Prvé týždne po narodení. Popôrodné obdobie

Po pôrode sa v ženskom tele začína nová vážna reštrukturalizácia. Po pôrode placenty klesá hladina hormónov estrogénu a progesterónu. Hormóny potrebné na laktáciu, ako je oxytocín a prolaktín, sa začínajú produkovať vo veľkých množstvách.

Ženské prsia napučiavajú a zväčšujú sa a produkujú kolostrum a potom mlieko. Maternica sa naďalej sťahuje a žena môže pociťovať mierne sťahy najmä pri dojčení, keď bábätko intenzívne saje. Počas kontrakcie sa poškodený povrch na stene maternice, ku ktorému došlo po odvrhnutí placenty, začína hojiť. Z rany vychádza popôrodný výtok pozostávajúci z krvi, častíc tkaniva a krvných sekrétov. Ihneď po narodení váži maternica 1 kg. Počas nasledujúcich šiestich týždňov dosiahne svoju normálnu hmotnosť - 50-60 gramov. Krvavý výtok zmizne po prvých dvoch dňoch. Môžu byť dosť aktívne, silnejšie ako v prvých dňoch menštruácie. Potom sa výboj stáva menej intenzívnym. Popôrodný výtok, nazývaný lochia, pokračuje 5-6 týždňov po pôrode, kým sa maternica úplne nezmrští do svojej normálnej veľkosti. Toto obdobie sa nazýva popôrodné.

Prvý týždeň po narodení

Počas pôrodu sú všetky brušné svaly nadmerne natiahnuté a bolesť svalov môže byť pociťovaná aj niekoľko týždňov. Nepríjemné pocity môžu spôsobiť slzy alebo rezy v perineu, ako aj šev po cisársky rez. Nerozčuľuj sa kvôli tomu, miláčik. fyzická forma A psychický stavčoskoro sa k vám vráti.

Zastavenie prietoku možno brať ako znak toho, že sa krčok maternice dobre uzavrel a môžete sa opäť kúpať. Douching je absolútne zakázaný.

To, ako sa cítite v prvom týždni po pôrode, úplne závisí od toho, aký typ pôrodu ste mali: mierny alebo ťažký, prirodzený alebo cisársky rez, ako aj množstvo ďalších faktorov. Môžete zaznamenať všetky prejavy opísané nižšie alebo len niektoré z nich.

Fyziologické javy:

• špinenie sa v priebehu týždňa postupne stáva svetlejšie;
• bolestivé napätie brušných svalov v závislosti od kontrakcie maternice;
• únava;
• nepohodlie, bolesť, necitlivosť v perineu; ak boli aplikované stehy, bolesť sa zintenzívňuje pri kašli alebo kýchaní;
• bolesť v mieste rezu, ktorá sa potom v prípade cisárskeho rezu zmení na necitlivosť v oblastiach susediacich so stehom (najmä ak išlo o prvý cisársky rez);
• ťažkosti pri sedení, chôdzi, najmä pri rezaní a šití perinea alebo po cisárskom reze;
• jedno- alebo dvojdňové komplikácie s vylučovaním moču, abnormálna funkcia čriev v prvých dňoch, zápcha;
• všeobecné bolestivé pocity v dôsledku silného tlačenia;
• sčervenanie očí, tmavé kruhy pod očami, na lícach a na iných miestach (dôsledok silného tlačenia);
• potenie (môže byť veľmi silné) počas prvých 2-3 dní;
• bolestivé pocity v oblasti bradaviek sprevádzané krvácaním počas prvých 3-4 dní po narodení;
• opuchy a popraskané bradavky na začiatku dojčenia.

Psychologické javy:

• radosť, depresia, zmeny nálady;
• pocit neistoty, či človek zvládne materské povinnosti, najmä dojčenie;
• podráždenie v dôsledku potreby ležať v pôrodnici, túžba byť rýchlo doma;
• úplná absencia záujem o sex (vzťahy sú prípustné najskôr 4 týždne po narodení).

Dôsledky epiziotómie

Odrezané tkanivá sa zašijú po pôrode, teda po pôrode placenty, pod lokálnym, resp. celková anestézia, v prípade, ak je už matka v epidurálnej anestézii. Perineum je zošité niťami, ktoré sa potom samé rozpustia. Koža je zošitá niťami, ktoré sa nerozpustia a po 5 dňoch sa musia odstrániť. Dodržiavanie dobrej hygieny (týždenné umývanie jemným mydlom vždy, keď idete na toaletu) umožní, aby sa steh rýchlo a správne zahojil. Aby ste zabránili poškodeniu švu vlhkosťou, môžete ho po každej hygienickej procedúre niekoľko dní opatrne vysušiť fénom.

Prvých šesť týždňov po narodení

Orgány sa vrátia do pôvodnej polohy až po šiestich týždňoch a telu bude trvať dlhé mesiace, kým rozptýli únavu z námahy vynaloženej počas tehotenstva a pôrodu. Hlavná vec je vypočítať svoju silu. Ak vás už doma čakajú deti, skúste ich poprosiť, aby vám pomohli, zapojte do domácich prác ocka, starých rodičov, priateľky, ... urobte si počas dňa prestávky a poobede si oddýchnite, ak môžete. Nenechajte sa pohltiť všetkými prácami, ktoré sa vám nahromadili počas vašej neprítomnosti. Myslite na seba, na svoju stravu, nedvíhajte nič ťažké, veľmi to škodí vášmu chrbtu a hrádzi.

Počas prvých šiestich týždňov po pôrode, v závislosti od typu pôrodu a od toho, akú pomoc máte doma, ako aj od iných individuálnych faktorov, sa môžete stretnúť s nasledujúcimi problémami.

Fyziologické javy:

• pokračovanie výtoku farby bližšej k hnedej ako žlto-bielej;
• únava;
• bolesť, nepohodlie, necitlivosť v perineálnej oblasti - to platí predovšetkým pre ženy, ktoré porodili prirodzene(najmä ak boli aplikované stehy);
• necitlivosť po pôrode s cisárskym rezom (najmä ak to bolo prvýkrát) môže trvať dlhšie;
• zníženie bolesti;
• pokračujúca zápcha;
• žalúdok sa postupne viac a viac splošťuje – ako sa maternica zmenšuje a vracia sa späť do panvy. Iba fyzické cvičenie vám zabezpečí úplný návrat k predchádzajúcej siluete tela;
• postupné znižovanie telesnej hmotnosti;
• nepohodlie v oblasti hrudníka, bolesť bradaviek bude pokračovať, kým nebude cyklus kŕmenia úplne regulovaný;
• bolesť v oblasti ramien, krku (v dôsledku nosenia dieťaťa);
• strata vlasov.

Psychologické javy:

• rastúce sebavedomie;
• striedavá depresia;
• nepohodlie pred ostatnými v dôsledku zmien nálady;
• zníženie alebo zvýšenie sexuálnej túžby.

Choďte na prechádzky čo najskôr. Dieťa vytvorí rušný rytmus života, ale musíte si vybojovať pár voľných minút pre seba. Začnite robiť gymnastiku, ale len s povolením lekára, najskôr si nemasírujte brucho. Ak dojčíte, necvičte, kým dieťatko neodstavíte. Ak nedojčíte, počkajte, kým príde menštruácia.

Brušné svaly potrebujú získať späť tonus, pretože počas tehotenstva bola koža a brušné svaly veľmi natiahnuté. Návrat do normálu si vyžaduje čas. Neponáhľajte veci, riaďte sa radami lekára.

O antikoncepcii sa určite poraďte so svojím lekárom.

Po návrate menštruácie môžete začať robiť gymnastiku. Žalúdok sa vám „natiahne“ sám, ale predtým musíte podať perineum, ktoré celé podopiera močový systém, znovu získať tón a stať sa elastickým.

Počas pôrodu a bezprostredne po ňom ste schudli približne šesť kilogramov. Zostávajúce nadváhu neprehráš tak rýchlo a nemusíš sa o to snažiť. Rôznorodé a vyvážená strava, bohatý na vápnik, bez extra kalórií, vám umožní vrátiť sa k vášmu normálna hmotnosť. Dojčiace ženy potrebujú energetickú rezervu niekoľko kilogramov. V tomto prípade chudnutie povedie k strate sily, čo nie je bezpečné pre zdravie. Pri dojčení sa vám však môže stať, že náhodou schudnete a vy, naopak, budete musieť posilniť stravu.

Malé problémy

Obzvlášť ťažké sa vám budú zdať prvé dva týždne po plnej starostlivosti o vás v pôrodnici, v podmienkach zdravotná starostlivosť. Dva týždne po pôrode môžete mať viac ako silné krvácanie, než zvyčajne. Ide o „skúšobný návrat menštruácie“. Vydrží 2-3 dni a nemal by vás obťažovať. Ak výtok začne zapáchať, mali by ste sa poradiť s lekárom. Výtok sa môže znova objaviť počas dojčenia, ale zvyčajne by mal zmiznúť, keď ste v nemocnici.

Zápcha, ktorá vás mohla trápiť bezprostredne po pôrode, by mala po návrate do bežného životného štýlu zmiznúť. Jedzte potraviny bohaté na vlákninu, ako je chlieb, zelená zelenina (špenát, šaláty), kôstkové ovocie, slivky (surové aj varené). Hemoroidy, často spojené so zápchou, trvajú dlhšie a v niektorých prípadoch vyžadujú lokálnu liečbu podľa predpisu lekára.

Ťažkosti s močením

Často sa vyskytujú po ťažkom pôrode, ale zvyčajne odznejú. Ak prerušovaný únik moču pokračuje, okamžite potrebné postupy s rozkrokom. Nenechávajte ani ľahkú poruchu močenia neliečenú.

Mdloby.

Môžu sa vyskytnúť mdloby, najmä pri vstávaní z ľahu. V prvom rade sa prudko nepostavte. Môžete byť anemický. Urobte zmeny v stravovaní a navštívte lekára, predpíše vám doplnky železa.

Starostlivosť o švy.

Ak ste podstúpili epiziotómiu, pokračujte vo všetkých hygienických postupoch, ktoré ste začali v nemocnici. Nepríjemné pocity v oblasti švu by sa mali rýchlo znížiť a prejsť. Vyhnite sa syntetickým látkam. Kým je steh citlivý, vyhnite sa sexuálnym vzťahom.

Ak ste mali cisársky rez, tekutina môže z rezu vytekať aj po odstránení závitov. Umyte šev jemným mydlom a vodou a na niekoľko dní zakryte suchým obväzom. Nebojte sa, ak šev vyzerá ako korálka, časom sa stenčí. Ak nájdete v blízkosti stehu necitlivé miesto, nebojte sa, citlivosť pokožky sa čoskoro vráti.

Obnovenie intímne vzťahy.

Hranica bola pri pôrode značne natiahnutá a mohlo dôjsť k poraneniu sliznice. Stehy sa samy rozpustia, ale nite používané na šitie kože sa nerozpustia, musia sa odstrániť 5-6 dní po narodení. Epiziotomický steh niekedy bolí a je napätý. Pri intímnych vzťahoch je lepšie počkať, kým sa rany zahoja, a to môže trvať aj niekoľko týždňov. Je potrebné obnoviť hormonálnu rovnováhu: pred menštruáciou alebo počas dojčenia chýba estrogén, čo vedie k dočasnej suchosti, ktorá môže skomplikovať sexuálne vzťahy. V tomto prípade je lepšie použiť zmäkčujúci gél.

