Geshe Rinchen Tenzin
Na jar a v lete by sa mala venovať najväčšia pozornosť životnému štýlu. Je lepšie zapájať sa menej intímny vzťah počas týchto období. Ak povaha práce človeka prispieva k excitácii vetra a v dôsledku toho vznikajú ťažkosti so spánkom, mali by ste tomu venovať pozornosť na jar a na jeseň. Nedostatok spánku a hlad sú hlavnými podmienkami pre výskyt veternej poruchy. Tomuto sa treba vyhnúť, najmä v období akumulácie a stúpajúceho vetra.
Často sa stáva, že ľudia jedia len raz denne. Je zlé, ak vôbec neraňajkujete. Ešte horšie je, ak sa to stane na jar, v lete a na jeseň. V tomto ročnom období je obzvlášť dôležité dodržiavať režim dňa, vyhýbať sa starostiam a stresu, aby sa vietor nezdvíhal tak silno. Často príliš aktívna duševná činnosť alebo práca spojená s neustálym rozprávaním značne zvyšuje Vietor. Okrem toho na jar, keď je ešte chladno, alebo dokonca v zime, sa dievčatá v Rusku ľahko obliekajú a nosia krátke sukne. Zároveň sa ich telo silne podchladí, postihnuté sú najmä obličky („životaari“), jeden z orgánov vetra.
V deň, keď je aktivovaný vietor, existujú dve časové obdobia: obdobie pred úsvitom a pred západom slnka. Prvá menštruácia nie je taká dôležitá, pretože zvyčajne všetci počas tejto doby ešte spia. Čo sa týka druhého segmentu, v tejto chvíli je lepšie sa mu vyhnúť aktívne činnostišporty (najmä v tomto období veľa ľudí chodí behať) alebo podľa najmenej, cvičenie po jedle. Toto pravidlo by sa malo dodržiavať najmä v období akumulácie a stúpania vetra: jar, leto a jeseň.
Pri poruchách vetra je veľmi škodlivé udržať si vnútorné nutkanie na močenie a vyprázdňovanie. Ak má človek zápchu, nemal by príliš tlačiť - to tiež vedie k nerovnováhe vetra.
Nervózne pocity a slzy tiež prispievajú k poruche vetra.
Príliš jasné osvetlenie vietor vzrušuje a mäkké prirodzené svetlo (nie blikajúce) ho naopak pomáha upokojiť. Veľmi prospešný je aj pobyt na slnku, pokiaľ vietor nesprevádza horúčava. Pri chorobách sa uprednostňuje Vetra prírodné zdroje svetlo - sviečky, olejové lampy, vyžarujúce teplo a vôňu ohňa. Veterní ľudia sa musia vyhýbať prievanu a zostať v teple. Akékoľvek obavy a strach vedú k veternej poruche. Preto je najlepším protijedom teplá spoločnosť dobrý priateľ a odmeraný pokojný rozhovor. Živú komunikáciu by ste nemali nahrádzať virtuálnou komunikáciou. Čas strávený pri počítači, naopak, vietor len vzrušuje.
Pre ľudí z Windu je užitočné ísť skoro spať (najneskôr o 12) a skoro vstať (o 6-7 ráno). To platí najmä pre obyvateľov veľkých miest. V zásade je pre tento typ 6–8 hodín spánku celkom dosť. Ak človek spí menej ako 6 hodín, bude sa hromadiť vietor, čo môže viesť k chorobe.
Výživa pre choroby veterinára.
Teraz sa podrobne porozprávame o správnej výžive a životnom štýle ľudí s povahou Vietor alebo odporúčania pre tých, ktorí majú choroby spojené s poruchami vetra v tele.
Po prvé, bez ohľadu na povahu človeka - vietor, oheň alebo zem-voda, nemali by ste jesť príliš veľa jedla naraz a nemôžete na dlhú dobu choďte bez jedla, aby žalúdok zostal prázdny.
Žalúdok možno prirovnať k mechanizmu alebo dokonca k počítaču a pri dlhšom nepoužívaní môže prestať fungovať. Ak naopak vykonáte príliš veľa akcií, môže to zamrznúť. To isté platí pre žalúdok. Ak prijmete príliš veľa jedla naraz, bude sa zle tráviť, objavia sa tráviace ťažkosti, grganie a ďalšie príznaky. Ak je žalúdok dlhší čas prázdny, môžu nastať ďalšie ťažkosti. Ak sa to stane raz alebo dvakrát, nie je to strašidelné, ale ak sa to stane neustále, problémy určite nastanú, pretože v žalúdku je veľa baktérií. Predpokladá sa, že ak nedostanú potravu zvonku, začnú agresívne ovplyvňovať steny žalúdka.
Najlepšie je vziať malé množstvo jedla každé 2 hodiny, môžete ho zapiť vriacou vodou alebo čajom, v tomto prípade bude zdravie človeka silné.
Pre choroby spojené s poruchou vetra existuje určitý čas keď sa rozvinú vo väčšej miere. V tomto čase by ste mali obzvlášť starostlivo dodržiavať stravu, čo bude prospešné.
Pre udržanie rovnováhy tela je veľmi dôležité starať sa o svoje trávenie. Hlavným orgánom zodpovedným za trávenie je žalúdok. Dôležité je načasovanie príjmu potravy, jej kvalita, množstvo a vlastnosti.
Ako môžete podporiť dobré trávenie v životných podmienkach veľké mesto? Najdôležitejšie je nejesť jedlo, ktoré je ťažko stráviteľné. Jedlo by ste mali jesť často a v malých porciách.
Väčšina obyvateľov mesta patrí k veternej ústave. Takíto ľudia zabúdajú na jedenie a nepociťujú hlad. A preto z nedostatku výživy sa zdvihne Vietor, začnú sa cítiť slabí. Aby to prekonali, pijú kávu, čím „oklamú“ žalúdok. To je nesprávne, pretože káva nedokáže doplniť vynaloženú energiu. Káva nemôže podporovať vnútorný oheň. Je to podobné, ako keby ste naraz priložili do ohňa veľa dreva. Z tohto dôvodu najskôr vybledne, potom sa rozhorí s obnovenou energiou.
Medzi potraviny, ktoré potláčajú hlad, patrí silný čaj.
Nedostatok chuti do jedla u ľudí typu Vetra skrýva veľké nebezpečenstvo. Človek si myslí: „Keďže nechcem jesť, znamená to, že to nepotrebujem. Je to človek, ktorý odmieta jedlo a môže prestať jesť úplne. Končí sa to smutne – šialenstvom. Pre ľudí typu vietor platí najmä výraz „chuť do jedla prichádza s jedlom“.
Nedostatok chuti do jedla sprevádza pocit nevoľnosti už len z pohľadu na jedlo. Niektorí ľudia si tento pocit mýlia s poruchou pri púšťaní ohňa. Tento rozsudok nie je úplne správny, vzťahuje sa na porušenie vetra. Ak nemáte chuť do jedla a pociťujete nevoľnosť, musíte sa ešte trochu najesť. V žiadnom prípade by ste sa nemali úplne vzdať jedla a prejsť na kávu.
Najviac zdravá výživa pre ľudí Typ Vetra sú mäsové bujóny: vývar z jahňacieho, kuracieho, rybieho a pod. Je tiež dobré jesť obilniny: ryžu, pšenicu atď. Užitočné šošovica a zemiaky. Najškodlivejšie mäso pre ľudí typu Wind je bravčové. Je vhodné ho úplne prestať používať.
Nemôžeš piť sýtené nápoje, šťavy obsahujúce konzervačné látky. V dôsledku prítomnosti konzervačných látok sa tieto produkty nestrávia a môžu spôsobiť zápchu. Veľké množstvo konzervačné látky v potravinách vedú k ostrým, nepríjemný zápach výkaly
Okrem vývarov je užitočné jesť mlieko. Mlieko však musí byť buď teplé, alebo prevarené. Toto mlieko je veľmi užitočné pre ľudí vetra.
