Ekológia života: Kreatívne myslenie sa dá trénovať ako svaly v posilňovni. Vyskúšajte to a budete prekvapení, aký kreatívny môže byť váš mozog...
Neurovedec Estanislao Bachrach vo svojej knihe Flexibilná myseľ vysvetľuje, odkiaľ prichádzajú nápady a ako trénovať mozog, aby myslel kreatívne.
Dlho sa verilo, že kreativita je dar a vhľady sa objavovali akoby mágiou. Nedávny neurovedecký výskum však ukázal: všetci môžeme byť kreatívni. Stačí nasmerovať mozog správnym smerom a trochu si zacvičiť.
Kreatívny prístup potrebujú nielen umelci, básnici a hudobníci. Funguje v každej oblasti: pomáha vám riešiť problémy, riešiť konflikty, zapôsobiť na kolegov a užívať si plnohodnotnejší život.
Neurónové lucerny
Predstavme si to na chvíľu: sme na najvyššom poschodí mrakodrapu a pred nami sa rozprestiera nočné mesto. V oknách sú tu a tam svetlá. Autá sa preháňajú po uliciach, osvetľujú cestu reflektormi a pozdĺž ciest blikajú lampáše. Náš mozog je ako mesto v tme, v ktorom sú vždy osvetlené jednotlivé aleje, ulice a domy. „Lampáš“ sú nervové spojenia. Niektoré „ulice“ (nervové dráhy) sú osvetlené. Toto sú údaje, ktoré poznáme, a osvedčené spôsoby riešenia problémov.
Kreativita žije tam, kde je tma – na nevychodených cestách, kde na cestovateľa čakajú nezvyčajné nápady a riešenia. Ak potrebujeme netradičné formy alebo nápady, ak túžime po inšpirácii či odhalení, budeme musieť vynaložiť námahu a zapáliť nové „lucerny“. Inými slovami, vytvárať nové neurónové mikrosiete.
Ako sa rodia nápady
Kreativita je poháňaná nápadmi a nápady sa rodia v mozgu.
Predstavte si, že váš mozog má veľa schránok. Každá príhoda zo života je uložená v jednom z nich. Niekedy sa krabice začnú chaoticky otvárať a zatvárať a spomienky sa spájajú náhodne. Čím sme uvoľnenejší, tým častejšie sa otvárajú a zatvárajú a tým viac sa nám miešajú spomienky. Keď sa to stane, máme viac nápadov ako inokedy. To je u každého individuálne: pre niekoho - v sprche, pre iného - pri joggingu, športovaní, šoférovaní auta, v metre či autobuse, pri hre alebo hojdaní dcérky na hojdačke v parku. Toto sú momenty duševnej jasnosti.
Keď je mozog uvoľnený, máme viac myšlienok. Môžu byť obyčajní, známi alebo zdanlivo nedôležití, no niekedy do ich radov preniknú nápady, ktoré nazývame kreatívne. Čím viac nápadov je, tým je pravdepodobnejšie, že jeden z nich bude neštandardný.
Inými slovami, nápady sú náhodnou kombináciou konceptov, skúseností, príkladov, myšlienok a príbehov, ktoré sú usporiadané v mentálnych pamäťových boxoch. Nevymýšľame nič nové. Novinka je v tom, ako spájame známe. Zrazu sa tieto kombinácie pojmov zrazia a my „vidíme“ nápad. Rozsvietilo sa nám. Čím vyššia je úroveň mentálnej jasnosti, tým väčšia je príležitosť na objavenie. Čím menej vonkajšieho hluku v našich hlavách, tým sme pokojnejší a užívame si to, čo milujeme, tým viac vhľadov sa objavuje.
Sila prostredia
Inovatívne spoločnosti chápu, aké dôležité je vytvárať kreatívnu atmosféru. Svojich zamestnancov ubytujú vo svetlých, priestranných a príjemných priestoroch.
V pokojnom prostredí, keď netreba hasiť ohne každodenného života, sa ľudia stávajú vynaliezavejšími. V reprezentácii Argentíny je Lionel Messi ten istý človek s rovnakým mozgom ako v Barcelone. Ale v Barcelone je produktívnejší: dokáže uskutočniť 10-15 útokov za zápas, z ktorých dva alebo tri končia gólom. Zároveň sa mu v národnom tíme podarí zrealizovať dva-tri útoky za zápas, preto je menšia šanca, že budú neštandardné a povedú ku gólu. To, ako využije svoje schopnosti a kreativitu, veľmi závisí od prostredia, atmosféry na tréningu, kolektívu a od toho, ako sa cíti.
Kreativita nie je nejaká čarovná žiarovka, ktorá sa dá rozsvietiť kdekoľvek, úzko súvisí s prostredím. Vyžaduje si to stimulujúce prostredie.
Slepé uličky a postrehy
Kreatívny blok je v neurovede známy ako slepá ulička. Toto je situácia, keď myseľ pracuje na vedomej úrovni (pohybuje sa po osvetlenej ulici a nemôže vypnúť). Je to spojenie, ktoré chcete vytvoriť, ale nemôžete: stane sa to, keď sa snažíte zapamätať si meno starého priateľa, vymýšľate meno pre svoje nové dieťa alebo jednoducho neviete, čo napísať o projekte.
Všetci občas narazíme na tieto bloky. Pokiaľ ide o kreativitu, je veľmi dôležité prekonať ju alebo sa jej vyhnúť.
Aby ste prekonali blok a umožnili príchod inšpirácie, musíte utlmiť činnosť prefrontálnej kôry, ktorá je zodpovedná za vedomé myšlienky.
Keď sa ocitnete v slepej uličke, urobte opak toho, čo vám hovorí vaša intuícia – nesnažte sa dlho zvyšovať koncentráciu na problém. Potrebujeme robiť niečo úplne iné, zaujímavé, zábavné. Toto je najlepší spôsob, ako vyvolať inšpiráciu. Keď si od problému oddýchnete, ustúpia aktívne a vedomé formy myslenia a dáte slovo podvedomiu. Vzdialené schránky sa začínajú otvárať a zatvárať, vylievajú nápady a tieto nápady sa spájajú do nových konceptov v prednej časti pravého spánkového laloku.
Asociačná hra
Kreativita v akejkoľvek oblasti – umenie, veda, technika a dokonca aj každodenný život – zahŕňa schopnosť mysle miešať veľmi odlišné koncepty a témy.
Keď sa stretnete s problémom, skúste sa naň pozrieť z rôznych uhlov pohľadu. Ako by sa na ňu pozeralo päťročné dieťa? Čo by si pomyslela primitívna žena? Čo by povedal váš pradedo? Ako by ste to riešili, keby ste boli v Afrike?
Rôzne veci pomáhajú rozsvietiť nové svetlá a miešať nápady. techniky asociatívneho myslenia . Musíme napríklad zlepšiť systém bankových vkladov. Čo je podstatou príspevku? Povedzme, že je to „bezpečné ukladanie peňazí do budúcnosti“. Čo zahŕňa skladovanie? Veveričky schovávajú potravu na zimu, obsluha parkovísk sa stará o autá hostí reštaurácie, tovar sa skladuje v prístavných kontajneroch, lietadlá parkujú v hangároch...
Pokúsme sa tieto javy prepojiť pri hľadaní nových nápadov na zlepšenie systému bankových vkladov. Napríklad v zime (v spojení s veveričkou) môže banka platiť vyššie úrokové sadzby, aby povzbudila ľudí k častejším vkladom počas chladného obdobia.
Pre mozog je charakteristická neuroplasticita – schopnosť meniť vlastnú nervovú štruktúru. Čím viac kreatívnych problémov riešite, tým viac nových spojení sa vytvára, tým širší je obraz interakcií medzineurónov (čím viac osvetlených ulíc môžete chodiť).
