Je ne peux pas arrêter de fumer pendant la grossesse : que dois-je faire ? Conséquences, recommandations des médecins. Quand et comment est-il préférable pour une future maman d'arrêter de fumer ?

Tout le monde connaît les dangers du tabagisme. La dépendance conduit au développement de pathologies mortelles chez l'homme. L'apport de nicotine et l'apport régulier de cancérigène dans l'organisme sont particulièrement nocifs. femme enceinte. Sachant cela, certaines femmes, après avoir appris leur grossesse, arrêtent immédiatement de fumer.

Mais est-il possible d'arrêter brutalement de fumer pendant la grossesse, d'autant plus que même certains experts ne conseillent pas de le faire. Ils expliquent cela en disant qu'une libération aussi soudaine de la dépendance à la nicotine affecte négativement la santé de la femme enceinte et du bébé à naître. Est-ce ainsi ?

Les femmes enceintes doivent se séparer le plus tôt possible mauvaise habitude

Selon les statistiques de l'OMS, 40 % des femmes, après avoir pris connaissance de leur nouvelle situation, arrêtent immédiatement de fumer. Cette décision est facilitée par l'étude des conclusions des médecins sur diverses pathologies qui surviennent chez une femme enceinte en raison du tabagisme. Et il y a de quoi avoir peur. L’évolution des situations menaçantes suivantes devient effrayante :

Risque de fausse couche

Chez les femmes enceintes dépendantes du tabac, le risque d'avortement spontané prématuré augmente de 2 à 3 fois. Selon la force et la quantité de cigarettes consommées, le nombre de fausses couches peut atteindre un taux terrifiant de 70 à 75 %.

Malheureusement, toutes les femmes ne réfléchissent pas aux conséquences du tabagisme pendant la grossesse.

La raison réside dans le niveau incomparable de cancérigène qui en résulte par rapport au poids du bébé qui n'est pas encore né. Parfois, pour qu'une femme risque de faire une fausse couche, il suffit de prendre quelques bouffées faibles.

Mortalité périnatale

Si le bébé parvient à survivre dans des conditions polluées par les gaz et qu’il est mort-né, il sera confronté à une nouvelle épreuve non moins dangereuse. Juste pour survivre dans de nouvelles conditions.

Selon les statistiques, 30 % des nouveau-nés nés de mères fumeuses meurent avant d'atteindre une semaine et demie de vie. Les causes sont des pathologies acquises dues aux effets de la nicotine incompatibles avec la vie.

SMSN (ou syndrome de mort subite). Ce terrible diagnostic Les médecins estiment qu’il y a entre 15 et 20 % de décès chez les nourrissons au cours de la première année de vie. La cause est le tabagisme maternel pendant la grossesse. L'arrêt cardiaque est dû au développement de troubles globaux du fonctionnement de l'appareil respiratoire et nerveux.

Quelles sont les conséquences du tabagisme pendant la grossesse ?

Le coupable processus pathologiques, se développant soudainement, la même fumée cancérigène devient. De plus, que la mère elle-même fume ou joue le rôle d'une fumeuse passive.

Retard de croissance intra-utérin

Cela signifie que le bébé qui se développe dans l'utérus est sérieusement en retard par rapport aux normes établies en termes de performances. La plupart degré léger un retard de développement de 1,5 à 2 semaines est pris en compte. Pour une femme enceinte qui fume, ce chiffre ne veut rien dire. Mais pour le petit corps du fœtus, c'est une condamnation à mort.

Comment le tabagisme affecte-t-il l’enfant à naître ?

Le verdict du futur vie saine. Après tout, un bébé qui naît continuera à être à la traîne de ses pairs en termes de paramètres mentaux et physiques à mesure qu'il grandit. Et cette différence deviendra plus visible chaque mois et chaque année.

Placenta praevia

Très complication dangereuse cours normal grossesse. Une situation où le placenta descend et commence à se situer en dessous du niveau de l'enfant lui-même. Cette situation provoque souvent des fausses couches. Et le décollement placentaire, qui commence dès sa présentation, devient la cause du décès du bébé à naître.

Rupture du placenta. Pour une femme enceinte qui fume, un tel problème peut survenir à tout moment. Le plus sérieux et pathologie dangereuse nécessite une intervention médicale immédiate, mais le plus souvent ce processus est irréversible.

Fumer est particulièrement dangereux pendant le premier trimestre de la grossesse

Lorsque l'organe placentaire n'est séparé que par 1/4 de paroi utérine, le fœtus commence à ressentir un grave manque d’oxygène. Et lorsque le débit augmente d'1/3, le bébé meurt sans attendre sa naissance.

Un déversement d'eau antérieur

Le bébé qui se développe dans le ventre de la mère est protégé par le liquide amniotique. L'eau devient une barrière contre les agents pathogènes infectieux ; elle nourrit l'enfant et lui permet de grandir et de bouger. En cas de percée prématurée sac amniotique, le liquide amniotique s’écoule du corps de la femme, privant le bébé de la vie.

Si l'enfant après l'effusion liquide amniotique n'est pas né dans les 10 à 12 heures suivantes, il meurt.

L'évolution des événements dépend directement du moment de la grossesse. Si les eaux perdent pendant la période de 37 à 38 semaines, il y a une chance que le bébé naisse en toute sécurité. Sinon, le fœtus meurt ou naît avec diverses pathologies.

Est-il possible de fumer pendant la grossesse ?

Alors pourquoi est-il si largement admis que même après avoir pris connaissance de la nouvelle vie qui se développe à l’intérieur, vous ne devriez pas arrêter de fumer. Sur de nombreux forums, il y a de plus en plus diverses sortes des opinions qui se résument à une seule pensée : l'abandon soudain d'une mauvaise habitude a un effet néfaste sur la santé de la femme et de l'enfant à naître.

Conséquences du tabagisme maternel pour l'enfant

L'affirmation paradoxale s'explique par une conclusion : du manque de nicotine habituelle à l'organisme, la mère reçoit stress intense, ce qui affecte négativement le processus de développement du bébé. Qu’en pensent les médecins ?

L'avis des médecins

Les médecins spécialistes, étudiant ce qui se passe dans le corps après avoir abandonné une mauvaise habitude, affirment le contraire. En fait, le stress qu'une personne ressent en raison d'un manque de nicotine s'apparente à l'anxiété qu'une personne éprouve lorsqu'elle fait la queue ou lorsqu'elle est en retard pour le bus.

Le corps ne souffre en aucun cas d’un arrêt brutal du tabac. Ce fait a été officiellement prouvé par de grandes sommités médicales.

Ce type de stress peut être attribué aux désagréments quotidiens ordinaires. En comparaison, le stress qu’une mère ressent en connaissant les conséquences de la nicotine pendant la grossesse et du tabagisme est incomparablement plus grand et bien plus dangereux.

Dans un cas sur cinq, l’enfant d’une fumeuse meurt

Les médecins, répondant à la question : est-il possible d'arrêter de fumer pendant la grossesse, ne donnent qu'une seule réponse. C'est possible et nécessaire, et il est conseillé de le faire dès que la femme prend connaissance de sa situation. Et idéalement bien avant la grossesse envisagée.

Comment briser une mauvaise habitude le plus rapidement possible

Le caractère d'une femme enceinte est imprévisible et émotif. Très souvent, on peut l’entendre dire : « Je ne peux pas arrêter de fumer toute seule pendant la grossesse, c’est au-dessus de mes forces. » Les fabricants « attentionnés » de nombreux produits qui aident les gens à arrêter de fumer se tournent vers eux pour les aider. Que choisir ?

Substituts nicotiniques

Une variété de comprimés, de chewing-gums, de patchs et de sprays, selon leurs créateurs, aident avec succès à se séparer des maladies mortelles. habitude dangereuse. Mais il convient de rappeler que ces produits réduisent progressivement la dose de nicotine. Après tout, ils contiennent tous un additif cancérigène, bien qu'en quantité minime.

L'un des dangers pour le fœtus est l'hypoxie provoquée par une mère qui fume.

