Konstantna letargija i pospanost kod osobe tokom aktivnog radnog dana rasprostranjen je problem moderne civilizacije i razvijenog društva. Najčešće od takvih simptoma pate stanovnici velikih gradova.

U velikoj većini slučajeva provocirajući faktori redovne pospanosti su vanjski faktori (ili njihova kombinacija). Tek nakon njihovog isključenja možemo govoriti o mogućoj patologiji ili bolesti koja zahtijeva složenu dijagnozu i odgovarajući tretman specijaliste.

Vanjski faktori i način života

Tipični provocirajući uzroci slabosti i pospanosti u ovoj kategoriji uključuju sljedeće događaje i pojave:

Kiseonik

Redovni nedostatak glavnog elementa zraka, potrebnog za ljudsko disanje, može dovesti do raznih negativnih manifestacija, od kojih je prva pospanost.

Najčešće se ovaj problem manifestira u zatvorenim prostorima s velikim brojem ljudi. Tipična rizična područja su kućni i uredski rad.

Mozak prvi reaguje na nedostatak kiseonika, što izaziva osećaj umora, pospanosti, zijevanja i glavobolje tokom celog dana. Srednjoročno gledano, transport i metabolički procesi koji uključuju ovaj element u unutrašnjim organima su poremećeni, što može dovesti do ozbiljnijih patologija.

Kako se riješiti ovog negativnog faktora? Češće provodite vreme na svežem vazduhu, redovno provetrite prostorije u kojima se stalno nalazite, u ekstremnim slučajevima koristite ozonizator, obratite pažnju na postojanje osnovnog sistema ventilacije i pokušajte da se što manje zadržavate u prostorima potpuno izolovanim od dovodni vazduh.

Vrijeme

U zemljama i područjima s nestabilnim i često promjenjivim vremenom ljudi češće pate od stalne teške pospanosti. To je zbog nagle sistemske promjene atmosferskih uvjeta, zbog čega stalno želite da spavate i osjećate se letargično u cijelom tijelu.

dakle, kada se pritisak smanji, njegova arterijska komponenta opada paralelno kod muškaraca i žena, što izaziva pogoršanje isporuke kisika i drugih tvari do glavnih organa i sustava.

Druga strana problema je formiranje negativne psihološke pozadine kod osobe. Stalne kiše, minimum svjetla i topline, prljavština, bljuzgavica na ulici i druge dugotrajne atmosferske pojave djeluju depresivno, posebno ako je osoba podložna depresiji i stresu. Zbog toga će ga mučiti napadi slabosti u tijelu i pospanost tokom dana, kojih je prilično teško riješiti jednostavnim metodama.

Magnetne oluje

Geomagnetske oluje su direktno povezane sa solarnom aktivnošću - ako je prije jednog stoljeća ovaj negativni faktor bio u odjeljku "očigledno-nevjerovatno", sada je to naučno dokazana činjenica.

Posebno jake pojave na kosmičkim razmjerima mogu ne samo utjecati na dobrobit ljudi, već čak i ometati rad radio elektronike širom svijeta. Poslednjih decenija razvija se grana biofizike koja proučava uticaj geomagnetskih oluja na kopnene organizme - heliobiologija.

Među osnovni negativni simptomi utjecaja magnetnih oluja na čovjeka, pospanost, ubrzan rad srca, skokovi krvnog pritiska, teška depresija i umor su posebno uočljivi.

Ovaj atmosfersko-fizički faktor samo posredno utječe na prekaljene osobe koje u skladu s tim nemaju zdravstvenih problema, da neutraliziraju manifestacije, posvete maksimalnu pažnju općoj prevenciji organizma i pravovremeno se liječe od bilo kojih bolesti.

Mjesto prebivališta

Značajan vanjski faktor je mjesto stanovanja osobe koja pati od pospanosti. Klima i teren ovdje igraju ogromnu ulogu - na primjer, u nizinama, posebnim kontinentalnim zonama sa povećanom aridnošću, a na planinskim lancima mogu se javiti određeni negativni simptomi, posebno kod ljudi koji ne žive stalno u ovim grupama teritorija.

Ovaj članak se često čita sa:

Stanovnici velikih gradova također češće osjećaju pospanost– druga strana medalje globalne urbanizacije, svojim ubrzanim tempom života i visokim rizicima od stresa, posebno u mjestima gdje gusto žive stotine hiljada gradskih stanovnika, predodređuje pojavu karakterističnog hroničnog umora.

U ovom slučaju, osobi je potreban redovan dobar odmor uz odmor, u nekim slučajevima i promjenu mjesta stanovanja uz izbor područja gdje su teren i klima individualno optimalni.

Nedostatak vitamina i mikroelemenata

Drugi razlog povećanog umora i pospanosti je nedostatak vitamina. Hipovitaminoza ili avitaminoza uzrok je formiranja široke grupe vrlo raznolikih patologija, izazivajući ozbiljne sindrome, pa čak i bolesti.

Pospanost i glavobolje najčešće izaziva nedostatak vitamina B i P.

Osim toga, letargija, jak umor i, kao posljedica toga, gore navedeno negativno stanje, javlja se u pozadini nedostatka niza minerala, posebno joda i željeza.

Rješenje ovog problema je što je moguće trivijalno- ovo je korekcija ishrane, uključujući u ishranu hranu bogatu rutinom, gvožđem, jodom i pantotenskom kiselinom, kao i uzimanje vitaminskih i mineralnih kompleksa, posebno u jesensko-zimskom periodu, kada je većina svežeg povrća i voća jednostavno nedostupan.

Loša ili nezdrava ishrana

Redovna konzumacija hrane i tečnosti svakodnevno opskrbljuje ljudski organizam svim potrebnim tvarima, od kojih većinu ne sintetiziraju vlastiti sistemi i organi.

Nedovoljna, prevelika ili nepravilna prehrana može značajno pogoršati dobrobit, dovesti do stvaranja patologija i nastanka bolesti.

Nekoliko velikih rizika:

• Nedostatak vitamina u hrani i minerali mogu izazvati pospanost;
• Direktan redovni nedostatak kalorija slabi tijelo u cjelini - stalni post uzrokuje niz graničnih stanja, od kojih je jedno pospanost;
• Previše i izuzetno masne hrane tjera želudac da radi pri maksimalnom opterećenju, što narušava funkcionisanje povezanih sistema i može dovesti do umora, pospanosti i drugih simptoma.

Loše navike

Dvije najčešće loše navike su pušenje i pijenje alkohola.

U prvom slučaju Nikotin uzrokuje suženje perifernih krvnih žila koji prenose kisik do mozga, što može uzrokovati pospanost.

U drugom, sistemsko dejstvo alkoholnih pića na organizam ne samo da pogađa jetru i, po analogiji sa pušenjem duvana, sužava krvne sudove, već stvara i preduslove za intoksikaciju, koja zauzvrat ima svoj niz negativnih simptoma, od glavobolje do pospanosti. .

Takvi se problemi mogu riješiti samo postupnim napuštanjem gore navedenih loših navika - to učiniti sami nije uvijek lako, pa ako je potrebno, obratite se specijaliziranim stručnjacima za kvalificiranu pomoć.

Lijekovi koji izazivaju pospanost

Veliki broj lekova na listi nuspojava ima deo o delovanju aktivne supstance na centralni nervni sistem, gde je pospanost tipična negativna manifestacija. Najpoznatije grupe takvih lijekova:

• Antihistaminici. Antialergijski lijekovi prvih generacija (na primjer, Difenhidramin, Tavegil) imaju mnogo nuspojava i izražen učinak pospanosti;
• Sedativi. Svaki sedativ, bez obzira na sastav, usporava rad centralnog nervnog sistema i stvara preduslove za pospanost. Tipični predstavnici su Persen, tinktura matičnjaka, Fitosed;
• Neuroleptici. Imaju direktan sistemski inhibicijski učinak na funkcionisanje centralnog nervnog sistema, što uzrokuje jake karakteristične simptome. Tipični predstavnici su Haloperidol, Eglonil.;
• Tablete za spavanje. Kao i sedativi, izazivaju pospanost čak i nakon završetka direktnog djelovanja - njihov poluživot iz tijela može doseći jedan dan. Tipični predstavnici su Sonmil, Donomil;
• Sredstva za smirenje. Princip djelovanja ovih lijekova je suzbijanje straha, anksioznosti i emocionalnosti opuštanjem glatkih mišića i nervnog sistema. Tipični predstavnici su Relanium, Phenazepam;
• Lijekovi protiv prehlade. Većina modernih kombinovanih lijekova protiv simptoma prehlade uključuje vazokonstriktorne komponente, koje uzrokuju smanjenje opskrbe kisikom i pospanost. Tipični predstavnici su Flukold, Coldrex, Teraflu.

Bolesti i stanje organizma

Ne samo vanjski faktori mogu uzrokovati pospanost, već i bolesti, patologije i razne sindrome, često dnevna pospanost upozorava na ozbiljnu bolest.

Hormonski poremećaji

Najčešće se viđa kod žena zbog fizioloških karakteristika tijela, iako se ponekad javljaju i kod muškaraca (najčešće s patologijama štitne žlijezde). Tipični faktori koji dovode do hormonske neravnoteže su:

1. Intenzivna neuravnotežena fizička aktivnost;
2. Abortus, ginekološki problemi, trudnoća;
3. Ekstremno restriktivna dijeta ili gojaznost;
4. Pubertet s formiranjem reproduktivne funkcije;
5. Ostali faktori.

Proces liječenja hormonske neravnoteže i poremećaja ovisi o specifičnoj patologiji koja je uzrokovala problem i razvija se individualno od strane specijaliste.

Nervna iscrpljenost

Pod nervnom iscrpljenošću stručnjaci podrazumijevaju simptomatski kompleks koji formira nespecifični sindrom. Obično se ovo stanje manifestira i kao psiho-emocionalni poremećaji i kao intelektualni poremećaji kognitivnog spektra.

Osim toga, mogu se dijagnosticirati tipične fizičke patologije - od aritmije i promjena krvnog tlaka do grčeva mišića, neuralgije i sindroma boli s oštećenjem perifernog vida.

Prvi znakovi nervne iscrpljenosti uključuju stalnu slabost sa pospanošću.

Proces liječenja nervne iscrpljenosti ovisi o uzroku sindroma. Ako je njegova etiologija nejasna ili je osoba starija, propisuju se nootropi i sedativi.

Depresija

Depresija je poznati mentalni poremećaj koji karakterizira motorna retardacija, pospanost, pogoršanje raspoloženja, anhedonija na pozadini kritičko-pesimističkog razmišljanja.

Kako pokazuje svjetska statistika, jeste depresija je najčešći poremećaj raspoloženja i mentalnog poremećaja na svijetu.

Ukupna prevalencija u razvijenim zemljama dostiže 15-20 procenata ukupnog radnog stanovništva.

Gotovo je nemoguće samostalno riješiti problem depresije i efikasno izaći iz nje.. Psihijatar će propisati odgovarajuće lijekove, uključujući lijekove za smirenje i sedative, te preporučiti kurs psihoterapije.

Endokrini poremećaji

Značajan dio svih problematičnih slučajeva stalne pospanosti kod žena uzrokovan je fiziološkim endokrinim poremećajima - to je redoviti predmenstrualni sindrom, kao i menopauza.

