Kako liječiti pretjeranu ekscitaciju nervnog sistema. Efekat inhibicije nervnog sistema

Ekscitabilnost je sposobnost živog organizma da uđe u uzbuđeno stanje pod uticajem nadražaja. Ekscitabilnost nervni sistem je vlasništvo nervnog tkiva, zahvaljujući čemu može trenutno da odgovori na vanjske podražaje. Povećana ekscitabilnost je poremećaj nervnog sistema. Jaka nervna razdražljivost manifestira se kada čovjekova izdržljivost dostigne svoju granicu pod pritiskom svakodnevnih problema. Razne afere i obaveze vrše pritisak na psihu, a čovjek živi pod njihovim pritiskom, ali ih i dalje podnosi. Problemi se postepeno gomilaju, a osoba, koja ih više ne primjećuje, dobiva gomilu psihičkih komplikacija.

Naravno, mnogi mogu živjeti brzim tempom i ne umoriti se, ali su u opasnosti. Povećana razdražljivost nervnog sistema javlja se zbog čestih stresova vezanih za posao ili učenje, svađe u kući, redovni nedostatak sna, također kroz izlaganje , i . Povećana razdražljivost može se manifestirati kod drugih osoba i ometati miran život. Ne može se dozvoliti da pretjerano uzbuđeno stanje pokvari čovjekov život.

Emocionalna razdražljivost javlja se kod svake pete osobe, rizik je visok. Vrijedi pažljivije pogledati sebe ako imate simptome ( nerazumna osećanja, plačljivost, dodirljivost; snažna želja da napadne svakoga ko pokuša dodirnuti) i početi liječiti povećanu razdražljivost.

Emocionalno uzbuđenje je emocionalna spremnost da se odgovori na značajne podražaje. U procesu formiranja emocionalne spremnosti važnu ulogu ima hormon adrenalin. Vrlo jak nalet adrenalina izaziva ispoljavanje emocionalnih izliva kao odgovor na podražaje koji ranije nisu izazivali jake emocije, pa sve zavisi od same situacije.

Emocionalna razdražljivost može se manifestirati u vrućoj narav i razdražljivosti. Vrlo ljuta osoba ima nizak prag.

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da pušenje ili alkohol oslabljuju razdražljivost i koriste ove metode dok ne shvate da još uvijek ne donose očekivani dugoročni učinak.

Smanjite emocionalna uzbuđenost usklađenost će pomoći sljedeće preporuke. Ako je osoba ljubitelj horor filmova, trilera i drugih programa s krimi zapletom, treba se suzdržati od njihovog gledanja, a također nema potrebe da neko vrijeme gleda vijesti.

Koncentracija na pozitivne emocije, zabrana stvari koje nose negativnu energiju.

Tehnike disanja pomoći će vam da “osvježite” svoje misli i “razbistrite” glavu: joga, aerobik, šetnja parkom. Ako je stvarno loše i čovjeku je teško da se kontroliše, onda treba da uzme sedativi, oni će pomoći u uspostavljanju mentalne ravnoteže.

Povećana nervna razdražljivost

Broj ljudi koji pate od nervnih poremećaja i žale se na visoku emocionalnost ubrzano raste. To čak i ne izgleda toliko iznenađujuće, jer je život moderne osobe ispunjen svim vrstama stresa, a nervozna uzbuđenost je češća među stanovnicima grada.

Povećana nervna razdražljivost je veoma poznat poremećaj nervnog sistema, primećen je kod osoba bilo kog uzrasta, najčešće kod tinejdžera i dece.

Povećana ekscitabilnost nervnog sistema se izražava u sledeće simptome i manifestacije: poremećeni su pokreti očiju, pojavljuje se mišićna asimetrija na licu, osoba je izgubljena u prostoru, teško se orijentiše u vremenu, javlja se nespretnost u pokretima i nedostatak pribranosti, javljaju se redovne glavobolje i visoka razdražljivost, što uzrokuje neznatno kašnjenje u mentalnom razvoju.

