Dijeta za četvrtu krvnu grupu sa pozitivnim i negativnim Rh faktorom. Dijeta po krvnoj grupi: četvrta negativna

Samo 8 posto ljudi ima četvrtu krvnu grupu. Nakon što su apsorbirali sve prednosti krvnih grupa 2 i 3, od kojih je glavna prilagodljivost, predstavnici 4 negativne grupe imaju i čitav niz nedostataka, kao što su slab imunitet, problemi s gastrointestinalnim traktom i sklonost ka virusne infekcije. Razmotrimo glavne položaje za osobe sa Rh negativnom krvnom grupom 4.

Osobine četvrte negativne krvne grupe

TO snage organizam, bez sumnje se može pripisati svejed. Predstavnici 4. negativne grupe svoju ishranu grade na bazi mesa, povrća i mlečnih proizvoda, ne uskraćujući sebi ništa. Ali, ako imate slab imunološki sistem i probavni sistem, morate pronaći kombinacije proizvoda koje ne bi uzrokovale nelagodu tijelu. Jedan takav primjer je meso. Iako je blagotvoran za organizam, zbog karakteristika 4. negativne grupe, želucu je potrebno jako dugo da ga probavi.

Tablica proizvoda

Zdrava hrana za organizam uključuje:

• Meso (osim svinjetine)
• Zečje meso
• Pureće meso
• Mliječni i fermentirani mliječni proizvodi
• Laneno ulje
• Maslinovo ulje
• orasi
• Kikiriki
• Povrće (osim rotkvica)
• Većina voća
• Pečurke

• Kokos
• Nar
• dragun
• Citrus
• Banana
• Mango
• Kukuruz
• Heljda
• Rotkvica
• Masline
• Svinjetina
• Pileće meso
• Pačje meso
• Morski plodovi
• Pasulj

Kao što vidite, ishrana onih sa negativnom grupom 4 sastoji se od namirnica tipičnih za krvne grupe 2 i 3. Preporučljivo je jesti više mesa i mliječnih proizvoda i suzdržati se od obilja morskih plodova i žitarica.

Preporuke za osobe sa negativnom krvnom grupom IV

• Fokusirajte se na sportove na otvorenom. Joga nije najbolja opcija za vas
• Jedite više mliječnih proizvoda
• Iskoristite svoj izbor kada pripremate jela mesnih proizvoda. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da zbog osjetljivosti vašeg želuca i nemogućnosti brzog varenja mesa pažljivo birate preostale sastojke.
• Ako imate nisku kiselost, pokušajte zamijeniti dio mesa u ishrani povrćem koje sadrži proteine.
• Jedite ribu. U vašem slučaju možete koristiti bilo koju ribu za kuhanje. Jedina stvar koju vrijedi pojasniti je da ne koristite soljenu ili dimljenu ribu.
• Ne propustite priliku da pojedete kikiriki ili orahe. Dodajte ih na svoj dnevni meni.
• Dijeta za negativnu grupu 4 uključuje konzumaciju mliječnih proizvoda i obilje voća. Zato obavezno dodajte mliječne napitke na bazi voća u svoju svakodnevnu prehranu.

Dijetalni meni za 4 negativne krvne grupe

Milkshake.

Za kuvanje milkshake trebamo:

• Mlijeko. 200 grama
• Strawberry. 6 kašika
• Mint drops
• Sladoled (kremasti ili karamel). 1 staklo

Proces kuvanja:

1. Jagode isecite na polovine
2. Dodajte sladoled od jagoda u blender i izmiksajte
3. Dodajte nekoliko kapi mente, ponovo umutite i ostavite da odstoji 5 minuta.
4. Dodati mleko i ponovo umutiti

Riblji satsivi

Za pripremu ovog jela trebat će nam:

• Riba. 0,5 kilograma
• Luk. 1 komad
• Bijeli luk. 1 komad
• Orasi i kikiriki (po 50 grama)
• Set začina (na primjer, set od "12 začina")
• Kopar i peršun. Taste

