Takmer polovica svetovej populácie aspoň raz v živote zažila fenomén spánkovej paralýzy.
Už ste niekedy zažili panický strach: je to fóbia alebo úzkosť pred zoskokom padákom? Predstavte si však, že najväčšia hrôza vášho života by vás mohla čakať v pohodlí vlastnej postele.
Sluchové a zrakové halucinácie, záchvaty dusenia, úplná nehybnosť tela a jasné vedomie, že nespíte – to všetko sú príznaky spánkovej paralýzy, javu, ktorý je mimochodom celkom bežný. V skutočnosti asi polovica ľudí na planéte zažila záchvaty spánkovej strnulosti aspoň raz v živote a mnohí túto nočnú moru zažívajú pravidelne.
Keď som sa snažil prísť na to, čo to je, našiel som dva uhly pohľadu, z ktorých každý má právo na život. Jeden z nich je vytvorený na presné vedecký výskum, o tajomstvách, ktoré skrýva ľudský mozog; druhá je mystická verzia toho, čo sa deje.
Pozrime sa bližšie na to, čo za nimi skrýva strana vedcov.
Spánková paralýza je stav úplnej nehybnosti tela v momente prebudenia počas fázy REM spánok. Situácia, keď je váš mozog už prebudený a vaše telo je v uvoľnenom stave: nemôžete ani pohnúť prstom, nemôžete kričať ani otvoriť oči (ale napriek tomu vidíte svoju izbu). Najstrašnejšie myšlienky prichádzajú na myseľ, keď sa to stane prvýkrát: klinická smrť, kóma. Ale všetky obavy sú v skutočnosti neopodstatnené. Po 2 minútach všetky známky paralýzy zmiznú a vy sa skutočne zobudíte. Podľa moderných špecialistov, je to neškodné, aj keď nepríjemné. Preto strach z toho, že sa zbláznite, upadnete do letargie alebo zomriete, nemá opodstatnenie.
Spánková paralýza sa vyskytuje niekoľkokrát častejšie pri spánku na chrbte ako v iných polohách. Pravdepodobnosť spánkovej strnulosti pri spánku na boku, najmä na pravej, je pomerne nízka. Mne osobne sa presne toto stáva, absolútne nemôžem spať na chrbte!
Fenomén nočnej paralýzy a dusenia sa ľudovo nazýva „syndróm starej čarodejnice“. Človek má zrazu pocit, akoby na neho padalo niečo ťažké, čo ho dusilo, bráni mu dýchať. Ide o stav, kedy je človek ležiaci na chrbte v takzvanom ospalom stave. Zrazu si uvedomí, že sa nemôže hýbať ani kričať. Tento stav môže trvať niekoľko sekúnd, veľmi zriedka o niečo dlhšie. Keď sa títo ľudia spamätali, neskôr často hovoria o pocite prítomnosti niečoho hrozného, nebezpečného a zlého. V takýchto prípadoch je veľmi častá panika a pocity strachu.
Spánková paralýza je možná len s prirodzeným prebudením. Ak dôjde k prebudeniu náhle (pod vplyvom faktorov, ako je budík, jasné svetlo v očiach), spánková paralýza nenastane.
Ale najnepríjemnejšia vec v stave strnulosti sú stále halucinácie. Chcem analyzovať tento fenomén zo strany mystiky a paranormálnosti.
Existujú názory, že počas ospalej strnulosti sa zdá, že sa ocitnete v astrálnej rovine ( paralelný svet), kde žijú rôzne entity: duchovia, sušienky, duchovia a démoni. Počas halucinácií môže človek počuť hudbu, zvuky, dupanie a hlasy. A čo vidí! Rozmanitosti sa medze nekladú.
Najrozšírenejším mýtom je presvedčenie, že tento stav je dielom domáceho škriatka. Hovorí sa, že si sadne na chrbát alebo hruď a začne sa dusiť, čím varuje pred blížiacimi sa problémami alebo radosťami.
Moslimská ľudová tradícia spája tento fenomén s džinmi.
Ale vážne povedané, mnohí ľudia často zažívajú stav spánkovej paralýzy, niektorí sa dokonca špecificky snažia ju spôsobiť, pričom zažívajú nepotlačiteľný záujem. Mimochodom, prax tohto javu sa nenazýva nič menej ako „ lucidný sen“, a zaraďte ju k ďalšej úplne nepreskúmanej schopnosti ľudského mozgu.
Spôsoby boja proti tejto chorobe sa líšia od človeka k človeku. Všeobecná metóda- Toto je v prvom rade udržiavanie dobrého spánkového režimu. Pohyby očí pomáhajú mnohým ľuďom vyrovnať sa s útokom. palec pravá ruka(pre pravákov) alebo jazyk. Iným, naopak, pomáha pokoj a najúplnejšia relaxácia svalov, čím sa oslabujú negatívne emócie a dochádza k jemnému odchodu zo stavu ospalého stuporu. Niektorí začnú niečo myslieť alebo počítať a aktívne sa rozvíjať mozgová činnosť(Začnem čítať modlitbu). Môžete tiež skúsiť urobiť bučanie z nosohltanu, pretože nie je možné otvoriť ústa. Iným pomáha akési zdvihnutie hlavy (uhol medzi rovinou chrbta a zátylkom sa zmenšuje).
Záchvaty spánkovej strnulosti často s vekom odchádzajú.
Rizikové skupiny:
1. Ľudia so sugestibilnou, neštandardnou alebo slabou psychikou.
2. Introverti (do seba orientovaní ľudia).
3. Ľudia so silným nervovým systémom, ktorí sú v stave extrémnej únavy.
Osud nikdy nepokazil Anette, hlavnú postavu filmu „The Old Hag Syndrome“, radosťou alebo nejakým obzvlášť úspešným úsilím. V živote mladého dievčaťa bolo už toľko ťažkých vecí, že iný človek by to už dávno vzdal od bezmocnosti. Anette je však optimistka, snaží sa prekonať nepriazeň osudu, neprechovávať zášť voči ostatným, nájsť východisko rôzne situácie hľadieť do budúcnosti s dôverou a nádejou. Matka dievčaťa je dlhé roky na psychiatrickej klinike a jej milovaná sestra nedávno zomrela.
Táto hrozná udalosť vyrazila dievčine zem pod nohami natoľko, že Anette bola úplne bezradná a bola si istá, že tento kolotoč problémov a problémov, ktoré ju stiahli do temných, hrozných hlbín, ju už nikdy nepustí. Zdalo sa, že celý svet potemnel, všetko zošedlo a zamrzlo chladom.
Anet si uvedomuje, že takto sa nedá žiť, neustále smúti nad utrpenými stratami, no napriek tomu nedokáže nájsť silu povedať „prestaň“ a začni. nový život. Čas sa však uzdraví a bolesť o niečo neskôr ustúpi a dievča sa rozhodne zmeniť svoj život, prestane donekonečna snívať o nemožnom a začne mať iný postoj k tomu, čo už má.
Jediná príbuzná žije vo svojom súmraku, zahalená hmlou chorým vedomím, ale toto je jej matka a inú nemá a nebude mať. Anette sa rozhodne zmeniť prácu a zamestná sa na klinike, aby bola matke nablízku. Ale ukázalo sa, že všetky jej dobré úmysly boli osudová chyba. Od prvých dní práce na psychiatrickej klinike si Anette uvedomila, ako nesprávne posúdila toto miesto a aké je v skutočnosti desivé.
Ľudia s vedomím zakaleným chorobou kráčali v nekonečnom rade, pripomínajúcom duchov, nechtiac stratení v cudzom svete, ktorý nechcel, aby sa uzdravili. Ľudské nešťastia a predstavivosť pokrivená chorobou boli tak tesne prepletené v tesnom klbku, že nebolo možné oddeliť pravdu od fikcie. Za viditeľnou maskou „mierneho“ šialenstva sa často skrývala čierna duša naplnená neodbytnou zlobou. Čoskoro sa situácia ešte zhoršila, keď sa na klinike začali diať čudné veci.