Le placenta ne sait pas filtrer la nicotine, qui lui parvient quelle que soit la concentration. Même une infime quantité d’additif nicotinique contenu dans de tels accessoires suffit à nuire au bébé. Ces méthodes sont bonnes pour des gens ordinaires, mais pas pour les femmes enceintes.

Signatures électroniques

Un gadget nouveau qui rappelle tellement une cigarette familière et qui s'en distingue par l'absence de fumée cancérigène. Mais rappelez-vous quels additifs sont inclus dans le liquide à vapoter (même sans nicotine). Selon des études, il contient des substances cancérigènes dangereuses qui ont un effet néfaste sur le fonctionnement des organes internes.

Le fait est qu’un tel substitut de tabac est encore nouveau dans l’industrie du tabac et que personne ne contrôle la production de liquide à vapoter. Et pour le rendre moins cher, les fabricants y incluent divers additifs dangereux.

Comment arrêter de fumer enceinte ?

Pour comprendre comment arrêter de fumer pour une femme enceinte, vous devez d'abord considérer le processus de tabagisme lui-même. Les experts ont prouvé que l’habitude de fumer se forme à un niveau subconscient.

Fumer est une dépendance psychologique du processus lui-même, et non un réapprovisionnement en nicotine pour un corps souffrant. Le besoin physique du composant nicotinique affecte également l’envie de fumer, mais dans une moindre mesure.

Par conséquent, afin d'oublier complètement cette habitude, vous devez agir selon votre propre conscience. Si vous ne parvenez pas à arrêter de fumer immédiatement, vous devez réduire progressivement votre consommation de cigarettes : fumez-la d'abord de moitié, puis d'un quart.

Même une petite quantité de cigarettes fumées par une femme enceinte est mortelle pour le fœtus.

Selon les médecins, il ne faut pas abandonner immédiatement une mauvaise habitude si l’on a une dépendance (si cela ne fonctionne pas tout de suite). Mais il est conseillé de retarder le processus de refus dans un délai de 1,5 à 2 semaines à compter de la conception. À ce stade, le placenta est en train de se former et les substances toxiques n'ont pas encore atteint le fœtus.

Pour comprendre comment arrêter de fumer rapidement et sans douleur pendant la grossesse, il convient de considérer le caractère de la femme. Les personnes dotées de volonté peuvent le faire immédiatement et de manière indépendante. Pour les personnes impressionnables, il sera utile d'étudier diverses brochures et méthodes avec des preuves documentaires et photographiques obligatoires des méfaits du tabagisme pour l'enfant à naître.

Vous pouvez vaincre vos mauvaises habitudes en adoptant les conseils suivants :

1. Retirez tous les cendriers, briquets et paquets de cigarettes de l'appartement.
2. Éliminez complètement la communication avec vos amis et connaissances fumeurs.
3. Parlez-en à votre famille pour qu'elle ne fume pas dans l'appartement et ne laisse pas d'accessoires fumeurs en vue.
4. Dès que vous ressentez l’envie de fumer, buvez jus de fruit(mieux que les agrumes) ou utilisez des épine-vinettes aigres.
5. Faites-le tous les jours longues promenades(il faut s'offrir de nouvelles expériences pour ne pas se souvenir d'avoir fumé).
6. Pratiquez des sports adaptés à votre poste (aquagym, natation).
7. Rejoignez un club de loisirs où fréquentent également d'autres femmes enceintes. Il y aura de nombreux sujets de conversation courants et vous penserez de moins en moins souvent aux cigarettes.

Et surtout, n'oubliez pas que désormais une femme enceinte est responsable non seulement d'elle-même, mais aussi de son futur petit homme. Et le bébé doit naître en bonne santé et fort. D’autres troubles et frustrations l’attendront dans le monde. Alors laissez la mère devenir une protectrice attentionnée pour l'enfant, et non un nuisible. N'oubliez pas cela et arrêtez de fumer. Bonne grossesse en toute sécurité !

Tout irait bien, mais une femme a un rôle aussi important que naissance des enfants. Il n’y a pas de place pour une dépendance ici, même si de nombreuses femmes fument dès qu’elles apprennent qu’elles attendent un bébé.

Se posent alors les questions : est-il possible de fumer pendant la grossesse ? Comment abandonner, et est-il possible d'abandonner, une mauvaise habitude pendant la grossesse ?

Sur ce point il y a plusieurs avis de médecins. Tout le monde comprend que fumer n’est pas du tout bon pour la santé de chacun, encore moins pendant la grossesse.

Malgré tout ce qui a été dit et écrit, les femmes continuent de fumer, malgré la grossesse et l'allaitement.

On pense qu'une personne qui fume est accro à la nicotine. Cette dépendance est assimilée à une toxicomanie, alors que d’autres soutiennent qu’il en est ainsi.

Il n’est donc pas possible d’arrêter de fumer. De plus, depuis l'enfance, les parents, les enseignants et les amis nous ont dit qu'il était très difficile d'arrêter de fumer. Par conséquent, nous ne contestons même pas cela.

Que dit le médecin ?

Au moment de la grossesse, une femme doit réfléchir, et la chose la plus importante à laquelle elle pense est de savoir comment arrêter de fumer. Les médecins ont des opinions divergentes à ce sujet.

Certains médecins pensent que vous devez arrêter progressivement, puisque la grossesse elle-même est situation stressante pour le corps, et puis il y a le traumatisme, il faut arrêter de fumer.

La famine en nicotine s'installe, la femme enceinte devient nerveuse, devient nerveuse, et cela peut conduire à

L'autre moitié des médecins pense qu'il faut arrêter brusquement de fumer pendant la grossesse dès que la femme prend connaissance de sa situation délicate.

Une cigarette contient plus de 4500 nuisibles et substances chimiques , qui mettent la vie en danger.

Puisque notre corps est habitué à s'adapter à diverses conditions défavorables, il combat en quelque sorte notre mauvaise habitude, mais pour le moment.

D'abord, le corps montre des signes avec l’aide, parce qu’on ne l’écoute pas et qu’on n’y prête pas attention, on continue à fumer.

Et le fait que nous tombons souvent malades et faisons face à des maladies incurables et terribles maladies, nous n'y pensons même pas jusqu'à ce que quelque chose se passe.

Nous n'apprenons pas des erreurs des autres Tant que nous n’en aurons pas fait l’expérience nous-mêmes, nous ne le comprendrons pas. Mais si à ce moment-là, fumer s'avère plus important, nous trouverons alors une cause à blâmer pour les maladies, les affections et les sautes d'humeur.

Et nous n’admettrons jamais ni ne penserons qu’il est temps d’arrêter de fumer. Ce moment ne se produit qu'au moment de la grossesse.

Désormais, il n'est plus nécessaire de parler des dangers du tabagisme, sur la façon dont la nicotine affecte le bébé dans l'utérus. Tout le monde comprend que si une femme enceinte fume, l'enfant peut ne pas naître, il peut y avoir une fausse couche ou un bébé peut naître avec un handicap.

Chaque femme enceinte le sait et c'est pourquoi elle cherche des moyens d'arrêter de fumer rapidement, car elle veut trouver le moyen le plus simple. Mais comme L’excuse des médecins selon laquelle on ne peut pas arrêter de fumer tout de suite est très utile., ce qui signifie que vous pouvez retarder ce moment de plusieurs semaines.

Ce n'est qu'un mythe qui sera dissipé à la fin de l'article. C'est juste une autre excuse pour ceux qui accordent plus d’importance à une cigarette qu’à leur enfant à naître.

Les médecins argumentent mais la conclusion est la même qu'il est préférable d'arrêter de fumer immédiatement, même s'il existe un risque de fausse couche.

On peut bien sûr prolonger le plaisir ou ne pas arrêter du tout de fumer et ensuite souffrir toute sa vie avec un enfant malade, sous-développé, en lui expliquant pourquoi il n'est pas comme tous les autres enfants.

