Certaines personnes sont obligées de dormir sous une couverture chaude et dans des chaussettes aussi bien en hiver qu'en été à cause des pieds constamment gelés. Particulièrement difficile à supporter moins la température, ce qui provoque des douleurs atroces au niveau des orteils.
Et même en été, quand il fait chaud rayons de soleil, les pieds d’une personne sont froids. Que faire face à un tel problème ? Bien entendu, cet état de fait est préoccupant, car les pieds constamment gelés peuvent être le signe de l'apparition de certaines maladies.
Causes
Vous devez d’abord comprendre pourquoi vos pieds ont froid, si ce phénomène est constant ou se produit de temps en temps. La structure de notre corps peut être en cause, puisque dans cette partie du corps il y a très peu de couche musculaire, aidant à retenir la chaleur, et il n'y a pas de sous-cutané tissu adipeux. Par conséquent, pendant la saison froide, les pieds sont particulièrement sensibles aux basses températures.
Souvent, la raison pour laquelle les pieds ont froid est le désir de suivre la mode, à savoir des vêtements hors saison ou des chaussures trop étroites. Dans cette situation, il vous suffit de vous habiller chaudement, de remplacer vos chaussures à la mode mais froides par des bottes chaudes - et vos pieds deviendront chauds et confortables.
Mais si vos pieds sont froids dans n'importe quelle situation et quelle que soit la façon dont vous vous habillez, les raisons sont peut-être dues à des problèmes corporels.
Troubles circulatoires
Des pieds constamment froids peuvent être le signe d’un mauvais apport sanguin. Ce problème est plus fréquent chez les personnes âgées et les fumeurs qui ont un comportement lent. circulation périphérique. De plus, à mesure que nous vieillissons, le tissu adipeux augmente et le tissu musculaire diminue, entraînant une diminution de la production de chaleur du corps.
Les jeunes se plaignent aussi souvent d’avoir les pieds froids. Les raisons en sont la détérioration des vaisseaux sanguins, qui peut être un signe dystonie végétative-vasculaire, ainsi que d'autres problèmes opérationnels du système cardio-vasculaire.
Avec les varices, un trouble circulatoire local se produit, qui provoque également inconfort. Les personnes atteintes de ce problème ressentent des douleurs lors de la marche qui ne disparaissent pas même au repos.
De personnes dépendantes régimes hypocaloriques, vous pouvez souvent entendre des plaintes selon lesquelles vos pieds sont froids. Les raisons en sont qu'il y a un manque de certains microéléments dans le corps. Par exemple, le fer (anémie). Cette condition nécessite un traitement immédiat.
Anémie pernicieuse
La vitamine B 12 est responsable de la production et travail correct globules rouges, dont le manque conduit au développement d'une telle maladie. Dans le même temps, la personne commence à se sentir fatiguée, a des maux de tête, devient irritable, la peau pâlit, les pieds et les mains sont froids.
Dans ce cas, il faut s'assurer que le corps reçoive quantité suffisante vitamine B12.
syndrome de Raynaud
Les pieds des personnes atteintes du syndrome de Raynaud sont constamment froids. La maladie est très rare et a signes spécifiques. À la suite d’attaques vasospastiques, les vaisseaux sanguins se rétrécissent, ce qui interfère avec la circulation sanguine normale. La personne ressent une sensation de froid dans les extrémités, suivie d'un engourdissement ou de picotements. Les bras et les jambes deviennent pâles avec une teinte bleutée. Après une crise, le patient se sent bien jusqu'à la prochaine fois. Les causes du syndrome de Raynaud n'ont pas encore été établies, le traitement est donc impossible.
Problèmes de tension artérielle
En outre, une sensation de froid dans les jambes peut être une conséquence d'un niveau élevé ou faible. pression artérielle. DANS état calme une personne en bonne santé a pression normale, qui augmente avec l’activité physique. La réduction est plus courante chez la gent féminine.
La cause de l’hypertension artérielle est une obstruction vasculaire. Pour prévenir cette maladie, il faut image correcte vie, évitez les mauvaises habitudes et surveillez votre alimentation. Le manque de liquide affecte également la tension artérielle, vous devez donc boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour.
Stress émotionnel
Souvent tension nerveuse conduit à avoir les pieds froids. Une personne peut ressentir des frissons dans tout le corps. Dans ce cas, ils aideront sédatifs origine végétale ou tisanes. À renforcer système nerveux il faut faire du sport, se promener air frais, assister à des séances de massage, etc.