Ako prekonať popôrodnú depresiu?

Hneď po narodení dieťaťa žena pociťuje obrovské emocionálne pozdvihnutie. Bolesť a utrpenie počas pôrodu sú ďaleko za sebou. Žena má eufóriu, veľkú radosť z narodenia dieťaťa. Ale po 2-3 dňoch sa môžu objaviť príznaky popôrodnej depresie.

Príčinou depresie je psychický stav v kombinácii s hormonálne zmeny. Hladiny estrogénu a progesterónu po pôrode rýchlo klesajú, čo môže rozpútať aj depresiu hormonálny vplyv pred menštruáciou môže vyvolať podobnú reakciu. Do popôrodnej depresie často neupadajú prvorodičky, ale tie, ktoré už majú deti.

Existuje mnoho ďalších faktorov, ktoré prispievajú k depresii. Spravidla netrvá veľmi dlho – u väčšiny žien asi 48 hodín, okrem tých si nevyžaduje špeciálne ošetrenie; zriedkavé prípady keď depresia pretrváva.

Každodenný život v pôrodnici je veľmi stresujúci, preto je vhodné, aby za vami prišiel manžel, rodina či priatelia. Požiadajte ich, aby vás navštevovali častejšie a ak vás návštevy dráždia, obmedzte ich.

Nie je vhodné kúpať sa, ale sprcha bude veľmi užitočná: teplá alebo kontrastná, relaxačná alebo povzbudzujúca. Studené oblievanie pomáha posilniť ducha a telo, ako aj rýchlo zastaviť lochiu a kontrakciu maternice.

Je vhodné začať s ľahkými cvičeniami. Po pôrode pomáha pripraviť dušu i telo na novú rolu.

Po starostiach spojených s pôrodom, fyzickými a emocionálnymi zmenami, nedostatkom spánku, mliečnou horúčkou môže byť žena veľmi unavená. Prirodzeným spôsobom odpočinku je samozrejme spánok. Spánok uvoľňuje napätie, upokojuje nervový systém a dodáva novú silu.

Bojujte s únavou prijímaním pomoci od ostatných, nerobte veci, ktoré môžu počkať a odpočívajte, keď vaše dieťatko spí. Využite čas na kŕmenie na relaxáciu tak, že budete kŕmiť svoje dieťa, keď ležíte alebo sedíte v pohodlnom kresle so zdvihnutými nohami. Nechajte svojho manžela uvariť večeru alebo si objednajte jedlo pre dvoch v reštaurácii. Oblečte sa elegantne a nalaďte sa, ako to v reštauráciách býva pri sviečkach a svetlej hudbe. Nebojte sa, ak sa dieťa zobudí, jeho prítomnosť doplní vašu dovolenku.

Zdôrazňujeme tak jeho význam pre ženské telo. Presne povedané, prvý mesiac po pôrode je len časťou popôrodného obdobia, ktorého trvanie je prvých 6-8 týždňov po pôrode. Popôrodné obdobie začína od okamihu narodenia placenty a pokračuje až do konca involúcie (t. j. spätného vývoja) všetkých orgánov a tkanív ženského tela, ktoré počas tehotenstva prešli zmenami. V tom istom období dochádza k formovaniu funkcie mliečnych žliaz, k formovaniu zmyslu pre materstvo a s tým spojené zásadné zmeny v psychológii ženy.

Čo sa deje v tele

V popôrodnom období sa obnoví normálny kortikálny tón veľký mozog a subkortikálne centrá. Tehotenské hormóny sa z tela odstraňujú a postupne aj funkcia endokrinný systém sa vráti do normálu. Srdce zaujme svoju normálnu polohu, jeho práca sa zjednoduší, pretože objem krvi klesá. Obličky aktívne pracujú, množstvo moču v prvých dňoch po pôrode je zvyčajne zvýšené.

Zmeny sú najvýraznejšie v reprodukčnom systéme. Maternica sa v popôrodnom období sťahuje a zmenšuje každý deň, jej hmotnosť klesá z 1000 g na 50 g za takú výraznú a rýchlu kontrakciu. Po prvé, kontrakcie svaloviny maternice, a to ako konštantné tonické, tak aj vo forme popôrodných kontrakcií. V tomto prípade sa steny maternice zahustia, získajú sférický tvar. Po druhé, kontrakčné svaly stláčajú steny krvných a lymfatických ciev, mnohé z nich kolabujú, čo vedie k zníženiu výživy svalových prvkov a spojivové tkanivo, a v dôsledku toho zmizne hypertrofia svalového tkaniva, ktorá sa vyskytla počas tehotenstva. Tieto procesy sú tzv involúcia maternice a sú najpresnejšie vyjadrené výškou jej fundusu. Ku koncu prvého dňa je fundus maternice na úrovni pupka, potom denne klesá približne o 1 cm. Na 5. deň je už v strede vzdialenosti medzi maternicou a pupkom. do konca 10. dňa je za maternicou. Do konca 6. – 8. týždňa po pôrode veľkosť maternice zodpovedá veľkosti netehotnej maternice.

Spolu so znížením veľkosti maternice dochádza k tvorbe jej krčka maternice. K tvorbe hltana dochádza v dôsledku kontrakcie okolitých kruhových svalov vnútorný otvor cervikálny kanál. Ihneď po pôrode je priemer vnútorného hltana 10-12 cm, do konca 10. dňa sa úplne uzavrie a do konca 3. týždňa sa uzavrie aj vonkajší hltan maternice, pričom získa štrbinovitého tvaru.

Vnútorná stena maternice po oddelení placenty je rozsiahly povrch rany, sú na nej zvyšky žliaz, z ktorých sa následne obnovuje epiteliálny obal maternice - endometrium. Počas procesu hojenia vnútorného povrchu maternice sa objavuje popôrodný výtok - lochia, predstavujúce sekréciu rany. Ich charakter sa mení počas popôrodného obdobia: v prvých dňoch je lochia krvavá; od 4. dňa sa ich farba mení na červenohnedú; do 10. dňa sa stávajú ľahkými, tekutými, bez akejkoľvek prímesy krvi. Celkom lochia v prvých 8 dňoch popôrodného obdobia dosahuje 500-1400 g, od 3. týždňa ich počet výrazne klesá a o 5-6 týždňov sa úplne zastaví. Lochia má zvláštny zatuchnutý zápach, ktorý sa postupne znižuje. Pri pomalej involúcii maternice sa uvoľňovanie lochie oneskoruje a prímes krvi trvá dlhšie. Niekedy dochádza k čiastočnému zadržiavaniu výtoku v dutine maternice.

V prvých dňoch po pôrode je zvýšená pohyblivosť maternice, čo sa vysvetľuje natiahnutím a nedostatočným tonusom jej väzivového aparátu. Maternica sa ľahko pohybuje do strán, najmä keď je plná močového mechúra a konečníka. Ligamentózny aparát maternice nadobúda normálny tonus do 4. týždňa po pôrode. Ako sa involúcia maternice, vajíčkovodov tiež vrátiť do svojej normálnej polohy, ich opuch zmizne.

Odkryté sú aj vaječníky významné zmeny. Končí sa regresia žltého telieska, ktoré sa vytvorilo na samom začiatku tehotenstva, a začína sa dozrievanie folikulov. U väčšiny nedojčiacich žien sa menštruácia začína v 6. až 8. týždni po pôrode, častejšie prichádza bez uvoľnenia vajíčka z vaječníka. K ovulácii a otehotneniu však môže dôjsť počas prvých mesiacov po pôrode. U dojčiacich žien môže byť nástup prvej menštruácie po pôrode oneskorený o mnoho mesiacov.

Postupne sa obnovuje tonus svalov panvového dna. Obnovuje sa tonus pošvových stien, zmenšuje sa jej objem a mizne opuch. Odreniny, praskliny a slzy, ktoré vznikli počas pôrodu, sa hoja. Brušná stena sa postupne spevňuje, najmä vďaka svalovej kontrakcii. Strie na koži sú stále fialové, zosvetlia sa do konca prvého roka po pôrode.

Na rozdiel od väčšiny orgánov, ktoré po pôrode prechádzajú opačným vývojom, prsné žľazy naopak dosahujú svoj vrchol. Už počas tehotenstva začnú vylučovať zo žliaz a mliekovodov hustú žltkastú tekutinu obsahujúcu bielkoviny, tuky a epiteliálne bunky. Toto kolostrum, ktoré bude bábätko jesť prvých pár dní po narodení. Je bohatý na bielkoviny, vitamíny, enzýmy a ochranné protilátky, ale obsahuje menej sacharidov ako mlieko. Na 2-3 deň po pôrode dochádza k prekrveniu, bolestivosti mliečnych žliaz a vplyvom laktogénneho hormónu hypofýzy sa začína vylučovanie prechodného mlieka. Proces tvorby mlieka do značnej miery závisí od reflexných účinkov spojených s aktom satia. Od druhého do tretieho týždňa po pôrode sa prechodné mlieko mení na „zrelé“ mlieko, ktoré je emulziou drobných kvapôčok tuku nachádzajúcich sa v srvátke. Jeho zloženie je nasledovné: voda 87%, bielkoviny 1,5%, tuk 4%, sacharidy (mliečny cukor) cca 7%, soli, vitamíny, enzýmy, protilátky. Toto zloženie sa môže líšiť v závislosti od povahy stravy a režimu matky.

Cítiť

Bezprostredne po pôrode si všimnú takmer všetky nové matky extrémna únava, ospalosť. A už od druhého dňa s normálny priebeh popôrodnom období sa žena cíti dobre. Telesná teplota je zvyčajne normálna. V prvých dňoch je možná bolesť v oblasti vonkajších genitálií a perinea, a to aj pri absencii prasklín. Je to spôsobené silným rozťahovaním tkanív počas pôrodu. Zvyčajne bolesť nie je veľmi intenzívna a zmizne po niekoľkých dňoch, v prípade, že sa v perineu vyskytli slzy alebo rezy, až do 7-10 dní. Ak bol vykonaný cisársky rez, bude bolesť v oblasti pooperačných stehov.

Kontrakcie maternice sa vyskytujú pravidelne, pociťujú slabé kontrakcie. Po opakované pôrody maternica sa sťahuje bolestivejšie ako po prvom. Kontrakcie sa pri dojčení zintenzívňujú, je to spôsobené tým, že pri stimulácii bradavky sa v krvi zvyšuje hladina látky, ktorá podporuje sťahy maternice, oxytocínu.

Prvý deň po pôrode žena necíti nutkanie na močenie. Je to spôsobené znížením tonusu brušnej steny, opuchom hrdla močového mechúra v dôsledku jeho stlačenia hlavou plodu. Určitú úlohu v tom zohráva psychologický blok horizontálna polohaženy, ako aj nepríjemný pocit pálenia, keď sa moč dostane do oblasti sĺz a trhlín. Na stimuláciu močového mechúra sa treba viac hýbať, niekedy pomôže zvuk vody tečúcej z kohútika. Ak do 8 hodín nedôjde k močeniu, je potrebné vyprázdniť močový mechúr pomocou katétra.

