बेसल तापमान मापना वास्तव में बन गया है लोक उपचारगर्भावस्था योजना.
बेसल तापमान क्यों मापें?
बेसल या गुदा का तापमान(बीटी)- यह कम से कम 3-6 घंटे की नींद के बाद आराम के समय शरीर का तापमान है, तापमान मुंह, मलाशय या योनि में मापा जाता है। इस समय मापा गया तापमान व्यावहारिक रूप से कारकों से प्रभावित नहीं होता है बाहरी वातावरण. अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं बेसल तापमान मापने की डॉक्टर की मांग को एक औपचारिकता मानती हैं और बेसल तापमान से कुछ भी हल नहीं होता है, लेकिन यह मामले से बहुत दूर है।
बेसल शरीर के तापमान को मापने की विधि 1953 में अंग्रेजी प्रोफेसर मार्शल द्वारा विकसित की गई थी और यह उन शोध तकनीकों को संदर्भित करती है जो सेक्स हार्मोन के जैविक प्रभाव पर आधारित हैं, अर्थात् थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र पर प्रोजेस्टेरोन की हाइपरथर्मिक (तापमान में वृद्धि) क्रिया पर। बेसल शरीर का तापमान मापना मुख्य परीक्षणों में से एक है कार्यात्मक निदानअंडाशय का कार्य. बीटी मापने के परिणामों के आधार पर, बेसल तापमान ग्राफ़ का विश्लेषण नीचे दिया गया है;
निम्नलिखित मामलों में स्त्री रोग विज्ञान में बेसल तापमान मापने और चार्टिंग की सिफारिश की जाती है:
- यदि आप एक साल से गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं लेकिन सफलता नहीं मिल रही है
- यदि आपको संदेह है कि आप या आपका साथी बांझ हैं
- यदि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को संदेह है कि आपको हार्मोनल असंतुलन है
उपरोक्त मामलों के अलावा, जब स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा बेसल शरीर के तापमान को चार्ट करने की सिफारिश की जाती है, आप अपने बेसल शरीर का तापमान माप सकते हैं यदि:
- क्या आप गर्भधारण की संभावना बढ़ाना चाहती हैं?
- आप अपने बच्चे के लिंग की योजना बनाने के तरीकों का प्रयोग कर रहे हैं
- आप अपने शरीर का निरीक्षण करना चाहते हैं और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं को समझना चाहते हैं (इससे आपको विशेषज्ञों से संवाद करने में मदद मिल सकती है)
अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं बेसल तापमान मापने की डॉक्टर की मांग को एक औपचारिकता मानती हैं और इससे कोई समाधान नहीं निकलता है।
वास्तव में, आपके बेसल शरीर के तापमान को मापकर, आप और आपका डॉक्टर यह पता लगा सकते हैं:
- क्या अंडा परिपक्व होता है और ऐसा कब होता है (तदनुसार, सुरक्षा के उद्देश्य से या, इसके विपरीत, गर्भवती होने की संभावना के लिए "खतरनाक" दिनों को उजागर करें);
- क्या अंडे के परिपक्व होने के बाद ओव्यूलेशन हुआ?
- अपने काम की गुणवत्ता निर्धारित करें अंत: स्रावी प्रणाली
- एंडोमेट्रैटिस जैसी स्त्रीरोग संबंधी समस्याओं का संदेह
- कब उम्मीद करें एक और माहवारी
- क्या गर्भधारण देरी या असामान्य मासिक धर्म के कारण हुआ है;
- मूल्यांकन करें कि अंडाशय चरणों में हार्मोन का स्राव कितनी सही ढंग से करते हैं मासिक धर्म;
सभी माप नियमों के अनुसार तैयार किया गया बेसल तापमान का ग्राफ न केवल एक चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति या उसकी अनुपस्थिति दिखा सकता है, बल्कि प्रजनन और अंतःस्रावी प्रणालियों के रोगों का भी संकेत दे सकता है। आपको कम से कम 3 चक्रों के लिए अपना बेसल तापमान मापना चाहिए ताकि इस दौरान एकत्रित जानकारी आपको ओव्यूलेशन की अपेक्षित तारीख और गर्भधारण के सबसे अनुकूल समय के बारे में सटीक भविष्यवाणी करने की अनुमति दे सके, साथ ही इसके बारे में निष्कर्ष भी निकाल सके। हार्मोनल विकार. केवल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ ही आपके बेसल तापमान चार्ट का सटीक आकलन दे सकता है। बेसल तापमान चार्ट बनाने से स्त्री रोग विशेषज्ञ को चक्र में विचलन निर्धारित करने और ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति का सुझाव देने में मदद मिल सकती है, लेकिन साथ ही, स्त्री रोग विशेषज्ञ केवल और विशेष रूप से बिना बेसल तापमान चार्ट को देखकर ही निदान करता है। अतिरिक्त परीक्षणऔर परीक्षाएं अक्सर चिकित्सीय गैर-व्यावसायिकता का संकेत देती हैं।
बेसल तापमान को मापना आवश्यक है, न कि बगल में शरीर के तापमान को। सामान्य वृद्धिबीमारी के परिणामस्वरूप तापमान, अधिक गर्मी, शारीरिक गतिविधि, खान-पान, तनाव, स्वाभाविक रूप से बेसल तापमान संकेतकों को प्रभावित करता है और उन्हें अविश्वसनीय बनाता है।
बेसल तापमान मापने के लिए थर्मामीटर।
आपको एक नियमित चिकित्सा थर्मामीटर की आवश्यकता होगी: पारा या इलेक्ट्रॉनिक। पारा थर्मामीटर का उपयोग करके, अपने बेसल तापमान को पांच मिनट तक मापें। इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटरमाप समाप्ति के संकेत के बाद इसे हटा दिया जाना चाहिए। इसके चरमराने के बाद, तापमान कुछ समय तक बढ़ता रहेगा, क्योंकि थर्मामीटर उस क्षण को रिकॉर्ड करता है जब तापमान बहुत धीरे-धीरे ऊपर बढ़ता है (और थर्मामीटर के गुदा की मांसपेशियों के साथ अच्छे संपर्क में नहीं होने के बारे में बकवास न सुनें) ). थर्मामीटर को शाम के समय बिस्तर के बगल में रखकर पहले से तैयार कर लेना चाहिए। अपने तकिये के नीचे पारा थर्मामीटर न रखें!
बेसल तापमान मापने के नियम।
1. यदि संभव हो तो आपको मासिक धर्म सहित, हर दिन अपना बेसल तापमान मापना चाहिए।
2. आप मुंह, योनि या मलाशय में माप सकते हैं। मुख्य बात यह है कि माप का स्थान पूरे चक्र के दौरान नहीं बदलता है। बगल का तापमान मापने से सटीक परिणाम नहीं मिलते हैं। बेसल तापमान को मापने की मौखिक विधि के साथ, आप थर्मामीटर को अपनी जीभ के नीचे रखते हैं और बंद मुँह 5 मिनट के लिए मापें.
माप की योनि या मलाशय विधि का उपयोग करते समय, थर्मामीटर के संकीर्ण हिस्से को गुदा या योनि में डालें, माप की अवधि 3 मिनट है। मलाशय में तापमान मापना सबसे आम है।
3. सुबह उठने के तुरंत बाद और बिस्तर से बाहर निकलने से पहले अपना बेसल तापमान मापें।
4. बेसल तापमान को एक ही समय में मापना आवश्यक है (आधे घंटे से एक घंटे (अधिकतम डेढ़ घंटे) का अंतर स्वीकार्य है)। यदि आप सप्ताहांत में अधिक देर तक सोने का निर्णय लेते हैं, तो इसे अपने शेड्यूल में नोट कर लें। यह बात सभी लोग ध्यान रखें अतिरिक्त घंटानींद आपके बेसल तापमान को लगभग 0.1 डिग्री तक बढ़ा देती है।
5. सुबह बेसल तापमान मापने से पहले लगातार नींद कम से कम तीन घंटे तक चलनी चाहिए। इसलिए, यदि आप सुबह 8 बजे अपना तापमान मापते हैं, लेकिन उदाहरण के लिए, शौचालय जाने के लिए सुबह 7 बजे उठते हैं, तो उससे पहले अपना बीबीटी मापना बेहतर होता है, अन्यथा, आपके सामान्य 8 बजे यह अब नहीं रहेगा। जानकारीपूर्ण हो.