PMS je kompleks simptoma kod ljepšeg spola 2-8 dana prije početka menstruacije, izražen u nizu privremenih uslovno patoloških poremećaja - od pospanosti i psihoemocionalnog pada do agresivnosti, otoka, cefalgije pa čak i sistemske krize.

Menopauza, kao trajna pojava, javlja se kod žena između 45. i 55. godine i povezuje se sa involucijom funkcije jajnika, nestankom redovnih menstruacija i fundamentalnom promjenom hormonskog nivoa.

Rješavanje problema u oba slučaja– hormonska nadomjesna terapija, kao i opšte preporuke za poboljšanje zdravlja organizma i održavanje tonusa svih sistema/organa žene.

Vegetovaskularna distonija (VSD)

Vegeto-vaskularna distonija u suvremenom shvaćanju je složen sindrom s opsežnim simptomima, koji je rezultat kombiniranog djelovanja nekoliko bolesti i patologija kronične prirode.

Tipične manifestacije na nivou autonomnog nervnog sistema uključuju pospanost, hronični umor i fluktuacije pritiska – i arterijske i intrakranijalne. U tom slučaju pacijent/pacijent se osjeća loše, žali se na česte umjerene bolove, respiratorne smetnje itd.

Kompleksna terapija problema obično uključuje jačanje krvnih žila, ograničenu fizičku aktivnost, vježbe disanja, masaže i zdrav način života. Kada se pronađe uzrok sindroma, ako je izražen određenom bolešću, propisuje se konzervativno liječenje lijekovima.

Anemija zbog nedostatka gvožđa

Akutni nedostatak gvožđa u ljudskom tijelu može uzrokovati odgovarajuću anemiju. Izražava se u nizu specifičnih simptoma. Dakle, nedostatak hemoglobina (proteina koji sadrži gvožđe) remeti vezivanje crvenih krvnih zrnaca za kiseonik, usled čega se ono slabije isporučuje u ćelije svih važnijih organa i sistema u telu, izaziva umor, vrtoglavicu, pospanost i druge manifestacije ovog spektra.

Rješenje– uzimanje vitaminsko-mineralnih kompleksa, kao i korekcija ishrane uključivanjem heljdine kaše, crvenog mesa, povrća, ribe, pojedinačnog voća i drugih proizvoda bogatih gvožđem u svakodnevnu prehranu.

Dijabetes

Najpoznatija i najraširenija bolest endokrinog spektra u svijetu je dijabetes melitus, koji je povezan s poremećenom apsorpcijom glukoze.

Ovaj problem je složen po prirodi, može uzrokovati veliki broj patologija i, s obzirom na modernu stvarnost, ne može se u potpunosti izliječiti - svi napori moderne medicine u ovom aspektu usmjereni su na normalizaciju metaboličkih procesa u tijelu i smanjenje rizika od mogućeg razvoja. komplikacije.

Poznate manifestacije dijabetesa bilo koje vrste obično uključuju osjećaj gladi, glavobolju, periodičnu pospanost, svrbež kože, slabost mišića i smetnje u radu srca i očiju.

Sindrom kroničnog umora - simptomi i liječenje

Sindrom kroničnog umora - ovaj kompleks simptoma, spojen u jedan koncept, pojavio se u svakodnevnom govoru liječnika relativno nedavno; što može uzrokovati hronični umor i pospanost. Najčešći je u razvijenim zemljama i izražava se u dugotrajnom, trajnom umoru koji se ne može otkloniti ni nakon dobrog dugog odmora.

Važno je napomenuti da su gotovo sve grupe odrasle populacije koje žive u velikim gradovima i metropolitanskim područjima u potencijalnom riziku od otkrivanja sindroma.

Simptomi sindroma kroničnog umora nisu specifični i mogu pripadati cijeloj skupini drugih patologija i bolesti. Međutim, čak i ako sveobuhvatni pregled ne otkrije ozbiljne zdravstvene probleme, onda CFS se može dijagnosticirati ako su prisutne sljedeće manifestacije::

• Duboki sistemski umor i pospanost;
• Višestruki poremećaji spavanja, uključujući patološke;
• Problemi sa kratkoročnim i dugoročnim pamćenjem, brzinom reakcije, pamćenjem;
• Napadi apatije ili agresije;
• Osjećaj iscrpljenosti tokom aktivnog dana, neposredno nakon buđenja i prije odmora noću.

Učinkovito liječenje sindroma kroničnog umora nemoguće je bez sveobuhvatne dijagnoze cijelog organizma. U značajnom dijelu slučajeva, manifestacije CFS-a su uzrokovane kroničnim bolestima u izbrisanom obliku, poremećajima u transportu kisika u tkiva, mitohondrijalnom disfunkcijom, problemima sa staničnim metabolizmom, infekcijama i virusima u indirektnom obliku itd.

To zahtijeva terapiju zasnovanu na individualnom režimu koji je propisao ljekar koji prisustvuje. U nedostatku očiglednih razloga preporučuje se kao dodatne mjere:

1. Dijeta za post;
2. Normalizacija cirkadijanskih ritmova;
3. Masaža, hidroterapija, terapija vježbanjem;
4. Autogeni trening, sesije psihoterapije;
5. Određeni simptomatski lijekovi - antihistaminici, enterosorbenti, sredstva za smirenje itd.

Kako se riješiti pospanosti?

• Pravovremeno liječiti sve vrste bolesti, posebno hronične;
• Redovno obavljati preventivne preglede i osnovnu sveobuhvatnu dijagnostiku u ovom aspektu;
• Organizirajte svoje dnevne i sedmične ritmove. Rasporedite svoje vreme tako da se noću odmorite najmanje 8 sati. Tokom dana takođe je preporučljivo praviti pauze ne samo za ručak, već i za opšte opuštanje. 2 puna dana u sedmici – vikendom, bez stresa na poslu;
• Zdravog načina života- trivijalan i efikasan. Odricanje od loših navika, redovna umjerena fizička aktivnost, trčanje i plivanje, te druge klasične aktivnosti poznate i promovirane od strane liječnika još od sovjetskih vremena značajno smanjuju rizik od razvoja sindroma kroničnog umora;
• Jedite ispravno. Jedite manje pržene, slane i marinirane hrane, smanjite konzumaciju hrane s velikim količinama jednostavnih ugljikohidrata (na primjer, mafini). Uvedite povrće i voće u svoju ishranu, ne zaboravite na tople supe, crveno meso i ribu. Jedite frakciono, dijeleći dnevnu dozu na 5-6 obroka, bez prejedanja uveče i prije spavanja.
• Masaža, relaksacija, aromaterapija i drugi slični aspekti - kao ugodan, koristan i zaista radan dodatak.

Vitamini protiv umora, slabosti i pospanosti

Vitamini nisu lijekovi u direktnom smislu, oni ne djeluju odmah, pokazujući brzi ili čak trenutni terapeutski učinak. kako god to ne znači da nisu potrebni - prilikom eliminacije hipovitaminoze, uz pomoć vitaminskih i mineralnih kompleksa, možete značajno smanjiti rizike od nastanka i razvoja stalne pospanosti u srednjem roku.

Sastav odabranog kompleksnog preparata mora sadržavati sljedeće elemente u dovoljnim količinama:

• vitamin A. Poboljšava borbu organizma protiv infekcija bilo koje vrste, štiti sluznicu, podržava proizvodnju crvenih krvnih zrnaca odgovornih za metaboličke procese sa gvožđem.
• Grupa vitamina B. B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12– ova velika lista supstanci odgovorna je za veliki broj procesa i sistema i potrebna je u slučaju stalne pospanosti, umora, stresa, depresije.
• Vitamini D, P i C. Imunitet i zdrav rast ćelija pouzdana su barijera za bilo kakve sindrome, patologije ili bolesti.

Broj bolesti koje se javljaju uz ozbiljnu pospanost je toliko velik da ih je jednostavno nemoguće uklopiti u ovaj članak.

I to nije iznenađujuće, jer je pospanost prva manifestacija depresije centralnog nervnog sistema, a ćelije moždane kore su neobično osetljive na efekte spoljašnjih i unutrašnjih nepovoljnih faktora.

Međutim, uprkos svojoj nespecifičnosti, ovaj simptom je od velike važnosti u dijagnostici mnogih patoloških stanja.

Prije svega, to se odnosi na teška difuzna oštećenja mozga, kada je iznenadna teška pospanost prvi alarmantni znak približavanja katastrofe. Govorimo o takvim patologijama kao što su:

• traumatske ozljede mozga (intrakranijalni hematomi, cerebralni edem);
• akutna trovanja (botulizam, trovanje opijatima);
• teška unutrašnja intoksikacija (bubrežna i jetrena koma);
• hipotermija (smrzavanje);
• preeklampsija u trudnica s kasnom toksikozom.

Budući da se povećana pospanost javlja kod mnogih bolesti, ovaj simptom ima dijagnostičku vrijednost kada se uzme u obzir u pozadini patologije (pospanost u kasnoj toksikozi trudnoće, pospanost pri traumatskoj ozljedi mozga) i/ili u kombinaciji s drugim simptomima (posindromska dijagnoza).

Dakle, pospanost je jedan od važnih znakova astenijskog sindroma (nervne iscrpljenosti). U ovom slučaju kombinira se s povećanim umorom, razdražljivošću, plačljivošću i smanjenim intelektualnim sposobnostima.

Pojačana pospanost u kombinaciji s glavoboljom i vrtoglavicom znak je cerebralne hipoksije. U takvim slučajevima nedostatak kisika može biti uzrokovan kako vanjskim (boravak u prostoriji sa lošom ventilacijom) tako i unutrašnjim uzrocima (bolesti respiratornog i kardiovaskularnog sistema, krvnog sistema, trovanja otrovima koji blokiraju transport kisika do stanica itd. .).

Sindrom intoksikacije karakterizira kombinacija pospanosti s gubitkom snage, glavobolje, mučnine i povraćanja. Sindrom intoksikacije karakterističan je za vanjsku i unutarnju intoksikaciju (trovanje otrovima ili otpadnim produktima organizma u slučaju zatajenja bubrega i jetre), kao i za zarazne bolesti (trovanja toksinima mikroorganizama).

Mnogi stručnjaci odvojeno razlikuju hipersomniju - patološko smanjenje vremena budnosti, praćeno teškom pospanošću. U takvim slučajevima, vrijeme spavanja može doseći 12-14 sati ili više. Ovaj sindrom je najtipičniji za neke mentalne bolesti (shizofrenija, endogena depresija), endokrine patologije (hipotireoza, dijabetes, gojaznost) i oštećenja struktura moždanog stabla.

I konačno, povećana pospanost može se primijetiti kod apsolutno zdravih ljudi s nedostatkom sna, povećanim fizičkim, mentalnim i emocionalnim stresom, kao i tijekom putovanja povezanih s prelaskom vremenskih zona.

Fiziološko stanje je i pojačana pospanost trudnica u prvom tromjesečju, kao i pospanost prilikom uzimanja lijekova, čija je nuspojava depresija nervnog sistema (sredstva za smirenje, antipsihotici, antihipertenzivi, antialergijski lijekovi i dr.).

