Pod vplyvom masáže sa zvyšuje elasticita svalové vlákna, zlepšuje sa kontraktilná funkcia, predchádza sa a znižuje sa svalová atrofia, zlepšuje sa metabolizmus a vstrebávanie svalovými bunkami rôzne látky, lymfatický a krvný obeh vo svaloch, ich výživa a regenerácia. Pri masáži sa uvoľňujú svaly od jaziev a zrastov. Kontraktilná funkcia svalov sa obzvlášť výrazne zvyšuje pri ochabnutej paréze a paralýze. Masáž zmierňuje svalovú únavu a zlepšuje svalovú výkonnosť. Ľahká, krátkodobá masáž obnovuje výkonnosť unavených svalov rýchlejšie ako krátkodobý pasívny odpočinok. Pod vplyvom masáže sa zlepšuje krvný obeh v kĺboch ​​a mäkkých tkanív, obklopujúcom kĺby, dochádza k spevneniu bursálno-väzivového aparátu, urýchleniu resorpcie kĺbových výpotkov a patologických ložísk, k zlepšeniu funkcie synoviálnej membrány a pohyblivosti kĺbov. Počas liečby ochorenia kĺbov Veľký význam má masáž svalov priamo súvisiacich s chorým kĺbom, ako aj miest úponu šliach, väzov a kĺbových puzdier ku kostiam. V miestach, kde sú šľachy a väzy pripevnené ku kosti, sa vytvárajú podmienky na ukladanie solí a zvyškový zápal. Často sú tieto miesta veľmi bolestivé a mali by sa opatrne masírovať. Vďaka zlepšeniu prekrvenia tkanív obklopujúcich kĺby, posunutiu a natiahnutiu tkanív pri masáži sa odstraňujú zrasty, zabraňuje sa vráskaniu periartikulárnych tkanív, čím sa zlepšuje funkcia kĺbov.

Fyziologický vplyv masáž na nervový systém

Nervový systém ako prvý vníma mechanické podráždenie aplikované na pokožku pacienta rukami maséra počas masáže. Použitím rôznych masážnych techník, zmenou ich sily a trvania expozície, môžete zmeniť funkčný stav mozgovej kôry, znížiť alebo zvýšiť excitabilitu centrálnej nervový systém, posilniť alebo oživiť stratené reflexy, zlepšiť výživu a výmenu plynov nervových vlákien a vodivosť nervové impulzy. Subjektívne pocity pri masáži s urobiť správnu voľbu masážne techniky, metódy a techniky masáže a presné dávkovanie sa prejavujú pocitom príjemného tepla v celom tele, zlepšením celkovej pohody, zvýšením celkového tónu a fyzickej spokojnosti. O zneužitia môže dôjsť k masáži všeobecná slabosť, pocit slabosti, podráždenosť, búšenie srdca, bolesť, závrat atď. Mechanická vibrácia má zo všetkých masážnych techník najvýraznejší reflexný účinok na nervový systém. Ruská fyziológia ukázala, že existuje zložitý vzťah medzi silou stimulácie a reakciou. Zistilo sa, že ľahké, pomalé hladenie a trenie znižuje excitabilitu tkaniva, odstraňuje bolesť a má upokojujúci účinok na nervový systém. Naopak, pri energickom a rýchlom hladení a trení sa miera dráždivých procesov zvyšuje. Použitie masážneho kurzu vytvára u pacienta celý riadok podmienené reflexné spojenia, keďže masážne techniky sú vonkajšie podnety. Tieto podnety sa opakovane aplikujú na konkrétnu oblasť tela, v určité hodiny a v určitom prostredí sa stávajú podmienenými podnetmi, zdrojom tvorby nových podmienených spojení v mozgovej kôre a podkôrových centrách. Masážne techniky sú zdrojom vytvárania podmienených spojení v oblasti prvého signálneho systému, zatiaľ čo prostredníctvom druhého signálneho systému pôsobí včas vyslovené povzbudzujúce slovo. Na základe vedeckých pozorovaní vedci zistili, že najvýraznejšiu reakciu chorého orgánu možno dosiahnuť masážou určitej oblasti kože spojenej s chorým orgánom segmentovo-reflexnými vzťahmi. Napríklad srdce reaguje na masáž v oblasti siedmeho krčného stavca a ľavej podkľúčovej oblasti, žalúdok reaguje na podráždenie masážou v oblasti 5. hrudný stavec alebo koža brucha v oblasti projekcie žalúdka do prednej časti brušnej steny. Poklepaním na krížovú kosť sa zvyšuje peristaltika čriev. Masáž lumbosakrálnej a dolnej hrudnej chrbtice pôsobí regulačne na prekrvenie panvových orgánov a dolných končatín. Takéto zóny sa nazývajú reflexogénne. Tieto zóny sú bohaté na autonómnu inerváciu. Selektívna masáž v týchto zónach sa nazýva reflexno-segmentová. A.E. Shcherbak ako prvý navrhol na tento účel použiť golierovú zónu, ktorá patrí do segmentov C4-D2. Je bohatý na autonómne nervové zakončenia spojené s jadrami krčnej oblasti sympatický nervový systém. Masáž oblasti goliera má normalizačný účinok na krvný obeh v mozgu, srdci, krčných orgánoch a horných končatinách. Masáž tejto zóny je vhodné použiť pri hypertenzii, migréne, neurasténii a iných. Masážou ľavej podkľúčovej oblasti sa mení krvný tlak a srdcová frekvencia. Pri ovplyvnení žalúdočných zón sa bolesť, nevoľnosť a pálenie záhy u pacienta znižuje alebo zmizne. Treba dodať, že účinok masáže na organizmus výrazne závisí od prítomnosti alebo neprítomnosti vplyvu vonkajších negatívnych podnetov. Čakanie v rade, hluk, vzrušený rozhovor zdravotníckeho personálu za prítomnosti pacienta, to všetko výrazne znižuje terapeutický účinok masáže.