V prvých dňoch po pôrode môže žena pociťovať zápchu. Ich príčinou je najčastejšie uvoľnenie brušnej steny, obmedzenie motorická aktivita, zlá výživa a strach z rozpadu stehov v perineu. Nie je dôvod sa obávať švov. Len sa treba viac hýbať a upraviť stravu.

Od druhého alebo tretieho dňa po pôrode dochádza k prudkému zvýšeniu množstva mlieka v prsníku. Súčasne sa prsné žľazy zväčšujú, tvrdnú, sú bolestivé, niekedy sa zvyšuje telesná teplota. Niekedy bolesť vyžaruje do axilárnej oblasti, kde sa cítia uzliny - opuchnuté rudimentárne laloky mliečnych žliaz. Aby sa predišlo silnému prekrveniu, odporúča sa od tretieho dňa po pôrode obmedziť príjem tekutín na 800 ml denne a snažiť sa dieťa kŕmiť častejšie. V priebehu 1-2 dní, pri správnom prisatí a režime kŕmenia, prekrvenie postupne zmizne.

Psychológia popôrodného obdobia

Môže byť niekto šťastnejší ako žena, ktorá porodí, kŕmi a bozkáva svoje dieťa? Prečo tak často vidíme slzy zúfalstva na tvárach mladých mamičiek, ktoré tak dlho čakali na svoje bábätko? Prečo sú depresívni, podráždení a vyčerpaní? Skúsme na to prísť. Počas tehotenstva dosahuje hladina ženských pohlavných hormónov maximálne hodnoty počas celého života ženy. Bezprostredne po pôrode placenty hladina týchto látok výrazne klesá. Pokles hormónov v krvi ženy je pozorovaný vždy pred nástupom menštruácie, „vďaka“ tomu mnohé ženy mesačne zažívajú minidepresiu v podobe tak známej predmenštruačný syndróm(PMS). Teraz vynásobme PMS desaťkrát (pre porovnanie, o koľko klesnú hladiny hormónov po pôrode) a dostaneme „popôrodné blues“ – psychický stav novopečenej mamičky. Nie je prekvapujúce, že 70 % žien po pôrode uvádza podráždenosť, pocit nereálnosti toho, čo sa deje, devastáciu, neutíchajúcu úzkosť z akéhokoľvek dôvodu a poruchy spánku. Tieto javy sa vyskytujú na tretí alebo štvrtý deň po narodení a dosiahnu svoj vrchol na štvrtý alebo piaty deň a po dvoch týždňoch vymiznú bez akéhokoľvek lekárskeho zásahu. U 10 % žien sa tieto javy vlečú a stávajú sa bolestivými.

Je nemožné zabrániť výskytu popôrodnej depresie. Najdôležitejšie je mať na pamäti, že to čoskoro prejde. Najhoršia rada, ktorá môže byť v tejto situácii poskytnutá, je rada „stiahnuť sa dokopy“. Netreba so sebou bojovať, tým menej si vyčítať, že ste zlá matka. Vaše telo urobilo veľa práce, ste fyzicky aj psychicky vyčerpaní a máte plné právo na oddych. Nie sú potrebné žiadne rodičovské činy! Nechajte dieťa spať na balkóne a drez je preplnený riadom, využite každú minútu navyše na spánok. Prijmite akúkoľvek pomoc od svojich blízkych, nevšímajte si, že urobia niečo nie presne tak, ako čítate v uznávanom časopise alebo knihe. Všetko sa bude postupne zlepšovať. Určite si nájdite minúty na upratovanie a porozprávajte sa s manželom o témach, ktoré sa netýkajú dieťaťa.

Ak príznaky depresie pretrvávajú dlhšie ako dva dni, môže to byť príznakom ochorenia, pri ktorom je lepšie vyhľadať odbornú pomoc. Známky, že depresia sa vymyká kontrole, zahŕňajú:
- akútny pocit strachu, strach z ďalšieho dňa;
- apatia, odmietanie jedla, túžba po úplnej osamelosti;
- neustály nepriateľský postoj k novorodencovi;
- nespavosť, opakujúce sa nočné mory;
- neustály pocit menejcennosti, viny voči dieťaťu.
Pre takúto ťažkú ​​depresiu to môže byť nevyhnutné medikamentózna terapia. A v miernych prípadoch, najlepší liek- toto je láska. Láska k svojmu bábätku, v ktorého očiach sa pre mamu odráža celý svet.

Možné odchýlky od normy

Bohužiaľ, nie vždy prvý mesiac po pôrode prebieha hladko. Môžu nastať situácie, keď je potrebná lekárska pomoc. Sledujte svoje zdravie a pravidelne si merajte telesnú teplotu, pretože zvýšenie teploty je najčastejšie prvým príznakom komplikácií v popôrodnom období. Všetky komplikácie popôrodného obdobia možno rozdeliť do niekoľkých skupín:

1. Komplikácie z maternice.
Najnebezpečnejšou komplikáciou prvého dňa po pôrode je popôrodné krvácanie . Začínajú hneď po pôrode, nesprevádzajú ich žiadne bolesti a sú veľmi bohaté, takže môžu predstavovať nebezpečenstvo pre život ženy. Príčinou krvácania sú rôzne poranenia pri pôrode, poruchy odlúčenia placenty a blán, ako aj poruchy kontrakcie maternice. Na liečbu krvácania sa používajú rôzne chirurgické zákroky, lieky a produkty z darovanej krvi. Aby bola žena monitorovaná, je ponechaná v pôrodnici počas veľmi nebezpečných prvých pár hodín po pôrode. V nasledujúcich dňoch sa riziko krvácania znižuje, no vznikajú ďalšie problémy.
Subinvolúcia maternice- znížená rýchlosť kontrakcie maternice v dôsledku zadržiavania v maternici popôrodný výtok. Ochorenie sa najčastejšie vyskytuje 5-7 dní po pôrode v dôsledku uzavretia krčka maternice krvnou zrazeninou alebo kúskom blán, ako aj zalomenia maternice v dôsledku uvoľnenia väzivového aparátu.
Infekcia obsahu maternice môže viesť k zápalu sliznice maternice - endometritída. Predisponujúcimi faktormi pre vznik endometritídy sú ťažký pôrod, poruchy odlučovania placenty pri pôrode, infekcie pohlavného ústrojenstva v tehotenstve, poruchy imunity, potraty. Príznaky ochorenia sú: zvýšená telesná teplota, nepríjemný zápach v lochii, Je to tupá bolesť podbrušku. Na objasnenie diagnózy sa vykoná ultrazvukové vyšetrenie a v prípade potreby aj chirurgický zákrok, pri ktorom sa odstráni obsah z dutiny maternice (výplach alebo kyretáž maternice). Po operácii sú potrebné antibiotiká.

2. Komplikácie z mliečnej žľazy.
Laktostáza- stagnácia mlieka v mliečnej žľaze. V tomto prípade prsník napučiava a stáva sa bolestivým, objavujú sa vrecká zhutnenia a je možné krátkodobé zvýšenie telesnej teploty. Laktostáza sama o sebe nie je choroba, vyžaduje len opatrné odsávanie prsníka, obmedzenie príjmu tekutín a časté kŕmenie bolestivé prsia. Keď sa však pripojí infekcia, zmení sa na laktáciu mastitída vyžadujúce okamžitú lekársku pomoc, antibiotickú liečbu a niekedy aj chirurgický zákrok. O otázke možnosti dojčenia s mastitídou sa rozhoduje individuálne v závislosti od štádia ochorenia.
Ďalšou komplikáciou prsníka je vzhľad popraskané bradavky. Hlavným dôvodom ich vzhľadu je nesprávne priloženie dieťaťa k prsníku, keď dieťa uchopí iba bradavku a nie celý dvorec. Takýto úchop je pre matku veľmi bolestivý – a to je hlavný signál nebezpečenstva. Kŕmenie vášho dieťaťa by nemalo byť bolestivé. Poradcovia pri dojčení poskytujú dobré rady a praktickú pomoc pri laktostáze a popraskaných bradavkách. Liečba trhlín zahŕňa ošetrenie bradavky prípravkami na hojenie rán.
Hypogalakcia- nedostatočná tvorba mlieka. Aby matka mohla zvýšiť množstvo mlieka, musí zvýšiť frekvenciu kŕmenia, nevynechávať nočné kŕmenie, ponúknuť dieťaťu oba prsníky pri jednom kŕmení, viac piť, dobre jesť a veľa spať.

3. Komplikácie z tkanív krčka maternice, vagíny a kože.
Zapálené rany týchto tkanív sa nazývajú popôrodné vredy. Keď dôjde k infekcii, tieto rany napučia a zakryjú sa hnisavý plak, ich okraje sú bolestivé. Na účely liečby sa liečia rôznymi antiseptikami, niekedy vyžadujúcimi chirurgickú liečbu.

4. Komplikácie zo žilového systému.
Hemoroidy (kŕčové žily konečník) tiež spôsobiť bolesť. Pri zovretí sa zväčšujú, opuchnú, napínajú a bolia. Starostlivá hygiena (sprchovanie po každej návšteve toalety) a prikladanie ľadu na perineum pomáha znižovať bolesť. Niektoré lieky sa môžu užívať podľa pokynov lekára.
Tromboflebitída- venózne ochorenie charakterizované zápalom žilovej steny a trombózou žíl. Po pôrode sa najčastejšie vyskytuje tromboflebitída panvových žíl. Toto ochorenie sa zvyčajne vyskytuje v treťom týždni po pôrode. Príznaky sú veľmi podobné endometritíde, ale vyžadujú si inú liečbu. Chirurgovia liečia komplikácie zo žilového systému.
Komplikácie po pôrode vyžadujú okamžitú liečbu, pretože môžu viesť k zovšeobecneniu procesu - popôrodná peritonitída alebo sepsa. Preto, ak vás čokoľvek trápi na vašom stave, určite sa poraďte s lekárom.

Pravidlá správania

Počas prvého týždňa po pôrode, kým je žena v nemocnici, je denne sledovaná lekárom a pôrodnou asistentkou. Hodnotia všeobecný stavženy po pôrode, zmerajú pulz, krvný tlak, telesnú teplotu, zistia stav mliečnych žliaz, involúciu maternice, charakter lochie. Vo väčšine prípadov po normálny pôrod Bez liekov sa zaobídete len pri veľmi bolestivých kontrakciách môžete použiť lieky proti bolesti. V prípade komplikácií popôrodného obdobia lekár predpíše potrebná liečba. Žena po pôrode je prepustená na 5. – 6. deň po nekomplikovanom pôrode.

Jeden z najviac dôležité pravidlá Nevyhnutnosťou pre čerstvú mamičku je dostatok spánku. Jeho celkové trvanie by malo byť aspoň 8-10 hodín denne. Toto množstvo spánku vám umožní zotaviť sa po pôrode a dodá vám silu starať sa o bábätko. Prirodzene, zabezpečiť dlhý spánok v noci nie je možné, pretože bábätko budete musieť opakovane kŕmiť, preto sa snažte venovať spánku počas dňa akúkoľvek voľnú minútu.

