Ako liečiť nadmernú excitáciu nervového systému. Účinok inhibície nervového systému

Vzrušivosť je schopnosť živého organizmu dostať sa pod vplyvom podnetov do vzrušeného stavu. Vzrušivosť nervový systém je nehnuteľnosť nervové tkanivo, vďaka čomu dokáže okamžite reagovať na vonkajšie podnety. Zvýšená excitabilita je porucha nervového systému. Silný nervová excitabilita prejavuje sa vtedy, keď odolnosť človeka pod tlakom každodenných problémov dosiahne svoje hranice. Rôzne záležitosti a povinnosti vytvárajú tlak na psychiku a človek pod ich tlakom žije, no napriek tomu ich znáša. Problémy sa postupne hromadia a človek, ktorý si ich už nevšíma, dostáva veľa psychických komplikácií.

Samozrejme, mnohí dokážu žiť rýchlym tempom a neunavia sa, no sú ohrození. Zvýšená excitabilita nervového systému sa objavuje v dôsledku častého stresu spojeného s prácou alebo štúdiom, domácimi spormi, pravidelný nedostatok spánku, aj prostredníctvom expozície a . Zvýšená excitabilita sa môže prejaviť u iných jedincov a zasahovať do pokojného života. Nesmieme dovoliť, aby nadmerne vzrušený stav zničil život človeka.

Emocionálna excitabilita sa vyskytuje u každého piateho človeka, riziko je vysoké. Stojí za to sa na seba bližšie pozrieť, ak máte príznaky ( nerozumné pocity, plačlivosť, citlivosť; silná túžba zaútočiť na každého, kto sa pokúsi dotknúť) a začať liečiť zvýšenú excitabilitu.

Emocionálne vzrušenie je emocionálna pripravenosť reagovať na významné podnety. V procese formovania emocionálnej pripravenosti zohráva dôležitú úlohu hormón adrenalín. Veľmi silný nával adrenalínu vyvoláva emocionálne výbuchy k podnetom, ktoré predtým silné emócie nevyvolávali, takže všetko závisí od samotnej situácie.

Emocionálna excitabilita sa môže prejaviť horúcou náladou a podráždenosťou. Veľmi temperamentný človek má nízky prah.

Mnoho ľudí sa mýli, keď verí, že fajčenie alebo alkohol oslabujú vzrušivosť a používajú tieto metódy, kým nepochopia, že stále neprinášajú očakávaný dlhodobý efekt.

Znížiť emocionálna vzrušivosť dodržiavanie pomôže nasledujúce odporúčania. Ak je človek fanúšikom hororov, trilerov a iných programov s kriminálnou zápletkou, mal by sa ich zdržať a tiež netreba chvíľu pozerať správy.

Sústredenie na pozitívne emócie, zákaz vecí nesúcich negatívnu energiu.

Dýchacie techniky vám pomôžu „osviežiť“ myšlienky a „vyčistiť“ hlavu: joga, aerobik, prechádzka v parku. Ak je to naozaj zlé a pre človeka je ťažké ovládať sa, potom musí prijať sedatíva, pomôžu obnoviť duševnú rovnováhu.

Zvýšená nervová excitabilita

Počet ľudí trpiacich nervovými poruchami a sťažujúcich sa na vysokú emocionalitu rýchlo narastá. To sa ani nezdá také prekvapujúce, pretože život moderného človeka je naplnený všetkými druhmi stresu a nervózna vzrušivosť je bežnejšia medzi obyvateľmi mesta.

Zvýšená nervová dráždivosť je veľmi známa porucha nervového systému, pozorujeme ju u jedincov v akomkoľvek veku, najčastejšie u dospievajúcich chlapcov a detí.

Zvýšená excitabilita nervového systému sa prejavuje v nasledujúce príznaky a prejavy: pohyby očí sú narušené, na tvári sa objavuje svalová asymetria, človek sa stráca v priestore, ťažko sa orientuje v čase, je nemotorný v pohyboch a nesústredenosť, objavujú sa pravidelné bolesti hlavy a vysoká vzrušivosť, ktoré spôsobujú mierne oneskorenie v duševnom vývoji.

U človeka sa prejaví vysoká nervová excitabilita, keď predtým pokojne reagoval na každodenné problémy, ale teraz ho aj malé ťažkosti vedú k podráždenosti, stáva sa dezorganizovaným a agresívnym. Preto v takejto situácii nie je potrebné váhať, je potrebné urýchlene preskúmať stav jednotlivca a jeho nervového systému.

