Lieky na opuchy počas tehotenstva. Ako odstrániť prebytočnú vodu z tela počas tehotenstva

Edém počas tehotenstva sa môže vyskytnúť v dôsledku rôzne dôvody v závislosti od zdravotného stavu ženy. Ale najčastejšie sú edematózne reakcie spôsobené vysokým stresom a reštrukturalizáciou tela. Ak chcete odpovedať na otázku, ako odstrániť vodu z tela počas tehotenstva, musíte si byť istí, že akumulácia tekutín je spôsobená iba fyziologickým aspektom, a nie inými chorobami.

Príčiny akumulácie vody počas tehotenstva

Hlavný dôvod Výskyt edému sa paradoxne považuje za dehydratáciu za predpokladu, že všetky systémy fungujú normálne. Ak je prísun tekutiny obmedzený, je to signál pre mozog - je potrebné zásobiť sa vodou. Preto je základom, ako sa zbaviť opuchov, konzumácia veľkého množstva čistej vody.

Akumuláciu tekutín ovplyvňujú aj:

1. V noci pite veľa tekutín. Telo tehotnej ženy je v strese a potrebuje plný režim odpočinku a aktivity. Pred spaním začnú pomaly pracovať všetky vnútorné orgány, preto sa oplatí obmedziť príjem tekutín v noci, aby ste predišli opuchovým reakciám.
2. Pitie nápojov, ktoré stimulujú činnosť obličiek a odvodňujú: káva, čaj a alkohol.
3. Prítomnosť v strave mastných, slaných a údených potravín, ktoré zadržiavajú tekutinu v tkanivách.
4. Zvýšené zaťaženie dolných končatín počas tehotenstva. V druhom trimestri sa plod začína aktívne rozvíjať a rásť, ak žena strávi celý deň na nohách, zaťaženie sa stáva nadmerne intenzívnym, čo vedie k akumulácii medzibunkovej tekutiny vo večerných hodinách.

Často sú edematózne reakcie spôsobené ochoreniami vnútorných orgánov, keď obličky alebo srdce nefungujú dostatočne s kŕčovými žilami, ako aj s neskorou toxikózou. V tomto prípade budete potrebovať nielen diétu, ale aj lekársku pomoc lekárov.

Ako odstrániť vodu z tela tehotnej ženy pomocou jedla?

Ak sa žena pýta, ako odstrániť vodu z tela v tehotenstve, potom by hlavným a hlavným odporúčaním bolo úplne sa vyhnúť konzumácii potravín, ktoré obsahujú soľ, a nepridávať soľ do jedla. Je to spôsobené tým, že tekutinu zadržiava práve chlorid sodný, preto musí tehotná žena úplne vylúčiť údeniny, konzervy a solené ryby.

Výživa počas tehotenstva by sa nemala príliš obmedzovať, pretože telo sa stará nielen o ženu, ale aj o nový život, ktorý vznikol. Denná strava by mala byť čo najrozmanitejšia, mali by ste sa snažiť zahrnúť bielkoviny, vitamíny a mikroelementy, ale vyhnúť sa múke, sladkým a tučným jedlám.

Medzi produkty, ktoré pomáhajú odstraňovať vodu z tela tehotnej ženy, patria:

• kaša na raňajky s prídavkom kúskov ovocia a bobúľ;
• jesť vodné melóny a uhorky, ktoré čistia obličky a majú diuretický účinok;
• zeleninové šaláty na báze uhoriek a kapusty, korenené zeleninový olej;
• ovocie a zeleninové šťavy. Obzvlášť užitočná bude šťava z brezy, mrkvy a repy;
• pomocou čaju liečivé byliny na báze šípok alebo listov brusníc;
• Brusnicová šťava pomôže nielen odstrániť vodu, ale aj vitaminizovať tkanivové bunky, čo je tak potrebné počas procesu nosenia dieťaťa.

Z ľudových prostriedkov, Kôprová voda, je tiež výborný liek na zníženie hromadenia tekutín a zrýchlenie metabolizmu, ak máte nadváhu. Ale predtým, než začnete samoliečiť a používať ľudové prostriedky Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, ako nie so všetkými liečivé rastliny vhodné počas tehotenstva. Sedavý obrazživot spôsobuje aj edémové reakcie. Práca súvisiaca s sedavýživota, spomaľuje krvný obeh a znižuje elasticitu ciev. Počas tehotenstva je dôležité cvičiť čo najviac fyzické aktivity– joga, špeciálne fitness alebo plávanie v bazéne. Ak to nie je možné, potom je potrebné vykonávať denne turistika, čo pomôže nasýtiť bunky kyslíkom.

Vzdať sa zlých návykov bude najdôležitejším aspektom pri odstraňovaní opuchov, pretože vylúčenie nikotínu a alkoholu tiež zníži riziko vzniku patológií u vyvíjajúceho sa plodu.

Počas tehotenstva môžete odstrániť vodu z tela a normalizovať hmotnosť pomocou dní pôstu. Používajte iba počas dňa mliečne výrobky, jablká alebo ovocie a zelenina. Počas tehotenstva sú diéty zakázané a takéto vykladanie je povolené nie viac ako raz za 7-14 dní.

Akékoľvek diuretiká na chudnutie alebo lieky na zníženie akumulácie tekutín sa užívajú prísne podľa predpisu lekára. Pretože samopodávanie takýchto liekov ohrozuje normálny vývoj dieťaťa.

Voda hromadiaca sa v tele spôsobuje nepohodlie. Prsty a členky opuchnú a objavia sa bolestivé pocity. Nafúknutá tvár vyzerá neatraktívne, čo vás rozčuľuje a znepokojuje, čo ovplyvňuje stav nervového systému.

Príčiny edému

Nasledujúce faktory môžu spôsobiť tvorbu opuchov končatín:

• Ochorenie obličiek alebo srdca cievny systém;
• Hormonálne zmeny;
• Endokrinné poruchy;
• Neaktívny životný štýl;
• Nesprávna, nevyvážená strava.

Ak sa opuch objavuje pravidelne, musíte analyzovať, či tento stav súvisí s vonkajšie faktory? Keď toto spojenie nie je viditeľné, musíte určite kontaktovať lekárska konzultácia a podrobiť sa kompletnému vyšetreniu.

Opuch môže naznačovať zlyhanie obličiek, o začiatku cukrovka, o srdcovej dysfunkcii. Ako skoršie ochorenie sa zistí, tým ľahšie je zastaviť.