Proces pripreme ribljeg satsivija:

1. Ribu narežite na komade srednje veličine i kuhajte u posoljenoj vodi dok se ne skuva
2. Procijedite juhu i ostavite 100-150 grama za pripremu sosa
3. Ribu uklanjamo s kože i kostiju
4. Sitno nasjeckajte bijeli i crni luk
5. Orahe sameljite u blenderu. Tu dodajte preostalu juhu
6. Dobijenu juhu s orasima ulijte u lonac i dodajte nasjeckani luk i bijeli luk.
7. Provri šerpu i kuvajte na laganoj vatri 5-10 minuta
8. U tiganj dodajte set začina i ostavite na vatri još 5 minuta
9. Prethodno pripremljenu ribu prelijte sosom i po vrhu ukrasite sitno sjeckanim začinskim biljem.

Salata od povrća.

Nositeljima negativne krvne grupe 4, za razliku od ostalih, nije zabranjeno jesti paradajz. Zato salata od povrća sa paradajzom može ukrasiti vaš sto bez opasnosti za mršavljenje.

Za pripremu salate trebaće nam:

• Krastavac. 3 komada
• Paradajz. 3 komada
• Crni luk. 2 komada
• Sok od paradajza. 200 grama
• Boranija. 200 grama
• Biljno ulje. 1 kašika
• Zelenilo. Taste

Način kuhanja:

1. Luk narežite na sitno
2. Narežite paradajz i krastavce na kolutove. Zatim ih stavite u slojevima na tanjir, dodajući luk između slojeva. Ostavite malo luka kao ukras.
3. Prokuhajte pasulj. Zatim ga ohladite i sitno nasjeckajte
4. Pomiješajte sok od paradajza sa biljnim uljem. Dodajte so i šećer i malo sirćeta po ukusu
5. Povrće začinite dobijenim sosom i ukrasite začinskim biljem i preostalim lukom.

Nadamo se da će vam ova dijeta za negativnu grupu 4 pomoći da smršate i ostanete u formi. Hranite se zdravo i gubite kilograme za zdravlje.

Sadržaj:

Koja je hrana najbolja za nosioce krvne grupe 4? Postoji li razlika u ishrani kod osoba sa pozitivnim i negativnim rezusom.

Naturopat Jay D'Adamo nastavio je rad svog oca, dr. Jamesa D'Adama, koji je počeo proučavati sagorijevanje kalorija kod ljudi sa različite vrste krv. Četvrta krvna grupa nastala je kao rezultat miješanja svih prethodnih grupa; ona je najrjeđa i javlja se u manje od 5% populacije.

U kontekstu mršavljenja, mnoge zanima pozitivna dijeta za krvnu grupu 4. Tabela proizvoda koju je odabrao autor metode uopće ne uzima u obzir Rh faktor. Logičnije bi bilo očekivati ​​da se kasnije krvne grupe prilagode novim uslovima. Ali dr. D’Adamo, naprotiv, smatra da je prva grupa najpovoljnija u smislu apsorpcije hrane.

Dijeta za krvnu grupu 4 za mršavljenje

Hrana koja ulazi u organizam utiče na metabolizam. D'Adamo govori o lektinima, koje tijelo pretvara u ljepilo koje zaustavlja rad unutrašnjih organa.

Nosioci četvrte krvne grupe hranu treba konzumirati koji podstiču gubitak težine:

• tofu, plodovi mora i zeleno povrće povećavaju metaboličku efikasnost;
• mliječni proizvodi i alge poboljšavaju proizvodnju inzulina;
• Ananas stimuliše probavu i pokretljivost crijeva.

Dijeta za krvnu grupu 4 zasniva se na činjenici da ljudi djelimično primaju gene druge i treće grupe. U stvari, prilagođeni su jedenju mesa, ali zbog nizak nivo kiselosti želuca, ne može ga efikasno svariti u velikim količinama.

