Avec de l'aide jour de jeûne Il est peu probable que vous puissiez perdre des kilos s’ils ont été pris sur plusieurs semaines, mois ou même années. Ils sont davantage destinés à nettoyer l'organisme, mais personne n'exclut leurs bienfaits incontestables pour votre corps.
Les nutritionnistes recommandent fortement de faire une journée de jeûne une à deux fois par semaine, surtout si cela ne vous aide pas. régime hypocalorique. Ces journées accélèrent le métabolisme, stimulent la consommation des graisses de votre corps accumulées au fil du temps et aident à éliminer les déchets et les toxines.
Les jours de jeûne accomplissent trois tâches principales. La tâche principale est de donner au corps une pause, une pause avec l'excès de nourriture qui pénètre dans votre corps chaque jour. Ensuite, votre corps doit se débarrasser de l'énorme quantité de nourriture que vous lui imposez, qui y est entrée plus tôt, lors des repas précédents, éliminer les toxines (d'ailleurs, ce serait bien de l'utiliser avec jours de jeûne et autres activités de nettoyage). Et la dernière tâche est de vous habituer désormais à alimentation rationnelle pas radical, mais plus de manière douce, apprenez à votre estomac à ne pas accepter tout ce qui lui vient, mais à être plus pointilleux sur la nourriture entrante.
Jour de jeûne au kéfir.
Un des plus produits sains, qui aide à soulager l’organisme, est le kéfir. Si vous le tolérez bien, si vous aimez les fruits et légumes, vous pouvez facilement organiser une journée de jeûne kéfir-légumes-fruits (une telle journée peut être organisée deux fois par semaine, mais pas plus souvent). Dans ce cas, il vous suffit d'utiliser du kéfir faible en gras, des légumes et des fruits. Pendant une journée, prenez un litre et demi à deux litres de kéfir, et autant de légumes et de fruits que nécessaire pour ne pas avoir faim, c'est-à-dire sans restrictions. Pendant la journée, le kéfir aux fruits sera mieux accepté par l'organisme, et le soir, le kéfir aux légumes. Il est très bon de diviser votre alimentation en plusieurs parties, cinq fois par jour est le régime le plus approprié et de le manger à chaque repas. différents légumes et des fruits, comme des mini-repas séparés, et avant de se coucher, la combinaison idéale serait du kéfir avec des fruits légers.
Journée de jeûne à la pastèque.
Quant au jour de jeûne à la pastèque, il appartient à la catégorie des mono-régimes, c'est-à-dire un régime monocomposant (à un composant). Les règles pour l'observer sont simples ; on l'observe généralement pendant trois jours maximum, en raison de la rareté du régime. Vous avez le droit de manger de la pastèque, encore de la pastèque et seulement de la pastèque ! Seules les boissons non gazeuses sont autorisées eau minérale ou thé vert sans sucre. Le régime doit être arrêté immédiatement dès que vous ne vous sentez pas bien.
A la fin du régime, il ne faut pas attaquer tout ce que vous voyez dans un premier temps, manger uniquement des légumes, des fruits et des légumes. glucides complexes, parce que votre corps et votre estomac ne sont pas habitués aux aliments lourds. Ne mangez rien de sucré ou de gras et mangez la même pastèque pour le dîner afin de sortir facilement du régime.
Journée de jeûne sur l'eau.
Une journée de jeûne hydrique convient très bien non seulement aux personnes qui rêvent de perdre du poids, mais aussi à celles dont le poids leur convient parfaitement, mais qui souhaitent simplement donner une pause à leur corps. La règle la plus importante de cette journée est qu'elle doit être une joie, et sinon une joie, du moins pas un fardeau. Il faut avoir une attitude positive avant de le suivre, car c'est cette attitude qui crée le début résultat positif que vous visez. Ce type de jour de jeûne bonne façon vérifiez si vous avez de la maîtrise de soi et de l’endurance.
