Boľavé nohy? Kŕčové žily – ako im predchádzať a čo robiť. Kúpeľ z odvaru vŕbovej kôry. Východisková poloha: Ležať na ľavom boku

Valentina Gurová (časopis „Buďte zdraví!“)

Kŕčové žily sú jednou z chorôb získaných v procese evolúcie. Osoba stojaca na dvoch nohách presunula hlavné zaťaženie tela na dolné končatiny. A teraz musíme zaplatiť za experiment našich predkov. Ale ak nie je možné bojovať so základnou príčinou (sotva niekto bude súhlasiť s tým, aby sa postavil na všetky štyri, aby sa zabránilo kŕčovým žilám), potom sa musíte naučiť vyrovnať sa s ťažkosťami, ktoré vznikajú.

VLASTNOSTI TEKU KRVI

Systém zásobovania krvou nôh je z inžinierskeho hľadiska usporiadaný dosť zvláštnym spôsobom. Krv je tlačená nadol silou srdcového svalu a potom sa srdce uvoľní, aby prijalo novú časť krvi. K odtoku krvi z nôh dochádza bez pomoci srdca a napriek sile gravitácie. Je tu zložitý „priechodový systém“, ktorého hlavnú úlohu zohrávajú ventily, ktoré zabezpečujú pohyb krvi iba správnym smerom - nahor. V dôsledku sťahovania svalov stehna a predkolenia a pulzovania tepien krv stúpa hore, prúdi z nôh a chlopne bránia jej návratu a prúdeniu z hlbokých do povrchových žíl. Bohužiaľ, chlopne nie vždy zvládajú prichádzajúci objem krvi, potom časť krvi zostáva v nohách, zadržiava sa v krvných cievach nôh a vstupuje do povrchových žíl, v dôsledku čoho sa prelievajú, rozširujú, steny ciev sa nerovnomerne stenčujú a objavujú sa takzvané kŕčové žily - uzlíky a zhrubnuté žily presvitajúce cez kožu.

RIZIKOVÉ FAKTORY

Existuje niekoľko dôvodov, ktoré spôsobujú kŕčové žily, a najčastejšie pôsobia spoločne. Ochorenie je spôsobené nedostatočnosťou chlopní žíl stehna a nohy, slabosťou žilových stien a výskytom rôznych prekážok odtoku krvi (zrasty jaziev, upchatie žíl, rozvoj aneuryziem atď.).

Nadváha, chronické ochorenia tráviaceho traktu a močové cesty, k vzniku kŕčových žíl môže prispieť aj hormonálna nerovnováha. Lekári pripisujú dôležité miesto genetickej predispozícii. Ak vaši príbuzní trpeli touto chorobou, mali by ste vykonať prevenciu bez toho, aby ste čakali na prvé príznaky.

Kŕčové žily sa často objavujú počas tehotenstva. Existuje niekoľko vysvetlení: hmotnosť ženy sa zvyšuje, plod stláča krvné cievy brušná dutina, dochádza k hormonálnym zmenám, ktoré oslabujú tonus žilovej steny. Okrem nosenia špeciálnych bandáží a pančuchových nohavíc si preto ženy počas tehotenstva potrebujú nohy častejšie oddýchnuť: pri sedení ich položte na stoličku alebo špeciálny stojan, aby krv vytiekla. Mimochodom, robiť to je užitočné nielen pre tehotné ženy.

Kŕčové žily sa často nazývajú choroba z povolania. Rizikovou skupinou sú ľudia, ktorých povolanie zahŕňa dlhé státie na nohách: chirurgovia, kaderníci, predajcovia, učitelia atď. Napodiv, športovci často trpia touto chorobou, najmä tí, ktorí si vyberajú nesprávnu obuv a oblečenie. Pri pohybe je odtok krvi o niečo ľahší v dôsledku kontrakcie svalov nôh, ale z neustáleho státia sa nohy zdajú byť naplnené olovom. Pocit ťažkosti v nohách a ich opuch je prvou predzvesťou kŕčových žíl. Neskôr sa objavia tupé boľavé bolesti a nápadné žilové hady.

V počiatočných štádiách ochorenia je jediným problémom zvyčajne vzhľad nôh. Ženy sú nútené prejsť na dlhé sukne a nohavice, cítiť sa na pláži nepohodlne. Uisťujú sa však, že kŕčové žily sú „každodennou záležitosťou“, bežným estetickým problémom ako celulitída alebo kilá navyše. Mimochodom, nielen ženy, ale aj muži sú náchylní na kŕčové žily.

Kŕčové žilyžily sú skutočne pomerne bežnou chorobou (trpí ňou asi každý štvrtý človek), ale toto je práve choroba a nie vonkajší defekt. A ako každá choroba si vyžaduje včasnú liečbu.

PREVÁDZKA

Hlavnou metódou liečby pokročilých kŕčových žíl zostáva chirurgická – exstirpácia saphenóznych žíl. Počas tejto jednoduchej operácie sa chorá žila odstráni. Jazvy, ktoré zostanú po takejto operácii, nie sú príliš nápadné: použitie modernej endoskopickej technológie umožňuje minimálne poškodenie tkaniva.

SKLEROTERAPIA

Skleroterapia má dobrý účinok v počiatočných štádiách ochorenia. Ide o pomerne jednoduchý a nekrvavý postup. Špeciálny silný liek sa vstrekuje do žily cez tenké dlhé ihly. Chemická látka, ako keby horela zvnútra jej stien. Následkom vyprovokovaného zápalu cieva trombóza a prestáva fungovať. Z lekárskeho hľadiska dochádza k obliterácii žily. Krv cez ňu už neprúdi, ale nachádza si inú cestu cez hlboké žily.

MASTI A KRÉMY

Zapnuté počiatočná fáza choroby, môžete sa pokúsiť vyjsť so špeciálnymi krémami a masťami (to však možno urobiť len podľa predpisu lekára). Obsahujú látky, ktoré zvyšujú elasticitu žíl. Nazývajú sa venotoniká (zvýšenie tonusu žíl). Lekári často odporúčajú gél „troxevasin“ (alebo „troxerutín“). Znižuje fragilitu ciev a kapilárnu permeabilitu, má protizápalové a analgetické účinky.

Pagaštan konský. Liečivo „escusan“ je veľmi užitočné pri liečbe kŕčových žíl. Je dostupný vo forme tabliet na perorálne podanie.

