Čo vylúčiť zo stravy, aby ste sa zbavili aterosklerotických plátov? Ateroskleróza dolných končatín, strava je kľúčom k úspešnej liečbe. Ako dlho žijú ľudia s vaskulárnou aterosklerózou?

Ateroskleróza je závažné ochorenie, ktoré vzniká hromadením uhľohydrátov, lipidov, vápnika a iných látok na stenách ciev. V podstate sa prejavuje poruchami endokrinného a nervového systému. Ak sa prejaví, potrebujete diétu na aterosklerózu ciev.

Diéta pre vaskulárnu aterosklerózu - čo môžete jesť a koľko

V tomto prípade musíte pomôcť znížiť energetickú hodnotu produktov o 10 až 15 percent. Ak ste počas choroby pribrali kilá navyše, musíte ich znížiť o viac ako 10-15%. Nezabudnite na dni pôstu. Aby ste to dosiahli, môžete počas celého dňa pôstu jesť iba jablká, tvaroh alebo kefír.

Obmedzte príjem sacharidov a živočíšnych produktov. To tiež pomôže znížiť energetickú hodnotu vašich potravín. Nemyslite si, že diéta pri vaskulárnej ateroskleróze zahŕňa vôbec nekonzumovanie sacharidov. Stačí ich zjesť veľmi málo. Menej ako polovica skonzumovaných tukov by mala byť rastlinného pôvodu. Nezabúdajte na konzumáciu vitamínu E. Netreba zjesť viac ako 60-70 gramov tuku denne.

Keďže múka a cukrovinky sa v tele premieňajú na cholesterol, takýmto výrobkom sa treba vyhýbať. Nezabúdajte, že človek trpiaci aterosklerózou by za 24 hodín nemal skonzumovať viac ako 400 gramov sacharidov.

Nepreháňajte to ani so soľou. Diéta pre vaskulárnu aterosklerózu naznačuje, že denný príjem tejto látky by nemal byť väčší ako 8 gramov denne. Je to spôsobené tým, že soľ prispieva k väčšiemu rozvoju ochorenia.

Čo sa týka bielkovín, tých by nemalo byť viac ako 1,5 gramu na 1 kilogram vášho tela. Navyše 70 % z nich musí byť živočíšneho pôvodu. Jedzte chudé biele mäso, chudé ryby, syr, fazuľu, odstredené mlieko. Odborníci na výživu tiež radia nevzdávať sa kyseliny askorbovej a rutínu. Keďže tieto látky posilňujú cievy a zabraňujú cholesterolu prenikať cez ich steny.

Čo by ste mali piť, ak máte aterosklerózu?

Tí, ktorí trpia touto chorobou, musia piť hydrouhličitanovo-síranové minerálne vody prísne trikrát denne. Ale nebuď príliš horlivý. Môžete piť rýchlosťou 3,3 miligramov na 1 kilogram hmotnosti. Denná norma je teda od 600 do 900 miligramov takejto vody. Pite tento nápoj na prázdny žalúdok pol hodiny pred jedlom.

Prečítajte si aj články:

V prvom rade treba vynaložiť všetko úsilie na úpravu životosprávy. Diéta pomôže znížiť hladinu cholesterolu a vyrovnať ostatné lipidy v krvi a tiež pomôže kontrolovať ochorenie tepien.

Čo nejesť, ak máte aterosklerózu

Zoznam vylúčených (zakázaných) potravín a jedál na aterosklerózu:

• výrobky z masla a lístkového cesta;

Vzorové menu pre aterosklerózu

Možnosť 1:

• Prvé raňajky: varené mäso, vinaigrette s rastlinným olejom, káva s odstredeným mliekom;
• obed:šalát z čerstvej kapusty s jablkami;
• večera: vegetariánska kapustová polievka s rastlinným olejom (polovičná porcia), varené mäso so zemiakmi, želé;
• Olovrant:šípkový odvar, jablko;
• večera:želé ryby, krupicová kastról s ovocnou omáčkou, čaj s cukrom;
• Na noc: kefír.

Možnosť 2:

• Prvé raňajky: pečená omeleta plnená mäsom, pohánková kaša, čaj s mliekom;
• obed:šalát s morskými riasami;
• večera: polievka z perličkového jačmeňa so zeleninou v rastlinnom oleji, dusené mäsové kotlety so zeleninovou oblohou, jablko;
• Olovrant:šípkový nálev, zatuchnutá žemľa;
• večera: pečené ryby, pilaf s ovocím, čaj s odstredeným mliekom;
• Na noc: kefír.

Možnosť 3:

• Prvé raňajky: mlieko, zatuchnutá žemľa, maslo, med;
• obed: ovocie;
• večera: ovocná polievka s ryžou, dusené mäsové guľky, zemiaky, zelený šalát, ovocné želé;
• večera: kyslé mlieko, varené zemiaky so zelenou cibuľkou.

Možnosť 4:

• Prvé raňajky: krupicová kaša s mliekom, džemom, maslom;
• obed:šalát zo surového ovocia;
• večera: zeleninová polievka, lenivé knedle, bobuľové želé (brusnice);
• večera: varená ryba, zeleninový šalát, šípkový odvar.

Možnosť 5:

• Prvé raňajky: paradajkový šalát, nízkotučný tvaroh, maslo, čaj s mliekom;
• obed: jablkovo-mrkvová šťava;
• večera: cviklová polievka, ryba so zeleninou, špenát, jahodová pena;
• večera: varená ryža s jablkami, ovocná šťava;
• Na noc:šípkový odvar.

Možnosť 6:

• Prvé raňajky: nízkotučný tvarohový puding, drobivá pohánková kaša, čaj s cukrom;
• obed:čerstvé jablko;
• večera: polievka z perličkového jačmeňa so zeleninou v rastlinnom oleji, dusené mäsové guľky alebo kotlety, dusená mrkva, kompót;
• Olovrant:šípkový odvar;
• večera: zeleninový šalát, ryba pečená v mliečnej omáčke, varené zemiaky, čaj;
• Na noc: kefír.

Diéta pri ateroskleróze

V Rusku za posledné dve desaťročia prudko vzrástol počet ľudí s aterosklerózou, ktorá sa právom nazýva metlou dvadsiateho storočia.

