Vyvážená výživa pre 3-ročné dieťa. Všeobecné pravidlá pre kŕmenie detí vo veku troch rokov. Mliečne výrobky vo výžive detí

Dievčatá, ďakujem všetkým, ktorí nezostali ľahostajní a netrápili sa pri poslednej téme. Píšem, ako to skončilo že neveril slovám svojej dcéry a s najväčšou pravdepodobnosťou si vymýšľala, ale aby zistila situáciu mala by sa opýtať svojej dcéry súhlasil som, pretože. povedala, že najprv sa porozpráva s nami a s dcérou a potom s chlapcami a ich rodičmi, veľmi sa mi nepáčilo, že sa snažila tlačiť na dieťa, ako prokurátor najprv si sadni kde si ju vlastne zacali a potom prisli 2 mamicky samotne medzi dospelymi a snazili sa odpovedat na dost neprijemne otazky, kde sa jej dotkli atd. . Zároveň bolo jasné, že učiteľka sa ju snažila zmiasť a prihovárala sa dcére zvýšeným tónom, nevydržala som a napomenula som ju, že dieťa je už trápne a prázdne. zavolali psychológa a ten sa rozprával s každým zvlášť, povedali mi, že psychológ skončil, ale trval som na tom a v nezainteresovanej osobe som sa prišiel učiť. S ním to šlo oveľa rýchlejšie, požiadala všetkých, aby sa upokojili, nemali by sme na to sústrediť pozornosť našej dcéry, aby psychická trauma a aby sa mamy chlapcov s nimi porozpravali ale nekarhali zakazala vypocuvat chlapcov a povedala, ze ani ich dcerku nikto nema pravo vypocuvat rozumný človek tam mamy chlapcov samozrejme neveria, ze by to ich deti mohli urobit a trvaju na tom, ze ich dcera nehovori pravdu, kedze ich deti su pozitivne a taketo slova ani nepoznaju a vseobecne vedia. ich deti a oni nemohli. Je jasné, že sa každý zastáva svojho dieťaťa. Počul som ich, ale varoval som, že ak sa niečo také zopakuje, nepôjdem za učiteľom, ale pôjdem ďalej. Najviac sa mi na tomto príbehu nepáčilo učiteľka po škole mi povedala, že som ju svojimi sťažnosťami dostala do nepríjemnej situácie, že deti neopatruje, ale umýva dlážky, ale je to tak mnou triedna učiteľka sľúbila poskytnúť zvýšená pozornosť Pre deti je lepsie mat na nu pozor, ja si myslim, ze sa jej dari dobre, rozpravala som sa s dcerkou, ze sme to uz vyriesili a uz ju nikto neurazi a po porade sme isli na gymnastiku, v tejto budove je oddiel aikido. Rozprávali sme sa s trénerom, dcéru prijal a v pondelok začne trénovať rýchle výsledky Nestojí za to čakať, ale myslím si, že jej to dodá sebavedomie a o pár rokov sa bude vedieť postaviť za seba, ak, nedajbože, stretne viac takýchto chlapcov. Prepáčte za veľa písmen.

Alexandra Girshová

Dievčatá, píšem do fóra o radu, lebo už neviem, čo a ako si o tom myslieť (vopred sa ospravedlňujem za veľa písmen))). Dieťa v máji dovŕši 8 rokov a končí prvý ročník na lýceu. Narodený s hypoxiou bol na jeden deň vyčerpaný na jednotke intenzívnej starostlivosti, v dôsledku čoho: chodil neskoro (1,5 roka), hovoril neskoro (niektorými slovami, vo veku 4-4,5 roka). Bála som sa, že ho vôbec neprijmú do bežnej školy, ale v 0. ročníku sa mu reč zlepšila, naučil sa čítať, počítať do desať atď. čo deti predškolského veku väčšinou vedia robiť (vďaka neurológom, psychológom a talentovanej lektorke). Teraz k veci:
Skončil tretí štvrťrok a má 3 C a 3 B. Matematika a angličtina sú výborné, ostatné už nie. Ale nesústredím sa na to, som zmätený postojom jeho učiteľa. Stredný vek (45-50), ako sa hovorí „stará škola“, veľmi prísny, náročný a tvrdý. Moje dieťa (skôr tajnostkárske) sa na ňu nikdy nesťažovalo, no v prvom polroku som od nej počula veľa sťažností: „stále spí, nepočúva, zíva, je nečinná, nereaguje, je na stene atď.“ . Všetko je to povedané takým tónom (možno preháňam), akoby bol najhorším hlupákom v triede (v ktorej je 32 detí). Pracovná záťaž v škole je vážna: okrem všeobecných predmetov je tu veľa domácich úloh (napríklad vyriešiť 1 stranu denne z Nefedovho „3000 príkladov z matematiky“ a učiť čitateľský denník: prečítajte si príbeh a nakreslite k nemu obrázok (5 kusov za týždeň)). Aby som si skvalitnil štúdium, zapísal som syna do doplnkových tried. triedy s tútorom, ktorý s ním odučuje každý deň 2 hodiny a ďalšiu 1 hodinu sa pripravuje v jednotlivých predmetoch. Syn sa otvoril, stal sa veselým, našiel si nových priateľov a každý deň sa ponáhľa za týmto tútorom, akoby to bol sviatok. Výsledkom bolo, že po mesiaci vyučovania: posledné dva testy z matematiky som napísal ako „výborný“, v iných predmetoch to bolo tiež dobré – od „dvoch“ po „štyri“. Len jeho ruský jazyk nie je veľmi dobrý, ale keď si spomeniem, ako pred rokom nedokázal držať pero a spojiť dve slová, som vo všeobecnosti spokojný s tým, čo mám. Ale keď som sa spýtal jeho učiteľa, ako ide jeho štúdium, počul som, že podvádzal pri testoch (áno, podvádzal pri dvoch testoch za sebou) a vo všeobecnosti „veci sú stále tam“. Skrátka ostal hlupákom.
Bol som vychovaný v systéme, kde učiteľ a jeho slovo sú zákonom a autorita učiteľa je neotrasiteľná. Možno som mal len šťastie na učiteľov. Ale tvrdohlavá povaha učiteľa môjho syna ma mätie. Nikomu to nepriznám, ale zdá sa mi, že môjmu synovi to nie je príjemné, je skúpa aspoň na povzbudenie. Ak neustále utláčate človeka, potom môže byť každá túžba zavrhnutá.
A atmosféra v triede je akosi nezdravá: všetci sú súťaživí, všetci si lámu hlavu (na prvom stupni!), všetky deti sú nervózne, nejaké agresívne. Môj syn sa za šesť mesiacov v škole neskamarátil, ale hneď prvý deň sa spriatelil so svojou učiteľkou (učí v súkromnom školiacom stredisku). A zdá sa mi, že prístup učiteľky sa odzrkadlil aj v prístupe jednotlivých detí v triede: spolužiak si celý rok doberal môjho syna, minulý týždeň do neho kopal a učiteľ mi povedal: váš syn ho sám vyprovokoval ( ako sa neskôr ukázalo, navrhol hrať dobiehanie, takže je môj Dobehol som syna a kopal som ho do nôh).
Teraz premýšľam: stojí za to presunúť môjho syna do bežnej školy, nie na lýceum? Alebo možno je to tak všade? Alebo som sa posral a všetko prehnane dramatizujem?
Dovoľte mi ihneď urobiť rezerváciu: Nikdy som nepožiadal učiteľa o špeciálne zaobchádzanie so svojím synom, ale pred nástupom školský rokÚprimne som varoval, že sú mierne problémy s rečou. A učiteľka na prvý pohľad nie je monštrum, možno má takú metódu a bolo by horšie, keby od neho vôbec nič nevyžadovala? Naozaj by som chcel počuť váš názor (otec môjho syna je rozvedený, mama rozhodí rukami a hovorí, že ak ho preložím, "naučím ho utekať pred problémami." Vo všeobecnosti to bolí.. ..

