Starostna slabost. Senilne bolesti i senilne slabosti. načina da ih ublažite

Senilna slabost, koja se često liječi narodnim lijekovima, stanje je starije i senilne osobe, koju karakteriše ranjivost kako iz unutrašnjeg tako i sa spoljašnjeg. vanjski faktori. Prva stvar koja utiče na ljudski organizam tokom starenja je mišićno-koštanog sistema i mozak. Često se javljaju kognitivni poremećaji.

Uzroci senilne bolesti

Starenje je posljednja faza života ljudsko tijelo, na kojoj degenerativne promjene dovesti do smanjenja njegovih adaptivnih funkcija. Starost je posljedica samog procesa starenja. Brojne naučne studije su to pokazale glavni razlog starenjem tijela dolazi do značajnog smanjenja stope diobe stanica i usporavanja sposobnosti tkiva za regeneraciju (samoobnavljanje i obnavljanje stanica). Poremećaji metabolizma proteina uzrokuju ovu pojavu.

Takođe pati metabolizam lipida. Kada se usporava, holesterol, reagujući sa kalcijumovim solima, ima tendenciju da se taloži na zidovima krvnih sudova, kao i u potkožnom masnom tkivu. Ova pojava dovodi do razvoja ateroskleroze. Tijelo starije osobe doživljava stalni nedostatak vlage, pa kože postaje suvlje i sve se pojavljuje velika količina bore Na toj pozadini, poremećaji u radu centralnog nervnog sistema i hormonalni sistem samo pojačavaju nepovratni proces starenja.

Odumiranje tijela je praćeno promjenom sastava koštanog tkiva– kosti postaju tanje, postaju sve krhke, intervertebralne i zglobne tkiva hrskavice gubi elastičnost. To dovodi do gubitka pokretljivosti u većini zglobova, smanjene visine, promjena u hodu i iskrivljenog ili pogrbljenog držanja. Prije svega u skeletni sistem osteoblastična funkcija, odnosno regeneracija ćelija koštanog tkiva, smanjuje se. Vitamini grupe D, koji se sintetišu u koži pod uticajem ultraljubičastih zraka, vremenom se sve manje apsorbuju, što dovodi do nedostatka kalcijuma i njegovog nedostatka u kostima.

Zbog toga je složen prijelom vrata femura starost prijeti imobilizacijom osobe do smrti - krhke kosti ne mogu zacijeliti. Tokom vremena, mišićni sistem atrofira, i mišićna vlakna zamjenjuju se masnim tkivom. Fizička neaktivnost, neuravnotežena prehrana i smanjena proizvodnja hormona od strane žlijezda unutrašnja sekrecija poboljšati ove procese. Slabost mišića je jedan od glavnih znakova senilna slabost. Često je za starije osobe koje pate od ove bolesti potrebno pozvati medicinsku sestru sa posebna obuka.

Simptomi senilne slabosti:

• gubitak težine bez razloga;
• opća i mišićna slabost;
• nemotivirano smanjenje fizičke aktivnosti osobe;
• otežano kretanje, spor hod.

Prevencija senilne slabosti

S obzirom na očigledan pad rezervnih funkcija tijela, starije osobe bi trebale izbjegavati mentalne i fizičko preopterećenje i stres. Oštar porast kontrakcija srčanog mišića uzrokovan prekomjernim fizička aktivnost, može stvoriti insuficijenciju opskrbe krvlju i razvoj kratkog daha. Fizičku aktivnost treba dozirati u skladu sa preporukama lekara.

Gojaznost doprinosi nastanku hroničnih bolesti kao što su dijabetes, hipertenzija, ateroskleroza, artritis, artroza itd. Stoga je neophodno pratiti svoju tjelesnu težinu. Unos kalorija kod starijih osoba se smanjuje minimiziranjem konzumacije životinjskih masti i hrana sa ugljenim hidratima(hljeb, žitarice, krompir, slatki proizvodi i rafinirani šećer). Prevencija gojaznosti olakšava se izbegavanjem začinjene, pržene, slane hrane i grickalica bogato aromatizovanih začinima koji podstiču apetit.

Budući da je glavni uzrok senilne slabosti nedovoljno mišićno opterećenje, starijim osobama se preporučuje izvođenje jednostavne vježbe higijenska gimnastika. Fiziolozi takođe insistiraju na svakodnevnim šetnjama slatkom vodom, čije trajanje i tempo u svakoj poseban slučaj strogo individualno.

Narodni lijekovi

Dušo

Tinktura cikorije i koprive

100 grama zgnječenog korijena cikorije i isto toliko suvog mladog lista koprive prelije se u 1 litar kvalitetne votke ili razrijedi na pola medicinski alkohol. Zavežite vrat posude gazom presavijenom u nekoliko slojeva. Infuzirajte 9 dana - držite ga na svjetlu prvi dan (možete ga staviti na prozorsku dasku), a ostatak vremena na tamnom mjestu, na primjer, u ormaru ili ormaru. Pripremljena tinktura se filtrira, sipa u bocu sa dobro zatvorenim poklopcem i uzima 5 ml ujutro natašte pola sata prije jela ili isto toliko prije spavanja. Lijek poboljšava rad srčanog mišića, sastav krvi, vaskularnu elastičnost i smanjuje manifestacije ateroskleroze. Uzimanje tinkture dovodi do lakših pokreta.

Opće zdravlje i fizičko blagostanje starijih ljudi varira s godinama. Kako ljudi stare, povećava se udio ljudi sa slabim zdravstvenim stanjem i onih koji su vezani za krevet. Pa ipak, prema poljskim gerontolozima, 66% ljudi starijih od 60 godina održava svoje zdravlje do te mjere da se mogu snaći bez vanjske pomoći. Svakodnevni život. Pitam se šta Među savršeno zdravim starim ljudima prevladavaju muškarci. To je zbog činjenice da muškarci žive manje žena, tj. prije starostŽive najzdraviji ljudi.