Techniky klasiky terapeutická masáž

Existujú hlavné masážne techniky:
1. Hladkanie.
2. Trenie.
3. Miesenie.
4. Vibrácie.

Hladkanie

Akákoľvek masáž začína hladením. Používa sa po každej ďalšej masážnej technike a ukončuje akúkoľvek masážnu procedúru. Hladkanie je technika, pri ktorej ruka masážneho terapeuta kĺže po pokožke masírovanej oblasti bez toho, aby ju hýbala alebo naťahovala. Na zlepšenie kĺzania rúk masážneho terapeuta pri vykonávaní techniky hladenia použite mastenec alebo vazelínu. Hladenie môže byť ploché a obklopujúce, povrchné a hlboké. Druhy rovinného hladenia: samostatné-sekvenčné, hladenie so závažím, hrabľové, nažehľovacie, hrebeňové. Typy úchopového hladenia: kliešťové a krížové.

Účelom hladenia je zlepšiť elasticitu pokožky, krvný a lymfatický obeh, znížiť bolesť, zlepšiť sa cievny tonus zvyšuje inhibičné procesy v mozgovej kôre, znižuje zvýšený svalový tonus, zlepšuje vodivosť a excitabilitu periférneho nervového systému.

Fyziologický účinok hladenia: V prvom rade má hladkanie vplyv na pokožku. Pokožka sa stáva ružovou, elastickou, pevnou, pretože hladením sa zlepšuje kapilárne prekrvenie kože a podkožia. Svedčí o tom mierna hyperémia pokožky masírovanej oblasti a pocit príjemného tepla u pacienta. Pri hladení sa cievy rytmicky zužujú a následne rozširujú. Dochádza k akejsi cievnej gymnastike. Povrchové hladenie postihuje povrchové cievy, kapiláry, arterioly, venuly a hlboké hladenie postihuje veľké hlboko uložené cievy, predovšetkým žily a lymfatické cievy. Zároveň treba pripomenúť, že v závislosti od spôsobu, techniky a trvania môže mať hladenie upokojujúci alebo stimulačný účinok na centrálny a periférny nervový systém. Povrchové pomalé a dlhotrvajúce hladenie upokojuje nervový systém, pôsobí analgeticky, znižuje svalový tonus. Pod vplyvom takéhoto hladenia sa dýchanie stáva pokojným a hlbokým. Upokojujúci účinok hladenia sa jasne prejavuje u pacientov s neurasténiou. Počas masáže zažívajú ospalý stav. Energické, rýchle hladenie vzrušuje nervový systém, zvyšuje kontraktilitu svalov, zvyšuje svalový tonus. Masážny terapeut musí vedieť, že rýchle, energické hladenie nemožno použiť s ťažkým vaskulárna nedostatočnosť, pretože je príliš silný dráždivý účinok na cievnych receptoroch a môže spôsobiť spazmus až paralýzu cievnej steny.

Pokyny pre hladkanie: Hlavnou podmienkou správneho hladkania je maximálne možné uvoľnenie svalstva. Pri napätí svalov sa cievy zužujú a tým sa znižuje terapeutický účinok hladenia. Hladkanie sa používa ako samostatná technika pri prvých procedúrach na začiatku liečby modrín, vyvrtnutí a zvýšenej citlivosti kože, aby sa znížila bolesť a umožnilo sa tkanivám prispôsobiť sa mechanickému namáhaniu. Povrchové hladenie je prípravou na hlboké hladenie. Hladenie po rovinnej ploche je možné vykonávať všetkými smermi a robí sa tak, že ruky maséra kĺžu po pokožke masírovanej oblasti a takmer sa jej povrchu nedotýkajú. Povrchové planárne hladenie u niektorých pacientov spôsobuje podráždenie nervového systému a nepohodlie. Preto pri vykonávaní takéhoto hladenia je potrebné brať do úvahy individuálnych charakteristík nervového systému každého pacienta. Ak neznesie povrchové hladkanie, je lepšie nahradiť túto techniku ​​hlbokým hladkaním. Ak sa hladenie používa na posilnenie lymfy a krvného obehu, potom sa musí robiť hlboko, pomaly a vždy v smere pohybu žilovej krvi a lymfy pozdĺž hlavných ciev od periférie k srdcu. V prípade edému a preťaženia musí hlboké, obklopujúce hladenie začať z oblasti umiestnenej nad miestom edému alebo stagnácie, aby sa uvoľnila cesta pre odtok tekutiny z pod ňou ležiacej oblasti. Hladkanie sa musí robiť hladko a rytmicky. Sila tlaku pri hladení sa mení v závislosti od anatomických a topografických vlastností masírovanej oblasti a funkčného stavu jej tkanív. Tlak pri hladení je zvýšený v miestach veľkých neurovaskulárnych zväzkov, v miestach hustých fascií a aponeuróz je znížená v oblastiach pokrytých tenká vrstva mäkkých tkanív, v miestach kostných výbežkov. Pri vykonávaní techniky hladenia by ruky masážneho terapeuta mali sledovať všetky obrysy masírovanej oblasti. Na bolestivom mieste sa hladenie vykonáva povrchovo a na nadložnej ploche hlbšie. Čím väčší je uhol medzi rukou a povrchom masírovanej oblasti, tým väčší je tlak a hĺbka pôsobenia pri hladení. Hladenie je možné vykonávať jednou alebo oboma rukami, podložkou jedného alebo viacerých prstov, dlaňou, zhrubnutie svalov radiálny okraj dlane (thenar), dorzum prstov, distálne konce hlavných falangov prstov zovreté v päsť.