Oľga Morozová

Dobrý deň, fórum. S priemerným skóre 3,75 by to podľa pravidiel malo byť 4, ale vzhľadom na štvrtinu 3 - je to legálne? Toto je pre môjho syna na telesnej výchove. Vždy mal problémy so zimnou fyzickou prípravou na lyžiach, ale aj tak väčšinou štvorky za celú štvrtinu, tri 3, jedna 2 (opravené na 4), skóre mu vyšlo viac ako 3,5, čiže nakoniec by to malo byť 4. . Alebo je to na rozhodnutí učiteľa? Sakra, len 3 v tomto štvrťroku, je to trochu škoda...

Strava dieťaťa je skutočná bolesť hlavy pre mnohých rodičov. Čím mám kŕmiť svoje dieťa, aby bolo výživné a zdravé zároveň? Čo môžete jesť a čomu by ste sa mali vyhnúť? Kŕmenie dieťaťa vo veku 3 rokov je proces, ktorý si vyžaduje veľa pozornosti a veľkú zodpovednosť.

Všeobecné pravidlá pre kŕmenie detí vo veku troch rokov

Trojročné dieťa je aktívne, emocionálne, učí sa svet, všetko je pre neho dôležité a zaujímavé. Koľko by malo 3-ročné dieťa zjesť, aby doplnilo stratenú energiu a hlavne, čím kŕmiť bábätko, aby to prospelo jeho zdraviu?

Prítomnosť asi dvadsiatich mliečnych zubov neznamená trenie potravy alebo prevahu obilnín a pyré v jeho strave. Dieťa môže žuť pevné jedlo, je to jednoducho nevyhnutné pre jeho úplný rozvoj.

Na druhej strane, gastrointestinálny trakt trojročné deti sú predsa iné ako zažívacie ústrojenstvo u dospelého človeka s tým treba počítať pri tvorbe jedálnička pre 3-ročné dieťa.

Čas trávenia u takýchto bábätiek trvá asi štyri hodiny, takže prestávka medzi jedlami by mala byť približne rovnaká.

Trojročné deti už dokážu jesť ponúkané jedlá samy, prakticky bez pomoci dospelých.

Pre starostlivých rodičov je užitočné pravidelne si pripomínať výrok Anselma Brillata-Savarina: „Povedz mi, čo ješ, a ja ti poviem, kto si.

Strava trojročného dieťaťa by mala byť vyváženým komplexom vitamínov, sacharidov, bielkovín a tukov.

Proteínové jedlo

Proteín pre 3-ročné deti je potrebný ako cement pri stavbe budov. Je to on, kto je poverený takými funkciami, ako je „výstavba“ nových buniek, doprava užitočné látky na všetky orgány, formovanie imunity zodpovednej za zdravie dieťaťa.

Konzumovať by malo dieťa vo veku troch rokov dostatočné množstvo mäso, pečeň, vajcia, mlieko a ryby. Tieto produkty pomôžu nasýtiť telo dieťaťa bielkovinami a rastom svalového tkaniva.

Mäso

Aké mäso si vybrať

Varené mäso (asi 80 gramov denne) sa môže konzumovať v prvom a druhom chode. Malé kúsky, ktoré sa ľahko žuvajú, môžete dieťaťu ponúknuť v boršči, kapustovej polievke, polievkach a prívarkoch so zeleninou. Jedlá, v ktorých je mäso prezentované vo forme mletého mäsa (plnené kapustové rolky, mäsové guľky, parené kotlety, mäsové guľky), sú veľmi vhodné.

Jediným ukazovateľom, ktorý je pri výbere mäsa dôležitý, je obsah tuku. Nemali by ste kŕmiť svoje dieťa tučnou husou alebo kačacou alebo bravčovým mäsom s mastnými vrstvami. Je lepšie zvoliť varené kuracie alebo teľacie mäso.

Spôsob varenia

Spôsob varenia: varenie alebo dusenie. Je veľmi výhodné použiť dvojitý kotol alebo multivark - jedlo sa v nich nikdy nepripáli. Vyprážanie alebo pečenie je v tomto veku kontraindikované.

Vajcia

Aminokyseliny, antioxidanty, vitamíny a minerály prejde do tela dieťaťa spolu s konzumáciou vajíčok. V žiadnom prípade dieťaťu neponúkajte surové vajcia, iba varené vajcia alebo vo forme omelety. 3 vaječné jedlá týždenne stačia.