Stalni umor, slabost i pospanost, kao znakovi nervoze
iscrpljenost

Najčešće se pospanost, u kombinaciji s stalnim umorom i slabošću, javlja s takvom uobičajenom patologijom kao što je nervna iscrpljenost (neurastenija, cerebroastenija).

U takvim slučajevima, pospanost može biti povezana i s poremećajem sna i sa povećanim umorom uzrokovanim iscrpljenošću nervnog sistema.

Morfološka osnova cerebrastenije može biti organsko ili funkcionalno oštećenje centralnog nervnog sistema uzrokovano sledećim stanjima:

• teške, dugotrajne hronične bolesti;
• nutritivno gladovanje („modne“ dijete; anoreksija nervoza);
• povećana fizička aktivnost koja prelazi fiziološku normu za datu osobu;
• nervni stres (sindrom hroničnog umora, itd.).

Konstantni umor, slabost i pospanost sa nervnom iscrpljenošću kombinuju se sa drugim simptomima poremećaja više nervne aktivnosti, kao što su razdražljivost, emocionalna slabost (plazljivost), smanjene intelektualne sposobnosti (pogoršanje pamćenja, smanjenje kreativnih performansi itd.).

Kliničku sliku nervne iscrpljenosti upotpunjuju znaci bolesti koje su dovele do razvoja cerebrovaskularne bolesti.

Liječenje pospanosti kod neurastenije sastoji se prije svega u otklanjanju patologije koja je uzrokovala iscrpljenost nervnog sistema, kao i u općim mjerama jačanja.

Propisuju se standardni lijekovi koji poboljšavaju cerebralnu cirkulaciju i povećavaju energetski balans u ćelijama moždane kore (Cavinton, Nootropil i dr.).

Prognoza za cerebroasteniju povezana je s bolešću koja je uzrokovala nervnu iscrpljenost. U slučaju funkcionalnih poremećaja uvijek je povoljno. Međutim, u pravilu je potrebno prilično dugo liječenje.

Vrtoglavica, slabost i pospanost kao simptomi vegetativno-vaskularne bolesti
distonija

Vegetativno-vaskularnu (neurocirkulatornu) distoniju liječnici opće prakse opisuju kao funkcionalni poremećaj kardiovaskularnog sistema koji se zasniva na višestrukim sistemskim poremećajima neuroendokrine regulacije.

Danas je vegetativno-vaskularna distonija najčešća bolest kardiovaskularnog sistema. Češće su oboljele žene mlađe i zrele dobi.

U klinici vegetovaskularne distonije, po pravilu, dolaze do izražaja „srčani“ simptomi i poremećaji centralnog nervnog sistema:

• bol u predjelu srca;
• labilnost krvnog tlaka sa tendencijom hipotenzije ili hipertenzije;
• vrtoglavica;
• pospanost;
• slabost;
• letargija;
• razdražljivost;
• problemi s disanjem u vidu osjećaja nedostatka zraka (tzv. “tužni uzdasi”);
• hladnih i vlažnih ekstremiteta.

Neurocirkulatorna distonija je polietiološka bolest, odnosno uzrokovana je kompleksom uzroka. U pravilu je riječ o implementaciji nasljedno-konstitucijske predispozicije pod utjecajem kompleksa nepovoljnih faktora: stresa, nezdravog načina života (pušenje, zloupotreba alkohola, nepravilna dnevna rutina, fizička neaktivnost), nekih profesionalnih opasnosti (vibracije, itd.). jonizujuće zračenje).

Vrtoglavica, slabost i pospanost sa vegetativno-vaskularnom distonijom imaju više mehanizama razvoja:
1. Utjecaj faktora koji su izazvali razvoj neurocirkulatorne distonije (pušenje, stres, itd.).
2. Neuroendokrine promjene u osnovi bolesti.
3. Poremećaji cirkulacije (zapravo distonija) cerebralnih žila.

Liječenje pospanosti kod vegetativno-vaskularne distonije sastoji se od eliminacije faktora koji su uzrokovali patologiju. Psihoterapija, restorativne mjere i akupunktura su od velike važnosti.

U težim slučajevima propisuju se lijekovi koji koriguju aktivnost autonomnog nervnog sistema, a time i eliminišu izražene vaskularne poremećaje (metoprolol, atenolol).

Povećana pospanost kao alarmantan simptom kod akutnih lezija
centralnog nervnog sistema

Teška difuzna oštećenja mozga dovode do depresije više nervne aktivnosti, koja se manifestuje povećanom pospanošću.

U ovom slučaju razlikuje se nekoliko faza razvoja depresije svijesti: omamljena svijest, stupor i koma.

Pospanost tokom omamljenog stanja svesti kombinovana je sa simptomima kao što su letargija, poremećena aktivna pažnja, osiromašeni izrazi lica i govora, i dezorijentacija u mestu, vremenu i sebi.

Pacijenti na pitanja odgovaraju jednosložno, ponekad je potrebno ponavljanje, a obavljaju se samo najosnovniji zadaci. Često su pacijenti u nekoj vrsti poluspa, i otvaraju oči samo kada im se direktno obrati.

Stupor (hibernacija) je patološko stanje u kojem pacijent otvara oči samo kao odgovor na vrlo jak udar (bol, snažan pritisak), dok se uočava koordinirana odbrambena reakcija (odbijanje) ili stenjanje. Govorni kontakt je nemoguć, zdjelični organi nisu kontrolirani, ali su bezuvjetni refleksi i gutanje očuvani.

Nakon toga, stupor prelazi u komu (dubok san) - nesvjesno stanje u kojem nema reakcije čak ni na jake bolne utjecaje.

Simptom kao što je povećana pospanost može biti posebno vrijedan s postupnim razvojem kome. U takvim slučajevima, čak i prije razvoja stanja omamljivanja, pacijenti se žale na jaku pospanost, često u kombinaciji s glavoboljom, mučninom i vrtoglavicom.

Mučnina, slabost, pospanost i glavobolja kao znaci
intoksikacija centralnog nervnog sistema

Pojačana pospanost može biti znak trovanja centralnog nervnog sistema egzogenim (spoljašnjim) ili endogenim (unutrašnjim) otrovima. U takvim slučajevima obično se kombinuje sa simptomima kao što su slabost, mučnina i glavobolja.

Mehanizam za nastanak ovih simptoma je direktno toksično oštećenje moždane kore, koje može varirati u stupnju od reverzibilnih metaboličkih poremećaja do masivnog odumiranja stanica.

Akutna egzogena intoksikacija centralnog nervnog sistema

Povećana pospanost kod akutnog trovanja centralnog nervnog sistema povezana je sa depresijom više nervne aktivnosti. Štaviše, čak i otrovi koji imaju stimulativni učinak na centralni nervni sistem (alkohol), u dovoljno visokim koncentracijama, izazivaju pojačanu pospanost, što je vrlo alarmantan simptom, jer je u budućnosti moguć razvoj duboke kome.

Akutna egzogena trovanja mogu biti uzrokovana kemijskim i biljnim otrovima, kao i toksinima bakterijskog porijekla (akutne zarazne bolesti, trovanja hranom).

Osim pojačane pospanosti, kliničku sliku ovog tipa trovanja upotpunjuju i opći simptomi intoksikacije, kao što su glavobolja, mučnina, povraćanje, slabost i letargija. Mnoge intoksikacije imaju karakteristične simptome koji pomažu u postavljanju dijagnoze: oštro suženje zjenica kod trovanja opijatima, otežano gutanje i dvostruki vid s botulizmom itd.

Povećana pospanost kao predznak kome u akutnom endogenom obliku
intoksikacije

Povećana pospanost, kao predznak kome, od velike je važnosti kod patologija kao što su uremična (bubrežna) i hepatična koma. Razvijaju se postepeno, pa je pravovremena dijagnoza od posebne važnosti.

Hepatična koma nastaje s teškim oštećenjem jetre (ciroza, hepatitis), kada se funkcija detoksikacije ovog glavnog laboratorija ljudskog tijela naglo smanji. Pojavi pospanosti često prethodi motoričko i govorno uzbuđenje.

Uremička koma se razvija u pozadini akutnog ili kroničnog zatajenja bubrega. Glavni mehanizam za nastanak bubrežne kome je trovanje organizma krajnjim produktima metabolizma proteina u pozadini neravnoteže vode i elektrolita.

Uzroci kroničnog zatajenja bubrega u pravilu su teške bubrežne patologije (kronični glomerulonefritis, bubrežna amiloidoza, kongenitalne anomalije itd.). Akutno zatajenje bubrega može biti uzrokovano i oštećenjem bubrega i akutnom teškom ekstrarenalnom patologijom (opekotina, trovanje, šok, kolaps, itd.).

Pojačana pospanost, kao predznak razvoja bubrežne kome, često je u kombinaciji s glavoboljom, mučninom, povraćanjem, zamagljenim vidom i svrabom, koji su simptomi uremije (povišene razine toksičnih produkata metabolizma dušika u krvnoj plazmi).

Mučnina, povraćanje, vrtoglavica i pospanost uz traumatsku ozljedu mozga
povreda

U slučaju traumatske ozljede mozga na centralni nervni sistem djeluje više faktora: direktno oštećenje (potres mozga, modrica, destrukcija moždanog tkiva zbog otvorene ozljede), poremećena cirkulacija krvi i cirkulacije likvora, sekundarni poremećaji povezani sa cerebralnim edemom.

Najopasnija rana komplikacija traumatske ozljede mozga je povišen intrakranijalni tlak i cerebralni edem. Opasnost po život u ovom slučaju povezana je s mogućnošću sekundarnog oštećenja respiratornih i vazomotornih centara, što dovodi do prestanka disanja i rada srca.

Treba napomenuti da opće stanje pacijenta u prvim satima nakon ozljede možda ne odgovara težini oštećenja mozga. Zbog toga se sve žrtve moraju podvrgnuti temeljnom pregledu na intrakranijalne hematome. Osim toga, potrebno je pratiti opće stanje pacijenta.

Simptomi kao što su mučnina, povraćanje, vrtoglavica i pojačana pospanost ukazuju na ozbiljnu patologiju, pa ako se pojave, hitno treba potražiti specijaliziranu liječničku pomoć.

Hipersomnija

Hipersomnija je patološko stanje koje karakterizira povećanje vremena spavanja (noć i dan). Odnos vremena za spavanje i budnost, neophodan za normalno stanje, čisto je individualan i varira u prilično širokim granicama. Osim toga, ovaj omjer zavisi od starosti, doba godine, zanimanja i mnogih drugih faktora.

Stoga se može govoriti o patološkom produženju vremena spavanja u slučajevima kada se produženi noćni san kombinuje sa povećanom pospanošću tokom dana.

S druge strane, hipersomnija se razlikuje od povećane pospanosti kod asteničnih sindroma, koji često nisu praćeni stvarnim produženjem vremena spavanja, kao i od poremećaja spavanja kada se dnevna pospanost kombinuje sa noćnom nesanicom.

Najčešći uzroci hipersomnije su sljedeća patološka stanja:

• neke mentalne bolesti (šizofrenija, teška depresija);
• teške endokrine patologije (dijabetes melitus, insuficijencija funkcije štitnjače);
• zatajenje bubrega, jetre i više organa;
• fokalne lezije struktura moždanog stabla.