En un mot, seules les femmes enceintes doivent choisir, car ce sont elles qui portent le bébé sous leur cœur, en sont responsables puis l'élèvent et l'allaitent.

Qu'est-ce qu'on fume réellement ?

Les femmes enceintes ne comprennent même pas à quel point il est facile d’arrêter de fumer, ou plutôt, elles ne devraient même pas arrêter, il n’y a tout simplement pas de dépendance à la nicotine. Tout a été inventé pour le bien des relations publiques et nous est depuis longtemps mis en tête.

En fait des cigarettes Les produits que nous fumons ne sont pas du tout constitués de tabac, comme l’imagine tout fumeur. Le secret de la production de nos cigarettes de marque est révélé depuis longtemps.

La moitié d'entre eux sont constitués de papier, de couleur similaire au carton, et l'autre moitié en est les restes. bon tabac, à partir duquel les cigares sont fabriqués à l'étranger. Plus précisément, même pas les restes. Toutes les veines et morceaux sont jetés.

Les constructeurs ont trouvé une issue, c’est vraiment dommage de jeter autant de déchets ; c’est plus facile de les vendre à notre pays. Cette mie broyée est transformée et pressée en cercles, et elle nous est importée.

Sous cette forme, il est impossible de mettre des miettes dans une cigarette. C’est pourquoi ils subissent un traitement ultérieur chez nous. Le reste de nos cigarettes sont : des produits chimiques, une quantité énorme, mais ce n'est pas écrit sur les paquets de cigarettes, mais cela s'appelle un mot RÉSINE.

Ces produits chimiques sont stockés dans des fûts et ressemblent à de la vraie résine. C'est de cela que tous les papiers et flans déchiquetés sont imprégnés, puis sortent nos cigarettes préférées.

En fin de compte, il s'avère, qu'il n'existe tout simplement pas de vrai tabac contenant de la nicotine, mais seulement des produits chimiques, il y en a plus de 4 500. C'est ce que nous fumons réellement, et comment peut-il y avoir une dépendance ?

Il n'y a pas de dépendance, ce ne sont que des relations publiques intelligentes développées par les fabricants. Il y a beaucoup à dire à ce sujet.

Même l'interdiction de fumer dans des lieux publics Tout cela n'est que relations publiques aussi. Après tout tout ce qui est interdit, si doux et agréable.

Ils gagnent des milliards d'argent grâce à cela, et chaque nouveau fumeur leur rapporte du profit, c’est pourquoi ils essaient de gagner de l’argent grâce à notre procuration, ou plutôt grâce à notre « rituel ».

Y a-t-il une dépendance ?

Chaque fumeur n'est pas dépendant de la cigarette, il est accro au rituel, qui exécute. C’est la même chose qu’un déjeuner, une tasse de café le matin, au déjeuner, une série télévisée le soir, etc. Et qui refuserait cela ?

Essayez de priver toute personne de votre habitude, sans parler d'une femme enceinte qui fume. C'est la raison pour laquelle on fume. Je ne veux vraiment rien changer, mais tout a déjà changé lorsque vous avez appris que vous attendiez un bébé.

Quand comprendras-tu que vous n’avez plus d’addiction, vous n’aurez plus besoin d’arrêter de fumer, vous comprendrez que vous êtes libre. Afin de ne pas penser et vous tourmenter avec des questions inutiles, vous pouvez aider à surmonter la dépendance psychologique, ce qu'on appelle le rituel.

Femme enceinte il est très important d'arrêter de fumer. A ce moment, où elle se rend compte qu'il n'y a pas d'addiction, il est très important de ne pas succomber à la publicité, opinion générale et les tentations.

Il est donc très important de suivre quelques règles :

Si vous comprenez qu’il n’y a pas de dépendance, alors vous ne fumez pas et vous n’avez aucune raison d’arrêter. vous êtes déjà une femme enceinte non fumeuse qui attend l'apparition d'un butuz sain et fort. Il dira des mots de gratitude avec son sourire et son grand cri.

Fumer nuit au corps de toute personne. Mais les femmes enceintes ressentent un double coup : non seulement leur corps souffre, mais aussi le corps en développement de leur enfant à naître.

Faut-il arrêter de fumer pendant la grossesse : l'effet de la nicotine sur la fonction reproductive

Est-il possible d'arrêter de fumer pendant la grossesse ? vraie question. Mais il est préférable qu'une femme résolve elle-même ce problème avant la conception.

La nicotine a un effet sur système hormonal, perturbant la production d'œstrogènes - la principale hormone « féminine ». Par conséquent, des problèmes pour les fumeurs peuvent survenir même au stade de la planification d'un enfant. Et même si grossesse tant attendue se produit, il existe un risque élevé d’avoir des enfants atteints de troubles de la reproduction.

Quel est le meilleur moment pour arrêter ? Il est conseillé aux futurs parents d’arrêter de fumer avant et non pendant la grossesse. Cela est dû, par exemple, au fait que les hommes qui fument ont 15 % de spermatozoïdes en moins que les non-fumeurs. De plus, de nombreuses cellules sexuelles chez les fumeurs sont immobiles ou présentent des anomalies structurelles.

Faut-il arrêter de fumer pendant la grossesse : à quoi doivent s’attendre les fumeuses ?

Seules 5 femmes sur 10, ayant pris connaissance de leur situation, envisagent d'arrêter de fumer. La moitié d’entre elles décident d’arrêter brutalement de fumer pendant la grossesse, l’autre moitié réduit progressivement le nombre de cigarettes.

Est-ce que cela vaut la peine de le faire ou ne devriez-vous pas le faire - prenez une décision en tenant compte des éléments suivants :

• Les fumeuses ont un risque de fausse couche multiplié par 3. Le taux de mortalité des nouveau-nés chez les femmes qui fument est de 20 %. Réfléchissez par vous-même si vous devez arrêter soudainement de fumer pendant la grossesse ;
• la nicotine perturbe la circulation sanguine dans le placenta. Cela signifie que le fœtus ne reçoit pas suffisamment d'oxygène. Est-ce nocif ? Oui, ces enfants naissent avec une insuffisance pondérale, ce qui pose de nombreux problèmes ;
• chez les femmes qui fument, une maturation prématurée du placenta se produit avec un risque de décollement et naissance prématurée. De plus, la nicotine favorise l’hypoxie et la malnutrition du fœtus. Si cela vaut la peine d'abandonner la cigarette, décidez vous-même !
• les fumeurs ont tendance à fréquenter rhumes et les infections dues à une immunité réduite. C'est le cas lorsqu'il vaut mieux arrêter de fumer afin d'éliminer les risques liés à contracter des maladies pendant la grossesse ;
• L'hypoxie fœtale chez les femmes qui fument provoque des malformations du cœur, du cerveau et provoque des déviations du développement mental et physique. Pensez-vous toujours qu’il ne faut pas arrêter brusquement de fumer pendant la grossesse ?

Certaines personnes se demandent s'il est nocif d'arrêter soudainement de fumer pendant la grossesse, tandis que d'autres envisagent encore d'abandonner cette mauvaise habitude à l'avance. On pense qu'il faut au moins un an pour débarrasser le corps des poisons qui s'y sont accumulés en fumant. Ainsi, pour ne pas avoir à se demander plus tard s'il est possible d'arrêter de fumer pendant la grossesse, si c'est dangereux, mieux vaut arrêter d'inhaler la fumée du tabac avant de décider d'avoir un bébé.

Certains abandonnent brutalement la nicotine, d’autres fument de moins en moins de cigarettes chaque jour. Ceux qui ont répondu par l'affirmative à la question de savoir si fumer est nocif et ont brusquement arrêté de fumer remarquent que les envies physiques disparaissent en 2-3 jours et les envies psychologiques disparaissent en 2 semaines.

Pour ceux qui se demandent encore quel est le meilleur moment pour arrêter, je voudrais dire qu’il n’est jamais trop tard ni trop tôt pour le faire. Après tout, ce n’est pas seulement votre santé qui est en jeu, mais aussi la vie de votre enfant à naître.

