वजन घटाने के लिए नींबू के साथ कैमोमाइल। स्वस्थ और दुबले-पतले शरीर की लड़ाई में सहायक - वजन घटाने के लिए कैमोमाइल चाय

कैमोमाइल में बहुत कुछ है उपयोगी गुण, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वे लंबे समय से इससे खाना बना रहे हैं औषधीय आसवऔर सभी रोगों के लिए काढ़ा। लेकिन आज एक और खुल गया अद्भुत संपत्ति- वजन घटाने को बढ़ावा देना। कैमोमाइल चाय अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करेगी, आपके मूड और सेहत में सुधार करेगी। यह तनाव और नींद की समस्याओं के लिए भी उपयोगी है।

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वजन घटाने के लिए कैमोमाइल चाय के फायदे

यह पौधा पूरे शरीर और जीव के लिए फायदेमंद है। कैमोमाइल बालों को मजबूत बनाता है, पेल्विक अंगों की समस्याओं को हल करने में मदद करता है और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है। मुख्य उपयोगी गुण हैं:

• मूत्रवर्धक,
• जीवाणुनाशक,
• ऐंठनरोधी,
• रेचक,
• पित्तशामक,
• सुखदायक,
• एलर्जी विरोधी।

अद्भुत औषधीय गुणफूलों का उपयोग न केवल में किया जाता है लोग दवाएं, लेकिन आधिकारिक औषधियाँउसके आधार पर बनाये जाते हैं। लेकिन कैमोमाइल वजन कम करने के लिए भी उपयोगी है। वजन घटाने के लिए इसका मूल्य इस प्रकार है:

• चयापचय को स्थापित करना, उसे वापस सामान्य स्थिति में लाना।
• हल्के मूत्रवर्धक और रेचक गुण शरीर को अतिरिक्त और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं जो अक्सर हस्तक्षेप करते हैं सही विनिमयपदार्थ और अवशोषण उपयोगी घटकभोजन से.
• यह पाचन को बढ़ावा देता है, जिसका आंतों की अच्छी गतिशीलता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• कैमोमाइल चाय तंत्रिकाओं को शांत करती है, तनाव के स्तर को कम करती है, जिससे व्यक्ति को समस्याओं को "खाने" की आवश्यकता नहीं होती है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि फूल सावधानीपूर्वक और सटीक रूप से कार्य करता है। इसमें वसा जलाने या चयापचय-बढ़ाने वाले गुण नहीं हैं, लेकिन यह आपके शरीर की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे वजन कम करना बहुत आसान हो जाता है। बशर्ते कि व्यक्ति सभी आवश्यक प्रयास करे। इसके अलावा, कैमोमाइल चाय भूख को नियंत्रित करने और कम करने में थोड़ी मदद करती है।

शरीर को संभावित नुकसान

किसी तरह दवा, यह पौधाशरीर को कुछ नुकसान हो सकता है। सबसे पहले ये व्यक्तिगत असहिष्णुताऔर एलर्जी. कैमोमाइल पेय का उपयोग करने से पहले, आपको हमेशा एक परीक्षण करना चाहिए। इसके अलावा, चमकदार और रंगीन पैकेजिंग में स्टोर से खरीदी गई चाय में अक्सर बहुत सारे स्वाद, संरक्षक और योजक होते हैं जिनका सकारात्मक प्रभाव नहीं होता है।

इसका दुरुपयोग भी नहीं करना चाहिए बबूने के फूल की चायस्लिमनेस की तलाश में. खुराक से अधिक होने पर मूत्रवर्धक और रेचक गुण बढ़ जाएंगे, जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाएगी, मलत्याग हो जाएगा लाभकारी जीवाणुऔर आंतों के माइक्रोफ़्लोरा का विघटन। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है और खतरनाक बीमारियों के विकास में योगदान देता है।

बहुत अधिक बारंबार उपयोगकैमोमाइल जलसेक अपने मजबूत आराम और शांत प्रभाव के कारण उनींदापन और अनुपस्थित-दिमाग को जन्म देगा।

उपरोक्त दुष्प्रभावों के कारण गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को चाय नहीं पीनी चाहिए। अगर आपको किडनी की बीमारी है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट या पेट की समस्या है तो कैमोमाइल पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना वजन कम करने के लिए कैमोमाइल चाय को सही तरीके से पीना चाहिए। साधारण पैकेजिंग में फार्मेसी से तैयारियों को प्राथमिकता देना और उन्हें स्वयं तैयार करना बेहतर है। निम्नलिखित चाय बनाने की युक्तियाँ सहायक होंगी:

• आपको कम से कम 10-15 मिनट तक आग्रह करने की आवश्यकता है, क्योंकि इस दौरान कैमोमाइल अपने सभी पदार्थ छोड़ देगा। आप गर्म या ठंडा पेय पी सकते हैं।
• सुगंधित जलसेक के लिए, ढीले जमीन के फूल उपयुक्त होते हैं, जिन्हें उबलते पानी के साथ डालना पड़ता है।
• आप चाय को तीन बार तक बना सकते हैं।
• आप कैमोमाइल, गुलाब कूल्हों, हिबिस्कस, पुदीना, अजवायन, सेन्ना, मदरवॉर्ट, स्ट्रिंग, यारो, केल्प और डिल से स्वतंत्र रूप से हर्बल मिश्रण तैयार कर सकते हैं। शराब बनाने के लिए मिश्रण का केवल एक चम्मच ही उपयोगी है।

वजन कम करने के लिए सही तरीके से कैसे पियें

बिल्कुल सही प्रयोग बबूने के फूल की चायवजन घटाने की सफलता की आधी कुंजी है। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित बारीकियों पर विचार करना उचित है:

• पाचन में सुधार के लिए हर बार भोजन से 30 मिनट पहले चाय पियें। कैमोमाइल उत्पादन को उत्तेजित करता है आमाशय रस, और उसका पर्याप्त गुणवत्ताको बढ़ावा देता है अच्छा अवशोषणखाना।
• अपनी नसों को शांत करने और अच्छी नींद के लिए रात में एक कप चाय पीने की सलाह दी जाती है। अनिद्रा के कारण इंसुलिन उत्पादन की प्रक्रिया बाधित हो जाती है, जिसका अर्थ है कि व्यक्ति का वजन तेजी से बढ़ने लगता है।
• पर तनावपूर्ण स्थितियांमिठाइयों और बेक किए गए सामानों तक पहुंचने के बजाय कैमोमाइल का सेवन करना बेहतर है। चिंता की स्थितिका उल्लंघन हार्मोनल संतुलनजिससे शरीर में वजन बढ़ने लगता है।
• वजन घटाने की प्रक्रिया को अधिक ध्यान देने योग्य बनाने के लिए, आपको कैलोरी की कमी पैदा करने की आवश्यकता है। संतुलित आहारऔर सक्रिय शारीरिक गतिविधि से वसा तेजी से जलेगी, और कैमोमाइल चाय चयापचय में सुधार और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करती है।