Takže kreatívne myslenie sa dá trénovať ako svaly v posilňovni. Skúste to a budete prekvapení, aký kreatívny môže byť váš mozog.publikovaný
Ak máte nejaké otázky k tejto téme, opýtajte sa ich na odborníkov a čitateľov nášho projektu .
P.S. A pamätajte, že len zmenou vášho vedomia spoločne meníme svet! © econet
Každý človek má svoj vlastný rytmus života a biologické hodiny aktivity. Mozog ráno funguje lepšie: v tomto čase sa takíto ľudia cítia sviežejšie a ostražitejšie, dobre vnímajú a spracovávajú informácie a riešia zložité problémy, ktoré si vyžadujú analýzu a vytváranie logických spojení. Pre sovy prichádza čas ich aktivity neskôr.
Pri tvorivej práci, hľadaní nových nápadov a inovatívnych prístupov však prichádza do úvahy ďalší princíp: mozgová únava sa stáva výhodou. Znie to zvláštne a nepravdepodobné, ale existuje na to logické vysvetlenie.
Keď ste unavení, vaša koncentrácia na konkrétnu úlohu klesá a rôzne rušivé myšlienky sa horšie odfiltrujú. Je tiež menej pravdepodobné, že si zapamätáte ustálené spojenia medzi pojmami.
Tento čas je skvelý na kreativitu: zabudnete na otrepané vzory, v hlave sa vám roja rôzne nápady, ktoré priamo nesúvisia s projektom, ale môžu viesť k hodnotnej myšlienke.
Bez zamerania sa na konkrétny problém pokrývame širšiu škálu nápadov, vidíme viac alternatív a možností rozvoja. Ukazuje sa teda, že unavený mozog je veľmi schopný generovať kreatívne nápady.
Stres mení veľkosť mozgu
Má veľmi zlý vplyv na zdravie. Okrem toho priamo ovplyvňuje funkciu mozgu a štúdie ukázali, že v niektorých prípadoch môžu kritické situácie dokonca znížiť jeho veľkosť.
Jeden z experimentov sa uskutočnil na mláďatách opíc. Cieľom je študovať vplyv stresu na vývoj detí a ich duševné zdravie. Polovica opíc bola na šesť mesiacov zverená do starostlivosti svojich rovesníkov, zatiaľ čo druhá polovica bola ponechaná u svojich matiek. Mláďatá boli potom vrátené do svojich normálnych sociálnych skupín a ich mozgy boli skenované o niekoľko mesiacov neskôr.
U opíc, ktoré boli odobraté ich matkám, zostali oblasti mozgu spojené so stresom zväčšené aj po návrate do normálnych sociálnych skupín.
Na vyvodenie definitívnych záverov je potrebný ďalší výskum, ale je desivé myslieť si, že stres môže zmeniť veľkosť a funkciu mozgu na taký dlhý čas.
Ďalšia štúdia ukázala, že veľkosť hipokampu sa zmenšuje u potkanov, ktoré sú chronicky stresované. Ide o časť mozgu, ktorá je zodpovedná za emócie a presnejšie za prechod informácií z krátkodobej pamäte do dlhodobej.
Vedci už skúmali súvislosť medzi veľkosťou hipokampu a posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), no doteraz nebolo jasné, či ju skutočne znižuje stres, alebo či ľudia náchylní na PTSD majú hneď malý hipokampus. Experiment s potkanmi priniesol dôkaz, že nadmerné vzrušenie skutočne mení veľkosť mozgu.
Mozog prakticky nie je schopný multitaskingu
Aby ste boli produktívni, často sa odporúča robiť viac vecí naraz, ale mozog sa s tým takmer nedokáže vyrovnať. Myslíme si, že robíme viac vecí naraz, ale v skutočnosti mozog len rýchlo prepína z jednej veci na druhú.
Výskumy ukazujú, že pri riešení mnohých problémov súčasne sa pravdepodobnosť chyby zvyšuje o 50 %, teda presne o polovicu. Rýchlosť dokončenia úlohy klesne približne o polovicu.
Rozdeľujeme mozgové zdroje, každej úlohe venujeme menšiu pozornosť a pri každej z nich podávame výrazne horšie výsledky. Mozog namiesto toho, aby míňal zdroje na riešenie problému, míňa ich na bolestivé prepínanie z jedného do druhého.
Francúzski vedci skúmali reakciu mozgu na. Keď účastníci experimentu dostali druhú úlohu, každá hemisféra začala pracovať nezávisle od druhej. V dôsledku toho preťaženie ovplyvnilo efektivitu: mozog nemohol vykonávať úlohy na plný výkon. Keď bola pridaná tretia úloha, výsledky boli ešte horšie: účastníci zabudli na jednu z úloh a urobili viac chýb.
Krátke zdriemnutia zlepšujú výkon mozgu
Každý vie, že spánok je dobrý pre mozog, ale čo ľahké zdriemnutie počas dňa? Ukazuje sa, že je naozaj veľmi užitočný a pomáha zlepšovať niektoré inteligenčné schopnosti.
Zlepšenie pamäte
Účastníci jednej štúdie si museli zapamätať obrázky. Potom, čo si chlapci a dievčatá spomenuli, čo mohli, dostali pred testom 40-minútovú prestávku. Jedna skupina v tom čase driemala, druhá bola hore.
Po prestávke vedci účastníkov testovali a ukázalo sa, že skupina, ktorá spala, si v mysliach zachovala podstatne viac obrazov. Oddýchnutí účastníci si v priemere zapamätali 85 % informácií, kým druhá skupina len 60 %.
Výskumy ukazujú, že keď informácie prvýkrát vstúpia do mozgu, sú obsiahnuté v hipokampe, kde sú všetky spomienky veľmi krátkodobé, najmä keď stále prichádzajú nové informácie. Počas spánku sa spomienky presúvajú do novej kôry (neokortex), ktorú možno nazvať trvalé úložisko. Tam sú informácie spoľahlivo chránené pred „prepísaním“.
Zlepšené schopnosti učenia
Krátke trvanie tiež pomáha vyčistiť informácie z oblastí mozgu, ktoré ich dočasne obsahujú. Po vyčistení je mozog opäť pripravený na vnímanie.
Nedávne štúdie ukázali, že počas spánku je pravá hemisféra aktívnejšia ako ľavá. A to aj napriek tomu, že 95% ľudí je pravákov a v tomto prípade je lepšie vyvinutá ľavá hemisféra mozgu.
Autor štúdie Andrei Medvedev naznačil, že počas spánku pravá hemisféra „stojí na stráži“. Zatiaľ čo ľavý odpočíva, pravý čistí krátkodobú pamäť, čím ukladá spomienky do dlhodobého úložiska.
Vízia je najdôležitejší zmysel
Človek prijíma väčšinu informácií o svete prostredníctvom videnia. Ak počúvate akúkoľvek informáciu, po troch dňoch si zapamätáte asi 10 % z nich a ak k tomu pridáte obrázok, zapamätáte si 65 %.
Obrázky sú vnímané oveľa lepšie ako text, pretože text pre náš mozog je veľa malých obrázkov, z ktorých musíme získať význam. Trvá to dlhšie a informácie sa menej zapamätajú.
Sme zvyknutí dôverovať svojmu zraku natoľko, že aj tí najlepší degustátori identifikujú tónované biele víno ako červené len preto, že vidia jeho farbu.
Obrázok nižšie zvýrazňuje oblasti, ktoré sú spojené s videním a ukazuje, ktoré časti mozgu ovplyvňuje. V porovnaní s inými zmyslami je rozdiel jednoducho obrovský.
Temperament závisí od vlastností mozgu
Vedci zistili, že typ osobnosti a temperament človeka závisia od jeho genetickej predispozície k produkcii neurotransmiterov. Extroverti menej reagujú na dopamín, silný neurotransmiter, ktorý je spojený s poznaním, pohybom a pozornosťou a prináša človeku pocit šťastia.
Extroverti vyžadujú viac dopamínu a jeho tvorba si vyžaduje ďalší stimulant – adrenalín. To znamená, že čím viac nových dojmov, komunikácie a rizík extrovert má, tým viac dopamínu jeho telo produkuje a tým je človek šťastnejší.
