Výživa podľa znamenia zverokruhu Rak. Výborná intuícia a dobrá schopnosť vidieť cez ľudí. Rakoviny majú prudké zmeny nálad

Súhvezdie Rak patrí k elementu vody. Toto je najnepredvídateľnejšie a najzáhadnejšie znamenie zverokruhu. Vyznačuje sa množstvom citov a vnemov, živou predstavivosťou, najjemnejšou intuíciou a rozvinutá predstavivosť. Také vlastnosti Raka ako snívanie, nápadité myslenie a náhle zmeny nálady vyvolávajú pomalý metabolizmus a mnohé potraviny spôsobujú kvasenie v žalúdku a črevách.

Diéta proti rakovine

Jedinečné komerčné schopnosti rakoviny z nich robia nepostrádateľných pracovníkov. Toto znamenie zároveň úplne postráda disciplínu v stravovaní, no má záľubu v jedlách, ktoré pre nich kategoricky nie sú vhodné. Pri rakovine sú najzraniteľnejšími orgánmi žalúdok, pečeň, žlčníka a nervový systém. Prvá vec, ktorú sa Rak musí naučiť, je, že by mal jesť 5-krát denne, ale v malých porciách.

Najlepšie jedlá pre Raka sú zelené šaláty listová zelenina!

• Odmietnutie vyprážaných jedál. Komu žalúdočné problémy netrápila Raka, je lepšie vylúčiť akékoľvek vyprážané jedlá- mäso, vajcia a zelenina. Uprednostňujte varené, pečené a dusené jedlá, chudé mäso, morská ryba, zelený čaj a mätový nápoj. Medzi užitočné obilniny patrí ryža, jačmeň a kukurica.
• Selén. Na doplnenie nedostatku selénu a prevenciu ochorení pečene sa odporúča denne skonzumovať 2 gramy živých pivovarských (nie pekárskych!) kvasníc s teplou vodou. Veľa selénu sa nachádza aj v brokolici, fazuli, hrachu, šošovici a takmer vo všetkých semenách a orechoch.
• Vápnik. Vápnik je potrebný pre pevné nervy, cievy a kosti. Preto by strava Rakov mala obsahovať zelenú listovú zeleninu, sóju a mliečne výrobky, najmä tvrdé syry. Plnotučné mlieko Neodporúča sa používať pri rakovine. Obrovské množstvo vápnika sa nachádza v sezamových semienkach, maku a celozrnnom chlebe s otrubami.
• Ovocie. Všetkým Rakom prospievajú marhule, broskyne, dule, černice, maliny a jahody.
• Koreniny. Na okorenenie môžu Raci použiť cesnak, cibuľu, šalviu, koriander, rozmarín, zázvor, petržlen, kôpor, bazalku, horčicu a listy púpavy.
• Pite. Je potrebné neustále udržiavať normálny metabolizmus voda-soľ, pre ktorý môžu Raci piť minerálne vody v neobmedzenom množstve. Prijateľný alkohol je stolové víno s mierou.

A pamätajte: vyhýbajte sa pivu, kvasu, kvasnicový chlieb, alkohol a múčne cukrárske výrobky. Najlepšie je vyhnúť sa aj surovej zelenine a kyslému ovociu. Škodia chladené nápoje (najmä s ľadom) a veľmi sladký čaj. Pri konzumácii morských plodov (kraby, mušle, krevety a iné) musíte byť mimoriadne opatrní – mnohí Raci ich netolerujú.

Ak sa zástupkyňa tohto znamenia rozhodne schudnúť, najdôležitejšie pre ňu je naučiť sa povedať pevné „nie“ ako odpoveď na ponuku spoločného jedla. A dôvodom nie je to, že ste nenásytní. Rakoviny nie sú obzvlášť zhovievavé. Jednoducho sa veľmi boja, aby nezranili city svojich blízkych. Prejavuje sa to už v detstve, keď všetko bez stopy zjedia aj vtedy, keď už nie sú hladní – aby sa mama neurazila. Zažívate akútny pocit viny, odmietate akékoľvek gesto lásky a náklonnosti. Práve táto črta rakoviny často vedie k vzhľadu kilá navyše v prípadoch, keď nemôžu odmietnuť pochúťku špeciálne pre nich pripravenú alebo prejaviť k nej ľahostajnosť bez toho, aby si pýtali viac.

