Proizvodi za dijabetičare. Dijabetes melitus: šta možete jesti. Dijabetes: dijeta i ishrana

S ovim strašna dijagnoza– dijabetes melitus – danas živi 382 miliona ljudi širom svijeta. Štaviše, svakih 10 sekundi dva stanovnika naše planete prvi put saznaju za svoju bolest, a jedan umire zbog bolesti povezane s dijabetesom.

Kako god, terapija lijekovima Sasvim je moguće obuzdati bolest i ne dati dijabetesu moć nad cijelim tijelom. Ali pored toga tradicionalni tretman važno je znati šta možete jesti kada dijabetes melitus. Na kraju krajeva, stroga dijeta je još jedna garancija uspešna borba sa podmuklom bolešću.

odakle dolazi?

Odakle dolazi dijabetes? Može se pojaviti i u djetinjstvu i u odrasloj dobi, a razlozi za njegovu pojavu bit će vrlo različiti. Postoje dvije vrste dijabetes melitusa – inzulinsko zavisne i neinzulinske. Obje vrste se ne mogu potpuno izliječiti, ali se mogu ispraviti lijekovima.

Najčešći uzroci dijabetesa koje liječnici navode su:

• genetska predispozicija: ako je neko od vaših bliskih rođaka ili članova porodice imao ili boluje od ove bolesti, tada je rizik od dijabetesa tipa 1 10%, dijabetesa tipa 2 je skoro 80%;
• neuravnotežena ishrana: stalna hrana u pokretu, ljubav prema nezdravoj hrani i grickalicama, zloupotreba alkohola, strast za gaziranim pićima, brza hrana - to je razumljivo i nikome nije doprinijelo zdravlju. kako god domaća hrana, pripremljen od velike količine biljnih i životinjskih masti, zabranjeno je i obilje prženih, kiselih, dimljenih jela. Stoga je potrebno preispitati njihovu prehranu ne samo za one koji praktički nemaju kulinarske porodične tradicije, već i za one koji imaju te tradicije prejake;
• česti stresovi;
• dijabetes kao posljedica drugih bolesti: ateroskleroze, koronarna bolest srca. Ove bolesti smanjuju osjetljivost unutrašnjih tkiva tijela na inzulin;
• prekomjerna upotreba određenih lijekova.

Nažalost, dijabetes, kao i svaka bolest, ne bira svoje žrtve - snažno napada sve nasumično. Međutim, stručnjaci određuju određenu kategoriju rizika. Uključuje ljude koji su podložni dijabetesu tipa 1 i tipa 2 češće od ostalih. Prije svega, to su ljudi treće životne dobi, oni koji pate od višak kilograma, kao i žene koje iz prve ruke znaju šta je pobačaj. Trebali bi biti posebno oprezni.

Oprez: dijabetes!

Liječnici kažu: najčešće bolest počinje i razvija se općenito asimptomatski. Jedini način da saznate svoju dijagnozu je rana faza– Povremeno proveravajte nivo šećera u krvi.

Međutim, više kasne faze Kako bolest napreduje, simptomi dijabetesa se manifestuju punom snagom:

• brza zamornost, hronični umor;
• čest nagon do mokrenja;
• nagli gubitak težine ili, obrnuto, debljanje "iz zraka";
• rane i ogrebotine dugo vremena ne liječiti;
• stalni osjećaj gladi;
• problemi u intimnoj sferi;
• smanjena vidna oštrina;
• utrnulost i trnci u udovima;
• stalna žeđ.

Važno je zapamtiti: dijabetes ima dvije faze razvoja - brzu i postepenu. Kada je brza (uglavnom dijabetes tipa 1), bolest se manifestuje vrlo brzo, u roku od nekoliko dana, a rezultat može biti dijabetička koma. U postepenoj fazi (obično dijabetes tipa 2), bolest napreduje godinama.

Međutim, pravilna ishrana i tokom liječenje lijekovima dijabetesa, a liječnici posvećuju maksimalnu pažnju njegovoj prevenciji. Dijabetes se može spriječiti pregledom vaše dnevne rutine i namirnica koje čine vašu dnevnu prehranu.

