A vitaminok az anyagok egy csoportja szükséges a szervezet számára viszonylag kis mennyiségben az alapvető funkciók és létfontosságú folyamatok fenntartásához. A C-vitamin vagy az aszkorbinsav az egyik fő vitamin, amelyre az emberi szervezetnek folyamatosan szüksége van, és nem tárolja tartalékban;
A C-vitamin elsősorban a kollagén szintéziséhez szükséges - a szövetek, csontok, porcok, szalagok, inak képződési folyamataiért felelős anyag, véredényés általában minden típusú szövet. A haj és a bőr állapota a kollagén és így a C-vitamin mennyiségétől is függ.
A C-vitamin tulajdonságai
1. Elősegíti a bőr egészségét és a kollagén képződést.
Ez a vitamin egy olyan anyag, amely lassítja az öregedési folyamatot. Lehetővé teszi a kollagén számára, hogy inakat, szalagokat, ereket képezzen, befolyásolja a bőr épségét, felgyorsítja a hegek, sebek, fekélyek és egyéb bőrkárosodások gyógyulását. Ráadásul azok a nők, akik rendszeresen kapnak C-vitamint, jobban néznek ki, mint a C-vitamin hiányában szenvedő társaik.
Egészséges bőr megőrzése diétával magas tartalom antioxidánsok, amelyek közül az egyik az aszkorbinsav – ez az egyik a legfontosabb módokat bőrrák megelőzése.
2. Optimalizálja az ásványi anyagok felszívódását.
Az emésztőrendszernek először fel kell vennie a szervezet megfelelő működéséhez szükséges tápanyagokat, és csak ezután kell a vérbe juttatnia. Amikor a sejtek felszívják a vitaminokat és tápanyagok, csökken a betegségek kialakulásának valószínűsége és gyulladásos folyamatok. A vas-kiegészítőkkel együtt fogyasztott C-vitamin sokkal jobban felszívódik, minden további manipuláció nélkül.
3. Csökkenti a köszvény kockázatát.
köszvény - fájdalmas állapot, az ízületi gyulladások egyik fajtája, főként csontot érintő nál nél hüvelykujj lábak. A terület a felhalmozódás miatt merevvé, gyulladttá és fájdalmassá válik húgysav. Savkristályok ülepednek az ízület belsejében, ami erőteljes fájdalom, ami korlátozza az embert mozgás közben. Kutatások szerint a 40 év felettiek, akik napi 1000-1499 mg C-vitamint fogyasztottak, 31%-kal kisebb valószínűséggel szenvedtek köszvényben, mint társaik.
4. Védelem a szabad radikálisok.
A C-vitamin egyike a sok antioxidánsnak, amely képes megvédeni a sejteket a káros molekulák vagy a szabad gyökök, valamint a mérgező anyagok, például a cigarettafüst által okozott károsodásoktól. A szabad gyökök felhalmozódhatnak, és hozzájárulhatnak olyan betegségek kialakulásához, mint a rák, a szívbetegség és az ízületi gyulladás. Ezek az anyagok az élelmiszer lebomlása során vagy dohányzás, sugárzás, alkohol- vagy kábítószer-használat során keletkeznek.
5. Nulla esély a megfázásra és az influenzára.
A C-vitamin ismert tulajdonságai - fokozó aktivitás immunrendszer, növelve a szervezet képességét az influenza és a megfázás vírusai elleni küzdelemhez. Felerősíteni gát funkció immunitás 1000 mg bevétele javasolt C-vitamin minden nap, és a hideg évszakban - akár napi 4000 mg C-vitamint, különösen, ha a szervezet már a megfázás első jeleit mutatja.
6. A rák megelőzése.
A nagy dózisú C-vitamin fokozza a kemoterápiában használt gyógyszerek rákellenes hatását.
7. A stroke kockázatának csökkentése.
8. Megnövekedett teljesítmény.
A C-vitamin, pontosabban az ezt a vitamint tartalmazó termékek fogyasztása segít növelni fizikai erőÉs izomtömeg, ez a vitamin különösen szükséges az idősebb emberek számára. C-vitamin-kiegészítők szedése is javasolt az előadás előtt testmozgás. Az aszkorbinsav csökkenti vérnyomás, javítja a hangulatot, megelőzi a légúti betegségeket és az asztmát.