Vzrušivosť nervovej sústavy jedinca žijúceho v metropole podlieha napr negatívne vplyvy, ako je emocionálne preťaženie v práci, veľké davy ľudí na uliciach a v doprave, narúšanie osobného priestoru, dopravné zápchy, nedostatok spánku, nedostatok času, rôzne negatívne informácie pochádzajúce z televíznych kanálov, trávenie času pri počítači. Problém zhoršujú aj rodinné hádky, ktoré vznikajú, pretože obaja partneri sú vyčerpaní rytmom ich života; silný študijná záťaž, počítačové hry trávim veľa času na internete, prísne diéty, zlá výživa. Takýto veľký zoznam faktorov, samozrejme, nemôže ovplyvniť mentálne zdravie osoba.

Zvýšená excitabilita sa často vyvíja, keď je človek vystavený častému stresu, nedostatku spánku, nervozite a podráždeniu. Vzrušivosť jednotlivca samozrejme nemôže zostať nepovšimnutá, pretože často je v konflikte s ostatnými.

Zvýšená excitabilita môže vzniknúť nie vplyvom emocionálnych a mentálnych faktorov na človeka, ale v dôsledku úzkostných a podozrivých charakterových vlastností. Často sú oba typy dôvodov kombinované a spôsobujú zvýšenú excitabilitu. Stáva sa z toho začarovaný kruh: nasleduje nedostatok spánku, ktorý spôsobuje podráždenosť nervový stres, ktoré nedovoľujú človeku pokojne spať a vyvolávajú nespavosť, a to opäť príde na nedostatok spánku.

Nespavosť môže byť diagnostikovaná, ak človek nemôže zaspať tri alebo štyri hodiny, ak sa neustále ponáhľa zo strany na stranu na posteli pri hľadaní pohodlnej polohy tela. Pri nespavosti sa môže človek zobudiť uprostred noci a do rána opäť nezaspí. Niekedy je tiež znakom nespavosť somatickej patológie. Stojí za zmienku, že človek sa obáva stabilnej nespavosti.

Prevencia zvýšenej excitability zahŕňa reguláciu spánkových vzorcov. Mali by ste sa držať jedného osobne nastaveného času spánku a nastaviť si budík, aby ste sa zobudili aspoň po siedmich hodinách. Tento čas stačí na dobrý spánok a ostražitosť.

Prevencia zahŕňa aj užívanie liekov na báze valeriány lekárskej, rôznych infúzií, kombinované lieky, tinktúry. Znižujú nepokoj, liečia nespavosť a nervozitu. Prípravky s extraktom z valeriány lekárskej znižujú podráždenosť a zvyšujú inhibíciu mozgových neurónov. Deti sa častejšie liečia liekmi s obsahom materinej dúšky. Motherwort vlastní sedatívny účinok, intenzívnejšie ako valeriána. Často sa konzumuje aj harmanček. Je lepšie to nerobiť sami podobné zaobchádzanie, a zverte to lekárom.

Vzrušivosť a vzrušenie

Nervová excitabilita je schopnosť živého organizmu, respektíve jeho tkaniva alebo orgánu, vzrušiť sa, keď naň pôsobia podnety z vonkajšieho sveta alebo prichádzajú z tela.

Vzrušenie spôsobuje zmenu normálna výmena látky, ktoré sú charakteristické pre stav pokoja, keď sú vystavené vnútorným alebo vonkajším podnetom.

Zmeny v metabolizme spôsobené dráždivými látkami sú vyjadrené v nasledujúcich reakciách: špecifické a všeobecné. Špecifická reakcia je pozorovaná prostredníctvom svalovej kontrakcie, keď je pocit sekrécie žľazy, tvorba aktívneho chemických látok. Všeobecné reakcie vyvolať zvýšenú spotrebu a uvoľňovanie kyslíka oxid uhličitý, vzhľad elektrických impulzov a tvorba tepla.

Minimálna sila stimulu potrebná na vzrušenie je prah excitability. Sila stimulu menšia ako prah je podprahová, a ak je väčšia ako prah, potom je nadprahová. Vysoká excitabilita tkaniva znamená, že prah je nižší a nižšia excitabilita znamená, že je vyšší. Pri silnejšom podnete je potom vzruch silnejší a zvyšuje sa intenzita excitovaného orgánu.

