Pri prechádzke obchodom dnes môžete vidieť obrovské množstvo rôznych mliečnych výrobkov. Mnohé z nich nám prospievajú, no existujú aj také, ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby „pomáhali“ nášmu telu normálne fungovať.
"Actimel" je mliečny nápoj vyvinuté spoločnosťou Danone. Dnes je však používanie tohto produktu už rituálneho charakteru, čím sa otázka výhod tohto nápoja zatláča do úzadia. Poďme teda zistiť, či Actimel prináša nášmu telu úžitok alebo škodu?
Aby ste pochopili, aký vplyv má tento produkt na nás, musíte najprv pochopiť komponenty, z ktorých je pripravený. Takže mliečny nápoj "Actimel", ktorý nám ponúka výrobca "Danone", obsahuje vodu, smotanu a niekoľko druhov mlieka.
Okrem iného obsahuje aj kyselinu citrónovú, jogurtový štartér, glukózu, cukor, ovocné prísady s príchuťami, citáty sodíka, zahusťovadlá (E1442). Okrem toho obsahuje aj určité množstvo svätojánskeho chleba, karmínové farbivo a vitamíny B6, D3, C. A najdôležitejšou zložkou tohto zázračného nápoja je laktobaktéria Lactobacillus casei, ktorá sa objavuje vo všetkých reklamách.
Podrobná analýza všetkých neutrálnych zložiek
- Zahusťovadlo (E1442).
Pôsobí ako neutrálna zložka, ktorá nášmu telu neprináša úžitok ani škodu. - Príchute.
Výskum ukazuje, že všetky aromatické prísady prítomné v tomto produkte sú prírodné. Aromatické aldehydy, ktoré dodávajú nápoju osobitnú chuť, sú úplne neutrálne a nemôžu ublížiť človeku. - Carmine.
Potravinárske farbivo, ktoré je považované za jedno z najdrahších na svete. Extrahuje sa z rozdrveného hmyzu pomocou amoniaku. - Gum.
Výživový doplnok extrahovaný zo semien. Úplne neškodný, v produkte pôsobí ako zahusťovadlo a zároveň zvýrazňovač chuti. - Citrát sodný.
Chemická zložka, ktorá sa získava zmiešaním kyseliny citrónovej a sodíka. Hoci je táto zložka 100% chemická, nepoškodzuje telo, ale najmenej, tak hovoria oficiálne zdroje. IN Potravinársky priemysel Citrát sodný sa používa ako stabilizátor a zvýrazňovač chuti.
A teraz, keď už poznáme zloženie produktu, skúsime prísť na to, či je prospešný, alebo či môže nášmu telu uškodiť.
"Actimel": prospešný pre naše telo
Prítomnosť vitamínu D, ktorého derivátom je vitamín D3, pomáha normalizovať vstrebávanie fosforu a vápnika v našom tele, navyše tieto vitamíny takpovediac „dodáva“ do kostí. Priaznivo pôsobí na imunitu človeka, ako aj na činnosť obličiek, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
Pyridoxín, čo je vitamín B6, pomáha normalizovať všetko metabolické procesy. Absorpcia bielkovín, aminokyselín organizmom, regenerácia imunitný systém– za to všetko môže tento vitamín. Okrem toho pomáha zlepšovať stav pokožky a vlasov, priaznivo pôsobí aj na činnosť srdca, ciev a centrálneho nervového systému.
Kyselina askorbová, ktorú predstavuje vitamín C, pomáha obnoviť a posilniť imunitný systém a tiež stabilizuje biologické procesy v našom tele.
Laktobacily, ktoré obsahuje Actimel, pomáhajú posilňovať imunitný systém a zabraňujú množeniu patogénnych baktérií v dutine žalúdka. Účinne bojujte s toxínmi a ničte ich.
Samozrejme, pri pití tohto nápoja existujú výhody pre telo. Zostáva len otázka: „Koľko pohárov Actimelu musíte vypiť, aby ste dostali všetky tieto vitamíny v hojnosti? Koniec koncov, po užití jednej fľaše tohto produktu je výsledok úplne neviditeľný.
Komu je Actimel kontraindikovaný?
Tento produkt spravidla nepoškodzuje telo, ale vždy existujú výnimky:
- Ľudia, ktorí majú akékoľvek alergické reakcie, musia tento nápoj používať veľmi opatrne, aby sa predišlo negatívnym následkom.
- Ak máte individuálnu neznášanlivosť na jednu z prichádzajúcich zložiek, je lepšie tento produkt zlikvidovať.
Ako môžeš vidieť, negatívne aspekty Mliečny nápoj "Actimel" má oveľa menej pozitívnych.
"Actimel" pre deti
Deti môžu užívať tento výrobok, pretože nespôsobuje žiadne poškodenie rastúceho tela dieťaťa. Existovať vekové obmedzenia ohľadne jeho použitia: deti staršie ako 3 roky ho môžu bezpečne zaradiť do stravy (pokiaľ, samozrejme, nebola zaznamenaná alergia), ale dieťa mladšie ako tento vek môže tento produkt používať len po konzultácii s lekárom.
V celej histórii tohto produktu existuje niekoľko prípadov vyrážok na koži detí z takej zložky, ako je karmín (farbivo potravín). Preto, ak má vaše bábätko predispozíciu k alergické reakcie, pozorne sledujte zdravie dieťaťa, aby ste včas rozpoznali nebezpečenstvo.
Vo všeobecnosti platí, že jedna fľaša Actimelu denne pomôže posilniť imunitu vášho dieťaťa a chrániť ho pred škodlivé baktérie, chráni sliznicu žalúdka a črevnú mikroflóru pred negatívnymi vplyvmi nezdravé jedlo, a pomôže aj pri problémoch so zápchou.
Čo ukazuje výskum
Keď sa tento produkt dostal do predaja, vedci sa rozhodli skontrolovať, či je Actimel skutočným prínosom, ktorý ho používa dlhú dobu. Na uskutočnenie štúdie bolo pozvaných 400 detí, ktoré tento produkt začali užívať 6 týždňov.
