Psychosomatique des maux de tête : causes de l'inconfort interne. Maux de tête (psychosomatiques) : causes de la migraine

Environ 70 % de la population souffre de maux de tête périodiques et environ 7 % de maux de tête constants. Chez 10 % de ces patients, les symptômes sont dus à une autre maladie organique.

Mal de tête Comment symptôme secondaire se produit dans de nombreux somatiques et maladie mentale. Mais c’est aussi une forme particulièrement courante de trouble psychosomatique. La position de la tête fait partie de l'expérience involontaire état interne personne. Dans le langage courant, il existe des expressions telles que « gardez la tête haute », « inclinez la tête docilement », « avec tête froide», « perdre la tête », « se cogner la tête contre le mur », etc. De nombreux modèles de discours montrent que la tête est principalement destinée à une pensée conceptuelle sobre, à une compréhension perspicace et pleine de bon sens d'une personne, mais aussi au choix des principes de base. attitude émotionnelle et choix d'une pose adaptée à l'environnement. D'une attention unilatérale dirigée vers une partie du corps - la tête, chez les patients souffrant de maux de tête, il convient de passer à une étude analytique de la personne dans son ensemble, ce qui peut aider à résoudre les problèmes de diagnostic et de traitement.

Des études épidémiologiques montrent que dans près de 90 % des cas, les maux de tête ne sont pas provoqués par des causes organiques. Attention particulière Il convient avant tout de prêter attention aux formes chroniques et caractéristiques de maux de tête qui surviennent dans certaines situations. Ce type de douleur ne répond pas aux symptômes typiques traitement symptomatique analgésiques, régime doux et repos. Son apparition est souvent associée à la présence de difficultés situationnelles ou de conflits.Les maux de tête fonctionnels peuvent prendre la forme de maux de tête vasculaires (migraine) et de douleurs associées à la tension. La cause d'une crise de migraine est le rétrécissement spastique initial des vaisseaux cérébraux. Par la suite, les artères se dilatent avec formation d’œdèmes, ce qui entretient la douleur pendant des heures ou des jours. Les céphalées de tension résultent d'une tension constante dans les muscles de l'arrière de la tête et de la ceinture scapulaire, la douleur se propage à partir des endroits où les muscles sont attachés dans toute la tête.

Les maux de tête étant un symptôme fréquemment observé en clinique, ils surviennent souvent chez les patients présentant des problèmes psycho-émotionnels. Les maux de tête peuvent accompagner les troubles suivants.

1. Pour les réactions psychosomatiques à un traumatisme aigu ou conflit aigu. La plupart d’entre nous en connaissent des exemples. expérience personnelle, comme des maux de tête après des expériences excitantes ou douloureuses.

De brefs maux de tête peuvent remplacer le ressentiment, l’hostilité et la colère. Ils peuvent agir en réaction au surmenage et à la surcharge interne ou externe sur fond de conflit lié à la reconnaissance de sa propre importance. Souvent, les céphalées de tension entraînent une situation déclenchante d’incapacité à atteindre la réussite sociale souhaitée.

Un exemple d’anomalie simple du développement est la dépression débilitante Kielholz (1971), agissant à la suite d'un stress émotionnel prolongé et se déroulant généralement en trois étapes. Au premier stade asthénique-hyperesthésique, les patients sont irritables et très sensibles. Au deuxième stade, des plaintes psychosomatiques apparaissent, parmi lesquelles les maux de tête viennent en premier. Ce n'est qu'au troisième stade, enfin, que des symptômes dépressifs apparaissent dans le système mental et un épuisement des réserves adrénergiques. système nerveux dans les sphères somatiques (syndrome dépressif typique des céphalées de la seconde moitié de la vie).

Un exemple d'anomalies du développement mental avec des conflits refoulés dans l'inconscient est un trouble névrotique du développement et des maladies psychosomatiques au sens étroit. Avec les deux formes d’anomalies inconscientes du développement mental, les maux de tête sont un symptôme très courant.

3. Maux de tête personnalités psychopathes agir dans des conditions dysphoriques et dans des situations aggravantes.

4. En conclusion, les maux de tête doivent être mentionnés comme symptômes psychosomatiques dans le cadre des psychoses endogènes.

Cela inclut les maux de tête au sein du cercle schizophrénique, principalement les psychoses schizophréniques symptomatiques, telles que la schizophrénie sénestopathique, dans lesquelles le symptôme le plus important sont des sensations particulières dans la région de la tête. Ces patients ont souvent du mal à verbaliser leurs sensations et à décrire les sensations dans la tête non pas comme un phénomène douloureux en soi, mais plutôt comme un sentiment particulier pouvant confiner à la dépersonnalisation.

Enfin, les maux de tête sont un symptôme psychosomatique courant de la dépression. Ils peuvent, avec d'autres plaintes somatiques, dominer de telle manière que la dépression elle-même est difficile à reconnaître. Ces dépressions sont donc souvent décrites comme cachées ou masquées.

14.1. MAUX DE TÊTE DE TENSION

Image de personnalité

Les céphalées de tension qui surviennent pour des raisons névrotiques peuvent être causées par un conflit de travail externe et/ou interne. Cela révèle des revendications excessives et des attentes trop élevées de réussite et de reconnaissance. Ils conduisent à la déception, surtout lorsque leur élimination est retardée par des sentiments de culpabilité émanant de l'enfance (Bondarenko et al., 1997 ; Benedittis et coll., 1992 ; Ehdeetal., 1992 ; Holmétal., 1986 ; Lehrer, Murphy, 1991).

L’image de la personnalité montre souvent une ambition accrue avec une activité excessive et généralement une vie très monotone. Le désir de perfection et un niveau accru d'aspirations sont également caractéristiques de ces patients. Ils n'ont ni l'un ni l'autrequand une relaxation complète ne se produit pas. Une tension prolongée dans les muscles de la ceinture scapulaire, de l'arrière de la tête et de la tête entière est une manifestation et une expression d'accompagnement de frustration, de tension interne, qui ne mène jamais à la certitude, à la satisfaction et à la résolution.