"Eskuzan" je vytvorený na báze extraktu zo semien pagaštanu konského bohatého na bioflavonoidy a saponíny. Tieto látky posilňujú steny žíl, zvyšujú žilový tonus, normalizujú hemodynamiku. Okrem bylinnej zložky droga obsahuje vitamín B. Tlmí bolesť a zosilňuje účinok pagaštanu konského.

Tinktúry zo sušených kvetov alebo plodov pagaštanu si môžete pripraviť sami. Za týmto účelom sa 20 g kvetov naleje vodkou (0,5-0,7 l) a nechá sa 2 týždne. Výsledná tinktúra sa užíva perorálne, 25-30 kvapiek 3-krát denne pred jedlom, používa sa aj na obklady a potieranie. Na výrobu tinktúry z plodov sa rozdrvia, zalejú vodkou v pomere 1:1 0 a 2 týždne sa vylúhujú. Vezmite 20-30 kvapiek pred jedlom po dobu 20 dní, potom si urobte prestávku na 10 dní a opakujte kurz. Ak pri užívaní gaštanu zažijete nepohodlie v žalúdku je lepšie piť tinktúru po jedle.

Bylinný liek si môžete kúpiť v lekárni "Kolekcia na kŕčové žily", ktoré zahŕňa pagaštan konský, divoká mrkva a šalvia.

V každom prípade musí byť liečba bylinami systémová a dlhodobá, len vtedy bude mať efekt.

PROTIVARIKÓZNE PANČUCHY A OBVAZ

Na prevenciu a liečbu kŕčových žíl sa používa mechanické sťahovanie žíl. V súčasnosti sa vyrábajú špeciálne podporné pančuchové nohavice z hustého, priliehavého materiálu. Navonok vyzerajú ako obyčajné, no vaše nohy okamžite pocítia rozdiel. Pravidelné elastické pančuchové nohavice, dokonca ani veľmi husté, nemôžu nahradiť lekárske, pretože antivarikózne pančuchy sú vyrobené zo špeciálneho materiálu. Predávajú sa len v lekárňach a nie sú lacné, no ich benefity sú naozaj veľké.

Nohy si môžete obviazať elastickým obväzom. Nohy sú obviazané, začínajúc od členkového kĺbu. Potom sa presunú na chodidlo (nezabudnite chytiť pätu), vrátia sa k členku a pohybujú sa od neho až do polovice stehna. Tlak obväzu by mal byť rovnomerný, bez zovretia. Navyše, čím vyššie je noha obviazaná, tým by mal byť obväz slabší, to znamená, že bližšie k stehnu nie je obväz priložený tak tesne ako na chodidle a dolnej časti nohy. To je dôležité, inak bude krv stagnovať v dolnej časti nohy a vaša úloha je iná - uľahčiť jej odtok. Je lepšie, ak vám nohu na klinike prvýkrát obviaže sestra, aby ste videli, ako to urobiť správne. Pri ležaní musíte obviazať boľavú nohu. Tento postup je najlepšie vykonať ráno, bez toho, aby ste vstali z postele.

VODNÉ ÚPRAVY

Vodné procedúry sú príjemné a účinný prostriedok nápravy prevencia a liečba začínajúcich kŕčových žíl. Nalievanie nôh studená voda alebo potieranie kockami ľadu zmierni únavu a opuchy nôh na konci dňa.

Veľmi užitočné sú kontrastné kúpele na nohy. Dobre tónujú krvné cievy a posilňujú svaly. (Ak trpíte cukrovkou, tento spôsob nie je pre vás vhodný.) Nalejte do jednej misky studená voda(pod 20 °C), v druhej - horúce (nad 40 °C). Najprv ponorte nohy do horúcej vody na 30-60 sekúnd, potom do studenej vody na 5-10 sekúnd. Opakujte niekoľkokrát. Procedúru by ste mali vždy ukončiť studenou vodou, aby sa cievy zúžili. Po kontrastných kúpeľoch si nohy energicky potierajte tvrdým uterákom.

SAMOMASÁŽ NÔH

Na prevenciu kŕčových žíl a liečbu počiatočného štádia ochorenia je užitočné masírovať nohy denne. Navrhovaný komplex môžete urobiť sami.

Zo sediacej polohy:

1) hladenie nôh od kolena po slabiny zdola nahor (2-3 krát);
2) miesenie stehenných svalov (5-7 krát);
3) masírujte kolenný kĺb vankúšikmi prstov krúživými, lineárnymi a špirálovými pohybmi (každý pohyb 3-4 krát);
4) stlačenie podkolennej jamky päsťou (2-3 krát), ľahká masáž túto oblasť končekmi prstov.

Z polohy na chrbte, nohy pokrčené kolená:

5) hladenie vonkajšej a vnútornej strany holene zdola nahor (2-3 krát);
6) miesenie svalov dolnej časti nohy (3-4 krát);
7) trasenie lýtkových svalov (3-4 krát);
8) miesenie členku a chodidla: najprv masírujte krúživými pohybmi každý prst na nohe, potom chodidlo a pätu, energicky trieť chodidlo a členkový kĺb(každý pohyb 3-4 krát);
9) ľahké, rýchle hladenie celej nohy zdola nahor, najskôr vonkajšej, potom vnútri, začínajúc od chodidla a končiac slabinami.

Za úspech požadovaný efekt Celý komplex by sa mal opakovať 3 krát. Je dôležité dodržiavať pokyny hlavných masážnych línií. V žiadnom prípade by ste nemali masírovať vyčnievajúce žily - môže to viesť k vzniku krvných zrazenín!

DIÉTA PRE CIEVY

Pri kŕčových žilách by ste mali do svojho jedálnička zaradiť potraviny bohaté na vitamíny P (rutín) a C ( kyselina askorbová). Vitamín C posilňuje steny ciev a vitamín P, ktorý patrí do skupiny bioflavonoidov, podporuje jeho vstrebávanie v organizme.

Existuje špeciálna droga"Ascorutin", obsahujúci obe tieto zložky. "Ascorutin" by sa mal užívať v mesačných kurzoch (jedno balenie stačí na jeden kurz).

Rutín a iné bioflavonoidy v veľké množstvá nachádza sa v šípkach, citrusových plodoch, čiernych ríbezliach, jarabine (obyčajnej a arónii), káve, zelenom čaji, pive, víne. Opatrnosť je potrebná počas tehotenstva, krvácania a ochorení štítnej žľazy.