Mliekareň

Mlieko, ako v detstvo, je naďalej jedným z hlavných zdrojov bielkovín vstupujúcich do detského tela. Zdravé dieťa v troch rokoch dokáže vypiť asi pol litra mlieka denne. Nezabudnite na predvarenie alebo pasterizáciu tohto produktu, ktorý deti milujú.

Pri zostavovaní detského menu vo veku 3 rokov by mali zaujať aj fermentované mliečne jedlá: tvaroh, jogurty, kefír a iné. Pri výbere týchto produktov si netreba vyberať najviac tučné jedlá. Postupne môžete do svojho jedálnička zaradiť aj nie príliš slané a pikantné druhy syrov.

Ryby

Ryby pre trojročné dieťa by mali byť známy produkt, pretože obsahuje užitočné omega-3 mastné kyseliny priamo ovplyvňujúce vývoj nervový systém dieťaťa, formovanie a zdokonaľovanie jeho reči a duševnej činnosti.

Zdravie pohybového aparátu závisí od vitamínu D, ktorý pomáha pri vstrebávaní vápnika a fosforu, ktoré sú tak bohaté na rybie pokrmy. Varenú, pečenú alebo dusenú rybu by malo dieťa vo veku 3 rokov zaradiť do jedálneho lístka dvakrát týždenne.

Tuky

Asi 50 gramov - denná norma spotreba tuku pre deti vo veku 3 rokov.

Tuky sú jedným z hlavných zdrojov energie v tele a zohrávajú veľkú úlohu v metabolizme, rozpúšťajú vitamíny A, E a D rozpustné v tukoch. Okrem toho sa tuky podieľajú na transporte živín. Nedostatok tuku preto môže viesť k pomalému rastu, zlej imunite a nízkej fyzickej aktivite.

Ale nie všetky tuky sú zdravé. Uprednostniť treba rastlinné a živočíšne tuky s obsahom polynenasýtených mastných kyselín omega 3, 6 a 9, ktoré sa nachádzajú v rybách, orechoch, ľanovom, olivovom, sezamovom a mandľovom oleji.

Môžete tiež použiť nasledujúce rastlinné oleje:

• slnečnica (nerafinovaná);
• kukurica;
• olivový;
• sója.

Aj keď nemáte radi chuť napríklad olivového alebo ľanového oleja, nie je to dôvod, aby ste ho svojmu dieťaťu nepodali.

Vika, matka 3-ročného Egora: „Pridala som mu Egora do kaše olej z ľanových semienok od začiatku zavádzania doplnkových potravín. Začal som s kvapkou, teraz je to čajová lyžička na porciu. Egor jedáva s radosťou, pretože... Už som si na to zvykol, ale už len z tej vône mi je zle. Ale viem, že je to zdravšie ako napríklad smotanové.“

Určitý podiel tuku prichádza s mliekom, mäsom, syrom, tvarohom a inými výrobkami. Kvapka rastlinného oleja sa môže pridať do šalátu, kaše alebo cestovín.

Sacharidy

Bez nej si nemožno predstaviť výživu 3-ročného dieťaťa sacharidové jedlo (cereálne výrobky, cestoviny, pekárenské výrobky). Malé deti so svojou nezvyčajne vysokou pohyblivosťou, ako nikto iný, potrebujú doplnenie energie – výrobky s veľké množstvá sacharidy.

Kaša

Kaša je základom stravy pre deti, môžu byť pripravené z rôznych obilnín, na rôznych základoch - mlieko, voda, zeleninový alebo ovocný vývar. Deti s veľkým potešením jedia rôzne cereálie, ktoré sa ľahko vstrebávajú do tela dieťaťa bez toho, aby spôsobovali nepríjemné pocity v zažívacom trakte.

Výrobky z múky

V tomto veku sa strava aktualizuje o niektoré výrobky z múky - knedle, palacinky, palacinky. Je lepšie zvoliť cestoviny z tvrdej pšenice.

Sladkosti

Sladkosti, ktoré milujú všetky deti, sú ľahko stráviteľné rýchle uhľohydráty, v tomto veku sú povolené v malých množstvách. Najlepšie sú zaradiť ich do jedálnička počas raňajok.

Príliš veľa sladkostí by nemalo byť v strave detí - spôsobujú závislosť, ospalosť, znižujú aktivitu a môžu viesť k rozvoju vážnych chorôb ako je cukrovka, obezita alebo ekzém.

Vitamíny

Hlavnými dodávateľmi vitamínov pre trojročné deti sú ovocie a zelenina v akejkoľvek forme. Môžu to byť kastróly, šťavy, želé, kompóty, dusená zelenina, zemiaková kaša, šaláty – je toho príliš veľa na zoznam!

Uprednostňuje sa konzumácia čerstvej zeleniny a ovocia.

Zelenina a ovocie pre deti od troch rokov by sa nemali strúhať ani spracovávať v mixéri - musia sa konzumovať v pevnej forme. Pomôže to zabezpečiť dostatočný stres na vaše zuby a tráviaci trakt.

Pomôžu krásne zdobené jedlá zo zeleniny a ovocia nakrájané na malé plátky. Malý fidget nezostane ľahostajný k pohľadom na jedlé zvieratká, autá atď.

Diéta

Denný režim 3-ročného dieťaťa by mal zodpovedať tomuto veku a obsahovať štyri až päť jedál denne.

V materských školách sa snažia striktne dodržiavať režimové chvíle, by mali robiť to isté aj matky, ktoré sa starajú o svoje bábätká doma. Odchýlky od zavedeného denného režimu by nemali presiahnuť pol hodiny iba v takom stanovenom rozvrhu bude dieťa schopné včas prideliť; tráviace šťavy. To bude prospešné pre trávenie dieťaťa.

Ak je vaše dieťa veľmi aktívne, neodmietajte mu, keď si pýta jedlo, ale namiesto sladkostí alebo rýchleho občerstvenia mu ponúknite ovocie alebo čistú vodu.