V srdci dievčaťa sa usadila chladná hrôza, všetko ju desilo až do šialenstva, cítila za sebou prítomnosť niečoho neviditeľného a zlého a niekedy nevedela prísť na to, čo sa v skutočnosti deje a čo si len predstavovala. Ťažké to bolo najmä v noci, keď sa spánok strieda s realitou, nervy sú natiahnuté ako struny a dievča balansuje nad priepasťou zvanou šialenstvo. Najhoršie však bolo, že si nikto nič nevšimol a počúval jej príbehy s nefalšovaným úžasom a neskrývanou nedôverou.
Možno je to ťažká dedičnosť matky, alebo možno mystické bytosti, do sveta ktorých nejakým spôsobom otvorila dvere, zahaľujú jej vedomie svojimi zvrátenými fantáziami. Anet si uvedomila, že jej nikto neverí a všetci na ňu hľadia bokom so sotva skrývanou ľútosťou, a tak sa stiahla do seba, rozhodla sa nezávisle pochopiť všetky tieto javy a prekonať svoj strach z neznáma. Syndróm príšer jej matky by ju nemal nijako ovplyvniť a je pripravená urobiť čokoľvek, aby porazila túto všadeprítomnú a tichú temnotu.
O syndróme starej čarodejnice som sa dozvedel pred niekoľkými rokmi, keď sa tento istý syndróm stal aj mne. A bolo to takto.
Býval som v obyčajnom byte, na siedmom poschodí. Dom je nenápadný, bez strašidelných príbehov. No až na to, že nie tak dávno pred udalosťami, ktoré opisujem, zomrel sused na poschodí. Silne pila a vo sne mala mŕtvicu. A tak ležala 3 dni v posteli, kým sa jej manžel neprebral z alkoholickej strnulosti a nevšimol si, že jeho žena nevstane.
Keď som bola malá, cítila som sa v našom byte príjemne, no s pribúdajúcim vekom som začala mať pocit, že v byte niečo nie je v poriadku. Prechádzate sa v noci dlhou chodbou bez toho, aby ste zapli svetlo, a máte pocit, že sa vám niekto pozerá na chrbát. Alebo z ničoho nič počas búrky začne v kuchyni hrať hudobný hrnček (tie novoročné hrnčeky, ktoré sa zapnú, keď sa do nich naleje niečo horúce). Parkety opäť vŕzgajú.
Takéto javy si vždy vysvetľujem fyzikálnymi zákonmi: rozpínanie stromu v dôsledku zmeny teploty, alebo niečo skratované v kruhu pod vplyvom búrky. Mlieko kysne, čo znamená, že prebiehajú nejaké procesy. Takže späť k syndrómu starých čarodejníc.
Spím. Zobudím sa z neznámeho dôvodu a cítim strach, hneď som chcel vstať z postele a zapáliť svetlo. Snažím sa vstať, ale nejde to. Svaly neposlúchajú a zároveň je cítiť, že niekto ťahá za nohy. Všimnem si tmavú škvrnu v rohu pri skrini a hneď sa snažím vysvetliť si, že je to stolička alebo jedna z vecí. tmavá škvrna vypláva z rohu do mesačného stredu miestnosti a je jasné, že toto rozhodne nie je stolička. Vysoká silueta v plášti s kapucňou. Tvár nie je viditeľná, namiesto toho je tma. Tieň sa pomaly vznáša po miestnosti, akoby sa zastavil čas. Snažím sa kričať, ale nemôžem vydať ani hláska. Myšlienky sú celkom jasné, hoci sa mi rútia v hlave a klopú na spánky. Tieň sa nado mnou skláňa, skláňa sa nad mojím zmrznutým telom a dotýka sa môjho krku. Žiadna bolesť. Existuje len pocit, že z vás niekto vysáva vzduch a celkovo život samotný. Vynakladám neuveriteľnú snahu niečo povedať. Môj jazyk sa mi v ústach s ťažkosťami pohybuje a pološepotom, sípajúc, hovorím a obraciam sa na Tieň: "Pomôž mi!"
Stále nechápem, prečo ma nenapadlo povedať modlitbu alebo niečo iné. Požiadal som svojho trýzniteľa o pomoc a on zmizol!
Zatriasol som sa v kuchyni a pokračoval som v spánku so zapnutým svetlom a televízorom.
Ráno som si povedal, že to bol sen. Nejaký nezmysel. Venoval som sa svojim bežným činnostiam, až kým nebol čas ísť spať. Mama bola doma, a tak sa rozhodla ísť spať bez svetla po vypití sedatív.
V noci sa budím z divokého chladu, ležiac na boku. Chcel som si pretiahnuť prikrývku, ale moje ruky ma opäť neposlúchli. V miestnosti je zima, taká zima, že vám z úst ide para ako v mraze. Znova sa objavil neľudský strach, ktorý spôsobil, že malé chumáčiky na jeho chrbte sa postavili na hlavu. Je to veľmi zvláštny pocit, keď sa vám malé chĺpky na chrbte zdvihnú a stoja dupkom. Ako mačky, ktoré si načechrajú chvosty, aby vyzerali väčšie a nebezpečnejšie. Vlasy na mojej hlave sa jasne začali pohybovať.
Chrbtom cítim, že za mnou niekto stojí. Stojí a pozerá na mňa. Ležal som tam asi päť minút, nehýbal som sa a tváril som sa, že dokonca spím. Posadnutosť zmizla tak náhle, ako sa objavila. Zvyšok noci som spal s mamou, ktorá bola dosť prekvapená, že jej osemnásťročná dcéra prišla nabok. Vedľa mamy bol taký pokoj, že som okamžite zaspal a už som sa nezobudil.
Po týchto dvoch prípadoch som si na internete prečítal podobné informácie a zistil som nasledovné.
Názov tohto fenoménu odkazuje na starodávnu vieru, že čarodejnice zvyčajne sedia na hrudi svojej obete, a preto mnohí považujú takéto prípady za výsledok pôsobenia nadpozemských síl. Ľudia tiež hovoria, že týmto spôsobom sa stará čarodejnica snaží odovzdať vám svoje vedomosti a hriechy, inak nebude môcť zomrieť.
Osobne sa mi páči iná teória, podľa ktorej mozog, ktorý sa prebúdza pred telom, pociťuje svalovú stuhnutosť, niekedy sprevádzanú sluchovými a zrakovými halucináciami.
Vďaka Bohu, už sa mi to nikdy nestalo. Spánková paralýza bola o niekoľko rokov nahradená lucidné sny, ktorá je oveľa príjemnejšia a nevyvoláva pocity strachu a hrôzy.
Nočné mory sú pomerne častým javom, najmä medzi ovplyvniteľnými ľuďmi. Ak tieto nočné mory vyzerajú príliš očividne, sú sprevádzané dusením a neschopnosťou sa pohybovať (ochrnutie), dostávajú špeciálny názov - syndróm starej čarodejnice.
Zvláštnosť názvu tohto stavu sa vysvetľuje túžbou ľudí po mystike. Stačí sa stretnúť s javom, ktorý je na prvý pohľad nevysvetliteľný a okamžite získa tie najneuveriteľnejšie mystické vysvetlenia.
To bol prípad fenoménu, ktorý sa v medicíne nazýva spánková paralýza. Od staroveku, keď ľudia pevne verili v existenciu zlých duchov, sa nazýva stará čarodejnica alebo syndróm starej čarodejnice. Navyše, nočné mory, ktoré vznikajú na hranici medzi spánkom a realitou, často sprevádzané zrakovými a sluchovými halucináciami, sa u rôznych národností pripisujú buď úskokom čarodejnice alebo šotka (v Rusku), potom zlým vtipom džina. (v krajinách východu), alebo k machináciám samotného diabla (náboženská verzia).