Visoka nervna razdražljivost postaje primjetna kod osobe, kada je ranije mirno reagirao na svakodnevne probleme, ali sada ga i male poteškoće dovode do razdražljivosti, postaje neorganiziran i agresivan. Stoga, u takvoj situaciji nema potrebe za oklijevanjem, potrebno je hitno ispitati stanje pojedinca i njegovog nervnog sistema.

Tome je podložna ekscitabilnost nervnog sistema pojedinca koji živi u metropoli negativnih uticaja, kao što su emocionalno preopterećenje na poslu, velike gužve na ulicama i u transportu, narušavanje ličnog prostora, gužve u saobraćaju, nedostatak sna, nedostatak vremena, razne negativne informacije koje dolaze sa televizijskih kanala, provođenje vremena za računarom. Problem otežavaju i porodične svađe koje nastaju jer su oba partnera iscrpljena ritmom života; jaka opterećenje učenja, kompjuterske igrice, provodeći dosta vremena na internetu, stroge dijete, loša ishrana. Ovako velika lista faktora, naravno, ne može a da ne utiče mentalno zdravlje osoba.

Povećana razdražljivost se često razvija kada je osoba izložena čestom stresu, nedostatku sna, nervozi i iritaciji. Naravno, uzbuđenost pojedinca ne može proći nezapaženo, jer se često sukobljava s drugima.

Povećana razdražljivost može nastati ne zbog utjecaja emocionalnih i mentalnih faktora na osobu, već kao rezultat anksioznih i sumnjivih karakternih osobina. Često se obje vrste razloga kombiniraju i uzrokuju povećanu razdražljivost. Postaje začarani krug: slijedi nedostatak sna koji izaziva razdražljivost nervni stres, koji ne dozvoljavaju čovjeku da mirno spava i izazivaju nesanicu, a to se opet svodi na nedostatak sna.

Nesanica se može dijagnosticirati ako osoba ne može zaspati tri ili četiri sata, ako stalno juri s jedne na drugu stranu po krevetu u potrazi za udobnim položajem tijela. Sa nesanicom, osoba se može probuditi usred noći i neće ponovo zaspati do jutra. Ponekad je nesanica znak somatska patologija. Vrijedi napomenuti da je osoba zabrinuta zbog stabilne nesanice.

Prevencija povećane razdražljivosti uključuje regulaciju obrazaca spavanja. Trebali biste se držati jednog lično postavljenog vremena za spavanje i postaviti alarm da se probudite nakon najmanje sedam sati. Ovo vrijeme je dovoljno da se dobro naspavate i budete na oprezu.

Prevencija uključuje i uzimanje lijekova na bazi valerijane, raznih infuzija, kombinovani lekovi, tinkture. Smanjuju uznemirenost, liječe nesanicu i nervozu. Preparati s ekstraktom valerijane smanjuju razdražljivost i povećavaju inhibiciju moždanih neurona. Djeca se češće liječe lijekovima koji sadrže matičnjak. Motherwort posjeduje sedativni efekat, intenzivnije od valerijane. Često se konzumira i kamilica. Bolje je da to ne radite sami sličan tretman, i to povjeriti ljekarima.

Razdražljivost i uzbuđenje

Nervna razdražljivost je sposobnost živog organizma, odnosno njegovog tkiva ili organa, da se uzbuđuje kada na njega djeluju ili dolaze iz tijela podražaji iz vanjskog svijeta.

Uzbuđenje uzrokuje promjenu normalna razmena tvari koje su karakteristične za stanje mirovanja, kada su izložene unutarnjim ili vanjskim podražajima.

Promjene u metabolizmu uzrokovane iritansima izražavaju se u sljedećim reakcijama: specifičnim i općim. Specifična reakcija se opaža kroz mišićnu kontrakciju, kada postoji osjećaj lučenja žlijezde, stvaranje aktivnog hemijske supstance. Opće reakcije izazivaju povećanu potrošnju i oslobađanje kiseonika ugljen-dioksid, pojavu električnih impulsa i stvaranje toplote.