Každý deň vypilo každé dieťa jednu fľašu produktu pri raňajkách. Aby bol obraz tohto experimentu úplný, deti boli vylúčené zo všetkých liekov, čo pomohlo určiť účinok Actimelu na imunitný systém. Na samom začiatku výskumu boli všetky deti rozdelené do niekoľkých skupín v závislosti od ich zdravotného stavu.
Na konci výskumu zostali vedci trochu prekvapení. Stav detí, ktoré mali nejaké ochorenia, sa výrazne zlepšil. Zatiaľ čo u detí s normálny zdravotný stav neboli žiadne viditeľné zlepšenia.
V dôsledku toho výskum pomohol identifikovať pozitívne stránky tento mliečny nápoj:
- Aktivita detí sa zvýšila;
- U mnohých detí je menej pravdepodobné, že budú hľadať pomoc s liekmi k lekárom;
- Práca sa vrátila do normálu gastrointestinálny trakt;
- Mnohé deti začali ráno vstávať oveľa rýchlejšie;
- Chuť do jedla sa zvýši takmer každému;
- Celkový stav dieťaťa sa zlepšuje;
- Dieťa užíva Actimel na raňajky s veľkým potešením, čo naznačuje zvýšenie úrovne „zdravých raňajok“.
Môžu diabetici užívať Actimel?
Ľudia, ktorí majú túto chorobu, môžu každý deň prijať malé množstvo cukru.
Tento produkt obsahuje cukor, preto pri konzumácii jogurtu treba brať do úvahy cukor, ktorý sa už dostáva do tela spolu s inými potravinami a najlepšie je poradiť sa s lekárom.
Aké sú kontraindikácie počas tehotenstva?
Všetky tehotné a dojčiace matky môžu zaviesť Actimel do svojej stravy.
Ale ak máte alergickú reakciu na niektorú zo zložiek, potom je lepšie sa jej vyhnúť.
Kompatibilita s antibiotikami
Ako už bolo spomenuté, tento produkt obsahuje prospešné laktobacily. Antibiotiká dokážu ničiť nielen ložiská chorôb, ale, žiaľ, aj prospešné baktérie, bez ktorých naše telo nebude fungovať naplno. Preto na doplnenie potrebnej hladiny užitočné látky v tele sa odporúča zaviesť Actimel do stravy ihneď po začatí užívania antibiotík.
Ak počas užívania liekov pocítite hnačku, tento mliečny nápoj pomôže normalizovať vaše črevá. Vezmite jednu nádobu denne po dobu jedného mesiaca a vaše telo sa vráti do normálu.
Ako mám užívať Actimel?
V televízii ukazujú, že Actimel sa má užívať ráno na posilnenie imunitného systému. Môžete ho však piť v čase, ktorý vám vyhovuje, večer alebo na obed. Je vhodné, aby sa užívanie tohto produktu zhodovalo s jedlom, pomôže to telu „odstrániť“ z neho všetky prospešné látky, ako aj chrániť žalúdok a črevá pred škodlivými baktériami.
Obsah kalórií v tomto mliečnom výrobku je 71 kcal na 100 gramov, takže Actimel je ideálny pre ľudí na diéte. Každý deň musíte skonzumovať 1 až 3 fľaše tohto kokteilu.
A nezabudnite na dátumy spotreby, produkt vyberajte opatrne, pretože tovar po expirácii nielenže stratí svoje zdravé vitamíny a mikroelementy, ale môžu spôsobiť aj črevné problémy, ako je hnačka.
Poďme si to zhrnúť
- Mliečny výrobok "Actimel" skutočne obohacuje naše telo o užitočné látky.
- Najdôležitejším benefitom tohto produktu sú laktobacily, ktoré posilňujú imunitný systém a tiež prispievajú k normalizácii zažívacie ústrojenstvo a črevá.
- Doplnky obsiahnuté v tomto produkte vám pomôžu nasýtiť vaše telo vitamínmi, či už sú to orechy, ovocie alebo zelenina, v závislosti od toho, čo telo potrebuje.
- Nezabúdajte, že Actimel môže byť škodlivý pre alergikov, preto ho vo svojej strave prijímajte veľmi opatrne.
Používajte Actimel správne a vášmu telu to prinesie len výhody!
Actimel možno nazvať najobľúbenejším a najúspešnejším produktom Danone. Jogurt sa vyrába už viac ako dve desaťročia a jeho ročný príjem je viac ako milión eur.
Bežná forma predaja jogurtu je v 100 ml fľaške. Niekoľko fliaš je spojených do balení po 4-16 fľašiach. Danone tvrdí, že pravidelnou konzumáciou Actimelu môžete podporiť prirodzenú imunitu človeka, keďže jogurt obsahuje špeciálne baktérie Immunitas. Obsahuje tiež veľké množstvo bežných jogurtových kultúr.
História a reklama spoločnosti Actimel
Tento produkt sa začal vyrábať, pretože na európsky trh sa dostal jogurt Yakult z Japonska, ktorého základom je aj baktéria, ktorá pomáha udržiavať imunitu. V roku 1993 si Danone začalo myslieť, že je potrebné priniesť na trh produkt na podporu imunity a ochrániť si tak svoju pozíciu na tejto strane.
Pôvodná reklamná verzia uvádzala, že nová kyslé mliečny výrobok pri pravidelné používanie môže zlepšiť celkovú pohodu tela a obzvlášť aktívne pôsobí na činnosť čriev. Zároveň posilňuje imunitný systém organizmu a pomáha mu vyrovnať sa s negatívnymi vplyvmi prostredia a ekológie. Na potvrdenie týchto slov vykonala výrobná spoločnosť špeciálny výskum.
Bez ohľadu na výsledky výskumu však nedokázali presvedčiť Európsku bezpečnostnú agentúru produkty na jedenie. Výrobná spoločnosť reagovala tým, že neexistujú žiadne metódy výskumu produktov, ktoré by mohli definitívne presvedčiť, že Actimel má na organizmus najpozitívnejší účinok spomedzi ostatných fermentovaných mliečnych produktov. Napriek tomu musela spoločnosť Danone zmeniť svoje reklamné video a odstrániť z neho informáciu, že pozitívny vplyv zloženie na tele bolo dokázané výskumom.
