Parafinoterapija je kompleks postupaka pomlađivanja koji se koriste za kožu ruku, kao i stopala, pa čak i lica. Postupak koristi zagrijani parafin. Ovaj postupak se može naći u svakom kozmetičkom salonu, kao iu kozmetičkim salonima. U današnje vrijeme parafinska terapija sve više dobiva...
Najbolji tretman koji može izaći na kraj sa prvim znacima starenja je mezoterapija. Međutim, oko njega su se pojavili mnogi mitovi koji se moraju srušiti. Mezoterapija (jer o tome govorimo) je jedna od najpopularnijih metoda estetske medicine. Ovo uključuje potkožne... Šta za nas znači vječna mladost, prirodna ljepota i dobro zdravlje? Ko od nas nije poželio da isproba misteriozni lek Macropolus na sebi! Zablistajte svežinom elastične kože, imajte lagan zavodljiv hod, prelepu prirodnu boju kose, jake zube u blistavom osmehu,...Ozdravimo zajedno
Leukemija je grupa malignih bolesti krvi koja se razvijaju kao posljedica transformacije koštane srži. Udio leukemije u strukturi svih karcinoma je oko tri posto. Ranije je ova bolest uglavnom pogađala odrasle, ali nedavno... Astma dolazi od grčke riječi astma, što znači gušenje. Osnova ove bolesti je upala u bronhima, što dovodi do njihove povećane osjetljivosti i reakcije na različite nadražujuće faktore, koje se manifestiraju u obliku gušenja. Sluzokoža bronhija otiče i grči. sve... Ako iznenada imate neugodnu gorčinu u ustima i žućkastu prevlaku na jeziku, to znači da vam tijelo šalje "S.O.S.". i morate odmah da odgovorite na to. Ali prije nego počnete paničariti, hajde da mirno shvatimo odakle dolazi gorčina u ustima i kako se nositi s njom. ... Moderni tonometri su pouzdani uređaji dizajnirani da olakšaju život običnim korisnicima i učine postupak mjerenja krvnog tlaka što jednostavnijim i ugodnijim. Međutim, dešava se da osoba mjeri svoj krvni tlak, a dobiveni rezultati ne odgovaraju njegovom blagostanju. Najvjerovatnije je... Dinamika istospolnih veza ne razlikuje se bitno od heteroseksualnih, iako su neke specifičnosti vrijedne pažnje, kao što je velika površina koja je predmet pregovora ili relativno kasna finansijska zajednica. Po čemu se homoseksualni odnosi razlikuju od... Automatski impulsi bori se ili bježi utiču na naše ponašanje čak i kada naši životi nisu u opasnosti. Kada osjećamo da su naši interesi ili društveni status ugroženi, možemo nesvjesno reagirati kako bismo zaštitili i održali svoju poziciju prije nego što shvatimo da... Dojenje je korisno za novorođenče i potrebno ga je pridržavati prvih šest mjeseci djetetovog života. Svaka majka želi da njena beba raste zdrava, jaka i prosperitetna. Majčino mleko se dobro apsorbuje, a uz to garantuje fizički i intelektualni razvoj... Rasprava o tome da li djeci dati slatkiše traje već dugi niz godina. Neki smatraju da je šećer neophodan za hranjenje mozga, drugi smatraju da štetno djeluje na djetetov organizam. Oboje su u pravu na svoj način. Šta kažu doktori? Da li šećer treba uključiti u ishranu djeteta? Naravno da treba: šećer... Roditelji koji imaju malu djecu često se suočavaju sa brojnim problemima u vezi sa zdravljem svoje djece. Mnoge majke i očeve brine pitanje: kada se dečacima otvaraju glave? Razlozi zbog kojih je kožica sužena nisu dobro proučeni. Ali, prema nekim znacima, može...Trudnoća
Kratka istorija zašto endometrioza ne znači automatski neplodnost. Kod endometrioze, vrsta tkiva u sluznici materice (endometrijum) raste izvan materice, najčešće u jajovodu, zidu jajnika ili tkivu u sluznici zdjelice. Rijetko, endometrijum može ostaviti mali bazen. ... Mučnina je najčešća tegoba u ranoj trudnoći i smatra se normalnim simptomom. Zove se sindrom jutarnje mučnine ili, u ekstremnim slučajevima, hiperemeza. Mnoge žene dolaze na ideju da urade test na trudnoću samo zbog čuvene jutarnje mučnine. nekoliko... Oralno zdravlje je veoma važno tokom trudnoće. Bolesti desni i zuba utiču na razvoj fetusa. Ako razmišljate o osnivanju porodice, vrijeme je da se ozbiljno pozabavite zdravljem zuba. Povezanost oralnih bolesti prije trudnoće i tokom trudnoće utvrđena je savremenim istraživanjima. ...Isti broj na skali može imati različita značenja. 80 kg sa visinom od 190 cm je norma. Ali istih 80 kg na 160 cm je već previše, pogotovo za ženu. Dakle, samo fokusiranje na kilograme nije dovoljno. U idealnom slučaju, treba uzeti u obzir visinu, pol, godine i način života osobe. U tom smislu, za određivanje norme i patologija, koriste koncept kao što je BMI.