Beaucoup de gens pensent que votre corps s’use lorsque vous jeûnez. Or, ce n’est pas le cas ; au contraire, les cellules du corps commencent à croître et à se renouveler plus rapidement, ce qui entraîne un renouvellement rapide des tissus des principaux organes du corps.
Journée de jeûne avec thé.
Très des moyens efficaces est un jour de jeûne avec du thé au lait. Après tout, le thé en soi est sain, tout le monde le sait, mais le lait est la principale source de calcium et de protéines, en plus, il contient d'autres substances bénéfiques et vitamines tout aussi importantes.
Pour préparer ce thé, vous devez verser une cuillère à soupe de thé en feuilles noires dans un thermos et le remplir d'un litre de lait chaud. Laissez infuser quarante minutes et il est de bon ton de le consommer sous n'importe quelle forme - chaud ou froid. Vous pouvez utiliser uniquement cette infusion toute la journée. Vous ne pouvez effectuer une telle journée de jeûne qu'une fois par semaine, mais après seulement un mois, vous vous débarrasserez irrévocablement de cinq kilogrammes d'excès de poids.
Jour de jeûne aux pommes.
Pendant ce jour de jeûne, vous ne pourrez manger que des pommes et boire de l'eau. Il est très bien de le réaliser dans les cas où vous souhaitez simplement améliorer votre bien-être et améliorer votre santé, si la veille vous avez fait plaisir à votre estomac avec un tas d'aliments trop riches en calories, et que maintenant vous souhaitez compenser leur excès, débarrassez-vous de deux cents grammes de graisse en excès.
Pour réaliser cette journée de jeûne, vous devrez consommer environ un kilo et demi de pommes par jour, et un tiers d'entre elles devront être cuites au four, car elles sont en pommes cuites contient plus de pectines. Il est bon de diviser toutes les pommes en cinq ou six repas tout au long de la journée. En plus des pommes, vous devez boire du liquide grandes quantités.
Il est bon de passer ces jours de jeûne quatre (jusqu'à six) fois par mois. Vous pouvez planifier cette journée plusieurs mois à l'avance, ou vous pouvez le faire immédiatement dès que vous dépassez la limite calorique.
Jour de jeûne au sarrasin.
Vous n'êtes pas autorisé à manger plus d'un kilo et demi de sarrasin par jour ; vous pouvez utiliser de l'eau et du kéfir comme boisson. Les journées au sarrasin seul ont un effet bénéfique sur votre peau, elles réduisent les réactions allergiques et il n'y a aucune contre-indication à leur utilisation.
Mais n’oubliez pas que le sarrasin lui-même nettoie assez bien les intestins et que si vous l’arrosez de kéfir, c’est un mélange total d’ouragan. C'est pourquoi vous ne devez pas quitter votre domicile ce jour-là, sinon vous risquez d'être pris par surprise. Bien que cela ne soit pas nécessaire, cela dépend des caractéristiques du corps.
Chacun de nous s'efforce d'être beau, jeune et mince. A cet effet, le plus différentes façons, y compris les extrêmes. Toutes sortes de régimes et d'entraînements épuisants sans la préparation nécessaire ne donnent pas toujours résultat désiré, et s’ils le font, il est très difficile de le préserver, de le « réparer ». La meilleure option est celle qui vous permet de vous débarrasser des kilos inutiles, de vous nettoyer rapidement et sans stress inutile.
Il existe de nombreuses options de déchargement, mais période estivale Le jour de jeûne à la pastèque le plus populaire. Cette baie étonnante est simplement créée pour aider le corps à lutter contre l'excès de poids et produits dangereux– est composé à 90 % d’eau et ne contient que 28 kilocalories. Une solution idéale pour les gourmands et les personnes peu volontaires, n’est-ce pas ?