कैमोमाइल चाय के फायदों के बारे में यह वीडियो देखें:

कैमोमाइल चाय की रेसिपी

किसी पेय को बनाने और उसमें विविधता लाने के कई स्वादिष्ट तरीके हैं। सबसे लोकप्रिय और सरल निम्नलिखित हैं।

आसव

सूखे कच्चे माल के एक चम्मच और उबलते पानी के एक गिलास से एक कमजोर केंद्रित पेय तैयार किया जाता है। मिश्रण को आधे घंटे के लिए डाला जाना चाहिए, फिर छानकर पतला किया जाना चाहिए उबला हुआ पानी 1 से 3 की दर से। इस पेय को भोजन से 30 मिनट पहले, नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने से पहले पीना चाहिए।

संग्रह

अन्य जड़ी-बूटियों के साथ मिश्रित होने पर कैमोमाइल भी अच्छा काम करता है। ऐसा करने के लिए, आपको ऊपर वर्णित किसी भी घटक की आवश्यकता होगी, जिसे मिश्रित करने की आवश्यकता है बराबर भाग. फिर, तैयारी के लिए मिश्रण का केवल एक बड़ा चम्मच और आधा लीटर पानी लें। चाय की पत्तियों को आधे घंटे तक उबालना चाहिए, फिर एक बारीक छलनी से गुजारना चाहिए। परिणामी जलसेक का सेवन सुबह और शाम दो खुराक में किया जाना चाहिए। आप एक चम्मच डाल सकते हैं.

यह महत्वपूर्ण है कि कैमोमाइल चाय को शाम के समय न पियें, बल्कि इसे सुबह भोजन से आधा घंटा पहले पियें।

सेंट जॉन पौधा के साथ

इस पेय को तैयार करने के लिए, आपको एक चम्मच सूखे कैमोमाइल और सेंट जॉन पौधा फूलों की आवश्यकता होगी। सब कुछ मिश्रित करने और उबलते पानी डालने की जरूरत है। 20 - 30 मिनट तक पकाएं और फिर इसे पकने दें। शोरबा को छानने की सलाह दी जाती है। प्राप्त करने के लिए दिखाई देने वाला प्रभाव, रात को ये चाय पार्टी बन जानी चाहिए अंतिम नियुक्तिखाना।

सेंट जॉन पौधा का अर्क लसीका और रक्त को साफ करता है, विषाक्त पदार्थों और रुके हुए तरल पदार्थ को निकालता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है और अग्न्याशय के कामकाज में सुधार करता है।

नींबू के साथ

इस खट्टे फल को मिलाने से पेय को अतिरिक्त गुण मिलते हैं: यह सूजन को खत्म करता है, विटामिन सी से संतृप्त करता है और गुर्दे को साफ करने में मदद करता है।

कैमोमाइल चाय तैयार करने के लिए आपको एक चम्मच सूखे फूलों में आधा लीटर पानी मिलाना होगा। फिर आप आधे घंटे के लिए पानी के स्नान में उबाल सकते हैं। जब चाय तैयार हो जाए तो कप में नींबू का एक टुकड़ा डालें। आपको इसे सीधे केतली में नहीं करना चाहिए, क्योंकि पकने के बाद यह बहुत कड़वा होने लगता है। मतभेदों को याद रखना भी महत्वपूर्ण है: यदि आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, अल्सर, गैस्ट्रिटिस या संवेदनशील दाँत तामचीनी की समस्या है तो आपको यह पेय नहीं पीना चाहिए।

कैमोमाइल में भारी संख्या में सकारात्मक गुण होते हैं। यदि इसे अन्य जड़ी-बूटियों और घटकों के साथ सही ढंग से जोड़ा जाए, तो आप शरीर को शुद्ध कर सकते हैं, कई अंगों के कामकाज को सामान्य कर सकते हैं, चयापचय में सुधार कर सकते हैं, भूख कम कर सकते हैं और सूजन को खत्म कर सकते हैं। यह सब वजन घटाने में योगदान देता है। लेकिन कैमोमाइल स्वयं वसा नहीं जला सकता। प्राप्त करने के लिए वास्तविक परिणाम, आपको चाय के सेवन को आहार और नियमित व्यायाम के साथ जोड़ना होगा।

उपयोगी वीडियो

कैमोमाइल को सही तरीके से बनाने का तरीका जानने के लिए यह वीडियो देखें:

कई महिलाएं जो अपने वजन पर नज़र रखती हैं, सही खान-पान करती हैं और व्यायाम करती हैं, उन्हें "प्लेटो" प्रभाव जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। इसलिए एक सुन्दर शब्दयह वह क्षण होता है जब वजन एक बिंदु पर "जम जाता है" और नीचे नहीं जाना चाहता। इसके अलावा, कुछ महिलाओं के लिए "पठार" लंबे समय तक नहीं रहता है, जबकि अन्य के लिए यह कई महीनों तक रहता है।

वजन कम करने में लंबे समय तक रुकावट महिलाओं को अवसाद में डाल देती है, जिससे वे निराश और दुखी हो जाती हैं।

जो लोग नापसंद किलो को "स्थानांतरित" करना चाहते हैं उन्हें वजन घटाने के लिए फार्मास्युटिकल कैमोमाइल का उपयोग करने का प्रयास करना चाहिए। सच है, इस पर विचार करना उचित है सूखा पौधा- यह सिर्फ एक सहायक है, रामबाण नहीं अतिरिक्त चर्बी. बिना उचित पोषणऔर स्पोर्ट्स फ्लावर आपको वजन कम करने में मदद नहीं करेगा।

वजन घटाने के लिए कैमोमाइल काढ़े का उपयोग कैसे करें?

