Zvýšená hladina cholesterolu v krvi môže spôsobiť problémy so srdcom a cievami, no na ich normalizáciu nie je vôbec potrebné piť tabletky po hrstiach. Ľudové lieky na vysoký cholesterol nepomáhajú horšie zdravotnícky materiál, A vedľajšie účinky majú oveľa menej.
Výber ľudového lieku na cholesterol
K dnešnému dňu najviac efektívna metóda Normalizácia hladiny cholesterolu v krvi znamená dodržiavanie diéty. Najzaujímavejšie je, že týmto spôsobom môžete ďalej výrazne zlepšiť svoju pohodu. Tu krátky zoznam Produkty, ktorým sa treba vyhnúť alebo ich obmedziť na minimum:
- údené a vyprážané jedlá;
- priemyselné klobásy a párky;
- syrové výrobky a tavené syry;
- čipsy, sušienky, kukuričné tyčinky;
- tučné bravčové, hovädzie a jahňacie mäso;
- cukor a rafinované potraviny;
- pečivo, sušienky, koláče.
Ako vidíte, väčšina z týchto produktov sa považuje za delikatesu, takže ich vyhýbanie sa nielen pozitívne ovplyvní vaše zdravie, ale aj ušetrí nejaké peniaze. Zároveň sa na konzumáciu dôrazne odporúčajú potraviny, ako sú hrubé rastlinné potraviny bohaté na vlákninu, mastné ryby a mliečne výrobky. Tiež ľudové lieky na vysoký cholesterol odporúčajú konzumovať nasledujúce zložky:
- surová zelenina a ovocie bohaté na vlákninu;
- kyslé bobule;
- morské ryby a riasy;
- celé a nízkotučné čerstvé mliečne výrobky;
- čerstvé šťavy;
- otruby.
Liečba vysokého cholesterolu ľudovými prostriedkami
Liečba vysokého cholesterolu ľudové prostriedky zvyčajne zahŕňa dodržiavanie vyššie uvedenej diéty a prijímanie dodatočné opatrenia. Medzi ne patrí použitie špeciálne prostriedky, ničí cholesterolové plaky a zrýchlenie výstupu zlý cholesterol z tela. Najlepším ľudovým liekom na vysoký cholesterol sú ľanové semienka. Obsahujú omega mastné kyseliny, ktoré ľahko rozpúšťajú plaky:
- Vezmite 300 g suchých ľanových semien a rozdrvte ich v mlynčeku na kávu.
- Nasypte prášok do vzduchotesnej sklenenej nádoby.
- Každý deň na prázdny žalúdok zjedzte 1 polievkovú lyžičku. lyžicu prášku, zapiť veľkým množstvom studená voda.
- Po procedúre môžete jesť jedlo najskôr o 40 minút neskôr. Priebeh liečby je 3-4 mesiace, alebo kým nedôjde k výraznému zlepšeniu pohody.
Španielski liečitelia zdieľali tajomstvo, ako poraziť cholesterol ľudovými prostriedkami. Táto metóda je pomerne účinná:
- Vezmite 1 kg čerstvých citrónov.
- Ovocie dôkladne umyte a spolu so šupkou pomelte na mlynčeku na mäso.
- K citrónom pridajte 2 hlavy nasekaného cesnaku a 200 g čerstvého prírodného medu.
- Všetky ingrediencie zmiešame, dáme do sklenenej nádoby, prikryjeme a uložíme do chladničky.
- Pred každým jedlom zjedzte 1-2 polievkové lyžice. lyžice lieku.
Dobrým ľudovým liekom na cholesterol sú lipové kvety. Mali by byť naparené vriacou vodou, ako je čaj, a piť pred spaním. poznač si to Lipový kvet má silný diuretický a diaforetický účinok, preto sa neodporúča užívať prípravok ak necítiť sa dobre. Tento recept nie je vhodný ani pre hypotenzných pacientov.
Mnoho ľudí sa odvážilo vyskúšať liečbu čerstvo vylisovanými zeleninovými šťavami. Týmto spôsobom môžete skutočne normalizovať výmenu 
látky a znižujú hladinu cholesterolu, ale mali by sa prijať preventívne opatrenia:
- Nepite naraz viac ako 100 ml čerstvej zeleninovej šťavy.
- Používajte iba zelerovú šťavu. repa, mrkva, kapusta a jablká.
- Nepite šťavu na prázdny žalúdok.
- Nemiešajte šťavu z rôznych zložiek.
- Do štiav nepridávajte cukor ani iné zvýrazňovače chuti.
- Šťavová terapia je kontraindikovaná pri alergiách, gastrointestinálnych ochoreniach a problémoch s obličkami.
Napriek tomu. že prekročenie normy cholesterolu často vyvoláva rozvoj závažných ochorení. Bez neho nemôže ľudské telo normálne fungovať. Tento typ lipidov je dôležitý pre stavbu buniek. proces hematopoézy. syntéza pohlavných hormónov. Cholesterol je zdrojom energie pre svalové tkanivo. propaguje normálna operácia mnohých systémov ľudského tela.
Liečba cholesterolu ľudovými prostriedkami
Cholesterol. ktorý je obsiahnutý v krvi. sa delí na dva typy. zlé a dobré. Zlý cholesterol (lipoproteíny, ktoré majú veľmi nízka hustota) sa usadzuje na stenách cievy. zníženie ich priepustnosti. vyvoláva rôzne kardiovaskulárne cievne ochorenia. Dobré (lipoproteíny s vysokou hustotou) slúžia v prospech ľudského tela. viaže a zbiera plaky. vytvorený zo zlých bielkovín. a transportuje ich do pečene na spracovanie.
Ak je zlý cholesterol v krvi zvýšený, znamená to, že telo aktívne tvorí plaky. čo môže časom spôsobiť vážne ochorenie. Je možné znížiť hladinu cholesterolu bez použitia liekov. ale na to musíte dodržiavať niekoľko pravidiel:
Jedlo sa nesmie jesť. ktoré vyvolávajú tvorbu cholesterolových plakov;
- Diverzifikujte svoju stravu týmito potravinami. ktoré obsahujú lipidy. súvisiaci s dobrým cholesterolom;
- Znížte množstvo zlých lipoproteínov v krvi pomocou receptov tradičná medicína;
- Viesť zdravý životný štýl a vzdať sa zlé návyky.
Aké potraviny by ste mali vylúčiť zo stravy, ak máte vysoký cholesterol?