Za proizvode koji vam pomažu da smršate, odnose:

1. Jagnjeće, ovčeće, zečje i ćureće meso odgovaraju genetskom tipu, ali najkorisnije su ribe: tuna, bakalar, oslić, skuša, štuka, pastrmka, sardina, jesetra.
2. Maslinovo ulje tokom kuvanja.
3. Od mlečnih proizvoda birajte jogurt, kefir, obrano mleko, pavlaku, jaja, mocarela sir, kozji sir, rikotu.

Dijeta krvne grupe 4 za zdravlje

Četvrta krvna grupa uzrokuje predispoziciju za slab imunološki sistem, razvoj raka i probleme s gušteračem. Stoga je korisno jesti orašaste plodove i pasulj kako biste stimulirali imuni sistem da uništi patološke ćelije. Maslac od orašastih plodova je poželjniji od cijelih orašastih plodova, a orasi i kikiriki su najbolja opcija. Grah, leća i mahunarke sadrže antioksidanse protiv raka koji usporavaju proizvodnju inzulina, promičući zdravlje pankreasa i održavajući normalnu težinu.

1. Crveno meso, pasulj, kukuruz, sjemenke i heljda, te pšenica usporavaju metabolizam, što dovodi do neefikasnog korištenja kalorija.
2. Pileće meso sadrži i lektin koji iritira probavni trakt.
3. Dimljeno ili sušeno meso je teško probavljivo za osobe sa niskom kiselošću želuca.

Birajte više alkalnog voća: šljive, bobice i grožđe. At prekomjerna težina- ananas, grejpfrut i limun za uklanjanje sluzi iz probavnog sistema. Narandže sadrže kiseline koje iritiraju sluzokožu i stoga se ne preporučuju. Umjesto toga, lektin banana ometa probavu, možete jesti kajsije i dinje, a zimi suve smokve.

Dijeta 4 krvne grupe za pozitivan i negativan Rh - postoji li razlika?

D'Adamo ne stvara razliku u Rh faktoru, fokusirajući se samo na prisustvo esencijalnih gena. Ishrana treba da liči na pseudo-vegetarijanstvo, a sastoji se od voća i povrća. Za razbijanje mesa je potrebno velika količina hlorovodonične kiseline. Iako ljudi s krvnom grupom IV mogu dobro probaviti proteine, njihova krvna slika će se pogoršati nakon probave, prema naturopatu. Naravno, kiselost se može povećati uzimanjem aminokiseline L-histidin, ali D'Adamo preferira prirodan pristup. Istovremeno, predlaže zamjenu mesa sojom – potpunim surogatom koji može negativno utjecati na hormonski profil.

Dijeta za pozitivnu krvnu grupu 4 liči na antistresnu dijetu. Nosioci genotipa skloni su stvaranju viška kateholamina, posebno adrenalina. Zato D'Adamo preporučuje pretvaranje hormona stresa u energiju tokom intenzivnih treninga. Davanje prednosti aerobne vežbečovjek treba gorivo - fruktozu, škrob. Stoga, pirinač treba uključiti u prehranu, zajedno sa tjesteninom od durum sorte pšenica. Nedostatak proteina tokom treninga možete pokriti mliječnim proizvodima, a dan započeti čašom tople vode sa limunovim sokom kako biste spriječili zakiseljavanje organizma.

Dijeta za krvnu grupu 4 negativna

Negativan Rh faktor povećava pažnju na imunitet, budući da ga karakterizira reaktivna reakcija na sve alergene proteinskog porekla. Stoga biste trebali ograničiti meso, jaja i mliječne proizvode, u kojima se protein minimalno razgrađuje.

Nizak nivo hlorovodonične kiseline povezan je sa sporijom preradom hrane, pa porcije treba da budu male – preporučljivo frakcijski obroci kako bi se izbjegla stagnacija. Jedenje malih porcija se uklapa u vaš životni stil visoka aktivnost i omogućava osobama sa krvnom grupom IV da održe stabilan nivo glukoze. Izbjegavajte alkohol, kafa i gazirana pića.