Rozpúšťanie usadenín na stenách ciev (fibrín) uľahčuje použitie cibule, cesnaku, červenej kapie, zázvoru a iných korenín (pozor, ak máte chorý žalúdok).

Špeciálne zmesi štiav zlepšujú výživu tkanív pri kŕčových žilách. Zloženie týchto zmesí bolo vyvinuté americkými odborníkmi na potravinársku chémiu.

Zmes č.1: mrkvová šťava - 10 dielov; špenátová šťava - 6 dielov.

Zmes č.2: mrkvová šťava - 7 dielov; zelerová šťava - 4 diely; petržlenová šťava - 2 diely; špenátová šťava - 3 diely.

Zmes č.3: mrkvová šťava - 10 dielov; repná šťava - 3 diely; uhorka šťava - 3 diely.

Pite 600 ml zmesi denne (o niečo viac ako 2 poháre).

Pri príprave štiav sa repa používa spolu so všetkými vrcholmi a mrkva sa používa čiastočne s vrcholmi (1 cm od základne koreňovej plodiny). Šťavy sa musia pripraviť pred konzumáciou – prospešné látky v nich vydržia maximálne pol hodiny.

Napriek zdanlivej bezvýznamnosti môžu kŕčové žily viesť k vážnym komplikáciám, keď kozmetické chyby ustupujú do pozadia a objavujú sa viac vážne problémy. Hlavnými komplikáciami sú tromboflebitída (zápal žily s tvorbou krvných zrazenín), prasknutie zväčšenej žily a tvorba trofických vredov. Preto je potrebné liečiť sa pri prvých príznakoch ochorenia bez čakania, kým sa zmení na ťažká forma keď operácia už nie je možná. Hoci ide o jednoduchú operáciu, stále je to operácia.

Lieky proti kŕčovým žilám:
A

Kŕčové žily odhalené vo včasnom štádiu možno ešte liečiť za predpokladu včasných opatrení, vr. zabrániť jeho ďalšiemu rozvoju, čo by malo zahŕňať jednak starostlivosť priamo o postihnuté cievy, jednak dodržiavanie osobitných pravidiel týkajúcich sa životosprávy, denných návykov, medzi ktoré patrí špeciálna diéta, fyzické cvičenie atď.

Ako predchádzať kŕčovým žilám na nohách?

Jednou z hlavných metód, ako sa vyhnúť kŕčovým žilám na nohách, je túžba viesť aktívny obrázokživota. Hlavnou rizikovou skupinou ľudí predisponovaných k tejto patológii sú pracovníci v kancelárii, ako aj zástupcovia tých profesií, ktorí sú nútení dlho zostať v jednej polohe, sedieť alebo stáť.

Preto pre týchto ľudí Dôležitá je najmä dostatočne intenzívna denná fyzická aktivita.

Môže to byť komplex špeciálne cvičenia na udržanie ciev a cievnych stien v aktívnom tóne návšteva bazéna: plávanie alebo vodný aerobik môžu byť veľmi účinné, pretože voda vám umožňuje prerozdeliť záťaž na rôzne časti tela a zároveň sa stať zdrojom príjemných pocitov.

Pri cvičení v telocvični budete potrebovať cvičenia, ktoré nemajú žiadny účinok nadmerné zaťaženie na svaloch dolných končatín . V tomto prípade musíte sledovať plynulosť pohybov a vyhnúť sa náhlym zmenám ich smeru alebo rýchlosti.

Dôležité! Aby sa zabránilo vzniku kŕčových žíl, dlhý beh je kontraindikovaný.

Veľmi užitočné v akejkoľvek fáze vývoja kŕčové žily pohodové prechádzky vonku, lyžovanie, tanec.

Je užitočné pamätať si, ako predchádzať kŕčovým žilám na nohách, ak existuje profesionálna predispozícia k rozvoju patológie, čo je obzvlášť dôležité, ak práca zahŕňa dlhodobý pobyt v jednej polohe.

V tejto situácii pomôžu nasledujúce pravidlá:

• počas celého pracovného dňa často meniť polohu nôh, pokúste sa narovnať kolená, aby ste znížili zaťaženie dolných končatín, čo umožňuje voľný prietok krvi cez cievy;
• pri práci v stoji zvoľte nízky stojan dostatočnej šírky, ktorý môže byť zdvihnutý alebo znížený, striedanie zaťaženia svalov;
• pri sedavej práci si môžete z času na čas vyložiť nohy aj na stojan;
• Je dôležité robiť si krátke prestávky, pri ktorej vykonávate jednoduché cviky, prechádzajte sa, ak je to možné, ľahnite si až na štvrťhodinu.

Čo jesť na kŕčové žily na nohách?

Dôležitou podmienkou prevencie vzniku kŕčových žíl je normalizácia vlastnej hmotnosti. Telesná hmotnosť ovplyvňuje nielen celkovú pohodu človeka, ale keď sa výrazne zvýši, vytvára dodatočný tlak na nohy, čo zabraňuje normálna operácia ciev, čo vedie k rozvoju kŕčových žíl.

Z tohto dôvodu udržiavať zdravé nohy a predchádzať rozvoju ich chorôb Je mimoriadne dôležité sledovať stravu, držať sa vyvážená strava obmedzením príjmu nadbytočných kalórií.

Denná diéta, ktorá vám pomôže žilové cievy na udržanie elasticity by mali obsahovať produkty na posilnenie ich stien a pomôcť normalizovať krvný obeh.

Ako sa stravovať, ak máte kŕčové žily na nohách? Všeobecné pravidlo na prípravu stravy je zaradenie zeleniny a ovocia s obsahom vlákniny do stravy, ako aj slnečnicové semienka, orechy a bobule, brusnice, rakytník, čučoriedky.

Nosenie kompresného oblečenia

Na prevenciu a liečbu kŕčových žíl veľký význam Má nosiť špeciálne oblečenie a správne vybranú obuv. Flebológovia dôrazne odporúčajú výber topánok a topánok s pomerne stabilnými podpätkami nepresahujúcimi štyri centimetre, čo je dôležité pre liečbu aj prevenciu.

Nadmerná výška podpätku výrazne zvyšuje zaťaženie nôh, čo vedie k zhoršeniu funkcie ciev. Plochá podošva spôsobuje deformáciu chodidla, spôsobuje ploché nohy a zhoršuje fungovanie končatín, spomaľuje krvný obeh.