Živočíšne tuky sú najškodlivejšie potraviny. ktoré by ste nikdy nemali konzumovať, ak máte vysoký cholesterol. Tuky sa nachádzajú v mnohých potravinách. z ktorých sa často tvorí strava obyčajný človek. bravčové mäso. tučné hovädzie mäso. tvaroh a syry s vysoký obsah tuku vajcia. maslo. pečenie vnútornosti. majonéza. kečup. Tiež sa oplatí vylúčiť zo stravy všetky spracované mäsové výrobky. klobásy. klobásy. údeniny paštéty. dusiť. Niektoré mušle morské plody obsahujú veľké množstvoživočíšne tuky. krevety. homáre. kraby. homáre. rak. Z jedálnička treba vylúčiť aj mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku.
Stojí za to vzdať sa produktov. s obsahom konzervačných látok a iných škodlivých prísad. Korenie by sa nemalo jesť. instantná káva. sýtené nápoje. čokoláda. sladkosti s náplňou.
Produkty. ktoré zabraňujú tvorbe cholesterolových plakov
Žlč. ktorý je produkovaný pečeňou. pomáha čistiť krv od škodlivých lipoproteínov. Skoro všetko choleretické lieky môže znížiť hladinu cholesterolu. Aby ste sa vyhli užívaniu liekov. môžete jesť produkty. ktoré vyvolávajú tvorbu žlče. šťava z repy a reďkovky. rastlinné oleje.
- Nemali by ste jesť náhrady cukru. nebude z toho žiaden úžitok. Tieto potraviny vyvolávajú tvorbu cholesterolových plakov. Ak je to možné. Bežný cukor môžete nahradiť prírodným medom.
- Jedzte čo najviac vlákniny. jablká. slivky čerešne. obilniny hrubé mletie. V boji proti cholesterolu pomáha aj zelenina. majúce zelená farba. brokolica. uhorky šalát. petržlen. zelené cibule. cesnak.
- Vlašské orechy obsahujú látky. ktoré pomáhajú odstraňovať cholesterol z tela. Ale musíte ich jesť bez fanatizmu - orechy sú veľmi kalorické.
- Grapefruit je veľmi účinný na čistenie ciev. Mal by sa konzumovať spolu s bielymi filmami. ktoré majú horkú chuť. Tieto filmy obsahujú látky. spôsobujúce produkciu žlče.
- Ryby. Bohatý na Omega 3 polynenasýtené aminokyseliny tiež pomáha znižovať hladinu škodlivých lipoproteínov. Toto je losos. makrela. sleď. treska.
Recepty. ktoré účinne znižujú hladinu cholesterolu v krvi
Ľanové semená. Tento produkt nielenže čistí krv od plaku. ale priaznivo pôsobí aj na mnohé telesné systémy. eliminuje tlakové rázy. chráni tráviaci trakt od zápalové procesy a zlepšuje črevnú motilitu. Ľanové semienka sa dajú kúpiť v každej lekárni. ale predávajú sa celé. Pred použitím je najlepšie prípravok jemne rozdrviť a 1x denne pridať do jedla 1 polievkovú lyžicu. Priebeh liečby týmto produktom je jeden mesiac.
Ľanové semienka pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu
Zeler. Tento produkt. so špecifickou chuťou a vôňou. pomáha v boji proti škodlivým lipoproteínom. Zo zeleru si môžete pripraviť ľahké jedlo diétne jedlo. čo pomôže aj k jemnému prečisteniu čriev. Stonky zeleru je potrebné variť vo vriacej vode niekoľko minút. Potom, čo je varený produkt posypaný sezamovými semienkami a cukrom. Namiesto cukru môžete použiť soľ. ak sa ti to nepáči sladký produkt. Do týždňa sa dostaví efekt jedenia vareného zeleru. hladina cholesterolu sa zníži o 0,5 - 1 mmol/l.
Semená kôpru. Na čistenie krvných ciev môžete použiť čerstvé semená. a sušený produkt. Čerstvé zelené semená sa môžu konzumovať priamo z laty. na ktorých dozrievajú. Toto korenie sa môže pridať do šalátov. Je užitočné pripraviť odvar zo suchého produktu. Tri polievkové lyžice semienok zalejte pol litrom vody a nechajte vývar niekoľko hodín lúhovať. Potrebujete piť prostriedok na čistenie nádob trikrát denne, jednu polievkovú lyžicu. Celý kurz - 3 - 4 mesiace.
Semená kôpru - na liečbu cholesterolu
Varená fazuľa. Tento produkt obsahuje maximálne množstvo rozpustná vláknina. makro a mikroelementy. vitamíny. Vláknina účinne viaže cholesterolové plaky a odstraňuje ich z tela. 150 gramov vareného produktu denne pomôže vyčistiť krvné cievy a zlepšiť kardiovaskulárny systém.
Varená fazuľa
Alkoholová infúzia na báze cesnaku. Ošúpané strúčiky cesnaku (300 g) je potrebné nasekať. potom zmes vložte do sklenenej nádoby. Nádoba by mala byť pevne zabalená do látky a umiestnená na niekoľko hodín na tmavé miesto. Cesnak by mal pustiť šťavu. Do nádoby s rozdrvenou hmotou pridajte lekársky lieh (150 g). Produkt sa infúzi 10 dní. Potom musíte nálev opatrne precediť cez gázu a nechať ešte niekoľko dní lúhovať. Kurz liečby alkoholová infúzia ktovie je jeden a pol mesiaca. Treba prijať cesnakový liek dve kvapky trikrát denne.
Alkoholová infúzia na báze cesnaku
Infúzia z rastliny zlaté fúzy. Musíte si vziať hustú. mäsitý list. aspoň 15 cm dlhé a nakrájame na malé kúsky. Kúsky rastliny zalejte litrom vriacej vody. Nádoba s tekutinou by mala byť pevne zabalená do hrubej látky a zmes by sa mala nechať uvariť jeden deň. Liek sa má uchovávať na tmavom mieste. Priebeh liečby zlatými fúzmi trvá 3 mesiace. musíte užívať 20 gramov infúzie 3 krát denne. pred jedlom. Toto je veľmi účinný prostriedok nápravy. Na konci kurzu sa hladina cholesterolu dostane do normálu.
Rastlina zlatých fúzov na cholesterol
Propolis. Táto látka nielen účinne čistí cievy. ale tiež posilňuje imunitný systém. zlepšuje metabolické procesy. dodáva silu a podporuje dobré zdravie. Na čistenie krvných ciev potrebujete 4% roztok propolisu. Táto látka (7 kvapiek) sa má zriediť v 20 ml vody a užívať 3 krát denne. Úplný priebeh liečby je tri mesiace.