To nezkazí chuť a preferencie dieťaťa a pomôže mu „vydržať“ nadchádzajúce jedlo.

Normy

Všetci ľudia na planéte sú veľmi individuálni, deti sú tiež rôzne, svojím vlastným spôsobom. vzhľad a z hľadiska interného obsahu. Existujú však určité priemerné ukazovatele výšky, hmotnosti a režimu, ktoré musia dospelí dodržiavať.

Koľko by malo dieťa vážiť vo veku 3 rokov? - otázka, ktorá trápi mnohých rodičov, ktorí majú sklony k obezite. Parametre tohto ukazovateľa sa líšia v závislosti od pohlavia dieťaťa:

Dievčatá vo veku troch rokov by mali vážiť 13,9 kg s výškou 94,8 cm.

Chlapci v priemere môžu dosiahnuť 14,3 kg a 95,7 cm.

Po tom, čo to počuli, mnohí z ľudí, ktorých deti nespĺňajú priemerné štandardy, môžu formulovať ďalšiu otázku: „Koľko by malo dieťa zjesť vo veku 3 rokov?

Výživová tabuľka príde na záchranu približný popis jedlá zo stravy trojročného dieťaťa.

Ďalšou dôležitou otázkou, ktorá trápi rodičov, je, koľko by malo dieťa denne vypiť.

Priemerná denná dávka Množstvo tekutiny spotrebovanej v tomto veku je 1,5 litra, ale to je spolu s tekutými zložkami v cereáliách, polievkach, ovocí a iných jedlách. IN čistej forme 3-ročné dieťa môže vypiť asi 700 gramov vody denne.

Dieťaťu by ste nemali dávať nápoje obsahujúce kofeín a sýtené nápoje - čaj, kávu, kolu, Pepsi atď.

Čerstvo vylisované šťavy, želé, kompóty, ovocné nápoje - to by malo byť zahrnuté v pitnej strave trojročného dieťaťa.

Recepty

Môžete si pripraviť veľa jedál sami, dieťa s radosťou zje všetko, ak urobíte kulinársky proces kreatívnym a naplníte ho láskou k dieťaťu.

Tekvicová polievka s kuracím mäsom

Suroviny: 350 g tekvice, 200 g kuracieho filé, 100 g zemiakov, 60 g mrkvy, 50 g póru, 20 g tvrdého syra, 5 ml olivového oleja, strúčik cesnaku, 0,5 l zeleninového vývaru .

• Kuracie filé varte s korením, kým sa neuvarí.
• Do hrnca s nepriľnavým dnom nalejte trochu vody a postupne pridajte nakrájanú cibuľu (pór alebo cibuľu), mrkvu a tekvicu. Všetko dusíme do polovice varenia a zalejeme vývarom. Zvyšok si môžete vziať a po varení precediť kurací rezeň alebo akákoľvek zelenina. Varte ďalších 20 minút.
• Pri podávaní pridáme maslo, soľ, strúhaný syr, prelisovaný cesnak (len trochu), pokvapkáme citrónovou šťavou.
• Ponúknite svojmu dieťaťu túto polievku s krutónmi pripravenú vopred z odstátého bochníka.

Zeleninové a mäsové rezne

Na prípravu tohto zdravého jedla je potrebné vziať: chudé mäso (600 g), bielu kapustu (200 g), cuketu (150 g), strednú mrkvu a cibuľu, strúčik cesnaku, 2 vajcia, soľ (podľa chuti).

• Všetky pripravené suroviny (umyté a nasekané) dvakrát pomelieme na mäsovom mlynčeku, osolíme a pridáme vajce.
• Mleté mäso prehnetieme a vytvarujeme malé rezne, ktoré obalíme v múke alebo v cestíčku.
• Vyprážajte zeleninový olej kým nie je mierne chrumkavá alebo dusíme v malom množstve vody.

Ryby a kapustové rezne

Aby ste svoje dieťa potešili týmto jedlom, zásobte sa vopred 50 g rybieho filé a piatimi ružičkami karfiolu, jedným žĺtkom, polovicou cibule a dvoma polievkovými lyžicami predvarenej ryže.

• Ak nemáte uvarenú ryžu, uvarte ju priamo pri príprave pokrmu. Budete mať 7-10 minút, počas ktorých budete musieť uvariť umyté a vytriedené súkvetia kapusty.
• Rybie filé, varenú ryžu a kapustu je potrebné zmiešať pomocou mixéra, pridať cibuľu a soľ.
• Do vzniknutej hmoty zašľaháme žĺtka z jedného vajca a vytvarujeme rezne. Parný hrniec je skvelým miestom na dokončenie varenia tohto jedla.

Jablká pečené s tvarohovou náplňou

Tak chutné a zdravý dezert Osloví nielen vaše bábätko, ale aj všetkých ostatných členov rodiny. Je to veľmi jednoduché na prípravu.

Vezmite šesť nekyslých jabĺk, 150 gramov tvarohu, 2 polievkové lyžice jemného cukru (alebo práškového cukru), jeden žĺtok a po jednej lyžičke vanilkového cukru a zemiakového škrobu.

• Jablká dôkladne umyte a nakrájajte vrchná časť vo forme veka. Odstráňte stred nožom alebo lyžičkou a snažte sa ponechať hrubé steny jabĺk.
• Tvaroh, žĺtok, cukor, škrob a vanilkový cukor premeňte pomocou kuchynského robota alebo mixéra na homogénnu hmotu.
• Plňte jablká tvarohová zmes a vložte do rúry na 30 minút. Pred podávaním ochlaďte a ozdobte misku (na to môžete použiť hotovú šľahačku alebo smotanu).

"Mliečno-banánové potešenie"

Ak neviete, čo pripraviť na popoludňajšie občerstvenie pre trojročné dieťa, určite vyskúšajte tento dezert - výživný a chutný.

Budete potrebovať: 1 banán, pohár mlieka (vareného, ​​ale nie horúceho), 2 sušienky („Krémové“, „Yubileinoe“ atď.), 2-3 lieskové orechy.