Da li prehrana za krvnu grupu 4 djeluje pozitivno?

Klasifikacija krvi se temelji na prisutnosti ili odsustvu naslijeđenih antigenskih supstanci na površini crvenih krvnih zrnaca. To uključuje proteine, ugljikohidrate, glikoproteine ​​ili glikolipide. Preporuke su sastavljene kao rezultat ličnih zapažanja jednog naturopata koji je pratio reakciju tijela na određene vrste hrane. Namirnice i prerađene namirnice sa šećerom, solju i mastima nisu uvrštene na listu, jer su generalno štetne. Zato ljudi gube na težini i vraćaju zdravlje na dijeti, jer je ona zasnovana prirodni proizvodi, nalaže umjerenost u svemu.

Marina Ignatieva

Vrijeme čitanja: 11 minuta

AA

Za osobe sa četvrtim negativna grupa krvi, preporučljivo je koristiti mješovitu ishranu, isključiti morske plodove iz ishrane i odlučiti se za mesne proizvode poput janjetine, zeca i ćuretine.

Karakteristike osoba sa krvnom grupom 4 -

Ima samo osam posto svjetske populacije ovu grupu krv. Takvi ljudi nemaju jako jak imuni sistem, kao ni vrlo slab probavni sistem, i praktično nisu u stanju da se odupru virusnim (zaraznim) bolestima - četvrta krvna grupa, nažalost, objedinjuje sve postojeće nedostatke treće i druge. grupe.

Četvrta krvna grupa je najmlađa po evoluciji. Osim toga slabosti, koju je četvrta krvna grupa dobila od grupa A i B, stekla je i snage: predstavnici ove krvne grupe odlično se prilagođavaju promjenama u ishrani, što im omogućava da postignu maksimalan efektivni rezultati u tako složenom zadatku kao što je gubitak težine.

Dijeta za osobe sa krvnom grupom 4 -

Za 4. krvnu grupu ( mješoviti tip) ova tehnika uključuje izradu menija na način da maksimalno smanjiti rizik od razvoja anemije .

Na osnovu naučno istraživanje, stručnjaci su utvrdili listu proizvoda čija potrošnja prirodno vodi do gubitak težine , s obzirom na to dnevna potrošnja ovih proizvoda u osnovnoj prehrani. Postoji i lista proizvoda čija upotreba u prehrani dovodi do neizbježne pretilosti zbog smanjenja metaboličkih procesa i brzine metabolizma.

Mješovita krvna grupa podrazumijeva odabir ishrane zasnovane na kombinaciji jelovnika za grupe A i B. Ali glavna poteškoća je što je konzumacija mesa za grupu 4 prepuna masnih naslaga i otežana zbog smanjena kiselost.

U prehrani je usmjerena glavna orijentacija za ovu grupu biljna dijeta i zamjena za životinjske proteine – tofu. Brašno, mahunarke, kukuruz, pšenicu i heljdu treba unositi u jelovnik s velikim oprezom – ove proizvode je poželjno izbjegavati ili maksimalno ograničiti njihovu potrošnju.

Osnova mješovito-umjerena dijeta za krvnu grupu 4 - riba sorte s niskim udjelom masti, meso (posebno dijetalna ćuretina, jagnjetina), aminokiseline u mliječnim proizvodima (sir), voće i povrće (isključujući agrume sa njihovim sokovima, paradajz i ljute papričice) i potpuno isključivanje morskih plodova. Orasi i kikiriki će vam pomoći da ubrzate metabolički procesi i izgubite dodatne centimetre (naravno u umjerenim dozama). Laneno sjeme biće odlična prevencija raka.

Ova vrsta ljudi treba da prati nivo holesterola. Da biste izbjegli probleme s tijelom, izbjegavajte mesne proizvode poput svinjetine, patke, piletine i šunke. Jagnjeće i zečje meso, džigerica i teletina dozvoljeni su za konzumaciju nekoliko puta tokom sedmice. Glavni izvor vjeverica je riba koja opskrbljuje organizam korisnim neophodne supstance i podsticanje rasta mišićna masa. Plodovi mora su štetni za ovu krvnu grupu. Izuzetak su jestivi puževi, koji sadrže tvari korisne za prevenciju raka.