Šta je to
BMI je skraćenica za indeks tjelesne mase. Na engleskom zvuči kao indeks tjelesne mase (BMI). Ovo je parametar koji odražava stepen do kojeg odgovaraju težina i visina osobe. Omogućava vam da objektivno procenite da li ima višak kilograma, da li pati od iscrpljenosti ili je sve normalno. Najčešće se koristi u dva slučaja.
Drugo, izračunavanje BMI je neophodno kako biste kontrolirali svoju figuru, ispravili je i, ako odstupa od norme, poduzeli odgovarajuće mjere.
Općeprihvaćena formula
Sada se službeno koristi formula BMI, koju je sredinom 19. stoljeća razvio Adolphe Quetelet, sociolog i statističar iz Belgije. Uzima u obzir samo dva parametra - visinu i težinu, što ga ne čini idealnim za identifikaciju kilograma viška ili nedostatka. Pa ipak, dugi niz decenija se koristi u medicini.
Queteletova formula za izračunavanje izgleda ovako:
- m (težina) = 80 kg;
- h (visina) = 1,6 m;
- kvadratnih metara: 1,6 x 1,6 = 2,56;
- I = 80 / 2,56 = 31,25.
Ovim se završava izračun indeksa tjelesne mase: jednak je 31,25. Pamtimo ovu cifru i upoređujemo je sa normalnim pokazateljima, prema tabeli ispod.
Norma i odstupanja
Na službenoj web stranici SZO postoji posebna tabela koja prikazuje i normu BMI i odstupanja. Koristeći ga, tražimo u koju kategoriju spadamo sa našim I = 31,25.
Nismo upali u normalni indeks tjelesne mase, a tabela više ne prikazuje samo višak kilograma, već gojaznost I klase (pregled klasifikacija gojaznosti možete pronaći).
Dakle, izračunavanje BMI i poređenje dobivenih podataka s normom nije nimalo teško. Problem je što je formula već zastarjela, a tabela SZO ne odražava sve faktore. To znači da rezultati možda neće biti sasvim tačni.
Za odrasle
Budući da na težinu utječu spol i dobni faktori, pojavile su se tablice u kojima možete vidjeti normu i odstupanja od nje odvojeno za žene i muškarce, pa čak i uzimajući u obzir godine. Kako napominju stručnjaci, ovdje su podaci tačniji i tačniji.
Za muškarce na osnovu godina
Za žene, uzimajući u obzir godine
Zavisi samo od spola
Zavisi samo od godina
Sve što je ispod normalnog je premalo težine. To znači da morate hitno dobiti kilograme koji vam nedostaju. Ako rezultat premašuje parametar naveden u tabeli za 5 jedinica, imate prekomjernu težinu. Ako je razlika veća od 5, treba potražiti kvalifikovanu pomoć, jer je najvjerovatnije riječ.
Za djecu
Da biste izračunali BMI za djecu, trebat će vam ista formula, ali će tabela, shodno tome, biti drugačija. Kod djeteta se metabolički procesi odvijaju mnogo brže, a troškovi energije su nekoliko puta veći nego kod odraslih. Stoga je neophodno koristiti druge standarde.
Za dečake
Za devojke
Skokovi sa 7 na 9 godina objašnjavaju se pripremom organizma za adolescenciju i pubertet.
Redovno određivanje djetetovog BMI omogućava roditeljima da prate njegovu težinu i pravovremeno spriječe kako iscrpljenost tako i pojavu viška kilograma (pročitajte o karakteristikama pretilosti u djetinjstvu).