Kako se mudro hraniti s dijabetesom?

Glavna stvar u takvoj prehrani je uključiti u njen sastav maksimalni iznos proizvodi sa zanemarivim sadržajem ugljikohidrata. Skrobna hrana, slatkiši iz prodavnice, rafinisani šećer i previše slatko voće (breskve, grožđe) su strogo zabranjeni. Ove namirnice se ne mogu jesti.

Ali šta je moguće? Ne očajavajte: lista dozvoljenih, ako bolje razmislite, prilično je duga.

Žitarice

Preporučljivo je koristiti proizvode sa visokog sadržaja vlakna. To uključuje smeđi pirinač, grubi hleb, ovsene pahuljice od celog zrna i mekinje. Sve žitarice sadrže tzv spori ugljeni hidrati, koji se ne bacaju odmah u krv, uzrokujući povećanje nivoa šećera, već u nju ulaze postepeno.

Ovaj režim neće naštetiti tijelu. Pa ipak, stručnjaci insistiraju: proces jedenja treba da bude spor i ne treba se prejedati. Bolje je jesti češće i snalaziti se u malim porcijama nego se prejedati dva puta dnevno.

Voće i bobice

Najbolje je izabrati nezaslađeno voće: jabuke, kruške, limun, grejpfrut, šipak, narandže, ribizle, maline, jagode.

Najbolje je jesti ove namirnice sirove ili sušene. Dobre su i u kompotima i želeima, ali je zabranjeno dodavanje šećera tokom kuvanja.

Povrće

Što se tiče povrća za dijabetes, nema posebnih ograničenja, osim, možda, krumpira - na njemu postoji strogi tabu. Dozvoljeno je vrlo malo cvekle. Najpogodnije povrće je kupus svih vrsta, krastavci, tikvice, Paprika, patlidžani, zelje.

Žitarice

Gris je zabranjen - bolje je smanjiti njegovu potrošnju.

Ostalo je skoro potpuna sloboda. Možete jesti proso, heljdu, biserni ječam, pirinač, bulgur, kus-kus.

Mliječni proizvodi

Prilikom odabira mliječnih proizvoda u trgovini, prednost treba dati onima s minimalnim sadržajem masti. Mlijeko, kefir, fermentirano pečeno mlijeko, sir, svježi sir, jogurti - sve je to sasvim prihvatljivo u svakodnevnoj prehrani.

Bolje je ograničiti konzumaciju kiselog vrhnja ako bolujete od dijabetesa i u potpunosti izbjegavati proizvode poput topljenog sira ili glazirane slatke skute.

Mesni proizvodi i plodovi mora

Za dijabetes melitus prvog i drugog tipa prihvatljivo je nemasno meso, koje je samo po sebi dijetalno. Ovo je govedina, belo meso piletine i ćuretine, file zeca.

Možete kuhati meso Različiti putevi: peći, dinstati, prokuvati. Glavna stvar je da ne pržite proizvod. Isto pravilo vrijedi i za ribu, koja se može jesti gotovo svih vrsta.

Slatkiši

Ovdje je mali izbor. Rafinirani šećer i proizvode sa njegovim dodatkom ne treba konzumirati. Ako želite nešto slatko, pojedite kašičicu meda, ali ne odmah, već polako otapajući viskoznu slatkoću u ustima.

Dozvoljeno je jesti sladoled, ali u vrlo ograničenim količinama i vrlo rijetko.

Pića

Možete piti u neograničenim količinama mineralna voda, crna i zeleni čaj, biljne infuzije, odvar od šipka, razrijeđen vodom prirodni sokovi. Ali dijabetičari ne bi trebali piti kafu, bez obzira koliko je žele.

Kako bismo vam olakšali navigaciju po listama zabranjenih i dozvoljenih, u nastavku je tabela koja će vam pomoći da kreirate svoje dnevni meni kompetentno i uravnoteženo.