काढ़े के लिए कैमोमाइल किसी फार्मेसी से होना चाहिए। सूखे खरपतवार के बैग बेचे गए नियमित भंडारफिट नहीं होगा. ऐसे उत्पादों में आमतौर पर रंग और स्वाद होते हैं, इसलिए ऐसे उत्पाद का प्रभाव न्यूनतम होगा। यदि आप वजन कम करने की योजना बना रहे हैं, तो फार्मेसी में जाएं और साथ ही काढ़ा तैयार करने के लिए आवश्यक अन्य जड़ी-बूटियां भी खरीदें।

उत्पाद में शामिल हैं:

• सूखी कैमोमाइल - 1 कप;
• नागफनी, अजवायन और पुदीना - ½ कप;
• डिल और सेन्ना बीज - ¼ कप।

यदि आवश्यक हो, तो प्रत्येक घटक की मात्रा बढ़ाने की अनुमति है, मुख्य बात अनुपात बनाए रखना है। इन जड़ी बूटियों को एक सुविधाजनक कांच के कंटेनर में मिलाएं।

मिश्रण का ½ कप लें, इसे थर्मस में डालें और 1 लीटर उबलता पानी डालें। कंटेनर को सावधानी से बंद करें और कम से कम 12 घंटे के लिए छोड़ दें।

वजन घटाने वाले इस उत्पाद का उपयोग दिन में 3 बार, ½ कप से अधिक नहीं किया जाता है। खुराक या उपयोग की आवृत्ति में वृद्धि न करें। तथ्य यह है कि कैमोमाइल जलसेक में मूत्रवर्धक और रेचक प्रभाव होता है, इसलिए इसका अधिक सेवन आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।

यह पेय का संकेतित प्रभाव है जो जमे हुए वजन को "बढ़ाने" में मदद करेगा। यदि आप न केवल तराजू पर पोषित संख्या देखना चाहते हैं, बल्कि प्राप्त परिणाम को बनाए रखना चाहते हैं, तो स्वस्थ आहार के बारे में मत भूलना।

काढ़े के रूप में वजन घटाने के लिए कैमोमाइल का उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और गुर्दे की बीमारियों वाले लोगों द्वारा निषिद्ध है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी जलसेक पीने से बचना चाहिए।

जिन लोगों की गतिविधियों में खतरा और एकाग्रता बढ़ जाती है, उनके लिए काढ़ा भी वर्जित है, तथ्य यह है कि पुदीना और नागफनी उनींदापन का कारण बनते हैं; इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए.

वजन घटाने के लिए कैमोमाइल और नींबू का नुस्खा

यह पेय विकल्प उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो किडनी और लीवर को साफ करना चाहते हैं। सच है, जिन लोगों को इन अंगों की समस्या है, उन्हें शराब पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए ताकि उनके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।

अगर डॉक्टर ने चाय पीने की इजाजत दे दी है तो आप इसे बना सकते हैं. यह सरलता से किया जाता है: 1 बड़ा चम्मच। एल सूखे पौधे में आधा लीटर पानी भर दिया जाता है। परिणामी मिश्रण पानी के स्नान में एक चौथाई घंटे के लिए तैयार किया जाता है। परिणामी काढ़े को फ़िल्टर किया जाता है और 1 नींबू का रस पहले से ही "स्वच्छ" पेय में मिलाया जाता है।

वजन घटाने के लिए आपको भोजन से 30 मिनट पहले आधा कप कैमोमाइल का काढ़ा नींबू के साथ पीना चाहिए। याद रखें कि साइट्रस जूस के साथ कोई भी व्यंजन पेट के अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस वाले लोगों द्वारा उपयोग के लिए निषिद्ध है, जो इसके साथ होता है अम्लता में वृद्धि, के साथ समस्याएं ग्रहणीऔर कुछ अन्य बीमारियाँ। इसलिए सावधान रहें.

ऐसी चाय लेते समय, आपको यह समझना चाहिए कि नींबू के साथ सूखे फूल वसा को नहीं तोड़ते हैं और प्रभावित नहीं करते हैं चयापचय प्रक्रियाएं. लेकिन वे समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और सूजन को कम करते हैं। ऐसा कैमोमाइल के मूत्रवर्धक गुणों के कारण होता है। चाय पीने के पहले महीने में शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकलने के कारण आपका वजन 3 किलो तक कम हो सकता है।

लेकिन परिणाम को मजबूत करने और इसे बढ़ाने के लिए आपको सही खान-पान और व्यायाम करना चाहिए। यदि आप फैटी पाई को कैमोमाइल काढ़े से धोते हैं, तो आपको किसी भी प्रभाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।

वजन घटाने के लिए कैमोमाइल चाय

अधिकांश विशेषज्ञ अन्य जड़ी-बूटियों को मिलाकर चाय बनाने की सलाह देते हैं।

पेय तैयार करने के लिए, लें:

• 1.5 बड़े चम्मच। एल गुलाब के कूल्हे और लिंगोनबेरी;
• 1 छोटा चम्मच। एल कैमोमाइल, डिल, मदरवॉर्ट और सेन्ना जड़ी-बूटियाँ;
• प्रत्येक 2 चम्मच यारो, कैलेंडुला और समुद्री घास;
• 2 टीबीएसपी। एल पुदीना और अजवायन (पत्तियाँ)।

एक अपारदर्शी कंटेनर लें और उसमें सूचीबद्ध सभी जड़ी-बूटियों को मिलाएं। मिश्रण को 200 मिलीलीटर उबलते पानी प्रति 1 चम्मच की दर से पकाएं। एल मिटा दें। यह सबसे अच्छा है यदि पेय को थर्मस में डाला जाए।

भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 3 बार आधा गिलास चाय पीनी चाहिए।

हम वजन घटाने और शरीर के कायाकल्प के लिए एक संग्रह तैयार कर रहे हैं

जलसेक तैयार करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

• सन्टी कलियाँ - 1.5 बड़े चम्मच। एल.;
• सूखी कैमोमाइल - 1.5 बड़ा चम्मच। एल.;
• सेंट जॉन पौधा - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• अमर - 1 बड़ा चम्मच। एल

सभी सामग्रियों को मिलाएं और एक अंधेरी जगह पर रख दें। जड़ी-बूटियों को या तो थर्मस में बनाएं या पानी के स्नान में पकाएं। इसके लिए 1 बड़ा चम्मच. एल हर्बल मिश्रण को गर्मी प्रतिरोधी कटोरे में डालें, 200 मिलीलीटर उबलता पानी डालें, ढक्कन बंद करें और पहले से पानी से भरे एक बड़े कंटेनर में रखें।