Dnes v Rusku nájdete 13 odlišné typy fermentovaný mliečny výrobok, ktorý možno rozdeliť do 3 typov:
- prirodzené
- Actimel pre deti
- jogurt s kyselinou askorbovou
V zahraničí nájdete takýto jogurt v 18 príchutiach, v Anglicku sa vyrába špeciálna séria jogurtov s citrónovo-medovou príchuťou. Fermentované mliečne výrobky od tohto výrobcu si môžete kúpiť vo viac ako 20 krajinách, Amerike, Kanade a Európe.
Počas histórie značky sa logo zmenilo dvakrát. Prvá zmena bola v roku 2005, druhá v roku 2012. Posledné logo sa používa dodnes.
Zloženie obľúbeného fermentovaného mliečneho výrobku
Actimel je fermentovaný mliečny výrobok francúzskej výroby, ktorý obsahuje probiotiká. Vďaka svojmu zloženiu sa jeho užívanie odporúča všetkým členom rodiny každý deň. Ak chcete vedieť, či je Actimel skutočne taký užitočný, musíte sa pozrieť na zloženie. To sa dá urobiť napríklad pomocou prírodného Actimelu. Ostatné druhy tohto jogurtu majú rovnaké zloženie plus nejaké prísady.
Obsahuje:
- odstredené mlieko
- Sušené odstredené mlieko
- cukrový sirup
- glukózy
- jogurtový štartér
- laktobacily
Ako vidíte, v zložení nie sú žiadne magické zložky, ktoré dokážu zlepšiť imunitu a ochrániť telo pred škodlivý vplyv životné prostredie.
Kompozícia obsahuje vitamíny D3, B6 a obrovské množstvo laktobacilov (asi 10 miliárd), ktoré aktívne ovplyvňujú: 
- bunky, ktoré podporujú vstrebávanie živiny do črevných stien;
- vnútorná črevná mikroflóra;
- bunky črevného imunitného systému
Vitamíny v Actimele
Aby ste pochopili úroveň užitočnosti alebo škodlivosti potravinového produktu, musíte venovať pozornosť zloženiu a pochopiť, čo každá zo zložiek znamená. Actimel obsahuje iba tri druhy vitamínov, ktorých výhody musíte poznať.
D3
Tento vitamín sa nachádza vo veľkých množstvách vo všetkých výrobkoch vyrobených z mlieka. Napomáha rýchlejšiemu vstrebávaniu vápnika do tela. Je potrebná aj pre výchovu a posilňovanie človeka kostného tkaniva, pretože bábätká potrebujú tento vitamín prijímať vo veľkom množstve. D3 tiež aktívne ovplyvňuje stav pokožky – postupne sa zlepšuje.
B6
Tento vitamín je nevyhnutný pre takmer všetky telesné procesy, takže jeho použitie je povinné. Vďaka nemu sa vstrebávajú bielkoviny a kyseliny potrebné pre život človeka. Je to on, kto je schopný zlepšiť imunitu a zároveň posilniť krvné cievy a srdcový sval, normalizovať fungovanie centrálnej nervový systém. Vitamín B6 je nevyhnutný pre krásne vlasy, nechty a pokožku.
Kyselina askorbová (alebo vitamín C)
Je rovnako ako vyššie spomínané vitamíny nevyhnutný pre fungovanie ľudského organizmu. Vitamín C pomáha predchádzať prechladnutiu a posilňuje imunitný systém. Rovnako ako ostatné vitamíny obsiahnuté v Actimele, kyselina askorbová posilňuje a podporuje imunitný systém, aktívne ovplyvňuje krvotvorbu a tiež pomáha telu vstrebávať železo a produkovať kolagén.
Vďaka skutočnosti, že tieto tri vitamíny sú v Actimele prítomné, sú dosiahnuté jeho výhody. Zároveň však musíte vziať do úvahy, že v tégliku od jogurtu ich nie je príliš veľa, a preto sa oplatí brať dodatočne vitamínové komplexy. Reklama hovorí, že musíte piť jogurt ako chod, vtedy sa dosiahne maximálny úžitok.
Potravinové prísady v Actimele
Ako pri každom inom produkte, v dobre známom fermentovaný mliečny výrobok obsahuje rôzne farbivá a zahusťovadlá zhodné s prírodnými. Čo obsahuje jogurt Danone?
Príchute
Na obale fermentovaného mliečneho výrobku je uvedené, že jogurt obsahuje iba prírodné arómy a nie je dôvod tomu neveriť. IN priemyselná produkcia Zvyčajne sa používajú prírodné látky, ktoré majú výraznú arómu, medzi nimi jahody, mäta, vanilka a iné. Na dodanie pomarančovej, banánovej, čerešňovej a mnohých ďalších vôní sa používajú aromatické aldehydy, ktoré nemajú žiadne zdravotné účinky.
E1442
Používa sa v jogurte ako zahusťovadlo, má tiež neutrálny vplyv na zdravie.
Carmine
Karmín je prakticky najdrahšie farbivo v potravinárskom priemysle. Extrahuje sa z rozdrveného hmyzu pomocou amoniaku. Existuje len niekoľko prípadov alergie u detí kvôli tomuto farbivu, takže toto farbivo možno považovať za prakticky bezpečné a neutrálne pre telo. Môže spôsobiť škodu iba vtedy, ak má osoba individuálnu neznášanlivosť na karmín.
Guma a citrát sodný v kompozícii
Tieto názvy môžu znieť strašidelne, ale v skutočnosti ide o bežné prísady v potravinárskom priemysle.
Guma je aditívum rastlinného pôvodu, ktorý sa získava zo semien rastlín. Pri výrobe potravín je guma zahusťovadlom a zvýrazňovačom chuti.