• Kúsky sušienok a orechy pomelieme na mlynčeku na kávu. Ošúpaný a nakrájaný banán vložte do nádoby, nalejte mlieko a rozšľahajte mixérom. Pridajte zmes orechov a sušienok a znova prešľahajte.
• Nalejeme do pohára, ozdobíme lístkom mäty alebo plátkami banánu.

Video: Kŕmenie 3-ročného dieťaťa

Dievčatá, ďakujem všetkým, ktorí nezostali ľahostajní a netrápili sa pri poslednej téme. Píšem, ako to skončilo že neveril slovám svojej dcéry a s najväčšou pravdepodobnosťou si vymýšľala, ale aby zistila situáciu mala by sa opýtať svojej dcéry súhlasil som, pretože. povedala, že najprv sa porozpráva s nami a s dcérou a potom s chlapcami a ich rodičmi, veľmi sa mi nepáčilo, že sa snažila tlačiť na dieťa, ako prokurátor najprv si sadni kde si ju vlastne zacali a potom prisli 2 mamicky samotne medzi dospelymi a snazili sa odpovedat na dost neprijemne otazky, kde sa jej dotkli atd. . Zároveň bolo jasné, že učiteľka sa ju snažila zmiasť a prihovárala sa dcére zvýšeným tónom, nevydržala som a napomenula som ju, že dieťa je už trápne a prázdne. zavolali psychológa a ten sa rozprával s každým zvlášť, povedali mi, že psychológ skončil, ale trval som na tom a v nezainteresovanej osobe som sa prišiel učiť. S ním to išlo oveľa rýchlejšie, všetkých poprosila, aby sa upokojili, nemali by sme na to zameriavať pozornosť našej dcéry, aby nedošlo k psychickej traume a matky chlapcov by sa s nimi mali porozprávať, ale nie karhať. Zakázala vypočúvať chlapcov a povedala, že ani nikto nemá právo vypočúvať, podľa môjho názoru matky chlapcov, samozrejme, neveria, že by to mohli urobiť ich deti dcera nehovori pravdu, kedze ich deti su pozitivne a ani nepoznaju taketo slova, a vlastne su to ich vlastne deti vedia a oni nemohli. Je jasné, že sa každý zastáva svojho dieťaťa. Počul som ich, ale varoval som, že ak sa niečo také zopakuje, nepôjdem za učiteľom, ale pôjdem ďalej. Najviac sa mi na tomto príbehu nepáčilo učiteľka po škole mi povedala, že som ju svojimi sťažnosťami postavila do nepríjemnej situácie, že deti neopatruje, ale umýva podlahy, ale je to tak urazena mi triedna ucitelka slubila ze sa bude detom venovat a lepsie si davat pozor, myslim si, ze som sa porozpravala s dcerou, povedala, ze sme to uz vyriesili a uz ju nikto neurazi túto tému sme uzavreli po stretnutí sme išli na gymnastiku, v tejto budove je oddiel aikido. Rozprávali sme sa s trénerom, dcéru prijal, v pondelok začne trénovať Viem, že netreba čakať rýchle výsledky, ale myslím si, že jej to dodá sebavedomie a o pár rokov bude môcť. stoj si za svojím ak nedajbože stretáva viac takýchto chlapcov . Vo všeobecnosti niečo také. Prepáčte za veľa písmen.

Alexandra Girshová

Dievčatá, píšem do fóra o radu, lebo už neviem, čo a ako si o tom myslieť (vopred sa ospravedlňujem za veľa písmen))). Dieťa v máji dovŕši 8 rokov a končí prvý ročník na lýceu. Narodený s hypoxiou bol na jeden deň vyčerpaný na jednotke intenzívnej starostlivosti, v dôsledku čoho: chodil neskoro (1,5 roka), hovoril neskoro (niektorými slovami, vo veku 4-4,5 roka). Bála som sa, že ho vôbec neprijmú do bežnej školy, ale v 0. ročníku sa mu reč zlepšila, naučil sa čítať, počítať do desať atď. čo deti predškolského veku väčšinou vedia robiť (vďaka neurológom, psychológom a talentovanej lektorke). Teraz k veci:
Skončil tretí štvrťrok a má 3 C a 3 B. Matematika a angličtina sú výborné, ostatné už nie. Ale nesústredím sa na to, som zmätený postojom jeho učiteľa. Stredný vek (45-50), ako sa hovorí „stará škola“, veľmi prísny, náročný a tvrdý. Moje dieťa (skôr tajnostkárske) sa na ňu nikdy nesťažovalo, no v prvom polroku som od nej počula veľa sťažností: „stále spí, nepočúva, zíva, je nečinná, nereaguje, je na stene atď.“ . Všetko je to povedané takým tónom (možno preháňam), akoby bol najhorším hlupákom v triede (v ktorej je 32 detí). Pracovná záťaž v škole je vážna: okrem všeobecných predmetov je tu kopa domácich úloh (napríklad vyriešiť 1 stranu denne z Nefedovej „3000 príkladov z matematiky“ a viesť si čitateľský denník: prečítajte si príbeh a nakreslite obrázok to (5 kusov za týždeň)). Aby som si skvalitnil štúdium, zapísal som syna do doplnkových tried. triedy s tútorom, ktorý s ním odučuje každý deň 2 hodiny a ďalšiu 1 hodinu sa pripravuje v jednotlivých predmetoch. Syn sa otvoril, stal sa veselým, našiel si nových priateľov a každý deň sa ponáhľa za týmto tútorom, akoby to bol sviatok. Výsledkom bolo, že po mesiaci vyučovania: posledné dva testy z matematiky som napísal ako „výborný“, v iných predmetoch to bolo tiež dobré – od „dvoch“ po „štyri“. Len jeho ruský jazyk nie je veľmi dobrý, ale keď si spomeniem, ako pred rokom nedokázal držať pero a spojiť dve slová, som vo všeobecnosti spokojný s tým, čo mám. Ale keď som sa spýtal jeho učiteľa, ako ide jeho štúdium, počul som, že podvádzal pri testoch (áno, podvádzal pri dvoch testoch za sebou) a vo všeobecnosti „veci sú stále tam“. Skrátka ostal hlupákom.
Bol som vychovaný v systéme, kde učiteľ a jeho slovo sú zákonom a autorita učiteľa je neotrasiteľná. Možno som mal len šťastie na učiteľov. Ale tvrdohlavá povaha učiteľa môjho syna ma mätie. Nikomu to nepriznám, ale zdá sa mi, že môjmu synovi to nie je príjemné, je skúpa aspoň na povzbudenie. Ak neustále utláčate človeka, potom môže byť každá túžba zavrhnutá.
A atmosféra v triede je akosi nezdravá: všetci sú súťaživí, všetci si lámu hlavu (na prvom stupni!), všetky deti sú nervózne, nejaké agresívne. Môj syn sa za šesť mesiacov v škole neskamarátil, ale hneď prvý deň sa spriatelil so svojou učiteľkou (učí v súkromnom školiacom stredisku). A zdá sa mi, že prístup učiteľky sa odzrkadlil aj v prístupe jednotlivých detí v triede: spolužiak si celý rok doberal môjho syna, minulý týždeň do neho kopal a učiteľ mi povedal: váš syn ho sám vyprovokoval ( ako sa neskôr ukázalo, navrhol hrať dobiehanie, takže je môj Dobehol som syna a kopal som ho do nôh).
Teraz premýšľam: stojí za to presunúť môjho syna do bežnej školy, nie na lýceum? Alebo možno je to tak všade? Alebo som sa posral a všetko prehnane dramatizujem?
Hneď poviem, že som nikdy nežiadal učiteľa o špeciálne zaobchádzanie so synom, ale pred začiatkom školského roka som ho úprimne upozornil, že má menšie problémy s rečou. A učiteľka na prvý pohľad nie je monštrum, možno má takú metódu a bolo by horšie, keby od neho vôbec nič nevyžadovala? Naozaj by som chcel počuť váš názor (otec môjho syna je rozvedený, mama rozhodí rukami a hovorí, že ak ho preložím, "naučím ho utekať pred problémami." Vo všeobecnosti to bolí.. ..