Chaque mono-régime a ses avantages et ses inconvénients. Le déchargement des pastèques ne fait pas exception. Parmi tous points positifs notez ce qui suit :
- Pas besoin de se préparer. De nombreux autres déchargements nécessitent peu de formation. Vous pouvez vous décharger sur une pastèque dès que l'envie s'en fait sentir.
- Disponibilité. Cette baie est accessible à tous. Avec le début de la saison, son achat n'affectera en rien le budget. En moyenne, vous dépenserez 20 roubles par kilogramme.
- Nettoyage efficace des déchets et des toxines, améliore le péristaltisme, accélère plusieurs fois le métabolisme.
- Normalisation du travail tube digestif, tous les processus métaboliques.
- Unique composition chimique. La pulpe de pastèque contient complexe complet vitamines et microéléments. Il convient de noter la présence d'une énorme quantité de fer, si nécessaire aux patients souffrant d'anémie.
- Bon effet diurétique. Ceci est obtenu grâce à la teneur en citrulline, une substance qui aide à éliminer l'excès de liquide, l'urée et d'autres déchets.
Mais il y a aussi plusieurs inconvénients :
- Saisonnalité - les fruits ne sont disponibles qu'en été et au début de l'automne. Le reste du temps, des baies importées sont vendues, bourrées de substances nocives et de produits chimiques. Ils ne conviennent absolument pas au déchargement.
- Allées fréquentes aux toilettes. Lorsque vous effectuez des jours de jeûne à la pastèque, vous devrez subir un petit inconvénient. Pendant la journée, vous devrez courir aux toilettes.
- Haut index glycémique. Pour cette raison, RD n’est pas recommandé aux personnes souffrant d’obésité et de diabète.
Atteindre résultat désiré, il est important de bien organiser ses repas. Nous adhérons aux règles suivantes :
- Il est strictement interdit de décharger sur pulpe pendant plus de trois jours. Il s'avère que l'effet le plus fort sur le système urinaire. Une charge élevée sur les reins entraîne des conséquences plus graves.
- Exclus du régime boissons alcoolisées, gras, salé et sucré. Nous utilisons uniquement des produits approuvés par RD.
- Il est idéal de manger un seul produit par jour : la pastèque. Si vous ne pouvez pas vous y tenir seul, vous pouvez combiner la baie avec du melon.
- Conservez la pastèque hachée au réfrigérateur. La coupure doit être couverte film alimentaire afin qu'il ne se détériore pas et ne perde pas ses propriétés.
- Malgré le fait que le produit soit presque entièrement constitué de liquide, l'eau doit être incluse dans l'alimentation. Vous pouvez également boire de l’eau minérale non gazeuse, du thé vert ou une décoction d’églantier non sucrée.
Beaucoup nutritionnistes expérimentés ils répètent à l'unanimité que le déchargement des pastèques est l'un des plus moyens efficaces perdre des kilos. Version classique La DR implique la consommation de 1,5 kilogramme de pulpe, répartie en 5 à 6 repas pris tout au long de la journée à intervalles réguliers.
Le processus de perte de poids est à long terme et le poids ne disparaît pas toujours immédiatement. Mais avec une utilisation régulière, vous obtiendrez d’excellents résultats durables.
Vous ne voulez pas manger une seule baie ? Faites attention aux options de déchargement suivantes, d'excellentes combinaisons de pastèque avec d'autres produits qui donneront d'excellents résultats et aideront à nettoyer et à guérir le corps :
- Avec du kéfir. Le RD pastèque-kéfir est un excellent moyen de perdre rapidement ces kilos détestés, ce qui est extrêmement populaire. La veille, nous achetons le fruit, le divisons en trois parties égales et le consommons matin, midi et soir. Entre les repas, nous buvons un verre de kéfir, y compris avant de nous coucher.
- Avec du fromage cottage. Nous « diluons » le régime pastèque avec du fromage cottage faible en gras. Norme par jour – 1 kilogramme de baies et 400 grammes produit laitier fermenté. Vous pouvez consommer les produits séparément ou ensemble.
