बच्चे के जन्म के बाद क्या करें? बच्चे के जन्म के बाद वजन कम करना - उचित पोषण और हल्का व्यायाम

एक बच्चे के आगमन से परिवार का जीवन पूरी तरह से बदल जाता है। गर्भवती माताओं को चिंता होती है कि जन्म कैसे होगा, लेकिन उन्हें यह भी सोचना चाहिए कि बच्चे के जन्म के बाद क्या होगा - जब आस-पास कोई डॉक्टर और नर्स नहीं होंगे तो आप बच्चे की देखभाल कैसे करेंगी। यह समझना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में आपका जीवन कैसा होगा।

दोबारा चिंता न करने के लिए, माँ को पता होना चाहिए कि क्या उम्मीद करनी है। ये सच्चाइयाँ आपको प्रसव के बाद पहले सप्ताह में घबराने और "जीवित रहने" में मदद नहीं करेंगी।

जन्म के बाद स्वास्थ्य लाभ

• सभी जन्म एक जैसे नहीं होते.
• अक्सर प्रसव के बाद महिलाओं को रक्तस्राव का अनुभव होता है, जिसकी शुरुआत होती है भारी निर्वहनऔर एक सप्ताह के अंदर चला जाता है.
• वे माताएं जिन्होंने सिजेरियन सेक्शन से बच्चे को जन्म दिया और जिन्होंने सिजेरियन सेक्शन से जन्म दिया, वे दोनों ही दर्द, सूजन और थकावट के प्रति संवेदनशील हैं।
• अनुभाग में अधिक समय लगता है. चोट लग सकती है, इसलिए माँ को कम हिलना पड़ेगा।
• भारी वस्तुएं न उठाएं, पेट पर दबाव डालने से बचें और अधिक लेटें। ये युक्तियाँ सिजेरियन डिलीवरी वाली माताओं के लिए अधिक उपयुक्त हैं, लेकिन ये दूसरों की भी मदद करेंगी।
• आपको ऐंठन हो सकती है. वे इस तथ्य के कारण प्रकट होते हैं कि बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय धीरे-धीरे अपने जन्मपूर्व आकार में लौट आता है। इस प्रक्रिया को इनवोल्यूशन कहा जाता है और यह छह सप्ताह तक चल सकती है।
• जन्म के बाद पहले एक से दो दिनों में ऐंठन सबसे अधिक तीव्र होगी।
• यदि आपको स्तनपान कराते समय दर्द महसूस हो तो घबराएं नहीं। स्तनपान से हार्मोन का उत्पादन होता है जो गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करता है और इस प्रक्रिया को तेज करता है।
• प्रसवोत्तर दर्द के लिए चिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है। दर्द निवारक दवाएँ या मालिश आपके लिए पर्याप्त होगी। लेकिन अगर आपको एक सप्ताह से अधिक समय तक दर्द महसूस हो तो अपने डॉक्टर से मिलें।
• इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आप अभी भी कुछ समय के लिए "गर्भवती" दिखेंगी। इसमें समय लगेगा - कम से कम कई महीने।

बच्चे के साथ संपर्क स्थापित करना

• यहां तक ​​कि अगर आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो तुरंत अपने बच्चे के साथ संबंध स्थापित करना महत्वपूर्ण है।
• कई डॉक्टर जन्म के तुरंत बाद नवजात को माँ की छाती पर रख देते हैं ताकि वह बच्चे को देख सके और संपर्क स्थापित करना शुरू कर सके।
• जितनी जल्दी हो सके अपने बच्चे को स्तनपान कराना शुरू करें। जब आप प्रसूति अस्पताल में हों, तो इस मामले में अनुभव प्राप्त करें। यदि कोई चीज़ आपके लिए काम नहीं करती है या आप नर्सों से मदद मांग सकते हैं,
• यदि आप चुनते हैं, तो आप देखेंगे कि जीवन के पहले सप्ताह में बच्चा अधिकांश समय आपकी बाहों में बिताता है। नवजात शिशु धीरे-धीरे खाते हैं और कभी-कभी भोजन के बीच में झपकी ले लेते हैं।
• यदि आप तुरंत स्विच करने का निर्णय लेते हैं, तो भी अपने बच्चे के साथ निकट संपर्क बनाए रखना महत्वपूर्ण है। जब आपका बच्चा बोतल से दूध पीता है, तो उसे सुरक्षित महसूस कराने के लिए उसे अपनी बाहों में पकड़ लें।
• त्वचा का संपर्क बहुत महत्वपूर्ण है. अपने बच्चे को अपनी छाती पर रखें और उसे अपने दिल की धड़कन सुनने दें। इससे शिशु के साथ और भी बेहतर संपर्क स्थापित होगा। समय से पहले पैदा हुए बच्चों या जन्म के समय कम वजन वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से मां के साथ निकट संपर्क की सिफारिश की जाती है।

