1. Régime strict
Grâce à des régimes stricts, vous pouvez vous débarrasser rapidement et efficacement de l'excès de poids. Cependant, avec un changement radical de régime alimentaire, le corps commence à stocker les nutriments entrants pour une utilisation future. Ainsi, après le passage à un système conventionnel, le poids perdu revient très rapidement.
2. Manque de sommeil
En plus des cernes et des poches sous les yeux, le manque de sommeil entraîne une détérioration du bien-être psychologique : irritabilité, nervosité et méfiance apparaissent. Le manque de sommeil sur une longue période peut causer des dommages encore plus graves à la santé des femmes – provoquant des problèmes de tension artérielle, cardiaques et vasculaires, ainsi que la dépression. De plus, les performances en souffrent et l'appétit augmente.
3. Manger des aliments gras
Une alimentation composée essentiellement d’aliments gras et lourds entraîne avec le temps divers troubles digestifs. De nombreuses femmes souffrent déjà de gastrite, cela ne vaut donc pas la peine de causer des dommages à votre estomac.
4. Abus d'alcool
Les femmes devraient éviter complètement l’alcool fort. Seule une consommation modérée d'alcool faible (bière et vin) en quantités ne dépassant pas quelques verres par semaine ne nuira pas au corps féminin.
5. Bisous et câlins
Ce type de contact physique est une merveilleuse façon de faire face à la fatigue physique et psychologique. Cet effet des baisers et des câlins est dû au fait qu'ils provoquent une certaine réaction hormonale dans le corps féminin - ils réduisent le niveau de cortisol (hormone du stress) et augmentent le niveau d'ocytocine (l'hormone de tendresse et d'affection).
6. De fortes doses de caféine
Il est sécuritaire de ne pas boire plus de deux petites tasses de café par jour. Il est conseillé de l'aromatiser avec une boisson ou une crème revigorante. De grandes quantités de café provoquent de l'hypertension, de la tachycardie, de l'anxiété, de l'irritabilité et des problèmes de sommeil.
7. Faire du footing
Un jogging régulier améliore le tonus musculaire, vous aide à perdre des kilos en trop et aide également à faire face au stress et à la nervosité.
Parfois, la tension est utile : elle aide à se concentrer, à être attentif et prudent. Mais si le corps féminin est constamment surmené, un état de stress apparaît. Et le stress, comme nous le savons, a un effet néfaste sur le bien-être physique et émotionnel. De plus, le stress fait vieillir les femmes plus rapidement.
9. Tomber amoureux
Cet état peut être décrit par un seul mot : euphorie. Les femmes doivent ces sensations vives lorsqu’elles tombent amoureuses à une poussée d’hormones. Cet état ne peut pas durer longtemps. Après un certain temps, tomber amoureux se termine ou se transforme en amour.
10. Menstruations
L'état physique et émotionnel pendant la menstruation est subjectif pour chaque femme. Certaines personnes le remarquent à peine, tandis que d'autres souffrent de fortes douleurs abdominales tenaces, de lourdeur dans la poitrine et d'irritabilité.
Santé
Aujourd'hui, nous allons vous expliquer comment prendre soin de votre corps afin de maintenir une excellente santé, de la vigueur, de profiter de la vie et de profiter de l'un des rôles les plus importants de la vie : le rôle de mère.
Santé des femmes
1. Le potassium et les contraceptifs peuvent réduire la gravité des symptômes du syndrome prémenstruel
Le syndrome prémenstruel est une chose extrêmement désagréable qui gâche votre humeur et celle de votre entourage. Les contraceptifs oraux combinés de dernière génération résistent bien au syndrome prémenstruel, car ils peuvent freiner les poussées hormonales qui provoquent ce symptôme. De plus, les contraceptifs aideront vos règles douloureuses et abondantes à devenir plus confortables et plus régulières.
Choisissez également des aliments riches en potassium. Nous vous conseillons de modifier légèrement votre alimentation en commençant à manger beaucoup de certains aliments environ une semaine avant vos règles. De plus, réduisez la quantité de sucre et de glucides simples dans votre alimentation, car ils provoquent une accumulation de liquide en excès dans votre corps, ce qui entraîne des ballonnements ces jours-là.
