चक्र के पहले चरण में बेसल तापमान आपको क्या बताएगा: खतरनाक लक्षण। बेसल तापमान: यह क्या होना चाहिए? सही तरीके से माप कैसे करें

ओव्यूलेशन शरीर में होने वाली एक प्रक्रिया है स्वस्थ महिला, जो आगे निषेचन के लिए अंडे को फैलोपियन ट्यूब में छोड़ने से जुड़ा है। यह जानने से कि ओव्यूलेशन कब शुरू होता है, आपको अपनी गर्भावस्था की योजना बनाने या अवांछित गर्भधारण को रोकने में मदद मिल सकती है। इसे निर्धारित करने के लिए कई तरीके हैं, लेकिन सबसे सुलभ और सरल शरीर के बेसल तापमान को मापना है।

यह क्या है?

बेसल तापमानशरीर (बीटीटी) एक संकेतक है जिसे पूर्ण आराम की स्थिति में मापा जाता है गुदा, सुबह उठने के तुरंत बाद। वह एक प्रतिबिंब है हार्मोनल स्तरमहिलाओं और आपको गोनाडों के कामकाज में समस्याओं की पहचान करने की अनुमति देता है। हालाँकि, गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों को निर्धारित करने के लिए बीटीटी का अधिक उपयोग किया जाता है।

कई स्त्री रोग विशेषज्ञ महिलाओं को अपना बेसल तापमान चार्ट बनाए रखने की सलाह देते हैं। खासकर उनके लिए जो अपने परिवार का विस्तार करने की योजना बना रहे हैं। ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान चार्ट की अपनी विशेषताएं होती हैं। यह आपको गर्भवती होने के लिए सबसे उपयुक्त दिन की गणना करने की अनुमति देता है। बेसल तापमान सीधे निर्भर करता है हार्मोनल प्रक्रियाएंएक महिला के शरीर में.

और उसके चरण

प्रजनन के लिए बनाया गया है, इसलिए इसमें होने वाली सभी प्रक्रियाओं का उद्देश्य गर्भधारण सुनिश्चित करना और गर्भावस्था और प्रसव के लिए शरीर को तैयार करना है। मासिक धर्म चक्र में लगातार तीन चरण होते हैं: कूपिक, डिंबग्रंथि और ल्यूटियल।

पहला चरण शुरू होता है मासिक धर्म रक्तस्राव, फिर अंडाशय में एक कूप का निर्माण और एक नए एंडोमेट्रियम का निर्माण होता है। इसकी अवधि बेसल तापमान चार्ट द्वारा निर्धारित की जा सकती है। इसकी सामान्य अवधि 1-3 सप्ताह है। फ़ाइलिकल-उत्तेजक हार्मोन और एस्ट्रोजन इस चरण में भूमिका निभाते हैं। यह कूप की परिपक्वता के साथ समाप्त होता है।

दूसरा चरण ओव्यूलेशन ही है। कूप की दीवारें फट जाती हैं और अंडा बाहर निकल जाता है फलोपियन ट्यूबशुक्राणु की ओर. चरण लगभग 2 दिनों तक चलता है। यदि निषेचन होता है, तो भ्रूण एंडोमेट्रियम से जुड़ जाता है, यदि नहीं, तो अंडा मर जाता है; ओव्यूलेशन के सामान्य दिन पर यह पूरे चक्र के लिए सबसे निचले स्तर पर होता है।

तीसरे चरण में, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू होता है। यह कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा निर्मित होता है, जो टूटे हुए कूप के स्थान पर बनता है। ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान ऊपर की ओर बदलता है - 0.4-0.6 डिग्री सेल्सियस तक। इस अवधि के दौरान, महिला का शरीर भ्रूण को धारण करने और संरक्षित करने के लिए तैयार होता है। यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो महिला सेक्स हार्मोन की एकाग्रता कम हो जाती है, और चक्र बंद हो जाता है, कूपिक चरण शुरू हो जाता है। सभी महिलाओं के लिए इसकी सामान्य अवधि लगभग 2 सप्ताह है।

तापमान में उतार-चढ़ाव क्यों होता है?

ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान को मापने की एक विधि के रूप में एक महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों को चिह्नित करना 1953 में वैज्ञानिक मार्शल द्वारा प्रस्तावित किया गया था। और अब इसे WHO ने भी मंजूरी दे दी है आधिकारिक तरीकाप्रजनन क्षमता का पता लगाने के लिए. इसका आधार रक्त में प्रोजेस्टेरोन की सांद्रता में प्राकृतिक परिवर्तन है। यह हार्मोन मस्तिष्क में थर्मोरेगुलेटरी सेंटर पर कार्य करता है, जिससे श्रोणि के अंगों और ऊतकों में तापमान में स्थानीय वृद्धि होती है। इसीलिए ल्यूटियल चरण के दौरान गुदा क्षेत्र में तापमान में तेज वृद्धि होती है।

इस प्रकार, ओव्यूलेशन मासिक धर्म चक्र को दो भागों में विभाजित करता है: पहले में, औसत तापमान लगभग 36.6-36.8 डिग्री सेल्सियस होता है। फिर यह 2 दिनों के लिए 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है, और फिर 37-37.3 डिग्री तक बढ़ जाता है और चक्र के अंत तक लगभग इसी स्तर पर रहता है। सामान्य कार्यक्रमओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान को बाइफैसिक कहा जाता है।

बीबीटी मापने से निर्धारित करने में मदद मिल सकती है उच्च सटीकतागर्भधारण के लिए अनुकूल दिन। आंकड़ों के अनुसार, यह ज्ञात है कि गर्भवती होने की सबसे बड़ी संभावना तापमान वृद्धि के पहले और बाद के दिन में होगी - 30% प्रत्येक। छलांग से 2 दिन पहले - 21%, 2 दिन बाद - 15%। यदि तापमान बढ़ने से 3 या 4 दिन पहले निषेचन होता है तो गर्भावस्था 2% संभावना के साथ हो सकती है।

इस विधि का उपयोग किस लिए किया जाता है?

यदि आप लगातार बेसल तापमान का ग्राफ बनाते हैं, तो 2-3 चक्रों के बाद आदर्श और विकृति का पता लगाया जाना शुरू हो जाता है। परिणामी वक्र कई प्रश्नों का उत्तर दे सकते हैं। इसलिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित समस्याओं को हल करने के लिए इस विधि की दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं:

• परिभाषा शुभ दिनगर्भधारण के लिए.
• गर्भावस्था का शीघ्र निदान.
• गर्भनिरोधक की एक विधि के रूप में.
• गोनाडों के कामकाज में समस्याओं का पता लगाना।

मूल रूप से, प्रारंभ दिन की गणना करने के लिए बेसल तापमान मापा जाता है डिम्बग्रंथि चरणचक्र। ये सबसे आसान और सस्ता तरीका है. यदि आप नियमित रूप से माप लेते हैं और सभी नियमों का पालन करते हैं तो बेसल तापमान द्वारा ओव्यूलेशन निर्धारित करना बहुत आसान है।

सही माप विधि की प्रभावशीलता की कुंजी है

विधि के परिणाम सत्य हों, इसके लिए बीबीटी मापते समय सभी निर्देशों का पालन करना आवश्यक है, क्योंकि यह बहुत महत्वपूर्ण है कि ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान चार्ट में केवल सटीक और विश्वसनीय डेटा शामिल हो। बुनियादी नियमों का एक सेट है:

• मलाशय में तापमान माप प्रतिदिन एक ही समय (अनुकूलतम - 7.00-7.30) पर किया जाता है।
• प्रक्रिया से पहले आपको कम से कम 3 घंटे सोना चाहिए।
• यदि किसी महिला को माप समय से पहले बिस्तर से उठना है, तो ऊर्ध्वाधर स्थिति लेने से पहले रीडिंग ली जानी चाहिए।
• थर्मामीटर पहले से तैयार करके बिस्तर के पास रखना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले इसे झाड़ देना बेहतर है।
• तापमान को केवल में ही मापा जा सकता है क्षैतिज स्थिति, उसकी तरफ निश्चल लेटा हुआ।
• चक्र के दौरान, आप थर्मामीटर नहीं बदल सकते।
• माप के तुरंत बाद ग्राफ़ में रीडिंग दर्ज करना बेहतर है।

माप के लिए डिजिटल और पारा थर्मामीटर दोनों उपयुक्त हैं। लेकिन एक इन्फ्रारेड थर्मामीटर इस विधि के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है, क्योंकि यह है उच्च संभावनापरिणामों में त्रुटि की उपस्थिति. चूंकि ओव्यूलेशन से पहले और उसके शुरू होने के दिन बेसल तापमान में केवल 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस का अंतर होता है, इसलिए ऐसा थर्मामीटर यह अंतर नहीं दिखा सकता है। डिजिटल थर्मामीटरयदि आप इसके उपयोग के निर्देशों का पालन नहीं करते हैं तो बड़ी त्रुटियाँ देता है। अधिकांश सटीक संकेतकपारा थर्मामीटर का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन इसे संभालते समय विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है।

जब प्राप्त संकेतक गलत हो सकते हैं

यह याद रखना चाहिए कि ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान, जिसका मानदंड प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होता है, प्रभाव के आधार पर उतार-चढ़ाव हो सकता है कई कारक. अक्सर बाहरी प्रभावशरीर पर इस तथ्य का परिणाम है कि बीबीटी संकेतक बहुत विकृत हैं और उनका कोई सूचनात्मक मूल्य नहीं है। इन कारकों में शामिल हैं:

• उड़ानें, स्थानान्तरण, व्यापार यात्राएँ।
• तनाव।
• अत्यधिक शराब का सेवन.
• साइकोट्रोपिक और हार्मोनल दवाएं लेना।
• शरीर में सूजन प्रक्रिया, बुखार।
• शारीरिक गतिविधि में वृद्धि.
• अल्प निद्रा.
• माप निर्देशों का पालन करने में विफलता।
• माप से कई घंटे पहले संभोग।

यदि उपरोक्त सूची में से कुछ भी हुआ है, तो आपको मापों पर भरोसा नहीं करना चाहिए। और जिस दिन उल्लंघन हुआ उस दिन को अनुसूची के निर्माण में ध्यान में नहीं रखा जा सकता है।

बेसल तापमान कैसे प्लॉट करें

बेसल तापमान चार्ट बनाने के लिए, आपको हर दिन माप लेने और विशेष रूप से नामित नोटबुक में नोट्स बनाने की आवश्यकता होती है। ग्राफ़ समकोण पर दो रेखाओं के प्रतिच्छेदन को दर्शाता है। ऊर्ध्वाधर अक्ष में तापमान डेटा होता है, उदाहरण के लिए, 35.7 से 37.3 डिग्री सेल्सियस तक, और क्षैतिज अक्ष में दिन होते हैं मासिक धर्म. प्रत्येक कोशिका 0.1 डिग्री सेल्सियस और 1 दिन से मेल खाती है। माप करने के बाद, आपको ग्राफ़ पर चक्र का दिन ढूंढना होगा, मानसिक रूप से एक रेखा खींचनी होगी और वांछित तापमान के सामने एक बिंदु लगाना होगा। चक्र के अंत में, ग्राफ़ के सभी बिंदु जुड़े हुए हैं, परिणामी वक्र एक वस्तुनिष्ठ प्रदर्शन है हार्मोनल परिवर्तनमहिला शरीर में.

यह अनुसूची में वर्तमान तिथि को इंगित करने और विशेष नोट्स के लिए एक कॉलम बनाने के लायक है। डेटा पर्याप्त रूप से पूर्ण होने के लिए, आप अपनी भलाई, लक्षण या स्थितियों का वर्णन कर सकते हैं जो बेसल तापमान में परिवर्तन में परिलक्षित हो सकते हैं।

यदि किसी महिला को यह स्पष्ट नहीं है कि अपने बेसल तापमान का चार्ट कैसे बनाया जाए, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें प्रसवपूर्व क्लिनिकयह निश्चित रूप से समझाएगा कि यह कैसे करना है, और प्राप्त डेटा को समझने में भी मदद करेगा।

अब ऐसे कई प्रोग्राम हैं जिनकी मदद से आप एक इलेक्ट्रॉनिक शेड्यूल बना सकते हैं जो हमेशा हाथ में रहेगा। इस मामले में, महिला को बस तापमान रीडिंग दर्ज करने की आवश्यकता है। कार्यक्रम बाकी काम करेगा.