Les pieds froids peuvent également être causés par des déséquilibres hormonaux, une glycémie élevée, l'ostéochondrose ou la prise de certains médicaments provoquant des vasospasmes.
Pour savoir pourquoi vos pieds sont froids, vous devez consulter un médecin et subir examens nécessaires. Si aucune pathologie n'est détectée, vous pouvez essayer d'améliorer votre état en utilisant les méthodes décrites ci-dessous.
Améliorer la circulation sanguine
Un mode de vie actif, la marche, le vélo, les exercices matinaux, la natation - tout cela contribue à améliorer la circulation sanguine.
Reconstituez votre alimentation avec des repas et des boissons liquides chauds, du son, des fibres et des aliments contenant du fer. La prise de complexes vitaminiques sera utile.
Une infusion de gingembre, à boire chaude, améliore parfaitement la circulation sanguine et aide à s'échauffer. Au lieu d'infusion, vous pouvez simplement ajouter un peu de gingembre, de clous de girofle, de cannelle et de citron à votre thé préféré.
Les épices piquantes aident également à tonifier les vaisseaux sanguins.
Douche contrastée et massage
Un bain chaud ou une douche contrastée utilisant huiles essentielles. Quelques gouttes d'huile doivent être mélangées au gel douche, puis appliquer le mélange sur le corps à l'aide d'un gant de toilette. Après ça procédure d'eau Il faut bien frotter avec une serviette éponge.
Un massage quotidien des zones à problèmes, de préférence à l'aide de pommades chauffantes, contribue à améliorer la condition.
Ne portez pas de chaussures et de vêtements trop serrés, cela interfère avec l'échange thermique normal et l'apport sanguin au corps. Vous pouvez acheter des semelles de massage pour chaussures. Marchez davantage pieds nus.
Arrêtez de fumer, n'abusez pas de l'alcool, cela affecte négativement les systèmes vasculaires du corps.
Recettes de médecine traditionnelle pour réchauffer les pieds
Cette méthode vous aidera à vous échauffer rapidement. Doit être humidifié partie inférieure chaussettes avec de l'alcool ou de la vodka et mis sur les pieds cuits à la vapeur dans l'eau chaude. Des chaussettes chaudes en laine sont portées par-dessus.
Les bains de sel pour les pieds ont un bon effet. Dissoudre 2 cuillères à soupe dans l'eau chaude. l. sel de mer et lait, puis ajoutez l'huile de romarin(10-15 gouttes). Ce bain est bénéfique pour la peau des pieds et permet de se réchauffer rapidement.
Un de plus des moyens efficaces est du piment rouge moulu, qui doit être versé dans des chaussettes.
Pour le bon fonctionnement des vaisseaux sanguins, vous pouvez utiliser le remède suivant : Moutarde en poudre(2 cuillères à soupe), grand sel de mer(1 cuillère à soupe), gousse rouge, coupée en deux piment Placez-le dans un récipient en verre et versez 0,5 litre de vodka. Le produit doit être infusé pendant une semaine dans un endroit sombre en agitant de temps en temps. L'état de préparation de la perfusion peut être jugé par l'apparition d'une teinte rouge.
Produit prêt à l'emploi lubrifiez vos pieds avant de vous coucher, après quoi vous enfilez des chaussettes en coton. La durée du traitement est de deux semaines à un mois.
Pendant la saison froide, de nombreuses personnes ont les pieds froids. Que faire dans ce cas ? Essayez, avant de sortir, de lubrifier vos pieds avec de la graisse de blaireau, de vison ou de ragondin. Ne pas empêcher paire supplémentaire chaussettes
Si vos pieds sont froids, le traitement doit être complet. Les procédures de réchauffement n'apporteront un soulagement que pour un bref délais. Régime équilibré, se promène en plein air, exercice physique, application diverses méthodes le renforcement des vaisseaux sanguins contribuera à améliorer votre bien-être et à vous débarrasser des sensations désagréables.
Texte : Tatiana Maratova
Pourquoi mes pieds ont-ils froid même en été, alors que le reste de mon corps est à température normale ? U personne en bonne santé le sang circule librement vaisseaux sanguins, fournissant de l’oxygène à tous les tissus et organes. Dans la partie du corps où cet apport est perturbé ou s'arrête complètement, des problèmes d'échange thermique peuvent survenir.