Minimalna snaga stimulansa potrebna za uzbuđenje je prag ekscitabilnosti. Snaga stimulusa manja od praga je podprag, a ako je veća od praga, onda je nadprag. Visoka ekscitabilnost tkiva znači da je prag niži, a manja ekscitabilnost znači da je viši. Kada se primeni jači podražaj, onda je ekscitacija jača i intenzitet pobuđenog organa se povećava.

Što je iritans i stimulus jači, to će njegovo djelovanje biti kraće, izazivajući najmanje uzbuđenje, i obrnuto.

Minimalno trajanje stimulusa granične snage, ili reobaze, koji izaziva minimalno uzbuđenje je korisno vrijeme. Budući da je teško izmjeriti, određuje se minimalno trajanje djelovanja dvostrukog reobaznog stimulusa, hronaksije.

Odnos između jačine stimulusa i vremena ekspozicije prikazan je krivom, odnosno snaga - vrijeme. Prilikom određivanja hronaksije mjeri se samo brzina ili vrijeme nastanka ekscitacije pri stimulaciji, a ne mjera adekvatnosti stimulusa i prostora u kojem djeluje. Predlaže se mjerenje granica najvećeg odziva na određeni adekvatan stimulus, koji djeluje s minimalnom energijom u jednoj reobazi – adekvatnoj. Najveća ekscitabilnost sa najnižom snagom odgovarajućeg praga stimulacije naziva se zona adekvatnosti.

Kada podpražni stimulans djeluje jednom, javlja se slaba ekscitacija u iritiranom području na udaljenosti ograničenoj na nekoliko milimetara od lokalizacije iritacije i ne širi se dalje.

Ako se podpražni stimulansi ponavljaju, tada se ekscitacija u stimuliranom području zbraja i prelazi iz lokalnog u širenje. U slučaju iritacije jednog praga, lokalna ekscitacija u iritiranom području se do određene mjere povećava i počinje talasasto širiti duž tkiva. Ova sposobnost nervnog tkiva da prenosi pobudne impulse naziva se provodljivost.

Povećana nervna ekscitabilnost smatra se prilično čestim poremećajem nervnog sistema. Kod male djece i adolescenata često se opaža povećana nervna ekscitabilnost. Muška djeca i adolescenti su podložniji ovom poremećaju. Simptomi povećane nervne ekscitabilnosti su: poremećaji kretanja očne jabučice, asimetrija mišića lica, loša orijentacija u vremenu i prostoru, nespretnost i nedostatak pribranosti. Osim toga, javljaju se glavobolje i blago kašnjenje intelektualni razvoj.

Povećana nervna razdražljivost obično se javlja ako je osoba izložena čestom stresu, nedostatku sna, iritaciji i nervozi. Sve se to može izraziti čestim konfliktne situacije sa ljudima oko vas. Ponekad uzrok razvoja povećane živčane ekscitabilnosti nisu emocionalni i mentalni faktori, već tjeskobne i sumnjive osobine karaktera. Međutim, često su prvi i drugi razlog prisutni u kombinaciji. Razvija se začarani krug: nedostatak sna – iritacija – nervni stres – nesanica.

To je nesanica žig povećana nervna razdražljivost. Nesanica je određena stanjem osobe ako ne može zaspati tri do četiri sata, prevrće se u krevetu, pokušavajući pronaći udoban položaj tijela. Takođe, osoba se može probuditi usred noći i tako ležati do jutra. otvorenih očiju. U nekim slučajevima, nesanica se smatra simptomom neke somatske patologije.

Da biste spriječili povećanu nervoznu razdražljivost, potrebno je prilagoditi raspored spavanja, posebno se pridržavati istog vremena spavanja. Drugim riječima, trebali biste pokušati ići u krevet u isto vrijeme svaki dan. Osim toga, potrebno je održavati dovoljno trajanje sna - najmanje sedam sati. Ljudi u više zrelo doba Po pravilu je dovoljno pet sati sna.

Lijekovi za povećanu nervnu razdražljivost

Cvjetovi nevena djeluju smirujuće na nervni sistem. Osim toga, smanjuju arterijski pritisak, uklanjaju bolove u sljepoočnicama i pomažu vam da zaspite. U pravilu, za povećanu nervnu razdražljivost uzimajte tinkturu nevena u alkoholu, po trideset kapi dva puta dnevno.