Naopak, sú citlivejšie na dopamín a ich hlavným neurotransmiterom je acetylcholín. Je spojená s pozornosťou a poznaním a je zodpovedná za dlhodobú pamäť. Navyše nám pomáha snívať. Introverti by mali mať vysokú hladinu acetylcholínu, potom sa cítia dobre a pokojne.
Uvoľnením niektorého z neurotransmiterov mozog využíva autonómny nervový systém, ktorý spája mozog s telom a priamo ovplyvňuje prijímané rozhodnutia a reakcie na svet okolo nás.
Dá sa predpokladať, že ak budete umelo zvyšovať dávku dopamínu, napríklad extrémnym športom, alebo naopak množstvo acetylcholínu meditáciou, môžete zmeniť svoj temperament.
Chyby sú rozkošné
Chyby nás zrejme robia sympatickejšími, o čom svedčí aj takzvaný efekt zlyhania.
Ľudia, ktorí nikdy neurobia chyby, sú vnímaní horšie ako tí, ktorí sa občas pomýlia. Chyby vás robia živšími a humánnejšími, odstraňujú napätú atmosféru neporaziteľnosti.
Túto teóriu testoval psychológ Elliot Aronson. Účastníci experimentu dostali záznam z kvízovej šou, počas ktorej jeden z odborníkov vypustil šálku kávy. Vo výsledku sa ukázalo, že sympatie väčšiny opýtaných boli na strane nešikovného človeka. Takže drobné chyby môžu byť užitočné: ľuďom sa páčite.
Cvičenie reštartuje mozog
Iste, cvičenie je dobré pre telo, ale čo mozog? Je zrejmé, že medzi tréningom a duševnou bdelosťou existuje súvislosť. Navyše šťastie a fyzická aktivita sú tiež spojené.
Ľudia, ktorí sa venujú športu, prekonávajú pasívne gaučové zemiaky vo všetkých oblastiach funkcie mozgu: pamäť, myslenie, pozornosť, schopnosť riešiť problémy.
Pokiaľ ide o šťastie, cvičenie spúšťa uvoľňovanie endorfínov. Mozog vníma tréning ako nebezpečnú situáciu a aby sa ochránil, produkuje endorfíny, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s prípadnou bolesťou a ak nie, prinášajú pocit šťastia.
Na ochranu mozgových neurónov telo syntetizuje aj proteín BDNF (z mozgu odvodený neurotrofický faktor). Nielenže chráni, ale aj obnovuje neuróny, čo funguje ako reštart. Preto sa po tréningu cítite v pohode a vidíte problémy z iného uhla.
Čas môžete spomaliť tým, že urobíte niečo nové
Keď mozog dostane informácie, nemusia nevyhnutne prísť v správnom poradí, a kým to pochopíme, mozog ich musí reprezentovať správnym spôsobom. Ak k vám prídu známe informácie, ich spracovanie nezaberie veľa času, no ak robíte niečo nové a nepoznané, mozgu trvá dlho, kým nezvyčajné údaje spracuje a usporiada do správneho poradia.
To znamená, že keď sa naučíte niečo nové, čas sa spomalí len natoľko, aby sa váš mozog prispôsobil.
Ďalší zaujímavý fakt: čas sa neučí jednou oblasťou mozgu, ale rôznymi oblasťami.
Každý z piatich ľudských zmyslov má svoju oblasť a mnohé sa podieľajú na vnímaní času.
Existuje ďalší spôsob, ako spomaliť čas - pozornosť. Ak napríklad počúvate príjemnú hudbu, ktorá vám prináša skutočné potešenie, čas sa predlžuje. V život ohrozujúcich situáciách je extrémna koncentrácia a rovnako čas v nich plynie oveľa pomalšie ako v pokojnom uvoľnenom stave.
Výskumný tím viedol Dr. Roberto Goya-Maldonado, ktorý vedie oddelenie neurobiológie a zobrazovania v laboratóriu psychiatrie na Univerzitnom medicínskom centre v Göttingene. Vedci pozorovali skupiny ľudí v kreatívnych a netvorivých profesiách, pričom zaznamenávali aktivitu v častiach mozgu, ktoré produkujú dopamín – chemikáliu, ktorá vyvoláva nával vzrušenia často spojený so sexom, drogami a hazardom – keď boli odmeňovaní peniazmi.
Stojí za zmienku, že veľkosť vzorky štúdie je pomerne malá. Experimentu sa zúčastnilo 24 ľudí, z ktorých dvanásť pracuje v oblasti umenia: herci, výtvarníci, sochári, hudobníci, fotografi. Do druhej skupiny patrili: poisťovací agent, zubný lekár, správca podniku, inžinier a zástupcovia iných netvorivých profesií.
Každý účastník mal na sebe súpravu okuliarov, ktoré ukazovali sériu štvorcov rôznych farieb. Keď sa objavil zelený štvorec, mohli ho vybrať tlačidlom a dostať peniaze (až 30 dolárov). Boli požiadaní, aby si vybrali aj iné farby, ale bez akejkoľvek peňažnej odmeny.
Zatiaľ čo subjekty vykonali test, vedci skenovali ich mozgovú aktivitu pomocou funkčnej magnetickej rezonancie (fMRI). Zistili, že kreatívni ľudia vykazovali výrazne menšiu aktiváciu vo ventrálnom striate, čo je súčasť systému odmeňovania mozgu, keď si vybrali zelené štvorce peňazí v porovnaní s neumelcami.
Mozgové skeny skúmajú dopaminergný systém odmeňovania umelcov a neumelcov v novej štúdii „Reaktivita systému odmeňovania u umelcov pri prijímaní a odmietaní peňažných odmien“ v časopise Creativity Research Journal.
V druhom teste vedci zistili, že kreatívni ľudia vykazovali väčšiu aktiváciu v inej časti mozgu spojenej s dopamínom (prefrontálny kortex), keď im bolo povedané, aby sa vzdali zelených štvorcov. Inými slovami, mozgy tvorivých ľudí reagujú pozitívne na procesné a nie materiálne výsledky a pracujú lepšie, keď vedia, že nedostanú zaplatené.
Celkovo naše výsledky naznačujú existenciu odlišných nervových znakov v systéme dopaminergných odmien umelcov, ktorí s menšou pravdepodobnosťou reagujú na peňažné odmeny, píšu vedci.
Pozri tiež:
Čo sa deje v mozgu umelca, ktorý vytvorí brilantný obraz? Alebo básnik, ktorý píše nesmrteľné riadky, ktoré sa dotknú ľudských sŕdc o storočie neskôr? Bez ohľadu na to, aký tajomný a nepochopiteľný môže byť Boží dar, ktorý zatieňuje génia, vedie svoju ruku cez činnosť mozgu. Iná možnosť nie je. Ale kreativita, v tej či onej miere, je vlastná každému človeku. Dieťa skladá bájky, školák pracuje na eseji, študent absolvuje svoj prvý samostatný výskum – to všetko sú tvorivé procesy. Dnes je kreativita vítaná a niekedy aj potrebná v akejkoľvek práci – toto slovo, prevzaté z angličtiny, sa čoraz častejšie používa na označenie tvorivých schopností.
Pri definovaní kreativity nakoniec rôzni odborníci dospejú k rovnakému záveru. Kreativita sa chápe ako schopnosť generovať niečo nové, napríklad nezvyčajné nápady, odkloniť sa v myslení od stereotypov a tradičných vzorov a rýchlo riešiť problémové situácie. Samozrejme, schopnosť tvoriť alebo kreativita je pre človeka užitočná vlastnosť, pretože mu umožňuje prispôsobiť sa svetu okolo seba.