Spôsoby vykonávania rovinného hladenia: Hladenie rovinnej plochy sa vykonáva celou dlaňou, jednou alebo oboma rukami. Používa sa na akúkoľvek časť tela. Oddelené a postupné hladenie sa vykonáva dlaňami oboch rúk. V tomto prípade sa jedna dlaň pohybuje za druhou. Technika sa môže vykonávať s rôznymi úrovňami tlaku. Technika sa používa na chrbte, predlaktí, ramene, stehne, dolnej časti nohy a na prednej ploche hrudníka. Rovinné hladenie so závažím – hĺbková technika. Pri používaní je jedna ruka umiestnená na druhej, aby sa pridala hmotnosť a zvýšila sa hĺbka nárazu. Rýchlosť rúk masážneho terapeuta by mala byť pomalá. Táto technika sa používa iba na veľké svalové skupiny: chrbát, dolná časť nohy a zadok. Hrable podobné hladkanie sa vykonáva pomocou vankúšikov narovnaných a široko rozmiestnených prstov. Kefka sa navyše pohybuje pod uhlom 45 stupňov k masírovanému povrchu. Techniku ​​je možné vykonať dopredu, keď sa ruka masážneho terapeuta pohybuje od vás, alebo naopak, keď sa ruky masážneho terapeuta pohybujú smerom k vám. Pri pohybe dopredu je technika tuhšia, pri pohybe dozadu je ruka masážneho terapeuta mäkšia. Táto technika sa zriedka používa na obídenie drobných škrabancov, krtkov, papilómov a kŕčových žíl. Techniku ​​je možné použiť na pokožku hlavy, chrbát, hrudník a dolné končatiny. Žehlenie sa vykonáva zadným povrchom falangov štyroch prstov. Prsty sú narovnané a ruka je k nim v pravom uhle. Technika sa vykonáva jednou alebo oboma rukami na chrbte, driekovej a krížovej oblasti, zadku, stehnách a hrudníku. Hrebeňom podobné hladenie je veľmi hlboká technika. Pri jeho použití musíte použiť mastenec. Technika sa vykonáva s distálnymi koncami hlavných falangov prstov zovretými v päsť. Môže sa vykonávať jednou alebo oboma rukami na chrbte, zadku, stehnách a zadnej časti dolnej časti nohy. Ruky masážneho terapeuta sa musia pohybovať pomaly a len v smere svalových vlákien.

Spôsoby vykonávania techniky úchopového hladenia: Kliešťovité hladenie sa vykonáva vankúšikmi palca a ukazováka, ktoré uchopia svalový valček a kĺžu po ňom. Techniku ​​je možné vykonávať jednou rukou alebo oboma rukami na trapézovom svale, m. sternocleidomastoideus, dolnom okraji veľkého prsného svalu, deltovom svale, hlavách bicepsu a trojhlavého svalu brachii, brachioradialis svalu, sartorius svalu. , hlavy štvorhlavého stehenného svalu, svaly zadnej skupiny stehna (sememembranosus, semitendinosus a biceps femoris), na bruškách m. gastrocnemius, Achillovej šľache a prstoch na rukách a nohách. Krížové hladenie sa vykonáva dlaňami oboch rúk. V tomto prípade ruky zvierajú horné a dolné končatiny tak, aby sa prsty navzájom prekrývali, mierne sa prekrížili. Technika hlbokého hladenia sa používa len na končatiny.

Triturácia

Pri vykonávaní trecej techniky ruka masážneho terapeuta pohybuje kožou a spodnými tkanivami. Trenie môže byť povrchové a hlboké, nepretržité a prerušované. Druhy trenia: striedavé, pílenie, hobľovanie, šrafovanie, hrebeňové, špirálovité, kliešťové.

Účel potierania: zlepšenie pohyblivosti tkaniva, natiahnutie jaziev a zrastov, uvoľnenie a rozdrvenie patologických ložísk, zlepšenie krvného obehu, zvýšenie kontrakčnej funkcie svalov. Urýchlenie procesov eliminácie patologických výpotkov a krvácaní v tkanivách a kĺboch, prehriatie tkanív a analgetický účinok.