Dijabetes je pošast modernog društva. Ranije se isključivo razmatrao dijabetes melitus nasledna bolest. Sada, jer pravilnu ishranu, loša ekologija i drugi razlozi - dijabetes se može javiti kod svakoga. Endokrine bolesti pojavljuje se zbog nedovoljne proizvodnje inzulina od strane gušterače. Gušteraču treba zaštititi. Koju hranu možete jesti ako imate dijabetes, koja hrana će podržati funkciju pankreasa? Postoji samo jedan odgovor: korisno. Naravno, prehrana za dijabetes melitus temelji se na terapiji ishranom i stroga ograničenja. Ali povećanje očekivanog životnog vijeka i poboljšanje njegove kvalitete dobar je motiv za reviziju prehrane.

Pravila ishrane za dijabetes

• Potpuno isključenje proizvoda koji sadrže šećer;
• Upotreba zaslađivača, ako je potrebno;
• Konzumacija začina za poboljšanje probave i apsorpcije hranljivih materija;
• Pijenje cikorije umjesto kafe smanjuje nivo šećera;
• Pozitivne emocije, smijeh smanjuje šećer.

• Beli luk, luk, kupus, celer, spanać su povrće koje može malo da snizi šećer u krvi.
• Uprkos zabranama, možete jesti hleb. Potreban vam je hleb sa dodatkom mekinja, crni hleb.
• Dijabetičarima se preporučuje da jedu vegetarijanske supe i riblje čorbe. Ne možete dodati prženje u supu. Masna svinjska juha je strogo kontraindicirana.
• Dijabetičar ne može da živi bez mesa. Glavni je snabdjevač energijom. Meso ne bi trebalo da bude masno: pileća prsa, nemasna govedina, svježa teletina, nemasna jagnjetina. Jetra, srce - nije dozvoljeno. Naravno, meso se konzumira kuvano ili pečeno.
• Riba i morski plodovi su dobrodošli. Oni će ojačati slabih krvnih sudova dijabetičar. A morske alge će nadoknaditi nedostatak joda i povećati performanse.
• Povrće i zelje se mogu jesti bez ograničenja. Ali, krompir se samo kuva. Ali pasulj, pasulj i grašak treba da budu ograničeni; glikemijski indeks.
• Dozvoljeno je i bobičasto voće i voće. Voćni napici, kompoti, žele - molim, samo sa zaslađivačem. Isključeno je samo sljedeće bobičasto voće i povrće: grožđe, grožđice, trešnje, šljive, kajsije, banane, ananas i dinje.
• Sljedeće žitarice imaju dokazano djelovanje na snižavanje šećera: heljda, biserni ječam i zobena kaša. Konzumiranje žitarica može usporiti razvoj dijabetesa. Krpica ima visok glikemijski indeks - ne treba ga jesti ako imate dijabetes. Možete jesti rižu, ali po mogućnosti smeđu i u ograničenim količinama.
• Jaja se mogu uključiti samo u salate i druga jela. Ne može se koristiti kao samostalan proizvod. Ako je moguće, ograničite ga.
• Smatra se korisnim mliječni proizvodi sa niskim procentom masti. Možete piti obrano mlijeko i jesti nemasni svježi sir. Isključena je potrošnja sireva i sirnih masa.
• Maslac se može jesti u ograničenim količinama. A biljna, maslinova, lanena, susamova i druga ulja su zdrava.
• Ako nemate snage da se odreknete svih slatkiša, onda možete jesti slatkiše koji sadrže fruktozu (postoji veliki izbor slatkiša za dijabetičare).
• Možete piti sve osim kafe. Koncentrovani sokovi Preporučljivo je razrijediti vodom. Naravno, sve tečnosti ne bi trebalo da sadrže šećer.

Naravno, ishrana za dijabetes ima određena ograničenja. Ali čak i zdrava osoba možda neće podnijeti neke namirnice. Dijeta za dijabetes je veoma udobna i raznolika, samo se treba naviknuti na nju. Konzumiranjem hrane koja je dozvoljena za dijabetičare, možete poboljšati svoje blagostanje, čak i za osobu koja nije bolesna. I pankreas će raditi bez prekida, a rizik od dijabetesa će nestati.