Okrem toho nosenie nylonových pančuchových nohavíc alebo pančúch, ako aj syntetických výrobkov, ktoré napínajú svaly a neumožňujú pokožke dýchať, je škodlivé pre cievy nôh.

Aby sa zabránilo kŕčovým žilám a aby sa zabránilo negatívny vplyv syntetická tkanina musíte nosiť špeciálne spodné prádlo, ktoré poskytuje rovnomerný tlak na nohy. Zabráni ďalšiemu rozvoju ochorenia.

Rôzne druhy kompresného úboru, vyrábané vo forme elastických ponožiek, pančúch, pančuchových nohavíc, sú vyrobené z materiálov, ktoré okrem podporného účinku poskytujú pokožke plnohodnotné dýchanie, vďaka čomu sa v nich nohy cítia pohodlne po celý deň.

Pozornosť! Kvalitatívne kompresné spodné prádlo Vyrábané lekárskymi spoločnosťami, ktoré prešli špeciálnou certifikáciou, je zvyčajne dosť drahé.

Drogy a kozmetika

Pomôže zabrániť rozvoju kŕčových žíl, ako aj poskytnúť preventívne opatrenia zdravotnícky materiál a kozmetika, vrátane tých, ktoré odporúča tradičná medicína. Obsahujú zložky, ktoré pomáhajú posilňovať steny ciev a vytvárajú normálny prietok krvi.

Existuje obrovské množstvo liekov tohto typu a oni sa musí užívať podľa predpisu lekára. Okrem toho existujú lieky na vnútorné použitie za účelom liečby a prevencie. Takzvaný vetonika.

Pomôže výrazne znížiť riziko vzniku kŕčových žíl hygienické pravidlá. Nohy je potrebné udržiavať v čistote, pravidelne si ich umývať mydlom a oplachovať teplou vodou a venovať pozornosť oblastiam medzi prstami a chodidlami.

Dobré pre nohy kontrastné postupy so striedaním horúcich a studená voda . K pravidlám hygieny a prevencie cievnych a žilových ochorení patrí aj pravidelná výmena ponožiek a čistenie obuvi.

Medzi mnohými ľudové prostriedky proti kŕčovým žilám Zvlášť účinná je žihľava. Dá sa z nej variť užitočná infúzia na kúpele nôh. Je vhodný aj na perorálnu konzumáciu, tretina pohára trikrát denne, hodinu pred jedlom.

Má priaznivý vplyv na cievny tonus a zloženie krvi Jablčný ocot , ktorý sa používa na každodenné potieranie nôh. Súčasne sa môže užívať perorálne, zriedením 2 lyžičky. v pohári vody.

Osobitnou rizikovou skupinou pre rozvoj kŕčových žíl sú tehotné ženy, ktoré vyžadujú povinnú konzultáciu s flebológom a starostlivé vykonávanie jeho odporúčaní.

Dôležité mať na pamäti rad kontraindikácií na prevenciu rozvoja kŕčových žíl dolných končatín, ako napríklad:

• nosenie vecí, ktoré vyvíjajú veľký tlak na vaše nohy, oblasť slabín a pás;
• zabrániť zápche;
• zlé návyky: alkohol, fajčenie;
• Zdvíhať závažia;
• zostať v rovnakej polohe po dlhú dobu, napríklad počas práce.

Cvičenie a šport

Ďalšia metóda prevencie kŕčových žíl na nohách: musíte starostlivo sledovať stav a pocity v nich. Ak existuje podozrenie na výskyt patológie - bolesť, opuch, zmeny vzhľad plavidlá- Okamžite navštívte lekára na vyšetrenie.

Výrazne pomôže predchádzať kŕčovým žilám robiť jednoduché cvičenia každý deň, ale s primeranou opatrnosťou, vyhýbajúc sa nadmernému zvýšeniu záťaže.

Čo by sa nemalo robiť pri kŕčových žilách na nohách? Prinesie zdravotné benefity návšteva kúpaliska, ale lyžovanie, horolezectvo, sánkovanie alebo beh na dlhé trate sa neodporúčajú. Namiesto ranného joggingu je tiež lepšie kráčať rýchlym tempom. Vyhnite sa náhlym pohybom pri akejkoľvek fyzickej aktivite. Pri výbere súboru cvičení počúvajte rady svojho lekára..

Jedným z najlepších opatrení na prevenciu kŕčových žíl je včasný odpočinok nôh, hlavne po práci. Aby ste to urobili, musíte sa ich pokúsiť zdvihnúť nad úroveň srdca a nejaký čas ležať v tejto polohe. Pamätajte na potrebu pravidelných preventívnych opatrení.

Video návod, ako správne vykonávať cviky na kŕčové žily:

Diéta na kŕčové žily nôh

Flebológovia pri diagnostikovaní kŕčových žíl pripisujú veľký význam dobre zostavenej strave. Za obzvlášť účinnú sa považuje šťavová alebo ovocná a zeleninová diéta. so zahrnutím prírodného ovocia v surovej forme.

Čo by ste nemali jesť, ak máte kŕčové žily na nohách? Konzumácia cukroviniek, pečiva, kávy a silného čaju, cukru, alkoholu, energetických a sýtených nápojov je kontraindikovaná. Aby ste predišli kŕčovým žilám, je vhodné vyhnúť sa konzumácii nadbytočných bielkovín, aké sa nachádzajú v mäse.

Diéta na kŕčové žily by mali byť postavené na základe nasledujúcich typov produktov:

• potraviny bohaté na vlákninu, vitamín C, rutín (prítomný v pohánke;
• citrusov(obsahujú gasperidín, rutín);
• žerucha;
• ryby a iné morské plody (krevety, chobotnice, morské riasy);
• zelený čaj(obsahuje kvercetín), prírodné šťavy, kompóty a ovocné nápoje;
• Lieskové oriešky.

Pozrite si krátke video od lekára lekárske vedy o diéte na kŕčové žily:

Kontraindikácie pre túto chorobu

• užívanie hormonálnej antikoncepcie po narodení dieťaťa;
• vykonávanie ťažkej fyzickej aktivity;
• návšteva parnej miestnosti, solária, horúcich kúpeľov;
• ísť na pláž počas obdobia maximálnej slnečnej aktivity;
• voskovanie;
• nosenie topánok s vysokými podpätkami a tesného oblečenia;
• zlé návyky: fajčenie a pitie alkoholu;
• konzumácia mastných, údených potravín, cukroviniek, konzerv, soli, marinád;
• nadmerný prírastok hmotnosti.