C-vitamin hiány és következményei, kockázati csoportok. A C-vitamin-hiány tünetei
Mi a C-vitamin hiány?
A C-vitamin hiánya vagy hiánya a megfelelő C-vitamin hiánya miatt következik be. Idővel ez a hiány azt eredményezi, hogy a szervezet nem képes előállítani a szükséges mennyiségű kollagént. Egy idő után krónikus aszkorbinsavhiány alakul ki. Ez a három hónapnál tovább tartó állapot a skorbut kialakulását idézi elő, amely súlyos betegség, súlyos következményekkel jár, különösen, ha nem kezelik.
A kockázati csoport a következő kategóriákat foglalja magában:
- drogfüggők;
- szigorú diétán lévők;
- idős emberek;
- dohányosok;
- emésztőrendszeri betegségekben szenvedők;
- Crohn-betegségben szenvedő betegek;
- terhes és szoptató nők.
A C-vitamin-hiány fő tünetei
A C-vitamin-hiány fő tünetei a következők:
- fáradtság és gyengeség;
- izom- és ízületi fájdalom;
- könnyű sérülés;
- kis zúzódások (piros-kék) a karokon és a lábakon;
- száraz bőr;
- töredezett végű;
- az íny duzzanata, az íny színének megváltozása (mélyebb vörös szín);
- ínyvérzés;
- rossz sebgyógyulás;
- fogak elvesztése;
- fogyás;
- fokozott csonttörékenység.
Ha a C-vitamin-hiányt nem kezelik, a következő problémák léphetnek fel:
- nehézlégzés;
- hő;
- láz;
- görcsök;
- intracerebrális vérzés;
- Neurológiai rendellenességek.
Ezek a tünetek azonban az előrehaladott C-vitamin-hiány jelei, és visszafordíthatatlan következményekhez vezetnek a szervezet számára, amelyekről a későbbiekben részletesebben lesz szó.
A C-vitamin-hiány következményei – mik ezek?
A C-vitamin-hiány következményei visszafordíthatóak és visszafordíthatatlanok. Szerencsére sokkal kevesebb a visszafordíthatatlan. A visszafordíthatók a következők:
- izom- és ízületi fájdalom;
- kis zúzódások a test bármely részén;
- száraz bőr és haj;
- az íny vérzése és duzzanata;
- rossz sebgyógyulás;
- alacsony ellenállás a fertőzésekkel szemben;
- ízületi vérzések (erős fájdalmat okozva);
- fogyás.
A C-vitamin-hiány visszafordíthatatlan következményei:
- fogvesztés (helyreállítás csak implantátumok segítségével lehetséges);
- különböző típusú neurológiai rendellenességek;
- megsértése reproduktív funkció(néha hosszú távú kezelést igényel).
C-vitamin-hiány kezelése A C-vitamin normái és forrásai
A C-vitamin-hiány kezelésének célja ennek az anyagnak a hiányának pótlása napi diéta. Ezt a célt úgy is el lehet érni vitamin-kiegészítők, így speciális diéta Val vel nagy mennyiség zöldségek, gyümölcsök, fűszernövények és bogyók. Vannak, akiknek táplálkozási szakértőhöz kell fordulniuk és durva terv táplálkozás, mások önállóan betarthatják az ajánlott étrendet. A kezelés kezdetétől számított három-négy hónap elteltével abbahagyhatja a vitamin-kiegészítők szedését.
Az alkoholt fogyasztó vagy dohányzó embereknek kétszeres mennyiségre van szükségük több vitamint C, mint a napi norma által előírt. Rendszeres vitamin-kiegészítők szedése esetén teljes felépülés minden következmény nélkül. A javulás két hét vitaminszedés után következik be, de a tartós eredmény érdekében a vitaminok szedése addig javasolt, amíg minden hiánytünet megszűnik.
A C-vitamin forrásai a következők:
- citrusfélék: narancs, grapefruit, lime, citrom, mandarin;
- minden bogyós gyümölcs: ribizli, málna, áfonya, szeder, vörösáfonya stb.;
- kiwi;
- sárgadinnye és görögdinnye;
- hagyományos zöld zöldségek;
- zöld leveles zöldségek.