Zdravo, dragi čitaoci. IN U poslednje vreme Dijabetes melitus je sve češći među našim prijateljima. Ni roditelji nisu bili pošteđeni ove sudbine. Već sam pokušavao da shvatim ovu situaciju, ali sam se često susreo kontradiktorne činjenice. Ovo se odnosi na proizvode za dijabetes. Neki jedu, drugi ne, pa sam odlučio da ovo ponovo pogledam. Pokušajte da razjasnite ovo pitanje.

Dijabetes melitus je bolest koja je čovječanstvu postala poznata hiljadu godina prije nove ere. Naziv bolesti dolazi od grčke riječi „teći, prolaziti“. Dijabetes melitus je endokrine bolesti, koji je okarakterisan konstantan rast nivoa šećera u krvi. Do povećanja dolazi zbog nedostatka inzulina u tijelu.

Bolest izaziva poremećaj metabolički procesi tijelo, oštećenje kardiovaskularnog sistema, nervni sistem i drugim organima. Bolest je opasna upravo zbog svojih posljedica i destruktivnog djelovanja na cijeli organizam. Prema statistikama, 7% ukupne populacije planete pati od ove bolesti.

Ukupno postoji pet vrsta bolesti!
1. Prvi tip- insulinski dijabetes. Najčešći među djecom i adolescentima. Bolest je povezana s problemom u radu gušterače. Uzrok bolesti je kršenje imunološki sistem, uglavnom povezan sa virusne bolesti. Kada se bolest pojavi, tijelo pacijenta percipira svoje stanice gušterače kao strane i poduzima zaštitne akcije. To dovodi do odumiranja žlijezde i nedostatka inzulina.
2. Dijabetes melitus drugi tip uobičajena među populacijom starijom od 30 godina. Ali bolest je postala mlađa poslednjih godina. Rizična grupa uključuje osobe sa prekomjerna težina i osobe sa genetskom predispozicijom. Najčešći tip. Gušterača nastavlja proizvoditi inzulin, ali ga stanice ne percipiraju, pa šećer ne prodire unutra u potrebnoj količini.
3. Simptomatično dijabetes. Razvija se kao rezultat bolesti pankreasa, hormonalne bolesti, genetski sindromi. Takođe je moguće da se bolest razvije pod uticajem hemikalija, posebno lekova. Izlječiv je, čiji je glavni cilj uklanjanje viška šećera u krvi.
4. Dijabetes tokom trudnoće. Nakon porođaja može proći sam od sebe.
5. Dijabetes zbog nedostatka u ishrani. Osnova je nutritivni nedostatak u djetinjstvu. Zbog svoje rasprostranjenosti naziva se i tropskim dijabetesom.

Posljednja 2 tipa dijabetesa imaju drugačiju prirodu bolesti. Članak je fokusiran na prve dvije vrste.

Suština bilo koje vrste dijabetesa je da tijelo ne može dovoljno apsorbirati glukozu koja dolazi iz hrane. Zbog toga, neiskorišćeni šećer cirkuliše krvlju po celom telu, nanoseći štetu organima.
Glavni simptomi dijabetesa.
Razmotrit ćemo simptome u kontekstu nekoliko grupa.

Početni simptomi dijabetesa

Prvi znaci dijabetes:
- gubitak kose. Također je moguće da se struktura kose može pogoršati;
- pospanost i hronični umor. Simptomi nastaju zbog nedovoljne apsorpcije glukoze;
- odloženo zarastanje rana;
- periodični svrab stopala i dlanova.

Opšti znaci dijabetesa karakteristični su za sve vrste bolesti. Podijeljeni su u dvije vrste. Prvi tip su glavni simptomi. Pojavljuju se oštro, a pacijent može čak i reći tačan datum njihov izgled. To uključuje:
- gubitak težine;
— napredno obrazovanje urin. Manifestira se kao čest nagon za mokrenjem;
- jaka žeđ. Nju je moguće samo neprirodno zadovoljiti veliki iznos voda;
— povećan apetit;
- utrnulost i trnci u rukama i nogama;
- miris acetona pri izdisanju karakterističan je za prvi tip.

