Comportement correct d'une femme lors de l'accouchement. Comment se comporter pendant l'accouchement : à faire et à ne pas faire

Se préparer à l'accouchement est un processus très excitant. Surtout pour une maman qui attend son premier enfant. Ne pas savoir comment se comporter correctement pendant l'accouchement peut nuire à vous-même et au bébé. C'est pourquoi Internet dispose d'une quantité suffisante de matériel préparatoire. Une fois préparée, la mère soulagera sa douleur et le bébé naîtra en bonne santé, sans blessures à la naissance. Mère Nature a pensé le processus de naissance jusque dans les moindres détails.

Si la vie d'une femme ou de son enfant est menacée lors de l'accouchement, une intervention médicale peut être nécessaire - césarienne. Dans ce cas, la mère n'a besoin de se préparer que moralement. Intervention chirurgicale Toutes les femmes ne considèrent pas cela comme quelque chose de bien dans leur vie. L'accouchement naturel dépend de l'individualité du corps. Dois savoir technique correcte respiration, posture et comportement pendant l'accouchement. Tout cela améliorera l’état de la femme et réduira le temps de traitement.
L'accouchement se déroule en 3 étapes. Le comportement de chacun nécessite une bonne préparation physique et psychologique.

Se préparer à l'accouchement

La nature a donné à la mère 9 mois pour préparer non seulement son corps à l'accouchement. Avant la fin de la grossesse, la fille doit :

• choisir une maternité où elle rencontrera son bébé ;
• être d'accord avec le médecin qui accouchera ;
• envisager le transport jusqu'à la maternité ;
• se familiariser avec les comportements et les postures lors de l'accouchement ;
• apprendre à respirer correctement.

Contractions

La durée est différente pour chaque femme. Lors des contractions, l'utérus se lisse et se contracte. La première étape consiste à enregistrer le début du travail, de préférence sur papier. Il sera plus facile pour le médecin de déterminer le déroulement correct du processus d'accouchement. Au début, les contractions sont rares, leur durée et leur fréquence augmentent progressivement. A ce stade, il est important de ne pas confondre les vraies contractions avec les fausses, dont les intervalles sont différents et la durée augmente avec le temps.

Il est recommandé de bouger pendant les contractions. Cela vous distraira des pensées inutiles. L'auto-formation aide beaucoup. Dites-vous que tout va bien, chaque femme qui a accouché a vécu ça, il n'y a rien de terrible. Pendant les contractions, vous ne devez pas forcer, tous les mouvements doivent être fluides.
Vous pouvez vous appuyer sur une chaise, un lit ou vous accroupir. La règle principale est de ne pas bouger les jambes. Après tout, le bébé commence à bouger en douceur canal de naissance au bassin. Vous pouvez vous allonger sur le côté gauche pour assurer une circulation sanguine normale.

Une bonne respiration profonde et abdominale détend les muscles. Vous devez inspirer l'air doucement par le nez et expirer doucement sans à-coups.
Chez une femme qui attend son premier enfant, des contractions de 8 à 10 minutes indiqueront qu'il est nécessaire de se rendre à la maternité. Celles qui ont déjà accouché devraient arriver plus tôt, lorsque les contractions se répéteront au bout de 15 à 20 minutes.

Soulager sensations douloureuses aidera douche chaude et une vessie vide.

Tentatives

Lorsque l’utérus s’est ouvert de plus de 10 cm, d’autres contractions se produisent. À ce moment-là, vous devriez être à l'hôpital. Vous ne pouvez pas vous asseoir en poussant. La tête fœtale est fermement pressée contre le bassin et tout mouvement incorrect peut la blesser. Lorsque vous poussez, les obstétriciens et les médecins vous diront comment respirer correctement afin d'accélérer le processus d'accouchement. Vous ne pouvez pas pousser si le col n'est pas complètement dilaté. Cela peut conduire à sa rupture.

Les exercices de respiration doivent également être fluides. Des expirations brusques ramènent le bébé dans le canal génital.

Les médecins ne recommandent pas de crier. Lorsqu'un enfant crie, un manque d'oxygène se produit. Tout comme lors des contractions, vous pouvez émettre des sons en douceur. La technique de respiration « un-deux-trois » est encouragée. Tous les efforts doivent viser à pousser le bébé hors du périnée. Concentrez l’énergie dont vous disposez sur vos abdominaux. Pour vous assurer que le processus de travail est efficace, regardez votre ventre lorsque vous poussez. Après une contraction, lorsqu'il y a une pause, essayez de vous reposer et préparez-vous pour la prochaine poussée.
Si vous poussez mal et exercez une pression sur votre visage, des problèmes de vision peuvent survenir. Les petits capillaires éclateront sous la pression. Et le processus d'accouchement lui-même sera plus long avec des tentatives inefficaces.

Lorsque la tête apparaît, votre sage-femme pourra vous demander de faire de la respiration canine. Ceci est fait afin de réguler la tête du nouveau-né. Cette tactique correcte évite les ruptures du périnée.

Livraison du placenta

L’accouchement se termine lorsque la « maison des enfants » sort complètement. Au bout d'une demi-heure, lorsque le bébé est déjà allongé sur la poitrine de sa mère, il faut pousser plusieurs fois. Le médecin examine si le placenta est complètement sorti. S'il reste quelque chose à l'intérieur, nettoyez-le. Si tout s'est bien passé, sans ruptures ni complications, l'accouchement peut être considéré comme terminé.