ग्राफ को डिकोड करना

प्रजनन क्षमता निर्धारित करने की इस पद्धति में, न केवल निर्माण करना महत्वपूर्ण है, बल्कि बेसल तापमान ग्राफ को समझना भी महत्वपूर्ण है। प्रत्येक महिला के लिए मानदंड अलग-अलग है। हालाँकि, ग्राफ का एक अनुमानित रूप है जिसे प्राप्त किया जाना चाहिए यदि गोनाड ठीक से काम कर रहे हैं। परिणामी वक्र का विश्लेषण करने के लिए, आपको निम्नलिखित तत्वों का निर्माण करने की आवश्यकता है: ओवरलैपिंग लाइन, ओव्यूलेशन लाइन, दूसरे चरण की अवधि।

ओवरलैपिंग (मध्य) रेखा पहले 5 दिनों और उन दिनों को ध्यान में रखे बिना कूपिक चक्र के 6 बिंदुओं पर बनाई गई है जब जोखिम के कारण संकेतक बहुत अधिक विचलित हो गए थे बाह्य कारक. यह आइटम नहीं ले जाता अर्थपूर्ण अर्थ. लेकिन स्पष्टता के लिए यह जरूरी है.

ओव्यूलेशन के दिन बेसल तापमान कम हो जाता है, इसलिए सफल गर्भाधान के लिए दिन निर्धारित करने के लिए, आपको क्रमिक बिंदुओं को ढूंढना होगा जो ओवरलैपिंग लाइन के नीचे हों। इस मामले में, 3 में से 2 बिंदुओं का तापमान मान केंद्र रेखा से कम से कम 0.1 डिग्री सेल्सियस भिन्न होना चाहिए, और उनमें से कम से कम 1 का इससे 0.2 डिग्री सेल्सियस का अंतर होना चाहिए। इसके अगले दिन, आप बिंदु में 0.3-0.4 डिग्री तक उछाल देख सकते हैं। यहीं पर आपको ओव्यूलेशन रेखा खींचने की जरूरत है। यदि आपको इस पद्धति से कोई कठिनाई है, तो आप ग्राफ़ बनाने के लिए "उंगली" नियम का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उन सभी बिंदुओं को बाहर करना आवश्यक है जो पिछले या बाद के संकेतक से 0.2 डिग्री भिन्न हैं। और परिणामी ग्राफ के आधार पर, एक ओव्यूलेशन लाइन बनाएं।

ओव्यूलेशन के बाद, गुदा में बेसल तापमान 2 सप्ताह तक 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर रहना चाहिए। दूसरे चरण की अवधि में विचलन या तापमान में मामूली उछाल अंडाशय के विघटन या कॉर्पस ल्यूटियम की कम उत्पादकता का संकेत देता है। यदि लगातार 2 चक्र, दूसरे चरण की अवधि 10 दिनों से अधिक नहीं है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि यह ल्यूटियल चरण में प्रोजेस्टेरोन की कमी का मुख्य संकेत है।

ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान चार्ट को ऐसे पैरामीटर के लिए मानक के अनुरूप होना चाहिए जैसे कि कूपिक और ल्यूटियल चरणों के बीच तापमान में अंतर। यह सूचक 0.4 डिग्री सेल्सियस से अधिक होना चाहिए।

ओव्यूलेशन और पैथोलॉजीज की उपस्थिति में ग्राफ कैसा दिखता है?

एक सामान्य ओव्यूलेटरी शेड्यूल के दो चरण होते हैं। सबसे पहले, आप 1-3 सप्ताह के लिए 36.5-36.8 डिग्री सेल्सियस का औसत तापमान देख सकते हैं, फिर 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस की गिरावट और 37 डिग्री सेल्सियस और उससे अधिक की तेज वृद्धि देख सकते हैं। इस मामले में, शेड्यूल का दूसरा भाग 12-16 दिनों से कम नहीं होना चाहिए, और रक्तस्राव की शुरुआत से पहले, तापमान में थोड़ी कमी देखी जाती है। ग्राफ़िक रूप से यह इस तरह दिखता है:

आपको बेसल तापमान ग्राफ़ के उदाहरण भी देने चाहिए जो पैथोलॉजी दिखाते हैं। वक्र मानक से भिन्न होगा विभिन्न संकेत. यदि ऐसा होता है, तो तापमान में उछाल 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होगा। यह स्थिति बांझपन से भरी होती है, और इसलिए विशेषज्ञों के पास रेफरल की आवश्यकता होती है।

यदि चार्ट पर दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह है एक स्पष्ट संकेतप्रोजेस्टेरोन की कमी. आमतौर पर, मासिक धर्म रक्तस्राव की शुरुआत से पहले तापमान में कोई कमी नहीं होती है। इस मामले में, गर्भावस्था संभव है, लेकिन समाप्ति के खतरे के तहत।

यदि किसी महिला के शरीर में एस्ट्रोजन की कमी है, तो शेड्यूल अव्यवस्थित होगा, जो सामान्य से काफी अलग होगा। यह बाहरी कारकों (उड़ानें, अत्यधिक शराब का सेवन, सूजन आदि) के प्रभाव के कारण भी हो सकता है।

जब वक्र में कोई नहीं है तेज छलांगतापमान और एक नीरस ग्राफ है, तो इसे कहा जाता है। यह स्वस्थ महिलाओं में होता है, लेकिन साल में 1-2 बार से ज्यादा नहीं। यदि यह चक्र दर चक्र दोहराया जाता है, तो यह बांझपन का संकेत हो सकता है।

यदि दूसरे चरण के बाद तापमान में कोई कमी नहीं होती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि महिला गर्भवती है।

बेसल तापमान चार्ट को समझने के लिए, जिसके उदाहरण ऊपर प्रस्तुत किए गए हैं, विशेषज्ञ ज्ञान की आवश्यकता होती है। इसलिए, आपको स्वयं निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए, स्वयं निदान करना चाहिए और उपचार निर्धारित करना चाहिए।

विधि के फायदे और नुकसान

विधि के फायदे इसकी पूर्ण पहुंच, सरलता और हैं पूर्ण अनुपस्थितिलागत. जब एक महिला नियमित रूप से ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान का ग्राफ रखती है, तो इससे ओव्यूलेशन के दिनों को निर्धारित करना और समय पर पहचान करना संभव हो जाता है। प्रारंभिक गर्भावस्थाया हार्मोनल असामान्यताओं का पता लगाएं और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

हालाँकि, इस पद्धति के नुकसान भी हैं। प्रत्येक जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण यह विधि बहुत सटीक नहीं है। यहाँ इसके मुख्य नुकसान हैं:

• इससे यह अनुमान लगाना संभव नहीं हो पाता कि ओव्यूलेटरी चरण कब होगा।
• ओव्यूलेशन कब हुआ, इसके बारे में सटीक जानकारी प्रदान नहीं करता है।
• भले ही सामान्य दो-चरण का शेड्यूल हो, यह गारंटी नहीं देता है कि ओव्यूलेशन वास्तव में हुआ है।
• रक्त में प्रोजेस्टेरोन की मात्रात्मक सामग्री के बारे में विशेष जानकारी प्रदान नहीं की जा सकती।
• कॉर्पस ल्यूटियम के सामान्य कामकाज पर डेटा प्रदान नहीं करता है।

यह जानने के लिए कि विधि कितनी जानकारीपूर्ण है, आपको रक्त परीक्षण कराने की आवश्यकता है महिला हार्मोनऔर एक अल्ट्रासाउंड करें. यदि चार्ट और अध्ययन का डेटा मेल खाता है, तो इसका मतलब है कि महिला सुरक्षित रूप से अपने बेसल तापमान का चार्ट रख सकती है। इस मामले में वक्र पर प्रदर्शित मानदंड और विचलन वास्तविकता के अनुरूप होंगे।

यह विधि सुविधाजनक, सरल है और इसमें वित्तीय व्यय की आवश्यकता नहीं है। यदि आप सभी नियमों का ठीक से पालन करते हैं और बेसल तापमान चार्ट को समझना जानते हैं, तो ओव्यूलेशन के दिन का पता लगाना और गर्भधारण की योजना बनाना बहुत आसान है। हालाँकि, यदि मानक से कोई विचलन है, तो आपको रोग प्रक्रियाओं के विकास को रोकने के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

बेसल तापमान सर्वाधिक है हल्का तापमान, जो शरीर आराम (नींद, आराम) के दौरान पहुंचता है। यह आंतरिक परिवर्तन का सूचक है महिला अंगहार्मोन उत्पादन पर निर्भर करता है। बेसल तापमान (बीटी) का सही माप ओव्यूलेशन की शुरुआत, उसके समय और अंडाशय द्वारा हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को निर्धारित करना संभव बनाता है, जो गर्भावस्था के लिए गर्भाशय, इसकी आंतरिक परत को तैयार करता है।

यदि सभी नियमों के अनुसार नियमित रूप से कई चक्रों में रीडिंग ली जाए तो यह विधि प्रभावी है।

माप क्यों आवश्यक है?

इस तकनीक का उपयोग तब किया जाता है यदि:

• एक वर्ष के भीतर गर्भधारण नहीं होता है।
• चक्र के चरणों के अनुसार अंडाशय से हार्मोन के स्राव की शुद्धता की जाँच की जाती है।
• कोई हार्मोनल विकार हैं.
• गर्भधारण के लिए अनुकूल दिन निर्धारित करने के लिए अंडे के पकने का समय निर्धारित करना आवश्यक है।
• पहचानने की जरूरत है सूजन प्रक्रियाएँगर्भाशय में (एंडोमेट्रैटिस)।
• देरी के कारण या असामान्य मासिक धर्म के मामले में गर्भावस्था की शुरुआत स्थापित करना आवश्यक है।

तकनीक का सिद्धांत क्या है?

तकनीक चक्र के वर्तमान चरणों के आधार पर बदलते मूल्यों पर आधारित है।

ओव्यूलेशन द्वारा मासिक धर्म चक्र को दो चरणों में विभाजित किया जाता है। पहले में बीटी दूसरे की तुलना में कम होता है, क्योंकि ओव्यूलेशन के बाद रक्त में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की मात्रा बढ़ जाती है। मासिक धर्म से पहले, मान फिर से 0.3 डिग्री सेल्सियस कम हो जाता है।

बेशक, इस तकनीक में कुछ त्रुटियां भी हैं। ऊंचे तापमान की अनुपस्थिति हमेशा ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति का संकेत नहीं देती है, और दो चरण का ग्राफ ओव्यूलेशन की उपस्थिति और रक्त में प्रोजेस्टेरोन के स्तर को सटीक रूप से इंगित नहीं कर सकता है। हालाँकि, यह विधि कई महिलाओं को गर्भावस्था की योजना बनाने की अनुमति देती है।

बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें?

बेसल तापमान कैसे मापें? सबसे स्वीकार्य तरीका मलाशय के तापमान को मापना है (मलाशय में थर्मामीटर डालकर)।

विश्वसनीय माप सुनिश्चित करने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

1. बेसल तापमान को सुबह लगभग एक ही समय पर मापा जाना चाहिए, बशर्ते कि इससे पहले महिला ने लगातार 6 घंटे की नींद ली हो। प्रक्रिया को बिस्तर से उठे बिना, लेटकर, शांति से किया जाना चाहिए।
2. त्रुटियों से बचने के लिए, आपको एक ही थर्मामीटर (कम से कम 5 मिनट) का उपयोग करना चाहिए।
3. दिन के दौरान, 6 घंटे सोने के बाद माप लिया जा सकता है, लेकिन रीडिंग अविश्वसनीय हो सकती है।
4. आप किसी भी समय डेटा एकत्र करना शुरू कर सकते हैं, लेकिन यह चक्र की शुरुआत से ही बेहतर है।
5. ओव्यूलेशन माप को जानकारीपूर्ण माना जाता है यदि उन्हें कम से कम 3 महीने तक लिया गया हो।

डेटा को एक नोटबुक या तालिका में दर्ज किया जाता है जिसे वेबसाइट पर मुद्रित किया जा सकता है, और उनके आधार पर बेसल तापमान का एक ग्राफ बनाया जाता है - एक दो-चरण वक्र (कूपिक और ल्यूटियल चरण)।

पृष्ठभूमि में लिए गए डेटा को गैर-सांकेतिक माना जाएगा। पिछली बीमारियाँशरीर के तापमान में वृद्धि के साथ, जीर्ण तीव्रता, नींद की गोलियाँ, शामक दवाएं लेना, हार्मोनल दवाएं, शराब, लंबी यात्राएँ, उड़ानें। और यह भी कि अगर महिला ने माप लेने से 4 घंटे पहले संभोग किया हो।

परिणाम क्या हो सकते हैं?

