Ľanový olej je skutočne považovaný úžasný liek, ktorý sa dodnes používa na zdvíhanie vitalitu, v boji proti mnohým neduhom a, prirodzene, ako diétny výrobok pri chudnutí. „Balenie“ ľanového oleja do kapsuly vám umožní presne vypočítať požadovanú dávku a zabráni jej žltnutiu, teda znehodnoteniu. Užitočná akcia Naši predkovia objavili tento zázračný liek. Často ho pridávali do šalátov, prvého a druhého chodu. Liečivé vlastnosti boli oceňované aj v medicíne tých čias. Teraz aj tekuté vo fľašiach a olej z ľanových semienok v kapsulách, sa tiež aktívne používa.
Správne zloženie produktu
Ľanový olej sa od ostatných líši veľmi rôznorodými zložkami, a preto je považovaný za jeden z najviac zdravé produkty. Je to bohaté veľké množstvo vitamíny A a E, skupina B, obzvlášť cenné omega-3 a 6, kyselina linolová (premenená na omega-3). Omega-6 teda možno nájsť aj v iných olejoch rastlinného pôvodu(napríklad v sezame), potom je omega-3 výlučne v ľanovom semienku.
Blahodárne vlastnosti tohto oleja boli zachované vďaka špeciálnej technológii výroby lisovaním za studena. V tomto prípade sú všetky termolabilné látky zachované nezmenené. Ako dobre sa čistí, sa zároveň dá posúdiť podľa sfarbenia. dokončený produkt: žltkastý až tmavohnedý. Kvalitný tekutý ľanový olej by sa však mal plniť výhradne do fliaš z tmavého skla, preto nie je vždy vidieť jeho farbu.
Zloženie by teda malo vyzerať takto: čistý ľanový olej bez akýchkoľvek prísad (niekedy navyše obohatený o vitamíny a mikroelementy rozpustné v tukoch), želatína a/alebo glycerín (ktoré tvoria škrupinu).
Cenné vlastnosti ľanového oleja
Podľa návodu by sa mal olej použiť v komplexná terapia a v na preventívne účely:
Niekedy spôsobuje nadmerné používanie ľanového oleja v kapsulách nepríjemné príznaky. Preto je liek kontraindikovaný v:
- alergie na zložky produktu;
- deti do 18 rokov;
- počas tehotenstva, laktácie;
- užívanie antidepresív, antipsychotík, orálne antikoncepčné prostriedky, niektoré antivírusové;
- zúženie žlčových ciest, cholelitiáza, všetky formy hepatitídy, pankreatitída;
- hematologické patológie;
- onkologické ochorenia.
Vzhľadom na prítomnosť určitých kontraindikácií je vhodné užívať liek po konzultácii s lekárom.
Čo je lepšie zvoliť: ľanový olej v kapsulách alebo vo fľaši
Ľanový olej sa vyrába vo fľašiach aj vo forme želatínových kapsúl. Prirodzene, vo fľašiach je to oveľa lacnejšie, ale nie vždy lepšie. Ľanový olej v kapsulách má oproti tekutému oleju množstvo výhod. Želatínové kapsuly majú teda neutrálnu, mierne sladkú chuť, ale tekutý olej je výrazne horký. Kapsuly sa ľahko prehĺtajú, najlepšie zapíjajú čistou vodou.
Pri užívaní ľanového oleja v kapsulách by ste však mali dodržiavať niektoré odporúčania:
- Neodporúča sa užívať liek s horúcimi nápojmi;
- sa má užívať pol hodiny pred jedlom alebo hodinu po jedle;
- prestať užívať laxatíva a obmedziť konzumáciu čajov na chudnutie.
Treba tiež poznamenať, že v kapsulách je „umiestnený“ iba olej Vysoká kvalita lisované za studena. Okrem toho vo forme kapsúl Má dlhšiu trvanlivosť a olej nežltne.
Podľa návodu by ste mali užívať 2 kapsuly ľanového oleja dvakrát denne. Priebeh liečby je asi mesiac.