वजन घटाने वाली चाय को 15 मिनट तक उबालें, फिर आप निकाल कर छान सकते हैं। भोजन से पहले 100 मिलीलीटर काढ़ा दिन में 3 बार पियें।

वजन घटाने के लिए कैमोमाइल स्नान

जो लोग सूखे फूलों का काढ़ा नहीं पीना चाहते उन्हें वजन घटाने के लिए स्नान तैयार करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। जल प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, एक बड़ा सॉस पैन लें, उसमें 500 ग्राम कैमोमाइल डालें, 2 लीटर पानी डालें। कंटेनर की सामग्री को उबाल लें, 15 मिनट तक पकाएं और गर्मी से हटा दें। शोरबा को छान लें और इसे इसके "शुद्ध" रूप में भरे हुए स्नान में डालें, इसमें खुद को डुबोएं और 30 मिनट के लिए "तैरें"। आप देखेंगे कि प्रक्रिया के बाद त्वचा चिकनी और मखमली हो जाएगी।

सूखे फूलों की मदद से वजन घटाने में तेजी लाई जा सकती है, लेकिन यह मत सोचिए कि कैमोमाइल जादू की तरह काम करेगा जादू की छड़ी. पौधे से काढ़ा उचित है सहायक उपकरणयदि आप व्यायाम करते हैं और सही भोजन करते हैं, तो यह आपके वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज़ करने में मदद करेगा। मोटापा कम करने के आसान तरीकों की तलाश न करें, वे मौजूद नहीं हैं।

केवल काम और इच्छा ही आपको सफलता प्राप्त करने में मदद करेगी। आपको कामयाबी मिले!

कैमोमाइल एक विशेष पौधा है, जो लंबे समय से अपने उपचार गुणों के लिए जाना जाता है: कैमोमाइल का उपयोग सर्दी और गले की खराश के इलाज के लिए किया जाता है, इसका उपयोग स्त्री रोग में किया जाता है, और इसका उपयोग राहत के लिए किया जाता है एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ, यह सूजन, मुँहासे, दांत दर्द में मदद करता है। और यह सब इसके एंटीसेप्टिक और एंटीहिस्टामाइन गुणों के कारण है।

हालाँकि, आज हम इसके एक और गुण के बारे में बात करेंगे - वजन घटाने में मदद करना।

पौधे के उपयोग की विशेषताएं

कैमोमाइल काढ़े में कई उपचार गुण होते हैं: कैमोमाइल को अक्सर विभिन्न चकत्ते के लिए पिया जाता है, इसे राहत के लिए छोटे बच्चों को भी दिया जाता है। हिस्टमीन रोधी, कैमोमाइल तंत्रिकाओं को शांत करने में मदद करता है, पाचन में सुधार करता है, का काढ़ा फार्मास्युटिकल कैमोमाइलटॉन्सिल की सूजन से राहत।

कैमोमाइल का भी उपयोग किया जाता है घरेलू सौंदर्य प्रसाधन: बालों को हल्का करने के लिए कैमोमाइल जलसेक से धोने से अधिक कोमल तरीका शायद ही कोई हो। इसके अलावा, त्वचा को कैमोमाइल पसंद है - इसका काढ़ा हाथों और चेहरे की त्वचा के लिए स्नान में जोड़ा जाता है। यह दुर्गंध दूर करता है, रंग निखारता है, चकत्ते और जलन दूर करता है।

हर चीज़ को सूचीबद्ध करना कठिन है चिकित्सा गुणोंकैमोमाइल, लेकिन उनमें से एक ऐसी चीज़ है जिसमें महिलाओं को बहुत दिलचस्पी है - इसकी वजन कम करने की क्षमता।

वजन घटाने के लिए कैमोमाइल का उपयोग नहीं किया जाता है शुद्ध फ़ॉर्म, और अन्य हर्बल सामग्रियों के साथ मिलाया जाता है जो वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं। ये हर्बल इन्फ्यूजन आम तौर पर नेतृत्व नहीं करते हैं मजबूत वजन घटाने, लेकिन आपको कुछ को हटाने की अनुमति दें अतिरिक्त पाउंडआहार में आमूल-चूल परिवर्तन के बिना। आमतौर पर कैमोमाइल के साथ हर्बल काढ़े का उपयोग करने के दो से तीन सप्ताह में तीन से चार किलोग्राम वजन कम हो जाता है।

वजन घटाने के लिए कैमोमाइल कैसे तैयार करें?

वजन घटाने के उपाय के रूप में कैमोमाइल का उपयोग करने के लिए, आपको इसे फार्मेसियों में खरीदना होगा: दुकानों में बेचे जाने वाले सूखे फूलों के बैग उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि उनमें आमतौर पर रंगों और स्वादों के रूप में अतिरिक्त पदार्थ होते हैं। आप केवल शुद्ध कैमोमाइल का काढ़ा पीकर ही अपना वजन कम कर सकते हैं।

अस्तित्व विभिन्न तरीकेके खिलाफ लड़ाई अधिक वजनइस पौधे के उपयोग के आधार पर:

1. कैमोमाइल लेने का सबसे बुनियादी तरीका एक बैग बनाना और नींबू और थोड़ा शहद मिलाकर चाय की तरह पीना है। आपको इस हीलिंग चाय को खाली पेट पीना है और दो घंटे तक कुछ न खाना ही बेहतर है। कैमोमाइल-आधारित पेय भोजन को पचाने की प्रक्रिया को तेज़ बनाता है, और यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी सुनिश्चित करता है। आप इस चाय को सोने से पहले भी पी सकते हैं: कैमोमाइल अच्छी और स्वस्थ नींद को बढ़ावा देता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि नींद की कमी उन कारकों में से एक है जो अतिरिक्त पाउंड के जमाव को भड़काती है;
2. इसके अलावा, कैमोमाइल नींबू के रस के साथ अच्छी तरह से चला जाता है: एक गिलास उबलते पानी में कैमोमाइल के दो बैग डालें, इसमें डालें और आधे नींबू के रस के साथ मिलाएं। यह सारी चाय खाली पेट तीन खुराक में पीनी चाहिए। यह न केवल आपको रीसेट करने में मदद करेगा अधिक वजन, बल्कि लीवर और किडनी को भी साफ करता है। कैमोमाइल का मूत्रवर्धक गुण सूजन से राहत दिलाएगा। यह चाय आपको शरीर में हल्केपन का एहसास जरूर दिलाएगी। हालाँकि, यदि एसिडिटी, गैस्ट्रिटिस या अल्सर की समस्या है, तो एसिड के कारण यह नुस्खा वर्जित है;
3. एक "जादुई" काढ़ा तैयार करने के लिए जो आंतों को ठीक से साफ करने में मदद करेगा, शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकाल देगा, पेट को राहत देगा और यहां तक ​​कि त्वचा को अधिक कोमल और मखमली बना देगा (शरीर को साफ करके), आपको एक बड़ा चम्मच सूखा लेना होगा कैमोमाइल, डिल, मदरवॉर्ट, सेन्ना की जड़ी-बूटियाँ, पुदीना और अजवायन के दो-दो बड़े चम्मच, गुलाब कूल्हों और लिंगोनबेरी के डेढ़ बड़े चम्मच, और कैलेंडुला, डेंडेलियन, स्ट्रिंग, केल्प और यारो के आधे-आधे चम्मच। पूरे संग्रह को मिलाएं और 1 बड़ा चम्मच लें। एल प्रति गिलास उबलते पानी और कई घंटों तक काढ़ा, छान लें और भोजन से पहले आधा गिलास पियें। कैमोमाइल युक्त काढ़े का निस्संदेह लाभ इसकी भूख की भावना को कम करने की क्षमता है;
4. वजन घटाने के लिए कैमोमाइल का एक सरल नुस्खा यह है कि इसे अमरबेल जड़ी बूटी, बर्च कलियों और सेंट जॉन पौधा के साथ मिलाया जाए। इस "तिकड़ी" में, कैमोमाइल एक नरम घटक की भूमिका निभाता है, और इस चाय का प्रभाव केवल वजन घटाने तक सीमित नहीं है, बल्कि शरीर के समग्र कायाकल्प को बढ़ावा देता है।

इस पेय का एक अन्य लाभकारी गुण निम्नलिखित है: जब आप चिंतित हों तो एक कप हर्बल चाय पीने से आप शांत हो सकते हैं। तंत्रिका तंत्रऔर हार्मोनल संतुलन में व्यवधान को रोकता है।

सभी काढ़े औषधीय जड़ी बूटियाँ, जिसमें कैमोमाइल शामिल है, न केवल कुछ किलोग्राम वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि अधिक आकर्षक दिखने में भी मदद करता है, क्योंकि जड़ी-बूटियों की क्रिया चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है, शरीर को नवीनीकृत करती है और सामान्य स्थिति को सामान्य करती है।

कैमोमाइल से स्नान करने की विशेषताएं

आप न केवल कैमोमाइल इन्फ्यूजन की मदद से स्लिमर बन सकते हैं: यह अनोखा पौधानहाने के पानी में मिलाया जा सकता है. इस प्रक्रिया की तैयारी के लिए, आपको 2 लीटर पानी और 500 ग्राम सूखी कैमोमाइल लेने की जरूरत है, एक गहरे कंटेनर में सब कुछ मिलाएं और आग लगा दें। तरल को उबाल में लाया जाना चाहिए, फिर 15 मिनट तक उबालें और गर्मी से हटा दें। शोरबा को फ़िल्टर किया जाना चाहिए और फिर पानी के स्नान में मिलाया जाना चाहिए। आचरण जल प्रक्रियाएं 30 मिनट के अंदर चाहिए. कैमोमाइल से स्नान करने के बाद, त्वचा लोचदार, चिकनी और मखमली हो जाएगी, जो वजन कम करते समय बहुत महत्वपूर्ण है: वजन में परिवर्तन लोच और खिंचाव के नुकसान में योगदान कर सकता है।

इस तथ्य के बावजूद कि प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार कैमोमाइल पिया है, कम ही लोग जानते हैं कि, किसी भी दवा की तरह, कैमोमाइल भी इसका कारण बन सकता है। दुष्प्रभाव: कुछ मामलों में, कैमोमाइल का उपयोग, विशेष रूप से बड़ी खुराक, तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी, माइग्रेन और कमजोरी की सामान्य भावना पैदा हो सकती है। कैमोमाइल गर्भावस्था, गैस्ट्राइटिस और पेट की खराबी के दौरान वर्जित है।

यहां तक ​​​​कि अगर कैमोमाइल-आधारित उत्पादों को लेने के लिए कोई मतभेद नहीं हैं, तो आपको अपने शरीर के प्रति अधिक सावधान रहना चाहिए और अपने आहार से सभी चीजों को बाहर करना चाहिए। हर्बल काढ़े. मध्यम मात्रा में और स्वस्थ स्वादिष्ट व्यंजनके साथ सम्मिलन में शारीरिक गतिविधि- बनाए रखने की कुंजी इष्टतम वजन, और काढ़े और औषधीय चाय- अतिरिक्त वजन के खिलाफ व्यापक लड़ाई के हिस्से के रूप में एक सहायक उपाय।

चाय आज एक ऐसा पेय है जिसके बिना लगभग कोई भी दिन नहीं बीतता। कुछ लोगों को कड़क चाय पसंद है, दूसरों को ग्रीन टी का स्वाद पसंद है, और कुछ के लिए यह पेय एक संपूर्ण समारोह है, इसलिए वे इसे केवल खरीदते हैं सर्वोत्तम किस्मेंविशेष दुकानों में. लेकिन ऐसे लोग भी हैं जो अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं और समझते हैं औषधीय गुणजड़ी बूटी उदाहरण के लिए, वे कैमोमाइल या लिंडन चाय पसंद करते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, कैमोमाइल बहुत उपयोगी है; इससे बना पेय स्वादिष्ट, स्फूर्तिदायक और उपचारकारी होता है। आइये इस बारे में अधिक विस्तार से बात करते हैं।

कैमोमाइल चाय: लाभ और हानि

कैमोमाइल के साथ हरी चाय

सामग्री: दो चम्मच ग्रीन टी, एक चम्मच कैमोमाइल, पांच सौ ग्राम पानी, नींबू के दो टुकड़े।