Fyziologický účinok trenia: Trením napomáha k zlepšeniu pohyblivosti tkaniva, naťahovaniu jaziev, zrastov, uvoľňovaniu a drveniu patologických ložísk. Toto je obzvlášť dôležité pri artritíde, artróze a stuhnutosti kĺbov. Pod vplyvom trenia sa výrazne zlepšuje funkcia kĺbovo-väzivového aparátu. Vďaka neuroreflexným a humorálnym účinkom potierania sa cievy rozširujú, objavuje sa výrazná hyperémia nielen v koži, ale aj v hlboko uložených tkanivách, dochádza k zvýšenému prekrveniu masírovanej oblasti, čo pomáha urýchliť procesy odstraňovania výpotkov, krvácaní a patologických ložísk. Výdatné prekrvenie masírovanej oblasti podporuje výživu a regeneráciu poškodených tkanív. Túto vlastnosť trenia je vhodné využiť pri liečbe zlomenín, na urýchlenie tvorby kalusu, urýchlenie regenerácie poškodeného nervu a pod. Trením sa zvyšuje tonus a kontraktilná funkcia svalov počas funkčné poruchy nervovosvalový systém s ochabnutou parézou a paralýzou, ktorý zabraňuje ochabovaniu svalov a atrofii. Trenie pozdĺž nervových kmeňov a na výstupných bodoch nervov znižuje nervová excitabilita. Napríklad trenie sa široko používa pri neuritíde, neuralgii, plexitíde, radikulitíde, a to nielen pre svoj výrazný analgetický účinok, ale aj preto, že pod vplyvom trenia v nervu a okolitých tkanivách sa zlepšuje výživa a výmena plynov a zvyšky zápalu rýchlejšie rozpustiť.

Metodický návod na aplikáciu trením: Hlavnou podmienkou správneho trenia je maximálne možné uvoľnenie svalstva. Čím väčší je uhol medzi masážnou kefou a povrchom masírovanej oblasti, tým väčšia je sila a hĺbka nárazu pri trení. Mazivá a prášky oslabujú účinok trenia. Nie je možné aplikovať trenie na jednom mieste po dlhú dobu kvôli možnosti poranenia pokožky. Pri trení musí mať masírovaná časť tela pevnú a stabilnú oporu. Trenie je možné vykonávať vo všetkých smeroch a tlaková sila ruky masážneho terapeuta by mala byť vo všetkých smeroch rovnaká. Čím pomalší je pohyb rúk masážneho terapeuta, tým je trenie účinnejšie. Sila trecieho tlaku môže byť zvýšená v oblastiach pokrytých hrubou vrstvou mäkkého tkaniva, hustou fasciou a aponeurózami alebo znížená v oblastiach s tenkou vrstvou mäkkého tkaniva a v bolestivých oblastiach. Trenie by sa malo vykonávať rytmicky. Ak sa technika trenia vykonáva správne, bolesť by sa nemala zvyšovať. Trenie sa môže vykonávať jednou alebo oboma rukami, dlaňou, thenarom, hypothenarom (svalové zhrubnutie ulnárneho okraja dlane), lakťovým okrajom ruky, distálne konce hlavných falangov prstov zovreté v päsť , vankúšik jedného alebo viacerých prstov, päsť, lakeť a dokonca aj ulnárny okraj predlaktia.

Spôsoby vykonávania techniky trenia: Striedavé trenie sa vykonáva dlaňami oboch rúk, ktoré sa pohybujú súčasne vo vzájomne opačných smeroch. Striedavé trenie sa používa na chrbát, ramenný pletenec, hrudník, brucho, lumbosakrálnu oblasť, zadok a končatiny. V oblasti čela sa vykonáva alternatívne trenie vankúšikmi ukazováka alebo prostredníka. Pílenie sa vykonáva oboma rukami, ulnárnou hranou ruky a niekedy aj predlaktím. Ruky robia rovnaké pohyby ako pri striedavom trení. Túto techniku ​​je možné vykonávať jednou rukou. Pri pílení stoja dlane kolmo k povrchu masírovanej oblasti vo vzdialenosti jeden až jeden a pol centimetra od seba. Pílenie sa používa na zadnej strane krku, ramenného pletenca, chrbta, hrudníka, brucha, driekovej oblasti, zadku, horných a dolných končatín. Hobľovanie sa zvyčajne vykonáva jednou rukou, s lakťovou hranou ruky umiestnenou vertikálne, ako pri pílení, ale na rozdiel od toho, ruka maséra robí krátke, rýchle, trhavé pohyby, ako keď tesár používa hoblík. Táto technika sa používa na chrbte, zadku a niekedy aj stehnách (veľmi zriedkavo). Tieňovanie pripomína hobľovanie, ale vykonáva sa podložkou jedného alebo viacerých prstov, narovnanou a umiestnenou pod uhlom 30-35 stupňov k masírovanému povrchu. Zároveň sa prsty pohybujú dozadu alebo dopredu, v krátkych ťahoch. Táto technika sa častejšie používa tam, kde sú jazvy a zrasty kože so základnými tkanivami. Trenie v tvare hrebeňa sa vykonáva rovnakým spôsobom ako hladenie v tvare hrebeňa, ale päsť nerobí priamku, ale špirálový a translačný pohyb pozdĺž masírovanej oblasti. Používa sa na chrbte, zadku, niekedy na vonkajšom alebo zadnom povrchu stehna. Špirálové trenie štyrmi prstami sa vykonáva pomocou vankúšikov štyroch prstov. V tomto čase ruka spočíva na predĺženom palci. Fungujú iba prsty, ktoré robia špirálový pohyb. Ruka sa môže pohybovať dopredu alebo dozadu. Techniku ​​je možné použiť na akúkoľvek anatomickú oblasť. Špirálové trenie možno vykonať jedným prstom (zvyčajne palcom alebo prostredníkom), dlaňou, päsťou alebo lakťom. Špirálové trenie palcom sa používa na kĺby, šľachy, pozdĺž chrbtice pozdĺž paravertebrálnych línií, pozdĺž nervových kmeňov. Špirálové trenie prostredníkom sa používa na medzirebrové priestory, na výstupných bodoch nervov, v bolestivé body. Kliešťovité trenie - Pri vykonávaní techniky sú prsty umiestnené ako pri hladení kliešťom, ale nerobia priamy posuvný pohyb, ale pohybujú tkanivom v stabilnom kruhu. Technika sa používa na metakarpofalangeálne, metatarzofalangeálne, lakťové kĺby, niekedy na Achillovu šľachu, pätovú kosť a ramenný kĺb.