Liečba cholesterolu propolisom
Tento obrázok ukazuje detailný pohľad na propolis. Jeho komponenty sú jasne viditeľné. Odstavec nižšie popisuje zloženie propolisu.
Čistenie krvných ciev. Ľudové prostriedky.
Normálna hladina cholesterolu je približne 5 mmol/l a jej zvýšenie alebo zníženie sú už dve jednotky - vážne ohrozenie zdravie. Príliš veľa nízky level cholesterol môže spôsobiť onkologické ochorenia, ochorenia dýchacích ciest a zvyšuje riziko úmrtia v dôsledku úrazu. Vysoká hladina cholesterolu prispieva k rozvoju aterosklerózy a koronárne ochorenie srdce, napríklad podľa výskumníkov sa pri koncentrácii cholesterolu 7 mmol/l pravdepodobnosť úmrtia na ischemickú chorobu srdca zdvojnásobí.
Ako zabrániť vysokému cholesterolu
Obmedzte spotrebu mäsové výrobky a namiesto bravčového, jahňacieho, hovädzieho mäsa používajte na jedlo hydinu a teľacie mäso.
Zaraďte do svojho jedálnička morské plody: morská ryba(3-4 krát týždenne) a morské riasy.
Zvýšte spotrebu čerstvá zelenina a ovocie, pite čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy.
Jedzte čo najviac viac produktov, bohaté na vlákninu, pektín a lecitín: fazuľa, hrach, obilniny - pšenica, ovos, pohánka, hnedá ryža.
Jedzte s nízkym obsahom tuku mliečne výrobky alebo s nízkym obsahom tuku.
Vylúčte zo stravy živočíšne tuky a margarín a nahraďte ich nerafinovaný olej- slnečnica, oliva, sója, kukurica.
Usporiadajte raz týždenne pôstne dni: jedzte len jablká (1,5 kg) alebo vypite 5-6 pohárov jablkového džúsu resp pomarančový džús.
Pravidelne cvičte aspoň 30 minút denne, viac choďte pešo a nepoužívajte výťah.
Vzdajte sa zlých návykov - fajčenia a pitia alkoholu.
Znížte nadbytočnú telesnú hmotnosť a udržujte svoju váhu pod kontrolou.
Byliny na čistenie ciev
Zmiešajte v pomere 1:1 koreň sladkého drievka a kvety červenej ďateliny. 1 polievková lyžica. zmes nalejte 1 polievkovú lyžičku. vriacej vode, nechajte 30 minút. Pite 0,5 lyžice. dvakrát denne 15 minút pred jedlom alebo 1-1,5 hodiny po jedle. Kurz je 20 dní, prestávka medzi kurzami je mesiac. Táto zbierka čistí krvné cievy mozgu, krvi a gastrointestinálneho traktu ako celku.
Časom overený recept na čistenie ciev
Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. kôprové semienko a 1 polievková lyžica. drvené korene valeriány. Zmes zalejte cez noc 1 litrom vriacej vody, preceďte, vytlačte a pridajte 2 polievkové lyžice. med Dobre premiešame a uložíme do chladničky. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. 3-krát denne pol hodiny pred jedlom, kým sa liek minie. Tento priebeh liečby dobre čistí krvné cievy od cholesterolových plakov a pomáha srdcu pracovať v dobrom rytme.
Borovicová tinktúra na čistenie ciev
Tinktura z borovice pomôže vyčistiť cievy. Pripravte si tinktúru takto. Zbierajte zelenú ihličie, a ak existuje, potom malé hrbolčeky. Umiestnite ich do sklenenej nádoby až po okraj a všetko naplňte vodkou. Tinktúru pevne uzavrite a držte na teplom mieste 10 dní. Potom sceďte a vezmite 15 kvapiek (môžete piť 10 až 20 kvapiek) 3 krát denne pred jedlom, zriedením produktu v malom množstve teplej vody. Pite mesiac, potom urobte rovnakú prestávku a kúru zopakujte.
Lahodná zmes na čistenie ciev
Nastrúhajte jeden koreň zeleru a veľké jablko, nakrájajte listy šalátu a kôpru, pridajte nadrobno nakrájané 2-3 strúčiky cesnaku. všetko zmiešať. Pridajte 1 lyžičku. med a citrónová šťava, sezóna s nerafinovaným slnečnicový olej. Nepridávajte soľ. Pripravte a jedzte šalát dvakrát až trikrát týždenne. Šalát je užitočný, pretože čistí cievy od cholesterolu a krvi od toxínov.
Ľanové semienka prečistia krvné cievy
Na čistenie nádob vezmite 0,5 lyžice. ľanové semienka a opláchnite. Potom ich naplňte malým množstvom vody. Voda by mala len zakrývať semená. Nechajte pôsobiť pol hodiny. Potom vodu scedíme a semená zalejeme 300 ml vriacej vody. Nechajte lúhovať 2 hodiny. Súčasne urobte infúziu nechtíka. 1 polievková lyžica. kvety zalejeme 400 ml vriacej vody po dobu 1,5 hodiny. Precedíme a spojíme s nálevom z ľanových semienok. Všetko dobre premiešajte a nechajte cez noc. Ráno je liek pripravený. Má sa užívať denne, 3 polievkové lyžice. pred raňajkami a pred spaním. Uchovávajte v chlade. Priebeh liečby - 21 dní
Čistenie krvných ciev pomocou bylín
Na prečistenie ciev vezmite 50 g šípok a zapite ich 150 ml čerstvého nízkoalkoholického piva. Nechajte šípku lúhovať 2 hodiny. Potom preceďte. Vypustite tekutinu a nechajte šípky. K šípkam pridajte 20 g suchej byliny rebríček a 20 g rozdrvených koreňov púpavy. Túto zmes nalejte do 1 litra vriacej vody. Dajte na oheň a varte 15 minút. Ochlaďte, preceďte. Odvar je hotový. Najlepšie je uchovávať v chladničke. Tam zostane týždeň a bude sa držať užitočné vlastnosti. Vezmite odvar ráno na prázdny žalúdok, 3/4 šálky. Priebeh liečby je 2 týždne, potom 5-dňová prestávka a kúru zopakujte. Podobne je potrebné čistiť nádoby niekoľkokrát do roka.