V prípadoch, keď sa opuch objaví v dôsledku zlej životosprávy resp zlá výživa, môžete odstrániť vodu z tela sami.

Prečo sa voda hromadí?

Odkiaľ sa v tele berie prebytočná tekutina, ak je zdravotný stav normálny?

Prečo stagnuje?

• Jedným z hlavných dôvodov tohto stavu je preťaženie tela tekutinami v noci. V noci obličky pracujú v pomalom režime a voda zostáva v tkanivách. Ak prestanete piť vodu 3-4 hodiny pred spaním, tomuto problému sa dá vyhnúť;
• Časté používanie rôzne nápoje stimulácia funkcie obličiek. Alkohol a sladké sýtené tekutiny, silný čaj a káva má diuretický účinok. Telo sa obáva dehydratácie a snaží sa zabezpečiť svoje stávky hromadením tekutín vo forme opuchov. Pri nahradení týchto nápojov obyčajnou vodou sa zmení reakcia tela;
• Zneužívanie mastných, slaných, údených potravín. Soľ viaže vodu, voľná tekutina sa usadzuje v tele. Aby ste to odstránili, musíte piť viac vody.

Niekto môže byť prekvapený paradoxom, ale prebytok vody je spôsobený... nedostatkom vody. Aby metabolické procesy fungovali normálne, telo potrebuje vodu. Ak nie je dostatok tekutín, do mozgu sa vyšle signál: skladujte vodu.

Zvýšením množstva tekutiny sa môžete zbaviť opuchov. To sa samozrejme nestane zo dňa na deň. Ale za 2-3 týždne si telo zvykne na to, že voda je neustále dodávaná, prestane ju ukladať: opuch zmizne, rovnováha voda-soľ normalizuje.

Často nadváhu sa tvoria v dôsledku stagnácie tekutín v tele. Akonáhle začne močový systém normálne fungovať, hmotnosť začne klesať.

Opuch počas tehotenstva

Tehotenstvo nie je choroba, ale telesné systémy sa počas neho prestavujú. Dokonca zdravé ženy Počas tehotenstva sa objavujú opuchy, ktoré rozrušujú budúce mamičky a patologicky vplývajú na vývoj plodu.

Ak normalizujete stravu, potom sa uchýlite k konzumácii lieky zbaviť sa edému nie je potrebné.

IN denná strava Môžete pridať citrusové plody a čerstvo vylisované šťavy z nich. Samozrejme, ak nie sú žiadne alergie. 3 pomaranče denne alebo pohár šťavy nevyvolajú diatézu u nenarodeného dieťaťa.

Pri prepnutí do režimu vyvážená výživa a odmietanie „nezdravého“ jedla, tekutina sa nebude hromadiť v tele. Na „škodlivé“ produkty, ktoré spomaľujú metabolické procesy, zahŕňajú: údené jedlá, uhorky, mastné jedlá, sýtené nápoje.

Mierne diuretické účinky majú jahody, zelené jablká, petržlen a mrkva. Ich zavedenie do stravy je tiež užitočné, pretože obsahujú veľa látok potrebných na posilnenie tela.

Opuchy počas tehotenstva sú spôsobené fajčením. Tehotenstvo a fajčenie – tieto pojmy vôbec nejdú dokopy. odmietnutie zlozvyk pomôže nielen zbaviť sa prebytočnej tekutiny v tele, ale tiež zníži riziko patológií pre plod.

Použite, aby ste sa zbavili opuchov bylinné tinktúry a odvary bez konzultácie s lekárom sa neodporúčajú tehotným ženám. Byliny sú prírodné suroviny, no ich užívanie počas tehotenstva má veľa kontraindikácií.

Produkty s miernym diuretickým účinkom

Ako odstúpiť prebytočnej vody z tela pomocou produktov? Čo by ste k tomu mali jesť? Ovplyvní zmena stravovania tvorbu tuku?

Najlepší spôsob, ako „vysušiť“ telo, je zaviesť ovsené vločky a ryžová kaša na raňajky. Priberania sa netreba báť. Existujú dokonca aj diéty na chudnutie, v ktorých sú hlavnými produktmi ovsené vločky a ryžová kaša.

Tieto kaše by sa mali pripravovať špeciálnym spôsobom: nepridávajte soľ a pridajte orechy alebo bobuľové ovocie, ktoré majú zase mierne močopudné účinky. Takéto raňajky stačí jesť raz denne počas týždňa a prebytočná voda odíde z tela.

Vodný melón a uhorky zlepšujú fungovanie močového systému. Ak v letný čas Raz za týždeň, ak si pre seba dohodnete dni, počas ktorých budete jesť iba uhorky alebo vodné melóny, môžete zlepšiť funkciu obličiek.

Len uhorky zo záhradky pôsobia blahodarne na organizmus a dodávajú vitamíny. Uhorky pestované v skleníku na jeseň av zime akumulujú dusičnany. A to je spojené so vstupom toxínov do tela.

Zelenina normalizuje rovnováhu vody a soli. Vodu rýchlo vyženiete, ak budete každý deň jesť čerstvý kapustový šalát s mrkvou, dusenou cuketou a dusenou cviklou.

Všetky potraviny s vysokým obsahom draslíka majú mierny diuretický účinok.

Zoznam potravín bohatých na draslík, vďaka ktorým sa môžete zbaviť prebytočná tekutina :

• šošovica;
• fazuľa;
• morské riasy;
• hrach;
• zemiak;
• Píniové oriešky;
• vlašské orechy;
• sušené marhule;
• sušené slivky;
• mandle;
• arašidy;
• hrozno;
• šošovica;
• baklažán.

To ale neznamená, že tieto potraviny možno jesť bez obmedzení. Mnohé z nich spôsobujú nielen vypúšťanie nadbytočnej tekutiny z tela, ale aj priberanie na váhe. Napríklad zemiaky a hrozno sú kontraindikované pre tých, ktorí schudnú.

Čo robiť? Obmedzte konzumáciu potravín, ktoré pomáhajú predchádzať opuchom a prejdite na nápoje, ktoré majú mierny diuretický účinok.

Kvapaliny s miernym diuretickým účinkom

Ako môžete pomocou nápojov vylúčiť vodu z tela?