Prvým človekom, ktorý sa pustil do objektívnej štúdie fenoménu kreativity, bol americký psychológ John Guilford. Koncom 50. rokov minulého storočia sformuloval niekoľko kritérií kreativity, ktoré možno hodnotiť psychologickými testami. Hlavnými kritériami sú: plynulosť – jednoduchosť generovania nápadov, flexibilita – jednoduchosť vytvárania asociácií medzi vzdialenými konceptmi a originalita – schopnosť odkloniť sa od stereotypov. Vďaka práci Guilforda a potom Torrensa bolo možné merať kreativitu kvantitatívne a štatisticky. Americký psychológ E. Torrance je autorom najpoužívanejšieho testu na zisťovanie kreativity.
Verí sa, že základom kreativity je divergentné myslenie, teda myslenie, ktoré sa rozchádza na mnohých cestách. Divergentné myslenie nastáva, keď sa jeden problém rieši rôznymi spôsobmi, z ktorých každý môže byť správny. Zrejme práve mnohorakosť možností riešenia vytvára možnosť nájsť originálne nápady.
Rex E. Jung, odborný asistent na oddelení neurológie, psychológie a neurochirurgie na Univerzite v Novom Mexiku, zdôrazňuje hlavnú črtu kreatívneho myslenia: riešenie prichádza vo forme „inight“ (anglické slovo „insight“ je už široko používaný bez prekladu). Eureka! áno! - tieto slová vyjadrujú stav, ktorý nastáva, keď sa v mozgu objaví náhly odhad ako blesk.
Úloha študovať organizáciu mozgu a mozgové mechanizmy tvorivého procesu sa zdá byť nepolapiteľná. Otázna je možnosť „overenia súladu s algebrou“ a vo všeobecnosti schopnosť mozgu poznať sám seba. Vedci sa však snažia k tejto náročnej úlohe pristupovať. Ukázalo sa, že aj na štúdium takejto jemnej hmoty existujú objektívne psychofyziologické metódy.
Ako sa študuje kreativita
Jednou z prvých a donedávna hlavnou metódou štúdia mozgovej aktivity bola elektroencefalografia – zaznamenávanie elektrickej aktivity mozgu pomocou elektród umiestnených na pokožke hlavy. Rytmické kolísanie elektrických potenciálov v poradí podľa rastúcej frekvencie sa delí do niekoľkých rozsahov: delta (0,5-3,5 Hz), theta (4-7,5 Hz), alfa (8-13 Hz), beta (13,5-30 Hz) a gama ( nad 30 Hz). Elektroencefalogram (EEG) je celková elektrická aktivita miliónov neurónov, z ktorých každý sa vybíja, aby vykonal svoju prácu. Teda, obrazne povedané, ide o hluk z miliónov fungujúcich elektrických generátorov. V závislosti od funkčného stavu sa však tento hluk môže líšiť. Dôležitými indikátormi EEG sú výkony v rôznych frekvenčných rozsahoch, alebo, čo je to isté, lokálna synchronizácia. To znamená, že v danom bode mozgu sa nervové súbory začnú synchrónne vybíjať. Priestorová synchronizácia alebo koherencia v určitom rytme ukazuje stupeň konektivity a koordinácie nervových súborov rôznych častí kôry jednej alebo rôznych hemisfér. Koherencia môže byť intrahemisférická a interhemisférická. Vynikajúci neurofyziológ A. M. Ivanitsky označil oblasti najväčšej priestorovej synchronizácie za ohniská maximálnej interakcie. Označujú, ktoré oblasti mozgu sa najviac podieľajú na vykonávaní určitých činností.
Potom sa objavili ďalšie metódy, ktoré umožnili posúdiť fungovanie rôznych oblastí mozgu na základe zmien lokálneho prekrvenia mozgu. Čím aktívnejšie sú neuróny mozgu, tým viac energetických zdrojov potrebujú – predovšetkým glukózu a kyslík. Preto zvýšenie prietoku krvi umožňuje posúdiť zvýšenie aktivity niektorých oblastí mozgu pri určitej činnosti.
Pomocou metódy funkčnej magnetickej rezonancie (fMRI - z angl. funkčná magnetická rezonancia), ktorý je založený na fenoméne nukleárnej magnetickej rezonancie, dokáže študovať stupeň okysličenia krvi v konkrétnej oblasti mozgu. Skener meria elektromagnetickú odozvu jadier atómov vodíka pri excitácii v konštantnom magnetickom poli s vysokou intenzitou. Keď krv prúdi mozgom, dodáva kyslík nervovým bunkám.
Keďže hemoglobín viazaný a neviazaný na kyslík sa správa v magnetickom poli odlišne, možno posúdiť, ako intenzívne krv dodáva kyslík do neurónov v rôznych častiach mozgu. Dnes sa práve pomocou fMRI vo svete realizuje väčšina štúdií súvisiacich s organizáciou vyšších mozgových funkcií.
Lokálny prietok krvi mozgom sa študuje aj pomocou pozitrónovej emisnej tomografie (PET). Pomocou PET sa zaznamenávajú gama kvantá, ktoré vznikajú anihiláciou pozitrónov vytvorených počas rozpadu pozitrónu beta rádioizotopu s krátkou životnosťou. Pred štúdiou sa do krvi pacienta vstrekne voda označená izotopom rádioaktívneho kyslíka 0-15. PET skener sleduje pohyb izotopu kyslíka v krvi cez mozog a tak odhaduje rýchlosť lokálneho prietoku krvi mozgom počas konkrétnej aktivity.
Kreatívny proces je energeticky náročný jav a na základe toho môžeme očakávať, že je sprevádzaný aktiváciou mozgovej kôry, najmä jej čelných lalokov, spojenou s integračnými procesmi (teda so zberom a spracovaním informácií) . Ale už výsledky prvých elektrofyziologických štúdií sa ukázali byť rozporuplné: niektorí zaznamenali zvýšenie aktivity predných lalokov kôry pri riešení kreatívnej úlohy, iní pokles. To isté platí pre hodnotenie prietoku krvi mozgom. Niektorí vedci preukázali zapojenie predných lalokov oboch hemisfér do procesu vykonávania úlohy plynulosti, zatiaľ čo v iných štúdiách bol opak pravdou: aktivoval sa iba jeden.
Zložitosť problému však neznamená, že k nemu nemožno pristupovať. Koncom 90-tych rokov sa v Ústave ľudského mozgu Ruskej akadémie vied pod vedením N. P. Bekhtereva začala práca na štúdiu mozgovej organizácie tvorivosti. Vyznačovali sa starostlivým experimentálnym dizajnom. K dnešnému dňu študenti a kolegovia Natalya Petrovna získali štatisticky spoľahlivé a, čo je najdôležitejšie, reprodukovateľné údaje.
Na IV. svetovom kongrese o psychofyziológii, ktorý sa nedávno konal v Petrohrade, bolo celé sympózium venované mozgovým mechanizmom tvorivosti. Vedci z rôznych krajín prezentovali rôzne metodologické prístupy a rôzne výsledky.
Alfa rytmus - pokoj alebo kreativita?
Elektrofyziológovia nemajú jasnú predstavu o tom, ktoré EEG rytmy sú primárne spojené s tvorivou činnosťou, napríklad ako sa mení základný rytmus ľudského mozgu, alfa rytmus (8-13 Hz). Dominuje v mozgovej kôre človeka v stave pokoja so zatvorenými očami a je charakteristický pre tento konkrétny stav. Akékoľvek vonkajšie podnety vedú k desynchronizácii – potlačeniu alfa rytmu. Zdalo by sa, že tvorivé úsilie mozgu by naň malo pôsobiť rovnakým spôsobom. Ale Andreas Fink (Psychologický inštitút na univerzite v Grazi, Francúzsko) prezentoval výsledky merania indikátorov alfa rytmu, keď subjekty riešili kreatívny problém. Úlohou bolo vymyslieť nezvyčajné využitie pre bežné predmety a kontrolná úloha spočívala v jednoduchej charakterizácii vlastností predmetov. Výskumník poznamenáva, že originálnejšie nápady v porovnaní s menej originálnymi boli sprevádzané zvýšením alfa rytmu vo frontálnych oblastiach mozgovej kôry. Zároveň sa v okcipitálnych oblastiach kôry alfa rytmus naopak oslabil. Vymyslieť alternatívne využitie predmetu spôsobuje podstatne väčšie zmeny v alfa rytme ako charakterizovať jeho vlastnosti.