Najčastejšie sa ateroskleróza vyskytuje u mužov vo veku 40-60 rokov a u žien nad 50 rokov. Hlavnými faktormi rozvoja tohto ochorenia sú nesprávna výživa, metabolické poruchy a sedavý spôsob života (v dôsledku toho sa objavuje nadmerná telesná hmotnosť), vysoká hladina cholesterolu v krvi, fajčenie, vysoký krvný tlak a stres. Každý tretí človek na planéte zomiera na aterosklerózu. Okrem toho je ohrozených asi 29 percent ľudí vo veku 19-20 rokov. A u 25-30 ročných sa pozorujú klinické prejavy aterosklerózy.

Na prevenciu aterosklerózy je potrebné sledovať svoj životný štýl, najmä stravu. Dôležitým dôvodom zvýšenia hladiny cholesterolu v krvi všeobecne a najmä cholesterolu lipoproteínov s nízkou hustotou, t.j. „Zlý“ cholesterol je nadmerný príjem nasýtených tukov a cholesterolu v potrave. Nasýtené tuky sa nachádzajú najmä v živočíšnych produktoch: mäse a mliečnych výrobkoch. Živočíšne produkty obsahujú aj samotný cholesterol, najmä vo vaječných žĺtkoch.

Každodenné jedlo by nemalo obsahovať príliš veľa kalórií, ale malo by byť dostatočné na udržanie ideálnej hmotnosti. Použité produkty musia obsahovať bielkoviny, tuky a sacharidy v pomere približne 1:1:3,5.

Sú vyvinuté 2-stupňové diéty. Každodenné používanie odporúčaných výživných potravín si nevyžaduje výraznú revíziu existujúceho výživového vzorca.

Diétu prvého stupňa môže používať celá populácia ako prevenciu aterosklerózy. Je to bežné medzi obyvateľstvom západných krajín. Konzumáciu vaječných žĺtkov, pečene, obličiek, mozgu, bravčovej masti, masla, taveného syra, kyslej smotany a tučného mäsa treba výrazne obmedziť alebo úplne vylúčiť. Mlieko by nemalo obsahovať viac ako 1% tuku. Pri varení sa odporúča používať iba rastlinné oleje (slnečnicový alebo olivový) a mäkké odrody margarínu. Odporúča sa konzumovať kuracie a morčacie mäso bez kože, mladé jahňacie, teľacie a chudé hovädzie mäso. Povolené sú všetky druhy rýb: chudé a mastné, morské a sladkovodné. Strava by mala obsahovať veľa rastlinných produktov: zemiaky, obilniny, ovocie. Hrach, fazuľa a šošovica sú v strave čoraz dôležitejšie.

Diéta v II. štádiu je prísnejšia. Úplne vylúčené sú vaječné žĺtky, pečeň, obličky, mozog, maslo, masť, tučné mäso, plnotučné mliečne výrobky. Môžete jesť ryby, nízkotučné syry a tvaroh, strukoviny a obilniny, ovocie a zeleninu. Ale dodržiavanie II. etapy diéty je obmedzené na okruh ľudí, o ktorých je známe, že majú aterosklerózu.

V súčasnosti existuje množstvo liekov, ktoré znižujú lipidy v krvi. Ale, ako každý liek, nie sú bez vedľajších účinkov. Preto je lepšie najprv diétu vyskúšať.

Niektoré liečivé rastliny pomáhajú normalizovať metabolizmus a upravujú poruchy prekrvenia životne dôležitých orgánov, čo je dôležité pri prevencii a liečbe aterosklerózy: púpava lekárska, sladké drievko, šalvia, pšeničná tráva, hloh, ľubovník bodkovaný, pestrec mariánsky, sofora japonská, valeriána lekárska, materina dúška a iní.

Ateroskleróza postihuje najväčšie cievy v tele, čo vážne zhoršuje prietok krvi. Na vnútorných stenách týchto ciest sa ukladajú cholesterolové plaky a vápenaté soli, čo vedie k zúženiu priesvitu cievy (stenóza) a niekedy k jej úplnému uzavretiu (oklúzia).

Faktory prispievajúce k aortálnej ateroskleróze a ako sa s nimi vysporiadať?

Medzi faktory, ktoré prispievajú k rozvoju aterosklerózy, sú najčastejšie:

• nezdravá strava, v ktorej dominujú mastné živočíšne potraviny;
• nedostatočná fyzická mobilita;
• fajčenie.

Preto si ateroskleróza vyžaduje komplexnú liečbu. Ale žiadna liečba nebude účinná bez toho, aby si pacient sám prehodnotil niektoré svoje zlé návyky.

Aby sa človek úspešnejšie vyrovnal s rozvojom aterosklerózy aorty, mal by:

• vzdať sa zlých návykov - úplne prestať fajčiť a nezneužívať alkohol;
• vzdať sa sedavého životného štýlu, prinútiť sa zapojiť do pravidelnej miernej fyzickej aktivity;
• upravte svoj jedálniček – z veľkej časti opustite živočíšne tuky v prospech zeleniny, rýb, hydiny a obilnín na vodnej báze.

Diéta pri ateroskleróze aorty

Pri diagnostikovaní aterosklerózy aorty sa diéta stáva jednou z najdôležitejších preventívnych a liečebných metód, ktoré bránia progresii ochorenia. Jeho hlavnou príčinou je totiž nadmerný príjem tukov do tela.

Bohužiaľ, mnohí pacienti považujú diétu za pomocný a vôbec nie povinný doplnok liečby. V skutočnosti nemožno preceňovať dôležitosť stravy, je to vynikajúca prevencia aterosklerózy pomocou ľudových prostriedkov.

Výživa pri ateroskleróze aorty by mala byť založená na potravinách, ktoré sú zdravé pre srdce a vylúčiť potraviny, ktoré sú pre srdce škodlivé:

• Minimalizujte obsah potravín bohatých na tuky vo vašej strave, najmä živočíšnych (masť, tučné mäso, maslo), ako aj margarínov, aby ste znížili obsah „zlého“ cholesterolu v krvi.
• Uprednostňujte použitie rastlinných olejov (olivový, slnečnicový, kukuričný).
• Znížte obsah kalórií v dennej strave na 2000-2500 kcal, čo pomôže telu lepšie využiť tuky, znížiť hmotnosť a normalizovať citlivosť tkanív na glukózu.
• Obohaťte svoj jedálniček o čerstvé ovocie a zeleninu – mrkvu, cviklu, jablká, kapustu, teda všetko s množstvom vlákniny, ktorá dokonale čistí črevá od toxínov, pomáha pri chudnutí, znižuje tvorbu tukov v tele, rastlinné potraviny tiež obsahujú veľa základných sacharidov.
• V strave používajte viac celozrnných výrobkov a strukovín.
• Jedzte menej cukru, cukroviniek a sýtených nápojov.