Miesenie

Podstatou techniky miesenia je uchopenie, zdvihnutie, ťahanie, tlačenie, stláčanie a uvoľňovanie tkaniva. Hnetenie môže byť povrchové a hlboké, nepretržité a prerušované. Druhy miesenia: štipkanie, plstenie, valcovanie, priečne, pozdĺžne.

Účelom techniky miesenia je zvýšiť pohyblivosť tkanív, zbaviť ich jaziev a zrastov, odstrániť patologické ložiská, produkty rozpadu a únavu z hlbokých tkanív, odstrániť výpotky, edémy a stagnácia, zvýšenie kontraktilnej funkcie a svalového tonusu, zlepšenie prekrvenia svalov, ich výživa, metabolizmus a regenerácia, prevencia a eliminácia svalová atrofia, obnovenie normálnej funkcie svalov.

Fyziologický účinok miesenia: Pod vplyvom miesenia sa výrazne zvyšuje tonus a kontraktilná funkcia svalov. Hnetenie je druh pasívnej gymnastiky pre svaly, ktorá nevyžaduje vôľové napätie pacienta. Pri uchopení a ťahu sa sval stiahne, pri uvoľnení sa uvoľní. V proprioceptoroch a interoceptoroch svalu vzniká množstvo aferentných nervových impulzov, ktoré sú posielané do motorických centier, čím sa zvyšuje ich tonus, čím sa zvyšuje svalový tonus. Preto je miesenie široko používané pri funkčnom nedostatku svalov, najmä pri svalovej hypotónii. Hnetenie zlepšuje lymfatický a krvný obeh vo svaloch a iných hlbokých tkanivách, čo spôsobuje hlbokú hyperémiu, ktorá podporuje resorpciu patologických ložísk, výpotkov a krvácaní. V prípade svalových zranení miesenie posilňuje a urýchľuje regeneračné procesy. Hnetenie je hlavnou technikou v metódach terapeutickej a športovej masáže. Kto vie miesiť, vie masírovať! Táto technika sa používa hlavne na ovplyvňovanie svalové tkanivo.

Metodický návod na miesenie: Hlavnou podmienkou správneho miesenia je maximálne možné uvoľnenie svalstva. Pri miesení musíte v prvom rade zabezpečiť, aby nedošlo k priškripnutiu tkaniva. Počas prvých dvoch alebo troch procedúr sa používa povrchové miesenie, ktoré umožňuje tkanivám prispôsobiť sa. Terapeutický účinokČím viac sa miesi, tým pomalšie sa to robí. Pri miesení by sa bolesť nemala zintenzívniť. Pri správnom miesení by nemalo dôjsť k reflexnému svalovému napätiu. Čím väčšia sila sa pri miesení použije, tým pomalšie to treba urobiť. Mastenec alebo vazelína oslabujú účinok miesenia. Musia sa použiť v malých množstvách, ak je potrebné miesiť na miestach pokrytých hustou srsťou. Hnetenie má výrazný sací a vyprázdňovací účinok. Tento efekt je ešte umocnený kombináciou miesenia s hlbokým hladením. Technika miesenia sa môže vykonávať jednou alebo oboma rukami, celou dlaňou alebo podložkou jedného alebo viacerých prstov.

Spôsoby vykonávania techniky miesenia: Kliešťovité miesenie sa vykonáva pomocou vankúšikov palca a ukazováka. Masírovaný sval alebo tkanivo sa chytí dvoma prstami, potiahne, stlačí a kĺzavým pohybom uvoľní. Dotýkajú sa teda svalu striedavo pravou a potom ľavou rukou po celej dĺžke svalu. Technika sa používa na m. trapezius, deltoideus, sternocleidomastoideus, hlavy m. biceps a triceps brachii, brachioradialis, thenar, hypothenar, major prsný sval, sartorius, hlavy m. quadriceps femoris, na gastrocnemius, na Achillovu šľachu. Plstenie je najšetrnejší typ miesenia. Vykonáva sa iba na končatinách. Pri jej vykonávaní je svalový driek uchopený na oboch stranách drážkovanými dlaňami. V tomto prípade sú prsty pevne stlačené a nasmerované pozdĺž svalových vlákien. Ruky masážneho terapeuta sa pohybujú dopredu a sval sa prevalí medzi dlaňami ako rezeň. Dlane zľahka stláčajú sval na oboch stranách. Rolovanie – pri vykonávaní tejto techniky sú prsty maséra zložené do päste, ktorá sa priloží naplocho na masírovanú oblasť a ruka druhej ruky oválno-kruhovým pohybom uchopí tkanivo pred päsťou a prevalí sa na to. Ruka so zaťatou päsťou sa pohybuje dopredu rovnomerne, bez otrasov, s kĺzavým pohybom Používa sa na chrbát, brucho, zadok Ruka a prsty sú umiestnené cez svalový hriadeľ tak, že palce sú jeden po druhom a zvyšok je na druhej strane svalového hriadeľa, najprv sa chytí a potiahne distálnou rukou a potom proximálnou rukou. Takže striedavo chytíme a potom uvoľníme sval. pohybujú sa proximálnym smerom Používajú sa na veľké svalové partie na chrbte, bruchu, zadku, stehnách, predkolení, niekedy aj na predlaktí proximálny smer pozdĺž veľkých žilových a lymfatických ciev Nie je vhodné miesiť v distálnom smere, najmä ak dôjde k porušeniu. venózny obeh alebo lymfostáza. Pri pozdĺžnom miesení masážny terapeut položí ruky pozdĺž svalu a zakryje ho na oboch stranách. A v tejto polohe striedavo stláča sval jednou rukou a potom druhou, pričom sa pohybuje v proximálnom smere. Technika sa používa iba na končatinách. Všetky druhy miesenia je možné vykonávať prerušovane alebo nepretržite.