• Má diuretický účinok zelený čaj. Je lepšie pripraviť si nápoj sami na základe brusnicový list, rasca, variť šípky;
• Brusnicová šťava dokonale vitaminizuje telo a vytláča vodu;
• Brezová šťava má mierny diuretický účinok;
• Citrusová šťava funguje rovnakým spôsobom;
• Kôprová voda je liek na zmiernenie opuchov. Uvarte lyžicu kôprových semien s pohárom vriacej vody a nechajte pod vekom asi pol hodiny. Pite polievkovú lyžicu 3 krát denne pred jedlom. Táto infúzia tiež urýchľuje črevný metabolizmus;
• Kompót z jablkovej kôry je výborným diuretikom.

V "prasiatku" ľudová medicína Existuje veľa receptov, ako sa zbaviť opuchov. Ale nemali by ste sa k nim uchýliť sami. Liečivé byliny regulovať organické procesy a nielen vypúšťať vodu. Môže to poškodiť vaše zdravie.

Zadržiavanie vody v tele je pomerne častým javom, najmä u žien počas tehotenstva. Aby ste sa zbavili edému, mali by ste jesť potraviny, ktoré podporujú vylučovanie. nadmerná akumulácia tekutiny z tela.

Existuje veľa produktov, ktoré odstraňujú prebytočnú tekutinu z tela. Pre úspešný boj s opuchom musíte pochopiť, ktoré potraviny sú na tento účel vhodné, pretože aj medzi zeleninou sú tie, ktoré narúšajú proces zbavovania sa prebytočnej vody.

V ľudskom tele je močový systém zodpovedný za uvoľnenie prebytočnej tekutiny. Obličky udržujú optimálnu hladinu minerálov sodíka a vápnika. Pre akékoľvek patologické zmeny v tele je narušené fungovanie systému vylučovania tekutín, čo je vyjadrené edémom.

Prírodné diuretiká, ktoré majú nasledujúce vlastnosti, pomôžu vyrovnať sa s akumuláciou prebytočnej vody:

• mať jemný účinok na telo;
• pomôcť rýchlo vytlačiť prebytočnú tekutinu;
• nemajú žiadne vedľajšie účinky;
• majú nízky obsah kalórií;
• sú charakterizované vysoký obsah voda;
• obsahujú veľké množstvo nízkou molekulovou hmotnosťou Organické zlúčeniny na udržanie života v tele.

Produkty, ktoré odstraňujú tekutinu z tela, majú charakteristické vlastnosti:

• odstrániť prebytočné zložité látky, ktoré vodné roztoky disociovať na kovové katióny a anióny zvyškov kyselín;
• odstráňte nadmerné množstvo vody, čo sa prejavuje znížením opuchu;
• stimulovať produkciu a rýchlosť vylučovania moču;
• zlepšiť metabolizmus glukózy;
• zabrániť nadmerné zaťaženie na myokarde;
• zníženie krvného tlaku;
• poskytnúť pozitívny vplyv na krvný obeh v obličkách;
• normalizovať rovnováhu vysokej molekulovej hmotnosti organickej hmoty pozostávajúce z alfa aminokyselín spojených do reťazca peptidovou väzbou.

Zelenina

Produkty, ktoré odstraňujú tekutinu z tela, pomáhajú nielen zbaviť sa prebytočnej vody v tele, ale tiež dobre zvládajú hlad.

Fenikel nie je len diuretický produkt, ale aj jeden z najviac zdravá zelenina Pre zdravie žien.

Zeleninové plodiny, ktoré majú diuretický účinok, zahŕňajú:

názov	Liečivé vlastnosti
Záhradná repa	zlepšuje imunitu; odstraňuje toxíny z tela; vykazuje vazodilatačné vlastnosti; zlepšuje pohyb kyslíka v tele; znižuje krvný tlak; odstraňuje kongesciu v močovom trakte; pomáha pri tvorbe červených krviniek; vykazuje protizápalovú aktivitu.
ružičkový kel	aktivuje močový systém; zlepšuje stav pankreasu; čistí bunky v tele.
Záhradná reďkovka	normalizuje funkciu obličiek; zlepšuje fungovanie gastrointestinálneho traktu; čistí krv.
Výsev mrkvy	má stimulačný účinok na celkový tón tela; zlepšuje normálnu činnosť obličiek; posilňuje imunitný systém.
Uhorka	aktivuje metabolické procesy v tele; má pozitívny vplyv na trávenie; odstraňuje prebytočný cholesterol; má pozitívny vplyv na činnosť srdca a ciev.
Tmavý nočný tieň	znižuje hladinu lipoproteínov v krvi; normalizuje hemoglobín; odstraňuje prebytočnú dextrózu; zmierňuje zápal.
Voňavý zeler	zlepšuje výkon; uvoľňuje nervový systém; čistí telo od toxínov; vykazuje hojivý účinok na rany; stimuluje mikrocirkuláciu v mozgu.
Fenikel obyčajný	vykazuje antioxidačné vlastnosti; má priaznivý vplyv na trávenie; znižuje hladinu cholesterolu; posilňuje imunitný systém; má protizápalový účinok; upokojuje nervový systém.
Cesnak	znižuje množstvo prírodného polycyklického lipofilného alkoholu v krvi; rozširuje krvné cievy; znižuje úroveň krvný tlak; má vplyv na psycho-emocionálny stav; skvapalňuje tekuté spojivové tkanivo; zabraňuje tvorbe krvných zrazenín; zlepšuje kapilárny prietok krvi.
Paradajka	normalizuje množstvo cukru v krvi; zlepšuje zapamätanie; obnovuje činnosť srdca; aktivuje ochrannú funkciu v tele; zvyšuje hemoglobín; zlepšuje fungovanie nervového systému; rýchlo zasýti.
Tekvica	normalizuje metabolizmus; zlepšuje vstrebávanie potravy; oslobodzuje telo od toxínov a toxických látok; znižuje krvný tlak; má pozitívny vplyv na myokard; obnovuje proces zaspávania; stabilizuje imunitný systém.
Bežná fazuľa	zlepšuje metabolizmus; znižuje množstvo cukru v krvi; normalizuje funkciu obličiek; zlepšuje imunitné procesy; saturuje bunky kyslíkom; odstraňuje kamene z močového systému.
Skutočný zázvor	vykazuje antimikrobiálny účinok; odstraňuje poruchy trávenia potravy; zlepšuje srdcovú frekvenciu; obnovuje metabolizmus.
Cuketa	stimuluje produkciu kolagénu; odstraňuje prebytočný cholesterol; aktivuje proces trávenia; zabraňuje tvorbe edému.
kučeravý petržlen	ovplyvňuje energetický metabolizmus; stimuluje metabolizmus; normalizuje funkciu obličiek; zlepšuje činnosť srdcových ciev.
Artičoka	znižuje množstvo dextrózy v krvi; ovplyvňuje produkciu žltozelenej biologickej alkalickej kvapaliny; odvodňuje pečeň; čistí od toxických látok; má pozitívny vplyv na fungovanie nervového systému; znižuje cholesterol.
zajac chlad	aktivuje procesy v močovom systéme; hojí rany; čistí telo od toxínov; posilňuje spojivové tkanivo.