Bohaté zloženie ľanového oleja umožňuje jeho použitie bez poškodenia zdravia. Prirodzene, užívaním len kapsúl je nepravdepodobné, že schudnete veľa kilogramov, ale môžete si dať telo do poriadku. Olej má mierne preháňadlo a choleretický účinok, zatiaľ čo metabolizmus je normalizovaný. Vďaka týmto vlastnostiam sa dosiahne efekt chudnutia.
Odporúča sa však užívať liek podľa nasledujúceho princípu: "Deň začína a končí užitím 2 kapsúl lieku." Ráno na lačný žalúdok musíte užiť 2 kapsuly pol hodiny pred raňajkami a večer hodinu po ľahkej večeri. Po týždni sa môže počet kapsúl zvýšiť na 3 naraz a potom na 4. Priebeh liečby je približne 1 mesiac. Počas tejto doby môžete schudnúť asi 5-6 kilogramov.
Zoznam výrobcov kapsúl s ľanovým olejom
Sortiment ľanového oleja v kapsulách predstavuje veľa výrobcov. Hoci tieto prípravky nemajú žiadne zvláštne rozdiely, najvýznamnejším z nich je spôsob získavania oleja.
"Omega Forte" od spoločnosti Evalar
Tento biologický aktívna prísada je obohatený o tokoferol, kyselina askorbová a selénový ľanový olej. Používa sa v komplexná liečba kardiovaskulárne patológie, dermatologické ochorenia, ako aj na ich prevenciu. Užívajte 1 kapsulu 1-krát denne po dobu 1-2 mesiacov.
"Omega-3" od RealCaps
Používa sa hlavne na prevenciu nedostatku mastné kyseliny najmä omega-3. Prípravok sa odporúča užívať minimálne 1 mesiac, 2 kapsuly 1x po raňajkách. Počas tehotenstva a laktácie sa môže užívať len po konzultácii s gynekológom.
"Kapsle z ľanového oleja" od Mirroll
Olej pre túto drogu sa získava lisovaním za studena, vďaka čomu si zachováva svoju biologickú hodnotu. Pohodlné je aj to, že vám vystačí jedno balenie plný kurz terapiu. Podľa pokynov je liek navyše obohatený o tokoferol a retinol.
Takže užívanie lieku má len priaznivý vplyv na tele by ste mali dodržiavať nasledujúce odporúčania:
- maximálna dávka je 14 mg ľanového oleja denne;
- Kapsuly je vhodné zapiť pohárom teplej vody;
- Minimálne hodinu po užití prípravku je vhodné zdržať sa konzumácie horúcich jedál a nápojov.
Ako každý liek je vhodné užívať ľanový olej v kapsulách až po konzultácii s lekárom, ktorý vám pomôže vybrať výrobcu a predpísať priebeh užívania lieku.
Ľanový olej (kapsuly) je úžasný liek, ktorý možno použiť v liečebné účely a ako preventívne opatrenie pri niektorých ochoreniach, okrem toho je účinný aj pri chudnutí. Pre čitateľov „Populárne o zdraví“ preskúmam pokyny pre tento farmaceutický produkt.
Pokyny pre „ľanový olej“ (v kapsulách):
Aké je zloženie a forma uvoľňovania kapsúl s ľanovým olejom??
Liečivo sa vyrába v želatínových kapsulách. Ľanový olej obsahuje takzvané polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú hlavnými zložkami tejto drogy, ktorá sa získava takzvaným lisovaním za studena. Vďaka tejto technológii olej vôbec nestráca svoje základné liečivé vlastnosti.
Stupeň čistenia oleja sa prejaví v jeho farebných charakteristikách a farba prípravku bude od sýto hnedastej po svetložltú. Obsahuje Omega-6 kyseliny, kyselinu linolénovú, linolovú, olejovú, ďalej vitamíny skupiny B, vitamíny E, F, K, A, ktoré pôsobia antioxidačne a obsahuje aj niektoré minerálne zložky.
Samotná kapsula lieku obsahuje želatínu a glycerín, ako aj niektoré ďalšie zlúčeniny. Vďaka želatínovej škrupine bude ľanový olej skladovaný oveľa dlhšie ako v bežnej tekutej forme.