Osim toga, hipersomnija je karakteristična za Pickwickov sindrom. Ova patologija se javlja mnogo češće nego što se dijagnosticira. Pickwickian sindrom karakterizira trijada simptoma: pretilost povezana s endokrinim poremećajima, manje ili više teško zatajenje disanja i hipersomnija.

Bolesnici (uglavnom muškarci 30-50 godina) se žale na jaku pospanost, poremećaje disanja centralnog porijekla (hrkanje tokom spavanja, što dovodi do buđenja; poremećaji ritma disanja), glavobolju nakon spavanja.

Liječenje pospanosti sa hipersomnijom sastoji se od liječenja osnovne bolesti.

Slabost, letargija i pospanost sa sniženom tjelesnom temperaturom

Teška pospanost tokom smrzavanja povezana je sa dubokim metaboličkim poremećajima u ćelijama moždane kore. Smanjenje tjelesne temperature dovodi do smanjenja brzine svih biokemijskih reakcija, poremećene apsorpcije kisika i intracelularne hipoksije.

Disanje prestaje kada temperatura tela padne na 15-20 stepeni. Treba napomenuti da se u ovom stanju vremenski interval između prestanka disanja i stanja biološke smrti uvelike povećava, tako da su zabilježeni slučajevi spašavanja mrtvih 20 i više minuta nakon nastupanja kliničke smrti (boravak u ledu). voda). Stoga pravovremene mjere reanimacije za hipotermiju mogu spasiti u naizgled beznadnim slučajevima.

Često je povećana pospanost tokom smrzavanja praćena euforijom, kada žrtva ne može ispravno procijeniti svoje stanje. Ako se sumnja na opšte hlađenje, pacijentu treba dati topli čaj (alkohol je kontraindikovan jer deluje depresivno na centralni nervni sistem) i poslati ga u najbližu medicinsku ustanovu.

Gubitak energije, razdražljivost, česta pospanost sa endokrinim
neuspjesi kod žena

Česta pospanost stalni je simptom uobičajenih endokrinih poremećaja kod žena kao što su predmenstrualni sindrom i patološka menopauza.

U takvim slučajevima, stalna pospanost se kombinuje sa drugim simptomima nervne iscrpljenosti, kao što su:

• sedžda;
• razdražljivost;
• sklonost ka depresiji;
• emocionalna slabost (plazljivost);
• smanjen mentalni i fizički učinak;
• reverzibilno pogoršanje intelektualnih sposobnosti (smanjenje sposobnosti učenja i kreativnog razmišljanja).

Konstantna pospanost zbog endokrinog poremećaja kod žena je u kombinaciji s drugim poremećajima spavanja. Često je povećana pospanost tokom dana uzrokovana noćnom nesanicom. Ponekad se tokom patološke menopauze razvija teška depresija - u takvim slučajevima često se razvija hipersomnija.

Liječenje pospanosti zbog endokrinog poremećaja sastoji se od općih mjera jačanja. U mnogim slučajevima, biljni lijek i refleksologija imaju dobar učinak. U teškim slučajevima patologije indicirana je hormonska korekcija.

Teška pospanost, povećan umor i apatija sa depresijom

Reč "depresija" doslovno znači "depresivnost". Ovo je teška mentalna patologija koju karakterizira trijada simptoma:
1. Opće smanjenje emocionalne pozadine.
2. Smanjena fizička aktivnost.
3. Inhibicija misaonih procesa.

Teška pospanost tijekom depresije, ovisno o težini patologije, kombinira se s drugim poremećajima spavanja. Tako je kod blagog stepena situacione depresije, odnosno patologije uzrokovane vanjskim uzrocima (razvod, gubitak posla i sl.), povećana pospanost tokom dana često uzrokovana noćnom nesanicom.

Uz endogenu depresiju (manično-depresivna psihoza, involuciona melanholija, itd.), povećana pospanost je simptom hipersomnije, a kombinira se s naglim smanjenjem motoričke, govorne i mentalne aktivnosti, što se izvana percipira kao apatija.

Treba napomenuti da pospanost može biti jedan od simptoma skrivene depresije. U takvim slučajevima poremećaji spavanja nalikuju modusu "noćne sove" - ​​produženo buđenje uveče i kasno ustajanje ujutro. Međutim, važno je napomenuti da se pacijenti žale da im je izuzetno teško ujutro ustati iz kreveta, čak i kada su se već dovoljno naspavali. Osim toga, latentnu depresiju posebno karakterizira loše jutarnje raspoloženje (emocionalna pozadina se uvijek popravi u večernjim satima). Povećana pospanost u ovim slučajevima karakteristična je i za prvu polovinu dana.

Liječenje pospanosti kod depresije uključuje liječenje osnovne bolesti. U blagim slučajevima, psihoterapija i restorativne mjere su vrlo efikasne za tešku depresiju, indikovana je terapija lijekovima.

Povećana pospanost, letargija, slabost, gubitak snage sa skrivenom depresijom često se pogrešno smatraju simptomima somatske bolesti. Uz to, depresija ima i somatske simptome, kao što su ubrzan rad srca, lupanje srca, bol u srcu, sklonost ka zatvoru itd. Stoga se takvi pacijenti ponekad dugo i bezuspješno liječe od nepostojećih bolesti.

Treba napomenuti da je kroničnu depresiju prilično teško liječiti, pa ako sumnjate na ovu patologiju, najbolje je konzultirati se sa specijalistom (psihologom ili psihijatrom).

Povećana pospanost kod akutne i kronične cerebralne hipoksije
mozak

Pojačana pospanost karakteristična je i za hipoksiju centralnog nervnog sistema. U zavisnosti od jačine i prirode faktora koji deluje, stepen hipoksije može biti različit. Uz blagu hipoksiju moguće su manifestacije poput letargije, slabosti, pojačanog umora i pospanosti.

Simptomi hronične hipoksije su povećan umor, letargija, slabost, razdražljivost, poremećaji spavanja (pospanost danju i nesanica noću) i smanjene intelektualne sposobnosti. Istovremeno, ovisno o stupnju i trajanju hipoksije, oštećenje stanica kore velikog mozga može biti reverzibilno ili ireverzibilno, sve do razvoja teške organske patologije (aterosklerotična demencija).

Lijekovi koji uzrokuju povećanu pospanost

Postoji nekoliko grupa lijekova čija je nuspojava pojačana pospanost.

Prije svega, takve nuspojave imaju tvari koje djeluju umirujuće na centralni nervni sistem - antipsihotici i sredstva za smirenje.

Narkotički analgetici i srodni antitusični lijek kodein imaju sličan učinak.

Pojačanu pospanost uzrokuju i brojni lijekovi koji se koriste za arterijsku hipertenziju (klonidin, klonidin, amlodipin itd.)

Osim toga, jaka pospanost je nuspojava mnogih lijekova koji se koriste u liječenju alergijskih bolesti (tzv. antihistaminici, posebno difenhidramin).

Beta blokatori (lijekovi koji se koriste za razne bolesti kardiovaskularnog sistema) mogu uzrokovati i povećanu pospanost i nesanicu.

Teška pospanost je nuspojava lijekova koji smanjuju mokraćnu kiselinu (alopurinol) i lipide u plazmi (atorvastatin).

Pojedini lijekovi iz grupe nenarkotičnih analgetika (Analgin, Amidopirin) i H2-blokatori koji se koriste za čir na želucu (Ranitidin, Cimetidin i dr.) znatno rjeđe izazivaju pospanost.

Konačno, povećana pospanost može biti neugodna nuspojava pri korištenju hormonskih kontraceptiva (pilule, injekcije, flasteri, spirala). Ova nuspojava je prilično rijetka i pojavljuje se već u prvim danima upotrebe lijeka.

Kako se riješiti pospanosti?

Naravno, ako je pospanost uzrokovana jednom ili drugom patologijom, onda je treba odmah i adekvatno liječiti. Međutim, u velikoj većini slučajeva povećana pospanost tokom dana povezana je s nedostatkom sna.

Prosječna potreba za spavanjem je 7-8 sati dnevno. Statistike pokazuju da većina modernih ljudi starosti od 20 do 45 godina spava znatno manje.

Stalni nedostatak sna negativno utiče na nervni sistem, uzrokujući njegovu iscrpljenost. Tako, s vremenom, pospanost poprima kronični oblik, postajući simptom bolesti.

Treba napomenuti da je za normalan odmor neophodan ne samo dug, već i potpun san. Nažalost, kako su istraživanja pokazala, mnogi ljudi sebe smatraju noćnim sovama i odlaze na spavanje mnogo poslije ponoći. U međuvremenu, naučna istraživanja su dokazala da, bez obzira na individualne bioritme, spavanje prije ponoći ima najveću vrijednost.

Osim toga, čist, hladan zrak i tišina neophodni su za dobar san. Ne preporučuje se spavanje uz muziku i TV - to negativno utiče na kvalitet sna.

Kako se riješiti pospanosti - video

Pospanost tokom trudnoće

Konstantna dnevna pospanost tokom trudnoće u prvom trimestru

Pospanost tokom trudnoće u prvom trimestru je fiziološki fenomen. Ovo je više ili manje izražena individualna reakcija na duboke endokrine promjene u tijelu.

Zaposlenim ženama ponekad je izuzetno teško da se nose sa pospanošću na poslu. U trudnoći je krajnje nepoželjno piti čaj, kafu, a posebno energetska pića.

Stručnjaci savjetuju da pokušavate da pravite česte kratke pauze od posla kako biste se borili protiv pospanosti. Vježbe disanja puno pomažu.

Povećana pospanost u drugom i trećem trimestru trudnoće

U drugom tromjesečju, opće zdravstveno stanje trudnica se poboljšava. Ako se žena nastavi žaliti na povećanu pospanost, letargiju i slabost, to može ukazivati ​​na komplikaciju kao što je anemija trudnica.

Povećana pospanost je alarmantan simptom ako se javlja u pozadini kasne toksikoze trudnoće - patologije koju karakterizira trijada simptoma:
1. Oticanje.
2. Visok krvni pritisak.
3. Prisustvo proteina u urinu.

Pojava teške pospanosti tijekom kasne toksikoze trudnica može ukazivati ​​na razvoj teške komplikacije - eklampsije (konvulzivni napadi uzrokovani oštećenjem mozga). Posebno alarmantan znak je kombinacija povećane pospanosti sa karakterističnim simptomima kao što su mučnina, povraćanje, glavobolja i smetnje vida.

Ako sumnjate na opasnost od eklampsije, morate hitno potražiti pomoć od stručnjaka.

Povećana pospanost kod djeteta

Teška pospanost je mnogo češća kod djece nego kod odraslih. To je zbog veće labilnosti centralnog nervnog sistema i povećane osjetljivosti na djelovanje štetnih faktora.

Stoga se kod djece pospanost i letargija tijekom zaraznih bolesti javljaju ranije i jasnije nego kod odraslih i mogu biti prvi znaci bolesti, upozoravajući na opasnost.

Osim toga, ako dijete iznenada razvije letargiju i pospanost, treba isključiti traumatske ozljede mozga i trovanja.
Ako povećana pospanost nije toliko izražena, već je kronična, tada prije svega treba posumnjati na sljedeće patologije:

• bolesti krvi (anemija, leukemija);
• bolesti respiratornog sistema (bronhiektazije, tuberkuloza);
• patologija kardiovaskularnog sistema (srčane mane);
• nervne bolesti (neurastenija, vegetativno-vaskularna distonija);
• bolesti gastrointestinalnog trakta (helmintske infestacije, hepatitis);
• endokrine patologije (dijabetes melitus, smanjena funkcija štitnjače).