Dépendance mentale et physique au tabac

Est-il possible pour les femmes enceintes d'arrêter soudainement de fumer, comment cela affectera-t-il leur bien-être et état mental? Durant cette période de la vie, une femme est particulièrement vulnérable ; elle souffre d'une humeur instable et a besoin de soutien. Fumer est-il si dangereux qu'il soit nécessaire de la priver de la possibilité de se détendre ? Est-il possible d’arrêter tout de suite ou vaut-il mieux tout laisser tel quel ?

Tout d’abord, il faut comprendre qu’une cigarette n’est pas un divertissement inoffensif. C'est la source de plus de 4 500 composés nocifs avec lesquels vous vous empoisonnez non seulement vous-même, mais aussi l'enfant qui grandit à l'intérieur. Si ces poisons et cancérigènes affectent le corps d'un adulte, demandez-vous s'ils sont nocifs pour le fœtus ? Retards de développement, mortinaissances, mortalité périnatale - les statistiques sont impitoyables, et elles disent que cela ne peut être évité si vous fumez.

Est-il possible d’arrêter immédiatement lorsqu’on apprend qu’on est enceinte ? Est-il dangereux de le faire brusquement ? Dépendance à la nicotine niveau physique disparaît au bout de quelques jours. À ce moment-là, vous devez rester calme, être à l’écoute du positif et penser que vous avez fait une chose très importante. Au bout de quelques semaines, la dépendance psychologique s’atténuera.

Quand est-il préférable d’arrêter – au premier, au deuxième ou au troisième trimestre ? Le plus tôt le mieux. Inutile de dire que dès que vous abandonnez la cigarette, vous arrêtez soudainement d'empoisonner votre propre enfant. Souvenez-vous-en lorsque votre main attrape une cigarette.

Souvent, pour une femme, l’annonce qu’elle attend un enfant est une surprise. Des questions se posent immédiatement : est-il possible d'arrêter de fumer pendant la grossesse, est-il nocif de continuer à inhaler la fumée du tabac et quels sont les dangers de tout cela ?

Les femmes qui fument sont plus susceptibles de connaître des complications pendant la grossesse. Ils souffrent davantage que les non-fumeurs de varices, de toxicose, de gestose et de constipation.

Il existe encore des idées fausses sur les raisons pour lesquelles les femmes enceintes ne devraient pas arrêter de fumer. Dans le même temps, les obstétriciens et gynécologues affirment que la « faim de nicotine » peut se transmettre de la mère à l'enfant. Chaque fois qu’elle fume une cigarette « à deux », une femme enceinte habitue son bébé à naître à un tel « dopage ». Par conséquent, les bébés de mères fumeuses sont souvent capricieux, pleurent et dorment mal.

Les médecins considèrent que fumer est un suicide lent. Que dire des femmes qui fument en portant un enfant ? Les femmes qui fument courent un risque deux fois plus élevé d’avortement spontané. Les enfants de ces femmes sont en retard mental et Développement physique et commencent à fumer à l'adolescence.

La réponse à la question de savoir s'il est possible d'arrêter de fumer pendant la grossesse et quel est le meilleur moment pour le faire est donnée par les spécialistes de la reproduction. Ils attirent l’attention sur les dangers du tabagisme actif et passif. ET nous parlons de non seulement sur les raisons pour lesquelles vous ne devriez pas fumer pendant la grossesse, mais aussi sur ce que vous devez arrêter de fumer au stade de la planification. Le tabagisme réduit considérablement les chances de conception naturelle et affecte négativement la probabilité d'avoir un enfant, même avec l'utilisation de technologies de procréation assistée.

Inutile de dire que la cigarette menace non seulement la santé du bébé, mais complique également la vie de sa mère. Y compris à l'avenir, car le risque d'avoir des enfants présentant des anomalies et des pathologies congénitales augmente.

Il existe de nombreuses opinions à ce sujet. La plus répandue est la suivante : pendant la grossesse, vous pouvez et devez arrêter de fumer, mais il vaut mieux ne pas le faire d'un coup. L’arrêt de la consommation de nicotine dans le corps d’une femme peut provoquer des arythmies cardiaques, contractions musculaires, ce qui peut dans certains cas provoquer une fausse couche spontanée.

Cette opinion est fausse ! Il est sécuritaire d’arrêter de fumer pendant la grossesse. Si l'empoisonnement s'arrête brusquement, rien de grave ne se produira. Seules de bonnes choses vous attendront - un prompt rétablissement !

Méthodes alternatives pour lutter contre le tabagisme

Ainsi, nous avons déjà compris s'il est possible ou non d'arrêter de fumer pendant la grossesse, quand et comment arrêter au mieux. Examinons maintenant les outils qui vous aideront à le faire correctement et en toute sécurité.

Aide à survivre au processus de sevrage de la nicotine médicaments: comprimés, patchs, chewing-gum. Pendant la grossesse, vous devez être prudent lorsque vous prenez des médicaments : vous ne devez rien prendre sans consulter un médecin.

Les traitements non médicamenteux populaires comprennent l'acupuncture et l'hypnose. Ils peuvent également être pris avec l'autorisation d'un obstétricien-gynécologue. Cependant, l’efficacité de ces méthodes est discutable. Un remède universel, qui aide à vaincre la dépendance à la nicotine et ne présente aucune contre-indication, est la méthode Allen Carr.

On pense que la nouvelle image saine la vie n'est importante que pour la future mère, car elle porte un enfant. C'est vrai, mais la manière dont le futur père prend soin de sa santé n'est pas moins importante.

Premièrement, les hommes qui fument ressentent plus de problèmes avec la conception. Deuxièmement, avec leur mauvaise habitude, ils obligent la mère de leurs futurs enfants à Tabagisme passif. Le tabagisme affecte le tonus vasculaire et affecte négativement la puissance. À cela, vous pouvez ajouter en toute sécurité une toux matinale, un essoufflement et des problèmes cardiaques.

Dans les familles où au moins un parent fume, les enfants sont plus susceptibles maladies chroniques organes respiratoires, ils sont 6 fois plus susceptibles de développer des maladies du système digestif.

Lors de la planification d'une grossesse, il convient de penser à se nettoyer des poisons de cigarette et des cancérigènes corps masculin cela prendra 3 mois et pour les femmes - 12 mois.

Vous doutez encore qu'il soit possible et utile d'arrêter de fumer pendant la grossesse ?

Considérez ensuite les faits suivants :

• durée de vie homme qui fume 20 ans de moins que les non-fumeurs ;
• Les femmes qui fument ont un risque 42 % plus élevé d’avoir un enfant avec une fente labiale ;
• environ 70 composants fumée de tabac- cancérigènes (causent le cancer) ;
• un paquet de cigarettes par jour contient 320 ml de monoxyde de carbone, ce qui réduit le taux d'hémoglobine de 5 % et entraîne un manque d'oxygène ;
• les cigarettes contiennent du plonium-210, qui est un élément radioactif qui s'accumule dans l'organisme ;
• les fumeurs sont 11 fois plus susceptibles de souffrir de tuberculose et de cancer du poumon ;
• Les fumeurs sont plus susceptibles de souffrir de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et d'endartérite. des membres inférieurs, cancer respiratoire ;
• la nicotine réduit la libido de 2,5 fois ;
• La cigarette provoque un vieillissement prématuré de la peau, provoquant le développement du « syndrome du visage du tabac ».

Si vous avez besoin d'aide pour vaincre votre dépendance à la nicotine, contactez le Centre Allen Carr !

A propos de l'auteur

Alexander Fomin, Formateur-thérapeute au Centre Allen Carr en Russie

Alexander Fomin, ancien fumeur avec 18 ans d'expérience, est le premier spécialiste agréé et consultant en chef du Centre Allen Carr de la Fédération de Russie. A aidé plus de 10 000 compatriotes à arrêter de fumer une fois pour toutes. Il a 9 ans de pratique avec la méthode Allen Carr et a formé avec succès plusieurs nouveaux thérapeutes en cette méthode. Il a participé au montage et au doublage des livres de la série « La manière facile» maison d'édition "Bon Livre".