Qu'y a-t-il ? Les plus grandes quantités de potassium se trouvent dans les lentilles, les fruits secs, les bananes, les raisins secs et le yaourt. Combien? Quelques fruits secs par jour et une banane suffisent. Quant aux contraceptifs, assurez-vous de consulter un spécialiste sur cette question.
2. Les folates contribueront à augmenter la résistance au stress et l’immunité.
Il s’avère que la vitamine B9 et l’acide folique (folates) ne doivent pas être pris uniquement en préparation à la grossesse. C’est l’élément le plus important du corps de toute personne. Le manque de ces composants conduit au développement de l'anémie et de la dépression. Les symptômes de l'anémie comprennent une peau pâle, des maux de tête fréquents et une apathie. Les folates participent entre autres à la synthèse du collagène, qui joue un rôle essentiel dans le maintien de la douceur et de l’élasticité de la peau.
Qu'y a-t-il ? Les folates se trouvent dans les épinards, la laitue, le brocoli et le persil. Vous pouvez également prendre des compléments alimentaires contenant des folates. Combien? Au cours de la transformation, les aliments perdent plus de la moitié de leurs folates, il est donc très difficile de compenser leur carence uniquement par l'aide alimentaire.
Prenez des compléments alimentaires ou des comprimés contenant du folate, qui contiennent également d'autres minéraux et vitamines, par exemple des vitamines B, de la vitamine C et du fer. Ensemble, ils sont parfaitement absorbés et aident le système immunitaire à mieux fonctionner. Aujourd’hui, le folate peut être trouvé dans divers médicaments oraux, et un comprimé par jour peut fournir une dose quotidienne de vitamine B9.
Santé et beauté des femmes
3. Une belle peau peut être obtenue grâce aux acides gras polyinsaturés
Chacun de nous sait que pour la beauté et la santé, il est recommandé de boire environ 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Pourtant, on peut boire, mais on ne voit toujours pas le résultat, puisque la peau reste sèche. Il s'avère que, entre autres choses, notre corps a besoin d'acides gras polyinsaturés, qui aideront à retenir l'humidité dans les cellules de la peau.
Qu'y a-t-il ? Les oméga-3 se trouvent dans le blé germé et les poissons de mer, sources d'oméga-6 : fruits à coque, huiles végétales, graines, olives. Combien? Mangez une portion de poisson par semaine et n'oubliez pas de consommer 1 cuillère à soupe de graines de lin ou d'huile d'olive (ou 50 grammes de noix) chaque jour.
4. La grossesse doit être planifiée ; c’est le seul moyen de préserver la santé des femmes
Personne n’a besoin d’expliquer comment planifier une grossesse. Cependant, une étude mondiale récemment menée a montré que sur les 208 millions de grossesses qui surviennent chaque année, 40 pour cent des femmes la vivent comme une surprise totale.
La moitié des grossesses inattendues se terminent par un avortement, ce qui peut nuire énormément à la santé d'une femme et même conduire à l'infertilité. Mais malgré ces menaces, de nombreuses femmes espèrent encore des jours sûrs, voire peut-être. L'enquête a montré que plus de 70 pour cent des jeunes ont eu au moins une fois des rapports sexuels non protégés. Tout cela se produit dans les réalités modernes, où une dizaine de méthodes de contraception différentes sont disponibles pour les jeunes.
5. L’exercice et la vitamine B9 vous aideront à traverser facilement la grossesse et l’accouchement.
Les scientifiques ont prouvé que les femmes qui connaissent directement l'activité physique supportent beaucoup plus facilement la grossesse, elles n'ont pas de problèmes de reins et de colonne vertébrale, il n'y a presque pas de toxicose et, du fait que les muscles pelviens sont élastiques et le plancher pelvien est renforcé, l'accouchement passe plus vite et plus facilement.
Entre autres choses, n'importe quel médecin vous dira que lors de la planification d'une grossesse, il est très important de prendre de l'acide folique et de la vitamine B9. Ce dernier point est extrêmement important car il contribue à réduire le risque que votre bébé développe des malformations congénitales.