- Avec du sarrasin. La combinaison d’un fruit sucré et juteux avec une céréale copieuse est considérée comme un autre moyen efficace de perdre du poids. surpoids. La veille du DR, faites cuire à la vapeur 200 grammes de céréales. Le sel est strictement interdit. La norme de baies dans ce cas est de 0,5 à 1 kilogramme. Avec une répétition régulière, vous purifierez grandement votre corps et vous remplirez d'énergie.
Quelle quantité de pulpe de pastèque peut-on manger ? Cette question intéresse toute personne qui décide de nettoyer son corps et de perdre du poids de cette manière. Et pour une bonne raison. L'essentiel est de maintenir le sens des proportions pour que la consommation baies sucrées apporté un bénéfice, mais n'a pas causé l'événement maladies désagréables système urinaire.
Aujourd'hui, les nutritionnistes ont établi une norme de déchargement sûre et efficace - 1,5 à 2 kilogrammes.
Lorsque vous choisissez une méthode de nettoyage du corps, veillez à faire attention aux jours de jeûne à la pastèque. Les médecins recommandent d'adhérer périodiquement à cette méthode de perte de poids pendant la période été-automne, lorsque vous pouvez acheter de bons fruits sans impuretés nocives.
Jour de jeûne à la pastèque - choix parfait pour les amateurs de douceurs. La pulpe juteuse remplit l'estomac, élimine excès de liquide et élimine l'excès de poids. Eh bien, le goût agréable de cette culture de melon ne laissera probablement personne indifférent.
Quels sont les bienfaits d’une journée de jeûne à la pastèque ?
La plus grosse baie du monde plaît par sa composition équilibrée - en Médecine populaire toutes ses parties (graines, croûtes et pulpe) ont été utilisées. La pulpe de pastèque contient des sucres, de la pectine et des fibres. La pastèque est riche en caroténoïdes (lycopène, phythéon, phytofluten, ?-, ?-, ?-carotène), ainsi qu'en ascorbique, folique et acides nicotiniques. La pulpe contient des sels de potassium et de fer, ainsi que des acides aminés essentiels.
Menu pastèque
utile pour l'anémie et les maladies du système cardiovasculaire. Les pastèques sont recommandées pour le traitement de la goutte, des maladies du foie et des voies urinaires.
Une journée de jeûne à base de pastèque stimule les intestins et aide à éliminer le mauvais cholestérol. Les médecins recommandent le jeûne à la pastèque pour l'hypertension, la gastrite avec acidité accrue suc gastrique et en cas de troubles circulatoires. Il va sans dire qu'une telle décharge favorise également une perte de poids active.
Journée de jeûne à la pastèque
Elle peut être effectuée quotidiennement, mais uniquement pendant la saison naturelle de maturation de cette culture de melon (à d'autres moments, les pastèques peuvent provoquer une intoxication aux nitrates). La durée du déchargement est de 1 à 3 jours.
Option n°1 (jour de jeûne à la pulpe de pastèque)
La première option consiste à consommer un kilo et demi de pulpe de pastèque. Cette portion est divisée en 5 à 6 parties. Vous pouvez boire pendant un régime, mais la gamme de boissons se limite à l'eau plate et au thé non sucré.
Option n°2 (journée « sèche » sur pulpe de pastèque)
En fait, il est difficile de qualifier cette option de déchargement de « sèche » : la pulpe de pastèque est composée à 90 % d'eau. DANS dans ce cas tout au long de la journée, vous n'avez besoin que de manger de la pastèque (pour 10 kg de poids corporel - 1 kg de pulpe). Les liquides sont interdits.
