Aká masť sa odporúča na liečbu Achillovej šľachy. Príčiny a liečba zápalu Achillovej šľachy. Natiahnite lýtkové svaly proti stene

Zanechať komentár 6,950

Tendonopatia Achillovej šľachy je zápalový a degeneratívny proces. Pri absencii vhodnej liečby postupuje do chronická forma.

Päta alebo Achillova šľacha je jedným z najsilnejších väzov v ľudskom tele. Znesie zaťaženie až 400 kg, no zároveň je najviac náchylné na zranenie. Achillova šľacha je spolu s lýtkovým svalom zodpovedná za pohyb v chodidle. Bolesť v tejto oblasti naznačuje možný zápal alebo poškodenie väzov.

Formy ochorenia

Zápal vzniká v strednom veku v dôsledku zhoršenej elasticity a rozťažnosti väzov. Častejšie porušovanie trápi športovcov a ľudí zapojených do ťažkých fyzická práca. Degeneratívno-zápalový proces sa nazýva tendonitída alebo tendinopatia. Existuje niekoľko foriem tendinopatie.

Zápal Achillovej šľachy je tendinitída, ale blízke tkanivá nie sú ovplyvnené.
Zápal a degenerácia väzov a priľahlých tkanív – peritendinitída.
Pri entezopatii sa zápalový proces šíri do pätovej kosti, vzniká kalcifikácia, na pätách sa objavujú ostrohy.

Včasná liečba umožňuje rýchlo obnoviť zapálené šľachy, inak sa proces môže vyvinúť do chronického. Ale mechanické trhliny a trhliny vyžadujú dlhodobá liečba a následná rehabilitácia až do úplného obnovenia tkanív. Pri chronickom priebehu sa bolesť postupne zintenzívňuje, proces trvá niekoľko týždňov až mesiacov.

Príčiny zápalu

Vlákna šľachy sú stočené do špirál a pozostávajú z proteínov kolagénu a elastínu. Prvý z nich je odolný a prakticky sa nerozťahuje. Elastín sa v prípade potreby môže predĺžiť a vrátiť do pôvodného stavu. Porušenie zloženia a integrity elastických vlákien spôsobuje bolesť a vedie k tendinopatii. Hlavné príčiny choroby sú nasledovné:

prepätia lýtkové svaly, nadmerné zaťaženie šľachy;
zmeny kolagénových a elastínových vlákien súvisiace s vekom;
fyziologické vlastnosti nohy (ploché nohy, palice);
používanie nepohodlných topánok;
metabolické poruchy, infekčné procesy.

Bolesť päty sa môže vyskytnúť u športovcov a fyzicky trénovaných ľudí. K tomu dochádza pri nadmernom napätí väzov nohy. Počas dlhšieho cvičenia nemajú tkanivá čas na zotavenie a relaxáciu. Zanedbaný problém môže viesť až k pretrhnutiu šľachy.

S vekom sa elasticita väzov znižuje, čo vedie k poškodeniu a mikroskopickým trhlinám vlákien. Zvlášť stojí za to venovať pozornosť, ak sa bolesť začne objavovať pri chôdzi. Achilles zažíva neustálu mikrotraumu v dôsledku fyziologických charakteristík nôh, napríklad chodidlo padá dovnútra.

Svoj vplyv má aj nesprávny výber športovej obuvi. Prečo ženy bolia nohy pri prechode z podpätkov na nízke podrážky? V podpätkoch sú počas dňa lýtkové svaly a väzy v skrátenom stave. Pri prezúvaní z topánok do papúč sa musia natiahnuť.

Príznaky tendinopatie

Prečo zápalový proces dlho Nespôsobuje to silné bolesti? Nepríjemné pocity sa vyskytujú pri zvýšenej záťaži a zmiznú po odpočinku. Po určitom čase sa v dôsledku mikrotraumov vytvárajú jazvy a je narušená elasticita väzov. Neopatrný náhly pohyb môže viesť k pretrhnutiu šľachy. Charakterizované náhlym silná bolesť, nemôžete pohybovať nohou z päty na palec, niekedy je nemožné úplne stáť na nohe.

Ak sa choroba nelieči včas, stane sa chronická povaha. Následne bolestivé pocity v päte sa vyskytujú aj po správnom odpočinku. Oblasť nad pätou bolí pri najmenšom pohybe. Chôdza po stúpaniach a chôdza po schodoch sa stáva skutočnou výzvou.

Väzy sú hustejšie a bolesť sa objavuje v lýtkovom svale. Bolesť nastáva pri pocite pätových väzov. Pohyblivosť v členkovom kĺbe je narušená a počas pohybu dochádza k vŕzganiu. Pozoruje sa opuch, hypertermia a začervenanie kože.

Liečba

Je dosť ťažké liečiť pätové šľachy, prívod krvi do tejto oblasti je slabý. Nedostatočný prísun kyslíka a živín na zmiernenie zápalu a hojenia. V dôsledku zlého obehu je proces hojenia komplikovaný a oneskorený.

Ak sa bolesť objaví prvýkrát, môžete zápal liečiť sami. Stačí dočasne obmedziť zaťaženie Achillovej šľachy
uložiť studený obklad. Opravte nohu elastický obväz. Na zmiernenie zápalu sa používajú masti a gély. Dobrý efekt poskytujú fyzioterapeutické procedúry - magnetoterapiu, elektroforézu s hydrokortizónom, ultrazvuk. Pred liečbou je potrebná konzultácia s odborníkom.

Ak sú príčinou ochorenia fyziologické vlastnosti nohy, pomôže kvalitná ortopedická obuv. Pomoc by mala spočívať v správnom posúdení pronácie a následnej korekcii polohy chodidla pomocou ortopedických vložiek.

V prípade náhlej silnej bolesti by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom. Po diagnostikovaní sú predpísané nasledujúce postupy:

vylúčiť fyzickú aktivitu;
fixujte nohu, aby ste obmedzili pohyby;
predpisovanie liekov proti bolesti a protizápalových liekov;
fyzioterapia;
v štádiu remisie, terapeutické cvičenia a masáže.

Niekedy je jediné východisko chirurgická intervencia.

Ľudové prostriedky a metódy

Existuje niekoľko spôsobov tradičná medicína na zmiernenie zápalu v Achillovej šľache. Metódy by sa mali používať ako doplnok k hlavnej liečbe po konzultácii s lekárom. Nad pätou sa môže vytvoriť mäkký hrbolček. Pravidelne toto miesto sčervenie, napuchne a objaví sa pocit tepla.

Hlavný účinok produktov je zameraný na zmiernenie zápalu a bolesti. Nasledujúca kompozícia sa aplikuje na elastický obväz.

Na jeden proteín kuracie vajce pridajte lyžicu múky a alkoholu, dôkladne prešľahajte.
Rozložte potrebné množstvo zmesi v rovnomernej vrstve, obväz členkový kĺb vo forme sadry.
Denne meňte obväz.

Od bolesti pri chôdzi pomôže studený obklad s tinktúrou kostihoja lekárskeho. Polievková lyžica produktu sa zriedi v pohári vody, namočí sa do obväzu a aplikuje sa obväz. Namiesto kostihoja použite trávu pastierska kabelka(polievková lyžica na pohár vriacej vody), infúzia 2 hodiny. Držte obväz, kým nezaschne.

Užitočné sú oleje. Na základňu potrebujete lyžičku rastlinného oleja. Pridaním dvoch kvapiek jedle a levanduľové oleje, zmes sa zľahka vtiera do oblasti nad pätou. Môžete použiť iné zloženie: čajovú lyžičku rastlinného oleja s pridaním 5 kvapiek pelargónie, klinčeka a levanduľového oleja.

Zápal šliach možno liečiť masťami vyrobenými z bravčového mäsa vnútorný tuk. Do 100 gramov základu pridajte práškové kvety nechtíka a bylinky paliny, každý po 30 gramoch. Zmes sa zahrieva vo vodnom kúpeli a aplikuje sa na postihnuté miesto v tenkej vrstve.

Prevencia tendinitídy

Rizikovou skupinou sú športovci, ťažko pracujúci ľudia a ženy, ktoré uprednostňujú vysoké opätky. Ak existujú nepohodlie pri chôdzi je lepšie okamžite vyhľadať pomoc. Liečte chorobu s skoré štádia Len. Ale ak začnete problém, sú možné komplikácie vrátane chronického procesu.

Pre prevenciu musíte dodržiavať niektoré pravidlá.

Zaťaženie by sa malo zvyšovať postupne.
Pred vykonaním komplexu fyzické cvičenie Zahrievanie svalov, strečing a zahriatie je nevyhnutné.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať výberu správnej obuvi.
Ak vás počas zahrievania bolia nohy, cvičenie by sa malo prerušiť.

Ľudia v strednom veku si musia dávať pozor na fyzickú aktivitu. Do každodenného cvičenia sa oplatí pridať strečingové cvičenia na posilnenie lýtkových svalov a pätovej šľachy.

Je dôležité správne posúdiť svoje schopnosti a rozlíšiť mierne vyvrtnutia od nadmernej námahy. Buďte pozorní k svojmu telu.

Lýtkové svaly sú spojené s pätou cez kalkaneálnu (Achilovu) šľachu. Je zodpovedný za schopnosť chodiť, skákať, behať a stáť na špičkách. Poškodenie alebo ochorenie Achillovej chlopne vedie k ťažkostiam s pohybom, neustála bolesť nad pätou.

Profesionálni športovci sú primárne ohrození zraneniami spojenými s poranením Achillovej šľachy. Atletická noha pravidelne zažíva fyzický stres.

Achillova šľacha je jednou z najsilnejších v ľudskom tele, nachádza sa nad pätou. Pripája tricepsový sval od holene po pätovú kosť. Napriek svojej sile je Achilles často zranený.

Bolesť šliach päty je spôsobená:

nesprávna poloha nohy pri športovaní;

nosenie nepohodlnej, nesprávnej obuvi na šport;

znížená elasticita (objaví sa po 40 rokoch).

Často začínajúci športovci ignorujú bolesť a začervenanie a pokračujú v tréningu. To má škodlivý vplyv na stav tela a schopnosť trénovať.

Možné poranenia pätovej šľachy, celkové príznaky ochorenia.

Zápaly postihujúce Achillovu šľachu nemajú infekčnú povahu a sú výsledkom mikrotraumov, ruptúr a vyvrtnutí.

Pri pravidelnom profesionálnom športe Achilles zažíva nadmerný fyzický stres a noha nemá čas na zotavenie. V dôsledku toho je často postihnuté spojivové tkanivo. Zápal Achillovej chlopne sprevádza ostrá, dotieravá bolesť, ktorá sťažuje beh a chôdzu. Osoba si všimne, že päta na základni je opuchnutá a červená. Bolesť je cítiť nad pätou, šíri sa po nohe až po stehno.

Lézie pätovej šľachy:

achiloburzitída;
tendinitída;
paratendonitída;
tendinóza;
úplné pretrhnutie šľachy.