Proračun idealne težine
Svoju idealnu tjelesnu težinu možete saznati koristeći različite formule koje koriste različite parametre za izračune.
Opća oznaka (R - visina):
- Bornhartov indeks: R u centimetrima x (pomnožiti) sa obimom grudi u centimetrima / (podijeliti) sa 240;
- Breitmanov indeks: R u centimetrima x 0,7 - 50 kg;
- Broca–Brukshtov indeks: za žene R u centimetrima – 100 – (R u centimetrima – 100) / 10; za muškarce R u centimetrima – 100 – (R u centimetrima – 100) / 20;
- Davenportov indeks: težina u gramima / R u centimetrima na kvadrat;
- Korovinov indeks: potrebno je izmjeriti debljinu kožnog nabora u blizini 3. rebra (normalno 1-1,5 cm) i na nivou pupka (normalno 1,5-2 cm);
- Noorden indeks: R u centimetrima x 420 / 1.000;
- Tatonya indeks: R u centimetrima - (100 + (R u centimetrima - 100) / 20).
Postoji i mali dodatak Broca-Bruckst formuli: nakon dobivenog rezultata potrebno je izmjeriti volumen ručnog zgloba, a ako je manji od 15 cm, oduzeti 10% od idealne težine; na 15–18 cm ništa ne mijenjamo, ako je više od 18, povećavamo idealnu težinu dobivenu prema formuli za 10%.
Koristeći bilo koju formulu, lako je izračunati svoju idealnu tjelesnu težinu. Glavna stvar je donijeti objektivne zaključke nakon poređenja dobivenih rezultata sa stvarnim brojevima. Ako je razlika u oba smjera (više/manje) veća od 5 kg, onda postoje problemi koje je bolje odmah početi rješavati.
Važna napomena!
Skrećemo vam pažnju na činjenicu da se u različitim izvorima podaci o normi i devijacijama BMI za muškarce, žene i djecu, uzimajući u obzir dob, mogu prilično značajno razlikovati, s izuzetkom opće tabele koju preporučuje SZO. Činjenica je da se parametri izračunavaju različitim metodama i formulama - otuda i razlika unutar jedne jedinice. S tim u vezi, svim roditeljima se preporučuje da podatke za djecu koriste samo kao smjernicu i, u slučaju nedoumice, obavezno se konsultuju sa pedijatrom bez preduzimanja samostalnih mjera.
Kako lijepo tijelo žene imaju u mladosti! Ako od malih nogu stalno obraćate pažnju na svoju figuru, ni porođaj je neće pokvariti. Ali ako se ne brinete o njoj, plus njenim godinama, tada počinju problemi. I kako želite da imate lepu figuru u svakom trenutku. Kako izračunati svoju idealnu težinu? O tome ćemo razgovarati.
Ispravka figure
Sa godinama ljudi počinju da se kreću mnogo manje i jedu više, a hrana koju jedu je masnija i kalorična. I figura raste u širinu skokovima i granicama, počinju problemi: otežano disanje, krvni tlak, proširene vene. Ali odlučili ste da je vrijeme da promijenite stil života i dovedete svoju figuru u odgovarajuću formu. Možda će vam pomoći dijete ili časovi fitnesa, kažu da trčanje i plivanje pomažu. Tu se postavlja pitanje kako izračunati svoju idealnu težinu.
Prije nego što započnete bilo kakav posao, morate znati koji će vam rezultat na kraju odgovarati. Koliko kilograma trebate izgubiti, ili možda, naprotiv, dobiti? Zbog toga bi trebali napraviti izračun i saznati koji indikator će biti optimalan za vas. Kako izračunati svoju idealnu težinu?
Idealna težina prema različitim metodama
Postoji mnogo metoda. Evo nekih od njih:
- Brocina metoda: od visine u centimetrima oduzmite 110, rezultat je skoro savršena težina, odnosno ako je žena visoka 180 cm, onda oduzimanjem potrebnih 110 dobijamo 70 kg. Metoda je kontroverzna, jer se u ovom slučaju zanemaruje starost žene.
- Izmjerite masni nabor pomoću posebnog ravnala - čeljusti (možete koristiti čeljust). Za žene je norma od 2 do 4 cm, za muškarce - od 1 do 2 cm.
- Američka metoda: oduzmite 150 od visine, povećajte za 0,75, dodajte 50. Ako je visina dame 170 cm, onda bi kao rezultat trebala težiti 65 kilograma.