Musíte jesť v malých porciách, ale často.
Alkohol je dobrý pre Wind, najmä večer, po večeri, ak sa konzumuje v malých dávkach (25-30 g naraz, silná, sladká chuť). Ak takéto nápoje zneužívate, postupne sa bude hromadiť vietor. Na upokojenie vetra je samozrejme lepšie piť silný alkohol alebo suché víno. Pivo nepomáha pri Vetrených chorobách a vlastne ani pri žiadnych poruchách. Jeho studená povaha pomerne silne uhasí oheň trávenia, podobne ako Coca-Cola, kvas a iné sýtené nápoje.
V malom množstve je alkohol užitočný pre ľudí vetra, ale je potrebné vziať do úvahy špecifické individuálnych charakteristík, choroby, pri ktorých by sa nemal piť alkohol. Napríklad, ak máte ochorenie pečene, pitie alkoholu je škodlivé. Ak pijete alkohol, musíte doň pridať šafran, aby bola farba žltkastá. Alkohol môžete piť zriedkavo a postupne. A zaraďte ho do jedla odlišné typy pečeň: jahňacie, hovädzie, bravčové atď. Pečeň zvierat obsahuje látky, ktoré rýchlo odstraňujú alkohol z tela.
Pre ľudí prírody je vietor dobré použiť ako jedlo. sezamový olej . Ak ho nemáte, postačí horčicový olej. Ostatné druhy olejov sú ťažšie a horšie sa vstrebávajú. Ich používaním môžete výrazne pribrať. Pre ľudí s vetrom sa odporúča piť počas dňa veľa horúcej vody. prevarená voda. Je užitočné a vhodné robiť to častejšie Cunje masáž, pretože keď je vietor narušený, ich kĺby slabnú, ich kostra je slabá atď.
Je vhodné dodržiavať režim dňa a chodiť spať v rovnakom čase. Pri rannom vstávaní je vhodné si trochu zacvičiť, pretože ráno je čas Voda-Zem. Naopak, ľudia vetra spravidla nedodržiavajú rutinu, chodia spať neskoro, vstávajú veľmi neskoro, v zhone sa naraňajkujú a utekajú do práce. Tento typ správania je pre ľudí s veternou konštitúciou neprijateľný. Pre udržanie zdravia takýchto ľudí je veľmi dôležitá pravidelnosť a dôslednosť.
Často sa stáva, že ľudia vetra veľa premýšľajú a premýšľajú, a preto nemôžu dlho zaspať. Ak sa tak stane, na tento problém existuje jednoduché riešenie: treba vypustiť roztopenú smotanu resp olivový olej. Aby ste zabránili úniku oleja, musíte si zapchať uši vatovými tampónmi. Olej by mal byť predhriaty. To je dobré na obnovenie normálneho spánku. Olej upokojuje vietor.
Môžete rozdrviť akúkoľvek obilninu, nasypať prášok do horúceho rozpusteného masla a potom aplikovať túto pastu na určité body. Teplota oleja by mala byť vysoká, ale nesmie sa opariť. Prvý bod sa nachádza v strede hlavy vo vzdialenosti štyroch prstov od línie vlasov smerom nahor. Ďalší bod (Kar Nag Tsang) sa nachádza v strede hrudníka, medzi bradavkami.
U ľudí typu Vietor v dôsledku zlej chuti do jedla postupne klesá telesné teplo, je im zima, je im zima v krížoch. Aby ste sa s týmto problémom vyrovnali, musíte si ľahnúť na brucho a vtierať sezamový olej do oblasti panvovej kosti. Pomáha aj obklad panvová kosť z nahriatych kameňov. Po predchádzajúcom umiestnení hrubej látky na vykurovacie miesto sa na ňu umiestnia vyhrievané kamene. Týmto spôsobom zahrievajte spodnú časť chrbta 30 minút. Rovnakým spôsobom si môžete zahriať aj obličky, zabezpečíte im tak lepšie prekrvenie.
Dôležité pravidlá výživy.
Mali by ste jesť často a v malých porciách. Žalúdok je konvenčne rozdelený na štyri časti. Dve časti zaberá jedlo, jedna pitie, jedna zostáva voľná.
Horúce jedlo nemôžete jesť veľmi rýchlo, poškodzuje to vaše zuby. Pri konzumácii studeného jedla sa voda-zem výrazne zvyšuje, vďaka čomu je oheň žalúdka oslabený.
Zvážme situáciu. Kúpili sme dobré produkty, správne ich uvaril, zjedol. Zvyšok sa dal do chladničky a jedol niekoľko dní. Pri dlhodobom skladovaní potraviny strácajú svoje vlastnosti, stávajú sa ťažkými a telo ich zle vstrebáva.
Keď som prišiel do Indie do kláštora, bola tam jedna malá chladnička, ktorá nefungovala dobre. A to bolo dobré, pretože na stole bolo vždy čerstvé jedlo. Po nejakom čase sme kúpili veľkú chladničku a... pokazili žalúdky.
Otázky a odpovede.
Je možné piť červené víno?
Trochu červeného vína je v poriadku.
Najprv a posledný termín Aký čas jedla je vhodnejší? Je možné konzumovať ghí?
Predpokladá sa, že ghee je prospešné pri chorobách vetra. Ale mali by ste byť opatrní, pretože ghí je škodlivé pre oheň. Ak má človek konštitúciu vetra, jeho telo je veľmi slabé, ghee bude pre neho ťažké. Použitie ghí v tomto prípade Vetru nepomôže a založí oheň. Ak s ohňom nie sú žiadne problémy, môžete jesť ghee alebo ho pridať do jedla. Jedzte ho občas a po troškách. Ak vstávate o 6:00, najskôr potrebujete cvičenie, raňajky o 6.30-7.00.
Ráno musíte jesť priemerné množstvo jedla, je nežiaduce jesť sladkosti, pretože... ráno je čas Vody-Zeme. Je vhodné jesť korenené jedlá, teplý na teplotu.
Ako už bolo spomenuté, jesť treba málo a často. Možno dva obedy. Na prvý obed musíte zjesť malé množstvo jedla, ktoré nemá ťažké vlastnosti. A potom si dajte niečo sladké, keďže obed je čas ohňa. Obed je od 12:00 do 14:00.
Večer sa treba vzdať tučné jedlá, pretože je škodlivý pre žalúdok. Večera - od 18:00 do 19:00, to je čas vetra. Ak chcete jesť mastné jedlá, mali by ste to urobiť počas vetra, ale pred večerou, približne o 17:00. Hlavná vec je nejesť tuk príliš neskoro.
Aký nápoj je vhodnejší?
Ľudia typu Wind by nemali piť studené nápoje, nápoj by mal byť teplý alebo horúci. Skúste piť horúcu vodu častejšie počas dňa.
Šaláty sú dobré len pre tých ľudí, ktorí majú dobré trávenie, tých, ktorí robia ťažkú fyzickú prácu. Ľudia s zlé trávenieĽudia, ktorí vedú sedavý spôsob života, zle trávia šaláty. Ak máte stále radi šaláty, musíte ich veľmi dobre žuť. Potom je šanca, že sa vstrebajú.
Sú orechy zdravé?
Orechy sú ťažko stráviteľné. Preto ich musíte jesť postupne. Škodlivé sú najmä orechy tučných ľudí. Možno 50 g pre ľudí vetra trochu viac.
Sú surové mäso a ryby zdravé?
Musíte vziať do úvahy svoj stav. Ak je trávenie dobré, môžete jesť. Surové mäso a ryby sú ťažké jedlá, dlho sa trávia a sú ťažko stráviteľné.
Čo tak tvaroh a vajcia?
Vajcia sa delia na žĺtka a bielka. Proteín sa ľahko vstrebáva a nepoškodzuje trávenie. Žĺtok je ťažšie stráviteľný a patrí medzi potraviny, ktoré vedú k sýtosti. Musíte jesť pestrú stravu a dávať si pozor na stravu.