Vedec ponúka vysvetlenie, prečo sa alfa rytmus zvyšuje pri riešení kreatívneho problému. Jeho posilnenie znamená, že mozog sa vypne od bežných vonkajších podnetov prichádzajúcich z okolia a vlastného tela a sústredí sa na vnútorné procesy. Tento stav je priaznivý pre vznik asociácií, rozvoj predstavivosti a generovanie nápadov. A desynchronizácia alfa rytmu v okcipitálnych oblastiach môže odrážať získanie vizuálnych obrazov potrebných na vyriešenie problému z pamäte. Vo všeobecnosti pokus o presnú lokalizáciu „zón kreativity“ viedol vedca k záveru, že kreativita nie je viazaná na určité časti mozgu. Skôr je sprevádzaná koordináciou a interakciou medzi prednou a zadnou kortikálnou oblasťou.
Zmeny v alfa rytme pri riešení tvorivých problémov boli hodnotené aj v práci O. M. Razumnikovej (Fyziologický ústav, Sibírska pobočka Ruskej akadémie lekárskych vied, Novosibirsk). Ukázalo sa, že úspešnejšie riešenie zodpovedá zvýšeniu počiatočnej sily alfa rytmu, čo odráža prípravu mozgu na prácu. Pri plnení tvorivej úlohy naopak dochádza k desynchronizácii alfa rytmu – narúša sa jeho štruktúra a nahrádza sa rýchlejšia činnosť.
V pokusoch M. G. Starčenka a S. G. Danka v laboratóriu Ústavu ľudského mozgu Ruskej akadémie vied pod vedením N. P. Bekhterevovej subjekty plnili tvorivú úlohu a kontrolnú úlohu, ktorá pozostávala z podobnej činnosti, ale bez kreatívnych prvkov. V najťažšej tvorivej úlohe vedci požiadali subjekty, aby vymysleli príbeh zo súboru slov a z rôznych sémantických polí, ktoré spolu navzájom nesúvisia. Napríklad zo slov: začať, sklo, chcieť, strecha, hora, mlčať, kniha, odísť, more, noc, otvoriť, krava, hodiť, všimnúť si, zmiznúť, huba. Kontrolnou úlohou bolo vymyslieť príbeh zo slov jedného sémantického poľa, napr.: škola, porozumieť, úloha, študovať, lekcia, odpovedať, prijať, napísať, hodnotenie, opýtať sa, trieda, odpovedať, otázka, vyriešiť, učiteľ, počúvaj. Treťou úlohou bolo zrekonštruovať súvislý text z hotových slov. Štvrtý je v zapamätaní a pomenovaní slov začínajúcich na jedno písmeno z prezentovaného súboru slov. Bez toho, aby sme zachádzali do detailov, môžeme povedať, že tvorivá úloha na rozdiel od kontrolnej úlohy vyvolala aktivačnú reakciu – desynchronizáciu alfa rytmu.
V ďalších experimentoch v tom istom laboratóriu sa v nasledujúcich testoch skúmala neverbálna, figuratívna tvorivosť. Dobrovoľníci dostali dve kreatívne úlohy: nakresliť ľubovoľný obrázok pomocou zadanej sady geometrických tvarov (kruh, polkruh, trojuholník a obdĺžnik) alebo originálnym spôsobom nakresliť zadané predmety (tvár, domček, klaun). V kontrolných úlohách ste si museli naspamäť nakresliť vlastný obrázok a jednoducho nakresliť geometrické obrazce. Výsledky získané Zh.V Nagornovou naznačujú, že nápaditá tvorivá úloha v porovnaní s netvorivou znížila silu alfa rytmu v časových zónach. A podľa údajov doktora biologických vied O. M. Bazanovej (Ústav molekulárnej biológie a biofyziky Sibírskej pobočky Ruskej akadémie lekárskych vied, Novosibirsk) je tvorivé myslenie sprevádzané zvýšením sily alfa rytmu a synchronizácie. v rozsahu alfa 1 (8-10 Hz) v pravej hemisfére . Skúmala, či je možné jednotlivé alfa skóre použiť ako mieru neverbálnej kreativity v Torrance Complete Drawing Test. Ukázalo sa, že individuálna priemerná alfa frekvencia bola spojená s plynulosťou, variácie amplitúdy alfa rytmu boli spojené s flexibilitou a individuálna frekvencia bola spojená s originalitou opačne v skupine vysoko a nízkofrekvenčných subjektov. Preto, uzatvára autor, tieto dve skupiny používajú pri riešení úlohy neverbálnej tvorivosti rôzne stratégie.
Je rýchly mozog kreatívny mozog?
Najväčší počet výsledkov poukazuje na súvislosť s tvorivou činnosťou rýchlou elektrickou činnosťou mozgovej kôry. Týka sa to beta rytmu, najmä rytmu beta 2 (18-30 Hz) a gama rytmu (viac ako 30 Hz). N.V. Shemyakina pracovala s testom na verbálnu tvorivosť – subjekty vymýšľali koncovky pre známe príslovia a porekadlá. A v jej experimentoch bola tvorivá úloha sprevádzaná zmenou sily vysokofrekvenčného gama rytmu. Úloha figuratívnej kreativity podľa Zh.V Nagornovej zvýšila silu beta-2 a gama aktivity v temporálnych lalokoch.
Podobné výsledky dosiahli aj pokusy kandidáta technických vied S. G. Danka. Ukázal, že kreatívne myslenie nie je vždy spojené so zložitosťou myslenia. Kreatívnou úlohou bolo vymyslieť vlastný koniec známeho príslovia (napríklad „Lepšie neskoro ako...“) tak, aby sa jeho význam úplne zmenil. V kontrolnej úlohe bolo potrebné zapamätať si existujúcu koncovku. Zadaná bola aj komplikovaná kontrolná úloha, v ktorej bol text príslovia napísaný vo forme anagramov (slová s preskupenými písmenami). Výsledky EEG záznamov potvrdili hypotézu, že kreativita a zložitosť úloh sa prejavujú odlišne. Indikátor kreatívneho myslenia – zvýšenie sily gama rytmu – bol pozorovaný, keď sa v úlohe objavil kreatívny prvok, ale nebol pozorovaný, keď sa úloha stala zložitejšou.
Nie je potrebná pomoc suseda
Rozsah, v akom môžu byť oblasti mozgu vzdialené od seba zapojené do spoločnej tvorivej činnosti, možno posúdiť analýzou priestorovej synchronizácie nervových súborov v rade rôznych rytmov.
V experimentoch M. G. Starčenka pri tvorivej úlohe – skladaní príbehu zo slov rôznych sémantických polí – sa zvýšila priestorová synchronizácia v predných oblastiach kôry v rámci každej hemisféry a medzi hemisférami. Ale synchronizácia predných plôch so zadnými bola naopak oslabená.