बेसल तापमान के ग्राफ पर विचार करें सामान्य चक्र. मासिक धर्म के दौरान, पहली से लेकर आखिरी दिन, बीटी 37°C लगातार घटकर 36.3-36.5°C हो जाता है। मासिक धर्म चक्र के मध्य से पहले (यदि चक्र लंबा है, तो नियत तारीख से दो सप्ताह पहले)। अगला मासिक धर्म) 36-36.6°C को सामान्य माना जाता है। अंडे के परिपक्व होने का दिन आ जाता है और तीन दिनों तक बना रहता है बढ़े हुए संकेतक 37.1-37.3°C का मतलब है कि अंडा अंडाशय से निकल गया है।

दूसरे चरण में, तापमान 37-37.5 डिग्री सेल्सियस के बीच रहता है, और मासिक धर्म शुरू होने से 2 दिन पहले कम हो जाता है। मासिक धर्म की शुरुआत तक, 36.9-37.0 डिग्री सेल्सियस स्थापित हो जाता है।

ऊपर वर्णित अनुसूची आदर्श है; व्यवहार में, मानक से विभिन्न विचलन संभव हैं, उदाहरण के लिए:

• एंडोमेट्रैटिस का संकेत मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर तापमान में मामूली कमी और उसके दौरान 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर की वृद्धि से होता है।
• कूपिक चरण में उच्च बेसल तापमान एस्ट्रोजन की कमी का संकेत देता है।
• ल्यूटियल चरण में निम्न मान प्रतिबिंबित होते हैं अपर्याप्त राशिपीत - पिण्ड। चरण II की कमी एक ऐसी स्थिति है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है। और यद्यपि ओव्यूलेशन ऐसे चक्र विचलन के साथ होता है और गर्भाधान के दौरान बीबीटी बढ़ जाता है, फिर भी यह शायद ही कभी 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक होता है - कॉर्पस ल्यूटियम की दोषपूर्ण कार्यप्रणाली के कारण।
• एडनेक्सिटिस के साथ, रीडिंग कई दिनों तक 37°C तक बढ़ जाती है और फिर कम हो जाती है। चक्र के ल्यूटियल (दूसरे) चरण में वे पिछले ग्राफ की तुलना में अधिक होते हैं।
• यदि मासिक धर्म में देरी के दौरान रीडिंग दो सप्ताह तक 36.8-37.0 डिग्री सेल्सियस या इससे अधिक है, तो यह संभावित गर्भावस्था का संकेत है (परीक्षण कराने की सिफारिश की जाती है)।

गर्भावस्था के दौरान, कॉर्पस ल्यूटियम अंडाशय में रहता है कब का, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करने के लिए सामान्य पाठ्यक्रमगर्भावस्था. इसलिए, गर्भावस्था के दौरान उच्च बेसल तापमान गर्भधारण की पूरी अवधि के दौरान बना रहता है।

यदि कोई महिला गर्भावस्था की योजना बना रही है तो उचित शेड्यूल बनाने के लिए बीटी को मापना आवश्यक है। तकनीक का उपयोग करने पर गर्भधारण की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। ग्राफ़ स्पष्ट रूप से हार्मोनल विकृति का निदान करने में मदद करते हैं, खासकर अगर हर महीने हार्मोन परीक्षण करना संभव नहीं है। अंत में, तकनीक बहुत महत्वपूर्ण है प्रभावी परीक्षणऔर बांझपन के लिए विवाहित जोड़ों का उपचार।

बेसल तापमान चार्ट के प्रकार

मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान

सामान्य मासिक धर्म चक्र के साथ दो चरण का शेड्यूल

सामान्य मासिक धर्म चक्र के साथ, पहले चरण में बीटी 37°C से नीचे होता है। चक्र के दूसरे चरण में यह कम से कम 0.4 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है। मासिक धर्म से पहले और डिंबोत्सर्जन से पहले की गिरावट का उच्चारण किया जाता है। ओव्यूलेशन के बाद, वृद्धि की अवधि 12-14 दिन है।

एनोवुलेटरी चक्र

एनोवुलेटरी चक्र में कॉर्पस ल्यूटियम का निर्माण नहीं होता है, जो बेसल तापमान में वृद्धि को प्रभावित करता है। इसलिए, एनोव्यूलेशन के ग्राफ में ओव्यूलेशन रेखा नहीं होती है। ग्राफ तापमान में उतार-चढ़ाव (36.5-36.9 डिग्री सेल्सियस) के साथ एक मोनोटोनिक वक्र है। प्रत्येक महिला में प्रति वर्ष कई एनोवुलेटरी चक्र हो सकते हैं। हालाँकि, यदि स्थिति लगातार कई चक्रों तक नहीं बदलती है, तो यह गंभीर प्रजनन समस्याओं का संकेत है।

ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान

एस्ट्रोजन की कमी

चक्र के पहले चरण में, महिला के शरीर में एस्ट्रोजेन हावी होता है, जिसके प्रभाव में ओव्यूलेशन से पहले बीटी 36.2-36.5 डिग्री सेल्सियस की सीमा में होता है। इस निशान से अधिक होना एस्ट्रोजन की कमी को दर्शाता है।

चक्र के दूसरे चरण में ऊंचे (37.1 डिग्री सेल्सियस से ऊपर) तापमान का कारण एस्ट्रोजन की कमी भी है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

चक्र के पहले चरण में कम तापमान और ओव्यूलेशन के बाद हल्की (0.2–0.3 ºС) वृद्धि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन की कमी का संकेत दे सकती है।

लेकिन केवल बेसल तापमान चार्ट के आधार पर किसी महिला की स्वास्थ्य स्थिति का आकलन करना गलत है। रखना सटीक निदानयह केवल एक डॉक्टर द्वारा अध्ययनों की एक श्रृंखला आयोजित करने के बाद ही किया जा सकता है।

बेसल तापमान को मापना महिला शरीर की जांच करने के तरीकों में से एक है, विशेष रूप से, प्रजनन प्रणाली के कामकाज की निगरानी करना।

मासिक चक्र में प्रजनन संबंधी समस्याएं

प्रसव स्त्री शरीर का प्राकृतिक उद्देश्य है। इसीलिए कार्यात्मक विशेषताएं शारीरिक प्रक्रियाएंप्रकृति की हर चीज़ की तरह, जो प्रजनन के मुद्दों से संबंधित है, स्पष्ट रूप से व्यवस्थित हैं। विकास की सीमा एक मासिक धर्म चक्र में फिट बैठती है।

महत्वपूर्ण! मासिक धर्म चक्र एक मासिक धर्म की शुरुआत से दूसरे की शुरुआत तक की अवधि है। यह इस समय है कि गर्भधारण के लिए स्थितियां बनाई जाती हैं, और उन्हें साकार किया जाता है या ऐसी संभावना को बाहर रखा जाता है।

मासिक चक्र 2 शारीरिक चरणों से गुजरता है:

1. कूपिक.
   इस स्तर पर, रोम बड़े हो जाते हैं, और अंडे की परिपक्वता समाप्त हो जाती है, जो वीर्य द्रव के संपर्क के लिए तैयार होती है। यह चरण मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होता है और औसतन आधे चक्र तक चलता है, जब तक कि अंडाणु कूप झिल्ली से बाहर नहीं निकल जाता। ओव्यूलेशन (कूप झिल्ली का टूटना) से पहले, निषेचन असंभव है, इसलिए इस चरण को गर्भधारण के लिए पूर्वनिर्धारित नहीं माना जाता है। इस अवधि के दौरान, शरीर महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजेन से संतृप्त होता है, जो अंडे की परिपक्वता को उत्तेजित करता है।
2. लुटियल।
   यह निषेचन से 1-2 दिन पहले होता है और अगले मासिक धर्म या गर्भावस्था के साथ समाप्त होता है। कम से कम 10 दिनों तक रहता है, अधिक बार 12-16 दिनों तक, पहले 2 दिनों में गर्भाधान संभव है। अंगों तक डिलीवरी बढ़ जाती है हार्मोनल रिलीजकॉर्पस ल्यूटियम - प्रोजेस्टेरोन, जो गर्भावस्था के सफल विकास में योगदान देता है।

प्रत्येक चरण की अवधि कई कारकों से प्रभावित होती है:

• महिला के शरीर की तनाव के प्रति प्रतिरोधक क्षमता;
• संक्रमण के प्रति संवेदनशीलता;
• हार्मोनल सपोर्ट - यह सूचक सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि किसी भी चरण में हार्मोन के स्तर में कमी या वृद्धि से गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है और इसमें सुधार की आवश्यकता होती है।

लगातार कई चक्रों में बेसल तापमान को मापना एक काफी सांकेतिक चित्र प्रस्तुत करता है। महिलाओं की सेहतऔर प्रजनन क्षमता.

तापमान डेटा ट्रैकिंग

चक्र में चरणों के सही अनुक्रम को ट्रैक करने से आप संभवतः गर्भावस्था की योजना बना सकते हैं और योजना को लागू कर सकते हैं या अवांछित गर्भधारण से बच सकते हैं।

निम्नलिखित संकेतक एक महिला के सुव्यवस्थित यौन क्षेत्र की विशेषता हैं:

• मासिक धर्म के बाद (अधिक सटीक रूप से पहले चरण के 2-3 दिनों से), बेसल तापमान थोड़ा सा सेट हो जाता है कम स्तर– 36.2 – 36.5°С;
• अंडे के निकलने के बाद (चक्र के मध्य में), 37 डिग्री सेल्सियस या थोड़ा अधिक (ल्यूटियल चरण) तक उल्लेखनीय वृद्धि होती है;
• पहले चरण के अंत में, ओव्यूलेशन से 1 - 2 दिन पहले, संकेतकों में एक दिन की गिरावट नोट की जाती है (0.1 - 0.2 डिग्री सेल्सियस);
• मासिक धर्म से पहले और मासिक धर्म की शुरुआत में, तापमान दूसरे चरण के स्तर पर रहता है, और फिर कम हो जाता है, एक नया चक्र शुरू होता है - यदि मासिक धर्म के दौरान संख्या में गिरावट नहीं होती है, तो, सबसे अधिक संभावना है, गर्भाधान हुआ है, निषेचित अंडा प्रत्यारोपित किया गया है और गर्भावस्था विकसित हुई है।

महत्वपूर्ण! पर प्राकृतिक विधिचक्र के पहले चरण में ओव्यूलेशन के समय के आधार पर गर्भनिरोधक लेने की सलाह दी जाती है अतिरिक्त उपायसुरक्षा, क्योंकि अंडे की परिपक्वता हमेशा एक ही समय पर नहीं होती है।

• पाठयपुस्तक सही शेड्यूलविभाजित मासिक चक्रलगभग दो बराबर भागों में (अवधि में) - निगरानी अवधि के पहले भाग में संख्याएँ दूसरे की तुलना में काफी कम हैं;
• प्रारंभिक चरण में बढ़ा हुआ तापमान (लेकिन दूसरे चरण के स्तर तक नहीं पहुंचता) एस्ट्रोजेन की संभावित कमी को इंगित करता है, जो अंडे की परिपक्वता को जटिल बनाता है, और काफी कम तापमान अधिकता को इंगित करता है, जो योगदान भी नहीं देता है निषेचन के लिए परिस्थितियों के सही गठन के लिए;
• हल्का तापमानदूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन की कमी का पता चलता है - इस समय गर्भधारण संभव है, लेकिन निषेचन हमेशा गर्भावस्था में समाप्त नहीं होता है, और आरोपण के दौरान डिंबगर्भपात की संभावना है;
• तापमान में उछाल की अनुपस्थिति और पूरे चक्र के दौरान इसे लगभग समान स्तर पर बनाए रखने पर, वे अवधि के एक मोनोफैसिक पाठ्यक्रम की बात करते हैं - एक एनोवुलेटरी चक्र, जो कि वर्ष में 1-2 बार होने पर विकृति नहीं है, और यदि यह नियमित रूप से होता है, तो यह बांझपन का संकेत देता है।

महत्वपूर्ण! केवल एक डॉक्टर ही बांझपन का निदान कर सकता है। इस सूचक के लिए, तापमान माप ग्राफ पर्याप्त नहीं हैं - आपको इसकी आवश्यकता है अतिरिक्त शोधऔर परीक्षण.