Osvedčený prostriedok na čistenie ciev
Nasledujúca zbierka pomôže vyčistiť krvné cievy: ihličie - 5 polievkových lyžíc, šípky - 2 polievkové lyžice, cibuľová šupka- 2 polievkové lyžice. Môžete si vziať akékoľvek ihly. Lepšia je borovica, ale vhodný je aj smrek. Všetky komponenty dobre rozdrvte. Všetko nalejte do 2 litrov vody, priveďte do varu a varte asi 3 minúty. Nechajte lúhovať 3 hodiny, preceďte. Vezmite pol pohára 3 krát denne, bez ohľadu na jedlo. Kurz je mesiac, potom prestávka na 3 týždne a zopakovanie liečby.
Bylinné lieky na krvné cievy
SANDY IMMORTELLA
1 polievková lyžica. l. sušené kvety nalejte 2 polievkové lyžice. vriacej vode, udržiavajte na nízkej teplote 3-5 minút. nechajte pol hodiny, napätie. Vezmite 1/3 lyžice. infúzia 3 krát denne pol hodiny pred jedlom.
Ak máte zvýšenú zrážanlivosť krvi alebo tromboflebitídu, používajte opatrne.
ELEIGNE VYSOKÉ
2 polievkové lyžice. l. suché drvené korene elecampanu nalejte 1,5 lyžice. vodka, nechajte na tmavom mieste po dobu 3 týždňov, občas premiešajte, napätie. Vezmite 30-40 kvapiek do pohára vody 3-krát denne po dobu 20 minút. pred jedlom.
JAHODA
2 polievkové lyžice. l. suché drvené jahodové listy nalejte 1 polievkovú lyžičku. vriacej vode, udržiavajte na nízkej teplote 5-7 minút. necháme prikryté 2 hodiny, precedíme. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. infúzia 3-4 krát denne po dobu 15 minút. pred jedlom.
V lete jedzte 0,5 lyžice. plody jahôd 2-3 krát denne medzi jedlami.
Hloh krvavočervený
3 polievkové lyžice. l, drvené suché plody hlohu, nalejte 3 polievkové lyžice večer. vriacej vode, nechajte cez noc, ráno zahrejte do varu, nechajte hodinu, napätie. Vezmite 0,5 lyžice. infúzia 3 krát denne pol hodiny pred jedlom. Pomáha tiež pri angíne, hypertenzii a nespavosti.
3 polievkové lyžice. l. suché kvety hlohu nalejte 0,5 lyžice. vodka, nechajte 10 dní, napätie. Vezmite 1 lyžičku. tinktúry 3 krát denne po dobu 20 minút. pred jedlom. Pomáha tiež pri hypertenzii, angíne pectoris, palpitáciách, bolestiach hlavy a závratoch.
V lete jedzte plody hlohu 5-7 kusov 2 krát denne
Najlepším prostriedkom na čistenie ciev od cholesterolu je slnečnica
Slnečnica veľmi pomáha proti vysokému cholesterolu a na ošetrenie sú vhodné všetky časti tejto rastliny – nielen semená, ale aj kvety, listy, korene.
Recept na slnečnicový odvar a tinktúru, ktorá pomôže znížiť cholesterol na normálnu hodnotu už za pár mesiacov. Na odvar vezmite pohár suchých drvených slnečnicových koreňov, nalejte 3 litre vody do hrnca, priveďte do varu a varte na miernom ohni 5 minút. Potom ochlaďte, preceďte a vývar a korene zostávajúce z jeho prípravy vložte do chladničky, pretože sa dajú použiť ešte dvakrát. Vezmite si liter odvaru každý deň, piť pohár trikrát až štyrikrát denne po jedle. Po skončení odvaru korene znovu uvaríme v 3 litroch vody, ale varíme 10 minút a tretíkrát som tie isté korene povarila 15 minút. Zapnuté plný kurz liečba trvajúca dva mesiace bude trvať sedem pohárov koreňa. Potom vezmite alkoholovú infúziu zo všetkých častí slnečnice ďalšie dva mesiace. Pripravte to takto: 10 polievkových lyžíc. l. okvetné lístky, semená, listy tejto rastliny, nalejte 0,5 litra vodky, nechajte týždeň na tmavom mieste, potom napnite. Užívajte 30 kvapiek perorálne v pohári studenej vody dvakrát denne pred jedlom. A počas všetkých mesiacov liečby nejedzte korenené, mastné, vyprážané, údené a slané jedlá a nepite alkohol.
Mimochodom, korene slnečnice, podobne ako listy, stonky a semená, obsahujú polynenasýtené mastné kyseliny, antioxidanty a ďalšie látky, ktoré znižujú hladinu „zlého“ cholesterolu v krvi. Na vysoký cholesterol odvary a nálevy napr liečivé rastliny, ako kalina, jarabina, šípky, praslička, močiar, ovos, koreň púpavy.
Púpava proti cholesterolu
V starobe je prebytok cholesterolu v krvi nebezpečnejší ako kedykoľvek predtým, a preto je potrebné sa ho zbaviť akýmkoľvek spôsobom. Na prvom mieste, samozrejme, správnej výživy: Ak dnes zjete tučný jahňací alebo bravčový rezeň a zajtra si dáte lieky, nebude to dobré. A na druhom mieste je nespočetné množstvo liečivých rastlín, ktoré prídu na pomoc vo forme nálevu alebo čaju. Ale je toho ešte viac pohodlný nástroj- Toto je prášok z koreňa púpavy.
Suché korene sa najprv melú v kuchynskom robote a potom sa melú v mlynčeku na kávu. Horký prášok sa odoberá 1 lyžička. pred jedlom 3x denne. Prvý kurz je 6 mesiacov. Potom si ho občas vezmite na údržbu normálna úroveň cholesterolu. Takto môžete znížiť hladinu cholesterolu na normálnu úroveň bez liekov.
Majte však na pamäti, že aj pri užívaní prášku z koreňa púpavy alebo akéhokoľvek iného lieku musíte stále sledovať svoju stravu a životný štýl. Budete sa musieť vzdať všetkého, čo zvyšuje cholesterol v krvi.
Druhým dôležitým faktorom je pohyb: sedením na gauči nedosiahnete úspech. Ukazovateľom zdravia je absencia brušného tuku.
Nápoj na čistenie ciev
Ľuďom, ktorí majú sklony k upchávaniu ciev, sa odporúča zmes: 20 g obočia, 30 g ľubovníka bodkovaného, 80 g listov mäty a 50 g listov jahody. Pripravte nápoj nasledovne: 2 polievkové lyžice. lyžice zmesi nalejte 0,5 litra vriacej vody. Nádobu s tekutinou treba odložiť na 10-12 hodín a potom precediť. Pred použitím ho môžete mierne zahriať. Polovicu extraktu vypite ráno a zvyšok večer
Pri používaní materiálov stránok je potrebný spätný odkaz! Možnosti odkazu na ľavej strane stránky.