Egyes modern termékek C-vitaminnal dúsítottak. Nagy mennyiségű aszkorbinsav található még a tejben, a halakban és a belsőségekben (máj, vese).
Az ember a C-vitamin körülbelül 90%-át gyümölcsökből és zöldségekből szerzi be. Gyümölcsök és zöldségek elkészítése hőkezelés körülbelül 30-40%-kal csökkenti az aszkorbinsav tartalmát.
Gyermekekre vonatkozó szabványok:
Gyermekek születéstől egy évig - 30 mg;
11-14 éves gyermekek - 35 mg;
14 éves és idősebb gyermekek - 40 mg.
Mi az angolkór? Az angolkór okai
Az angolkór olyan betegség, amelyben a csontok túlságosan megpuhulnak, és hajlamosak deformációra és törésre. És bár a betegség ritka a fejlett országokban, például Afrikában, ez a betegség még mindig releváns a gyermekek és a felnőttek számára. Az angolkór fő oka a D-vitamin hiánya. elegendő mennyiségben Az étrendben lévő kalcium az angolkór egyik oka is lehet.
Az angolkór egyéb okai a következők:
- vesebetegségek;
- az emésztőrendszer betegségei;
- a kalcium és a foszfor felszívódásának károsodása;
- alultápláltság a születéstől;
- az anya alultápláltsága a terhesség alatt;
- besugárzás miatti osteomalacia, éhezés.
A kalcium és foszfor megfelelő felszívódásához a szervezetnek D-vitaminra van szüksége. Ha a gyermek D-vitamin-szintje alacsony, akkor a csontokban nem lesz elegendő foszfor és kalcium. Az angolkór elkerülése érdekében a gyermeknek naponta legalább 400 NE D-vitamint kell kapnia.
Az angolkór tünetei. Az angolkór következményei gyermekeknél és felnőtteknél
Az angolkór a következő tünetekben nyilvánul meg:
- ízületi fájdalom;
- törékeny csontok;
- costochondralis daganat (észrevehető kerekség azon a helyen, ahol a rekeszizom csatlakozik a bordákhoz);
- alacsony vér kalciumszint;
- puha koponya (craniotabes);
- növekedési és fejlődési retardáció;
- medence és koponya deformitásai, deformitásai;
- hajlított lábak;
- kontrollálhatatlan izomgörcsök, amelyek az egész testben előfordulhatnak (tetánia);
- Csukló hosszabbítás.
Ha rendszeresen figyelmen kívül hagyja az angolkór tüneteit, súlyos következményekkel jár ezt a betegséget.
A gyermekek angolkórjának következményei a következők:
- Folyamatosan alacsony izomtónus;
- képtelenség feltartani a fejét;
- késői fogzás;
- a fontanelle késői zárása;
- a koponya csontjainak deformációja (a fej hátsó része lapított, és a homlokon specifikus dudorok képződnek);
- a gyermekek puffadástól és puffadástól szenvednek;
- a mellkas keskenyebb, mint az egészséges gyermekeknél;
- a meghajlott lábak nem javulnak az idő múlásával.
A felnőttkori angolkór következményei a következők lehetnek:
- látáskárosodás (asztigmatizmus, myopia);
- lúdtalp;
- rossz csont, fogszuvasodás, korábbi őrlőfogak elvesztése;
- parodontitis, fogágybetegség.
Attól függően, hogy a Általános állapot az egészség és az életszínvonal, valamint a táplálkozás minősége miatt az angolkór a felnőtteknél titokban vagy időszakos visszaeséssel fordulhat elő. A gyermekkorban szerzett csontdeformitások fennmaradhatnak, gerincferdülés alakulhat ki. Emberek, akik angolkórban szenvedtek kisgyermekkori, ajánlott kiegyensúlyozott étrendés állandó a fizikai aktivitás az izomfűző erősítésére és a koordináció helyreállítására.
Anyagok alapján:
News-Medical.Net
© 1998-2016 Mayo Foundation for Medical Education and Research.
http://bembu.com
© 2016 DrAxe.com
© EMIS Group plc.