À côté de ces circonstances, qui, en raison de leur fréquence relative, sont considérées comme typiques, il existe d'autres facteurs psychodynamiques. Divers les groupes d'âge, niveau différentéducation, formes différentes la socialisation et, enfin, les structures initiales de la personnalité comptent toutes.

Les mécanismes névrotiques peuvent représenter facteur principal dans l'étiologie du syndrome, donc même la détection dégâts organiques ne mène pas toujours au but. Le problème reste souvent irrésolu, ce qui est confirmé, entre autres, par des difficultés et des résultats de traitement ambigus.

Une étude systématique des circonstances de vie des patients souffrant de maux de tête permet souvent d’établir un lien entre les crises de maux de tête et les épisodes typiques survenant dans l’environnement du patient.

L’approche psychosomatique tente de donner un sens au symptôme d’un mal de tête, quelle qu’en soit la cause. Ainsi, un mal de tête peut signifier des difficultés à réfléchir. Qu'il s'agisse de maux de tête chroniques ou de migraines, les patients ont généralement un niveau d'intelligence supérieur à la moyenne. La « matité névrotique » imaginaire de nombreux patients souffrant de maux de tête habituels apparaît souvent comme le résultat de difficultés de réflexion et une conséquence de leur négativisme intellectuel.

Bien qu’il soit impossible de parler du type de personnalité propre du patient céphalique, les patients souffrant de maux de tête éprouvent souvent des manifestations anxieuses, une ambition et un désir de domination accrus, une tendance au perfectionnisme et, par conséquent, une surcharge mentale chronique. Haut niveau Les revendications conduisent à des conflits avec des possibilités et des peurs réelles, une agressivité et des frustrations refoulées, qui peuvent s'exprimer dans un état de tension chronique en arrière-plan. En bref, cela peut être décrit comme un conflit entre le désir et la capacité du patient.

Les maux de tête spasmodiques sont principalement associés à charges excessives sur les muscles de l'arrière de la tête, de l'épauleceinture cervicale et tête. Il en va de même pour les maux de tête vasomoteurs et les migraines. Mais pourquoi une personne « avance-t-elle constamment le front », « garde-t-elle l'oreille au sol », « serre-t-elle les dents », « se mord-elle la lèvre », a-t-elle la « tête dure », etc. ? Les maux de tête surviennent en raison de modifications de l'appareil vasculaire de la tête. Le rétrécissement spastique du lit vasculaire est en corrélation avec courant continu système musculo-squelettique, et tous deux, par l'intermédiaire du système nerveux autonome, sont étroitement liés à état d'esprit. Avec des émotions fortes, un stress mental prolongé et des conflits, des maux de tête peuvent très facilement survenir si une personne, de par sa constitution, possède un système vasculaire très labile et réactif.

Quelle est la signification psychologique des maux de tête ? La tête, au propre comme au figuré, est la partie « la plus haute » du corps, dans laquelle se trouvent le cerveau et les organes sensoriels.

Un patient souffrant de maux de tête se trouve dans une position ambivalente. D'une part, il s'efforce de travailler sérieusement et activement avec sa tête, mais d'autre part, cette tête même, à cause de la douleur, est un obstacle déprimant. Un reflet symbolique inconscient de sentiments refoulés se produit. Si la tête d’une personne est constamment sous pression (la pression de l’activité), alors elle « devrait » commencer à faire mal. De plus, un mal de tête est un moyen de se décharger. Si, par exemple, la colère ou la frustration se manifestent par un mal de tête, le patient et son entourage acceptent généralement plus facilement les symptômes physiques que les symptômes mentaux.

Les patients souffrant de maux de tête viennent souvent de familles où l’intelligence et la réussite sont très appréciées. Les parents étaient souvent eux-mêmes des personnes actives et ne pouvaient pas donner à leurs enfants suffisamment de chaleur, de temps et de patience, accordant peu d'attention même à leur propre corps et à leurs sentiments, ainsi qu'à la communication. Les enfants apprennent le concept selon lequel ils ne vivent pas pour eux-mêmes, mais avant tout pour leurs activités rationnelles. Ils s'identifient de plus en plus au concept de réussite de leurs parents et s'habituent aux pressions extérieures. Incapables de se détendre ou de s'amuser, ils mettent désormais leur tête sous cette pression, se choisissant des objectifs qu'ils sont incapables d'atteindre. Les relations avec les autres sont aussi souvent basées sur leur intérêt pour le travail. Dans les questions sur la vision du mondela science, la religion et l’avenir doivent constamment faire face à des visions pessimistes, conséquence du « négativisme intellectuel ».

Les concepts typiques pour les personnes souffrant de maux de tête sont : « Je n'ai pas le temps », « le travail passe en premier », « je ferai tout moi-même », « je ne fais pas les choses à moitié » et « il faut réfléchir au moins une fois. peu avec ta tête.

La vie isolée des patients souffrant de maux de tête pourrait être une conséquence de leur maladie : il est difficile d'être agréable en communication quand on est hanté par des maux de tête constants. Mais l'absence aide sociale peut en soi être considéré comme un facteur de stress pouvant augmenter le risque de maux de tête. Les sentiments de solitude et d’abandon peuvent être une source subtile mais puissante de maux de tête chez les personnes qui y sont déjà biologiquement prédisposées.

Dans tous les cas, les personnes souffrant de maux de tête doivent surveiller l'état de leur vie sociale ainsi que la condition physique, et les psychothérapeutes traitant les maux de tête doivent être conscients de l'influence potentielle des facteurs sociaux.

Il ne fait aucun doute que le stress émotionnel, aigu ou chronique, rend de nombreux patients plus vulnérables à la maladie. » Quant à certains types spécifiques Les facteurs de stress, qui sont apparemment les déclencheurs les plus puissants des maux de tête, comprennent un mariage raté, un travail avec un patron exigeant et dur, des échecs à long terme ou une vie de famille malheureuse. En d’autres termes, les stress chroniques ou accablants sont les plus dangereux.