Oľga Morozová

Dobrý deň, fórum. S priemerným skóre 3,75 by to podľa pravidiel malo byť 4, ale vzhľadom na štvrtinu 3 - je to legálne? Toto je pre môjho syna na telesnej výchove. Vždy mal problémy so zimnou fyzickou prípravou na lyžiach, ale aj tak väčšinou štvorky za celú štvrtinu, tri 3, jedna 2 (opravené na 4), skóre mu vyšlo viac ako 3,5, čiže nakoniec by to malo byť 4. . Alebo je to na rozhodnutí učiteľa? Sakra, len 3 v tomto štvrťroku, je to trochu škoda...

Vyvážené a Zdravé stravovanie výchova dieťaťa je dôležitou úlohou každého rodiča. Bábätko sa aktívne pohybuje fyzické cvičenie rastú, a preto potrebuje dostatočnú konzumáciu všetkých životne dôležitých mikroelementov a vitamínov.

Čo môže jesť 3-ročné dieťa?

Proteín sa nachádza v nasledujúcich potravinách:

• mäso;
• ryby;
• mliečne výrobky;
• vajcia.

V mäse by sa malo uprednostňovať morčacie, hovädzie a králičie mäso. Ryby musia byť morské ryby - losos, ružový losos atď.

• mäso - 100 g;
• ryby - 100 g;
• vajcia - 1/2 ks;
• mliečne výrobky - 0,5 l;
• - 40 g.

Spolu s bielkovinami by malo dieťa dostávať aj sacharidy – hlavný zdroj vitalitu.

Môžu byť získané z:

• cestoviny;
• zelenina;
• zemiaky;
• ovocie a bobule;
• chleba.

Odporúča sa nepodávať veľa jedla rýchle sacharidy- koláče, sladkosti, cukor, maslové sušienky. Výnimočne môžete jesť marshmallows a marmeládu.

Rastlinné a živočíšne tuky možno získať zo slnečnice a maslo. Odporúčaná dávka nie je väčšia ako 30 g denne.

Hlavnou vecou nie je preháňať to vo výžive. Netlačte do dieťaťa nič, čo nemôže zjesť. Všetko by malo byť s mierou.

Menu pre dieťa vo veku 3 rokov

Raňajky. Mal by obsahovať niečo, čo vám dodá silu na celý deň. Môžu to byť cereálie, mliečne výrobky, vaječné jedlá alebo kastróly. Z nápojov môžete ponúknuť kakao s mliekom.

Večera. Prvý kurz samozrejme nikto nezrušil. Je neoddeliteľnou súčasťou jedálnička bábätka. K druhému chodu môžete ponúknuť kotletu, zeleninový guláš alebo ryby. Na konci - šťava alebo kompót.

Olovrant. Tu môžete svoje dieťa rozmaznávať lahodnými sladkosťami - pudingom, muffinmi, sladkým kastrólom. Môžete si pripraviť sendvič s maslom a

Večera. Večera by mala pozostávať z ľahkých, ale uspokojujúcich jedál. Napríklad kapustnica, cestoviny so zeleninou, zemiakové rezne. Potom môžete jesť toast s džemom.

Samozrejme, nie je možné striktne dodržiavať iba túto diétu. Niektoré deti majú mliečna bielkovina alebo jednoducho nemajú radi ryby. Preto by ste mali nahradiť výrobky s rovnakým obsahom živín.

Môžete tiež jesť konzervované potraviny, ako je zelený hrášok, kukurica alebo fazuľa.

Pamätajte: vo veku troch rokov stále platí zákaz medu, margarínu a húb.

Výnimočne môže byť med použitý pri pečení, v čistej forme - maximálne pol čajovej lyžičky. Pankreas dieťaťa je stále príliš slabý na to, aby sa vyrovnal s takým ťažkým produktom.

Koľko by malo dieťa jesť vo veku 3 rokov?

Každý pediater vám na túto otázku odpovie presnými číslami, že dieťa by malo zjesť aspoň 350 g na jedno jedlo, a tak mamičky začnú svojho drobca horúčkovito napchávať. Tu sa musíte zastaviť a zamyslieť sa, či robíte správnu vec. Spomeňte si na seba ako dieťa, ako vás mama nútila zjesť do poslednej kvapky, no vy ste už jesť nechceli. Neopakujte tieto chyby.