Aký je účinok ľanového oleja??
Vďaka svojmu bohatému zloženiu môže byť ľanový olej užívaný na liečbu mnohých patologické procesy vrátane prevencie. Kapsuly majú vplyv na obehový systém. Najmä liek odoláva vývoju koronárne ochorenie, zabraňuje zvýšenému tlaku, zlepšuje elasticitu ciev, znižuje cholesterol v krvi, čím chráni telo pred vznikom aterosklerotického procesu.
Ľanový olej (v kapsulách) preukázal svoju účinnosť pri liečbe tráviacich ťažkostí. Pomáha pri pálení záhy, predpisuje sa pri problémoch s evakuačnou funkciou, najmä pri zápche, pretože zložky obsiahnuté v tomto lieku majú určité laxatívne účinky.
Použitie „ľanového oleja“ je účinné najmä pri poruchách funkcie štítnej žľazy a pankreasu, často sa používa cukrovka. Užívanie tohto lieku zlepšuje metabolické procesy, čo má pozitívny vplyv na telesnú hmotnosť pacienta, pretože vracia hmotnosť späť do normálu, a preto môžu kapsuly pomôcť pacientom s obezitou.
Vďaka zložkám prítomným v oleji sa zlepšuje aktivita pacienta nervový systém. Okrem toho dochádza k zlepšeniu kvality koža sú aktivované najmä regeneračné procesy v koži. Vďaka látkam prítomným v tomto produkte sa zlepšuje imunitný systém a normalizuje sa činnosť reprodukčného systému.
Aké sú indikácie na použitie ľanového oleja??
Anotácia zahŕňa nasledujúce situácie v označení „ľanový olej“:
Kardiovaskulárna patológia;
Dysfunkcia štítnej žľazy;
cukrovka;
Zvýšená telesná hmotnosť;
Porušenie tráviaca funkcia(pálenie záhy, zápcha, kolitída).
Okrem toho je olej účinný na posilnenie imunitný systém osoba.
Aké sú kontraindikácie používania ľanového oleja??
Pokyny na použitie lieku zakazujú jeho použitie v nasledujúcich situáciách:
Prítomnosť pacienta alergické reakcie na ropné zložky;
Nepoužívajte kapsuly počas tehotenstva;
Pre niektoré choroby krvi;
Liek sa predpisuje až v štrnástich rokoch;
Počas laktácie je liek kontraindikovaný.
Medzi ďalšie kontraindikácie pre ľanový olej patrí hepatitída, dyskinéza, cholelitiáza, pankreatitída a niektoré ďalšie ochorenia. tráviaci trakt.
Aké je použitie a dávkovanie ľanového oleja??
Dávkovanie „ľanového oleja“ sa určuje individuálne. Pred začatím liečby sa pacient musí poradiť s lekárom. Vo všeobecnosti sa odporúča užívať tri kapsuly s jedlom, dvakrát denne. V priemere trvá užívanie lieku jeden až dva mesiace. Kurz je možné opakovať maximálne 2-krát ročne.
Pri užívaní kapsúl s ľanovým olejom sa odporúča dodržiavať niektoré pravidlá užívania tohto produktu: nemali by ste ich zapíjať horúcimi nápojmi, napríklad čajom, kávou; okrem toho je potrebné vyhnúť sa kombinovaniu tohto doplnku stravy s akýmikoľvek teplými jedlami, napríklad s polievkou.
Okrem toho by ste spolu s ľanovým olejom nemali užívať iné doplnky stravy či čaje na chudnutie. Medzi jednotlivými dávkami je potrebné zachovať určitú prestávku.
"Ľanový olej" - predávkovanie
V súčasnosti neexistujú žiadne prípady predávkovania ľanovým olejom. Ak však pacient prehltne značné množstvo kapsúl naraz, je lepšie mu opláchnuť žalúdok. Ak sa zdravotný stav pacienta zhorší, stojí za to poradiť sa s lekárom.