Anémie pernicieuse
L'anémie pernicieuse est l'une des principales causes pourquoi mes pieds sont froids ? même lorsque la température ambiante est bien au-dessus de zéro. Ce type d’anémie signifie un manque de globules rouges sains dans le corps en raison d’une carence en vitamine B12. La vitamine B12 assure la production de globules rouges en quantité suffisante et contribue également au bon fonctionnement du système nerveux.
Une carence en globules rouges dans le sang réduit la quantité d’oxygène disponible dans les tissus corporels et peut provoquer de la fatigue, des difficultés respiratoires, des étourdissements et une pâleur. peau, maux de tête, ainsi qu'une sensation de froid dans les bras et les jambes. Dans ce cas, la question « Pourquoi avez-vous froid aux pieds et que faire » a une réponse très simple : modifiez votre alimentation pour inclure des aliments riches en vitamine B12. D'un autre côté, anémie pernicieuse peut commencer en raison du manque dans le corps d'une protéine spéciale produite dans l'estomac et nécessaire à la bonne absorption de la B12. Ainsi, il est possible qu'en plus des ajustements apportés au régime alimentaire, un traitement avec des complexes vitaminiques spéciaux soit nécessaire.
syndrome de Raynaud
Le syndrome de Raynaud est une maladie exotique et assez rare, qui peut néanmoins provoquer des pieds et des mains froids. Cette maladie se caractérise par des crises vasospastiques, qui sont des rétrécissements aléatoires des vaisseaux sanguins des doigts et des orteils. Lorsque les vaisseaux sanguins se rétrécissent, le sang ne peut plus y circuler normalement. Cela rend les mains et les pieds froids et engourdis, et la couleur de la peau passe du blanc au bleu. Lorsque la sensation revient dans le membre, la peau redevient rouge et une sensation de picotement apparaît dans les bras et les jambes. Très rarement, des crises vasospastiques surviennent également au bout du nez. La cause exacte du syndrome de Raynaud est inconnue, mais on pense qu'une exposition prolongée au froid ou à de très longues périodes peut déclencher de telles crises. stress émotionnel, proche du stress.
En automne, il devient de plus en plus difficile de rester au chaud ; il faut juste éviter de sortir, là où il y a du vent froid, de la pluie et des premières gelées. Ce sont les mains et les pieds qui souffrent le plus du vent perçant : ce sont eux qui sont sensibles à l'hypothermie. Mais souvent, les pieds ne peuvent pas se réchauffer même à la maison, au chaud. Et pour certaines personnes, ils gèlent même par temps chaud - et ces personnes ne se séparent pas des chaussettes tricotées en été.
Pourquoi mes pieds sont-ils froids ? quand il n'y a aucune raison pour cela ? Aujourd'hui, nous allons parler de ce problème courant, de ses causes et de ses solutions. Vous découvrirez également si vous devez vous inquiéter sérieusement si vos pieds restent glacés, même dans un appartement chaud.
Les pieds ont froid : raisons et que faire
Pourquoi avez-vous froid aux pieds : en chercher la cause
Si vos pieds sont froids non seulement lors de fortes gelées hivernales, mais même par temps chaud, c'est une raison de faire attention à votre santé. Il ne s'agit pas seulement d'inconfort, mais problèmes possibles dans l'organisme. Pourquoi mes pieds ont-ils froid ? Quelles raisons pourraient conduire à cela ?
Ainsi, les membres glacés sont souvent une conséquence de :
- faible taux d'hémoglobine – nous parlons de sur l'anémie, un manque de globules rouges qui transportent l'oxygène et nutriments dans tout le corps, dès que le taux d'hémoglobine baisse, le premier signe en sera des pieds froids ;
- manque substances utiles – en raison d'un manque de vitamines et de minéraux, le sang ne peut pas circuler pleinement dans tout le corps, et si vous suivez un régime, cela raison sérieuse arrête-le et va à alimentation normale;
- problèmes avec le système cardiovasculaire ou la glande thyroïde;
- stress chronique ;
- fumeur– cela provoque un vasospasme.
De plus, les pieds peuvent geler chez les personnes qui ont déjà subi des engelures aux extrémités. Les conséquences d'une hypothermie grave durent toute la vie - et vous ne pouvez que les accepter.
Les pieds de ceux qui dépendent du temps ont également froid.. Et ce n'est qu'un signal qu'il vous suffit de vous habiller plus chaudement.