Kód ICD-10
G47 Poruchy spánku
Epidemiológia
Tými „šťastlivcami“, ktorí sa s podobným javom stretnú raz alebo viackrát v živote, sú najmä tínedžeri alebo mladí ľudia do 25 rokov, ktorých život je plný dojmov a zážitkov. Muži v zrelý vek S týmto javom sa stretávajú oveľa zriedkavejšie a najčastejšie sa to deje na pozadí stresu, sťahovania, služobných ciest do zahraničia, či pozerania televíznych programov s hrôzostrašnými či násilnými scénami.
Syndróm starej čarodejnice je bežným javom medzi ľuďmi, ktorí sú ľahko ovplyvniteľní inými, ovplyvniteľnými a introvertnými jedincami. Môže sa to stať aj „vedľajším účinkom“ nervové prepätie alebo chronická únava.
Podľa informácií z rôznych zdrojov sa percento ľudí, ktorí aspoň raz zažili hrôzu spánkovej paralýzy, pohybuje v rozmedzí 20-60%. Vízie môžu byť veľmi rôznorodé, od náboženských a mystických obrazov až po moderné predstavy o obyvateľoch iných planét. Obsahom realistického sna je hra predstavivosti konkrétneho jedinca, založená na osobných skúsenostiach, transformovaných informáciách prijatých v predvečer udalosti, ako aj mentálnych vlastnostiach.
Existujú štatistiky, ktoré naznačujú, že tí, ktorí spia na chrbte, majú väčšiu pravdepodobnosť, že zažijú syndróm starej čarodejnice, aj keď pre to stále neexistuje logické vysvetlenie.
Príčiny syndrómu starých čarodejníc
V skutočnosti je spánková paralýza alebo syndróm starej čarodejnice neškodný hraničný stav, ktorý nemá nič spoločné s vplyvom mystických postáv. Toto je druh hry vedomia a podvedomia u ovplyvniteľných ľudí alebo ľudí v strese, keď skutočné javy prepletené zvyškovými obrazmi snov.
Príčiny syndrómu starých čarodejníc môžu byť rôzne. Sú spojené s fyziologickým aj psychickým stavom tela. Najčastejšie je výskyt spánkovej paralýzy spojený so zvýšenou excitabilitou nervového systému alebo nadmernou vnímateľnosťou. Často sa vyskytujú prípady tohto stavu na pozadí nedostatku nočného odpočinku spojeného so stresom a úzkosťou, a to ako na pozadí choroby, tak v práci a v osobnom živote. Bolestivé pocity A negatívne myšlienky v období zaspávania ľahko vyúsťujú do nočných mor, ktoré pokračujú aj v období prebúdzania sa zo spánku a obmedzujú celé telo.
Rizikové faktory
Rizikové faktory pre rozvoj syndrómu starých čarodejníc môžu zahŕňať:
- zmena časových pásiem, ktorá spôsobuje poruchy spánku a bdenia,
- prepnúť na letný čas resp zimný čas,
- narkolepsia alebo chronická ospalosť,
- alkohol, nikotín alebo drogová závislosť,
- závislosť na hazardných hrách,
- rôzne duševné poruchy,
- prejedanie sa v noci a niektoré preferencie potravín, ktoré ovplyvňujú kvalitu spánku (káva, korenené jedlá a niektoré koreniny a dokonca aj čokoláda s úžasnými tabletkami na spanie na krátkodobé spanie a dlhodobým povzbudzujúcim účinkom),
- genetická predispozícia.
Akokoľvek zvláštne to môže znieť, spánková paralýza sa niekedy pozoruje pri užívaní niektorých antidepresív a liekov so sedatívnym účinkom.
Patogenéza
Spánková paralýza nie je choroba v pravom zmysle slova. Nie je na medzinárodnom zozname chorôb. Toto patologický stav nie je nebezpečný pre ľudský život, bez ohľadu na to, ako často sa opakuje. Pre každého, kto to zažíva prvýkrát, to však môže byť veľmi desivé.
Ide o to, že syndróm starej čarodejnice sa vyskytuje vo fáze REM spánku, keď spánok človeka nie je zdravý a stav sa blíži k prebudeniu. V tomto momente sa k podvedomým víziám pripájajú skutočné obrazy, ale svaly stále zostávajú v uvoľnenom stave. Takéto predčasné prebudenie vedie k tomu, že najskôr nezačnú pracovať rôzne časti mozgu, začne pracovať časť mozgu zodpovedná za vedomie a po krátkom čase nastúpia aj motorické funkcie;
Keďže vedomie začína byť aktívne skôr, človeka začína strašiť fakt, že sa nemôže hýbať. Podvedomie dopĺňa chýbajúce detaily: desivé tiene, tajomné zvuky a vízie.
Pocit tlaku v hrudnej kosti, ako aj dusenie, ktoré niekedy sprevádza spánkovú paralýzu, tiež najčastejšie nie je spôsobené skutočný základ, ale sú druhom halucinácie, posilnenej strachom z imobilizácie. Človeku sa môže zdať, že ho škrtia nejaké temné entity, v skutočnosti s tým nemá nič spoločné ani čarodejnica, ktorá údajne sedí človeku na hrudi a pije všetku jeho silu, ani mimozemskí hostia vykonávajúci svoje vedecké pokusy na pozemšťanoch; to.
Práve prebudenie vo fáze REM spánku na pozadí bohatej predstavivosti spôsobuje také „strašné“, desivé účinky, ktoré môžu trvať od niekoľkých sekúnd až po 1-2 minúty. Mnohí vedci túto podmienku nepovažujú za odchýlku. Toto normálna reakcia telo k predčasnému prebudeniu a veľmi zriedkavo sa spája s akýmikoľvek duševnými poruchami.
Je zaujímavé, že násilné budenie ostrými zvukmi nie je schopné spôsobiť spánkovú paralýzu. Tento jav je možné pozorovať iba počas skorého prirodzeného prechodu zo spánku do bdenia, spôsobeného posunmi vo fázach pomalého a rýchleho spánku, kedy sa snívajú pomalá fáza doplnené o skutočné obrazy a vymyslené vnemy.
Príznaky syndrómu starých čarodejníc
Syndróm starej čarodejnice sa môže u každého jedinca prejavovať inak. Niekto môže pokojne vnímať, čo sa deje, bez toho, aby v skutočnosti pozoroval niečo nezvyčajné, iný sa zo zažitých vnemov prebúdza studený pot.
Somnológovia rozlišujú dva typy spánkovej paralýzy v závislosti od času, kedy k nej došlo:
- hypnagogická (fáza zaspávania)
- hypnopompická (fáza prebúdzania).
Prvý, ktorý sa niekedy nazýva polovedomie, môže nastať, ak sa človek zobudí práve v momente zaspávania. Zvyčajne sa odohráva v mierna forma keď si človek uvedomuje, čo sa okolo neho deje, no nedokáže sa pohnúť ani nič povedať. Potom nasleduje normálny spánok.
Hypnopompická spánková paralýza, ktorý nastáva v predvečer úplného prebudenia na konci REM fázy spánku, sa vyznačuje intenzívnejšími pocitmi. Je pravdepodobnejšie, že bude zažívať strachy a vízie, ako aj dusenie a zvukové halucinácie.
Existuje rozdelenie stavu spánkovej paralýzy podľa frekvencie a intenzity. Takto vznikli koncepty izolovanej a opakujúcej sa izolovanej spánkovej paralýzy. Prvý sa vyskytuje v zdravých ľudí 1-2 krát za život, netrvá dlho a nie je veľmi bohatý na vízie.