MediLexicon International Ltd, Bexhill-on-Sea, Egyesült Királyság, © 2004-2016
Ha azt észleli, hogy bőre sápadt lett, nyálkahártyái állapota romlott, és gyakran kezdett betegeskedni, akkor szervezetében C-vitamin-hiány léphet fel. Meg kell kezdeni az aszkorbinsav feltöltését, hogy ne rontsa az egészségét.
A C-vitamin az egyik legfontosabb mikroelem, amely hozzájárul az emberi egészség megőrzéséhez.
A C-vitamin hiánya az erek törékenységéhez, a vasanyagcsere leállásához és folsav, valamint csökkent immunitás. Az aszkorbinsav hiánya a szervezetben különböző okok miatt fordulhat elő.
Feltöltés hasznos és nélkülözhetetlen mikroelem fogyasztás révén lehetséges bizonyos termékek, valamint vitamin-ásványi komplexek szedésekor. A C-vitaminban gazdag élelmiszerek közé tartozik a citrusfélék, a kivi, a csipkebogyó, az eper és a fekete ribizli.
A C-vitamin-hiány tünetei felnőtteknél
Tovább korai fázis C-vitamin hiánya miatt a tünetek nem okoznak komoly kellemetlenséget. De ha nem kezdi el időben pótolni a hiányt, további problémák adódhatnak. súlyos betegségek. A C-vitamin hiánya az első tünetek alapján állapítható meg:
- Rossz érzés;
- A bőr sápadt lesz;
- A nyálkahártyák állapotának romlása;
- Csökkent immunitás, ami gyakori megfázásban nyilvánul meg.
Amikor megjelennek az aszkorbinsavhiány első jelei, időben el kell kezdeni az elem pótlását. Orvoshoz fordulhat, aki felírja pontos adagolás vitaminkészítmények.
A C-vitamin-hiány tünetei gyermekeknél
Gyermekeknél az aszkorbinsav hiánya ugyanúgy megnyilvánul, mint a felnőtteknél. A különbség az, hogy a csecsemőket gyakrabban fenyegeti a C-vitamin hiánya. Gyermek testősszel vagy télen fennáll a C-vitamin-hiány kialakulásának kockázata. Emiatt a gyerekek speciálisan adhatók vitamin komplexek, de feltétlenül kövesse az adagolást.
A C-vitamin hiányának következményei
Ha a szervezetben hiányzik az aszkorbinsav, az ember immunitása csökken, az erek és a kapillárisok romlanak. A C-vitamin hiánya számos betegséghez vezet. A C-vitamin segít a küzdelemben vírusos betegségek, valamint a rák kezelésében. Nagy a valószínűsége a skorbut, az ínyvérzés és az ízületi fájdalmak kialakulásának is, ha a szervezetnek C-vitaminra van szüksége.
A C-vitamin vagy az aszkorbinsav egy vízben oldódó vitamin, amely nagyon fontos az egész szervezet megfelelő működéséhez. A fő étrend a gyümölcsök és zöldségek.
C-vitamin hiány számos betegséget okoz – skorbutot, vérszegénységet, ráadásul a bőr állapota is romlik, ami érdessé, petyhüdtté válik, ráncok jelennek meg.
A C-vitamin szerepe
C vitamin ( C-vitamin) számos különböző funkciót lát el a szervezetben. Először is antioxidáns hatása van, hiszen részt vesz a semlegesítésben reaktív formák oxigén és nitrogén. Így megakadályozza a sejtkárosodást és megvédi a makromolekulákat az oxidatív károsodás kialakulásától, valamint részt vesz a DNS javításában is.
Az elsők egyike a C-vitamin jelentősége rájöttek a hosszú utakra induló matrózok. Annak ellenére, hogy elegendő mennyiségű tápláló étel volt velük, szenvedtek különféle fertőzések, az ínyük vérezni kezdett, a fogaik pedig kihullottak. Szélsőséges esetekben a fertőzések halálos kimenetelűek. Ez azért történt, mert a tengerészek nem ettek friss zöldséget és gyümölcsöt, a C-vitamin forrása.