- Lorenzova metoda (pojednostavljena verzija): podijelite vrijednost visine sa dva i oduzmite 25, odnosno podijelimo istih 170 centimetara na pola, dobijemo 85 i oduzmemo 25, tako da imamo 60.
- Bongada metoda: pomnožite visinu sa zapreminom grudi, podijelite sa 240. To znači da množimo 170 sa standardnim 90, podijelimo sa 240 i dobijemo 63 kilograma 75 grama.
- Keeleova metoda: podijelite težinu žene s njenom visinom na kvadrat, odnosno, ako žena ima 80 kilograma i još uvijek ima istu visinu od 170 cm, tada 80 kg treba podijeliti sa 2,89 (1,7x1,7). Dobijamo višak tjelesne težine od 27 kilograma po kvadratnom metru.
Danas je to metoda Adolphea Ketelea, belgijskog sociologa, koja se prakticira među mnogim stručnjacima.
Kako izračunati težinu na internetu
Solovjevov indeks omogućio je određivanje tri tipa ljudskog tena:
- ako je kost tanka - astenična;
- ako je kost normalna - normostenična;
- ako je kost široka - hiperstenična.
Koristeći ovu metodu, možete odrediti koju kost osoba ima potrebno je samo izmjeriti najuže mjesto na zglobu.
I dalje možete koristiti ovu metodu, iako je bliska metodi koja je gore navedena. Uhvatite lijevu ruku na zglobu sa dva prsta, kažiprstom i palcem. A onda isto:
- hvata se s lakoćom - asteničar;
- prsti leže s kraja na kraj - normostenični;
- nije shvatio - hipersteničan.
Kako izračunati svoju idealnu težinu na internetu? Da biste izračunali prosječnu matematičku vrijednost potrebne težine osobe, morat ćete koristiti poseban kalkulator. Trebalo bi da unesete svoje podatke i tabela će prikazati rezultat.
Hajde da saznamo rezultat
- Gender Female;
- starost, recimo, 35 godina;
- visina žene - 170 cm;
- obim zgloba - 16 cm.
Normalna težina žene prema navedenim podacima je 70 kg.
Saznajte koja težina treba da bude na osnovu godina
Odavno je poznato da se metabolizam, hemijska reakcija koja se javlja u živom organizmu radi podrške vitalnim funkcijama, razlikuje u mladosti i odrasloj dobi i igra važnu ulogu u težinskoj kategoriji žene. Ali sada razgovarajmo o strukturi ljudskog tijela za izračunavanje idealne težine. Vratimo se još jednom tipovima tijela.
Žene koje imaju tanke kosti rijetko imaju višak kilograma, jer su obično energične i aktivne, pa im čak ni višak hrane ne šteti. Uspiju da troše svoju energiju brže nego što je mogu akumulirati.
Žene s normalnim tipom kostiju obično su građene proporcionalno svim veličinama ljudskog tijela. Težina takvih žena je obično normalna, njihove figure su lijepe.
Žene sa širokim kostima obično, čak i bez viška kilograma, izgledaju teže, jer su im i prsa i bokovi široki. I prilično im je lako da se ugoje.
Kako izračunati idealnu težinu na osnovu godina? Kako god žena izgledala, ona ima skrivenu (latentnu) punoću, što ukazuje na procentualni odnos masti, mišića i kostiju. Stoga, za zrele dame postoji formula koju je razvio Brock. prema njenim riječima:
- kada je visina do 165 cm, tada se oduzima faktor 100;
- ako je visina žene od 166 do 175 cm, tada se oduzima faktor 105;
- ako je visina veća od 176 cm, tada je koeficijent minus 110.
Stručnjaci procjenjuju da je Broca indeks pouzdan za žene od 40 do 50 godina, a nakon 50 godina treba ga povećati za 5-7% od navedenih pokazatelja.
Kako drugačije izračunati optimalne pokazatelje?
Kako izračunati idealnu težinu žene? Koji su idealni parametri? Razumne žene shvaćaju da su idealna težina i parametri 90x60x90 potpuno različite stvari. Takvu težinu i takve parametre može postići samo djevojka od osamnaest ili dvadeset godina, a žene u zrelijoj dobi češće će biti skeptične prema takvim veličinama.