Trener nutricionista, sportski nutricionista, zaslužni autor Evehealth-a

03-10-2014

36 076

Provjerene informacije

Ovaj članak je zasnovan na naučnim dokazima, koji su napisali i recenzirali stručnjaci. Naš tim licenciranih nutricionista i estetičara nastoji biti objektivan, nepristrasan, iskren i predstaviti obje strane argumenta.

Mnogi nutricionisti su se dugo složili da efikasnost bilo kog sistema mršavljenja za svaki organizam ne zavisi samo od karakteristika probavni trakt, ali i krvne grupe. I još više - poput Rh faktora. Ispostavilo se da postoje posebni parametri koji određuju apsorpciju određenih proizvoda prema tipu osobe, a što brže mršava osoba obrati pažnju na ovaj faktor, to će očekivani rezultat biti značajniji i brži.

Dijeta za krvnu grupu 4: prednosti i nedostaci

Četvrta krvna grupa je prilično mlada u odnosu na druge tipove, na primjer drugu ili treću. U svijetu je vrlo malo ljudi sa krvnom grupom AB (IV), ne više od dva posto. Ali čak i za tako malu šačicu populacije, nutricionisti su razvili sveobuhvatan sistem ishrane kako bi poboljšali pravilnu apsorpciju hrane i efikasan metabolizam.

Ljudi sa 4 krvne grupe razlikuju se od ostalih:

• visoka osjetljivost
• van okvira razmišljanja
• razvijenu intuiciju
• nije konfliktno
• sociable
• emocionalno
• radoznao
• pozitivno.

Da bi održali veselo raspoloženje, osobe s ovom krvnom grupom moraju biti u stanju da se pravilno opuste, stvarajući udobno zaustavljanje oko sebe.

A za to moraju naučiti nekoliko pravila:

• Budite društveno aktivni u bilo kojoj oblasti aktivnosti
• Nemojte se baviti problemima, posebno manjim
• Vijesti zdrav imidžživot
• Pravite planove za život
• Znaj kako biti sam.

Vraćajući se principu ishrane prema 4 krvne grupe, potrebno je napomenuti niz proizvoda koji povećavaju tjelesnu težinu i apsolutno su beskorisni za zadovoljavanje gladi i žeđi.

Zabranjene namirnice za četvrtu krvnu grupu: crveno meso izaziva taloženje masnog tkiva, pasulj smanjuje nivo glukoze u krvi i inhibira metaboličke procese, pšenica smanjuje dejstvo insulina, ne preporučuje se konzumiranje slanih i začinjenu hranu, neke vrste morskih plodova, mliječni proizvodi, suncokretovo ulje, sjemenke, lješnjaci, mak, kukuruz, crvena paprika, hurmašice, pomorandže, banane, mango, Jabukovo sirće, marinade, kiseli krastavci, kečap. Crni čaj treba isključiti iz pića. sok od narandže, infuzije od lipe i podbele.

Dozvoljeno: zeleno povrće koje poboljšava metabolizam, ananas, stimuliše probavni sistem, nemasni mlečni proizvodi, pospešuju proizvodnju insulina u pankreasu, od mesa najkorisnije su jagnjetina, zec, ovčetina, ćuretina, morski plodovi uključuju skuša, jesetra, brancin, hranljiv domaći sir, nemasni jogurt, maslinovo ulje, orasi, raženi hleb, pirinčani kolači.

Ovsene pahuljice, proso, zob, proso, sve vrste jama, patlidžani, beli kupus, krastavci. Voće - šljive, grožđe, trešnje, kivi. pića - zeleni čaj, sok od grejpa, kvalitetna kafa, koktel od šargarepe. Imune infuzije od biljaka ginsenga, kamilice, ehinacee, čička bit će vrlo korisne, posebno kod zimsko vrijeme godine.