Čím silnejšie je dráždidlo a stimul, tým kratšie bude jeho pôsobenie, čo spôsobí najmenšie vzrušenie, a naopak.

Minimálne trvanie stimulu prahovej sily alebo reobázy, ktorý spôsobuje minimálne vzrušenie, je užitočný čas. Keďže je to ťažké merať, určuje sa minimálne trvanie pôsobenia stimulu dvojitej reobázy, chronaxy.

Vzťah medzi silou stimulu a časom expozície je znázornený krivkou, respektíve sila - čas. Pri určovaní chronaxie sa meria len rýchlosť alebo čas výskytu vzruchu pri stimulácii a nie miera primeranosti stimulu a priestoru, v ktorom pôsobí. Navrhuje sa merať hranice najväčšej odozvy na určitý adekvátny podnet, ktorý pôsobí s minimálnou energiou v jednej reobáze – adekvátne. Najvyššia excitabilita s najnižšou silou adekvátnej prahovej stimulácie sa nazýva zóna primeranosti.

Pri jednorazovom pôsobení podprahového podnetu sa v dráždenej oblasti vo vzdialenosti obmedzenej na niekoľko milimetrov od miesta dráždenia objaví slabý vzruch, ktorý sa ďalej nešíri.

Ak sa podprahové stimuly opakujú, potom sa excitácia v stimulovanej oblasti sčíta a zmení sa z lokálneho na šírenie. V prípade jednoprahového podráždenia sa lokálna excitácia v podráždenej oblasti do určitej miery zvýši a začne sa vlnovo rozširovať pozdĺž tkaniva. Táto schopnosť nervového tkaniva prenášať excitačné impulzy sa nazýva vodivosť.

Zvýšená nervová excitabilita sa považuje za pomerne bežnú poruchu nervového systému. U malých detí a dospievajúcich sa často pozoruje zvýšená nervová excitabilita. Deti a dospievajúci muži sú náchylnejší na túto poruchu. Príznaky zvýšenej nervovej excitability sú: poruchy hybnosti očné buľvy, asymetria tvárových svalov, zlá orientácia v čase a priestore, nemotornosť a nedostatočná vyrovnanosť. Okrem toho sú bolesti hlavy a mierne oneskorenie intelektuálny rozvoj.

Zvýšená nervová excitabilita sa zvyčajne vyvíja, ak je človek vystavený častému stresu, nedostatku spánku, podráždeniu a nervozite. To všetko možno vyjadriť často konfliktné situácie s ľuďmi okolo vás. Niekedy príčinou vývoja zvýšenej nervovej excitability nie sú emocionálne a duševné faktory, ale úzkostné a podozrivé charakterové črty. Prvý a druhý dôvod sa však často vyskytujú v kombinácii. Vzniká začarovaný kruh: nedostatok spánku – podráždenie – nervový stres – nespavosť.

Ide o nespavosť punc zvýšená nervová excitabilita. Nespavosť je určená stavom človeka, ak nemôže zaspať tri až štyri hodiny, povaľuje sa v posteli a snaží sa nájsť pohodlnú polohu tela. Tiež sa človek môže zobudiť uprostred noci a ležať tam až do rána. s otvorenými očami. V niektorých prípadoch sa nespavosť považuje za symptóm nejakej somatickej patológie.

Aby ste predišli zvýšenej nervovej vzrušivosti, je potrebné upraviť plán spánku, najmä dodržiavať rovnaký čas spánku. Inými slovami, mali by ste sa pokúsiť ísť spať o rovnaký čas každý deň. Okrem toho je potrebné zachovať dostatočnú dĺžku spánku – aspoň sedem hodín. Ľudia vo viac zrelý vek Spravidla stačí päť hodín spánku.

Lieky na zvýšenú nervovú excitabilitu

Kvety nechtíka lekárskeho majú upokojujúci účinok na nervový systém. Okrem toho znižujú arteriálny tlak, odstránenie bolesti v chrámoch a pomôže vám spať. Spravidla pri zvýšenej nervovej vzrušivosti užívajte tinktúru nechtíka v alkohole, tridsať kvapiek dvakrát denne.