Težina bliska idealu odrasle žene je veličina u kojoj se osjeća odlično kada se i sama divi svojoj figuri. Kada, idući uz stepenice, ne ostane bez daha, kada, spremajući se na kupanje na jezeru, ne ide na dijetu nedelju dana ranije. Idealni parametri su kada vam je udobno, i sebi i ljudima poput vas.
Od visine žene oduzima se faktor 100;
Od visine žene oduzima se faktor 150, a rezultat se dijeli sa dva;
Izračunajte idealnu težinu: kalkulator
Ako želite da budete zdravi, u tome će vam pomoći kalkulator težine. On će izračunati vašu idealnu tjelesnu težinu i prihvatljive kilograme koji vam neće smetati u životu. Također će vam pomoći da odredite svoj indeks tjelesne mase, vrijednost koja vam omogućava da procijenite koliko vaša tjelesna težina odgovara vašoj visini.
Kako izračunati idealnu težinu na mreži za žene koristeći poseban kalkulator? Prvo morate učitati podatke za izračun pomoću formule, gdje se težina izračunava u kilogramima, a visina u metrima na kvadrat. Na primjer, žena teška 70 kg i visoka 180 cm imala bi indeks tjelesne mase 70: (1,8 x 1,8) jednako 21,60, što znači da ima prilično normalnu težinu. Budući da se vjeruje da ako je indeks:
- manje od 15 je skoro anoreksija;
- ako je indeks od 15 do 20, onda se smatra da ima manju težinu;
- ako je od 20 do 25 - savršena težina;
- od 25 do 30 - prekomjerna težina;
- a od 30 - gojaznost.
Zgodne vage kod kuće
Pokazalo se da je izračunavanje vaše idealne težine prilično jednostavno. Indikator indeksa tjelesne mase može ukazivati na ukupnu težinu, ali neće pokazati raspodjelu svih kilograma. Pošto dvije osobe mogu imati istu težinu i iste parametre, ali biti potpuno različite građe. Opet, ovdje ulogu igra postotak ukupne tjelesne mase, odnosno mišića, masti, vode i kostiju. Za žene, raspon je od 18 do 25%.
Svoju idealnu težinu možete izračunati i pomoću vage. Savremene tehnologije su daleko napredovale, a u prodaji su se pojavile vage koje pomažu da se utvrdi koliki je postotak masti u tijelu. Veoma su zgodne za upotrebu kod kuće.
Općenito, ako ste malo predebeli, ali se u isto vrijeme osjećate odlično, smirite se, ne smijete gubiti kilograme samo zato što neko misli da tako treba. I nećete morati da se mučite sa pitanjem kako da izračunate svoju idealnu težinu.
Prije nego započnete bilo koju dijetu ili ciklus vježbanja za mršavljenje, prvo biste trebali odlučiti koju težinu želite postići kao rezultat. Odnosno, postavite krajnji cilj kojem ćete težiti. Ovaj cilj je često idealna težina. To je ili težina pri kojoj ste fizički ugodni, ili indeks koji vas zadovoljava u pogledu vanjskih parametara.
Važno je da ne idete predaleko kada postavljate cilj, jer ako postavite previsok cilj, možda ga nikada nećete postići. Ako morate izgubiti više od 5 kg težine, bolje je razbiti cilj u nekoliko faza. Na primjer, gubite 1,5 kg svakog mjeseca tokom šest mjeseci, itd. Ne zaboravite da pročitate.
Kako možete pomoći sebi da odlučite koja je vaša idealna težina? Uostalom, nažalost, ne može svako imati osa struk zbog svoje konstitucije od rođenja, ali možete izgledati dobro sa bilo kojom figurom ako je vaša težina normalna.
Da biste matematički odredili svoju idealnu težinu, morate izračunati nekoliko parametara. Postoji mnogo načina da se to uradi. Ispod su glavni.
Izračunavanje norme težine pomoću indeksa tjelesne mase (BMI)
Izračunava se po formuli: težina (u kg) podijeljena sa visinom (u m) na kvadrat. Na primjer, ako je težina 64 kg sa visinom od 167 cm, tada će se IMI izračunati na sljedeći način: 64/1,67 2 = 22,9. Koristeći donju tabelu možete utvrditi da li je vaš indeks normalan:
U našem slučaju, IC je normalan, jer rezultat od 22,9 pada u rasponu od 18,5 - 25. Međutim, ova težina još uvijek možda neće zadovoljiti svog vlasnika. U skladu s tim, možete izračunati svoju idealnu težinu koristeći minimalnu IMS normu. Uradimo ovo: 19,5 x 1,67 2 = 54 kg.