Mnohí z nás vedia, že zvýšená hladina cholesterolu v krvi vždy negatívne ovplyvňuje naše zdravie a vedie k rozvoju mnohých. Rast cholesterolových plakov v lúmenoch krvných ciev postupne vedie k ich úplnému zablokovaniu, usadzujú sa na nich krvné zrazeniny, ktoré sa môžu odlomiť a viesť k okamžitej smrti.
Ako zistíte, že máte vysoké hladiny cholesterolu a je čas, aby ste venovali pozornosť svojmu zdraviu? Ak to chcete urobiť, musíte získať odporúčanie od lekára biochemická analýza a darovať krv zo žily. Väčšina lekárov odporúča sledovať túto hladinu v krvi raz za 5 rokov všetkým ľuďom vo veku od 20 do 40 rokov a po 40 rokoch sa musí tento test absolvovať raz ročne. Na tento krvný indikátor by mali byť obzvlášť opatrní ľudia trpiaci obezitou, srdcovými patológiami a hypertenziou.
Výsledky testov indikujú hladinu „zlého“ a „dobrého“ cholesterolu a ak je hladina „zlého“ cholesterolu zvýšená, lekár vám predpíše súbor opatrení na jej zníženie. Môže ísť o odporúčania ako dodržiavanie diéty, zdravého životného štýlu, užívanie liekov resp ľudové recepty. V tomto článku vám predstavíme ľudové prostriedky, ktoré pomáhajú znižovať úroveň nebezpečných pre naše 
zdravie cholesterolu. O ich použití by mal rozhodnúť lekár, ktorý môže vziať do úvahy charakteristiku vášho zdravotného stavu, vylúčiť kontraindikácie a určiť dĺžku užívania konkrétneho lieku. Netreba zabúdať ani na prvoradý význam dodržiavania diéty a verte, že iba užívanie infúzií alebo bylinných odvarov pomôže znížiť hladinu „zlého“ cholesterolu.
Tradičné recepty na zníženie cholesterolu
Pamätajte, že predtým, ako začnete používať ľudové prostriedky, mali by ste urobiť krvný test - možno nebudete musieť znížiť hladinu cholesterolu vôbec! Liečbu je potrebné začať len v prípadoch, keď hladina „zlého“ cholesterolu presiahne 3,37 mmol/l.
Jednozložkové ľudové prostriedky na zníženie cholesterolu
Infúzia ďateliny lúčnej
Liečivá infúzia sa pripravuje nasledovne: 2 polievkové lyžice nasekanej ďateliny sa nalejú do 220 ml vody a misky sa umiestnia do vriaceho vodného kúpeľa. Zohrievame asi 15 minút a ešte horúci nálev precedíme. Vezmite 2 polievkové lyžice pol hodiny pred jedlom trikrát denne. Trvanie užívania tejto infúzie je 3 týždne.
Zdravý zelerový šalát
Zeler normalizuje metabolizmus a rovnováha voda-soľ v tele, znižuje celkový cholesterol a má pozitívny vplyv na funkciu obličiek. Nakrájajte stonkový zeler a vložte ich do vriacej vody na 2 minúty. Voda sa scedí a stonky sa zalejú olivovým resp olej z ľanových semienok a posypeme cukrom a sezamovými semienkami. Toto jedlo sa môže jesť kedykoľvek.
Odvar z listov jahôd
Liečivý odvar sa pripraví nasledovne: 20 g jahodových listov sa rozdrví nožom a vloží sa do smaltovanej misky. Podlejeme 220 ml vriacej vody, prikryjeme pokrievkou a na miernom ohni dusíme asi 5-10 minút. Vylúhujte 2 hodiny a nádobu s vývarom zabaľte do teplého uteráka. Vezmite 1 polievkovú lyžicu 4 krát denne.
Jarabina červenoplodá
Bobule červenej jarabiny sa stávajú liečivými po nástupe prvého mrazu - až potom sa môžu zbierať na ošetrenie. V priebehu 4 dní zjedzte 5-6 bobúľ. Dajte si prestávku na 10 dní. Tento priebeh liečby sa opakuje 3 krát.
Šípková tinktúra
Na prípravu tinktúry rozdrvte šípky v mažiari a naplňte nimi sklenenú fľašu na 60 %. Nalejte vodku a pevne uzavrite. Umiestnite fľašu na tmavé miesto a nechajte 14 dní, denne pretrepávajte. Preceďte a užívajte 20 kvapiek 2-krát denne (tinktúru možno nakvapkať na kúsok cukru).
Ovocná šťava z hlohu
Ovocná šťava z hlohu obsahuje veľké množstvo vitamínov a je biologicky účinných látok. Tento liek sa už dlho používa na choroby kardiovaskulárneho systému. 1/2 kg zrelé bobule Rozdrvte hloh v drevenej mažiari a vložte do smaltovanej misky. Nalejte 1/2 šálky vody a zohrejte na 40 stupňov. Výslednú zmes vložte do odšťavovača a vytlačte šťavu. Vezmite si lyžicu šťavy z hlohu pred jedlom trikrát denne.
Čerstvá semena lucerny
Na ošetrenie musíte použiť iba čerstvú lucernu, ktorú je potrebné pestovať doma. Je potrebné odrezať mladé výhonky, ktoré dosiahli výšku 3-4 cm, môžete ich jednoducho jesť alebo z nich vytlačiť šťavu. Pri liečbe šťavou musíte piť 2 polievkové lyžice čerstvo pripravenej šťavy trikrát denne. Trvanie liečby - 30 dní.
Infúzia vonného konfliktu (zlaté fúzy)
Nálev sa pripraví nasledovne: z rastliny odrežte list, ktorého veľkosť dosiahla 20 cm, a jemne nasekajte. Nalejte liter vriacej vody, zakryte nádobu vekom a izolujte ju froté uterák. Nechajte jeden deň a skladujte pri izbovej teplote na tmavom mieste. Vezmite lyžicu pred jedlom trikrát denne. Trvanie liečby - 3 mesiace.
Kvas z žltačky (Bolotov kvas)
50 g trávy a závažie (napríklad morský alebo sklenený kamienok) sa zabalí do gázy a vloží sa do trojlitrovej nádoby. Na vrch nalejte vychladnutú prevarenú vodu a pridajte lyžičku kyslej smotany a pohár cukru. Nádoba sa umiestni na teplé miesto a každý deň sa mieša budúci kvas. Trvajú na tom 2 týždne. Vezmite 1/2 šálky pol hodiny pred jedlom trikrát denne.