Ľudia sú požiadaní, aby vstali z postele po normálnom pôrode do šiestich hodín po pôrode. Spočiatku vstávajte z postele opatrne, vyhýbajte sa náhlym pohybom, inak sa vám môže točiť hlava. Už prvý deň po pôrode si môžete urobiť dychové cvičenia a pomôcť si stiahnuť maternicu pomocou samomasáže. Aby ste to urobili, musíte si ľahnúť na chrbát, uvoľniť žalúdok čo najviac, starostlivo prehmatať dno maternice (tesne pod pupkom) a jemne pohladiť zo strán do stredu a nahor. Je lepšie prvé 2-3 dni po pôrode (pred príchodom mlieka) spať a ležať na bruchu. Pri kontrakcii pomáha aj pravidelné prikladanie vyhrievacej podložky s ľadom na podbruško. Aby sa predišlo podchladeniu, vyhrievacia podložka by mala byť zabalená do plienky a udržiavaná nie dlhšie ako 20 minút.

Na druhý deň po narodení môžete pokračovať terapeutické cvičenia. Denne a často vykonávajte jemné cvičenia na stláčanie a uvoľňovanie svalov panvového dna. To pomôže zbaviť sa nedobrovoľného močenia a podporí hojenie stehov v perineu. Ak chcete trénovať brušné svaly, striedavo zdvíhajte a unášajte chodidlá, akoby ste stláčali pedále bicykla. Vydýchnite a vtiahnite žalúdok, zadržte dych; potom relax. Tieto jednoduché cvičenia musíte vykonávať niekoľkokrát každú hodinu, keď ste hore. Odporúčajú sa aj ženám, ktoré mali cisársky rez. Od druhého týždňa rozšírte zostavu cvikov, pridajte obraty, ohýbanie trupu a do konca mesiaca cviky na brucho.

Je veľmi dôležité starostlivo dodržiavať pravidlá osobnej hygieny. Ste stále príliš slabí na to, aby ste dobre odolali mikróbom okolo vás, preto sa ich neustále zbavujte. Po každej návšteve toalety je potrebné umyť sa mydlom, najmä ak sú na perineu stehy. Dvakrát denne sú švy dodatočne ošetrené špeciálnymi antiseptikmi. Je potrebné zabezpečiť čistotu tesnení. Na toto obdobie sa najlepšie hodia špeciálne popôrodné vložky, v extrémnych prípadoch obyčajné, no s bavlneným povrchom. V pôrodnici nemôžete používať vložky s Horná vrstva vyrobené zo syntetického materiálu. Bez ohľadu na to, ako je plná, je potrebné podložku meniť každé 2-3 hodiny. Nezabudnite sa osprchovať 2-krát denne a potom umyť mliečnu žľazu mydlom. Prsia nie je potrebné umývať po každom kŕmení, stačí nechať na bradavke kvapku mlieka a nechať vyschnúť na vzduchu. Prvý mesiac po pôrode by ste sa nemali kúpať. Spodná bielizeň a posteľná bielizeň by mali byť bavlnené. Spodnú bielizeň meníme denne, posteľnú bielizeň aspoň raz za tri dni.

Stolica by mala byť prítomná počas prvých troch dní po pôrode. Ak sú na perineu stehy, prvé vyprázdňovanie spôsobuje strach, že stehy sa môžu „rozpadnúť“. Tento strach je úplne neopodstatnený, ale počas defekácie môžete oblasť šitia držať obrúskom, čím sa zníži naťahovanie tkaniva a defekácia bude menej bolestivá. Na uľahčenie tohto procesu zaraďte do stravy sušené marhule a sušené slivky a nalačno vypite pohár minerálnej vody bez plynu alebo kefíru. Ak nie je stolica na 4. deň, potom musíte použiť preháňadlo alebo dať čistiaci klystír.

Strava dojčiacej matky by mala mať vysoký obsah kalórií (2500-3000 kcal). V prvých 2 dňoch po narodení by jedlo malo byť ľahko stráviteľné. Od 3. dňa je naordinovaná pravidelná strava s prevahou kyseliny mliečnej, obilnín, ovocia a zeleniny. Zo stravy by mali byť vylúčené korenené, mastné, údené jedlá, konzervy, alkohol a potenciálne alergény pre dieťa. Množstvo bielkovín by malo byť cca 100 g, hlavne kvôli živočíšnym bielkovinám, tuky 85-90 g, z toho tretinu rastlinné, sacharidy - 300-400 g Snažte sa piť mlieko alebo kefír každý deň (aspoň 0,5 l). , je tvaroh (50g) alebo syr (20g), mäso (200g), zelenina, ovocie (po 500-700g), chlieb a rastlinný olej. So zavedenou laktáciou by ste mali vypiť ďalších 1,5-2 litrov čistej vody denne.

Sexuálna aktivita po pôrode môže byť obnovená po 6 týždňoch. V tomto bode sa telo ženy už úplne vrátilo do normálu. Počas toho istého obdobia je potrebné absolvovať lekársku prehliadku predpôrodná poradňa alebo od svojho lekára. Budete odvážení a zmeraní krvný tlak, urobia test moču a vyšetria mliečne žľazy. Vykoná sa vaginálne vyšetrenie, aby sa určila veľkosť a poloha maternice, skontrolovalo sa, ako sa zahojili stehy, a odoberie sa ster z krčka maternice. Lekár vám poradí antikoncepciu.

Na úplné zotavenie po pôrode musia pred ďalším tehotenstvom prejsť aspoň dva roky.

Trvanie tohto obdobia je 6 týždňov. Vo väčšine prípadov prebieha normálne, ale niekedy sú nebezpečné komplikácie vyžadujúce naliehavú liečbu.

Zmeny v tele ženy po pôrode

Ihneď po pôrode placenty sa maternica začne silno sťahovať a v priebehu niekoľkých minút sa stane zaoblený tvar. Stena maternice sa stáva hustou a rozširujúce sa cievy v mieste placenty sú stlačené. Už po 2 týždňoch jeho veľkosť zodpovedá netehotnej maternici. V priebehu niekoľkých dní po narodení povrchová vrstva Vnútorná výstelka maternice sa odlupuje a uvoľňuje sa vo forme krvavého výtoku. Epitelizácia maternice končí 2-3 týždne po pôrode.

Krčka maternice sa vráti do normálneho stavu do konca prvého týždňa. Ale pošvové steny zostávajú opuchnuté 3-4 týždne po pôrode.

Zmeny v hormonálnom stave, ktoré sa vyskytujú po pôrode, stimulujú nástup laktácie. V prvých troch dňoch mliečne žľazy vylučujú kolostrum, ktoré sa od mlieka líši vyšším obsahom bielkovín a. Nie je to veľa, ale je to 10x výživnejšie ako mlieko. Preto ani nie veľká kvantita Na kŕmenie dieťaťa je dostatok mledziva. Aby ste mali v budúcnosti dostatočné množstvo mlieka, najdôležitejšie je dieťa pravidelne prikladať k prsníku a ničím ho nedokrmovať. Zvyčajne mlieko prichádza na konci 3 alebo na začiatku 4 dní po pôrode. V priebehu niekoľkých hodín prsné žľazy stvrdnú, zväčšia svoj objem, začnú byť bolestivé a teplota stúpa. Tieto prejavy pri správnom režime kŕmenia postupne miznú.

Popôrodná starostlivosť

Na pôrodnej sále hneď po pôrode všetky ženy po pôrode absolvujú vyšetrenie krčka maternice a mäkkých tkanív pôrodných ciest pomocou zrkadiel. Ak sa zistí trauma tkanív pôrodných ciest, musia sa zašiť.

Prvých 24 hodín po pôrode by mala byť žena po pôrode v pôrodnici pod neustálym dohľadom lekára a pôrodnej asistentky. Je to spôsobené tým, že najčastejšie komplikácie spojené s patológiou kontraktilná činnosť maternica po pôrode, ako aj s anomáliami pripevnenia placenty, sa objavujú vo forme presne v prvých hodinách po pôrode. Jednou z hlavných úloh adekvátneho manažmentu popôrodného obdobia je prevencia hnisavých zápalových ochorení u matky a novorodenca. IN popôrodné oddelenie Matku po pôrode by mal denne sledovať lekár a pôrodná asistentka. Zároveň sa hodnotí celkový stav pacienta, meria sa pulz, krvný tlak, telesná teplota (2x denne), stav vonkajších genitálií, maternice, mliečnych žliaz, charakter výtoku a fyziologické funkcie. .

V normálnom priebehu popôrodného obdobia môže byť pacientka prepustená z pôrodnice po očkovaní dieťaťa BCG počas 3-4 dní pod dohľadom lekára v prenatálnej poradni.

Hygienické pravidlá po pôrode

Mali by ste sa sprchovať denne a umývať si tvár 2-3 krát denne. Je lepšie si vybrať spodnú bielizeň a posteľnú bielizeň z bavlnenej tkaniny. Spodná bielizeň sa musí meniť každý deň a vložky aspoň každé 4 hodiny. Pamätajte, že v popôrodnom období je kúpanie a plávanie v prírodných vodách kontraindikované. Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom, aké metódy hygieny a liečby perinea sú potrebné vo vašom konkrétnom prípade.

Možné problémy

Môžete byť vyrušení krvácajúca z vagíny. Ako sme už povedali, je to normálne. Prvé 2 - 3 dni je výtok dosť silný, ako v prvých dňoch menštruácie. Potom sa zmenšia a získajú hnedo-hnedú farbu. Častým javom v období po pôrode sú kŕče resp dotieravá bolesť podbrušku. Kontrakcie maternice sú vždy sprevádzané určitou bolesťou. Bolesť sa môže zhoršiť počas dojčenia. Zvyčajne bolesť zmizne do 4-7 dní po narodení.

Vykonávajte popôrodné cvičenia – pomáhajú znižovať bolesť. Ak túto bolesť ťažko znášate, môžu sa použiť lieky proti bolesti. Bolesť v perineu je obzvlášť znepokojujúca pre ženy, ktoré utrpeli ruptúru perinea počas pôrodu. Hojenie zvyčajne trvá 7-10 dní. Ak je bolesť silná, požiadajte svojho lekára, aby vám predpísal úľavu od bolesti.

V prvých dňoch po pôrode, najmä dlhé alebo sprevádzané chirurgická intervencia, ženy po pôrode často pociťujú zadržiavanie moču. V tomto prípade sa moč uvoľňuje pomocou katétra.

Rodiaca žena má zvyčajne prvú stolicu 2-3 dni po pôrode. Cvičenie pomáha normalizovať činnosť čriev. Ak nie je stolica na 4. deň, potom môžete použiť sviečku.

Po prvých kŕmeniach sa u žien môžu objaviť popraskané bradavky. Aby ste tomu zabránili, musíte prvé 2-3 dni po narodení priložiť dieťa k prsníku nie dlhšie ako 5-7 minút. Na prevenciu popraskaných bradaviek môžete použiť špeciálny krém. Pred každým kŕmením by ste si mali umyť ruky mydlom. Pred a po každom kŕmení je tiež potrebné umývať mliečne žľazy teplou vodou a detským mydlom, počnúc bradavkou a končiac podpazušie a osušte sterilnou plienkou. Po kŕmení sa zvyšné mlieko musí odsať, kým sa mliečna žľaza úplne nevyprázdni, aby sa zabránilo stagnácii. To pomáha zlepšiť laktáciu a zabraňuje infekcii mliečnych žliaz.