सामान्य और एनोवुलेटरी चक्र के तापमान संकेतकों की तुलना तालिका में प्रस्तुत की गई है।

बेसल तापमान मापना वास्तव में बन गया है लोक उपचारगर्भावस्था योजना.

बेसल तापमान क्यों मापें?
बेसल या गुदा का तापमान(बीटी)- यह कम से कम 3-6 घंटे की नींद के बाद आराम के समय शरीर का तापमान है, तापमान मुंह, मलाशय या योनि में मापा जाता है। इस समय मापा गया तापमान व्यावहारिक रूप से कारकों से प्रभावित नहीं होता है बाहरी वातावरण. अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं बेसल तापमान मापने की डॉक्टर की मांग को एक औपचारिकता मानती हैं और बेसल तापमान से कुछ भी हल नहीं होता है, लेकिन यह मामले से बहुत दूर है।

बेसल शरीर के तापमान को मापने की विधि 1953 में अंग्रेजी प्रोफेसर मार्शल द्वारा विकसित की गई थी और यह उन शोध तकनीकों को संदर्भित करती है जो सेक्स हार्मोन के जैविक प्रभाव पर आधारित हैं, अर्थात् थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र पर प्रोजेस्टेरोन की हाइपरथर्मिक (तापमान में वृद्धि) क्रिया पर। बेसल शरीर का तापमान मापना मुख्य परीक्षणों में से एक है कार्यात्मक निदानडिम्बग्रंथि समारोह. बीटी मापने के परिणामों के आधार पर, बेसल तापमान ग्राफ़ का विश्लेषण नीचे दिया गया है;

निम्नलिखित मामलों में स्त्री रोग विज्ञान में बेसल तापमान मापने और चार्टिंग की सिफारिश की जाती है:

• यदि आप एक साल से गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं लेकिन सफलता नहीं मिल रही है
• यदि आपको संदेह है कि आप या आपका साथी बांझ हैं
• यदि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को संदेह है कि आपको हार्मोनल विकार हैं

उपरोक्त मामलों के अलावा, जब स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा बेसल शरीर के तापमान को चार्ट करने की सिफारिश की जाती है, आप अपने बेसल शरीर का तापमान माप सकते हैं यदि:

• क्या आप गर्भधारण की संभावना बढ़ाना चाहती हैं?
• आप अपने बच्चे के लिंग की योजना बनाने के तरीकों का प्रयोग कर रहे हैं
• आप अपने शरीर का निरीक्षण करना चाहते हैं और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं को समझना चाहते हैं (इससे आपको विशेषज्ञों से संवाद करने में मदद मिल सकती है)

अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं बेसल तापमान मापने की डॉक्टर की मांग को एक औपचारिकता मानती हैं और इससे कोई समाधान नहीं निकलता है।

वास्तव में, आपके बेसल शरीर के तापमान को मापकर, आप और आपका डॉक्टर यह पता लगा सकते हैं:

• क्या अंडा परिपक्व होता है और ऐसा कब होता है (तदनुसार, सुरक्षा के उद्देश्य से या, इसके विपरीत, गर्भवती होने की संभावना के लिए "खतरनाक" दिनों को उजागर करें);
• क्या अंडे के परिपक्व होने के बाद ओव्यूलेशन हुआ?
• अपने काम की गुणवत्ता निर्धारित करें अंत: स्रावी प्रणाली
• एंडोमेट्रैटिस जैसी स्त्रीरोग संबंधी समस्याओं का संदेह
• कब उम्मीद करें एक और माहवारी
• क्या गर्भधारण देरी या असामान्य मासिक धर्म के कारण हुआ है;
• आकलन करें कि मासिक धर्म चक्र के चरणों के अनुसार अंडाशय कितने सही तरीके से हार्मोन का स्राव करते हैं;

सभी माप नियमों के अनुसार तैयार किया गया बेसल तापमान का ग्राफ न केवल एक चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति या उसकी अनुपस्थिति दिखा सकता है, बल्कि प्रजनन और अंतःस्रावी प्रणालियों के रोगों का भी संकेत दे सकता है। आपको कम से कम 3 चक्रों के लिए अपना बेसल तापमान मापना चाहिए ताकि इस दौरान एकत्रित जानकारी आपको ओव्यूलेशन की अपेक्षित तारीख और गर्भधारण के सबसे अनुकूल समय के बारे में सटीक भविष्यवाणी करने की अनुमति दे सके, साथ ही इसके बारे में निष्कर्ष भी निकाल सके। हार्मोनल विकार. केवल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ ही आपके बेसल तापमान चार्ट का सटीक आकलन दे सकता है। बेसल तापमान चार्ट बनाने से स्त्री रोग विशेषज्ञ को चक्र में विचलन निर्धारित करने और ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति का सुझाव देने में मदद मिल सकती है, लेकिन साथ ही, स्त्री रोग विशेषज्ञ केवल और विशेष रूप से बिना बेसल तापमान चार्ट को देखकर ही निदान करता है। अतिरिक्त परीक्षणऔर परीक्षाएं अक्सर चिकित्सीय गैर-व्यावसायिकता का संकेत देती हैं।

बेसल तापमान को मापना आवश्यक है, न कि बगल में शरीर के तापमान को। सामान्य वृद्धिबीमारी के परिणामस्वरूप तापमान, अधिक गर्मी, शारीरिक गतिविधि, खान-पान, तनाव, स्वाभाविक रूप से बेसल तापमान संकेतकों को प्रभावित करता है और उन्हें अविश्वसनीय बनाता है।

बेसल तापमान मापने के लिए थर्मामीटर।

आपको एक नियमित चिकित्सा थर्मामीटर की आवश्यकता होगी: पारा या इलेक्ट्रॉनिक। पारा थर्मामीटर का उपयोग करके, अपने बेसल तापमान को पांच मिनट तक मापें। इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटरमाप समाप्ति के संकेत के बाद इसे हटा दिया जाना चाहिए। इसके चरमराने के बाद, तापमान कुछ समय तक बढ़ता रहेगा, क्योंकि थर्मामीटर उस क्षण को रिकॉर्ड करता है जब तापमान बहुत धीरे-धीरे ऊपर बढ़ता है (और थर्मामीटर के गुदा की मांसपेशियों के साथ अच्छे संपर्क में नहीं होने के बारे में बकवास न सुनें) ). थर्मामीटर को शाम के समय बिस्तर के बगल में रखकर पहले से तैयार कर लेना चाहिए। अपने तकिये के नीचे पारा थर्मामीटर न रखें!

बेसल तापमान मापने के नियम।
1. यदि संभव हो तो आपको मासिक धर्म सहित, हर दिन अपना बेसल तापमान मापना चाहिए।

2. आप मुंह, योनि या मलाशय में माप सकते हैं। मुख्य बात यह है कि माप का स्थान पूरे चक्र के दौरान नहीं बदलता है। बगल का तापमान मापने से सटीक परिणाम नहीं मिलते हैं। बेसल तापमान को मापने की मौखिक विधि के साथ, आप थर्मामीटर को अपनी जीभ के नीचे रखते हैं और बंद मुँह 5 मिनट मापें.
माप की योनि या मलाशय विधि का उपयोग करते समय, थर्मामीटर के संकीर्ण हिस्से को गुदा या योनि में डालें, माप की अवधि 3 मिनट है। मलाशय में तापमान मापना सबसे आम है।

3. सुबह उठने के तुरंत बाद और बिस्तर से बाहर निकलने से पहले अपना बेसल तापमान मापें।

4. बेसल तापमान को एक ही समय में मापना आवश्यक है (आधे घंटे से एक घंटे (अधिकतम डेढ़ घंटे) का अंतर स्वीकार्य है)। यदि आप सप्ताहांत में अधिक देर तक सोने का निर्णय लेते हैं, तो इसे अपने शेड्यूल में नोट कर लें। यह बात सभी लोग ध्यान रखें अतिरिक्त घंटानींद आपके बेसल तापमान को लगभग 0.1 डिग्री तक बढ़ा देती है।

5. सुबह बेसल तापमान मापने से पहले लगातार नींद कम से कम तीन घंटे तक चलनी चाहिए। इसलिए, यदि आप सुबह 8 बजे अपना तापमान मापते हैं, लेकिन उदाहरण के लिए, शौचालय जाने के लिए सुबह 7 बजे उठते हैं, तो उससे पहले अपना बीटी मापना बेहतर होता है, अन्यथा, आपके सामान्य 8 बजे यह अब नहीं रहेगा। जानकारीपूर्ण हो.

6. मापने के लिए आप डिजिटल या पारा थर्मामीटर का उपयोग कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि एक चक्र के दौरान थर्मामीटर को न बदला जाए।
यदि आप पारा थर्मामीटर का उपयोग करते हैं, तो सोने से पहले इसे हिला लें। अपने बेसल तापमान को मापने से तुरंत पहले थर्मामीटर को हिलाने के लिए आप जो प्रयास करते हैं, वह आपके तापमान को प्रभावित कर सकता है।

7. बेसल तापमान स्थिर अवस्था में मापा जाता है। अनावश्यक हरकत न करें, मुड़ें नहीं, गतिविधि न्यूनतम होनी चाहिए। किसी भी परिस्थिति में थर्मामीटर लेने के लिए न उठें! इसलिए बेहतर है कि इसे शाम के समय बनाकर बिस्तर के पास रख दें ताकि आप अपने हाथ से थर्मामीटर तक पहुंच सकें। कुछ विशेषज्ञ अपनी आँखें खोले बिना भी माप लेने की सलाह देते हैं, क्योंकि दिन के उजाले से कुछ हार्मोनों का स्राव बढ़ सकता है।

8. थर्मामीटर को हटाने के तुरंत बाद उससे रीडिंग ली जाती है।

9. माप के बाद, अपना बेसल तापमान तुरंत लिख लेना सबसे अच्छा है। नहीं तो भूल जाओगे या भ्रमित हो जाओगे. बेसल तापमान हर दिन लगभग समान रहता है, जिसमें दसवें डिग्री का अंतर होता है। अपनी याददाश्त पर भरोसा करते हुए, आप पढ़ने में भ्रमित हो सकते हैं। यदि थर्मामीटर की रीडिंग दो संख्याओं के बीच है, तो निचली रीडिंग रिकॉर्ड करें।

10. ग्राफ़ में उन कारणों को दर्शाया जाना चाहिए जिनके कारण बेसल तापमान में वृद्धि हो सकती है (एआरआई, सूजन संबंधी बीमारियाँवगैरह।)।

11. व्यावसायिक यात्राएं, यात्रा और उड़ानें, एक रात पहले या सुबह में संभोग बेसल तापमान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।

12. ऊंचे शरीर के तापमान के साथ होने वाली बीमारियों के मामले में, आपका बेसल तापमान जानकारीहीन होगा और आप अपनी बीमारी की अवधि के लिए माप लेना बंद कर सकते हैं।