Jedlo má rôzne vlastnosti, jeden je užitočný pre Vietor, druhý pre Oheň, niektoré sú užitočné pre Vodu-Zem. Pestrá strava pomáha udržiavať rovnováhu. Ak zjete jedno jedlo, môžete spôsobiť zvýšenie jedného z životne dôležitých princípov.
Je syr zdravý?
Existujú rôzne druhy syrov, takže je ťažké o nich jednoznačne hovoriť. V Tibete sú len 2-3 druhy syrov. Je vhodné nejesť veľmi tučný syr.
Z knihy: Geshe Rinchen Tenzin „Veda o zdraví“
V tibetskej medicíne zodpovedá centrálny a periférny nervový systém konštitúcii vetra. V pojednaní „Zhud-Shi“ sa píše, že „vládne celému telu“ a je „držiteľkou života“ (Tantra vysvetlení). Anatomicky nervový systém zahŕňa mozog a miecha, vegetatívny nervový systém(„biele kanály“). Príčiny choroby vetra sú nevedomosť, ktorá vedie k zahmlievaniu vedomia, emočnej nestabilite a nekontrolovateľným vášňam.
V dôsledku nevedomosti si človek v skutočnosti nemôže regulovať svoj životný štýl a charakter svojho stravovania. Nedokáže ovládať svoju psychiku, čo privádza jeho myseľ do stavu rozrušenia a môže ho priviesť do depresie, úzkosti, nepokoja, podráždenosti, chaotických myšlienok, smútku. Ak si človek v tomto stave nevie poradiť sám so sebou, môže to viesť k zhoršeniu stavu a vážnym ochoreniam.
Ak človek nedokáže ovládať svoje vášne a deštruktívne emócie, potom to tiež vedie nervový systém do stavu vzrušenia. Môžu byť vášňou pre zbohatnutie, láska vášeň, vášeň pre kariéru, pre niečo vlastniť, sociálny status atď Všetky tieto vášne vedú k emocionálne poruchy, Yang - porucha vetra: duševné a emocionálne vzrušenie, nespavosť a rýchla únavnosť. Ak svoje vášne neskrotíte včas, Yang – vzrušenie sa nevyhnutne zmení na Jin – stav. V tomto prípade sa emocionálny vzostup, nervové napätie zmení na všeobecný kolaps - fyzický aj duševný, hlbokú melanchóliu, skľúčenosť, apatiu.
V tibetskej medicíne má konštitúcia vetra prvok vzduchu, ktorý je svojou povahou chlad a jin. Teda „ovláda celé telo“ a keď je narušený (nerovnováha), vedie k rôzne druhy choroby. Porucha vetra (nervový systém) môže viesť k poruche ďalších dvoch ľudských konštitúcií (hlien a žlč) a spôsobiť rozvoj akýchkoľvek chorôb, „chladu“ aj „tepla“.
Faktory vo vývoji chorôb vetra môžu byť: hlad, nadmerný fyzická práca, nedostatok spánku, rozhovory na smutné a smutné témy, smútok, smútok, ťažké myšlienky, podráždenosť, obavy, vystavovanie sa dažďu a vetru, zneužívanie horkej chuti a pod.
Na základe narušenia veternej konštitúcie choroby ako paréza a neuritída lícneho nervu, nervové tiky malých tvárových svalov, pocit napätia a tiaže v hornom ramennom pletenci, kŕče, koktanie, lumbago v rukách, nohách, depresia, neuralgia, syndróm chronická únava, nervové a duševné poruchy.
Ochorenia, ako je neuritída a paréza tvárového nervu, neuralgia sa môžu vyskytnúť v dôsledku ochladzovania. Napríklad, ak človeka zastihol dážď alebo bol dlhší čas v silnom vetre, a najmä ak to sprevádzalo emocionálne vzrušenie. Pri neuritíde tvárového nervu sa tvár deformuje, kútik oka a kútik úst klesá, sliny a slzy neustále tečú.
Osteochondróza, radikulitída a zápal koreňov
Stará osteochondróza sa môže vyvinúť na radikulitídu - zápal koreňov miechového nervu. Môže sa vyskytnúť aj v dôsledku stresu a následných svalových kŕčov, v dôsledku zdvíhania ťažkých bremien alebo vystavenia vonkajšiemu chladu. Ochorenie je charakterizované silnou bolesťou a núteným obmedzením pohybov. V závislosti od lokalizácie sa radikulitída rozlišuje v lumbosakrálnej zóne (), cervikotorakálna radikulitída, cervikobrachiálna radikulitída. Lumbosakrálna ischias je spojená so zápalom ischiatický nerv a je charakterizovaná silnou bolesťou, kvôli ktorej je pacient zbavený spánku a nemôže vykonávať bežné pohyby.
Exacerbácia osteochondrózy hrudnej a cervikálny Chrbtica sa vyznačuje stiahnutím šliach dlaní a prstov, ťažkosťami s ohýbaním paží, necitlivosťou v rukách a bolesťou kĺbov. V priebehu rokov sa telo oblúkovito vyklenie dozadu alebo dopredu a vytvorí sa starecké držanie tela.
Keďže nervový systém riadi všetky životne dôležité funkcie tela, na základe excitácie vetra sa môže vyskytnúť akákoľvek choroba: ischemickej choroby srdcové choroby, ateroskleróza, mŕtvica, srdcový infarkt, artróza a polyartritída, cukrovka, ochorenia pečene, ochorenia obličiek, ochorenia gastrointestinálny trakt, šľachy, kĺby, dýchacieho traktu, choroby koža, choroby genitourinárny systém atď.
Pri liečbe chorôb vzniknutých narušením veternej konštitúcie je potrebné v prvom rade zistiť príčinu poruchy, upokojiť vedomie a psychiku pomocou jednoduché tipy, úprava životného štýlu; v jedálničku priraďte šťavnaté, voňavé jedlo s prevahou sladkého, pikantného, slaného a kyslé chute. Jedlo by malo byť ľahké a mastné: varená zelenina s korením, jahňacina a vývary z nej atď.
Pacient potrebuje komunikovať s príjemnými ľuďmi, pozerať dobré, dobré komédie, čítať vtipné príbehy; človek sa musí naučiť neprechovávať zášť voči iným ľuďom a odpúšťať urážky.
Predpísané sú bylinné lieky, ktoré upokojujú nervový systém a lieky, ktoré zohrievajú telo. Vietor má osobitný význam pri liečbe chorôb. správnej výživy a korekcia životného štýlu. Vo svojom životnom štýle je nevyhnutné dodržiavať kľudový režim a dlhý spánok. Mali by ste žiť v teplej miestnosti a vyhnúť sa chladu.
Originál prevzatý z anizka v O príznakoch a liečbe veternej choroby! Pľúca - choroba kontemplatívneho
Ctihodná Lundrup Nyigje (Paula Chichester) strávila väčšinu svojho dospelého života v ústraní. Vo svojom rozhovore pre časopis Mandala (FPMT) z marca 2001 hovorila o spôsoboch, ako sa vyrovnať s chorobou vetra, ktorá je kontemplátorovi taká známa.
"Najdôležitejšou vecou na ústupe je zachovať si šťastný stav mysle." Geshe Lundup Sopa
„Pľúca“ alebo „choroba kontemplátora“ postihuje takmer každého, dokonca aj veľmi skúsených kontemplátorov. „Pľúca“ možno prirovnať k športovcovi, ktorý preťažuje svaly, v dôsledku čoho je nútený prerušiť tréning a dať svalom šancu na zotavenie. Kontemplatívci na druhej strane zaťažujú nervový systém, ktorý bol niektorým rozrušený už pred začiatkom meditácie. Pokiaľ nehovoríme o veľmi vážnom ochorení, potom sa nie je čoho báť ani sa čoho obávať. Toto je jednoducho „nebezpečenstvo z povolania“, s ktorým sa musíte naučiť pracovať a ktoré možno prekonať. Táto choroba je naším učiteľom, naznačuje chyby v meditácii alebo nevyvážený životný štýl.