Uzrok lošeg zdravlja i posljedične bespomoćnosti u starosti nisu uvijek samo bolesti tipične za starost. Igrajte veliku ulogu bolesti stečene u prosjeku i ravnomjerno u mladosti, nedovoljno tretiran, prihvaćeno hronične prirode . Obično takve bolesti napreduju sporo i prilično kasno postaju uzrok ozbiljnog narušavanja zdravlja starije osobe. Druge bolesti može početi u starosti i postati teška, što može dovesti do invaliditeta. U tom smislu, pažnja drevnih gerontologa na propagandu postaje razumljiva zdrav imidžživota i prevencije starenja od malih nogu. Starost se može spasiti od patnje i tuge, pod uslovom da osoba što ranije uđe u ovaj period života. bolje stanje zdravlja, zadržat će higijenske vještine stečene u mladosti.

Tipične bolesti starosti su bolesti uzrokovane promjenama na organima zbog samog starenja i povezanih degenerativnih procesa.

Bol u zglobovima okupirati jedno od prvih mesta među oboljenjima kod starijih i senilnih osoba, posebno žena . Bolesti mišićno-koštanog sistema su glavni uzrok senilne slabosti i slabosti. Na organima kretanja moguće je jasnije nego na bilo kom drugom organu pratiti kako se procesi starenja sloje hronične bolesti zglobova, kostiju, mišića i ligamentni aparat. Budući da se ovi procesi odvijaju polako ali postojano tokom godina funkcionalnost organi kretanja se smanjuju, pojavljuju se razne bolesti. Konačno, oštećenje pokretljivosti zglobova postaje toliko značajno da starac nađe se vezan za krevet.

Teški degenerativni procesi u zglobovima - artroza onemogućavaju kretanje, uglavnom ako se proces javlja u zglobovima kuka i koljena i kralježnici. Dolazi do deformiteta i ukočenosti zgloba, a osoba nije u stanju da se kreće.

Koksoartroza- artroza zglob kuka- najteža vrsta artroze koja se javlja sa bolovima pri podupiranju noge, hromošću, a potom i sa značajnim ograničenjem svih pokreta u zglobu, skraćivanjem ekstremiteta usled subluksacije glave femura, sve do potpune nepokretnosti zgloba i nemogućnost kretanja. Najgora prognoza za koksoartrozu je nepokretnost zgloba kuka.

Gonartroza- poraz kolenskog zgloba. U ovom slučaju se pojavljuju tupi bol, posebno kada se spuštate niz stepenice. Osteoartritis zglobova koljena često nastaje kao posljedica njihovog stalnog preopterećenja. Bolest se najčešće razvija kod gojaznih žena, najčešće u kombinaciji sa deformitetima stopala.

deformirajući poliartritis, koji je zasnovan upalni proces, najčešće pogađa male zglobove i donosi mnogo neprijatnosti u svakodnevnom životu, teškoće u pranju, kuvanju, pisanju pisama itd. Stari ljudi s ovom bolešću postaju potpuno bespomoćni u svakom detalju i zahtijevaju brigu.

Osteohondroza- distrofične promene kičma - jedna od najčešćih patologija nakon 50 godina.

Na drugom mjestu po učestalosti manifestacija su glavobolje, vrtoglavica, buka u ušima i glavi, kao i oštećenje pamćenja. Po pravilu, ovi poremećaji su povezani sa cerebralnom aterosklerozom. Kako se skleroza intenzivira, pojavljuje se uporna nesanica,što je uzrokovano nedovoljnim opskrbom moždanog tkiva kisikom.

Jedna od čestih pritužbi starih ljudi je dispneja. Kratkoća daha kod starijih ljudi, s jedne strane, uzrokovana je poremećajima u krvožilnom sistemu, odnosno njegovom insuficijencijom, as druge strane, hroničnim degenerativnim promjenama u respiratornom sistemu, izazivanje poremećaja plućna ventilacija. Kratkoća daha najčešće se javlja tokom bilo koje fizičke aktivnosti (pri radu, hodanju, penjanju uz stepenice i sl.).

Vrlo često se stari ljudi žale zatvor, koji se posmatraju dugi niz godina. Tipično, zatvor je posljedica sjedilački način životaživot i atrofične promjene V probavni trakt, kao i lošu ishranu. Žene češće pate od ove bolesti. Zanimljivo je da se pritužbe na zatvor kod starijih seoskih stanovnika javljaju mnogo rjeđe; ovo još jednom potvrđuje mišljenje da su oni uzrokovani loša ishrana(osim toga, kao što znate, seoski stanovnici vode aktivniji način života). Zatvor se može eliminisati racionalno planiranim, sa higijenske tačke gledišta, aktivnim načinom života, uključujući hodanje, gimnastiku . Ne treba navikavati svoja crijeva na laksative i klistire za čišćenje.

Smanjen apetit odnosi se i na uobičajene pritužbe starih ljudi. Gubitak apetita obično je uzrokovan involucijskim promjenama u gastrointestinalnom traktu. Kod starijih ljudi često nestaju čulo mirisa i ukusa, a stvara se manje pljuvačke. Osnovno pravilo ishrane: hrana treba da bude ukusna, ukusnog izgleda i da predstavlja jak iritant za izlučivanje želudačni sok. Starim ljudima se savjetuje da piju male doze vina, po mogućnosti crvenog, radi povećanja apetita.