Odvar z kvetov nechtíka pomáha eliminovať príznaky zvýšenej nervovej excitability. Ak chcete pripraviť odvar, musíte si vziať dve polievkové lyžice nechtíka, rovnaké množstvo oregana a lyžicu tansy. Bylinky nasekajte a premiešajte. Uvarte lyžicu bylinnej zmesi s pohárom vriacej vody, nechajte pol hodiny a sceďte. Vezmite si pol pohára ráno a večer. Kurz terapie je tri týždne. Odvar z čistého nechtíka vám pomôže upokojiť nervy a odstrániť nespavosť v dôsledku zvýšenej nervovej dráždivosti - zavarte polievkovú lyžicu kvetov vriacou vodou, nechajte hodinu pôsobiť a potom dôkladne preceďte. Pol pohára nálevu užívajte perorálne teplý pred spaním.

Mäta pomáha upokojiť vaše nervy. Vezmite dve časti trávy, dve časti hodiniek, jednu časť chmeľových šištičiek a jednu časť koreňov valeriány. Rozdrvte dve polievkové lyžice a uvarte šálky vriacej vody. Brať podľa? poháre dvakrát denne. Vezmite dve polievkové lyžice valeriány, tri polievkové lyžice harmančeka a päť polievkových lyžíc rasce. Polievkovú lyžicu zmesi lúhujte hodinu vo vriacej vode, preceďte a užívajte dvakrát denne. okuliare. Vezmite lekárenská tinktúra plody hlohu a valeriány, premiešajte v rovnakých pomeroch. Pred spaním užite dvadsať kvapiek zriedených v pol pohári vody.

ZVÝŠENÁ NERVOVÁ VZRUŠENIE

V dnešnej dobe často strácajú nervy aj tí najsebavedomejší. Postupne sa hromadí podráždenosť. Nedobrovoľne sa lámeme či už v rodine alebo v práci, v preplnenej doprave, v dušu vyčerpávajúcich radoch. Prisaháme, kým nervové zrútenie, nevieme sa dlho upokojiť. Začneme trpieť skľučujúcou melanchóliou, bezpríčinnými bolesťami hlavy, ťažkým spánkom s nočnými morami, alebo naopak vysiľujúcou nespavosťou.

nepochybne, nízky levelživot a stav nášho nervového systému sú úzko prepojené. A predsa kedy rozumný prístup k svojmu zdraviu, môžete zmierniť, ba dokonca negovať závažnosť stresových úderov, chrániť svoje odhalené nervy liečivými prostriedkami, ktoré sú už dávno overené ľuďmi.

Dovoľte mi pripomenúť, že jedným z týchto najobľúbenejších prostriedkov je valeriána lekárska jedinečná schopnosť jemne, bez akéhokoľvek poškodenia tela, upokojuje a ošetruje nervový systém. V lekárňach už nie vždy nájdete alkohol a esenciálne tinktúry, tabletovaný suchý extrakt alebo iné prípravky z valeriány. Preto v prípade potreby môžete liek pripraviť sami.

Existuje veľa receptov. Niektoré referenčné knihy odporúčajú vložiť čajovú lyžičku rozdrvených koreňov do pohára vriacej vody, zatiaľ čo iné odporúčajú jednu alebo dokonca dve polievkové lyžice na rovnaké množstvo vody. Niektorí odborníci radia variť 15 minút, iní vás presviedčajú, aby ste to jednoducho zaliali vriacou vodou a nechali 2 hodiny. Neexistujú ani prísne pravidlá pre príjem: od 1 polievkovej lyžice do polovice pohára infúzie alebo odvaru. Ale je tu jedna vec všeobecné pravidlo: Valeriána by sa nemala užívať príležitostne, ale systematicky a dlhodobo, od r terapeutický účinok sa vyvíja pomaly. Po jednom a pol až dvoch mesiacoch si musíte dať prestávku.

Mám svoj obľúbený spôsob prípravy valeriány, ktorá je veľmi účinná. Korene roztlčte v mažiari, večer nalejte 2 lyžičky do pohára prevarená voda izbovej teplote a nechajte prikryté cez noc aspoň 10 hodín. Ráno premiešam a nechám suspenziu usadiť. Nenamáham to. Skladujem na chladnom mieste. Mali by ste piť 1 polievkovú lyžicu ráno a popoludní a štvrť pohára v noci. Táto studená infúzia je obzvlášť dobrá na liečbu detí so zvýšenou nervovou vzrušivosťou, ako aj hystériou, kŕčmi a epilepsiou. Deťom sa podáva 1 čajová lyžička 3x denne.