Option n°3 (sur pulpe de pastèque et pain au son)
Un tel déchargement est bien mieux toléré - il n'y a pratiquement aucune sensation de faim. Tout au long de la journée, vous devez manger 1,5 à 2 kg de pulpe de pastèque et 2 à 3 tranches de pain au son. Vous pouvez boire de l’eau minérale ou de table non gazeuse.
Option numéro 4 (jour de jeûne sur pastèque et melon)
Cette option est pour les fans melons. Tout au long de la journée, vous devez manger de la pastèque (1 kg) et du melon (500 g), en les alternant (sans les combiner en un seul repas).
Contre-indications
Le jour de jeûne à la pastèque a certaines contre-indications. Elle ne doit pas être effectuée lorsque problèmes suivants:
- immunité réduite (après maladie, empoisonnement) ;
— diabète;
— lithiase biliaire;
— maladies graves rein
Une journée de jeûne avec de la pastèque enlève environ un kilogramme de « poids vif », mais l'effet nettoyant de cette procédure vaut tout sacrifice « alimentaire ».
Texte : Olga Kim
De nombreux nutritionnistes recommandent de s'accorder une journée de jeûne au moins une fois toutes les deux semaines (idéalement une fois par semaine). L'essence de ceci régime d'un jour- dans l'utilisation d'un seul produit (dans ce cas, la pastèque) tout au long de la journée. Comment se déroule une journée de jeûne à la pastèque ?
Journée de jeûne à la pastèque : bénéfique pour les gourmands
C'est exactement ce qui a été inventé pour ceux qui ne peuvent se priver de sucreries. jour de jeûne à la pastèque. Cette méthode de perte de poids permet non seulement de soulager le corps, mais aussi de le nettoyer des toxines accumulées. De plus, ce régime est même agréable et savoureux.
Parmi les femmes, il y en a un grand nombre qui aiment cette énorme baie - la pastèque. Mais vous ne devriez pas prendre le jour de jeûne de la pastèque au pied de la lettre et le manger quand vous le souhaitez et autant que vous le souhaitez. Il y a Certaines règles.
Tout d’abord, répondons à la question : « Combien pèse-t-il en grammes ? » Il existe une formule selon laquelle pour 10 kg de poids, vous devez manger 1 kg de pastèque. Si par exemple votre poids est de 60 kg, alors vous devrez manger 6 kg de pastèque. Peux-tu t'en charger? Sinon, il existe un régime à base de pastèque moins strict. Vous n’êtes pas obligé de modifier votre alimentation de base et de manger votre nourriture habituelle au petit-déjeuner et au déjeuner (dans la limite du raisonnable, bien sûr), mais pour le dîner, vous pouvez manger cette même pastèque. Vous pouvez passer à ce stade et y rester 10 jours si vous avez passé une journée avec une pastèque. Idéalement, régime à jeun sur la pastèque devrait durer trois jours. Après avoir fini " régime pastèque» vous pouvez perdre de 4 à 6 kg de poids.
Journée de jeûne à la pastèque - attention !
Malgré toute l'efficacité d'une journée de jeûne à la pastèque, il existe également un certain nombre d'inconvénients et de contre-indications. En particulier, si vous avez des problèmes rénaux, une journée de jeûne à la pastèque vous est contre-indiquée, car elle peut provoquer une exacerbation de la maladie.
N'oubliez pas non plus qu'une journée de jeûne à la pastèque est essentiellement un mono-régime. Cela signifie que vous ne pouvez manger que de la pastèque et rien d'autre, sinon cela ne sert tout simplement à rien de jeûner à base de pastèque.
Bien sûr, il y a aujourd'hui divers régimes sur la pastèque, dont le régime peut inclure du pain complet et d'autres produits, l'effet d'un tel régime ne sera pas aussi perceptible qu'avec une journée de jeûne à la pastèque.