6. मापने के लिए आप डिजिटल या पारा थर्मामीटर का उपयोग कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि एक चक्र के दौरान थर्मामीटर को न बदला जाए।
यदि तुम प्रयोग करते हो पारा थर्मामीटर, फिर सोने से पहले इसे हिला लें। अपने बेसल तापमान को मापने से तुरंत पहले थर्मामीटर को हिलाने के लिए आप जो प्रयास करते हैं, वह आपके तापमान को प्रभावित कर सकता है।
7. बेसल तापमान स्थिर अवस्था में मापा जाता है। अनावश्यक हरकत न करें, मुड़ें नहीं, गतिविधि न्यूनतम होनी चाहिए। किसी भी परिस्थिति में थर्मामीटर लेने के लिए न उठें! इसलिए बेहतर है कि इसे शाम के समय बनाकर बिस्तर के पास रख दें ताकि आप अपने हाथ से थर्मामीटर तक पहुंच सकें। कुछ विशेषज्ञ अपनी आँखें खोले बिना भी माप लेने की सलाह देते हैं, क्योंकि दिन के उजाले से कुछ हार्मोनों का स्राव बढ़ सकता है।
8. थर्मामीटर को हटाने के तुरंत बाद उससे रीडिंग ली जाती है।
9. माप के बाद, अपना बेसल तापमान तुरंत लिख लेना सबसे अच्छा है। नहीं तो भूल जाओगे या भ्रमित हो जाओगे. बेसल तापमान हर दिन लगभग समान रहता है, जिसमें दसवें डिग्री का अंतर होता है। अपनी याददाश्त पर भरोसा करते हुए, आप पढ़ने में भ्रमित हो सकते हैं। यदि थर्मामीटर की रीडिंग दो संख्याओं के बीच है, तो निचली रीडिंग रिकॉर्ड करें।
10. ग्राफ़ में उन कारणों को दर्शाया जाना चाहिए जिनके कारण बेसल तापमान में वृद्धि हो सकती है (एआरआई, सूजन संबंधी बीमारियाँवगैरह।)।
11. व्यावसायिक यात्राएं, यात्रा और उड़ानें, एक रात पहले या सुबह में संभोग बेसल तापमान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।
12. साथ वाली बीमारियों के लिए उच्च तापमानशरीर, आपका बेसल तापमान जानकारीहीन होगा और आप अपनी बीमारी की अवधि के लिए माप लेना बंद कर सकते हैं।
13. बेसल तापमान विभिन्न से प्रभावित हो सकता है दवाएं, जैसे नींद की गोलियाँ, शामक और हार्मोनल दवाएं।
बेसल तापमान को मापने और मौखिक (हार्मोनल) गर्भ निरोधकों के एक साथ उपयोग का कोई मतलब नहीं है। बेसल तापमान गोलियों में हार्मोन की सांद्रता पर निर्भर करता है।
14. स्वागत के बाद बड़ी मात्राशराब, बेसल तापमान जानकारीहीन होगा।
15. रात में काम करते समय, दिन के दौरान कम से कम 3-4 घंटे की नींद के बाद बेसल तापमान मापा जाता है।
बेसल बॉडी तापमान (बीटी) रिकॉर्डिंग तालिका में निम्नलिखित पंक्तियाँ होनी चाहिए:
महीने का दिन
चक्र दिवस
बीटी
टिप्पणियाँ:भारी या मध्यम निर्वहन, विचलन जो बीटी को प्रभावित कर सकते हैं: सामान्य रोग, जिसमें तापमान में वृद्धि, दस्त, शाम को संभोग (और इससे भी अधिक सुबह में), एक दिन पहले शराब पीना, असामान्य समय पर बीटी मापना, देर से बिस्तर पर जाना (उदाहरण के लिए, मैं बिस्तर पर गया) शामिल है। 3 बजे और इसे 6) पर मापा, ले रहा है नींद की गोलियां, तनाव, आदि
सभी कारक जो किसी न किसी तरह से बेसल तापमान में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं, उन्हें "नोट्स" कॉलम में दर्ज किया गया है।
रिकॉर्डिंग का यह रूप महिला और उसके डॉक्टर दोनों के लिए समझने में बहुत मददगार है संभावित कारणबांझपन, चक्र विकार, आदि।
बेसल शरीर तापमान विधि का औचित्य
हार्मोन के प्रभाव में चक्र के दौरान बेसल शरीर का तापमान बदलता है।
एस्ट्रोजेन के उच्च स्तर (मासिक धर्म चक्र का पहला चरण, हाइपोथर्मिक, "कम") की पृष्ठभूमि के खिलाफ अंडे की परिपक्वता के दौरान, ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर बेसल तापमान कम होता है, और फिर यह कम हो जाता है; फिर से उगता है, अधिकतम तक पहुंचता है। इस समय ओव्यूलेशन होता है। ओव्यूलेशन के बाद, उच्च तापमान का चरण शुरू होता है (मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण, हाइपरथर्मिक, "उच्च"), जो एस्ट्रोजेन के निम्न स्तर के कारण होता है और उच्च स्तरप्रोजेस्टेरोन. प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में गर्भावस्था भी पूरी तरह से उच्च तापमान चरण में होती है। "निम्न" (हाइपोथर्मिक) और "उच्च" (हाइपरथर्मिक) चरणों के बीच का अंतर 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस है। केवल बेसल शरीर के तापमान के सटीक माप से ही मासिक धर्म चक्र के पहले भाग में "कम" तापमान का स्तर, ओव्यूलेशन के दिन "कम" से "उच्च" में संक्रमण और तापमान का स्तर रिकॉर्ड किया जा सकता है। चक्र का दूसरा चरण.
आमतौर पर मासिक धर्म के दौरान तापमान 37°C रहता है। कूप परिपक्वता की अवधि (चक्र का पहला चरण) के दौरान, तापमान 37°C से अधिक नहीं होता है। ओव्यूलेशन से ठीक पहले यह कम हो जाता है (एस्ट्रोजन की क्रिया का परिणाम), और इसके बाद बेसल तापमान 37.1 डिग्री सेल्सियस और इससे अधिक (प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव) तक बढ़ जाता है। पहले अगला मासिक धर्मबेसल तापमान ऊंचा रहता है और मासिक धर्म के पहले दिन तक थोड़ा कम हो जाता है। यदि पहले चरण में बेसल तापमान, दूसरे के सापेक्ष, अधिक है, तो यह शरीर में एस्ट्रोजन की कम मात्रा का संकेत दे सकता है और महिला सेक्स हार्मोन युक्त दवाओं के साथ सुधार की आवश्यकता होती है। इसके विपरीत, यदि दूसरे चरण में, पहले के सापेक्ष, कम बेसल तापमान देखा जाता है, तो यह एक संकेतक है कम स्तरसुधार के लिए प्रोजेस्टेरोन और दवाएं भी यहां निर्धारित हैं हार्मोनल स्तर. यह उचित हार्मोन परीक्षण पास करने और डॉक्टर के नुस्खे के बाद ही किया जाना चाहिए।
लगातार दो चरण वाला चक्र ओव्यूलेशन को इंगित करता है, जो हो चुका है और कार्यात्मक रूप से सक्रिय की उपस्थिति है पीत - पिण्ड (सही लयडिम्बग्रंथि समारोह)।
चक्र के दूसरे चरण (मोनोटोनिक वक्र) में तापमान में वृद्धि की अनुपस्थिति या चक्र के पहले और दूसरे भाग में स्थिर वृद्धि की अनुपस्थिति के साथ महत्वपूर्ण तापमान में उतार-चढ़ाव, टीकाकरण (अंडे की रिहाई की कमी) को इंगित करता है अंडाशय से)।
विलंबित वृद्धि और इसकी छोटी अवधि (2-7 के लिए हाइपोथर्मिक चरण, 10 दिनों तक) ल्यूटियल चरण के छोटा होने, अपर्याप्त वृद्धि (0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस) - कॉर्पस ल्यूटियम के अपर्याप्त कामकाज के साथ देखी जाती है।
प्रोजेस्टेरोन के थर्मोजेनिक प्रभाव से शरीर के तापमान में कम से कम 0.33 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि होती है (प्रभाव ल्यूटियल के अंत तक रहता है, यानी मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण)। ओव्यूलेशन के 8-9 दिन बाद प्रोजेस्टेरोन का स्तर चरम पर होता है, जो मोटे तौर पर निषेचित अंडे के गर्भाशय की दीवार में प्रत्यारोपित होने के समय से मेल खाता है।
अपने बेसल तापमान को चार्ट करके, आप न केवल यह निर्धारित कर सकती हैं कि आप कब ओव्यूलेट करती हैं, बल्कि यह भी पता लगा सकती हैं कि आपके शरीर में क्या प्रक्रियाएँ हो रही हैं।
बेसल तापमान चार्ट की व्याख्या. उदाहरण
यदि माप नियमों को ध्यान में रखते हुए बेसल तापमान चार्ट सही ढंग से बनाया गया है, तो यह न केवल ओव्यूलेशन की उपस्थिति या अनुपस्थिति को प्रकट कर सकता है, बल्कि कुछ बीमारियों को भी प्रकट कर सकता है।
आवरण रेखा
ओव्यूलेशन से पहले चक्र के पहले चरण में 6 तापमान मानों पर रेखा खींची जाती है।
इसमें चक्र के पहले 5 दिनों को ध्यान में नहीं रखा गया है, साथ ही उन दिनों को भी ध्यान में नहीं रखा गया है जब तापमान विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकता है। नकारात्मक कारक(तापमान मापने के नियम देखें)। यह रेखा ग्राफ़ से कोई निष्कर्ष निकालने की अनुमति नहीं देती है और केवल उदाहरणात्मक उद्देश्यों के लिए है।
ओव्यूलेशन रेखा
ओव्यूलेशन की शुरुआत का आकलन करने के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा स्थापित नियमों का उपयोग किया जाता है:
एक पंक्ति में तीन तापमान मान पिछले 6 तापमान मानों पर खींची गई रेखा के स्तर से ऊपर होने चाहिए।