Ovocie a bobule

Mnohé jedlé plody stromov a kríkov dobre odvádzajú prebytočnú tekutinu z tela.

Maliny sú užitočné ako produkt odstraňujúci vodu aj ako omladzujúci prostriedok.

názov	Liečivé vlastnosti
Granátomet	zvyšuje hemoglobín; pomáha pri práci centrálneho nervového systému; ovplyvňuje elasticitu cievnych stien; spomaľuje starnutie; zlepšuje funkciu obličiek.
Jablká	normalizovať krvný tlak; vykazujú mierny diuretický účinok; posilniť kosti; omladiť pokožku; obnoviť ochranné funkcie; zmierniť zápal v tkanivách; zlepšiť metabolizmus.
Banány	zmierniť svalové napätie; posilniť kostné tkanivo; majú vplyv na myokard; zlepšiť ukazovatele krvného tlaku; vyživujú bunky hlavného orgánu centrálneho nervového systému; znížiť psycho-emocionálny stres; stimulovať trávenie; majú pozitívny vplyv na imunitný systém.
Oranžová	bojuje proti vírusom; ovplyvňuje hnilobný proces v tráviacom systéme; uvoľňuje stolicu; odstraňuje toxické látky; má priaznivý vplyv na endokrinný systém; normalizuje krvný tlak; upokojuje nervovú štruktúru; vykazuje omladzujúci účinok; odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela.
Mandarínky	aktivovať metabolizmus; bojovať proti mikróbom a patogénnym hubám.
Citrón	ovplyvňuje imunitu; aktivuje metabolizmus; obnovuje hormonálnu nerovnováhu; má antitoxický účinok; reguluje činnosť obličiek.
Malina obyčajná	inhibuje oxidáciu; zmierňuje zápal v tele; vykazuje antitoxické vlastnosti; ovplyvňuje fungovanie tráviaceho systému; má mierny diuretický účinok; pomáha telu odolávať.
Hrušky	normalizovať fungovanie žľazy, ktorá produkuje pankreatickú šťavu; pomôcť znížiť telesnú hmotnosť; ovplyvniť srdcovú frekvenciu; posilniť fungovanie imunitného systému; vykazujú protizápalovú aktivitu; boj so stavmi podobnými neuróze; Aktivovať normálna funkcia hepatobiliárny systém; normalizovať metabolizmus; ovplyvňujú činnosť obličiek.
Bežný vodný melón	zbavuje telo veľkého množstva organickej zlúčeniny, prírodného polycyklického alkoholu; zabraňuje tvorbe kamenných kameňov; zlepšuje fungovanie tráviaceho systému; má pozitívny vplyv na myokard; normalizuje funkciu obličiek.
Marhuľový	posilňuje srdcový sval; zlepšuje pohyb krvi cez krvné cievy; obnovuje narušený metabolizmus; ovplyvňuje trávenie; inhibuje oxidáciu; uvoľňuje stolicu; ovplyvňuje močenie; má pozitívny vplyv na činnosť mozgu.
Kiwi	hojí rany; bojuje proti zápalu; stimuluje imunitný systém; znižuje hladinu cholesterolu; má pozitívny vplyv na srdcové svaly; znižuje tlak v žilách a tepnách; stimuluje tvorbu červených krviniek.
chocholatý ananás	obnovuje kontrakciu stien tráviaceho orgánu; rozkladá proteíny; robí steny krvných ciev silnými; ovplyvňuje zápalový proces; zlepšuje vodno-alkalickú rovnováhu; obnovuje poškodené kostné tkanivo.

Nápoje

Odvar z púpavy je silné diuretikum.

názov	Liečivé vlastnosti
Červený čaj	ovplyvňuje steny krvných ciev; vykazuje imunostimulačnú aktivitu; zmierňuje bolesť v žalúdočnej dutine; zlepšuje vylučovaciu funkciu obličiek.
Nápoj vyrobený z nátierkových brusníc	je antibakteriálne činidlo; V močové cesty zmierňuje zápal; vyvoláva uvoľňovanie moču; inhibuje oxidačný proces.
Jablčný ocot	podporuje normálne množstvo minerály v tele; podieľa sa na trávení; odstraňuje nahromadenú prebytočnú vodu z tela.
Čaj zo žihľavy	má čistiaci účinok; má pozitívny vplyv na fungovanie párového orgánu v tvare fazule.
Odvar z púpavy	ničí a neutralizuje toxíny; bojuje s genitourinárnym zápalom; má mierny diuretický účinok.

Obilniny

Produkty, ktoré odstraňujú tekutinu z tela, nie sú len nápoje, ovocie a zelenina, ale aj celé alebo drvené zrná niektorých rastlín.

Ovos môže byť použitý ako jedlo nielen na boj proti opuchu, ale aj na normalizáciu gastrointestinálneho traktu.

názov	Liečivé vlastnosti
Pohánka	reguluje metabolické procesy; znižuje hmotnosť; je stimulátorom vaskulárnej funkcie v myokarde; zlepšuje funkciu obličiek.
Ovos obyčajný	ovplyvňuje metabolizmus; zbavuje bunky tela nahromadenej vody; vykazuje antitoxický účinok; normalizuje hladinu cholesterolu a dextrózy v tekutom spojivovom tkanive; podieľa sa na procese trávenia.
hnedá ryža	normalizuje fungovanie pyriformného orgánu; obnovuje funkciu žľazy, ktorá produkuje pankreatickú šťavu; normalizuje hladinu dextrózy v krvi; zápasí s negatívna reakcia na vonkajšie podnety; je stimulant metabolizmu.
Jačmeň	neutralizuje toxíny; zlepšuje metabolizmus; obnovuje normálnu produkciu inzulínu.