Tout le monde sait que fumer est nocif. Mais tous les gros fumeurs ne parviennent pas à se débarrasser de cette dépendance désagréable. Que se passe-t-il si vous envisagez une grossesse mais que votre main est toujours en train de saisir un paquet de cigarettes ?

La plupart des femmes qui fument pensent quelque chose comme ceci : « Si je tombe enceinte, j'arrêterai définitivement, mais pour l'instant... » Cependant, les scientifiques ont prouvé qu'il faut renoncer à cette mauvaise habitude pendant plusieurs mois, voire mieux, un un an avant la grossesse. Pourquoi? Premièrement, le stress émotionnel provoqué par la perturbation du cours habituel des événements (nous parlons de ce qu'on appelle la dépendance psychologique) et le stress physique (le sevrage de la nicotine) se produiront à un moment plus calme, et non au début de la grossesse - un ère de grands changements dans le corps. Deuxièmement, fumer au cours des premières semaines est particulièrement nocif, mais à ce moment-là, la plupart des femmes enceintes ne se rendent même pas compte qu'elles sont enceintes. Et enfin, si la première tentative pour arrêter de fumer échoue, la femme aura la possibilité de réessayer, en choisissant une autre manière plus appropriée de lutter contre cette mauvaise habitude.

Cependant, malgré le caractère convaincant des arguments ci-dessus, dans la vie réelle, les événements se déroulent différemment. Habituellement, les questions « que faire ? et "comment arrêter ?" surgir après que le jeune couple ait résultat positif test de grossesse.

Comment arrêter de fumer : options possibles

Comment se déroulent généralement les événements après la décision d’arrêter de fumer ?

Première option. L'envie d'allumer une cigarette disparaît immédiatement après l'annonce de la grossesse : le risque de nuire à l'enfant décourage toute envie.

Votre « allié » sur ce chemin est la toxicose : nausées et intolérance aux odeurs. Peut-être que lorsqu'elle disparaîtra (cela se produit généralement entre la 12e et la 16e semaine), la dépendance à la nicotine disparaîtra ou sera considérablement affaiblie. Il convient de reconnaître qu’il s’agit du scénario le plus favorable au déroulement des événements.

Deuxième option. En essayant d'arrêter de fumer, la future maman passe aux cigarettes plus légères et commence à en réduire progressivement le nombre. C'est bien si ça se termine refus total du tabagisme, même si des rechutes surviennent souvent. Cette voie est préférable pour les femmes qui fument beaucoup depuis longtemps.

Troisième option. La future maman décide d’arrêter de fumer une fois pour toutes.

Malheureusement, en cas de dépendance sévère, l'envie de fumer vous suivra sans relâche, vous deviendrez irritable, vous dormirez mal, vous plaindrez de dépression, lutterez contre vos larmes et vous ne pourrez pas vous concentrer au travail et faire des choses normales. Cette condition n’a rien d’étrange : les experts la définissent comme le stress provoqué par l’arrêt du tabac. Vous aurez désormais besoin de l'aide d'un psychothérapeute ou d'un acupuncteur, ainsi que de moyens qui soulageront la dépendance physique - patchs et chewing-gum avec de la nicotine.

Option quatre. Chaque matin, la future maman se lève avec l'intention d'arrêter de fumer aujourd'hui, et à chaque fois elle échoue.

Vous faites des cauchemars sur le mal que vous faites à votre enfant et fumer une cigarette vous donne le sentiment d'être un criminel. Cependant, malgré cela, vous continuez à fumer, selon le principe du « tout ou rien ». Hélas, c'est le comportement le plus incorrect, car un tabagisme excessif associé à stress constant peut compliquer le déroulement de la grossesse.

Cinquième option. Allumant une autre cigarette, la future maman n'éprouve aucun remords : "Mes amies ont fumé en portant et en donnant naissance à des enfants, et tout ira bien pour moi." Laissons cette situation sans commentaire.

Où est la vérité ?

Si vous fumez et que vous ne comptez pas arrêter même malgré votre grossesse, ne demandez pas l'aide d'un médecin : les experts sont sûrs que fumer est nocif. à la future maman et le bébé. Cependant, personne ne vous blâmera pour ce qui se passe et n'approfondira les couleurs déjà sombres : qui, sinon les médecins, devrait savoir que la dépendance au tabac est une forme de toxicomanie ? C'est pourquoi une femme qui fume a besoin d'aide. Heureusement, il existe de nombreuses méthodes pour arrêter de fumer. Certes, ils ne commencent à agir que lorsque vous souhaitez vraiment arrêter de fumer. Sinon, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous continuerez à prendre des pauses pour fumer pendant les 9 mois d'attente.

Celui qui cherche trouvera

Même si la grossesse vous « surprend » au fumoir, ne vous découragez pas et ne vous grondez pas de ne pas avoir eu le temps de bien préparer l’arrivée du bébé. En règle générale, très étapes préliminaires enfant à naître protégé de manière fiable contre effets nuisibles, et si la conception a eu lieu, alors tout se passe comme prévu. Votre tâche consiste désormais à aider le bébé à se développer correctement.

C'est bien si vous ressentez la force d'arrêter immédiatement de fumer - cela est possible si vous êtes purement psychologiquement dépendant de la cigarette. Qu'est-ce que ça veut dire? On peut facilement se passer de fumer plusieurs heures d'affilée, dans les endroits où c'est interdit ou tout simplement parce que l'on se sent bien, mais on se précipite immédiatement vers le précieux paquet si l'on est nerveux ou trop excité. De plus, vous sortez des cigarettes après un délicieux dîner, en commandant une tasse de café ou sur le chemin du retour. Pour vous permettre d'abandonner plus facilement ce qui est devenu un geste habituel, élaborez un plan pour remplacer la cigarette par autre chose, non moins agréable, mais plus utile. Par exemple, en quittant le travail, mangez une pomme, buvez de l'eau, prenez bonbons à la menthe. Il n’est pas nécessaire de répéter sans fin : « J’ai envie de fumer pour ne pas me déchaîner. » Essayez de vous convaincre que même si vous avez vraiment envie de fumer, il vaut mieux faire autre chose.

Si votre envie de fumer persiste, consultez votre médecin : il pourra peut-être vous conseiller moyens spéciaux- des chewing-gums ou des patchs contenant de la nicotine. Dans le cas de ces deux remèdes, choisissez le second : le goût prononcé du chewing-gum peut augmenter les nausées et autres maux. N'oubliez pas que le patch doit être décollé la nuit. Un autre remède radical- l'acupuncture, qui facilite le processus d'arrêt du tabac. Les mécanismes d'action de cette méthode ne sont pas entièrement compris ; peut-être qu'à l'aide d'aiguilles, les spécialistes « éteignent » les récepteurs qui nécessitent de nouvelles portions de nicotine. En conséquence, après un certain temps, le processus de tabagisme commence à provoquer un véritable dégoût.

Liste de choses à faire ou arguments contre le tabagisme

Vous ne trouvez pas le temps de consulter un psychologue ? Essayez de vous appliquer une technique psychothérapeutique bien connue, en détaillant sur un morceau de papier des arguments qui vous convaincront pourquoi vous devez abandonner une mauvaise habitude. Cela vous aidera à vous préparer psychologiquement à vous séparer d'une cigarette, surtout si vous vous souvenez de la liste juste au moment où votre main tend la main vers le précieux paquet. Vous écrirez très probablement ce qui suit.

• Fumer est nocif pour moi et pour l'enfant, et le bébé souffre sans raison.
• Je n'aime pas être accro à la cigarette.
• Je n'aime pas ça. Mes mains, mes cheveux, mes vêtements et tout ce qui m'entoure sent la fumée de tabac.
• Il m’est difficile d’apprécier les odeurs et les goûts des aliments.
• Je trouve difficile de communiquer avec des personnes non-fumeurs.
• Le matin, j'ai une toux dégoûtante.
• Fumer est une dépendance dangereuse, il faut trouver la force d’y renoncer.
• La cigarette détériore votre peau, votre voix devient plus rauque et change.
• Ma vie s'est transformée en intervalles, de pauses cigarettes à pauses cigarettes.
• Dans l’ensemble, il n’y a aucun avantage à fumer.