Urinarna disfunkcija jedan je od najneugodnijih simptoma starosti. Ovo je uzrok poremećaja fizički bol, često postaje uzrok duševne patnje.Češće se opaža kod žena; Kod muškaraca, retencija urina je tipična za adenom prostate, ali se urin može i spontano oslobađati u kapima. Uzroci urinarne inkontinencije smrad, uvijek u pratnji takve osobe. U tom slučaju potrebno je preporučiti posebno pažljivu ličnu higijenu, često kupanje i promjena posteljine. Ovaj poremećaj, u slučaju nepoštivanja pravila lične higijene, može dovesti do sukoba i izolacije stare osobe u porodici, jer miris koji on širi uvijek izaziva neprijateljstvo svih oko njega.

Kako starite, povećava se rizik od razvoja civilizacijskih bolesti kao što je skleroza. krvni sudovi, koronarna bolest, gojaznost, dijabetes melitus, hipertenzija i dr. Istraživanja su pokazala da je fizička aktivnost jedan od faktora koji doprinose prevenciji ovih bolesti u starijoj dobi. Aktivan način života smanjuje rizik od koronarne bolesti i razvoja pretilosti, što zauzvrat doprinosi razvoju dijabetes melitus, a koronarna bolest komplikuje tok hipertenzije koja se razvija kod starije osobe. Manifestacije koronarne bolesti najčešće se nalaze u populacijama sa niskim motoričke aktivnosti, rjeđe - kod osoba sa prosječnom aktivnošću i vrlo rijetko - kod osoba sa visokom fizičkom aktivnošću.

Marko Tulije Ciceron (rimski filos. 106. pne) je napisao:„... kada razmišljam o starosti, vidim četiri razloga zašto to obično smatramo nesrećnim periodom naših života: ona nas udaljava od aktivan život, slabi naše fizička snaga, lišava nas senzualna zadovoljstva i približava smrt."

Doktori slabost mišića shvataju kao opšte smanjenje mišićne snage.

Međutim, oni pacijenti koji se žale na slabost mišića to shvataju kao brzi zamor, posebno tokom dužeg perioda. fizička aktivnost ili poteškoće u kretanju, na primjer, nemogućnost podizanja torbe, podizanja stvari s gornje police itd.

Analizom stepena oštećenja mišića i drugih simptoma, liječnik može dijagnosticirati i započeti liječenje mišićne slabosti kod starijih osoba.

Mogući uzroci slabosti mišića

Važno je shvatiti da slabost mišića može biti nezavisna bolest, a ispostavilo se da je to signal o prisustvu drugih.

Tradicionalno se pravi razlika između lokaliziranog i generaliziranog.

Prvi je kada se problemi javljaju samo s određenom mišićnom grupom ili dijelom tijela, na primjer, jednom rukom, nogama, ili čak dijelom noge, polovinom lica.

Uzroci ovakvog problema mogu biti:

1. Problemi sa kičmena moždina, najčešće je to kompresija kao posljedica rasta tumora ili ozljede.
2. Razne neuropatije.
3. Autoimune bolesti.

Uobičajena mišićna slabost nastaje zbog:

• Polineuropatija u kritičnom stanju.
• Atrofija koja je rezultat minimalne aktivnosti, koja se često opaža kod ljudi starost, ležeći pacijenti, dugo vrijeme na one u stanju nepokretnosti.
• Razne stečene miopatije, uključujući glukosteroidne, alkoholne i druge.

Takve je nemoguće ne nazvati jednostavnih razloga stalni umor i slabost mišića, kao što su:

1. Starost, nažalost, s godinama, mišići slabe, a također se češće vrijeđaju i sve teže oporavljaju.
2. Trudnoća, kada je umor uzrokovan nedostatkom gvožđa i velikim preopterećenjem.
3. Zarazne bolesti, posebno u njihovoj akutni period a ako se ne liječe pravilno, često dovode do razvoja slabosti mišića u trajanju od nekoliko dana do nekoliko mjeseci.

Pridružene bolesti

Bez sumnje, ponekad kronične bolesti uzrokuju slabost uzrokovanu manjom količinom kisika i hranjivih tvari koje dospiju u mišiće.

To je prvo, jer visok šećer remeti ne samo prohodnost krvnih sudova, već može i uništiti perifernih nerava i smanjuju sposobnost kontrakcije miokarda. Kao rezultat toga, mišići ne primaju dovoljno krvi i brzo se umaraju.

Bilo koji dovodi do smanjenja količine kisika u krvi zbog povećan umor mišići, u teški slučajevi i do njihove potpune atrofije.

Bolesti bubrega, posebno hronične, uzrokuju neravnotežu u ravnoteži soli i minerala u organizmu, a izazivaju i intoksikaciju cijelog organizma. Kao rezultat, razvija se prava mišićna slabost.

Nizak nivo hemoglobina u krvi ili anemija, koja se može razviti u većini raznih razloga, remeti puno funkcionisanje mišića i dovodi do slabosti.

Bolesti centralnog nervni sistem- depresija i povećana anksioznost dovode do opšteg umora i stalnog umora, ali ne i do prave mišićne slabosti.

Jaka i stalni bol u određenom dijelu tijela može dovesti do toga da će osoba pokušati ne koristiti ovaj dio tijela ili ga minimalno opteretiti, uslijed čega će se mišići opustiti ili djelomično atrofirati.

Nedostatak hormona štitne žlijezde ili hipotireoza, ako se ne liječi, može uzrokovati gubitak mišića, što je u teškim slučajevima nepovratno.

Za bolesti mišića kod kojih se javlja upala, na primjer, polimiozitis, dermatomiozitis, polimijalgija, reumatoidni artritis Slabost mišića često se javlja kod starijih ljudi, posebno ako se ne liječi.