Okamžite kontaktujte svojho lekára, ak:

Máte silný krvavý výtok z pošvy so zrazeninami, jasne červenej farby, musíte vymeniť niekoľko vložiek do hodiny (príznaky krvácania z maternice);
- objavil sa náhle bolestivé hrčky v hrudníku v kombinácii s vysokou horúčkou (takéto príznaky môžu byť príznakom mastitídy);
- vaginálny výtok v kombinácii s horúčkou, zimnicou (takéto príznaky môžu naznačovať začiatok zápalu v dutine maternice);
- otvorenie stehu po cisárskom reze s nepríjemne zapáchajúcim výtokom alebo krvou;
- zvýšená bolesť v oblasti perineálneho rezu, výskyt výtoku s nepríjemný zápach(príznaky infekcie alebo dehiscencie stehu); - začervenanie, bolestivé miesta na nohách, opuchnuté, horúce na dotyk (počiatočné príznaky).

Väčšina žien sa vracia domov inšpirovaná materstvom a v rukách zviera svoje vzácne dieťa. A ak sú všetci v rodine pripravení na nadchádzajúce zmeny a dokonca aj ťažkosti, zostáva už len užívať si komunikáciu s dieťaťom a radovať sa z jeho úspechov, ktoré na seba nenechajú dlho čakať.

Ale bez ohľadu na to, ako veľmi by sme si chceli myslieť, že univerzálne šťastie zahŕňa každú mladú matku, nie je to vždy tak. Niektoré ženy sa cítia depresívne, unavené, podráždené. A sú na to dobré dôvody.

Najčastejšie sú mladé matky smutné:

• Vaša vlastná bezmocnosť

To platí najmä pre ženy, ktoré majú prvé dieťa. Určite čítajú inteligentné knihy, užitočné články alebo online fóra, na ktorých bolo materstvo prezentované ako nekonečný rad bezchybných, šťastné okamihy. Je to presne tak, no málokto naučí mladé mamičky všímať si tieto radosti medzi rutinnými a každodennými trápeniami. A toto je celé umenie.

Aby ste to zvládli, existuje niekoľko jednoduchých odporúčaní:

• Po prvé, nie je potrebné usilovať sa o získanie „veľkej ceny“ za to, že hrá úlohu „ideálnej matky“, „zdroja hrdosti svojho manžela“ alebo „závisť jej priateľov“. Nemali by ste sa snažiť vo svojich možnostiach „predbehnúť“ vlastnú matku, svokru alebo skúsenejšieho priateľa. Každá žena je jedinečná. Preto by ste sa nemali porovnávať, a najmä vaše dieťa, s niekým iným.

Teraz musí mladá rodina dlhá cesta vzájomné spoznávanie, prispôsobenie sa potrebám bábätka a prirodzené zmeny obvyklý rytmus života. Dieťa nie je predmetom pýchy, manipulácie či sebapotvrdzovania, je to človek, ktorý potrebuje rásť a rozvíjať sa vedľa milujúcej a chápavej matky a ničoho iného. Len čo to žena dokáže akceptovať a prestane si dokazovať vlastnú exkluzivitu, všetko pôjde samo.

• Po druhé, je potrebné počúvať dieťa, všímať si zvuky a intonácie, ktoré vydáva. Musíte ho sledovať, jeho gestá a snažiť sa pochopiť, čo presne chce v každom konkrétnom momente. Dieťa sa rozpráva s mamou vlastný jazyk- plačeme a kričíme. Takto vyjadruje celú škálu svojich emócií.

• Po tretie, mladá matka sa musí milovať. Podľa vlastného názoru je žena po pôrode často „tučná, škaredá, neatraktívna, neudržiavaná“ a iné hanlivé prívlastky. To znamená, že je čas na odpočinok. Mladá matka bola unavená, zmenila sa na „mamu“ a zabudla, že je „žena“, a preto má o sebe také pochybnosti. Verte mi, všetky mladé matky sú unavené, je to tak, že niektoré nájdu silu žartovať o sebe a pochopia, že takýto stav netrvá večne, zatiaľ čo iné sa v ňom jednoducho „utopia“.

Majte na pamäti, že ak máte pocit, že fyzická únava je mimo tabuľky a ste už „na hrane“, požiadajte niekoho z vašich blízkych, aby zostal s vaším dieťaťom a našiel si príležitosť na upokojenie. Vaša úzkosť sa prenáša na vaše dieťa a môže ovplyvniť jeho náladu. Detský plač je často odrazom stavu matky.

• Neorganizovaný domáci život

Keď sa vrátite domov, dokonca aj v tej najpohodlnejšej detskej izbe, môžete nájsť niekoľko dráždivých momentov, ako napríklad: neustála potrebačasto vyberajte detské oblečenie z blízkeho šatníka. Alebo potreba siahnuť po obrúskoch počas... Alebo vás vyvedie z rovnováhy hľadanie voľného háčika v kúpeľni na zavesenie uteráka pre vaše dieťa. Ukazuje sa, že takéto základné veci vyžadujú z vašej strany ďalšie úsilie, plytvanie časom a nervami.

Všetky tieto momenty sa len ťažko dajú premyslieť dopredu, preto si takéto nuansy zaznamenajte a prediskutujte s partnerom, ako môžete priestor preorganizovať, aby vám nepríjemné maličkosti nepokazili náladu. Najčastejšie sa problémy riešia takými jednoduchými zmenami v domácnosti, že ani nestoja za vašu pozornosť.

Nakúpte všetko, čo potrebujete na prvé dni života vášho dieťatka doma v Mom’s Store:

• mäkké (najlepšie niekoľko);
• , atď.

Najdôležitejšie je láskavo ich sprostredkovať svojmu partnerovi alebo rodine, aby vám skutočne chceli a mohli pomôcť.

• "Priaznivci"

Ak vám komunikácia s rodinou a priateľmi po pôrode prináša radosť a skutočne potrebujete ich prítomnosť a pomoc, môžete sa považovať za neskutočne šťastného. Zostáva vziať do úvahy len skutočnosť, že na samom začiatku života by dieťa nemalo mať nadmerný kontakt s cudzou mikroflórou. Nie cudzí, v v tomto prípade možno považovať výlučne za mamu a otca, pretože práve v tomto prostredí bolo dieťa počaté, vyvinuté a narodené.

Preto je lepšie sa nejaký čas vyhýbať veľkým davom ľudí. najmenej kým sa dieťa neotočí. Prenášanie z ruky do ruky je pre dieťa určitým stresom, pretože „stráca“ vôňu matky a teplo jej tela, ktoré dieťa potrebuje ako vzduch. Koniec koncov, je to matka, ktorá dáva pocit pokoja a bezpečia, ktorá môže poskytnúť vzácne jedlo, objať a chrániť. Dieťa aj vy potrebujete čas na to, aby ste sa lepšie spoznali, preto nie je nič zlé na trávení času s bábätkom maximálne množstvočas, nosiť ho na rukách, hladkať a objímať, spať pri dieťatku. Teraz svoje dieťa nerozmaznávate - všetkými svojimi činmi hovoríte: „Milujem ťa, vždy som s tebou!

Ak sa situácia vyvinie tak, že sa cítite podráždení veľkým množstvom ľudí, ktorí sa okolo vás a dieťaťa prehnane motajú, radia vám, čo a ako máte robiť, ste nešťastní, že ste niečo nestihli urobiť, resp. , podľa ich názoru urobili niečo zlé, súcitne povzdychli nad svojou postavou či výškou a váhou detí, vtieravým spôsobom ponúkli „pomoc“ a pod., máte právo povedať: „Prestaň!“

Nehnevajte sa, je jasné, že títo ľudia vám neprajú nič zlé, len je v našej spoločnosti bežné už od narodenia dieťaťa „robiť parádu“, aktívne sa na nej podieľať, tlmočiť vznik nového života ako niečoho neuveriteľného, ​​vzrušujúceho a mega dôležitého. Vo všeobecnosti je to pravda, ale nie každý „priaznivec“ sa dokáže vyrovnať so svojimi emóciami a „vlna šťastia“ doslova zrazí mladých rodičov z nôh.

Vysvetlite preto svojim blízkym, že vás ich starostlivosť veľmi teší, no zároveň chcete byť s dieťaťom sami, lepšie ho spoznať, pochopiť jeho potreby a túžby.

Ak chcete „neutralizovať“ obzvlášť aktívnych príbuzných alebo priateľov, dajte každému úlohy, aby sa každý cítil zapojený do tejto udalosti, ale len v rámci, ktorý je pre vás príjemný. Sľúbte, že určite požiadate o pomoc hneď, ako to budete cítiť. Hlavná vec je nedodržať negatívne emócie, rozhorčenie a sklamanie v sebe, hovorte o tom, čo je vám nepríjemné a čo je pre vás skutočne cenné. Ľudia, ktorí si vás vážia, vás určite budú počuť.

• Diétne obmedzenia

Je jasné, že chcete jesť niečo chutné, no keďže dojčíte, nemusí byť vo vašom jedálničku každý obľúbený produkt.

Teraz odborníci konečne rozhodli, ktoré produkty môžu skutočne poškodiť dieťa a spôsobiť všetky druhy alergické reakcie, kolika alebo poruchy stolice a ktoré môžu byť postupne pridávané do stravy dojčiacej matky.

Nakupujte kvalitné produkty v obchode pre mamu ktoré vám pomôžu jesť vyváženú stravu a schudnúť bez diéty.

• Neustály nedostatok spánku

Keď sa dieťa narodí, je nepravdepodobné, že by vedelo, že existuje nejaký spánkový režim a že ľudia chcú spať v noci, ale nie tak veľmi cez deň. Preto sa budete musieť zmieriť s tým, že bábätko spí vtedy, keď si to jeho drobné telíčko vyžaduje. Pamätáte si, ako vám dieťa počas tehotenstva skočilo do brucha, keď ste sa chystali ísť spať, prečo by sa teraz nemalo „prechádzať“?

Teraz, bez ohľadu na to, ako triviálne to môže znieť, sa musíte naučiť zaspávať so svojím dieťaťom. Samozrejme, sú veľmi dôležité veci, ktoré je potrebné urobiť, kým novorodenec spí a ktoré si nevyžadujú vašu pozornosť. A prirodzene, niekedy potrebujete využiť tieto minúty ticha na niektoré z vašich podujatí, ale nie vždy. Ak skolabujete a uľaví sa vám, keď vidíte, že vaše dieťa zaspáva, ľahnite si k nemu.

Faktom je, že ak sa nenaladíte na simultánny spánok, posuniete si vlastné REM a REM fázy spánku. hlboký spánok. To znamená, že váš pokus zaspať bude vo chvíli, keď príde čas, kedy sa dieťa zobudí, a ak zaspíte predošlú noc, potom dôjde k prudkému, predčasnému vzostupu, keď je vaše telo vo fáze hlbokého spánku. byť skutočným mučením.

Musíte si uvedomiť, že ak si teraz neoddýchnete, môžete zažiť bezsenná noc kvôli časté prebúdzanie spojené s kŕmením vášho bábätka a na druhý deň budete vstávať ešte vyčerpanejší a podráždenejší. Spite preto vždy, keď dostanete takúto šancu.

Vlastnosti spánku novorodencov sme podrobnejšie opísali v samostatnom článku.

• Vlastné telo po pôrode

Po prepustení z pôrodnice sa musíte pripraviť na to, že okamžitý zázrak návratu vášho krásneho ženského tela do „predtehotenského“ stavu sa nestane a má to svoje logické opodstatnenie.