Certains traits de personnalité qui renforcent la perception de facteurs environnementaux défavorables sont également typiques des patients souffrant de maux de tête. De telles personnes ont tendance à tout faire non seulement bien, mais la meilleure façon, grandes ambitions, conscience, émotivité accrue, des difficultés dans des situations ambiguës, un fort besoin d'approbation sociale et d'altruisme, souvent accompagnés de sentiments de culpabilité dus à un altruisme insuffisant. Le résultat est stress chronique, puisque ces personnes sont moins capables de se protéger contreles exigences excessives des autres, se sentent trop coupables pour éviter des tâches onéreuses et céderont plutôt que de se laisser entraîner dans des confrontations désagréables avec les autres.

Psychothérapie

Le traitement d'un patient souffrant de maux de tête psychosomatiques uniquement à l'aide d'analgésiques est insuffisant si les symptômes reposent sur des états de tension externe ou interne inaccessibles à la perception du patient lui-même. Le traitement des conflits peut en règle générale avoir lieu dans le cadre de thérapie à court terme, dont l'efficacité est souvent renforcée par un traitement psychopharmacologique associé.

Les céphalées de tension sont une indication pour une combinaison de conversations psychothérapeutiques et de tous types d'interventions somatiques. Les conditions personnelles chroniques et fixes répondent mieux aux méthodes de thérapie de groupe (art-thérapie, psychodrame, psychothérapie corporelle, gestalt-thérapie, analyse transactionnelle) ; si nécessaire, elles sont complétées par de courtes conversations psychothérapeutiques. Les patients essaient généralement d'occuper une position particulière dans le groupe, commencent à exprimer assez rapidement leurs problèmes personnels, montrent des signes d'obsession et des traits narcissiques et se révèlent très susceptibles. Si en parallèle nous réalisons celles visant la sphère somatique mesures thérapeutiques, comme la kinésithérapie intensive, le soulagement du stress fonctionnel, etc., il peut faciliter le traitement verbal de groupe ainsi que la thérapie de groupe. Chez les patients qui ne veulent pas ou ne peuvent pas suivre une psychothérapie, la méthode de maîtrise de soi est utilisée avec succès tension musculaire utilisant des produits biologiques retour.

La clé pour prévenir les céphalées de stress est simplement de devenir moins sensible. Plus vous vous libérerez du besoin chronique d’approbation des autres, mieux vous pourrez vous développer, vous respecter et vous comprendre. Voici quelques conseils, recueillis auprès de divers experts, pour faciliter cette tâche :

N'ayez pas peur de parler et d'exprimer vos émotions. C’est mieux que d’accumuler des expériences négatives (sous forme d’indignation et de frustration).

Connaissez vos limites. Vous ne pouvez pas atteindre le ciel, mais vous ne devriez pas vous sentir coupable de ne pas avoir d'ailes. Travaillez au mieux de vos capacités et essayez d’être satisfait de votre travail.

N'essayez pas de plaire à tout le monde. Cela vous amènera inévitablement à vous tromper d’une manière ou d’une autre.

S'habituer à pensée positive. Peu importe à quel point cela vous dérange de ne pas avoir quelque chose, rappelez-vous que vous avez autre chose.

Souriez et riez plus souvent. La recherche montre que cela libère des endorphines, des substances naturelles qui peuvent améliorer votre humeur. Sourire peut améliorer considérablement votre humeur, même si vous n'y avez pas pensé.

Pleure plus souvent. De nombreux psychologues disent que pleurer est La meilleure façon libérez le stress qui ne peut être égalé que par un cri fort et aigu.

Levez-vous plus tôt le matin. De nombreuses personnes sujettes aux maux de tête découvrent qu’elles peuvent prévenir une crise en se levant du lit dix à quinze minutes plus tôt. Se sentir bien tout au long de la journée vaut quelques minutes de sommeil perdu.

Parce que les muscles tendus, en particulier au niveau des épaules et du cou, sont cause commune maux de tête, les détendre peut être une mesure préventive efficace.

Pour les céphalées de tension, une combinaison de biofeedback et relaxation musculaire ( Blanchard et coll., 1987 ; Blanchard et coll. ., 1990) et les méthodes de psychothérapie cognitive ( Lispers, Ost, 1990).

Il est difficile de trouver une personne qui n’a jamais eu mal à la tête. Elle accompagne une grande variété de maladies - de la grippe à l'hypertension, mais parfois la douleur apparaît soudainement et disparaît tout aussi soudainement. Les médecins ne détectent aucune maladie chez l'homme et les plaintes de maux de tête sont en fait les seules. Dans ce cas, vous devez faire attention aux causes psychosomatiques du malaise. Nous en parlerons dans ce document.

Caractéristiques de la pathologie

En médecine, les maux de tête sont communément appelés céphalées. Il s’agit d’une condition désagréable qui vous empêche de vivre, travailler, étudier, vous détendre et communiquer normalement. Lorsqu'une personne a mal à la tête, il lui est difficile de se concentrer, de se souvenir de quelque chose et de percevoir.

Ce symptôme est l’un des plus fréquemment mentionnés dans ouvrages de référence médicale. Mais en tant que phénomène indépendant, la céphalée, selon les statistiques, est observée chez 17 % de la population mondiale. Il s'agit spécifiquement des situations dans lesquelles des plaintes de maux de tête avec examen médical ne trouve pas d'explication physiologique, c'est-à-dire que la personne est en bonne santé. Dans le même temps, environ 7 % des adultes et des enfants de la planète souffrent de maux de tête constants (survenant plus de 2 fois par semaine), et 10 % supplémentaires signalent des crises régulières ou épisodiques. Environ 80% des cas de nombre total Les maux de tête ont une base psychosomatique et sont donc reconnus comme des troubles psychosomatiques.