Stoga je lista patologija koje se javljaju kod djece s pretjeranom pospanošću prilično dugačka, pa je najbolje potražiti pomoć od liječnika i podvrgnuti se potpunom pregledu.

Odgovori na najpopularnija pitanja

Postoje li sedativi koji ne izazivaju pospanost?

Pojačana pospanost je takozvana očekivana nuspojava pri propisivanju lijekova koji imaju smirujući učinak na nervni sistem. Drugim riječima, gotovo je nemoguće potpuno eliminirati takve nuspojave. Naravno, težina nuspojave ovisi o jačini lijeka.

Stoga su najsigurniji u tom pogledu "lagani" sredstva za smirenje, kao što su Adaptol i Afobazol. Oba lijeka su indicirana za neuroze koje su praćene osjećajem straha i anksioznosti. Oni ublažavaju razdražljivost i, ako se pridržavate doze, nemaju hipnotički učinak.

Međutim, ako imate sklonost ka hipotenziji (niskom krvnom tlaku), morate biti posebno oprezni, jer čak i blagi antidepresivi mogu sniziti krvni tlak i time uzrokovati jaku pospanost.

Biljni sedativi (valerijana, matičnjak) smatraju se sigurnima, osim ako ne kupite lijekove koji sadrže alkohol. Sam etilni alkohol deprimira centralni nervni sistem i može imati hipnotički efekat.

Međutim, kada je u pitanju upravljanje vozilom, najbolje je odvagnuti prednosti i nedostatke, jer svi sedativi mogu smanjiti vrijeme reakcije.

Kako se nositi sa pospanošću tokom vožnje?

Naravno, da biste izbegli pospanost tokom vožnje, trebalo bi da se dobro naspavate pre dužeg putovanja. Osim toga, potrebno je voditi računa o čistoći zraka u kabini, jer hipoksija uzrokuje depresiju centralnog nervnog sistema.

Ako i pored svih mjera opreza odjednom osjetite pospanost tokom vožnje, najbolje je slijediti ove savjete:
1. Što je pre moguće, zaustavite auto pored puta i izađite. Ponekad je dovoljna samo šetnja i udisanje svježeg zraka da dobijete energiju. Lagane vježbe pomažu mnogim ljudima.
2. Operite lice hladnom tečnošću (soda je posebno dobra).
3. Ako je moguće, pijte topli čaj ili kafu.
4. Vraćajući se u salon, pustite muziku.
5. Nakon toga, napravite kratka zaustavljanja kako biste spriječili pospanost, jer se napad može ponoviti i iznenaditi vas.

Pojavljuje se dnevna pospanost nakon jela - da li je to normalno?

Patološka pospanost nakon jela javlja se uz tzv. damping sindrom - bolest operisanog želuca. Nastaje ubrzanim ulaskom hrane u duodenum, a praćen je simptomima kao što su pojačano znojenje, groznica, tinitus, smanjen vid, vrtoglavica pa čak i nesvjestica.

Pojačana pospanost nakon jela, koja nije praćena bilo kakvim neugodnim osjećajima, fiziološki je fenomen. Nakon obilnog obroka krv juri u želudac, pa je dotok kisika u mozak donekle smanjen. Blaga hipoksija može uzrokovati stanje ugodne pospanosti.

Ako se teška pospanost pojavi prvi put, tada prije svega treba isključiti tako čestu bolest kao što je vegetovaskularna distonija, u kojoj povećana pospanost nakon jela može biti povezana s oštećenjem vaskularnog tonusa.

Ovu bolest karakterišu i drugi simptomi disregulacije cerebralnog vaskularnog tonusa, kao što su: vrtoglavica pri prelasku iz horizontalnog u vertikalni položaj, povećana meteorološka osetljivost, labilnost krvnog pritiska i otkucaja srca.

Ako se pojačana pospanost nakon jela kombinuje sa simptomima kao što su pojačan umor, razdražljivost, plačljivost, onda govorimo o asteniji (iscrpljenosti nervnog sistema).

Povećana pospanost nakon jela kod apsolutno zdravih ljudi može biti povezana sa sljedećim faktorima:
1. Nedostatak sna.
2. Prejedanje.
3. Nervni i fizički umor.

U svakom slučaju, morate razmišljati o svojoj dnevnoj rutini i jesti hranu češće u malim porcijama.

Savjetujte lijek za alergiju koji ne izaziva pospanost

Pospanost je očekivana nuspojava antihistaminika. Stoga ne postoje apsolutno sigurni lijekovi.

Najmanje sedativno djelovanje ima lijek najnovije generacije loratadin (Claritin). Međutim, kako su nedavne studije pokazale, ovaj lijek uzrokuje povećanu pospanost kod 8% pacijenata.

Može li ekstremna pospanost biti znak trudnoće?

Da možda. Povećana pospanost u prvom tromjesečju posljedica je složenih hormonalnih promjena u tijelu.

Tipično je da pospanost može biti prvi i jedini znak trudnoće. Oplođeno jaje, krećući se kroz jajovode, luči posebne supstance koje aktiviraju hipotalamo-hipofizni sistem, centar neuroendokrine regulacije.

Dakle, povećanje sinteze humanog korionskog gonadotropina (tzv. hormona trudnoće) se javlja već u prvoj sedmici nakon začeća. Istovremeno, odnosno čak i prije kašnjenja sljedeće menstruacije, kod žena osjetljivih na hormonalne promjene može doći do pojačane pospanosti.

Zašto se na poslu uvijek osjećam hronično pospano? Ima li ih
Tablete protiv pospanosti?

Ako pospanost osjećate isključivo na poslu, onda je najvjerovatnije to povezano s posebnostima vašeg proizvodnog područja, pa vam u ovom slučaju ne trebaju tablete za pospanost, već otklanjanje uzroka koji depresivno djeluju na centralni nervni sistem. .

Faktori predispozicije za pospanost na poslu:

• nedostatak kiseonika koji uzrokuje hipoksiju mozga (prašnjava, zagušljiva, slabo provetrena prostorija);
• primjesa toksičnih supstanci u zraku zatvorenog prostora (uključujući i one koje dolaze od završnih materijala);
• povećan nivo buke;
• monoton rad.

Ako je moguće, pokušajte ukloniti štetne faktore, jer nepoštivanje higijene rada ne samo da smanjuje produktivnost i negativno utječe na kvalitetu rada, već može uzrokovati i značajnu štetu zdravlju.

Redovno pravite pauze od posla, jer se duže angažovanje u jednoj vrsti aktivnosti doživljava kao monotono i doprinosi povećanju pospanosti.

Može li stalna pospanost zimi biti znak bolesti? Hoće li pomoći
vitamini za pospanost?

Konstantna pospanost može biti simptom mnogih bolesti. Stoga treba uzeti u obzir kombinacije simptoma. Ako je pospanost u kombinaciji sa simptomima depresije, kao što su loše raspoloženje, smanjena motorička i govorna aktivnost, posebno u jutarnjim satima, onda je najvjerovatnije riječ o zimskoj depresiji uzrokovanoj sezonskim nedostatkom “hormona sreće” – serotonina.

Osim toga, treba isključiti bolesti koje dovode do povećane meteoosjetljivosti, prvenstveno neurocirkulatornu distoniju i hipotenziju (nizak krvni tlak). U takvim slučajevima, osim pospanosti, javljaju se i znaci kao što su glavobolja, razdražljivost, vrtoglavica sa naglom promjenom položaja tijela.

Konačno, povećana pospanost zimi može biti simptom iscrpljenosti nervnog sistema. Vjerojatnost razvoja ove patologije zimi se povećava zbog sezonske hipovitaminoze. Cerebroasteniju karakterizira povećan umor, razdražljivost, plačljivost i smanjeno emocionalno stanje.

Šta učiniti ako se osjećate slabo, pospano, apatično?
Svi ljudi se umore. Zbog toga čovjek ne želi ništa da radi, lijen je, osjeća se slabo i nema snage da se prisili. Međutim, neki ljudi osjećaju umor cijelo vrijeme, bez obzira na bilo koju aktivnost. Razloga za to ima puno, ali nijedan nije istinit, jer svaka osoba različito doživljava ovu ili onu situaciju, što znači da su i razlozi krajnje subjektivni. Iz ovog članka saznat ćete o glavnim uzrocima umora i umora, koji u budućnosti mogu uzrokovati jake bolove. Čuvajte sebe i svoje najmilije!

Vitamini D, B6, B5, rutin, jod– nedostatak ovih supstanci u organizmu jedan je od uzroka umora. Možete ih nadoknaditi prirodnim putem i uzimanjem vitaminskih preparata.

Vitamin B5 koji se nalazi u ribi, mlijeku i zelenilu, njegovo odsustvo često je praćeno jakim glavoboljama, mučninom, a osoba može imati stalno loše raspoloženje.

Jod se može dobiti iz raznih preparata koji ga sadrže ili iz hrane bogate njime, na primjer, iz ribe, mliječnih proizvoda i morskih plodova (morske alge, dagnje, škampi, školjke) i iz povrća uzgojenog na tlu bogatom jodom.

Potreba za vitaminima B6 može se pojaviti tijekom uzimanja antituberkuloze ili antikonvulzivnih lijekova. Meso, riba, jaja, bubrezi i jetra krava, koza, ovaca i drugih goveda, mlijeko, sirevi, škampi pomoći će da ga nadoknadite.

Rutin ne proizvodi naše tijelo samostalno, pa je njegovo dobivanje izvana za čovjeka obavezno. Proizvodi koji sadrže rutin su narandže, pomelo, limun, mandarine, limete, trešnje, kupine, maline, grožđe, jabuke, kiseljak, crvena paprika, kupus, zeleni čaj.

Vitamin D je u stalnom nedostatku, jer s jedne strane u organizam ulazi hranom, as druge putem sunca. Masna riba i meso, puter i sirevi mogu povećati njegovu količinu. U toploj sezoni preporuča se što češće boraviti na suncu i istovremeno konzumirati gore opisane proizvode. Konzumiranje ribljeg ulja je takođe korisno.

Ishrana

Hrana je najvažnija stvar za opstanak organizma. Međutim, većina ljudi se slabo hrani i nema solidan raspored ishrane, što dovodi do umora i razdražljivosti na sve. To se događa jer tijelo nema odakle da dobije energiju za normalno funkcionisanje, zbog čega se osoba osjeća umorno. Ista stvar se javlja tokom gladi, kada nema dovoljno energije i Za održavanje vitalnih funkcija tijelo troši masne rezerve.

Kvalitet hrane takođe igra važnu ulogu. Konzumiranje brze hrane i brzih grickalica loše utiče na funkcionisanje organizma, prezasićuje ga štetnim materijama ili, obrnuto, ne obezbeđuje potrebnu količinu.

Tokom trudnoće, takva ishrana je mnogo opasnija, posebno u ranim fazama.