केंद्र रेखा और तीन तापमान मानों के बीच का अंतर तीन में से दो दिनों में कम से कम 0.1 डिग्री और उनमें से एक दिन में कम से कम 0.2 डिग्री होना चाहिए।
यदि आपका तापमान वक्र इन आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो ओव्यूलेशन के 1-2 दिन बाद आपके बेसल तापमान चार्ट पर एक ओव्यूलेशन रेखा दिखाई देगी।
कभी-कभी इस तथ्य के कारण डब्ल्यूएचओ पद्धति का उपयोग करके ओव्यूलेशन निर्धारित करना संभव नहीं होता है कि चक्र के पहले चरण में उच्च तापमान होता है। इस मामले में, आप बेसल तापमान चार्ट पर "उंगली नियम" लागू कर सकते हैं। यह नियम उन तापमान मानों को बाहर करता है जो पिछले या बाद के तापमान से 0.2 डिग्री से अधिक भिन्न होते हैं। यदि समग्र बेसल तापमान चार्ट सामान्य है तो ओव्यूलेशन की गणना करते समय ऐसे तापमान मूल्यों को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए।
सबसे इष्टतम समयगर्भधारण के लिए ओव्यूलेशन का दिन और उससे 2 दिन पहले का दिन देखा जाता है।
मासिक धर्म चक्र की लंबाई
चक्र की कुल लंबाई सामान्यतः 21 दिनों से कम नहीं होनी चाहिए और 35 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि आपका चक्र छोटा या लंबा है, तो आपको डिम्बग्रंथि रोग हो सकता है, जो अक्सर बांझपन का कारण होता है और स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा उपचार की आवश्यकता होती है।
दूसरे चरण की लंबाई
बेसल तापमान चार्ट को पहले और दूसरे चरण में विभाजित किया गया है। विभाजन वहां होता है जहां ओव्यूलेशन रेखा (ऊर्ध्वाधर) चिह्नित होती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और चक्र का दूसरा चरण ओव्यूलेशन के बाद है।
चक्र के दूसरे चरण की अवधि सामान्यतः 12 से 16 दिन, अधिकतर 14 दिन होती है। इसके विपरीत, पहले चरण की लंबाई बहुत भिन्न हो सकती है और ये विविधताएं व्यक्तिगत मानदंड हैं। एक ही समय पर स्वस्थ महिलाविभिन्न चक्रों में पहले चरण और दूसरे चरण की लंबाई में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं होना चाहिए। चक्र की कुल लंबाई सामान्यतः पहले चरण की लंबाई के कारण ही बदलती है।
ग्राफ़ पर पहचानी गई और बाद के हार्मोनल अध्ययनों द्वारा पुष्टि की गई समस्याओं में से एक दूसरे चरण की विफलता है। यदि आप सभी माप नियमों का पालन करते हुए कई चक्रों में अपना बेसल तापमान मापते हैं, और आपका दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण है। इसके अलावा, यदि आप ओव्यूलेशन के दौरान नियमित रूप से संभोग करते हैं, तो गर्भावस्था नहीं होती है और दूसरे चरण की अवधि समाप्त हो जाती है निचली सीमा(10 या 11 दिन), यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता का संकेत दे सकता है।
तापमान अंतराल
आम तौर पर पहले और दूसरे चरण के औसत तापमान में अंतर 0.4 डिग्री से ज्यादा होना चाहिए. यदि यह कम है, तो यह संकेत दे सकता है हार्मोनल समस्याएं. प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए रक्त परीक्षण कराएं और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
बेसल तापमान में वृद्धि तब होती है जब सीरम प्रोजेस्टेरोन का स्तर 2.5-4.0 एनजी/एमएल (7.6-12.7 एनएमओएल/एल) से अधिक हो जाता है। हालाँकि, कई रोगियों में मोनोफैसिक बेसल तापमान की पहचान की गई है सामान्य स्तरचक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन। इसके अलावा, लगभग 20% डिम्बग्रंथि चक्रों में मोनोफैसिक बेसल तापमान देखा जाता है। दो-चरण बेसल तापमान का एक सरल कथन सिद्ध नहीं होता है सामान्य कार्यपीत - पिण्ड। बेसल तापमान का उपयोग ओव्यूलेशन के समय को निर्धारित करने के लिए भी नहीं किया जा सकता है, क्योंकि एक अनओव्यूलेटेड कूप के ल्यूटिनाइजेशन के दौरान भी, दो चरण का बेसल तापमान देखा जाता है। हालाँकि, बेसल तापमान डेटा के अनुसार ल्यूटियल चरण की अवधि और धीमी गतिओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान में वृद्धि को कई लेखकों द्वारा गैर-ओवुलेटिंग कूप के ल्यूटिनाइजेशन सिंड्रोम के निदान के मानदंड के रूप में स्वीकार किया जाता है।
क्लासिक स्त्री रोग संबंधी मैनुअल पांच मुख्य प्रकार के तापमान वक्रों का वर्णन करते हैं।
बेसल तापमान चार्ट के अनुसार सामान्य दो-चरण चक्र
ऐसे ग्राफ़ चक्र के दूसरे चरण में तापमान में कम से कम 0.4 C की वृद्धि दर्शाते हैं; तापमान में ध्यान देने योग्य "प्रीवुलेटरी" और "प्रीमेन्स्ट्रुअल" गिरावट। ओव्यूलेशन के बाद तापमान में वृद्धि की अवधि 12-14 दिन है। यह वक्र सामान्य दो-चरण मासिक धर्म चक्र के लिए विशिष्ट है।
उदाहरण ग्राफ़ चक्र के 12वें दिन पर ओव्यूलेटरी-पूर्व गिरावट दिखाता है (ओव्यूलेशन से दो दिन पहले तापमान काफी गिर जाता है), साथ ही चक्र के 26वें दिन से शुरू होने वाली मासिक-पूर्व गिरावट भी दिखाता है।
दूसरे चरण में तापमान में थोड़ी बढ़ोतरी होती है। पहले और दूसरे चरण में तापमान का अंतर 0.2-0.3 C से अधिक नहीं है। ऐसा वक्र एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है। नीचे ग्राफ़ के उदाहरण देखें.
यदि ऐसे ग्राफ़ चक्र दर चक्र दोहराए जाते हैं, तो यह संकेत हो सकता है हार्मोनल असंतुलनजो बांझपन का कारण होते हैं।
मासिक धर्म से कुछ समय पहले ही बेसल तापमान बढ़ना शुरू हो जाता है, और तापमान में "मासिक धर्म से पहले" कोई गिरावट नहीं होती है। चक्र का दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक चल सकता है। यह वक्र दूसरे चरण की अपर्याप्तता के साथ दो चरण वाले मासिक धर्म चक्र के लिए विशिष्ट है। नीचे ग्राफ़ के उदाहरण देखें.
ऐसे चक्र में गर्भधारण संभव है, लेकिन शुरुआत से ही यह खतरे में रहता है। इस समय, महिला को अभी तक गर्भावस्था के बारे में पता नहीं चल सकता है; यहाँ तक कि स्त्री रोग विशेषज्ञों के लिए भी इतनी प्रारंभिक अवस्था में निदान करना मुश्किल होगा। ऐसे शेड्यूल के साथ, हम बांझपन के बारे में नहीं, बल्कि गर्भपात के बारे में बात कर रहे होंगे। यदि यह शेड्यूल आपके लिए 3 चक्रों तक दोहराया जाता है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें।
ओव्यूलेशन के बिना एक चक्र में, कॉर्पस ल्यूटियम, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है और बेसल शरीर के तापमान में वृद्धि को प्रभावित करता है, नहीं बनता है। इस मामले में, बेसल तापमान चार्ट तापमान में वृद्धि नहीं दिखाता है और ओव्यूलेशन का पता नहीं लगाया जाता है। यदि इस स्थिति में ग्राफ़ पर कोई ओव्यूलेशन रेखा नहीं है हम बात कर रहे हैंएनोवुलेटरी चक्र के बारे में।
प्रत्येक महिला में प्रति वर्ष कई एनोवुलेटरी चक्र हो सकते हैं - यह सामान्य है और इसमें चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि यह स्थिति चक्र दर चक्र दोहराती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें। ओव्यूलेशन के बिना गर्भावस्था असंभव है!
एक नीरस वक्र तब होता है जब पूरे चक्र में कोई स्पष्ट वृद्धि नहीं होती है। यह शेड्यूल एनोवुलेटरी (कोई ओव्यूलेशन नहीं) चक्र के दौरान देखा जाता है। नीचे ग्राफ़ के उदाहरण देखें।
औसतन, एक महिला में प्रति वर्ष एक एनोवुलेटरी चक्र होता है और इस मामले में चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन एनोवुलेटरी शेड्यूल, जो चक्र दर चक्र दोहराया जाता है - यह बहुत है गंभीर कारणस्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें. ओव्यूलेशन के बिना कोई महिला गर्भवती नहीं हो सकती और हम बात कर रहे हैं महिला बांझपन की।
एस्ट्रोजन की कमी
अराजक तापमान वक्र. ग्राफ़ बड़े तापमान रेंज दिखाता है; यह ऊपर वर्णित किसी भी प्रकार में फिट नहीं बैठता है। इस प्रकार का वक्र एस्ट्रोजेन की गंभीर कमी और यादृच्छिक कारकों पर निर्भर दोनों के साथ देखा जा सकता है। ग्राफ़ के उदाहरण नीचे हैं.