Cependant, une journée de jeûne à la pastèque présente de nombreux avantages. Il s'agit tout d'abord de l'élimination des déchets et des toxines qui quittent l'organisme grâce à l'énorme quantité de liquide contenue dans la pastèque. La fibre contenue dans la pulpe de pastèque nettoie parfaitement le tractus gastro-intestinal. En même temps, la pastèque contient également vitamines A, B et C, de précieux antioxydants et des substances bénéfiques telles que le fer, le potassium et le magnésium. Qui apportent à l'organisme la nutrition nécessaire pour le protéger et condition normale.
Il est préférable de passer une journée de jeûne sur la pastèque pendant sa saison de maturation - fin de l'été et début de l'automne. De cette façon, vous vous protégerez autant que possible de la consommation de pastèques remplies de substances cancérigènes et autres substances nocives, qui sont souvent ajoutées aux baies hors saison.
Une journée de jeûne à la pastèque est une aubaine pour les gourmands. Parmi régimes efficaces Pour perdre du poids, les experts identifient un mono-régime, lorsque le régime se compose d'un seul produit. Les baies juteuses vous aideront à perdre ces kilos détestés et à libérer votre corps des toxines, des déchets et des débris alimentaires.
Pastèque mûre - source substances utiles nécessaires au bon fonctionnement du corps humain :
- vitamines (A, C, PP, B1, B2) ;
- fer;
- calcium;
- magnésium;
- phosphore;
- zinc;
- le lycopène;
- acide folique;
- acides organiques.
Le régime pastèque est composé à 90 % d’eau et a un effet diurétique.
L'élimination des toxines avec un excès d'humidité soulage l'intoxication, nettoyant les intestins des résidus nourriture non-digérée, le métabolisme est normalisé, ce qui favorise la perte de poids. Le foie et les reins sont nettoyés, le sang est renouvelé. En 100 gr. La pulpe de pastèque contient 38 Kcal, vous n'avez pas à vous soucier des calculs et de l'élaboration des menus, mais profitez simplement du goût et des bienfaits prouvés.
Une journée de jeûne sera nocive si le produit acheté contient des nitrates et des cancérigènes. Ils peuvent entraîner de graves intoxications. Pendant la période d'exacerbation maladies chroniques estomac, système urinaire, il est strictement interdit d'expérimenter le régime. Le lycopène contenu dans la composition provoque réaction allergique, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de sensibilité au microélément. Des désagréments peuvent survenir en raison de visites fréquentes toilettes, si le déchargement a lieu pendant le travail.
Fréquence et règles
Une journée de jeûne pour la pastèque doit être effectuée pendant la saison de récolte du melon et du melon, qui a lieu fin août - septembre. Lors de l'achat, tapotez sur la surface - une sonnerie indique la maturité et un son sourd se produit si la pastèque est gâtée. La peau doit être d'une couleur verte juteuse, sans taches ni bosses. Une marque jaune sur le côté indique que le fruit est prêt à être consommé. Vous ne devez pas couper la pastèque pour vérifier l'intérieur - elle pourrait se coincer Bactérie pathogène. À la maison, lavez soigneusement les baies à l'eau courante, puis essuyez-les avec une serviette sèche. La moitié coupée doit être recouverte d'un film alimentaire, puis mise au réfrigérateur.
Les nutritionnistes conseillent de nettoyer le corps une fois par semaine pour être efficace. Le déchargement dans la journée est autorisé sans préparation préliminaire. Le fruit est coupé en 5 à 7 portions, elles doivent être consommées toutes les 2 heures. Il est nécessaire de déterminer à l'avance la quantité optimale de pulpe consommée par jour. Montant minimal– 2 kg, et le maximum est calculé en fonction du poids corporel : 10 kg de poids – 1 kg de pulpe. Vous ne devriez pas vous forcer à manger des portions ; trop manger entraînera une lourdeur dans l’estomac. Réduisez le volume et profitez du déchargement.
Options de régime pour le jeûne
Si vous répétez périodiquement la journée de jeûne, le résultat sera consolidé et vous pourrez perdre l'excès de poids. Pour ceux qui ont du mal à manger un produit, vous pouvez le combiner avec d'autres ingrédients.