तैयारी

यह कैमोमाइल चाय गर्भावस्था के दौरान बहुत उपयोगी होती है, क्योंकि इसमें बहुत कुछ होता है उपयोगी पदार्थ, तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, आराम मिलता है। लेकिन इसे दिन में दो बार से ज्यादा इस्तेमाल नहीं करने की सलाह दी जाती है।

तो, चाय बनाने के लिए उबलते पानी को चायदानी के ऊपर डाला जाता है, और हरी चायऔर कैमोमाइल फूल, उबलते पानी डालें और पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें। तैयार पेय को फ़िल्टर किया जाता है और कपों में डाला जाता है, जिनमें से प्रत्येक में स्वाद के लिए नींबू और शहद का एक टुकड़ा मिलाया जाता है। यह पेय निकलता है हल्का पीला रंग, हल्की कड़वाहट के साथ हल्का स्वाद।

लिथुआनियाई कैमोमाइल चाय

सामग्री: एक चम्मच कैमोमाइल फूल, एक चम्मच जीरा, दो चम्मच पुदीना, पांच सौ ग्राम पानी। या निम्नलिखित सामग्री लें: एक चम्मच कैमोमाइल फूल, दो चम्मच जीरा, दो चम्मच कैलेंडुला, पांच सौ मिलीलीटर पानी।

इस प्रकार की कैमोमाइल चाय, जिसके लाभ हम पहले से ही जानते हैं, तनाव, हाइपोथर्मिया या सर्दी के कारण कमजोर हुई प्रतिरक्षा को बहाल करने में मदद करती है।

तैयारी

सभी सामग्री को एक कंटेनर में रखें और उनके ऊपर उबलता पानी डालें, ढक्कन से ढक दें और बीस मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद पेय को छानकर कपों में डाला जाता है, स्वाद के लिए इसमें शहद या चीनी मिलायी जाती है।

यदि आप इसे रात में पीते हैं, तो यह अनिद्रा के खिलाफ मदद करता है, जिससे मजबूत होता है आरामदायक नींद. इसके अलावा, यह एस्पिरिन की जगह ले सकता है।

पुदीने के साथ कैमोमाइल चाय

सामग्री: एक चम्मच कैमोमाइल पुष्पक्रम, एक चम्मच पुदीना, आधा लीटर पानी।

तैयारी

जड़ी-बूटियों को एक कंटेनर में डालें और उनके ऊपर उबलता पानी डालें, ढक्कन से ढक दें और इसे दस या पंद्रह मिनट तक पकने दें। तैयार पेय को फ़िल्टर किया जाता है और कप में डाला जाता है, जिसमें स्वाद के लिए चीनी या शहद मिलाया जाता है।

यदि कैमोमाइल चाय को पच्चीस मिनट तक भिगोया जाता है, तो यह पेय तब पिया जा सकता है जब आप अधिक काम कर रहे हों, शरीर निकोटीन या अल्कोहल से अधिक संतृप्त हो, या एक सामान्य टॉनिक के रूप में। आपको चाय गर्म ही पीनी है।

कैमोमाइल चाय के बारे में कुछ शब्द

पेय आमतौर पर दिन में दो बार पिया जाता है: सुबह और शाम। सुबह-सुबह पेय का सेवन शरीर को स्फूर्ति देता है, तंत्रिका तंत्र को काम के लिए तैयार करता है और प्रतिरक्षा में सुधार करता है। इसका स्वाद सांसों को तरोताजा कर देता है और इसके अवशेषों का उपयोग चेहरे पर निखार लाने के लिए किया जाता है। ऐसा करने के लिए, एक रुई के फाहे को पीसा हुआ कैमोमाइल में डुबोएं और इससे अपना चेहरा पोंछ लें।

कैमोमाइल चाय, जिसके फायदे लगभग सभी जानते हैं, का स्वाद विशिष्ट, थोड़ा कड़वा होता है, इसलिए कुछ लोग इसे अन्य पौधों के साथ शहद मिलाकर बनाते हैं। यह, बदले में, इस पौधे के लाभकारी गुणों को बढ़ाने में मदद करता है।

अजवायन के साथ कैमोमाइल चाय

यह पेय आपको गैसों के निर्माण को कम करने, उन्हें शरीर से निकालने, सूजन को रोकने की अनुमति देता है।

सामग्री: एक चम्मच कैमोमाइल पुष्पक्रम, एक चम्मच अजवायन, पांच सौ ग्राम पानी।

तैयारी

जड़ी-बूटियों को एक चायदानी में रखा जाता है और उबलते पानी के साथ डाला जाता है, फिर उन्हें पंद्रह मिनट के लिए डाला जाता है, फ़िल्टर किया जाता है, शहद मिलाया जाता है और पिया जाता है। दिन में दो बार कैमोमाइल चाय पीने की सलाह दी जाती है।

सर्दी के लिए चाय

सामग्री: एक भाग कैमोमाइल फूल, एक भाग यारो फूल, आधा लीटर पानी, स्वादानुसार शहद।

तैयारी

चाय उसी तरह बनाई जाती है जैसे हमने ऊपर चर्चा की। फूलों को उबलते पानी के साथ डाला जाता है और दस से बीस मिनट तक डाला जाता है, फिर पेय को फ़िल्टर किया जाता है और कपों में डाला जाता है। यह चाय बहुत उपयोगी है जुकाम, जैसा कि यह प्रस्तुत करता है दुगना एक्शनशरीर पर।

वजन घटाने के लिए कैमोमाइल चाय

उसका धन्यवाद सकारात्मक प्रभावपर पाचन तंत्रशरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को निकालने के साथ-साथ, कैमोमाइल चाय ने निष्पक्ष सेक्स के बीच अत्यधिक लोकप्रियता हासिल की है जो अतिरिक्त वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। इस पेय के लिए धन्यवाद, आप आसानी से अपनी भूख को नियंत्रित कर सकते हैं, अपने चयापचय में सुधार कर सकते हैं, रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर कर सकते हैं और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल सकते हैं।

सामग्री: दो बड़े चम्मच कैमोमाइल फूल, पांच सौ ग्राम पानी।

तैयारी

फूलों को एक कटोरे में रखा जाता है, उबलते पानी के साथ डाला जाता है और बीस मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, फिर फ़िल्टर किया जाता है और भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार सेवन किया जाता है।