Pri výbere diéty pre aterosklerózu srdcovej aorty je potrebné ju prediskutovať s ošetrujúcim kardiológom. Zároveň je dôležité pravidelne darovať krv na stanovenie obsahu cholesterolu.

Video o strave pri ateroskleróze:

Liečba aterosklerózy aorty ľudovými prostriedkami

Liečba aterosklerózy aorty ľudovými prostriedkami je povolená iba v prípadoch, keď sa vyskytuje v miernej forme a nedáva žiadne vážne komplikácie, to znamená, že väčšinou prijíma preventívne opatrenia.

Med s citrónom

1. Med roztopte vo vodnom kúpeli.
2. Stlačte šťavu z citróna.
3. Zmiešajte rovnaké množstvo tekutého medu, citrónovej šťavy a nerafinovaného rastlinného oleja (ideálny je extra panenský olivový olej) a dôkladne premiešajte.

Výsledný liek sa má užívať 1 polievkovú lyžicu každé ráno po prebudení, asi pol hodiny pred raňajkami.

Niektoré choroby neumožňujú používanie citrónovej šťavy. V takom prípade ho budete musieť vylúčiť a postupujte nasledovne: ráno nalačno prehltnite lyžičku oleja a pred spaním rovnaké množstvo medu zapite teplou vodou.

O výhodách medu pre cievy a srdce si môžete prečítať v našom článku.

Cesnak

Cesnak je silný prírodný liek, ktorý zabraňuje ukladaniu nových cholesterolových plakov na vnútorných stenách ciev. Preto cesnak na srdce pomáha bojovať proti ateroskleróze.

Môžete si vyrobiť cesnakovú tinktúru - zalejte pár jemne nastrúhanými strúčikmi vodkou a dajte na týždeň vylúhovať na tmavé miesto. Ak sú aorta a koronárne tepny postihnuté aterosklerózou, potom na boj proti nej musíte užívať 10 kvapiek tejto infúzie 3-krát denne po zmiešaní s vodou.

Cesnak môžete použiť aj v inej kombinácii, keď vezmete 1 citrón na hlavu cesnaku:

1. Cesnak ošúpeme, z citróna odstránime iba jadierka a kôru necháme.
2. Všetko spolu rozdrvte v mixéri, kým nezískate pastu.
3. Do výslednej zmesi pridajte 0,5 litra vody, premiešajte a nechajte 4 dni v chlade.

Užívajte 2 polievkové lyžice nálevu každé ráno po dobu jedného mesiaca, potom si urobte 10-dňovú prestávku. Potom môžete pokračovať v kurze.

Video s receptami tradičnej medicíny na liečbu aterosklerózy:

Bylinky

Samozrejme, ľudové lieky na aterosklerózu aorty si nemožno predstaviť bez prospešných bylín pre srdce. Na liečbu tejto choroby tradiční liečitelia odporúčajú:

• Alkoholická tinktúra japonskej sofory, ktorá sa má užívať 1 čajovú lyžičku pred ďalším jedlom po dobu 3 mesiacov.
• Odvar z kôry jarabiny (200 g sušenej kôry na 0,5 litra vody) sa užíva 1 polievková lyžica pred jedlom.
• Pijte tinktúru ihličia v alkohole trikrát denne, 15 kvapiek.
• Vezmite suché korene púpavy, rozdrvte ich v mlynčeku na kávu na prášok, ktorý zmiešajte s vodou a užívajte 1 čajovú lyžičku trikrát denne.
• Po jednej časti kvetov imela a hlohu zmiešame s dvoma časťami prelisovaných strúčikov cesnaku. Čajovú lyžičku výslednej zmesi zalejte pohárom vriacej vody v termoske, kde vydrží až do druhého dňa. Potom nálev sceďte a pite 200 ml trikrát denne pol hodiny pred jedlom.
• Vezmite po 3 diely imela, pŕhľavy a materinej dúšky, pridajte 4 diely voňavého drievka a 5 dielov černicových listov. Uvarte jednu polievkovú lyžicu tejto zmesi v pohári vriacej vody, nechajte 10 minút a sceďte. Nálev možno piť 3-4x denne namiesto čaju.
• Zmiešajte rovnaké objemy 20% alkoholovej tinktúry propolisu a tinktúry hlohu. Užívajte produkt 2-3 krát denne, 25 kvapiek dvadsať minút pred jedlom.

Aký tradičný liek na liečbu aterosklerózy poznáte? Podeľte sa o svoje recepty a prípadné skúsenosti v komentároch – pomôžte ostatným prekonať chorobu.

Ateroskleróza je chronické ochorenie spojené s poruchami metabolizmu bielkovín, tukov a cholesterolu. Pri ateroskleróze s poškodením koronárnych tepien srdca vzniká ischemická choroba srdca (ICHS) - infarkt myokardu, angina pectoris, poinfarktová kardioskleróza. Medzi príčiny, ktoré spôsobujú rozvoj aterosklerózy, patria: vysoký krvný tlak (arteriálna hypertenzia), vysoká hladina cholesterolu v krvi (hypercholesterolémia), diabetes mellitus, nízka fyzická aktivita, obezita a fajčenie.

Vývoj aterosklerózy a jej progresiu uľahčuje nedodržiavanie zásad racionálnej výživy. Tieto poruchy príjmu potravy zahŕňajú:

Diéta pri ateroskleróze. pri zohľadnení všetkých vyššie uvedených alimentárnych (výživových) zásad výrazne spomalí rozvoj samotnej aterosklerózy a s ňou súvisiacich ochorení.

Ako diéty na aterosklerózu. vrátane tých s ischemickou chorobou srdca, ktoré ponúkajú diéta číslo 10c.

Kedy kombinácie aterosklerózy. ischemická choroba srdca (IBC) a obezita je potrebné dbať na znižovanie telesnej hmotnosti zvýšením pohybovej aktivity a Diéty pre obezitu .

1-2 krát týždenne bude tiež užitočné pôstne diéty– jablko, ryby a zelenina, tvaroh, mlieko (kefír), tvaroh.

Je tiež žiaduce obohatiť diéta pri ateroskleróze morské plody - morské riasy, chobotnice, mušle. Používajú sa samostatne aj ako súčasť šalátov. Morské plody poslúžia najmä v prípade ischemickej choroby srdca spôsobenej aterosklerózou so zvýšenou zrážanlivosťou krvi, morské riasy pri sklone k zápche.

Diéta pri ateroskleróze. IBC v kombinácii s cukrovka vychádza zo zásad diéty č.9, ktorá sa používa pri cukrovke.