Vibrácie

Manuálne vibrácie zahŕňajú prenos oscilačných pohybov rôznej sily a frekvencie na masírované tkanivá. Vibrácie môžu byť nepretržité a prerušované, povrchové a hlboké, stabilné a labilné. Druhy kontinuálnych vibrácií: trasenie, štuchnutie, trasenie. Typy prerušovaných vibrácií: potľapkanie, poklepávanie, sekanie, prepichovanie, prešívanie.

Účelom prijímania vibrácií je stimulácia myoneurálneho aparátu, zlepšenie krvného a lymfatického obehu, výživy, metabolizmu a regenerácie tkanív, zlepšenie cievneho tonusu, rozšírenie alebo zúženie priesvitu ciev, zníženie alebo zvýšenie krvného tlaku, analgetický účinok, zosilnenie inhibičných procesov v mozgovej kôre, zvýšenie svalového tonusu a kontraktilnej funkcie svalov a niekedy pri posilňovaní oslabených šľachových reflexov.

Fyziologický účinok prijímania vibrácií: Vplyv vibrácií siaha ďaleko za miesto aplikácie, na čo musí masér pamätať pri poskytovaní masáže pacientom so spastickou parézou a paralýzou. Prerušované vibrácie rúk zvyšujú svalový tonus a môžu zvýšiť závažnosť kŕčov. Preto ho nemožno použiť na spastické aj natiahnuté svaly z dôvodu priameho a nepriameho negatívneho vplyvu na hypertonicitu zmenených svalov. Naopak, kedy ochabnutá paralýza Takáto vibrácia je vhodná, pretože posilňuje oslabený svalový tonus a zvyšuje kontraktilnú funkciu svalov. Vibrácie majú výrazný reflexný účinok a majú všestranný účinok na orgány a tkanivá, najmä na myoneurálny aparát. Vibrácie, najmä mechanické, spôsobujú posilnenie a niekedy aj obnovenie vyhasnutých reflexov. Vplyvom vibrácií sa zlepšuje funkcia dráh, posilňujú sa rôzne reflexné spojenia mozgu a miechy so svalmi, cievami a vnútornými orgánmi. Pri určitej frekvencii má vibrácia analgetický účinok. Vibrácie spôsobujú intenzívne zovretie alebo rozšírenie krvných ciev v závislosti od frekvencie vibrácií. Pod vplyvom vibrácií sa zlepšujú motorické a sekrečné funkcie gastrointestinálny trakt, regeneračné procesy sa výrazne aktivujú a obdobie tvorby kalusu sa prudko skráti. Vplyvom vibrácií sa prudko zvyšuje prietok krvi do masírovanej oblasti, čím sa zlepšuje výživa, metabolizmus a regenerácia poškodených tkanív. Vibrácia spôsobuje hlbokú hyperémiu, zvyšuje svalový tonus, zlepšuje funkciu žľazy vnútorná sekrécia. Zistilo sa, že pri slabých a častých poklepoch sa cievy zužujú a pri zriedkavých a silných úderoch sa rozširujú. Sekanie v medzilopatkovej oblasti spôsobuje spomalenie rýchleho pulzu.

Metodické pokyny pre príjem vibrácií: Hlavnou podmienkou správneho vykonávania príjmu vibrácií je maximálne možné uvoľnenie svalstva. Vibrácia by sa mala vykonávať bezbolestne. Čím ostrejší je uhol medzi masážnou kefkou a povrchom masírovanej oblasti, tým menšia je tlaková sila pri vibrácii a tým väčšia, čím je aplikovaný úder kolmejší. Povrchové vibrácie sa používajú v oblastiach chránených tenkou vrstvou mäkkého tkaniva a silné otrasy sa používajú v oblastiach pokrytých hrubou vrstvou mäkkého tkaniva pre hlboký náraz. Čím viac kostných pák je zapojených pri vykonávaní prerušovanej vibrácie, tým väčšia je sila úderu a naopak, čím sú prsty a kĺb zápästia pri vykonávaní prerušovanej vibrácie napätejšie, tým je úder silnejší a silnejší. Čím sú prsty a kĺb zápästia uvoľnenejšie, tým sú prerušované vibrácie mäkšie a jemnejšie. Keď je technika sekania vykonaná správne, mali by ste počuť zlomkový zvuk. V oblastiach kostných výbežkov a v bolestivých oblastiach by sa mala prerušovaná vibrácia vykonávať povrchovo a bezbolestne. Manuálna vibrácia sa vykonáva kontinuálne alebo prerušovane, stabilne - na jednom mieste alebo labilne - po celej masírovanej ploche, jednou alebo oboma rukami, dlaňou, ulnárnym okrajom ruky, radiálnym okrajom ruky, päsťou, jedným alebo viacerými prstami.