Combien? Nous avons déjà parlé de la vitamine B9. Concernant l’activité physique, il serait optimal de faire de l’exercice quotidiennement pendant une demi-heure ou trois fois par semaine pendant une heure. Le cyclisme, le yoga, la natation, l'aérobic conviennent.
Santé et bonheur des femmes
6. Les probiotiques et les fibres vous aideront à lutter contre le muguet
De nombreuses femmes connaissent ce problème, qui se fait sentir de temps en temps. Dans le même temps, ils ont immédiatement recours aux antibiotiques, oubliant un protecteur très sérieux du vagin - une bonne microflore intestinale, qui est extrêmement importante pour le maintien des organes reproducteurs féminins. Les probiotiques et les fibres contribuent à garantir qu’une bonne microflore commence à se développer dans les intestins.
Qu'y a-t-il ? Les légumineuses, les fruits, le chou et d'autres légumes vous y aideront. Probiotiques : kéfir, fromage jeune, yaourt nature. Combien? Boire un verre de kéfir ou de yaourt une fois par jour et manger une salade de pommes, de choux et quelques prunes (ou autres fruits).
7. La santé des femmes dépend d'un poids corporel normal
Un poids corporel normal est une condition importante pour maintenir la santé des femmes. L'excès de poids entraîne des déséquilibres hormonaux, une diminution de la fertilité et des problèmes pour procréer. En revanche, l’insuffisance pondérale, lorsqu’il n’y a pas suffisamment de tissu adipeux, entraîne un manque d’œstrogènes, ce qui perturbe le cycle menstruel.
La santé d’une femme est très fragile, car c’est le sexe féminin qui subit de nombreux changements dans son corps au cours de la vie. Les médecins et les scientifiques sont toujours à la recherche de moyens de préserver la santé des femmes. Cette fois, ils ont identifié 16 règles nécessaires pour maintenir et même renforcer la santé des femmes.
1. Ne soyez pas soigné.
Naturellement, il est nécessaire de garder son corps propre, mais il ne faut pas trop s'y laisser emporter. En Grande-Bretagne, des scientifiques ont mené un certain nombre d'études qui ont montré les inconvénients majeurs d'une propreté excessive. Les femmes qui utilisent des agents antibactériens au lieu du savon ordinaire tombent beaucoup plus souvent malades. Cela est dû au fait que les substances antiseptiques peuvent perturber l'équilibre bactérien. De plus, les antiseptiques peuvent tuer les bactéries bénéfiques nécessaires au maintien de la santé d’une femme. C'est pourquoi les gynécologues ne recommandent pas d'utiliser des antiseptiques intimes pour un usage quotidien.
2. Protégez-vous.
De plus, des maux d’estomac peuvent indiquer un syndrome du côlon irritable. On sait peu de choses sur les causes de cette maladie, mais elle peut être douloureuse. Parfois, le syndrome nécessite un traitement chirurgical.
16. Ayez des relations sexuelles plus souvent.
Selon les médecins américains, le bon sexe peut rajeunir le corps. Il en faut environ deux cents pour paraître 5 à 6 ans plus jeune. Le sexe aussi. De plus, faire l’amour est essentiel pour la santé d’une femme. Le sexe améliore le bien-être général et réduit le risque de développer diverses maladies gynécologiques.
Bonjour, cher lecteur. Alors, vous avez rencontré « la bonne » ou vous sentez simplement que le moment est venu d’abandonner votre virginité. Dans cet article, je vais vous dire à quoi vous attendre dès la première fois et comment rendre ce moment meilleur.
Avez-vous imaginé ce moment comme tendre ou passionné ? Peut-être en voiture ou sur les îles ? Non, il ne faut pas fantasmer, car tout ne se passera pas parfaitement à cent pour cent. À un moment donné, vous commencerez à devenir nerveux ou vous le ferez ensemble. En fin de compte, vous souffrirez beaucoup, ce qui signifie que vous ne serez pas satisfait. Conseil : essayez de lâcher prise. Si vous avez confiance en votre petit ami, ne vous inquiétez pas.
