Gyakran hallani az emberektől: „Gyakran megfázok, mit tegyek?” A statisztikák valóban megerősítik, hogy egyre többen vannak ilyen panaszokkal. Ha egy személy évente legfeljebb hatszor fázik meg, akkor ez normálisnak tekinthető. Ha ez gyakrabban fordul elő, akkor meg kell találni az okot.
Állandó hideg állapot fordulhat elő az antibakteriális szerek ellenőrizetlen használata, az öngyógyítás és az egészséghez való hanyag hozzáállás hátterében.
Terminológia
Ahhoz, hogy megértse, miért kap gyakran megfázást, meg kell értenie a kifejezéseket. A leggyakoribb diagnózis az akut légúti fertőzések. A „légzési” szó a rövidítésben azt jelenti, hogy a gyulladásos folyamat a légzőszervekben fordul elő. És ez nem csak a torok, hanem az orr, a garat, a gége, a hörgők és a tüdő alveolusai is.
Az ARVI diagnózisa csak egyfajta akut légúti fertőzés. A gyulladásos folyamatot mindkét esetben olyan vírusok okozzák, amelyek levegőben lévő cseppekkel vagy más háztartási eszközökkel jutottak be a szervezetbe.
Leggyakrabban az ARVI diagnózisát olyan esetekben végzik, amikor (az orrfolyáson és a torokfájáson kívül) száraz köhögés jelenik meg, de a tüdőrendszerben rendellenességek (zihálás) nélkül.
BAN BEN külön kategória Az ARI-ket influenzából izolálják. A betegség súlyosabb, és nagy a szövődmények kockázata. Az influenzát a patológia kissé eltérő fejlődése is jellemzi. Eleinte súlyos mérgezés lép fel a testhőmérséklet emelkedésével, majd csak ezután jelentkeznek hurutos jelek: nyálkahártya gyulladás.
Formálisan a tüdőgyulladás is egyfajta akut légúti fertőzés, de mégis az külön fajok betegség, amely leggyakrabban légúti szövődmény.
A "hideg" általános kifejezés csak népszerű név ORZ.
De a legfontosabb dolog, ami ezekben a betegségekben közös, a fertőzés két módja. Vagy fertőzés kerül a szervezetbe levegőben szálló cseppek által, vagy a hideg hatására az immunitás csökken, és a szervezetben lévő vírusok aktiválódnak.
Az első lépés az egészség felé
Ha aggódik amiatt, hogy miért kap gyakran megfázást, ajánlott immunogram készítése. Ez az eljárás lehetővé teszi annak megállapítását, hogy valóban vírusok okoznak-e mindent, vagy valami más fejlődik ki a szervezetben. kóros folyamat, nem kapcsolódik akut légúti fertőzésekhez.
Milyen egyéb vizsgálatokat kell elvégeznem?
A standard vizsgacsomag a következőket tartalmazza:
- vizelet- és vérvizsgálat (általános klinikai és biokémiai);
- elemzés az immun- és interferon állapot;
- fertőzések jelenlétének elemzése: streptococcusok, mikoplazmák és staphylococcusok;
- Ezenkívül ellenőriznie kell az allergéneket.
Mindezek a vizsgálatok lehetővé teszik annak kiderítését, hogy az ember miért szenved gyakran megfázástól.
Nem ártana egy ultrahangos vizsgálat hasi üreg, vizsgálja meg a májat, mert olyan enzimeket és fehérjéket tartalmaz, amelyek serkentik az immunrendszer sejtjeinek kialakulását. Szintén javasolt megvizsgálni epehólyagés csatornák, ott nem lehetnek szűkületek.
A leggyakoribb okok
Ha a megfázás évente 2-3 alkalommal fordul elő, akkor ez nem ad okot aggodalomra. Ha az akut légúti fertőzések évente több mint hatszor fordulnak elő, akkor ez aggodalomra ad okot.
A legtöbb esetben a gyakori megfázás miatti panaszok hallhatók a városlakóktól. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a városokban az emberek társadalmilag aktívak, és a rossz ökológia gyengíti az immunrendszert.
A megfázás gyakran jelentkezik a terhesség alatt. Ennek oka az immunrendszer ugyanazon gyengülése.
Pszichoszomatika
BAN BEN Utóbbi időben az orvosok riadót fújnak: a háttérben sok embernél akut légúti fertőzések jelennek meg pszichoszomatikus problémák. Állandó fáradtság, elégedetlenség az élettel, csak szeretném kikapcsolni a telefont és befeküdni az ágyba. Valószínűleg mindenki találkozott ezzel a feltétellel. Aztán ott van a hideg, de akkor is menned kell dolgozni vagy iskolába.
Úgy tűnhet, hogy nincs összefüggés a fáradtság és az akut légúti fertőzések szezonalitása között. Valójában a kapcsolat közvetlen. Ősszel a szervezet legyengül a vakáció, nyaralás után, úgy érzi állandó hiány vitaminokat, sőt időszakos megfázást is. Majdnem ugyanez történik tavasszal: egy hosszú és hideg tél után.
Azt is tartják, hogy a megfázások növekedése a nappali órák csökkenésével jár. Ősszel kezdődik a depresszió és a melankólia, és a szervezet fogékonyabbá válik a vírusfertőzésekre.
Bár ezeket az állításokat nem minden orvos támasztja alá, lehetetlen tagadni azt a tényt, hogy stabil érzelmi állapot esetén az ember kevésbé betegszik meg.
Egyéb pszichológiai problémák
Az önsegélyező mozgalom alapítója, Hay L. a maga módján magyarázza el az emberek gyakran megfázásának okait. Úgy véli, hogy az őt körülvevő világgal szembeni negatív hozzáállás a hibás. Olyan állapotban lévő személy rejtett agresszió, félelmében túlságosan fogékonnyá válik a vírusokkal szemben, mivel a szervezet állandó stressznek van kitéve.