Odvar z koreňa modrej cyanózy
Na prípravu liečivého odvaru vložte lyžicu drvených koreňov do smaltovanej misky a pridajte 300 ml vody. Priveďte do varu, prikryte pokrievkou a znížte teplotu na minimum. Varte 30 minút a nechajte vychladnúť. Odvar sa filtruje a užíva sa polievková lyžica 4 krát denne 30 minút pred jedlom. Trvanie liečby - 3 týždne.
Zázvorový prášok
Sušený zázvor sa melie v mlynčeku na kávu na prášok. Užívajte čajovú lyžičku prášku denne (môže sa pridať do jedál z rýb alebo zeleniny).
Prášok z ľanových semien
Sušené ľanové semienko pomelieme v mlynčeku na kávu. Prášok pripravte bezprostredne pred použitím, pretože počas skladovania môže na vzduchu oxidovať a stratiť svoje vlastnosti. prospešné vlastnosti. Na ošetrenie pridajte 1-2 polievkové lyžice do riadu každý deň.
Mumiyo
Shilajit sa má užívať 2-krát denne nalačno (pol hodiny pred raňajkami a pred spaním niekoľko hodín po večeri. Dávka sa určuje podľa telesnej hmotnosti:
- do 70 kg – 0,2 g;
- do 80 kg – 0,3 g;
- do 90 kg – 0,4 g;
- viac ako 90 kg – 0,5 g.
Trvanie liečby - 25-28 dní, urobte prestávku na 10 dní a opakujte kurz.
Viaczložkové ľudové lieky na zníženie cholesterolu
Zbierky liečivých rastlín sa široko používajú na liečbu rôznych chorôb vrátane normalizácie metabolizmu lipidov. Ľudové zhromaždenie č.1
Ingrediencie:
- bobule hlohu – 20 g;
- jahody - 20 g;
- bobule arónie – 19 g.
Bobule sa zmiešajú a umiestnia do smaltovanej misky, pridajte 1 liter vody a nádobu vložte do vriaceho vodného kúpeľa. Zahrievajte 30 minút a chladte 10 minút. Precedíme a pridáme prevarenú vodu na pôvodný objem. Vezmite 1/2 šálky 4 krát denne.
Ľudové zhromaždenie č.2
Ingrediencie:
- korene pšeničnej trávy – 10 g;
- Potentilla korene – 10 g;
- korene púpavy – 10 g;
- bylina rebríček – 10 g.
Zberné zložky sa dôkladne premiešajú. Polievková lyžica výslednej zmesi sa naleje s pohárom vriacej vody, prikryje sa teplou utierkou a nechá sa hodinu variť. Vezmite 2/3 šálky pred raňajkami.
Ľudové zhromaždenie č.3
Ingrediencie:
- cudweed (tráva) – 60 g;
- jahody (listy) – 60 g;
- podbeľ (listy) – 60 g;
- Ľubovník bodkovaný (bylina) – 60 g;
- praslička (tráva) – 60 g;
- kôpor (semená) – 120 g;
- materská dúška (tráva) – 180 g.
Zberné zložky sa dôkladne premiešajú. Čajovú lyžičku výslednej zmesi vložte do pohára a zalejte vriacou vodou. Prikryte pokrievkou a teplou utierkou, nechajte hodinu pôsobiť a prefiltrujte. Vezmite 1/3 šálky pol hodiny pred jedlom 2-3 krát denne.
Ľudové zhromaždenie č.4
Ingrediencie:
- bobule arónia- 90 g;
- plody hlohu – 90 g;
- rakytník (kôra) – 60 g;
- morské riasy (suché) – 60 g;
- tripartitná sekvencia (tráva) – 60 g;
- materina dúška (tráva) – 60 g;
- harmanček (kvety) – 60 g;
- kukuričný hodváb- 60 g;
- Brusnica (listy) - 60 g.
Zberné zložky sa dôkladne premiešajú. Polievková lyžica zmesi sa umiestni do smaltovanej misky a naleje sa pohárom mlieka. Nádoba sa umiestni do vodného kúpeľa a zahrieva sa 15 minút. Zakryte pokrievkou a nechajte zabalené v teplom uteráku hodinu. Kmeň a užívajte 1/2 šálky trikrát denne po jedle.
Ľudové zhromaždenie č.5
Ingrediencie:
- semená kôpru - 1/2 šálky;
- korene valeriány - 1 polievková lyžica;
- prírodný med - 1 pohár.
Všetky zložky sa zmiešajú a nalejú sa litrom vriacej vody, prikryte pokrievkou a teplou utierkou a nechá sa 24 hodín. Infúzia sa filtruje a uchováva sa v chladničke. Vezmite pol hodiny pred jedlom, polievkovú lyžicu trikrát denne.
Ľudové zhromaždenie č.6
Ingrediencie:
- prírodný med - pohár;
- brusnice - pohár;
- nasekaný cesnak - 1/2 šálky.
Všetky zložky sa zmiešajú a rozomelú na pastu. Vezmite si lyžičku pred spaním. Dĺžka liečby je 1-2 mesiace.
Záver
Vo väčšine prípadov je možné znížiť hladinu „zlého“ cholesterolu pomocou odporúčaní lekára o zdravýživot a užívanie ľudových prostriedkov. sa predpisujú len vtedy, ak sú tieto opatrenia neúčinné počas šiestich mesiacov. Náš článok vám pomôže vybrať si ľudový liek na zníženie tohto stavu dôležitý ukazovateľ krvi a po konzultácii s lekárom ho môžete začať užívať. Dodržiavanie všetkých odporúčaní lekára na zníženie hladiny cholesterolu vám pomôže zabrániť rozvoju a progresii mnohých patológií kardiovaskulárneho systému. Byť zdravý!
Prezentácia „Ako liečiť cholesterol tradičné metódy»:
Vysoký cholesterol je problém, ktorý sa týka celého moderného ľudstva. V lekárňach sa predáva veľa liekov. Ale nie každý vie, že existujú ľudové lieky na vysoký cholesterol, ktoré je možné pripraviť doma. Z tohto článku sa dozviete, ako liečiť túto chorobu sami, spoliehajúc sa na recepty tradičnej medicíny.
Čo je to cholesterol?
Napodiv, cholesterol je látka, ktorá je nevyhnutná pre normálne fungovanie ľudského tela. Z neho sú vyrobené membrány všetkých buniek. Okrem toho cholesterol tvorí niektoré hormóny. Väčšina tejto látky podobnej tuku Ľudské telo vyrába samostatne. Vedci dokázali, že asi 80 % cholesterolu si človek produkuje sám a zvyšných 20 % k nám prichádza v určitých produktoch. V ľudskom tele túto látku obsiahnuté v množstve 200 g.