„Pľúca“ v tibetčine znamenajú „vietor“. Vo všeobecnosti sú „pľúca kontemplátora“ nahromadením energie čchi v srdcovej čakre a okolo nej. O tejto chorobe sa dozvieme na prvej lekcii skupinového meditačného ústrania o praxi vadžrajány v tradícii tibetského budhizmu. Niekedy počúvame príbehy priateľov o jej príznakoch a niekedy ňou trpíme aj my sami. Hoci pľúca doslova znamená „vietor“, v tomto kontexte možno tento výraz preložiť ako „duševný stres“. Vedomie sa prenáša na jemné vetry tela a keď sa plynulý pohyb vetrov stratí, cítime stres.
Mnoho ľudí týždeň alebo mesiac po začatí cvičenia v nejakej tibetskej tantrickej sádhane, ktorá zahŕňa komplexnú vizualizáciu božstiev a mandál, spievanie modlitieb a recitovanie mantier, si všimne, že ich myseľ je vzrušenejšia ako pred začiatkom cvičenia. Stáva sa, že praktizujúci pociťujú bolesti hlavy alebo hrudníka a chrbta. Môžu ľahko plakať alebo sa hnevať. Niekedy sa choroba vetra prejavuje v neustály pocitúzkosť, záchvaty paniky alebo nespavosť. Niektorí kontemplatívci začnú pociťovať depresie, iní pociťujú halucinatívnu paranoju, vyrušujú ich zvuky z iného sveta či zvláštne vnemy v tele. Niektorí trpia tráviacimi ťažkosťami, zápchou a hnačkou. Občas sa objaví znechutenie z praxe (myseľ a telo ju túžia zastaviť!), vkráda sa pochybnosť o jej nevyhnutnosti a nedôvera voči lámovi. „Pľúca“ sa môžu rozvinúť do vážneho problému, ak neliečite choroby a budete pokračovať podľa scenára, ktorý ich spôsobuje. V dôsledku toho sa môže vyvinúť vážna choroba myseľ. Ale to sa stáva zriedka. Vo väčšine prípadov sa pľúca prejavujú negatívnymi stavmi mysle alebo mučivou posadnutosťou. Niekedy sa choroba prejavuje averziou voči meditácii. Len už nechcete znova sedieť na tom meditačnom vankúši!
V skutočnosti každý človek, ktorý zažíva psychický stres a únavu, trpí chorobou vetra. Krátke termíny v práci, rodinné problémy, príprava na záverečné skúšky - všetky tieto stresy spôsobujú „pľúca“. Každý človek prežíva túto chorobu inak. Naštudujte si, ako sa to u vás prejavuje, aby ste vedeli, kedy si dať pauzu na ústupe. Ak ste v negatívnom stave mysle, nemôžete v noci spať, máte problémy s trávením alebo na niekoho nekontrolovateľne reptáte, vedzte, že si potrebujete oddýchnuť a na chvíľu znížiť intenzitu cvičenia. Nástup choroby je zvyčajne ohlasovaný určitými pomerne zjavnými príznakmi. Skoro vždy sa mi napríklad sníva, že do záverečnej skúšky na univerzite zostáva jedna noc a ja na to nie som vôbec pripravená a strašne sa bojím. Pre mňa je to znamenie: "Spomal, Nyingje-la!" Stávalo sa, že som uprostred meditácie pri recitovaní mantier zrazu začal vymýšľať návrh oblečenia. Tieto vízie slúžili ako signál - bolo načase prestať cvičiť, dobre si oddýchnuť a prejsť sa.
Niektorí z našich úžasných tibetských majstrov, keď sa prvýkrát stretli s nami západnými študentmi, boli ohromení úrovňou vzdelania a intelektuálnej bystrosti obyvateľov moderných priemyselných krajín a verili, že sa z nás ľahko môžu stať veľkí kontemplatívci. Keď nás však naučili pokročilé praktiky, boli svedkami toho, ako nás všetkých zasiahla veterná choroba! Zrejme by k podobnému názoru dospeli aj skvelí krasokorčuliari, keby prvýkrát videli na javisku vystupovať baletky. Mysleli by si, že sú celkom schopní perfektne korčuľovať. V skutočnosti by však baletný súbor mal podlomené kolená a zlomené kosti pri krokoch na ľade. Naša duševná činnosť je mimoriadne aktívna. Ale nevieme nič o vetroch, ktoré nesú tieto „byty“ mysle. Predtým, ako začnete vizualizovať božstvá a mandaly a recitovať mantry, naučte sa pozorovať svoj dych a zoznámte sa s vetrom, ktorý prenáša myseľ. Koniec koncov, pred vykonaním rotácie na korčuliach musíte obchádzať klzisko v kruhu viac ako jeden deň a viac ako jednu hodinu.
Geshe Rabten veril, že každý obyvateľ Západu trpí Tsoglungovou chorobou ( chronická porucha srdcové vetry). Po ročnom ústraní so západnými študentmi šamathy nemal generál Lamrimpa, ako sám priznal, žiadnu nádej, že sa niekedy naučíme meditovať. Naše duševné procesy sú príliš rýchle, pretože sme od narodenia obklopení strojmi a počítačmi. Inými slovami, každý z nás trpí chronickou úzkosťou nízkeho stupňa alebo „zoglungovou“ chorobou. Ochorenie vetra je také bežné, že sa považuje za normálne. V modernom priemysle rozvinutého sveta Existuje epidémia depresie a úzkosti, ktorá rýchlo naberá na obrátkach. Zasiahlo to dokonca aj deti. Príčinou veterných chorôb je náš životný štýl. Ten istý zdroj, ktorý spôsobuje väčšinu zdravotných problémov, nám spôsobuje ťažkosti aj počas meditačných cvičení.
Keď hovoríme o chorobe vetra, treba rozlišovať medzi akútnou formou choroby a jej chronický priebeh. Akútna forma nastáva v dôsledku prílišnej koncentrácie na mandalu a príliš rýchleho spievania mantier, stresujúcej práce alebo frustrácie v osobných vzťahoch. Chronické ochorenie možno liečiť bylinkami, diétou, akupunktúrou, tibetskou medicínou a rozhovorom s terapeutom. Predtým, ako sa obrátite na lekárnikov, je lepšie vyskúšať tieto prostriedky, pretože dlhodobá liečba chemikálie môže len zvýšiť nerovnováhu v tele.
Ale najmä akútne príznaky, je lepšie okamžite vyhľadať pomoc. Môžete chvíľu užívať farmaceutické lieky v kombinácii s podpornou starostlivosťou a potom postupne znižovať dávky chemikálií. lieky a následne ich úplne opustiť. Odporúčal by som sa najskôr opýtať lámu, či sa oplatí užívať lieky, ktoré lekári ľahko predpisujú, lebo kedy dlhodobé užívanie môžu poškodiť telo a myseľ. Ak je človek ochotný zmeniť stravu, užívať bylinné lieky, navštíviť akupunkturistu a/alebo skúseného terapeuta, potom lieky pravdepodobne nebudú potrebné.
Ako a prečo máme ochorenie pľúc
Kirti Tsenshab Rinpočhe povedala, že viera a zámer sú hlavnými zložkami tantrickej praxe. Tieto vlastnosti zohrávajú veľmi dôležitú úlohu. Choroba vetra sa u nás vyvíja, pretože o týchto dôležitých zložkách nič nevieme. Sme príliš vážni a horliví v našich pokusoch rozoznať každý detail mandaly a recitovať tisíce mantier denne, mysliac si: „Čím viac, tým lepšie“. Toto zaťaženie spôsobuje veterné choroby.