कैमोमाइल का उपयोग अक्सर अन्य जड़ी-बूटियों के साथ संयोजन में भी किया जाता है, जो इसके प्रभाव को बढ़ाता है। आइए वजन घटाने वाले पेय के लिए एक और नुस्खा देखें।

वजन घटाने के लिए कैमोमाइल के साथ पियें

सामग्री: एक चम्मच कैमोमाइल, एक चम्मच डिल, एक चम्मच मदरवॉर्ट और एक चम्मच सेन्ना, साथ ही डेढ़ चम्मच लिंगोनबेरी और डेढ़ चम्मच गुलाब कूल्हों, आपको दो और चम्मच पुदीना, दो की आवश्यकता होगी अजवायन के चम्मच, आधा चम्मच यारो, आधा चम्मच स्ट्रिंग, आधा चम्मच डेंडिलियन और केल्प।

तैयारी

उपरोक्त सभी जड़ी-बूटियाँ और फूल मिश्रित हैं, परिणामी मिश्रण का केवल एक चम्मच लें, इसे एक गिलास पानी से भरें और आठ घंटे के लिए छोड़ दें। भोजन से आधा घंटा पहले एक सौ ग्राम तैयार पेय पियें।

कैमोमाइल और नींबू वाली चाय

सामग्री: पांच सौ ग्राम पानी, एक चम्मच कैमोमाइल, एक नींबू का रस।

तैयारी

कैमोमाइल को पानी में डाला जाता है और पानी के स्नान में रखा जाता है। पच्चीस मिनट बाद शोरबा को छान लें और इसमें नींबू का रस मिलाएं.

यह पेय शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है, लेकिन यह उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जिन्हें गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, यकृत और गुर्दे की बीमारियां हैं।

कैमोमाइल चाय के फायदों के बारे में कुछ शब्द

कैमोमाइल चाय के गुणों के बारे में बहुत से लोग जानते हैं। इस पेय का एक कप चिंता से राहत दिला सकता है और तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकता है। कैमोमाइल काढ़े को कीटाणुनाशक के रूप में जाना जाता है एंटीसेप्टिक. इसके नियमित उपयोग से नकारात्मक तत्वों को खत्म करने में मदद मिलती है अतिरिक्त तरलशरीर से. इस प्रकार, कैमोमाइल कई सकारात्मक गुणों वाला एक पौधा है।

सरल होने के बावजूद, यह लंबे समय से सिद्ध है उपस्थितिऔर व्यापक रूप से, कैमोमाइल फूलों में मनुष्यों के लिए कई लाभकारी गुण होते हैं। और उनका उचित उपयोग इस प्रकार है सहायताकई बीमारियों के इलाज में मदद करता है.

इसकी संरचना में होने के कारण, इस पौधे का मानव शरीर पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:

• सूजनरोधी;
• दर्दनिवारक;
• सुखदायक;
• स्फूर्तिदायक;
• जीवाणुरोधी;
• पित्तशामक;
• सफाई;
• मूत्रवर्धक.

ऐसा होना विस्तृत श्रृंखलाप्रभाव, इस फूल का उपयोग अक्सर न केवल रोजमर्रा की निवारक और पुनर्स्थापनात्मक उपाय के रूप में किया जाता है, बल्कि विभिन्न बीमारियों के उपचार में भी किया जाता है।

कैमोमाइल इसके लिए प्रभावी है:

• सर्दी (गले में खराश, तीव्र श्वसन संक्रमण, एआरवीआई, फ्लू);
• पाचन तंत्र के रोग;
• जिगर के रोग;
• दांत दर्द;
• श्लेष्मा झिल्ली की सूजन;
• जोड़ों की समस्या.

कैमोमाइल पूरे शरीर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, पाचन को सामान्य करता है और शांत करता है, यह वजन कम करने के साधन के रूप में भी प्रभावी है।

यह पौधा कई शरीर प्रणालियों पर काफी शक्तिशाली प्रभाव डाल सकता है, इसलिए आपको इस पर आधारित पेय अक्सर नहीं पीना चाहिए, भले ही आप उन्हें केवल निवारक उद्देश्यों के लिए पीते हों।

इसके अलावा, कैमोमाइल बनाने से पहले, आपको इसके उपयोग के लिए सभी संभावित प्रतिबंधों और मतभेदों से खुद को परिचित करना होगा।

• पौधे के प्रति असहिष्णुता या उससे एलर्जी;
• हाइड्रोक्लोरिक एसिड की कमी के कारण होने वाला एनासिड गैस्ट्रिटिस;
• होम्योपैथिक ले रहे हैं और शामक, मूत्रवर्धक और रक्त पतला करने वाली दवाएं;
• दस्त की प्रवृत्ति;
• गंभीर मानसिक विकार.

आपको कैमोमाइल चाय सावधानी से पीनी चाहिए जब:

• गुर्दे और मूत्राशय की समस्याएँ।

हर दिन के लिए रेसिपी

कैमोमाइल चाय, यदि सही ढंग से तैयार की जाए और कम मात्रा में पी जाए, तो सर्दी से बचाव करेगी और व्यस्त दिन के बाद शांति प्रदान करेगी। इसे रात के समय पीना बेहतर है।
आप इस चाय को निम्नलिखित व्यंजनों में से किसी एक का उपयोग करके तैयार कर सकते हैं:

कैमोमाइल चाय "क्लासिक"

• कैमोमाइल पुष्पक्रम - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• उबलता पानी - 200 मिली;
• यदि वांछित हो तो शहद।

1. सूखे और कुचले हुए फूलों के ऊपर उबलता पानी डालें, ढक दें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें;
2. कब आवश्यक समयगुजरता है, जलसेक को तनाव देता है, कच्चे माल को निचोड़ता है;
3. यदि आवश्यक हो तो शहद से मीठा करें। गर्म पियें.

पुदीना के साथ

आपको चाहिये होगा:

• कैमोमाइल पुष्पक्रम - 1 चम्मच। (स्लाइड के साथ);
• पत्तियों पुदीना- 0.5 चम्मच;
• उबलता पानी - 200 मिली;
• शहद - स्वाद के लिए.