V úlohe neverbálnej kreativity (experimenty Zh.V. Nagornovej) sa priestorová synchronizácia v tvorivej úlohe zmenila naprieč všetkými EEG rytmami. V pomalom a strednom rozsahu sa zvýšila intrahemisférická a interhemisférická synchronizácia. Možno to odráža funkčný stav mozgu, proti ktorému dochádza k tvorivej práci. Interakcia čelných a okcipitálnych oblastí v pomalom delta rytme môže podľa vedcov odrážať proces získavania obrazových vizuálnych informácií z pamäte. Obrazová pamäť sa v najväčšej miere podieľala na vytváraní vlastného obrazu. A zvýšená priestorová synchronizácia v rozsahu rytmu theta môže súvisieť s emocionálnymi reakciami pri plnení kreatívnych úloh. Pri rýchlych beta a gama rytmoch je intrahemisférická synchronizácia posilnená a interhemisférická je oslabená. To môže naznačovať menej prepojenú prácu hemisfér v procese neverbálnej tvorivosti, samostatnejšie spracovanie obrazných informácií. Možno, odborníci hovoria, že interhemisférická synchronizácia v predných lalokoch klesá pri hľadaní vzdialených obrazových asociácií a vytváraní nápadu na kresbu. Je možné, že predné laloky môžu mať inhibičný účinok na proces neverbálnej tvorivosti. A skutočnosť, že najväčší počet spojení sa vyskytuje v ľavej hemisfére, môže byť spojená so špecifikami kresby pomocou geometrických tvarov.
V práci D. V. Zacharčenka a N. E. Sviderskej (Ústav vyššej nervovej aktivity Ruskej akadémie vied) boli hodnotené EEG ukazovatele efektívnosti vykonania Torrensovho testu - dokončenia nedokončeného výkresu. Ukázalo sa, že vysoká úroveň flexibility a originality je spojená s poklesom miery priestorovej synchronizácie. Čím lepšie je kreatívny test vykonaný, tým sú tieto procesy výraznejšie. Vysvetlenie tohto nie očividného výsledku je, že mozog potrebuje minimalizovať vonkajšie vplyvy, a to aj z iných častí mozgu, aby sa mohol sústrediť na riešenie kreatívneho problému.
Ukazuje sa, že neuróny v rôznych častiach mozgu sa pri riešení kreatívneho problému nemusia vždy spájať. V prvých fázach synchronizácia práce v pomalšom rytme pomáha mozgu dosiahnuť požadovaný funkčný stav. No pri samotnom tvorivom procese je potrebné zbaviť sa niektorých súvislostí, aby sme sa nenechali rozptyľovať vonkajšími vplyvmi a vyhli sa prílišnej kontrole z iných častí mozgu. Zdá sa, že neuróny zapojené do tvorivej úlohy hovoria: "Nezasahuj, dovoľ mi sústrediť sa."
Kreatívne zóny – mýtus alebo realita?
Výskumníci získali prvé informácie o lokalizácii tvorivých schopností v mozgu nie v experimente, ale na klinike. Pozorovania pacientov s rôznymi poraneniami mozgu ukázali, ktoré oblasti kôry zohrávajú úlohu vo vizuálnej kreativite. Parietookcipitálne oblasti ľavej hemisféry sú teda zodpovedné za vizuálnu reprezentáciu objektu. Ostatné zóny spájajú toto zobrazenie so slovným popisom. Ak sú teda poškodené napríklad zadné časti ľavej spánkovej kôry, človek môže skopírovať obrázok, ale nedokáže ho nakresliť podľa pokynov. Predné laloky sú zodpovedné za myslenie (extrahovanie sémantického obsahu obrázka) a zostavovanie programu akcií pre obrázok.
Takto opísal stav problému mapovania vyšších mozgových funkcií akademik N. P. Bekhtereva: „Štúdium organizácie mozgu rôznych typov duševnej činnosti a stavov viedlo k hromadeniu materiálu, ktorý naznačuje, že fyziologické korelácie rôznych typov duševnej činnosti. možno nájsť takmer v každom bode mozgu. Od polovice 20. storočia neutíchli debaty o ekvipotenciálnosti mozgu a lokalizácii – predstava mozgu ako patchworkovej prikrývky utkanej z rôznych centier, vrátane najvyšších funkcií. Dnes je jasné, že pravda je uprostred a bol prijatý aj tretí, systémový prístup: vyššie funkcie mozgu zabezpečuje štrukturálna a funkčná organizácia s pevnými a flexibilnými väzbami.“
Najviac informácií o priestorovej organizácii tvorivej činnosti v mozgu v Human Brain Institute získali metódou PET. V experimentoch M. G. Starčenka a kol. (N. P. Bekhtereva, S. V. Pakhomov, S. V. Medvedev), keď boli subjekty požiadané, aby zostavili príbeh zo slov (pozri vyššie), sa skúmala lokálna rýchlosť prietoku krvi mozgom. Aby vedci dospeli k záveru o zapojení určitých oblastí mozgu do kreatívneho procesu, porovnávali PET snímky získané počas kreatívnych a kontrolných úloh. Rozdiel na obrázku naznačoval príspevok kortikálnych oblastí ku kreativite.
Získané výsledky viedli autorov k záveru, že „kreatívna činnosť je zabezpečená systémom veľkého počtu väzieb rozmiestnených v priestore, pričom každé spojenie hrá osobitnú úlohu a vykazuje určitý aktivačný vzor“. Identifikovali však oblasti, ktoré sa zdajú byť viac zapojené do tvorivej činnosti ako iné. Toto je prefrontálny kortex (časť čelného kortexu) oboch hemisfér. Vedci sa domnievajú, že táto oblasť je spojená s hľadaním potrebných asociácií, vyťahovaním sémantickej informácie z pamäte a udržiavaním pozornosti. Kombinácia týchto foriem činnosti pravdepodobne vedie k zrodeniu novej myšlienky. Samozrejme, predná kôra sa podieľa na kreativite a PET preukázal aktiváciu predných lalokov oboch hemisfér. Podľa predchádzajúcich štúdií je predná kôra centrom sémantiky a pravý predný lalok sa považuje za zodpovedný za schopnosť formulovať koncepty. A predpokladá sa, že predná cingulárna kôra je zapojená do procesu výberu informácií.
Zhrnutím údajov z rôznych experimentov N.P. Bekhtereva vymenúva niekoľko oblastí mozgovej kôry, ktoré sa viac podieľajú na tvorivom procese. Na navigáciu v topografii mozgovej kôry využívajú číslovanie polí, ktoré identifikoval nemecký anatóm Korbinian Brodmann (spolu 53 Brodmannových polí - PB). Údaje PET ilustrujú súvislosť s tvorivou zložkou úloh v strednom temporálnom gyre (PB 39). Možno práve táto zóna poskytuje flexibilitu myslenia a prepojenie fantázie a predstavivosti. Zistila sa aj súvislosť s tvorivým procesom gyrus supramarginalis vľavo (PB 40) a gyrus cingulate (PB 32). Predpokladá sa, že PB 40 poskytuje flexibilitu myslenia v maximálnej miere a PB 32 poskytuje výber informácií.
Tu sú údaje, ktoré poskytol Rex Jung, docent na oddelení neurológie, psychológie a neurochirurgie na Univerzite v Novom Mexiku. Vo svojich experimentoch používal testy na vymýšľanie viacnásobného použitia predmetov a na zložité asociácie. Výsledky identifikovali tri anatomické oblasti súvisiace s tvorivosťou: temporálny lalok, cingulate gyrus a anterior callosum. U kreatívnejších subjektov sa zistilo zvýšenie hrúbky predných temporálnych lalokov.
Vpravo a vľavo
Predstavy o tom, ktorá hemisféra mozgu je dôležitejšia pre kreativitu, sa značne líšia. Tradične mnohí odborníci zdieľajú názor, že do tvorivého procesu sa viac zapája pravá hemisféra. Existuje na to úplne logické vysvetlenie, keďže pravá hemisféra je viac spojená s konkrétnym, nápaditým myslením. Táto myšlienka je potvrdená experimentálnymi dôkazmi. Vo väčšine získaných výsledkov sa pri kreatívnom myslení aktivuje pravá hemisféra vo väčšej miere ako ľavá.