Íme a C-vitamin funkciója az emberi szervezetben:
- növeli a szervezet ellenálló képességét, különösen alatt fizikai túlterhelés;
- lerövidítheti a fertőzés időtartamát (de meg kell érteni, hogy a vitamin közvetlenül nem akadályozza meg a megfázást);
- aktiválja a szervezet immunrendszerét;
- biztosítja a szív- és érrendszer zavartalan működését;
- felelős a koleszterin termeléséért a májban és annak feldolgozásáért epesavak;
- csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét a szervezetben, ezáltal növeli a „jó” szintjét;
- védi a testet az ateroszklerózistól;
- csökkenti artériás nyomás vér;
- kitágítja az ereket, megkönnyíti a véráramlást;
- védi a szervezetet a daganatos elváltozásoktól (szabad gyökök eltávolítása);
- szabályozza a munkát idegrendszer– részt vesz a mellékvesékben termelődő stresszhormon termelésében;
- segíti a koncentrációt;
- szabályozza a vércukorszintet.
Mivel a C-vitamin gátolja a szabad gyökök képződését, aktívan használják olyan krémek előállítására, amelyek ellensúlyozzák a bőr megereszkedését. Ezen kívül védi a bőrt a napsugarak káros hatásaitól.
A C-vitamin-hiány tünetei
C-vitamin hiány a szervezetben Ennek oka lehet a túl kevés C-vitamin az étrendben, a rossz bélfelszívódás vagy a vitamin iránti megnövekedett igény.
A C-vitamin hiánya leggyakrabban a gyomor-bélrendszeri betegségekre ajánlott étrendet követő embereknél jelentkezik. Megnövekedett C-vitamin-szükséglet jelentkezik a fizikailag dolgozó embereknél, mivel az izzadságvesztéssel együtt ez a vitamin is csökken, valamint a városlakóknál (szennyezés környezet), hosszú stresszes helyzetek, sérülések utáni embereknél, valamint megelőző intézkedésként aszpirint szedőknél koszorúér-betegség szívek. Ezenkívül a szervezet fokozott C-vitamin-fogyasztása a terhesség és a szoptatás alatt jelentkezik.
A számhoz C-vitamin-hiány tünetei viszonyul:
- gyors fáradékonyság;
- izom- és ízületi fájdalom;
- hajlam a zúzódásokra;
- duzzadt és vérző fogíny;
- csökkent a szervezet immunitása.
Fő C-vitamin-hiány következményei tartott:
- skorbut;
- csökkent immunitás és fokozott gyakoriság fertőző betegségek;
- sebgyógyulási nehézségek;
- anyagcserezavarok zsírsavak;
- a kapillárisok gyengesége és a mikrovérzés lehetősége különféle szervek;
- törékeny csontok;
- gyakori fertőzések;
- fásultság;
- fáradtság;
- étvágytalanság;
- myalgia.
Ezenkívül a megfigyelt vérszegénység a vasionok felszívódásának károsodása következménye emésztőrendszer. A sejtek hipoxiája a test gyengeségét és gyors fáradtságot okoz a fizikai aktivitás során.
A C-vitamin rendelkezik fontos a kollagén, az emberi szervezet legnagyobb fehérje megfelelő szintéziséhez. A bőrben jelenlévő kollagén ellenáll a szakadásnak és rugalmassá teszi, valamint részt vesz a bőr hidratálásában és regenerálásában. C-vitamin-hiány esetén bőrszárazság lép fel, a sebek gyógyulása hosszú ideig tart, az erek szétrepednek.
Mi a skorbut
A szervezetben a C-vitamin hiánya olyan betegségeket okoz, mint pl skorbut. Fehérjét, szénhidrátot, zsíranyagcsereés a szteroidok szintézise.
A skorbut jellemző tünetei a következők:
- duzzadt íny;
- a fogak kedvezőtlen változásai és elvesztése;
- fájdalom az ízületekben és az izmokban;
- a végtagok duzzanata;
- étvágytalanság;
- gyengeség.
A skorbut gyakran depresszióval jár együtt, endokrin rendellenességekés az úgynevezett hipokróm csontritkulás. Kisgyermekeknél Möller-Barlov-kórt okoz.
Mivel az aszkorbinsav kulcsszerepet játszik az immunrendszer megfelelő működésében, hiánya gyengül védőerők test. Ezenkívül a szervezetben a C-vitamin hiánya hozzájárul a sejtek felgyorsult öregedéséhez és fejlődéséhez onkológiai betegségekés a szív- és érrendszeri rendellenességek (például magas vérnyomás, érelmeszesedés). Az egyénekben az aszkorbinsav koncentrációja csökken cigarettázniés akik használják nagyszámú alkohol.