Produkty, ktoré odstraňujú tekutinu z tela počas tehotenstva

Počas obdobia tehotenstva nastávajúca matka konštantná hladina hormónov sa mení, čo prispieva k hromadeniu prebytočnej tekutiny v telesných tkanivách.

Sušené marhule sa odporúčajú počas tehotenstva ako diuretikum, ale sušené ovocie má mnoho ďalších užitočné vlastnosti.

Na zníženie opuchu musíte konzumovať nasledujúce potraviny:

názov	Liečivé vlastnosti
Pšenica	pomáha čistiť pečeň; ovplyvňuje stav podobný neuróze; zlepšuje prácu ochranná funkcia telo; dodáva telu energiu.
dule	pomáha syntetizovať hemoglobín; robí steny krvných ciev elastickými; má pozitívny vplyv na nechty, vlasy a pokožku; stimuluje imunitné procesy; vykazuje antioxidačný účinok.
Sušené marhule	znížiť hladinu cholesterolu; napomáha fungovaniu tráviaceho systému; sú stimulanty krvného obehu; zvýšiť počet červených krviniek; aktivovať imunitný systém; napomáha kontrakčnej funkcii srdcového svalu.
Melón	vykazuje antioxidačný účinok; normalizuje duševný stav; udržiava rovnováhu železa v tekutom spojivovom tkanive; ovplyvňuje kvalitu materského mlieka; robí zubnú sklovinu silnejšou; zlepšuje metabolické procesy v mozgu; obnovuje metabolizmus voda-soľ.

Diéta, ktorá odstraňuje prebytočnú tekutinu

Odstránenie prebytočnej tekutiny z tela je vážna úloha. Aplikácia môže pomôcť vyriešiť problém diétna výživa, ktorý pozostáva z produktov, ktoré podporujú uvoľňovanie vody z tela.

Aby ste sa zbavili prebytočnej tekutiny, musíte dodržiavať určité zásady:

• jesť menej soli;
• zahrnúť do stravy viac zeleniny a ovocia;
• musí použiť obilnín pre jedlo;
• vylúčiť kávu a nápoje obsahujúce;
• používať zlomkové jedlá;
• vzdať sa alkoholu;
• vylúčiť korenené jedlá.

Diéta na 7 dní

Deň v týždni	Raňajky	Občerstvenie	večera	Olovrant	večera
pondelok	ovsené vločky s mliekom; Čaj s citrónom.	pečené jablká; odvar z tŕnia.	zeleninová polievka; varené cestoviny; kúsok chudej ryby.	banán; brusnicový nápoj.	tvarohový kastról s medom; nízkotučné mlieko.
utorok	omeleta z vaječného bielka; vinaigrette; kávový nápoj s mliekom.	dusená tekvica; mätový čaj.	vegetariánska polievka s perličkovým jačmeňom; varené zemiaky; okamžite; paradajkový šalát.	bobule; odvar z tŕnia.	mliečne rezance; ovocné želé.
streda	lenivé knedle; mliečna omáčka; zelený čaj s citrónom.	ovocný šalát; feniklový nápoj.	rybacia polievka; pohánková kaša; mäsová guľa; vinaigrette.	tvarohový puding; Šípka.	zeleninový guláš; kus morčacieho mäsa; čaj s mätou a medom
štvrtok	zeleninový guláš; omeleta z vaječného bielka; kávový nápoj s mliekom.	paradajkový džús; kúsok chleba bez soli.	polievka s ryžou a zemiakmi; varené ryby; vermicelli; kapusta s rastlinným olejom.	Ovocné želé.	tvarohový kastról; kyslá smotanová omáčka.
piatok	ovsené vločky s maslo a sušené marhule; Červený čaj.	ovocné želé; šípkový odvar.	zeleninová polievka s prídavkom paradajok; kyslá smotana; pilaf.	melón; žihľavový čaj.	vinaigrette; kúsok chudej ryby; mätový nápoj.
sobota	tvaroh; mliečne želé.	banán; púpavový nápoj.	rybacia polievka; kotlety s ryžou; paradajková omáčka.	kiwi; zelený čaj s medom.	zeleninový guláš; želé ryby; nízkotučný kefír.
nedeľa	kaša z perličkového jačmeňa; chudé hovädzie mäso; zelený čaj s medom a citrónom.	kúsky ananásu.	vegetariánska polievka; drvené zemiaky; chudé ryby.	ovocné želé.	mliečne rezance; pečené jablká.

Prečo dochádza k zadržiavaniu tekutín v tele?

Zadržiavanie tekutín v tele zvyčajne naznačuje patologický proces v organizme. Mnohé asymptomatické ochorenia môžu spôsobiť opuch.

Medzi hlavné dôvody hromadenia prebytočnej vody v tele patria:

• zmeniť hormonálne hladiny u žien počas tehotenstva, ktoré sa vyznačuje zvýšením objemu cirkulujúceho tekutého spojivového tkaniva;
• syndróm predmenštruačné napätie, ktorý sa vyznačuje metabolickými poruchami;
• dekompenzovaná dysfunkcia myokardu. Prejavuje sa zvýšením objemu medzibunkovej tekutiny;
• renálne patológie, ktoré sú charakterizované retenciou sodíka;
• reštrukturalizácia normálnej štruktúry pečene, v dôsledku čoho je narušená funkcia hepatobiliárneho systému, čo vedie k portálnej hypertenzii;
• narušenie cievneho systému vedie k opuchu končatín;
• nedostatočná reakcia tela na rôzne látky - kapilárna cirkulácia je narušená;
• stav tehotných žien s vysokým krvným tlakom a prítomnosťou bielkovín v moči vedie k psycho-emocionálnym problémom a možnej smrti.

Potraviny s vysokým obsahom sodíka

Produkty, ktoré odstraňujú tekutinu z tela, zvyčajne v chemické zloženie majú veľké množstvo minerálov a organických zlúčenín s nízkou molekulovou hmotnosťou. Ak je v tele nadbytok alkalického kovu biely- to určite povedie k opuchu.