Parkinsonova bolest, u procesu disfunkcije centralnog nervnog sistema, uzrokuje drhtanje udova i njihovu ograničenu pokretljivost.

Izuzetno retko genetske bolesti slabljenje mišića:

• Sarkoidoza.
• miastenija.
• Amiloidoza.
• Bolest motornih neurona.
• Miotonična distrofija.

Simptomi mišićne slabosti

Prije nego što govorimo o simptomima, potrebno je napomenuti da postoje 4 vrste mišićne slabosti:

1. Atrofija, jasno vidljivo smanjenje mišićnog volumena.
2. Hipertrofija, u kojoj zdravih mišića Pacijent preuzima funkcije.
3. Miotonija, koju karakterizira otežano opuštanje i produžena kontrakcija.
4. Fascikulacija, u kojoj se javlja haotično, brzo trzanje mišićnih snopova.

Prvo mjesto među svim pritužbama zauzima slabost mišića u nogama kod starijih osoba.

Pacijenti primjećuju da im je postalo teško hodati i stajati duže vrijeme. Noge počnu drhtati, boljeti, a ponekad jednostavno popuštaju.

Drugo najčešće stanje je slabost očnih mišića, što dovodi do spuštenih kapaka, dvostrukog vida i općenito zamagljenog vida.

Sljedeći na redu bulbarni sindrom, kod kojih dolazi do kršenja funkcija žvakanja i gutanja, kao i pogoršanja kvalitete govora.

Ređe se primećuje slabost respiratornih i vratnih mišića, što zahteva redovnu medicinsku pomoć.

U generaliziranom obliku, svi ovi simptomi mogu se promatrati u kombinaciji, ili naizmjenično jedan s drugim u različitom stepenu intenzitet.

Liječenje patologije

Kako bi se osiguralo da je liječenje mišićne slabosti kod starijih osoba maksimalno efikasan doktor Potrebno je obaviti kompletan klinički pregled koji uključuje uzimanje anamneze, pregled i pregled cijelog tijela. Rezultat je plan liječenja.

Ako je kronična ili akutna bolest, pre svega, lekar mora da mu nadoknadi što je više moguće.

Možda će to poboljšati opće stanje krvnih žila i povećati zasićenost mišića kisikom i korisne supstance, na kraju će slabost mišića nestati.

Međutim, praksa pokazuje da je najčešće potrebno kombinirati liječenje opšta bolest i rad na mišićima.

Mogu se razlikovati sljedeće metode: medikamentozna, radikalna operacija i restauracija, uključujući lijekove tradicionalna medicina.

Radikalan

Takvo liječenje se provodi ako je bolest uznapredovala ili je opasna po život.

Tako iu slučaju ozbiljne bolesti Pluća moraju dobiti mehaničku ventilaciju kako bi se nadoknadio nedostatak kisika.

U slučaju dijagnoze tumora, hematoma ili unutrašnjeg gnojne formacije neophodna je hirurška intervencija.

Slične metode se također mogu koristiti za teške povrede, nepravilno zarasli prelomi.

Lijekovi

Najčešće, kada se mišićna slabost dijagnosticira u starijoj dobi, propisuju se lijekovi.

Liječenje se provodi u bolnici ili rehabilitacijskoj ustanovi.

Prije svega, propisuju se lijekovi za poboljšanje stanja. kardiovaskularnog sistema i povećati moždanu aktivnost.

Povećava se i neuromuskularna aktivnost. Ako se dijagnosticira infekcija, provodi se antibakterijska i antivirusna terapija.

Preduvjet za vraćanje mišićne snage je čišćenje organizma od toksina, uključujući i intravenske infuzije, lijekove i plazmaferezu.

Istovremeno se razvija posebna dijeta za balansiranje vitamina i mikroelemenata.

Fizičke vežbe

Doktori su razvili nekoliko efikasne vežbe za jačanje mišića.

Prije svega, ovo je normalno hodanje, ili barem periodično stajanje, prebacivanje s noge na nogu.

Ako pacijent može samo da sjedi, liječnici i dalje preporučuju ljuljanje, prenošenje tjelesne težine s jedne strane na drugu, pola sata dnevno.

Masaža koju obavljaju profesionalci koji imaju iskustva u radu sa ovakvim pacijentima je veoma važna.

Više detaljna uputstva može razviti terapeut u bliskom radu sa trenerom fizikalne terapije.

Tradicionalne metode

Kao i obično, tradicionalna medicina ne stoji po strani.

Vodu treba zamijeniti sljedećim infuzijama:

• Kašika nasjeckane zobene slame, natopljena u pola litre kipuće vode.
• 2 kašike bobica kleke, natopljenih u čaši kipuće vode.
• Sok od grejpa.
• Uvarak od neoljuštenog krompira.
• Tinkture ginsenga i limunske trave.

Možete jesti i sljedeće mješavine:

1. Umešano jednaki dijelovi divlji med i orasi.
2. Mešavina jednakih delova brusnice i sok od limuna, uz dodatak 1-2 kašike šećera.

Kupke u koje se dodaju eterična ili citrusna ulja mogu u potpunosti opustiti mišiće i dati im priliku da se odmore.

Kako biste što duže izbjegli suočavanje s problemom slabosti mišića, morate slijediti jednostavna pravila.

Prije svega, osoba mora dobro jesti i biti zasićena svim potrebnim hranjivim tvarima i vitaminima.

Zaključak

U životu svake osobe potrebno je pronaći mjesto ne samo za posao, već i za dobar odmor i redovno vežbanje.

Pokušajte posjetiti što je češće moguće svježi zrak, izbjegavanje prekomjernog rada.

Neophodno je pratiti svoje zdravlje tako što ćete se pravovremeno obratiti lekaru i pratiti nivo krvnog pritiska.