V priebehu dlhých 9 mesiacov rastúca maternica postupne naťahovala prednú brušnej steny. Nie všetky vlákna takúto záťaž vydržali a niektoré sa polámali. Nenechajte sa preto odradiť, ak sa stále cítite nadváhou alebo máte nezvyčajne ochabnuté brucho. S výnimkou hlbokých strečingov, ktoré si vyžadujú špeciálny prístup, sa to všetko ľahko napraví! Potrebujete len čas a túžbu.

Ak ste športovali pred tehotenstvom, budete sa môcť vrátiť o 1,5-2 mesiace. Ak športový životný štýl nikdy nebol vašou prioritou, ale chcete sa dať do poriadku, najjednoduchšia vec, ktorú môžete urobiť, je zorganizovať správny režim výživa v kombinácii s dojčením a každodennou chôdzou s kočíkom, aby ste stratili extra kalórie počas dlhej chôdze. Po 1,5-2 mesiacoch môžete začať aj s aktívnou fyzickou aktivitou, ktorá je povolená po pôrode, napríklad beh, step aerobik, tanec, plávanie, mierne cvičenie v telocvičňa atď.

Po pôrode zaznamenáte približne 6-8 týždňov krvavý výtok z pohlavného traktu. Ide o lochiu – výtok z maternice, ktorý po vypudení bábätka predstavuje povrch rany. Bezprostredne po pôrode sú lochie krvavejšie, no s každým novým dňom v nich obsah krvi klesá a postupne prechádzajú do bežného výtoku u každej ženy.

Počas obdobia výtoku lochie by mala byť starostlivosť o pohlavné orgány špeciálna. Faktom je, že krvavý výtok „vynáša“ z maternice a vagíny všetky prebytočné a nepotrebné veci, ktoré zostávajú po pôrode. Súčasne, kým prebiehajú, vagína aj maternica zostávajú úplne nechránené pred infekciou. Preto by nemalo byť povolené veľké nahromadenie lochie na hygienických vložkách. Vyžadujú rýchlu výmenu, pretože sa hromadí výboj (aspoň raz za 2 hodiny). Pri každej výmene vložky si musíte umyť pohlavné orgány teplou vodou od pyskov po konečník pomocou špeciálneho gélu na intímna hygiena. Príležitostne môžete použiť vlhčené hygienické vložky.

Keď sa lochia zastaví, môžeme povedať, že maternica sa zmenšila na svoju predchádzajúcu veľkosť a je dôvod ísť k lekárovi povinný vstup obhliadajúcemu lekárovi, aby mohol posúdiť stav pohlavných orgánov.

Ak vidíte, že výtok sa zintenzívňuje a stáva sa jasne červeným a krvavým, určite kontaktujte svojho lekára, možno hovoríme o vážnom krvácaní z maternice. To si vyžaduje naliehavú lekársku starostlivosť.

V Mom's Store nakúpte tovar, ktorý potrebujete každý deň, kozmetiku pre a.

• Žalúdok

Približne 1-1,5 mesiaca po pôrode môže žena pociťovať ostré, bolestivé kontrakcie v podbrušku. Takto fungujú svaly maternice, ktoré pomáhajú vrátiť ju do pôvodného stavu.

Vo svojich pocitoch takéto kontrakcie pripomínajú prirodzené pôrodné kontrakcie, len s menšou intenzitou.

V dôsledku týchto „kontrakcií“ sa svaly maternice skracujú, jej steny hrubnú, dutina sa zužuje a samotná maternica sa zmenšuje. Po narodení je hmotnosť maternice približne 1 kg, ale po týždni váži 500 - 600 gramov, po dvoch týždňoch - 350 g, po troch - 200 g a do konca prvého mesiaca života dieťaťa. ženská maternica nadobúda svoj predchádzajúci tvar a váži len 60 -70 g.

Ale zatiaľ čo proces spätného zotavenia prebieha, žena je nútená vydržať nepríjemná bolesť. Jediná dobrá správa je, že tento jav je naozaj dočasný a definitívne prestane, keď sa maternica úplne stiahne, teda po 1-1,5 mesiaci, tak vydržte.

• Prsník

Po pôrode a po návrate z pôrodnice bolí hrudník z troch dôvodov:

1. Mlieko sa dostáva do mliečnych žliaz „vlakom“;

2. Prsia rastú a naťahujú sa míľovými krokmi;

3. Dieťa saje bradavky, až to bolí.

Povedzme si úprimne, proces založenia dojčenia sa nevyrieši za jeden deň. Úplné odladenie často trvá približne 3 mesiace. To znamená, že budete musieť trochu trpieť pre nepríjemné pocity pri prechode mlieka mliekovodmi (do istej miery to pripomína pálenie). Okrem toho budú citlivé bradavky vystavené „zúrivému útoku“ zo strany dieťaťa, pretože bude neustále snívať o prsníku svojej matky. Ťažko od seba „odtrhnete“ aj svojho novorodenca, pretože pre neho neexistuje väčšie šťastie, ako spať s prsníkom v ústach. A to je úplne prirodzené.

• Venujte pozornosť tomu, ako dieťa saje na prsníku, s najväčšou pravdepodobnosťou nechytí celú bradavku, ale „visí“ na jej špičke. Vložte bradavku správne do úst dieťaťa a hneď sa budete cítiť lepšie.
• Neumývajte si prsia mydlom. Vysušuje pokožku a zhoršuje vznik trhlín.
• Častejšie odhaľujte prsia, neschovávajte ich v podprsenke. Kontakt s látkou bradavku ďalej zraňuje a kontakt so vzduchom naopak podporuje hojenie.
• Napriek bolesti pokračujte v kŕmení dieťaťa na prsníku, na ktorom sa vytvorila trhlina. Bolí to, ale ak zanedbáte kŕmenie, môže sa vytvárať stagnácia mlieka a to je oveľa nepríjemnejšie.
• Po každom kŕmení aplikujte špeciálny ochranný a hojivý krém napríklad na bradavku a iné.

Samozrejme, sú mladé mamičky, ktoré hneď vedia aj v tom najbolestivejšom dojčení vidieť to hlavné - „Dávam dieťaťu to najcennejšie“! Ale vo chvíľach, keď vás bolia prsia, na to vôbec „nemyslíte“, doprajte si preto čas naučiť sa správne a príjemne dojčiť. Toto je ďalšia dôležitá etapa na ceste k výchove zdravého, harmonického dieťaťa.

Najčastejšie ženy, ktoré znovu porodili, ľahšie začínajú proces kŕmenia, napriek tomu, že zažívajú rovnaké bolestivé pocity ako prvorodičky. Len vedia, že jedného dňa sa problémy skončia a dojčenie sa pre matku a dieťa zmení na obojstranne príjemný proces.

Aby ste pochopili všetky zložitosti dojčenia, napísali sme článok, v ktorom sme zozbierali odporúčania odborníkov a príbehy mladých mamičiek, ktoré prekonali ťažkosti spojené s kŕmením. Sledujte svoj stav, aby ste zabránili rozvoju alebo dokonca...

• späť

Zdalo by sa, že „ťažká záťaž“, ktorú si posledné 3 mesiace doslova nesiete v tele, si už prežúva život, no. Je to spôsobené tým, že svaly sú stále pod napätím, ale to najťažšie čaká vpredu. Dieťa bude rásť, priberať a najčastejšie to budete vy, kto ho bude nosiť na rukách a jedného dňa budete musieť niesť 8-9 kg, a to vôbec nie je jednoduché. Preto 1,5 mesiaca po pôrode zaraďte do svojho režimu každodenné fyzické cvičenie.

• Anus

Niektoré ženy môžu mať po pôrode problém ísť na toaletu. Črevá pracujú pomaly, proces trávenia sa spomaľuje, dochádza k zápche. Okrem toho si čerstvé matky môžu všimnúť mierny opuch v konečníku. Tieto sú zapálené hemoroidy. Najčastejšie vznikajú v dôsledku nadmerného namáhania danej oblasti pri procese tlačenia, kedy počas pôrodu žena tlačí, vytláča bábätko.

Na pozadí zápchy sa hemoroidy stávajú bolestivé a krvácajú. Ak je ochorenie v počiatočnom štádiu, dá sa riešiť priložením malých kociek ľadu na boľavé miesto pomocou špeciálnych mastí a krémov, ktoré by mal s prihliadnutím na dojčenie odporučiť lekár. Tiež pred odchodom na toaletu môžete použiť mikroklystíry alebo špeciálne glycerínové čapíky, ktoré pomáhajú „zmäkčiť“ proces defekácie a nevyvolávajú ešte väčší zápal.

Našťastie toto ochorenie nepostihuje každého, no ak poznáte takéto prejavy, prečítajte si náš článok o tom, ako ho vyliečiť po pôrode.

Okrem toho si môžete všimnúť:

• Periodická necitlivosť končatín.
• Bolesť kĺbov rúk alebo kolien.

Obehová porucha teda dáva o sebe vedieť. Počas pôrodu vaše telo prešlo vážnym stresom, takže vaše telo potrebuje čas na obnovenie všetkých metabolických procesov. Na zmiernenie nepríjemných symptómov požiadajte partnera, aby vám masíroval ruky a nohy, alebo si túto masáž vykonajte sami. Doprajte si aj relax teplá sprcha.

Na čo myslieť 1 mesiac po pôrode?

Samozrejme, každá žena chce byť ideálnou matkou, ktorej dieťa je vždy veselé a priateľské, dom je dokonale čistý, stôl je vždy prestretý a mladý otec každú sekundu žiari šťastím. Ale, ako ukazuje prax, tento malebný obraz skôr výnimkou skôr ako pravidlo. V skutočnosti každá mladá rodina čelí množstvu výziev a problémov, ktoré musí prekonať. Úspech ich budúceho života s dieťaťom však závisí od toho, ako presne sa pár bude vzťahovať k tomu, čo sa deje.

Rozdelenie vašich myšlienok by malo byť takéto:

• Sme rodičmi úžasného dieťaťa, o ktorom sa stále učíme. Ak je dieťa nezbedné alebo plače, nie je to preto, že by bolo zlomyseľné alebo nezbedné, ale ešte sme neprišli na to, čo chce.
• Chceme, aby bol náš domov útulný a stôl prestretý, no vieme, že máme dieťa, čo znamená, že niektoré veci, na ktoré sme zvyknutí, sa môžu zmeniť. Nie sme povinní sa ich vzdať, ale sme pripravení bez nich trochu vydržať, prípadne zmeniť niečo na našom zaužívanom spôsobe života, aby sa každý cítil príjemne.
• Chápeme, že novonarodené dieťa je bezmocné a 100% závislé od nás, bude rásť a vyvíjať sa vlastným tempom. Pomôžeme mu zvládnuť svet okolo neho, no nebudeme sa ho snažiť uponáhľať a porovnávať s ostatnými.
• Chceme si užiť každú minútu bytia s dieťaťom a sme si vedomí toho, že kým dieťa vyrastie a získa svoju prvú samostatnosť, budeme pre neho hlavnou oporou. A sme na to pripravení.

Čo môže potešiť mamičku v prvom mesiaci po pôrode?