एक सक्षम स्त्री रोग विशेषज्ञ को निश्चित रूप से दवाओं को निर्धारित करने से पहले हार्मोन परीक्षण और अल्ट्रासाउंड परीक्षा आयोजित करने की आवश्यकता होगी।
पहले चरण में उच्च बेसल तापमान
बेसल तापमान चार्ट को पहले और दूसरे चरण में विभाजित किया गया है। विभाजन वहां होता है जहां ओव्यूलेशन रेखा (ऊर्ध्वाधर रेखा) चिह्नित होती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और चक्र का दूसरा चरण ओव्यूलेशन के बाद है।
एस्ट्रोजन की कमी
चक्र के प्रथम चरण में महिला शरीरप्रमुख हार्मोन एस्ट्रोजन है। इस हार्मोन के प्रभाव में, ओव्यूलेशन से पहले बेसल तापमान औसतन 36.2 और 36.5 डिग्री के बीच होता है। यदि पहले चरण में तापमान बढ़ जाता है और इस स्तर से ऊपर रहता है, तो एस्ट्रोजन की कमी मानी जा सकती है। इस मामले में, पहले चरण का औसत तापमान 36.5 - 36.8 डिग्री तक बढ़ जाता है और इसी स्तर पर बना रहता है। एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाने के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हार्मोनल दवाएं लिखेंगे।
एस्ट्रोजेन की कमी से चक्र के दूसरे चरण में तापमान बढ़ जाता है (37.1 डिग्री से ऊपर), जबकि तापमान में वृद्धि धीमी होती है और 3 दिन से अधिक समय लगता है।
उदाहरण ग्राफ का उपयोग करते हुए, पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री से ऊपर है, दूसरे चरण में यह 37.5 तक बढ़ जाता है, चक्र के 17 और 18वें दिन तापमान में 0.2 डिग्री की वृद्धि नगण्य है। ऐसे शेड्यूल के साथ एक चक्र में निषेचन बहुत समस्याग्रस्त है।
उपांगों की सूजन
पहले चरण में तापमान में वृद्धि का एक अन्य कारण उपांगों की सूजन भी हो सकती है। इस मामले में, पहले चरण में तापमान केवल कुछ दिनों के लिए 37 डिग्री तक बढ़ता है, और फिर फिर से गिर जाता है। ऐसे ग्राफ़ में, ओव्यूलेशन की गणना करना मुश्किल है, क्योंकि इस तरह की वृद्धि ओवुलेटरी वृद्धि को "मुखौटा" देती है।
उदाहरण ग्राफ में, चक्र के पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री पर रखा जाता है, वृद्धि तेजी से होती है और तेजी से घटती भी है। चक्र के छठे दिन तापमान में वृद्धि को गलती से डिंबग्रंथि वृद्धि के रूप में लिया जा सकता है, लेकिन वास्तव में यह संभवतः सूजन का संकेत देता है। इसीलिए आपके पूरे चक्र के दौरान आपके तापमान को मापना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि ऐसी स्थिति से बचा जा सके जहां आपका तापमान सूजन के कारण बढ़ता है, फिर गिरता है और फिर ओव्यूलेशन के कारण बढ़ता है।
Endometritis
सामान्यतः प्रथम चरण के दौरान तापमान में कमी आनी चाहिए मासिक धर्म रक्तस्राव. यदि चक्र के अंत में आपका तापमान मासिक धर्म की शुरुआत से पहले गिर जाता है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ फिर से 37.0 डिग्री तक बढ़ जाता है (चक्र के 2-3 वें दिन कम बार), तो यह एंडोमेट्रैटिस की उपस्थिति का संकेत हो सकता है।
मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में कम तापमान
चक्र के दूसरे चरण में, बेसल तापमान पहले चरण से काफी भिन्न (लगभग 0.4 डिग्री) होना चाहिए और यदि आप तापमान को रेक्टली मापते हैं तो यह 37.0 डिग्री या इससे अधिक होना चाहिए। यदि तापमान का अंतर 0.4 डिग्री से कम है और दूसरे चरण का औसत तापमान 36.8 डिग्री तक नहीं पहुंचता है, तो यह समस्याओं का संकेत हो सकता है।
कॉर्पस ल्यूटियम की कमी
चक्र के दूसरे चरण में, महिला शरीर हार्मोन प्रोजेस्टेरोन या कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देता है। यह हार्मोन चक्र के दूसरे चरण में तापमान बढ़ाने और मासिक धर्म की शुरुआत को रोकने के लिए जिम्मेदार है। यदि यह हार्मोन पर्याप्त नहीं है, तो तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है और परिणामस्वरूप गर्भावस्था खतरे में पड़ सकती है।
कॉर्पस ल्यूटियम की कमी के साथ तापमान मासिक धर्म से कुछ समय पहले बढ़ जाता है, और "मासिक धर्म से पहले" कोई गिरावट नहीं होती है। यह हार्मोनल कमी का संकेत हो सकता है। चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण के आधार पर निदान किया जाता है। यदि इसका मान कम हो जाता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ आमतौर पर प्रोजेस्टेरोन विकल्प निर्धारित करते हैं: यूट्रोज़ेस्टन या डुप्स्टन। इन दवाओं को ओव्यूलेशन के बाद सख्ती से लिया जाता है। यदि गर्भावस्था हो तो 10-12 सप्ताह तक प्रयोग जारी रहता है। गर्भावस्था के दौरान दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन की अचानक कमी से गर्भावस्था समाप्त होने का खतरा हो सकता है।
विशेष ध्यानआपको छोटे दूसरे चरण वाले चार्ट पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह भी अनुमान लगाया जा सकता है कि दूसरा चरण अपर्याप्त है।
ऐसी स्थितियाँ जब गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान 14 दिनों से अधिक समय तक बढ़ा हुआ रहता है, डिम्बग्रंथि कॉर्पस ल्यूटियम सिस्ट का निर्माण होता है, साथ ही तीव्र अवधि के दौरान भी सूजन प्रक्रियापैल्विक अंग.
एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी
यदि, दूसरे चरण में कम तापमान के साथ, आपका चार्ट ओव्यूलेशन के बाद तापमान में मामूली वृद्धि (0.2-0.3 C) दिखाता है, तो ऐसा वक्र न केवल प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है, बल्कि हार्मोन एस्ट्रोजन की कमी का भी संकेत दे सकता है। . 
हाइपरप्रोलेक्टिनेमिया
पिट्यूटरी हार्मोन, प्रोलैक्टिन, जो गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, के स्तर में वृद्धि के कारण, इस मामले में बेसल तापमान ग्राफ एक गर्भवती महिला के ग्राफ जैसा हो सकता है। गर्भावस्था की तरह ही मासिक धर्म भी अनुपस्थित हो सकता है। हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के लिए बेसल तापमान चार्ट का एक उदाहरण
ओव्यूलेशन उत्तेजना के लिए बेसल तापमान चार्ट
जब ओव्यूलेशन को उत्तेजित किया जाता है, विशेष रूप से स्तनपान के दूसरे चरण में डुप्स्टन के उपयोग के साथ क्लोमीफेन (क्लोस्टिलबेगिट) द्वारा, बेसल तापमान ग्राफ, एक नियम के रूप में, "सामान्य" हो जाता है - दो-चरण, एक स्पष्ट चरण संक्रमण के साथ, काफी के साथ उच्च तापमानदूसरे चरण में, विशिष्ट "कदमों" के साथ (तापमान 2 गुना बढ़ जाता है) और थोड़ी गिरावट होती है। यदि उत्तेजना के दौरान तापमान ग्राफ, इसके विपरीत, बाधित होता है और सामान्य से भटक जाता है, तो यह दवाओं की खुराक के गलत चयन या अनुचित उत्तेजना परिदृश्य (अन्य दवाओं की आवश्यकता हो सकती है) का संकेत दे सकता है। क्लोमीफीन से उत्तेजना करने पर पहले चरण में तापमान में वृद्धि दवा के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता के साथ भी होती है।
बेसल तापमान चार्ट के विशेष मामले
दोनों चरणों में कम या अधिक तापमान, बशर्ते कि तापमान का अंतर कम से कम 0.4 डिग्री हो, कोई विकृति नहीं है। यह शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता है। माप पद्धति तापमान मूल्यों को भी प्रभावित कर सकती है। आमतौर पर, मौखिक माप के साथ, बेसल तापमान मलाशय या योनि माप की तुलना में 0.2 डिग्री कम होता है।
स्त्री रोग विशेषज्ञ से कब संपर्क करें?