Naravno, neprihvatljivo je uništavati svoje zdravlje lošim navikama.

Video: Miastenija gravis, kako prevladati slabost mišića

Postoji narodna izreka koja kaže da „starost nije radost“. Međutim, ne treba vjerovati svemu. narodne poslovice. U stvari, starost ne mora biti krhka, bolna i dosadna. Dakle, ako sredovečna osoba donese odluku u korist vlastitog zdravlja, počne razmišljati pozitivno i brinuti se o sebi, tada će svoju starost sigurno provesti prilično aktivno i radosno. U ovom članku ćemo vam reći glavne tajne tradicionalne medicine, zahvaljujući kojima možete podržati i liječiti tijelo starije osobe tako da ponovo osjeti nalet energije i snage.

Postoji mnogo načina da pomognete starijoj osobi da izgradi svoju snagu. Dakle, dugo poznati postupak iscjeljivanja svakodnevnog polivanja pomoći će povratku zdravlja i dobrom raspoloženju. hladnom vodom ujutro. Redovne dvosatne šetnje na svježem zraku poboljšat će rad srca i podići emocionalno raspoloženje.

I takođe dobar pomagac U procesu borbe protiv senilne slabosti neophodna je fizička aktivnost. Upotreba pomoćnih pomagala također igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja u starosti. lijekovi napravljen od raznih biljaka. U nastavku ćemo vam opisati mnoge narodne recepte priprema tonik, jačanje i čišćenje biljnih preparata.

Tradicionalni recepti za starije

Možete dati snagu i ojačati opće stanje starijeg tijela uz pomoć infuzije stabljika raži i začinskog bilja. Da pripremim ovo lijek uzmite dvije supene kašike mešavine od naznačenog bilja i prelijte sa jednim litrom ključale vode. Dobivena smjesa se infundira četrdeset minuta, a zatim filtrira. Tokom dana morate popiti polovinu sadržaja primljene količine infuzije.

• Uvarak korijena suncokreta poboljšava zdravlje. Da biste ga pripremili, trebate uzeti čašu ove sirovine u zdrobljenom obliku i napuniti je s tri litre vode, a zatim kuhati ne više od tri minute i procijediti. Dobijeni odvar treba piti dva dana. Zatim se isti korijeni mogu ponovo sipati i kuhati pet minuta. Takođe pijte dva dana unapred. I treći put, čorbu treba kuhati petnaestak minuta. Za četvrtu porciju treba koristiti svježe sirovine.
• Tijek liječenja odvarom korijena suncokreta je dva mjeseca. Da postignete maksimum terapeutski efekat neophodno tokom upotrebe ovog odvarka treba napustiti začinjenu hranu, kao i majonez i sirće. Ovaj tretman se može ponoviti nakon šest mjeseci.
• Mekinje su odličan regenerativni i veoma hranljiv lek. Uzmite jednu supenu kašiku ovog proizvoda i napunite vodom (500 ml). Dobijenu smesu kuvajte 35 minuta uz povremeno mešanje, a na kraju dodajte nekoliko kašika meda (po ukusu). Ovaj lijek je potrebno uzimati četiri puta dnevno po 50 grama.
• Napitak od zobi se može koristiti kao opći tonik. Da biste to učinili, morate uzeti ovaj proizvod, sortirati ga i temeljito isprati hladnom vodom. Ulijte pet čaša vode i prokuhajte na laganoj vatri. Uklonite sa vatre kada polovina prvobitne zapremine ostane u posudi. Dobijeni odvar od zobi se mora procijediti i dodati mlijeko (do početne zapremine) i prokuhati. Nakon toga dodajte tri do četiri kašike meda i ponovo prokuvajte.
• Redovne procedure za čišćenje organizma od toksina i normalizaciju metaboličkog procesa pomoći će vam da osjetite nekadašnju snagu, energiju i vedrinu. Morski kelj će pomoći u poboljšanju aktivnosti tjelesnog metaboličkog sistema. Može se konzumirati u konzervi ili kao sušeni začin za bilo koje jelo.
• Svoj organizam možete očistiti sa konjski rep, od kojih možete napraviti čaj. Da biste to učinili, sušenu preslicu u zgnječenom obliku samo treba skuhati običan čaj. Ovom napitku možete dodati med po ukusu.
• Također lekovito dejstvo utiču na stanje metaboličkog sistema organizma Birch buds, kao i mlado lišće i sok ovog drveta. Štoviše, sirovine breze pomažu u uklanjanju štetne materije iz organizma, što povoljno utiče na funkcionisanje svih unutrašnjih organa.
• Još jedno čudesno obnavljajuće i okrepljujuće sredstvo je infuzija od majske koprive (300 grama) i votke (0,5 litara). Prvi dan ovu mješavinu treba naliti u hermetički zatvorenoj boci na prozoru, a zatim držati još osam dana u tamnom ormaru, zatim procijediti i iscijediti. Infuz od koprive uzimajte na prazan stomak i jednu kašičicu pre spavanja.
• Za normalizaciju metabolizma kod starijih osoba možete koristiti i imelu. Medicina iz ove biljke Priprema se na sljedeći način: jedna supena kašika suhe imele prelije se kipućom vodom (0,5 litara) i ostavi u vodenom kupatilu dvadeset minuta.
• Za jačanje srčanog mišića kod starijih osoba možete pripremiti odvar od plodova gloga (0,5 kg) i aronija(0,3 kg). Ovo voće prvo morate izgnječiti, u dobivenu smjesu dodati malo vode i zagrijati na otprilike 40°C, a zatim iscijediti sok u koji treba dodati jednu žlicu soka od zlatnih brkova. Uzimajte po jednu supenu kašiku tri puta dnevno.