Chôdza spolu

Napriek tomu, že je bábätko ešte veľmi maličké, dokáže vás vyrobiť skvelá spoločnosť pri chôdzi. Na rozdiel od hlučných večierkov doma, pokojné prechádzky s dieťaťom možno odporučiť doslova od prvých dní života. Môžete ísť von s kočíkom a kým bábätko pokojne chrápe, čítať si obľúbené knihy, zisťovať novinky na internete, chatovať s kamarátkami po telefóne alebo sa rozprávať s tými istými „novorobenými“ mamičkami na ulici.

Pre kvalitnú prechádzku však musia byť splnené dve dôležité podmienky:

• Mama má silu a túžbu,
• žena na sebe nemusí ťahať kočík s dieťaťom.

Je jasné, že vyčerpaná matka na prechádzke je nanič. Ak ste naozaj unavení, uložte bábätko spať do miestnosti s dokorán otvoreným oknom alebo mu pripravte miesto na spanie na balkóne, aby bábätko dostalo potrebné množstvo kyslíka. Bábätko by samozrejme malo byť vhodne oblečené alebo prikryté, ak si to vonkajšia teplota vyžaduje. Kým spí, spite v izbe vedľa neho.

Ale vaše dieťa určite potrebuje prechádzky vonku, takže z balkóna nerobte náhradu za ulicu. Ak vám vlastné sily nestačia, neváhajte požiadať svojich blízkych o hodinu, inú, aby išli von s kočíkom a oddýchnite si.

Prechádzky prinesú radosť vám aj vášmu bábätku, ak sa vopred zásobíte užitočnými „pomocníkmi“.Mom's Store, kúpte si:

• , A ;
• chráňte si ruky pred mrazom;
• pohodlné a.

Čo sa týka dvíhania ťažkého kočíka svojpomocne, je to nielen náročné, ale aj nebezpečné. Po pôrode je maternica súvislý povrch rany a vyžaduje si starostlivé hojenie. Zdvíhanie závaží môže narušiť tento proces, spôsobiť krvácanie a poškodiť integritu stehov, ak boli aplikované. Preto vždy požiadajte o pomoc iných, alebo ešte lepšie, choďte na prechádzku s tatinom. Tieto spoločné prechádzky sú skvelou príležitosťou prediskutovať dôležité veci, objať sa, chytiť sa za ruky, posedieť si spolu na lavičke alebo sa túlať v parku.

V teplom období si vy a vaše dieťa môžete oddýchnuť v útulnej pouličnej kaviarni, kde nie je žiadna hlasná hudba ani hlučné večierky, vyvenčiť psa alebo si spraviť piknik v lese. To všetko novorodencovi neublíži, len si na začiatok pripravte potrebné množstvo oblečenia a hygienických potrieb, aby ste mohli včas reagovať na potreby dieťaťa.

Majte na pamäti, že poslať otca na prechádzku ako trest za niečo, čím sa previnil, neprichádza do úvahy. Môžete požiadať otca o pomoc, môžete ponúknuť otcovi prechádzku, ale to všetko je mimoriadne priateľské. Dúfame, že naši čitatelia nemajú patologicky nenahraditeľných partnerov, čiže s každým skutočným mužom, ktorý sa stal otcom, sa dá vždy dohodnúť.

Jednoduché domáce práce

Jednoduché domáce práce zvládnete aj s bábätkom. Bábätko je možné nosiť v šatke alebo batohu, tesne pri tele. Keď dieťa cíti vôňu svojej matky, je pokojné, a preto bude pokojne počúvať tlkot vášho srdca, čo mu umožní robiť obvyklé veci.

Ak máte doma okrem postieľky aj malú kolísku, môžete bábätko pri upratovaní nosiť so sebou do každej izby a počas varenia umiestniť jeho kolísku neďaleko od vás. Keď dieťa neustále cíti prítomnosť svojej matky, nebude rozmarné. Všetko, čo musíte urobiť, je priblížiť sa ku kolíske a pripomenúť si. Často vezmite bábätko na ruky, hladkajte ho a bozkávajte, rozprávajte sa s bábätkom, spievajte, usmievajte sa naň. Je jasné, že pobyt v kolíske by mal byť veľmi krátky, akurát na to, aby ste stihli rýchlo niečo upratať alebo opraviť. Právoplatné miesto novonarodeného dieťaťa je vo vašom náručí a samozrejme v silnom, ale starostlivom otcovom objatí.

Majte na pamäti, že nie ste povinní udržiavať dom sterilný a všetku svoju energiu vynakladajte na upratovanie, pranie, „varenie“ a iné potreby domácnosti. Keď sa pokúšate „lízať“ dom, ktorý spadne, vždy si položte otázku: „Čo je pre vás cennejšie: harmonická atmosféra v rodine, pokojné dieťa a manžel alebo žiarivá belosť vlastného bytu?

Niečo o otcovi

Prvé dni doma sú zvyčajne nezabudnuteľným obdobím pre oboch rodičov (v rôznych smeroch). Ak pôrod prebehol bez komplikácií, tak mama aj otec sú v stave nadšenia – majú dieťa. O dobrých a príjemných veciach sa dá písať dlho, ale my sa obraciame konkrétne na ťažkosti, ktoré môžu v tejto fáze čakať rodičov.

Otec vidí a cíti, že sa v jeho žene niečo zmenilo. Počas starostí a problémov prvých dní života človek len zriedka okamžite analyzuje, čo presne sa zmenilo. Ale po pár týždňoch doma môže otec pocítiť nasledovné: Manželka nejakým nepochopiteľným spôsobom vie a chápe všetko o dieťati. Vo väčšine prípadov je jej jasné, čo dieťa chce a prečo plače. Ale otcovi je to stále úplne nejasné a je mu nejako nepríjemné to priznať.

V dôsledku toho sa zdá, že otec sa dokonca „bojí o dieťa“, ale mama, zdá sa, nie. V súvislosti s týmto novým chápaním môžu byť častejšie situácie, keď mama rozkazovacím tónom povie otcovi: „No, konečne ho vezmi na ruky, vidíš, on to chce,“ atď. Ale otec, úprimne, nič také nevidí.

Pre muža je dieťa stále nepochopiteľný tvor, s nejasnými reakciami a nepochopiteľnými prejavmi. Čo robí manželka s dieťaťom, nemá žiadnu logiku (podľa názoru muža). Buď ho treba hojdať, potom nosiť na rukách, potom si ho len položiť na seba, potom nakŕmiť, potom uspať - otec nemôže prísť na všetko hneď, najmä ak je dieťa prvé.

S druhým dieťaťom prichádza porozumenie spravidla takmer okamžite.

Valeria hovorí: „Keď za mnou prišiel manžel po druhom pôrode do pôrodnice, dokonale rozlíšil povahu plaču nielen nášho dieťaťa, ale aj plaču iných detí vôbec rozlíšiť okamžite".

Ukazuje sa, že otec sa môže cítiť menej sebavedomý ako mama, a preto sa dieťaťu dokonca vyhýba. Často môžete počuť matky sťažujúce sa:

"Sám manžel sa k dieťaťu nepribližuje, pokiaľ ho nepožiadam, neberie ho do náručia atď."

V tomto prípade je dôležité manželovi vysvetliť, že aj vaša skúsenosť matky je stará len niekoľko týždňov. A tiež sa bojíte a tiež sa obávate. A je veľmi dôležité požiadať o konkrétnu pomoc. Nielen: „prečo neprídeš, vidíš, chce ťa držať v náručí“, ale pokojne požiadaj o pomoc. Ubezpečte otca, že ak chce dieťa jesť, ste tam. Povedzte, že sami skúšate rôzne metódy, niektoré pomáhajú, iné nie. Vo všeobecnosti je vaším cieľom objasniť, že neexistuje žiadna „Vševediaca a všemocná matka“, ktorá by vedela a mohla všetko odniekiaľ robiť a rozkazovať. Naopak, zdôraznite, aké dôležité a potrebné sú manželova pomoc a manželov názor.

Treba si uvedomiť, že pravdepodobnosť takéhoto vývoja udalostí je značne znížená, ak už otec trávil čas s dieťaťom v pôrodnici. V tomto prípade sa obaja rodičia vracajú domov s dieťaťom približne rovnako pripravení.

Môže sa ukázať, že keď sa mamička vráti s dieťaťom z pôrodnice, to, čo vidí doma, nie je to, čo očakávala. Otec neurobil ani nekúpil niečo, čo mama žiadala. Alebo urobil niečo inak, ako sa žiadalo. Manželkina reakcia nepripraveného manžela niekedy prekvapí. Kvôli zdanlivej maličkosti: nie je tam riad, veci nie sú správne usporiadané, posteľ alebo komoda sú nesprávne umiestnené atď., je manželka veľmi rozrušená a so slzami hovorí manželovi „čo malo sa to urobiť a ako." To môže mužovi pripomínať jeho prejavy akútne obdobie toxikóza, keď každá maličkosť môže priviesť manželku k slzám.

V takýchto prípadoch je dôležité, aby muž pochopil, že žena naozaj chce, aby jej „návrat domov“ a „začať život s dieťaťom doma“ boli úplne ideálne. Ak na to potrebuje zmeniť usporiadanie vecí nejakým špeciálnym spôsobom alebo niečím iným, potom je lepšie to urobiť. V takýchto situáciách je pre ženu veľmi dôležité cítiť, že jej manžel chcel to najlepšie a snažil sa zo všetkých síl. Najlepšie je povedať a podrobne opísať manželovi, čo a ako chcete vidieť, keď prídete domov. Jasne a jasne vysvetlite: Chcete vidieť nejakých hostí, príbuzných, alebo ich nechcete vidieť, ako majú veci stáť, kde majú ležať, ako presne treba všetko odložiť atď.

Pre mamu toto počiatočné obdobie(a ďalej) je veľmi dôležité nevstupovať do roly kontrolujúceho a kritického rodiča vo vzťahu k manželovi. Je to nebezpečné, pretože rodina je jeden organizmus a akonáhle sa manželka dostane do rodičovskej pozície vo vzťahu k manželovi, manžel sa ocitne v pozícii dieťaťa.

V praxi to vyzerá takto. Manželka začne rozkazovať a v prípade „neposlúchnutia“ začne manželovi vyčítať. A manžel „spadá do detstva“ - nechce nič robiť, a ak áno, je to tak, že ani nechce žiadať viac. Viac o rozdelení rolí v rodine si prečítajte v článku Úlohy rodičov v rodine. Jednoducho povedané, ak nechcete získať ďalšie dieťa v podobe manžela, nestaňte sa vo vzťahu k nemu kontrolujúcim rodičom.

hovorí Alexey. Mal som dojem, že moja žena je nespokojná úplne so všetkým, aj s tým, čo som robil, aj s tým, čo som nerobil.. Túžbou bolo povedať: keďže všetko vieš, urob to sám. Držal som sa späť, uvedomil som si, že je to pre ňu ťažké. A snažil som sa pomôcť všetkými možnými spôsobmi. Plne sa staral o celú domácnosť, upratovanie a varenie. Napriek tomu bola manželka nešťastná: netrávite čas s dieťaťom. Úplne som stratil dôveru v seba, ako otca aj manžela. Pomohlo mi ticho hovoriť s manželkou, presvedčiť ju, že sa nevyhýbam dieťaťu, ale som pripravený pomôcť. Postupne sa všetko zlepšovalo, manželka sa upokojila, dieťa tiež a po nich aj ja.