V tibetskej medicíne sa predpokladá, že nerovnováha pľúc (vetra) súvisí s pripútanosťou, nerovnováha žlče s hnevom alebo znechutením a nerovnováha hlienu s nevedomosťou. Na prvý pohľad nie je celkom jasné, ako nešikovná meditácia, ktorá vedie k chorobe vetra, súvisí s pripútanosťou. Ale pripútanosť je stav mysle, ktorý po niečom túži, na niečom lipne alebo je na niečo fixovaný. Počas meditácie pozorujte myseľ a pri sústredení sa na predmet meditácie budete vnímať najjemnejšie priľnutie a fixáciu. Toto lipnutie sa prejavuje v túžbe dosiahnuť väčšiu jasnosť, pokračovať alebo dokončiť meditáciu. Ak ste v neutrálnom stave mysle a potom premýšľate o predmete túžby, môžete pociťovať mierne zvieranie na hrudi, určité vzrušenie alebo vzrušenie z očakávania. Väčšina z nás si tieto vnemy pomýli so šťastím, no v skutočnosti ide o znaky lipnutia, ktoré môže spôsobiť aj choroby vetra.
O tých, ktorí sú náchylní na choroby vetra
Ľuďom, ktorí meditujú len za účelom zníženia stresu a nie dosiahnutia osvietenia, pravdepodobne veterná choroba nehrozí. „Pľúca“ získavame, pretože sa snažíme dosiahnuť výsledky, dosiahnuť svoje ciele, namiesto toho, aby sme relaxovali a nechali všetko, aby sa vyvíjalo prirodzene. Veterná choroba vzniká násilím voči vlastnej mysli, snahami prinútiť ju prekročiť svoje schopnosti, čo vedie k napätiu v meditácii. Kľúčom k dobrej meditácii je však uvoľnená myseľ. V skutočnosti si ani neuvedomujeme, že vyvíjame tlak na našu myseľ, kým nedostaneme veternú chorobu! Ľahké lipnutie a vzrušenie sa stali takým zvykom, že z nich často čerpáme energiu. Ale táto metóda nefunguje v meditácii. Veternú chorobu dostaneme tak, že sa napriek únave snažíme udržať myseľ na predmete koncentrácie. Veternú chorobu dostaneme príliš rýchlym alebo príliš dlhým recitovaním mantier. Ochoríme na veternú chorobu a zo všetkých síl sa snažíme dosiahnuť jasnejšiu a jasnejšiu vizualizáciu. Ochoríme na chorobu vetra, snažíme sa potlačiť svoje vlastné myšlienky v čase, keď potrebujeme pochopiť, že myšlienky sú úplne prírodný jav, vznikajú a zanikajú. Skutočným cieľom meditácie je dosiahnuť stabilnú skúsenosť tých úrovní mysle, ktoré sú mimo myšlienok. Neprijímame, ani neodmietame... zaujíma nás len oceán, nie jeho vlny... Pamätáš?
Veterná choroba sa spravidla neprejaví hneď, ale až po niekoľkých dňoch usilovného sústredenia alebo príliš rýchleho recitovania mantier. Obyčajne si neuvedomujeme svoje napätie počas meditácie a nadmerné ponáhľanie sa pri recitovaní mantier. Keď sa objavia zjavné príznaky veternej choroby, bude ťažké ju zvládnuť bez prerušenia meditácie a recitovania mantier na niekoľko dní, ktoré je lepšie stráviť zábavou a hrami. Zdá sa, že veterná choroba je súčasťou zvládnutia vadžrajánovej praxe. Postupne so skúsenosťami sa rozvíja schopnosť rýchlo uchopiť návyky, ktoré vedú k veternej chorobe, a preto vás jej prejavy časom trápia čoraz menej.
Ako zbierate meditačné skúsenosti, rozvíjate citlivosť na zvláštnosti svojej mysle a schopnosť všímať si svoje vlastné chyby, ako umelec alebo hudobník. Aby ste to dosiahli, musíte venovať viac času meditácii. Ako každá disciplína, aj zvládnutie tejto zručnosti si vyžaduje veľa usilovnosti... správny druh usilovnosti: jemný, láskavý, nenásilný, bez akýchkoľvek očakávaní a napätia. Treba mať na pamäti, že podľa Šantidevových učení o šiestich páramitách (dokonalostiach) je jednou zo štyroch síl dokonalosti radostného úsilia sila odpočinku. V moderných industrializovaných spoločnostiach sa odpočinok považuje za prejav slabosti. Oddych je však pri výrobe akéhokoľvek produktu rovnako dôležitý ako samotná činnosť.
Tibetskí majstri opisujú meditáciu ako proces krotenia divokého koňa. Ak držíte koňa na krátkom lane a pokúšate sa zlomiť jeho ducha trestaním bičom, potom bude veľmi, veľmi ťažké ho potlačiť. Ale ak koňovi poskytnete obrovský výbeh, kde môže voľne behať, a budete sa k divému zvieraťu správať láskavo a s láskou, potom ho dokážete skrotiť okamžite. krátky čas. Zaobchádzajte so sebou veľmi opatrne. Ribur Rinpočhe opakoval znova a znova: "uvoľni sa." Toto slovo je kľúčom k meditácii bez veternej choroby.
Pľúca: prevencia a liečba
1. Nenúťte seba, svoje telo a svoju myseľ. „Viac“ neznamená „lepšie“; „Skúsim to znova“ neznamená „bude to fungovať“. Čokoľvek robíte, robte to v prospech iných!
2. Pred meditačnými sedeniami robte poklony alebo počas prestávok vykonávajte cvičenia čchi-kung. Dvakrát denne je to, čo potrebujete. Ak, samozrejme, existuje možnosť.
3. Pred sedením strávte nejaký čas v pokojnom prostredí, upokojte svoju myseľ, nalaďte sa na svoju energiu. Do dychové cvičenia: Nadýchnite sa a spustite vzduch do spodných čakier a nechajte úzkosť ustúpiť. Rozpustite napätie v praxi útočiska. Upokojte svoje vnútorné dieťa počúvajte jeho sťažnosti s otvoreným srdcom.
4. Ukončite reláciu piatimi minútami koncentrácie v otvorenom priestore: odpočívajte vo vedomí nezištnosti subjektu, objektu a konania vo vzťahu k zasväteniu zásluh, alebo ukončite meditáciu relaxáciou pri rozpustení vizualizácie. Ak cítite nutkanie vstať, zostaňte na meditačnom vankúši a pokračujte dychové cvičenia na uvoľnenie psychického stresu.
Pokračujte v cvičení, kým sa myseľ nedostane do rovnováhy. Vaším cieľom je dokončiť reláciu skôr, ako sa unavíte. Môžete si tiež predstaviť, ako je vaša dutá telesná forma naplnená päťfarebným svetlom, vyžaruje za svoje hranice, vytláča chorobu vetra a požehnáva všetky bytosti a priestor.
5. Každý deň, ak je to možné, skúste na chvíľu uvoľniť pohľad: pozerajte sa na oblohu alebo do diaľky, pokojne si uvedomujte prázdnotu. Toto cvičenie skutočne zaháňa veternú chorobu.
6. Zaraďte ho do svojho jedálneho lístka dostatočné množstvo bielkoviny a obmedziť (ale úplne sa nevzdávať!) sladkosti. Drž sa toho vyvážená strava, zodpovedajúce vašej konštitúcii a zdravotnému stavu, teda vyberte najviac vhodná strava. Cvičte šesť dní v týždni.
7. Naučte sa konať bez napätia, nech robíte čokoľvek. Meditácia je hra, nie práca. Po sedení si niekoľko minút oddýchnite: ľahnite si alebo si sadnite do pohodlného kresla alebo cvičte qi gong. Toto je rada Jeho Svätosti dalajlámu.