13. विभिन्न दवाएं, जैसे नींद की गोलियाँ, शामक और हार्मोनल दवाएं, बेसल तापमान को प्रभावित कर सकती हैं।
बेसल तापमान को मापने और मौखिक (हार्मोनल) गर्भ निरोधकों के एक साथ उपयोग का कोई मतलब नहीं है। बेसल तापमान गोलियों में हार्मोन की सांद्रता पर निर्भर करता है।

14. स्वागत के बाद बड़ी मात्राशराब, बेसल तापमान जानकारीहीन होगा।

15. रात में काम करते समय, दिन के दौरान कम से कम 3-4 घंटे की नींद के बाद बेसल तापमान मापा जाता है।

बेसल बॉडी तापमान (बीटी) रिकॉर्डिंग तालिका में निम्नलिखित पंक्तियाँ होनी चाहिए:

महीने का दिन
चक्र दिवस
बीटी
टिप्पणियाँ:भारी या मध्यम निर्वहन, विचलन जो बीटी को प्रभावित कर सकते हैं: सामान्य रोग, जिसमें तापमान में वृद्धि, दस्त, शाम को संभोग (और इससे भी अधिक सुबह में), एक दिन पहले शराब पीना, असामान्य समय पर बीटी मापना, देर से बिस्तर पर जाना (उदाहरण के लिए, मैं बिस्तर पर गया) शामिल है। 3 बजे और इसे 6) पर मापा, ले रहा है नींद की गोलियां, तनाव, आदि

सभी कारक जो किसी न किसी तरह से बेसल तापमान में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं, उन्हें "नोट्स" कॉलम में दर्ज किया गया है।

रिकॉर्डिंग का यह रूप महिला और उसके डॉक्टर दोनों के लिए समझने में बहुत मददगार है संभावित कारणबांझपन, चक्र विकार, आदि

बेसल शरीर तापमान विधि का औचित्य

हार्मोन के प्रभाव में बेसल शरीर का तापमान पूरे चक्र में बदलता रहता है।

एस्ट्रोजेन के उच्च स्तर (मासिक धर्म चक्र का पहला चरण, हाइपोथर्मिक, "कम") की पृष्ठभूमि के खिलाफ अंडे की परिपक्वता के दौरान, ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर बेसल तापमान कम होता है, और फिर यह कम हो जाता है; फिर से उगता है, अधिकतम तक पहुंचता है। इस समय ओव्यूलेशन होता है। ओव्यूलेशन के बाद, उच्च तापमान का चरण शुरू होता है (मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण, हाइपरथर्मिक, "उच्च"), जो एस्ट्रोजन के निम्न स्तर के कारण होता है और उच्च स्तरप्रोजेस्टेरोन. प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में गर्भावस्था भी पूरी तरह से उच्च तापमान चरण में होती है। "निम्न" (हाइपोथर्मिक) और "उच्च" (हाइपरथर्मिक) चरणों के बीच का अंतर 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस है। केवल बेसल शरीर के तापमान के सटीक माप से ही मासिक धर्म चक्र के पहले भाग में "कम" तापमान का स्तर, ओव्यूलेशन के दिन "कम" से "उच्च" में संक्रमण और तापमान का स्तर रिकॉर्ड किया जा सकता है। चक्र का दूसरा चरण.

आमतौर पर मासिक धर्म के दौरान तापमान 37°C रहता है। कूप परिपक्वता की अवधि (चक्र का पहला चरण) के दौरान, तापमान 37°C से अधिक नहीं होता है। ओव्यूलेशन से ठीक पहले यह कम हो जाता है (एस्ट्रोजन की क्रिया का परिणाम), और इसके बाद बेसल तापमान 37.1 डिग्री सेल्सियस और इससे अधिक (प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव) तक बढ़ जाता है। अगले मासिक धर्म तक, बेसल तापमान ऊंचा रहता है और मासिक धर्म के पहले दिन तक थोड़ा कम हो जाता है। यदि पहले चरण में बेसल तापमान, दूसरे के सापेक्ष, अधिक है, तो यह शरीर में एस्ट्रोजन की कम मात्रा का संकेत दे सकता है और सुधार की आवश्यकता है दवाइयाँमहिला सेक्स हार्मोन युक्त. इसके विपरीत, यदि दूसरे चरण में, पहले के सापेक्ष, कम बेसल तापमान देखा जाता है, तो यह एक संकेतक है कम स्तरहार्मोनल स्तर को ठीक करने के लिए प्रोजेस्टेरोन और दवाएं भी यहां निर्धारित की जाती हैं। यह उचित हार्मोन परीक्षण पास करने और डॉक्टर के नुस्खे के बाद ही किया जाना चाहिए।

लगातार दो चरण वाला चक्र ओव्यूलेशन को इंगित करता है, जो हो चुका है, और एक कार्यात्मक रूप से सक्रिय कॉर्पस ल्यूटियम की उपस्थिति ( सही लयडिम्बग्रंथि समारोह)।
चक्र के दूसरे चरण (मोनोटोनिक वक्र) में तापमान में वृद्धि की अनुपस्थिति या चक्र के पहले और दूसरे भाग में स्थिर वृद्धि की अनुपस्थिति के साथ महत्वपूर्ण तापमान में उतार-चढ़ाव, टीकाकरण (अंडे की रिहाई की कमी) को इंगित करता है अंडाशय से)।
विलंबित वृद्धि और इसकी छोटी अवधि (2-7 के लिए हाइपोथर्मिक चरण, 10 दिनों तक) ल्यूटियल चरण के छोटा होने, अपर्याप्त वृद्धि (0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस) - कॉर्पस ल्यूटियम के अपर्याप्त कामकाज के साथ देखी जाती है।
प्रोजेस्टेरोन के थर्मोजेनिक प्रभाव से शरीर के तापमान में कम से कम 0.33 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि होती है (प्रभाव ल्यूटियल के अंत तक रहता है, यानी मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण)। ओव्यूलेशन के 8-9 दिन बाद प्रोजेस्टेरोन का स्तर चरम पर होता है, जो मोटे तौर पर निषेचित अंडे के गर्भाशय की दीवार में प्रत्यारोपित होने के समय से मेल खाता है।

अपने बेसल तापमान को चार्ट करके, आप न केवल यह निर्धारित कर सकती हैं कि आप कब ओव्यूलेट करती हैं, बल्कि यह भी पता लगा सकती हैं कि आपके शरीर में क्या प्रक्रियाएँ हो रही हैं।

बेसल तापमान चार्ट की व्याख्या। उदाहरण

यदि माप नियमों को ध्यान में रखते हुए बेसल तापमान चार्ट सही ढंग से बनाया गया है, तो यह न केवल ओव्यूलेशन की उपस्थिति या अनुपस्थिति को प्रकट कर सकता है, बल्कि कुछ बीमारियों को भी प्रकट कर सकता है।

आवरण रेखा
ओव्यूलेशन से पहले चक्र के पहले चरण में 6 तापमान मानों पर रेखा खींची जाती है।
इसमें चक्र के पहले 5 दिनों को ध्यान में नहीं रखा गया है, साथ ही उन दिनों को भी ध्यान में नहीं रखा गया है जब तापमान विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकता है। नकारात्मक कारक(तापमान मापने के नियम देखें)। यह रेखा ग्राफ़ से कोई निष्कर्ष निकालने की अनुमति नहीं देती है और केवल उदाहरणात्मक उद्देश्यों के लिए है।

ओव्यूलेशन रेखा
ओव्यूलेशन की शुरुआत का आकलन करने के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा स्थापित नियमों का उपयोग किया जाता है:
एक पंक्ति में तीन तापमान मान पिछले 6 तापमान मानों पर खींची गई रेखा के स्तर से ऊपर होने चाहिए।
केंद्र रेखा और तीन तापमान मानों के बीच का अंतर तीन में से दो दिनों में कम से कम 0.1 डिग्री और उनमें से एक दिन में कम से कम 0.2 डिग्री होना चाहिए।

यदि आपका तापमान वक्र इन आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो ओव्यूलेशन के 1-2 दिन बाद आपके बेसल तापमान चार्ट पर एक ओव्यूलेशन रेखा दिखाई देगी।
कभी-कभी इस तथ्य के कारण डब्ल्यूएचओ पद्धति का उपयोग करके ओव्यूलेशन निर्धारित करना संभव नहीं होता है कि चक्र के पहले चरण में उच्च तापमान होता है। इस मामले में, आप बेसल तापमान चार्ट पर "उंगली नियम" लागू कर सकते हैं। यह नियम उन तापमान मानों को बाहर करता है जो पिछले या बाद के तापमान से 0.2 डिग्री से अधिक भिन्न होते हैं। यदि समग्र बेसल तापमान चार्ट सामान्य है तो ओव्यूलेशन की गणना करते समय ऐसे तापमान मूल्यों को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए।
सबसे इष्टतम समयगर्भधारण के लिए ओव्यूलेशन का दिन और उससे 2 दिन पहले का दिन देखा जाता है।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई
चक्र की कुल लंबाई सामान्यतः 21 दिनों से कम नहीं होनी चाहिए और 35 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि आपका चक्र छोटा या लंबा है, तो आपको डिम्बग्रंथि रोग हो सकता है, जो अक्सर बांझपन का कारण होता है और स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा उपचार की आवश्यकता होती है।

दूसरे चरण की लंबाई
बेसल तापमान चार्ट को पहले और दूसरे चरण में विभाजित किया गया है। विभाजन वहां होता है जहां ओव्यूलेशन रेखा (ऊर्ध्वाधर) चिह्नित होती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और चक्र का दूसरा चरण ओव्यूलेशन के बाद है।

चक्र के दूसरे चरण की अवधि सामान्यतः 12 से 16 दिन, अधिकतर 14 दिन होती है। इसके विपरीत, पहले चरण की लंबाई बहुत भिन्न हो सकती है और ये विविधताएं व्यक्तिगत मानदंड हैं। वहीं, एक स्वस्थ महिला में अलग-अलग चक्रों में पहले चरण और दूसरे चरण की लंबाई में कोई खास अंतर नहीं होना चाहिए। चक्र की कुल लंबाई सामान्यतः पहले चरण की लंबाई के कारण ही बदलती है।

ग्राफ़ पर पहचानी गई और बाद के हार्मोनल अध्ययनों द्वारा पुष्टि की गई समस्याओं में से एक दूसरे चरण की विफलता है। यदि आप सभी माप नियमों का पालन करते हुए कई चक्रों में अपना बेसल तापमान मापते हैं, और आपका दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण है। इसके अलावा, यदि आप नियमित रूप से ओव्यूलेशन के दौरान संभोग करते हैं, तो गर्भावस्था नहीं होती है और दूसरे चरण की अवधि समाप्त हो जाती है निचली सीमा(10 या 11 दिन), यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता का संकेत दे सकता है।

तापमान अंतराल
आम तौर पर पहले और दूसरे चरण के औसत तापमान में अंतर 0.4 डिग्री से ज्यादा होना चाहिए. यदि यह कम है, तो यह संकेत दे सकता है हार्मोनल समस्याएं. प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए रक्त परीक्षण करवाएं और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

बेसल तापमान में वृद्धि तब होती है जब सीरम प्रोजेस्टेरोन का स्तर 2.5-4.0 एनजी/एमएल (7.6-12.7 एनएमओएल/एल) से अधिक हो जाता है। हालाँकि, कई रोगियों में मोनोफैसिक बेसल तापमान की पहचान की गई है सामान्य स्तरचक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन। इसके अलावा, लगभग 20% डिम्बग्रंथि चक्रों में मोनोफैसिक बेसल तापमान देखा जाता है। दो-चरण बेसल तापमान का एक सरल कथन सिद्ध नहीं होता है सामान्य कार्यपीत - पिण्ड। बेसल तापमान का उपयोग ओव्यूलेशन के समय को निर्धारित करने के लिए भी नहीं किया जा सकता है, क्योंकि एक अनओव्यूलेटेड कूप के ल्यूटिनाइजेशन के दौरान भी, दो चरण का बेसल तापमान देखा जाता है। हालाँकि, बेसल तापमान डेटा के अनुसार ल्यूटियल चरण की अवधि और धीमी गतिओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान में वृद्धि को कई लेखकों द्वारा गैर-ओवुलेटिंग कूप के ल्यूटिनाइजेशन सिंड्रोम के निदान के मानदंड के रूप में स्वीकार किया जाता है।

क्लासिक स्त्री रोग संबंधी मैनुअल पांच मुख्य प्रकार के तापमान वक्रों का वर्णन करते हैं।

बेसल तापमान चार्ट के अनुसार सामान्य दो-चरण चक्र
ऐसे ग्राफ़ चक्र के दूसरे चरण में तापमान में कम से कम 0.4 C की वृद्धि दर्शाते हैं; तापमान में ध्यान देने योग्य "प्रीवुलेटरी" और "प्रीमेन्स्ट्रुअल" गिरावट। ओव्यूलेशन के बाद तापमान में वृद्धि की अवधि 12-14 दिन है। यह वक्र सामान्य दो-चरण मासिक धर्म चक्र के लिए विशिष्ट है।

उदाहरण का ग्राफ़ चक्र के 12वें दिन (ओव्यूलेशन से दो दिन पहले तापमान काफी गिर जाता है) में ओवुलेटरी-पूर्व गिरावट दिखाता है, साथ ही चक्र के 26वें दिन से शुरू होने वाली मासिक-धर्म-पूर्व गिरावट भी दिखाता है।

दूसरे चरण में तापमान में थोड़ी बढ़ोतरी होती है। पहले और दूसरे चरण में तापमान का अंतर 0.2-0.3 C से अधिक नहीं है। ऐसा वक्र एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है। नीचे ग्राफ़ के उदाहरण देखें.