Znamenie Raka chráni také časti tela, ako je bránica, pás a hrudník. Toto sú časti tela, ktoré najčastejšie trpia obezitou. Váš záchranca - fyzické cvičenie to ťa poteší. Zástupcovia znamenia najčastejšie uprednostňujú cvičenia súvisiace s vodou.

Keďže je pre vás obzvlášť dôležitý pocit psychickej pohody, najľahšie sa chudne v spoločnosti vodných znamení, keďže sú rovnako citlivé ako vy a kolísanie ich hmotnosti závisí od rovnakých dôvodov ako u vás. Ideálna možnosť Bolo by skvelé, keby ste presvedčili niektorého z predstaviteľov vodných znamení, aby s vami schudol: môžete sa spoľahnúť na jeho pochopenie pre najmenšie zmeny vašej nálady. S vodnými znakmi vždy nájdete psychická podpora keď to potrebujete.

Ďalšou skvelou možnosťou sú zástupcovia zemských znamení. V tomto prípade zdrojom vášho psychického pohodlia nebude citlivosť, ale inherentná zemské znamenia zdravý rozum. Neprepadajte panike, ak si váš priateľ Býk kúpil lahodnú čokoládovú tortu, aby vám pomohol rozveseliť. Smelo odmietneš a vysvetlíš mu, že tvoj mentálne zdravie závisí od toho, aká úspešná je vaša kampaň na chudnutie. Zdravý rozum pomôže každému zástupcovi zemských znamení správne pochopiť a rešpektovať vaše dôvody.

Zástupcovia vzdušných znamení so svojou láskou vedia diskutovať najviac rôzne problémy Je lepšie pokúsiť sa vyhnúť najmenej, nepúšťajte sa s nimi do žiadnej debaty o vašej strave. Okamžite vás presvedčia a sami si nevšimnete, ako sa vám v ruke objaví niekoľkoposchodový chlebíček s kopou ingrediencií. Ak sa začne debata o strave, skúste sa chrániť frázou ako „Rešpektujem váš názor, ale strava je moja osobná vec.“

Nie je to zlý partner náročná úloha zástupcovia požiarnych znamení môžu byť pre vás. Ich energia, ktorá je podľa vás niekedy jednoducho prehnaná, vás môže dobiť inšpiráciou. Zástupcovia ohnivých znamení navyše dokážu vniesť pozitívny konkurenčný prvok do takmer akéhokoľvek snaženia, vrátane kampane na zbavenie sa nadbytočných kilogramov.

Energiu potrebnú na takú náročnú úlohu, akou je chudnutie, môžete získať zo svojich obľúbených činností, čo tiež pomôže odpútať vašu pozornosť od obsedantného a nemotivovaného pocitu hladu. Kampaň na zlepšenie postavy (alebo aspoň jej začiatok) je preto najvhodnejšie naplánovať na prázdniny či víkendy, kedy máte menej povinností a viac voľného času, ktorý môžete venovať aktivitám, ktoré vám môžu priniesť potešenie a pomôže vám zabudnúť na chladničku.

Vaša schopnosť ponoriť sa do svojej obľúbenej činnosti sa môže stať jedným z hlavných pilierov v neľahkej úlohe chudnutia. Hlavným nepriateľom vašej postavy je nuda, ktorá vás núti absorbovať tony kalórií navyše.
"Rachikhs" sú ľudia inšpirácie. To sa vzťahuje aj na proces varenia, takže len zriedka merajú presne. požadované množstvo Produkty. Ak sa však rozhodnete schudnúť, niektoré presné merania budú stále potrebné. Preto je lepšie si vopred zaobstarať predmety ako odmerky, poháre, váhy atď.

Počas chudnutia by ste nemali pozývať hostí do svojho domu a organizovať večierky a pre vašu rodinu by bolo lepšie aspoň čiastočne prejsť na diétne produkty.

Časť vášho programu, ktorej sa treba zbaviť nadváhu musí existovať neustála túžba po aktivite a pohybe. Skúste sa menej ponoriť do vlastných myšlienok a spracovania dojmov. Je lepšie zamerať sa hlbšie na priame prežívanie aktuálnych momentov.

Výživa:
Rakovina je od prírody otrokom svojho žalúdka a ten potrebuje najprísnejšie dodržiavanie diéty.

Je lepšie konzumovať alkohol iba na liečebné účely.

Nemusíte sa však obmedzovať len na vodné melóny, ktoré dokonale očistia vaše telo od toxínov.

Strukoviny a morské plody si môžete dopriať, ale len s mierou.