En médecine, on pense que les maux de tête en l'absence de maladies concomitantes, dont il peut être un symptôme, survient le plus souvent en raison de :

• dépression de conscience, troubles dépressifs et déclare la prédominance d'une humeur sombre et négative chez une personne ;
• des odeurs piquantes qui obligent une personne à modifier le rythme de l'inspiration et de l'expiration ;
• météosensibilité (près de 43 % des adultes et plus de 80 % des enfants diffèrent hypersensibilité aux changements de temps et de pression atmosphérique) ;
• stress excessif (physique et mental) – un grand nombre de entraînement, course à pied, marche, sports professionnels, études intensives, travail intellectuel ;
• petit activité physique (mode de vie sédentaire la vie et l'inactivité physique contribuent non seulement à l'accumulation de kilos en trop, mais affectent également la vitesse de la circulation sanguine, augmentant ainsi le risque de développer manque d'oxygène organes, y compris le cerveau) ;
• stress et mauvaise alimentation, troubles métaboliques ;
• mauvaises habitudes;
• bruit fort;
• manque de sommeil et excès de sommeil.

DANS la médecine traditionnelle en cas de maux de tête persistants, il est recommandé d'éliminer tous facteurs nocifs, repos, dépaysement, vitamines et manque de stress.

Raisons psychosomatiques

À l'intersection de la médecine et de la psychologie, il existe une branche particulière de la science - la direction psychosomatique ou simplement psychosomatique. Elle considère une maladie ou un symptôme individuel en lien étroit avec les aspects psychologiques, émotionnels et état mental personne. Les données sont tirées de nombreuses années d'observations réalisées par des psychanalystes et des psychothérapeutes et sont soigneusement vérifiées par des physiologistes et des thérapeutes.

En psychosomatique, le mal de tête est considéré comme un trouble de la perception du monde. Ce mécanisme rappelle à bien des égards le mécanisme de développement d’une réaction allergique.

Le corps humain possède des anticorps contre quelque chose qu’il rencontre de temps en temps ou régulièrement dans le monde extérieur. Lorsqu’une telle « collision » se produit, un mal de tête commence immédiatement. Et cela ne dépend pas de l'âge, du sexe ou de la nationalité. Il y a un facteur irritant (appelons-le un allergène) - il y a une réaction. Il n’y a aucun facteur – il n’y a pas de réaction, la personne se sent bien.

Ces « allergènes » psychologiques sont le plus souvent le stress que les gens ressentent dans des situations très spécifiques.

• L'insatisfaction à l'égard du monde et de la place qu'on y occupe, le sentiment que le monde n'accepte pas, repousse et prive constamment (« les autres ont ceci et cela, mais moi je n'ai rien », « je ne suis pas digne de cela »).
• Le besoin de dissimuler, de tromper, d’être hypocrite. Certaines personnes mentent comme elles respirent, facilement et naturellement, mais la plupart des gens, dans une situation où ils ont besoin de mentir, produisent des hormones de stress qui réduisent l'écart. vaisseaux sanguins, à cause de quoi le cerveau commence à ressentir un manque d'oxygène dont il a tant besoin. Plus le besoin de tromper se fait sentir, plus les crises de maux de tête peuvent être fortes, qui commencent le plus tôt possible après cet événement.
• Le besoin de parler et de réfléchir beaucoup. Ce type de casse-tête « professionnel » est fréquent chez les enseignants et les orateurs, ainsi que chez les analystes, les inspecteurs des impôts et les gestionnaires. grandes organisations. Partout où un processus de réflexion intense et stressant est nécessaire, le prix d'une erreur est élevé, partout où une personne a besoin de parler longtemps, il y a une place pour les maux de tête psychosomatiques.
• Un mal de tête est un alibi. Il existe des situations où il est plus facile pour une personne de se cacher derrière un mal de tête que de faire ou de décider quelque chose. Si vous ne voulez pas trouver de solution à un problème, une personne se crée simplement une bonne raison de partir en congé de maladie ou simplement de s'allonger sur son canapé préféré en toute conscience et de ne rien faire. C'est ainsi qu'ils se cachent derrière un mal de tête dû à la réticence à résoudre des problèmes personnels (ils évitent le sexe), c'est ainsi qu'ils évitent une conversation désagréable qui se fait attendre depuis longtemps.

La psychosomatique apporte également une réponse à la question de savoir qui est plus susceptible aux maux de tête que les autres. Révéler image psychologique un patient classique typique souffrant de céphalée a été aidé par de nombreuses années d'observation par des psychothérapeutes. Ils soutiennent qu'un mal de tête est une manifestation physique de tension interne que les personnes qui ont certains problèmes d'évaluation du monde ressentent face à une situation irritante. En particulier, la plupart des personnes souffrant de maux de tête exagèrent leur propre importance. Leur opinion d’eux-mêmes est assez élevée, et dans la plupart des cas, elle est injustifiée.

Ils n’imposent pas des exigences moins élevées au monde, en particulier aux personnes qui les entourent. Dans le même temps, ils n'expriment pas toujours d'exigences, mais s'attendent seulement à ce que les autres les devinent par eux-mêmes et s'y conforment. Mais d’autres n’ont aucune idée de la cause de cette « réaction allergique », qui se manifeste par une douloureuse crise de mal de tête.

Le ressentiment envers les camarades et compatriotes lents d'esprit n'est pas tout; la première place dans le développement de la céphalée revient à l'agression, qui naît involontairement lors de l'effondrement des illusions, mais que les malades assez intelligents et bien éduqués commencent à réprimer avec diligence.

Plus l’agressivité est grande, plus il faut d’efforts pour la cacher. Plus la tension intérieure est élevée, plus le mal de tête est fort.