És vannak emberek, akik meggyőzik magukat arról, hogy gyenge az immunitásuk, és a szezonális járványok súlyosbodásának időszakában biztosan megbetegednek.
Hogyan lehet megelőzni a megfázást?
Ha valaki gyakran szenved megfázástól, akkor az akut légúti fertőzések első tünetei esetén az első dolga, hogy lefeküdjön és többet igyon. meleg folyadék. El kell kerülni a huzatot és megelőzni a hipotermia.
Meg kell érteni, hogy nincs olyan gyógyszer, amely lehetővé tenné a gyógyulást. A gyógyulási folyamat teljes mértékben attól függ, hogy a beteg milyen feltételeket teremt a teste számára. Minél kényelmesebbek és kedvezőbbek, annál gyorsabban megy végbe a fertőzések elleni küzdelem, és csökken a szövődmények kockázata.
A szezonális náthajárvány idején érdemes elkerülni a zsúfolt helyeket, például a mozikat és a koncerttermeket. A legjobb, ha távol marad azoktól, akik nem takarják el tüsszögésüket vagy köhögésüket.
Az oltás nem ad megfelelő eredményt. Először is, a vakcina csak az influenzavírus ellen nyújt védelmet. Másodszor, az influenzavírus folyamatosan mutálódik, és meglehetősen nehéz kitalálni, milyen lesz egy adott évszakban. Bár azok, akik nem hanyagolják el a védőoltást, még mindig kevésbé szenvednek akut légúti fertőzésektől, senki sem mentes a megfázástól.
Akiknek problémái vannak a szívizommal és tüdőrendszer. Ők azok, akik leggyakrabban súlyos szövődményeket tapasztalnak megfázás után.
Mi a teendő, ha gyakran megfázik? Próbáljon meg ne érinteni a szemét és az orrát, vagy általában az arcát, ha a keze piszkos. Még csak nem is kell kezet mosni szappannal, egyszerűen öblítse le őket a vírusok ebben a helyzetben nem halnak meg, de jól lemosódnak. használjam? fertőtlenítőszerek? Egyes szakértők azt állítják, hogy az ilyen jogorvoslatok megakadályozzák a megbetegedést, mások azt mondják, hogy hatástalanok. Meg kell érteni, hogy egyetlen termék sem képes teljesen elpusztítani az összes baktériumot.
Meglehetősen ellentmondásos kijelentés, hogy ha beteg ember közelében szájon keresztül lélegzik, akkor a rotavírus fertőzések nem hatolnak be a szájába. egészséges test. Ebben az ügyben nem végeztek kutatást, így ez az állítás csak feltételezés, bár megbízhatóan ismert, hogy az orrban vannak olyan membránok, amelyek megakadályozzák a baktériumok bejutását a szervezetbe.
Egyéb kockázatok
A gyorsabb gyógyulás és mások megfertőzésének elkerülése érdekében ajánlott papírszalvétát használni. A baktériumok sokáig a szöveten maradnak, vagyis a kendő fertőzésforrás.
Ha nagyon gyakran megfázol, annak oka egy csók lehet. Mondhatni az utolsó szerepet játszik a megfázás kialakulásában. A szájba kerülő rotovírus fertőzések valószínűleg lenyelődnek, és a gyomorban elhalnak. Az adenovírusok azonban csókkal is bejuthatnak a szervezetbe, de erről sem végeztek vizsgálatokat, így nincs megbízható adat ez ügyben.
Mit jobb megtagadni?
Ha gyakran kezd megfázni, jobb, ha átgondolja életmódját. Egyes mindennapi szokások nagymértékben gyengíthetik az immunrendszert. A dohányfüst nagymértékben irritálja az orrüreg csillóit, amelyek természetes gátat képeznek a vírusokkal szemben.
Az ARI egy terjedő betegség háztartási módon, ennek fényében a körömrágás szokása egyenes út a megfázás megjelenéséhez.
Nem szabad megfázva dolgozni. Nehéz betartani ezt a szabályt, de kevesen tudják, hogy egy személy fertőző már a hideg tünetek első megnyilvánulása előtt 24-48 órán keresztül. A betegség megjelenése után a személy még 7 napig a vírus hordozója.
Az öngyógyítás csapás modern ember. Különösen, ha arról beszélünk az antibakteriális szerekről. Ha az orvos egyszer felírt egy gyógyszert, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy a megfázás első tünetei esetén meg kell innia. Tudnia kell, hogy az antibiotikumok csökkentik az immunitást.
Nagyon gyakran megfázol? És ne feledje, hogyan öltözködik télen, hord-e kalapot. Nyilvánvaló, hogy a hideg nem a hipotermia miatt jelentkezik, de a hideg provokáló tényező a vírusok kialakulásában, így az akut légúti fertőzés kialakulásának valószínűsége több mint 50% -kal nő.
A szülők ne változtassák gyermeküket „melegházi lénnyé”, ne takarják be szorosan, és ne féljenek kinyitni az ablakokat. Ahogy a baba öregszik, az immunrendszere nem lesz képes ellenállni a megfázásnak.
Gyakran az akut légúti fertőzések előfordulása gyakoribbá válik, ha egy személy alultáplált. Ez mindenkire vonatkozik, aki diétázik. Ugyanez mondható el az alváshiányról is, ha napi hét óránál kevesebbet alszunk, ami komolyan növeli a gyakori megfázás kockázatát.
Megelőző intézkedések
Ha egy felnőtt gyakran szenved megfázástól, akkor kezdje azzal, hogy hozzászoktatja magát a rendszeres kézmosáshoz. Ha járvány lép fel, használhat maszkot, de azzal a feltétellel, hogy az 2 óránként változik.