Un comportement correct pendant le processus d'accouchement permettra à la mère et au bébé de réduire les risques diverses complications. Il est préférable de se préparer à l'avance à un tel événement : lire de la littérature, communiquer avec des femmes en travail plus expérimentées. L'essentiel est de ne pas s'inquiéter. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter dans cette situation.

L'accouchement dure plus d'une heure, mais il arrive un moment où les contractions atteignent leur maximum et où le col est complètement dilaté. À venir deuxième étape du travail - pousser, à la suite de quoi l'enfant naît finalement. La troisième étape du travail est la naissance du placenta. N'en perdez pas un seul moment important pendant le processus de naissance et comprendre quoi et quand faire pendant la poussée, ainsi qu'immédiatement après l'accouchement - notre article vous aidera.

Dans la deuxième période - la période d'exil

Au cours de la deuxième étape du travail, le processus progresse beaucoup plus plus rapide et plus intense. Cette partie du travail peut durer de quelques minutes à plusieurs heures. Si l'accouchement est le premier, il dure généralement environ une heure. Si la mère a déjà accouché, elle peut le faire en 20 minutes.

Col de l'utérus entièrement ouvert de 10 cm. Les contractions durent 1,5 minutes. Mais les intervalles entre eux sont passés à 2 à 5 minutes. Vous aurez le temps de vous reposer et de reprendre des forces, mais n'oubliez pas se détendre.

Les tentatives rejoignent les contractions, sensations particulières, difficiles à confondre avec autre chose. Il s’agit d’une contraction des muscles de la paroi abdominale antérieure. Contrairement aux contractions, une poussée énergique peut être gérer consciemment.

Tu peux:

ils peuvent être renforcés si vous poussez au moment de pousser ;

n'ajoutez pas vos propres efforts;

affaiblissez légèrement la force de poussée en utilisant respiration spéciale et des postures pour contrôler la poussée.

Lorsque vous ressentez une poussée, parlez-en à votre sage-femme. Elle vous examinera et déterminera force de poussée optimale. Cela vous permettra, d'une part, de « pousser » efficacement l'enfant vers la sortie, d'autre part, de le faire de la manière la plus sûre pour le tissu périnéal.

Par exemple, dans notre exemple de journal de travail, vous pouvez voir comment la femme en travail a « géré » la force de poussée. En début de 2ème période, effectuer recommandations de sage-femme, elle n’a pas poussé consciemment, n’a pas « essayé », n’a pas « capté » la poussée. Elle a utilisé et. A la fin des 2èmes règles, la sage-femme a constaté que la tête était tombée jusqu'à plancher pelvien et a recommandé à la femme en travail d'augmenter ses efforts, la mère en travail a ajouté à ses efforts Tes efforts- elle poussait.

Suite du journal de naissance. Deuxième étape du travail :

Au début de la 2ème phase du travail, vous ressentirez probablement une pression sur votre rectum (une forte envie d'aller aux toilettes), et vous pourriez également ressentir sensation d'étirement et de brûlure. Durant cette période, vous serez vu régulièrement et fréquemment par votre médecin et votre sage-femme. Bientôt, une envie réflexe irrésistible de pousser apparaîtra. Au moment de pousser, vous allez peut-être vous serrer et vous accroupir. Et la sage-femme vous demandera d'ajouter un effort conscient - de pousser.

Que peut faire l’assistant ? À :

Que pouvez-vous faire :

Jusqu'à ce que la sage-femme vous dise de pousser, votre tâche reste la même : détente maximale. Par conséquent, concentrez votre attention sur la relaxation générale et la respiration. Respirer avec une expiration longue et détendue par la bouche ouverte vous aidera. Cela facilitera la progression du bébé. Les tissus périnéaux peuvent s'adapter progressivement périnée à étirer. Dans ce cas, il est bon de prendre la pose à vos côtés. Rappelez-vous sinon contre-indications médicales, alors vous pouvez choisir n'importe lequel des poses et des mouvements qui vous conviennent.

Lorsque la tête descend plus bas sur le plancher pelvien, la poussée s’intensifie. La sage-femme vous rappellera les techniques de respiration pour augmenter vos poussées et vous demandera d'ajouter vos propres efforts. Au moment de pousser, vous devrez également pousser à un rythme qui vous convient. Les efforts de poussée doivent être dirigés vers le bas, puis expirez doucement.

En naissance verticale et lit de Rakhmanov

Bientôt, avant le moment de l'incision de la tête, la sage-femme vous invitera à vous allonger sur le lit modernisé de Rakhmanov, comme disent les sages-femmes expérimentées « sur trois dernières tentatives" Le lit de Rakhmanov est doté de poignées que la femme en travail tire vers elle en poussant. Cependant, ils ne peuvent pas être utilisés avec de fortes tentatives.

Demandez que votre tête soit relevée et que vos pieds soient soutenus. De cette façon, vous obtiendrez plus position verticale .

Cela vous permettra d'utiliser la gravité et de rendre le travail moins traumatisant pour votre nouveau-né. Naissance "verticale" réduire le risque de blessure bébé pendant l'accouchement. Dans le même temps, une position verticale incomplète adoucit la charge sur les tissus du périnée, par rapport à un accouchement véritablement « vertical ». Cela peut être très important si la mère est faible éducation physique ou elle conduisait mode de vie sédentaire vie. Si des postures verticales étaient utilisées pendant toute la période de l'accouchement, alors 10 à 15 minutes sur le lit de Rakhmanov ne affaibliraient pas travail, mais réduira le risque de rupture.