Špeciálne podmienky
Kapsuly obsahujú vysoko čistený ľanový olej získaný špeciálnym lisovaním za studena, čo zaručuje prítomnosť cenných zložiek v produktoch priaznivo pôsobiacich na ľudský organizmus.
Ako nahradiť „ľanový olej“, aké analógy existujú??
Neexistujú žiadne analógy „ľanového oleja“ (v kapsulách).
Záver
Pred použitím tohto lieku sa pacientovi odporúča konzultovať s odborníkom a tiež dodržiavať dávky, ktoré budú predpísané.
V každej lekárni si teraz môžete kúpiť rôzne doplnky stravy. Medzi nimi sú zdroje vitamínov a minerály, a zdravé tuky. Doplnky stravy sú medzi populáciou obľúbené, lekári ich predpisujú svojim pacientom rôzneho pohlavia a veku. A k jednému z najrozpočtovejších, no zároveň účinné lieky Tento typ zahŕňa ľanový olej v kapsulách. Povedzme si niečo o tomto nástroji. Poďme si objasniť, aké sú výhody oleja a aké škody môžu kapsuly spôsobiť ženám pri ich užívaní.
Ľanový olej je možné zakúpiť na čistej forme a užívajte po jednej čajovej lyžičke. Ale takýto produkt má dosť špecifický chuťové vlastnosti a mnohí ho jednoducho nemôžu piť. Preto ho výrobcovia uzatvárali do želatínovej škrupiny. Škrupina je rozpustná pod vplyvom tráviacich štiav. Takže v kapsulách sa olej dostane do žalúdka nejaký čas po ich prehltnutí, bez toho, aby sa vytvoril v ústach nepohodlie.
Aké sú výhody ľanového oleja pre ženy??
Tento produkt je veľmi užitočný. Mala by sa užívať na preventívne a terapeutické účely po konzultácii s lekárom.
Kapsuly pre ženy sú užitočné v tom, že nasýtia telo provitamínom A, betakaroténom, vitamínom E, vitamínmi skupiny B, vitamínmi K a F. Obsahuje pomerne veľa minerálov a veľmi zdravé mastné kyseliny. Všetky tieto látky sú mimoriadne dôležité pre normálne fungovanie ženské telo.
Užitočné komponentyľanový olej má pozitívny vplyv na aktivitu ženské orgány. Kurz užívania takéhoto lieku vám umožňuje normalizovať alebo udržiavať hormonálne hladiny. V dôsledku toho sa stabilizuje menštruačný cyklus zlepšuje sa funkcia maternice a vaječníkov, Symptómy PMS(alebo znížiť ich závažnosť). Ľanový olej navyše dokáže zmierniť príznaky menopauzy, vrátane zmiernenia návalov tepla. Niektorým ženám pomáhal olej ako doplnok stravy vyrovnať sa s problémom silné krvácanie počas menštruácie. Okrem toho existujú dôkazy, že preventívny ročný príjem ľanového oleja môže zohrávať úlohu v prevencii rakoviny prsníka. A niektorým dievčatám táto liečba pomohla vyriešiť problém neplodnosti a porodiť dlho očakávané bábätká.
Ženská konzumácia kapsúl s ľanovým olejom môže byť prospešná pri nosení dieťaťa. V tomto prípade takýto doplnok stravy pomáha znižovať pravdepodobnosť patológií a zabezpečuje plný vývoj plodu. Ľanový olej však môžete počas tehotenstva používať iba po konzultácii s lekárom, aby ste predišli možnosti nadbytku akéhokoľvek živiny(vitamínov) v tele ženy.
Mnoho dievčat si všimlo výhody kapsúl pri zbavení sa problémov s nadváhou. Takýto doplnok stravy môže skutočne zohrávať úlohu pri chudnutí. Jeho spotreba pomáha optimalizovať metabolické procesy vo všetkých bunkách, vrátane normalizácie metabolizmu lipidov. Kapsuly ľanového oleja navyše stimulujú očistu tela od rôznych agresívnych častíc.