यदि ऐसे ग्राफ़ चक्र दर चक्र दोहराए जाते हैं, तो यह संकेत हो सकता है हार्मोनल असंतुलनजो बांझपन का कारण होते हैं।
मासिक धर्म से कुछ समय पहले ही बेसल तापमान बढ़ना शुरू हो जाता है, और तापमान में "मासिक धर्म से पहले" कोई गिरावट नहीं होती है। चक्र का दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक चल सकता है। यह वक्र दूसरे चरण की अपर्याप्तता के साथ दो चरण वाले मासिक धर्म चक्र के लिए विशिष्ट है। नीचे ग्राफ़ के उदाहरण देखें.

ऐसे चक्र में गर्भधारण संभव है, लेकिन शुरुआत से ही यह खतरे में रहता है। इस समय, महिला को अभी भी गर्भावस्था के बारे में पता नहीं चल पाता है; ऐसे समय में स्त्री रोग विशेषज्ञों के लिए भी निदान करना मुश्किल होगा। जल्दी. ऐसे शेड्यूल के साथ, हम बांझपन के बारे में नहीं, बल्कि गर्भपात के बारे में बात कर रहे होंगे। यदि यह शेड्यूल आपके लिए 3 चक्रों तक दोहराया जाता है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

ओव्यूलेशन के बिना एक चक्र में, कॉर्पस ल्यूटियम, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है और बेसल शरीर के तापमान में वृद्धि को प्रभावित करता है, नहीं बनता है। इस मामले में, बेसल तापमान चार्ट तापमान में वृद्धि नहीं दिखाता है और ओव्यूलेशन का पता नहीं लगाया जाता है। यदि इस मामले में ग्राफ़ पर कोई ओव्यूलेशन रेखा नहीं है हम बात कर रहे हैंएनोवुलेटरी चक्र के बारे में।

प्रत्येक महिला में प्रति वर्ष कई एनोवुलेटरी चक्र हो सकते हैं - यह सामान्य है और इसमें चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि यह स्थिति चक्र दर चक्र दोहराती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें। ओव्यूलेशन के बिना गर्भावस्था असंभव है!
एक नीरस वक्र तब होता है जब पूरे चक्र में कोई स्पष्ट वृद्धि नहीं होती है। यह शेड्यूल एनोवुलेटरी (कोई ओव्यूलेशन नहीं) चक्र के दौरान देखा जाता है। नीचे ग्राफ़ के उदाहरण देखें.

औसतन, एक महिला में प्रति वर्ष एक एनोवुलेटरी चक्र होता है और इस मामले में चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन एनोवुलेटरी शेड्यूल, जो चक्र दर चक्र दोहराया जाता है - यह बहुत है गंभीर कारणस्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें. ओव्यूलेशन के बिना कोई महिला गर्भवती नहीं हो सकती और हम बात कर रहे हैं महिला बांझपन की।

एस्ट्रोजन की कमी
अराजक तापमान वक्र. ग्राफ़ बड़े तापमान रेंज दिखाता है; यह ऊपर वर्णित किसी भी प्रकार में फिट नहीं बैठता है। इस प्रकार का वक्र एस्ट्रोजेन की गंभीर कमी और यादृच्छिक कारकों पर निर्भर दोनों के साथ देखा जा सकता है। ग्राफ़ के उदाहरण नीचे हैं.
एक सक्षम स्त्री रोग विशेषज्ञ को निश्चित रूप से दवाओं को निर्धारित करने से पहले हार्मोन परीक्षण और अल्ट्रासाउंड परीक्षा आयोजित करने की आवश्यकता होगी।

पहले चरण में उच्च बेसल तापमान

बेसल तापमान चार्ट को पहले और दूसरे चरण में विभाजित किया गया है। विभाजन वहां होता है जहां ओव्यूलेशन रेखा (ऊर्ध्वाधर रेखा) चिह्नित होती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और चक्र का दूसरा चरण ओव्यूलेशन के बाद है।

एस्ट्रोजन की कमी
चक्र के पहले चरण में महिला शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन हावी हो जाता है। इस हार्मोन के प्रभाव में, ओव्यूलेशन से पहले बेसल तापमान औसतन 36.2 और 36.5 डिग्री के बीच होता है। यदि पहले चरण में तापमान बढ़ जाता है और इस स्तर से ऊपर रहता है, तो एस्ट्रोजन की कमी मानी जा सकती है। इस मामले में, पहले चरण का औसत तापमान 36.5 - 36.8 डिग्री तक बढ़ जाता है और इसी स्तर पर बना रहता है। एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाने के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हार्मोनल दवाएं लिखेंगे।

एस्ट्रोजेन की कमी से चक्र के दूसरे चरण में तापमान बढ़ जाता है (37.1 डिग्री से ऊपर), जबकि तापमान में वृद्धि धीमी होती है और 3 दिन से अधिक समय लगता है।

उदाहरण ग्राफ का उपयोग करते हुए, पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री से ऊपर है, दूसरे चरण में यह 37.5 तक बढ़ जाता है, चक्र के 17 और 18वें दिन तापमान में 0.2 डिग्री की वृद्धि नगण्य है। ऐसे शेड्यूल के साथ एक चक्र में निषेचन बहुत समस्याग्रस्त है।

उपांगों की सूजन
पहले चरण में तापमान में वृद्धि का एक अन्य कारण उपांगों की सूजन भी हो सकती है। इस मामले में, पहले चरण में तापमान केवल कुछ दिनों के लिए 37 डिग्री तक बढ़ता है, और फिर फिर से गिर जाता है। ऐसे ग्राफ़ में, ओव्यूलेशन की गणना करना मुश्किल है, क्योंकि इस तरह की वृद्धि ओवुलेटरी वृद्धि को "मुखौटा" देती है।

उदाहरण ग्राफ में, चक्र के पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री पर रखा जाता है, वृद्धि तेजी से होती है और तेजी से घटती भी है। चक्र के छठे दिन तापमान में वृद्धि को गलती से डिंबग्रंथि वृद्धि के रूप में लिया जा सकता है, लेकिन वास्तव में यह संभवतः सूजन का संकेत देता है। इसीलिए आपके पूरे चक्र के दौरान आपके तापमान को मापना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि ऐसी स्थिति से बचा जा सके जहां आपका तापमान सूजन के कारण बढ़ता है, फिर गिरता है और फिर ओव्यूलेशन के कारण बढ़ जाता है।

Endometritis
आम तौर पर, मासिक धर्म रक्तस्राव के दौरान पहले चरण में तापमान कम होना चाहिए। यदि चक्र के अंत में आपका तापमान मासिक धर्म की शुरुआत से पहले गिर जाता है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ फिर से 37.0 डिग्री तक बढ़ जाता है (चक्र के 2-3 वें दिन कम बार), तो यह एंडोमेट्रैटिस की उपस्थिति का संकेत हो सकता है।

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में कम तापमान

चक्र के दूसरे चरण में, बेसल तापमान पहले चरण से काफी भिन्न (लगभग 0.4 डिग्री) होना चाहिए और यदि आप तापमान को रेक्टली मापते हैं तो यह 37.0 डिग्री या इससे अधिक होना चाहिए। यदि तापमान का अंतर 0.4 डिग्री से कम है और दूसरे चरण का औसत तापमान 36.8 डिग्री तक नहीं पहुंचता है, तो यह समस्याओं का संकेत हो सकता है।

कॉर्पस ल्यूटियम की कमी
चक्र के दूसरे चरण में, महिला शरीर हार्मोन प्रोजेस्टेरोन या कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देता है। यह हार्मोन चक्र के दूसरे चरण में तापमान बढ़ाने और मासिक धर्म की शुरुआत को रोकने के लिए जिम्मेदार है। यदि यह हार्मोन पर्याप्त नहीं है, तो तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है और परिणामस्वरूप गर्भावस्था खतरे में पड़ सकती है।

कॉर्पस ल्यूटियम की कमी के साथ तापमान मासिक धर्म से कुछ समय पहले बढ़ जाता है, और "मासिक धर्म से पहले" कोई गिरावट नहीं होती है। इससे संकेत मिल सकता है हार्मोनल कमी. चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण के आधार पर निदान किया जाता है। यदि इसका मान कम हो जाता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ आमतौर पर प्रोजेस्टेरोन विकल्प निर्धारित करते हैं: यूट्रोज़ेस्टन या डुप्स्टन। इन दवाओं को ओव्यूलेशन के बाद सख्ती से लिया जाता है। यदि गर्भावस्था हो तो 10-12 सप्ताह तक प्रयोग जारी रहता है। गर्भावस्था के दौरान दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन की अचानक कमी से गर्भावस्था समाप्त होने का खतरा हो सकता है।

विशेष ध्यानआपको छोटे दूसरे चरण वाले चार्ट पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह भी अनुमान लगाया जा सकता है कि दूसरा चरण अपर्याप्त है।
ऐसी स्थितियाँ जब बेसल तापमान 14 दिनों से अधिक समय तक बढ़ा हुआ रहता है, गर्भावस्था के दौरान, डिम्बग्रंथि कॉर्पस ल्यूटियम सिस्ट के गठन के साथ-साथ पैल्विक अंगों की तीव्र सूजन प्रक्रिया के दौरान होता है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी
यदि, दूसरे चरण में कम तापमान के साथ, आपका चार्ट ओव्यूलेशन के बाद तापमान में मामूली वृद्धि (0.2-0.3 C) दिखाता है, तो ऐसा वक्र न केवल प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है, बल्कि हार्मोन एस्ट्रोजन की कमी का भी संकेत दे सकता है। .

हाइपरप्रोलेक्टिनेमिया
पिट्यूटरी हार्मोन, प्रोलैक्टिन, जो गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, के स्तर में वृद्धि के कारण, इस मामले में बेसल तापमान ग्राफ एक गर्भवती महिला के ग्राफ जैसा हो सकता है। गर्भावस्था की तरह ही मासिक धर्म भी अनुपस्थित हो सकता है। हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के लिए बेसल तापमान चार्ट का एक उदाहरण

ओव्यूलेशन उत्तेजना के लिए बेसल तापमान चार्ट
स्तन कैंसर के दूसरे चरण में डुप्स्टन के उपयोग के साथ विशेष रूप से क्लोमीफीन (क्लोस्टिलबेगिट) के साथ ओव्यूलेशन को उत्तेजित करते समय, बेसल तापमान ग्राफ, एक नियम के रूप में, "सामान्य" हो जाता है - दो-चरण, एक स्पष्ट चरण संक्रमण के साथ, एक के साथ दूसरे चरण में काफी उच्च तापमान, विशिष्ट "चरण" (तापमान 2 गुना बढ़ जाता है) और मामूली अवसाद के साथ। यदि उत्तेजना के दौरान तापमान ग्राफ, इसके विपरीत, बाधित होता है और सामान्य से भटक जाता है, तो यह दवाओं की खुराक के गलत चयन या अनुचित उत्तेजना परिदृश्य (अन्य दवाओं की आवश्यकता हो सकती है) का संकेत दे सकता है। क्लोमीफीन से उत्तेजना करने पर पहले चरण में तापमान में वृद्धि दवा के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता के साथ भी होती है।

बेसल तापमान चार्ट के विशेष मामले
कम या गर्मीदोनों चरणों में, बशर्ते कि तापमान का अंतर कम से कम 0.4 डिग्री हो, कोई विकृति नहीं है। यह शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता है। माप पद्धति तापमान मूल्यों को भी प्रभावित कर सकती है। आमतौर पर, मौखिक माप के साथ, बेसल तापमान मलाशय या योनि माप की तुलना में 0.2 डिग्री कम होता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ से कब संपर्क करें?