Odporúčané produkty:
Mäso: kraby
Ovocie: kokos, hrozno, citrón, papája, vodný melón.
Zelenina: kapusta, uhorky, tekvica, hlávkový šalát, zemiaky, repa.
Korenie: citrón, šalvia, kari, chren, horčica, rasca, vanilka.

Čo vám pomôže:

• Svoju „langustu“ citlivosť môžete využiť vo svoj prospech tým, že ukážete pochúťku, ak vám niekto ponúkne neplánovanú pochúťku. Namiesto zdĺhavého a zdĺhavého vysvetľovania, že držíte diétu, môžete mierne klamať a povedať napríklad, že ste práve zjedli výdatné jedlo a ďalšie sústo už jednoducho nezvládnete. Takáto výhovorka bude obzvlášť vhodná v spoločnosti ľudí, ktorí sa domnievajú, že chudnutie vo všeobecnosti a vy zvlášť, je nezmyselná záležitosť a pre nikoho v tomto živote nie je potrebná.
• Jednou z vašich jasných výhod pri čestnej úlohe chudnutia je vaša jemná „račia“ vytrvalosť. Len veľmi zriedka sa vzdáte niečoho, čo sa rozhodnete za každú cenu dokončiť. Využite tento hodnotný darček vo svojom programe na chudnutie a určite to dosiahnete požadovaný výsledok– štíhlosť.
• Ďalší hodnotná kvalita ktorá vám pomôže schudnúť, je vaša citlivosť na lunárne rytmy: fázy mesiaca a lunárne dni. Preto prosím kontaktujte Osobitná pozornosť na nove a splne mesiaca. Tieto časové obdobia sú obzvlášť dôležité, keď chcete schudnúť. Najlepší čas začať alebo obnoviť diétu - deň splnu, ako aj deň, ktorý mu predchádza.

Čo bude prekážať:

• Žena Rak sa z nejakého dôvodu nazýva Veľká mama. Veď túžbu postarať sa o svojich blízkych, postarať sa o naplnenie všetkých ich najmenších potrieb má v krvi. A jednou z potrieb, ako viete, je potreba jedla. Keď prídete domov, starostlivo sa pripravíte chutné jedlo a dbajte na to, aby boli všetci doma riadne najedení, okrem toho ste veľmi pohostinní a nikdy nenecháte niekoho, kto k vám príde na návštevu, bez šálky čaju a koláča, či dokonca celej večere. Toto je miesto, kde je riziko pre vašu postavu: je nepravdepodobné, že budete len sedieť a pozerať sa na hosťa, ako jedia. Podeliť sa s ním o starostlivo pripravené jedlo je aj pre vás prejavom starostlivosti a pohostinnosti. Keď začnete chudnúť, musíte pochopiť túto stránku svojej povahy.
• Ďalšou črtou ženy s rakovinou je najvyššia citlivosť na akúkoľvek starostlivosť o seba. Naozaj sa musíte cítiť milovaní a postaraní. Tento pocit sa dotýka najhlbších vrstiev vedomia, ktoré uchovávajú spomienky na pokoj a bezpečnosť, ktoré sme zažili v ranom detstve. A detstvo má osobitný význam pre všetkých predstaviteľov tohto znamenia. Jedným z týchto hlboko archaických spôsobov starostlivosti, ako už bolo spomenuté, je starostlivosť o výživu. Preto v záujme nevedomého potešenia cítiť návrat do zlatých čias rané detstvo Málokedy odmietate pozvanie na obedy a večere od svojich blízkych.

Máte veľmi citlivý žalúdok. To nie je novinka, však? Ak to teda so zlepšením postavy myslíte naozaj vážne, prvým krokom by malo byť zníženie spotreby kofeínových nápojov.

Hoci čaj, dokonca aj ľadový, obsahuje málo kofeínu, stále je ekvivalentom pol šálky kávy.

Nie, nemusíte úplne vynechať kofeín, stačí znížiť príjem kávy na polovicu a úzkosť na polovicu.

Keď už sme pri nápojoch, spomeňme, že mnohí Raci sú náchylní na ochorenia obličiek a močového mechúra. Vypil si dnes 6-8 pohárov čistej vody? Ak ste to zabudli urobiť, potom pokúšate osud.

Použite bylinné infúzie- jeden z najlepšími spôsobmi nasýtenie tela potrebnou tekutinou.