Être sur le lit de Rakhmanov, surtout écoutez attentivement les instructions des obstétriciens. Poussez au pic de la contraction : respirez profondément, retenez votre souffle pendant 20 secondes. et dirigez l'effort musculaire vers le bas, puis expirez doucement et lentement. Votre tâche lorsque vous poussez est se détendre partie inférieure corps et pousser l'enfant la partie supérieure corps.

N'oubliez pas de détendre votre périnée afin que les muscles entourant l'ouverture vaginale puissent s'écarter plus facilement. Vous reposez vos pieds et détendez les muscles du périnée et des sphincters, inspirez, fermez la glotte et poussez, et en expirant, détendez le périnée. Pour une poussée pendant 1 minute. la femme en travail fait en douceur trois efforts de ce type pendant 20 secondes chacun. avec une longue expiration.

Cependant, le lit de Rakhmanov n'est pas la seule option. De nos jours, de nombreuses maternités ont la possibilité d'accoucher absolument n'importe quelle position de la mère pendant le travail. Dans ce cas, les recommandations pour pousser seront légèrement différentes : en position verticale, il faut pousser en expirant, cela réduira le risque de blessure au périnée.

Lorsque la tête apparaît, la sage-femme vous demandera de ne pas pousser, de détendre votre périnée, de ne pas poser vos pieds sur les rampes, mais de poser librement vos jambes dessus. À ce moment-là, vous devez respirer avec une respiration « sanglotante » : une ou deux inspirations courtes et une expiration longue et détendue par la bouche ouverte. Cette technique est appelée « expirer le bébé ». Tout cela est fait pour que la tête est sorti lentement. Après tout, si la tête sort trop vite, des ruptures du périnée sont possibles.

Étapes de naissance de la tête :

A chaque poussée, la tête se rapproche de la sortie du bassin. Enfin, une partie du sommet de la tête est montrée et immédiatement cachée. Commence « éruption » de la tête.

Lors des tentatives ultérieures, la tête bouge de plus en plus loin et n'est plus cachée après la fin de l'effort. Vous pouvez demander à la sage-femme la permission de toucher la tête du bébé - c'est vous donnera force et énergie.

La tête est née, tournée vers votre dos.

Ensuite, la tête se tourne vers l'une de vos hanches, les épaules tournent vers l'intérieur, les épaules, les avant-bras, puis tout le corps du bébé naissent.

Le voici, le moment tant attendu !

Après le premier cri, le nouveau-né ne pleure pas ; il n’a aucune raison de le faire. Le bébé est placé sur votre ventre. Contact peau à peau a un effet bénéfique sur le bébé. La sage-femme enlèvera le mucus de sa bouche et de son nez. Le médecin l'évaluera à l'aide du score d'Apgar.

Vous vous sentirez fatigué mais très heureux. A ce moment, la sage-femme traverse le cordon ombilical et amène le bébé à la mère afin qu'elle puisse bien le regarder et se souvenir de lui. Regardez votre bébé dans les yeux - ceci le premier contact restera gravé toute une vie. Il est important que papa ne reste pas à l'écart, mais puisse faire connaissance avec le bébé.

Impression

Ensuite, l'enfant est amené à une table chauffée, où il est examiné par un médecin et le laisse sur cette table jusqu'à ce que la sage-femme, qui s'occupe de la mère à ce moment-là, soit libre (naissance du placenta). Si papa est à proximité, il peut communiquer avec le bébé à ce moment. Après 10 à 50 minutes. la sage-femme sera libre, s'approchera du bébé, soignera ses yeux, son cordon ombilical, ses ongles, son corps (elle enlève le vernix avec de l'huile, se lave la tête). Habituellement, le bébé est emmailloté (seulement dans certaines maternités, le bébé est placé nu au sein).

De plus, si la mère est prête et que le bébé n'a pas besoin soins médicaux, la sage-femme l'appliquera sur votre poitrine. Si maman n'est pas encore prête, bébé devra l'attendre seul sur une table à langer bien chaude. Mais s'il avait de la chance et que son père (ou sa grand-mère) était à proximité, alors il capture l'amour et le bonheur comme les premières émotions de sa vie : la joie de communiquer avec personne aimante. Des études ont montré que les 12 premières heures de la vie d’un enfant sont ce qu’on appelle période de simulation, caractérisé par une haute Fonctionnalité enfant, comme si l'achèvement du développement intra-utérin se produisait à l'extérieur.

La troisième période est la période postnatale

Pendant que le bébé est sur une table chaude ou sur la poitrine de son père, les obstétriciens observent le processus compartiment placentaire(de 5 à 30 mn). Maman va recommencer le travail. La sage-femme vous demandera de pousser. Cela se fait habituellement très facile, puisque le placenta est petit par rapport au bébé. Ce processus s'accompagne d'une perte de sang naturelle. Pour tenir compte du volume de sang perdu, un récipient spécial est placé sous les fesses de la femme en travail lorsqu'elle se trouve sur le lit de Rakhmanov.

La sage-femme vérifiera l'intégrité du placenta, la « maison » dans laquelle votre bébé a vécu pendant 9 mois.