A következő immunmodulátorok különböztethetők meg: gyógyszerek:
- C-vitamin. Bár sok vita folyik a megfázás és a C-vitamin kapcsolatáról, mégis napi 500 mg fogyasztása javasolt.
- Az Echinacea tinktúra meglehetősen népszerű gyógymód az egész világon.
- Interferonok. Az ebbe a csoportba tartozó gyógyszerek hatékonyabban akadályozzák meg a vírusok elszaporodását, és igen megelőző, ezért akut légúti fertőzések kezelésére is használják.
Vitaminok és ásványi anyagok
A kutatások bebizonyították, hogy az A-vitamin csökkentheti a vírusok kialakulásának kockázatát a szervezetben. A B2-vitamin emellett növeli a szervezet ellenálló képességét fertőző betegségek. Mérsékelt dózisokban a B6-vitamin növelheti a limfociták fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét. Az ásványi kiegészítők közé tartozik a cink, amely normalizálja az immunsejtek működését.
Végül
A legegyszerűbb jelek alapján megértheti, hogy az immunrendszerrel problémák vannak: ha fáradtság és álmosság jelentkezik, ingerlékenység és idegesség folyamatosan megfigyelhető. Problémák a bőrrel és a gyomor-bélrendszerrel, súlyosbodás krónikus patológiák- mindezek a csökkent immunitás tünetei.
Próbáld feladni rossz szokások, dohányzás és alkohol. Ne aggódj állandóan, és figyelj az étrendedre.
Az orvosok gyakran hallják a betegek panaszait: „Gyakran megfázok.” megfázás - egy nagy probléma egy modern ember számára. Az akut légúti megbetegedésekre hajlamos kategóriába azok tartoznak, akik évente ötnél többször megfáznak.
A megfázás kezeléséhez tudnia kell, hogy milyen tényező okozta. Csak szakorvos tudja meghatározni a betegség okát.
Hogyan működik az emberi immunrendszer
A gyakori megfázás a csökkent immunitás következménye a szervezet negatív tényezőjének való kitettség következtében.
Az akut légúti fertőzések megszabadulásához meg kell erősíteni az immunrendszert. Az immunrendszer pajzsként működik emberi test.
Nem engedi a vírusokat patogén baktériumok a gombák pedig átveszik az uralmat az emberi szervezet szövetein, és megakadályozzák a rosszindulatú sejtek osztódását is.
Amikor egy fertőzés bejut a szervezetbe, az immunrendszer azonnal megkezdi az antitestek aktív szintetizálását. Ezek az antitestek felelősek a fertőző ágensek elfogásáért és megsemmisítéséért.
Az emberi szervezetben kiválasztódik humorális immunitás. Az ilyen típusú immunitás alapja a vérben oldott antitestek és a szervezet egyéb folyékony anyagai. Ezeket a fehérjetermészetű fehérjéket immunglobulinoknak nevezik.
Létezik nem specifikus immunitás is. Ez veleszületett védőerők test.
BAN BEN ebben az esetben pajzstól káros mikrobák nyálkahártya kinyúlik és bőr, és immunsejtek vérplazmában található: neutrofilek, makrofágok, eozinofilek.
Ha a fertőzésnek sikerül behatolnia a szervezetbe, az immunrendszer azonnal reagál erre a támadásra interferon fehérje termelésével. Ez a testhőmérséklet emelkedéséhez vezet.
A túl gyakori megfázás okai
A megfázást az okozhatja különféle tényezők, komolytalan és rendkívül veszélyes is. A legtöbb esetben a gyakori megfázás okai a következők:
Gyakori megfázás a vírusok állandó támadásai miatt
Az ARVI kórokozói a rhinovírusok. Ezek a vírusok hideg időjárási körülmények között szaporodnak.
A testbe behatolva aktívan szaporodnak, ha a testhőmérséklet 33-35°C.
Ezért a rhinovírus fertőzéssel való fertőzés főként akkor fordul elő, ha a szervezet hipotermiás.
BAN BEN ritka esetekben A megfázás kórokozói a koronavírusok, a légúti syncytial vírus és a parainfluenza vírus.
Alacsony testhőmérséklet
Gyenge immunitású és anyagcserezavarban szenvedőknél a testhőmérséklet 34,5-36,5°C között mozog. Ezen a hőmérsékleten a megfázás nagyon gyakran kiújul.
Kedvezőtlen környezet
A környezeti feltételek erősen befolyásolják az emberi egészséget.
A nedvesség és a nedvesség kombinációja a legkárosabb környezet a megfázásra hajlamos ember számára.
Rossz étrend
Az immunitás fokozása és a megfázás elleni védekezés érdekében helyesen kell táplálkoznia.
Ha hiszel az embereknek kínai gyógymód, vannak „hideg” ételek, amelyek kevés energiát adnak, és „meleg” ételek, amelyek felmelegítik a szervezetet.
A „hideg” ételek közé tartoznak a citrusfélék, a zöld zöldségek, tejtermékek, néhány gabonafélék. A „forró” ételeknek pedig a fahéj, a fokhagyma, a gyömbér, a hús és a zsíros halak tekinthetők.
Emberek, akik hajlamosak megfázás, az év hideg évszakában nem ajánlott „hideg” termékeket felvenni az étlapra. Hiszen az embernek úgy tűnik, hogy egészséges és vitamindús ételeket eszik, de valójában hűsöl saját test, csökkenti a test tónusát.
Hipoglikémia
Nál nél csökkentett szint vércukorszint, a szervezet gyakran lehűl.
De ez nem jelenti azt, hogy a megfázásra hajlamos személynek sok édességet kell ennie.
A hipoglikémia nem azért következik be, mert az ember kevés cukrot eszik, hanem azért, mert szervezete nem tudja fenntartani a vércukorszintet optimális szinten.