Značky na vyhľadávanie na stránke:

diéta pri ateroskleróze, diéta pri ateroskleróze ciev, diéta pri ateroskleróze mozgu, diéta pri ateroskleróze mozgu, diéta pri ateroskleróze dolných končatín, diéta pri ateroskleróze srdcových ciev, diéta pri ateroskleróze aorty, diéta pri ateroskleróze krčných tepien, recept na aterosklerózu a , dieta pri angine pectoris, dieta pri angine pectoris, dieta pri ischemickej chorobe srdca a angine pectoris, dieta po infarkte, dieta pri infarkte, dieta po infarkte myokardu, dieta pri infarkte myokardu, dieta po infarkte, dieta po recepty na infarkt myokardu, diéta na infarkt myokardu 10, diéta pri infarktovom jedálničku, extenzívna diéta na infarkt myokardu, diéta po väčšom infarkte, diéta pri veľkom infarkte, extenzívna infarktová diéta

Ak bol pre vás článok užitočný, odporučte ho svojim priateľom na sociálnych sieťach

Liečba aterosklerózy aorty

Liečba aterosklerózy aorty:

• Diéta č.10. Strata telesnej hmotnosti.
• Statíny: lovastatín 20-80 mg/deň. do 2 rokov.
• ANOS: cholestyramín IV 4-24 g/deň. (questran, quantalan); cole-stipol 10,0 x 2 r/d.
• Kyselina nikotínová 0,03 g, (|TG). Enduracin 250-2000 mg/deň.
• AOX: vit. E; Pycnogenol 0,5×1 r/deň.
• Dezagreganty: tromboas 0,1x 1x denne, trental 0,1x3x denne. Konzultácia s kardiochirurgom
• Fibráty: gemfibrozil 0,9-1,2 g/deň, 2-krát denne. Probucol 0,5×2 krát denne.
• Fosfolipidy: Essentiale 2×3 krát denne počas 1 mesiaca. Leticin 1X3 krát denne.
• Vazoprotektory: aktovegin 1x3x denne, pycnogenol 0,1x1x denne.
• Chirurgická liečba: ILS, EOL, PCVS, transplantácia pečene, hemosorpcia.

Aktívne pozorovanie aterosklerózy aorty:

S. Vjalov, A. Epmolov, S. Chorbinskaja, E. Černienko, T. Vasina, V. Kyznecov

Pri zvýšenom obsahu cholesterolu v tele dochádza k upchávaniu ciev a vzniku ochorenia, akým je ateroskleróza. Ale môžete výrazne zlepšiť svoje zdravie a zabrániť tomuto ochoreniu pomocou špeciálnej stravy a zdravého životného štýlu.

Diéta pri ateroskleróze a nutričné ​​vlastnosti

Veľmi často je ateroskleróza sprevádzaná nadmernou hmotnosťou. Preto je pri vytváraní stravy dôležité venovať pozornosť obsahu kalórií v potravinách. Diéta by nemala obsahovať potraviny s vysokým obsahom cholesterolu.

Preto je potrebné vylúčiť nasledujúce produkty:

- všetky druhy tučného mäsa (bravčové, hovädzie); - tučné druhy hydiny (kačica, hus); — rôzne údené produkty (šunka, klobásy atď.); — úplne všetky druhy živočíšnych tukov (maslo, margarín atď.); - akýkoľvek druh pečiva, obľúbená zmrzlina, chutné koláče a koláče; - žiadne solené orechy alebo hranolky; - omáčky, majonéza.

Do stravy musíte zahrnúť potraviny, ktoré vám pomôžu znížiť hladinu cholesterolu:

— všetky druhy rastlinných olejov (olivový, slnečnicový atď.); - mastné morské ryby (sardinky, tuniak, makrela a iné); - ovsené vločky, otruby; — morské plody (ustrice, mušle atď.); - mäso a hydina len nízkotučných odrôd (teľacie, kuracie, králičie atď.); - úplne všetka zelenina a ovocie; - strukoviny; - cibuľa, cesnak, petržlen, kôpor, koriander a iné korenie.

Hladinu cholesterolu v krvi môžete kontrolovať pomocou špeciálnej diéty, čítajte viac: Diéta na vysoký cholesterol – názor odborníka na výživu, odporúčania.

Diéta pri ateroskleróze je veľmi dôležitým faktorom počas liečby.

Diéta pre vaskulárnu aterosklerózu

Ak máte aspoň jeden z týchto príznakov, musíte jednoducho prejsť na špeciálnu diétu:

1. Ak má jeden z vašich blízkych cievnu chorobu, aterosklerózu. 2. Ak už máte túto chorobu. 3. Ak vaše testy ukazujú nadmerný cholesterol.

Aké potraviny si môžete dovoliť pri ateroskleróze ciev?

Tu je vzorový zoznam prijateľných produktov:

- absolútne akékoľvek ryby, riečne aj morské (losos, pstruh, sleď, treska a mnoho ďalších); - nízkotučné mäso a hydina (morka, králik atď.); - mliečne výrobky, ale bez obsahu tuku (mlieko, tvaroh, jogurt, kefír); - akékoľvek čerstvé ovocie a zelenina, ako aj mrazené a pečené; - môžete mať iba 1-2 vajcia týždenne; - vlašské orechy a mandle; — rôzne koreniny (bylinky, možno trochu octu); - rôzne druhy cestovín, obilnín; - čaj a káva, ale nie silné; - chlieb len s otrubami; — ovocné šťavy bez cukru, neperlivá minerálna voda;

Stále existujú potraviny, ktoré možno konzumovať, ale postupne:

— olivový, slnečnicový olej; - iba chudé hovädzie mäso; - syr s nízkym alebo nízkym obsahom tuku; — nízkopercentná majonéza; - niektoré sladkosti (med, marshmallows, ovocné sirupy); - alkohol.

Diéta pre vaskulárnu aterosklerózu pomôže zlepšiť vaše zdravie.

Otruby budú veľkým pomocníkom pri odstraňovaní „zlého“ cholesterolu z tela, bližšie: Otrubová diéta – názor odborníka na výživu, upozornenia.