Medzi produkty, ktoré obsahujú veľké množstvo sodíka, patria:

názov	Mechanizmus akcie
pouličné jedlo	zhoršuje metabolizmus; vyvoláva obezitu; narúša normálne fungovanie gastrointestinálneho traktu; poskytuje Negatívny vplyv na srdci a cievach.
Ochucovacie prísady	vyvolať exacerbácie dlhodobých patológií gastrointestinálneho traktu; narušiť autoimunitnú rovnováhu; zhoršiť fungovanie dýchacieho systému.
Cukrovinky z cesta	veľké množstvo kalórií; podporovať prírastok hmotnosti; vyvolať výskyt patológií v srdci a krvných cievach; narušiť produkciu hormónov pankreasu; nižšia imunita.
Konzervy	riziko nákazy botulizmom; vysoký obsah cukru a soli; veľa škodlivých chemikálií.
Údené mäso	vyvolať závažné alergické reakcie; zvýšiť množstvo cholesterolu v tekutom spojivovom tkanive; zvýšiť hladinu cukru v krvi.
Syr	vysoký obsah fosfátov; pomáha znižovať vápnik v tele; vyvoláva tvorbu kameňov v močovom systéme.
Rýchle občerstvenie (krekry, hranolky, ryba)	má negatívny vplyv na fungovanie tráviaceho systému; zhoršuje stav krvných ciev; narúša funkciu obličiek; negatívne ovplyvňuje metabolizmus.

K hlavnému chemikálie Sodík a draslík sú zodpovedné za rovnováhu tekutín v tele.

Zelenina

V prípade edematózneho syndrómu by sa mali vylúčiť zeleninové plodiny obsahujúce veľké množstvo sodíka.

názov	Mechanizmus akcie
Kyslá kapusta	negatívne ovplyvňuje fungovanie kardiovaskulárneho systému; zvyšuje krvný tlak; preťažuje žľazu, ktorá produkuje pankreatickú šťavu.
Huby	preťaženie gastrointestinálneho traktu; narušiť fungovanie hepatobiliárneho systému.
Špenát	negatívne ovplyvňuje fungovanie močového systému; zhoršuje fungovanie kostných kĺbov.
Zemiak	má vysoký obsah kalórií; vyvoláva zvýšenie telesnej hmotnosti; zvyšuje hladinu dextrózy v tekutom spojivovom tkanive.
Zelený hrach	vyvoláva tvorbu plynu; narúša fungovanie kĺbov; podporuje tvorbu erózií v gastrointestinálnom trakte.

Potraviny s vysokým glykemickým indexom

Produkty, ktoré odstraňujú tekutinu z tela, majú tendenciu trvať dlho na trávenie. Čím rýchlejšie dochádza k procesu štiepenia, tým vyššie Glykemický index alebo relatívny ukazovateľ vplyv sacharidov v potrave na zmeny hladiny dextrózy v tekutom spojivovom tkanive.

Čím vyšší je GI index, tým skôr opuch.

Potraviny s vysokým glykemickým indexom:

názov	Mechanizmus akcie
Sacharóza	narúša fungovanie kardiovaskulárneho systému; má negatívny vplyv na metabolizmus; negatívne ovplyvňuje fungovanie nervového systému.
Unabi	zvýšiť hladinu glukózy; zvýšiť produkciu kyseliny chlorovodíkovej; preťaženie gastrointestinálneho traktu.
Švéd	poskytuje dráždivý účinok na hepatobiliárnom systéme; vyvoláva poruchy funkcie obličiek.
Proso	narúša fungovanie pankreasu; vyvoláva autoimunitné poruchy; má negatívny vplyv na endokrinný systém.
Čokoláda	narúša metabolizmus uhľohydrátov; vyvoláva zvýšenie telesnej hmotnosti; negatívne ovplyvňuje funkciu pečene.

Nápoje, ktoré zadržiavajú vodu v tele

Denná ľudská strava obsahuje veľké množstvo rôznych nápojov, z ktorých mnohé zadržiavajú prebytočnú vodu v tele.

názov	Mechanizmus akcie
Čaj	vyplavuje vápnik z tela; má negatívny vplyv na hepatobiliárny systém; znižuje hladinu železa v krvi.
Káva	znižuje kostnú hmotu; vyčerpáva nervový systém; preťažuje myokard.
Pivo	zhoršuje metabolizmus; narúša fungovanie tráviaceho systému; zhoršuje stav srdca a krvných ciev; vyvoláva nadmerný prírastok hmotnosti.
Sladká sóda	zvyšuje hladinu dextrózy v krvi; narúša trávenie; vyvoláva tvorbu kameňov v obličkách.
vodka	ničí pečeňové bunky; narúša močenie; negatívne ovplyvňuje hlavné telo centrálny nervový systém; má škodlivý vplyv na činnosť myokardu.

Edém je porucha vo fungovaní tela. Aby ste predišli vývoju negatívneho procesu, je potrebné zahrnúť do každodennej stravy potraviny, ktoré odstraňujú prebytočnú nahromadenú tekutinu z telesných tkanív.

Video o produktoch, ktoré odstraňujú tekutinu z tela

Recenzia 16 produktov na odstránenie prebytočnej vody z tela:

Formát článku: Ageeva Pelageya

K zadržiavaniu tekutín v tele tehotnej ženy dochádza v dôsledku rôzne dôvody. Prostriedky a metódy na odstránenie edému by mali byť vždy bezpečné a dohodnuté s lekárom.

Zmeny v tele ženy počas tehotenstva môžu byť fyziologické alebo symptomatické patologické stavy. Edém u ženy, ktorá nosí dieťa, je niekedy nebezpečný. Ak chcete problém efektívne vyriešiť, určite by ste sa mali obrátiť odbornú pomoc navštívte lekára a prísne dodržiavajte jeho pokyny.

Prečo sa tekutina hromadí?

Počas tehotenstva prechádza ženské telo radikálnou reštrukturalizáciou, aby sa zabezpečil vývoj a rast nového života vo vnútri. Ak je zdravie nastávajúcej matky vo výbornom stave, zadržiavanie tekutín možno pozorovať len príležitostne. V takých prípadoch hovoríme o o fyziologickom edéme.

Prirodzené príčiny edému

Údené, solené, konzervované potraviny obsahujú veľké množstvá sodíkové ióny. Ide o chlorid sodný resp soľ zadržiava vodu v tkanivách a bráni jej odstráneniu. Takýto edém spravidla nie je schopný spôsobiť značné škody a sodné soli sa po krátkom čase vylučujú obličkami.