यदि आप तापमान मापने के नियमों का सख्ती से पालन करते हैं और लगातार कम से कम 2 चक्रों में अपने बेसल तापमान चार्ट पर वर्णित समस्याओं का निरीक्षण करते हैं, तो अतिरिक्त परीक्षाओं के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा केवल चार्ट के आधार पर निदान करने से सावधान रहें। आपको किन बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

• ◦एनोवुलेटरी शेड्यूल
• गर्भावस्था नहीं होने पर नियमित चक्र में देरी होती है
• देर से ओव्यूलेशनऔर कई चक्रों तक गर्भवती न हो पाना
• अस्पष्ट ओव्यूलेशन के साथ विवादास्पद चार्ट
• पूरे चक्र में उच्च तापमान वाले ग्राफ़
• पूरे चक्र में कम तापमान वाले ग्राफ़
• छोटे (10 दिन से कम) दूसरे चरण के साथ कार्यक्रम
• मासिक धर्म की शुरुआत के बिना, 18 दिनों से अधिक समय तक चक्र के दूसरे चरण में उच्च तापमान वाले ग्राफ़ नकारात्मक परीक्षणगर्भधारण के लिए
• अस्पष्टीकृत रक्तस्राव या भारी निर्वहनचक्र के मध्य में
• भारी मासिक धर्म 5 दिनों से अधिक समय तक चलने वाला
• पहले और दूसरे चरण में 0.4 डिग्री से कम तापमान अंतर वाले ग्राफ़
• चक्र 21 दिनों से छोटा या 35 दिनों से अधिक लंबा होता है
• स्पष्ट रूप से परिभाषित ओव्यूलेशन, ओव्यूलेशन के दौरान नियमित संभोग और कई चक्रों तक गर्भावस्था न होने वाले चार्ट

लक्षण संभावित बांझपनबेसल तापमान चार्ट के अनुसार:

• चक्र के दूसरे चरण का औसत मान (तापमान बढ़ने के बाद) पहले चरण के औसत मान से 0.4°C से कम हो जाता है।
• चक्र के दूसरे चरण में, तापमान में गिरावट होती है (तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है)।
• चक्र के मध्य में तापमान में वृद्धि 3 से 4 दिनों से अधिक समय तक जारी रहती है।
• दूसरा चरण छोटा (8 दिन से कम) है।

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण करने की विधि तब काम करती है जब चक्र में ओव्यूलेशन होता है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के साथ बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के विकार का एक उल्लेखनीय उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के बढ़ते उत्पादन के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ही बढ़ता है (सामान्य स्थितियों और विभिन्न विकारों के लिए ग्राफ़ के उदाहरण देखें)।

मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव चरण 1 और 2 के लिए जिम्मेदार हार्मोन के विभिन्न स्तरों के कारण होता है।
मासिक धर्म के दौरान, बेसल तापमान हमेशा ऊंचा (लगभग 37.0 और ऊपर) होता है। ओव्यूलेशन से पहले चक्र के पहले चरण (कूपिक) में, बेसल तापमान कम होता है, 37.0 डिग्री तक।
ओव्यूलेशन से पहले, बेसल तापमान कम हो जाता है, और ओव्यूलेशन के तुरंत बाद यह 0.4 - 0.5 डिग्री बढ़ जाता है और अगले मासिक धर्म तक ऊंचा रहता है।

मासिक धर्म चक्र की अलग-अलग लंबाई वाली महिलाओं में, कूपिक चरण की अवधि अलग-अलग होती है, और चक्र के ल्यूटियल (दूसरे) चरण की लंबाई लगभग समान होती है और 12-14 दिनों से अधिक नहीं होती है। इस प्रकार, यदि छलांग के बाद बेसल तापमान (जो ओव्यूलेशन को इंगित करता है) 14 दिनों से अधिक समय तक ऊंचा रहता है, तो यह स्पष्ट रूप से गर्भावस्था का संकेत देता है।

गर्भावस्था का निर्धारण करने की यह विधि तब काम करती है जब चक्र में ओव्यूलेशन होता है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के साथ बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के विकार का एक उल्लेखनीय उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के बढ़ते उत्पादन के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ही बढ़ता है।

यदि कोई महिला गर्भवती है, तो मासिक धर्म नहीं होगा और गर्भावस्था के दौरान तापमान बढ़ा हुआ रहेगा। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कमी गर्भावस्था को बनाए रखने वाले हार्मोन की कमी और इसकी समाप्ति के खतरे का संकेत दे सकती है।

जब गर्भावस्था होती है, तो ज्यादातर मामलों में, ओव्यूलेशन के 7-10 दिन बाद प्रत्यारोपण होता है - एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) में एक निषेचित अंडे की शुरूआत। में दुर्लभ मामलों मेंजल्दी (7 दिनों से पहले) या देर से (10 दिनों के बाद) प्रत्यारोपण देखा जाता है। दुर्भाग्य से, चार्ट के आधार पर या स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट पर अल्ट्रासाउंड की मदद से इम्प्लांटेशन की उपस्थिति या अनुपस्थिति को विश्वसनीय रूप से निर्धारित करना असंभव है। हालाँकि, ऐसे कई संकेत हैं जो संकेत दे सकते हैं कि आरोपण हो चुका है। ओव्यूलेशन के 7-10 दिन बाद इन सभी लक्षणों का पता लगाया जा सकता है:

संभव है कि आजकल हों छोटा सा निर्वहन, जो 1-2 दिनों के भीतर गुजरता है। यह तथाकथित आरोपण रक्तस्राव हो सकता है। जब अंडा गर्भाशय की आंतरिक परत में प्रत्यारोपित होता है, तो एंडोमेट्रियम क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिससे मामूली स्राव होता है। लेकिन अगर आपको चक्र के बीच में नियमित डिस्चार्ज का अनुभव होता है, और गर्भावस्था नहीं होती है, तो आपको स्त्री रोग विज्ञान केंद्र से संपर्क करना चाहिए।

दूसरे चरण में एक दिन के लिए मध्य रेखा स्तर तक तापमान में तेज कमी, तथाकथित आरोपण प्रत्यावर्तन। यह उन संकेतों में से एक है जो गर्भावस्था की पुष्टि के साथ चार्ट में सबसे अधिक बार देखा जाता है। यह वापसी दो कारणों से हो सकती है. सबसे पहले, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन, जो तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है, गर्भावस्था के दूसरे चरण के मध्य से कम होने लगता है, इसका उत्पादन फिर से शुरू हो जाता है, जिससे तापमान में उतार-चढ़ाव होता है। दूसरे, गर्भावस्था के दौरान एस्ट्रोजन हार्मोन निकलता है, जिससे तापमान कम हो जाता है। इन दो हार्मोनल बदलावों के संयोजन से ग्राफ़ पर इम्प्लांटेशन रिट्रेक्शन की उपस्थिति होती है।

आपका चार्ट तीन-चरण का हो गया है, जिसका अर्थ है कि आप चक्र के दूसरे चरण के दौरान, ओव्यूलेशन के समान, चार्ट पर तापमान में वृद्धि देख सकते हैं। यह वृद्धि फिर से प्रत्यारोपण के बाद हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए उत्पादन के कारण है।

उदाहरण ग्राफ़ चक्र के 21वें दिन पर आरोपण प्रत्यावर्तन और चक्र के 26वें दिन से शुरू होने वाले तीसरे चरण की उपस्थिति को दर्शाता है।

ऐसा प्रारंभिक संकेतगर्भावस्था, जैसे मतली, सीने में जकड़न, जल्दी पेशाब आना, आंतों की खराबी या सिर्फ गर्भावस्था का एहसास भी सटीक उत्तर नहीं देता है। यदि आपके पास ये सभी लक्षण हैं तो आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं, या आप बिना किसी लक्षण के गर्भवती हो सकती हैं।

ये सभी संकेत गर्भावस्था की पुष्टि हो सकते हैं, लेकिन आपको इन पर भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसे कई उदाहरण हैं जिनमें संकेत मौजूद थे, लेकिन गर्भावस्था नहीं हुई। या, इसके विपरीत, जब गर्भावस्था हुई तो कोई लक्षण नहीं थे। सबसे विश्वसनीय निष्कर्ष तब निकाला जा सकता है जब आपके चार्ट पर तापमान में स्पष्ट वृद्धि हो, आपने ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले या उसके दौरान संभोग किया हो, और ओव्यूलेशन के 14 दिन बाद भी आपका तापमान उच्च रहता हो। इस मामले में, गर्भावस्था परीक्षण करने का समय आ गया है, जो अंततः आपकी उम्मीदों की पुष्टि करेगा।
बेसल तापमान मापना प्रजनन क्षमता पर नज़र रखने के मुख्य तरीकों में से एक है, जिसे विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा मान्यता प्राप्त है। आप इसके बारे में WHO दस्तावेज़ में अधिक पढ़ सकते हैं " चिकित्सा मानदंडगर्भनिरोधक तरीकों के उपयोग के लिए स्वीकार्यता" पृष्ठ 117।
इससे बचाव के लिए बेसल तापमान विधि का उपयोग करते समय... अवांछित गर्भ, आपको यह ध्यान में रखना होगा कि न केवल बेसल तापमान अनुसूची के अनुसार ओव्यूलेशन के दिन खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए, बेसल तापमान में वृद्धि के बाद मासिक धर्म की शुरुआत से तीसरे दिन की शाम तक की अवधि के दौरान, जो ओव्यूलेशन के बाद होता है, अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए अतिरिक्त उपायों का उपयोग करना बेहतर होता है।

ध्यान! केवल बेसल तापमान चार्ट के आधार पर कोई भी निदान करना असंभव है। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा की गई अतिरिक्त परीक्षाओं के आधार पर निदान किया जाता है।

बेसल तापमान आराम के समय शरीर का तापमान होता है, जब गोनाडों और संपूर्ण प्रणाली की स्थिति की गणना करना संभव होता है। वह सबसे ज्यादा दिखाती है कम प्रदर्शनतापमान जो केवल विश्राम के समय ही देखा जाता है। इससे कई महिलाओं को यह समझने में मदद मिलती है कि वे किस चरण में हैं। चक्र के दौरान सही माप और एक शेड्यूल ओव्यूलेशन की अवधि निर्धारित करने में मदद करता है जब आप एक बच्चे को गर्भ धारण कर सकते हैं या, इसके विपरीत, संलग्न हो सकते हैं असुरक्षित यौन संबंधबिना परिणाम के.

मासिक धर्म चक्र के तीन क्रमिक चरण होते हैं:

1. कूपिक.
2. ओव्यूलेशन।
3. लुटियल।

प्रत्येक चरण पर इसका ध्यान रखा जाता है अलग स्तरहार्मोन, जो बेसल तापमान पर प्रदर्शित होता है। सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए, मलाशय, योनि या में सटीक माप लेना आवश्यक है।

मापने के नियम

माप के मुख्य नियम, जो वेबसाइट पर नोट किए गए हैं, इस प्रकार हैं:

1. जागने के बाद अपना तापमान 30-60 मिनट से अधिक न मापें।
2. माप से पहले नींद की अवधि कम से कम 3 घंटे होनी चाहिए। कम आराम अवधि के परिणाम ख़राब हो सकते हैं।
3. एक ही समय में माप लें.
4. लेटकर अपना तापमान मापें, बैठें नहीं।

यदि आप बाद में तापमान लेंगे तो आपसे गलती हो सकती है। माप किस समय लिया गया, इसे अभिलेखों में दर्ज किया जाना चाहिए। हर घंटे तापमान 0.1 डिग्री बढ़ जाता है.