A hipoglikémiának számos oka van, és azonnali kezelést igényel. A betegség megszűnésével megszűnik a megfázásra való hajlam.
Allergia
Néha a testhőmérséklet csökken egy allergén termék elfogyasztása után.
Az ételallergiát a vércukorszint csökkenése, a test tónusának gyengülése és az álmosság is kísérheti.
Minden allergiában szenvedőnek rendelkeznie kell egy listával azokról az élelmiszerekről, amelyeket nem szabad fogyasztani.
Ha elutasítja ezeket a termékeket, a test hőmérséklete és energiaszintje normalizálódik, aminek következtében a megfázás kialakulásának valószínűsége minimálisra csökken.
Az immunrendszer gyengülése
A gyenge immunrendszer elveszíti képességét a káros és veszélyes anyagok elleni küzdelemre: vírusok, patogén baktériumokés gombák, mérgező anyagok, allergének, rosszindulatú sejtek.
A szervezetben egészséges ember fertőző ágensekés a toxinokkal azonnal találkoznak az antitestek, és sikeresen elpusztulnak.
Néhány embernél azonban az immunrendszer nem működik megfelelően, és nem termel elegendő antitestet a patológiák megelőzésére. Az immunrendszer károsodott működése lehet örökletes, vagy szerzett, helytelen táplálkozással, vitamin- és mikroelemhiánnyal társulva a szervezetben.
Meg kell jegyezni, hogy az immunitás az életkorral gyengül. Ez természetes folyamat. Ezért az idősek gyakrabban fáznak meg, mint a fiatalok.
Rossz higiénia
Az emberi kéz bőre folyamatosan érintkezik hatalmas számú mikrobával. Ha valaki nem tartja be a higiéniát, nem mos kezet étkezés előtt, érinti piszkos ujjak az arcára, akkor könnyen elkaphat egy vírusos vagy bakteriális fertőzést.
Az alapos kézmosás szappannal egy egyszerű higiéniai szabály, amely lehetővé teszi az egészség megőrzését és a vírusok és kórokozó baktériumok fertőzésének elkerülését.
Célszerű antibakteriális szappant használni.
Bútorok, ajtó- és ablakkilincsek, telefon, számítógép és egyebek elektronikus eszközök rendszeresen meg kell tisztítani a portól és szennyeződésektől. A megfázásra hajlamos embereknek szappannal kell kezet mosniuk a következő esetekben:
Megfázás és szájbetegségek
A szájüreg a test állapotát tükrözi, mert a száj felhalmozódik nagyszámúártalmatlan és veszélyes mikrobák egyaránt. Egészséges emberben az immunrendszer aktív működésének köszönhetően a szájüreg, az íny és a fogak nyálkahártyája normálisan megmarad.
Rendszeres fogmosással fogkrémmel, fogselyem használatával és szájvíz használatával patogén mikroflóra nem tud annyira szaporodni, hogy gyulladást okozzon.
De ha az ember nem gondoskodik a higiéniáról szájüreg, akkor a fogak és az íny előrehaladott patológiái súlyos szövődményekhez vezethetnek:
Pajzsmirigy alulműködés
Ez a neve a pajzsmirigy rossz működésének.
A pajzsmirigy alulműködése gyakori betegség, de a változatos tünetek miatt nehéz diagnosztizálni. Ezért panaszkodnak sokan rossz érzés, de nem is sejtik, hogy beteg a pajzsmirigyük
A hypothyreosis számos tünettel nyilvánul meg:
Fáradt mellékvese szindróma
Ez a betegség tüneteiben nagyon hasonlít a hypothyreosishoz, bár vannak különbségek.
A pajzsmirigy alulműködése minden embert másképp érint, de van néhány következetes tünet.
De a mellékvese fáradtsága minden emberben egyénileg jelentkezik, általános tünetek egyik sem. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az anyagcsere a mellékvesék munkájától függ, így a patológia bármely szervet és rendszert érinthet. Megjegyezheti a betegség leggyakrabban rögzített tüneteit:
- hajlam a megfázásra;
- étvágytalanság, édesség- és savanyúságfüggőség;
- a vércukorszint időszakos csökkenése;
- álmatlanság;
- szorongás, fóbiák;
- tachycardia, szívfájdalom;
- levertség;
- intolerancia a hangos hangokra;
- a körömlemezek elvékonyodása.
A legyengült immunitás tünetei
Az alábbi tünetekről lehet megállapítani, hogy immunrendszere legyengült:
Az immunitás erősítésének számos módja van. Ezek a módszerek két kategóriába sorolhatók: fiziológiás és.
Élettani módszerek az immunrendszer erősítésére
Ha egy személy rosszul eszik, az immunrendszere nem működik megfelelően.
A normál immunitás fenntartásához a menübe be kell venni a fehérjékben, ásványi anyagokban, aszkorbinsavban, retinolban, tokoferolban és B-vitaminokban gazdag növényi és állati termékeket.
Fehérjében gazdag hüvelyesek, hús, tenger gyümölcsei, tojás, dió.
B-vitaminok benne elegendő mennyiségben tejtermékekben, diófélékben és magvakban, húsban és májban, valamint korpás kenyérben található. A növényi olajok tokoferolban gazdagok.
És kiváló források C-vitamin citrusfélék, kaliforniai paprika, savanyú bogyók, savanyú káposzta, csipkebogyó.
Ha gyakran betegeskedik, ajánlott napi rutin betartása.
Ahhoz, hogy a szervezet normálisan működjön és sikeresen ellenálljon a kórokozó mikrobáknak, napi testmozgás, legalább napi nyolc óra alvás, séta szükséges. friss levegő, vezet aktív képélet, nappal ébren lenni és éjszaka pihenni.
A lakótereket naponta többször kell szellőztetni az év forró évszakában, ajánlatos éjszakára nyitva hagyni az ablakot a hálószobában.