Citrát sodný je presne to, čo je v jogurte chemický pôvod. Aby ste ho získali, musíte kyselina citrónová pridať sodík Podľa oficiálnych údajov citrát sodný nespôsobuje žiadne významné škody, preto sa táto chemická prísada považuje za absolútne bezpečnú, napriek tomu, že je neprirodzeného pôvodu. V potravinárskom priemysle sa citrát sodný používa na zvýraznenie chuti a stabilizáciu.
Laktobacily v Actimele a ich jedinečnosť
Laktobacily možno nazvať najcennejšou zložkou produktu. Pomáhajú telu vytvárať protilátky proti určitým vírusom, to znamená, že posilňujú imunitný systém. Zároveň aj ovplyvňujú patogénne baktérie- ich počet postupne klesá, nie sú schopné rozmnožovania, škodlivé látky baktérie sú zničené. Laktobacily sú z väčšej časti zložkou Actimel, ktorú propagoval výrobca jogurtov.
Ťažko povedať, že produkt je 100% prospešný, keďže v jednom balení jogurtu nie je veľa vitamínov a laktobacilov. Preto po prvom alebo dokonca druhom použití fermentovaného mliečneho výrobku nebudete môcť vidieť výsledok.
Podľa definície tento produkt nemôže spôsobiť škodu, existujú však výnimky zo všetkých pravidiel.
Ak má človek nejaké alergické reakcie na zložky produktov, musí byť opatrný. Ak máte individuálnu neznášanlivosť na niektorú zo zložiek kompozície, nápoj by ste nemali piť, inak sa môže vyskytnúť negatívne reakcie. Neexistujú žiadne ďalšie kontraindikácie pre použitie Actimel.
Actimel pre deti
Existujú potraviny, ktoré sa neodporúčajú konzumovať detstva, ale Actimel medzi ne nepatrí. Okrem toho existuje celý rad jogurtov s názvom Children's Actimel. Jeho zloženie je výborné na formovanie detské telo, pretože obsahuje vitamíny, ktoré posilňujú kostrový systém a imunity.
Približne od troch rokov môže dieťa ľahko začať piť Actimel každý deň. Musíte sa však uistiť, že dieťa nie je alergické na zložky nápoja.
Ak je dieťa mladšie ako tri roky, je lepšie konzultovať s lekárom, či nápoj piť. Je len málo prípadov, kedy sa prejavila alergia na látky z produktu (bol to karmín), takže sa netreba báť, že by jogurt mohol poškodiť zdravie bábätka.
Vo všeobecnosti môžu deti z Actimelu profitovať, ak každý deň vypijú fľašu jogurtu. Zloženie posilní imunitný systém, pomôže žalúdku chrániť sa pred škodlivé účinky zloženie iných potravín. Ak máte problémy so stolicou, napríklad zápchu, prípravok pomôže vyriešiť aj tento problém.
Čo hovoria vedecké štúdie?
Aby sme pochopili, či pravidelné používanie lieku Actimel prináša skutočný úžitok, bolo potrebné vykonať výskum. Zúčastnilo sa ich štyristo detí. 6 týždňov po sebe museli každý deň na raňajky vypiť fľašu jogurtu, zároveň boli zo stravy odstránené všetky tabletky a doplnky výživy, ktoré by mohli zvýšiť imunitu dieťaťa. Pre experiment boli všetky deti rozdelené do 3 skupín, ktoré boli určené podľa zdravotného stavu.
Výsledky možno nazvať zaujímavými, pretože počas tejto doby sa stav detí vo všeobecnosti zlepšil. Zlepšenia sú badateľné najmä u detí s oslabeným imunitným systémom. Pre tých, ktorí boli spočiatku silní, svetlé zmeny nemal.
Ak hovoríme o výsledkoch experimentu ako celku, možno poznamenať, že produkt môže byť skutočne užitočný, ak sa používa pravidelne. Je ich viacero pozitívne vlastnosti piť:
- pozitívny vplyv na telo a zdravie vo všeobecnosti;
- zvýšená aktivita a energia u detí;
- ak je chuť do jedla narušená, jogurt ju môže obnoviť;
- počet návštev lekárov v dôsledku prechladnutia klesá, pretože imunitný systém sa skutočne stáva silnejším;
- ak je gastrointestinálny trakt narušený, stolica sa zlepšuje;
- Chuťové preferencie detí sa môžu zmeniť: čoskoro môžu uprednostniť zdravé raňajky;
- Jogurt vďaka svojej chuti a pozitívnemu zloženiu prinúti deti ráno rýchlo vstať z postele
Celkovo výsledky naznačujú, že jogurt Danone môže poskytnúť zdravotné výhody, ak sa konzumuje každý deň na raňajky.
Takáto štúdia bola vykonaná aj medzi dospelými, nejaký čas po začatí experimentu sa zistil pozitívny účinok aj medzi nimi. Nie je to také výrazné ako u detí, ale je to tam. U dospelých sa normalizuje trávenie a činnosť žalúdka, pretože obsahuje laktobacily a jogurt tiež veľmi pomáha, ak je žalúdok nafúknutý z prejedania alebo sa objaví pálenie záhy. Zlepšuje sa aj imunita.
Vzťah diabetikov s Actimelom
Ľudia s cukrovkou môžu mať každý deň veľmi malú dávku cukru. Jogurt obsahuje cukor, preto treba brať do úvahy, koľko cukru sa už do tela dostalo za deň. Pitie fermentovaného mliečneho nápoja je najlepšie poradiť sa s lekárom.
Actimel a tehotenstvo
Tehotné a dojčiace matky môžu bezpečne užívať Actimel, ak neexistuje žiadna individuálna neznášanlivosť, takže pred použitím je lepšie poradiť sa s lekárom.
Je Actimel kompatibilný s antibiotikami?
Už bolo povedané vyššie, že Actimel obsahuje veľa prospešných laktobacilov. Antibiotiká aktívne ovplyvňujú nielen negatívne ložiská v tele, ktoré spôsobujú, že človek ochorie, ale ničia aj baktérie, bez ktorých telo nemôže správne fungovať. Z tohto dôvodu je vhodné začať užívať Actimel v ten istý deň, kedy boli na liečbu predpísané antibiotiká. Jogurt tak bude pôsobiť proti ničeniu prospešných baktérií antibiotikami a telo bude fungovať ako obvykle.