Zámerné zníženie príjmu tekutín počas tehotenstva s cieľom spomaliť proces tvorby opuchov vždy vedie k opačnému výsledku. Existuje na to jednoduché vysvetlenie: počas tehotenstva sa potreba vody zvyšuje. To sa prejavuje najmä v treťom trimestri tehotenstva a tiež vtedy, ak žena konzumuje slané jedlá.

Keď telo tehotnej ženy nedostáva požadované časti vody, začne ukladať tekutinu vo forme edému.

Ďalším prirodzeným faktorom, pri ktorom sa vnútri hromadí tekutina, je zvýšená fyzická aktivita. Stáva sa to v druhej polovici tehotenstva, keď sa hmotnosť ženy začína výrazne zvyšovať. Medzibunková tekutina sa koncentruje večer, hlavne v nohách. Na odstránenie vody z tela v takýchto situáciách stačí poskytnúť tehotnej žene Dobrý odpočinok a znížiť intenzitu fyzickej aktivity.

Patologické príčiny

Niekedy sú príčiny zadržiavania tekutín v tele počas tehotenstva spojené s rôzne choroby. Patológie vnútorných orgánov, srdca, krvných ciev, ako aj neskorá toxikóza (preeklampsia) vyžadujú povinnú a okamžitú korekciu v lekárskej inštitúcii.

Tvorba edému sa najčastejšie pozoruje pri kŕčových žilách. Zmeny hormonálnych hladín môžu negatívne ovplyvniť stav stien žilových ciev končatín:

• nohy napučiavajú;
• žena cíti ťažkosť;
• praskajúca bolesť, ktorá sa zintenzívňuje ku koncu dňa;
• na koži končatín sa objavujú žilové uzliny a cievny vzor.

Ďalším dôvodom ovplyvňujúcim zadržiavanie vody v tkanivách počas tehotenstva je dysfunkcia srdca a obličiek. Ochorenia kardiovaskulárneho a močový systém niesť vážne ohrozenie zdravie tehotnej ženy a jej nenarodeného dieťaťa.

Chronické srdcové ochorenie zhoršuje krvný obeh, transport kyslíka a živiny plod Opuch tváre, rúk a nôh sa pozoruje vizuálne. Zadržiavanie tekutín v dôsledku srdcovej patológie však predstavuje vážne nebezpečenstvo, ktoré nemožno ignorovať.

Zlá funkcia obličiek v dôsledku rôznych chorôb vedie k hromadeniu vody v tkanivách. Jedným z dôvodov je dysfunkcia močového systému neskorá toxikóza, zvýšený krvný tlak, závažné patológie vývoj plodu. Niekedy sa samotné tehotenstvo stáva nemožným kvôli ochoreniu obličiek.

Zadržiavanie tekutín v druhej polovici tehotenstva je vážnym problémom. Je to spôsobené tým, že tvorba edému počas tohto obdobia nastáva v dôsledku gestózy. Výskyt neskorej toxikózy je spojený s rôznymi dôvodmi.

Odborníci nemôžu vždy zabrániť výskytu gestózy. Zároveň včas odvolanie o zdravotná starostlivosť v prípade zistenia edému môže zabrániť nepriaznivej prognóze. Výskyt gestózy niekedy vedie k ťažké následky a smrť.

Ako identifikovať prebytočnú tekutinu

Počas tehotenstva musíte venovať pozornosť všetkým zmenám, ktoré sa vyskytujú v tele. Prebytočná tekutina v tele by nemala zostať bez povšimnutia. Od toho závisí zdravie a život nielen ženy, ale aj jej dieťaťa.

Ak topánky tehotnej ženy začnú spôsobovať nepohodlie, sú tesné a oblečenie zanecháva stopy na koži, krúžky na prstoch sa nedajú ľahko odstrániť, potom by sme mali hovoriť o opuchoch. Niekedy sa ráno zistí opuch na tvári a očných viečkach. Opuch môže sprevádzať praskavá bolesť, kŕče a pocit necitlivosti.

Odstránenie edému počas tehotenstva

V určitých situáciách sa môžete prebytočnej tekutiny počas tehotenstva zbaviť sami. V prvom rade by ste si mali analyzovať, aké potraviny žena denne konzumuje a koľko tekutín vypije.

1. Výživa počas tehotenstva by mala zahŕňať potraviny bohaté na bielkoviny, vitamíny a mikroelementy.
2. Za správne sa považuje úplne alebo čiastočne sa vzdať sladkostí a veľkého množstva tuku.
3. Väčší vplyv na tvorbu edému majú produkty obsahujúce soľ. V tehotenstve sa preto vyhýbajte konzervám, soleným rybám a údeným jedlám.
4. Čerstvé ovocie a zelenina obsahujú komplex vitamínov, mikroelementov a majú mierny diuretický účinok.
5. Vyprážané jedlá je lepšie nahradiť varenými alebo dusenými.
6. Je užitočnejšie nahradiť čaj a kávu čistenou vodou, kompótmi, čerstvé šťavy, ovocné nápoje.
7. Je potrebné vylúčiť potraviny obsahujúce veľké množstvo korenia.
8. Zahrňte do stravy potraviny, ktoré podporujú odstraňovanie tekutín.

Nezávislé používanie akýchkoľvek liekov počas tehotenstva na boj proti edému je neprijateľné. Väčšina liečivé byliny kontraindikované počas tehotenstva. Odporúčanie lekára zveriť výber diuretika samotnej tehotnej žene alebo lekárnikovi v lekárni naznačuje nekompetentnosť zamestnanca zdravotníckeho zariadenia.

Ak chcete odstrániť prebytočnú tekutinu počas tehotenstva pomocou liekov, musíte podstúpiť lekárska prehliadka a určiť príčinu nerovnováhy v tele. Skúsený lekár stanoví diagnózu a v prípade potreby ženu hospitalizuje. Používanie syntetických alebo bylinných diuretík u tehotných žien by malo byť pod prísnym lekárskym dohľadom.

Ak je zadržiavanie vody v tele spôsobené kŕčové žilyžily, potom použitie kompresné odevy. Anti-varikózne pančuchy alebo pančuchy znižujú úroveň opuchov, znižujú záťaž žilové cievy. Počas odpočinku je lepšie umiestniť nohy vyššie, ako je úroveň tela, aby sa odviedla krv a znížili sa opuchy.

Najmä sedavý spôsob života dlhodobý pobyt v sede spomaľuje krvný obeh, čo spôsobuje opuchy počas tehotenstva. Dôležité je vybrať si uskutočniteľnú fyzickú aktivitu, striedať aktívne obdobia s dobami odpočinku.