अधिक सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए पूरे चक्र में एक ही थर्मामीटर का उपयोग किया जाना चाहिए। डिजिटल थर्मामीटर का उपयोग करना बेहतर है जो माप पूरा होने पर ध्वनि उत्पन्न करता है। हालाँकि, उपयोग करते समय पारा थर्मामीटरआपको इसे 5 मिनट तक रोक कर रखना चाहिए। साथ ही अचानक उठना या हिलना भी उचित नहीं है।

शेड्यूल बनाने के लिए मासिक दिनों सहित पूरे महीने माप लेना बेहतर है।

बीटी अनुसूची

बेसल तापमान (बीटी) चार्ट अंतिम मासिक धर्म की शुरुआत से लेकर नए मासिक धर्म की शुरुआत तक खींचा जाता है और फिर एक नया चार्ट तैयार किया जाता है। विभाजन रेखा ओव्यूलेशन की अवधि है, जब अंडा अंडाशय से निकलता है। वह चरणों को पहले और बाद में विभाजित करती है। ओव्यूलेशन मासिक धर्म चक्र के मध्य में होता है - 12-16वें दिन।

औसत चक्र की लंबाई 28 दिन है। यह पिछले मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत से लेकर अगले मासिक धर्म के रक्तस्राव के पहले दिन तक की अवधि है। कुछ मामलों में यह कालखंडबढ़कर 35 दिन हो जाता है। कभी-कभी बीटी चार्ट में अंतिम बिंदु 21 दिन का होता है।

बीटी चार्ट क्या दिखाता है?

1. ओव्यूलेशन के दिन, जो आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देते हैं कि कब गर्भधारण करना है।
2. बांझपन के कारण जिन्हें केवल एक डॉक्टर ही पहचान सकता है।
3. विलंबित या अनुमानित मासिक धर्म प्रवाह के कारण।
4. एंडोमेट्रैटिस जैसे यौन संचारित रोगों की पहचान करें।

पहला चरण

कूपिक प्रथम चरण को हाइपोथर्मिक भी कहा जाता है, जबकि ल्यूटियल चरण को हाइपरथर्मिक कहा जाता है। नामों से यह स्पष्ट हो जाता है कि पहली अवधि में शरीर का तापमान थोड़ा कम होता है, और दूसरे में - बढ़ा हुआ। कूपिक चरण में, एक कूप बनता है जिसमें अंडा परिपक्व होता है। एस्ट्रोजन का उत्पादन अंडाशय द्वारा होता है। सामान्य तापमानइस अवधि के दौरान तापमान 37°C तक पहुँच जाता है। यह गर्भधारण के लिए अनुकूल है।

इस अवधि के दौरान बढ़ा हुआ तापमान गर्भधारण न होने का कारण बनता है। यदि पहले चरण में तापमान 37 डिग्री पर रहता है, और 17वें दिन बेसल तापमान 37.5 डिग्री तक पहुंच जाता है, तो गर्भाधान समस्याग्रस्त हो जाता है, भले ही शुक्राणु महिला प्रजनन प्रणाली में प्रवेश कर चुका हो।

दूसरा चरण

ओव्यूलेशन का पता लगाना मुश्किल है। दूसरे चरण में तापमान कम हो जाता है और अगले दिन 0.4-0.5 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है। वह अपने मासिक धर्म तक ऐसे ही रहती है। औसतन, दूसरा चरण 14 दिनों तक चलता है।

आरोपण के दौरान बेसल तापमान में कमी एस्ट्रोजन - हार्मोन की सक्रियता को इंगित करती है जो प्रजनन प्रणाली के अंदर के तापमान को प्रभावित करते हैं। यह कमी कई घंटों तक होती है और फिर बढ़ जाती है।

ल्यूटियल चरण की अवधि छोटी हो सकती है - 10-12 दिन, जो इसकी अपर्याप्तता और भ्रूण को धारण करने में असमर्थता को इंगित करता है। एक लंबा चरण सिस्ट की उपस्थिति का संकेत दे सकता है पीत - पिण्डया गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में. केवल एक डॉक्टर ही डेटा को समझ सकता है।

ओव्यूलेशन चक्र के बीच में कहीं होता है। कभी-कभी ऐसा बिल्कुल भी नहीं हो सकता है. इसकी उपस्थिति तापमान में वृद्धि से संकेतित होती है।

पहले चरण में संकेतक

पहले चरण में, एस्ट्रोजेन प्रबल होते हैं, जो प्रजनन प्रणाली के तापमान को नियंत्रित करते हैं। सामान्य मान 36.2-36.5°C हैं। यदि इस अवधि के दौरान तापमान 36.5-36.8 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है, तो यह अपर्याप्त एस्ट्रोजन स्तर को इंगित करता है। में इस मामले मेंस्त्रीरोग विशेषज्ञ हार्मोन थेरेपी लिखते हैं।

यदि कूपिक अवधि के दौरान तापमान में वृद्धि एक दिन के भीतर हुई, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। ऐसी अवधि के दौरान कोई विकृति उत्पन्न नहीं हो सकती। विचलनों का आकलन किसी एक संकेतक से नहीं, बल्कि संपूर्ण अनुसूची से किया जाना चाहिए, जो कई बार तैयार की जाती है।

दूसरे चरण में संकेतक

दूसरा चरण भी हो सकता है उच्च प्रदर्शनतापमान। यह एस्ट्रोजन की कमी को दर्शाता है। अंडे के कूप छोड़ने के बाद, तापमान 37 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक तक बढ़ जाता है, जो गर्भधारण में बाधा डालता है। 36.8 डिग्री का निशान बहुत ही कम देखा जाता है।

रेक्टल माप पहले चरण में 0.4 डिग्री से अधिक है। इसे सामान्य माना जाता है. कम महत्वपूर्ण अंतर उन समस्याओं का संकेत देते हैं जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

हर महिला का शरीर अनोखा होता है। उसे स्पष्ट संकेतकों को पूरा करने की आवश्यकता नहीं है। कभी-कभी उच्च या निम्न तापमान एक लक्षण होता है, बीमारी नहीं। मापन विधियों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। 0.2 डिग्री का अंतर बिल्कुल सामान्य है।

प्रभाव कारक

बीटी संकेतकों को प्रभावित करने वाले कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है। वे हैं:

• शराब पीना।
• सुबह होने से पहले या रात में यौन संबंध बनाना।
• पैर क्षेत्र में सूजन.
• तनाव।
• विभिन्न रोग.
• बिजली के कम्बल के नीचे हीटिंग पैड रखकर सोना।

इन कारकों को आपकी नोटबुक में नोट किया जाना चाहिए जहां आप अपना बीटी चार्ट रखते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ कम से कम 3 महीने तक दैनिक माप लेने की सलाह देते हैं, जिससे अधिक सटीक डेटा और विशेषताओं की पहचान करने में मदद मिलेगी।

यदि कोई महिला ओव्यूलेशन के दिन को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करना चाहती है, तो उसे दैनिक माप लेना चाहिए और उन्हें छह महीने, या इससे भी बेहतर, एक वर्ष के लिए एक नोटबुक में लिखना चाहिए। इस मामले में, आपको हार्मोनल दवाएं लेना बंद कर देना चाहिए गर्भनिरोधक उपकरण. केवल कंडोम के उपयोग की अनुमति है।

गर्भावस्था के संकेतक के रूप में बढ़ता तापमान

गर्भाधान के लिए सभी जोड़-तोड़ किए जाते हैं। बढ़ता तापमान इस बात का सूचक हो सकता है कि गर्भावस्था शुरू हो गई है। यह तब स्पष्ट हो जाता है, जब ओव्यूलेशन के क्षण से लेकर मासिक धर्म की शुरुआत तक (जब उन्हें शुरू होना चाहिए), उच्च तापमान नोट किया जाता है। यह 37°C या इससे अधिक तक बढ़ जाता है और कम नहीं होता है। यदि मासिक धर्म की शुरुआत और इसकी देरी से पहले की अवधि में इतना उच्च तापमान नोट किया जाता है, तो यह संकेतक स्पष्ट हो जाता है।

दूसरे चरण में गर्भावस्था के अभाव में बीटी भी अधिक हो सकता है। यह 37 डिग्री और उससे ऊपर तक बढ़ जाता है और वहीं रुक जाता है। इसकी कमी मासिक धर्म शुरू होने के एक दिन पहले होती है। तदनुसार, यदि देरी होती है और बीटी उच्च है, तो हम गर्भावस्था के बारे में बात कर सकते हैं। इसलिए, आपको न केवल गर्भावस्था परीक्षणों पर, बल्कि आंतरिक तापमान संकेतकों पर भी ध्यान देना चाहिए।

स्त्री रोग विशेषज्ञ देरी तक इंतजार करने की सलाह देते हैं ताकि मासिक धर्म से पहले स्तन रोग और उच्च तापमान भ्रामक न हो। ये कारक पहले सामान्य थे सामान्य मासिक धर्म. हालाँकि, ऐसे लक्षणों के साथ संयोजन में देरी पहले से ही गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत दे सकती है।

अन्य प्रक्रियाओं के दौरान तापमान में परिवर्तन होता है

आपको अपने शरीर की बात सुननी चाहिए। ऐसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है जब तापमान में परिवर्तन अन्य प्रक्रियाओं को इंगित करता है, उदाहरण के लिए, गर्भपात। इस मामले में, मासिक धर्म कम होता है और बीटी अधिक होता है। आपको गर्भावस्था परीक्षण कराना चाहिए और स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।

22वें दिन बेसल तापमान में वृद्धि और मासिक धर्म के पहले या पहले दिन इसकी अनुपस्थिति एक व्यक्तिगत विशेषता हो सकती है या शरीर में सूजन प्रक्रियाओं का संकेत हो सकती है।

यदि 25वें दिन बीटी कम हो जाता है, तो यह आगामी मासिक धर्म का संकेत देता है। एक महिला के शरीर में सब कुछ सामान्य रूप से होता है।

पूर्वानुमान

बेशक, बेसल तापमान एक महिला को ओव्यूलेशन के दिन निर्धारित करने में मदद कर सकता है और यहां तक ​​कि पहले से पता लगा सकता है कि वह गर्भवती है, लेकिन ऐसे संकेतक हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं। पूर्वानुमान काफी हद तक कई कारकों के संयोजन पर निर्भर करता है, न कि केवल शरीर के आराम के तापमान पर।

विचार किया जाना चाहिए व्यक्तिगत विशेषताएंशरीर। यदि आप कई महीनों तक बीटी चार्ट रखते हैं तो आप उनके बारे में पता लगा सकते हैं। संकेतकों के आधार पर यह स्पष्ट हो जाएगा कि किसी विशेष में क्या निहित है महिला शरीरप्रत्येक चरण में और मासिक धर्म से पहले। इसके अलावा, यदि मासिक धर्म की शुरुआत से पहले बीटी उच्च है, तो आपको समय से पहले गर्भावस्था का आनंद नहीं लेना चाहिए।

एक महिला के शरीर पर विभिन्न कारक प्रभाव डालते हैं। वर्ष की मौसमी स्थिति को ध्यान में रखा जाना चाहिए, जो स्थिति को भी प्रभावित करती है सामान्य स्वास्थ्य. छह महीने या एक साल तक माप लेने के बाद, हम कुछ निष्कर्ष निकाल सकते हैं। किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ शेड्यूल की समीक्षा करना बेहतर है, जो कई कारकों को ध्यान में रखता है। इससे या तो बच्चा पैदा करने में मदद मिलेगी या छुटकारा मिलेगा महिलाओं की समस्याएँजो गर्भधारण करने में बाधा उत्पन्न करता है।