Spôsoby vykonávania kontinuálnej vibrácie: Nepretržitá vibrácia sa vykonáva tak, aby masírujúca ruka neopustila masírovanú oblasť. Otras mozgu sa často vykonáva jednou rukou. V tomto prípade sa ruka masážneho terapeuta radiálnym okrajom dostane do kontaktu s masírovaným povrchom ukazovák a ulnárny okraj palec, široko od seba vzdialené. Ruka masážneho terapeuta vykonáva posuvný translačný pohyb po masírovanej oblasti a zároveň sa rýchlo pohybuje zo strany na stranu, pričom neopúšťa jej povrch. Táto technika sa používa na chrbte, veľký prsný sval, Horné končatiny, brucho, zadok a dolné končatiny. Zatlačenie sa vykonáva pomocou vankúšikov štyroch prstov umiestnených pod uhlom 45 stupňov k masírovanému povrchu. Ruka masážneho terapeuta robí oscilačné, pružné pohyby zhora nadol. Zároveň ruka, bez toho, aby opustila masírovaný povrch, kĺže dopredu alebo dozadu pozdĺž masírovanej oblasti. Ošetrenie sa vykonáva hlavne v oblasti žalúdka, tenkého a hrubého čreva. Trasenie - Ak sa technika používa na končatinách, masážny terapeut chytí ruku pacienta za ruku a prsty a nohu v členkovom kĺbe jednou alebo oboma rukami a robí oscilačné pohyby. Končatina musí byť úplne uvoľnená. Ak sa trasenie používa v brušnej oblasti, potom masážny terapeut umiestni prsty oboch rúk medzi dolné rebrá a bedrové hrebene a vykonáva oscilačné pohyby všetkými prstami, pričom ich ohýba iba v metakarpofalangeálnych kĺboch. Otrasy smerujú zdola nahor.

Spôsoby vykonávania prerušovanej vibrácie: Prerušovaná vibrácia pozostáva z dodávania série úderov do masírovanej oblasti. Patting sa vykonáva s napoly ohnutou rukou a pevne zovretými prstami. Pohyby sa vyskytujú najmä v zápästný kĺb. Technika sa používa na líca, chrbát, hrudník, brucho, zadok, stehná, zadnú časť predkolenia, rameno, deltový sval, predlaktie. Naklepávanie sa robí rovnakým spôsobom ako poklepávanie. Prsty sú voľne zovreté v päsť. Ruka je v pronovanej polohe. Technika sa používa na rovnakom mieste ako potľapkanie, s výnimkou brušnej oblasti. Sekanie sa vykonáva okrajom vertikálne umiestnenej kefy. Táto technika sa často vykonáva oboma rukami. Úderná plocha je ulnárny okraj malíčka. Technika sa používa na rovnakom mieste ako patovanie, s výnimkou oblasti tváre. Prepichnutie sa vykonáva pomocou vankúšikov alebo koncov niekoľkých prstov a vo veľmi obmedzených oblastiach špičkou alebo vankúšikom jedného prsta. Ten sa používa tam, kde nerv vystupuje na povrch. Pri vykonávaní tejto techniky robia ruky masážneho terapeuta sériu rýchlych ťahov prstami, pričom sa pohybujú v kĺbe zápästia. Prešívanie sa používa zriedka. Technika sa vykonáva koncami prstov oboch rúk. Kĺzavé údery sa aplikujú pod ostrým uhlom na masírovaný povrch. Aplikujte na chrbát, brucho, stehná.

Masáž pomocou špeciálnych prístrojov: Pokusy o použitie mechanickej masáže sa robili už dlho. Na uľahčenie práce masážneho terapeuta, na rozšírenie a prehĺbenie účinku manuálnej masáže boli vyvinuté rôzne prístroje. Avšak široké uplatnenie mechanická masáž začala až vtedy, keď sa začalo so štúdiom fyziologického účinku vibrácií na telo. Boli navrhnuté originálne konštrukcie prístrojov na vykonávanie jednotlivých masážnych techník a vedecky stanovené indikácie na použitie tejto liečebnej metódy. Mechanické vibračné zariadenia značne uľahčili používanie tejto techniky a rozšírili jej hranice. Použitie manuálnej vibrácie je v niektorých prípadoch nemožné kvôli anatomickým a topografickým vlastnostiam masírovanej oblasti (napríklad v nosovej dutine, konečníku). Pomocou vibračných zariadení je možné vibrácie ľahko aplikovať na pomerne dlhú dobu a pomocou špeciálnych vibrátorových hrotov je možné vibrácie aplikovať na miesta nedostupné pre ruky masážneho terapeuta. Špeciálne regulátory na takýchto zariadeniach umožňujú dávkovanie vibrácií, šetriac pacienta a bez únavy masážneho terapeuta. Napriek všetkým výhodám hardvérovej masáže nemôže úplne nahradiť masáž vedome riadenú ľudskou rukou, ktorá určuje stav tkanív, vníma ich najjemnejšie reakcie a prispôsobuje sa anatomickým a topografickým podmienkam. S prihliadnutím na zmeny, ku ktorým dochádza počas masáže, môže masážny terapeut v každom jednotlivom okamihu zmeniť silu masážneho účinku, nahradiť jednu masážnu techniku ​​​​druhou alebo kombinovať rôzne techniky súčasne pri masáži oboma rukami, čo nie je možné s masážnymi prístrojmi. Vibračná mechanická masáž následne iba dopĺňa manuálnu masáž, prehlbuje a rozširuje jej fyziologický účinok. Všetky vibračné zariadenia možno rozdeliť do dvoch skupín: Zariadenia na lokálne a všeobecné účinky.