Beaucoup de filles que je connais doutent personnellement de vouloir du sexe. Qu'est-ce qui peut causer cela?
Situation 1.« Je ne pense pas avoir envie de ça pour le moment, mais mon copain a vraiment besoin de sexe », « Je ne veux pas qu'il me quitte pour une fille qui est prête à se donner à lui » ;
Semble familier? Oui, oui, toutes les filles comprennent parfaitement ce qu'est l'amour et quel est son pouvoir, mais il faut y réfléchir attentivement. Vous faites des sacrifices pour le bien de votre proche et le sexe devrait vous apporter du plaisir à tous les deux. Si vous en doutez, c’est que vous n’êtes pas encore prêt. Parlez-en directement à votre homme. Croyez-moi, s'il vous aime vraiment, il attendra certainement.
Situation 2."Je le ferai même s'il n'y a pas de préservatif à portée de main", "Il est impossible de tomber enceinte lors du premier rapport sexuel", "Il aura le temps de retirer son pénis et ne jouira pas en moi."
Je veux te contrarier, mais tu as tort à bien des égards. Ne suivez pas l'exemple du jeune homme. Oui, nous le comprenons, car tout le monde veut du sexe. Le coït interrompu (COI) n’est pas efficace. En fait, vous pouvez tomber enceinte dès votre premier rapport sexuel. Les préservatifs sont indispensables, car la maternité ne fait pas partie de vos projets immédiats pour le moment. Ne comptez pas sur votre petit ami, mais achetez plutôt vous-même des contraceptifs. Je vous conseille de prendre des préservatifs d'une marque connue, ce sera plus fiable même psychologiquement.
Situation 3."Toutes mes amies ont déjà perdu leur virginité, mais je suis la seule à ne pas l'avoir fait", "Je pense qu'il vaut mieux dire adieu à la virginité maintenant, car plus tard, ce sera plus facile."
Non et non encore. Ici, vous devez clairement comprendre que votre virginité ne regarde que vous. Chaque personne a son propre cheminement personnel. Vous devez procéder à l’acte de défloration de manière indépendante et consciente. Si vos copines sont très persistantes, il est alors plus facile de leur mentir. Un tel mensonge sera certainement bénéfique.
Situation 4."Je ne pense pas que j'aime ça, mais j'aime bien ça", "Je pense que ça ira pour la première fois."
Arrêt! Bien sûr, je n’insiste pas pour que la personne qui fait de vous une femme devienne votre mari, mais vous ne devez pas perdre votre virginité au profit de n’importe qui. Le processus sera-t-il agréable pour vous ?
Situation 5."Il ne me contaminera certainement pas", "Je ne peux pas lui demander de se faire tester pour les MST (maladies sexuellement transmissibles), car il serait offensé."
Beaucoup de filles se retrouvent dans cette situation. Croyez-moi, il n'y a rien de mal à demander à votre petit ami de se faire tester. Après tout, vous vous souciez de votre santé et de votre avenir ensemble.
Alors, résumons.
Êtes-vous prêt pour votre premier rapport sexuel si :
- confiante en son partenaire;
- vous savez que votre partenaire ne vous infectera pas d'une maladie sexuellement transmissible ;
- mentalement préparé pour cela ;
- tout savoir sur les méthodes contraceptives ;
- Vous serez certainement protégé.
Anfisa Smirnova
Pour une fille de tout âge, prendre soin de sa santé intime est parfois plus important que pour une femme adulte, car la période de formation du corps féminin, des organes génitaux et du système hormonal commence avec la naissance du bébé.
Par conséquent, vous devez savoir quand il est nécessaire qu’un bébé soit examiné par un spécialiste et à quoi une mère doit-elle prêter attention en ce qui concerne la santé intime de sa fille ?