Dôležité! Ak máte kŕčové žily, je kontraindikovaný akýkoľvek typ masáže, ktorý zahŕňa zahrievanie nôh alebo horúce zábaly, vr. anticelulitídne masáže pre ženy.

Zabrániť rozvoju kŕčových žíl na nohách alebo zastaviť ich výskyt v počiatočných štádiách je oveľa jednoduchšie ako ich liečiť v budúcnosti.

Je veľmi dôležité začať kompetentne uplatňovať preventívne opatrenia, vyhýbať sa akciám, ktoré sú pre túto chorobu kontraindikované. V tomto prípade existuje každá šanca vyhnúť sa vážnym a nepríjemné následky venózna patológia v budúcnosti.

Je to ako kŕčové žily možno rozdeliť na dve obdobia: skryté a explicitné. Prvá sa prejavuje ťažkosťami v nohách a opuchmi, ktorým sa zvyčajne venuje malá pozornosť. Z tohto dôvodu sa choroba na začiatku nelieči a naberá na obrátkach. Príznaky druhého obdobia už nemožno ignorovať: na nohách sa objavujú modré hviezdy a čiary.

Tepny dodávajú krv zo srdca do orgánov, ale cez žily sa pohybuje späť. V ich stenách sú ventily, ktoré umožňujú krvi po častiach prechádzať a uzatvárať, čím bránia jej stekaniu nadol. Ak chlopne neplnia svoje funkcie dobre, krv stagnuje na mieste, napĺňa žily a naťahuje ich.

Cez kožu sú viditeľné zväčšené a upchaté žily a krv v nich hustne, niekedy až do krvnej zrazeniny. Nešťastná dedičnosť hrá veľkú úlohu pri výskyte kŕčových žíl: štrukturálne znaky žíl, alebo skôr defekt, sú geneticky prenášané spojivové tkanivo cievne steny. Na „pripravenej“ pôde sa choroba vyvíja oveľa častejšie a rýchlejšie. Ak ním trpel aspoň jeden z rodičov, potom pravdepodobnosť zdedenia problému dosahuje 60%. Situáciu môže vyprovokovať hormonálna antikoncepcia. Ohrozené sú aj tučné a vysoké ženy, fajčiari a rukojemníci sedavý spôsob životaživota. K prirodzeným „provokatérom“ patrí tehotenstvo. V tomto čase sa zvyšuje objem cirkulujúcej krvi v tele ženy a zvyšuje sa zaťaženie obehového systému.

Kŕčové žily: druhá fáza

V druhej fáze prinášajú kŕčové žily veľa nepríjemných chvíľ. V prípade kŕčových žíl na nohách sa kontúrujú safény. Nemá zmysel čakať, kým samy zmiznú. Skôr naopak, žily nadobudnú intenzívnejšiu modrú alebo fialovú farbu, zväčšia sa a zväčšia, pokrývajú väčšiu plochu a pokryjú okrem nôh aj stehná. Bolesť a ťažkosť v nohách sa zintenzívňujú, objavujú sa kŕče. Opuch sa zväčšuje hneď po rannom vstávaní, alebo dokonca prestane úplne ustupovať. V neskoršom štádiu koža nad opuchnutými žilami stmavne a odlupuje sa, v cievach sa objavujú krvné zrazeniny a na nohách - trofické vredy.

Kŕčové žily: čo robiť?

Ak sa s prvými príznakmi kŕčových žíl poradíte s lekárom, dá sa predísť mnohým komplikáciám. Po ultrazvuku žíl odborník vypracuje liečebný a preventívny plán na boj proti tejto chorobe. Zahŕňa pozorovanie flebológom alebo chirurgom, používanie kompresného pančuchového tovaru, výživové odporúčania a fyzická aktivita, medikamentózna terapia, minimálne invazívne zákroky. Kompresné pančuchy, pančuchy a podkolienky sú špeciálne navrhnuté. V nich je na každú časť nohy vyvíjaný iný tlak: horná tretina stehna je minimálna, horná tretina dolnej časti nohy je vyššia a oblasť nad členkami je maximálna. V dôsledku toho sa slabosť žilovej steny kompenzuje zvonka, a odkysličená krv nestagnuje.

Stupeň dopadu je rôzny.

Profylaktický úplet „tlačí“ nie viac ako 18 mm Hg. čl. Výrobky vyrobené z neho si môžu vybrať nezávisle, bez rady lekára a nosiť ich všetci zdravých ľudí ktorí strávia veľa hodín státím na nohách alebo sedením v kresle – úradníci, predavači, kaderníci.

S liečivý tovar treba byť opatrnejší. Nemôžete sa samoliečiť nákupom pančúch alebo pančuchových nohavíc a spoliehať sa iba na rady výrobcov uvedené na štítkoch. Všetky veci s vyššou kompresiou (nad 18 mm Hg) by mal odporučiť lekár.

Diéta na kŕčové žily je tiež veľmi dôležité. Krvný test identifikuje potraviny, ktoré zvyšujú chorobu a poskytujú príležitosť na rozvoj individuálne menu v každom prípade.

Cvičenie na kŕčové žily

Podporu pre žily môžu poskytnúť aj dobre vyvinuté lýtkové svaly. Užitočný je najmä beh, chôdza, vodný aerobik, pilates a joga. Cvičenia s výkonové záťaže a skákanie je lepšie vylúčiť.

Existujú aj špeciálne gymnastické komplexy, ktoré zaťažujú chodidlá a svaly dolných končatín, aktivujú krvný obeh a rozvíjajú hlboké dýchanie. Cvičenie je možné vykonávať v sede na podlahe, v stoji alebo v ľahu. Do prvej skupiny patria krúživé pohyby chodidlami, flexia a extenzia prstov. IN vertikálna poloha musíte vyskočiť a chodiť na špičkách a pätách. V horizontále - urobte „bicykel“, nožnice, zdvihnite a pritiahnite nohy ohnuté v členkoch a k hrudníku kolenných kĺbov. Pohyby by sa mali opakovať 10-20 krát. Signálom na dokončenie tréningu je teplo a príjemná únava v nohách.