Niektoré informácie o mozgovej symetrii či asymetrii tvorivej činnosti získali vedci z klinických prípadov. Aj keď sú tieto výsledky zmiešané. Boli popísané prípady, keď sa zo zdravotných dôvodov vyrezalo corpus callosum (štruktúra zabezpečujúca komunikáciu medzi hemisférami), u pacientov sa znížila schopnosť tvorivej činnosti. Na druhej strane existujú príklady, keď potlačenie ľavej hemisféry uvoľnilo umeleckú tvorivú činnosť pacientov, ich kresby sa stali originálnejšími a výraznejšími. A keď bola potlačená pravá hemisféra, originalita umeleckej tvorivosti u tých istých pacientov prudko klesla. To podporuje myšlienku, že ovládajúca ľavá hemisféra brzdí kreativitu pravej.
Z tohto pohľadu možno uvažovať o tvorivých schopnostiach pacientov trpiacich schizofréniou, v ktorých sú medzihemisférické spojenia v mozgu oslabené. Zdá sa, že duševná choroba, ktorá prenáša ľudí do zvláštnej existencionality, odstraňuje niektoré obmedzenia a uvoľňuje nevedomie, čo sa môže prejaviť návalom tvorivej činnosti. Moderní odborníci však nie sú naklonení preháňať význam schizofrénie v kreativite. Medzi skvelými umelcami a hudobníkmi skutočne mnohí trpeli duševnými chorobami, napríklad Van Gogh, Edvard Munch, ale medzi pacientmi na psychiatrických klinikách sú skutočne nadaní ľudia stále vzácni.
Pri verbálnej kreativite je situácia zrejme ešte komplikovanejšia. Zamestnanci laboratória N. P. Bekhtereva zaznamenali aktiváciu pravého aj ľavého predného laloku pri vykonávaní náročnej tvorivej úlohy skladania príbehu zo slov (pozri vyššie). Komplexná verbálna tvorivosť si teda vyžaduje účasť oboch hemisfér.
Andreas Fink na základe výsledkov svojej štúdie poznamenáva, že u kreatívnejších jedincov pri vykonávaní verbálnej tvorivej úlohy nastali veľké zmeny v rozsahu alfa v pravej hemisfére. Medzi menej kreatívnymi ľuďmi také rozdiely neboli.
Kreativita, inteligencia a osobnosť
Problémom vzťahu medzi tvorivými schopnosťami a úrovňou inteligencie a psychologickými vlastnosťami jednotlivca sa zaoberala O. M. Razumnikova (Fyziologický ústav Sibírskej pobočky Ruskej akadémie lekárskych vied, Novosibirsk). Zdôrazňuje, že kreativita je komplexný fenomén, ktorý je determinovaný mnohými psychologickými črtami, ako je neurotizmus, extroverzia a hľadanie novosti. V prvom rade bolo zaujímavé sledovať, ako miera tvorivých schopností súvisí s IQ ukazovateľom inteligencie. V procese tvorivého myslenia musia byť existujúce poznatky a obrazy získané z dlhodobej pamäte, aby slúžili ako surovina pre nové nápady. Šírka týchto znalostí a rýchlosť výberu informácií (meraná pomocou IQ) zvyšujú schopnosť vytvárať nezvyčajné nápady prostredníctvom hĺbky vhľadu a používania pojmov z rôznych sémantických kategórií. Stratégia hľadania nápadov na základe výberu informácií je určená interakciou rôznych oblastí mozgovej kôry
Osobnostné charakteristiky z hľadiska psychofyziológie závisia od špecifických kortikálno-subkortikálnych interakcií. Sú to spojenia „retikulárna formácia – talamus – kôra“, ktoré zabezpečujú aktiváciu mozgu – povaha týchto spojení do značnej miery určuje stupeň extra-introverzie. Interakcie medzi kôrou a limbickým systémom sú zodpovedné za emocionálne reakcie a určujú stupeň neurotizmu.
Cieľom práce bolo otestovať hypotézu o vplyve inteligencie a psychologických charakteristík na EEG ukazovatele tvorivej činnosti. Medzi subjektmi bola na základe výsledkov plnenia tvorivej úlohy identifikovaná skupina tvorivých a netvorivých. Ale v oboch skupinách boli jedinci s vysokým aj nízkym IQ, s vysokým aj nízkym neurotmi, extroverti aj introverti. Vzťahy medzi kreativitou, inteligenciou a typom osobnosti boli zmiešané.
Subjekty s vysokou inteligenciou a kreativitou preukázali zvýšenú priestorovú synchronizáciu medzi frontálnymi a temporo-parietálno-okcipitálnymi oblasťami v rozsahu beta 2. Zdá sa, že im to pomáha úspešne získať informácie z pamäte a použiť ich na generovanie originálnych nápadov prostredníctvom divergentného myslenia. Subjekty s nízkou inteligenciou a vysokou kreativitou takýto obraz nevykazovali. Možno sa ich tvorivé schopnosti realizujú iným mechanizmom.
Vo všeobecnosti sa kreatívni jedinci vyznačujú širokou škálou stupňov inteligencie a psychologických čŕt, čo podľa autorov naznačuje flexibilitu tejto stratégie myslenia.
Kreativita je emocionálna
Mnohé štúdie ukázali, že vykonávanie kreatívnych úloh produkuje silnejšie emócie ako vykonávanie kontrolných úloh. Potvrdzuje to jednak verbálna spätná väzba od samotných subjektov, ako aj registrácia fyziologických ukazovateľov.
Jan R. Wessel z Inštitútu Maxa Plancka pre neurologický výskum popisuje výsledky zaznamenávania elektromyogramov svalov tváre u subjektov, ktoré riešili problém kreatívnym spôsobom, v porovnaní s tými, ktorí ho riešili bežným spôsobom – vymenovaním možností. U kreatívnych subjektov v momente, ktorý predchádza „vhľadu“ (vhľad), svaly tváre vydávajú silnú emocionálnu reakciu. Vzniká ešte pred realizáciou riešenia a je oveľa silnejšia ako u tých, ktorí problém riešia bežným spôsobom.
Nie je prekvapujúce, že pozitívne emócie stimulujú kreativitu: zvyšujú plynulosť myslenia, urýchľujú získavanie informácií z pamäte a ich výber, uľahčujú vznik asociácií, to znamená, že prispievajú k flexibilite myslenia.
Vplyv pozitívnych a negatívnych emócií na EEG indikátory tvorivého myslenia skúmali N. V. Shemyakina a S. G. Danko. Účastníci museli vymyslieť originálne definície pre emocionálne neutrálne, emocionálne pozitívne alebo negatívne slová z inej sémantickej oblasti. V emocionálne neutrálnych tvorivých úlohách dosiahli pokles priestorovej synchronizácie vo vysokofrekvenčnom rozsahu beta-2. Autori to považujú za dôkaz rozptýlenia pozornosti počas tvorivého myslenia. Ale s pozitívnymi emóciami sa obraz zmenil a priestorová synchronizácia EEG vo vysokých frekvenciách sa zvýšila.
Kreativita a detektor chýb
Ďalším zaujímavým aspektom štúdia kreatívneho myslenia je jeho interakcia s detektorom chýb, ktorého mechanizmus objavil N. P. Bekhtereva už v 60-tych rokoch minulého storočia. Zdá sa, že v rôznych častiach mozgu existujú skupiny neurónov, ktoré reagujú na nesúlad medzi udalosťou a akciou a určitým vzorom alebo matricou. „Odídete z domu a cítite, že sa niečo deje zle – je to mozgový detektor chýb, ktorý zistil, že ste porušili stereotypné akcie a nezhasli svetlá v byte,“ vysvetľuje člen korešpondenta Ruskej akadémie vied, riaditeľ Ústav ľudského mozgu Ruskej akadémie vied S. V. .Medvedev. Detektor chýb je považovaný za jeden z riadiacich mechanizmov mozgu. Ako to súvisí s kreativitou?
Hypotéza N. P. Bekhtereva, ktorú vyvinuli jej študenti, je nasledovná. V zdravom mozgu detektor chýb chráni človeka pred myslením v stereotypných, triviálnych situáciách v bežnom živote. Pri akomkoľvek učení sa v mozgu vytvárajú potrebné obmedzenia spolu s pozitívnymi, ktoré sa implementujú presne pomocou detektora chýb. Ale niekedy sa jeho kontrolná práca môže stať nadmernou. Detektor chýb bráni vzniku novosti, prelomeniu dogiem a zákonov, prekonávaniu stereotypov, teda spútava kreatívne myslenie. Koniec koncov, jedným z hlavných prvkov kreativity je odklon od stereotypov.