Le bébé sera examiné pour la première fois à la maternité. Là, ils évalueront la formation des organes génitaux et la présence de déviations évidentes. Et s'il y a des écarts dans la sphère reproductive, la mère ne doit pas retarder sa visite chez le gynécologue pédiatrique. Seul un médecin peut déterminer s'il existe des anomalies plus spécifiques dans le développement des organes génitaux externes et indiquer les symptômes qui devraient alerter la mère.
Soins d'hygiène appropriés après la naissance
Après la sortie de la maternité, les soins d'hygiène appropriés pour un nouveau-né reposent sur les épaules de la mère. En raison des défécations et des mictions fréquentes, les soins de la zone intime doivent être bien organisés et sécurisés. Pour les parents d'une fille, cette question est considérée comme primordiale, car la barrière protectrice, présente chez une femme adulte, mais absente chez le nouveau-né, n'est pas encore formée, et en raison de la structure typiquement spécifique des organes génitaux, il est assez facile d'introduire une infection à l'intérieur et de contracter de nombreuses maladies. Et cela affectera à l'avenir la cyclicité des menstruations, le déroulement du travail et l'accouchement en général.
A ce moment, une couche crémeuse (beige) ou gris clair est perceptible sur les lèvres du nouveau-né.
Il s'agit du smegma, du vernix, et sa présence est tout à fait normale. S’il y a peu de plaque, elle disparaîtra d’elle-même, mais si la sécrétion est abondante, il est recommandé de l’enlever.
Cela doit être fait car après deux à trois jours, les graisses qu'il contient commenceront à s'oxyder, ce qui provoquera une prolifération active de micro-organismes puis une inflammation. La structure de cette plaque est assez dense, son élimination doit donc être effectuée en plusieurs étapes. Utilisez des cotons-tiges ou des tampons et de l’eau bouillie tiède (vérifiez la température de l’eau sur votre poignet). Procédez délicatement ! La plaque se détachera progressivement et au bout de 2-3 jours elle disparaîtra complètement.
Comment bien laver une fille
Les lingettes humides ne peuvent être utilisées que pour enlever 
les selles, après quoi il est nécessaire de laver le périnée sous l'eau tiède courante. Il est inacceptable de les utiliser au quotidien !
À la maison, l’hygiène des bébés filles est soumise à des règles strictes, dont la toilette tout au long de la journée.
Il est nécessaire de laver la fille après chaque changement de couche, ainsi qu'après la défécation. N'oubliez pas de vous laver d'abord les mains avec du savon hypoallergénique pour bébé !
Lors du rinçage des organes génitaux des enfants, il est important de suivre la règle suivante : d'avant en arrière vers l'anus.
Les particules de matières fécales ne doivent pas pénétrer dans le vagin, cela entraînerait une inflammation. Pour la même raison, les filles ne devraient pas être lavées dans une bassine.
Attention : un zèle excessif pour la propreté peut entraîner une synéchie (fusion partielle des petites lèvres).
Ceci est une conséquence d'une blessure à la membrane muqueuse délicate des organes génitaux externes due au contact fréquent avec des serviettes, du savon et des serviettes.
Dès la petite enfance, la peau et les muqueuses sont sèches et vulnérables, nous vous conseillons donc de les hydrater avec une crème bébé sans allergène. N'essuyez pas l'intérieur des lèvres, car cela pourrait entraîner des infections des voies urinaires.
Comment les « problèmes » gynécologiques d’une mère affectent la santé intime de sa fille
S'il y a des agents pathogènes dans le canal génital de la mère, les organes génitaux de la fille peuvent être infectés lors de l'accouchement naturel. Une mère peut transmettre sa flore à sa fille. Et si une femme en travail a des mycoplasmes, des uréeplasmes et des chlamydia dans sa flore, alors la fille peut contracter tout cela lors d'un accouchement naturel. Et parfois, lorsque l'immunité diminue, par exemple lors de la poussée dentaire, le bébé peut développer un muguet reçu de la mère. La même chose peut se produire pendant un traitement antibiotique.
Il faut également se rappeler que chez les nourrissons, chez les filles d'âge préscolaire et primaire, le mécanisme d'auto-nettoyage du vagin n'est pas encore formé, il ne commence à fonctionner qu'à la puberté ; Par conséquent, les filles souffrent souvent de maladies inflammatoires ou inflammatoires-infectieuses de la vulve et du vagin. Par conséquent, vous devez connaître les symptômes de la vulvite et de la vulvovaginite.