Ďalším zdrojom jeho získavania je vždy šťavnaté ovocie. Chcete držať krok s módou? Na vašej ďalšej párty vynechajte miešané koktaily a prejdite na čerstvé šťavy resp minerálka. Vaše telo určite povie „ďakujem“.

Ak ste sa ešte stále nerozhodli, potom je čas vyskúšať proteínové alternatívy a zlepšiť svoje nutričné ​​znalosti. Zaujímajte sa o čínsku kuchyňu alebo nové spôsoby vyprážania a dozviete sa o zdravších a regeneratívnejších spôsoboch varenia.

Po zvládnutí tajomstiev varenia si budete môcť pripraviť takú skvelú večeru, ktorá spôsobí výkriky radosti od vašich blízkych a priateľov pozvaných na sviatočnú pochúťku.

Nezabudnite povoliť čerstvá zelenina do svojho jedálneho lístka vrátane lucerny bohatej na bielkoviny.

Skúste sa najesť čerstvé ovocie sezónne, vyhýbanie sa konzervovaným potravinám plným cukru.

Jedzte mäso ako výnimku. Namiesto toho je lepšie jesť kuracie mäso, vajcia a ryby, v kombinácii so strukovinami (fazuľa, hrášok) zvýšiť obsah bielkovín riad.

Strava bohatá na vlákninu pomôže udržať Rakovho veselého ducha a pre deti sú veľmi užitočné chlebíčky s celozrnným chlebom.

Nikdy nie je neskoro začať správne jesť.

Hoci ste od narodenia milovníkom jedla a je medzi vami veľa gurmánov, napriek tomu mnohí Raci obmedzujú svoj jedálniček na uhorky, mrkvu a tuniaka.

Samozrejme, viete o výhodách štíhlej a ľahkej postavy, ale prísna diéta nie je riešením.

Ľahko by ste sa mohli stať fanatikom na chudnutie a prirodzene skončiť s ďalšími tráviacimi problémami. Pokiaľ ste do 5 kg od svojej ideálnej hmotnosti, nemusíte sa obávať, ale poraďte sa so svojím lekárom.

Ak sa rozhodnete zbaviť sa nadbytočných kilogramov, potom je dobré pridať sa do fitness skupiny, ktorá monitoruje vašu váhu. Priateľské porozumenie a správnej výživy, ako aj tipy na varenie, vám určite veľmi prospejú.

Dávajte si pozor na akékoľvek kliniky na chudnutie alebo reklamy, ktoré naznačujú, že od budúceho utorka môžete schudnúť až 10 kg za týždeň. Ste príliš múdri na to, aby ste sa nechali oklamať.

Jediný spôsob, ako zmeniť tvar svojho tela, je vylepšiť motorická aktivita a výber správnej stravy.

Horoskop kompatibility: výživa podľa znamenia zverokruhu Rak je najviac Celý popis, iba overené teórie založené na astrologických pozorovaniach niekoľkých tisícročí.

• Baran 21.03 – 20.04
• Býk 21.04 – 21.05
• Blíženci 22.05 – 21.06
• Rak 22.06 – 22.07
• Lev 23.07 – 23.08
• Panna 24.08 – 22.09
• Váhy 23.09 – 22.10
• Škorpión 23.10 – 22.11
• Strelec 23.11 – 21.12
• Kozorožec 22.12 – 20.01
• Vodnár 21.01 – 20.02
• Ryby 21.02 – 20.03

Výživový horoskop pre rakovinu

Čo je dobré a čo zlé pre Raka

Vymyslieť zdravý jedálniček pre Rakov, ktorý im vyhovuje, nie je ľahká úloha. Ich prirodzená citlivosť sa prejavuje vo všetkom, vrátane výživy. Rakoviny milujú jesť, ale oni zažívacie ústrojenstvo slabé na kulinárske excesy. Základom stravy by mali byť potraviny obsahujúce bielkoviny. Rakovinám prospejú najmä všetky mliečne a fermentované mliečne výrobky, ako aj ryby, najlepšie riečne a nie morské.

Rakoviny sa nemusia obmedzovať len na konzumáciu uhoriek, cukety, kapusty, tekvíc, melónov a iných. melóny. Jedálniček by ste si rozhodne mali spestriť ovocím a listovou zeleninou. Existuje však nuansa: citlivý žalúdok Raka nemusí znášať veľké množstvo kyslého ovocia, ako aj surovej zeleniny, takže ich konzumácia by mala byť mierna a opatrná. Morské plody sú pre nich veľmi užitočné ako zdroj jódu, ale zároveň na ne predstavitelia tohto znamenia často spôsobujú alergickú reakciu.