Diéta pri ateroskleróze dolných končatín je kľúčom k úspešnej liečbe

Ateroskleróza dolných končatín určuje výber stravy, ktorá závisí od hmotnosti pacienta. Ak máte napríklad nadváhu, diéta bude prísnejšia. Je tiež veľmi užitočné usporiadať dni pôstu. Raz týždenne, v ktorýkoľvek deň podľa vlastného výberu, jete len jeden produkt. Môžete si vybrať tvaroh, kefír, zeleninu alebo ovocie. Z vášho jedálnička by mal zmiznúť chlieb, cukor a všetky živočíšne tuky. Ale môžete jesť všetky druhy chudých rýb (treska, ostriež) a chudé mäso (hovädzie, morčacie, teľacie), morské plody (chobotnice, mušle, morské uhorky), môžete jesť aj sóju, ovsené vločky, fermentované mliečne nápoje, zeleninové šaláty a polievky.

Diéta pre cerebrálnu aterosklerózu

V prvom rade by ste sa mali vyhýbať alkoholu, čokoláde, káve, slaným či tučným pochutinám, smotane, kaviáru, pečeni a mnohým tučným mäsám. Naopak, oplatí sa zaradiť do jedálnička viac rýb, rozhodne nie tučných odrôd. Popri diéte sa určite treba aj veľa hýbať, aj keď to k diéte patrí, výber správnej stravy a správnej životosprávy. Keďže sa oplatí viesť aktívnejší životný štýl, samozrejme nehovoríme o športovaní, ale o zvýšení prechádzok a podobne. Najlepšie je porozprávať sa so svojím lekárom a zvoliť si vhodný režim, s ktorým diéta pre cerebrálnu aterosklerózu začne harmonizovať.

Diéta pre cerebrálnu aterosklerózu

Vďaka diéte je možné úplné uzdravenie z choroby. Diétu by ste si mali určite zvoliť spolu s miernym pohybom, samozrejme, všetko robte s mierou a vyberajte s lekárom. Mali by ste sa vyhýbať stresu a držať sa diéty, pri ktorej by ste si mali určite kontrolovať hladinu cukru a vylúčiť zo stravy výrobky z múky, medu, cukru, tučnej hydiny, rýb a údenín. Výživa by mala byť meraná a správna, čo eliminuje nadváhu. Je nevyhnutné prestať fajčiť, pretože to už ničí telo. Preto stojí za to viesť zdravý životný štýl a aktívne sa zapájať do obnovy tela, čo pomôže diéta pre cerebrálnu aterosklerózu.

Diéta pre aterosklerózu ciev dolných končatín

Liečba aterosklerózy dolných končatín je obzvlášť účinná, ak sa všetky liečebné metódy používajú v kombinácii:

1. V prvom rade, ak máte zlé návyky, musíte sa ich zbaviť, najmä fajčenia. 2. Dodržiavajte špeciálnu diétu. 3. Liečte iné ochorenia, ktoré môžu aterosklerózu sprevádzať. 4. Ak potrebujete upraviť hladinu cholesterolu liekmi.

Pretože diéta na aterosklerózu ciev dolných končatín hrá dôležitú úlohu v procese liečby.

Je potrebné minimalizovať spotrebu potravín, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi.

Prvá vec, ktorú vám lekári radia pri zistení žalúdočných chorôb, je zmena stravovania, čítajte viac: Diéta pri chorobách žalúdka – názor odborníka na výživu, rady.

Je veľmi užitočné pridať do stravy nerafinovaný rastlinný olej, ktorý obsahuje vitamín F. Tento vitamín pomáha rozpúšťať aterosklerotické plaky. Vitamín F sa nachádza aj v každej rybe. To znamená, že musíte jesť rybie pokrmy každý deň.

Diéta pri ateroskleróze aorty

Veľmi často je ateroskleróza sprevádzaná vysokým krvným tlakom. Aby ste zabránili rozvoju choroby alebo dokonca zabránili jej vzniku, jednoducho potrebujete diéta pri ateroskleróze aorty.

Najdôležitejšie pri tejto diéte je obmedziť konzumáciu mastných tukov a je lepšie ich nahradiť rastlinnými tukmi a odstrániť z jedálnička potraviny s vysokým obsahom cholesterolu.

Diéta by mala obsahovať komplexné sacharidy. Napríklad čerstvé ovocie (jablká, pomaranče a iné) a zeleninu (mrkva, zemiaky, paradajky a iné). Užitočné sú aj produkty, ktoré obsahujú jód. Nezabudnite, morské plody, akékoľvek chudé ryby, sú veľmi zdravé.

Diéta na liečbu aterosklerózy vám pomôže rýchlo sa zotaviť

Liečba akejkoľvek choroby má individuálnu povahu. Liečba aterosklerózy je prirodzene náročný proces, niekedy dosť zdĺhavý a zložitý. Ale správna špeciálna strava vám pomôže zlepšiť vaše zdravie.

Takáto strava nielen podporuje rýchlejšie zotavenie, ale tiež zabraňuje rozvoju komplikácií. Napríklad mŕtvica, srdcový infarkt. Preto je veľmi dôležité, aby vaše telo nefajčilo, nejedlo mastné jedlá, sledovalo si váhu a nezabúdalo na fyzické cvičenie.

Diéta na liečbu aterosklerózy hrá dôležitú úlohu pri obnove tela bez ohľadu na stupeň ochorenia.

Diéta pri ateroskleróze krčnej tepny ako výborná metóda prevencie

Pri takejto chorobe je veľmi dôležité sledovať svoju váhu. Pretože ľudia s nadváhou sú obzvlášť náchylní na rozvoj aterosklerózy krčnej tepny. Je lepšie predchádzať akejkoľvek chorobe, ako riešiť následky. Na účely prevencie je potrebné viesť aktívny životný štýl, cvičenie, zbaviť sa zlých návykov a dodržiavať správnu výživu. Diéta pri ateroskleróze krčnej tepny. ktoré vám pomôžu by mali byť nízkokalorické a nízkocholesterolové. Pri jedení je dôležité dodržiavať režim. Všetky druhy občerstvenia a neskoré večere sú veľmi škodlivé. Ak naozaj chcete niečo zjesť medzi jedlami, potom je lepšie jesť ovocie alebo zeleninu. Konzumácia tučných jedál by sa mala obmedziť na minimum. Sacharidy by mali byť len tie, ktoré sú ľahko stráviteľné. Je užitočné robiť dni pôstu.

Ak sa správne stravujete, cholesterol vo vašom tele sa určite zníži.

Ateroskleróza je chronické cievne ochorenie. V dôsledku nesprávnej hladiny cholesterolu sa tvoria aterosklerotické plaky. Čiastočne alebo úplne blokujú lúmen tepny, čím zhoršujú krvný obeh.

Ak sa liečba nezačne včas, cholesterolové plaky spôsobujú tvorbu krvnej zrazeniny, ktorá úplne blokuje prietok krvi.