Ensuite, il vous sera montré examen post-partum et, si nécessaire, suturer. Pour la prévention hémorragie post-partum un sac de sable peut être placé sur le ventre de la mère et un sac de glace sur la zone utérine. Dans le même but, l'urine est libérée à l'aide d'un cathéter et l'ocytocine est administrée par voie intraveineuse. Ensuite, vous serez transférée sur une civière ou un lit, le conteneur sera retiré, vous recevrez une serviette stérile et recouverte d'une couverture (de nombreuses femmes en travail ont froid après l'accouchement). De nombreuses femmes en travail se sentent contractions douloureuses l'utérus, surtout au cours du 10ème jour, puis quelques jours supplémentaires lors de la tétée.

Les deux premières heures après la naissance du bébé

Quand tu es prêt, le bébé sera mis au sein. C’est justement à ce moment (15 à 40 minutes après la naissance) que le bébé commence à montrer de l’activité. Habituellement, le bébé ne tète pas longtemps (10 à 20 minutes). Puis la mère fatiguée s'endort et le père prend le bébé. Vous resterez dans la salle d'accouchement et profiterez communication avec le bébé. Il n'est pas recommandé de se lever dans les 2 heures pour éviter complications post-partum. Papa peut se détendre à côté de lui sur un sac de balles. Ce moment peut devenir la base de connexion profonde entre tous les membres de la famille.

2 heures passeront inaperçues et vous et votre bébé serez transportés sur une civière jusqu'au service post-partum, où vous recevrez régulièrement la visite d'une puéricultrice (si vous le souhaitez, vous pouvez l'appeler à tout moment) et d'autres spécialistes de la maternité. Papa rentrera à la maison et tu commenceras à prendre soin du bébé toi-même, tu pourras le transformer en maillots de corps faits maison, couches et couches, nourrissez-le quand il le souhaite. Papa pourra te rendre visite dans l'après-midi.

Préparez votre accouchement naturel, choisissez la bonne maternité, maîtrisez les méthodes naturelles de soulagement de la douleur, entraînez votre comportement et les actions de votre assistante. Et que l'accouchement soit l'un des moments les plus heureux dans ta vie.

L'accouchement est Processus naturel Pour corps féminin, mais pourquoi ne pas aider la nature à accomplir cette tâche plus rapidement ? Probablement, toutes les femmes qui ont déjà accouché ont pensé qu'il serait bien de pouvoir accélérer et rendre le processus d'accouchement un peu plus facile, et la réponse à ces pensées pourrait être une technique de respiration et un comportement spéciaux pendant l'accouchement.

Comportement pendant les contractions

Le plus important pendant les contractions est de ne pas retenir sa respiration.. Cela est dû au fait que pendant une période de tension dans les muscles de l'utérus, la lumière de tous les vaisseaux utérins se rétrécit, y compris ceux qui vont au placenta et sont responsables de l'alimentation du fœtus. Si une femme en travail utilise une sorte de technique de respiration, cela garantira que montant augmenté l'oxygène, ce qui signifie que le fœtus ne souffrira pas de manque d'oxygène.

Première étape du travail

Si les contractions ne sont pas douloureuses, alors adapté aux femmes type de respiration « lente », lorsque le rapport entre la durée de l'inspiration et de l'expiration est respectivement de 1:2, l'inspiration se fait par le nez et l'expiration se fait par la bouche.

Nuance importante : Il est nécessaire de commencer et de terminer la contraction par une inspiration et une expiration calmes. De cette façon, vous pouvez respirer non seulement pendant le travail, mais également tout au long du processus d'accouchement. Tout dépend des sentiments de la femme, de la nature du travail et de la préparation de la future mère.

Lorsque le travail est entré dans la phase active et que les contractions sont devenues plus intenses, douloureuses et fréquentes, une femme sera parfaitement adaptée. respiration avec expression vocale de la douleur. Dans ce cas, l'expiration doit être « chantée » ou « chantée » en utilisant les voyelles « a », « o » et « u ». Il convient vraiment de considérer que lorsque vous chantez, le son doit être faible, car avec une telle prononciation, presque tous les muscles du corps se détendent autant que possible. Si une femme chante avec des notes aiguës, alors il y a haute probabilité spasme cervical.

Pour la première étape de l'accouchement, il sera utile de maîtriser respirer « à travers des lèvres charnues »: Au plus fort de la contraction, la femme doit prendre une profonde inspiration par le nez avec un reniflement fort et expirer par la bouche, créant un « gonflement des lèvres » et un fort « caca ».

DANS au premier stade du travail, une femme peut utiliser type de respiration diaphragmatique-thoracique . Au début de la contraction, 3-4 inspirations et expirations diaphragmatiques-thoraciques profondes (c'est-à-dire que nous ne « travaillons » pas avec l'estomac) sont effectuées. La femme doit placer sa main sur son ventre, au niveau du nombril, et l’autre sur sa poitrine. L'inhalation est une contraction du diaphragme, donc la main située sur le ventre doit s'élever plus haut que la main posée sur la poitrine. Dès que la main sur le ventre se lève autant que possible, la femme doit continuer à inspirer en élargissant poitrine, levant la main posée dessus.

Note:De tels exercices doivent être effectués pendant la grossesse afin de les exécuter correctement pendant l'accouchement. Si vous ne vous entraînez pas à l'avance, les connaissances théoriques de la technique de respiration diaphragmatique-thoracique seront inutiles.