Druhý vratné, môže človeka prenasledovať celý život. Charakterizujú ho vízie bohaté na farby a udalosti, ktoré niekedy trvajú aj viac ako 2 minúty. Niekedy môže mať človek pocit, že jeho vedomie na nejaký čas opúšťa telo.
Napriek všetkej rozmanitosti obrazov a vnemov, ktoré sprevádzajú spánkovú paralýzu, možno identifikovať niektoré príznaky syndrómu starých čarodejníc, ktoré umožňujú diagnostikovať túto poruchu spánok:
- hraničný stav medzi spánkom a realitou, kedy sa človek zdá byť pri vedomí, no nie je schopný sa plne orientovať v situácii a ovplyvniť ju,
- neschopnosť pohnúť rukami, nohami, hlavou, pohnúť telom alebo čokoľvek povedať (niekedy pohyblivosť prstov a ruky),
- panický strach z toho, čo sa deje,
- halucinácie (vo videniach ľudia najčastejšie vidia temných anjelov, príšery, mýtické bytosti pokúšať sa spôsobiť poškodenie spiaceho človeka),
- ťažkosti s dýchaním a pocit, akoby sa na vás tlačil niekto silný hrudník alebo stláča hrdlo,
- rýchly tlkot srdca, niekedy hovoria, že srdce „búši“, takmer vyskočí,
- niekedy dochádza k určitej dezorientácii v priestore,
- človeku sa zdá, že sa môže hýbať a ovplyvňovať udalosti, ale niečo mu v tom bráni,
- pocit prítomnosti iných entít v miestnosti,
- pocit oddelenia tela a mysle,
- exacerbácia sluchových vnemov a reakcií na cudzie zvuky výskyt zvukových halucinácií,
- jasné a farebné realistické sny sprevádzajúce nehybný stav,
- niekedy možno na tomto základe pozorovať výrazné sexuálne vzrušenie.
Spánková paralýza sama o sebe môže byť prejavom určitých duševná choroba a spánkové patológie (námesačnosť, narkolepsia). Napríklad rovnaké príznaky ako pri syndróme starej čarodejnice (OWS) sa pozorujú pri narkolepsii, čo je ochorenie nervového systému. Ale prvé (a hlavné) príznaky tejto patológie - často sa opakujúce záchvaty dennej ospalosti - v SWS chýbajú.
Diagnóza syndrómu starých čarodejníc
Spánková paralýza môže okrem narkolepsie a somnambulizmu sprevádzať aj iné ochorenia, ktoré si vyžadujú odborný dohľad. Charakteristický je napríklad tento príznak klinický priebeh depresívne stavy, migrény, obštrukčné apnoe (zastavenie dýchania) počas spánku, hypertenzia (zvýšený tlak v cievach a telesných dutinách), poruchy úzkosti, duševné patológie. Práve tento moment je pri diagnostike CVS rozhodujúci.
Samotný syndróm starej čarodejnice nepredstavuje hrozbu pre život a zdravie človeka, pokiaľ samozrejme netrpí ťažkým srdcovým ochorením. Ale choroby, ktoré to sprevádzajú, môžu vyžadovať vážna liečba. Diagnóza syndrómu starej čarodejnice je presne zameraná na identifikáciu takýchto patológií.
Špeciálne metódy detekcie toto porušenie spánok v medicíne neexistuje. Diagnóza je založená na výsledkoch odlišná diagnóza a najčastejšie znie ako „parasomnia“. Tento lekársky termín označuje rôzne typy porúch spánku.
Diagnostika CVS je založená na odbere anamnézy, t.j. rozhovor s pacientom o jeho pocitoch, dedičnosti, povolaní, užívaných liekoch atď. Niekedy môže byť potrebné dodatočný výskum spánok, aby ste získali úplný obraz o existujúcej patológii. Ak chcete získať diagnózu, môžete kontaktovať špecialistov v oblasti spánku a ľudskej psychiky: somnológ alebo psychoterapeut. Mali by ste ich kontaktovať aspoň preto, aby ste vylúčili možnosť vzniku závažných ochorení.
Spánková paralýza sama o sebe žiadnu nevyžaduje špecifická liečba a nemôže spôsobiť vážne komplikácie (okrem situácií so slabým srdcom). Avšak, ponechané na jeho vlastné zariadenie, ktoré môže mať nepríjemné následky v podobe chronického nedostatku spánku, úzkosti a depresie. To všetko súvisí s neopodstatneným strachom, že príčinou sú takéto javy mentálne poruchy. Mnoho ľudí sa obáva, že ak sa symptómy zopakujú, môžu zomrieť v spánku alebo jednoducho prepadnúť Sopor. Tieto podozrenia sú absurdné, ale môžu spôsobiť stav úzkosti a obáv, ktoré ovplyvňujú kvalitu života úplne zdravého človeka.
Liečba syndrómu starej čarodejnice
Keďže spánková paralýza nie je plnohodnotným ochorením, je tiež klasická liečba rozhovor neprichádza do úvahy. Syndróm starej čarodejnice sa považuje za bežnú poruchu spánkového rytmu spôsobenú únavou alebo nadmernou stimuláciou psychiky, čo znamená, že po odstránení príčiny bude „potešenie“ ako spánková paralýza človeka vyrušovať oveľa menej.
A dôvody sú jasné – nedostatok spánku a odpočinku plus úzkosť. To sú tie, proti ktorým musíme bojovať. Najčastejšie nie je potrebné uchýliť sa k liečbe drogami, stačí korekcia denného režimu a zmena postoja k tomu, čo sa deje. Ak však takáto liečba neprinesie výsledky, lekári môžu predpísať lieky so sedatívnym (upokojujúcim) a miernym hypnotickým účinkom. V ojedinelých prípadoch CVS nie je potrebná liečba.
Jeden z populárnych liekov s rozsiahlou reklamou sľubujúcou rýchle a pokojný spánok, je "Sondox". Tento liek je špeciálne navrhnutý na úpravu spánku bez zmeny jeho fáz. Pomáha vám rýchlo zaspať a plne si oddýchnuť po dobu najmenej 7 hodín.
Liek je určený pre osoby s problémami spánku nad 15 rokov. Je kontraindikovaný u pacientov s glaukómom s uzavretým uhlom, poruchami močenia (bez ohľadu na príčinu), individuálna neznášanlivosť zložky lieku. Adenóm prostaty u mužov a laktácia u žien tiež spôsobujú, že používanie tejto spacej pilulky je neprijateľné.
Droga nemá negatívny vplyv na plod, a predsa počas tehotenstva je užívanie Sondoxu možné len podľa pokynov lekára.
. Na korekciu spánku pri SIDS sa liek užíva krátko pred nočným odpočinkom, 20-30 minút pred spaním. Zvyčajná dávka je 1 tableta, ale v niektorých prípadoch sa môže pohybovať od 0,5 do 2 tabliet na dávku.
Niektoré vedľajšie účinky lieku vysvetľujú jeho kontraindikácie. Ide o porušenie zrakového vnímania a orientácie, ako aj problémy s močením. Okrem toho môže byť pozorovaná znateľná suchosť ústnej sliznice. Existuje tiež určitá šanca na závraty a zápchu.
Preventívne opatrenia. Kvôli možným závratom, aby sa predišlo pádu a zraneniu, po prebudení a vstátí z postele nie je vhodné aktívne sa hýbať alebo robiť náhle pohyby.
Užívanie lieku spolu s M-anticholinergikami (napríklad atropínom) môže spôsobiť zvýšenie niektorých vedľajšie účinky a alkohol zosilní sedatívny účinok Sondoxu a znemožní vykonávať prácu vyžadujúcu koncentráciu.
Je neprijateľné používať liek po dátume exspirácie a v dávkach presahujúcich predpis lekára. Ten môže spôsobiť predávkovanie liekom s nebezpečnými následkami.