Pastèque
La première option consiste à manger uniquement de la pulpe de pastèque. L'eau est exclue, mais ceux qui ne peuvent pas s'en passer sont autorisés à boire de l'eau minérale fraîche sans gaz. Le fruit doit être coupé, pelé, mesuré en portions égales et consommé toutes les deux heures. L'utilité de la méthode de perte de poids réside dans le nettoyage ciblé du tractus gastro-intestinal, ce qui conduit à une amélioration du métabolisme.
Et le kéfir
Une journée de jeûne au kéfir et à la pastèque combine la consommation d'un produit laitier fermenté sain et la saturation en microéléments contenus dans une grosse baie. Le matin, vous devriez boire un verre de kéfir, environ 1 litre seulement par jour. Vous ne pouvez pas combiner les produits. Décharger le corps régime kéfir très efficace, grâce à cela il est possible de réduire la taille de la taille et des hanches en une seule journée.
Et du pain noir
Une journée de jeûne est très utile avec de la pastèque et du pain noir, et vous n'aurez pas faim. Prenez 150 gr. pain noir grossièrement moulu, divisé en parts égales, consommé dans la première moitié de la journée en alternant avec de la pulpe sucrée. Le pain agit comme absorbant naturel qui donne nutriments, absorbant les toxines.
Et les concombres
Une journée de jeûne consacrée à la pastèque et aux concombres a un effet diurétique renforcé. À partir de concombres soigneusement lavés, vous devez préparer une salade sans sel, mais avec l'ajout de quelques gouttes huile d'olive. Il ne faut pas manger la pulpe de la baie et le concombre ensemble ; il est préférable d'alterner des portions de même taille. La salade de concombre hypocalorique contient de nombreuses vitamines, ce qui augmente l'efficacité du jeûne d'une journée.
Alterner deux melons permettra de diversifier le menu lors d'une mono-régime. Il n'est pas recommandé de les utiliser ensemble afin de ne pas augmenter la formation de gaz. Le melon est soigneusement lavé et les portions à consommer tout au long de la journée sont mesurées. Des boissons supplémentaires sont autorisées l'eau claire pour enlever la douceur en bouche.
Il existe de nombreuses options pour une variété de régimes, décrits par étapes. Vous devez évaluer les possibilités de manière réaliste et être conscient des contre-indications existantes au nettoyage du corps.
Contre-indications au déchargement sur pastèque
Le nettoyage d'une journée est interdit pendant la grossesse en raison de lourde charge sur le système urinaire. Une femme enceinte doit avoir une alimentation variée et équilibrée pour répondre aux besoins nutritionnels du bébé.
Les principales contre-indications comprennent :
- enfance;
- diabète;
- maladies du système urinaire;
- maladies du foie;
- calculs dans les reins;
- maladies du tractus gastro-intestinal;
- haute sensibilité au lycopène;
- diminution de l'immunité après une maladie;
- stress mental ou physique à venir.
Avant le nettoyage, vous devez consulter un spécialiste pour vous assurer qu'il n'y a pas de contre-indications, sinon la procédure habituelle pourrait avoir des conséquences négatives.
Le lendemain du nettoyage, vous devez suivre plusieurs règles : boire plus de liquides et ne pas consommer malbouffe en grande quantité. Selon les femmes, une journée était si facile qu'elles prolongeaient le régime pendant plusieurs jours pour obtenir le résultat souhaité.
Il est utile d'effectuer périodiquement un nettoyage complet du corps, qui peut facilement être effectué à la maison à l'aide de baies savoureuses et riches en vitamines. Si vous suivez les règles, votre bien-être s'améliore et votre silhouette est amenée à l'état souhaité. Lorsque le corps s'habitue au régime, vous pouvez essayer de nouvelles options de mono-régime.