Liečba kŕčových žíl

Ak už máte kŕčové žily a žily na nohách sú jasne viditeľné, je potrebné dbať na to, aby ste sa zbavili tohto príznaku. V niektorých prípadoch pomáhajú lieky - venotoniká, ktoré posilňujú steny cievy. Vo zvyšku je indikovaný chirurgický zákrok. Podstatou chirurgickej intervencie je odstrániť chorú žilu z krvného obehu - dezolátovať ju. Zmenou trasy sa krv prepne z povrchového do hlbokého okruhu. Dá sa dosiahnuť podobný výsledok rôzne cesty. Výber konkrétnej techniky závisí od stupňa kŕčových žíl. Minimálne invazívna intervencia zahŕňa sklerózu, inak sa metóda nazýva termálna laserová obliterácia (v preklade z latinčiny obliteratio – deštrukcia). Ak je potrebné ošetriť veľkú cievu, laser sa do nej zavedie cez tkanivovú punkciu (rez). Keď robíte malé, použite tenkú ihlu. Obe manipulácie sa vykonávajú v dennej nemocnici v lokálnej anestézii.

Kŕčové žily dolných končatín sú patologické zväčšenie žilového lúmenu, pri ktorom sa steny žíl rozširujú a dochádza k refluxu krvi (spätnému odtoku). Patológia je takmer vždy sprevádzaná porušením venóznych chlopní, čo spôsobuje stagnáciu žíl. Spomalenie prietoku krvi vedie k objaveniu sa symptómov typických pre kŕčové žily: ťažkosti v nohách, pocit únavy, bolesť pri chôdzi. Ako choroba postupuje, vonkajšie zmeny: pavúčie žily, tuberkulózy, vypuklé žily modrej príp bordová farba. Ochorenie je diagnostikované najmä u žien, ale percento mužov trpiacich kŕčovými žilami je tiež pomerne veľké - viac ako 66%.

Liečbu kŕčových žíl vykonáva cievny chirurg alebo flebológ - vysoko špecializovaný odborník, ktorý sa zaoberá diagnostikou a liečbou porúch vo fungovaní rôznych cievy vrátane žíl a tepien. Existuje niekoľko spôsobov, ako liečiť kŕčové žily u žien: medikamentózna terapia, recepty tradičná medicína, fyzioterapeutické metódy a fyzická terapia. Pred použitím akejkoľvek metódy je dôležité získať odbornú radu, ako napr neskoré štádiá kŕčové žily vysoká účinnosť poskytuje iba chirurgickú liečbu.

Kŕčové žily sú ochorenia, ktoré majú pomalý mechanizmus vývoja a dlhý priebeh. Poruchy krvného obehu cez safény môžu trvať roky, čo vedie k postupnému znižovaniu cievneho tonusu a vzniku nezvratné zmeny. V počiatočnom štádiu môže byť jediným príznakom neustály pocitťažkosť a extrémna únava nohy Tento príznak je obzvlášť akútny u žien, ktorých profesionálne aktivity zahŕňajú dlhé státie (predavači, čašníci, sprievodcovia).

Výrazným znakom patológie je opuch nôh, ktorý sa objavuje hlavne večer a po prebudení zmizne. Ak je ochorenie pokročilé, možno pozorovať opuch na povrchu nôh a dokonca aj stehien (pozdĺž podkožných žilových tepien). Koža v mieste chorej žily nadobudne neprirodzene bledý odtieň a na určitých miestach sa môžu objaviť modrasté škvrny.

Ďalšie príznaky kŕčových žíl u žien zahŕňajú:

• vypuklé žily;
• vzhľad jasného venózneho vzoru pod kožou (žily môžu mať modrú, fialovú alebo vínovú farbu);
• pavúčie žily (malé tmavoružové škvrny s vetvami vo forme tenkých vlákien, ktoré sa tvoria v mieste prasknutých kapilár);
• svrbenie kože v mieste, kde sa nachádzajú choré žily;
• mimovoľné kŕče lýtkové svaly, objavujúce sa hlavne v noci.

Dôležité! Ak sa zistí niektorý z týchto znakov alebo ich kombinácia, musíte okamžite kontaktovať flebológa alebo cievny chirurg. Lekár vyšetrí pacientku, urobí záver o závažnosti existujúcich symptómov a štádiu ochorenia a pošle ju na potrebné vyšetrenie. Ak sa tak nestane v počiatočnom štádiu kŕčových žíl, na povrchu nôh sa môžu objaviť trofické vredy a hyperpigmentácia.

Čo robiť s kŕčovými žilami nôh?

Konzervatívna liečba kŕčových žíl na ktorejkoľvek časti tela je možná len pri poškodení 1-2 stupňov. V niektorých prípadoch sa s chorobou vyrovnajte bez použitia chirurgické metódy Je to možné s kŕčovými žilami 3. stupňa, ale pravdepodobnosť je veľmi nízka.

Etapy kŕčových žíl dolných končatín

Na liečbu kŕčových žíl v akejkoľvek fáze musí žena dodržiavať špeciálne terapeutická výživa S zvýšený obsah zelenina a zelenina. Užitočné pri kŕčových žilách rastlinné oleje lisované za studena, keďže obsahujú veľa tokoferolu, ktorý spevňuje steny ciev a zabraňuje ich tvorbe krvné zrazeniny. Je lepšie dať prednosť mandľovému, olivovému, tekvicovému a hroznovému oleju. Medzi zeleninou, kapustou, baklažánom, cuketou, paprika a mrkva.

Vo svojej každodennej strave pre kŕčové žily musíte zahrnúť:

• ryby a morské plody;
• sušené, mrazené a čerstvé bobule a ovocie;
• strukoviny (hrach, šošovica, fazuľa);
• orechy;
• chudé mäso (konzumácia bravčového mäsa a iných druhov mäsa s vysokým obsahom tuku by sa mala obmedziť na jedenkrát týždenne);
• mliečne výrobky s obsahom tuku najviac 5% (pre tvaroh je povolený obsah tuku v pomere 9 g na 100 g výrobku).

V ktoromkoľvek štádiu kŕčových žíl, nápoje s obsahom kofeínu resp etanol, maslo, margarín, údeniny (najmä priemyselne spracované), marinády a mastné omáčky.