Žena ne samo da jede sebe, već i hrani svoje dijete, tako da kvalitet proizvoda mora biti vrlo visok, a njegova prirodnost mora biti maksimalna. Čak treba i da održavate svoje telo u dobroj kondiciji, ne puštajte se, jer... Vaše blagostanje, i psihičko i fizičko, direktno utiče na kvalitet vašeg majčinog mleka.

Gladovanje kiseonikom

Kiseonik je najvažnija komponenta ljudskog života. Bez toga je u principu nemoguće. Stoga naše vlastito tijelo izuzetno oštro reaguje na promjene njegove količine u zraku.

Pospanost i umor su prvi simptomi nedostatka kiseonika.

Kiseonik se kreće kroz tijelo zajedno s krvlju, a što ga je više, to je zasićeniji isporučen u tkiva tijela. Mnogi organi ne primjećuju velike promjene u doziranju, ali mozak je na to izuzetno osjetljiv. Čim počnete da zijevate, morate odmah izaći napolje ili otvoriti prozor. Njegov nedostatak može uzrokovati i glavobolju..

Ako kiseonik nije moguće dobiti prirodnim putem, onda možete pripremiti koktel kisika koji će pomoći u nadoknadi količine potrebnih plinova u tijelu.

O sindromu hroničnog umora

Ako pokušavate puno da spavate i opustite se, često provodite vrijeme na svježem zraku i jedete zdravu hranu po satu, ali još uvijek ne možete da se riješite umora, onda se ova bolest javlja kod onih čiji je rad povezan sa stalnim radom , neuroze, česta psihička opterećenja i mala fizička aktivnost.

Tokom CFS-a osoba često nema energije za život, javlja se apatija i nervni slomovi. Nekontrolisana agresija, čak i delimična, ali kratkotrajna amnezija. Ova bolest nije u potpunosti proučena, pa je još uvijek nemoguće utvrditi tačne uzroke njenog nastanka. Ali mnogi doktori su skloni vjerovati da je ovo psihijatrijska bolest.

Nakon što su naučili više o CFS-u, ljudi često postavljaju pitanje: „Šta da radim?” Na kraju krajeva, ovo nije grip ili prehlada, nema lakog lijeka za ovaj sindrom. Međutim, još uvijek postoji izlaz. Za liječenje svakako morate posjetiti ljekara, piti sedative koje vam on može prepisati, normalizirati režim vježbanja i odmora, kao i vrijeme fizičke aktivnosti. Jedite samo zdravu hranu i uzimajte vitamine u određeno vrijeme. I što je najvažnije, potpuno vjerujte svom ljekaru.

Slabost je subjektivni osjećaj nedostatka energije u svakodnevnim situacijama. Žalbe na slabost obično nastaju kada radnje koje su ranije bile poznate i prirodne odjednom počnu zahtijevati poseban napor.

Slabost je često praćena simptomima kao što su zbunjenost, pospanost ili bol u mišićima.

Umor na kraju radnog dana ili nakon obavljanja dugog ili složenog posla ne može se smatrati slabošću, jer je takav umor prirodan za organizam. Normalan umor nestaje nakon odmora, zdrav san i dobro provedeni vikendi puno pomažu. Ali ako san ne donosi vedrinu, a osoba, tek što se probudila, već se osjeća umorno, onda postoji razlog da se obratite liječniku.

Uzroci slabosti

Slabost može biti uzrokovana brojnim razlozima, uključujući:

• . Slabost je često uzrokovana nedostatkom vitamina B12, koji je neophodan za stvaranje crvenih krvnih zrnaca (RBC) i prevenciju anemije, a važan je i za rast stanica. Nedostatak vitamina B12 dovodi do razvoja, koji se smatra najčešćim uzrokom opšte slabosti. Drugi vitamin čiji nedostatak dovodi do slabosti je vitamin D. Ovaj vitamin proizvodi tijelo kada je izloženo sunčevoj svjetlosti. Stoga, u jesen i zimu, kada je svjetlo dana kratko, a sunce se ne pojavljuje često, nedostatak vitamina D može biti uzrok slabosti;
• . Slabost se može javiti i kod povećane funkcije štitnjače (hipertireoza) i kod smanjene funkcije (hipotireoza). Kod hipotireoze u pravilu se javlja slabost u rukama i nogama, što pacijenti opisuju kao „sve pada iz ruku“, „noge popuštaju“. Kod hipertireoze, opća slabost se opaža u pozadini drugih karakterističnih simptoma (nervna ekscitabilnost, drhtanje ruku, povišena temperatura, ubrzan rad srca, gubitak težine uz održavanje apetita);
• vegetativno-vaskularna distonija;
• sindrom hroničnog umora, koji ukazuje na ekstremno iscrpljivanje vitalnosti;
• Celijakija enteropatija (celijakija) je nemogućnost crijeva da probavi gluten. Ako osoba istovremeno konzumira proizvode od brašna - kruh, peciva, tjesteninu, pizzu itd. – razvijaju se manifestacije probavnih smetnji (napuhavanje, dijareja), praćene stalnim umorom;
• bolesti kardiovaskularnog sistema;
• onkološke bolesti U ovom slučaju, slabost je obično praćena slabom temperaturom.
• nedostatak tečnosti u organizmu. Slabost često dolazi ljeti za vrijeme vrućeg vremena, kada tijelo gubi mnogo vode, a nije moguće na vrijeme obnoviti ravnotežu vode;
• neki lijekovi (antihistaminici, antidepresivi, beta blokatori).

Napad slabosti može se javiti iu sljedećim slučajevima:

• traume (s velikim gubitkom krvi);
• ozljeda mozga (u kombinaciji s neurološkim simptomima);
• menstruacija;
• intoksikacija (uključujući, na primjer, tijekom zarazne bolesti).

Slabost i vrtoglavica

Vrtoglavica se često javlja u pozadini opće slabosti. Kombinacija ovih simptoma može se pojaviti u sljedećim slučajevima:

• cerebrovaskularne nezgode;
• naglo povećanje ili smanjenje krvnog tlaka;
• onkološke bolesti;
• stres;
• kod žena - tokom menstruacije ili.

Slabost i pospanost

Pacijenti se često žale da žele spavati, ali nemaju dovoljno snage za normalne životne aktivnosti. Kombinacija slabosti i pospanosti moguća je iz sljedećih razloga:

• nedostatak kiseonika. Urbana atmosfera je siromašna kiseonikom. Stalni boravak u gradu doprinosi razvoju slabosti i pospanosti;
• smanjenje atmosferskog pritiska i magnetnih oluja. Ljudi koji su osjetljivi na vremenske promjene nazivaju se vremenski zavisni. Ako ste ovisni o vremenskim prilikama, loše vrijeme može uzrokovati vašu slabost i pospanost;
• avitaminoza;
• loša ili nezdrava prehrana;
• hormonalni poremećaji;
• zloupotreba alkohola;
• sindrom hroničnog umora;
• vegetativno-vaskularna distonija;
• druge bolesti (uključujući zarazne - u ranim fazama, kada se drugi simptomi još nisu pojavili).

Slabost: šta učiniti?

Ako slabost nije praćena bilo kakvim uznemirujućim simptomima, možete poboljšati svoje blagostanje slijedeći ove preporuke:

• obezbedite sebi normalnu količinu sna (6-8 sati dnevno);
• držite dnevnu rutinu (idite u krevet i ustajte u isto vrijeme);
• pokušajte da ne budete nervozni, oslobodite se stresa;
• vježbajte, osigurajte sebi optimalnu fizičku aktivnost;
• provodite više vremena na svježem zraku;
• optimizirajte svoju ishranu. Trebalo bi da bude redovno i uravnoteženo. Izbjegavajte masnu hranu. Ako imate višak kilograma, pokušajte ga se riješiti;
• vodite računa da pijete dovoljno vode (najmanje 2 litre dnevno);
• prestanite pušiti i ograničite konzumaciju alkohola.

Kada treba da se obratite lekaru ako se osećate slabo?

Ako slabost ne nestane u roku od nekoliko dana ili, štaviše, traje duže od dvije sedmice, svakako se obratite ljekaru.

Slabost ili gubitak snage– čest i prilično složen simptom, čija pojava zavisi od uticaja niza fizioloških i psiholoških faktora.

Slabost ili gubitak snage

U većini slučajeva, pacijenti opisuju slabost u skladu sa svojim individualnim osjećajima. Za neke je slabost identična jakom umoru, za druge se ovaj izraz odnosi na moguću vrtoglavicu, rasejanost, gubitak pažnje i nedostatak energije.

Stoga mnogi zdravstveni radnici slabost karakteriziraju kao subjektivno iskustvo pacijenta koje odražava nedostatak energije potrebne za obavljanje svakodnevnih aktivnosti i dužnosti koje je osoba mogla bez problema obavljati prije pojave slabosti.

Uzroci slabosti

Slabost je čest simptom svojstven širokom spektru bolesti. Tačan uzrok bolesti može se utvrditi neophodnim studijama i pretragama, kao i pratećim slabostima i drugim kliničkim manifestacijama.

Mehanizam slabosti i njena priroda određuju se uzrokom koji je izazvao pojavu ovog simptoma. Stanje umora može nastati kako kao posljedica teškog emocionalnog, nervnog ili fizičkog stresa, tako i kao posljedica kroničnih ili akutnih bolesti i stanja. U prvom slučaju slabost može nestati sama od sebe bez ikakvih posljedica - ovdje je dovoljan dobar san i odmor.

Gripa

Dakle, popularan uzrok slabosti je akutna virusna zarazna bolest praćena općom intoksikacijom tijela. Uz slabost, ovdje se pojavljuju i dodatni simptomi:

• povišena temperatura;
• fotofobija;
• bol u glavi, zglobovima i mišićima;
• intenzivno znojenje.

Vegeto-vaskularna distonija

Pojava slabosti karakteristična je za još jednu čestu pojavu - vegetativno-vaskularnu distoniju, koja je čitav kompleks različitih simptoma, među kojima su:

• poremećaj spavanja;
• vrtoglavica;
• prekidi u radu srca.

Rhinitis

Stjecanje kronične prirode, zauzvrat, popraćeno je oticanjem nosne sluznice, što s vremenom dovodi do efekta na hipofizu. Pod tim utjecajem narušava se normalno funkcioniranje glavne endokrine žlijezde uključene u područje edema. Poremećaji u funkcionisanju hipofize dovode do neravnoteže u mnogim tjelesnim sistemima: endokrinim, nervnim, imunološkim itd.

Drugi uzroci slabosti

Oštra i teška slabost je simptom koji je svojstven teško trovanje, opća intoksikacija.

Kod zdrave osobe slabost može nastati kao posljedica: ozljeda mozga, gubitak krvi- kao rezultat naglog smanjenja pritiska.

Žene doživljavaju slabost tokom menstruacije.

Također slabokrvnost je svojstvena anemiji– bolest koju karakterizira smanjenje hemoglobina sadržanog u crvenim krvnim zrncima. S obzirom na to da ova supstanca prenosi kiseonik iz organa za disanje u tkiva unutrašnjih organa, nedovoljna količina hemoglobina u krvi dovodi do gladovanja kiseonika organizma.

Konstantno slabost je svojstvena nedostatku vitamina– bolest koja ukazuje na nedostatak vitamina. To se obično događa kao posljedica strogih i neracionalnih dijeta, loše i jednolične prehrane.