Az immunitás erősítésére nyáron nyílt vízben úszhat, télen pedig síelhet. De A legjobb mód megszabadulni a megfázásra való hajlamtól - keményedés.
Letörölheti magát nedves törülközővel, öntheti magát hideg víz vagy vegyen hideg fürdőt. A keményedést azonban fokozatosan kell megközelíteni, hogy ne károsítsa a szervezetet. Javasoljuk, hogy tusolókkal kezdje hideg víz nyáron, majd havonta csökkentse a víz hőmérsékletét.
Gyógyászati módszerek az immunrendszer erősítésére
Ha gyakori megfázás a következménye állandó stressz, akkor hasznos éjszaka meginni egy főzet citromfű vagy anyafű.
Az akut légúti vírusfertőzések megelőzésére és kezelésére felírt legjobb és immunstimuláló gyógyszerek a következők:
- Viferon;
- Panavir;
- Genferon;
- Oksolin.
Ha a megfázás enyhe és gyorsan elmúlik, akkor gyógyszerek Nem érdemes használni, mert sok mellékhatást okoznak.
Figyelem, csak MA!
Szöveg: Kira Plotovskaya
A megfázás önmagában is kellemetlen dolog, de ha újra és újra „torkon ragad”, az kétszeresen sértő és idegesítő. Miért fázik meg egyesek állandóan, míg mások szezononként legfeljebb egyszer-kétszer?
A tartós megfázás okai
A legnyilvánvalóbb és legbanálisabb oka az elhúzódásnak, állandó megfázás Nem megfelelő viselkedésnek nevezhető: például az időjáráshoz nem illően öltözködsz, rendszeresen beázik a cipőd, sapka vagy sál nélkül sétálsz a hidegben, és időnként kiugrik a meleg szobából a hidegbe. kigombolt kabát. De nem ez az egyetlen ok és ok, amiért időnként „megfázik”. Az állandó megfázást a következők is okozhatják:
- Rossz szokások (dohányzás, munkamánia, túlevés);
- Gyengült immunitás;
- Allergia megfázás jeleivel (például porra vagy pollenre adott reakció, amely orrfolyás, könnyező szem, toroktorlódás, gyengeség formájában nyilvánul meg);
- Állandó fáradtság és olyan életmód, amelyben nincs helye az aktív pihenésnek és az egészséges táplálkozásnak;
Receptek tartós megfázás kezelésére
Mert a állandó megfázás- ez inkább következmény, mint kiváltó ok, ugyanaz a helyes út a szüntelen megfázások sorozatának megállítása - keresse meg az okot, és szabaduljon meg tőle: azonosítsa az allergént, hagyjon fel a rossz szokásokkal, töltsön több időt a természetben, és ne töltse szabadidejét elkapott barátok vagy kollégák társaságában megfázás.
Ezenkívül gyakran előfordulnak olyan esetek, amikor a tartós megfázás más súlyos betegségek - például neurózis - „első harangja”. A pszichoterapeuták nem hagyják, hogy hazudjon: a neurotikusok számára az állandó megfázás az élet kemény és szomorú normája. Más pszichológusok pedig hozzáteszik, hogy amellett, hogy a közelgő neurózisra utalnak, az állandó megfázások azt is jelezhetik, hogy a tőlük szenvedő személy alacsony önértékeléstől szenved. Végtelenül dolgozik, nem engedi magát (szó szerint és átvitt értelemben sem) lélegezni. telt mellekés élvezd az életet. És tudat alatt beprogramozza magát az állandó megfázásra, ezt a pihenési okot tartja az egyetlen lehetségesnek. És ezekben az esetekben a tartós megfázás kezelése éppoly haszontalan, mint a csapból folyó víz visszaszorítása. Helyesebb lenne elzárni a csapot, és esetünkben az első lépés a kezelés pszichológiai problémák, légy magabiztosabb magadban, kezdj el büszke lenni magadra és szeresd magad. És végül adja meg magának a jogot a rendszeres pihenéshez és szórakozáshoz. Ekkor az állandó megfázások a valóságból a kellemetlen emlékek birodalmába költöznek, és semmi több.
Tényleg, mit kell tenned, ha gyakran betegsz? Az első és a legfontosabb, hogy meg kell erősíteni az immunrendszert. De hogyan? Erről később.
Tehát mit tegyen az ember, ha nagyon gyakran megbetegszik? Nemcsak minden télen, hanem szinte minden szellőtől és járvány idején, valamint anélkül is.
Egészen a közelmúltig az orvosok antibiotikumokat írtak fel a legkisebb okból; akkor is, ha ARVI-ban szenved, még akkor is, ha akut légúti fertőzése van. Akkor miért írnak fel antibiotikumot a betegeknek a legkisebb gyulladásos folyamatok esetén is, kérdezed. Miért mérgeznek meg minket? A válasz egyszerű. Ez jövedelmező üzlet. Sok olcsó vegyszert gyártani és eladni tízszer vagy akár százszor drágábban.
A szintetikus antibiotikumok káros hatásai
Az első (penicillin) antibiotikumokkal ellentétben az új generációs antibiotikumok nagyon széleskörű hatások, és ezért képesek elpusztítani szinte az összes baktériumot (hasznos vagy káros). De ez még nem minden kár! A legrosszabb az, hogy a kórokozó mikroflóra elég gyorsan reagál az ilyen „zaklatásra”, és alkalmazkodik a gyógyszerekhez. Ennek eredményeként körülbelül 2-3 hónap elteltével új baktériumtörzsek jelennek meg a szervezetben, amelyek ellenállnak az Ön által szedett antibiotikumnak. A jótékony mikroflóra nem rendelkezik ilyen helyreállítási és alkalmazkodási képességekkel.