Opće zdravlje i fizičko blagostanje starijih ljudi varira s godinama. Paralelno sa godinama raste i postotak osoba lošeg zdravlja, kao i onih koji su vezani za krevet. Pa ipak, prema poljskim gerontolozima, 66% ljudi starijih od 80 godina održava svoje zdravlje do te mjere da mogu bez vanjske pomoći u svakodnevnom životu. Zanimljivo je da među potpuno zdravi ljudi muškarci preovlađuju. To je zbog činjenice da muškarci žive manje od žena, tj. Najzdraviji ljudi dožive duboku starost.

Uzroci lošeg zdravlja i posljedične bespomoćnosti u starosti nisu uvijek samo bolesti tipične za starost. Važnu ulogu igraju bolesti stečene u srednjim, pa i mladim godinama, nedovoljno aktivno liječene i postaju kronične. Obično takve bolesti napreduju sporo i prilično kasno postaju uzrok ozbiljnog narušavanja zdravlja starije osobe. Druge bolesti mogu početi u starosti i postati teške, što dovodi do invaliditeta. S tim u vezi postaje razumljiva pažnja antičkih gerontologa na promicanje zdravog načina života i prevenciju starenja od najranije dobi. Starost se može poštedjeti patnje i tuge, pod uslovom da čovjek u ovaj period života uđe u najboljem mogućem zdravstvenom stanju i zadrži i nastavi higijenske vještine stečene u mladosti.

Tipične bolesti starosti su bolesti uzrokovane promjenama na organima zbog samog procesa starenja i povezanih degenerativnih procesa.

Bol u zglobovima zauzimaju jedno od prvih mjesta među oboljenjima starijih i senilnih osoba, posebno žena. Bolesti organa pokreta i oslonca glavni su uzrok senilne slabosti i slabosti. Na organima kretanja moguće je jasnije nego na bilo kojem drugom organu pratiti kako se procesi starenja nanose na kronične bolesti zglobova, kostiju, mišića i ligamenata. Budući da se ovi procesi odvijaju sporo ali postojano, s godinama se smanjuje funkcionalnost organa kretanja, a pojavljuju se i razne tegobe. Konačno, oštećenje pokretljivosti zglobova ide toliko daleko da stara osoba postaje vezana za krevet.

Teški degenerativni procesi u zglobovima - artroza onemogućavaju kretanje, uglavnom ako se proces javlja u zglobovima kuka i koljena i kralježnici. Dolazi do deformacije i nepokretnosti zglobova i osoba se ne može kretati.

Koksoartroza- artroza zgloba kuka - najteži tip artroze, javlja se sa bolovima pri podupiranju noge, hromošću, a potom i značajnim ograničenjem svih pokreta u zglobu, skraćivanjem ekstremiteta zbog subluksacije glave femura, do potpuna nepokretnost u zglobu i nemogućnost kretanja. Najgora prognoza za koksoartrozu je nepokretnost zgloba kuka.

Gonartroza- oštećenje kolenskog zgloba. Kada je zahvaćena, javlja se tup bol, posebno pri spuštanju niz stepenice. Osteoartritis zglobova koljena često nastaje kao posljedica njihovog stalnog preopterećenja. Bolest se najčešće razvija kod gojaznih žena, najčešće u kombinaciji sa deformitetima stopala.

deformirajući poliartritis, koji je baziran na zapaljenom procesu, najčešće zahvaća male zglobove, koji donose mnogo neprijatnosti u svakodnevnom životu, teškoće u pranju, kuvanju, pisanju slova itd. Takvi stari ljudi postaju potpuno bespomoćni u svakoj sitnici i zahtijevaju brigu.

Osteohondroza- Distrofične promjene na kralježnici jedna su od najčešćih patologija nakon 50. godine života.

Na drugom mjestu po učestalosti su glavobolje, vrtoglavica, buka u ušima i glavi, kao i smanjenje i pogoršanjebora. U pravilu je to povezano s aterosklerozom cerebralnih žila. Kako se skleroza intenzivira, pojavljuje se uporna nesanica,što je uzrokovano nedovoljnim opskrbom moždanog tkiva kisikom.

Jedna od čestih pritužbi starih ljudi je dispneja. Kratkoća daha kod starijih osoba je, s jedne strane, uzrokovana promjenama u cirkulatornom sistemu, odnosno njegovom insuficijencijom, as druge strane, kroničnim degenerativnim promjenama u respiratornom sistemu, koje dovode do poremećene plućne ventilacije. Kratkoća daha najčešće se javlja pri obavljanju bilo koje fizičke aktivnosti (pri radu, hodanju, penjanju uz stepenice i sl.).

Stari ljudi se često žale zatvor, koji se posmatraju dugi niz godina. U pravilu, zatvor je posljedica sjedilačkog načina života i atrofičnih promjena u probavnom traktu, kao i loše prehrane. Žene češće pate. Zanimljivo je da se tegobe na zatvor kod seoskih staraca susreću znatno rjeđe, što još jednom jasno potvrđuje mišljenje da su uzrokovane lošom ishranom, štoviše, poznato je da seoski stanovnici vode aktivniji način života. Zatvor se može eliminirati pravilno planiranim načinom života sa higijenske točke gledišta: racionalnim aktivnim načinom života, hodanjem, gimnastikom. Ne treba navikavati svoja crijeva na laksative i klistire za čišćenje.

Smanjen apetit odnosi se i na uobičajene pritužbe starih ljudi. Gubitak apetita obično je uzrokovan involucijskim promjenama u gastrointestinalnog trakta. Kod starijih ljudi često nestaju čulo mirisa i ukusa, a proizvodnja pljuvačke se smanjuje. Osnovno pravilo: hrana treba da bude ukusna, ukusnog izgleda i da bude jak iritant za lučenje soka u želucu. Starim ljudima se savjetuje da piju male doze vina, po mogućnosti crvenog, radi povećanja apetita.