Aby ste pochopili, čo spôsobuje zadržiavanie tekutín v tele tehotnej ženy a ako sa s problémom rýchlo vyrovnať, musíte sa poradiť s lekárom. Len lekár určí faktory, ktoré zadržiavajú vodu vo vnútri, vyberie prípravky resp lieky, pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z tkanív.

Značný počet žien sa pri nosení dieťaťa stretol s takým fenoménom, ako je. Prijateľná sadzba, ak sa opuch dá nazvať normálnym, ide o opuch dolných končatín a zadná časť chodidiel. Táto situácia je typická pre druhú polovicu tehotenstva, počas ktorej začnú nohy opúchať v popoludňajších hodinách, to znamená po dlhotrvajúcom zaťažení nôh, v dôsledku čoho nahromadená tekutina v tele podľa fyzikálnych zákonov, sa hromadí v oblasti dolných končatín. V tomto prípade opuch tehotnú ženu ráno neobťažuje - počas spánku je prebytočná voda rovnomerne rozložená po celom tele.

Ale keď sú opuchy nôh sprevádzané opuchmi rúk, tváre a brucha, stále stojí za to navštíviť lekára, aby skontroloval a nechal sa otestovať na prítomnosť bielkovín v moči. V skutočnosti sa často výrazný opuch, ktorý sa tiež nazýva vodnatosť tehotenstva, stáva predzvesťou rozvoja - ťažká komplikácia tehotenstva, pri ktorom je narušená funkcia a tým aj prísun potrebných živín do plodu.

Najnepríjemnejšie je, že existujú aj „skryté“ edémy, teda stav, keď sa tekutina zadržaná v tele hromadí v orgánoch a tkanivách. Edém sa v tomto prípade navonok nijako neprejavuje a je možné ho podozrievať len pri zaznamenaní príliš rýchleho prírastku hmotnosti (až pol kilogramu za týždeň) spolu so znížením množstva moču.

Bude to závisieť od závažnosti opuchu, pohody ženy a výsledkov testov. V prvých štádiách sa edémy dajú liečiť ambulantne a nepôjde ani tak o liečbu, ako o prevenciu zadržiavania tekutín v tele. Ak je situácia dostatočne vážna a výsledky testov sú sklamaním, potom môže byť tehotnej žene s vodnatosťou ponúknutá hospitalizácia a liečba v nemocnici.

každopádne, hlavný princíp liečba edému počas tehotenstva – vyhýbanie sa hromadeniu tekutín v tele pozorovaním špeciálna diéta, obmedzenia spotreby a cukru, dodržiavanie s ohľadom na aktívny obrázokživot s dostatočným pobytom na čerstvý vzduch. Liečba edému počas tehotenstva teda zahŕňa:

Samozrejmosťou je obmedzenie tekutín. Množstvo tekutiny vstupujúcej do tela by nemalo presiahnuť 600-1200 ml za deň. A to zohľadňuje polievky, šťavnatú zeleninu, ovocie a bobule a pitie mliečnych výrobkov. Pri pití je lepšie dať prednosť čistej vode, slabým čajom, ovocným nápojom, pričom vylúčte sladké sýtené vody a minerálky: sladkou sódou sa neopijete a minerálky obsahujú pomerne veľké množstvo soľ. Je však vhodné výrazne obmedziť príjem tekutín, keď sa nevylučujú močom, inak sa tiež neoplatí trápiť sa smädom.

• Soľ – na minimum, pretože podporuje zadržiavanie tekutín v tele. Prípustné množstvo soli za deň je 5-7 gramov. Zmysel má aj obmedziť príjem cukru – spôsobuje smäd.
• Čo sa týka stravy, mala by byť vyvážená, s minimálne množstvo tuky a ľahko stráviteľné sacharidy, ale bohaté na bielkoviny. Je vhodnejšie použiť bylinné produkty, kyslé mlieko, varené mäso. Je lepšie dusiť, variť, piecť v rúre, ale nie smažiť. Budete musieť vylúčiť nielen slané, ale aj horúce, korenené, údené jedlá. Raz týždenne je užitočné usporiadať pôstny deň, ktorý zahŕňa jedenie jedného produktu: tvaroh, kefír, jablká. Ak dôjde k otehotneniu na letné obdobie, potom skvelý produkt pre pôstny deň bude vynikajúcim diuretikom, ktorý podporuje rýchle odstránenie prebytočnej tekutiny z tela.
• Pri opuchoch nôh by bolo dobré poradiť sa o kúpe a ďalšom užívaní špeciálnych kompresné pančuchy alebo pančucháče. Obväz zase pomôže podoprieť maternicu a znížiť jej tlak vnútorné orgány, čím sa zabráni stagnácii tekutín v tele.
• Počas dňa si musíte vyložiť nohy: zaujmite pózy so zdvihnutými nohami v ľahu, zdvihnite nohy, oprite ich o stenu alebo ich postavte na vysoký stojan.
• Dostatočný pobyt na čerstvom vzduchu a fyzické cvičenie- tu je ďalší spôsob boja proti edému počas tehotenstva. Dlhá chôdza, jóga, plávanie, gymnastika pre tehotné ženy - to všetko pomôže predchádzať, a ak sa vyskytnú, znížiť opuch. Existuje dokonca špeciálne cvičenie pre tehotné ženy trpiace opuchmi: na všetkých štyroch po dobu 10-15 minút niekoľkokrát denne. Táto poloha umožňuje uvoľniť vnútorné orgány od tlaku maternice a zlepšiť prietok krvi v nich.
• Na zlepšenie funkcie obličiek Vám lekár môže odporučiť bylinkové čaje a bylinkové čaje s diuretickým účinkom - obličkový čaj, nálevy z medvedice lekárskej, medvedích klasov príp praslička roľná, brusnicové listy. Ale lieky môžu byť predpísané iba v ťažké prípady a má sa užívať len na odporúčanie lekára.
• Okrem toho môže lekár predpísať lieky na zlepšenie uteroplacentárneho prekrvenia a lepšie zásobenie plodu užitočné látky- Magne B6, Magnelis, Magnerot; ak sa liečba vyskytuje stacionárne - kvapkadlá s magnéziom. Na posilnenie ciev a zlepšenie prietoku krvi cez ne používajte vitamíny a vhodné prípravky.

Obzvlášť- Tatyana Argamaková