Pred popisom príčin zranení sa oboznámme s anatomickou stavbou svalov a väzov nôh. Ľudská noha má tricepsový sval tvorený dvoma svalmi - gastrocnemius a soleus. Každá šľacha a väz v Ľudské telo má synoviálnu (šľachovú) burzu naplnenú špeciálnou tekutinou. Vak sa nachádza medzi hustými tkanivami - kosti, väzy, šľachy. Synoviálna tekutina znižuje treciu silu žily na kosti a svaly.

Achillova burzitída

Pri Achillovej burzitíde sa burza v blízkosti pätovej kosti zapáli. Synoviálna tekutina prestáva lubrikovať Achillovu kosť a zvyšuje sa trenie šľachy na pätovej kosti. Pacient cíti bolesť nad pätou a pociťuje bolesť a nepohodlie pri chôdzi a behu. Zápal bursa spôsobené mikrotrhnutím v dôsledku nesprávnej alebo náhlej rotácie chodidla počas tréningu.

Tendinitída

Bežné zranenie Achillovej šľachy- tendinitída. Mikrotrhliny väziva sa vyskytujú v dôsledku ťažkej fyzickej práce alebo tréningu. Zápal šliach môže byť dokonca spôsobený neúspešným skokom, keď človek dopadne na prsty. Hmotnosť tela pôsobí ako nárazová sila na základňu tricepsového svalu, čo spôsobuje napätie v Achillovej šľache.

Bolesť tendinitídy sa vyskytuje po stagnácii svalov, počas tréningu alebo zahrievania. Po odpočinku bolesť zmizne a cíti sa pri palpácii Achilles. Keď obnovíte tréning, bolesť sa vráti s novú silu, sú cítiť v celom svalstve nohy, od bedra po pätu, čo naznačuje mikrotrhliny vo väzivách.

Ak sa choroba nelieči, stáva sa chronickou, s konštantnou dotieravá bolesť neprejde. Pre človeka je ťažké vyliezť hore a dole po naklonenej ploche, ráno sa bolesť cíti nad pätou a v kolenách.

Pri chronickej forme zápalu je obraz symptómov nasledovný:

šľacha sa stáva hustou;
bolesť sa tiahne pozdĺž povrchu svalov nohy, od päty po stehno;
nohy sa ohýbajú s ťažkosťami;
bolesť nad pätou;
pohyby sú sprevádzané vŕzganím, klikaním;
v postihnutej oblasti je sčervenanie kože;
napätie je cítiť v lýtkovom svale;
pohyblivosť členku klesá;
šľacha nad pätou opuchne.

Paratendonitída

Šľacha a spojivové tkanivo okolo nej sa zapália, burza šľachy sa nachádza v mieste, kde sa Achillova pripája k päte. Vzniká v dôsledku nepohodlných, tesných topánok a vedie k degeneratívnym zmenám väziva.

Šľacha pozostáva z mikrovlákien, pevne tkaných ako lano. Početné mikrotraumy ovplyvňujú stav väziva cez slzy mikrovlákien. Žila sa stenčuje, hrubne, znižuje sa elasticita a zvyšuje sa riziko poranenia.

Tendinóza

V mieste mikrotraumov Achillovej chlopne rastie tkanivo jazvy, šľacha sa stáva hustejšou, objavujú sa výrastky a nepravidelnosti. Tendinóza je faktorom vedúcim k úplná prestávka Achillovej šľachy.

Pretrhnutie Achillovej šľachy

Pri konštantnom zaťažení a mikrotraumách v nohe športovca dochádza k úplnému pretrhnutiu pätovej šľachy. Muži v strednom veku sú náchylní na zranenia, ak začnú trénovať bez „zahriatia“ svalu. K poraneniu dochádza, keď sa ignoruje tendinitída. V dôsledku ochorenia vznikajú degeneratívne zmeny vo väzivách, čo vedie k zníženiu schopnosti naťahovať sa.

Pri ruptúre Achillovej ruptúry je nevyhnutná hospitalizácia a následné obmedzenie v tréningu.

Ako liečiť?

Na liečbu sa poraďte s lekárom, ktorý predpíše testy. Pomôže identifikovať tendinitídu rádiologická diagnostika, vyšetrenie pomocou ultrazvukového prístroja a MRI.

V prvej fáze je potrebné prerušiť športové aktivity, priložiť chlad na miesto zápalu kĺbu a zavolať sanitku. Vyhnúť sa vážne zranenia, zranená noha musí zostať v pokoji. Nasaďte dlahu na postihnutú nohu.

Lekár vytvorí pre pacienta plán liečby. Príčiny sa môžu líšiť pre konkrétny prípad ochorenia. IN ťažké prípady operácia je možná.

Hlavná vec je konzultovať s lekárom pri prvých príznakoch ochorenia! Ak sú bolesti nad pätou, koža je červená, šľacha nad pätou je opuchnutá – navštívte lekára. Bolesť nemožno ignorovať, aby nevyvolala chronickú formu ochorenia.

Čo robiť pri prvých prejavoch ochorenia Achillovej päty

Znížte alebo opustite fyzickú aktivitu.
Poskytnite odpočinok kĺbom. Obviažte nohu v tomto mieste elastickým obväzom.
Vyhnite sa behu a rýchlej chôdzi.
Kontaktujte svojho lekára.
Používajte gély alebo masti, ktoré znižujú bolesť. To je možné po konzultácii s lekárom.

Prevencia

Ako viete, je ľahšie predchádzať chorobe, ako ju liečiť. Preto ľudia vedú aktívny obrázokživota, odporúča sa dodržiavať jednoduché pravidlá.

Pred tréningom, fyzickou aktivitou alebo výstupom na horu venujte čas zahriatiu tela. To platí pre všetky svalové skupiny a šľachy.
Pravidelne si masírujte chodidlá, lýtkové svaly a achilovky pomocou mastí a krémov.
Nechajte sa včas vyšetriť lekárom.
Neignorujte bolesť päty.

Zápal Achillovej šľachy (Achillitída) je ochorenie, ktoré je sprevádzané bolesťou tejto šľachy a dysfunkciou Dolná končatina. Toto ochorenie sa tiež nazýva Achillova tendonitída.

Achillova šľacha je najsilnejšia v ľudskom tele a môže vydržať značné zaťaženie. Je to spojovací článok medzi svalmi dolnej časti nohy a calcaneus a zaisťuje bezpečné fungovanie dolnej končatiny: skákanie, beh, stúpanie na prsty atď.

Ale v prípadoch nadmernej fyzickej aktivity alebo niektorých chorôb sa vyvinie zápal Achillovej šľachy (tendinitída) s príznakmi silnej bolesti a zhoršenou funkciou končatín. Najčastejšie týmto ochorením trpia športovci. Pri silných skokoch alebo silnom napätí dochádza k mikrotrhnutiu alebo natiahnutiu achilovky, čo následne spôsobuje zápal.

Príčiny zápalu Achillovej šľachy

Hlavné dôvody, spôsobujúce zápal Achillova šľacha:

silná fyzická aktivita, najmä bez vhodnej prípravy svalov dolných končatín, ich zahriatia a natiahnutia šľachy;
natiahnutie Achillovej šľachy v dôsledku preťaženia;
– zápal burzy Achillovej šľachy môže viesť k achilovke;
rôzne typy poranení pätovej kosti a Achillovej chlopne;
neustále podráždenie z nepohodlných a tesných topánok;
infekčný zápal Achillovej šľachy;
systémové ochorenia spojivové tkanivo a kĺby();
dna a diabetes mellitus môžu tiež spôsobiť zápal Achillovej šľachy;
Rizikovým faktorom je neustále nosenie vysokých podpätkov.

Príznaky zápalu Achillovej šľachy (Achillitída)

Hlavným príznakom je silná bolesť nad pätou v oblasti šľachy. Niekedy je bolesť pálivá, vyžaruje do svalov dolnej časti nohy a zintenzívňuje sa pri akomkoľvek pohybe. V niektorých prípadoch je mierna a je sprevádzaná miernym krívaním. Bolesť Achillovej šľachy po behu, tréning, niekedy to ráno bolí a je sprevádzané stuhnutím členkového kĺbu.

Často sa vyskytuje aj opuch v oblasti Achillovej oblasti s lokálnym zvýšením teploty. Pri chronickom zápale môže v mieste mikrotrhlín vznikať zhrubnuté väzivo so vznikom zhutnenia a taktiež pri ukladaní vápenatých solí sa v tomto mieste tvoria kalcifikáty. "Hrudka" na Achillovej šľache neustále trie, čo vedie k zápalu v okolitých tkanivách.

Liečba zápalu Achillovej šľachy

Liečba by mala začať priamo v mieste poranenia, čo zahŕňa aplikáciu fixačného obväzu a aplikáciu chladu. Športoví lekári na tento účel používajú špeciálne nádoby s kryogénnym plynom. Chlad poskytuje úľavu od bolesti a zabraňuje vzniku edému tkaniva.

Často vyvstáva otázka, ako liečiť Achillovu šľachu doma. Na to môžete aj lokálne aplikovať ľad zabalený v uteráku, ale len v prvý deň po poranení. Potom ho môžete zohriať nahriatou soľou, múkou alebo pieskom, prípadne podložkou na ohrev vody. Protizápalovú masť môžete použiť lokálne a tiež ju užívať vo forme tabliet, ale mali by ste vziať do úvahy prítomnosť kontraindikácií a komplikácií.

Ak zápal nie je spojený s úrazom a rozvíja sa postupne, je vhodné vyhľadať lekára. odbornú pomoc aby nedošlo k zhoršeniu choroby. Koniec koncov, toto ochorenie sa často vyskytuje v dosť závažných stavoch, ako sú infekčné, systémové a metabolické ochorenia. Preto by bolo a priori nesprávne liečiť Achillovu šľachu doma.

IN klinické nastavenia vykonávané na posúdenie stavu Achillovej chlopne, identifikáciu prítomnosti prasklín a opuchu tkaniva.

Ďalšou fázou liečby je protizápalová terapia, ktorá sa vykonáva buď pomocou liekov, alebo sa používa. Fyzioterapeutické postupy majú oproti medikamentóznej liečbe mnohé výhody, avšak výber liečebných metód závisí od možností konkrétnej ambulancie.

Vykonáva sa na odstránenie opuchu tkaniva, zníženie zápalu a zmiernenie bolesti. Zadržané lokálna kryoterapia aj za účelom úľavy od bolesti, zmenšenia opuchov a tiež na stimuláciu biologických hojivých procesov. umožňuje stimulovať regeneráciu tkanív, čo výrazne urýchľuje proces hojenia. Okrem toho môže zmierniť zápal a zmierniť bolesť.

Pri chronickej Achillovej tendonitíde, keď je „hrčka“ alebo kalcifikácie, sa vykonáva terapia rázovou vlnou. Ide o radikálnu neinvazívnu metódu, ktorá zmäkčuje hrubé väzivo a ničí patologické usadeniny vápenatých solí. Okrem toho zvyšuje krvný obeh v postihnutej oblasti a odstraňuje bolesť.