यदि आप तापमान मापने के नियमों का सख्ती से पालन करते हैं और लगातार कम से कम 2 चक्रों में अपने बेसल तापमान चार्ट पर वर्णित समस्याओं का निरीक्षण करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें अतिरिक्त परीक्षाएं. अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा केवल चार्ट के आधार पर निदान करने से सावधान रहें। आपको किन बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
- ◦एनोवुलेटरी शेड्यूल
- गर्भावस्था नहीं होने पर नियमित चक्र में देरी होती है
- देर से ओव्यूलेशनऔर कई चक्रों तक गर्भवती न हो पाना
- अस्पष्ट ओव्यूलेशन के साथ विवादास्पद चार्ट
- पूरे चक्र में उच्च तापमान वाले ग्राफ़
- पूरे चक्र में कम तापमान वाले ग्राफ़
- छोटे (10 दिन से कम) दूसरे चरण के साथ कार्यक्रम
- मासिक धर्म की शुरुआत के बिना, 18 दिनों से अधिक समय तक चक्र के दूसरे चरण में उच्च तापमान वाले ग्राफ़ नकारात्मक परीक्षणगर्भधारण के लिए
- अस्पष्टीकृत रक्तस्राव या भारी निर्वहनचक्र के मध्य में
- भारी मासिक धर्म 5 दिनों से अधिक समय तक चलने वाला
- पहले और दूसरे चरण में 0.4 डिग्री से कम तापमान अंतर वाले ग्राफ़
- चक्र 21 दिनों से छोटा या 35 दिनों से अधिक लंबा होता है
- स्पष्ट रूप से परिभाषित ओव्यूलेशन, ओव्यूलेशन के दौरान नियमित संभोग और कई चक्रों तक गर्भावस्था न होने वाले चार्ट
लक्षण संभावित बांझपनबेसल तापमान चार्ट के अनुसार:
- चक्र के दूसरे चरण का औसत मान (तापमान बढ़ने के बाद) पहले चरण के औसत मान से 0.4°C से कम हो जाता है।
- चक्र के दूसरे चरण में, तापमान में गिरावट होती है (तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है)।
- चक्र के मध्य में तापमान में वृद्धि 3 से 4 दिनों से अधिक समय तक जारी रहती है।
- दूसरा चरण छोटा (8 दिन से कम) है।
बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण
द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण करने की विधि बेसल तापमानयह चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति के अधीन काम करता है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के साथ बेसल तापमान को वांछित लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के विकार का एक उल्लेखनीय उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के बढ़ते उत्पादन के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए ज़िम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ही बढ़ता है (सामान्य स्थितियों और विभिन्न विकारों के लिए ग्राफ़ के उदाहरण देखें)।
बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव विभिन्न चरणमासिक धर्म चक्र के कारण अलग - अलग स्तरचरण 1 और 2 के लिए जिम्मेदार हार्मोन।
मासिक धर्म के दौरान, बेसल तापमान हमेशा ऊंचा (लगभग 37.0 और ऊपर) होता है। ओव्यूलेशन से पहले चक्र के पहले चरण (कूपिक) में, बेसल तापमान कम होता है, 37.0 डिग्री तक।
ओव्यूलेशन से पहले, बेसल तापमान कम हो जाता है, और ओव्यूलेशन के तुरंत बाद यह 0.4 - 0.5 डिग्री बढ़ जाता है और अगले मासिक धर्म तक ऊंचा रहता है।
मासिक धर्म चक्र की अलग-अलग लंबाई वाली महिलाओं में, कूपिक चरण की अवधि अलग-अलग होती है, और चक्र के ल्यूटियल (दूसरे) चरण की लंबाई लगभग समान होती है और 12-14 दिनों से अधिक नहीं होती है। इस प्रकार, यदि छलांग के बाद बेसल तापमान (जो ओव्यूलेशन को इंगित करता है) 14 दिनों से अधिक समय तक ऊंचा रहता है, तो यह स्पष्ट रूप से गर्भावस्था का संकेत देता है।
गर्भावस्था का निर्धारण करने की यह विधि तब काम करती है जब चक्र में ओव्यूलेशन होता है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के साथ बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के विकार का एक उल्लेखनीय उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के बढ़ते उत्पादन के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ही बढ़ता है।
यदि कोई महिला गर्भवती है, तो मासिक धर्म नहीं होगा और गर्भावस्था के दौरान तापमान बढ़ा हुआ रहेगा। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कमी गर्भावस्था को बनाए रखने वाले हार्मोन की कमी और इसकी समाप्ति के खतरे का संकेत दे सकती है।
जब गर्भावस्था होती है, तो ज्यादातर मामलों में, ओव्यूलेशन के 7-10 दिन बाद प्रत्यारोपण होता है - एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) में एक निषेचित अंडे की शुरूआत। में दुर्लभ मामलों मेंजल्दी (7 दिनों से पहले) या देर से (10 दिनों के बाद) प्रत्यारोपण देखा जाता है। दुर्भाग्य से, चार्ट के आधार पर या स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट पर अल्ट्रासाउंड की मदद से इम्प्लांटेशन की उपस्थिति या अनुपस्थिति को विश्वसनीय रूप से निर्धारित करना असंभव है। हालाँकि, ऐसे कई संकेत हैं जो संकेत दे सकते हैं कि आरोपण हो चुका है। ओव्यूलेशन के 7-10 दिन बाद इन सभी लक्षणों का पता लगाया जा सकता है:
संभव है कि आजकल हों छोटा सा निर्वहन, जो 1-2 दिनों के भीतर गुजरता है। यह तथाकथित आरोपण रक्तस्राव हो सकता है। जब अंडा गर्भाशय की आंतरिक परत में प्रत्यारोपित होता है, तो एंडोमेट्रियम क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिससे मामूली स्राव होता है। लेकिन अगर आपको चक्र के बीच में नियमित डिस्चार्ज का अनुभव होता है, और गर्भावस्था नहीं होती है, तो आपको स्त्री रोग विज्ञान केंद्र से संपर्क करना चाहिए।
दूसरे चरण में एक दिन के लिए मध्य रेखा स्तर तक तापमान में तेज कमी, तथाकथित आरोपण प्रत्यावर्तन। यह उन संकेतों में से एक है जो गर्भावस्था की पुष्टि के साथ चार्ट में सबसे अधिक बार देखा जाता है। यह वापसी दो कारणों से हो सकती है। सबसे पहले, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन, जो तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है, गर्भावस्था के दूसरे चरण के मध्य से कम होने लगता है, इसका उत्पादन फिर से शुरू हो जाता है, जिससे तापमान में उतार-चढ़ाव होता है। दूसरे, गर्भावस्था के दौरान एस्ट्रोजन हार्मोन निकलता है, जिससे तापमान कम हो जाता है। इन दो हार्मोनल बदलावों के संयोजन से ग्राफ़ पर इम्प्लांटेशन रिट्रेक्शन की उपस्थिति होती है।
आपका ग्राफ तीन चरण का हो गया है, जिसका अर्थ है कि आप चक्र के दूसरे चरण के दौरान, ओव्यूलेशन के समान, ग्राफ पर तापमान में वृद्धि देख सकते हैं। यह वृद्धि फिर से प्रत्यारोपण के बाद हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए उत्पादन के कारण है।
उदाहरण ग्राफ़ चक्र के 21वें दिन पर आरोपण प्रत्यावर्तन और चक्र के 26वें दिन से शुरू होने वाले तीसरे चरण की उपस्थिति को दर्शाता है।
ऐसा प्रारंभिक संकेतगर्भावस्था, जैसे मतली, सीने में जकड़न, जल्दी पेशाब आना, आंतों की खराबी या सिर्फ गर्भावस्था का एहसास भी सटीक उत्तर नहीं देता है। यदि आपके पास ये सभी लक्षण हैं तो आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं, या आप बिना किसी लक्षण के गर्भवती हो सकती हैं।
ये सभी संकेत गर्भावस्था की पुष्टि हो सकते हैं, लेकिन आपको इन पर भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसे कई उदाहरण हैं जिनमें संकेत मौजूद थे, लेकिन गर्भावस्था नहीं हुई। या, इसके विपरीत, जब गर्भावस्था हुई तो कोई लक्षण नहीं थे। सबसे विश्वसनीय निष्कर्ष तब निकाला जा सकता है जब आपके चार्ट पर तापमान में स्पष्ट वृद्धि हो, आपने ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले या उसके दौरान संभोग किया हो, और ओव्यूलेशन के 14 दिन बाद भी आपका तापमान उच्च रहता हो। इस मामले में, गर्भावस्था परीक्षण करने का समय आ गया है, जो अंततः आपकी उम्मीदों की पुष्टि करेगा।
बेसल तापमान मापना प्रजनन क्षमता पर नज़र रखने के मुख्य तरीकों में से एक है, जिसे विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा मान्यता प्राप्त है। आप इसके बारे में WHO दस्तावेज़ में अधिक पढ़ सकते हैं " चिकित्सा मानदंडगर्भनिरोधक तरीकों के उपयोग के लिए स्वीकार्यता" पृष्ठ 117।
इससे बचाव के लिए बेसल तापमान विधि का उपयोग करते समय... अवांछित गर्भ, आपको यह ध्यान में रखना होगा कि न केवल बेसल तापमान अनुसूची के अनुसार ओव्यूलेशन के दिन खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए, मासिक धर्म की शुरुआत से लेकर बेसल तापमान में वृद्धि के बाद तीसरे दिन की शाम तक की अवधि के दौरान, जो ओव्यूलेशन के बाद होता है, इसका उपयोग करना बेहतर होता है अतिरिक्त उपायअनचाहे गर्भ को रोकने के लिए.
ध्यान! केवल बेसल तापमान चार्ट के आधार पर कोई भी निदान करना असंभव है। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा की गई अतिरिक्त परीक्षाओं के आधार पर निदान किया जाता है।
यदि आप अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं और अपने शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं के बारे में अधिक जानने का निर्णय लेते हैं, तो ऐसा करने का एक आसान तरीका अपने बेसल तापमान को प्लॉट करना है।
मान लीजिए कि आप इस श्रमसाध्य कार्य से गुज़रे, और परिणामस्वरूप आपको एक जंपिंग लाइन के साथ एक ग्राफ़ प्राप्त हुआ, यानी किसी तरह से स्थित एक वक्र। आपके परिणाम पर बधाई! आगे क्या होगा? आप इन बिंदुओं और रेखाओं को देखें और संभवतः कोई विचार नहीं होगा। बात यह है कि औसत महिला के पास बेसल तापमान चार्ट को समझने के लिए डेटा नहीं है। बेशक, इस मामले को किसी डॉक्टर को सौंपना सबसे अच्छा है, लेकिन यह भी एक अच्छा विचार है कि आप खुद ही पता लगा लें कि क्या है। मुझे लगता है कि यह लेख आपको यह समझने में मदद करेगा कि आप ग्राफ़ पर क्या देखते हैं।
लेकिन हम मुख्य पांच प्रकार के ग्राफ़ पर विचार नहीं करेंगे, इसके बारे में आप कई अन्य लेखों में पढ़ सकते हैं, लेकिन आइए बात करते हैं कि तापमान वक्र का प्रकार आपके शरीर में क्या छिपी हुई समस्याएं बता सकता है। आखिरकार, यदि आप मौजूदा निर्देशों का सख्ती से पालन करते हुए सभी नियमों के अनुसार एक ग्राफ बनाते हैं, तो प्राप्त परिणाम न केवल ओव्यूलेशन प्रक्रिया की शुरुआत या अनुपस्थिति का संकेत दे सकता है, बल्कि कुछ बीमारियों को भी प्रकट कर सकता है।
एक नियमित चार्ट पर अंकन
नीचे एक सामान्य दो-चरण का ग्राफ है, जो स्पष्ट रूप से 12वें दिन तापमान वक्र में प्री-ओवुलेटरी गिरावट को दर्शाता है (ओव्यूलेशन से दो दिन पहले तापमान काफी गिर जाता है), साथ ही 26वें दिन से होने वाली मासिक धर्म से पहले की गिरावट को भी दर्शाता है। चक्र।
आइए इस ग्राफ़ को "पढ़ने" का प्रयास करें। इस पर लिखी रेखाओं का क्या मतलब है? तापमान वक्र ग्राफ पर आवरण रेखा चक्र के प्रारंभिक चरण में 6 तापमान संकेतकों के शीर्ष पर खींची जाती है, जो ओव्यूलेशन से पहले होती है।
और चक्र के शुरुआती 5 दिन और वे दिन जब तापमान अलग-अलग हो सकता है नकारात्मक प्रभाव, ध्यान में नहीं रखा जाता। इस दिशा में कोई महत्वपूर्ण निष्कर्ष नहीं निकाला गया है; इसकी आवश्यकता एक मार्गदर्शक के रूप में है।
बेसल तापमान चार्ट पर दूसरी रेखा ओव्यूलेशन रेखा है।
WHO के स्पष्ट रूप से परिभाषित नियम हैं जिनके द्वारा ओव्यूलेशन की पूरी प्रक्रिया निर्धारित की जाती है। उनका वर्णन नीचे किया गया है। तापमान वक्र ग्राफ को देखकर इन्हें पढ़ना बेहतर है, अन्यथा समझना मुश्किल है।
एक पंक्ति में तीन तापमान रीडिंग पिछले 6 तापमान रीडिंग के शीर्ष पर खींची गई रेखा के स्तर से ऊपर स्थित होनी चाहिए।
सबसे प्रभावी समयआम तौर पर स्वीकृत राय के अनुसार, ओव्यूलेशन के दिन और उससे पहले के दो दिनों को संदर्भित करता है।
वैसे, क्या आप जानते हैं कि हर महिला को साल में कुछ अधूरे ओव्यूलेशन चक्र का अनुभव हो सकता है - यह स्वाभाविक है और आपको डॉक्टर से परामर्श करने की ज़रूरत नहीं है, हालांकि, अगर ओव्यूलेशन अक्सर नहीं होता है, तो इसके लिए एक अनिवार्य यात्रा की आवश्यकता होती है स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास. आख़िरकार, यदि आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान ओव्यूलेशन नहीं होता है, तो गर्भवती होने की संभावना शून्य है।
जब तापमान चार्ट बीमारी का संकेत देता है
संदिग्ध व्यक्ति उपांगों की सूजनयदि मासिक धर्म चक्र के पहले चरण में बढ़ा हुआ तापमान स्पष्ट हो तो यह संभव है। इस निदान के साथ, पहले चरण में केवल कुछ दिनों के लिए तापमान बढ़ेगा और 37 डिग्री तक पहुंच जाएगा, और फिर फिर से गिर जाएगा। ऐसे ग्राफ पर, यह स्थापित करना लगभग असंभव है कि ओव्यूलेशन हुआ है, क्योंकि यह ओव्यूलेटरी उछाल से छिपा हुआ है।
बेसल तापमान चार्ट के आधार पर, आप उपस्थिति निर्धारित कर सकते हैं Endometritis.