Mit látunk egy ilyen „oltás” eredményeként? A kórokozó mikroorganizmusok megerősödnek, bombázzák a segítségünkkel legyengült szervezetet (megöltük jótékony mikroflóra)… és tovább, at különféle fajták kórokozók, remek lehetőség nyílik arra, hogy szervezetünkben megtelepedjünk, és egyre több új módon elpusztítsuk azt. Íme az Ön számára legsúlyosabb betegségek, immunhiányos állapotok, időskori betegségek V fiatal korban, rosszindulatú daganatok, stb.
Ha gyakran megbetegszik, van kiút - természetes gyógymódok
Kíváncsi vagyok milyen ajándékot adnál nagyon fontos személy? A bibliai időkben egyes füstölők és fűszerek aranyat értek, ezért még királyoknak is ajándékozták. Nem meglepő, hogy az asztrológusok által a „zsidók királyának” (Jézusnak) hozott ajándékok között tömjén is szerepelt.
A Biblia azt is mondja, hogy Sába királynője Salamon király látogatása során többek között balzsamolajat adott neki (2Krónika 9:9). Más királyok is küldtek Salamon balzsamolajat kegyük jeléül. A múltban a balzsamolajat és a bort számos célra használták, beleértve a gyógyászati célokat is. Eddig a létező illóolajoknál jobbat nem találtak fel sokféle gomba és más káros mikroorganizmus ellen. Sok közülük erősebb, mint a legerősebb antibiotikumok. Ezt észreveheti, ha megnézi a „Penészedés” című népszerű tudományos filmet.
A természetes antibiotikumok és antioxidánsok valóban megoldást jelentenek azoknak, akik nagyon gyakran betegek. Ráadásul javasolhatnánk a hőkezelést, mert megfelelő hőmérséklettel akár a rák is kezelhető!
És figyeljen az immunmoduláló gyógyszerekre is, amelyeknek nincs ellenjavallata. A közelmúltban a tudósok ebben az irányban dolgoznak, hogy segítsék az emberi szervezetet gyorsan megbirkózni a betegségekkel.
Ügyeljen a POLYOXIDÓNIUMRA is. De térjünk vissza természetes anyagok, javítja az immunitást. Útközben szeretném megjegyezni, hogy a cikk általános, tanácsadó jellegű, és minden ember teste egyéni, ezért ne felejtse el orvoshoz fordulni, mielőtt elkezdi használni ezt a terméket. hatóanyagok az alábbiakban leírt növényekből nyerjük.
Természetesen minden arról szól természetes antibiotikumok Egyszerűen lehetetlen egy cikkben tárgyalni, ezért most nézzük meg közelebbről azt a kettőt, amelyeket személy szerint folyamatosan használok. Kérjük, figyeljen kulcsszó"állandóan". Napjainkban évről évre csak rosszabbodó ökológiánkkal, és figyelembe véve, hogy nem fiatalodunk, hanem éppen ellenkezőleg, FOLYAMATOS növényi hatóanyagokat kell használni, és a gyakran betegek számára , különösen fontos lesz megismerni KURKUMAÉs FAHÉJ.
A kurkuma jótékony tulajdonságai tagadhatatlanok, de nem az olyan anyagok miatt, mint a K-, B-, B1-, B3-, B2-, C-vitamin és nyomelemek: kalcium, vas, foszfor és jód. Ott vannak, de mikroszkopikus adagokban. A kurkuma hasznos és egyedülálló a kurkumin miatt, amely régóta érdekli az orvostudományt. A tudományos kísérletek során in vitro tovább sejttenyészetek, a kurkumin kimutatta, hogy képes apoptózist indukálni rákos sejtek egészséges sejtek citotoxikus hatása nélkül. A kurkumint tartalmazó gyógyszerek alkalmazása nemcsak a növekedést állította le, hanem új rosszindulatú daganatok kialakulását is megakadályozta!
Köszönhetően mások jelenlétének hasznos anyagok a kurkumában nagyon hasznos a gyomor-bél traktusra, az anyagcserére, a szervezet egészének tisztítására és fiatalítására. Mivel a kurkuma a gyömbér családjába tartozó növény, tulajdonságai nagyon hasonlóak a gyömbéréhez. Az övék általános tulajdon– lebontják a zsírokat és felgyorsítják az anyagcserét, ami mellesleg a szervezetet is erősíti a betegségek elleni küzdelemben. A kurkuma részét képező kurkumin nemcsak a zsírok lebontását és felszívódását segíti elő, hanem megakadályozza a zsírszövet képződését is.
Így a kurkumát rendszeresen fogyasztó személy kétféleképpen erősíti az immunrendszert:
- megtisztítja a testét. És ő viszont megszabadul a méreganyagoktól, a szükségtelen zsíroktól és vegyületeiktől vízzel (cellulit), leállítja a mérgező anyagok felhalmozódását;
- elpusztítja a patogén mikroorganizmusokat a kurkuma antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságai miatt.
Ha folyamatosan kurkumát használsz, segíted a tested fiatalabbnak látszani, fogyni és nem lesz beteg.
Az agyműködést serkentő természetes antibiotikumként a kurkuma lebontja az agyműködést gátló fehérjéket. Ezért a kurkumát az Alzheimer-kór kezelésére használják, és antidepresszánsként ajánlják a leküzdésére. A kurkumából és más biológiailag aktív növényekből készült készítmények különösen hasznosak az ellene való küzdelemben. A kurkuma segít enyhíteni a kezelés során alkalmazott sugárterápia hatásait onkológiai betegségek. A kurkumát májcirrhosisos betegek rehabilitációjára is használják. Vannak olyan esetek is, amikor a kurkuma intenzív használata hozzájárult az agyvelőgyulladásban szenvedő betegek túléléséhez.