Pourquoi avez-vous froid aux pieds et comment vous débarrasser de ce problème ?
Nous avons donc déjà compris pourquoi nos pieds sont froids - il est maintenant important de comprendre ce qui doit être fait pour résoudre le problème.
Bien sûr, vous devez consulter un médecin qui vous aidera à diagnostiquer le problème et à prendre des mesures de traitement.
Mais vous devez effectuer vous-même les opérations suivantes :
1. Si vous êtes un gros fumeur, c’est une autre raison d’abandonner cette habitude. Le tabagisme a un effet néfaste sur les vaisseaux sanguins et la fonction cardiaque, ce qui entraîne une mauvaise circulation.
2. Habillez-vous toujours en fonction de la météo - choisissez des chaussures et des vêtements chauds, ne gèlez pas. Ne sacrifiez pas votre santé au nom de la mode, qui n'a souvent rien à voir avec le bon sens.
3. Faites du sport- Ce meilleure prévention maladies, stagnation dans les membres, la capacité à faire face au stress et à ses conséquences.
4. Prendre des bains de pieds le soir et accepter douche froide et chaude . CA aidera maintenir la santé vasculaire.
5. Massez vos pieds et des membres inférieurs , utilisez des crèmes de massage qui stimulent la circulation sanguine.
6. Renforcez la force immunitaire du corps– mangez plus de légumes et de fruits, prenez du poly complexes de vitamines.
7. Incluez des aliments qui accélèrent le sang dans votre alimentation– ail, gingembre, poivre. Bien entendu, vous ne devriez avoir aucune contre-indication à cela.
Surveillez également votre état émotionnel. Le stress a un effet néfaste sur le système cardiovasculaire, ce qui entraîne des perturbations de son fonctionnement et, par conséquent, le gel des membres inférieurs.
Tout « gel » des jambes indique une altération de la circulation sanguine.
Prévention ou Que faire pour éviter que vos pieds ne gèlent
Si l’un de vos proches a constamment les pieds froids, même par temps chaud, vous risquez alors de développer un problème similaire. Pour l'éviter, veillez à la prévention, d'autant plus qu'il n'y a rien de compliqué là-dedans.
Contrairement au traitement, les mesures préventives ne nécessitent pas de coûts financiers particuliers. Ils sont davantage liés à l’attention portée à votre santé et au souci du confort de vos pieds.
Tout d’abord, vous devez surveiller la santé de votre système cardiovasculaire. Ce sont ses problèmes qui provoquent une mauvaise circulation et, par conséquent, des membres glacés qui doivent être enveloppés dans des chaussettes en laine, même en été.
Parmi les mesures préventives, nous citerons également les suivantes :
- des sports– marcher et bouger davantage pour éviter la congestion des membres ;
- ne vous asseyez pas les jambes croisées ;
- lors d'un travail sédentaire, se lever plus souvent, promenez-vous dans le bureau, faites un petit échauffement pendant votre pause déjeuner ;
- massez vos membres inférieurs, surtout les pieds.
Dès que vous remarquez que vos pieds sont froids même dans une pièce chaude, n’ignorez pas le problème. Il est important de déterminer immédiatement la source du problème et de consulter un médecin pour un traitement. De cette façon, vous avertirez davantage Problèmes sérieux avec la santé.
Il est important de bien choisir ses chaussures afin qu’elles n’exercent pas de pression sur vos pieds. Il en va de même pour le désir de porter des chaussures ou des chaussures bien lacées. talons hauts. Les chaussures trop ajustées à vos pieds ne conviennent certainement pas à un usage quotidien.
Pourquoi mes pieds ont-ils froid et dois-je m'en inquiéter ? Oui, le problème provoque un certain inconfort. Mais en plus de cela, cela peut être la toute première cloche indiquant des maladies graves.
Ainsi, les extrémités froides sont le signe d’une mauvaise circulation sanguine. Cela signifie qu’il existe des problèmes au niveau des vaisseaux sanguins et de la fonction cardiaque. Par conséquent, vous devriez dans tous les cas consulter un médecin.