8. Počas vizualizácie sa nesnažte okamžite dosiahnuť skvelé výsledky. Buďte spokojní s tým, čo sa deje.
9. Spokojnosť je kľúčom k dobrej uzávierke. Udržujte si tento stav a šťastný stav mysle. Zamerajte sa na vnútorné klenoty Kadampa Geshes každý deň. Ak chcete dosiahnuť spokojnosť, neustále dýchajte s bódhičittou. Pokúste sa odnaučiť sa od zvyku lipnúť uchýlením sa k hlbokým myšlienkam o karme a ignorujte myšlienky, ktoré vo vás vyvolávajú hanbu alebo odsúdenie. „Nasleduj svoje požehnanie,“ ako povedal Joseph Campbell.
10. Stlačte tlačidlo „reboot“ raz týždenne a lepší čas o deň. Inými slovami, odpočívajte, kým sa nebudete cítiť nabití energiou, vaše srdce bude otvorené, naplnené radosťou, vaša myseľ jasná a vaša motivácia nezlomná.
Tipy na liečbu choroby vetra od Lama Zopa Rinpočheho
Úryvok z pripravovanej knihy, ktorá obsahuje rady od lámu Zopa Rinpočheho, od praktických otázok až po osobné problémy.
1. Mníchovi trpiacemu veternou chorobou
Viem, čo je to choroba vetra. Nudilo ma čítanie modlitieb, dostavila sa únava a zrazu ma zaujala modlitebná knižka. Tu nás prepadá veterná choroba. Činnosti, ktoré sú spojené s ťažkosťami a netešia nás, vedú k veternej chorobe. Nemyslím si, že to bude spôsobené činmi, ktoré nám prinášajú potešenie. Niekedy sa pustíme do práce s veľkým nadšením a veľkou energiou, ktorá sa zrazu zmení a my sa cítime prázdni. vzdávame sa. Napríklad mních celú noc tvrdo pracoval pri počítači. Ale zrazu sa všetko zmení a on už nemôže pracovať. Energia sa zmenila!
Takže veternú chorobu spôsobuje všetko, čo nás nudí alebo čo nemáme radi. Potom je potrebné uchýliť sa k psychologickému protijedu. Kedykoľvek narazíte na problémy, je lepšie sa nerozčuľovať, ale prijať ich a vidieť ich ako výsledok minulej karmy. Potom problémy zmiznú, alebo sa aspoň zdajú byť menej hrozné. Zamerať sa na na pozitívnej stranečo sa deje. Kadampa Geshe Karab Gomchung povedal, že aj menšie utrpenie v súčasnosti čistí ťažkú karmu nahromadenú v minulosti. Ale mohlo by nás to priviesť k znovuzrodeniu v nižších svetoch, kde utrpenie trvá mnoho kalp. Teraz je to tvoje ďalší život bude šťastný.
Preto meditujte, radujte sa z utrpenia. Z praxe transformácie mysle (lojong) viete, že ťažká situácia nám môže pomôcť rozvinúť bódhičittu. Použite ho na cvičenie dávania a prijímania: cez svoje nozdry vdychujte utrpenie všetkých živých bytostí v podobe špinavého dymu, absorbujte ho celým svojím srdcom, zničte svoje ego až do špiku kostí a sebecké myšlienky – každú jednu. Opakujte túto meditáciu niekoľkokrát. Alebo si môžete myslieť: "Prežívam toto utrpenie pre šťastie všetkých cítiacich bytostí."
Robením tohto cvičenia hromadíte zásluhy obrovské ako nebesia a vaše telo sa stáva drahokamom, ktorý plní priania. Kedykoľvek robíte prax dávania a prijímania a vlastné telo Absorbovaním utrpenia iných sa očistíte od negatívnej karmy nahromadenej počas mnohých kalp. Krok za krokom sa približujete k osvieteniu. A toto je najlepšia prax!
Okrem toho na liečbu veterných chorôb použite kadidlo vyrobené Tibeťanmi tigrí balzam, tibetské tabletky Akara-soga 35.
2. Študentovi, ktorý nemôže spať
Na západe panuje názor, že ak človek nemôže zaspať, tak s ním niečo nie je v poriadku. Musíte sa však obávať, ak je nespavosť škodlivá pre vaše zdravie. V opačnom prípade to môže byť veľmi užitočné. Možno tí, ktorí robia meditáciu s čistým svetlom, potrebujú [viac] spánku. V skutočnosti je mojou úlohou pomáhať ľuďom zaspať. Myslím, že ste si vedomí!
Ak trpíte nespavosťou, modlite sa a čítajte lam-rim. Snáď po dlhej meditácii budete môcť bez problémov zaspať.
Na zvládnutie veternej choroby je veľmi užitočné jesť mäso, pomôcť môže aj cesnak a cibuľa. Môžete tiež piť vývar vyrobený z kostí.
Ale najúžasnejším liekom je vykonávať prax opakovania mien 35 Budhov pokánia, klaňanie sa a recitovanie textu modlitby. Toto je prospešná prax, pretože čistí vašu negatívnu karmu a vytvára dôvod na dosiahnutie osvietenia. Môžete to urobiť ráno alebo večer.
3. Študent, ktorý už tri roky trpí veternou chorobou
Vizualizujte si gurua nad temenom vašej hlavy. Z jeho srdca vychádza nektár, ktorý naplní vaše telo, reč a myseľ, očistí vás od chorôb, škôd spôsobených duchmi, negatívnej karmy a nečistôt (najmä čistenie veternej energie). Počas vizualizácie recitujte guru mantru.
Táto metóda sa môže použiť aj pri ťažkých ochoreniach. Držte obraz gurua nad temenom svojej hlavy a z hĺbky svojho srdca, úplne sa naň spoliehajúc, požiadajte o očistenie všetkej svojej negatívnej karmy. Nakoniec si predstavte, ako sa guru rozplýva vo vašom srdci.
Ak sú príznaky choroby vetra dostatočne závažné, predstavte si deväťramennú oceľovú vadžru vo vnútri tela, blízko srdca. Táto vadžra je rozžeravená, horí spolu s ohňom. Zamerajte sa na to jednobodovo. Toto je základná prax.
4. Mníška, ktorej porucha veternej energie spôsobila srdcové choroby a depresie
Rinpočhe odporučil, aby mníška podstúpila akupunktúru a užívala tibetské vzácne pilulky „Moon Crystal“ trikrát týždenne počas siedmich týždňov a „Rinchen Jumar“ štyrikrát týždenne počas siedmich týždňov. Mníška bola úplne vyliečená.
5. Mníchovi, ktorý počas základného výcvikového programu ťažko ochorel na veternú poruchu
Mních začal mať ťažkosti s učením. Dospelo to do bodu, že požiadal o povolenie čiastočne sa zúčastniť vyučovania. Požiadal lámu Zopu o radu, či má zostať v školiacom stredisku a študovať na čiastočný úväzok, alebo či by nebolo lepšie venovať časť dňa práci. Požiadal tiež Rinpočheho, aby odporučil praktiky, ktoré by mu pomohli vyrovnať sa s jeho chorobou. Rinpočhe odpovedal takto:
„Každé ráno a večer sa nadýchnite veľkú silu a potom vydýchnite veľkou silou. Predstavte si, ako z vás vychádza veterná choroba v podobe negatívnej karmy. Vykonajte toto cvičenie niekoľkokrát. Tiež robiť fyzické cvičenie zo šiestich yog Náropu. Okrem toho pomôže qi gong.
Existuje špeciálna prax na liečbu veternej poruchy nazývaná mani khardun, ktorú láma Tsongkhapa vykonával počas svojho tréningu, keď sa u neho vyvinula forma veternej poruchy. Túto prax mu odovzdal starší mních z tradície Sakya. Málokto ju pozná, ale môžete sa spýtať nejaké geshe.
Mníchovi bola odovzdaná prax od Kirti Tsenshab Rinpočheho a bol vyliečený priamo počas odovzdania praxe.