De a kurkuma összes pozitív tulajdonságát még nem vizsgálták teljesen, ezért a kísérletek ezzel a növénnyel és a belőle izolált anyagokkal folytatódnak és még sokáig folytatódnak. Íme, dióhéjban, néhány további információ arról, hogy miről is tudunk még előnyös tulajdonságaités a kurkuma fogyasztásának eredményei. Ő:
- van természetes antiszeptikusÉs antibakteriális szer, vágások és égési sérülések fertőtlenítésére használják.
- megállítja a melanoma kialakulását és elpusztítja már kialakult sejtjeit.
- karfiollal megelőzi vagy késlelteti a prosztatarák kialakulását.
- természetes májméregtelenítő.
- megállítja az Alzheimer-kór progresszióját azáltal, hogy eltávolítja az amiloid plakkok lerakódásait az agyban.
- csökkentheti a leukémia kockázatát gyermekeknél.
- erős természetes gyógymód, ami segít a gyulladásban és nem ad mellékhatásokat.
- megakadályozza a metasztázisok kialakulását rákos betegeknél különféle formák rák.
- lassítja a sclerosis multiplex kialakulását.
- Jó antidepresszánsként széles körben használják a kínai orvoslásban.
- kemoterápia során fokozza a kezelés hatását és csökkenti mellékhatások mérgező gyógyszerek.
- Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, hatékonyan használják ízületi gyulladás és rheumatoid arthritis kezelésére.
- megállíthatja az újak növekedését véredény daganatokban és zsírszövetekben.
- folyamatban vannak Tudományos kutatás a kurkuma hasnyálmirigyrákra gyakorolt hatásáról.
- tudományos kutatás folyik pozitív hatás kurkuma myeloma multiplex kezelésére.
- enyhíti a viszketés, kelések, ekcéma, pikkelysömör állapotát.
- elősegíti a sebek gyógyulását és elősegíti az érintett bőr regenerálódását.
Személy szerint már tapasztalhattam pozitív hatást kurkuma. Pontosabban, ez a fokozott immunitásban, a gyomor-bélrendszer jobb működésében és a gyors elnyomásban tükröződött gyulladásos folyamatok, amelyek már több mint két éve zavarnak. Sőt, a kurkumát nem is szedtem olyan sokáig, csak körülbelül két hónapig és csak két változatban: por és illóolaj. A kurkuma itthon kapható különböző típusok: gyökerek, por, illóolaj, kurkuma kiegészítők, stb. Az Ön kényelme érdekében hivatkozásokat adok néhány oldalra, ahol szinte az összes felsorolt opciót megvásárolhatja.
Hol lehet kurkumát vásárolni
A kurkumát kurkumának is nevezik. Ő az nemzetközi név. Így van feltüntetve a termékekben, például festékként. A kurkumát kurkuma-kiegészítőnek is nevezik. A kurkuma szó is benne van angol nyelv látnia kell a természetes illóolaj kurkumából. Ha ez a szó nincs ott, akkor hamisítvány, még akkor is, ha „100%-ban természetes”. Szóval hol lehet vásárolni? Egyszerűen kövesse az alábbi linkeket, regisztráljon, írja be a kívánt terméket a keresőbe, és tegye a kiválasztott terméket a kosárba. És bónuszként kedvezményt is kapsz!
A csapat kíván téged jó egészség
(4 594 alkalommal látogatva, ma 1 látogatás)
Amikor egy felnőtt gyakran megfázásban szenved, kellemetlenséget okoz magának és másoknak. A barátok úgy vélik, hogy azért kerüli a kommunikációt, mert nem hajlandó részt venni számos rendezvényen, a munkatársak úgy vélik, hogy folyamatosan szándékosan vesz ki betegszabadságot, felettesei pedig az elbocsátáson gondolkodnak.
Feltételezhető, hogy egy felnőtt évente körülbelül 2 alkalommal betegedhet meg, ill "betegszabadság" szezonális ARVI-járványok idején kell esnie. Ha a megfázás tünetei - orrfolyás, megfázás és láz - évente akár 6-szor, vagy akár többször is súlyosbodnak, akkor arra következtethetünk, hogy az immunitás alacsony, és azt komolyan meg kell erősíteni.
Immunitás - mi ez?
A kérdésre: – Miért vannak a felnőttek gyakran megfázva?, - a válasz standard - alacsony immunállapot. Azonban kevesen tudják, mi az.
Az immunitás a szervezet azon képessége, hogy megvédje magát az idegen betolakodóktól.
Az idegenek idegen vegyületek és anyagok, amelyek telítik a levegőt, patogén mikroorganizmusok, idegen tárgyak - donorszövetek, saját transzformált sejtek.
Amint veszély jelentkezik a szervezetre nézve (néha csak érzékelhető, mint például az allergia ill. autoimmun betegség), a szervezet speciális fagocita sejteket kezd termelni, amelyek semlegesítik az idegent, semlegesítve azt.
De ez csak az első védelmi vonal. A másodikon antitestek - kémiailag aktív molekulák - immunglobulinok.
A nyálkahártya és a bőr felszíne is védőgátat hoz létre. Helyi immunitás szekréciót biztosít különféle mirigyek amelyek verejtéket, orrváladékot termelnek, faggyú, köpet - vagyis természetes szerves váladék.
Ha ez a három védő "falak"állj meg patogén flóra nem sikerült, és beszivárgott sejtszint, interferon termelődni kezd a sejtekben - ez hőmérséklet-emelkedést és lázas állapot– a test harcol.
A veleszületett immunitás a természet ajándéka, specifikusan reagál az egyes antigénekre. Szerzett aktív immunitás aktív mikroorganizmusokkal végzett oltás vagy betegség után, passzívan szerzett - anyatejjel vagy szérum bejuttatása után következik be.
A passzív szerzett immunitás egyik példája az anyai immunitás, pontosan az, amely megvédi a kis embert élete első hat hónapjában.