Et n’oubliez pas de porter des chaussures confortables qui n’exercent pas de pression sur vos pieds. Arrêtez de fumer, bougez davantage, massez vos pieds, utilisez des crèmes chauffantes, ajoutez des complexes vitaminiques à votre alimentation. Si vous avez un travail sédentaire, étirez périodiquement vos membres, ne vous asseyez pas les jambes croisées.estet-portal.com
P.S. Et rappelez-vous, rien qu’en changeant votre conscience, nous changeons le monde ensemble ! © econet
Il n'y a pratiquement pas de tissu adipeux au niveau du pied et très peu de muscle. Par conséquent, par temps froid, les pieds gèlent en raison du transfert de chaleur élevé. Certaines personnes ont tout le temps froid aux pieds, même dans la chaleur de l’été. Pourquoi cela se produit-il et que faire dans ce cas ?
Causes des pieds froids
Dystonie végétative-vasculaire. Ce diagnostic conditionnel peut être posé à 80 % des personnes. Une dysharmonie dans le fonctionnement des systèmes nerveux sympathique et parasympathique entraîne une perturbation de la régulation du tonus vasculaire et les organes internes, qui nécessite souvent un traitement avec des agents veinotoniques ().
Pression artérielle faible. Les extrémités gelées sont un problème assez courant chez les patients hypotendus. À faible pression artérielle le flux sanguin ralentit, de sorte que les patients hypotendus gèlent souvent.
Hypothyroïdie. Quand la fonction diminue glande thyroïde Tous les processus du corps ralentissent. Pour cette raison, l’hypothyroïdie provoque une fatigue chronique et une sensation de froid.
Constitution du corps. J'ai souvent froid aux pieds - les gens maigres avec un étroit poitrine. Les asthéniques ont un cœur petite taille, c’est pourquoi il n’est pas en mesure de fournir un apport sanguin normal à l’organisme.
Déficience en fer. Avec cette maladie, une hypoxie est notée. Les tissus (y compris les tissus vasculaires) ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène, c'est pourquoi un froid se fait sentir au niveau des extrémités (bras et jambes).
Fumeur. On sait que la nicotine peut provoquer des vasospasmes.
Modifications athéroscléreuses des vaisseaux sanguins. Les plaques de cholestérol interfèrent avec la circulation sanguine normale.
Maladies du dos. Les pieds peuvent devenir froids à cause de l'ostéochondrose, en particulier lorsqu'ils sont pincés terminaisons nerveuses, ce qui peut entraîner une sensation de froid dans les extrémités, voire un engourdissement.
Prendre certains médicaments. Les bêta-bloquants provoquent des spasmes vaisseaux périphériques, ce qui donne à la personne une sensation de froid, principalement dans les membres.
Que faire si vous avez froid aux pieds ?
Si vous remarquez que même par temps chaud, vos membres sont froids, il est préférable de consulter un médecin pour déterminer raison exacte ce symptôme. En éliminant la maladie causale, vous vous débarrasserez à jamais du problème des pieds froids.
Entraînez vos vaisseaux sanguins. Parfait pour ça procédures de contraste: douche de contraste ou descente alternativement des pieds dans le froid et eau chaude. Les saunas et les bains seront également utiles, dans lesquels un aspersion d'eau froide est prévue après des procédures « chaudes ».
Faire du sport. Forcez-vous à faire de l'exercice quotidiennement. Selon vos goûts, vous pouvez choisir la course à pied, l'aérobic, la marche rapide, la natation, le vélo et d'autres types d'activité physique.
Essayez de vous débarrasser des mauvaises habitudes. Comme mentionné ci-dessus, la nicotine provoque des vasospasmes. Également négatif sur système vasculaire affecte surutilisation alcool et café. Il est préférable de les exclure complètement de votre alimentation.
Mange bien. Pendant la saison froide, consommez plus souvent des aliments gras poisson de mer(maquereau, saumon, pangasius). Si votre taux d'hémoglobine est faible, privilégiez les produits contenant un grand nombre de fer (viande, cacao). Pour soutenir activités normales La glande thyroïde a besoin d'iode, contenue dans les algues, , poisson et fruits de mer.
Maintenir l’équilibre de la consommation d’alcool. Buvez suffisamment de liquide (30 ml pour 1 kg de poids corporel). Si vous augmentez la quantité de liquide que vous consommez, cela entraînera une augmentation de la circulation sanguine, ce qui vous fera sentir plus chaud.
Choisissez les bonnes chaussures. Vous ne devez pas porter de chaussures bien ajustées à vos pieds. Cela est particulièrement vrai pour les chaussures d'hiver. De cette façon, l'échange de chaleur avec l'environnement se produit plus intensément, ce dont vous n'avez absolument pas besoin. Votre pied doit se sentir libre dans vos chaussures. S’il y a peu d’espace d’air dans la chaussure, le pied refroidira plus lentement.