Les personnes atteintes de céphalées chroniques sont très pédantes. Ils n'acceptent pas l'idée même du chaos, ne le permettent pas dans la vie et essaient de tout contrôler à tout moment. Si quelqu'un enfreint inconsidérément les règles qu'il a établies, cela provoque également une vive réaction. réaction négative et mal de tête. Cela ne veut pas dire qu'une personne se précipite immédiatement pour faire un scandale si quelqu'un déplace son stylo ou sa tasse ailleurs ou ne range pas ses chaussures sur l'étagère. Non, ils se taisent, répriment l'agressivité et la déception à l'intérieur, et après quelques heures, ils restent mécontents avec un grave mal de tête et se plaignent que les pilules ne les aident pas.

Il est à noter que souvent, avec des maux de tête, les personnes atteintes de céphalées chroniques manipulent les autres : elles exigent le silence, ne font pas de bruit, marchent sur la pointe des pieds, leur apportent de l'eau, ne les dérangent pas avec des comportements négatifs et des informations qu'elles ne veulent pas entendre, des conversations désagréables. Eh bien, qui refuserait une personne malade ?

Céphalalgie des enfants

Les enfants copient souvent de leurs propres parents non seulement les mots et les réactions comportementales, mais aussi la façon dont ils interagissent avec les autres. C'est ainsi que sont adoptées une haute estime de soi et des exigences exagérées envers les autres.

Les enfants atteints du soi-disant syndrome de l'excellent étudiant, qui ont l'habitude d'être toujours et partout les premiers, souffrent particulièrement souvent de crises de maux de tête. S’ils se trouvent confrontés à une situation dans laquelle ils n’ont pas gagné, cela provoque une forte réaction suivie de maux de tête.

Un enfant qui s'évalue adéquatement et avec jeune âge habitué à respecter les autres, et également formé pour être indépendant pour son âge, il ne sait généralement pas ce qu'est un mal de tête, à moins, bien sûr, qu'il s'agisse de la grippe, d'une infection virale respiratoire aiguë ou d'une autre maladie dans laquelle un mal de tête est un problème. symptôme secondaire.

Traitement

Si une personne souffre d’une maladie qu’un médecin sait traiter, refuser un traitement semble imprudent. Pour les maux de tête psychogènes, les médicaments, hélas, ne peuvent pas donner recette universelle, et prendre des analgésiques à chaque fois que vous avez un mal de tête est nocif pour le foie et les reins. Mais il existe un traitement et il ne faut pas le refuser. Elle consiste à identifier et éliminer stress émotionnel.

La chercheuse Louise Hay a soutenu que le plus le droit chemin Se débarrasser des maux de tête, c'est apprendre à se détendre. La relaxation ne doit pas être seulement physique et musculaire. Vous devez également apprendre à détendre votre monde intérieur.

La chercheuse canadienne Liz Burbo, qui a complété le tableau maladies psychosomatiques, lancé par Louise Hay, soutient qu'un enfant ou un adulte souffrant de maux de tête a un degré excessif de responsabilité et de criticité, et que s'en débarrasser aidera à faire face rapidement aux céphalées. Un mal de tête sévère est un signal clair du corps que le moment est venu de changer quelque chose dans votre perception du monde et des gens, et que vous ne pouvez plus tout laisser tel quel. Est-il dangereux.

Les migraines laissent régulièrement les ¾ de la population mondiale dans un état d'impuissance totale. Les scientifiques n'ont jamais pu comprendre la vraie raison la survenue de migraines insupportables. Pourquoi cette maladie apparaît-elle ?

Migraine : nature de la maladie

Le nom de la maladie vient du latin hemicrania - « la moitié de la tête » : la douleur migraineuse survient dans la moitié ou même une partie de la tête.
Le principal psychosomatique - les maux de tête classe la migraine comme un groupe de maladies neurologiques.

Environ 10 % des habitants de la planète, principalement des femmes, souffrent de manière irrégulière de 3 à 7 fois par mois de crises de migraine douloureuses, qui entraînent une invalidité totale. Migraine chronique affecte la vie du patient au même titre que le handicap.

Il a été établi que la migraine survient souvent parmi les membres d’une même famille. Cela a permis d'avancer la version selon laquelle cette maladie est transmise génétiquement.

La maladie est divisée en 2 groupes : avec et sans aura.

L'aura est une sorte de signe avant-coureur d'une migraine qui apparaît une demi-heure avant l'attaque. L'aura migraineuse se manifeste par des picotements sur la peau, un assombrissement des yeux ( points noirs, scintillement), engourdissement de certaines parties du corps.

Migraine : symptômes

La principale manifestation de la migraine est une douleur atroce et insupportable, localisée principalement dans la moitié de la tête. La douleur est ressentie à l'intérieur du crâne, mais même toucher la peau à l'endroit de la douleur provoque une sensation insupportable. sensations douloureuses. Certains patients décrivent l'attaque comme suit : une épingle chauffée au rouge qui tourne de temps en temps dans la tête.

La migraine classique (avec aura) se manifeste par les symptômes suivants :

• tous les sons et toutes les lumières sont intolérables ;
• des nausées, qui se transforment souvent en vomissements ;
• faiblesse et somnolence;
• perturbation de la perception visuelle - des figures ou des éclairs enflammés apparaissent dans le champ de vision.

Tous les symptômes – à l’exception de la douleur – disparaissent en une heure.

La migraine sans aura présente des symptômes similaires :

• faiblesse;
• intolérance aux sons légers et forts;
• nausées avec vomissements ;
• douleur.

Avec une migraine, la douleur persiste pendant plusieurs jours et s'intensifie à la moindre activité physique.
Tout ce dont le patient a besoin lors d'une crise, c'est de rester seul dans une pièce calme et sombre et de s'allonger en attendant que la crise se termine.

Migraine : causes

Précis justification scientifique aucune migraine ne survient. Il existe plusieurs hypothèses généralement acceptées.

Problèmes psychologiques

Les psychologues sont convaincus que la migraine psychosomatique est associée à des problèmes personnels. Ils expliquent cette version par le fait que les migraines surviennent de temps en temps chez 80 % des personnes. La maladie commence toujours dans des circonstances similaires associées aux difficultés et aux échecs de la vie.