Rehabilitačné obdobie zahŕňa masáž holene, dávkované záťaže a strečing pre úplné zotavenie funkcie dolnej končatiny.

Aby ste predišli opakovaniu choroby, mali by ste sa pred zaťažením zahriať a natiahnuť svaly dolnej časti nohy a achilovky a tiež by ste si mali zvoliť pohodlnú obuv.

Achillova šľacha, známa aj ako pätová šľacha, je najsilnejšia šľacha v ľudskom tele, pretože bez pretrhnutia znesie záťaž až 400 kg. Avšak, napriek tento fakt, je to najčastejšie poranená šľacha.

Zápal Achillovej šľachy (ako sa vyskytuje, aké príčiny ho môžu spôsobiť)

Vo väčšine prípadov dôvod zápal Achillovej šľachy má dlhú dobu nepohodlnú obuv. Najčastejšie sa zápalový proces vyskytuje u športovcov a tanečníkov, ktorých nohy nesú veľkú záťaž.

Ďalšou príčinou zápalu môže byť narušený metabolizmus. V dôsledku toho, čo je v krvi veľké množstvo tukov a cholesterolu a tiež v prípade dny sa môže vyvinúť akútny zápalový proces v dôsledku skutočnosti, že mikrokryštály urátov sa začnú ukladať v tkanivách tela.

Okrem toho sa bolesť v oblasti šľachy môže vyskytnúť v dôsledku chorôb kostí alebo kĺbov, ak existuje pätové ostrohy alebo zápalový proces v klenbe nohy.

Faktory, ktoré môžu viesť k zápalu, zahŕňajú:

Mikrotraumy. Chronické ochorenia muskuloskeletálneho systému. Nesprávne vytvorená šľacha. Zmeny súvisiace s vekom. Ploché nohy, ktoré sa vyznačujú prítomnosťou hyperpronácie. Nepohodlné topánky.

Symptómy zápalového procesu lokalizovaného v Achillovej šľache

Hlavným príznakom zápalového procesu v Achillovej šľache je bolesť v oblasti päty alebo pod lýtkami. Vo väčšine prípadov sa bolesť vyskytuje po dlhom odpočinku, to znamená po spánku, keď človek vstane a začne chodiť. Vysvetľuje to skutočnosť, že počas spánku sa šľacha uvoľní a bolesť ustúpi, ale keď sa objaví záťaž, bolesť sa prejaví a zabráni vám urobiť normálny krok. Okrem toho môžu existovať ďalšie príznaky:

V oblasti šľachy sa môže objaviť zhrubnutie a začervenanie kože. Lokálna hypertermia. Mierny opuch. Chrumkavý zvuk.

Vzhľad bolesť v kostiach, v oblasti Achillovejšľachy môže naznačovať rozvoj nielen Achillovej tendinitídy, ale aj iných ochorení, ako je burzitída alebo artróza chodidla.

Ako sa prejavuje nahromadenie tekutiny v Achillovej šľache?

Tekutina v Achillovej šľache sa môže prejaviť nasledujúcimi príznakmi:

Bolesť v oblasti šľachy. Sčervenanie. Opuch v oblasti päty. Pohyb v členku a členku je výrazne sťažený.

Ako liečiť zápal Achillovej šľachy

Ako liečiť Achillovu šľachu? Pri identifikácii zápalového procesu prvá vec, ktorú musíte urobiť, je:

Vyhnite sa stresu na šľachu. Aplikujte studené obklady po dobu 10 minút počas dňa. Obmedzte pohyb v šľache. K tomu môžete použiť elastický obväz a nosiť topánky s nízkym podpätkom.

aké lieky sa používajú na zmiernenie bolesti a zmiernenie zápalu pri liečbe Achillovej päty

V prvom rade lekár po vyšetrení pacienta nariadi röntgen, na ktorom sa dá zistiť, či skutočne ide o zápal Achillovej šľachy. Ak je prítomný zápal, lekár môže predpísať:

Lieky proti bolesti. Nesteroidné protizápalové lieky. V niektorých prípadoch môžu byť predpísané antibiotiká.

Lieky sa môžu podávať vo forme tabliet alebo injekcií, ktoré sa podávajú priamo v blízkosti šľachy.

tradičné metódy liečby

Ako liečiť zápal kĺbu Achillovej päty pomocou tradičnej medicíny? Môžete sa pokúsiť vyliečiť zápal Achillovej šľachy pomocou tradičnej medicíny. Pred použitím akýchkoľvek metód by ste sa však mali poradiť s lekárom, pretože samoliečba je pre telo škodlivá. Medzi metódy tradičnej liečby patria:

Korenie kurkumín je prírodné antibiotikum, antioxidant a protizápalový prostriedok. Potrebujete zjesť asi 0,5 g denne. Tinktúra z orechových priečok s vodkou. Na jeho prípravu je potrebné vziať 0,5 litra vodky a 1 pohár orechové priečky. Zmiešajte a nechajte 20 dní. Potom sa tento liek môže užívať 2 krát denne, 1 lyžička. Olejový roztok horská živica mumiyo. Tento nástroj Môžete ho vtrieť do oblasti šliach a tiež užiť 0,1-0,5 g živice perorálne, ktorá sa rozpustí v teplom mlieku. Toto je možné vykonať 2 týždne, po ktorých je potrebná 10-dňová prestávka. Borovicovo-soľné kúpele na nohy. Ľadová masáž. Aby ste to urobili, musíte masírovať oblasť šľachy kúskami ľadu.

aké fyzioterapeutické metódy možno použiť na liečbu zápalu Achillovej šľachy

V kombinácii s liečbou liekom môže byť zápalový proces liečený fyzioterapiou, ktorá zahŕňa nasledujúce metódy:

Magnetoterapia. Laserová terapia. Ultrazvuková terapia. Terapia rázovou vlnou. Elektroforéza s lidázou. Aplikácie bahna.

Prevencia vývoja ochorenia

Aby sa zabránilo zápalu šľachy, je potrebné zabrániť ochoreniu:

Pred ťažkými cvičeniami je potrebné natiahnuť šľachu. Je potrebné pravidelne pumpovať lýtkové svaly a časom zvyšovať záťaž. Musíte robiť skákanie, ktoré poskytne elasticitu nielen Achillovej šľache, ale aj iným šľachám nôh. Po cvičení je potrebné natiahnuť lýtka.

Záver

Na záver by som chcel povedať, že napriek tomu, že Achillova šľacha je najsilnejšia šľacha, najčastejšie podlieha stresu a môže dôjsť k zraneniu. Preto pred vykonaním akýchkoľvek cvičení musíte urobiť malé zahriatie a prevenciu.

Tendinitída alebo Achillova tendonopatia je degeneratívny proces (zápal alebo poškodenie tkaniva), ktorý sa vyskytuje v pätovej šľache.

U dospelých po 40 rokoch sa táto patológia vyskytuje v dôsledku zníženia elasticity a rozťažnosti spojivového tkaniva. častejšie Tento stav sa vyskytuje u športovcov a ľudí, ktorých hlavná činnosť zahŕňa nadmernú fyzickú námahu.

Včasná konzultácia s lekárom vám umožní rýchlo sa zotaviť poškodené tkanivošľachy a nedostatok liečby a prevencie môže viesť k chronickej tendinitíde.

čo predstavuje? Formy ochorenia Príčiny Symptómy a príznaky Diagnostické metódy Ako liečiť? Prevencia

čo predstavuje?

Achillova alebo kalkaneálna šľacha je jednou z najsilnejších a najsilnejších šliach v ľudskom tele:

Horná časť šľachy sa nachádza na križovatke svalov gastrocnemius a soleus; Spodná časť je pripevnená k calcaneal tube (jej zadný povrch); Sval gastrocnemius spolu s kalkaneálnou šľachou zdvíha pätu pri zdvíhaní nohy a odtláčaní prstami od zeme a tiež znižuje predkolenie po dotyku päty so zemou.

Lezenie do kopca a z kopca, beh na nerovných svahoch a nosenie nesprávnych topánok s tvrdou podrážkou a mäkkým opätkom kladie na túto šľachu veľké a nerovnomerné namáhanie, a preto je s najväčšou pravdepodobnosťou zranená.

Zranenia, kde sa šľacha prichytí ku kosti, sú spôsobené nadmerným zaťažením. Zaťaženie šľachy rovnakej sily a intenzity v jednom prípade môže viesť k jej úspešnej adaptácii a posilneniu a v inom - znížiť jej silu, čo prispieva k výskytu dystrofické zmeny. Všetko závisí od stavu tkaniva v čase zaťaženia.

Rôzne poruchy vodivosti tkanív môžu viesť k zhoršeniu metabolizmu a vysychaniu spojivového tkaniva v dôsledku straty vody.

Metabolické produkty sa zle vylučujú, hromadia sa soli – tým sa výrazne znižuje elasticita kolagénových vlákien a ich rozťažnosť.

Stabilita šľachy pri natiahnutí sa zhoršuje a pri náhlych pohyboch môže dochádzať k rôznym mikrotrhlinám.

Podobné procesy sa vyskytujú vo veku 40 rokov a viac.

Ale u športovcov a ľudí zapojených do fyzickej práce sa starnutie tkaniva v šľachách urýchľuje neustálym preťažením a periodickými zraneniami na bunkovej a tkanivovej úrovni.

Odborníci nazývajú hlavne zápal šliach športové zranenia spôsobené zvýšenou záťažou a nedostatkom normálneho, úplného zotavenia medzi tréningami.

Veľké zaťaženie slabo naťahovateľného svalu vedie k zápalu alebo poškodeniu spojivového tkaniva Achillovej šľachy - v dôsledku toho akékoľvek pohyby chodidla (beh, chôdza, skákanie) spôsobujú silnú bolesť.

Pri absencii primeraných opatrení sa šľacha môže oddeliť od pätovej kosti alebo prasknúť.

Výskyt poškodenia Achillovej šľachy naznačuje veľkú záťaž, ktorá bola vykonaná na pozadí sedavého životného štýlu bez predbežná príprava, alebo porušenie tréningového režimu a preťaženie.

Poškodenie môže byť mechanického charakteru bez nástupu zápalového procesu, ale v niektorých prípadoch je tendinitída spojená špecificky so zápalom.

Tkanivo s mikrotrhlinami a prasklinami sa časom zahojí, ale stáva sa menej elastickým s početnými mikroskopickými jazvami.

Liečba zápalu v tkanive šľachy sa vykonáva rýchlo s použitím protizápalových liekov a mechanické poškodenie si vyžaduje dlhodobú terapiu a špeciálny výcvik až do úplného obnovenia odolnosti tkaniva a šliach.

Formy ochorenia

Existujú 3 formy Achillovej tendinitídy:

Peritendinitída- zápal tkanív obklopujúcich šľachu. Môže to byť sprevádzané degeneráciou tkaniva. Tendinitída- zápal a poškodenie šľachy. Okolité tkanivá nie sú zapojené do procesu. Entezopatia- degenerácia a zápal šľachy v mieste jej uchytenia ku kosti. Niekedy sprevádzané rozvojom pätovej ostrohy alebo kalcifikácie.