Une autre variante. Vous dressez une liste intitulée « Que vais-je réaliser en arrêtant de fumer ? »

• Mon corps va progressivement éliminer 5000 produits dangereux et arrêtez de les transmettre à l'enfant.
• Le bébé cessera de souffrir de vasospasme et recevra plus d'oxygène.
• Mes cheveux, mes dents et mes ongles seront meilleurs.
• J'arrêterai de tousser demain matin.
• Le matin, je pourrai me détendre au lit et ne pas sauter du lit à la recherche d'une cigarette.
• Ma peau va enfin gagner nouveau look, et vos mains cesseront de sentir la fumée de cigarette.
• Je peux être fier de moi.

Des vérités immuables

Répétons-le : personne ne vous racontera des histoires sur ce qui peut arriver si vous n'arrêtez pas de fumer. Les faits sont des faits et vous devez les connaître.

• Pour que la conception ait lieu, une femme qui fume peut avoir besoin de plus d'un an, car les substances contenues dans la fumée du tabac déclenchent le processus de mort des ovules. Pour la même raison, l’offensive approche depuis bientôt 3 ans.
• Les chercheurs ont découvert que fumer au début de la grossesse peut conduire à la naissance d'un bébé avec une fente labiale et palatine. De plus, il existe une version selon laquelle plus une femme fume de cigarettes pendant la journée, plus il y a de chances que le bébé naisse avec les anomalies mentionnées.
• Il arrive que chez les mères qui fument, le travail commence prématurément et l'enfant naît avec poids léger(cela s'explique par le fait que le placenta ne fonctionne pas à pleine capacité).
• Les bébés dont les mères fument sont plus susceptibles de développer allergie alimentaire, le rhume des foins (allergie au pollen) et l'asthme bronchique.
• Selon certaines données, le QI des enfants dont les mères n'ont pas abandonné la mauvaise habitude est inférieur à celui des enfants qui n'ont pas abandonné la mauvaise habitude. parents qui fument.

Nana Tetruachvili
gynécologue obstétricien
Chercheur, Département de prévention et de thérapie de la grossesse, Centre national d'obstétrique
gynécologie et périnatologie de l'Académie russe des sciences médicales

Discussion

Arrêter de fumer est mon rêve depuis plus de 5 ans. Expérience totale - 25 ans, j'ai essayé un tas de médicaments - zéro. Je ne sais même pas quoi faire...

C'était très difficile pour moi d'arrêter purement psychologiquement. La dépendance physique a disparu avec le début de la grossesse, mais la psychologie - oh... La solution était une cigarette par jour, le soir, avec mon mari. Ensuite, une demi-cigarette par jour. Et puis j’ai lu la FAQ sur le site Art-Med, dont je fais confiance aux médecins, et j’ai découvert qu’ils ne traitaient rien d’aussi négatif que de fumer. C'est tout. Et elle s'est arrêtée.
Cela peut être triste sans cigarettes, mais je regarde mon ventre et je comprends que ce sont des choses incompatibles.

Je suis entièrement d'accord avec sasha4man. tous ceux qui fument comprendront. En me promenant dans le parc avec mon enfant, je parle à différentes mamans. Beaucoup de gens fument, beaucoup ne le font pas. Et pour être honnête, tant chez les enfants de femmes non fumeuses que chez les fumeuses environ même nombre et les allergies et autres problèmes chez les enfants. Et à propos du développement mental, à mon avis, c'est généralement un non-sens. Tout cela est transmis par les gènes.

Honnêtement, en tant que fumeur, je pense que c’est juste un autre article stupide et sans valeur écrit par un non-fumeur pour des non-fumeurs. Encore plus de truismes et de pièges tendus un peu partout.

J'ai été particulièrement amusé par la proposition de passer à des cigarettes plus légères. L’auteur ne sait-il vraiment pas CE QUE fait un gros fumeur avec des cigarettes légères ? L'auteur, apparemment, comprend peu la dépendance à la nicotine, car on sait depuis longtemps que le niveau de substances nocives dans les cigarettes légères est presque le même que dans les cigarettes ordinaires, et que les cigarettes légères ne sont qu'un piège pour le fumeur, prolongeant la durée de vie des cigarettes. dépendance. Car dans la plupart des cas, le fumeur passe également aux cigarettes légères. fume plus souvent, b. se resserre davantage.

En général, pour chaque argument, j’ai personnellement un contre-argument. Ce n’est pas ce que vous écrivez, vous écrivez pour vous-même, pas pour les fumeurs.

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Ma sœur a fumé pendant ses deux grossesses, mais elle n’a pas pu arrêter, même si elle a toujours dit qu’elle arrêterait dès qu’elle tomberait enceinte, l’hémostase est légèrement augmentée car. le volume sanguin augmente. Dans la pratique, je fume aussi, je ne peux tout simplement pas arrêter, malgré toutes les considérations raisonnables.

Discussion

Il n'y a pas de lien direct (j'ai abandonné les deux grossesses selon le même schéma que vous, et maintenant aussi, c'est-à-dire que par la formation du placenta, le nombre de cigarettes est réduit à 0). Quiconque le souhaite peut me lancer une pantoufle - tous mes enfants ne sont pas planifiés, « rien de préfiguré », pour ainsi dire. Mais bien sûr, le bébé n’a pas assez d’oxygène à cause de cela. Autrement dit, la probabilité d'une maladie n'est probablement pas plus élevée que si vous arrêtiez soudainement en un jour, mais cela peut nuire au développement de l'enfant. Et le pire, c'est que si soudainement, à Dieu ne plaise, quelque chose ne va pas, vous vous en voudrez pour le reste de votre vie, car pas un seul médecin ne vous dissuadera que fumer n'a rien à voir avec cela.

Peut être. Vasospasme.

Avant la grossesse, je fumais beaucoup, comme je l'ai découvert, je l'ai réduit à 7 cigarettes, après 3 semaines à 3... donc je ne peux pas fumer moins. maintenant c'est 1-2-3, mais je ne peux pas arrêter complètement. Et ici, c'est drôle de discuter si arrêter de fumer ou non est sur la conscience de chaque femme enceinte ;

Discussion

Oui, il vaudrait mieux que vous consultiez un médecin afin qu'il puisse VRAIMENT vous expliquer pourquoi cela est dangereux pour le bébé. Un bon spécialiste peut être trouvé dans n’importe quelle clinique associée à santé des femmes: [lien-1] .

Écoutez, c'est juste que tout est entre les mains des gens, vous pouvez arrêter de fumer, de boire de l'alcool et de se droguer. Arrêtez de vous cacher derrière votre faiblesse. Les trois premiers jours sans cigarette, je pensais que j'allais mourir, mais ensuite tout redevient normal, l'addiction diminue chaque jour. Et ici, c'est drôle de discuter de l'opportunité d'arrêter de fumer ou non - c'est sur la conscience de chaque femme enceinte. Que Dieu vous interdise de donner naissance à un enfant malade et de vous blâmer ensuite pour le reste de votre vie. Pensez donc à ce qui a le plus de valeur pour vous : une cigarette ou votre bébé. Bonne chance

J'ai fumé tout au long de ma grossesse... donc je ne pouvais pas arrêter, et ils ne m'ont pas du tout conseillé d'arrêter. Quand j'ai planifié ma grossesse, j'ai commencé à essayer d'arrêter - c'était TRÈS difficile. Lors des deux grossesses, j'ai observé des femmes qui étaient encore enceintes et qui avaient déjà accouché...

Discussion

J'ai fumé tout au long de ma grossesse... Je ne pouvais pas non plus arrêter, et ils ne m'ont pas conseillé d'arrêter complètement, tout allait bien pour le bébé (TTT), mais le placenta était horrible, alors ils ont dit "juste des taureaux" + vieillissement prématuré..
mon avis, si tu peux, arrête... de temps en temps... ce n'est pas nécessaire..