Perturbation du fonctionnement normal des vaisseaux cérébraux

Selon une version, la douleur est causée par un rétrécissement des artérioles, ce qui entraîne une diminution de l'apport sanguin au cerveau.

Selon une autre version, la douleur résulte expansion inégale vaisseaux cérébraux.

Anomalie biologique du cerveau

On pense que si la production d'un tel substance chimique, comme la sérotonine, des maux de tête surviennent. De plus, un manque de sérotonine affecte négativement l'humeur, sommeil normal et l'activité de la vie humaine.

Maux de tête : causes possibles

La migraine n'est pas la seule cause des maux de tête. Vous ne devriez pas auto-diagnostiquer la migraine. Afin de diagnostiquer la maladie, vous devez subir un examen et longue duréeêtre observé par un neurologue.

Qu’est-ce qui cause les maux de tête ?

Stresser
Lorsqu'elle éprouve des émotions négatives, une personne « se flétrit » - cela se voit dans sa posture, la position de sa tête et son regard terne. Les expériences négatives sont une cause fréquente de maux de tête sévères. Extrêmement inconfort: Des brûlures, des douleurs ou des battements peuvent être ressentis dans la tête, le cou ou le visage.

Tensions musculaires dans la tête et le cou

Rester longtemps dans la même position avec la tête ou le cou entraîne douleur sourde comme si la tête était tenue dans un étau. La tension musculaire peut être associée à une position corporelle monotone, par exemple lorsque vous travaillez sur un ordinateur ; être dans un état de stress émotionnel ou de dépression.

Hypertension artérielle

La douleur liée à l'hypertension artérielle provoque la sensation d'un bandage qui serre la tête le matin. Le soir, la sensation de pincement disparaît.

Douleur en grappe

La grande majorité des personnes souffrant de crises de douleur groupée sont des hommes qui fument. Les symptômes de la douleur en grappe rappellent une migraine : une douleur atroce localisée dans la tête - lancinante, brûlante, ennuyeuse. La maladie diffère de la migraine en ce sens qu'avec elles, soit une narine se bouche, soit commence nez qui coule sévèrement- également sur une narine. L'attaque dure environ 20 minutes, mais peut être répétée plusieurs fois dans la journée. La douleur survient soudainement et peut cesser pendant plusieurs mois.

Cycle menstruel

L’origine des maux de tête associés au cycle menstruel est aussi mystérieuse que la cause des migraines.

Exercice physique

L'apparition de douleurs à la moindre activité physique : se pencher, tourner la tête, voire tousser ou rire - symptôme dangereux, qui se manifeste par une tumeur ou un anévrisme du cerveau. Vous devriez consulter un médecin dès que possible.

Inflammation des artères

Les processus inflammatoires dans les artères de la tête et du cou entraînent des douleurs d'une intensité terrifiante. Artérite temporale- extrêmement maladie rare qui survient chez les patients de plus de 50 ans. Sans traitement, l'artérite conduit à la paralysie ou à la cécité.

Blocage du sinus paranasal

L'arrêt du drainage des fluides corporels provoqué par le blocage du sinus paranasal entraîne une infection et une inflammation. Le résultat est douloureux sensations douloureuses dans ma tête.

Malocclusion

Une rangée inégale de dents et des frottements résultant d'anomalies de la dentition entraînent un dysfonctionnement et une pathologie de l'articulation temporo-mandibulaire. La pathologie articulaire provoque de graves maux de tête.

Gueule de bois
Une consommation excessive d’alcool entraîne une dilatation des vaisseaux sanguins du cerveau. Une augmentation de la lumière des vaisseaux sanguins dans le cerveau provoque des douleurs lancinantes et des nausées.

Dépendance à la caféine

L'habitude de consommer constamment des boissons contenant de la caféine : café ou thé - conduit à une certaine dépendance physiologique. Si le corps ne reçoit pas la dose habituelle de caféine pendant une longue période, il réagit en dilatant les vaisseaux sanguins, ce qui est toujours douloureux. Une tasse de café ou de thé ramène les vaisseaux sanguins à la normale et apaise la douleur.

Faim
Lorsque le corps est privé de nourriture pendant une longue période, le taux de sucre dans le sang diminue, ce qui entraîne une dilatation des vaisseaux sanguins.

Blessure
Un coup à la tête entraîne souvent une douleur semblable à celle d’une migraine. Une telle douleur tourmente le patient au quotidien et répond rarement au traitement traditionnel.

Un traumatisme psychologique grave

Un mal de tête peut survenir à la suite d’une expérience difficile. Les symptômes sont plus fréquents chez les personnes qui ne peuvent pas se séparer des souvenirs douloureux et les accumuler en elles-mêmes. émotions négatives: colère, ressentiment, haine.

Maladie mentale
Les maux de tête surviennent souvent chez les personnes souffrant de troubles mentaux.

Migraine : traitement

Les causes de la maladie étant inconnues en médecine, il n’existe aucun traitement contre la migraine.

Les médecins donnent les conseils suivants.

1. Lorsque les premières attaques apparaissent, essayez de vous endormir - peut-être que l'attaque passera pendant le sommeil.
2. Prenez un comprimé analgésique au début d'une crise. Si une migraine s'accompagne de vomissements, les médecins conseillent d'utiliser des analgésiques sous forme de suppositoires.
3. Massage d'acupuncture ou massage de la tête, cours de yoga.
4. Mode de vie sain: Bonne nutrition, 8 heures nuit de sommeil, promenades quotidiennes, cours d'exercices.
5. Arrêter de fumer, d'alcool, de café.

Migraine et psychologie

Les psychologues sont convaincus que les causes des migraines et de tout autre mal de tête résident dans problèmes psychologiques ah, ce que la personnalité expérimente. On pense que les maux de tête surviennent toujours pendant les périodes d’insatisfaction aiguë à l’égard de la vie, lorsqu’une personne est obligée de renoncer à satisfaire ses besoins.