Začiatok liečby každej z týchto foriem je podobný.

Spočiatku sa objaví ostrá bolesť a šľacha je vystavená stresu.

Bez správnej liečby môže bolesť na chvíľu prejsť, ale potom sa vráti a stane sa chronickou v najhoršom prípade dôjde k úplnému pretrhnutiu šľachy.

Príčiny

Dôvody, prečo sa vyskytujú problémy s Achillovou šľachou, sa môžu líšiť.

Zmeny súvisiace s vekom

Šľacha pozostáva z kolagénových a elastínových vlákien: prvé jej dodávajú pevnosť a druhé rozťažnosť.

Normálne je Achillova šľacha schopná natiahnuť sa o 5% svojej pôvodnej dĺžky - to pomáha nohe robiť pružné pohyby, to znamená, že šľacha plní funkciu tlmenia nárazov.

Ale s vekom sa rozťažnosť šľachy znižuje a stres môže viesť k poškodeniu vlákien a mikrotrhlín.

Preto sa po 35 rokoch netrénovaným ľuďom neodporúča začať s akýmkoľvek tréningom bez predchádzajúceho zahriatia svalov a zahriatia.

Tomuto varovaniu by mali venovať veľkú pozornosť ľudia, ktorí pociťujú bolesť v oblasti pätovej šľachy a tí, ktorí s ňou už predtým mali problémy.

Nadmerné zaťaženie

Problémy s pätovou šľachou môžu mať aj profesionálni športovci a trénovaní ľudia.

K tomu dochádza v dôsledku pretrénovania a nadmerného napätia šľachy.

Bez potrebného odpočinku nemajú tkanivá čas na zotavenie a strácajú schopnosť relaxovať.

Veľmi často športovci ignorujú nástup ochorenia.

Vzniknutý zápal začne spôsobovať miernu bolesť – to môže naznačovať, že v tkanivách sa vyskytli mikrotrhliny a je potrebné dočasne prerušiť tréning alebo oslabiť tréningový režim.

Ale na rôzne dôvodyšportovec to nerobí a je zanedbaný alebo dokonca chronický zápal a poškodenie tkaniva môže viesť k úplnému pretrhnutiu šľachy.

Preto je potrebné liečiť tendinitídu včas a čas, kedy sa môžete vrátiť do tried, určuje lekár.

Ploché nohy s nadmernou pronáciou

Nadmerná pronácia chodidla je fyziologický pohyb chodidla dovnútra.

V tejto polohe šľacha zažíva nadmerné naťahovanie a je zranená pri chôdzi a iných zaťaženiach.

Nosenie nepohodlných topánok

Nesprávna obuv môže prispieť k rozvoju tendinitídy:

Používanie nesprávne zvolenej športovej obuvi počas tréningu výrazne ovplyvňuje rozloženie záťaže na nohy a môže ju zvýšiť. Ženy, ktoré celý deň nosia topánky na vysokom podpätku, pociťujú večer pri prechode na ploché podrážky bolesť pätovej šľachy a lýtkových svalov. Je to spôsobené tým, že sval a šľacha boli celý deň v skrátenom stave a keď sa ich večer pokúšali natiahnuť, „protestovali“.

Haglundova deformácia

Toto je zvláštne kostná ostroha na pätovej kosti v blízkosti miesta, kde sa uchytáva šľacha - navonok to vyzerá ako bublina na päte.

Kvôli tomuto rastu sa musí šľacha pri rôznych zaťaženiach ešte viac natiahnuť.

V závislosti od toho, či došlo k zápalu šľachovej burzy alebo či došlo k opuchu tkaniva, môže byť tento rast mäkký alebo tvrdý.

Infekcie

Príčinou zápalového procesu v šľachy môžu byť rôzne akútne a chronické infekcie.

Symptómy a znaky

Zápal Achillovej šľachy sa môže vyskytnúť v akútnej alebo chronickej forme.

Akútna forma sa vyznačuje postupným nárastom:

Spočiatku pacient pociťuje bolesť na začiatku tréningu alebo cvičenia po zahriatí, bolesť ustúpi a odpočinok úplne eliminuje všetky bolesti. Pri palpácii možno pociťovať určité nepohodlie.

Ústup bolesti po prestávke a zhoršenie pri chôdzi sa vysvetľuje tým, že počas dlhého odpočinku všetky mikrotrhliny zrastú a pri novom pohybe sa opäť zrania.

Ak sa tento príznak nelieči, rýchlo vyvoláva vývoj chronickej tendonitídy.

Pri chronickej Achillovej tendonitíde sa bolesť postupne zvyšuje počas niekoľkých mesiacov alebo týždňov:

počas cvičenia sa zintenzívňuje a ani po zahriatí strečing nezmizne; dlhý odpočinok neprináša úľavu - bolesť sa môže objaviť aj ráno po spánku; stúpanie a zostupovanie po schodoch alebo naklonený povrch spôsobuje vývoj syndróm bolesti.

V oboch prípadoch môžete tiež zažiť:

zhrubnutie šľachy; pocit napätia v lýtkových svaloch; sčervenanie a hypertermia kože; obmedzená pohyblivosť v oblasti členku. bolesť - môže byť lokalizovaná pozdĺž celej šľachy alebo bližšie k päte; vo výške 2 až 6 cm môže dôjsť k opuchu; je ťažké dorziflexiť nohu a postaviť sa na prsty; niekedy - charakteristické vŕzganie pri pohybe kĺbu v členku.

Ako spoľahlivo identifikovať ankylozujúcu spondylitídu? O tom, ako sa vykonáva

diagnostika ankylozujúcej spondylitídy

To sa dozviete z nášho článku.

Prečo krčí chrbtica v krčnej oblasti? Tu nájdete odpoveď.

Je možné liečiť synovitídu? kolenného kĺbuľudové prostriedky? Čítajte tu.

Diagnostické metódy

Na diagnostiku sa používajú tieto metódy vyšetrenia:

fyzikálne vyšetrenie; rádiologická diagnostika; Magnetická rezonancia; ultrasonografia.

Najčastejšie sa diagnóza stanovuje na základe rozhovoru s pacientom a fyzikálneho vyšetrenia palpáciou, lekár určí body najväčšej lokalizácie bolesti.

Charakteristickým znakom kalkaneálnej tendonitídy je, že pri pohybe chodidla a ďalšom palpácii sa bolesť mierne pohybuje, pretože šľacha a svaly sú natiahnuté.

Osobitná pozornosť sa venuje kontrole pretrhnutia.

RTG vyšetrenie môže preukázať prítomnosť zápalu resp degeneratívne zmeny, iba ak existujú ložiská kalcifikácie.

Ak nie sú žiadne kalcifikácie, potom radiačná diagnostika nepomôže stanoviť diagnózu.

MRI a ultrazvuk môžu určiť, či existujú praskliny a či je potrebná operácia.

Ako liečiť?

V prípade jednorazového výskytu maloletého bolestivé pocity V oblasti pätovej šľachy potrebujú nohy odpočinok.

Všetky zaťaženia by mali byť na chvíľu obmedzené. Na zmiernenie opuchu a začervenania môžete použiť ľad a na zvládnutie bolesti by ste mali aplikovať bolestivá oblasť elastický obväz.

Ak je bolesť veľmi silná, nezmizne ani po odpočinku a zintenzívňuje sa cvičením, keď existuje podozrenie na pretrhnutie šľachy, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom.

Vykoná vyšetrenie a v prípade potreby predpíše ďalšie vyšetrenie.

Na liečbu zápalu môže predpísať špeciálne lieky, poradiť ľudové prostriedky a zostaviť rehabilitačný plán. Môže byť potrebná čiastočná alebo úplná imobilizácia alebo chirurgický zákrok.

Ľudové prostriedky

Je možné liečiť tendinitídu pomocou tradičnej medicíny, ale metódy musia byť dohodnuté so svojím lekárom:

Použitie kurkumínového korenia - prírodné antibiotikum, antioxidačné a protizápalové činidlo, môže liečiť zápal šliach. Aby ste to dosiahli, musíte zjesť pol gramu tohto produktu denne. Môžete si pripraviť tinktúru orechových priečok s vodkou. Na jeden pohár maticových priečok musíte vziať 0,5 litra vodky a nechať asi 20 dní. Vezmite 2 krát denne, 1 lyžičku. Ak sa vyskytnú nejaké problémy v práci štítna žľaza, mali by ste sa pred užitím poradiť so svojím lekárom. Olejový roztok horskej živice mumiyo Môžete ho vtrieť do postihnutého miesta a tiež užiť perorálne asi 0,1–0,5 g živice rozpustenej v teplom mlieku. Takéto dvojtýždňové kurzy je možné opakovať s 10-dňovou prestávkou. Môžete si urobiť borovicovo-soľný kúpeľ nôh. Ľadová masáž pomocou kociek ľadu pomáha znižovať bolesť. Kúsky ľadu by sa mali vmasírovať do bolestivého miesta po dobu 20 minút.

Objavil sa ostrá bolesť v kolene? Z nášho článku sa dozviete, čo robiť, ak

veľmi ma bolí koleno

Ako liečiť epikondylitídu lakťový kĺb? Zistite to tu.

Cvičenia

Pomocou špeciálnych cvičení môžete liečiť achilotendinitídu, obnoviť po liekoch a chirurgická liečba, zmierniť stav spojivového tkaniva, natiahnuť ho a znížiť záťaž, ako aj predchádzať tomuto ochoreniu.

Najdôležitejším a najjednoduchším cvičením je chôdza. Malo by sa vykonávať v pohodlnej obuvi pomocou špeciálnej techniky: mäkkým zvinutím od päty po špičku bez nadmerného vytáčania špičky. Počas rehabilitácie po operácii sa dĺžka kroku, čas chôdze a sila zaťaženia postupne zvyšujú. Polovičné drepy na špičkách, zdvihnutie na špičkách a návrat do počiatočná poloha, beh, ale treba ich robiť po ľahkej rozcvičke a naťahovacích cvikoch na svaly a šľachy. Prospešné je aj cvičenie vo vode. Ľudské telo stráca väčšinu svojej hmotnosti vo vode, takže práve vo vode môžete začať vykonávať všetky cvičenia odporúčané inštruktorom. Počas suchého tréningu sa tie najťažšie môžu vykonávať o 1–2 týždne neskôr ako vo vode.

Cvičenie na pretiahnutie lýtkových svalov a Achillovej šľachy:

Postavte sa čelom k stene a položte na ňu ruky. Natiahnite dozadu a oprite sa o nohu, ktorej tkanivo chcete natiahnuť, a druhú nohu mierne ohnite v kolene. V tejto polohe vydržte asi 30 sekúnd a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Musíte opakovať 3-5 krát.