Dieťa zje presne toľko, koľko potrebuje. A môžete nakŕmiť medveďa. Výnimkou sú prípady, keď dieťa úplne odmieta jesť. Ale musia to mať dôvody - bolí ma hrdlo, zlý pocit atď. Tu sa oplatí navštíviť lekára.

Ak dieťa často maškrtí pred hlavnými jedlami, potom je lepšie zaviesť diétu. Väčšinou v škôlke s tým nie sú problémy, lebo... všetko je tam podľa plánu. A, samozrejme, veľkosť zjedených porcií závisí od ročného obdobia. V lete takmer všetky deti jedia zle.

Vaše dieťa vyrástlo, čo znamená, že jeho strava z dojčenskej výživy sa už stala celkom dospelou. Pri zostavovaní jedálneho lístka pre 3-ročné dieťa musíte brať do úvahy vysoký obsah kalórií a nutričnú hodnotu. Pre úplný vývoj dieťaťa musia recepty obsahovať dostatočné množstvo bielkovín, najlepšie živočíšneho pôvodu.

Pri výbere produktov by sa matky mali riadiť znalosťami o výhodách a rozmanitosti jedál. Jedlo 3-ročného dieťaťa by malo byť vždy čerstvé. Nemali by sme zabúdať ani na atraktívnosť jedla pre malých labužníkov, pretože už si vytvárajú preferencie potravín a musia sa veľmi snažiť, aby boli správne.

Základné pravidlá pre kŕmenie trojročného dieťaťa

• Stravovací režim ostáva rovnaký, mierne sa posúvajú hodiny stravovania, keďže deti do troch rokov boli kŕmené šesťkrát denne s trojhodinovou prestávkou, po troch rokoch sa už stravuje päťkrát denne, ale rovnako úplné.
• Jedálny lístok 3-ročného dieťaťa stále obsahuje určité obmedzenia týkajúce sa pikantných a korenených jedál, nakladaných, údených a mastných jedál.
• Dieťaťu je potrebné denne ponúkať mlieko, ktoré je v strave trojročného dieťaťa stále dôležité. Každý deň by mala strava obsahovať zeleninu a ovocie, mäso, maslo, chlieb a pekárenské výrobky.
• Trikrát týždenne by malo dieťa dostávať ryby a rybie jedlá, tepelne upravený tvaroh a v pokrmoch, kuracie a prepeličie vajcia, tvrdý syr.
• Obsah kalórií pre päť jedál denne je 1800 kcal. Čo sa týka veľkosti porcie, raňajky sú rovnaké ako večera na obed, podáva sa prvý tekutý chod aj druhý chod (objem oboch porcií je cca 150 - 200 g). Menu zahŕňa popoludňajšie občerstvenie a druhú večeru na požiadanie.
• V strave musí byť prítomný chlieb a pre lepšie trávenie by nemal byť veľmi čerstvý alebo ešte horšie horúci. Pri normálnej tolerancii je povolené zavádzať čierny chlieb.
• Čo sa týka nápojov, trojročné deti môžu do jedálnička zaradiť džúsy, ale čerstvo vylisované musia byť riedené. prevarená voda 1:2. Ovocné kompóty z rôznych druhov ovocia (čerstvého aj mrazeného) budú skvelým doplnkom k jedlu vášho bábätka.
• V tomto období sa dieťa zoznamuje s takými nápojmi, ako je želé, ovocný nápoj, pena, smoothies, ale aj obľúbený nápoj kakao, ktorý pri alergii na kakaové bôby možno úspešne nahradiť nápojom z čakanky. Čaj nie je varený silný, ale nielen čierny čaj je veľmi užitočný, ale aj bylinkové čaje povolené pre deti (harmanček, lipa, mäta).
• Je dôležité plne kŕmiť dieťa vo veku 3 rokov, pretože spotreba energie, z ktorej má trojročné dieťa veľa energie, si vyžaduje veľké množstvo sacharidov a bielkovín. Percento sacharidov v jedálnom lístku by malo byť výrazne vyššie ako pri diétach do 3 rokov.
• Približný interval medzi kŕmeniami by nemal byť dlhší ako štyri hodiny, rastúci organizmus sa ľahko vyrovná s režimom pre dospelých.

Vo veku troch rokov má dieťa už základnú sadu 20 mliečnych zúbkov, čo si vyžaduje príjem hrubšej a hustejšej stravy na dôkladné prežúvanie. Toto je hlavná podmienka pre rozvoj maxilofaciálnych svalov.

Zakázané potraviny v jedálnom lístku

• korenené a údené produkty;
• potraviny s chemickými prísadami vo forme farbív, konzervačných látok a sladidiel;
• tučné živočíšne produkty;
• huby a jedlá z nich.

Význam ovocia a zeleniny

Formovať silná imunita Pre 3-ročné dieťa je mimoriadne dôležité zaradiť do jedálnička dostatok ovocia a zeleniny. Musia byť čerstvé a sezónne. V jedálničku by mala prevládať surová zelenina nad varenou.

Áno, naučiť dieťa jesť surovú zeleninu nie je ľahká úloha. Ale v narodeninovom menu to môže byť dobrý let maminej fantázie a veselé deti okamžite pozametajú všetky vyložené zeleninové a ovocné palmy a kvety!

• Najviac zdravá zelenina zahrnuté v strave mladších detí, ako aj v strave detí od 3 do 7 rokov: brokolica, zelený šalát a cibuľa, čerstvé uhorky a paradajky, špenát a sladká mrkva. Táto zelenina sa môže podávať samostatne, ako aj v šalátoch, nezabudnite pridať petržlenovú vňať a kôpor a dochuťte slnečnicou, olivový olej, alebo kyslou smotanou a prírodným jogurtom.
• V zimných mesiacoch, kedy je zoznam sezónneho ovocia a zeleniny oveľa užší, môžete zaradiť do jedálnička trojročné dieťa prirodzené kyslá kapusta(obsahuje obrovské množstvo vitamínu C), uhorky a paradajky (solené alebo nakladané).
• Prípravou detského vinaigrette pre vaše 3-ročné dieťa, jeho ozdobením jablkom a brusnicami dodáte dieťaťu všetky potrebné vitamíny pre úspešný rast, vývoj tela a imunitu počas zimy.
• Zdravá a chutná je aj polievka Rassolnik, ktorú môžu zaradiť do jedálnička už trojročné deti.
• Každé dieťa by malo milovať ovocné dezerty! V závislosti od fantázie matky môže dieťa nadšene hádať ingrediencie ovocného šalátu alebo magického ovocného smoothie. Nech je to hra a potom malá unesená riešením všetko dotiahne do poslednej kvapky!