Les maux de tête indiquent qu'une personne a besoin de trouver son propre chemin dans la vie et un moyen de se réaliser dans ce qui lui est proche et cher. Vivre sous les ordres de quelqu'un d'autre, entouré d'étrangers, faire quelque chose que l'on déteste, le manque de succès - telles sont les raisons qui conduisent à des douleurs psychosomatiques à la tête.

Comment se débarrasser de la migraine psychosomatique ?

Comprendre qu’il existe un problème psychologique est la première étape pour le résoudre. Afin de comprendre vos problèmes, vos expériences et même vos sentiments, vous avez besoin d'un psychologue ou d'un psychothérapeute. Après plusieurs séances, une personne commence à comprendre quelles raisons l'empêchent de vivre en harmonie avec elle-même.
Lequel raisons psychologiques provoquer des maux de tête psychosomatiques ?

Dépendance à l'égard des opinions des autres

Le désir de vivre conformément aux stéréotypes imposés et d’obtenir l’approbation de ses actes conduit à la perte. Le chemin de la vie. Par exemple, le choix d'une profession ou d'un lieu de travail devrait dépendre des désirs et des qualités personnelles d'une personne, et non des opinions des parents ou des amis.

La poursuite de l'excellence
Il n’y a pas de personnes idéales : seul un robot peut être parfait. Si vous êtes en retard de temps en temps, n'avez pas le temps de réaliser toutes les tâches prévues, ou de faire quelque chose de « C+ », c'est normal. Dans la poursuite de la perfection, vous pouvez perdre la joie de vivre, votre famille et vos amis et acquérir de nombreuses « plaies » chroniques.

Suppression des émotions
Il est préférable d’exprimer immédiatement sa tristesse ou sa joie, son ressentiment ou sa colère. Les émotions réprimées n'empoisonnent pas notre corps plus qu'un poison.

Pensées négatives
Si vous gardez constamment en tête des griefs, de la haine et des souvenirs tristes, ils provoquent l'apparition de maladies psychosomatiques, notamment de maux de tête.

La médecine n'a pas trouvé les causes des migraines. Il est fort possible que le chemin du rétablissement soit recherché en résolvant les problèmes psychologiques du patient.

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Dans les causes de la migraine, les plus grands experts mondiaux établissent une relation claire entre les facteurs psychologiques et le développement régulier de crises. Depuis plusieurs siècles, les psychologues évoquent maladies psychosomatiques, croyant que des douleurs atroces et des signes neurologiques résultent d'un conflit de personnalité interne. La théorie psychosomatique de la migraine est confirmée par le fait que dans la plupart des cas, le traitement médicamenteux ne fait qu'affaiblir la crise, mais ne guérit pas la maladie. Dans ce cas, vous devez rechercher les causes psychologiques du développement de la migraine afin d'utiliser la psychothérapie et l'auto-analyse pour vous débarrasser de la réaction douloureuse du corps sous la forme d'une attaque contre le facteur provoquant.

Type de personnalité sujet aux migraines

Après de nombreuses études et analyses des causes psychosomatiques de la migraine, d'éminents psychologues se sont accordés sur un avis : le développement de la maladie, ainsi que l'intensité et la fréquence des crises, dépendent directement du type de personnalité et de ses qualités psychologiques caractéristiques.

Le plus souvent, les crises de migraine touchent des personnes chez qui l'intellect et le rationalisme prévalent sur les émotions. Ces personnes se caractérisent par les qualités et traits de caractère suivants :

• tendance à l'ambition;
• un sentiment accru d'estime de soi;
• le désir de contrôler la situation, de rivaliser avec les autres dans la vie professionnelle et personnelle ;
• secret, retenue des émotions;
• susceptibilité, rancœur;
• des revendications cachées envers soi-même et le monde imparfait qui l'entoure ;
• réaction douloureuse à l'humour;
• insatisfaction face aux réalités de la vie et, en même temps, manque de désir de tout changer pour le mieux.

Causes psychosomatiques de la migraine

D'un point de vue psychosomatique, les principaux facteurs provoquant les crises de migraine sont l'instabilité psycho-émotionnelle et la détresse émotionnelle. Les psychologues de renommée mondiale Liz Burbo et Louise Hay en ont parlé dans leurs travaux scientifiques.

La psychologue et philosophe canadienne Liz Bourbeau estime que les causes des migraines sont physiques, émotionnelles et mentales. Selon elle, les signes physiques de la maladie se développent en raison d’un sentiment de culpabilité envers les proches, de la suppression de ses propres désirs et d’une dépendance psycho-émotionnelle à l’égard des autres. Pour se débarrasser des crises de migraine, il suffit de décider propres désirs, arrêtez de dépendre des opinions des autres et consacrez-vous à atteindre vos objectifs.

La psychologue américaine Louise Hay estime que le développement des crises de migraine est facilité par des sentiments tels que la haine de la coercition et des actes inintéressants, la peur et l'insatisfaction dans les relations sexuelles. Dans de tels cas, il suffit de se détendre, de lâcher prise et les douleurs migraineuses cesseront de vous déranger.

Une crise de migraine peut être déclenchée par le stress et la détresse psychologique, ainsi que par l'un des éléments suivants : troubles psychosomatiques et déclare :

Est-ce que quelque chose t'ennuie? Maladie ou situation de vie ?

• suppression de la colère interne et perturbation de la circulation sanguine vaisseaux cérébraux Par conséquent;
• des exigences exagérées envers les autres et envers soi-même, une autocritique douloureuse et une incapacité à pardonner ;
• méfiance sans cause et sentiment d'anxiété ;
• insatisfaction à l’égard de ses propres succès et « autoflagellation » à ce sujet ;
• complexes, phobies, peurs sexuelles ;
• dépression causée par la mélancolie et la tristesse.