Účinok masáže na kĺbovo-väzivový aparát

Pri poraneniach kostí masáž podporuje rýchlejšiu tvorbu kostného kalusu a stimuluje vitálne funkcie pohybového aparátu. pohybového aparátu, zlepšuje elasticitu väzivového aparátu, predchádza alebo pomáha znižovať existujúce kontraktúry.

Pod vplyvom masáže získavajú väzy a kĺby väčšiu pohyblivosť. Masáž odstraňuje zvrásnenie kĺbových puzdier, ku ktorému dochádza pri úrazoch alebo chorobách, pomáha znižovať periartikulárne opuchy, urýchľuje odstraňovanie produktov rozpadu a zabraňuje vzniku následkov mikrotraumy kĺbu.

Pozitívny účinok masáže na väzy a kĺby sa vysvetľuje prehriatím masírovanej oblasti, zvýšením krvného a lymfatického obehu a aktiváciou synoviálnej tekutiny.

Účinok masáže na vnútorné orgány

masáž reflexológia športový relax

Dodržiavanie pravidiel správnej výživy a pravidelné používanie masáže môže zabrániť chorobám av prípade existujúcich patológií výrazne zlepšiť stav gastrointestinálneho traktu.

Úlohou masáže v prvej fáze je posilniť črevnú peristaltiku a zlepšiť konzervačné vlastnosti čreva. Mechanické podráždenie brušnej steny, ako aj interreceptorov vnútorné orgány vedie ku kontrakcii hladkých svalových vlákien tráviacej trubice.

Striedanie fáz excitačnej a sedatívnej masáže (kontrakcia a relaxácia črevného svalstva) spôsobuje „odlepovanie“ fekálnych usadenín od črevných stien a prečistenie sliznice.

Táto masáž je indikovaná najmä pacientom v stave hypokinézy: v pooperačnom období, s patológiou chrbtice atď.

Masáž zlepšuje funkciu vonkajšie dýchanie, zvyšuje priechodnosť priedušiek a rezervnú kapacitu dýchania, zvyšuje saturáciu arteriálnej krvi a vylučovanie kyslíkom oxid uhličitý.

Pri mechanickej stimulácii inspiračných receptorov sa aktivujú reflexné oblúky systému regulácie vonkajšieho dýchania. To vedie k zvýšeniu pľúcnej ventilácie (asi o 30 %), k zvýšeniu výmeny plynov v zle vetraných segmentoch pľúc a k odstráneniu prekrvenia.

Poklep na hrudník zlepšuje funkčný stav nielen pľúc, ale aj iných orgánov hrudníka.

Masáž hrudníka je indikovaná najmä u pacientov po operáciách na hrudníku a brušných dutín, čo je dobrá prevencia zápalu pľúc (Shterengern A. E., Belaya N. A., 1994). Sedatívna masáž hrudníka sa odporúča aj pacientom s hypertenziou na zlepšenie funkcie dýchania a normalizáciu tonusu centrálnych ciev.

Vplyv masáže na celkový metabolizmus

Je dokázané, že pri masáži sa miera spotreby kyslíka zvyšuje o 30-35% v porovnaní s odpočinkom a vylučovanie kyseliny mliečnej obličkami a pokožkou sa zvyšuje o 15-20%.

Masáž spôsobuje cielené neurohumorálne zmeny na základe kožno-viscerálnych a nutričných reflexov.

To pomáha zvyšovať koncentráciu hormónov v krvi a lymfe, ako aj enzýmov v dutých orgánoch, ktoré sú známe ako katalyzátory chemické reakcie, vyskytujúce sa v tele. Ten zase vedie k zrýchleniu asociatívnych aj disociačných procesov, t.j. k zvýšeniu úrovne metabolizmu vo všeobecnosti.

Atlas profesionálnej masáže Vitaly Aleksandrovich Epifanov

Účinok masáže na svalový systém a kĺbový aparát

Masáž má regeneračný účinok na svalový systém. Vplyvom masáže sa zvyšuje svalový tonus a elasticita, zlepšuje sa ich kontraktilná funkcia, zvyšuje sa sila a výkonnosť.

Masáž priaznivo pôsobí na funkciu kĺbov a šľachovo-väzivového aparátu. Pod vplyvom masáže sa zvyšuje elasticita a pohyblivosť väzivového aparátu. O rehabilitačná liečba kĺbov, techniky trenia sú najúčinnejšie. Masáž aktivuje sekréciu synoviálnej tekutiny, podporuje resorpciu opuchov, výpotkov a patologických ložísk v kĺboch ​​(graf 3).

Schéma 3Účinok masáže na svalový systém a kĺbový aparát

Masáž aktívne ovplyvňuje výmenu plynov, metabolizmus minerálov a bielkovín, zvyšuje vylučovanie dusíkatých látok z tela organickej hmoty(močovina, kyselina močová), minerálne soli(chlorid sodný, anorganický fosfor).

Vplyv masáže na svalovú sústavu Svalová sústava má asi 400 svalov, ktoré tvoria asi tretinu celkovej hmotnosti ľudského tela. Všetky svaly sú rozdelené podľa umiestnenia - zadné (svaly chrbta, krku), predné (svaly krku, hrudníka, brucha) a podľa typu -