Urinarna disfunkcija jedan je od najneugodnijih simptoma starosti. Ovaj poremećaj, koji uzrokuje fizičku patnju, često postaje uzrok psihičke patnje. Češće se opaža kod žena kod muškaraca, retencija urina je tipična za adenom prostate, ali se urin može i spontano oslobađati u kapima. Urinarna inkontinencija uzrokuje neprijatan miris, koji takvu osobu uvijek prati. U tom slučaju potrebno je preporučiti posebno pažljivu ličnu higijenu, često kupanje i mijenjanje posteljine. Ovaj poremećaj, u slučaju nepoštivanja pravila lične higijene, može dovesti do sukoba i izolacije stare osobe u porodici, jer miris koji on širi uvijek doživljavaju kao neprijateljski svi oko njega.

Kako starimo, raste rizik od razvoja civilizacijskih bolesti kao što su skleroza krvnih sudova i koronarne bolesti, gojaznost, dijabetes melitus, hipertenzija itd. Istraživanja su pokazala da je fizička aktivnost jedan od faktora koji doprinose prevenciji ovih bolesti u starosti. Aktivan način života smanjuje rizik od koronarne bolesti i razvoja gojaznosti, što zauzvrat doprinosi nastanku dijabetesa, a koronarna bolest otežava tok hipertenzije koja se razvija kod starije osobe. Manifestacije koronarne bolesti najčešće se nalaze u populacijama sa niskom fizičkom aktivnošću, rjeđe kod osoba s umjerenom aktivnošću, a vrlo rijetko kod osoba s visokom fizičkom aktivnošću.

M. Ciceron je napisao: „... kada razmišljam o starosti, vidim četiri razloga zašto je obično smatramo nesrećnim periodom našeg života: ona nas udaljava od aktivnog života, slabi našu fizičku snagu, lišava nas čulnih zadovoljstava i približava smrt.”

Starost može biti vrijedan životni period ako osoba u ovaj period života uđe što zdraviji i zadrži i nastavi higijenske vještine stečene u mlađoj dobi. I, konačno, ako svoju starost oblikuje mnogo prije njenog početka. Preventivne mjere koje se poduzimaju nakon 40. godine života doprinose uspješnijem toku starosti i sprječavaju mnoge patnje i senilne bolesti. Osobi koja je već ostarjela, sa razvijenim degenerativnim promjenama u tijelu, teže je započeti gimnastiku ili druge vidove fizikalne terapije, dok je održavanje vještina stečenih tokom godina lakše i omogućava da se tijelo koje ostarjelo održava u dobrom zdravlju. .

Senilna slabost je stanje kada osoba, kao rezultat dužeg hronična bolest postaje nesposoban za obavljanje svakodnevnih funkcija koje su neophodne za normalan samostalan život. Ovo stanje se naziva i "senilna vitalna insuficijencija". Ovo stanje već zahtijeva stalnu njegu i pomoć; slabašna stara osoba ne može živjeti sama, mora ili biti okružena svojim najmilijima koji su spremni da se brinu o njemu, uprkos svim poteškoćama, ili otići živjeti u starački dom. Senilna slabost može biti uzrokovana psihičkim ili fizičkim defektom (senilnost), ali češće kombinovanim utjecajem oba.

Među uzrocima koji dovode do senilne slabosti, na prvom mjestu je, bez sumnje, senilna demencija degenerativno-atrofične prirode i vaskularnog porijekla. Treba napomenuti da bespomoćni stari ljudi, ali koji su zadržali svoje intelektualne sposobnosti i bistar um, izazivaju znatno manje poteškoća u zbrinjavanju od fizički netaknutih starih osoba sa demencijom, koje ni najkraće ne mogu ostati bez nadzora.

Drugo mjesto zauzimaju lezije nakon moždanog udara, koje se u medicini nazivaju hemiplegija. Ova stanja mogu biti praćena demencijom, ali vrlo često inteligencija i pamćenje ostaju potpuno netaknuti. Neurološke lezije su izražene u različitom stepenu:

manja oštećenja u ruci i nozi sa očuvanom sposobnošću kretanja;

potpuna nesposobnost, nemogućnost kretanja, razumijevanja govora ili govora.

Prijelom kuka je treći razlog zbog kojeg starija osoba ostaje u krevetu. Kako starije životne dobi, manje šanse za uspješno zarastanje prijeloma; u ekstremnoj starosti se po pravilu ne izvodi hirurško liječenje. Ovi prijelomi često uzrokuju smrt kod vrlo starih ljudi danima ili sedmicama nakon prijeloma.

Na četvrtom mjestu su degenerativne promjene na zglobovima, kronični deformirajući poliartritis, koji ne samo da uzrokuju deformacije zglobova, već ponekad i potpuno imobiliziraju bolesnu staricu i otežavaju mnoge uobičajene svakodnevne aktivnosti. To je posebno teško za starije ljude koji, zadržavajući bistrinu uma, postaju potpuno bespomoćni i ovisni o strancima.

Starim osobama s Parkinsonovom bolešću ili Parkinsonovim sindromom kao rezultatom aterosklerotskih lezija cerebralnih žila, koje dovode do potpunog fizičkog zatajenja, također je potrebna potpuna vanjska njega.

Opšti principi pomoći slabim starim ljudima su:

pravovremena protetika, korištenje slušnih pomagala, ortopedske cipele, korištenje raznih improviziranih sredstava i uređaja;

kineziterapije, tj. vježbe za vraćanje vještina hodanja i samopomoći;

fizioterapija i vodene procedure;

farmakoterapija koja promiče fizičku i mentalnu rehabilitaciju;

racionalna prehrana (prehrana prema bolesti);

psihoterapija;

radna terapija, tj. radna terapija sa posebno odabranim radnim aktivnostima.