Nenechajte sa uniesť častým maškrtením - je to tak hlavný dôvod slabá chuť do jedla u detí. Kŕmenie medzi jedlami sa neodporúča. Ak čelíte takémuto problému, pokúste sa regulovať stravu svojho dieťaťa tým, že nahradíte čas „chce“ aktívnymi prechádzkami.

Detská strava

Tri roky sú pre dieťa prechodným obdobím, časom dospievania. Dokonca aj pri vytváraní jedálneho lístka k narodeninám malého narodeninového chlapca by ste sa mali držať svojej obvyklej stravy vrátane obvyklých a obľúbených jedál a produktov.

Počas dňa by malo 3-ročné dieťa dostávať raňajky, obed, olovrant a večeru.

• Základom raňajok je poloviskózna mliečna kaša s pridaním vajíčka a chlebíka s maslom. Na pitie ponúkame slabý čaj alebo kakao. Pre často choré bábätká, ktorých kŕmenie je pre mamičky skutočným problémom, môžete zaradiť do jedálnička bylinné infúzie, šípkový odvar.
• Hlavným jedlom je obed, ktorý pozostáva z dvoch chodov (prvý a druhý). Vyžaduje sa prítomnosť surová zelenina vo forme šalátov alebo samostatne.
• Jedlo pre deti nevyhnutne zahŕňa popoludňajšie občerstvenie, ktoré môže obsahovať mliečne bielkoviny (jogurt, mlieko, kefír) a sacharidy (buchta, sušienky). Popoludňajšie občerstvenie si môžete spestriť rôznym ovocím a pečeným tvarohom.
• Večera na menu 3-ročného dieťaťa by mala byť výdatná. Živočíšne bielkoviny a sacharidy doplnia vynaloženú energiu počas dňa a predurčia bábätko k odpočinku.
• Nevyhnutná je aj druhá večera, pretože veľa detí nezaspí bez pohára teplého mlieka alebo kefíru.
• Pred spaním môžete dať batoľaťu pohár teplé mlieko, fermentované pečené mlieko, kefír. Obdobie života dieťatka, keď bolo dojčené resp umelé kŕmenie a takýto rituál vráti vaše dieťa do bezstarostného času, úplného pokoja a ochrany s teplom matky.

Určite uložte pitný režim dieťa medzi kŕmením - jeho norma je asi 1-1,5 litra. vody za deň.

Zostavenie jedálneho lístka na týždeň

Pri vytváraní jedálneho lístka pre trojročné dieťa stojí za to brať do úvahy individuálne chuťové preferencie. Držanie sa zoznamu základných potrebné produkty v jedálnom lístku zvážte približnú verziu rozloženia dávok detskej výživy:

Pri vytváraní menu by ste mali dať prednosť jednoduché produkty potraviny, či už sú to sladkosti alebo mäsové výrobky. Dieťa, ktoré dosiahlo tri roky, je ešte príliš malé na to, aby sa vyrovnalo so zložitými priemyselnými výrobkami.

Základné stravovacie návyky pre 3-ročné dieťa

• Pred jedlom si dieťa musí umyť ruky - to je veľmi dôležitá zručnosť trojročné dieťaľahko to zvládne sám.
• Rodičia by mali naučiť svoje dieťa pravidlám etikety pri stole, opatrnému jedeniu a upratovaniu špinavého riadu.
• Zelenina a ovocie prinesené z ulice sa musia umyť - pamätajúc na toto pravidlo, naučíme dieťa starať sa o čistotu výrobkov, ktoré konzumuje, a tiež ho chrániť pred rôznymi druhmi črevných infekcií.
• Vo veku troch rokov sa už dieťa môže zoznámiť s vidličkou. Dnes existuje obrovský výber detského jedálenského náčinia. Vidlice, ktoré ponúkajú, sú bezpečnejšie ako tie pre dospelých. Navyše vtipné kresby na samotnej vidličku vás povzbudia, aby ste jedli s potešením! Hlavnou úlohou mamičiek a oteckov je názorne naučiť drobca používať vidličku.
• Musíte začať jesť v pokojnom a vyváženom stave. Mal by to byť príjemný rituál, ktorého sa zúčastňuje aj matka. Hneď potom si sadnite za stôl aktívne hry je zakázané. Dieťa musí pochopiť, že musí jesť „rozumne a v poriadku“.
• Počas jedenia by sa dieťa nemalo rozptyľovať alebo prepínať pozornosť, ak sa mu určité jedlo nepáči. V najlepšom prípade sa stratí chuť do jedla, v najhoršom prípade sa objaví. negatívna reakcia na navrhovanom jedle a v budúcnosti je to ťažšie zvládnuť.
• Prázdniny zohrávajú v živote detí osobitnú úlohu! Spoločne s ním môžete vytvoriť menu pre vaše malé batoľa na narodeniny. Takto sa stane dobrým zvykom pomáhať mame pri varení a tiež si užiť varenie sami.

Vaše dieťatko rastie veľmi rýchlo. Práve stravou telo dostáva všetky potrebné stavebné látky zdravý rast a rozvoj. Trojročné obdobie je však pre mnohé deti dosť náročné, keďže ide o prvé prechodné obdobie v živote. A rozmary a zlá nálada niekedy je také ťažké vyhnúť sa. Len vy môžete pomôcť 3-ročnému dieťaťu úspešne zvládnuť ťažkosti rastu a dozrievania. Výživná a zdravá strava zohráva v tomto procese prvoradú úlohu, a preto je také dôležité vychovávať svojich najmenších zdravo!