Brokin indeks
Koristi se ako je vaša visina između 155-170 cm Formula za izračun: Visina (u cm) minus 100 i minus 10. Ispada: (167 – 100) – 10 = 57 kg.
Breitmanov indeks
Formula za proračun: Visina (u cm) pomnožena sa 0,7 i minus 50 kg. Dobijamo 167 x 0,7 – 50 = 66,9 kg
Bornhardtov indeks
Da biste izračunali svoju idealnu težinu potrebno je da primenite formulu: visina (cm) pomnožena sa obimom grudi (cm) i rezultat podelite sa 240. U našoj verziji (uzimajući u obzir da su grudi 92 cm) to će biti: 167 x 92 / 240 = 64 kg
Noorden indeks
Da biste razumjeli svoju normalnu težinu, trebate: Visinu (u cm) pomnožite sa 420 i podijelite sa 1000. Dobijamo: 167 x 420 / 1000 = 70 kg
Tatonya indeks
Normalna tjelesna težina se izračunava pomoću formule: Visina (u cm) minus (100 + (visina minus 100) podijeljeno sa 20). Malo je zbunjujuće, pogledajmo primjer: 167 – (100 + (167 – 100) / 20) = 63,7 kg
ONLINE KALKULATOR idealne težine
Izmišljene su mnoge metode i formule za određivanje normalne težine, neke od njih su opisane na ovoj stranici. Zapamtite - ako se vaša težina razlikuje od "idealne težine" izračunate pomoću ovih formula za 5-10% u jednom ili drugom smjeru, to je najvjerojatnije normalno i zbog individualnih karakteristika tijela. Ako se osjećate dobro, lako se krećete, ne gubite dah i ne bole vas mišići nakon penjanja stepenicama na treći ili četvrti sprat, sve je u redu.
Najjednostavniji (i vrlo tačan) način za dijagnosticiranje gojaznosti je mjerenje debljine nabora kože na trbuhu. Norma za muškarce je do 1-2 cm, za žene - do 2-4 cm Nabor od 5-10 cm ili više znači gojaznost.
Formula je dobro poznata: idealna težina je jednaka visini u centimetrima minus sto. Ali ova formula je previše neprecizna, daje prihvatljiv rezultat samo za ljude prosječne visine i ne uzima u obzir građu i snagu mišića.
Takozvani indeks tjelesne mase (BMI) dobio je opšte priznanje. Njegov izračun: svoju težinu u kilogramima podijelite s visinom u metrima na kvadrat. Primer: BMI = 68 kg: (1,72m x 1,72m) = 23. Ova formula je dobra jer radi i za „malu decu“ i za „guliverce“. BMI od 19 do 25 smatra se normalnim BMI manjim od 19 je pothranjenost, 25-30 je prekomjerna težina, 30-40 je gojazna, a više od 40 je teška.
Izračunajte svoj indeks tjelesne mase! |
|
Vaš BMI: |
|
Preporuke: Podijelite svoj rezultat sa svojim prijateljima!Rezultat možete objaviti na svom blogu, na forumima na kojima komunicirate. Samo kopirajte jedan od kodova ispod i zalijepite ga u svoj blog, u potpis na svom forumu. Kakav kod trebate kopirati, provjerite na forumu ili blogu gdje planirate da ga objavite. Kod za objavljivanje na forumima (BB kod): Kod za objavljivanje na web stranicama i blogovima (HTML kod): |
Ali BMI ne ukazuje na raspodjelu kilograma na tijelu. Tip tijela je važan. S istom visinom i težinom, jedna osoba će biti vitka i jaka, druga - punašna i opuštena. Važan je odnos mišića i masti, koliki procenat ukupne telesne težine čini masnoća, koliko mišića i kostiju, koliko vode. Normalan udio tjelesne masti za muškarce je 15-22%, za žene - 20-27%. Nedavno su se pojavili uređaji koji određuju procenat telesne masti. U procesu bioelektrične analize, slaba, apsolutno sigurna električna struja prolazi kroz tijelo. Princip analize zasniva se na činjenici da električni impuls lakše putuje kroz mišiće i vodu nego kroz masnoću. Sada postoje vage koje uključuju ovu tehnologiju, pomoću njih možete redovno i manje-više precizno meriti kod kuće ne samo svoju težinu, već i procenat masti.