Priebeh ich užívania vám umožňuje zbaviť sa problému zápchy, pretože olej má mierny laxatívny účinok. A táto jeho vlastnosť môže hrať rolu pozitívnu úlohu v boji proti kilá navyše. Ľanový olej okrem iného čistí črevá, pomáha odstraňovať vzniknuté fekálne kamene. Konzumácia kapsúl pomáha odbúravať prebytočné tuky a dokonca utíšiť zvláštny pocit hladu.
Kapsuly ľanového oleja môžu byť skvelým nálezom pre ženy, ktoré sa starajú o svoj vzhľad. Tento produkt má pozitívny vplyv na vzhľad celkovo udržiava krásu pokožky, vlasov a nechtov.
Príjem tohto kurzu biologická prísada robí pokožku elastickou, dobre hydratovanou a vyživenou, eliminuje vrásky, ochabovanie a odlupovanie. Okrem toho mnohé dievčatá poznamenávajú, že olej má výhody, ktoré sa prejavujú v účinnej prevencii výskytu rôznych vyrážok na koži.
Užívanie kapsúl s liečivý olej dodáva vlasom krásu. Výsledkom tejto terapie sú vlasy lesklé a plné zdravia, zmizne problém rozštiepených končekov a nepoddajných vlasov. Ľanový olej pomôže aj tým čitateľom Popular Health, ktorí sa stretávajú s problémom vypadávania vlasov a lupín.
Tento doplnok stravy je úžasne užitočný pre krásu nechtov.
Pravidelné užívanie kapsúl na preventívne účely vám pomôže zabudnúť na problém lámavých a odlupujúcich sa nechtov. Olej spôsobí, že nechtová platnička bude pevnejšia, hladšia, pružnejšia a pružnejšia.
Mnoho žien v strednom a staršom veku trpí sklonom k trombóze. Ich hladina cholesterolu v krvi stúpa a samotná krv sa stáva viskóznejšou. Ľanový olej pomáha znižovať pravdepodobnosť vzniku mnohých srdcovo-cievne ochorenia, typické pre ženy. Má sa užívať na prevenciu hypertenzie, srdcového infarktu a mŕtvice, trombózy, aterosklerózy a arytmie.
Škodia kapsuly nejako??
Aby sa zabránilo poškodeniu ľanového oleja, mal by sa používať na preventívne a terapeutické účely iba po konzultácii s lekárom. Je mimoriadne dôležité diskutovať o vhodnosti takejto terapie počas tehotenstva a dojčenie, ako aj pri užívaní množstva liekov: liekov na zníženie cholesterolu ovplyvňujúcich zrážanlivosť, liekov proti bolesti, antidepresív, antidiabetík, antikoncepcie a hormonálnych liekov.
Olej môže byť škodlivý pre pacientov s cholecystitídou, cholelitiáza, pankreatitída, hepatitída a polypy nachádzajúce sa v maternici, ako aj v prílohách. Pre takýchto ľudí je lepšie neužívať kapsuly doplnkov stravy.
Ak chcete normalizovať fungovanie tela a znížiť hladinu cholesterolu, potom venujte pozornosť liečbe ľanovým olejom. Tento produkt je známy svojim užitočné vlastnosti a bohatý vitamínové zloženie. S jeho pomocou zabudnete na mnohé choroby. Zistite, ako užívať ľanový olej na chudnutie a zotavenie zdravie žien.
Aké sú výhody ľanového oleja?
Produkt sa získava z ľanových semienok, ktoré sú veľmi bohaté na vitamíny a odporúčajú sa aj na konzumáciu. Jeho zloženie má veľkú zásobu Omega-3 a Omega-6. Vitamíny A, E a F v ňom obsiahnuté priaznivo pôsobia na fungovanie všetkých telesných systémov. Kvapalina je veľmi koncentrovaná, takže pred začatím liečby kapsulami je lepšie poradiť sa s lekárom. Liek si môžete kúpiť v lekárni. Cena sa pohybuje od 45 do 100 rubľov v závislosti od značky výrobcu.
Medzi hlavné indikácie na použitie patria:
- Problémy s nadváhu. Kapsuly z ľanového oleja obsahujú mastné kyseliny, ktoré pomáhajú znižovať chuť do jedla a aktivovať procesy chudnutia.