Cvičenie na zvýšenie pevnosti a pružnosti Achillovej šľachy:

Umiestnite päty na okraj malého stúpania alebo špeciálnej plošiny a podrepnite. Denne je potrebné vykonať 3 túry po 12 drepov. Na rovnakej platforme sa postavte s prstami na okraji a choďte dole a hore.

Obidva tieto cviky sú excentrické, zamerané na súčasné natiahnutie a napnutie tkaniva a sú výborné na obnovu pätovej šľachy.

Chyby pri vykonávaní však môžu byť nebezpečné, preto sa spočiatku odporúča vykonávať školenie pod dohľadom inštruktora.

Pri vykonávaní akéhokoľvek cvičenia si musíte pamätať na zotavenie fyzická aktivita by malo prebiehať postupne.

K športu, tancu či bežnej fyzickej aktivite by ste sa nemali hneď vrátiť, ale pomaly zvyšovať intenzitu.

Aby sa zabránilo strate sily svalov a strate pohyblivosti väzov, existujú rôzne druhy pozemná gymnastika, ktorej cvičenia sa vykonávajú v ľahu alebo v sede.

Medikamentózna liečba

Prvá vec, ktorú je potrebné zabezpečiť pred začatím liečby, je zníženie zaťaženia šľachy.

Nohu v tejto oblasti môžete znehybniť rôznymi spôsobmi:

dlahovanie; sadra; používanie barlí; elastický obväz; páskovanie; aplikácia ortéz, ktoré úplne alebo čiastočne obmedzujú pohyb.

Vo väčšine prípadov sa toto ochorenie lieči nasledujúcim priebehom:

používajú sa nesteroidné protizápalové lieky - Nimesil, Naklofen atď.; v najťažších prípadoch môže byť predpísaná antibiotická terapia; Pomocou ultrazvuku môžete do postihnutej oblasti vstreknúť masť Voltaren, gél Dolobene a Solcoseryl; Na zmiernenie bolesti v noci môžete použiť obklad z Analginu, Novocainu a Dexametazónu v rovnakých častiach alebo podať intramuskulárne injekcie na zmiernenie bolesti.

Prevádzka

Ak konzervatívne metódy liečby nepomáhajú požadovaný výsledok, potom môže byť potrebná operácia.

Počas operácie sa urobí rez a postihnuté oblasti sa vyrežú a potom sa šľacha zošije; pri Haglundovej deformácii sa kostný výrastok odstráni.

Obr.: Chirurgická oprava Achillovej šľachy

Po operácii pacient nosí špeciálnu čižmu asi 6 týždňov.

Postupom času, po 2-3 týždňoch, už môžete nastúpiť na operovanú nohu a po odstránení imobilizujúcej ortézy sa uskutoční rehabilitačný kurz na zotavenie, ktorý trvá 1 až 3 mesiace.

Prevencia

Na účely prevencie je potrebné dodržiavať určité pravidlá:

fyzické cvičenia by sa mali vykonávať s postupným zintenzívnením; pred akoukoľvek fyzickou aktivitou je vhodné zahriať svaly a šľachy a vykonávať strečingové cvičenia; na tréning a každodenné nosenie si musíte vybrať pohodlnú obuv; Ak sa objaví bolesť, musíte prestať trénovať.

Zápal Achillovej šľachy - ochorenie športovcov, ľudí vykonávajúcich fyzicky náročnú prácu a žien, ktoré preferujú nosenie topánok na vysokom opätku - sa v počiatočných štádiách veľmi účinne a jednoducho lieči.

Ak sa však zanedbá, môžu nastať komplikácie v podobe prasknutia šľachy alebo chronického zápalu.

Na liečbu sa používa celý rad opatrení: špeciálne cvičenia, medikamentózna terapia a znehybnenie bolestivého miesta rôznymi spôsobmi.

Nie je možné vykonať všetky tieto opatrenia sami, takže ak pocítite bolesť v oblasti Achillovej šľachy, musíte vyhľadať pomoc odborníka.

Video: Poranenia Achillovej šľachy

Tendinitída je obzvlášť často diagnostikovaná u športovcov a ľudí, ktorých práca zahŕňa zvýšenú fyzickú aktivitu.

Včasná liečba umožňuje úplné obnovenie postihnutého tkaniva, inak patologický proces stáva chronickou.

Achillova šľacha pozostáva z najsilnejších a najsilnejších tkanív. Jeho horná časť sa nachádza na križovatke dvoch svalov. Spodná časť je pripevnená k tuberkulóze päty. Práve tento úsek pohybového aparátu zažíva najväčšiu záťaž pri chôdzi. Vplyv rovnakej sily v jednom prípade vedie k posilneniu tkanív, v inom - k zníženiu ich rozťažnosti a pevnosti. Všetko závisí od stavu šľachy v čase zaťaženia.

Podvýživa tkanív vedie k ich vysychaniu. Pri niektorých ochoreniach sa metabolické produkty nevylučujú z tela, ale začínajú sa hromadiť v oblasti kĺbov. Šľachy sa stávajú menej odolné voči naťahovaniu a vznikajú mikrotraumy.

Takéto zmeny sa takmer vždy vyskytujú u ľudí starších ako 40 rokov. Dôsledkom môže byť výskyt prasklín zvýšené zaťaženie na nohách po dlhom období vedenia sedavého životného štýlu. V niektorých prípadoch tendinitída nemá žiadne známky zápalu. Tkanina sa časom zotaví, ale stratí potrebnú elasticitu.

Typy chorôb

Lekári rozlišujú 3 formy zápalu Achillovej šľachy.

Peritendinitída je zápal mäkkých tkanív obklopujúcich členkový kĺb.
Tendinitída postihuje samotnú šľachu bez ovplyvnenia blízkych oblastí.
Entezopatia je zápalový proces na križovatke mäkkých tkanív a kostí. V niektorých prípadoch vedie k tvorbe kostných výbežkov.

Prvým znakom všetkých foriem zápalu je bolesť. o nesprávne zaobchádzanie na chvíľu zmizne, choroba sa dostane do chronickej fázy.

Príčiny zápalu Achillovej šľachy môžu byť rôzne. V prvom rade toto starší vek. Šľachy obsahujú elastínové a kolagénové vlákna. Prvý z nich mu dáva pružnosť, druhý - pevnosť. Šľacha sa môže zvýšiť o 5%. To umožňuje nohám skákať.

S vekom sa vyššie uvedené ukazovatele zhoršujú, dokonca aj malé zaťaženie vedie k prasknutiu vlákna. Preto by ľudia nad 35 rokov nemali začať s intenzívnym tréningom bez prípravy. To platí najmä pre ľudí, ktorí pociťujú bolesť v oblasti päty.

Lézie Achillovej šľachy sa môžu vyskytnúť aj u športovcov. To sa vysvetľuje nadmerným zaťažením a nadmerným napätím tkaniva. Pri nepretržitom tréningu šľacha nemá možnosť zotaviť sa a stráca schopnosť relaxovať. Pomerne často v počiatočných štádiách choroba zostáva nezistená. Potom to začne spôsobovať menšie nepríjemnosti. To naznačuje výskyt mikrotrhlín.

Ďalším dôvodom rozvoja tendinitídy sú ploché nohy s nadmernou pronáciou - chodidlo sa zahĺbi dovnútra. Byť v tejto polohe, šľacha skúsenosti extra záťaže pri pohybe.

K zápalu môže prispieť aj nesprávna obuv. Riziková skupina zahŕňa ženy, ktoré uprednostňujú topánky na vysokom podpätku. Príčinou akútnej tendonitídy sú často infekčné ochorenia.

Známky zápalu

Ochorenie sa môže vyskytnúť v akútnej aj chronickej forme. Prvý je charakterizovaný postupným zvyšovaním intenzity symptómov. Spočiatku pacient pociťuje bolesť pri behu a skákaní, ale po dlhom odpočinku zmiznú. Je to spôsobené tým, že mikroslzy majú počas tejto doby čas na zahojenie a pri opakovaných pohyboch sa znova objavujú. Ak sa nelieči, zápal šliach sa stáva chronickým. Intenzita nepríjemných pocitov sa postupne zvyšuje. Bolesť sa počas tréningu zintenzívňuje a nezmizne ani po dlhom odpočinku.

Ďalšie príznaky zápalu Achillovej šľachy zahŕňajú:

Foto. Zápal Achillovej šľachy

pocit napätia v lýtkových svaloch;
sčervenanie kože;
obmedzená pohyblivosť členku.

Bolesť môže pokrývať celú postihnutú oblasť alebo môže byť sústredená v mieste spojenia kostí a mäkkých tkanív. Osoba nie je schopná stáť na nohách alebo skákať. Charakteristickým znakom Zápal šliach je chrumkavý pocit v kĺbe.

Na zistenie zápalu Achillovej šľachy sa používa ultrazvuk, CT a MRI. Často sa diagnóza stanovuje na základe výsledkov vstupného vyšetrenia a rozhovoru s pacientom. Charakteristický znak Tendonitída je posun bolesti počas palpácie vykonanej po pohybe nohy. Röntgenové vyšetrenie nám umožňuje identifikovať prítomnosť ruptúr a degeneratívnych zmien v mäkkých tkanív. Pri absencii kalcifikácií je táto technika neúčinná. MRI a ultrazvuk umožňujú lekárovi vybrať najefektívnejšiu terapeutickú techniku.

Metódy liečby

o akútne formy tendonitída, sprevádzaná menšou bolesťou v päte, je indikovaný dlhý odpočinok. Na chvíľu je potrebné vylúčiť akékoľvek zaťaženie. Na odstránenie opuchu a začervenania sa používajú studené obklady. Pevný obväz aplikovaný na postihnuté miesto pomáha vyrovnať sa s bolesťou.

Ak nepohodlie nezmizne po vyššie opísaných postupoch, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Zápal pätovej šľachy sa dá liečiť niekoľkými spôsobmi. Váš lekár môže odporučiť imobilizáciu kĺbu. K tomu pomáhajú rôzne ortopedické pomôcky, ktoré je vidieť na fotografii.

Liečba liekom začína užívaním NSAID, ktoré pomáhajú zmierniť zápal. Na tendinitídu infekčného pôvodu vykonáva sa antibakteriálna terapia. Pomocou ultrazvuku sa do zapálených oblastí vstrekujú masti Dolobene a Voltaren. Na odstránenie bolesti aplikujte na noc obklady s analgínom.

Počas obdobia zotavenia sa odporúčajú špeciálne cvičenia a masáže.

V závislosti od príčiny zápalu Achillovej šľachy sa môžu použiť chirurgické zákroky. Počas operácie lekár urobí rez na koži a rozoberie postihnuté tkanivo. Pri Haglundovom syndróme sa osteofyt odstráni. Po operácii sa používajú fixačné zariadenia. Nášľap na nohu je povolený po 3–4 týždňoch. Obdobie zotavenia trvá 1-3 mesiace.