Un séjour constant dans cet état conduit au développement de crises de migraine, se manifestant par des maux de tête douloureux et symptômes neurologiques. Craignant que l'attaque ne recommence, une personne cesse de communiquer avec ses amis et sa famille, d'assister à des événements publics, se replie sur elle-même et commence à se concentrer sur ses sentiments et ses peurs. En conséquence, le patient se retrouve dans un cercle vicieux de problèmes psychologiques qui provoquent encore et encore des crises de migraine.

Comment vaincre la maladie ?

Si la migraine est causée raisons psychosomatiques, Que traitement médical sera inefficace. Les comprimés, sprays et injections n’apporteront qu’un soulagement temporaire. crise de douleur, mais n’éliminera pas la cause profonde de la maladie. Dans ce cas, les mesures de traitement doivent commencer par une visite chez un psychologue ou un psychothérapeute, ainsi que par un changement de votre propre vision du monde. Pour ce faire, il faut commencer à changer par rapport aux autres, tout en suivant quelques recommandations simples :

1. Acceptez les informations sur les imperfections du monde et de vous-même. Ne vous inquiétez pas si les événements prévus n'ont pas eu lieu à temps ou si des circonstances imprévues se sont produites.
2. Réduisez le niveau d’exigence envers vous-même et envers l’environnement. Il faut se débarrasser de l’idée que sa propre absence ou inaction entraînera des conséquences catastrophiques et que la planète cessera alors de tourner autour de son axe.
3. Apprenez à reconnaître les émotions négatives et à les éliminer. Tout d’abord, vous devez apprendre à admettre que certaines actions ou certains facteurs provoquent de la colère, de la rage et de l’agressivité. Pour évaluer adéquatement l'information, la situation qui a provoqué des sentiments négatifs doit être décrite sur papier. Cela vous permettra de comprendre la cause de l'irritation, d'y trouver des aspects positifs et d'y passer.
4. Reconnaître le stress et empêcher sa transition vers le stade chronique. Avant de commencer une psychothérapie, la cause de l'événement doit être éliminée ou minimisée. situation stressante. Des conséquences surmenage nerveux Il est préférable de s'en débarrasser avec activité physique, qu'il s'agisse de sport, de loisirs actifs ou de travail à la campagne.
5. Communiquez uniquement avec des personnes positives. Cela vous permettra d'être chargé d'énergie positive, de vous efforcer d'atteindre des objectifs spirituels et développement personnel, vivez des émotions positives.
6. Aimez-vous et ne vous adaptez pas aux opinions des autres. Ne vous attardez pas sur l’opinion que chacun a d’eux-mêmes. Vous devez montrer toutes vos qualités et compétences, vous adonner à votre passe-temps favori, sans oublier les règles de décence.

Chaque personne a connu un mal de tête au moins une fois dans sa vie. Mais pour certains, c'est chronique, tandis que d'autres ne se souviennent pas de ce problème depuis des années. Quel est le problème? La réponse à cette question est donnée par la psychosomatique.

Un mal de tête peut être différent, mais sous quelque forme que ce soit, il s'agit d'un signal du corps, en comprenant que vous pouvez vous débarrasser des sensations désagréables.

Douleur intellectuelle

On pense que les personnes souffrant de maux de tête souffrent de haute intelligence les gens qui réfléchissent beaucoup, ressentent des émotions trop fortes, mais ne les libèrent pas. Les pensées refoulées « piquent » la tête, provoquant un inconfort.

Dans ce cas, le mal de tête sert d’excuse pour ne pas réfléchir à ce qui vous tourmente. Ce réaction défensive un organisme sensible à nos désirs subconscients.

Pour vous débarrasser de ce mal de tête, vous devez apprendre à exprimer pleinement et adéquatement vos pensées, à les exprimer à voix haute, à partager vos émotions avec les autres et également à rechercher les causes de ces émotions. En d’autres termes, vous devez non seulement comprendre que vous avez peur, mais aussi comprendre pourquoi.

Effrayant jusqu'à la douleur

La psychosomatique cite plusieurs autres causes de maux de tête :

• une autocritique excessive,
• peur d'être l'objet des critiques d'autrui,
• sentiment de sa propre infériorité.

Une personne a peur d'elle-même, de ses capacités, sous-estime ses capacités et rétrécit intérieurement. Cette tension et cette peur se transforment à nouveau en un mal de tête.

Le plus souvent dans ce cas ça fait mal la partie supérieure têtes, parce qu'une personne se bat avec sa faible évaluation, son autodérision et ses reproches. Il veut tout faire parfaitement, réfléchir à chaque petit détail, prévoir toutes les nuances, mais comme cela est impossible, il y aura toujours un motif de culpabilité.

La peur de la condamnation des autres, et surtout, de sa propre critique interne, conduit au fait que la tête commence à « se diviser ».

Dans la lutte contre ce mal de tête, il faut apprendre à « lâcher prise » : à ne pas se surmener, à réfléchir à toutes les probabilités des événements, à se rendre compte qu'il est impossible de tout prévoir, à trouver des moyens de se détendre. Si vous devez effectuer un travail important, vous devez y consacrer plus de temps et le faire par étapes, donnant à votre cerveau le temps de tout comprendre et de l'analyser.

Migraine - une maladie des aristocrates

Un mal de tête régulier n’est pas à la hauteur d’une migraine, qui est beaucoup plus douloureuse. Une personne souffrant de migraine ne peut pas tolérer les lumières vives et les sons forts, elle éprouve des nausées, des étourdissements, faiblesse générale. La douleur migraineuse est localisée en un seul point de la tête - dans la tempe ou au-dessus du sourcil. Son emplacement indique la cause.

La migraine elle-même est un indicateur de la peur de opinion publique. Une personne craint de dire ou de penser quelque chose de terrible à son sujet, et ces inquiétudes sont exagérées. Si vous sentez qu’il n’y a rien de terrible aux yeux de quelqu’un d’autre, la migraine commencera à reculer.

Le mal de tête est notre assistant ; il indique les problèmes et nous indique comment les résoudre. Mais en faire constamment l’expérience est insupportable, il vaut donc mieux s’en débarrasser rapidement et vivre pleinement sa vie.