Ak je príčinou syndrómu starej čarodejnice stres a nervové vyčerpanie, môžu sa použiť trankvilizéry, napr. "Quattrex". Tento liek nie je špecifický pri liečbe porúch spánku, má však výrazný regeneračný účinok na nervový systém. Človek sa cíti dosť aktívny a veselý, psycho-emocionálny stres je výrazne znížený, obavy a úzkosť odchádzajú a spánok sa podľa toho normalizuje.
Tento liek môže byť predpísaný pacientom starším ako 11 rokov, ktorí netrpia zlyhanie obličiek a precitlivenosť na liek. Počas tehotenstva a laktácie by ste sa s ním nemali nechať uniesť, pretože zatiaľ nie sú k dispozícii dostatočné informácie o účinku účinných látok na dieťa.
Dávkovanie a spôsob podávania. Na liečbu spánkových patológií sa liek predpisuje v dávkach nepresahujúcich 3 kapsuly na dávku za predpokladu, že sa liek používa 2-3 krát denne. Kapsuly sa nesmú žuť, musia sa prehltnúť celé a zapiť nápojom. dostatočné množstvo čistá voda. Priebeh liečby liekom sa môže pohybovať od 2 do 6 týždňov.
Alergické reakcie počas liečby Quattrexom sú extrémne zriedkavé, ale na začiatku užívania lieku sa môže vyskytnúť ospalosť, po ktorej nasleduje závrat, slabý bolesť hlavy a nevoľnosť. Vedľajšie účinky lieku sú často obmedzené na prvé použitie.
Preventívne opatrenia. Liek môže ovplyvniť koncentráciu, najmä ak sa vyskytnú vedľajšie účinky.
Osobitná opatrnosť je potrebná pri užívaní Quattrexu u pacientov s gastrointestinálnymi poruchami v dôsledku dráždivého účinku lieku na sliznice.
"fenobarbital" pre svoje sedatívne, hypnotické, spazmolytické a antikonvulzívne účinky je tiež účinnými prostriedkami so SVV. Rýchlo zmierňuje príznaky úzkosti a strachu a normalizuje nočný spánok. Vydáva sa na lekársky predpis.
Nevýhoda tento liek Existuje značný počet kontraindikácií, s ktorými sa musíte oboznámiť prečítaním pokynov pre fenobarbital predtým, ako ho začnete užívať.
Liek je určený pre dospelých. Dávkovanie určuje lekár na základe požadovaný výsledok. Zvyčajne sa na normalizáciu spánku predpisujú 1-2 tablety pred spaním (pol hodiny až hodinu pred začiatkom nočného odpočinku) a polovica tablety sa používa ako sedatívum "Fenobarbital" 2 alebo 3 krát denne.
Preventívne opatrenia. Za úspech dobrý efekt treba brať do úvahy liečbu liekové interakcie s inými liekmi, pretože fenobarbital môže zvýšiť účinnosť niektorých liekov a znížiť účinnosť iných. Táto informácia je v návode k lieku.
Liečivo patrí do skupiny silných a dokonca toxických liekov. Neodporúča sa jeho dlhodobé používanie a používanie pri nosení a kŕmení dieťaťa.
Ovplyvňuje rýchlosť reakcie. Prerušenie medikamentóznej liečby by malo byť postupné so znižovaním dávky, aby sa predišlo vzniku abstinenčného syndrómu a návratu niektorých symptómov SIDS.
Liečivo "Melaxen" je zaujímavé z hľadiska jeho účinku. účinná látkačo - melatonín - je syntetický analóg hormón epifýzy, ktorý reaguje na normalizáciu biologických rytmov tela vrátane cyklu spánku a bdenia.
Užívanie lieku vám umožňuje urýchliť proces zaspávania, dostatočne ozvučiť spánok a znížiť pravdepodobnosť neplánovaného prebudenia. "Melaxén" Nie je návykový a uľahčuje a spríjemňuje prebúdzanie. Môže sa použiť ako preventívne opatrenie pri SIDS pri cestovaní so zmenou časových pásiem alebo na zníženie záťaže nervového systému pri strese.
Kontraindikácie pri používaní lieku sú detstva, tehotenstvo a dojčenie, vážnych chorôb oblička, cukrovka, epilepsia, onkologické ochorenia krv, choroby spôsobené poruchami imunitného systému, alergické a iné reakcie na pozadí precitlivenosť na zložky lieku.
Užívanie lieku môže spôsobiť nasledujúce vedľajšie účinky: bolesti hlavy a ospalosť ráno, niektoré gastrointestinálne poruchy, ako aj menšie opuchy na začiatku užívania lieku.
Dávkovanie a spôsob užívania lieku určuje lekár a nepresahuje 2 tablety denne. Tablety musíte užívať raz denne asi pol hodiny pred spaním. Ako profylaktické droga sa užíva v predvečer letu alebo pohybu pre lenivosť pred nástupom tohto podujatia a potom 2-5 dní v obvyklom dávkovaní: 1 tableta pred spaním.
Preventívne opatrenia. Je neprijateľné užívať liek súbežne s hormonálne činidlá inhibítory MAO, GCS a cyklosporín.
V období užívania Melaxenu sa zvyšuje citlivosť na svetlo, preto je nežiaduce dlhodobý pobyt v jasných svetelných podmienkach.
Ovplyvňuje rýchlosť reakcie. Má malé antikoncepčné vlastnosti, takže môže negatívne ovplyvniť pravdepodobnosť počatia dieťaťa.
Okrem liekov so sedatívnym a hypnotickým účinkom na úpravu spánku lekári predpisujú vitamínové a minerálne komplexy obsahujúca dostatočné množstvo vitamínu B, horčíka, zinku, vápnika, železa a medi.
Spolu s liečbou drogami môže byť v niektorých prípadoch predpísaná fyzioterapeutická liečba SVV, ktorý umožňuje bezpečne a efektívne normalizovať spánok a duševný stav pacient. Častejšie podobné zaobchádzanie predpisuje sa v rámci pobytu v špecializovaných strediskách, kde sa fyzikálne procedúry spájajú s úpravou denného režimu a biologických rytmov.
TO účinných metód Fyzioterapia pre SIDS môže zahŕňať masáže, vodné procedúry, reflexná terapia, magnetoterapia, elektrospánok. Minerálne a bylinkové kúpele priaznivo pôsobia pri poruchách spánku.
Tradičná liečba syndrómu starých čarodejníc
Spánková paralýza je variantom normy a jednoducho nemá zmysel liečiť to, čo sa už považuje za normálne. Avšak pomocou tradičných a tradičná liečba Môžete výrazne zlepšiť kvalitu spánku a posilniť nervový systém, čím výrazne znížite pravdepodobnosť opätovného výskytu takého nepríjemného polospánku, ktorým je syndróm starej čarodejnice.
Tradičná medicína v tejto situácii nie je len o nič menej účinná ako úspechy farmaceutickej vedy, ale je aj celkom príjemná. A okrem toho sú absolútne neškodné.
Vezmite si napríklad to isté med. Mnoho ľudí počulo o liečivých vlastnostiach medu, ale nie každý vie, že táto lahodná tabletka na spanie. Existuje však veľa receptov na nápoje založené na vynikajúcej pochúťke, ktorú nám dali včely, a tieto ochutené nápoje pomôže zmierniť stres a vychutnať si zdravý a pokojný spánok.
A tu je to vec vkusu. Lyžičku medu je možné rozpustiť v pohári teplej vody, mlieka alebo kefíru, výsledný nápoj vypiť pred spaním a dostať ako darček niekoľko hodín dobrého nočného odpočinku, nezaťaženého príznakmi syndrómu starej čarodejnice.
Niekedy sa používa ako základ pre nápoj nálev z uhoriek, zriedením lyžice medu v ňom. Je to vynikajúci liek na zlepšenie spánku pri návale krvi do hlavy, ako aj na odľahčenie čriev od spracovaných potravín.