V dôsledku toho sa v tele vyvíjajú komplikácie, ktoré komplikujú život človeka a môžu viesť k smrti.

Jednou z najpopulárnejších diagnóz je ateroskleróza aorty. Najzávažnejšia je ateroskleróza koronárnej artérie. Jedna zo srdcových chlopní môže byť poškodená.

Cholesterolové plaky a následne krvné zrazeniny sa môžu tvoriť na rôznych miestach v obehovom systéme:

• v aorte;
• v cievach srdca;
• v cievnom systéme končatín;
• v krvných cievach mozgu;

Komplikácie, ktoré sa vyvíjajú s rozvojom aterosklerózy:

1. infarkt;
2. mŕtvica;
3. zhoršená koordinácia pohybov;
4. zachrípnutie hlasu (ak je postihnutý oblúk aorty)
5. angina pectoris.

Okrem toho môže dôjsť k zhoršeniu pamäti a môže dôjsť k strate posledných prežitých okamihov.

Dôvody rozvoja choroby

Najčastejšie sa patológia vyvíja v dôsledku porúch v strave.

Okrem toho existuje celý komplex faktorov, ktoré ovplyvňujú vývoj patologického stavu.

Osobitné miesto zaujíma vplyv, ktorý majú zlé návyky na telo.

Nadmerná konzumácia alkoholických nápojov má negatívny vplyv na srdcový sval a narúša metabolizmus tukov a cholesterolu.

Najčastejšie sa pacienti stretávajú s problémami:

• Jesť veľa nezdravého jedla. Na tomto pozadí sa môže vyskytnúť obezita, najmä ak pacient nevedie aktívny životný štýl.
• Nadmerná konzumácia tukov. Mäso a tuky na varenie a potraviny, ktoré obsahujú nasýtené mastné kyseliny je potrebné konzumovať s mierou. Rastlinné oleje obsahujú dostatočné množstvo esenciálnych mastných kyselín, ktoré dokážu zabrániť usadzovaniu škodlivého cholesterolu v tepnách.
• Nedostatok vlákniny v tele. Patria sem pektín a vláknina. Môžu mať priaznivý vplyv na proces odstraňovania cholesterolu z výkalov.
• Nedostatočné množstvo horčíka v tele. Tento mikroelement je schopný odstrániť cievne kŕče a normalizovať hladinu cholesterolu odstránením prebytku z tela.
• Nedostatočné množstvo jódu v tele. Táto látka je potrebná pre normálnu činnosť štítnej žľazy a pre tvorbu špeciálneho hormónu pomáha pri vstrebávaní cholesterolu a normalizuje činnosť srdca.
• Nedodržanie diéty môže viesť k poruchám metabolizmu. Najčastejšie sa to deje s metabolizmom tukov. Vďaka správnej výžive dostáva telo dostatočné množstvo vitamínov a minerálov. Pre správny vývoj organizmu sú potrebné vitamíny: ​​A, E, PP, B12, B9, B6, C. Ovplyvňujú metabolizmus a cholesterol.

Hlavné dôvody rozvoja aterosklerózy u ľudí:

1. fajčenie, nadmerné pitie;
2. cukrovka;
3. sedavý životný štýl, nedostatok fyzickej aktivity;
4. zlá strava, konzumácia tučných jedál vo veľkých množstvách;
5. obezita.

Okrem toho je rozvoj aterosklerózy ovplyvnený prítomnosťou vysokého krvného tlaku.

Menu na sedem dní pre aterosklerózu

Ak existuje ateroskleróza aorty, pacient by mal prísne dodržiavať odporúčania, ktoré dostal od ošetrujúceho lekára.

Pacient musí prísne dodržiavať diétu.

Ak sa na stenách aorty vyvinie patológia, mali by ste prísne dodržiavať predpísanú diétu, čím sa zabráni ďalšej progresii ochorenia.

Približná strava pre osobu trpiacu aterosklerózou aorty môže vyzerať takto:

Správna výživa pri ateroskleróze

Ak sa objavia príznaky, musíte kontaktovať zdravotnícke zariadenie.

Po absolvovaní potrebného vyšetrenia, ak sa zistí patológia, lekár predpíše lieky alebo chirurgickú liečbu.

Ako každá choroba, aj ateroskleróza si vyžaduje komplexnú liečbu. Musíte dodržiavať špeciálnu diétu. Na základe vyššie uvedenej týždennej stravy a konzumácie správnych potravín môžete spomaliť vývoj patológie.

Ak máte ochorenie srdca, musíte dodržiavať diétu číslo 10.

Do svojho jedálnička by ste určite mali zaradiť tieto potraviny:

• jablká;
• hrušky:
• chudé ryby;
• varená zelenina;
• nízkotučný tvaroh.

Bude užitočné zaviesť morské plody do vašej stravy:

1. chobotnice;
2. mušle;
3. krevety;
4. morské riasy;
5. ryby.

Konzumujú sa ako samostatný produkt alebo ako doplnok k akémukoľvek jedlu. Ak má pacient problémy so zápchou, potom budú morské riasy veľmi užitočné.

Pri ischemickej chorobe srdca, keď je slabá zrážanlivosť krvi, treba konzumovať morské plody.

Diétu číslo 10 predpisujú lekári pacientom, ak im hrozí rozvoj infarktu myokardu.

Ak pacient trpí oboma, odporúča sa dodržiavať diétu číslo 9.

Diéta pri ateroskleróze je predpokladom liečby tohto chronického ochorenia, ktorého hlavnou príčinou je porušenie metabolizmu lipidov a cholesterolu usadeného na stenách tepien. Keď sa problém zhorší, lúmen tepien sa zužuje a prekrvenie tkanív a orgánov sa zhoršuje. Jedného dňa príde čas, keď sa človek chystá odísť z domu, no bolesť nohy mu bráni urobiť čo i len pár krokov. A to nie je jediný prejav aterosklerózy. Na tomto pozadí sa vyvíja ischemická choroba srdca, angína pectoris a sú ovplyvnené mozgové cievy.

V počiatočných štádiách ochorenia je prvoradá kvalitatívna zmena v zložení potravy, aby sa zbavilo prebytočného cholesterolu. Hlavná úloha spočíva v obnove narušenej rovnováhy v organizme ľudí s aterosklerózou výberom produktov a spôsobom ich kulinárskeho spracovania. Vďaka prechodu na vyváženú stravu sa zlepšuje srdcová činnosť, choroby spojené s aterosklerózou ustupujú alebo zastavujú svoj rozvoj.