Tout d’abord, c’est la leucorrhée ().
Ce qu’il faut savoir sur la leucorrhée
Un bacille de bactérie lactique se forme sur l'épithélium, ce qui supprime la croissance de la flore pathogène. Par conséquent, la mère d'une petite fille doit surveiller particulièrement attentivement l'hygiène génitale. La mère doit être alertée de tout écoulement qui apparaît sur la culotte de l’enfant : non seulement verdâtre, jaunâtre, visqueux ou trouble, mais aussi blanc et transparent.
Vous ne pouvez pas essayer de traiter cela vous-même, en suivant les conseils de grands-mères ou de mères expérimentées, vous devez absolument consulter un médecin.
À propos, de nombreuses mères pensent que les pertes blanches, ou ce qu'on appelle la « leucorrhée », sont des pertes naturelles dont il ne faut pas discuter avec un médecin. En fait, la leucorrhée peut être à la fois physiologique et pathologique. Dans deux cas sur trois, ces leucorrhées sont physiologiques et ne nécessitent pas de traitement, mais le médecin doit déterminer la nature de la leucorrhée en réalisant des examens particuliers.
La leucorrhée peut apparaître dès la petite enfance et est le résultat de l’action des hormones d’une mère qui allaite. Ils peuvent apparaître aussi bien lors de l’introduction de nouveaux aliments complémentaires que lors du sevrage. Mais la leucorrhée physiologique qui apparaît chez une fille de plus de 7-8 ans est déjà le signe du début de la préparation à la puberté. De plus, les causes de la leucorrhée peuvent être la diathèse, les allergies, le stress et même des caractéristiques constitutionnelles (par exemple chez les filles en surpoids).
Vous ne devez pas utiliser de pommades, etc. avant de consulter un médecin, car cela peut rendre les résultats du frottis peu fiables et le médecin ne reconnaîtra pas la maladie à temps.
Les maladies les plus courantes provoquant la leucorrhée sont la vulvite (inflammation des organes génitaux externes) et la vulvovaginite (inflammation des organes génitaux externes et de la muqueuse vaginale).
Il est impossible de traiter ces maladies par soi-même, car si le traitement n'est pas professionnel et complet, elles peuvent évoluer vers un stade chronique et également provoquer une infection ascendante des voies urinaires.
Causes de la vulvite et de la vulvovaginite
Il existe de nombreuses causes de vulvovaginite. Cette maladie peut avoir diverses origines.
La vulvovaginite peut survenir en raison d’une hygiène génitale insuffisante ou inappropriée. Elle peut être causée par des piqûres d’insectes, des égratignures, le port de vêtements trop serrés, des dermatites de contact et divers types d’allergies.
Elle peut apparaître à la suite de diverses maladies extragénitales, comme par exemple des troubles métaboliques, le diabète sucré.
En outre, la cause de la vulvovaginite peut être une infection par des vers, des maladies des organes génitaux (érosions, polypes), ainsi que leurs anomalies.
La vulvovaginite peut être d'origine mécanique (entrée d'un corps étranger, masturbation). Elle peut être d'ordre fongique : bien connu de tous, il s'agit d'un cas particulier de vulvovaginite.
Il existe un certain nombre de facteurs qui prédisposent à la survenue d'une vulvovaginite. Il s'agit de la dysbiose, des maladies des voies urinaires, des maladies gastro-intestinales, des infections respiratoires aiguës fréquentes et des infections infantiles.
Il convient de noter qu'une situation environnementale défavorable, ainsi qu'une endointoxication, par exemple une exposition constante au rôle de fumeur passif, peuvent également provoquer une vulvovaginite chez les filles.