Ak sa počas liečby antibiotikami vyskytne hnačka alebo iné zdravotné problémy, tráviaci trakt, fermentovaný mliečny nápoj pomôže normalizovať funkciu žalúdka. V takom prípade treba piť jogurt každý deň a asi o mesiac začne telo fungovať ako hodinky.
Tak, že jedenie jogurtu prináša najväčší prínos, mali by ste to brať podľa pravidiel. V reklame je uvedené, že produkt prinesie dobrý efekt ak ho pijete každé ráno. V skutočnosti ho môžete piť kedykoľvek, dokonca aj pred spaním. Nápoj je najlepšie vypiť spolu s jedlom, telo tak vstrebe všetky prospešné látky z jogurtu a zároveň ochráni žalúdok pred škodlivými a nebezpečnými baktériami.
Kalorický obsah Actimelu je len 71 kcal na 100 gramov produktu, takže ľudia na diéte sa nemusia obávať a pokojne konzumujú jednu fľašu denne na posilnenie imunity.
Môžete vypiť až tri fľaše nápoja denne bez presýtenia a poškodenia tela. Najdôležitejšie je zapamätať si dátum spotreby, vždy by ste si ho mali pozrieť na obale a v žiadnom prípade nekonzumovať jogurt, ktorý uplynul. Exspirovaný výrobok už neobsahuje užitočné látky, naopak, môže spôsobiť žalúdočné problémy a dokonca aj ťažkú otravu.
Fermentované mliečne výrobky priťahujú pozornosť kupujúcich nielen pre svoje prospešné vlastnosti, ale aj pre ich svetlé balenie. Výrobcovia nás uisťujú o výhodách tohto alebo toho produktu a sľubujú, že bude schopný obohatiť telo všetkými užitočnými látkami, normalizovať trávenie a zlepšiť imunitu. Je to tak? Čo Actimel je zdravší alebo imunele? Veď okrem bifidobaktérií a laktobacilov obsahujú vitamíny a množstvo živín.
Výhody fermentovaných mliečnych výrobkov pre telo
Imunita človeka závisí od stavu črevnej mikroflóry. Užitočné baktérie v hrubom čreve sa podieľajú na rozklade vlákniny, produkcii kyseliny mliečnej a zabraňujú množeniu patogénne baktérie. Vďaka tomu je telo chránené pred mnohými infekčnými a vírusové ochorenia. Metabolizmus a zdravie človeka závisia od množstva prospešných baktérií.
Keď je v našich črevách dostatok baktérií, človek nemá tráviace problémy a málokedy ochorie prechladnutia. Ak je veľmi málo prospešných baktérií a vyvinú sa patogénne, dochádza k dysbakterióze. U každého človeka sa dysbióza môže prejaviť inak – niekto má pokazený žalúdok so všetkým, čo to obnáša, niekto má horúčku.
Dysbakterióza sa lieči pro- a prebiotikami. Paralelné zdravotnícky materiál je potrebné konzumovať fermentované mliečne výrobky. Najbežnejšími fermentovanými mliečnymi výrobkami sú jogurt a kefír. Líšia sa spôsobmi fermentácie a baktériami, ktoré obsahujú. Jogurt obsahuje veľké množstvo potravinárskych prísad a plnív, ktoré mu dodávajú príjemnú chuť. Kefír je dosť kyslý a nie každý vie oceniť jeho chuť.
Je však potrebné pochopiť, že baktérie nachádzajúce sa vo fermentovaných mliečnych výrobkoch žijú veľmi krátko. O správne skladovanie ich vlastnosti vydržia týždeň. V ideálnom prípade je najlepšie konzumovať fermentované mliečne výrobky ihneď po príprave. Ak je trvanlivosť produktu viac ako týždeň, je veľmi ťažké hovoriť o jeho prospešných vlastnostiach.
Imunele a Actimel – sú tieto produkty naozaj užitočné?
Actimel a Imunele majú pomerne dlhú trvanlivosť - viac ako mesiac. Výrobcovia vysvetľujú túto trvanlivosť prítomnosťou „špeciálnych“ baktérií a výrobných technológií, vďaka ktorým je trvanlivosť taká dlhá. Podľa odborníkov môže výrobok konzervovať prospešné vlastnosti aj do mesiaca, ak sa dodrží teplotný režim a tesnosť balenia.
Nezabudnite na dochucovadlá a vône, ktoré sa do týchto produktov pridávajú. Na rozdiel od „prírodného“ kefíru majú imunele a actimel veľké množstvo potravinárskych prísad, vďaka ktorým sú tak chutné. To však neznamená, že sa týchto produktov musíte vzdať. Ak sa rozhodnete občerstviť sa v práci, imunele a actimel budú oveľa zdravšie ako buchty a čokolády. Hlavnou vecou nie je konzumovať tieto produkty denne.
Jogurt je fermentovaný mliečny výrobok, ktorý obsahuje špeciálne baktérie, ktoré sa považujú za prospešné Ľudské telo. Navyše, ak do tohto fermentovaného mliečneho výrobku pridáte ovocie a bobule, bude dvojnásobne zdravší. Toto tvrdenie však platí len pre prírodný, domáci jogurt. Pretože väčšina produktov zakúpených v obchode obsahuje množstvo konzervačných látok a farbív, ktoré sú zdraviu nebezpečné. Výrobca produktu Danone však uvádza, že Actimel je prírodný a užitočný produkt, ktorá nielen poskytuje užitočná akcia na črevá, ale zlepšuje aj imunitu. Aké pravdivé je toto tvrdenie a či je možné užívať Actimel počas tehotenstva - čítajte ďalej.
Zloženie zdravého jogurtu Actimel
Prírodný jogurt je bezpochyby neuveriteľne zdravý produkt, najmä ak ho pripravujete vy osobne. Obsahuje predsa len mlieko a prospešné baktérie. Môžete ho tiež urobiť zdravším pridaním bobúľ a ovocia.