Védő a C-vitamin hatása emlő- és méhnyak-, nyelőcső-, gyomor-, bél- és végbélrákban figyelték meg. Ezért a „civilizációs betegségek” elkerülése érdekében zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrendet kell követni.
A C-vitamint a szervezet önmagában nem tudja előállítani, ezért táplálékkal kell bevinni.
Ennek a vitaminnak az emberi szervezetben való hiánya, amelyet aszkorbinsavnak is neveznek, sok negatív következményei. Kezdheti az immunitás banális csökkenésével, és problémákkal fejezheti be szív-és érrendszer. Milyen betegség lép fel a C-vitamin hiánya miatt, vagy inkább milyen betegségek?
- Csökkent immunitás és sebezhetőség a megfázásokkal és vírusokkal szemben
- Gyenge sebgyógyulás
- Állandó fáradtság és gyengeség
- Szív-és érrendszeri betegségek
- Ínyvérzés és szájproblémák
- A látás romlása
- Problémás bőr
A legjobb C-vitamin források a friss zöldségekés gyümölcsök, különösen citrusfélék. Mellesleg normális kaliforniai paprika lényegesen több C-vitamint tartalmaz, mint az egzotikus narancs vagy citrom. Azt azonban szem előtt kell tartani, hogy mikor magas hőmérsékletek(főzés) nagy részét fontos vitamin eltéved. Még a vitamintablettát sem szükséges lenyelni a hiány első jelére, mert nem mindig segítenek. A legjobb és legmegfelelőbb lehetőség az a megfelelő termékeket táplálás.
C-vitaminban gazdag ételek
Mint fentebb említettük, a citrusfélék és más zöldségek gazdagok aszkorbinsavban, de ez még nem minden. NAK NEK jó források ide tartozik még a kivi, káposzta, brokkoli, spenót, zöldborsó, burgonya, eper, fekete ribizli, csipkebogyó, homoktövis, mangó, dinnye.
Fentebb jeleztük, hogy milyen betegségek fordulnak elő a C-vitamin hiánya miatt. Nemcsak a C-vitamin hiánya káros az egészségre, hanem a felesleg is. Valójában nehéz a szervezet napi szükségleteit táplálékkal kielégíteni, persze, ha nem eszik meg kilogramm mandarint. Az orvosok azt javasolják, hogy a felnőttek körülbelül 100 mg-ot fogyasztanak naponta. a C-vitamint, a gyerekek pedig egy kicsit kevesebbet, életkortól függően. A terhes nőknek valamivel több aszkorbinsavra van szükségük, a dohányosoknak pedig kétszer annyi.
Hogyan fedezd napi szükségleteidet
Ahhoz, hogy egy napra elláthasd magad C-vitaminnal, megehetsz például két kivit, egy közepes méretű édes paprikát vagy 100 gramm brokkolit.
A C-vitamin vagy aszkorbinsav az egyik legismertebb és legszélesebb körben fogyasztott mikrotápanyag.
C vitamin
Az aszkorbinsav az egyik fő anyag, amelynek jelen kell lennie a napi étrendben. Az emberi szervezetben különféle folyamatokban vesz részt; normál működés számos rendszer és szerv, különösen a csont és kötőszöveti.
A C-vitamin részt vesz az ilyen létfontosságú fontos folyamatokat, mint például a kollagén, katekolaminok, szerotonin, glükokortikoszteroidok képződése. Az aszkorbinsav az erős antioxidáns, normalizálja a redox folyamatokat, és vérlemezke-gátló tulajdonságokkal is rendelkezik. Ezenkívül a C-vitamin metabolikus hatással bír, és részt vesz a szabályozásban szénhidrát anyagcsere, szöveti regeneráció, véralvadás, csökkenti az erek permeabilitását, növeli a szervezet ellenálló képességét a fertőző kórokozókkal szemben. Az aszkorbinsav elősegíti a vas kétértékű vasvá történő redukálását, ami biztosítja a vas felszívódását emésztőrendszer, pozitívan befolyásolja a hematopoiesist (vérképzést). Ez a vitamin pozitív hatással van az immunogenezisre is - serkenti az interferon képződését.