- Choroby krvných ciev a srdca. Liek zlepšuje metabolizmus, znižuje hladinu cholesterolu a normalizuje krvný tlak. Užívanie ľanového oleja v kapsulách je účinná prevencia Infarkt.
- Normalizácia gastrointestinálneho traktu. Pomáha čistiť črevá a zmierňuje zápchu. S jeho pomocou bude možné odstrániť kolitídu, gastritídu a obnoviť funkciu pečene. Konzumácia extraktu zabráni urolitiáza.
- Pre krásu. Pomáha odstraňovať suchú pokožku, lámavé nechty a vlasy. Posilňuje nervy, imunitný systém a zvyšuje schopnosť tela bojovať s infekciami.
- Omladenie. Linginy regenerujú bunky a čistia póry. EFA zabezpečujú normalizáciu vylučovania mazu.
- Zdravotné problémy žien. Liek pomáha obnoviť hormonálnu nerovnováhu, zmierňuje bolestivé pocity počas menštruácie. Ženy, ktoré užívajú liek, ľahšie znášajú menopauzu.
Ako správne užívať ľanový olej
Aby ste z drogy mali skôr úžitok ako škodu, mali by ste ju konzumovať s mierou. Telo potrebuje 2 polievkové lyžice oleja denne, aby normalizovalo svoje fungovanie. Ak užívate liek v kapsulách, najlepšie je obmedziť sa na 2-3 kusy. Pre tých, ktorí chcú klesnúť nadváhu, nečakajte rýchle výsledky. Užívajte ľanový olej so selénom po dobu 2-3 mesiacov a budete sa môcť zbaviť niekoľkých kilá navyše. Na podporu imunitného systému sa odporúča užívať 2 kapsuly denne nalačno.
Aby ste pochopili, ako používať ľanový olej, musíte vziať do úvahy kontraindikácie:
- cholecystitída;
- hepatitída;
- pankreatitída;
- polypy maternicových príveskov;
- recepcia hormonálne lieky alebo antidepresíva;
- laktácie.
Počas tehotenstva
Mastné kyseliny sú potrebné pre správnu tvorbu dieťaťa v maternici. Ľanový olej počas tehotenstva pomáha kompenzovať nedostatok Omega-3 a iných vitamínov. Ak sú nedostatočné, dieťa sa môže narodiť s abnormalitami vo fungovaní srdca, obličiek a pečene. Okrem toho sa produkt normalizuje hormonálne pozadieženy, čo je veľmi dôležité pre bezpečnosť plodu. Tehotné dievča môže začať terapiu len po predchádzajúcej konzultácii s lekárom.
Ľanový olej na chudnutie
Dobrý deň, na mojom blogu nájdete pomerne veľa informácií o používaní ľanového oleja, no všetky sa týkajú používania oleja v jeho tradičnej, tekutej forme. Medzitým popularita ľanového oleja v kapsulách každým rokom naberá na obrátkach.
Existuje na to pomerne jednoduché vysvetlenie, produkt, akým je ľanový olej, má špecifickú chuť, ktorú má rád len málokto. Ale olej v kapsulách je iná vec! Pohodlné, praktické, nezapácha, a čo je najdôležitejšie, zachováva to isté prospešné vlastnosti ako olej vo svojej obvyklej tekutej forme.
Ľanový olej v kapsulách má pre ľudský organizmus rovnaké benefity ako olej v tekutej forme. Tu je množstvo receptov na použitie.
Hlavnou výhodou tohto produktu je jeho zloženie, ktoré obsahuje zvýšený počet polynenasýtené kyseliny. Asi 90% je všeobecne známych liečivé vlastnosti kyseliny - Omega-6 a Omega-6, ako aj kyselina linolová, linolénová a olejová.
Ďalšou výhodou ľanového oleja v kapsulách oproti tekutému náprotivku je, že pri výrobe sú kapsuly umelo obohatené o vitamíny najrôznejších skupín: F, K, A, E, B, ako aj minerály.