Deuxième étape du travail

Le développement du travail augmentera régulièrement, l'intensité des contractions augmentera et les intervalles entre elles s'allongeront. Pendant cette période, il sera de plus en plus difficile pour la femme en travail de respirer en utilisant les méthodes décrites ci-dessus, et il faudra respirez superficiellement - comme un chien. Le schéma d'une telle respiration : au début de la contraction - 1-2 inspirations/expirations diaphragmatiques-thoraciques, et au pic de la contraction - fréquentes et respiration superficielle, pendant lequel la langue doit être pressée contre le palais. À la fin de la contraction, la respiration devient volontairement moins fréquente, la femme doit donc expirer profondément, et à la fin de la contraction - 2-3 inspirations/expirations diaphragmatiques-thoraciques.

Note:une contraction au deuxième stade du travail dure environ 40 secondes, mais à la maison, pendant l'entraînement, vous devez effectuer l'exercice décrit en 20 secondes. Sinon, une hyperventilation se produira, une consommation d'air excessive se produira, ce qui entraînera des vertiges.

Ce qu'une femme doit savoir sur la période des contractions lors de l'accouchement :

1. Il ne faut pas se crisper pendant les contractions ; au contraire, il faut essayer de se détendre le plus possible. Le fait est que la tension ne permet pas au col de s'ouvrir et que le processus d'accouchement est retardé, ce qui affecte négativement à la fois l'état de la femme et celui du fœtus. Si la dilatation du col est déjà importante et que la femme se tend, cela empêche la tête du bébé de bouger dans le canal génital, ce qui prolonge également le travail.
2. Après quelques heures de contractions, on constate une grande ouverture du col et à ce moment, en règle générale, le liquide amniotique commence à s'écouler. Dès que les eaux sont perdues, la femme doit s'allonger et ne pas se lever pour éviter un prolapsus du cordon ombilical ou du bras fœtal, qui peut survenir en cas d'hydramnios ( liquide amniotique ils « emportent » simplement les parties indiquées du fruit).
3. Une fois le liquide amniotique libéré, le médecin procède à un examen vaginal au cours duquel la tête fœtale est fermement pressée contre les os pelviens. Ceci est fait afin d'éviter les complications décrites ci-dessus. Pendant examen vaginal le médecin doit constater que la tête fœtale est enfoncée et, si nécessaire, séparer les membranes de la vessie fœtale.

Que faire pendant la poussée

Lors du premier accouchement, la période de contractions dure en moyenne 8 à 10 heures, si lors du deuxième accouchement, cette période est réduite à 4 à 6 heures. Dès la fin des contractions, le col s'ouvre complètement et une période de transition commence, au cours de laquelle la tête du bébé commence à descendre intensément le long du canal génital.

Quelque temps après l'arrêt des contractions, la femme commence à ressentir une envie irrésistible de pousser, mais elle ne peut pas commencer à pousser d'elle-même - vous devriez appeler un obstétricien qui vous dira si cette période de travail peut commencer. Ceci est nécessaire pour garantir que le col est complètement dilaté, sinon (le col n'est pas complètement dilaté) il risque de se rompre. Et encore un point : en se déplaçant le long du canal génital, la tête du bébé s'ajuste, c'est-à-dire que les os non fusionnés de la tête se succèdent et la taille de la tête devient plus petite. Si une femme en travail commence à pousser prématurément, des blessures au bébé peuvent survenir, comme une hémorragie cérébrale.

La période de poussée est difficile, de nombreuses femmes pleurent et crient, ce qui entraîne un manque d'oxygène entrant dans les poumons, un manque d'oxygène se crée dans le placenta, ce qui affecte invariablement l'état de l'enfant. Pendant la poussée, la respiration de type « reniflement » sera utile. À mesure que la contraction augmente, la femme doit expirer et prendre une profonde inspiration, puis sa respiration s'accélère et devient superficielle. Trois ou quatre respirations superficielles sont complétées par une expiration intense, lorsque l'air passe par les lèvres étendues dans un tube (c'est ainsi qu'une personne sanglote). Il est très pratique de respirer en séquence pendant cette période : une/deux/trois – expiration bruyante ; un/deux/trois – expiration bruyante et ainsi de suite.

Les tentatives sont très période importante l'accouchement, la femme devra donc mobiliser toutes ses forces, se rassembler et écouter attentivement les ordres de la sage-femme - c'est elle qui expliquera à la femme en travail quand et comment pousser. Pour que cette période importante du processus d'accouchement se déroule correctement, une femme doit :

• allongez-vous sur une table spéciale sur laquelle vos pieds reposeront sur un support ;
• tenez-vous à des poignées spéciales;
• dès que la contraction commence, composez seins pleins l'air, tirez les poignées vers vous, regardez votre propre ventre et poussez l'air vers l'extérieur de manière à diriger l'effort vers le périnée.

Au cours d'une contraction, vous devez pousser ainsi trois fois ; vous ne pouvez pas vous pencher et relever votre périnée en poussant. Il est très important de regarder votre ventre lorsque vous poussez - les muscles abdominaux ne se contracteront pas avec l'effort/la tension, mais avec la position du corps. Après avoir poussé, il y a toujours une pause pendant laquelle la femme peut se détendre et se reposer un peu.