Dôležité! Diéta na kŕčové žily je hlavnou súčasťou komplexnej liečby, ale musí sa kombinovať s medikamentóznou terapiou predpísanou lekárom a tradičné metódy(ak neexistujú dôkazy).

Účinné lieky proti kŕčovým žilám

Medikamentózna liečba kŕčových žíl nôh dáva dobré výsledky s poškodením 1-2 a čiastočne 3 stupne. Terapia je zvyčajne komplexná a zahŕňa lokálne lieky a perorálne lieky vo forme kapsúl a tabliet.

Eliminovať pomáhajú vonkajšie masti a gély zo skupiny nesteroidných protizápalových liekov a lokálnych antikoagulancií venózna stáza, zlepšujú krvný obeh, zvyšujú cievny tonus a elasticitu. Niektoré z nich, napr. diklofenak"alebo" Voltaren“, pomáhajú odstraňovať bolesť a obnovujú normálne fungovanie postihnutých žíl. Protizápalové masti na báze indometacínu a heparínu majú rovnaké vlastnosti. Heparínová masť tiež pomáha znižovať opuchy a zmierňovať zápaly pri komplikovaných kŕčových žilách.

Na liečbu ako súčasť kombinovanej liečby môže lekár tiež predpísať nasledujúce lieky miestna akcia:

• "Troxevasin";
• "Lioton";
• "Venolife";
• "Varius".

Poznámka! Gély a masti na kŕčové žily by sa mali aplikovať 2-3 krát denne na predtým očistenú pokožku. V prítomnosti trofického poškodenia kože, zvýšenej suchosti a iných kožné problémy Na čistenie by sa mala používať iba voda.

Ak lézia dosiahla 2. alebo 3. stupeň, liečba je vždy doplnená o použitie prípravkov na vnútorné použitie. Zvyčajne ide o tablety alebo želatínové kapsuly, ale niektoré lieky môžu byť vo forme prášku na rozpustenie alebo suspenziu. To môže zahŕňať protizápalové a analgetické látky (“ diklofenak», « Ibuprofen», « Ďalšie") zo skupiny nesteroidné lieky, ako aj angioprotektory alebo flebotoniká.

Angioprotektory sú skupina lieky, zlepšenie krvného obehu v cievach a tepnách a zníženie priepustnosti cievnej steny. o kurzová liečba lieky v tejto skupine obnovujú metabolické procesy v stenách krvných ciev a pomáhajú znižovať patologické príznaky. Flebotonika zahŕňa lieky, ktoré zlepšujú prietok krvi a odstraňujú preťaženie.

Lieky s podobnými vlastnosťami zahŕňajú:

• "Detralex";
• "Trental";
• "Venoruton";
• "Venarus";
• "Troxevasin".

Tieto lieky musíte užívať 1-3 krát denne, ale dávkovanie musí byť objasnené v pokynoch alebo u lekára.

Poznámka! o zvýšené riziko trombóza alebo tromboembolizmus, liečba je nevyhnutne doplnená antikoagulanciami - látkami, ktoré znižujú viskozitu krvi (“ aspirín», « Kyselina acetylsalicylová»).

Video - Kŕčové žily: príčiny, príznaky, liečba

Liečba kŕčových žíl nôh doma: recepty

Recepty tradičnej medicíny, ktoré môžu byť vynikajúcim doplnkom k hlavnej liečbe, pomôžu vyrovnať sa s bolesťou, zmierniť opuch a zlepšiť krvný obeh.

Nočné obklady

Obklady vyrobené z bylinných zložiek pomáhajú znižovať opuchy mäkkých tkanív, zbavujú vás bolesti a svrbenia. Je potrebné ich robiť každý deň po dobu 4-6 týždňov. Na kompresiu môžete použiť:

• umyté, oparené vriacou vodou a roztlačené kapustný list(je lepšie použiť mladú kapustu);
• surová zemiaková kaša (1 zemiak);
• 30 ml Kalanchoe šťava(možno zmiešať so šťavou z aloe v pomere 1: 1);
• 30 g prírodného mydlo na pranie, zmiešané s lyžičkou teplej vody;
• jablčný ocot zriedený vodou (1-2 polievkové lyžice).

Navlhčite kúsok gázy zloženej v niekoľkých vrstvách šťavou, octom alebo iným zložením (alebo naneste kašu z mydla a zemiakov), priložte na boľavé miesto a obviažte. Nechajte pôsobiť cez noc a ráno pleť opláchnite teplou vodou. Po ukončení procedúry môžete použiť akýkoľvek tonický krém alebo gél.

Liečba sódou

sóda – známy prostriedok na liečbu kŕčových žíl dolných končatín, ktorú možno použiť aj na prevenciu. Môže sa použiť na pleťové vody, obklady alebo potieranie. Aby ste to dosiahli, musíte zriediť lyžicu sódy v 100 ml teplej vody, navlhčiť vatový tampón a utrieť oblasť nohy, kde sa nachádzajú choré žily. Produkt nie je potrebné oplachovať.

Obklady a pleťové vody sa vykonávajú rovnakým spôsobom. Veľkoryso navlhčite vatový tampón alebo kúsok gázy roztok sódy a aplikujte na postihnutú žilu na 30-50 minút. Postup sa má opakovať 3-4 krát denne počas 1 mesiaca.

Pri rozšírených (rozsiahlých) kŕčových žilách pomôžu sódové kúpele vyrovnať sa s bolesťou a opuchom. 4 polievkové lyžice sódy sa musia rozpustiť v 2 litroch horúcej vody, dôkladne premiešať a naliať do naplneného kúpeľa. Musíte to vziať 20 minút. Po procedúre nemôžete opláchnuť. Sódové kúpele môžete vykonávať 2 krát každých 7-10 dní. Celkovo je potrebné vykonať 10 procedúr.

Video - Ako liečiť kŕčové žily ľudovými prostriedkami

Tinktura ženšenu

Ženšen je tonizujúca rastlina, ktorá pomáha bojovať proti mnohým cievnym ochoreniam vrátane kŕčových žíl. Na jeho základe sa pripravujú rôzne gély a masti, ale viac výrazný účinok možno dosiahnuť vnútorným užívaním vo forme tinktúry. Alkoholová tinktúraŽenšen sa dá kúpiť v lekárni alebo si ho pripraviť doma. K tomu potrebujete:

• 150 g sušeného ženšenu nalejte 600 ml vodky;
• vložte na chladné miesto na 14 dní;
• kmeň.