Môže to byť aj tak, že mladá matka sa jednoducho veľmi bojí odovzdať svoje dieťa niekomu, dokonca aj manželovi. To je normálne, verte mi. Ale ak chcete, aby bol váš manžel „zahrnutý“ do vášho života spolu s vaším dieťaťom, budete musieť obmedziť svoj strach a svoju túžbu ovládať a napravovať. Dajte otcovi relatívnu slobodu s dieťaťom. Koniec koncov, rovnako ako vy, aj on praje bábätku len to najlepšie a bude sa snažiť urobiť všetko čo najlepšie. Prečítajte si článok

Stala sa radostná udalosť - narodilo sa dlho očakávané dieťa. Skúšky, ktoré matka vytrvalo znášala, však vystriedajú fyziologické a psychické javy charakteristické pre obdobie po pôrode. Pozrime sa v tomto článku na to, aké fyzické stavy sú typické pre prvý týždeň po pôrode.

V prvom týždni bude musieť rodiaca žena zažiť nepríjemné pocity a dosť nejednoznačné podmienky, ktoré budú z väčšej časti závisieť od povahy pôrodu, jeho ľahkosti, trvania, prirodzenosti, chirurgická intervencia, ako aj z individuálnych charakteristíkženy. S čím sa teda mamičky zvyčajne stretávajú v prvom týždni po pôrode?

1. Krvavý výtok (lochia)

2. Kŕče v bruchu (sťahy po pôrode) spôsobené sťahmi maternice

Ženy s oslabeným svalstvom maternice (v dôsledku predchádzajúceho pôrodu alebo silnej distenzie počas súčasného tehotenstva s dvojčatami) zvyčajne zažívajú viac nepohodlia z popôrodných kontrakcií. V prípade potreby môžu byť predpísané lieky proti bolesti, napríklad Nurofen; najčastejšie takéto nepríjemné bolestivé pocity zmiznú samé po 3-7 dňoch.

3. Bolesť v perineu v prvom týždni po pôrode

Bábätko s hmotnosťou 3 kilogramy a viac nemôže prejsť úzkou vagínou bez následkov. Preto je úplne normálne, že po pôrode budú v tejto oblasti nepríjemné až bolestivé pocity, najmä ak pôrod prebiehal prirodzene. Dôvodov môže byť niekoľko: silné rozťahovanie vagíny, jej disekcia. Nepohodlie sa objaví zakaždým, keď sa pokúsite posadiť a tlačiť.

Po prerezaní hrádze bude bolesť pretrvávať 7–10 dní. Aby sa zabránilo infekcii a zápalu, sestra ošetrí perineálne stehy špeciálnym antiseptický roztok kým je žena v pôrodnici. V každom prípade nezáleží na tom, či pôrod prebehol bez ruptúr a rezov alebo s nimi, rodiaca žena musí dodržiavať základné pravidlá osobnej hygieny, pretože pohlavné orgány po takýchto udalostiach (pôrode) sú náchylné na patogény. Čo je perineálna starostlivosť po pôrode?

Hygienické opatrenia po pôrode

Vymeňte tesnenia (raz za 3-4 hodiny, pokiaľ nie je potrebné ich vymeniť skôr).

Správne odstránenie tesnenia. Pohyby by mali byť spredu dozadu, aby sa eliminovala možnosť vniknutia baktérií konečník vo vagíne.

Umyte sa pri každej návšteve toalety a vždy teplou vodou. Tým sa zníži pocit pálenia. Osušte sa lepšie s tampónom z gázy alebo sterilnej hygienickej vložky.

Vonkajšie pohlavné orgány sa snažíme udržiavať čisté, spodnú bielizeň meníme každý deň alebo aj častejšie, ak sa zašpiní.

Nohavičky by mali byť vyrobené z bavlny, bez syntetiky, je lepšie kúpiť jednorazové bavlnené nohavičky.

Je lepšie sa nedotýkať perinea, aspoň kým sa rezy a slzy nezačnú hojiť.

Zníženie bolesti perinea po pôrode

Na zmiernenie bolesti v perineálnej oblasti a zníženie nepohodlia použite nasledujúce tipy.

1) Na toto miesto priložte niečo studené. Počas prvých 2 dní sa na zmiernenie opuchu odporúča priložiť nádobu s ľadom (napríklad podložku a na ňu pripevnený balíček ľadu).

2) Liek proti bolesti na pomoc. Stojí za to požiadať lekára, aby vám predpísal sprej, krém, masť s lokálnym anestetickým účinkom alebo lieky vo forme tabliet.

4) Akékoľvek zaťaženie boľavého miesta je kontraindikované. Neodporúča sa, najmä ak došlo k roztrhnutiu alebo porezaniu, dlho sedieť alebo stáť. Než si sadnete, mali by ste napnúť zadok.

5) Rozhodnite sa pre voľné oblečenie. Tesné, nepohodlné oblečenie môže trieť, spôsobiť podráždenie a bolesť.

Okamžite kontaktujte svojho lekára, ak náhle zistíte, že perineum je nadmerne červené, opuchnuté, bolesť v tejto oblasti sa len zintenzívňuje a objavil sa cudzí, mimoriadne nepríjemný zápach.

4. Ťažkosti s močením po pôrode v prvom týždni

Ako viete, či máte tieto problémy?

Ak dlho necítite nutkanie;

Ak cítite nutkanie, ale nemôžete uspokojiť svoju potrebu;

Ak pociťujete bolesť a pálenie pri močení.

Aké sú príčiny ťažkostí s močením po pôrode?

1) V tehotenstve bol močový mechúr po pôrode stlačený maternicou, nadmerne sa roztiahol a začal hromadiť viac tekutín, v dôsledku čoho sa znížila frekvencia močenia.

2) Poranenia močového mechúra, ktoré boli prijaté počas pôrodu, vyvolali dočasnú paralýzu, v dôsledku čoho mozog prestal prijímať signály o plnosti močového mechúra.

3) Anestézia a lieky používané pri pôrode znížili citlivosť močového mechúra.

4) Opuch perinea a bolesť v tejto oblasti narúšajú proces vylučovania moču.

5) Psychologické faktory vrátane strachu z bolesti.

Ťažkosti s močením sú celkom bežné, ale lekári odporúčajú vyprázdniť močový mechúr do 6-8 hodín po pôrode, inak sa môže vyskytnúť zápalové procesy V močové cesty, močový mechúr stratí tón v dôsledku silnej distenzie alebo krvácanie z maternice, pretože preplnený močový mechúr zabráni normálna kontrakcia maternica. Ak stále nemôžete močiť v odporúčanom čase, váš lekár sa môže rozhodnúť odstrániť moč cez katéter.

Aby ste sa mohli vymočiť sami bez toho, aby ste situáciu zhoršili, vyskúšajte nasledujúce opatrenia.

Pijeme viac tekutiny (v tomto čase je obzvlášť užitočná brusnicová šťava).

Začneme vstávať a chodiť hneď, ako nám to lekár dovolí. Močový mechúr tak začne fungovať rýchlejšie a bude sa vyrovnávať so svojimi priamymi povinnosťami.

Dáme si teplú sprchu, aby sme vyvolali nutkanie na močenie.

Aplikujte ľad na perineum.

Pri pokuse o močenie zapnite vodu (zvuky tečúcej vody môžu spustiť potrebný reflex).

Po 24 hodinách problémy s močením vystriedajú nové, no nie až tak nepríjemné ťažkosti – močenie sa stane nadmerne výdatným, budete musieť často a vo veľkom množstve. Z tela odíde podobným spôsobom. prebytočnej tekutiny, ktoré sa nahromadili počas tehotenstva.

5. Problémy s vyprázdňovaním v prvom týždni po pôrode

Mnohé rodiace ženy čelia podobným problémom po pôrode, napríklad keď sa 2-3 dni nevyprázdni. Oneskorené pohyby čriev sa môžu vyskytnúť z niekoľkých dôvodov.

Ochabnutie svalov, strata tonusu brucha (pomáhajú vyprázdňovať črevá).

Prázdne črevá. To je možné, ak pred samotným pôrodom žena mala čistiaci klystír.

Oslabenie konečníka v dôsledku pôrodných poranení.

Psychologické faktory sa napríklad obávajú, že sa perineálne stehy roztrhnú počas pohybu čriev.

Čapíky s glycerínom

V tejto situácii by sa mali prijať opatrenia na obnovenie normálnej funkcie čriev.

Prestaňme byť nervózni. Nebojte sa, že sa švy rozdelia, to sa nestane.

Do jedálnička zaraďujeme potraviny, ktoré stimulujú činnosť čriev. Ide v prvom rade o produkty s skvelý obsah vláknina, celé zrniečka, čerstvá zelenina a ovocie, sušené ovocie (slivky, hrozienka), orechy. Čokoláde je však lepšie sa vyhnúť, zápchu to len zhorší.

Pite veľa tekutín. V tejto situácii sú obzvlášť užitočné šťavy zo sliviek a jabĺk. Vašou hlavnou úlohou je nahradiť straty tekutín počas pôrodu a spotrebovať dodatočné množstvo tekutín potrebné na normalizáciu funkcie čriev.

Pohybujeme sa viac. Ak ste aktívny, vaše črevá sú aktívne. Choďte, robte Kegelove cviky.

Na záchode netlačíme. Silné napätie, samozrejme, nespôsobí divergenciu stehov, ale môže zhoršiť stav hemoragických uzlín.

Masáž brucha v smere hodinových ručičiek prinesie úľavu.

Zvyčajne, ak nie je možné vyprázdniť črevá 1-2 dni po narodení, lekár predpisuje čapíky s glycerínom.

6. Prvý týždeň po cisárskom reze

Ak bol pôrod cisárskym rezom, potom je žene dovolené vstať najskôr 6 hodín po operácii. Počas prvých dvoch dní aj potom prirodzený pôrod, lekári monitorujú pohyby močového mechúra a čriev.

V prvom týždni po operácii sa žena, ktorá porodila, obáva silná bolesť v oblasti šitia sú predpísané lieky proti bolesti na ich zmiernenie.

Šitie cisárskeho rezu by malo byť ošetrené antiseptikom.

Dojčenie je zvyčajne povolené 2-3 dni, keďže rodiaca žena berie antibiotiká, do tejto doby sa odporúča odsávať materské mlieko. Taktika manuálneho odsávania mlieka je podrobne popísaná na našej stránke.

7. Problémy s dojčením v prvom týždni po pôrode

Keď matka začne kŕmiť svojho novorodenca, vzniká množstvo ťažkostí, ktoré sú spojené s:

Nedostatok mlieka. Vysvetľuje to skutočnosť, že v prvom týždni sa uvoľňuje kolostrum (to je husté, koncentrované mlieko) a je ho oveľa menej ako materské mlieko. Netreba sa však báť, je veľmi výživný a dieťa ho dostane dostatok. Nie je potrebné prikrmovať dieťa umelým mliekom alebo prejsť na zmiešané kŕmenie, stačí chvíľu počkať a laktácia sa usadí dostatočné množstvo. Prikladajte si dieťa k prsníku častejšie.

Popraskané bradavky. Jemná pokožka ešte nie je zvyknutá na časté satie bábätka. Medzi dojčením je potrebné používať krém Bepanthen a často čistiť prsia.

Bolesť v hrudi. Počas obdobia laktácie môže žena pociťovať brnenie a bolesť na hrudníku. To prejde, môžete si urobiť malú masáž alebo si dať teplú sprchu.