Osim toga, slabost može biti simptom sljedećih bolesti:

Hronični umor

Hronični umor je zaštitna reakcija tijela na stalno preopterećenje. I ne nužno fizički. Emocionalni stres ne može manje da iscrpi nervni sistem. Osjećaj umora može se uporediti sa zapornom slavinom koja sprječava tijelo da se gurne do ivice.

Brojni hemijski elementi zaslužni su za osjećaj dobrog raspoloženja i nalet svježine snage u našem tijelu. Navedimo samo neke od njih:

Češće ova bolest pogađa stanovnike velikih gradova koji se bave poslom ili drugim vrlo odgovornim i stresnim poslom, žive u nepovoljnim ekološkim uslovima, sa nezdravim ambicijama, stalno pod stresom, slabo se hrane i ne bave se sportom.

Na osnovu navedenog postaje jasno zašto je hronični umor nedavno postao epidemija u razvijenim zemljama. U SAD, Australiji, Kanadi i zapadnoevropskim zemljama, stopa incidencije sindroma hroničnog umora kreće se od 10 do 40 slučajeva na 100.000 stanovnika.

CFS - sindrom hroničnog umora

Slabost je sastavni simptom fizičkog i psihičkog stresa. Tako se među modernim ljudima koji moraju biti izloženi ogromnom stresu na poslu javlja tzv. sindrom hroničnog umora.

Svako može razviti CFS, iako je češći kod žena. obično:

Ovo stanje ukazuje na ekstremno iscrpljivanje vitalnosti. Slabost ovdje nastaje kako se povećava fizičko i emocionalno preopterećenje. Nadalje, stalna slabost i gubitak snage popraćeni su brojnim dodatnim simptomima:

• pospanost;
• razdražljivost;
• smanjen apetit;
• vrtoglavica;
• gubitak koncentracije;
• rasejanost.

Uzroci

• Hronični nedostatak sna.
• Overwork.
• Emocionalni stres.
• Virusne infekcije.
• Situacija.

Tretman

Sveobuhvatan tretman je glavni princip. Jedan od važnih uslova za lečenje je i poštovanje zaštitnog režima i stalni kontakt između pacijenta i lekara.

Danas se hronični umor liječi različitim metodama čišćenja organizma, daju se posebni lijekovi za normalizaciju rada centralnog nervnog sistema i moždane aktivnosti, kao i za obnavljanje rada endokrinog, imunološkog i gastrointestinalnog sistema. Osim toga, psihološka rehabilitacija igra važnu ulogu u rješavanju ovog problema.

Program liječenja sindroma kroničnog umora mora uključivati:

Osim tretmana od strane specijalista, umor možete ublažiti jednostavnim savjetima o načinu života. Na primjer, pokušajte regulirati fizičku aktivnost, balansirajući periode spavanja i budnosti, nemojte se preopteretiti i ne pokušavajte učiniti više nego što možete. U suprotnom, ovo može negativno uticati na prognozu CFS. Vremenom se periodi aktivnosti mogu produžiti.

Pravilnim upravljanjem dostupnim resursima, moći ćete učiniti više stvari. Da biste to učinili, morate pravilno isplanirati svoj raspored za dan, pa čak i sedmicu unaprijed. Pravilnom distribucijom stvari - umjesto da žurite da uradite što je više moguće u kratkom vremenskom periodu - možete postići stalan napredak.

Sljedeća pravila također mogu pomoći:

• izbjegavajte stresne situacije;
• suzdržati se od alkohola, kofeina, šećera i zaslađivača;
• izbjegavajte bilo kakvu hranu i piće koja izazivaju negativnu reakciju u tijelu;
• jedite male, redovne obroke kako biste ublažili mučninu;
• dovoljno se odmarati;
• Pokušajte da ne spavate duže vreme, jer previše spavanja može pogoršati simptome.

Narodni lijekovi

gospina trava

Uzmite 1 šolju (300 ml) kipuće vode i dodajte 1 supenu kašiku suve kantariona. Ovu infuziju treba infundirati na toplom mjestu 30 minuta. Upute za upotrebu: 1/3 čaše tri puta dnevno, 20 minuta prije jela. Trajanje lečenja - ne duže od 3 nedelje za redom.

Plantain

Potrebno je uzeti 10 g suhih i dobro zgnječenih listova trputca i preliti ih sa 300 ml kipuće vode, ostaviti 30-40 minuta na toplom mjestu. Upute za upotrebu: 2 supene kašike, tri puta dnevno, pola sata pre jela. Trajanje tretmana - 21 dan.

Kolekcija

Pomiješajte 2 supene kašike zobi, 1 kašiku suvih listova mente i 2 kašike listova tartara. Dobivena suha smjesa prelije se sa 5 šoljica kipuće vode i ostavi 60-90 minuta u posudi umotanoj u frotir. Šema upotrebe: po? čaše 3-4 puta dnevno pre jela. Trajanje tretmana - 15 dana.

Clover

Potrebno je uzeti 300 grama osušenih cvjetova livadske djeteline, 100 grama običnog šećera i litar tople vode. Stavite vodu na vatru, provri i dodajte detelinu, kuvajte 20 minuta. Zatim se infuzija skida s vatre, ohladi i tek nakon toga joj se dodaje određena količina šećera. Potrebno je uzimati 150 ml infuzije djeteline 3-4 puta dnevno, umjesto čaja ili kafe.

Brusnice i jagode

Trebat će vam po 1 žlica listova jagode i brusnice - pomiješati ih i preliti sa 500 ml kipuće vode. Lijek stavite u termosicu 40 minuta, a zatim pijte po šoljicu čaja tri puta dnevno.

Aromaterapija

Kada se trebate opustiti ili osloboditi stresa, kapnite nekoliko kapi ulje lavande na maramicu i udahnite njegov miris.

Pomirišite nekoliko kapi ulje ruzmarina, naneti na maramicu kada se osećate psihički i fizički umorni (ali ne u prvih 20 nedelja trudnoće).

Kod hroničnog umora uzmite relaksaciju topla kupka, dodajući po dvije kapi ulja geranijuma, lavande i sandalovine i jednu kap ylang-ylanga u vodu.

Da biste podigli raspoloženje kada ste depresivni, udišite miris svako jutro i veče. mješavine ulja, nanesena na maramicu. Za pripremu pomiješajte 20 kapi ulja muškatne žalfije i po 10 kapi ulja ruže i ulja bosiljka. Nemojte koristiti ulja žalfije i bosiljka tokom prvih 20 nedelja trudnoće.

Cvjetne esencije namijenjene su za ublažavanje mentalnih poremećaja i ublažavanje stresa u emocionalnoj sferi. Ovo je posebno korisno ako ste depresivni ili ste izgubili interes za život:

• klematis (klematis): biti energičniji;
• maslina: za sve vrste stresa;
• šipak: za apatiju;
• vrba: ako ste opterećeni životnim ograničenjima nametnutim bolešću.

Simptomi slabosti

Slabost karakterizira pad fizičke i nervne snage. Karakteriše je apatija i gubitak interesa za život.

Slabost uzrokovana razvojem akutnih zaraznih bolesti javlja se iznenada. Njegovo povećanje je direktno povezano sa brzinom razvoja infekcije i rezultirajućom intoksikacijom tijela.

Priroda pojave slabosti kod zdrave osobe kao posljedica teškog fizičkog ili nervnog naprezanja povezana je s količinom preopterećenja. Obično se u ovom slučaju znakovi slabosti pojavljuju postepeno, praćeni gubitkom interesa za posao koji se obavlja, umorom, gubitkom koncentracije i rasejanošću.

Slabost uzrokovana dugotrajnim postom ili strogom dijetom je približno iste prirode. Uz ovaj simptom pojavljuju se i vanjski znakovi nedostatka vitamina:

• blijeda koža;
• povećana lomljivost noktiju;
• vrtoglavica;
• opadanje kose itd.

Liječenje slabosti

Liječenje slabosti treba se temeljiti na uklanjanju faktora koji je izazvao njenu pojavu.

U slučaju zaraznih bolesti, osnovni uzrok je djelovanje infektivnog agensa. Ovdje se primjenjuju odgovarajuću terapiju lekovima, podržan neophodnim mjerama usmjerenim na povećanje imuniteta.

Kod zdrave osobe, slabost koja je rezultat preopterećenja rada eliminira se sama od sebe. Osnovne mere kontrole - dobar san i odmor.

U liječenju slabosti uzrokovane prekomjernim radom, nervnim prenaprezanjem, od velike je važnosti obnavljanje nervne snage i povećanje stabilnosti nervnog sistema. U tu svrhu, terapeutske mjere usmjerene su, prije svega, na normalizaciju režima rada i odmora, eliminiranje negativnih, iritirajućih faktora. Efikasno korišćenje sredstava biljni lijekovi, masaža.

U nekim slučajevima će biti potrebno otklanjanje slabosti korekcija ishrane, unoseći u njega namirnice bogate vitaminima i esencijalnim mikroelementima.

Kojim ljekarima se obratiti ako se osjećate slabo i iscrpljeno?

Pitanja i odgovori na temu "Slabosti"

Pitanje:Zdravo! Imam 48 godina, fizički radim po rasporedu 2/2. Već oko mjesec dana se osjećam jako umorno, čak i vikend od 2 dana me ne vraća u normalu. Nisam dobila menstruaciju vec 5 meseci.

odgovor: Ukoliko menstruaciju niste imali 5 mjeseci, potrebno je obratiti pažnju na sljedeće faktore: fizička aktivnost; nervno prenaprezanje; poremećaje hranjenja; stroge dijete. Pored toga, neophodna je i lična konsultacija sa ginekologom (ciste, fibroidi, infekcije genitourinarnog sistema) i endokrinologom (dijabetes melitus, abnormalnosti endokrinog sistema, problemi sa nadbubrežnim žlezdama). Može doći do problema sa ravnotežom hormona. Da biste to provjerili morate donirati krv. Ako se dijagnoza potvrdi, liječnik će propisati hormonsku terapiju.

Pitanje:Zdravo! Imam 33 godine i (žena) imam bol i slabost u vratu.

odgovor: Eventualno osteohondroza, potrebna vam je lična konsultacija sa neurologom.

Pitanje:Zdravo! Kad me boli od osteohondroze, boli me epigastrična regija, možda ima veze!

odgovor: Kod osteohondroze u srednjem ili donjem torakalnom dijelu kralježnice može doći do bola u epigastričnoj regiji i abdomenu. Često se pogrešno smatraju simptomima bolesti želuca ili pankreasa, žučne kese ili crijeva.

Pitanje:slabost bol u desnoj lopatici od ramena ništa za jelo ne želim šta nije u redu sa mnom

odgovor: Može biti mnogo uzroka bola u desnoj lopatici. Preporučujemo da se lično konsultujete sa terapeutom.

Pitanje:Zdravo! Imam 30 godina, imao sam tuberkulozu, ali slabost je ostala, čak se pogoršala. Reci mi šta da radim, nemoguće je živjeti!

odgovor: Nuspojave upotrebe lijekova protiv tuberkuloze uključuju mišiće, zglobove, glavobolje, slabost, apatiju i nedostatak apetita. Oporavak od tuberkuloze sastoji se od pridržavanja dnevne rutine, uspostavljanja prehrane i pravilne fizičke aktivnosti.