Uvarak cvjetova nevena pomaže u uklanjanju simptoma povećane nervozne razdražljivosti. Da biste pripremili odvar, potrebno je uzeti dvije supene kašike nevena, istu količinu origana i kašiku tansyja. Začinsko bilje nasjeckajte i pomiješajte. Kašiku biljne mješavine zakuvati sa čašom kipuće vode, ostaviti pola sata i procijediti. Uzmite po pola čaše ujutru i uveče. Tok terapije je tri sedmice. Uvarak čistog nevena pomoći će smirivanju živaca i otklanjanju nesanice zbog povećane nervozne razdražljivosti - zakuhajte žlicu cvijeća kipućom vodom, ostavite sat vremena, a zatim dobro procijedite. Uzmite pola čaše infuzije oralno toplo prije spavanja.

Pepermint pomaže u smirivanju živaca. Uzmite dva dijela trave, dva dijela sata, jedan dio šišara hmelja i jedan dio korijena valerijane. Sameljite dvije supene kašike i zakuhajte šoljama kipuće vode. Uzmi prema? čaše dva puta dnevno. Uzmite dvije supene kašike valerijane, tri kašike kamilice i pet kašika kima. Ostavite supenu kašiku mešavine u kipućoj vodi sat vremena, procedite i uzimajte dva puta dnevno. čaše. Uzmi apotekarska tinktura plodove gloga i valerijane pomiješajte u jednakim omjerima. Uzmite dvadeset kapi razblaženih u pola čaše vode pre spavanja.

POVEĆANA NERVNA UZBUĐENOST

U današnje vrijeme, čak i najsamostalniji ljudi često izgube živce. Razdražljivost se postepeno akumulira. Nehotice se slamamo ili u porodici ili na poslu, u prepunom prevozu, u redovima koji iscrpljuju dušu. Kunemo se do nervni slom, dugo ne možemo da se smirimo. Počinjemo da patimo od opresivne melanholije, bezrazložnih glavobolja, teškog sna s noćnim morama ili, obrnuto, iscrpljujuće nesanice.

Bez sumnje, nizak nivoživot i stanje našeg nervnog sistema su usko povezani. A ipak kada razuman pristup za svoje zdravlje, možete ublažiti, pa čak i negirati težinu stresnih udaraca, zaštititi svoje izložene živce ljekovitim lijekovima koje su ljudi odavno testirali.

Da vas podsjetim da je jedan od ovih najpopularnijih lijekova valerijana sa svojim jedinstvena sposobnost nežno, bez nanošenja štete organizmu, smiruju i leče nervni sistem. U apotekama više ne možete uvijek pronaći alkohol i esencijalne tinkture, tabletirani suhi ekstrakt ili drugi preparati valerijane. Stoga, ako je potrebno, možete sami pripremiti lijek.

Postoji mnogo recepata. Neke referentne knjige preporučuju stavljanje kašičice zdrobljenog korijena u čašu kipuće vode, dok druge preporučuju jednu ili čak dvije supene kašike za istu količinu vode. Neki stručnjaci savjetuju kuhanje 15 minuta, drugi vas uvjeravaju da jednostavno prelijete kipućom vodom i ostavite 2 sata. Ne postoje ni stroga pravila za unos: od 1 supene kašike do pola čaše infuzije ili odvarka. Ali postoji jedna stvar opšte pravilo: Valerijanu ne treba koristiti povremeno, već sistematski i dugo, pošto je terapeutski efekat razvija se sporo. Nakon mjesec i po do dva mjeseca morate napraviti pauzu.

Imam svoj omiljeni način pripreme valerijane, koji je veoma efikasan. Izlupajte korijenje u mužaru, uveče sipajte 2 kašičice u čašu prokuvane vode sobne temperature i ostavite poklopljeno preko noći najmanje 10 sati. Ujutro promiješam i pustim da se suspenzija slegne. Ne naprežem ga. Čuvam na hladnom mestu. Ujutru i popodne treba piti po 1 supenu kašiku, a uveče po četvrtinu čaše. Ova hladna infuzija je posebno dobra za liječenje djece sa povećanom nervnom razdražljivošću, kao i kod histerije, konvulzija i epilepsije. Djeci se daje po 1 kašičica 3 puta dnevno.