Alternatívne liečby

Liečba ľudovými prostriedkami sa považuje za pomocnú; jej použitie neznamená opustenie tradičných metód:

Zápalové procesy je možné odstrániť pomocou kurkumínu. Toto korenie má antiseptické a analgetické vlastnosti. Konzumuje sa 0,5 g raz denne.
Nemenej účinný je alkoholová tinktúra vlašské orechy. 1 pohár priečok sa zaleje 0,5 litrom vodky a nechá sa 3 týždne vylúhovať. Užívajte 2 krát denne pred jedlom. Tento liek sa neodporúča ľuďom s ochorením štítnej žľazy.
Olejový roztok Shilajit sa používa ako trenie. Horská živica sa môže užívať perorálne, najskôr rozpustená v horúcom mlieku. Priebeh liečby trvá 2 týždne, po ktorých nasleduje 10-dňová prestávka.
Ihličnany pomáhajú zlepšiť tendinitídu kúpele na nohy a masáž pomocou chladu.

Pomocou špeciálnych cvičení môžete odstrániť nepríjemné príznaky v oblasti pätovej šľachy a obnoviť elasticitu mäkkých tkanív. Znižujú zaťaženie kĺbu a urýchľujú proces hojenia po operácii. Najjednoduchším cvičením je chôdza. Pred prechádzkou by ste si mali vybrať pohodlnú obuv. Musíte chodiť pretáčaním chodidla od päty po špičku. Počas rehabilitačného obdobia po operácii by sa zaťaženie nohy malo postupne zvyšovať. Drepy a beh sú užitočné, ale takéto cvičenia by sa mali robiť po zahriatí.

Nemenej účinné sú aj cvičenia vo vode. V tomto prípade ľudské telo stráca väčšinu svojej hmotnosti, čo znižuje zaťaženie veľkých kĺbov. Všetky činnosti musia byť vykonávané pod dohľadom skúseného inštruktora. Začnite trénovať jednoduché cvičenia, postupne prechádza na zložitejšie.

Achillovu šľachu si môžete rozvíjať aj doma. Ak to chcete urobiť, postavte sa čelom k stene a položte na ňu ruky. Jednu nohu položte na prsty, druhú mierne pokrčte. V tejto polohe musíte zostať aspoň 30 sekúnd. Cvičenie sa vykonáva 4-5 krát.

Tendonitída je ochorenie športovcov a ľudí zapojených do fyzickej práce. V počiatočných štádiách sa môže úplne vyliečiť, inak sa choroba stane chronickou. Väčšina nebezpečná komplikácia je pretrhnutie šľachy, ktoré zbavuje človeka schopnosti chodiť na dlhú dobu.

Kopírovanie materiálov stránok je možné bez predchádzajúceho súhlasu, ak nainštalujete aktívny indexovaný odkaz na našu stránku

Určite sa poraďte so svojím lekárom!

Liečba zápalu Achillovej šľachy

Tendinitída alebo Achillova tendonopatia je degeneratívny proces (zápal alebo poškodenie tkaniva), ktorý sa vyskytuje v pätovej šľache.

U dospelých po 40 rokoch sa táto patológia vyskytuje v dôsledku zníženia elasticity a rozťažnosti spojivového tkaniva, ale tento stav je bežnejší u športovcov a ľudí, ktorých hlavné aktivity zahŕňajú nadmernú fyzickú námahu.

Včasná konzultácia s lekárom vám umožňuje rýchlo obnoviť poškodené tkanivo šľachy a nedostatok liečby a prevencie môže viesť k chronickej tendonitíde.

čo predstavuje?

Achillova alebo kalkaneálna šľacha je jednou z najsilnejších a najsilnejších šliach v ľudskom tele:

Horná časť šľachy sa nachádza na križovatke svalov gastrocnemius a soleus;
Spodná časť je pripevnená k calcaneal tube (jeho zadná plocha);
Sval gastrocnemius spolu s kalkaneálnou šľachou zdvíha pätu pri zdvíhaní nohy a odtláčaní prstami od zeme a tiež znižuje predkolenie po dotyku päty so zemou.

Zranenia, kde sa šľacha prichytí ku kosti, sú spôsobené nadmerným zaťažením. Zaťaženie šľachy rovnakej sily a intenzity v jednom prípade môže viesť k jej úspešnému prispôsobeniu a posilneniu av inom prípade k zníženiu jej sily, čo prispieva k výskytu dystrofických zmien. Všetko závisí od stavu tkaniva v čase zaťaženia.

Rôzne poruchy vodivosti tkanív môžu viesť k zhoršeniu metabolizmu a vysychaniu spojivového tkaniva v dôsledku straty vody.

Metabolické produkty sa zle vylučujú, hromadia sa soli – tým sa výrazne znižuje elasticita kolagénových vlákien a ich rozťažnosť.

Stabilita šľachy pri natiahnutí sa zhoršuje a pri náhlych pohyboch môže dochádzať k rôznym mikrotrhlinám.

Podobné procesy sa vyskytujú vo veku 40 rokov a viac.

Ale u športovcov a ľudí zapojených do fyzickej práce sa starnutie tkaniva v šľachách urýchľuje neustálym preťažením a periodickými zraneniami na bunkovej a tkanivovej úrovni.

Odborníci nazývajú tendinitídu hlavne športové zranenia spôsobené zvýšeným stresom a nedostatkom normálneho, úplného zotavenia medzi tréningami.

Pri absencii primeraných opatrení sa šľacha môže oddeliť od pätovej kosti alebo prasknúť.

Výskyt poškodenia Achillovej šľachy naznačuje veľké zaťaženie, ktoré bolo podniknuté v dôsledku sedavého spôsobu života bez predchádzajúcej prípravy alebo porušenia tréningového režimu a preťaženia.

Poškodenie môže byť mechanického charakteru bez nástupu zápalového procesu, ale v niektorých prípadoch je tendinitída spojená špecificky so zápalom.

Tkanivo s mikrotrhlinami a prasklinami sa časom zahojí, ale stáva sa menej elastickým s početnými mikroskopickými jazvami.

Liečba zápalu v tkanive šľachy sa vykonáva rýchlo s použitím protizápalových liekov a mechanické poškodenie si vyžaduje dlhodobú terapiu a špeciálny tréning až do úplného obnovenia odolnosti tkaniva a šľachy.

Pri akých ochoreniach je indikované použitie masti Diclofenac? Odpoveď je tu.

Formy ochorenia

Existujú 3 formy Achillovej tendinitídy:

Peritendinitída je zápal tkanív obklopujúcich šľachu. Môže to byť sprevádzané degeneráciou tkaniva.
Tendinitída je zápal a poškodenie šľachy. Okolité tkanivá nie sú zapojené do procesu.
Entezopatia je degenerácia a zápal šľachy v mieste jej pripojenia ku kosti. Niekedy sprevádzané rozvojom pätovej ostrohy alebo kalcifikácie.

Začiatok liečby každej z týchto foriem je podobný.

Spočiatku sa objavuje akútna bolesť a šľacha podlieha stresu.

Bez správnej liečby môže bolesť na chvíľu prejsť, ale potom sa vráti a stane sa chronickou v najhoršom prípade dôjde k úplnému pretrhnutiu šľachy.

Príčiny

Dôvody, prečo sa vyskytujú problémy s Achillovou šľachou, sa môžu líšiť.

Zmeny súvisiace s vekom

Šľacha pozostáva z kolagénových a elastínových vlákien: prvé jej dodávajú pevnosť a druhé rozťažnosť.

Normálne je Achillova šľacha schopná natiahnuť sa o 5% svojej pôvodnej dĺžky - to pomáha nohe robiť pružné pohyby, to znamená, že šľacha plní funkciu tlmenia nárazov.

Ale s vekom sa rozťažnosť šľachy znižuje a stres môže viesť k poškodeniu vlákien a mikrotrhlín.

Preto sa po 35 rokoch netrénovaným ľuďom neodporúča začať s akýmkoľvek tréningom bez predchádzajúceho zahriatia svalov a zahriatia.

Tomuto varovaniu by mali venovať veľkú pozornosť ľudia, ktorí pociťujú bolesť v oblasti pätovej šľachy a tí, ktorí s ňou už predtým mali problémy.

Nadmerné zaťaženie

Problémy s pätovou šľachou môžu mať aj profesionálni športovci a trénovaní ľudia.

K tomu dochádza v dôsledku pretrénovania a nadmerného napätia šľachy.

Bez potrebného odpočinku nemajú tkanivá čas na zotavenie a strácajú schopnosť relaxovať.

Veľmi často športovci ignorujú nástup ochorenia.

Výsledný zápal začne spôsobovať miernu bolesť – to môže naznačovať, že v tkanivách sa vyskytli mikrotrhliny a je potrebné dočasne prerušiť tréning alebo oslabiť tréningový režim.

Ale z rôznych dôvodov to športovec nerobí a pokročilý alebo dokonca chronický zápal a poškodenie tkaniva môže viesť k úplnému pretrhnutiu šľachy.

Preto je potrebné liečiť tendinitídu včas a čas, kedy sa môžete vrátiť do tried, určuje lekár.

Ploché nohy s nadmernou pronáciou

Nadmerná pronácia chodidla je fyziologický pohyb chodidla dovnútra.

V tejto polohe šľacha zažíva nadmerné naťahovanie a je zranená pri chôdzi a iných zaťaženiach.

Nosenie nepohodlných topánok

Nesprávna obuv môže prispieť k rozvoju tendinitídy:

Používanie nesprávne zvolenej športovej obuvi počas tréningu výrazne ovplyvňuje rozloženie záťaže na nohy a môže ju zvýšiť.
Ženy, ktoré celý deň nosia topánky na vysokom podpätku, pociťujú večer pri prechode na ploché podrážky bolesť pätovej šľachy a lýtkových svalov. Je to spôsobené tým, že sval a šľacha boli celý deň v skrátenom stave a keď sa ich večer pokúšali natiahnuť, „protestovali“.

Haglundova deformácia

Ide o druh kostného výrastku na pätovej kosti v blízkosti miesta, kde je pripevnená šľacha - navonok to vyzerá ako bublina na päte.

Kvôli tomuto rastu sa musí šľacha pri rôznych zaťaženiach ešte viac natiahnuť.

V závislosti od toho, či došlo k zápalu šľachovej burzy alebo či došlo k opuchu tkaniva, môže byť tento rast mäkký alebo tvrdý.

Infekcie

Príčinou zápalového procesu v šľachy môžu byť rôzne akútne a chronické infekcie.

Symptómy a znaky

Zápal Achillovej šľachy sa môže vyskytnúť v akútnej alebo chronickej forme.

Akútna forma sa vyznačuje postupným nárastom:

Spočiatku pacient pociťuje bolesť na začiatku tréningu alebo cvičenia po zahriatí, bolesť ustúpi a odpočinok úplne eliminuje všetky bolesti.
Pri palpácii možno pociťovať určité nepohodlie.

Ústup bolesti po prestávke a zhoršenie pri chôdzi sa vysvetľuje tým, že počas dlhého odpočinku všetky mikrotrhliny zrastú a pri novom pohybe sa opäť zrania.

Ak sa tento príznak nelieči, rýchlo vyvoláva vývoj chronickej tendonitídy.