A C-vitamin hiányának megnyilvánulásai
Az aszkorbinsav az vízben oldódó vitamin, ami az emberi szervezetben nem termelődik, hanem csak abból származik külső környezetétellel. Hiány, ill teljes hiánya A C-vitamin a kötőszövet jelentős károsodásához vezet. Az aszkorbinsav hiánya általában az erek falának megnövekedett permeabilitásával és a sérült szövetek lassabb helyreállításával nyilvánul meg.
Az aszkorbinsav elégtelen bevitelével a szervezetbe C hipovitaminózis alakul ki. Klinikai megnyilvánulások Ennek a hiányos állapotnak a mértéke nem fejeződik ki egyértelműen, és általában négy-hat hónap után jelentkezik. C hypovitaminosis esetén az általános állapot romlása, teljesítménycsökkenés, fáradtság, vérzés és fogíny lazulás, kis vérzések jelentkeznek a fogínyen. alsó végtagok a hajhagymák területén. Ha négy és tizenkét hét között teljesen leállítják a C-vitamint, skorbut alakul ki.
A skorbut, más néven skorbut egy olyan betegség, amelyet elsősorban az erek törékenysége, vérző fogíny és jellegzetes vérzéses kiütések megjelenése jellemez a testen. A C-vitamin-hiány tünetei közvetlenül összefüggenek az aszkorbinsav részvételével a fenti folyamatokban. A legtöbb korai tünet kudarc - a vérzéses diatézis megnyilvánulásai (vérzés, az íny lazulása, vérzések a bőrön, a periosteum alatt, az izmokban, a periartikuláris szövetekben). Ezek a jelek a kollagén elégtelen képződéséből adódnak, amely fontos összetevő érfal. A jövőben ínygyulladás alakulhat ki, a fogak kilazulhatnak vagy kieshetnek. A C-vitamin hiányában szenvedők bőre érdessé és szárazzá válik. Petechiák (pontos vérzések) jelennek meg a törzsön és a lábakon.
Skorbut esetén a csonthártya csontokhoz való rögzítése gyengül, a fogak rögzülnek az üregekben, ami azok elvesztéséhez vezet. Ezenkívül skorbut esetén az immunitás csökken, és hipokróm vérszegénység alakul ki.
BAN BEN modern idők súlyos formák A skorbut meglehetősen ritkán figyelhető meg. Leggyakrabban az aszkorbinsav hiánya C hipovitaminózis formájában jelentkezik.
A C-vitamin-hiány speciális formája a Möller-Barlow-kór. Ezt a betegséget gyermekeknél figyelik meg fiatalon. A Möller-Barlow-kór a C hipovitaminózis következménye olyan anyáknál, akiknek a tejében jelentősen csökkent az aszkorbinsav-tartalom, vagy teljesen hiányzik. A betegség a gyermek nyugtalanságában, a bőrben és a csonthártya alatti többszörös vérzésben, valamint a csont- és porcszövet fejlődésének zavarában nyilvánul meg.
A C-vitamin-hiány kezelésének fő összetevője a C-vitaminban gazdag étrend felírása, valamint a C-vitamin tabletta és injekció formájában történő alkalmazása.
C-vitamin-hiány megelőzése
Fiziológiai napi szükséglet A C-vitamin felnőtteknek körülbelül 90 mg, terhes nőknek - 100 mg, szoptató anyáknak - 120 mg. A gyermekek napi normája életkortól függően 30-90 mg. Ahol napi norma eltérő körülmények között változhat.
Az emberek az aszkorbinsavat az élelmiszerből kapják. A C-vitamin természetes forrása számos gyümölcs és zöldség. A leggazdagabb aszkorbinsavban az acerola (barbadosi cseresznye), a paprika, a csipkebogyó, a fekete ribizli, a homoktövis, az édes zöldpaprika, a kelbimbó, a petrezselyem, a medvehagyma, a kapor, a kivi, a kerti eper, a citrusfélék, az éretlen gyümölcsök dió, almák.
Tehát racionális változatos étrend megakadályozza a C-vitamin-hiány kialakulását, segít az egészség megőrzésében és javításában.