Pitanje:Poštovani, recite mi kod kojeg doktora da se obratim: 4-5 meseci me muči bol, potpuna apatija, rasejanost, u poslednje vreme bolovi iza ušiju, moram da pijem lekove protiv bolova. Testovi su normalni. Ja idem na intravenske kapljice zbog glavobolje. šta bi to moglo biti?

odgovor: Bol iza ušiju: ORL (otitis), neurolog (osteohondroza).

Pitanje:Zdravo! Imam 31 godinu, žensko. Stalno osjećam slabost, nedostatak snage, nedostatak sna i apatiju. Često mi je hladno i ne mogu se dugo zagrijati ispod pokrivača. Teško mi je da se probudim, želim da spavam tokom dana.

odgovor: Kompletan opći test krvi kako bi se isključila anemija. Provjerite ima li u krvi hormon koji stimulira štitnjaču (TSH). Pratite svoj krvni pritisak nekoliko dana da vidite da li dolazi do smanjenja pritiska. Posavjetujte se s neurologom: poremećaji cirkulacije u žilama kičme i mozga.

Pitanje:Muškarac ima 63 godine. ESR 52 mm/s. Pregledali su pluća - bila su čista, hronični bronhitis je tipičan za pušača. Umoran ujutro, slab u nogama. Terapeut je prepisao antibiotike za bronhitis. Kome lekaru da se obratim?

odgovor: Visok POP može biti povezan s hroničnim bronhitisom kod pušača. Uobičajeni uzroci slabosti: anemija (test krvi) i bolesti štitne žlijezde (endokrinolog), ali je bolje proći sveobuhvatan pregled.

Pitanje:Poštovani, ja sam 50-godišnjakinja, u septembru 2017. godine sam patila od anemije sa nedostatkom gvožđa u januaru 2018. godine, slabost se nastavlja, još uvek teško hodam, bole me noge, sve sam proverila, B12 je normalan, magnetna rezonancija! mozga i kičmene moždine, ultrazvuk svih organa, donjih krvnih sudova udova, sve je u redu, ENMG je u redu, ali jedva hodam, šta bi to moglo biti?

odgovor: Ako se uzrok anemije ne otkloni, može se ponoviti. Osim toga, treba provjeriti vašu štitnu žlijezdu.

Pitanje:Poštovani, zovem se Aleksandra, pre dve godine posle porođaja otpuštena sam iz bolnice sa dijagnozom anemije drugog stepena i sinusne aritmije. Danas se osećam jako loše, vrtoglavica, slabost, umor, stalni stres, nervi, depresija, bol u srcu, nekad mi trnu ruke, nekad padam u nesvest, glava mi je teška, ne mogu da radim, ne mogu da vodim normalan zivot...dvoje djece nemaju snage izaci sa njima...molim te reci mi sta da radim i sta da radim...

odgovor: Pregledajte se, počevši od terapeuta. I anemija i sinusna aritmija mogu biti faktori koji doprinose vašem stanju.

Pitanje:Dobar dan Imam 55 godina. Imam jako znojenje, slabost, umor. Imam hepatitis C, doktori kažu da nije aktivan. Na desnoj strani ispod jetre osjeća se lopta veličine šake. Osjećam se jako loše, često posjećujem ljekare, ali bezuspješno. sta da radim? Šalju me na plaćeni pregled, ali nema para, ne žele da me hospitalizuju, kažu da još dišem, još nisam pao.

odgovor: Zdravo. Pritužbe na nekvalitetnu medicinsku negu - telefon Ministarstva zdravlja: 8 800 200-03-89.

Pitanje:Već 14 godina idem kod doktora. Nemam snage, stalna slabost, noge su mi slabe, želim i želim da spavam. Štitnjača je normalna, hemoglobin nizak. Pokupili su ga, ali nisu otkrili zašto. Šećer je normalan, ali znoj se izliva kao grad. Nemam snage, mogu da lažem ceo dan. Pomozite, posavetujte šta da radite.

odgovor: Zdravo. Da li ste se konsultovali sa kardiologom?

Pitanje:Dobar dan Molim vas recite mi, imam cervikalnu hondrozu, često me boli u potiljak i zrači u prednji deo, posebno kada kašljem u prednjem delu daje bol. Bojim se da bi to mogao biti rak, ne daj Bože. Hvala ti!

odgovor: Zdravo. Ovo je manifestacija cervikalne hondroze.

Pitanje:Zdravo! Jaka slabost, posebno u nogama i rukama, pojavila se iznenada, nema glavobolje, postoji anksioznost i uzbuđenje. Bila sam kod endokrinologa, terapeuta, kardiologa, radila ultrazvuk trbušne duplje, uzimala injekcije, ali stanje je isto: ili se pojavi jaka težina u cijelom tijelu, pa prođe. Hvala ti!

odgovor: Zdravo. Ako endokrinolog, terapeut i kardiolog nisu pronašli ništa, ostaje samo da se obratite neurologu kako bi se isključili poremećaji cirkulacije u žilama kralježnice i mozga. Ako se slabost pojavi zbog stresa ili depresije, posjetite psihoterapeuta.

Pitanje:Ujutro se javlja jaka slabost, nedostatak apetita, sve se trese iznutra, glava kao da je u magli, vid postaje poremećen, nema koncentracije, straha, depresije u vezi sa stanjem.

odgovor: Zdravo. Razloga za to može biti mnogo;

Pitanje:Poštovani, već oko 2 nedelje osećam slabost uveče, mučninu, ne želim da jedem i ravnodušnost prema životu. Reci mi šta bi to moglo biti?

odgovor: Zdravo. Razloga za to može biti mnogo;

Pitanje:Poštovani, imam 49 godina, bavim se fitnesom, radim na nogama, ali u zadnje vrijeme gubim snagu i vrtim se u glavi, spavam najmanje 8 sati, hemoglobin mi je normalan, pregledala sam štitnu žlijezdu, uzimam magnezijum. kao što je propisano, moj krvni pritisak je nizak (ceo život). Molim vas dajte savjet šta još treba provjeriti.

odgovor: Zdravo. Potrebna vam je lična konsultacija sa neurologom o vrtoglavici.

Pitanje:Zdravo, 25 godina, žensko, jaka slabost, vrtoglavica, apatija oko mesec dana, stalno želim da spavam, nema apetita. Reci mi šta da uradim?

odgovor: Zdravo. Ako se to dogodi dok uzimate lijekove, trebate razgovarati o tome sa svojim ljekarom, ako ne, potrebna vam je lična konsultacija sa neurologom (vrtoglavica).

Pitanje:Zdravo, generalno imam stalnu slabost, ne mogu normalno da zivim, poceli su problemi sa ledjima i zivot mi je nizbrdo, plasim se da necu naci resenje problema i ne znam kako da to riješim, možete li nešto preporučiti? Jako sam uzbuđena, živim u strahu, imam 20 godina, bojim se da ću poludjeti.

odgovor: Zdravo. Konstantna slabost je simptom mnogih bolesti i stanja. Morate obaviti pregled - uzeti krvne pretrage: opšte, biohemijske, hormone štitnjače i otići na lični pregled kod terapeuta i psihologa.

Pitanje:Zdravo! Imam 22 godine. Osjećam vrtoglavicu već oko 4 dana. I može biti teško disati i zbog svega se osjećam slabo i umorno. Prije nedelju dana, dva dana nakon napornog vikenda, krvario mi je nos. Možete li mi reći šta bi moglo biti uzrok ovih problema? Hvala na odgovoru.

odgovor: Moguće je da ste preumorni. Recite mi, molim vas, da li ste nedavno imali situacije kada ste slabo i malo spavali ili previše vremena provodili za kompjuterom? Simptomi koje ste opisali mogu biti uzrokovani povišenim krvnim tlakom ili intrakranijalnom hipertenzijom. Preporučujem da uradite M-ECHO, EEG i konsultujete neurologa.

Pitanje:Već 3 mjeseca temperatura je oko 37, suva usta, umor. Testovi krvi i urina su normalni. U posljednje vrijeme često patim od upale grla i liječen sam antibioticima.

odgovor: Ova temperatura se ne smatra povišenom i, u nedostatku tegoba, ne zahtijeva liječenje, ali ako ste zabrinuti zbog umora ili suvih usta, morate se podvrgnuti nizu pregleda. Preporučujem da uradite bakteriološki test (kultura grla), krvni test na šećer, test na hormone štitnjače (TSH, T3, T4, antitijela na TPO), jer ovi simptomi mogu biti manifestacija mnogih bolesti. Takođe preporučujem da uradite takvu studiju, imunogram i lično posetite imunologa.

Pitanje:Poštovani, imam 34 godine, žensko, oko 3 godine imam stalnu slabost, otežano disanje, a ponekad mi otiču ruke i noge. Nema bolova nigde, vrtoglavice su retke, ginekološki je sve u redu, pritisak normalan, samo ponekad ima temperaturu od 37,5 i više, bez prehlade, samo tako. Ali slabost se u posljednje vrijeme pogoršava, posebno nakon spavanja, a u posljednje vrijeme ne mogu izliječiti akutnu respiratornu infekciju ili prehladu, kašljem mjesec dana ili više (ne jako). Neću ići kod doktora zbog ovoga, želim da pitam o tome ovdje. Da li je ovo sindrom hroničnog umora? I postoji li neki način da se riješimo ovoga?

odgovor: Savjetujem vam da obavezno prođete sveobuhvatan pregled, odete u kliniku za autonomne poremećaje ili u neku psihosomatsku kliniku, gdje će vam svakako biti propisane konsultacije sa svim specijalistima (psihijatrom, neurologom, endokrinologom, kardiologom). Nakon pregleda, ljekari će donijeti odluku o Vama. Psihoterapija je u svakom slučaju obavezna!

Pitanje:Zdravo! Imam 19 godina. Tokom protekle sedmice osjećao sam se loše. Želudac boli, nekad zrači u donji deo leđa, a nekada se javlja blaga mučnina. Umor, gubitak apetita (tačnije, ponekad želim da jedem, ali kada pogledam hranu osećam mučninu), slabost. Sa čime bi ovo moglo biti povezano? Pritisak mi je uvek nizak i imam problema sa štitnom žlezdom.

odgovor: Uradite analizu krvi, urina i ginekološki pregled.

Pitanje:Zdravo. Imam 22 godine i na poslu u kancelariji odjednom mi je pozlilo. Osjećala je vrtoglavicu i skoro je izgubila svijest. Nema temperature, kašlja ili curenja iz nosa. Nije prehlada. Ovo se ranije nije dešavalo. I dalje se osjećam slabo. U posljednje vrijeme primjećujem umor, nakon posla padam s nogu, iako radim 8 sati, ne fizički. Isključujem trudnoću, jer... Imala sam menstruaciju. Koje testove biste preporučili da uradite kako biste utvrdili šta nije u redu?

odgovor: Zdravo! Prvo uradite sveobuhvatan test krvi kako biste isključili anemiju. Testirajte svoju krv na hormon koji stimulira štitnjaču (TSH) bilo kojeg dana ciklusa. Pratite svoj krvni pritisak nekoliko dana da vidite da li dolazi do smanjenja pritiska. Ako se ništa ne otkrije, dodatno se obratite neurologu kako bi se isključili poremećaji cirkulacije u žilama kralježnice i mozga.