Note:si vous poussez mal, "au visage", alors processus de naissance va s'éterniser, les tentatives seront inefficaces, des hémorragies peuvent survenir au niveau des yeux et de la peau du visage. Vous ne devez pas crier en poussant, car avec les cris, vous perdrez de l'oxygène, ce qui est nécessaire non seulement à l'enfant, mais également à une poussée efficace.

Exercices de respiration pour préparer l'accouchement

Respiration abdominale

La femme expire le plus possible, puis détend lentement ses muscles abdominaux. À ce moment, le ventre commencera à faire saillie un peu vers l'avant, et la femme pourra le ressentir en plaçant sa paume entre le fond de l'utérus et les côtes. Au moment de relâchement des muscles abdominaux parties inférieures les poumons se rempliront librement d’air.

Toute l'attention de la femme doit être dirigée vers la main : expirez - la main s'enfonce plus profondément sous les côtes, inspirez - la main avance.

Pleine respiration

La femme prend une profonde inspiration - devant paroi abdominale chutes. Commence alors une inspiration profonde, lorsque les sections des poumons se remplissent progressivement, suivie immédiatement (sans retenir sa respiration) d'une expiration (profonde et lente/douce). Lorsque vous effectuez cet exercice, vous devez respirer uniquement par le nez.

Note:Il est conseillé de faire des exercices pour « établir » la respiration abdominale et complète au moins 10 fois par jour. Tout d'abord, ils sont maîtrisés en position allongée, puis ils commencent à être exécutés en marchant.

Respiration économique

Le rythme respiratoire de chaque personne est différent, c'est pourquoi une femme doit d'abord compter le nombre d'inspirations/expirations qu'elle prend par minute. En règle générale, le rapport est de 1:1, mais une telle respiration n'est pas économique. Pour entraîner une respiration plus économique, vous devez essayer d'augmenter la durée d'expiration de 3 à 7 jours afin que le rapport inspiration/expiration devienne 1:2. L’habileté de la respiration économique est très utile lors de la poussée, lorsque, sur ordre de la sage-femme, la femme en travail doit retenir sa respiration, puis expirer ou respirer lentement pendant que la tête du bébé est retirée.

Pendant le travail, lorsque les contractions commencent, il est préférable d'utiliser des techniques de respiration économiques. Chaque fois qu’une contraction commence, vous devez prendre une profonde inspiration, puis une profonde expiration, puis une nouvelle fois une profonde inspiration. Le même rythme doit être présent à la fin de la contraction ; en général, il est extrêmement indésirable de le modifier même si l'intensité des contractions augmente.

Au deuxième stade du travail, la tête fœtale descend dans la cavité pelvienne, la femme a envie de pousser, mais cela ne peut pas être fait, car une rupture des tissus mous du canal génital peut survenir. Cette période ne dure pas longtemps - seulement 15 à 20 minutes, les contractions se produisent avec un intervalle de seulement 2 à 3 minutes et sont très sensibles pour les femmes. Afin de vous en distraire d'une manière ou d'une autre, vous devez concentrer votre attention sur la respiration, compter vos inspirations et vos expirations et vous assurer que le rythme correct est maintenu.

Dès que la tête du bébé descend jusqu'au plancher pelvien, la femme peut pousser. La poussée dure environ 60 secondes, vous devez pousser pendant pleine respiration, s'il n'y a pas assez de respiration, vous devez alors expirer, inspirer rapidement et recommencer immédiatement à pousser.

Une bonne respiration pendant l'accouchement est très importante. Il permet de simplifier le processus de mise au monde d'un bébé et de lui fournir une quantité suffisante d'oxygène. La vitesse de naissance du bébé et la force de poussée dépendent de utilisation correcte techniques existantes.

Entraînement aux contractions
Femme enceinte Symptômes de faux
ne pas paniquer

Une bonne respiration pendant l'accouchement permet de se détendre stade initial. À ce moment-là, vous devez prendre de profondes respirations. Ils peuvent même remplacer un analgésique lors de contractions intenses et douloureuses.

Toute technique de respiration pendant l'accouchement doit être répétée à l'avance. Cela rendra une entreprise aussi importante beaucoup plus facile. Apprenez toutes les différentes techniques et consultez votre médecin pour vous assurer que vous les faites correctement. Un entraînement supplémentaire vous permettra de vous sentir plus confiant et détendu pendant l'accouchement.

Pourquoi respirer correctement

Même pendant la grossesse, vous devez pratiquer une bonne respiration, ce qui sera utile lors de l'accouchement. Si vous vous entraînez tous les jours, à la fin du 9ème mois, une femme pourra aider son bébé à naître.

Travailler respiration correcte

La capacité de respirer correctement est nécessaire pour se calmer, se détendre pendant les contractions et également contrôler les contractions musculaires. De plus, il faut bien respirer pour...

1. Les muscles utérins reçus quantité suffisante oxygène. Dans ce cas, les contractions ne seront pas aussi douloureuses, puisque c’est l’hypoxie (manque d’oxygène) qui provoque la douleur.
2. Rendre la poussée plus efficace. La pression du diaphragme sur l’utérus aide le bébé à naître. Si une femme prend simplement de l’air dans ses joues, le bébé ne progressera pas.
3. Protégez l'enfant des traumatismes de la naissance, contrôlez les poussées.
4. L'enfant ne souffrait pas d'hypoxie.
5. La tête du bébé est née doucement.