सामान्य स्थिति में, मासिक धर्म के रक्तस्राव के दौरान प्रारंभिक चरण में तापमान कभी-कभी गिरना चाहिए। और एंडोमेट्रैटिस के साथ, चक्र के अंत में तापमान मासिक धर्म की शुरुआत से पहले ही कम हो जाता है और फिर से बढ़ जाता है, मासिक धर्म की शुरुआत के साथ 37 डिग्री तक पहुंच जाता है।
क्या समझाता है हल्का तापमानतापमान वक्र ग्राफ के अनुसार अंतिम चरण में।
चक्र के अंतिम चरण में बी. यानी आम तौर पर इसे प्रारंभिक चरण से काफी भिन्न (0.4 डिग्री के भीतर) होना चाहिए, और 37 डिग्री या उससे अधिक पर रहना चाहिए, बशर्ते कि आप तापमान मापने की रेक्टल विधि का उपयोग करें। और जब तापमान में उतार-चढ़ाव 0.4 डिग्री से कम हो और अंतिम चरण का परिकलित औसत तापमान 36.8 डिग्री तक नहीं पहुंचता है, तो यह अनिर्धारित उल्लंघनों को इंगित करता है और इस स्थिति में, अतिरिक्त परीक्षा से कोई नुकसान नहीं होगा।
बेसल तापमान चार्ट के आधार पर, कॉर्पस ल्यूटियम की कमी.
चक्र की अंतिम अवधि में, महिला का शरीर प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन करता है, या इसे कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन भी कहा जाता है। ऐसा हार्मोन चक्र के अंतिम चरण में तापमान वृद्धि को प्रभावित करता है और मासिक धर्म की शुरुआत नहीं होने देता है। यदि यह हार्मोन छोटी खुराक में मौजूद है, तो तापमान बहुत धीरे-धीरे बढ़ता है और गर्भावस्था खतरे में पड़ सकती है।
जब कॉर्पस ल्यूटियम की कमी होती है, तो मासिक धर्म से ठीक पहले तापमान बढ़ जाता है, और "मासिक धर्म से पहले" संकुचन नहीं होता है। इसे भी एक संकेतक माना जाता है हार्मोनल कमी. निदान करने के लिए, आपको चक्र के दूसरे भाग में प्रोजेस्टेरोन के स्तर के लिए रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता है।
यदि इसकी मात्रा पर्याप्त नहीं है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ अक्सर प्रोजेस्टेरोन विकल्प निर्धारित करते हैं: यूट्रोज़ेस्टन या डुप्स्टन। ऐसी दवाओं का उपयोग ओव्यूलेशन प्रक्रिया होने के बाद सख्ती से किया जाता है। यदि आप गर्भवती हैं, तो इन दवाओं का सेवन 10-12 सप्ताह तक जारी रहता है। क्योंकि यदि आप अचानक दवा लेना बंद कर देते हैं और इस तरह महिला के शरीर में प्रोजेस्टेरोन का प्रवाह बंद कर देते हैं, तो दूसरे चरण में, जब गर्भावस्था शुरू होती है, गर्भावस्था समाप्त होने का खतरा हो सकता है। यहां कॉर्पस ल्यूटियम की कमी होने पर बनने वाला एक ग्राफ दिया गया है।
एक ग्राफ़ दिखा रहा है कि बेसल तापमान रहता है ऊंची दरें 14 दिनों से अधिक समय, गर्भावस्था या सिस्ट (अंडाशय के कॉर्पस ल्यूटियम) के गठन को इंगित करता है।
मुझे आशा है कि अभी भी एक विचलन है जो आपके लिए अपरिचित है - हाइपरप्रोलेक्टिनेमिया.
इस स्थिति का कारण प्रोलैक्टिन में वृद्धि है, जो इसके लिए जिम्मेदार है सामान्य पाठ्यक्रमगर्भावस्था, अच्छा स्तनपान. इस मामले में तापमान वक्र का ग्राफ गर्भवती महिला के ग्राफ से मेल खाता है। गर्भावस्था की तरह मासिक धर्म भी नहीं हो सकता है। हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया की स्थिति में बेसल तापमान का एक नमूना ग्राफ नीचे दिया गया है।
अपने स्वास्थ्य पर पूरा ध्यान देने से आपको समय पर अपने शरीर में स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान करने में मदद मिलेगी। और यह, बदले में, आपको समय पर डॉक्टर को देखने और थोड़े प्रयास से ठीक होने में मदद करेगा।
अपने स्वास्थ्य की पूरी तरह से निगरानी करने के लिए, खासकर जब आप गर्भवती होना चाहती हैं, तो आपको यह सीखना होगा कि बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें, परिणामों के आधार पर एक ग्राफ बनाएं और निश्चित रूप से, कम से कम थोड़ा ज्ञान रखें जो इसे समझने में मदद करेगा। . यदि आप सब कुछ सही ढंग से करते हैं, तो शेड्यूल के अनुसार आप न केवल ओव्यूलेशन के दिन का पता लगा पाएंगे, बल्कि महिलाओं के स्वास्थ्य के साथ विभिन्न बीमारियों या अन्य समस्याओं की उपस्थिति या अनुपस्थिति का भी पता लगा पाएंगे।
ओवरलैपिंग लाइन
यह रेखा छह चिह्नित परिणामों पर खींची जाती है जो पहले चरण में होते हैं और ओव्यूलेशन से पहले जाते हैं। इस मामले में, चक्र के पहले 5 दिनों और उन दिनों को ध्यान में रखना आवश्यक नहीं है जिन पर तापमान सबसे अधिक प्रभावित हो सकता है कई कारक: सर्दी, बुखार वगैरह। इस आधार पर कोई निष्कर्ष निकालने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि यह केवल स्पष्टता के लिए रखा गया है।ओव्यूलेशन रेखा
यह समझने के लिए कि ओव्यूलेशन हो गया है, आपको विशेष नियमों का उपयोग करने की आवश्यकता है जो पहले WHO द्वारा स्थापित किए गए थे:- 3 तापमान मान आवश्यक रूप से उस रेखा पर होने चाहिए जो 6 तापमान मानों पर खींची गई थी;
- इन दोनों संकेतकों के बीच का अंतर दो दिनों में कम से कम 0.1 डिग्री और एक दिन में कम से कम 0.2 डिग्री होना चाहिए;
- यदि आप अपने चार्ट पर ऐसी आवश्यकताएं देखते हैं, तो ओव्यूलेशन की शुरुआत के कुछ दिनों बाद आप ओव्यूलेशन लाइन निर्धारित कर सकते हैं।
मासिक धर्म चक्र की लंबाई
एक नियम के रूप में, मासिक धर्म चक्र की अवधि 21 दिनों से कम और 35 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि आपके मासिक धर्म चक्र की लंबाई इन सीमाओं से अधिक हो जाती है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए क्योंकि आपको डिम्बग्रंथि रोग हो सकता है, और यह इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि यह रोगइससे बांझपन हो सकता है।दूसरे चरण की लंबाई
पूरे कार्यक्रम को पहले और दूसरे चरण में विभाजित किया जा सकता है। जहां ओव्यूलेशन होता है वहां पृथक्करण किया जा सकता है। तो, पहला खंड ओव्यूलेशन से पहले का पहला चरण है, और दूसरा उसके बाद का दूसरा चरण है।दूसरे चरण की सामान्य अवधि 12-16 दिन है, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह 14 दिन है। पहला चरण इस मायने में अलग है कि हर नए चक्र में इसकी लंबाई अलग-अलग हो सकती है, हो सकती है व्यक्तिगत विशेषता. लेकिन अगर महिला पूरी तरह से स्वस्थ है, तो दोनों चरणों के बीच का अंतर काफी महत्वहीन हो सकता है। चक्र की कुल लंबाई केवल पहले चरण को मापकर ही जानी जा सकती है ताकि दूसरा हमेशा वही रहे। अक्सर आप दूसरे चरण की अपर्याप्तता जैसी समस्या का सामना कर सकते हैं, जो आगे के हार्मोनल अध्ययन को जटिल बना सकती है।
तापमान अंतराल
पहले और दूसरे चरण में तापमान के बीच सामान्य अंतर 0.4 डिग्री और उससे अधिक माना जाता है। यदि तापमान का अंतर कम है, तो यह हार्मोनल असंतुलन की उपस्थिति का संकेत हो सकता है। इस मामले में, आपको यह पता लगाने के लिए डॉक्टर से मिलने और परीक्षण कराने की आवश्यकता है कि आपके रक्त में प्रोजेस्टेरोन का स्तर क्या है।बेसल तापमान चार्ट के अनुसार सामान्य दो-चरण चक्र
संभवतः हर महिला ने अपने जीवन में कम से कम एक बार अपना बेसल तापमान मापा और ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करने के लिए ग्राफ बनाए। उनमें से अधिकांश ने संभवतः यह प्रश्न पूछा होगा कि कौन से ग्राफ़ को सामान्य कहा जा सकता है और कौन से नहीं। इस लेख में हम इस जटिल प्रतीत होने वाले मुद्दे को समझने का प्रयास करेंगे।एक सामान्य दो-चरण चक्र में कई "संकेत" होते हैं: दूसरे चरण में, तापमान 0.4 डिग्री से अधिक बढ़ जाता है, और ओव्यूलेशन और मासिक धर्म से पहले तापमान में गिरावट देखी जा सकती है। ओव्यूलेशन के बाद तापमान बढ़ने की अवधि 12-14 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। यह ऐसे संकेतकों वाला एक ग्राफ है जिसे सामान्य कहा जा सकता है।
एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी
इस समस्या की विशेषता दूसरे चरण में तापमान का बहुत अधिक न बढ़ना है। पहले और दूसरे चरण के तापमान संकेतकों के बीच का अंतर 0.4 डिग्री से कम है। यदि आप अपने ग्राफ पर ऐसा वक्र देखते हैं, तो यह एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत हो सकता है। यदि ऐसे ग्राफ कई चक्रों में दोहराए जाते हैं, तो हम हार्मोनल असंतुलन की उपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं, जिससे बांझपन भी हो सकता है।गर्भपात
यदि मासिक धर्म से कुछ समय पहले बेसल तापमान बढ़ जाता है और मासिक धर्म से तुरंत पहले तापमान में कोई विशेष गिरावट नहीं होती है, और दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक रहता है, तो यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता का संकेत हो सकता है। बेशक, ऐसे चक्र के साथ गर्भवती होना संभव है, लेकिन इस मामले में, गर्भावस्था हमेशा इस तरह से खतरे में रहेगी कि न तो डॉक्टर, न ही, विशेष रूप से, इस अवधि के दौरान महिला को यह भी संदेह नहीं होगा कि गर्भावस्था हो रही है। इस मामले में गर्भपात जैसी तो बात होती है, लेकिन बांझपन नहीं। यदि 3 चक्रों के दौरान आप अपने आप में एक समान पैटर्न देखते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
एनोवुलेटरी चक्र
यदि चक्र में ओव्यूलेशन नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम का निर्माण शुरू नहीं होता है, जो उत्पादन कर सकता है पर्याप्त गुणवत्ताहार्मोन प्रोजेस्टेरोन और इस प्रकार बेसल शरीर का तापमान बढ़ाता है। इस मामले में, ग्राफ पर तापमान में कोई वृद्धि नहीं होती है और ओव्यूलेशन की उपस्थिति निर्धारित करना असंभव है। यदि आप ग्राफ़ पर ओव्यूलेशन लाइन नहीं डाल सकते हैं, तो आप एनोवुलेटरी चक्र के बारे में बात कर सकते हैं। एक महिला के लिए प्रति वर्ष कई एनोवुलेटरी चक्र होना सामान्य माना जाता है। इस मामले में, डॉक्टर के पास जाने या शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर आप देखते हैं कि स्थिति हर चक्र में खुद को दोहराना शुरू कर देती है, तो निश्चित रूप से आप स्त्री रोग विशेषज्ञ की मदद के बिना नहीं कर सकते, क्योंकि ओव्यूलेशन के बिना गर्भधारण करना असंभव है, उस गर्भावस्था के बारे में तो बिल्कुल भी नहीं जिसके लिए आप इतना प्रयास करते हैं।
कुछ महिलाओं में एक नीरस वक्र हो सकता है, जो तब होता है जब पूरे चक्र के दौरान तापमान में कोई महत्वपूर्ण वृद्धि या गिरावट नहीं होती है। यह ग्राफ़ यह भी इंगित करता है कि आप ओव्यूलेशन नहीं कर रहे हैं।
एस्ट्रोजन की कमी
आपने जो तापमान वक्र बनाया है वह बहुत अव्यवस्थित हो गया है। तापमान बढ़ और गिर सकता है, और संकेतकों के बीच का अंतर 1 डिग्री से अधिक हो सकता है। ऐसे ग्राफ़ को ऊपर वर्णित प्रकार के वक्रों में से एक के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है। यदि आप अपने आप में एक समान ग्राफ देखते हैं, तो यह संकेत दे सकता है कि आपके पास एस्ट्रोजन की कमी है। कुछ मामलों में, विभिन्न यादृच्छिक कारकों के प्रभाव में समान संकेतकों वाला एक वक्र उत्पन्न हो सकता है। उदाहरण के लिए, कोई दीर्घकालिक बीमारी, सर्दी या लंबे समय तक शरीर का उच्च तापमान इसे प्रभावित कर सकता है।किसी भी मामले में, जैसे ही आप शेड्यूल में विचलन देखते हैं, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि कभी-कभी सबसे छोटी समस्या भी एक महिला को गर्भवती होने या पूरी तरह से बच्चे को जन्म देने से रोक सकती है।
तो, आपने अपने आप को एक थर्मामीटर से लैस कर लिया है और हर सुबह एक ही समय पर उठने की इच्छा रखते हैं, पारा स्तंभ को सांस रोककर देखते हैं और अपनी गर्लफ्रेंड को इस सवाल से परेशान करते हैं कि क्या ओव्यूलेशन हुआ है)
अपनी प्यारी गर्लफ्रेंड के लिए जीवन को आसान बनाने के लिए, आइए जानें कि बेसल तापमान क्या है और इसे सही तरीके से कैसे तैयार किया जाए)))
बेसल तापमान मापने के नियम:
- आप अपने बेसल तापमान को अपने चक्र के किसी भी दिन मापना शुरू कर सकते हैं, लेकिन बेहतर होगा कि आप अपने चक्र की शुरुआत में (अपने मासिक धर्म के पहले दिन) मापना शुरू करें।
- तापमान हमेशा एक ही स्थान पर मापें। आप मौखिक, योनि या मलाशय विधि चुन सकते हैं। बगल के नीचे का माप सटीक परिणाम नहीं देता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सी माप पद्धति चुनते हैं: यह महत्वपूर्ण है कि इसे एक चक्र के दौरान न बदला जाए।
- मौखिक विधि के साथ, आप थर्मामीटर को अपनी जीभ के नीचे रखते हैं और अपना मुंह बंद करके 5 मिनट तक मापते हैं।
- योनि या मलाशय विधि से, माप का समय कम से कम 3 मिनट तक कम हो जाता है।
- सुबह उठने के तुरंत बाद और बिस्तर से बाहर निकलने से पहले अपना तापमान मापें।
- माप से पहले लगातार नींद कम से कम 6 घंटे तक चलनी चाहिए।
- तापमान को एक ही समय में सख्ती से मापा जाता है। यदि माप का समय सामान्य से 30 मिनट से अधिक भिन्न होता है, तो इस तापमान को सांकेतिक नहीं माना जाता है।
- मापने के लिए आप डिजिटल या पारा थर्मामीटर का उपयोग कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि एक चक्र के दौरान थर्मामीटर को न बदला जाए।
- यदि आप पारा थर्मामीटर का उपयोग करते हैं, तो सोने से पहले इसे हिला लें। माप लेने से ठीक पहले थर्मामीटर को हिलाने के लिए आप जो प्रयास करते हैं, वह तापमान को प्रभावित कर सकता है।
- हर दिन अपने बेसल तापमान मान को एक नोटपैड में लिखें या चार्ट रखने के लिए हमारी वेबसाइट का उपयोग करें।
- व्यावसायिक यात्राएँ, यात्राएँ और उड़ानें आपके बेसल तापमान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं।
- ऊंचे शरीर के तापमान के साथ होने वाली बीमारियों के मामले में, आपका बेसल तापमान संकेतक नहीं होगा और आप अपनी बीमारी की अवधि के लिए माप लेना बंद कर सकते हैं।
- विभिन्न दवाएँ, जैसे नींद की गोलियाँ, शामक और हार्मोनल दवाएं, बेसल तापमान को प्रभावित कर सकती हैं।
- बेसल तापमान को मापने और गर्भनिरोधक के एक साथ उपयोग का कोई मतलब नहीं है।
- बड़ी मात्रा में शराब पीने के बाद तापमान सांकेतिक नहीं होगा।
हमने नियमों का अध्ययन कर लिया है, अब हम सीधे चार्ट का अध्ययन करने के लिए आगे बढ़ते हैं।
बेसल तापमान चार्ट पर ओव्यूलेशन रेखा
ओव्यूलेशन की शुरुआत निर्धारित करने के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा स्थापित नियमों का उपयोग किया जाता है:
एक पंक्ति में तीन तापमान मान पिछले 6 तापमान मानों पर खींची गई रेखा के स्तर से ऊपर होने चाहिए। केंद्र रेखा और तीन तापमान मानों के बीच का अंतर तीन में से दो दिनों में कम से कम 0.1 डिग्री और इनमें से एक दिन में कम से कम 0.2 डिग्री होना चाहिए। यदि आपका तापमान वक्र इन आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो ओव्यूलेशन के 1-2 दिन बाद आपके बेसल तापमान चार्ट पर एक ओव्यूलेशन रेखा दिखाई देगी।
थोड़ा उबाऊ, लेकिन उपयोगी)))
चक्र की ल्म्बाई।
स्मार्ट डॉक्टरों का कहना है कि सामान्य तौर पर, चक्र की अवधि 21 से 35 दिनों तक होनी चाहिए, अन्यथा वे डिम्बग्रंथि रोग की संभावना से डरते हैं। इसलिए अपने पैर ऊपर रखें और मतभेद होने पर डॉक्टर से मिलें।
बेसल तापमान चार्ट पर दूसरे चरण की लंबाई
बेसल तापमान चार्ट को ऊर्ध्वाधर ओव्यूलेशन लाइन द्वारा दो चरणों में विभाजित किया गया है।
पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले की अवधि है और पहले चरण की लंबाई काफी भिन्न हो सकती है और ये विविधताएं व्यक्तिगत मानदंड हैं।
लेकिन इसके बाद की अवधि बिल्कुल वही समय है जब हममें से प्रत्येक को आश्चर्य होने लगता है: "क्या ओव्यूलेशन के बाद जीवन है?" - और इसे चक्र का दूसरा चरण कहा जाता है। यह 12 से 18 दिनों तक चल सकता है। चक्र की कुल लंबाई सामान्यतः पहले चरण की लंबाई के कारण ही बदलती है।
यह ग्राफ़ से है कि यह निर्धारित करना संभव है, और फिर बाद के हार्मोनल अध्ययनों से दूसरे चरण की अपर्याप्तता की पुष्टि करें। इसे कैसे देखा जा सकता है?