Vysoký cholesterol. Čo to je?
Toto ochorenie je veľmi časté V poslednej dobe a to všetko preto, že sa stravujeme nesprávne. Aby ste svoje telo nenapchali tabletkami, môžete použiť ľudové lieky na vysoký cholesterol. K čomu tento stav vedie rôzne choroby? Ak množstvo cholesterolu vo vašej krvi prekročí normu, potom existuje pravdepodobnosť vzniku aterosklerózy, srdcových chorôb, metabolických porúch, obezity atď.
Počas aterosklerózy sa cholesterol hromadí a vytvára určitý druh zrazenín. Inak sa nazývajú aterosklerotické plaky. Následne môžu upchať cievy.
Ktoré potraviny sú zdravé a ktoré škodlivé?
Veľké množstvo cholesterolu sa nachádza v nasledujúcich potravinách:
Maslo;
Bravčové mäso;
kórejčina;
Tučný tvaroh;
Hovädzie mäso;
Údené mäso;
Kurací vaječný žĺtok;
Mlieko s vysokým obsahom tuku.
Liečba vysokého cholesterolu ľudovými prostriedkami zahŕňa zníženie takých škodlivé produkty. Je vhodné obmedziť ich používanie na zdravého človeka.
Látky obsiahnuté v nasledujúcich produktoch pomáhajú znižovať tvorbu tukov a cholesterolu v ľudskom tele:
Kapusta;
Mrkva;
Ogurcov;
Ríbezle;
Paradajky;
Chlieb s otrubami a celými zrnami;
Cviklová šťava;
pomaranče;
Egreše;
kukurica;
Pšenica.
Ak chcete používať lieky a ľudové lieky na vysoký cholesterol, je lepšie zabrániť jeho výskytu konzumáciou zeleniny, ovocia, bobúľ a obilnín.
Bylinné čaje na zníženie vstrebávania cholesterolu
Podľa mnohých ľudové prostriedky (recenzie potvrdzujú táto informácia) prebieha rýchlejšie pri uplatňovaní poplatkov liečivé byliny. Nižšie sú uvedené niektoré recepty:
1. Bylinu rebríček (30 g) zmiešame s 15 g prasličky, kvetmi hlohu, listami žeruchy a bylinkou imela. Na prípravu infúzie je potrebná jedna polievková lyžica kolekcie. Zmes sa zaleje pohárom vriacej vody a nechá sa vylúhovať najmenej 30 minút. Musíte piť infúziu v malých dúškoch po celý deň po dobu 1-2 mesiacov. Potom musíte urobiť dvojmesačnú prestávku.
2. 20 g byliniek ľubovníka a rebríka sa zmieša so 4 g kvetov arniky. Zmes sa pripraví rovnakým spôsobom ako v predchádzajúcom prípade.
Liečivé rastliny proti vysokému cholesterolu
Kopa liečivé rastliny pomôcť vyrovnať sa s touto chorobou. Nižšie sú uvedené ľudové lieky na vysoký cholesterol.
1. odstrániť prebytočné množstvá látok podobných tuku. Na varenie liek Potrebujete suchý prášok z koreňov kvetov. Pred každým jedlom si musíte vziať dezertnú lyžičku prášku. Neexistujú žiadne kontraindikácie, účinok bude viditeľný šesť mesiacov po nepretržitej liečbe.
2. Listy lucerny semien - účinné náprava. Tráva sa pestuje špeciálne doma. Klíčky sa odrežú a konzumujú čerstvé. Z lucerny si môžete pripraviť šťavu. Musíte piť niekoľko polievkových lyžíc trikrát denne po dobu jedného mesiaca. Okrem vysokého cholesterolu pomáha bylinka rýchlo liečiť artritídu a osteoporózu. Alfalfa tiež znižuje lámavosť nechtov a vlasov.
3. Modrá cyanóza podporuje rýchle odstraňovanie tukov z tela. Liečba vysokého cholesterolu ľudovými prostriedkami, vrátane cyanózy, zahŕňa prípravu liečivá infúzia. Korene trávy v množstve jednej polievkovej lyžice sa nalejú do 300 ml vody. Varte na miernom ohni pol hodiny. Potom sa vývar ochladí a prefiltruje cez gázu. Potrebujete užívať liek jednu polievkovú lyžicu po jedle (po 2 hodinách) a pred spaním. Bylina normalizuje spánok, upokojuje a odstraňuje ho z tela. Priebeh liečby je 3-4 týždne.
Včelie produkty v boji proti vysokému cholesterolu
Včelie produkty sú účinnými ľudovými liekmi na vysoký cholesterol. Včelí chlieb môžete cmúľať v množstve 2 g denne pred jedlom niekoľkokrát denne. Niekto si ho melie s medom v pomere 50/50 v tomto prípade stačí zjesť dezertnú lyžičku nalačno ráno a večer.
Propolisová tinktúra pomáha vyrovnať sa s vysokým cholesterolom. 15-20 kvapiek 10% tinktúry sa má užiť 20 minút pred jedlom.
Mŕtve drevo sa tiež používa na výrobu liečivých ľudových prostriedkov na vysoký cholesterol. Na prípravu odvaru pridajte 500 ml vriacej vody do lyžice produktu. Zmes sa varí a varí dve hodiny na miernom ohni. Výsledný odvar sa vylúhuje rovnako dlho. Potom sa prefiltruje a užíva sa polievková lyžica niekoľkokrát denne počas 30 dní.
Podmorová tinktúra sa vyrába s prídavkom lekársky alkohol. Mŕtve ovocie vložte do nádoby a o 3 cm vyššie ju naplňte alkoholom. Vylúhujte zmes dva týždne na tmavom mieste - pivnici alebo skrini. Pite čajovú lyžičku trikrát denne. Tinktúru možno riediť aj v malom množstve za studena prevarená voda.
Zníženie cholesterolu ľudovými prostriedkami: cesnak a ovos
Liečivé vlastnosti cesnaku sú známe mnohým. Nie každý však vie, že je užitočný aj pri vysokom cholesterole. Niekoľko strúčikov cesnaku môžete vložiť do pohára vriacej vody. Zmes musíte vylúhovať aspoň pol hodiny. Vezmite infúziu 20-30 kvapiek trikrát denne.