Odporúčajú sa všetky druhy obilnín, takže tradičné ovsené vločky s mliekom ako raňajky sú pre nich veľmi dobrou voľbou. V čase obeda by na stole určite nemala chýbať miska polievky. Po jedle sa neodporúčajú sladké nápoje a dezerty: vyvolávajú kvasenie v žalúdku.

Rakoviny sú často nútené bojovať nízky krvný tlak, a káva je pre nich dobrým pomocníkom. Horoskop radí Rakom vypiť ráno a pred spaním pohár čistej vody izbovej teploty – prečistí a prepláchne žalúdok. Vernými pomocníkmi rakov sú: liečivé byliny, ako medovka, lipa a šalvia. Čaje pripravené na ich základe budú prospešné pre žalúdok, koža A nervový systém. Ale pitie piva a iných alkoholických nápojov sa pri rakovine prísne neodporúča.

Rakoviny by mali vylúčiť zo stravy potraviny, ktoré vyvolávajú fermentáciu a zvyšujú kyslosť. Živočíšne krmivo- nie je to najlepšia voľba. Vyprážané a údené jedlá nie sú pre nich vhodné - je dovolené ich konzumovať vo veľmi skromných množstvách. Mäso pripravené na rakovinu by malo byť varené alebo pečené. Medzi narodenými v tomto období je veľa ľudí s chuťou na sladké, majú zvláštnu slabosť na zmrzlinu, ale prebytok cukru, tukov a škrobových látok im veľmi škodí. Často nadváhu sa objavujú už v detstve alebo ranej mladosti, čo má škodlivý vplyv na metabolizmus. Raci by mali jedlo soliť veľmi striedmo a do gastronomických experimentov sa púšťať veľmi opatrne. Ku kuchyniam, ktoré vo veľkej miere využívajú surové ryby alebo mäso, kyslé ovocie alebo surová zelenina, títo ľudia by mali mať veľmi opatrný postoj: takáto strava môže ohroziť Raka alergiou alebo ťažkou otravou.

Rastliny, ktoré sú vhodné na doplnenie stravy rakov v tej či onej forme, sú medovka, šalvia, rozmarín, portulaka, lomikameň a alzinka.

Minerály, stopové prvky, vitamíny pre rakovinu

Minerálnou soľou tohto znamenia zverokruhu je fluorid vápenatý. Jeho nedostatok sa prejavuje zhoršením zraku, stavu svalov a zubov, ako aj kŕčové žilyžily Tento prvok sa nachádza v syroch, mlieku, jogurte, tekvici, citróne, ražný chlieb, hrozienka, žĺtky, cibuľou, ako aj v pomarančoch a rôzne odrody kapusta

Pre rakovinu je dôležité uspokojiť telesnú potrebu zinku. To sa dá dosiahnuť prostredníctvom potravín, ako sú syr, chlieb, strukoviny, ovsené krúpy, morské plody, pečeň, mäso, hydina, arašidy a vlašské orechy, horčica, cesnak a maliny. Nedostatok selénu môžete doplniť morskými plodmi, chlebom, strukovinami, kuracie vajcia, mäso, mliečne výrobky. Ten by mal byť prítomný v strave pri veľké množstvá aj preto, že pre Rakov veľký význam má vápnik ako aktívny účastník metabolizmu.

Výživa rakoviny: dôležité nuansy

Ľudia tohto znamenia zverokruhu sú selektívni v jedle, je pre nich veľmi ťažké vyrovnať sa s akoukoľvek diétou a prechodom na zdravá diéta Raci to vnímajú ako životnú tragédiu. Najlepším východiskom zo situácie pre nich by bolo obmedziť nie rozmanitosť jedál, ale ich objem. Keď Mesiac pribúda, hlavné množstvo jedla by sa malo zjesť počas prvej polovice dňa a keď Mesiac ubúda, po západe slnka. Najintenzívnejšia výživa pre Raka by mala byť vo štvrtom lunárna fáza, a je lepšie postiť sa v druhej. Prácu príliš citlivému žalúdku uľahčíte oddelenou výživou.