Efekat ishrane po krvnim grupama bit će značajniji ako tome dodate pravilnu ishranu ishrana fizička aktivnost i lagane vježbe na prazan želudac. Biće klizanje, aerobik, plivanje odlično rješenje za ljude tipa AB.

Dijeta sadrži 4 negativne krvne grupe

Ovo je najmanji i retka grupa na planeti Zemlji samo 7% stanovnika ima takav Rh faktor. Najvjerovatnije su u njegovu pojavu bili uključeni mornari iz dalekih zemalja, ukrštanje rasa i miješanje stanovništva.

Stoga postoje posebne preporuke o ishrani ljudi prema ovoj krvnoj grupi, ipak probavni sustav nosi sa sobom određena ograničenja i nedosljednosti metabolički procesi igra važnu ulogu pri odabiru proizvoda za vašu svakodnevnu prehranu.

Dakle, dijetalni proizvodi zasnovani na Rh negativnoj krvnoj grupi dijele se na korisne i štetne.

1. Tijelo vlasnika tipa AB ne može se nositi sa varenjem ogromne količine mesa, jer postoji niske kiselostiželudačni sok.
2. Proizvodi napravljeni od heljde i pšenice dovest će do skupa dodatnih kilograma.
3. Riba će biti odličan izvor za prevenciju anemije i hronične slabosti organizma.
4. Mahunarke i kukuruz mogu poremetiti proizvodnju inzulina.
5. Banane će stvoriti nelagodu u gastrointestinalnom traktu.
6. Proizvodi s niskim udjelom masti mliječne kiseline će pružiti korektan rad pankreas.
7. Morski kelj će stvoriti uslove za poboljšanje metaboličke funkcije.
8. Biljni napitci će pomoći u uklanjanju otpada i čišćenju organizma od toksina, posebno onih na bazi gloga i valerijane.
9. Za alkohol bi bilo prikladno popiti čašu crnog vina.
10. Ne preporučuje se zloupotreba kafe i crnog čaja.

Na šta treba obratiti pažnju osobe sa 4 Rh pozitivnom krvnom grupom?

Stručnjaci u ovoj oblasti dijetalna ishrana Na osnovu naučnih istraživanja sačinili smo listu proizvoda koje treba konzumirati u svakodnevnoj ishrani osoba sa krvnom grupom +AB.

• Pridržavati se dijete 4 pozitivna grupa krvi, preporučuje se biljni set svježih sastojaka, bez konzerviranja i sušenja.
• Brzina metabolizma je regulirana mahunarke, pa treba biti oprezan s njima.
• Fermentirani mliječni proizvodi zasićuju tijelo esencijalnim masnim aminokiselinama.
• Razne vrste sireva prirodno povećati brzinu metabolizma.
• Povrće i voće ne bi trebalo da bude previše kiselo ili ljuto. Morate ih pažljivo birati, glavna stvar je da su svježi i zreli bez nitrata i raznih dodataka.
• Kikiriki i orasi su zdravi u umjerenim količinama.

Napomena. Dijeta, koja se zasniva na proizvodima koje preporučuju nutricionisti, može se prilagoditi i individualizirati samo vi možete odlučiti koliko ćete, kada i zašto jesti. Pratite stanje i reakciju organizma na hranu koju jedete, ako osjećate nelagodu, onda nešto treba promijeniti, itd.

Ne zaboravite na fizičku aktivnost, lagani trčanje, duge šetnje hodanje, amatersko plivanje i vježbe iz kompleksa “joga za mršavljenje” odradiće svoj posao na dobrobit vašeg tijela. Nema potrebe da previše opterećujete svoje tijelo; aerobik treba da bude senzualan, ugodan, bez naglih i mehaničkih pokreta. Sport treba da donese radost i spokoj, lakoću i dobro raspoloženje.