Môžete pripraviť cesnakové maslo. Cesnak nastrúhame, 50 g nalejeme do 200 ml oleja. Z citróna vytlačíme šťavu a pridáme do zmesi. V chladničke by mal odležať aspoň týždeň. Musíte užívať liek jednu dezertnú lyžicu pred jedlom po dobu 2 mesiacov.
Zníženie cholesterolu pomocou ľudových prostriedkov (ovos) prebieha nasledovne. Na varenie liek Budete potrebovať pohár obilia a liter vody. Ovos sa preoseje a umyje. Je lepšie naparovať ju cez noc a nechať ju v termoske. Potom sa zmes prefiltruje. Ovsenú infúziu by ste mali vypiť nalačno, pred raňajkami. Pripravená zmes sa v žiadnom prípade nesmie nechať na druhý deň, nálev skysne. Po 10-dňovom pití lieku znížite hladinu škodliviny na polovicu.
Repný kvas proti vysokému cholesterolu
Tento nápoj sa pripravuje veľmi jednoducho. Musíte vziať pol kilogramu surová zelenina. Dôkladne opláchnite a odstráňte šupky. Repu je potrebné nakrájať na veľké plátky a umiestniť do nádoby, najlepšie do pohára. Bochník čierneho chleba je potrebné olúpať, nakrájať a pridať k zelenine. Nalejte pol pohára cukru do pohára a zalejte vodou takmer po vrch. Krk omotajte gázou a nechajte nádobu niekoľko dní kvasiť. Potom sa kvas prefiltruje a vypije pohár trikrát denne. S týmto nápojom môžete rýchlo schudnúť nadváhu, odstrániť toxíny a škodlivé látky z tela. Navyše rozpúšťa kamene v žlčníka. Liek by nemali užívať ľudia trpiaci žalúdočnými vredmi, gastritídou a kolitídou. Kvass je tiež kontraindikovaný pri ochorení obličiek.
Zdravé ovocie a zelenina
Ľudové lieky na vysoký cholesterol v krvi u žien a mužov - ovocie a zeleninové jedlá. Liečivé pektíny a potravinová vláknina obsiahnuté aj v čerstvé bobule. Nižšie sú uvedené niektoré recepty na šaláty, ktoré si môžete ľahko pripraviť doma. Na prípravu potrebujete 1 grapefruit, pol pohára jogurtu alebo kefíru, mrkvu, 2 polievkové lyžice medu, niekoľko vlašské orechy. Mrkvu nastrúhame na jemnom strúhadle a grapefruit spolu s bielou šupkou nakrájame na plátky. Všetko premiešame. Tento ľahký šalát pomôže rýchlo odstrániť toxíny z tela.
Recept Francúzsky šalát: Nastrúhajte niekoľko jabĺk a zmiešajte ich s vlašskými orechmi.
Určite by ste mali jesť ovocie. Lekári odporúčajú vypiť každý deň pohár čerstvo vylisovanej šťavy. V boji proti vysokému cholesterolu je najlepší pomaranč, ananás alebo granátové jablko.
Liečivá zmes citrónu, cesnaku a chrenu veľmi dobre pomáha telu vyrovnať sa s ochoreniami ciev. Cesnak a koreň chrenu je potrebné nasekať, citrón spolu s kôrou prechádza cez mlynček na mäso. Všetko dôkladne premiešame a do zmesi pridáme prevarenú vodu. Nádoba s liekom musí byť umiestnená v chladničke. Po dni sa zmes môže jesť pol hodiny pred raňajkami, obedom a večerou. Vhodné je užiť lyžičku lieku s medom. Kontraindikácie: ochorenia tráviaceho traktu.
Morské riasy sú ďalším účinným ľudovým jedlom. Často sa pridáva do jedál ako korenie.
Diéta pre vysoký cholesterol
Ak budete jesť správne, budete môcť nielen normalizovať hladinu cholesterolu v krvi, ale aj udržiavať normálna hmotnosť. Denne je vhodné skonzumovať najviac 5 g soli, 50 g cukru a 60 g tuku. Radšej sa vyhýbajte plnotučnému mlieku a tvarohu, syrom. Počet vajec zjedených za týždeň by nemal presiahnuť 2 kusy. Práve žĺtok obsahuje veľké množstvo cholesterolu. Lekári odporúčajú piť 50 g suchého vína denne. Aterosklerotické plaky pod vplyvom tohto nápoja pokles. Dobré piť denne ovocné šťavy s obsahom vitamínu C.
Produkty proti cholesterolu
V strave každého zdravý človek Musia byť prítomné tieto produkty:
Avokádo je účinný ľudový liek na zníženie cholesterolu, je užitočné v oboch čistej forme a ako súčasť zeleninových šalátov.
Losos. Mastné kyseliny ryby účinne bojujú s vysokým cholesterolom.
Fazuľa (fazuľa). Jedenie šálky strukovín denne zníži množstvo škodlivé látky v organizme.
Olivový olej. Optimálne množstvo- 3 polievkové lyžice denne.
Kaša - zdravé jedlo na raňajky. Zabraňuje vstrebávaniu cholesterolu do krvi počas dňa.
Prevencia vysokého cholesterolu
Každý musí jesť vyváženú stravu. Nasledujúce tipy vám pomôžu zabrániť vysokej hladine cholesterolu v krvi:
Jedzte aspoň jeden grapefruit denne. Môžete ho striedať s kiwi.
Denne vypite pohár čerstvo vylisovanej ovocnej šťavy.
Neustále jesť bobule - čierne ríbezle, brusnice, černice.
Aspoň dvakrát týždenne jedzte iba zeleninu a ovocie. Môžete z nich pripraviť rôzne jedlá - šaláty, polievky. Je tiež užitočné konzumovať ich v čistej forme.
Vyhnite sa majonéze a šaláty dochuťte olivovým olejom.
Na jar av lete pripravte prípravky z užitočných liečivých bylín. Môžu byť varené liečivé infúzie a tinktúry.
Jedzte fazuľu, hrach a fazuľu častejšie.
Vedci odporúčajú zjesť denne hrsť mandlí. To znižuje tvorbu cholesterolu o 5%.
Jedzte čo najviac zeleniny: baklažán, zeler atď.
Vysoký cholesterol je choroba tých, ktorí neustále jedia rýchle občerstvenie, smažené zemiaky, bravčové kotlety, smotanové koláče atď. Len vyvážená strava vám umožní vyhnúť sa liečbe. Zníženie hladiny cholesterolu pomocou ľudových prostriedkov vám pomôže ušetriť na liekoch a tiež obnoviť rovnováhu v tele.