Pendant le travail et l'accouchement, vous devez utiliser différentes techniques respiration. Ne les négligez pas si vous souhaitez que le processus soit le moins douloureux possible. Il existe même des cours spéciaux où les femmes enceintes apprennent à se comporter correctement au moment le plus crucial de leur vie.

Parmi plusieurs techniques, il y a la plus populaire appelée « bougie ». Il est utilisé tout au long du processus de naissance.

Comment agir en poussant

Une bonne respiration pendant l'accouchement est très importante pendant les premières règles, lorsque les contractions commencent. Habituellement, une femme se rend à la maternité lorsque les contractions ne sont pas particulièrement fortes et se manifestent par des étirements abdominaux. Après un certain temps, ils deviennent permanents et commencent à se répéter régulièrement. Pendant cette période, vous ne devriez pas essayer de supprimer la douleur en vous-même. Il n'est pas nécessaire de forcer ou de crier, car cela n'apportera aucun soulagement. La douleur ne s’atténuera pas et le corps deviendra très fatigué et épuisé. Par conséquent, pendant le travail et le travail, concentrez-vous sur l'inspiration et l'expiration.

De nombreuses filles qui vivent leur première grossesse commencent à devenir très tendues pendant les contractions, ce qui supprime le processus d'accouchement et interfère avec le déroulement rapide et ouverture correcte col de l'utérus. En conséquence, les médecins doivent utiliser médicaments pour stimuler le travail. Pendant l'accouchement, une mauvaise respiration ne mènera à rien de bon. Le fœtus ne recevra pas la quantité d'oxygène requise, ce qui peut entraîner manque d'oxygène. Et cela affecte généralement le bien-être et le développement de l'enfant. De plus, un comportement inapproprié de la mère peut provoquer une rupture périnéale.

Les médecins vous aideront dans cette affaire

Dès que le col s'est dilaté d'environ 4 à 5 cm, phase active. Une bonne respiration pendant l'accouchement pendant cette période est très importante, car les contractions utérines deviennent très fortes et peuvent causer des douleurs à la mère pendant le travail. inconfort sévère. Les contractions durent environ 20 secondes avec une pause pouvant aller jusqu'à 5 à 6 minutes. A cette époque habituellement sac amniotique des ruptures et du liquide amniotique s'écoule. De ce fait, les contractions s'intensifient et, après la libération de l'eau, elles deviennent plus longues et plus fortes. À ce stade, essayez d'utiliser types suivants technicien:

• "bougie";
• "grande bougie"

Pendant le travail et l'accouchement, l'utilisation de la technique de la bougie peut provoquer de légers vertiges. Cela arrive parce que centre respiratoire le cerveau est sursaturé en oxygène, des endorphines commencent à être produites. Bien sûr, si vous contrôlez votre respiration lors des contractions et des accouchements réguliers.

Les endorphines sont des « hormones du bonheur » et réduisent donc la sensation de douleur. « Bougie » représente de fréquents soupirs superficiels. Vous devez inspirer par le nez et expirer rapidement par la bouche, comme si vous souffliez une bougie devant vos lèvres. Vous devez respirer de cette manière constamment jusqu'à la fin de la contraction. Grâce aux endorphines produites, cette méthode agit comme une anesthésie naturelle.

Lors de l'accouchement, il existe une autre technique : la « grande bougie ». Il s'agit d'une version forcée d'une « bougie » ordinaire. De plus, lors d'une contraction, il faut alterner inspirations et expirations, mais il faut respirer avec effort. L'expiration doit se faire par des lèvres pratiquement fermées et l'inspiration doit se faire comme si vous essayiez d'inspirer, mais que votre nez est bouché. Cette méthode Il est utilisé lors des accouchements et des contractions fréquentes, si une bonne respiration selon la technique de la « bougie » ne soulage pas suffisamment la douleur. Si vous respirez de cette manière, le pouls se stabilisera et le corps aura le temps de se reposer avant le début des prochaines contractions.

Comment respirer pendant l'accouchement

Lorsque la tête du bébé commence à appuyer fortement sur le col de l'utérus, l'un des moments les plus difficiles survient. Une femme veut pousser, mais il est trop tôt pour le faire. Pendant l'accouchement à ce moment-là, une technique respiratoire compétente aidera à survivre à la période dangereuse et à prévenir le développement de diverses complications.

Peu importe à quel point vous voulez insister, écoutez la sage-femme, faites seulement ce qu'elle dit. Il existe plusieurs techniques correctes lors de l'accouchement :

• "variable";
• "locomotive";
• "bougie";
• "pousser".

La respiration « alternée » s'effectue comme suit : vous devez prendre une profonde respiration, puis une série d'inspirations et d'expirations courtes pendant environ 4 à 5 séries. DANS dernière fois Vous devez pincer vos lèvres dans un tube et expirer profondément jusqu'à la toute fin. Lors de la dilatation complète du col, lorsque la tête du bébé passe par l'ouverture, vous devez respirer selon la technique du « train ». L'utérus est très excité, les contractions durent donc environ 40 à 60 secondes. De plus, l’intervalle entre eux est très court – parfois moins d’une minute. Vous devez « respirer » le combat ; pour cela, une combinaison de « bougie » et de « grande bougie » est utilisée.