Ctihodný Lhundrup Nyingje (Paula Chichester) v súčasnosti pomáha lámovi Zopa Rinpočhemu na ústupovom mieste Shamatha Land v Kalifornii, USA. Tam majú kvalifikovaní kontemplatívci možnosť zacvičiť si v lone prírody, nedotknutej civilizáciou. Pomáhajú im ľudia, ktorí sa snažia vytvárať dôvody na dosiahnutie osvietenia. Tipy, ako správne vykonať odstávky, nájdete na: landofcalmabiding.org. Ctihodná Nyingje tiež skladá piesne, v ktorých sa delí o svoje skúsenosti s dirigovaním retreatov (joyridersmusic.org.)
Preklad Dillí Lidzhi-Garyaeva
Patogénny vietor je v čínskej medicíne spájaný s pečeňou, prvkom dreva, jarom a jangom.
Vonkajší patogénny vietor sa môže dostať do tela kedykoľvek počas roka, ale najčastejšie sa to deje na jar. Najľahšie preniká do tela pri potení alebo počas spánku.
Kánon "Su Wen" hovorí: "Vietor je hlavou stovky chorôb." Vietor je hlavným vonkajším patogénnym faktorom, pričom spolu s vetrom sa do tela veľmi často dostávajú aj iné patogénne faktory. V tomto prípade je príčinou choroby vietor-chladný, vietor-teplo, vietor-vlhký, vietor-suchý. Vietor sa môže skombinovať nielen s ďalšími piatimi vonkajšími patogénnymi faktormi, ale aj s patogénnym hlienom, ktorý vytvára „veterný hlien“.
V čínskej medicíne je vietor klasifikovaný ako patogénny faktor typu Yang. Znakom Yang je pohyb nahor a von, takže patogénny vietor najčastejšie preniká do horných častí tela (predovšetkým hlavy a tváre), do kanálov Yang, ako aj na povrch tela, čo vedie k narušenie „otvárania“ a „zatvárania“ pórov pokožky. Hlavnými klinickými prejavmi vnímania patogénneho vetra sú bolesť hlavy, upchatý nos, svrbenie alebo bolesť hrdla, opuch tváre, neznášanlivosť vetra, potenie.
Vlastnosti vetra sú rýchlosť a premenlivosť smeru, preto sa choroby spôsobené patogénnym vetrom vyznačujú náhlym nástupom ( náhla strata vedomie), rýchla progresia (horúčka), zmena lokalizácie (bolesť kĺbov bez jasnej lokalizácie).
Charakteristický je vietor neustály pohyb preto je prenikanie patogénneho vetra často sprevádzané závratmi, chvením a kŕčmi.
Choroby spôsobené vonkajším vetrom sú spojené s vnímaním vonkajšieho patogénneho vetra, zvyčajne v kombinácii s iným patogénnym faktorom. Choroby spôsobené vnútorným vetrom sa vyskytujú pri poruche funkcie pečene.
K hlavným vonkajším veterným syndrómomČínska medicína zahŕňa:
- Studený vietor. Vyskytuje sa pri kombinácii vonkajšieho patogénneho vetra s patogénnym chladom. Charakterizované tým silná zimnica mierne zvýšenie telesnej teploty, nedostatok potu, bolesť v tylovej oblasti hlavy, zhoršená vo veternom a chladnom počasí, bolesť tela, bolesť kĺbov, upchatý nos, kašeľ, dýchavičnosť, svetlý jazyk s tenkou bielou povlak, povrchový napätý pulz.
- Veterné teplo. Vyskytuje sa pri spojení vonkajšieho patogénneho vetra s patogénnym teplom. Sprevádzané vysokou horúčkou, miernou zimnicou, kašľom, bolesťami hrdla, smädom s preferenciou studených nápojov, návalovou bolesťou hlavy v čelných alebo temporálnych oblastiach, bolesťou, opuchom a začervenaním očí, sčervenaním špičky a okrajov jazyka, mierne žltý povlak v jazyku, povrchný rýchly pulz. V závažných prípadoch sa môže vyskytnúť sucho v ústach a krvácanie z nosa.
- Veterné teplo. Ide o akútny febrilný typ ochorenia, ku ktorému dochádza pri vnímaní vonkajšieho patogénneho veterného tepla, zvyčajne v zime a na jar. Sprevádzané vysokou horúčkou, kašľom, silným smädom.
- Suché vetrom. Vyskytuje sa, keď sa vonkajší patogénny vietor kombinuje s patogénnou suchosťou. Zvyčajne sa pozoruje na suchú jeseň. Je charakterizovaná bolesťou hlavy, zimnicou, nedostatkom potu, upchatým nosom, suchom v ústach, suchými perami, suchým kašľom, bolesťou na hrudníku a podbrušku, suchou a svrbivou kožou, tenkým bielym suchým povlakom na jazyku, povrchovým viskóznym pulzom.
- Vlhkosť vetra. Vyskytuje sa, keď sa vonkajšie patogénne teplo kombinuje s patogénnou vlhkosťou, zvyčajne vo vlhkom a chladnom počasí. Charakterizované zvýšením telesnej teploty, najmä v popoludňajších hodinách, neznášanlivosťou vetra, silnou bolesťou tela, tŕpnutím končatín, pocitom ťažoby v tele a hlave, záchvatmi trhavých, bodavých alebo pulzujúcich bolestí hlavy v jednej polovici hlavy vo veternom a chladnom počasí pocit tesnosti hrudník, nadúvanie, nevoľnosť, vracanie, sucho v ústach bez smädu, nádcha, upchatý nos, mastný povlak na jazyku, mäkký alebo povrchový zriedkavý pulz.
- Reumatizmus s vlastnosťami vetra-chladu-vlhkosti. To sa týka bolesti kĺbov, tiaže a bolesti v tele v dôsledku stagnácie Qi a krvi spôsobenej prenikaním patogénneho vetra, chladu a vlhkosti do kĺbov a svalov, kanálov a kolaterál.
Zvyčajne vietor, chlad a vlhkosť prenikajú do tela súčasne. Najčastejšie však prevláda jeden z patogénnych faktorov. Preto kánon „Su Wen“ hovorí: „Kombinácia vetra, chladu a vlhka spôsobuje reumatizmus. Keď prevláda veterná čchi, dochádza k túlavému reumatizmu. Keď prevláda studená čchi, dochádza k bolestivému reumatizmu. Keď prevláda vlhká čchi, dochádza k lokalizovanému reumatizmu. Keď preniknú do vnútra, nastáva smrť; pri zadržaní v kostiach a šľachách vzniká dlhodobá bolesť; keď sa udrží v koži, choroba čoskoro prestane.“ - Vietor-voda. Zvyčajne sa vyskytuje, keď vonkajší patogénny vietor prenikne do pokožky, naruší funkcie pľúc pri distribúcii Qi a tekutín po tele, zníži a reguluje pohyb v tele. vodné cesty, nahromadenie vlhkosti kvapaliny na povrchu tela. Charakterizuje ju náhly nástup ochorenia, zvýšená telesná teplota, neznášanlivosť vetra, opuchy tváre a končatín, bolesti kĺbov, sťažené močenie, opuchnutý jazyk s mastným povlakom, povrchový pulz.
- Vietor-hlienina. Vyskytuje sa pri počiatočnom ochorení s vlastnosťami hlienu, po ktorom nasleduje vnímanie vonkajšieho patogénneho vetra alebo pri stagnácii veternej horúčavy. Sprevádzané bolesťami hlavy, závratmi, rozmazaným videním, tendenciou zatvárať oči a neochotou ich otvárať, ospalosť, nechuť rozprávať, ťažoba v tele, letargia, pocit tlaku na hrudi, nevoľnosť, búšenie srdca, ako aj žltačka -modrastá farba líc, alebo vykašliavanie speneného hlienu. Hlien vetra môže spôsobiť epilepsiu a apoplexiu.
Vnútrozemský vietor nastáva pri poruche funkcií pečene, ktorá rovnako ako vietor patrí k elementu Drevo. Na rozdiel od syndrómu vonkajšieho vetra zvyčajne prenáša chronická povaha, charakterizované chvením, kŕčmi a netypickými polohami tela.