Termostatický jogurt je veľmi obľúbený. Tento produkt je skutočne veľmi prospešný pre telo. Koniec koncov, vyrába sa pomocou unikátna technológia, v ktorej je mlieko so štartérom vložené do jednotlivých téglikov, v ktorých sa zmes udržiava pri teplote 40 stupňov. Vďaka tomu je chuť produktu veľmi podobná jogurtu z ruskej pece.
Horšie je to s jogurtmi z obchodu. Väčšina z nich okrem mlieka obsahuje rastlinné tuky a iné chemické prísady a arómy im dodávajú chuť. Niektorí výrobcovia však uisťujú, že ich produkty majú prirodzené zdravotné výhody.
Jedným z takýchto jogurtov je Actimel. Aby ste pochopili, aké vysoké sú výhody a poškodenia tohto produktu, musíte pochopiť jeho zloženie.
Zloženie Actimelu:
- Hlavnou zložkou Actimelu je mlieko a smotana. Výrobca používa skutočný sterilizovaný mliečny výrobok.
- Zahŕňa aj niekoľko štartérov. Preto sú produkty Danone tohto typu ako jogurty, tak kefíry.
- Aby bol jogurt chutnejší, pridajte čerstvé bobule a ovocie, ako sú jahody a čučoriedky. Okrem toho sa do nej pridávajú vitamíny.
- Sladidlá sa používajú aj vo forme bežného cukru.
- Zahusťovadlo dodáva Actimelu príjemnejšiu textúru. Neprináša škodu ani úžitok.
- Actimel tiež používa prírodné arómy. Tento komponent Je ťažké nazvať jogurt zdravým. Okrem toho môže spôsobiť alergickú reakciu.
- Výrobca Actimel na pridanie do vášho jogurtu krásna farba používa prírodné farbivo karmín. Táto látka je absolútne neškodná. Stojí však za zmienku, že sa získava z hmyzu.
- Zvýrazňovač chuti, ako je guma, je obsiahnutý v semenách. Je tiež obsiahnutý v Actimele.
- Do Actimelu sa pridáva aj zmes sodných solí a citrusových kyselín. Citrát sodný je prírodný konzervant.
Môžeme teda pokojne povedať, že zloženie Actimel pre zdravý človek absolútne neškodné. Okrem toho sa dá dokonca nazvať užitočným. Niekto však môže polemizovať s tým, že jeho zloženie je stopercentne prírodné.
Je jogurt Actimel zdravý?
Kyslomliečny výrobok Actimel je skutočne neškodný. Má prakticky prírodné zloženie a má široké spektrum vitamínov a minerálov. Preto ho pokojne môžete piť každý deň.
Prevod skúšobného nákupu skutočne považuje produkty Danone za neškodné. Počet produktov, ktoré sa vydávajú pod logom tejto značky, zahŕňa rôzne názvy fermentovaných mliečnych výrobkov. Okrem Actimelu medzi ne patrí napríklad tvaroh Danissimo.
Beztukový Actimel je dobrý pre vašu postavu. Okrem toho má množstvo ďalších úžasných vlastností. Poďme sa s nimi zoznámiť.
Užitočné vlastnosti Actimelu:
- Fermentované mliečne výrobky sú veľmi užitočné pri zápche. Baktérie obsiahnuté v Actimele pomáhajú vyrovnať sa s týmto problémom zlepšením fungovania gastrointestinálneho traktu.
- Actimel posilňuje srdce a cievy. Priaznivo pôsobí aj na pečeň a obličky.
- Vápnik obsiahnutý v Actimele posilňuje kosti a väzy. Vďaka nemu sú nechty a vlasy zdravšie.
- Vďaka vitamínu B sa zrýchľuje metabolizmus. To má pozitívny vplyv na stav pokožky.
- Rovnaká vlastnosť je užitočná pre ženy, ktoré chcú schudnúť.
- Niektoré jogurty obsahujú melisu alebo mätu. Vďaka tomu posilňujú nervový systém.
- Actimel je bohatý na vitamín C. Vďaka tomu posilňuje imunitný systém a pomáha telu lepšie sa vyrovnávať s infekciami, ktoré ho napádajú.
- Actimel odstraňuje toxíny a odpad z tela. Táto vlastnosť je dobrou prevenciou mnohých chorôb.
- Počas užívania antibiotika sa okrem škodlivé mikroorganizmy, prospešné baktérie, ktoré pomáhajú imunitnému systému a funkcii gastrointestinálneho traktu, odumierajú. Užívanie Actimelu pomôže obnoviť črevnú mikroflóru.
Tento produkt má veľa užitočných vlastností. Preto si vďaka nemu môžete zvýšiť imunitu a zlepšiť všetky ostatné orgány.
Kontraindikácie najzdravšieho jogurtu
Actimel je skutočne užitočný produkt. Má príjemnú chuť a veľmi dobré zloženie. Preto je určite zdravší ako sóda, koláče a mnohé iné sladkosti. Tento produkt má však aj kontraindikácie.
Kontraindikácie pri užívaní Actimelu:
- V prvom rade stojí za zmienku fakt, že Actimel obsahuje cukor. Preto ľudia trpia cukrovka Je lepšie vyhnúť sa používaniu tohto produktu.
- Actimel je tiež kontraindikovaný u detí mladších ako tri roky. Táto kontraindikácia je spôsobená prítomnosťou aróm v produkte. Starším deťom možno podať Actimel, ale musíte začať s malými porciami, pretože Actimel môže spôsobiť alergickú reakciu.
- Tiež ľudia s individuálna intolerancia komponenty tohto produktu. V tomto prípade je lepšie dať prednosť bežným mliečnym výrobkom bez prísad.
Ak máte kontraindikácie na užívanie Actimelu, nemali by ste riskovať svoje zdravie. Recenzie lekárov naznačujú, že v niektorých prípadoch môže akýkoľvek užitočný produkt len poškodiť. Preto by ste nemali experimentovať so svojím zdravím.