Manji znakovi razvijaju se dugo, pacijent ne obraća odmah pažnju na njih. Razlikuju se sljedeće sekundarne karakteristike:
- upala kože;
- osećaj suvoće u ustima;
— povećan umor;
- zamagljen vid.

Ukoliko se ovi znaci pojave, potrebno je da se obratite lekaru.
Kako razlikovati dijabetes tipa 1 i tipa 2?
Simptomi dijabetesa tipa 1 pojavljuju se iznenada i akutno. Kod druge vrste se razvija postepeno. Tačne informacije ćete dobiti tek kada uradite analizu krvi.

Bolesti uzrokovane dijabetesom

1. Oštećenje vida.
2. Neurološke abnormalnosti.
3. Povećana jetra.
4. Kardiovaskularne bolesti.
5. Poremećaj funkcije nogu, uključujući utrnulost i smanjenu osjetljivost stopala.
6. Oticanje.
7. Trofični ulkusi.
8. Dijabetička koma.
9. Dijabetičko stopalo.

Metode liječenja dijabetesa

Ukupno postoje tri metode:
1. Uz pomoć lijekova i primjenu inzulinske terapije.
2. Dijetoterapija.
3. Liječenje fizičkom aktivnošću.
Dijabetes se smatra neizlječivim, pa je pacijentima potrebno kontinuirana terapija. Prvi tip zahteva redovan insulin i dijetu. Druga vrsta se liječi tabletama koje smanjuju šećer i dijetom. Za bilo koju vrstu dijabetesa trebate slijediti dijetu.

Koju hranu možete jesti ako imate dijabetes?

Pravila za pripremu dijete za bolest.
Proizvodi se mogu podijeliti u tri grupe. Pogledajmo svaki od njih detaljnije. Ali prvo razmotrite opća načela.

Glavno mjesto u prehrani trebaju zauzeti proizvodi prirodnog porijekla.
Tradicionalni slatkiši su zabranjeni. Šećer nije dozvoljen u svom uobičajenom obliku. Stvaraju se posebni proizvodi na bazi zamjene za šećer. Za proizvodnju takvih deserta koriste se fruktoza, sorbitol i drugi.

Količina konzumirane hrane mora odgovarati potrebama pacijenta. Potrebno je kompajlirati izbalansirani meni prema sadržaju proteina, masti i ugljikohidrata. Tokom dana potrebno je uzeti nekoliko obroka, najbolje 6 puta.

Dozvoljeni proizvodi uključuju!
1. Povrće koje je bogato vlaknima i svim vrstama zelenila. Krompir je kontroverzan proizvod. Tu je i zabranjeno povrće.
2. Nezaslađene sorte voća i bobica. Kivi pomaže u snižavanju nivoa šećera u krvi.
3. Nemasne vrste mesa.
4. Žitarice, ali one sorte koje sadrže male količine treba isključiti dijetalna vlakna. Na primjer, griz.
5. Mliječni proizvodi, ali samo nakon konsultacije sa ljekarom, i sa niskim sadržajem masti.
6. Nemasna riba.
7. Plodovi mora.

Koju hranu isključiti ako imate dijabetes

Zabranjeni proizvodi:
1. Bilo koji konditorski proizvodi.
2. Zaboravite na McDonald's i drugu brzu hranu.
3. Pekarski proizvodi.
4. Žitarice sa niskim sadržajem dijetalnih vlakana.
5. Masne sorte meso, uključujući patku.
6. Suvomesnati proizvodi.
7. Supe sa bilo kojom masnom čorbom.
8. Pikantni i masni umaci.
9. Izbjegavajte pržena jaja i konzumirajte kuhana jaja u malim količinama.
10. Mliječni proizvodi sa visok sadržaj masti, a takođe i slatko.
11. Margarin i životinjske masti.
12. Slatko voće - smokve, banane, dinja, suvo grožđe, urme, grožđe, hurmašice.
13. Slatki voćni sokovi.
14. Slatki alkohol.
15. Kiselo i soljeno povrće.
16. Masna riba.
17. Musli i žitarice.
18. Pirinač bilo koje sorte.
19. Povrće: cvekla, šargarepa, bundeva, kukuruz, slatka paprika.
20. Balzamiko sirće.
21. Poluproizvodi.
22. Seme.