Činnosť detektora chýb môže byť potlačená rôznymi spôsobmi, vrátane alkoholu alebo drog. Nie je náhoda, že mnohí kreatívni ľudia sa uchýlili a uchyľujú k týmto metódam dezinhibície svojho mozgu. Ale môže existovať aj iný spôsob. „V mozgu tvorcu,“ vysvetľuje N.P. Bekhtereva, „prebehne reštrukturalizácia a detektor chýb to nezačne potláčať, ale pomáhať mu – chrániť ho pred triviálnosťou, pred „znovuobjavením kolesa“. Takto kreativita pretvára nielen svet, ale aj ľudský mozog.“
Kreativita sa dá rozvíjať
Nie všetci ľudia sú rovnako talentovaní, majú to v génoch. Nadaným ľuďom možno závidieť, ale – a to je dobrá správa – môžete rozvíjať a trénovať vlastnú kreativitu. Andreas Fink si to myslí. Na to je vhodná pozitívna motivácia, využitie špeciálnych techník ako „brainstorming“, relaxačné a meditačné cvičenia, humor a pozitívne emócie a napokon aj umiestnenie človeka do situácií, ktoré podnecujú tvorivé myslenie.
Skupina subjektov bola trénovaná dva týždne a žiadala ich, aby riešili kreatívne problémy. Museli vymýšľať najmä mená, názvy, slogany a pod.. Postupom času sa s úlohami vyrovnávali čoraz lepšie a keďže úlohy boli zakaždým nové, je zrejmé, že to nie je výsledok školenia, ale o rozvoji tvorivých schopností . Nastali aj objektívne zmeny: ako sa trénovala kreativita, alfa rytmus v predných lalokoch mozgu sa u subjektov zvýšil.
Pokúsili sme sa veľmi povrchne načrtnúť súčasný stav problematiky psychofyziológie tvorivosti. Ukázalo sa, že je to ťažké a niekedy protichodné. Toto je len začiatok cesty. Je zrejmé, že postupne, ako sa hromadia poznatky o mozgu, nastúpi štádium zovšeobecňovania a obraz organizácie tvorivosti mozgu sa vyjasní. Pointa však nie je len v komplexnosti predmetu skúmania, ale aj v jeho charaktere. „Je možné,“ píše N. P. Bekhtereva, „že žiadne dnešné ani zajtrajšie špičkové technológie nezachránia určitú rozmanitosť výsledkov v dôsledku individuálnych variácií v stratégii a taktike mozgu pri „voľnom lete“ kreativity.
Autor vyjadruje vďaku riaditeľovi Ústavu ľudského mozgu Ruskej akadémie vied
Členovi korešpondentovi RAS S. V. Medvedevovi za komplexnú pomoc,
kandidát psychologických vied M. G. Starčenko,
Kandidáti biologických vied N. V. Shemyakina a Zh. V. Nagornova -
za pomoc a poskytnutie materiálu.
Vyvrátim niekoľko mýtov o mozgu a kreativite.
Literatúra a internet sú v poslednej dobe plné rôznych informácií. o ľudskej tvorivosti a fungovaní jeho mozgu.
Ale, bohužiaľ, existuje veľa mylných predstáv a mýtov, ktoré nenašli dostatočné vedecké potvrdenie.
Tu sú niektoré z nich:
Rozvoj kreativity a mozgu.
Všetko závisí od formulácie otázky, pretože rozvoj kreativity a tréning kreativity majú úplne iné významy.
Vysvetlím: s vekom rozvíjať kreativitu a výkon mozgu sa stáva čoraz ťažším, musíte sa uspokojiť s tým, čo je prirodzené a získané počas vzdelávania v prvých 20 rokoch života.
Príroda má v ľuďoch takmer neobmedzené možnosti – musíme sa ich naučiť využívať.
Mozog je veľmi priestranná a elastická látka, aby bol neustále v dobrej kondícii, musíte ho neustále nútiť, aby vás nesklamal. S tréningom mozgu sa dá zaobchádzať rovnako ako s tréningom svalov: ak trénujete, fungujú, ak nie, vyblednú.
Čo sa týka kreativity, nerozvíjajte ju, ale robte skutočnú tvorivú prácu, pretože aj v každodennom živote môžete byť kreatívni. A aby mozog mohol efektívnejšie vykonávať kreatívnu prácu, dajte mu nástroje - kreatívne metódy a techniky.Kreativita závisí od úrovne inteligencie.
Budem stručný – nie, nezáleží na tom a niekedy môže prekážať príliš silný intelekt a obrovské množstvo vedomostí let tvorivej predstavivosti.
Netreba si však mýliť inteligenciu s erudíciou. Pre správnu formuláciu problému a jeho riešenie v konkrétnych podmienkach je často potrebný súbor základných vedomostí.Kreativita je potrebná len pre kreatívnych ľudí.
v skutočnosti Každý potrebuje kreativitu a to vo všetkých oblastiach ľudskej činnosti, nielen umelcov, dizajnérov, nielen v reklame.
Napríklad, kreatívne podnikanie– v našej dobe sa výrazne zvýšila potreba ľudí po krásnych (kreatívnych) riešeniach.Kreativita zamestnancov je podporovaná peniazmi a konkurenciou.
Nie, len v malej miere a niekedy prekážajú. Tvorivého človeka stimuluje verejné uznanie jeho tvorivých zásluh.Ľavá a pravá hemisféra mozgu.
Neexistujú absolútne presné a spoľahlivé údaje duševnej činnostiľudský mozog je striktne rozdelený medzi ľavú a pravú polovicu mozgu.Ľudský mozog funguje len na 10%.
Táto mylná predstava existuje už takmer storočie. Našťastie, alebo možno bohužiaľ, to tak nie je.
Údaje zo štúdií mozgu pomocou magnetickej rezonancie jasne ukazujú, že väčšina mozgovej kôry je aktívne zapojená do čohokoľvek, čo človek robí.
To je dôvod, prečo sú znalostní pracovníci na konci dňa veľmi unavení.
Okrem toho mozog spotrebuje veľa energie, počas spánku po nej túži.Podvedomie.
Najkrajší mýtus tvorivej práce mozgu.
Tento výraz je vhodné použiť na opísanie práce mozgu, ktorá nie je jasne pociťovaná, vyskytujúca sa paralelne s hlavnou myšlienkou alebo vo sne.
Za seba to nazývam paralelné myslenie , toto je mi jasnejšie a cítim to intenzívne kreatívna práca keď sa zdanlivo z ničoho nič objaví zaujímavá myšlienka (alebo aj niekoľko) a presunie sa vedľa hlavnej a keď sa zblížia v jednom bode, zrodí sa kreatívny nápad.
To isté platí pre spánok: keď spíte, mozog pokračuje v práci, najmä ak je „nabitý“ kreatívnou úlohou, ktorá sa rieši počas dňa.Pozoruhodným príkladom takejto literatúry je kniha J. Kehoe „Podvedomie dokáže čokoľvek“. Kniha bude nepochybne poučná pre každého, kto sa zaujíma o tvorivé fungovanie mozgu, no netrénovaný čitateľ len ťažko rozozná užitočnú informáciu a autorovu špekuláciu.
V konečnom dôsledku je len na vás, ako sa rozhodnete použiť tú alebo onú informáciu. Hlavná vec je, že by vám to prospelo vo vašej túžbe stať sa kreatívnymčlovek.
A nezabudni o sugescii a autohypnóze. Ak sa presvedčíte, že rôzne hemisféry vášho mozgu vykonávajú rôzne funkcie a „podvedomie môže robiť čokoľvek“, bude to tak.