Je možné piť Actimel počas tehotenstva?
Mnoho budúcich matiek sa zaujíma o otázku, či je možné piť Actimel počas tehotenstva. Koniec koncov, všetko, čo tehotná žena zje, ovplyvňuje zdravie dieťaťa. Preto je veľmi dôležité sledovať, čo jete.
V skutočnosti môžete piť Actimel. Musí sa to však robiť opatrne. Koniec koncov, tento jogurt obsahuje farbivá. Preto je lepšie nahradiť produkt zakúpený v obchode domácim.
Ako vyrobiť najzdravší domáci jogurt pre tehotné ženy:
- Kúpte si jeden liter sterilizovaného mlieka z obchodu. Budete tiež potrebovať špeciálny štartér.
- Zahrejte mlieko na teplotu 40 stupňov. Malo by byť mierne teplé.
- Nalejte štartér do mlieka. Ak to chcete urobiť, použite pokyny výrobcu.
- Nádobu zakryte vekom a zabaľte ju teplou prikrývkou. Nechajte na teplom mieste 8-12 hodín.
Je lepšie robiť tento jogurt v noci. Ráno dostanete lahodnú hustú hmotu. Môže sa skladovať tri dni. Na zlepšenie chuti môžete pridať cukor, med, vanilín alebo čerstvé ovocie. Môžete ho použiť aj na prípravu omáčky k mäsu pridaním cesnaku a čerstvých byliniek.
Jogurt Actimel: prínos alebo poškodenie, recenzie od lekárov (video)
Actimel je skutočne zdravý a chutný fermentovaný mliečny výrobok. Od tohto výrobcu existujú aj iné mliečne výrobky. Ak ste však tehotná, potom je lepšie dať prednosť všetkému prirodzenému.
Každý vie o prospešných vlastnostiach fermentovaných mliečnych výrobkov. Obzvlášť často hovoria o výhodách nápoja Actimel. Výrobca vo svojich reklamách sľubuje zlepšenie trávenia, vyliečenie dysbakteriózy a dokonca zlepšenie stavu imunitného systému. Tento článok bude diskutovať o výhodách a škodách lieku Actimel, jeho zložení a použití pri rôznych chorobách.
História produktu
Iný je fermentovaný mliečny nápoj francúzskej spoločnosti Danone veľké množstvo laktobacily L. casei Imunitass. Tvrdí sa, že v každej fľaši je ich asi 10 miliárd a vysvetľujú blahodarné vlastnosti nápoja a zaručujú neutralizáciu škôd, ktoré človek dostáva zo životného prostredia. Značka sa objavila v Európe v roku 1994. Výrobca uvoľnil Actimel na trh po tom, čo sa v Európe objavil japonský jogurt Yakult s vlastnosťami ako stimulácia imunity, obohatený o baktérie s priaznivými vlastnosťami. Zástupcovia spoločnosti Danone zaručili, že používanie Actimel pomáha zlepšovať Všeobecná podmienka zdravie a má priaznivý vplyv na činnosť čriev. Okrem toho sa sľubovalo, že posilní imunitný systém a neutralizuje negatívny vplyvživotné prostredie.
Dnes existuje 13 druhov nápojov. Možno ich rozdeliť do troch skupín:
- klasický;
- detské;
- s vitamínom C.
Výrobca zastupuje svoje produkty v 20 krajinách sveta.
Z čoho je Actimel vyrobený?
"Actimel" sa líši od bežných fermentovaných mliečnych výrobkov tým, že obsahuje probiotiká. Podľa plánu je určený na konzumáciu pre celú rodinu. Aby ste mohli zhodnotiť jeho prínosy, budete musieť podrobne analyzovať zloženie Actimel. Výhody pitného jogurtu spočívajú v jeho zložení:
- odstredené mlieko;
- cukrový sirup;
- sušené mlieko so zníženým obsahom tuku;
- glukóza;
- kvások;
- laktobacily.
Ak teda porovnáme jeho zloženie s bežným jogurtom, môžeme usúdiť, že nemá žiadne špeciálne vlastnosti. "Actimel" je bohatý na vitamíny a laktobacily, ktoré majú nasledujúce účinky:
- podporovať vstrebávanie živín do črevných stien;
- prospievajú imunitnému systému;
- zlepšiť črevnú mikroflóru;
- neutralizovať škody spôsobené užívaním liekov.
Podľa odborníkov sa tieto vlastnosti prejavia pri pravidelnom používaní Actimelu.
Nutričná hodnota a obsah kalórií Actimelu
Kalorický obsah 100 gramov Actimelu je 71 kcal.
Prospešné a škodlivé látky v Actimele
Danone je európska korporácia, ktorá sa stará o zdravie svojich zákazníkov. Preto v ich produktoch nemôžu byť žiadne škodlivé zložky.
Vitamíny
Medzi prospešné zložky jogurtu patrí vitamín D3. Prvok má tú vlastnosť, že napomáha vstrebávaniu vápnika, podporuje tvorbu kostí a má priaznivý vplyv na povrch kože. Vďaka kombinácii týchto prospešných vlastností je jeho použitie priaznivé pre ľudí všetkých vekových kategórií.
Vitamín B6, ktorý obsahuje aj Actimel, patrí medzi látky, ktoré podporujú biochemické procesy v organizme. Je zodpovedný za absorpciu proteínových zložiek, aminokyselín, aktivitu kardiovaskulárneho systému, podieľa sa na práci centrálneho nervového systému a gastrointestinálneho traktu.
Obsahuje Actimel a vitamín C. V kombinácii s laktobacilmi zvyšuje priaznivý účinok na imunitný systém. Kyselina askorbová navyše prospieva krvotvorbe, pomáha vstrebávaniu železa a stimuluje tvorbu kolagénu.
Nie je potrebné sa obávať poškodenia možného prebytku vitamínov, ich norma v každej porcii je prísne vypočítaná.
Laktobacily
Spomedzi prospešných zložiek Actimelu treba vyzdvihnúť laktobacily. Práve tie majú podľa výrobcu priaznivý vplyv na činnosť čriev a celého ľudského organizmu. Sú navrhnuté tak, aby znižovali škody spôsobené vplyvmi prostredia, stresom a zlými návykmi.