• Baran 21.03 – 20.04
• Býk 21.04 – 21.05
• Blíženci 22.05 – 21.06
• Rak 22.06 – 22.07
• Lev 23.07 – 23.08
• Panna 24.08 – 22.09
• Váhy 23.09 – 22.10
• Škorpión 23.10 – 22.11
• Strelec 23.11 – 21.12
• Kozorožec 22.12 – 20.01
• Vodnár 21.01 – 20.02
• Ryby 21.02 – 20.03

Výživa znamenia zverokruhu Rak

Obľúbené jedlá a správna výživa pre rakovinu

Tráviaci systém tohto znamenia zverokruhu je spočiatku ohrozený, musíte starostlivo sledovať, čo jete, aby ste nespôsobili žalúdočné alebo črevné ťažkosti.

Potrava obsahujúca veľa jedla je podľa horoskopu pre Raka kontraindikovaná. komplexné sacharidy alebo tuky. Vylúčte zo stravy cukor, múku a škrob. Na udržanie zdravia musí jedlo obsahovať veľa bielkovín, vyžaduje sa jód a fluorid vápenatý.

Aby ste to dosiahli, musíte do stravy rakoviny zahrnúť potraviny ako celozrnný chlieb, kapustu, paprika, citrusové plody, ovocie, veľa zeleniny, ryby a mliečne výrobky. Šalvia a rozmarín sú dobré korenie.

Podľa horoskopu je strava Raka založená na tradičných jedlách, známych a známych nemajú radi exotickú kuchyňu a môžu spôsobiť nepríjemnosti.

Živel vody vyžaduje údržbu bilancia soli telo. Aby ste to urobili, musíte jesť potraviny bohaté na vápnik: tvaroh, syr, mlieko, morské riasy. Prospešné sú aj hrozienka a citrón.

Čo liečiť zástupcu znamenia Raka?

Kulinársky horoskop Rak radí zabezpečiť si dostatočný príjem jódu, pomôže vám udržať si postavu a zdravie. štítna žľaza, tiež podporuje omladzovanie buniek.

Zo stravy stojí za to vylúčiť ťažké jedlá: vyprážané jedlá, cukrovinky; Je lepšie variť alebo piecť jedlá.

Dobré jedlo dvíha náladu predstaviteľom tohto znamenia, radi vedia, že v chladničke je zásoba dobrôt. Výživa pre Raka podľa horoskopu nie je len o sýtosti, ale o vychutnávaní si chuti jedla.

Výlet do dobrej reštaurácie môže zmierniť stres, ale alkohol im len škodí na nervy, je lepšie upokojiť sa mätou, medovkou, valeriánou, levanduľou.

V dome tohto znamenia zverokruhu sa zvyšky z obeda zmenia na večeru, ale prítomnosť polotovarov a konzerv v chladničke dáva pocit stability, hoci je to škodlivé pre žalúdok.

Správna výživa a strava pre rakovinu

Zo stravy pre rakovinu sa oplatí vylúčiť potraviny, ktoré vyvolávajú fermentáciu. Je lepšie jesť tepelne upravenú zeleninu, ktorá môže spôsobiť podráždenie žalúdka.

možné Alergická reakcia pre mäkkýše, raky alebo kraby. Je lepšie ich nahradiť jemnými rybami; Užitočná je varená zelenina, voda s minerálmi a bez plynu.

Je škodlivé piť ihneď po jedle sýtené nápoje;

Tí, ktorí chcú schudnúť, by mali dodržiavať prísnu diétu pre znamenie zverokruhu Rak. Je potrebné vylúčiť alkohol, mastné, vyprážané, sladké, príliš slané a potraviny, ktoré spôsobujú kvasenie.

Do jedálnička je potrebné zaradiť veľa rôznych zeleninových polievok. Do jedálnička sa oplatí vyberať sezónnu zeleninu a ovocie, radšej sa vyhýbajte konzervovaným.

Vyhnite sa kaviarňam a reštauráciám a varte si sami so správnymi koreninami a koreninami. Je dobré jesť ryby.

Rakovina: charakteristika a popis

Zistite všetko najzaujímavejšie o rakovine. Tieto informácie vám pomôžu uspieť vo vzťahu so zástupcom tohto znamenia, vyhnúť sa hádkam a nájsť spoločné záujmy.

Diéta pre rakovinu

Rakoviny sú najzodpovednejšími predstaviteľmi vodného prvku: ak sa stali bežecký pás, potom to nenechajú na tréningu na poslednú chvíľu, ako to bežne robia mnohí iní, a ak si dali záležať na postave, môžu sa diétami doháňať do úmoru.

Práve z tohto dôvodu je pre nich veľmi dôležité pristupovať k výžive z psychologického hľadiska a vyvážiť stravu tak, aby obsahovala len potraviny, ktoré sú pre nich zdravé.