A gyakori megfázás okai
A csökkent immunitás tünetei a következők:
- krónikus betegségek állandó súlyosbodása;
- ok nélküli ingerlékenység;
- képtelenség koncentrálni;
- bélműködési zavar - puffadás, hasmenés, székrekedés;
- fokozott fáradtság...
A veszélyes tünetek előfordulásának fő okai.
- Rossz táplálkozás, gyomor- és bélbetegségek, az emésztőrendszer megzavarása.
- A fizikai aktivitás hiánya.
- Környezeti tényezők - klórozott víz, szennyezett levegő, sok vegyszer használata, különféle sugárzások, megnövekedett szint zaj.
- Instabil érzelmi állapotés a stressz.
- A gyógyszerek rendszertelen használata.
- Rossz szokások - alkohol, dohányzás, drogok.
Van egy elmélet, amely szerint a csökkent immunitás fő oka... az antiszeptikus intézkedések túlzott mértéke. Egy újszülött cumit megfőznek, és mindkét oldalát megsimogatják. A nagyobb gyerekek folyamatosan mosnak kezet, nem szabad állatokkal játszani, homokozóban kotorászni. Ha gyermekkorban a testnek nem volt ideje "познакомиться" Val vel patogén mikroorganizmusok, majd a jövőben, amikor találkozik velük, védtelen marad.
Egy másik elmélet szerint az immunrendszer gyengülését a kényelmes életkörülmények okozzák. Nem csoda, hogy miután megszokták, hogy minden alkalommal felöltöznek, amikor leesik a hőmérséklet, azonnal megfáznak a huzatban.
Változtathat-e a helyzeten egy felnőtt, aki gyakran szenved megfázástól, és megtanulhat-e ellenállni a fertőzés behurcolásának?
Az immunitás javításához megfelelően és változatosan kell étkezni. Az állatoknak helyet kell kapniuk az étlapon növényi fehérjék, vitaminok és mikroelemek. A C-, E-, A- és B-vitamin hiánya különösen erősen befolyásolja a csökkent immunitást.
A belekben az immunitás fenntartásához szükséges erjesztett tejitalokés termékek.
A napi rutin ugyanolyan fontos a felnőttek számára, mint a gyermekek számára. Az alvás legalább 8 órát igényel fiatal korban, és körülbelül 5 óra, amikor a hormonális funkciók lelassulnak.
Miért öreg kor kevesebb időt vesz igénybe a pihenés, mert úgy tűnik, "öregember" gyorsabban elfáradnak? A fiatalok átlagosan aktívabb életmódot folytatnak a szervezetben a sejtszinten. Az idősebbek már nem pazarolnak erre energiát.
Rendszeres séták a friss levegőn szükségesek - az oxigén nagyon fontos a szervezet normális működéséhez.
Megkeményedéssel növelheti a szezonális fertőzésekkel szembeni ellenállást. Valamiért mindenki azt hiszi, hogy keménykedni csak benne lehet gyermekkor. A felnőttek keményedési technikái nem kevesebbek, mint a gyermekek számára.
Csak ne próbálja gyorsan megerősíteni immunállapotát - ez több évig tart.
Akár hat hónapig tart, amíg megtanulják, hogyan kell hideg italokat inni, és elkerülni a torokfájást – vagy más megfázást. Először az italok hőmérsékletét 15 fokra, majd fokozatosan 5 fokra csökkentik. Minden fok legfeljebb 2 hétig tart. És csak ezután nyugodtan nyalhatod a jégcsapokat.
Még több idő kell a teljes megkeményedéshez. A temperálási tevékenységek közé tartozik: hűvös zuhanyok, légfürdők, mezítláb séta – és minden alkalommal nagyon lassan csökken a hőmérséklet.
Orvosi intézkedések az immunitás javítására
A fertőzések elleni védekezés érdekében meg kell szabadulnia minden provokáló tényezőtől.
El kell távolítani az összes fertőzési gócot a szervezetben. Ehhez célszerű a baktériumokat tenyészteni, és tesztelni az antibakteriális gyógyszerek érzékenységét rájuk.
A fertőzés gócai a szuvas fogak, krónikus mandulagyulladás, pharyngitis, orrmelléküreg-gyulladás – orrmelléküregek orr, urogenitális fertőzések.
De ez nem jelenti azt, hogy sterilizálnia kell magát és karanténba kell helyeznie magát. A betegségek átmenete a krónikus forma elkerülhető, ha a tünetek megjelenésekor "lekvár" véletlenül tablettákkal, de szisztematikusan kell kezelni egy tanfolyammal.
A gyakori megfázás megelőzésére olyan gyógyszereket használnak, amelyek növelik a szervezet védekezőképességét - immunstimulánsokat. Lehetnek természetes adaptogének és gyógyszerek.
A természetes gyógymódokat kúraszerűen, évente 2-3 alkalommal, a járványszezon kezdete előtt kell bevenni. A leghatékonyabbak a ginzeng, az aloe, az echinacea, az aranybajusz és az eleutherococcus.
Jelenleg bent gyógyszertári lánc megvásárolható homeopátiás gyógyszerek amelyek támogatják az immunitást. Ezen termékek vásárlása előtt tanácsos orvoshoz fordulni.
Gyomor- és bélbántalmakra, terápia után antibakteriális gyógyszerek probiotikumot kell szednie.
Vannak erősebb immunmodulátorok is - "Ribomunil", "Bronchomunal"és a hasonlók. De ezeket csak orvos írhatja fel.
Az immunitás keményítésére és növelésére irányuló intézkedések nem garantálják, hogy teljesen megszabadulhat a betegségektől. Másrészt viszont a szervezet annyira fel lesz készülve a vírusokkal való találkozásra, hogy a lehető legfájdalomtalanabb lesz számára – a szövődmények kockázata minimálisra csökken.