Kontroverzni proizvodi, koristite s oprezom

1. Krompir jedite umjereno.
2. Sorte hleba od celog zrna.
3. Orasi. Sadrži puno korisnih elemenata, ali vrlo visoku količinu ugljikohidrata.
4. Dušo Dobro za brzo obnavljanje energije. Jedna kašičica je dovoljna.
5. Kafa. Ne utiče na šećer, ali povećava krvni pritisak.
6. Mahunarke.
Kada kreirate svoj meni, fokusirajte se na glikemijski indeks. Ovo je pokazatelj brzine apsorpcije ugljikohidrata. Što je indikator veći, to je veći skok šećera u krvi uzrokovan konzumacijom proizvoda. Na mreži možete pronaći tabele sa indeksnim informacijama za većinu proizvoda.

Na taj način možete kontrolisati nivo šećera u krvi. Slični principi se koriste pri kreiranju jelovnika za mršavljenje. I zapamtite da svaka hrana, kada se konzumira u prekomjernoj količini, može povećati razinu šećera u krvi.

Pridržavajte se dijete - to je osnova uspješne terapije. Čitaj Dodatne informacije. Bolest se nastavlja aktivno proučavati. Od svih kontroverzna pitanja konsultujte svog lekara. Treba uzeti u obzir i prateće bolesti.

Prevencija dijabetesa

Zaista ne postoji način da se spriječi dijabetes tipa 1. efikasne načine, jer mnogo zavisi od virusa i naslijeđa. A kako biste spriječili drugo, postoji nekoliko savjeta.
1. Održavajte normalnu težinu.
2. Kontrola hipertenzije.
3. Zdrava ishrana.
4. Umjereno fizičke vježbe. Odlično za šetnju, skijanje, plivanje.
5. Konzumirajte dovoljna količina vode. Prije svakog obroka potrebne su najmanje dvije čaše negazirane vode.
6. Oni koji su već u opasnosti trebali bi uključiti više zelenila u svoju ishranu. Prestanite pušiti i barem smanjite konzumaciju alkohola.
7. Izbjegavajte jak stres.

Zahvaljujući takvima jednostavne mere smanjujete vjerovatnoću da budete u opasnosti.
Popularne zablude o dijabetesu.

Samo ljudi sa prekomjernom težinom su podložni dijabetesu. Ovo je uobičajeno vjerovanje. I, to nije istina. Težina uopšte ne utiče na dijabetes tipa 1. Ali kod druge vrste, ljudi s prekomjernom težinom su u opasnosti, ali to ne znači da samo osobe s prekomjernom težinom pate od druge vrste.

Možete jesti mnogo namirnica za dijabetičare. Misconception. Mogu da sadrže masti, što je takođe štetno.

Ako jedete puno šećera, sigurno ćete dobiti dijabetes. Nema dokaza za ovu činjenicu. Ali loša ishrana povećava rizik od dijabetesa tipa 2.
Ako lekar prepiše insulin, to znači da se bolest pogoršala. Dijabetes tipa 2 često napreduje, posebno ako se zanemari.

Ali, po pravilu, samo tijelo s vremenom počinje proizvoditi sve manje inzulina.
Inzulin uzrokuje debljanje. Kada se šećer normalizira davanjem inzulina, težina se normalizira.

Dijabetes melitus je ozbiljna bolest. A ako se pojavi bilo koji od njegovih simptoma, bolje je biti na sigurnoj strani i konsultovati se sa svojim lekarom. Ne mora se ispostaviti da ga imate (dijabetes), ali ako jeste, onda će vam rano liječenje i korekcija načina života pomoći da izbjegnete komplikacije i živite pun život u budućnosti, osjećati se kao apsolutno kompletna osoba. Savremeni lekovi a tehnologija vam omogućava da to učinite bez ikakvih problema.

Na kraju pogledajte kratak video o ishrani za dijabetes.