Razgovor sa vodećim moskovskim nutricionistom Ekaterinom Belovom o ishrani za osobe sa "mešovitom" krvnom grupom 4.

Recite mi, kako postati vitak, mišićav i fit prema posebnoj dijeti?

Govoriću o uzvišenijim stvarima, proizvodi su proizvodi, ali hrabrost, želja, ogromna motivacija savršeno rade svoj zadatak. Naučite da osjećate svoje tijelo i neće vam trebati nikakve tablice ili brojanje kalorija. Svako jutro, vaše tijelo će razgovarati s vama, govoreći vam da jedete ono što vam je potrebno tokom dana. Da, nemojte se iznenaditi, ovo je istina. Ljudi sa krvnom grupom 4 su vrlo osjetljivi i emotivni, i zašto ne bi podržali ovu teoriju. Na praksi. Vjerujte u sebe i svoje snage i nikada se neće postavljati pitanje potrebe da izgubite nekoliko kilograma ili ispravite figuru iscrpljujućim dijetama i fizička aktivnost. Želim vam dobro raspoloženje i neverovatnu snagu karaktera, sveobuhvatnu ljubav prema svetu oko vas i ukusna dijeta ishrana za svaki dan!

Majka priča o tome kako naučiti svoje dijete da se hrani uravnoteženo i zdravo.

Recenzije korisnika dijeta za krvnu grupu

Zovem se Elena, 10 godina nisam išla dalje od proizvoda koje mi je ukazao nutricionista, koji su mi pomogli da smršam 10 kg, spasim porodicu i izliječim sina. Sve je počelo činjenicom da je moje dijete počelo često da se žali na bolove u stomaku, a onda je potpuno prestalo da povraća i mučnina je poništila sve moje napore da nahranim Mihaila. Ispostavilo se da njegova krvna grupa 4 negativni Rh faktor jednostavno ne prihvata hranu kojom sam hranio svoju porodicu. Morao sam ozbiljno proučiti teorijsku osnovu po ovom pitanju. Nekoliko sedmica kasnije počeo sam da me vodi posebna tabela, gdje sam zapisivao sve potrebne i štetnih proizvoda obroka za svaki dan, i eto, dijete je počelo dobro da jede, nestale su mučnine i nelagodnost u stomaku, i sama sam postala vitka i osjećala se odlično. U pozadini svih ovih pozitivnih promjena, moj muž se zainteresirao za takvu ishranu, počeo je više komunicirati s nama i obraćao pažnju na svoju porodicu. Hvala za uravnoteženu ishranu Vratila sam radost, vjeru, nadu, zdravlje i ljubav u svoj dom!

zaključak: Da biste se osjećali lijepo, poželjno, šarmantno i privlačno, ne morate samo brinuti o sebi, luksuzno šminkati, oblačiti se po posljednjoj modi, već i jesti uravnoteženu i kvalitetnu ishranu.

• Povrće i voće su prvi izvor mladosti i obnavljanja epiderme kože lica i tijela.
• Mliječni proizvodi čiste organizam od otpada, toksina i drugih štetnih materija.
• Plodovi mora zasićuju mikrofloru esencijalni minerali i mikroelementi.
• Pijenje puno vode poboljšava probavu i metaboličke procese u tijelu.
• Minimum slane i slatke hrane pomoći će da vaša figura bude u normalnom tonusu. Bez dodatnih centimetara u struku.
• STOP peciva. Može se zamijeniti kolačima od raži i soje i pirinčanim kolačima. Ukusno i zdravo.
• Konzervansi, začini, kečap i majonez nisu korisni za probavni sistem.
• Biljne infuzije smiruju nervni sistem, normalizovati imuni procesi i obnoviti oštećenu psihu.

Nekoliko dodatnih dnevnih vježbi u kombinaciji sa zdravom hranom stvorit će auru mirisa u vašem tijelu.

Čuvajte sebe i svoje najmilije! Pravilna ishrana- ključ dugovečnosti i pozitivnosti.

Video o ishrani po krvnoj grupi