Diéta pre rakovinu: podstata a vlastnosti ^

Podľa všeobecný popis Raci sú veľmi podozrievaví a citliví ľudia: sú dosť citliví, náchylní na neustálu introspekciu a sebakritiku, ale navonok sa snažia nedávať najavo svoje skúsenosti.

Čo sa týka výživy, väčšinou idú z extrému do extrému: buď začnú jesť všetko za sebou, alebo sa vyčerpávajú príliš prísnymi diétami, čo im v konečnom dôsledku spôsobuje zdravotné problémy.

Najčastejšie kvôli zvýšená emocionalita Rakoviny trpia tráviace orgány: žalúdok, pažerák, črevá atď. Často majú otrava jedlom a v dôsledku prebytku emócií často pociťujú úbytok sily a cítia sa unavení. Aby sa tomu zabránilo, zástupcovia vodného prvku musia dodržiavať jednoduchú stravu, ktorá zahŕňa zdravé potraviny a vylučuje potraviny, ktoré sú pre nich škodlivé.

• Obilniny, mlieko, fermentované mliečne výrobky: pomáhajú zlepšovať trávenie;
• Hydinové mäso;
• Zelenina a zeleninové polievky;
• Ryby a morské plody: obsahujú fluorid vápenatý, prvok, ktorý rýchlo obnovuje energiu;
• Cesnak, vajcia, ryža, kukurica a ďalšie potraviny bohaté na selén: majú antioxidačné vlastnosti a zlepšujú metabolizmus.

Hlavným problémom väčšiny rakov je, že nedokážu udržať striedmosť v jedle: buď hladujú, alebo jedia nepretržite. nezdravé jedlo. K produktom, ktoré poskytujú negatívny vplyv na ich tele zahŕňajú:

• Sladkosti a limonády, najmä po jedle;
• Surové ovocie a zelenina: spôsobujú kvasenie v žalúdku a mali by byť obmedzené;
• Škrobová zelenina;
• Grilované mäso;
• produkty, ktorých dátum spotreby sa blíži;
• Cukor.

Rakoviny by sa mali vyhýbať všetkým vyššie uvedeným potravinám, pretože... ich konzumácia najčastejšie spôsobuje kvasenie v žalúdku, zvracanie, nevoľnosť a tráviace ťažkosti.

Diéta pre ženu s rakovinou: jedálny lístok, pravidlá výživy, recepty ^

Pravidlá výživy a chudnutia pre rakovinu

Ak je cieľom diéty chudnutie, potom by sa Raci mali držať jednoduché pravidlá Zdroj:

• Znížte veľkosť porcií, ale sadajte si k stolu častejšie - každé 2-3 hodiny;
• Varte, varte, duste alebo pečte jedlo, ale nesmažte;
• Jedzte hlavne čerstvé, nie včerajšie jedlá;
• Vyhnite sa prejedaniu.

Diéta pre ženy s rakovinou: menu na chudnutie

Vzorové diétne menu na chudnutie pre rakov vyzerá takto:

• Raňajkujeme s polovicou jablka, kúskom melóna a malým banánom, zjeme 50-70 g ovsené vločky, piť čaj;
• Obedujeme so šalátom s krevetami a polovicou avokáda;
• Večeru máme s pečenými zemiakmi, 70 g var kuracie prsia a zeleninový šalát.

Recepty na rakovinu

Recept na šalát z morských plodov:

• Varte krevety a ošúpte ich, ochlaďte;
• Nakrájajte na pásiky čerstvé uhorky, Paprika, nakrájajte cherry paradajky a bylinky;
• Všetko premiešame, na dresing použijeme nízkotučnú kyslú smotanu alebo olivový olej.

Recept na ovocný šalát:

• Nakrájajte melónovú dužinu, ošúpané jablko a banán na kúsky;
• Všetko premiešame a zalejeme nízkotučným jogurtom.

Recept na zeleninovú polievku:

• Mrkvu, cibuľu a repu nakrájame, podusíme;
• Čerstvé uhorky nakrájajte na plátky, nakrájajte zemiaky;
• Priveďte vodu do varu, pridajte zemiaky a potom dusenú zeleninu;
• Keď do konca varenia zostáva 5 minút, vložte do panvice uhorky, špenát a zelený hrášok;
• Pred podávaním posypeme bylinkami.