V dôsledku toho sa zlepšuje kvalita života človeka, obnovuje sa jeho schopnosť pracovať a klesá riziko predčasnej smrti.

Výživa pre aterosklerózu

Diéta pri ateroskleróze ciev je zameraná na zníženie telesnej hmotnosti a záťaže srdca, pečene, obličiek a centrálneho nervového systému. V dôsledku toho by sa mal rozvoj ochorenia zastaviť alebo aspoň spomaliť znížením metabolických a obehových porúch. Pri ateroskleróze je diéta založená na stredomorskom type výživy, ktorá sa osvedčila pri ochoreniach spojených s látkovou premenou.

Diéta pri ateroskleróze dolných končatín sa len málo líši od stravy pri ateroskleróze aorty srdca alebo mozgových ciev. Hlavné zásady sú:

• zníženie spotreby potravín obsahujúcich tuky (najmä nasýtené mastné kyseliny), cholesterol a ľahko stráviteľné sacharidy;
• prechod na frakčné jedlá (4-5 krát denne v malých porciách);
• posledné jedlo 3-4 hodiny pred spaním, aby sa v noci nepreťažoval tráviaci systém, ktorý úzko súvisí s kardiovaskulárnym systémom;
• zvýšená spotreba zeleniny a ovocia;
• pôstne dni, usporiadané 1-2 krát týždenne (monodiéta na tvaroh, kefír, jablká atď.);
• ak je to potrebné, znížte príjem kalórií, aby ste stratili nadváhu.

Ak je ťažké vzdať sa mastných jedál, keď máte aterosklerózu, mali by ste uprednostniť potraviny obsahujúce nenasýtené mastné kyseliny. To, ako radikálne budete musieť zmeniť svoje výživové zásady, závisí od mnohých faktorov. Ak je metabolizmus tukov mierne narušený, stačí malá úprava na zníženie cholesterolu v krvi. Ak je ateroskleróza sprevádzaná priťažujúcimi chorobami, obezitou, potom možno budete musieť držať diétu celý život.

Povolené a zakázané produkty

Výživa pri ateroskleróze ciev mozgu, končatín, tepien a ciev srdca a brušnej dutiny zahŕňa zníženie obsahu kalórií v dennej strave, aj keď pacient nemá nadváhu, pretože pri ateroskleróze nie je len metabolizmus, ale aj funkcia štítnej žľazy klesá. Energetická hodnota jedla sa znižuje znížením sacharidov a tukov v strave, pretože pri ateroskleróze sa situácia nedá napraviť samotnými tabletkami, ak budete naďalej jesť nezmenené s cholesterolovými plakmi v cievach.

Produkty na aterosklerózu sa vyberajú tak, aby obsahovali čo najmenej cholesterolu a živočíšnych tukov (obsahujú nasýtené mastné kyseliny a cholesterol). Ľahko stráviteľné uhľohydráty sa odstránia odstránením cukru, džemu a cukroviniek, ktoré sa nahradia ťažko stráviteľnými uhľohydrátmi obsiahnutými v zelenine, ovocí a obilninách.

Rastlinná vláknina nielenže spomaľuje vstrebávanie uhľohydrátov v čreve, ale tiež zlepšuje peristaltiku a podporuje rýchle odstraňovanie cholesterolu z tela.

Pri ateroskleróze mozgu a poškodení ciev a tepien iných orgánov by ste mali starostlivo pristupovať k nákupu produktov a starostlivo zvážiť zloženie. Ak je na obale veľkými písmenami napísané, že výrobok je bez cholesterolu, môže obsahovať veľa nasýtených tukov, čo ešte zvýši jeho hladinu cholesterolu v tele.

Napriek veľkému počtu zákazov zostáva strava pre aterosklerózu úplná, môžete si ľahko vybrať menu, ktoré obsahuje potrebné živiny - vitamíny a minerály. Hlavnou vecou je odstrániť z nej zakázané potraviny a zahrnúť povolené potraviny na pare, pečením alebo varením:

1. Sacharidy v tele by mali pochádzať z cukrov v obilninách, ovocí a zelenine. Ak sa používa sušené ovocie, malo by byť zrejmé, že malý objem obsahuje rovnaké množstvo cukrov ako veľké čerstvé ovocie.
2. Tuky musia byť rastlinného pôvodu. Voľba by mala byť založená na rastlinných olejoch, ktoré sú nielen bohaté na fosfolipidy a polynenasýtené mastné kyseliny, ale majú aj mierny choleretický účinok a zvyšujú črevnú motilitu, čo pomáha odstraňovať prebytočný cholesterol pri ateroskleróze.
3. Bielkoviny sa nachádzajú v odstredenom mlieku a tvarohu, chudých rybách a mäse. Je povolené konzumovať kefír, fermentované pečené mlieko, mliečne polievky a želé, tvarohové koláče, lenivé knedle, pudingy, tresku, zubáč, ostriež, šťuku, tresku. Množstvo bielkovín v strave by malo byť približne 100 g.

Je to možné, ale buďte opatrní

Diéta pri ateroskleróze aorty a iných ciev zahŕňa úplné odmietnutie množstva potravín a výrazné obmedzenie niektorých z nich. Ponechaním medzi zložkami stravy by ste mali znížiť množstvo nasledujúcich potravín:

1. Čaj a káva. Nebudete na škodu, ak budete piť 1-3 šálky mierne uvareného nápoja denne. Nadmerná konzumácia (až 10 šálok denne) narúša metabolizmus, podporuje hromadenie cholesterolu a zhoršuje priebeh aterosklerózy.
2. Mäso. Je zdrojom nielen bielkovín, ale aj nasýtených tukov. Preto sa mäso (hydina alebo hovädzie mäso) konzumuje len chudé a nie viac ako 200 g denne. Ak je metabolizmus v dôsledku aterosklerózy vážne narušený, mäso sa môže jesť najviac 3-krát týždenne alebo úplne nahradiť rybami.
3. Alkoholické nápoje. Len občasná konzumácia prírodného suchého červeného vína nespôsobuje výraznejšie škody. Ak pijete 30 ml a viac silného alkoholu každý deň, dochádza k poškodeniu pečene, čo vedie k zvýšeniu množstva cholesterolu v krvi a ateroskleróze.
4. Klobásy. Obsahuje veľa tuku. Mali by ste sa rozhodnúť pre nízkotučné výrobky (doktorská klobása atď.) a občas ich zaradiť do jedálnička.
5. Žĺtok. Obsahuje takmer celú povolenú dennú dávku cholesterolu, preto ho možno do jedálnička zaradiť maximálne 1-3x týždenne. Milovníci vajec môžu jesť bielok bez obmedzení, ale žĺtok by sa mal zlikvidovať.
6. Syr. Obsahuje veľa nasýtených tukov, takže by ste sa mali rozhodnúť pre nízkotučné syry s odstredeným mliekom. Ak ich nie je možné kúpiť, syr by sa mal opustiť, ak máte aterosklerózu.
7. Droby. Obsahujú veľa cholesterolu. Ak ich nie je možné úplne odmietnuť, občas ich zaraďte do jedálnička.