Na zvýšenie sedatívnych a hypnotických účinkov medu môžete použiť prirodzené Jablčný ocot . 3 lyžičky octu pridané s pohárom medu urobia sladký liek účinnejší a váš spánok bude zdravší.
Nielen med je povestný vynikajúcim sedatívom. Napríklad, repa- to je prospešné nielen pre vaše črevá, ale aj akési vitamíny pre nervový systém. Užitočná je červená repa, vrátane mladých vrcholov, v akejkoľvek forme. Môže sa jesť ako samostatné jedlo alebo ako súčasť iných jedál. Šťava z červenej repy je veľmi obľúbená. Tretina pohára repnej šťavy zmiešanej s inými šťavami nasýti vaše telo vitamínmi a výrazne zlepší nervový systém. A pevné nervy sú základ dobrú noc.
Dill sa považuje za aromatické korenie do jedál, ale aj je výborný prostriedok pre dobrý spánok. Aby ste to dosiahli, musíte nasekať čerstvé bylinky alebo semená kôpru a naliať čajovú lyžičku suroviny pohárom vriacej vody. Odporúča sa vypiť ½ pohára tohto neobvyklého nápoja pred jedlom (raňajky, obed, večera) a 1 pohár nápoja vypiť pol hodiny pred spaním.
IN ľudová medicína je populárny liečba spánkových patológií pomocou aromatických olejov. Pridávajú sa do kúpeľne, lubrikujú sa whisky a dopĺňajú upokojujúce zloženie bylín, ktoré je naplnené vankúšmi, ktoré podporujú rýchly spánok a zdravý spánok.
Liečba syndrómu starej čarodejnice bylinkami a homeopatikami
Slušné výsledky pri úprave porúch spánku dáva aj liečba bylinkami, ktoré majú upokojujúci účinok na nervový systém, čo samozrejme ovplyvňuje kvalitu spánku. Medzi takéto bylinky s istotou patrí šalvia, mäta a medovka, valeriána, chmeľ, tymian, oregano, materina dúška a palina.
Napriek tomu, že palina je pomerne jedovatá bylina a pri používaní si vyžaduje osobitnú starostlivosť, je považovaná za jednu z najlepšie prostriedky na zlepšenie spánku. Na tieto účely použite buď nálev z bylín alebo koreňov (1-2 polievkové lyžice surovín na 2 šálky vriacej vody), alebo olej zo semien horkej trávy (1 polievková lyžica drvených semien na 4 polievkové lyžice akéhokoľvek rastlinného oleja) .
Liečivé byliny sa môžu používať vo forme odvarov a infúzií, ako aj v poplatky za sedatívum, ktorý, mimochodom, je možné zakúpiť v každej lekárni. Levanduľa, tymian, mäta, chmeľ a ďalšie bylinky s príjemnou vôňou sú tiež výbornými plnivami „práškov na spanie“. Stačí si vybrať vhodnú nevtieravú arómu, ktorá vám pomôže čo najrýchlejšie sa ponoriť do sladkého Morfeovho objatia.
Liečivé byliny a zmesi tvoria základ mnohých homeopatík používaných pri liečbe syndrómu starej čarodejnice. Najpopulárnejší z týchto prostriedkov je homeopatický liek"Notta", ktorý pomáha výrazne znížiť nervové napätie a normalizovať fyziologický rytmus spánku. V jeho zložení môžeme vidieť ovos, harmanček, premenený extrakt z valeriány lekárskej.
Tento liek je určený na zníženie psychického stresu a nervová excitabilita u dospelých a detí starších ako 3 roky. Je dostupný vo forme tabliet a roztoku na vnútorné použitie.
Neprítomnosť kontraindikácií, okrem precitlivenosti na liek, ako aj vedľajších účinkov, robí užívanie lieku bezpečným a pohodlným. Liek v tabletách je určený na liečbu dospelých, kvapky sú vhodné úplne pre každého.
Dávkovanie lieku je štandardné. Pre dospelých a deti staršie ako 12 rokov stačí 1 tableta (10 kvapiek) na jednu dávku deťom od 3 do 12 rokov sa predpisuje 5 kvapiek naraz zriedených v lyžičke vody. Tablety a kvapky je potrebné užívať pol hodiny pred jedlom alebo hodinu po nich. Homeopatické tablety musíte si ho dať pod jazyk a držať ho tam, kým sa úplne nerozpustí.
Liek nevylučuje možnosť použitia na liečbu detí mladších ako 3 roky po predchádzajúcej konzultácii s lekárom.
Nemenej populárna droga založená na valeriáne a citrónovom balzame "Dormiplant" vďaka jeho sedatívny účinok sa úspešne používa na prevenciu symptómov syndrómu starých čarodejníc. Rovnako ako predchádzajúci liek rýchlo uvoľňuje nervové napätie a urýchľuje zaspávanie.
Liek možno použiť pri liečbe porúch spánku u osôb starších ako 6 rokov. Liečba liekom sa neodporúča zlyhanie pečene alebo vysoká pravdepodobnosť reakcií intolerancie na zložky lieku. Počas tehotenstva a laktácie sa musíte poradiť s lekárom.
Dávkovanie a spôsob aplikácie. Ako sedatívum sa liek užíva 2x denne 2 tablety pri poruchách spánku, stačí jednorazová dávka; štandardná sadzba(2 tablety) pol hodiny pred spaním.
Preventívne opatrenia. Neužívajte dlhšie ako dva mesiace a pred vykonávaním činností vyžadujúcich zvýšenú pozornosť.
V populárnej bylinnej medicíne "Persen" Mäta sa pridáva aj do valeriány lekárskej a medovky lekárskej, čím má liečivo sedatívny aj protikŕčový účinok. Liek účinne bojuje proti podráždenosti, úzkosti a súvisiacim problémom so zaspávaním.
Používa sa na liečbu osôb starších ako 12 rokov, ktoré netrpia intoleranciou laktózy a fruktózy, nízky krvný tlak a ochorenia žlčových ciest. Neodporúča sa užívať tento liek počas tehotenstva a dojčenie, a, samozrejme, v prípade neznášanlivosti na zložky lieku.
Vedľajšie účinky lieku sú zvyčajne spojené s alergickou predispozíciou.
Spôsob aplikácie a dávkovanie lieku "Persen" sú rovnaké ako u predchádzajúceho lieku. Maximálna denná dávka je 12 tabliet.
Kombinovaná bylinná medicína "Sedavit", okrem výťažkov z valeriány, hlohu, chmeľu, mäty a ľubovníka bodkovaného obsahuje vitamíny B6 a PP, ktoré pomáhajú zlepšiť kvalitu spánku, znižujú úzkosť, zlepšujú pamäť a pozornosť.
Liečivo sa vyrába vo forme tabliet alebo kvapiek na vnútorné použitie. Nie je určený na liečbu osôb mladších ako 12 rokov, pacientov s ochorením koronárnych artérií, astmou, myasténiou gravis, ochorením pečene a ulcerózne lézie Gastrointestinálny trakt. Depresívne stavy sú tiež kontraindikáciou používania Sedavitu.
Vedľajšie účinky lieku sú zriedkavé a môžu sa prejaviť vo forme svalovej slabosti, nevoľnosti, bolesti brucha, zmeny kvality stolice, závratov, ospalosti a alergických reakcií. Tieto príznaky zvyčajne vyžadujú prerušenie liečby.
Dávkovanie a trvanie liečby určuje ošetrujúci lekár.
Preventívne opatrenia. Počas tehotenstva a laktácie je použitie lieku možné len podľa pokynov lekára.
Súbežné užívanie lieku je zakázané lieky obsahujúce levodopu.