Endurcir. Le printemps et l'été sont le bon moment pour commencer les procédures de durcissement. Commencez par prendre des bains d'air, puis passez progressivement au frottement et à l'arrosage avec de l'eau. De cette façon, vous améliorerez non seulement le tonus vasculaire, mais augmenterez également considérablement protection immunitaire corps.
De nombreuses personnes connaissent une sensation de froid persistante dans les membres inférieurs. On réfléchit cependant rarement aux raisons. En règle générale, une personne souffrant d’un tel trouble est appelée « gelée », ce qui met un terme à la « maladie ». Les chaussettes en laine, les bains chauds et les frottements deviennent une consolation à court terme. Boisson chaude et l'alcool à l'ordre du jour s'avèrent inefficaces.
Il y a du gras et tissu musculaire sont présents en quantité minime, dans heure d'hiver Après des années sans chaussures chaudes, les pieds deviennent froids en raison du transfert de chaleur élevé. Ce sont des axiomes physiologiques et anatomiques. Si les membres inférieurs deviennent froids pendant la saison chaude et chaude, la première chose à faire est d'en découvrir les raisons, provoquant le symptôme. Il existe plusieurs indices.
À basses températures environnement Le « fluide rouge » dans les veines devient visqueux. Le corps a recours au vasospasme, réduisant la circulation sanguine afin que les principaux organes (foie et cœur) fonctionnent sans interruption. Cela se produit lorsqu'il y a un déséquilibre hydrique.
Le salut réside dans le port de vêtements confortables et chauds en hiver. Pendant la saison chaude, il est recommandé de reconstituer constamment la perte d'humidité. Sinon, le syndrome des extrémités froides vous surprendra.
Paresse, blues, mauvaises habitudes
Les pieds et les genoux froids deviennent une pierre d'achoppement dans le fonctionnement du système cardiovasculaire. Le tabagisme entraîne un vasospasme, limité exercice physique, conditions stressantes, crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux antérieurs.
Le traitement est médicamenteux et vise à améliorer la circulation sanguine. Pour accélérer la guérison, vous devez renoncer à la nicotine et à la caféine, essayer de rester positif, faire de l'exercice et manger plus de légumes et de fruits. Les vérités communes aideront à lutter contre le froid des membres.
Dysfonctionnement thyroïdien
Le dysfonctionnement de la thyroïde est un facteur qui inhibe de nombreux processus dans le corps. Pour le dysfonctionnement d’un organe système hormonal le syndrome survient fatigue chronique et avoir froid. Pour détecter l'hypothyroïdie, elle est réalisée examen complet. Plus de traitements, prolongement de traitements prescrit par le médecin.
Déficience en fer
L'hypoxie est le fléau des patients souffrant d'anémie. Les extrémités froides sont un compagnon indispensable de la pathologie. La raison de cette sensation réside dans le manque d'oxygène dans les tissus et les vaisseaux sanguins.
Problèmes de colonne vertébrale
Les membres deviennent froids ou engourdis lorsque les terminaisons nerveuses sont pincées, par exemple en cas de radiculite ou d'ostéochondrose. Un massage approfondi du bas du dos et du col cervical viendra à la rescousse. L'exercice physique régulier favorise une récupération rapide.
Armoire membres inférieurs
Lorsque vous portez des chaussures serrées et étroites, les vaisseaux sanguins sont comprimés. Les chaussettes et collants synthétiques incapables de retenir la chaleur deviennent raison principale, pourquoi les pieds des femmes ont froid beaucoup plus souvent que ceux des hommes. Remplacer la garde-robe des membres inférieurs entraînera des résultats positifs.
Cholestérol
Dépôt sur les parois des vaisseaux sanguins plaques de cholestérol interfère avec la circulation sanguine, rétrécit la lumière des capillaires. La maladie est appelée athérosclérose et ses compagnons sont :
- mal de tête;
- bruit dans les oreilles;
- fatigue accrue;
- diminution de l'activité mentale et de la mémoire.
La liste se termine par une sensation de froid dans les extrémités. Un examen cardiaque et des tests détermineront le degré de « congestion » des veines. Le traitement est effectué avec des médicaments hypolipidémiants.
Fumeur
La nicotine provoque un rétrécissement des petites veines - capillaires. Les fumeurs ont souvent les extrémités froides. Se débarrasser de mauvaise habitude, réduire le nombre de cigarettes fumées servira de « baume » aux vaisseaux sanguins « empoisonnés ».