Pozor! Actimel nie je čarovný nápoj, preto by ste sa pri nezdravom životnom štýle nemali spoliehať na jeho prospešné vlastnosti.
Príchute, farbivá a zahusťovadlá
Každé balenie Actimel obsahuje aj neutrálne prvky: arómy, zahusťovadlá a farbivá. Tieto komponenty nespôsobia škodu, ale nemali by ste od nich očakávať žiadne výhody.
Citrát sodný a guma
Guma – potravinový doplnok rastlinného typu, získava sa zo semien rastlín. Pri výrobe sa používa ako zahusťovadlo a zvýrazňovač chuti.
Citran sodný - látka chemickej povahy. Na jeho získanie sa do kyseliny citrónovej pridá oxid sodný. V priemyselnej výrobe pôsobí ako zvýrazňovač chuti a stabilizátor. Oficiálne zdroje tvrdia, že napriek svojmu chemickému pôvodu nie je citrát sodný nebezpečný.
Pozor! Karmín prítomný v kompozícii má tendenciu vyvolať potravinovú alergickú reakciu. Riziko je minimálne, ale existuje.
Aké sú výhody lieku Actimel?
Rozprávať sa o zázračné výhody Tento jogurt je bezohľadný. Fľaša Actimelu obsahuje mierne množstvo vitamínov a laktobacilov, aby ste mohli očakávať zjavné výsledky už po prvom použití. Ale nemenej dôležitý je fakt, že pri jeho užívaní nie je žiadna škoda.
Živé baktérie majú veľa prospešných vlastností a nespôsobujú škodu. V skutočnosti môžu podporovať tvorbu protilátok proti určitým typom vírusov, čo pomáha posilňovať imunitný systém. Okrem toho zabraňujú reprodukcii patogénna mikroflóra. Práve o týchto laktobaciloch hovoria reklamy Actimelu.
Dôležité! Jogurt Actimel nie je liek, preto sa nemôže použiť na účely liečby alebo prevencie špecifických chorôb.
Je Actimel vhodný pre deti a v akom veku?
Matky sa často pýtajú, či je Actimel pre deti prospešný.
Pred tretím rokom je lepšie dieťaťu takéto nápoje nedávať. Starším deťom je niekedy dovolené nahradiť bežný kefír alebo mlieko týmto fermentovaným mliečnym nápojom. Netreba však zabúdať, že všetko nové môže u detí vyvolať alergie. To platí najmä pre dieťa, ktoré je náchylné na alergické reakcie.
Referencia! V predaji je špeciálny detský "Actimel", ktorého zloženie prispieva k formovaniu tela dieťaťa. Vitamíny posilňujú kosti a imunitu detí
Samozrejme, Actimel bude pre dieťa užitočný: pomôže posilniť imunitný systém a gastrointestinálny trakt. V prípade prerušenia funkcie čriev bude prospešný aj fermentovaný mliečny nápoj.
Je Actimel vhodný pre tehotné a dojčiace ženy?
K dnešnému dňu č oficiálny výskum o účinku "Actimel" na telo tehotných a dojčiacich žien.
Dôležité! Nadbytok fermentovaných mliečnych výrobkov v strave tehotných žien má tendenciu vyvolávať plynatosť.
Strava tehotných a dojčiacich žien by mala byť vyvážená. Preto je potrebné jesť čo najpestrejšie, bez uprednostňovania len fermentovaných mliečnych výrobkov, zeleniny či mäsa.
O dojčenie je potrebné sledovať možné alergické reakcie u dieťaťa, keď sa Actimel zavádza do stravy matky. Ak sa u novorodenca zistí alergia, je potrebné tento jogurt úplne vylúčiť zo stravy.
Actimel na cukrovku
Actimel obsahuje cukor. Preto sa možnosť jeho použitia musí dohodnúť s lekárom.
Actimel a antibiotiká
Ako je známe, užívanie antibiotík má negatívny vplyv na črevnú mikroflóru. Ale v prípade choroby je potrebné užívať lieky. V takejto situácii môže byť Actimel prospešný znížením škôd spôsobených vystavením antibiotikám. Táto vlastnosť nápoja určite pomôže vášmu zdraviu.
Koľko jogurtu Actimel môžete vypiť denne?
"Actimel" je fermentovaný mliečny nápoj. Príliš veľa veľká kvantita nemôžu existovať laktobacily, pretože prebytok sa vylučuje z tela, ale nemali by ste z toho očakávať žiadne výhody. Musíte vedieť, kedy prestať. Lekári odporúčajú užívať 1-3 fľaše denne.
Harm of Actimel a kontraindikácie pre použitie
Fermentovaný mliečny nápoj "Actimel" sa primárne neodporúča konzumovať ľuďom s intoleranciou laktózy. Neodporúča sa ľuďom, ktorí majú problémy s plynatosťou.
Ak ste náchylný na alergické reakcie, musíte byť opatrný s novým potravinovým produktom a sledovať reakciu tela na užívanie Actimelu. Tento prístup pomôže získať prospešné vlastnosti a eliminovať možné škody spôsobené jeho zavedením do stravy.
Záver
Nemá zmysel hovoriť o konkrétnych výhodách a škodách lieku Actimel. Môžeme povedať, že tento jogurt sa len málo líši od ostatných prezentovaných na pultoch obchodov.
"Actimel" obsahuje užitočné zložky. Najcennejšie z nich sú laktobacily, ktoré nie sú prítomné v každom fermentovanom mliečnom výrobku. Je lepšie kompenzovať nedostatok vitamínov pomocou čerstvá zelenina a ovocie, orechy alebo multivitamínové komplexy.
Jogurt pomáha normalizovať fungovanie čriev a gastrointestinálneho traktu. Nesmieme však zabúdať na zložky Actimel, ktoré môžu spôsobiť alergie. Prvýkrát je potrebné zaviesť Actimel do stravy opatrne.