J'ai aussi fumé avant la grossesse. Et après s'être nourrie, elle a recommencé à fumer. Et tout au long de ma grossesse, j'ai souffert et j'ai rêvé de cigarettes. Mais je n'ai fumé qu'une seule fois, quand j'ai découvert que j'étais enceinte. Après ça, pas une seule fois, peut-être. Chaque fois que j'imaginais que je faisais quelque chose de mal au bébé, cela m'aidait. C'est très difficile, mais vous pouvez vous retenir. Il faut juste essayer très fort. Même si j'avais une infirmière à l'hôpital de jour du complexe résidentiel (une merveilleuse infirmière - je n'ai jamais rencontré personne comme elle - comme ma propre mère traite les femmes enceintes). Alors elle a fumé pendant ses deux grossesses. Et en réponse à mes lamentations selon lesquelles j’avais vraiment envie de fumer, elle a dit qu’il valait mieux parfois fumer que de souffrir ainsi. Mais je n’ai pas encore pris ma décision… Je veux dire, peut-être que rien ne se passera, mais et si tout d’un coup… Tu te blâmeras encore alors… Et encore une chose. Lors de la planification, même pendant ma grossesse, il y avait un sujet sur une fille qui ne pouvait pas tomber enceinte depuis très longtemps et qui avait déjà tout essayé. moyens possibles, mais pas question. Alors elle a écrit : « si je savais que la santé de mon enfant en dépendait, je ne fumerais même pas, j'arrêterais de RESPIRER. Et elle a raison ! Il y a des gens qui veulent vraiment un enfant et ne peuvent pas tomber enceintes, et elle a raison. Dieu vous l'a donné... Eh bien, en général, bien sûr, vous devriez penser...

J'ai arrêté... Mais j'ai fumé trois fois pendant ma grossesse... Je le voulais vraiment 02/07/2004 17:17:04, Lenusik ventre (22e). Je ne peux pas non plus arrêter ! Je fume depuis 17 ans >. J’ai arrêté, je ne pouvais tout simplement pas fumer, c’est tout. J’ai commencé à fumer moins même si je ne savais pas que j’étais enceinte.

Discussion

Je viens d'arrêter maintenant, après avoir accouché. Et avec les deux premiers, j'ai fumé pendant la grossesse.

Après 12 ans à fumer un paquet et demi par jour, j'ai arrêté de fumer un jour, il y a 3 ans et demi. Je suis tombée amoureuse de mon mari ! Je ne fume toujours pas. :)

Si une femme enceinte fume, le corps lui-même n'arrête pas de fumer, alors on ne peut pas arrêter de fumer pendant la grossesse (trop de stress pour le corps). Vous devez passer aux cigarettes les plus légères possibles et essayer de fumer moins de cigarettes par jour.

Discussion

Une fois, j'ai parlé à un médecin (gynécologue) et c'est à peu près ce qu'elle m'a dit. Si une femme enceinte fume, le corps lui-même n'arrête pas de fumer, alors on ne peut pas arrêter de fumer pendant la grossesse (trop de stress pour le corps). Vous devez passer aux cigarettes les plus légères possibles et essayer de fumer moins de cigarettes par jour. Je ne sais pas à quel point cela est vrai, mais à mon avis, il y a du vrai là-dedans.

J'ai du coup pris le coup vers 6-7 semaines - du coup il est devenu impossible de fumer - mais j'ai planté un paquet et demi de galoise bleue par jour :))
En fait, après cela, j'ai réalisé que quelque chose n'allait pas ici et j'ai acheté un test :)
parfois je le voulais terriblement - au début - quand les filles se rencontraient au restaurant ou qu'il y avait toutes sortes de situations familières - mais quand j'étais seul - ou à la maison - alors les situations habituelles disparaissaient simplement en retirant les cendriers de mes yeux, et en bonus, je me suis acheté des choses plus savoureuses - ça m'a aidé : ))
Genre, je ne prendrai pas de cigarette pour le moment, même si j'en ai vraiment envie et que c'est vendredi soir - j'emmènerai mes enfants et moi manger des sushis, c'est mieux pour ça :)))
OU il y a des délices inimaginables dans les supermarchés que je n'achète pas souvent d'habitude, mais que j'aime beaucoup - comme les crabes naturels, le caviar ou les glaces super-duper...
Vous savez à quel point cela a aidé :)))
Mais en termes d'argent, cela n'a pas très bien fonctionné, voire beaucoup - si vous le comparez aux économies réalisées sur les mêmes cigarettes :)))
Alors allez, allez - même sans parler, arrête - je sais par moi-même à quel point l'auto-persuasion merdique à propos de rebensla aide - où est-elle cette rebensla - mais je veux juste une cigarette - mais fais-toi plaisir plus souvent avec d'autres choses :)
Au travail, d'ailleurs, j'ai fait peur à mes collègues avec des sucettes - je suis allé avec eux sur le balcon - eux avec des cigarettes au café - moi avec des sucettes et du jus :)))
Et en même temps, un tel changement d'image et attirer l'attention a aussi en quelque sorte effacé l'envie de fumer :)))
Et en dernier recours - si tout le reste échoue - imaginez que cela est mortellement dangereux pour vous-même. Exactement. Vous n'allez pas mettre une bouteille de cyanure dans votre bouche, même si ça sent la fraise ?
Imaginez donc que la cigarette soit la même bouteille de cyanure. Vous tirez une bouffée et puis... comme ce cheval...
Si votre imagination est bonne, alors cela vous aidera :)))
En général, grandissez en bonne santé :)))

Grossesse et tabagisme. Je ne peux pas m’imaginer sans cigarette, je ne pourrai pas arrêter, c’est sûr. Je suis enceinte et je suis passée aux poumons. J'ai fumé un paquet par jour pendant 10 ans – j'ai arrêté lorsque je suis tombée enceinte de mon premier enfant. En une journée (d'ailleurs, c'est l'une des options en cas de toxicose - arrêter de fumer :) Non...

Discussion

essayez de limiter le nombre de cigarettes.

nocif, bien sûr, mais si vos oreilles sont complètement enflées, alors fumez (une demi-cigarette)

J'ai fumé un paquet par jour pendant 10 ans – j'ai arrêté lorsque je suis tombée enceinte de mon premier enfant. Un jour (d'ailleurs, c'est l'une des options pour la toxicose - arrêter de fumer :) Jusqu'à l'âge d'un an et demi, je n'ai pas fumé - j'ai recommencé à fumer au travail, ou plutôt lors d'un voyage d'affaires nerveux. MAIS – je savais avec certitude que je pouvais facilement arrêter si je le voulais. Tout cela est une blague - je ne peux pas. Il n’y a qu’un seul problème : la réticence. Même si vous semblez vouloir arrêter et le dire à tout le monde, au fond, vous n’y parvenez pas. Maintenant, si vous vous écoutez dans le noir et dites – oui, je veux – alors c’est facile. La deuxième fois, j'ai arrêté comme ça - j'avais un rhume et fumer ne m'apportait pas de plaisir - je ne fume plus depuis deux ans. Ne tire pas du tout. peut-être au coin du feu avec de la bière :)
C'est de la psychologie et rien de plus. Il y a une dépendance physique, mais comparée aux problèmes psychologiques, ce n’est pas du tout un problème.
Je vous conseille d'arrêter. Lisez des histoires d'horreur sur ce sujet - ma sœur m'a laissé comme ça :)

Je ne peux pas arrêter de fumer.... Se préparer à la conception. Planification de la grossesse. Gyyyy..., je ne peux pas encore arrêter non plus :-/.... Parfois, il est utile de rester occupé avec quelque chose quand on a envie d'une cigarette..., ou simplement d'aller dans les escaliers, par exemple, en étant paresseux.