Santé intime d'une adolescente
Lorsqu'une fille entre dans la puberté, la décharge 
la sécrétion est renforcée par l'action des hormones sexuelles féminines. Cet écoulement est appelé leucorrhée pubertaire. Ils s'accumulent sur les organes génitaux externes et la culotte, et si les règles d'hygiène intime sont négligées, des démangeaisons et des irritations peuvent survenir. Il ne faut pas oublier que de telles accumulations de sécrétions constituent un environnement favorable à la prolifération de micro-organismes infectieux, chargés de processus inflammatoires. Pour éviter de telles conséquences, il est nécessaire d'apprendre à une fille à prendre soin de sa santé intime dès son plus jeune âge.
Avant l'apparition des premières règles, une fille doit se laver au moins deux fois par jour - matin et soir. Dans ce cas, il est souhaitable que l'eau soit non seulement chaude, mais aussi courante.
Toute mère soucieuse de la santé de sa fille est obligée de lui expliquer comment bien laver les parties génitales : d'avant en arrière, avec des mouvements prudents et délicats des doigts.
Il n'est pas recommandé aux adolescentes d'utiliser du savon de toilette pour leur hygiène intime - il est préférable de s'en passer complètement ou d'utiliser des gels spéciaux.
Il est tout aussi important pour les filles de maintenir une hygiène intime au niveau de la poitrine et des aisselles. Pendant la puberté, les glandes sudoripares commencent à travailler plus fort. Le non-respect de la propreté entraîne non seulement l'apparition d'une odeur désagréable, mais également le colmatage des glandes sudoripares et des pores de la peau, ce qui entraîne diverses maladies de la peau.
Pour éviter cela, il faut apprendre à la fille à prendre une douche deux fois par jour et à traiter ses aisselles avec du déodorant. Il est également recommandé d'expliquer à votre enfant ce qu'est une douche à contraste, c'est-à-dire une alternance d'eau chaude et d'eau froide. Il est particulièrement utile pour les seins - il rend la peau plus élastique, plus ferme et augmente sa turgescence.
Une autre difficulté à laquelle de nombreuses mères sont confrontées est la croissance accrue des poils sur les jambes, les cuisses, le bikini, les aisselles et même sur la poitrine de leur fille.
En aucun cas un enfant ne doit être obligé de les raser, de les épiler ou de les enlever avec des crèmes sans consulter au préalable un endocrinologue. Le fait est que la croissance intensive des cheveux est le plus souvent le signe d'une sorte de trouble du système endocrinien, elle ne peut donc être ignorée. Plus le traitement commence tôt, mieux c'est.
Hygiène après les règles
Une fois née, la fille devrait surveiller plus attentivement la propreté de ses organes génitaux, car pendant cette période, ils sont particulièrement sans défense contre les « assauts » infectieux. Pendant les règles, il est impératif d'utiliser des produits d'hygiène intime pour la toilette. Mais il n'est pas nécessaire de visiter les bains publics, le sauna, la piscine et d'autres lieux publics. Il n'est pas non plus souhaitable de prendre un bain - une douche suffira. Bien entendu, les sous-vêtements doivent être changés quotidiennement et, si possible, deux fois par jour pendant les règles. La serviette doit être changée une fois par semaine.
Les filles pendant leurs règles peuvent utiliser à la fois des serviettes hygiéniques et des tampons. Les médecins disent que les tampons ne menacent pas l'intégrité de l'hymen. La seule chose qui est nécessaire est de choisir la bonne taille : pour les adolescentes, il est conseillé d'utiliser des tampons uniquement avec un niveau d'absorption minimum ou moyen, de plus, ils doivent être insérés correctement.
Quel que soit le produit d’hygiène menstruelle utilisé par une fille, il doit être changé régulièrement : serviettes hygiéniques toutes les trois à quatre heures et tampons toutes les deux à trois heures. Il est important de se rappeler que pendant la puberté, le corps de l’enfant est le plus sensible à toutes sortes d’infections. Il ne faut donc pas créer de conditions propices à la prolifération de bactéries. Si possible, il est conseillé de se laver les cuisses et les parties génitales à l'eau courante tiède avant de changer de produit d'hygiène.
pédiatre Sazonova Olga Ivanovna
Ce qu'il faut savoir sur la santé intime d'une fille
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