Produkt musíte užívať 4 krát denne, 1-2 lyžice nalačno. So sklonom k neurologické poruchy Tinktúru sa odporúča riediť vodou.

Video - Liečba kŕčových žíl doma s ľudovými prostriedkami

Kedy je potrebná operácia?

Pri komplikovaných kŕčových žilách nôh 3. stupňa môže byť žene indikovaná chirurgická liečba. Varikózne lézie 4. stupňa vždy vyžadujú chirurgická intervencia. V prípade pokročilej chronickej venóznej insuficiencie je potrebné pred operáciou absolvovať kurz prípravnej konzervatívnej terapie.

V závislosti od závažnosti ochorenia a individuálnych indikácií môže lekár zvoliť jednu z nasledujúcich liečebných metód:

• flebektómia – excízia patologicky rozšírených a zmenených žíl;
• skleroterapia - injekcia špeciálneho roztoku do chorej žily, ktorá „lepí“ žilové steny a zužuje žilový lúmen;
• laserová koagulácia - metóda chirurgická liečba pomocou vysokofrekvenčného laserového lúča;
• Liečba rádiovými vlnami je nízkotraumatická liečebná metóda, ktorá si nevyžaduje hospitalizáciu ani chirurgické rezy.

Priaznivá prognóza po chirurgickej liečbe bude závisieť od ďalšieho životného štýlu ženy, dodržiavania práce a odpočinku a dodržiavania zásad Zdravé stravovanie a súlad lekárske predpisy a odporúčania.

Kŕčové žily nôh - chronické ochorenie, ktorý sa nedá úplne vyliečiť, ale dá sa zabrániť jeho progresii a možné komplikácie. U žien sa choroba vyskytuje vo výraznejšej a závažnejšej forme, teda keď skoré príznaky existujúce porušenia, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom.

Na dlhú dobu kŕčové žily sa vyskytujú latentne, bez toho, aby sa prejavili závažné príznaky. Malá sieťka na nohách nespôsobuje veľa nepríjemností, najmä ak sa dá skryť pod oblečením, a večernú únavu nôh si každý bez výnimky vysvetľuje náročným dňom v práci a celkovou únavou.

Napriek tomu, že príznaky kŕčových žíl zostávajú mierne, samotné kŕčové žily naďalej aktívne pokračujú bez náležitej liečby. Skôr či neskôr si ľudia všimnú, že ich nohy začínajú byť ešte viac unavené, v žilách sa objavujú uzly a na klenbe chodidiel dochádza k výrazným opuchom. Do rána únava pominie, ale už ďalší večer sa znova objavia a zmeny v žilách sa už nezmenšujú, ale stále sa zvyšujú.

Začali sa ťažké kŕčové žily, čo spôsobuje veľké obavy a túžbu nájsť univerzálny liek na liečbu, ktorá by vám pomohla zbaviť sa estetických defektov a symptómov, ktoré znižujú výkonnosť, aby ste sa mohli vrátiť do predchádzajúceho života. Existuje však dnes takýto liek?

Liečba pred začatím závažných kŕčových žíl

Zabezpečenie účinnú liečbu kŕčové žily je predovšetkým včasné začatie liečby. Akonáhle si všimnete výskyt žilovej siete, začnete si večer všímať aj miernu únavu v nohách, ktorá tam predtým nebola, alebo sa objavia iné príznaky ochorenia, treba skúsiť prehodnotiť svoj životný štýl.

Nie je vždy možné radikálne zmeniť svoj život a vzdať sa práce alebo obvyklého životného štýlu, ale zvýšiť fyzická aktivita, menej zostaňte v stoji, uprednostňujte chôdzu alebo beh a tiež odmietajte zlé návyky Vždy to môžete urobiť, ak chcete.

Nemali by ste sa však uchýliť k užívaniu tabliet vo veľmi skorých štádiách ochorenia., najmä ak ste nezmenili svoj životný štýl alebo ste nepoužívali lieky, ktoré nie sú liekmi, ako napríklad pevné obväzovanie končatín.

Prevencia výskytu závažných kŕčových žíl je jednou z hlavných úloh, pretože v určitom štádiu môže byť aj najsilnejšia terapia neúčinná a jedinou metódou boja proti tejto chorobe bude chirurgická intervencia.

Čo robiť, ak už vážne kŕčové žily začali?

Ak si všimnete, že choroba výrazne postupuje, musíte sa poradiť s odborníkom. Bez ohľadu na to, či ste použili nejaké prostriedky alebo nepoužili žiadnu liečbu. Začať samoliečba s ťažkými kŕčovými žilami je liečba nevhodná, už len preto, že môžete ochorenie pokročiť natoľko, že v budúcnosti budete musieť siahnuť po operácii.

Ale konzultácia s flebologom a správna liečba môže vás zachrániť pred operáciou. Treba povedať, že samotná chirurgická liečba, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, neumožňuje zbaviť sa patológie ako takej, umožňuje iba odstrániť žilu a zabrániť trombóze a rozvoju komplikácií. Toto je jediné východisko v najpokročilejších štádiách ochorenia, ale nie je možné zabrániť vzniku kŕčových žíl na iných žilách.

Preto, aj keď vám bol na začiatku odporučený chirurgický zákrok a vy ste ho vykonali, pretože nebolo iné východisko zo situácie, neznamená to, že kŕčové žily sú úplne vyliečené. Musíte sa poradiť s flebológom a dodržiavať jeho odporúčania najmenej aby sa choroba znova nespustila a nestretli sa s potrebou vykonať druhú operáciu.

Odmietnutie akejkoľvek liečby, najmä ak sa začali závažné kŕčové žily, predstavuje vysoké riziko trofických zmien v žilách dolných končatín v dôsledku zhoršeného prietoku krvi a výživy, ako aj rozvoja tromboflebitídy a potom tromboembólie. Embólia pľúcna tepna je životu nebezpečné stav, preto pristupujte ku kŕčovým žilám výlučne ako a estetický problém alebo choroba, ktorá obmedzuje motorická aktivita, Nestojí to za to. Ide o skutočne vážnu patológiu s vážnymi komplikáciami, takže ak sa objavia príznaky ochorenia a ešte viac, ak sa začali závažné kŕčové žily, v žiadnom prípade by ste nemali odmietnuť návštevu lekára.