यदि आप सभी माप नियमों का पालन करते हुए कई चक्रों से अपना बेसल तापमान माप रहे हैं, और आपका दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण है। डॉक्टर के पास जाने का एक कारण यह भी है कि यदि आप नियमित रूप से ओव्यूलेशन के दौरान संभोग करते हैं, गर्भावस्था नहीं होती है और दूसरे चरण की लंबाई निचली सीमा (10 या 11 दिन) पर है, तो यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता का संकेत हो सकता है। चरण।
तापमान अंतराल
आम तौर पर पहले और दूसरे चरण के औसत तापमान में अंतर 0.4 डिग्री से ज्यादा होना चाहिए. यदि यह कम है, तो यह हार्मोनल समस्याओं का संकेत हो सकता है। क्या करें? जाएं और प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए हार्मोन परीक्षण कराएं और निश्चित रूप से, सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।
क्लासिक स्त्री रोग संबंधी मैनुअल पांच मुख्य प्रकार के तापमान वक्रों का वर्णन करते हैं।
बेसल तापमान अनुसूची के अनुसार सामान्य दो-चरण चक्र
चक्र के दूसरे चरण में तापमान में कम से कम 0.4 C की वृद्धि के साथ एक आदर्श अनुसूची; तापमान में ध्यान देने योग्य "प्रीवुलेटरी" और "प्रीमेन्स्ट्रुअल" गिरावट।
यह ऐसे ग्राफ़ पर है कि कोई भी चक्र के 12 वें दिन प्री-ओव्यूलेटरी गिरावट (ओव्यूलेशन से दो दिन पहले तापमान काफी गिर जाता है) देख सकता है, साथ ही चक्र के 26 वें दिन से शुरू होने वाली प्री-मासिक गिरावट भी देख सकता है।
एक छोटा नोट))) यह प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो चुका है कि बीटी अक्सर ओव्यूलेशन से एक दिन पहले गिरता है। आपको मुझ पर भरोसा नहीं है? माप विशेषज्ञों से पूछें)))
यदि दूसरे चरण में आपका तापमान अपने आप नहीं बढ़ता है, या आपकी प्रार्थनाओं से, या आपके दोस्तों के अनुनय से, यदि पहले और दूसरे चरण में तापमान का अंतर 0.2-0.3 C से अधिक नहीं है। यह एस्ट्रोजन का संकेत हो सकता है -प्रोजेस्टेरोन की कमी.
दूसरे चरण की विफलता
बीटी में वृद्धि मासिक धर्म से कुछ दिन पहले ही शुरू होती है, और तापमान में मासिक धर्म से पहले कोई गिरावट नहीं होती है।
ऐसे चार्ट संकेतकों के साथ, गर्भावस्था संभव है, लेकिन गर्भपात का खतरा है।
बेसल तापमान चार्ट के अनुसार एनोवुलेटरी चक्र
चाहे यह कितना भी अटपटा क्यों न लगे, ऐसे चक्र में ओव्यूलेशन नहीं होता है। इसका मतलब है कि इसमें कोई कॉर्पस ल्यूटियम नहीं है, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है और शरीर के तापमान में वृद्धि को प्रभावित करता है, जिसका अर्थ है कि कोई ओव्यूलेशन लाइन नहीं होगी।
प्रत्येक महिला में प्रति वर्ष कई एनोवुलेटरी चक्र हो सकते हैं - यह सामान्य है और इसमें चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि यह स्थिति चक्र दर चक्र दोहराती है, तो स्त्री रोग विज्ञान केंद्र से संपर्क करना सुनिश्चित करें। ओव्यूलेशन के बिना गर्भावस्था असंभव है!
एस्ट्रोजन की कमी
यदि आपका बेसल तापमान मार्च की तरह बढ़ता है, तापमान की बड़ी सीमाएं हैं, और यह ऊपर वर्णित किसी भी प्रकार में फिट नहीं बैठता है, तो आपके पास एस्ट्रोजेन की कमी हो सकती है।
एक सक्षम स्त्रीरोग विशेषज्ञ को बस हार्मोन के परीक्षण, एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा की आवश्यकता होती है, और इन जोड़तोड़ के बाद ही दवाएं लिखनी होती हैं।
जैसा कि आप जानते हैं, हार्मोन प्रोलैक्टिन (पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा निर्मित) गर्भावस्था के लिए जिम्मेदार होता है। इस हार्मोन में वृद्धि के कारण (शरीर गंभीरता से सोचता है कि वह गर्भवती है), बीटी शेड्यूल एक गर्भवती महिला के शेड्यूल के समान हो सकता है। गर्भावस्था की तरह ही मासिक धर्म भी अनुपस्थित हो सकता है।
पहले चरण में तापमान में वृद्धि का एक अन्य कारण उपांगों की सूजन भी हो सकती है। इस मामले में, पहले चरण में तापमान केवल कुछ दिनों के लिए 37 डिग्री तक बढ़ता है, और फिर फिर से गिर जाता है। ऐसे ग्राफ़ में, ओव्यूलेशन की गणना करना मुश्किल है, क्योंकि इस तरह की वृद्धि ओवुलेटरी वृद्धि को "मुखौटा" देती है।
चक्र के प्रथम चरण में 11वें से 15वें दिन तक तापमान 37.0 डिग्री रहता है, वृद्धि तेजी से होती है और तेजी से घटती भी है। चक्र के 9वें दिन तापमान में वृद्धि को गलती से ओवुलेटरी वृद्धि समझ लिया जा सकता है, लेकिन वास्तव में यह संभवतः सूजन का संकेत देता है। इसीलिए आपके पूरे चक्र के दौरान आपके तापमान को मापना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि ऐसी स्थिति से बचा जा सके जहां आपका तापमान सूजन के कारण बढ़ता है, फिर गिरता है और फिर ओव्यूलेशन के कारण बढ़ जाता है।
Endometritis
आम तौर पर, मासिक धर्म रक्तस्राव के दौरान पहले चरण में तापमान कम होना चाहिए। यदि चक्र के अंत में आपका तापमान मासिक धर्म की शुरुआत से पहले गिर जाता है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ फिर से 37.0 डिग्री तक बढ़ जाता है (चक्र के 2-3 वें दिन कम बार), तो यह एंडोमेट्रैटिस की उपस्थिति का संकेत हो सकता है। विशिष्ट रूप से, मासिक धर्म से पहले तापमान गिर जाता है और अगले चक्र की शुरुआत के साथ बढ़ जाता है। यदि पहले चक्र में मासिक धर्म की शुरुआत से पहले तापमान में कोई गिरावट नहीं होती है, यानी, तापमान इस स्तर पर रहता है, तो रक्तस्राव शुरू होने के बावजूद गर्भावस्था की कल्पना की जा सकती है। गर्भावस्था परीक्षण करें और स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें जो सटीक निदान करने के लिए अल्ट्रासाउंड करेगा।
मैं एक लेख लिखने के दिलचस्प प्रस्ताव के लिए स्टास (एडमिन) के प्रति अपना आभार व्यक्त करना चाहता हूं। और नटुसिक (नटुस्या खार्कोव) को बहुत-बहुत धन्यवाद, मेरे प्रेरक, प्रोत्साहनकर्ता और प्रशंसक होने के लिए, सामान्य तौर पर, इस शब्द के पूर्ण दायरे में एक प्रेरणा)))
ग्राफ़ को समझने में सहायता करें