Za zmienku stojí ajurvédska bylinná medicína "Stresová Veda", ktorého jednou zo zložiek je ten istý valerián. Tento liek má okrem sedatívnych a hypnotických účinkov nevyhnutných na potlačenie syndrómu starej čarodejnice aj množstvo užitočné vlastnosti ktoré pomáhajú posilniť a omladiť telo.
Liek nemá žiadne špecifické kontraindikácie ani vedľajšie účinky.
Užívanie tejto fytomedicíny je indikované na 1 mesiac. Takéto kurzy sa môžu opakovať 2-3 krát počas roka. Odporúčané dávkovanie: 1 tableta (kapsula) 2 alebo 3 krát denne. Tablety sa majú užívať pred jedlom (15 minút pred jedlom), zapiť dostatočným množstvom čistej vody.
Na normalizáciu spánkových cyklov a zlepšenie zaspávania užite jednu alebo dve tablety hodinu pred spaním.
Ak z nejakého dôvodu nemáte k dispozícii všetky vyššie uvedené lieky, potom vždy príde na pomoc „mačací“ liek známy dospelým aj deťom - valeriána lekárska vo forme tabliet alebo tekutého extraktu, ktorý nájdete doslova každý domáca lekárnička alebo kúpiť v ktorejkoľvek lekárni. Toto lacný liek Upokojí vaše nervy a dá vám sladký sen, ktorý nie je horší ako moji drahí.
Prevencia
Najčastejšie sa terapia obmedzuje na rady o vytvorení správneho denného režimu s dostatočným časom na odpočinok. Ale to sa stáva pozitívne výsledky len prinášajú komplexné opatrenia, počítajúc do toho medikamentózna liečba, fyzioterapia, tradičné metódy liečbe. Niekedy v stresových situáciách alebo pri zvýšenej úzkosti môžu byť potrebné psychoterapeutické sedenia. Chirurgická liečba so spánkovou paralýzou, ak ju nesprevádza viac závažné patológie, sa nepraktizuje, pretože na to nie sú žiadne indikácie.
Existujú aj ďalšie opatrenia založené na skúsenostiach Obyčajní ľudia ktoré pomôžu zabrániť opakovaniu príznakov syndrómu starej čarodejnice. S účinnosťou týchto rád súhlasia aj lekári a považujú ich okrem iného za vynikajúce preventívne opatrenia, zabraňujúce vzniku spánkovej paralýzy. Takže:
- Vytvorte si dennú rutinu, v ktorej bude váš spánok konzistentný počas pracovných dní a víkendov. Naučte sa vstávať, keď vám zazvoní budík.
- Urobte si pravidlo, že ráno pôjdete behať a večer sa prejdete. čerstvý vzduch. Naučte sa počas nich počúvať prírodu.
- Venujte sa remeselníctvu ako koníčku, ktorý je skvelý na upokojenie nervového systému opakovanými činnosťami a masážou prstov.
- Pred spaním sa okúpte, voda v ktorej by mala byť mierne chladná, ale v žiadnom prípade horúca. Pridajte do vody odvar z liečivých bylín alebo kvapku svojej obľúbenej esenciálny olej s ľahkou, príjemnou vôňou.
- Čo ešte môže ovplyvniť vnútorný stavčlovek ako hudba? Môže byť buď energická, stimulujúca k činnosti, alebo jemná, relaxačná, schopná upokojiť rozbúrené nervy. Na nervovú sústavu priaznivo pôsobia aj prírodné zvuky zaznamenané na elektronických nosičoch, ale aj klasická hudba.
- Posteľ nie je miesto na premýšľanie a plánovanie. Skôr než zaspíte, skúste myslieť na niečo abstraktné, než plánovať zajtrajšok alebo prežívať dnešok.
- Skúste zmeniť svoju obvyklú polohu tela „ležiacu na chrbte“ na inú, pri ktorej je pravdepodobnosť spánkovej paralýzy oveľa menšia.
- Snažte sa nejesť pred spaním. Ak máte určité žalúdočné problémy, obmedzte sa na ľahké jedlo. A pamätajte, že večera nie je čas na ťažké, mastné jedlá.
- Pokojne si vezmite do postele plyšové hračky, oblečte si nadýchané farebné pyžamá a použite „frivolnú“ posteľnú bielizeň. Toto je vaša posteľ a mali by ste sa v nej cítiť maximálne pohodlne a útulne. Čítaj viac...
Prebúdzate sa, že sa nemôžete hýbať a máte ťažkosti s dýchaním. Cítite na hrudi ťažkú váhu, cítite niečiu zlú prítomnosť v miestnosti - toto je útok starej čarodejnice! Stalo sa ti niekedy niečo také na smrť desivé?
V niektorých zahraničných online publikáciách sa mystický fenomén nazýva syndróm „starej hag“. Ľudia s normálnou, stabilnou psychikou sa zrazu uprostred noci stanú terčom útoku neznámej sily.
Fenomén je nepredstaviteľne desivý, pôsobí odrádzajúc aj na silných jedincov, ktorí sa smejú všetkému mystickému. Tu je to, čo píše čitateľ webu paranormal.about:
V náručí starej čarodejnice.
Uprostred noci ma zobudilo dusenie, absolútne som nemohol dýchať. Nemohla som sa pohnúť a nemohla som ani kričať. Desivý pocit trval pol minúty, nie viac. Keď sa to stalo znova, minulú noc, cítil som, ako ma pohlcuje veľmi silná sila, ktorá ma doslova tlačí do postele.
Muž sa v panike pokúšal zavolať dcére na pomoc, no nedokázal ani zaškrípať. Chcel udrieť rukou do steny, ale diabolská sila mu to nedovolila. Toto opäť trvalo asi 30 sekúnd a bol koniec.
"Naozaj neverím na duchov a nič som nevidel," vysvetľuje muž, vystrašený z toho, čo sa stalo. Mali ste už podobnú skúsenosť? Je to ten zlovestný pocit smrti, ktorý číha nablízku, však?
Vyššie opísaný incident je typickým príkladom hrozného problému, ktorý dostal termín syndróm „starej ježibaby“.Klienti démonickej starenky sa prebúdzajú a nemôžu sa hýbať, hoci vidia, počujú a čuchajú. Strašidelný jav je často sprevádzaný pocitom ťažká váha na hrudi a pochopenie mimozemskej-zlovestnej prítomnosti v miestnosti.
Ľudia sa samozrejme bojí toho, čo sa s nimi deje, a potom sa pridáva populárna fáma - toto je čarodejnica, ktorá počuje smrť, ktorá ju sleduje, chce sprostredkovať všetky svoje skúsenosti. Človeku, ktorý blúdi medzi spánkom a realitou, to vždy príde najpohodlnejší stav na zachytávanie a odovzdávanie skúseností. Stará čarodejnica však nedokáže dlho útočiť, a ak sa zamýšľaná obeť postaví na odpor, diabolka noci ustúpi.
Je zrejmé, že nechutný fenomén má svoje korene z povery, hovoria, že čarodejnica - alebo stará ježibaba - sedí alebo „jazdí“ na hrudi obete a úplne znehybňuje osobu. Napriek absurdnosti vysvetlenia desivá povaha nočnej mory mnohých ľudí vedie k viere v existenciu nadprirodzených síl – zlých démonov.
Je to skutočne desivý pocit, pretože obete, hoci sú paralyzované, môžu naplno využívať svoje zmysly. Nočnú moru navyše sprevádzajú zvláštne pachy, zvuky blížiacich sa krokov, vidiny zvláštnych tieňov či žiariace oči.
Horšie je, že na hrudi cítite ťažkú váhu, ktorá sťažuje dýchanie, alebo dokonca znemožní dýchanie na dlhé sekundy.
Všetky hmatové zmysly osoby napadnutej „starou čarodejnicou“ hlásia realitu toho, čo sa deje. V šoku sa obete úplne prebudia a úplne zmätene vyskočia - čo sa mi to práve stalo?