Régimes à la mode
Les mono-régimes et le jeûne souvent pratiqués conduisent au syndrome des membres froids. Avec un tel régime, c'est un phénomène courant. En raison du manque de ressources énergétiques, la périphérie du corps humain en souffre.
Vieillissement du corps
Une mauvaise circulation est observée chez les personnes âgées. Le ralentissement des travaux est dû à changements hormonaux, réduction du volume masse musculaire et la structure adipeuse sous-cutanée. Ce qui précède perturbe l'échange thermique. Les personnes de plus de cinquante ans doivent écouter attentivement leur corps.
Maladie métabolique
Diabète, varices veines, obésité, syndrome de Raynaud - avec les troubles du corps répertoriés, des dysfonctionnements des vaisseaux sanguins et le gel des membres. Nécessite une constante surveillance médicale pour soulager les symptômes d'exacerbation.
Les pieds gelés apportent un inconfort et des sensations désagréables au propriétaire. Une telle maladie devient la principale cause de conséquences imprévues : cela inclut la cystite, rhumes, régénération tissulaire altérée des pieds. Si l'apparition de frissons dans les extrémités n'est pas associée à une hypothermie, une visite chez le médecin deviendra une mesure nécessaire.
La médecine traditionnelle pour protéger la santé
Il est permis de contacter médecine douce. Méthodes traditionnelles de nombreuses maladies sont guéries, notamment les pieds froids :
Le pouvoir du massage « artificiel »
Le massage des pieds est un élément important pour éliminer le syndrome des pieds froids. Cette démarche précieuse et agréable s’effectue en toute autonomie. Il faut commencer par s'échauffer. Les pieds sont frottés avec les deux mains, en passant des orteils à la cheville. Petit à petit, les mouvements s'intensifient et deviennent circulaires. Les zones à peau rugueuse, notamment la zone du talon, nécessitent un traitement important. Les pommades chauffantes seront d'une bonne aide pendant la séance.
Un tapis avec des boutons convient comme massage des pieds. S'il se trouve dans la salle de bain, ayez pour règle de piétiner dessus lorsque vous vous lavez le visage.
Des pantoufles spéciales qui massent le pied seront un digne adversaire du syndrome des extrémités froides. Le porter contribuera à améliorer la circulation sanguine et à avoir effet benefique sur le corps grâce à la stimulation des points d'acupuncture de la plante.
Une option supplémentaire pour traiter les membres gelés consiste à faire rouler un rouleau à pointes. Il est fait de silicone et de bois. En combinant l'utile à l'agréable, le corps reçoit un regain d'énergie et une meilleure circulation sanguine.
Le sauvetage des noyés est l’œuvre des noyés eux-mêmes
Il vaut mieux ne pas traiter la maladie, mais la prévenir. Il est peu probable que le syndrome des extrémités froides, comme de nombreuses maladies, se manifeste si des mesures préventives sont prises périodiquement. Les méthodes sont simples et efficaces :
- Une bonne aide sera d'alterner les charges sur vos jambes : marcher, courir, rester debout.
- Le massage des pieds et des jambes soulage parfaitement la fatigue des membres.
- Ne négligez pas les effets des crèmes, gels et onguents apaisants.
- Par temps froid, il est conseillé de porter des chaussures amples et des chaussettes chaudes ; séchez-les constamment à votre retour à la maison.
- C'est considéré comme une bonne habitude réception du matin alimentaire, la production d’énergie se produit en présence de calories.
- L'utilisation de bains chauffants additionnés de sel sera un merveilleux cadeau pour les pieds constamment froids. Procédure similaire a un effet bénéfique et relaxant sur le corps.
- Le soir et pendant les temps libres, il est recommandé de masser les pieds pour une meilleure circulation sanguine : pétrissage, tapotements, frottements.
Les raisons du gel des extrémités se situent en surface. Mesures préventives comme randonnée, durcissement (traitement par le froid), exercice régulier et bonne alimentation personne n'a annulé la nourriture. Il est utile de marcher pieds nus à la datcha en été et de renoncer aux pantoufles dans l'appartement en hiver, le syndrome disparaîtra.
Le respect des règles mentionnées visant à traiter ou à éliminer les symptômes des pieds froids soulagera l'inconfort et rendra le corps résilient et invulnérable.