Pri chronickej Achillovej tendonitíde sa bolesť postupne zvyšuje počas niekoľkých mesiacov alebo týždňov:

počas cvičenia sa zintenzívňuje a ani po zahriatí strečing nezmizne;
dlhý odpočinok neprináša úľavu - bolesť sa môže objaviť aj ráno po spánku;
stúpanie a klesanie po schodoch alebo naklonený povrch spôsobuje rozvoj bolesti.

V oboch prípadoch môžete tiež zažiť:

zhrubnutie šľachy;
pocit napätia v lýtkových svaloch;
sčervenanie a hypertermia kože;
obmedzená pohyblivosť v oblasti členku.
bolesť - môže byť lokalizovaná pozdĺž celej šľachy alebo bližšie k päte;
vo výške 2 až 6 cm môže dôjsť k opuchu;
je ťažké dorziflexiť nohu a postaviť sa na prsty;
niekedy - charakteristické vŕzganie pri pohybe kĺbu v členku.

Prečo krčí chrbtica v krčnej oblasti? Tu nájdete odpoveď.

Diagnostické metódy

Na diagnostiku sa používajú tieto metódy vyšetrenia:

fyzikálne vyšetrenie;
rádiologická diagnostika;
Magnetická rezonancia;
ultrasonografia.

Najčastejšie sa diagnóza stanovuje na základe rozhovoru s pacientom a fyzikálneho vyšetrenia palpáciou, lekár určí body najväčšej lokalizácie bolesti.

Charakteristickým znakom kalkaneálnej tendonitídy je, že pri pohybe chodidla a ďalšom palpácii sa bolesť mierne pohybuje, pretože šľacha a svaly sú natiahnuté.

Osobitná pozornosť sa venuje kontrole pretrhnutia.

Röntgenové vyšetrenie môže preukázať prítomnosť zápalu alebo degeneratívnych zmien iba vtedy, ak existujú oblasti kalcifikácie.

Ak nie sú žiadne kalcifikácie, potom radiačná diagnostika nepomôže stanoviť diagnózu.

MRI a ultrazvuk môžu určiť, či existujú praskliny a či je potrebná operácia.

Ako liečiť?

Ak sa raz vyskytne menšia bolesť v pätovej šľache, nohy potrebujú odpočinok.

Všetky zaťaženia by mali byť na chvíľu obmedzené. Na zmiernenie opuchu a začervenania môžete použiť ľad a na zvládnutie bolesti by ste mali na bolestivé miesto priložiť elastický obväz.

Ak je bolesť veľmi silná, nezmizne ani po odpočinku a zintenzívňuje sa cvičením, keď existuje podozrenie na pretrhnutie šľachy, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom.

Vykoná vyšetrenie a v prípade potreby predpíše ďalšie vyšetrenie.

Na liečbu zápalu môže predpísať špeciálne lieky, poradiť ľudové lieky a zostaviť rehabilitačný plán. Môže byť potrebná čiastočná alebo úplná imobilizácia alebo chirurgický zákrok.

Ľudové prostriedky

Je možné liečiť tendinitídu pomocou tradičnej medicíny, ale metódy musia byť dohodnuté so svojím lekárom:

Pomocou korenia kurkumín, prírodného antibiotika, antioxidantu a protizápalového činidla, možno liečiť zápal šliach. Aby ste to dosiahli, musíte zjesť pol gramu tohto produktu denne.
Môžete si pripraviť tinktúru orechových priečok s vodkou. Na jeden pohár maticových priečok musíte vziať 0,5 litra vodky a nechať asi 20 dní. Vezmite 2 krát denne, 1 lyžičku. Ak máte nejaké problémy so štítnou žľazou, mali by ste sa pred užívaním poradiť so svojím lekárom.
Olejový roztok horskej živice mumiyo sa môže vtierať do postihnutého miesta a asi 0,1–0,5 g živice rozpustenej v teplom mlieku sa môže užiť perorálne. Takéto dvojtýždňové kurzy je možné opakovať s 10-dňovou prestávkou.
Môžete si urobiť borovicovo-soľný kúpeľ nôh.
Ľadová masáž pomocou kociek ľadu pomáha znižovať bolesť. Kúsky ľadu by sa mali vmasírovať do bolestivého miesta po dobu 20 minút.

Ako liečiť epikondylitídu lakťového kĺbu? Zistite to tu.

Cvičenia

Pomocou špeciálnych cvičení môžete liečiť zápal šliach Achillovej šľachy, obnoviť po medikamentóznej a chirurgickej liečbe, zmierniť stav spojivového tkaniva, natiahnuť ho a znížiť záťaž, ako aj predchádzať tomuto ochoreniu.

Najdôležitejším a najjednoduchším cvičením je chôdza. Malo by sa vykonávať v pohodlnej obuvi pomocou špeciálnej techniky: mäkkým zvinutím od päty po špičku bez nadmerného vytáčania špičky. Počas rehabilitácie po operácii sa dĺžka kroku, čas chôdze a sila zaťaženia postupne zvyšujú.
Užitočné sú polovičné drepy na špičkách, zdvíhanie na špičkách a návrat do východiskovej polohy a beh, ale mali by ste ich robiť po ľahkom rozcvičení a naťahovaní svalov a šliach.
Prospešné je aj cvičenie vo vode. Ľudské telo stráca väčšinu svojej hmotnosti vo vode, takže práve vo vode môžete začať vykonávať všetky cvičenia odporúčané inštruktorom. Počas suchého tréningu sa tie najťažšie môžu vykonávať o 1–2 týždne neskôr ako vo vode.

Cvičenie na pretiahnutie lýtkových svalov a Achillovej šľachy:

Postavte sa čelom k stene a položte na ňu ruky. Natiahnite dozadu a oprite sa o nohu, ktorej tkanivo chcete natiahnuť, a druhú nohu mierne ohnite v kolene.
V tejto polohe vydržte asi 30 sekúnd a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Musíte opakovať 3-5 krát.

Cvičenie na zvýšenie pevnosti a pružnosti Achillovej šľachy:

Umiestnite päty na okraj malého stúpania alebo špeciálnej plošiny a podrepnite.
Denne je potrebné vykonať 3 túry po 12 drepov.
Na rovnakej platforme sa postavte s prstami na okraji a choďte dole a hore.

Obidva tieto cviky sú excentrické, zamerané na súčasné natiahnutie a napnutie tkaniva a sú výborné na obnovu pätovej šľachy.

Chyby pri vykonávaní však môžu byť nebezpečné, preto sa spočiatku odporúča vykonávať školenie pod dohľadom inštruktora.

Pri vykonávaní akéhokoľvek cvičenia musíte mať na pamäti, že obnovenie fyzickej aktivity by malo nastať postupne.

K športu, tancu či bežnej fyzickej aktivite by ste sa nemali hneď vrátiť, ale pomaly zvyšovať intenzitu.

Aby svaly nestratili silu a väzy pohyblivosť, existujú rôzne druhy pozemnej gymnastiky, ktorej cvičenia sa vykonávajú v ľahu alebo v sede.

Medikamentózna liečba

Prvá vec, ktorú je potrebné zabezpečiť pred začatím liečby, je zníženie zaťaženia šľachy.

Nohu v tejto oblasti môžete znehybniť rôznymi spôsobmi:

dlahovanie;
sadra;
používanie barlí;
elastický obväz;
páskovanie;
aplikácia ortéz, ktoré úplne alebo čiastočne obmedzujú pohyb.

Vo väčšine prípadov sa toto ochorenie lieči nasledujúcim priebehom liečby:

používajú sa nesteroidné protizápalové lieky - Nimesil, Naklofen atď.;
v najťažších prípadoch môže byť predpísaná antibiotická terapia;
Pomocou ultrazvuku môžete do postihnutej oblasti vstreknúť masť Voltaren, gél Dolobene a Solcoseryl;
Na zmiernenie bolesti v noci môžete použiť obklad z Analginu, Novocainu a Dexametazónu v rovnakých častiach alebo podať intramuskulárne injekcie na zmiernenie bolesti.

Prevádzka

Ak konzervatívne metódy liečby neprinesú požadovaný výsledok, môže byť potrebná chirurgická intervencia.

Počas operácie sa urobí rez a postihnuté oblasti sa vyrežú a potom sa šľacha zošije; pri Haglundovej deformácii sa kostný výrastok odstráni.

Obr.: Chirurgická oprava Achillovej šľachy

Po operácii pacient nosí špeciálnu čižmu asi 6 týždňov.

Postupom času, po 2-3 týždňoch, už môžete nastúpiť na operovanú nohu a po odstránení imobilizujúcej ortézy sa uskutoční rehabilitačný kurz na zotavenie, ktorý trvá 1 až 3 mesiace.

Prevencia

Na účely prevencie je potrebné dodržiavať určité pravidlá:

fyzické cvičenia by sa mali vykonávať s postupným zintenzívnením;
pred akoukoľvek fyzickou aktivitou je vhodné zahriať svaly a šľachy a vykonávať strečingové cvičenia;
na tréning a každodenné nosenie si musíte vybrať pohodlnú obuv;
Ak sa objaví bolesť, musíte prestať trénovať.

Ak sa však zanedbá, môžu nastať komplikácie v podobe prasknutia šľachy alebo chronického zápalu.

Na liečbu sa používa celý rad opatrení: špeciálne cvičenia, medikamentózna terapia a znehybnenie bolestivého miesta rôznymi spôsobmi.

Nie je možné vykonať všetky tieto opatrenia sami, takže ak pocítite bolesť v oblasti Achillovej šľachy, musíte vyhľadať pomoc odborníka.

Video: Poranenia Achillovej šľachy

Povedz svojim priateľom! Povedzte svojim priateľom o tomto článku vo svojom obľúbenom sociálna sieť pomocou tlačidiel na paneli vľavo. Ďakujem!

Jeden komentár

Najlepšou liečbou akéhokoľvek ochorenia je prevencia. Nie je jednoduchšie vzdať sa ihličiek, ak je to možné, najmä preto, že teraz si môžete vybrať veľa rovnako zaujímavých modelov?

Čo je Achillova tendinitída? Príčiny, symptómy a liečba zápalu Achillovej šľachy

Achillova šľacha dostala svoje meno podľa starogréckeho mýtu. Podľa legendy ho Achillova matka ako dieťa ponorila do rieky Styx, aby mu dala nesmrteľnosť. Pri ponorení chlapca do vody ho držala za pätu, takže táto časť tela zostala zraniteľná. Práve na ňu Apollo vystrelil šíp a zabil Achilla.

Ľudská pätová šľacha je jednou z najväčších a najsilnejších, no napriek tomu býva veľmi často zranená, a preto sa môže zapáliť a bolieť.