Syndrómy vnútorného vetra sú v čínskej medicíne zjednotené pojmom „ vnútorná aktivácia pečeňového vetra" Sú rozdelené do troch kategórií:
- Premena pečeňového jangu na vietor. Vyskytuje sa s vrodeným nedostatkom Yin a nadbytkom Yang, vyprovokovaný emocionálne poruchy, prepracovanosť, alkohol, čo vedie k zníženiu Yin, aktivácii Yang a jeho premene na vietor. Sprevádzané závratmi, chvením hlavy, bolesťou hlavy, necitlivosťou alebo chvením končatín, poruchami reči, červeným trasúcim sa jazykom, vláknitým zrýchleným pulzom. V závažných prípadoch je možná náhla strata vedomia, stuhnutosť jazyka, ochrnutie svalov jednej polovice tváre a hemiplégia.
- Tvorba vetra v extrémnych horúčavách. Vyskytuje sa pri ochoreniach spôsobených vnímaním vonkajšieho patogénneho tepla. Sprevádzané vysokou horúčkou, kŕčmi, stuhnutým krkom, gúľajúcimi očami, červeným alebo tmavočerveným jazykom, vláknitým rýchlym pulzom. V závažných prípadoch je možný opistotonus alebo kóma so zovretými čeľusťami.
- Tvorba vetra v dôsledku nedostatku krvi. Vyskytuje sa pri nedostatku krvi v pečeni. Sprevádzané bledosťou, závratmi, zníženou zrakovou ostrosťou, suchými očami, zhoršeným videním za šera, pocitom necitlivosti v končatinách, zášklbami svalov, slabosťou menštruačný tok alebo amenorea, svetlý jazyk, tenký pulz. V závažných prípadoch sa môžu vyskytnúť kŕče a poruchy. motorickú funkciu končatiny.
Z knihy: Belousov P.V. Teoretický základČínska medicína"
Séria „Čínska terapia Zhenjiu“
Almaty, 2004
|
Ekológia zdravia: hlavný dôvod- toto je nevedomosť o skutočnej povahe existencie, pretože podstata a príčiny utrpenia a choroby pochádzajú z nej
Tibetská medicína hovorí o hlavných príčinách chorôb:
Hlavným dôvodom je neznalosť skutočnej podstaty existencie, pretože z nej pochádza podstata a príčiny utrpenia a chorôb.
Tri hlavné príčiny utrpenia sú klam, hnev a vášeň.
Temnota (toto je tuposť - letargia mysle, hlúposť a nerozumné činy) - vedie k chorobe hlienu.
Hnev (pýcha, nenávisť) – spôsobuje žlčové choroby.
Vášeň (pripútanosť, túžba, závisť) – vyvoláva veterné choroby.
Máme teda tri regulačné systémy (tri dóše), ktoré zodpovedajú trom hlavným typom telesnej konštitúcie pre Iný ľudia. Náš životný štýl a správanie má priamy vplyv na pomer vetra, žlče a hlienu v tele, v dôsledku čoho nesprávna životospráva vnáša nerovnováhu do regulačného systému, vedúcu k chorobám.
Tibetský lekár hodnotí faktory životného štýlu pacienta: bez toho, aby sme o tom vedeli, môžeme ochorenie zintenzívniť svojimi návykmi a sklonom k určitému režimu. Napríklad ľudia s chronický zápal by sa nemali vystavovať fyzickej aktivite, v ich prípade sa taký „zdravie zlepšujúci“ faktor, akým je kondícia, stáva škodlivým.
Alebo: veľa hovoriaci ľudia(napríklad lektori, učitelia) svojou činnosťou neustále posilňujú určitý regulačný systém organizmu, čo vedie k jeho nerovnováhe, následne k chorobám. Musia dodržiavať určité „bezpečnostné opatrenia“, aby vyvážili expozíciu nadmerné zaťaženie systém.
V dôsledku rozboru porúch dóše sa pacientovi odporúča viesť životný štýl, ktorý podporuje harmonizáciu všetkých troch regulačných systémov.
Osobitná pozornosť Tibetská medicína dbá na pravidlá sexuálneho správania, ktoré ovplyvňuje aj vzťah medzi regulačnými systémami nášho tela.
Tibetskí lekári veria, že dobrá, správna výživa podporuje život a zlá, nesprávna, nedostatočná, nadmerná výživa ho ničí.
Kukurica. Existujú dva druhy: zrno bez strukov a zrno v strukoch.
Nestrukovité zrná sú ryža, proso, skorý „60-dňový“ jačmeň, pšenica, divý jačmeň atď., teda tie zrná, ktoré majú sladkú chuť pred a po strávení, t.j. zrná s prevládajúcou silou mahabhut zeme a vody. Zvyšujú potenciu, eliminujú prebytočný vietor, vytvárajú fyzickú silu a zvyšujú hlien.
Z nich má ryža výhody olejnatosti, mäkkosti, chladu a ľahkosti, vďaka čomu odstraňuje poruchy vetra, žlče a hlienu, je schopná zvýšiť potenciu a pomáha zastaviť zvracanie a hnačku.
Proso je ťažké a studené, stabilizuje telesné zložky, podporuje hojenie zlomených kostí a redukciu dislokácií.
Pšenica je ťažká a studená. Pomáha zvyšovať fyzická sila, potláča vietor a žlč bez zvýšenia hlienu.
Skorý jačmeň je ťažký a studený. Zvyšuje množstvo výkalov a podporuje akumuláciu sily.
Divý jačmeň je ľahký a studený. Odstraňuje prebytočný hlien a žlč.
Strukovinové „zrná“ sú fazuľa a hrach. Sú studené, ľahké a nemastné a v dôsledku ich príjmu sa zužujú krvné, vetrové a pod., vrátane priechodov výkalov. Ich chuť je sťahujúca a sladká. Odstraňujú tiež poruchy tepla hlienu a hnačku. Ak hlien ubúda, môžete namiesto mydla použiť šošovicovú múku. Takáto múka položená na mastné oblasti tela vytiahne tuk a masť. Spotreba v veľké množstvá fazuľa a hrach sú užitočné pri obezite na zníženie telesnej hmotnosti. Sú užitočné aj pri chorobách krvi a žlče.
Čínska fazuľa (červenkastá alebo biela s hrubou šupkou) dvíha hlieny a vetry, preto by ju nemali často jesť najmä astmatici, aby sa predišlo ťažkostiam s dýchaním. Pomáhajú však pri hemoroidoch a súvisiacich poruchách, zabraňujú výskytu kameňov v semennej tekutine a vytvárajú krv a žlč.
Sójové bôby, používané v Číne na výrobu sójových rezancov [biele, trochu v tvare púčikov], potláčajú vietor, zvyšujú hlien, žlč, semeno a silu.
Plochá červenkastá šošovica je sťahujúca a sladká. Vytvára vietor, žlč a hlien. Vo forme prášku zmiešaného s malým množstvom vody sa aplikuje na pásový opar, vtiera sa do tela pri dne a krvných ochoreniach, prejavujúcich sa svrbivými škvrnami na tele. Šošovica je vhodná pre ľudí s vysokým krvným tlakom.
Biele a čierne sezamové semienka sú ťažké a teplé. Zvyšujú potenciu a odstraňujú poruchy vetra.
Ľanové semienko je sladké, mastné, mäkké. Upokojuje vietor.
Biela a žltá pohánka je chladná a ľahká. Pohánkový prášok aplikovaný na rany s krvou a hnisom vytiahne hnis. Jedenie pohánky tiež pomáha čistiť rany, vytvára vietor, žlč a hlien.
Všetky obilniny a strukoviny, keď sú čerstvo zozbierané a sušené počas roka, sú ťažké a preto zvyšujú hlien nie sú vhodné na výživu, pokiaľ človek nemá úbytok hlienov. To platí najmä pre nezrelé obilniny a strukoviny. Zrelé, rok sušené, sú ľahké a dobre stráviteľné a nedosušené môžu spôsobiť tráviace ťažkosti;