Neki pacijenti uopće ne podnose valerijanu. U takvim slučajevima u pomoć priskače i druge biljke.

Vidio sam više puta kako se u selima, za nervne smetnje, koristi, ne bez uspjeha, trava i cvijeće livade, u narodu zvane livada. Uobičajena mjera je dva-tri prstohvata po čaši kipuće vode, koja se pije umjesto čaja.

Livada ima ne samo sedativ, već i antikonvulzivno djelovanje, poboljšava san i liječi anemiju. Osim toga, cvijeće, bilje i korijenje korisni su za dijabetičare, reumatičare i bubrežne bolesnike. Postoje podaci o upotrebi trave i rizoma za malignih tumora. Livada se može koristiti bez straha, nema kontraindikacija.

Divlji hmelj je svima dostupan. Njegove plodove u medicinske svrhe potrebno je sakupljati na vrijeme, obično u avgustu, čim dobiju zelenkasto-žutu boju. Prijatan, pomalo gorak čaj od šišarki hmelja ublažava razdražljivost i smiruje. Ne stavljajte više od 2 češera po čaši čaja.

Od jednog težinskog dijela hmelja, prelivenog sa 4 težinska dijela alkohola ili votke, priprema se tinktura koja djeluje kao tableta za spavanje, pomaže kod neuroza i neuralgije. Vrijeme infuzije za alkohol od sedamdeset stepeni je 7 dana, za votku - 2 sedmice. U toku dana pre ručka uzimati 5-10 kapi na kašičicu vode, uveče pre spavanja 10-15 kapi. Doziranje se bira pojedinačno, dovoljno je za jednu donja granica, a neki se neće ograničiti na gornju, već će dodati još 1 – 2 kapi. Ali ne treba ga zloupotrebljavati, predoziranje može izazvati bolest, glavobolja. Naprotiv, u prihvatljivim dozama ima analgetski učinak.

Osim toga, mogu reći da preparati od hmelja jačaju kardiovaskularni sistem, posebno kod slabosti miokarda. Ne samo u narodu, već i u naučna medicina označeno dobri rezultati za alergijski i profesionalni dermatitis. Nezreli plodovi se daju i piju kod tromboflebitisa, plućne i kožne tuberkuloze. Hmelj pomaže kod tegoba u menopauzi, dijateze mokraćne kiseline, a popularno se koristi i kod raka kože i dojke.

Neću se zadržavati na osnovnim receptima za korištenje origana, kamilice i gloga. Zadivljen sam raskošnim buketom manje popularnih biljaka, kao što su drenaža, cikorija, dresnik, anđelika, čičurka, raznobojni karanfil, kozja vrba, obični trn, šumski klobuk, koje blagotvorno utiču na centralni nervni sistem.

Malo ljudi bi pomislilo da liječe svoje živce baštenskim suncokretom. Tek procvjetlom suncokretu otkinute žute rubne latice, zaliju votkom i piju po jednu kašičicu prije jela kod neuroza i neuralgije. Ili skuvajte čaj od 1 kašičice suhih latica na čašu kipuće vode. Čula sam da se odvar koristi i kao sredstvo protiv raka.

Infuzija serije - kašičica na čašu kipuće vode - deluje umirujuće na nerve.

Ponekad za lekovitog bilja Ne morate ići daleko, samo ih uzgajajte u vrtu, na primjer, zelenu salatu ili neven - neven. Listovi zelene salate, redovno konzumirani tokom leta, biće blagotvorni kod poremećaja nervnog sistema, ublažavaju nesanicu, glavobolju izazvanu pojačanim krvni pritisak. Dnevni čaj od nevena - 4 - 5 cvetova po čaši - smanjuje refleksnu podražljivost nervnog sistema, a pomaže i kod hipertenzije, pojačava rad srca i usporava njegov ritam. Ljeti je poželjno koristiti svježe cvijeće.