Metode obnavljanja hodanja kod ležećih starih ljudi mogu biti pasivne i aktivne. Obično se pasivna metoda koristi odmah nakon kršenja motoričkih funkcija i provodi se u obliku masaže, pasivne gimnastike koju izvode voljene osobe ili medicinska sestra. Metoda aktivnog oporavka provodi se trudom same bolesne starije osobe. Ove faze mogu imati različito trajanje i zavise od uzroka, starosti i opšte stanje stari covjek. Važnu ulogu igra psihičko stanje pacijenta, njegova želja da što prije obnovi svoju samostalnost.

Revitalizacija- ovo je jačanje, povećanje vitalnosti stare osobe, poboljšanje funkcija pojedinih organa, sistema i opšte biološko podmlađivanje.

Revitalizacija uključuje iste principe kao opća briga i pomoć za nemoćne starije osobe. Može se provoditi u bolnicama, sanatorijama, odmaralištima i kod kuće. Prilikom sprovođenja revitalizacije, svi ovi principi moraju se intenzivno koristiti pod medicinskim nadzorom kako bi se postigao održivi efekat. Nakon toga, stari ljudi uvode ove principe u svoj svakodnevni život kako bi se konsolidirali i pretvorili u potrebu za održavanjem zdravog načina života.

Psihoterapija i mentalna higijena igraju veliku ulogu u procesu revitalizacije. Prije svega, stari ljudi trebaju stalno trenirati svoje intelektualne sposobnosti kroz razne mentalne aktivnosti, poput stalnog čitanja, brojanja, učenja raznih pjesama za sebe, stranog jezika, aktivnosti sa unucima itd.

M. Ciceron je posebno naglasio da stari ljudi koji ne prestaju sa intelektualnim aktivnostima ne gube pamćenje.

Održavanje dobrog raspoloženja i optimizma također blagotvorno djeluje na različite tjelesne funkcije; Obavezna zabava primjerena dobi i općem stanju pomaže u održavanju fizičke samostalnosti.

Poznato je da je odnos između psihe i fizičkog stanja dvojak: s jedne strane, ljudska psiha utiče na njegovo zdravlje, as druge, opšte zdravlje utiče na ljudsku psihu. Psihoterapija se zasniva na jedinstvu mentalnog i somatskog.

Psihoterapija- Kompleksno je terapeutski efekat na psihu bolesne osobe, a preko nje i na cijelo tijelo kako bi se promijenio odnos prema sebi, svom stanju i okolini. Psihoterapija se sve više koristi u gerijatriji i gerontologiji. Bez sumnje, socijalni radnik koji ima stalan i neposredan kontakt sa starim osobama mora poznavati metode psihoterapije i široko ih primjenjivati ​​u svojim svakodnevnim aktivnostima.

Psihoterapija je tretman informacijama, a kako je glavni izvor informacija govor, psihoterapija se često naziva logopedska terapija. Ova oznaka nije sasvim tačna, jer se informacije mogu prenijeti i neverbalno, jer ih prenosi ne samo govor psihoterapeuta, već i prateći izrazi lica, gestovi, intonacije i cjelokupni izgled govornika. Emocionalni uticaj ličnosti psihoterapeuta ima veliki značaj u psihoterapiji.

Glavna vrsta psihoterapije za stare ljude je prvenstveno komunikacija sa njima. Svakoj starijoj osobi je potreban sagovornik, on očekuje saosjećanje, ljubaznu riječ, ohrabrenje, pažnju i želju da ga sasluša. Stoga uvijek morate naći vremena za komunikaciju, ulijevanje nade i vjere, želju za životom! Psihoterapija starih ljudi je po pravilu individualna, tj. upućeno jednoj osobi kod kuće. U staračkim domovima i polustacionarnim centrima za stara lica može se koristiti grupna ili kolektivna psihoterapija. Ona može biti racionalna koristeći metodu uvjeravanja. Tehnika liječenja u ovom slučaju se svodi na razgovore sa bolesnim i starim osobama, tokom kojih psihoterapeut (uključujući i socijalnog radnika) objašnjava uzrok bolesti i prirodu postojećih poremećaja, poziva staru osobu da promijeni svoj stav prema uzbudljivih događaja u okruženju, da prestane da usmjerava pažnju na postojeće patološke simptome. Racionalno, tj. Eksplanatorna psihoterapija je uspješna samo ako je podržana od osobe koja uživa povjerenje i poštovanje starije osobe. Prednost ove metode je što starija osoba aktivno učestvuje u procesu liječenja i što se takvim tretmanom jača njegov intelekt, otvaraju se mogućnosti za ispravljanje stavova, stavova i karakternih osobina.

U starijoj dobi široko se koriste različite vrste estetske terapije:

muzička terapija- radi se o psihoterapijskoj metodi, koja je u osnovi beslovesna sugestija određenog raspoloženja, uzdizanje starog čovjeka iznad njegovih iskustava, pomažući mu da prevlada svoje tjelesne slabosti;

biblioterapija- terapeutsko djelovanje na psihu starije osobe uz pomoć knjiga;

psihoterapija sa sjećanjima, starim fotografijama. Ova metoda u poslednjih godina poprima poseban značaj u stvaranju prijateljske mikroklime oko stare osobe, koja je pozvana da se sjeća i priča o najbolji periodi proživljen život, uvjeravajući ga na taj način da život nije proživljen uzalud. Ovom metodom terapeut mora blagovremeno ugasiti negativna sjećanja.