Tabuľka zakázaných produktov

Diéta na aterosklerózu ciev dolných končatín, vnútorných orgánov a mozgu zahŕňa výživu, z ktorej sú vylúčené nasledujúce produkty:

Diéta pre vaskulárnu aterosklerózu

Pri začatí liečby aterosklerózy a zostavovaní diéty je dôležité nezabúdať na pestrosť jedál a striedmosť v jedle. Ak zjete veľkú porciu na jedno posedenie, benefity diéty sa znížia na minimum. Odborníci na výživu vysvetľujú túžbu jesť veľké porcie monotónnosťou stravy. Telo dostáva mikroživiny obmedzeného rozsahu a nedostatok sa snaží kompenzovať objemom potravy. Preto výživa na aterosklerózu ciev, aj keď obmedzená na rozsah povolených produktov, ak zmeníte ich kombináciu, každý deň budú v ponuke originálne jedlá.

Najprv môžete použiť hotové jedálne lístky na týždeň, a keď sa princíp výživy pri ateroskleróze objasní a povolené potraviny si dobre zapamätáte, nebude ťažké vybrať si sortiment jedál na každý deň. Približné menu pre aterosklerózu by malo zahŕňať nielen raňajky, obedy a večere, ale aj občerstvenie, ktorých príklady sú uvedené nižšie.

Raňajky

Mnohí neveria, že diétne jedlá povolené pri ateroskleróze môžu byť výživné, ale kaše dávajú pocit sýtosti na niekoľko hodín. Z takýchto raňajok sa komplexné sacharidy v malých dávkach dostávajú do krvného obehu a postupne sa spracovávajú na energiu. Keď sa stane zvykom jesť malú porciu kaše, ranné menu obsahuje pre spestrenie tvarohové jedlá, prípravu tvarohových koláčov, kastrólov alebo halušiek na raňajky:

• tvaroh so sladkými bobuľami, celozrnný chlieb, bylinkový čaj;
• proteínová omeleta, čaj s mliekom;
• mliečne ovsené vločky, 2 pečené jablká, ovocné želé;
• tvarohový kastról, strúhaná mrkva a jablkový šalát, kompót;
• mliečna krupicová kaša, džem, zelený čaj;
• tvaroh, zeleninový šalát, čaj s mliekom;
• ovsená kaša so sušeným ovocím, 2-3 nesolené sušienky, kompót;
• tvarohové koláče, ovocný šalát, mliečne želé;
• pohánková kaša, tvarohový puding, čaj.

Olovrant

Diéta pri ateroskleróze srdcových ciev je obmedzenejšia vo výbere potravín v porovnaní s diétou pri problémoch s cievami v iných častiach tela. Zoznam zakázaných potravín sa trochu rozšíril: z popoludňajších olovrantov, obedov, večerí a raňajok treba vylúčiť vaječné bielka, zemiakovú kašu a strukovinové kaše, reďkovky a reďkovky. Ale aj s takýmito obmedzeniami zostane strava kompletná. Nižšie uvádzame niekoľko možností denného menu:

• šalát z čerstvej kapusty s jablkami;
• ovocný šalát;
• chlebové sušienky, bylinkový čaj;
• jablko alebo hruška, odvar z šípky;
• tekvicové pyré, 2-3 nesolené sušienky, zeleninová šťava;
• šalát s morskými riasami;
• ovocné šťavy, sušienky;
• ovocné a zeleninové šťavy;
• jablková, zeleninová alebo ovocná šťava;
• varené krevety, kiwi, jablko, zelený čaj.

Večera

Pri ateroskleróze ciev srdca a mozgu sa odporúča uvariť jedlo bez soli a pred jedlom dosoliť na tanieri, prípadne sa soli úplne vyhnúť. Takéto odporúčania sa spočiatku ťažko dodržiavajú, no telo si rýchlo zvykne vystačiť so soľou, ktorá sa prirodzene nachádza v potravinách. Zeleninové polievky je vhodné zaradiť ako prvý chod do obedového menu, doplniť ich chlebom s otrubami a kombinovať s rôznymi hlavnými chodmi:

• vegetariánsky boršč, parené rezne, varené zemiaky, zeleninová šťava;
• zeleninová polievka s perličkovým jačmeňom, varené mäso s dusenou kapustou, bylinkový čaj;
• zeleninová polievka s ryžou, dusené mäsové guľky, zeleninový šalát, citrusové želé;
• vegetariánsky boršč, lenivé halušky, brusnicové želé;
• polievka z červenej repy, dusená ryba s prílohou zo zeleniny, bobuľová pena;
• zeleninová polievka, parené rezne, dusená zelenina, kompót.

Večera

Veľká večera krátko pred spaním povedie k tomu, že jedlo nie je úplne spracované v noci, žalúdok bude tlačiť na bránicu, čo zase naruší fungovanie srdca. Menu pre aterosklerózu poskytuje ľahkú a uspokojivú večeru, ktorú telo úplne spracuje do 3-4 hodín pred spaním.

Večerná strava obsahuje požadované bielkovinové zložky, ale je lepšie presunúť mliečne polievky a cereálie na raňajky alebo obed, pretože obsahujú veľa sacharidov, ktoré si telo počas dňa vyžaduje a zdravšie je rybu dusiť alebo jesť varenú. Pri ateroskleróze sú na večeru ryby alebo kuracie mäso:

• želé ryby so zeleninou, tvarohový kastról, kefír;
• pečené ryby, vinaigrette, čaj s mliekom;
• varené kuracie prsia, dusená zelenina, kefír;
• dusené ryby, varené zemiaky so zeleninou, čaj;
• varené ryby so zeleninou, bylinkový čaj;
• varená morka, dusená zelenina, čaj s mliekom;
• pečené ryby, zeleninový šalát, čaj.

Aby ste predišli ateroskleróze, môžete si sami vybrať menu, ale ak sa choroba začala, mali by ste si vytvoriť stravu len spolu s lekárom.

V kontakte s