Dijabetes melitus je bolest koju karakterizira poremećen metabolizam glukoze. Sav tretman usmjeren je upravo na osiguravanje da njegov nivo ostane normalan. Stoga, pored upotrebe medicinski materijal, pacijent se mora pridržavati pravilne prehrane. Ponekad samo ova mjera može poboljšati stanje pacijenta i smanjiti simptome bolesti.

Osnovna pravila

Postoji određena pravila koje pacijent sa dijabetes melitusom mora pratiti. Na primjer:

• potrebno je ograničiti potrošnju proizvoda koji sadrže veliki broj ugljikohidrati;
• morate smanjiti unos kalorija;
• ne zaboravite na vitamine;
• potrebno je jesti 5-6 puta dnevno, a to bi se trebalo dešavati svaki dan u isto vrijeme.

Šta je dozvoljeno

Šta možete jesti ako imate dijabetes? Ovo pitanje postavlja se mnogima koji su se susreli sa ovim strašna bolest. A ako ljudi sa bolešću tipa 1 (inzulin se uzimaju doživotno) mogu jesti mnogo namirnica iz ishrane zdrava osoba, isključujući pržene i masnu hranu, onda je kod tipa 2 teže. Budući da je inzulinska terapija indicirana za dijabetičare sa bolešću tipa 2, liječnik mora sve ispravno izračunati. To se radi tako da razina glukoze, ako odstupa od norme, onda samo za minimalne vrijednosti.

Svaki proizvod ima svoj glikemijski indeks. Naziva se i „jedinica kruha“. Ovo je pokazatelj kako nivo šećera u krvi raste nakon konzumiranja. Na internetu možete pronaći tabelu koja prikazuje glikemijski indeks najčešćih namirnica, kao i njihov nutritivnu vrijednost po 100g. Zahvaljujući ovoj listi, osoba sa dijabetesom tipa 2 može izabrati ishranu koja neće mnogo uticati na nivo glukoze u krvi. GI proizvodi se dijele u tri vrste:

• s niskim glikemijskim indeksom, čija vrijednost ne prelazi 49;
• sa prosječnim GI – vrijednost se kreće od 50 do 69;
• sa visokom GI vrijednošću - više od 70.

Šta se nalazi na listi namirnica koje pacijenti smiju jesti? Najlakši način da to shvatite je pomoću tabele:

Zeleni čaj

Citrusni sok

Vino

Zabrana ima dovoljno, ali dijabetičari ne moraju nužno da se ograničavaju u svemu. Uostalom, lista dozvoljenih proizvoda također nije mala.

Prava dijeta Prehrana za takvu bolest trebala bi biti frakcijska. Najbolje je jesti 6 puta dnevno, ali ne u velikim porcijama.

U tom slučaju, hrana će se postepeno apsorbirati, a glukoza će također postepeno ulaziti u krv.

Osobe s dijabetesom tipa 2 moraju kontrolirati sadržaj kalorija u hrani koju jedu. Uostalom, jedan od simptoma kod pacijenata s ovim oblikom bolesti je sklonost prekomjernoj težini, što negativno utječe na cijelo tijelo. Da biste to učinili, svoju prehranu možete sastaviti prema tablici kalorijskog sadržaja namirnica i stalno je se pridržavati. Lekar treba da pomogne pacijentu da izabere pravilnu ishranu uzimajući u obzir lekove koje uzima. Uostalom, sve zajedno treba da obezbedi pozitivan efekat i dati rezultate. Neki ljudi mogu samostalno kontrolirati svoje stanje i prehranu. Za ovo potrebno je da napravite posebnu tabelu u koju treba da zabeležite sadržaj kalorija u hrani koju jedete i svoje pokazatelje dobijene merenjem šećera

. A onda saznajte šta je još bolje jesti. Trenutno postoji mnogo recepata za niskokalorične, ali u isto vrijeme ukusna hrana . Stoga, ako stručnjak propisuje dijetu, onda se ne biste trebali uzrujati. Možete održavati normalan nivo šećera u krvi tokom čitavog života jelom zdrav imidž