Diéta podľa znamenia zverokruhu Rak: recenzie a výsledky ^

Akákoľvek výživová metóda zahŕňa súlad produktov nielen s vaším znamením zverokruhu, ale aj s vaším zdravotným stavom, takže predtým, ako začnete používať akúkoľvek diétu, mali by ste sa vždy poradiť s lekárom. To pomôže vyhnúť sa negatívne dôsledky, ktoré sú často spôsobené diétami nevhodnými pre akúkoľvek indikáciu. Vo všeobecnosti systém chudnutia pre rakovinu zvyčajne poskytuje dobré výsledky:

• Metabolizmus je normalizovaný;
• Hmotnosť klesá;
• Pohoda sa zlepšuje, objavuje sa dodatočná energia;
• Znižuje sa pravdepodobnosť otravy a tráviacich ťažkostí.

Žena Rak nie je v stravovaní nijako zvlášť pestrá, v tomto smere je dosť konzervatívna. Jeho menu je definované známymi tradičnými jedlami. Snaží sa vyhnúť tomu, aby bola príliš pikantná a korenené jedlá, preferuje kyslé uhorky a slané chute oddelené jedlá A prirodzená chuť Produkty. Na varenie uprednostňuje jednoduché recepty z pár surovín. Tieto návyky umožňujú ženám v znamení raka neprenášať a udržiavať si kondíciu ovládaním vlastného apetítu. Preto je problém, ako schudnúť pre ženu s rakovinou, zvyčajne vyriešený pomerne rýchlo.

Sklon ku konzervativizmu má však aj nevýhody – ak sa do nejakého produktu „zamilujú“, za žiadnych okolností sa ho nevzdajú. Ak chcete nájsť „zlatú strednú cestu“, môžete si napríklad raz týždenne zorganizovať „brušné hody“ a dopriať si kúsok vysokokalorického údeného mäsa, poriadny kúsok koláča alebo obľúbený koláč. Môžete sa ovládať aj iným spôsobom: počas dňa jedzte „škodlivý“ obľúbený produkt a večer cvičte fitness. Ďalšie kalórie sa spália.

Pre ženu s rakovinou je veľmi dôležitý pozitívny prístup, autohypnóza je veľmi účinná, keď si každé ráno musíte zopakovať, že sa deň čo deň stávajú štíhlejšími, nadbytočné kilogramy miznú. Musíte sa presvedčiť, že nadváha z určitých častí tela zmizne a je pravdepodobné, že sa to stane. Môžete si predstaviť seba ako krásneho, chudého človeka a vaše telo sa postupne upraví tým správnym smerom a začne sa snažiť zhodiť prebytočné kilogramy. Mimochodom, kamene maskotov s tým veľmi dobre pomáhajú rakovine.

Nepodceňujte silu autohypnózy. Toto nie je len časť na ceste k chudnutiu, je to celý most, cez ktorý môže telo, ktoré reaguje na autohypnózu, dosiahnuť cieľ.

Ženy s rakovinou sa vždy obávajú o svoje zdravie, takže to sledujú. Ak im vysvetlíte, čo sa kedy môže stať zlá výživa, okamžite začnú niečo robiť. Ak im správne predstavíte metódy autohypnózy, určite to vyskúšajú a zapracujú na svojom „chcem“ a „môžem“. Avšak bez videnia rýchle výsledky, okamžite všetko opustia a začnú hľadať iné cesty. Môžu praktizovať masáž alebo začať užívať rôzne bylinné doplnky na chudnutie.

Ak žena s rakovinou potrebuje schudnúť a rozhodne sa „držať diétu“, mala by sa úplne vzdať biely chlieb, buchty a cukrovinky. Namiesto pečenia je vhodné použiť sušené ovocie a dezert nahradiť penou a ľahkým ovocným suflé.

Aby schudli, Raci by mali posunúť čas obeda na poludnie – 12. hodinu, po tejto dobe by jedlá mali obsahovať iba ľahké jedlá, jogurt a jogurt;

Fyzická aktivita je indikovaná iba pre mladých predstaviteľov tohto znamenia. Fitness, aerobik a pravidelné cvičenie sú ideálne na spevnenie tela a jeho udržanie v dobrej kondícii. Tí, ktorí sa nechcú a neradi veľa hýbu, môžu urobiť viac pokojné pohľadyšporty: qigong, joga, strečing, kliky, tai chi. Cvičenie zlepší stav vašich kĺbov, spevní chrbát, zaktivizuje metabolizmus.

Partnerské novinky