Tvárou v tvár takémuto desivému javu nie je prekvapujúce, že mnohí ľudia začnú z útoku na nich viniť starú čarodejnicu alebo démona, alebo dokonca mimozemského návštevníka.
Fenomén priťahuje mužov aj ženy rôzneho veku, ktorá pokrýva približne 15-20 percent populácie (odhady sa líšia). To sa môže stať kedykoľvek počas spánku, vo dne alebo v noci, čo sa spomína už v staroveku. V 2. storočí to grécky lekár Galén pripisoval tráviacim ťažkostiam,“ uvádza sa v encyklopédii duchov a duchov Rosemary Ellen.
Niektorí ľudia trpia útokmi na obmedzený čas, iní zažívajú útoky mnoho rokov.“
Ďalším príkladom sú útoky starej čarodejnice.
Mám 27 rokov, píše žena, ktorá posledných 12 rokov trpela záchvatom nočnej mory. Prebúdzam sa neschopný pohybu, akoby ma niekto pevne držal. A hoci sa snažím ako môžem, nemôžem sa pohnúť ani kričať. Nejaký spazmus mi skrúti telo a hrdlo, jediné, čo môžem urobiť, je ledva pohnúť prstami na nohách.
Spočiatku to bolo veľmi desivé, chcel som sa zobudiť zo všetkých síl. Po prebudení, keď už všetko prešlo, som nemohla zaspať minimálne niekoľko hodín. Teraz som si už na útoky trochu zvykol.
Niekedy sa dokonca snažím odhadnúť, ako dlho ma ten strašný, všetko pohlcujúci pocit drží. Vždy sa snažím zobudiť, pretože... prestane sa báť „starej ježibaby“, pekelné pocity okamžite zmiznú.Je to hrozná vec, ale je to naozaj pravda, že po mnoho rokov ľudí mučil temný tvor noci, stará čarodejnica démonizovaná v rozprávkach. Čo sa deje? Existuje racionálny výklad pre bizarné zážitky?
Vedecké pokrytie problému.
Lekárski odborníci sú si vedomí tohto zvláštneho javu a nazývajú ho „spánková paralýza“. Vo všeobecnosti sa vysvetlenie týka hraničných fáz spánku: spánková paralýza nastáva, keď je mozog v stave prechodu z fázy „snenia“ do hlbokého spánku.
Počas sna náš mozog prejde do režimu „úspory energie“, čím sa vypne významná časť svalovej aktivity tela. IN v ojedinelých prípadoch Keď sa vyskytnú poruchy, dôjde k čiastočnému vypnutiu, hovoria výskumníci snov. V takýchto chvíľach dochádza k záchvatom spánkovej paralýzy - vo všeobecnosti je to neškodný jav, aj keď veľmi desivý.
Desivý efekt naozaj nepresiahne pár minút – kým pacient v polospánku. Na pomerne krátky čas, ktorý sa pacientovi môže zdať dlhší, je predstavivosť zachytená farebnými víziami realizmu.
Spánková paralýza je takmer vždy sprevádzaná živými halucináciami... dokonca môžete zažiť pocit niekoho iného v miestnosti, ako keby sa nad vami niekto vznášal... môžete pociťovať tlak na hrudi, alebo dokonca sexuálne záchvaty - to všetko ktoré sú spojené s halucináciami, hovoria odborníci.
Zvuk krokov, hlasy, otváranie dverí sú mimoriadne desivé časti spánkovej paralýzy, ktoré prinášajú hypnotický živý zážitok. Áno, veľa ľudí sa bojí epizód „spánkovej paralýzy“, ale nie je tam žiadna účasť mystiky, tým menej starej čarodejnice, upokojujú lekári.
Pre koho prichádza „stará čarodejnica“?
Paralýza môže nastať v akejkoľvek polohe tela, ale najčastejšie sa vyskytuje, keď človek spí na chrbte. Spúšťačom syndrómu je prepracovanosť a nedostatok spánku - jednoducho nemáte dostatok spánku.
Problém „starej ježibaby“ alebo skôr spánková paralýza trápi ľudí trpiacich silnou úzkosťou, stresom, príp bipolárna porucha. Výskum ukazuje, že spánková paralýza má päťkrát väčšiu pravdepodobnosť, že postihne ľudí užívajúcich určité typy liekov proti úzkosti, ako je Valium.
Recept na minimalizáciu desivých epizód je podľa klinických štúdií jednoduchý: v prvom rade sa dostatočne vyspite, minimalizujte stresové situácie. Zaneprázdnený cvičenie v pravidelných intervaloch. A samozrejme dodržujte spánkový plán.
Pre niektorých ľudí sa to môže zdať nemožné, poznamenáva Florence Cardinal v jednej z publikácií v r lekársky časopis, tak sa pozrime na spôsoby, ako uniknúť zovretiu spánkovej paralýzy.
Najlepší spôsob, ako sa oslobodiť, je túžba hýbať sa, aj keď môžete pohnúť len jedným malíčkom. To často stačí na to, aby ste zlomili hrozné kúzlo. Skúste konečne kričať! Osoba vedľa vás v miestnosti nemusí rozumieť tomu, čo sa deje, ale je to lepšie ako prežívať epizódu utrpenia z ďalšej nočnej mory.
Nakoniec, vždy môžete požiadať odbornú pomoc, ak nedokážete vyriešiť rušivý problém sami.Čo sa teda stane, žiadna stará čarodejnica vlastne neexistuje? Áno, zrejme sa netreba ničoho báť, v mystickom zmysle. Diabolstvo jasne cítil sedieť na hrudi, nič viac ako nedostatok spánku a úzkosť zo života v stresujúcom svete.
Napriek tomu je v nočnom incidente čiastočka paranormálneho javu. Vychádzajúc z množstva astrálnych praktík, spánková fáza medzi prebudením a hlbokým spánkom (moment mysle oslobodený od telesných snov) sa podobá stavu alfa ponorenia až po ponorenie theta.
Toto všetko samozrejme leží v oblasti paranormálnych javov, no spánková paralýza mimoriadne pripomína prax vedomého vykĺznutia svojho „ja“ z tela do vonkajšieho sveta. Prirodzene, takáto skúsenosť je často mimoriadne desivá a vyvoláva dojem blížiacej sa smrti.
Ale ak sa vám podarí prekonať strach a neprepadať panike, môžete skúsiť využiť prirodzenú schopnosť „opustiť svoje telo“. Zároveň by ste sa nemali nechať strhnúť úžasným úkazom príliš naraz. Mali by ste začať niekoľkými zmysluplnými sekundami „rozhliadnutia sa“ na tzv. astrálny svet. Je potrebné naučiť sa ovládať proces mimotelového zážitku, postupne sa posúvať ďalej.
Jedna vec je jasná: tretina nášho života sa odohráva v období snov, v spánku sa dejú fascinujúce udalosti, v noci sa objavujú šokujúce bytosti. Aké typy paranormálnych zážitkov sa vyskytujú? Napriek výskumom je nám život v stave spánku málo známy.
Mimochodom, pri nočnom útoku pomáha veľmi dobre práve tam, okamžite
čítaj modlitbu Otčenáš.
Overené. Tvorba.
Odpoveď
Ahoj. Syndróm teda nie je choroba tela, ale otázka z oblasti psychológie. Pri takomto útlaku je oddych úžasným liekom. Možnosť ísť do kostola a prečítať si modlitbu je účinný recept a dlho sa o ňom nehovorí. Je skvelé, že vám to pomohlo vyriešiť vaše problémy.
Musíte však uznať, že nie každému sa podarí prekonať „bariéru“ a vstúpiť do kostola. Mimochodom, vedci potvrdili magické vlastnosti modlitby
Odpoveď