तैयारी:

1. जड़ी-बूटियाँ (सूखी और कुचली हुई) डालें गर्म पानीऔर, ढककर 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें;
2. कच्चे माल से जलसेक को छानकर साफ करें;
3. चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं।

कैमोमाइल के साथ हरी चाय

आपको चाहिये होगा:

• 1 चम्मच। हरी चाय का बिखराव;
• 1 चम्मच। कैमोमाइल फूल;
• उबलते पानी का एक गिलास;
• शहद और नींबू - वैकल्पिक।

तैयारी:

1. चाय और फूल बनाएं और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें;
2. यदि वांछित है, तो शाम के पेय को शहद के साथ पूरक किया जा सकता है, और सुबह के पेय को नींबू के साथ जोड़ा जा सकता है।

सर्दी के लिए कैमोमाइल

कैमोमाइल के स्पष्ट सूजनरोधी गुणों और इसमें मौजूद विटामिन सी के कारण, इस पौधे पर आधारित काढ़े और अर्क का व्यापक रूप से सर्दी के लिए उपयोग किया जाता है। इन्हें मौखिक रूप से लिया जा सकता है या शीर्ष पर उपयोग किया जा सकता है, जिससे सर्दी को बढ़ने से रोका जा सकता है।

"कोई ठंड नहीं!"

यह पेय बीमारियों के पहले लक्षणों पर अच्छा मदद करता है, उन्हें जल्दी खत्म कर देता है। काटने पर सबसे प्रभावी।
लेना:

• कैमोमाइल पुष्पक्रम - 1 बड़ा चम्मच;
• लिंडेन ब्लॉसम - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• उबलता पानी - 200 मिली।

खाना कैसे बनाएँ:

1. संग्रह को ताजे उबले पानी के साथ डालें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें;
2. कच्चे माल को निचोड़कर छान लें।

एक तिहाई गिलास दिन में तीन बार पियें या इससे गरारे करें।

कैमोमाइल से गरारे करना

गले की खराश और गले की खराश के लिए कैमोमाइल-आधारित उत्पादों से गरारे करने से बहुत मदद मिलती है।

नुस्खा संख्या 1

• कैमोमाइल (फूल) - 3 बड़े चम्मच;
• उबलते पानी का एक गिलास.

1. फूलों के ऊपर गर्म पानी डालें और पानी के स्नान में 20 मिनट तक गर्म करें;
2. ठंडा करें और छानकर कच्चा माल निकाल लें।

उत्पाद का प्रयोग दिन में 3-4 बार करें। एक दिन से अधिक स्टोर न करें।

वजन घटाने के लिए

शरीर में चयापचय पर लाभकारी प्रभाव होने के साथ-साथ मध्यम मूत्रवर्धक प्रभाव होने के कारण, ठीक से तैयार की गई कैमोमाइल चाय हानि को बढ़ावा देती है। अधिक वज़न. लेकिन कैमोमाइल से वजन कम करना तभी संभव है जब आप आहार का पालन करें और इसका सेवन करें शारीरिक गतिविधि. चाय तो केवल एक हिस्सा है सामान्य जटिलपैमाने

हर्बल चाय "किलोग्राम से नीचे"

चयापचय में तेजी लाने और शरीर को साफ करने से, अन्य के साथ संयोजन में कैमोमाइल उपयोगी जड़ी बूटियाँयह आपको प्रति माह 4 अतिरिक्त किलो वजन कम करने में मदद करेगा।

हर्बल-आधारित वजन घटाने वाला पेय तैयार करने के लिए, आप निम्नलिखित व्यंजनों में से एक का उपयोग कर सकते हैं।

नुस्खा 1

निम्नलिखित लेकर संग्रह तैयार करें:

• 2 टीबीएसपी। एल पुदीना और अजवायन की पत्ती;
• 1 छोटा चम्मच। एल , सेन्ना, कैमोमाइल और मदरवॉर्ट;
• 1.5 बड़े चम्मच। एल लिंगोनबेरी और गुलाब के कूल्हे;
• 1 चम्मच प्रत्येक (बिना पहाड़ी के) यारो, केल्प, कैलेंडुला, स्ट्रिंग और डेंडिलियन।

सभी जड़ी बूटियों को अच्छी तरह मिला लें. इन्हें किसी अपारदर्शी कंटेनर में संग्रहित करना बेहतर है।

वजन घटाने के लिए चाय तैयार करने के लिए, आपको थर्मस में एक बड़ा चम्मच जड़ी-बूटियाँ डालनी होंगी और 200 मिलीलीटर उबला हुआ पानी पीना होगा। इसे 4 घंटे तक पकने दें। भोजन से पहले (30 मिनट) आधा गिलास जलसेक पियें।

नुस्खा 2

आपको चाहिये होगा:

• कैमोमाइल, सन्टी कलियाँ, अमर और समान अनुपात में।

मिश्रण के 1 चम्मच (चम्मच) में 200 मिलीलीटर उबला हुआ पानी डालकर पेय तैयार करें। चाय को थर्मस में बनाया जा सकता है या शोरबा को 15 मिनट तक उबालकर पानी के स्नान में तैयार किया जा सकता है। आधा गिलास सुबह और शाम भोजन से पहले (भोजन से 30 मिनट पहले) पियें।

वजन घटाने के लिए नींबू और कैमोमाइल के साथ

ले जाना है:

• कैमोमाइल - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• उबलता पानी - 200 मिली;
• आधा नींबू.

फूलों के ऊपर उबलता पानी डालें और थर्मस में रखें या पानी के स्नान में 15 मिनट तक उबालें। तैयार शोरबा में निचोड़ें नींबू का रस. भोजन से पहले (30 मिनट) दिन में तीन बार आधा गिलास पियें। नींबू के साथ संयोजन में, कैमोमाइल का शरीर पर एक शक्तिशाली सफाई प्रभाव पड़ता है, जिसकी बदौलत आप आसानी से कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं।

कई गुणों से युक्त, उचित रूप से तैयार कैमोमाइल-आधारित पेय शरीर पर बहुमुखी प्रभाव डाल सकता है। वे सामान्य टॉनिक और शामक के रूप में, वजन घटाने के लिए और सर्दी और अन्य बीमारियों से लड़ने में प्रभावी हैं। लेकिन किसी भी उद्देश्य के लिए कैमोमाइल इन्फ्यूजन का उपयोग करने से पहले, आपको उनके उपयोग के लिए मतभेदों से परिचित होना होगा और अपने डॉक्टर से परामर्श करना होगा।

फोटो: डिपॉजिटफोटोस.कॉम/मेटर्स, कोज़िर्स्की, ओलीना, नेवोडका