Si vous représentez graphiquement le combat, vous obtenez une vague. La contraction commence par des sensations faibles, qui commencent à croître, atteignent une puissance maximale, puis disparaissent. La « locomotive » accélère et s'intensifie simultanément aux sensations que la femme en travail éprouve lors des contractions. Vous devez d’abord utiliser la technique de la « bougie ». Lorsque la contraction s'intensifie, comme une locomotive à vapeur qui prend de la vitesse, il faut intensifier ses inspirations et expirations, puis passer à la technique de la « grosse bougie ». Dès que la contraction atteint son apogée, il faut accélérer au maximum les inspirations et expirations de la « grosse bougie ». À mesure que la contraction commence à s’atténuer, la respiration se calme également. La « locomotive » s'approche de la gare, où elle s'arrête pour se reposer.

Soutien à un proche

Ne confondez pas les techniques dont vous avez besoin pour respirer pendant l'accouchement. Si vous êtes confus et n'écoutez pas le médecin, le processus deviendra sensiblement plus compliqué et causera encore plus de douleur et d'inconvénients. Au tout dernier stade (à l'exception du retrait du placenta), lorsque le col est complètement dilaté et que le bébé est né, la femme doit appliquer quantité maximale effort physique. C'est pourquoi vous devez essayer de rester détendu et état calme afin de ne pas simplement gaspiller vos forces.

Si vous utilisez la bonne technique de respiration pendant le travail et l'accouchement, cela vous permettra d'utiliser votre énergie aussi efficacement que possible. Afin de ne pas retarder la naissance d'un enfant, vous devez utiliser une respiration spéciale. Dès que l’effort commence, il faut inspirer le plus profondément possible puis commencer à expirer. Dans ce cas, l'expiration doit être dirigée vers le périnée. Vous ne pouvez pas appuyer sur la tête et les yeux. Veuillez noter qu'il est peu probable qu'un tel effort soit sans conséquences et que l'efficacité tendra vers zéro. Vous ne ferez que souffrir et dépenser beaucoup d'énergie, mais cela n'aidera pas du tout l'enfant. Expirez l'air comme si vous l'utilisiez pour déplacer l'enfant vers la sortie.

Cette respiration complète et profonde ne peut être affaiblie ou interrompue. Sinon, tous vos efforts seront vains. Si vous poussez et sentez qu'il n'y a pas assez d'air, vous devez l'expirer soigneusement jusqu'au reste, puis re-aspirer la quantité maximale en utilisant prends une profonde inspiration et expirez. Si pendant l'accouchement l'expiration suit la bonne technique de respiration, elle commencera à exercer une pression sur l'utérus et le diaphragme.

La durée d'une tentative est d'environ une minute. Pendant ce temps, vous devez faire trois expirations profondes. A ce moment, une respiration « à la bougie » est nécessaire. Vous respirez profondément puis expirez lentement l’air. Si lors de l'accouchement votre comportement et votre respiration sont corrects, la poussée sera la plus efficace possible. Dès que la tête apparaît, il faut respirer très lentement, comme un chien, et en aucun cas précipiter les choses.

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Le comportement correct d'une femme pendant l'accouchement est un ensemble d'actions conçues pour réduire le risque de complications lors de l'accouchement. La capacité de s'accorder, de contrôler sa respiration, de prendre certaines poses - autant d'éléments les plus importants pour la réussite de la naissance de votre bébé.

La condition la plus importante comportement correct les femmes pendant l'accouchement - pour se préparer psychologiquement à la naissance d'un enfant. Concentrez-vous sur l’aide à votre bébé à venir au monde.

Comportement correct pendant les contractions

Pendant le travail, une femme doit endurer douleur sévère, et il est extrêmement difficile de se concentrer, alors essayez de penser à une chose : le combat se terminera bientôt, la douleur disparaîtra, et vous serez un peu plus près de la naissance de votre bébé. Il est extrêmement important de se détendre et de commencer à respirer correctement : la respiration doit être superficielle, l'inspiration doit être de durée égale à l'expiration.

Pendant les contractions, une femme choisit indépendamment des mouvements et des postures pour réduire la douleur - cela se produit instinctivement. Pendant les contractions, l’auto-massage est également utile car il a un effet distrayant et analgésique. La plupart techniques efficaces- frotter le bas du dos avec les poings, ainsi que caresser légèrement le bas de l'abdomen avec les paumes du pubis jusqu'aux côtés de l'abdomen.

Comportement correct lors de la poussée

Le début de la poussée se produit lorsque la femme commence à ressentir une pression sur la ligne droite.
intestin. A ce moment, la sage-femme invite la femme à salle de maternité sur une chaise de maternité spéciale, où femme enceinte vous devrez commencer à pousser.

Il arrive souvent que les femmes poussent de manière incorrecte, ce qui se fait du mal à elles-mêmes et à l'enfant. En conséquence, la durée du travail augmente, ce qui peut nuire à la santé du bébé et de la mère.

Il faut pousser correctement sur le « bas », comme si l’on voulait aller « grand ». Par conséquent, les femmes défèquent souvent pendant l'accouchement, ce qui est tout à fait normal. phenomene naturel, ce qui est le signe de tentatives correctes ! Pendant tout ce temps, écoutez le médecin, il vous dira comment agir correctement.

Le respect de ces règles de comportement lors de l'accouchement et une attitude psychologique positive vous aideront certainement dans ce processus difficile.