Všeobecné informácie o chorobe

Zápal pätovej (Achilovej) šľachy sa nazýva achilotendinitída. Sprevádzané bolesťou a obmedzením pohybov v postihnutej nohe. Existujú tri typy chorôb:

Tendinitída - postihnutá je iba šľacha bez postihnutia okolitých tkanív.
Entezopatia, pri ktorej sa šľacha zapáli v mieste jej pripojenia ku kosti. V niektorých prípadoch je sprevádzaná kalcifikáciou (ukladanie vápenatých solí, kalcifikácia) alebo pätovou ostrohou.
Peritendinitída – tkanivo obklopujúce šľachu je zapálené.

Kde sa nachádza Achillova šľacha?

Sval gastrocnemius má dve hlavy (laterálnu a strednú). Pochádzajú z stehenná kosť, v strede holene sa zbiehajú a prechádzajú do tenkej šľachy, ktorá je zase votkaná do Achillovej. Ten je pripevnený k hrbolčeku päty a spolu s lýtkovým svalom zabezpečuje zdvíhanie päty pri zdvíhaní nohy zo zeme a spúšťaní celého chodidla na povrch (pri zdvíhaní na špičkách, skákaní, behu, chôdzi), to znamená, že pôsobí na flexiu a rozšírenie oblasti členku.

Príčiny zápalu

Vývoj achilovej tendinitídy je ovplyvnený nasledujúcimi faktormi:

intenzívne športy a iné typy vysokej fyzickej aktivity na nohách, najmä bez zahrievania a naťahovania;
poranenia šľachy alebo pätovej kosti (vykĺbenia, modriny, zlomeniny, pretrhnutia);
plantárna fasciitída alebo v bežnej reči ostroha;
prirodzene krátka šľacha, ploché nohy;
úzke, nepohodlné topánky, neustále nosenie vysokých podpätkov.

Achillova šľacha sa môže zapáliť aj vtedy cukrovka, Haglundova deformita, Achillova burzitída, infekčné choroby, dna, reumatoidnej artritíde a iné systémové patológie kĺbov a spojivového tkaniva.

Pozor! Po rokoch sa preto elasticita tkanív znižuje nadmerné zaťaženie môže viesť k poškodeniu a zápalu šliach päty.

Diagnostické metódy

Pri podozrení na zápal šliach sa okrem externého vyšetrenia vykoná aj palpácia postihnutej oblasti na identifikáciu bod bolesti, rozhovory s pacientom na diagnostické účely využívajú:

Magnetická rezonancia a ultrazvuk ukazujú, či existujú slzy. röntgen zisťuje zápal, kalcifikácie, posunutie a poškodenie kostných štruktúr.

Príznaky a fotografie

Hlavným príznakom zápalu pätovej šľachy je akútna bolesť nad pätou. Môže byť veľmi silný, pálivý, zvyčajne vyžaruje do lýtkových svalov a zvyšuje sa pohybom. Menej často je bolesť mierna a prejavuje sa len pri chôdzi (človek je nútený krívať).

Ďalšie príznaky zápalu Achillovej šľachy:

sčervenanie kože a opuch v postihnutej oblasti;
lokálne zvýšenie teploty;
pocit pulzácie nad pätou;
Často sa pri zdvíhaní a spúšťaní chodidla ozýva chrumkavý zvuk;
všeobecná teplota stúpa, ak sa začne zápalový proces, ako aj s rozvojom infekcie.

Pozor! Podobné príznaky môžu sprevádzať aj iné ochorenia - artrózu, burzitídu, artrózu.

Ak sa achilotendinitída stane chronickou, potom sa v mieste zápalu objaví husté spojivové tkanivo (adhézie) alebo sa vytvoria ložiská solí (kalcifikácie). Zároveň sa postihnutá oblasť stáva drsnou a zhutnenou na dotyk.

Pozor! Dovoľte mi pripomenúť, že ak máte akýkoľvek problém, môžete požiadať o radu našich špecialistov.

Liečba zápalu Achillovej šľachy

Terapia závisí od stupňa poškodenia šľachy. V prípade poranenia alebo prasknutia okamžite chirurgický zákrok. V prípade zápalu bez narušenia celistvosti tkanív (čo je zriedkavé) stačí protizápalový liek medikamentózna liečba, gymnastika a kurz fyzioterapie.

Prvá vec, ktorú treba urobiť, keď sa nad pätou objaví akútna bolesť šľachy, je úplná imobilizácia chodidla. To možno vykonať pomocou:

sadra alebo dlaha;
elastický obväz;
ortézy s úplným alebo čiastočným obmedzením pohybu;
páskovanie (pásky - lepiace fixačné pásy);
barle.

Vyhnite sa stresu a na zmiernenie opuchu a začervenania priložte na nohu ľad alebo niečo studené. Potom sa ponáhľajte k lekárovi, pretože bezobslužné pretrhnutie tkaniva šľachy alebo iné zranenie je spojené s komplikáciami, s ktorými sa neskôr bude ťažšie vyrovnať.

Medikamentózna terapia: ako liečiť achilovku a zápal šliach liekmi

Od lieky na použitie pri achilotendinitíde:

Nesteroidné protizápalové lieky - lokálne a perorálne na zníženie bolesti a zápalu (Ketoprofen, Diclofenac, Voltaren, Nimesulid, Indometacin atď.).
Analgetiká - indikované na syndróm silnej bolesti vo forme intramuskulárne injekcie alebo obklady v oblasti nadpätky (Novocain, Analgin).
Antibiotiká sú potrebné pre infekčnú povahu tendinitídy na zničenie patogénov. Predpísané sú makrolidy (Erytromycín, Klaritromycín), cefalosporíny (Cefotaxim, Cefozalin) alebo iné antimikrobiálne látky v závislosti od typu patogénu.
Kortikosteroidy vo forme lokálnych injekcií (Flosteron, Dexametazón, Kenalog) sa používajú vtedy, keď bolesť nemožno kontrolovať analgetikami a NSAID.

Lieky sa užívajú v akútnej fáze a predpisovať by ich mal len odborník na základe diagnostických výsledkov. Po uvoľnení bolesti prechádzajú na terapeutické cvičenia, masáže a fyzioterapiu.

Fyzioterapeutické procedúry a gymnastika pri zápaloch šliach na nohe

Ultrazvuk a laserová terapia, ktoré tiež prispievajú rýchle hojenie poškodené tkanivá. Môže sa použiť lokálna kryoterapia - má dobrý analgetický účinok.

Dobre vedieť! Liečba rázovými vlnami pomáha vyrovnať sa s kalcifikáciou a zhrubnutím spojivového tkaniva pri achilotendinitíde, ktorá sa stala chronickou.

Metóda nielen zmäkčuje husté, drsné oblasti a rozbíja soľné usadeniny, ale tiež zlepšuje prietok krvi v boľavom mieste a znižuje bolesť.

Najjednoduchším fyzickým cvičením na rozvoj a obnovu Achillovej šľachy je chôdza. Má však svoje vlastné charakteristiky - musíte chodiť, plynulo sa valiť od špičky k päte, bez náhlych ťažkých krokov. Taktiež nesmerujte palec na nohe príliš do strany. Počas obdobia zotavenia začnite chodiť s krátkymi krokmi a malými vzdialenosťami, postupne ich zvyšujte.

Tiež užitočné pre pätovú šľachu:

čiastočné drepy v stoji na špičkách;
gymnastika vo vode (môžete ňou začať rehabilitačné obdobie a neskôr prejsť na pravidelné cvičenia);
zdvíhanie a spúšťanie prstov na nohách;
hladké hlboké ohyby s čo najrovnejšími nohami;
natiahnutie smerom k stene, jedna noha predložená a ohnutá v kolene, druhá rovná a stiahnutá dozadu - v tejto polohe musíte urobiť pružinové drepy na prednej nohe.

Chirurgická intervencia

Operácia je nevyhnutná, ak konzervatívna terapia nedáva požadovaný výsledok alebo vôbec nedáva zmysel (napríklad pri silných prestávkach). Ak je zápal spôsobený Haglundovou deformáciou, potom je rast kostí eliminovaný. V prípade prasknutia sa tkanivo vyreže a šľacha sa zošije.

Po operácii musíte nosiť špeciálnu ortézu (imobilizačná topánka) po dobu 1,5-2 mesiacov. Po uplynutí tejto doby prechádzajú na rehabilitačné procedúry- masáže, fyzioterapia, liečebné cvičenia.

Ako liečiť zápal Achillovej šľachy doma ľudovými prostriedkami

Pri poraneniach a zápaloch Achillovej šľachy Alternatívna medicína málo používané. Hlavnou príčinou zápalu a bolesti v tejto oblasti je zranenie, ktoré si vyžaduje pomoc lekára.

Pamätajte! Samoliečba bylinkami a inými prípravkami v najlepšom prípade zmierni bolesť, no choroby sa nezbaví, ale iba zamaskuje a zápal achilovej šľachy sa stane chronickým.

Liečba doma môže byť len pomocná a symptomatická. Pre lokálna anestézia a zmierniť opuch po konzultácii s odborníkom, môžete použiť:

roztok múmiových tabliet v oleji na trenie;
gáfrový olej na obklady;
alkoholová tinktúra na zlatých fúzoch na pleťové vody;
kurkuma na perorálne podávanie (pol gramu denne, zmiešaná s mliekom a/alebo medom);
ohrievacie parafínové aplikácie pri pokročilej tendinitíde;
kúpele nôh s morskou alebo bežnou soľou a výťažkami z borovice (príp esenciálne oleje borovica, borievka vo výške 10 kvapiek na 2 polievkové lyžice. l. soľ a 5-7 litrov vody).

Prevencia

Riziko vzniku Achillovej tendinitídy sa môže znížiť, ak:

pred tréningom sa dobre zahrejte, robte strečingové a zahrievacie cvičenia; a tiež si natiahnite svaly po cvičení;
noste pohodlné, kvalitné topánky, ktoré správne sedia;
fixujte chodidlo a dolnú časť nohy elastickým obväzom, ak sa vyskytne menšia bolesť;
jesť vyváženú stravu a užívať vitamíny;
včas identifikovať a liečiť infekcie a ochorenia pohybového aparátu (artritída, ploché nohy, burzitída a iné).

Užitočné video

Elena Malysheva a jej kolegovia hovoria o príznakoch a liečbe achilovej tendinitídy.

Záver

Zápaly a poranenia Achillovej (alebo päty) šľachy sú bežné medzi športovcami a ľuďmi, ktorí sa zaoberajú ťažkou fyzickou prácou, ako aj v starobe. Väčšina pacientov má príznaky opuchu a bolesti v oblasti nad pätou v dôsledku poranenia alebo intenzívneho stresu na chodidlách.

Liečba spočíva v imobilizácii chodidla, použití protizápalových liekov, v prípade potreby je potrebný chirurgický zákrok (pri ruptúre šľachy, zlomenine alebo menej často pri infekčnom septickom zápale). Prognóza, ak sa poradíte s lekárom včas, je priaznivá.

Odborník na starostlivosť o vaše nohy

Všetko o starostlivosti a starostlivosti o nohy

Všetky materiály na tejto stránke slúžia len na informačné účely.

Stránka by sa nemala používať ako zdroj informácií o samoliečbe.