Toto všetko nám spolu umožňuje dosiahnuť maximálny úžitok pri užívaní pre ľudí, pričom sa eliminujú mnohé nepríjemné faktory, ako je napríklad zápach.
Jedinečné zloženie oleja obsiahnutého v kapsulách umožňuje jeho úspešné použitie na prevenciu a liečbu väčšiny rôzne choroby, Napríklad:
- choroby tráviaceho systému ()
- srdcovo-cievne ochorenia
- ochorenia štítnej žľazy
- nervový systém
- imunitný systém
- na obezitu
- na zníženie cholesterolu
Aj keď ste úplne zdraví (hoci sa prikláňam k názoru, že v našej dobe absolútne zdravých ľudí sa nestane), používanie ľanového oleja na preventívne účely prinesie vášmu telu veľa výhod. Ak vás to zaujíma, môžete si prečítať o tom, aké výsledky sa mi podarilo dosiahnuť za 3 mesiace!
Môže použitie ľanového oleja v kapsulách poškodiť telo?
Hneď poviem, že škoda je možná, ale iba ak nezohľadníte zoznam kontraindikácií. Už som o tom písal a aby som nepísal to isté, dávam vám odkaz na článok o možné problémy a vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť pri užívaní ľanového oleja.
Pravda, pri odbere sú tam popísané prípady tekutý olej, ale to isté platí aj pre ľanový olej v kapsuliach. Starostlivo si preštudujte všetky kontraindikácie a možné vedľajšie účinky. Ich zoznam je pomerne rozsiahly, preto berte túto záležitosť vážne.
Ako užívať ľanový olej v kapsulách - návod na použitie
V predaji nájdete ľanový olej v kapsuliach najviac rôznych výrobcov. Zvyčajne balenie už obsahuje návod na použitie. Najlepšie je to dodržiavať.
Spôsob podávania a dávkovanie zvyčajne závisia od 3 faktorov:
- Vek
- účel prijatia (liečba alebo prevencia)
- obsah Omega-3 polynenasýtených mastných kyselín v percentách
Neexistuje samostatný návod na použitie, ktorý by bol vhodný vo všetkých prípadoch. Dávka sa vypočíta na základe týchto 3 faktorov.
Páči sa vám článok? Môžete poďakovať autorovi jednoducho zdieľaním vo svojom v sociálnych sieťach pomocou týchto tlačidiel.
Dovoľte mi uviesť niekoľko príkladov:
- Ľanový olej obsahuje najmenej 60% Omega-3 polynenasýtených mastných kyselín, plánujete ho používať na preventívne účely na posilnenie a čistenie ciev. V tomto prípade bude dávkovací režim nasledovný: dospelí a deti staršie ako 14 rokov 3 kapsuly 2-krát denne s jedlom. Kurz - 1-2 mesiace
- Obsah Omega-3 polynenasýtených mastných kyselín je minimálne 60%, účelom príjmu je zníženie cholesterolu. Schéma bude nasledovná: dospelí a deti staršie ako 14 rokov - 1 kapsula 2-krát denne s jedlom. Priebeh liečby 2 mesiace
- Účelom príjmu je schudnúť a zlepšiť metabolizmus. Režim užívania ľanového oleja v kapsulách bude nasledovný: 3 kapsuly ráno 30 minút pred raňajkami a 3 kapsuly večer po jedle.
- Účelom príjmu je liečba alebo prevencia kardiovaskulárnych patológií. Schéma - 1 kapsula 1 krát denne po dobu 1-2 mesiacov.
Nejako takto. Tieto moje myšlienky vás môžu trochu zmiasť, preto sa vždy zamerajte na anotáciu obsiahnutú v každom balení. Alebo, ak je to možné, opýtajte sa svojho lekára.
V internetových obchodoch, ktoré predávajú ľanový olej v kapsulách, tiež zvyčajne nájdete návod na použitie. Nachádza sa na stránke produktu. Mnohí majú online konzultantov. Kontaktujte ho, popíšte svoju situáciu a oni vám povedia, ako správne používať ľanový olej konkrétne vo vašom prípade.