Discussion

Gyyyy..., je ne peux pas encore arrêter non plus :-/.... Parfois, il est utile de rester occupé avec quelque chose quand on a envie d'une cigarette..., ou simplement d'aller dans les escaliers, par exemple, en étant paresseux.
Mon addiction est plutôt psychologique, je fume plus quand je n'ai rien à faire... dans la voiture quand je conduis (on me conduit)
Et enfin. Bien sûr il faut arrêter.. mais pas tout de suite..., c'est dur juste après 8 ans.. :(

Lisez cet article. Peut-être que ça aidera. J'ai peur de penser aux cigarettes après ça. :-(
Extrait du livre « La santé des femmes » :
Une lettre ouverte à une fille qui fume.
« J’ai déjà opéré des centaines de personnes pour un cancer du poumon. Et des centaines, je n’ai pas réservé, des centaines que j’ai dû refuser, car rien ne pouvait être fait… Résumant un demi-siècle d’expérience de médecin, j’ai écrit le livre « Le cœur du chirurgien ». […] Il n'y a rien de pire pour un chirurgien que de refuser un patient en reconnaissant son impuissance. Je l'ai reconnu en me retirant des fumeurs de longue date. […] Des centaines de personnes sont passées entre mes mains et mon cœur, souffrant de ne pas pouvoir abandonner cette dépendance. Les plaintes sont les mêmes et commencent par une demande innocente : « Il y a quelque chose qui ne va pas avec mes poumons… » Ainsi, après 10 à 15 ans de tabagisme, vous développerez une bronchite du fumeur et vous commencerez à tousser. Et se réveiller la nuit pour fumer une cigarette... Récemment, une de mes connaissances m'a fait une telle demande. Nous avons convenu de nous rencontrer. Il est venu quelques mois plus tard. Quand on est allumé table d'opération nous l'avons ouvert poitrine, il s’est avéré que tout avait métastasé, je n’ai pas pu l’aider… C’est difficile de savoir qu’un patient est en train de mourir. Il est encore plus difficile de savoir qu'il s'agit de votre ami proche. […] Je n’énoncerai pas la banale vérité selon laquelle une goutte de nicotine tue un cheval. Je ne parlerai pas du fait que 20 cigarettes fumées quotidiennement raccourcissent la vie de 8-10-12 ans. Vous êtes jeune et votre vie vous semble sans fin. Selon des médecins britanniques, chaque cigarette fumée coûte 15 minutes de vie à un fumeur. Ce n'est pas grave si vous n'avez que vingt ans. […] Et maintenant je vais essayer de dessiner ton avenir tel qu'il me semble. Fumer vous rendra malade voix rauque, les dents vont progressivement noircir et se détériorer. La peau de votre visage prendra un ton terreux. L’odorat sera gravement affecté et le sens du goût se détériorera. […] Vous vous réveillerez avec un goût amer dans la bouche et des maux de tête à force de tousser toute la nuit. Très tôt, la peau de votre visage deviendra ridée et sèche. À 25 ans, les fumeuses paraissent beaucoup plus âgées que leurs pairs. […] Sous l'influence de la nicotine, un rétrécissement persistant se produit vaisseaux sanguins, et la teneur en oxygène diminue en raison de la combinaison de l'hémoglobine dans le sang avec monoxyde de carbone- un des composants de la fumée de tabac. Lorsque vous fumez sous influence haute température le tabac libère 30 substances nocives : nicotine, sulfure d'hydrogène, ammoniac, monoxyde de carbone et diverses huiles essentielles. Parmi eux, le benzopyrène est particulièrement dangereux - il est 100 % cancérigène (« cancer » en latin - cancer). […] La nicotine est une drogue ! Il est à un bref délais provoque une dilatation des vaisseaux sanguins, augmentant ainsi l’apport sanguin aux cellules cérébrales. Ceci est suivi d'un spasme aigu des vaisseaux sanguins, entraînant divers troubles cérébraux. De plus, la nicotine perturbe l'activité système nerveux, poumons, foie, organes digestifs, gonades. […] Les femmes sont les continuatrices de la famille. Et les gros fumeurs ne peuvent pas donner naissance à des enfants en bonne santé, car de profonds changements se sont produits dans l'appareil embryonnaire. Le plus une complication courante après avoir fumé, il y a une interruption prématurée de la grossesse jusqu'à 30 semaines. Cela arrive 2 fois plus souvent chez les fumeurs. Le plus souvent, ils présentent une prématurité du fœtus, un poids inférieur du nouveau-né et une pathologie liée à l'accouchement. Le tabagisme a un effet extrêmement négatif sur le développement du nouveau-né. Et un jour viendra peut-être où les médecins vous diront : « Malheureusement, vous ne pourrez jamais accoucher. » […] Et si vous fumez pendant la grossesse, sachez : il a été établi que dès qu'une femme enceinte allume une cigarette, en quelques minutes la nicotine (par le placenta) pénètre dans le cœur et le cerveau de l'enfant à naître. Et ce poison détruit le cerveau et le cœur. Les scientifiques ont retracé les caractéristiques développementales des enfants nés de mères ayant fumé pendant la grossesse. Ces enfants, observés jusqu’à l’âge de 5-6 ans, accusaient un retard important dans leur développement physique. développement mental. Et votre enfant sera tout le temps malade. Pneumonie et bronchite l'attendent. Dans le désespoir, vous chercherez des raisons, sans savoir ce qu'il y a en vous. Même si vous avez fumé dans le couloir, même une infime quantité de fumée entrant dans la pièce suffira à votre enfant. […] Selon l'Organisation mondiale de la santé, qui étudie de manière approfondie et persistante le problème du tabagisme, une personne sur cinq meurt à cause du tabagisme. Cela signifie que nous perdons 500 000 personnes chaque année ! Il peut s’agir de vous, de votre mari, de vos enfants, de vos amis et connaissances… »
Auteur - Professeur F. Uglov

Grossesse et accouchement : conception, tests, échographie, toxicose, accouchement, césarienne, donnant. Je ne peux tout simplement pas arrêter de fumer. Je fume 5 à 8 cigarettes par jour. Les amis racontent toutes sortes d’histoires d’horreur, comme par exemple que les poumons du bébé ne s’ouvrent pas à la naissance, etc. Qui sait...

Discussion

Je fume un paquet depuis l'âge de 14 ans. Je savais que je devais arrêter avant 3 mois de grossesse, j'ai progressivement réduit le nombre de cigarettes, puis je l'ai enduré pendant une journée et je n'ai plus jamais fumé une seule cigarette. De plus, j'ai lu que le bébé n'avait pas assez d'oxygène lorsque la mère fumait et qu'il n'avait nulle part où aller, je me sentais vraiment désolé. Il suffit de s’en rendre compte et c’est tout. De nos jours, il est dégoûtant même lorsque quelqu’un allume une cigarette à proximité, et même communiquer avec des fumeurs est dégoûtant. Je n'aurais jamais pensé que cela m'arriverait, mais... c'est un fait. Bonne chance!

Je fume depuis l'âge de 15 ans, je suis tombée enceinte à 21 ans, au début je ne pouvais pas arrêter de fumer, même si ma mère et mon mari (personne dans la famille ne fume à part moi) m'ont crié dessus et j'ai fumé en secret 2-3 choses par jour au travail. Mais vers 20 semaines environ, mon mari m'a attrapé et l'a dit à ma mère, ils m'ont inséré des casquettes et l'envie de fumer a été réduite ! Eh bien, mon fils a déjà commencé à bouger activement en moi et j'ai finalement réalisé que j'étais enceinte après tout ! J'ai commencé à m'inquiéter terriblement pour mon bébé et je n'ai plus fumé. C'est vrai que quand j'ai accouché, j'avais très, très envie de fumer, mais honnêtement, je n'ai pas fumé pendant tout le temps que j'allaite, et après avoir allaité, je me suis laissé libre cours et maintenant je continue à fumer, mais si Je vais un jour avoir un deuxième enfant, je vais définitivement arrêter tout de suite, car maintenant j'ai de l'expérience et je sais à quel point c'est important ! D'ailleurs, tout va bien pour mon fils (il a 1 an et 3 mois) !