Niektorí pacienti neznesú valeriánu vôbec. V takýchto prípadoch prichádzajú na pomoc iné bylinky.

Nie raz som videl, ako na dedinách pri nervových poruchách, nie bez úspechu, používajú trávu a kvety lúčneho, ľudovo povedané lúčneho. Zvyčajná miera je dve alebo tri štipky na pohár vriacej vody, piť namiesto čaju.

Ľubovník má nielen sedatívny, ale aj antikonvulzívny účinok, zlepšuje spánok, lieči anémiu. Okrem toho sú kvety, tráva a korene užitočné pre diabetikov, reumatikov a chorých s obličkami. Existujú informácie o použití trávy a podzemkov zhubné nádory. Lúčna sa môže používať bez strachu, nemá žiadne kontraindikácie.

Divoký chmeľ je celkom dostupný pre každého. Jeho plody na liečebné účely treba zbierať včas, zvyčajne v auguste, len čo získajú zelenožltú farbu. Príjemný, mierne trpký čaj z chmeľových šištičiek zmierňuje podráždenosť a upokojuje. Na pohár čaju vložte nie viac ako 2 šišky.

Z jedného hmotnostného dielu chmeľu zaliateho 4 hmotnostnými dielmi liehu alebo vodky sa pripraví tinktúra, ktorá pôsobí ako tabletka na spanie, pomáha pri neurózach a neuralgiách. Čas infúzie pre sedemdesiatstupňový alkohol je 7 dní, pre vodku - 2 týždne. Počas dňa pred obedom užite 5-10 kvapiek na lyžičku vody, večer pred spaním 10-15 kvapiek. Dávkovanie sa vyberá individuálne, stačí na jeden nižší limit, a niektorí sa neobmedzia len na ten vrchný, ale pridajú ešte 1 – 2 kvapky. Ale nemali by ste to zneužívať, predávkovanie môže spôsobiť ochorenie, bolesť hlavy. Naopak, v prijateľných dávkach pôsobí analgeticky.

Okrem toho môžem povedať, že chmeľové prípravky posilňujú kardiovaskulárny systém, najmä so slabosťou myokardu. Nielen v ľudovom, ale aj v vedecká medicína označené dobré výsledky na alergickú a profesionálnu dermatitídu. Nezrelé plody sa lúhujú a pijú pri tromboflebitíde, pľúcnej a kožnej tuberkulóze. Chmeľ pomáha pri klimakterických neduhoch, diatéze kyseliny močovej a s obľubou sa používa pri rakovine kože a prsníka.

Nebudem sa zaoberať základnými receptami na použitie oregana, harmančeka a hlohu. Udivuje ma luxusná kytica menej obľúbených rastlín, ako sú drievka, čakanka, hríbik, angelika, rebríček, klinček pestrý, vŕba kozliatka, tŕň obyčajný, čiapočka lesná, ktoré priaznivo pôsobia na centrálny nervový systém.

Málokoho by napadlo liečiť si nervy záhradnými slnečnicami. Žlté okrajové lupienky čerstvo rozkvitnutej slnečnice sa odtrhávajú, zalievajú vodkou a pijú jednu čajovú lyžičku pred jedlom pri neurózach a neuralgiách. Alebo si uvarte čaj z 1 čajovej lyžičky sušených okvetných lístkov na pohár vriacej vody. Počul som, že odvar sa používa aj ako protirakovinový prostriedok.

Infúzia série - čajová lyžička na pohár vriacej vody - má upokojujúci účinok na nervy.

Niekedy pre liečivé rastliny Nemusíte chodiť ďaleko, stačí si ich vypestovať v záhrade, napríklad šalát alebo nechtík – nechtík. Šalátové listy, pravidelne konzumované počas leta, budú prospešné pri poruchách nervového systému, zmierňujú nespavosť, bolesti hlavy spôsobené zvýšenou krvný tlak. Denný nechtíkový čaj - 4 - 5 kvetov na pohár - znižuje reflexnú dráždivosť nervového systému, pomáha aj pri hypertenzii, zvyšuje činnosť srdca a spomaľuje jeho rytmus. V lete je lepšie použiť čerstvé kvety.