एक मोड बनाएं

• अपनी जन्मपूर्व दिनचर्या में आमूल-चूल परिवर्तन के लिए तैयार रहें। आपके बच्चे के जन्म के बाद पहले सप्ताह में, आपके जीवन में रात्रि भोजन, अनियमित नींद आदि शामिल होंगे स्थायी बदलावडायपर.
• नवजात शिशु अधिकांश समय सोते हैं, लेकिन वे दिन के किसी भी समय जाग सकते हैं - और रात में भी। सच है, कुछ माता-पिता ऐसा करने में कामयाब होते हैं।
• स्तनपान करने वाला बच्चा हर 1.5-2 घंटे में खाना चाहता है। और टुकड़ों पर कृत्रिम आहार- हर 3-4 घंटे में.
• शिशु के जीवन के शुरुआती दिनों में सबसे कठिन काम उसके संकेतों को समझना होता है। क्या वह इसलिए रो रहा है क्योंकि वह खाना चाहता है या सोना चाहता है? जब आपके बच्चे को डकार दिलाने की ज़रूरत हो तो क्या करें? इन मुद्दों को समझने की कोशिश करें.
• "सही" बनाने और उसे खिलाने का प्रयास न करें। माँ और दादी-नानी जो सलाह देती हैं वह आपके बच्चे के लिए बिल्कुल भी उपयुक्त नहीं हो सकती है। और किसी को "जैसा व्यवहार करना चाहिए" करने के लिए मजबूर करने का प्रयास केवल तनाव को जन्म देगा। स्तनपान करने वाले शिशुओं को उनकी मांग पर सर्वोत्तम आहार दिया जाता है।
• अपने बच्चे की ज़रूरतों का अनुमान लगाना सीखें और आप तुरंत एक ऐसी दिनचर्या स्थापित करने में सक्षम होंगी जो आपके और आपके बच्चे के लिए उपयुक्त हो।

उत्तरदायित्वों का प्रत्यायोजन

• अपने आप को समय दें. अधिक आराम करें और अपने बच्चे के साथ संवाद करें। इस पर ध्यान दें, न कि कपड़े धोने और लंच और डिनर के ढेर पर। घर का काम परिवार में किसी को सौंपें।
• दूसरों से मदद स्वीकार करना सीखें. जब दोस्त और परिवार मदद की पेशकश करें, तो इसे स्वीकार करें। लेकिन साथ ही, लोगों को यह बताने में संकोच न करें कि आप अनावश्यक आंखों और कानों के बिना रहना चाहते हैं और जब आप दोबारा मेहमानों का स्वागत करने के लिए तैयार होंगे तो उन्हें बता देंगे। युवा माता-पिता के लिए दादा-दादी के बिना, अपने बच्चे के साथ अकेले रहना महत्वपूर्ण है। इससे आपको इस तथ्य की आदत डालने का अवसर मिलेगा कि अब आप एक परिवार हैं और एक-दूसरे की देखभाल करना सीखेंगे।

असहनीय दर्द और लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे की उपस्थिति के बाद प्रसवोत्तर अवधि. हालाँकि, सभी माँएँ नहीं जानतीं कि आगे क्या करना है और क्या सख्त वर्जित है। आइए देखें कि प्रसूति अस्पताल में जन्म देने के बाद कैसा व्यवहार करना चाहिए।

अनुमति के बाद पहले घंटों में महिला सख्त चिकित्सकीय निगरानी में रहती है। यदि सब कुछ ठीक रहा, बिना किसी अप्रत्याशित स्थिति के, बच्चे के जन्म के 2 घंटे बाद, माँ को प्रसूति वार्ड से स्थानांतरित कर दिया जाता है प्रसवोत्तर वार्ड. दो घंटे तक प्रसव पीड़ा से पीड़ित महिला की निगरानी की जाती है, उसकी भलाई के बारे में सवाल पूछे जाते हैं और सावधानीपूर्वक जांच की जाती है। प्रसवोत्तर वार्ड में स्थानांतरण के बाद, महिला पूरी तरह से अपने मातृ कार्य शुरू कर सकती है।

लेकिन अगर, समाधान के दौरान, सर्जिकल हस्तक्षेप किया गया या टूटना हुआ, तो परिणामस्वरूप, वार्ड में स्थानांतरण तब तक स्थगित कर दिया जाएगा जब तक कि मां की स्थिति स्थिर न हो जाए। अब, यदि कोई बच्चा बिना किसी समस्या या जटिलता के पैदा होता है, तो उसे बच्चों के वार्ड में नहीं ले जाया जाता है, बल्कि उसकी माँ के पास छोड़ दिया जाता है।

जिस क्षण से बच्चा अपनी माँ की गोद में आता है, उसी क्षण से वह स्तन से चिपक जाता है।

जब महिला को पहले ही वार्ड में स्थानांतरित कर दिया गया है, तो उसे सलाह दी जाती है कि जन्म देने के बाद प्रसूति अस्पताल में पहले दिनों में कैसे व्यवहार करना चाहिए। इसमें पूरी तरह से मुक्ति पाने के लिए शौचालय जाना भी शामिल है मूत्राशय. यह प्रक्रिया आवश्यक है ताकि गर्भाशय सिकुड़ सके सहज रूप में. इसके अलावा, बच्चे को ठीक से कपड़े पहनाने, धोने और देखभाल करने के तरीके के बारे में सिफारिशें दी जाती हैं।

संभावित जटिलताएँ

चूँकि संकल्प शरीर के लिए एक गंभीर तनाव है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि प्रसव के बाद प्रसूति अस्पताल में पहले दिनों में जटिलताएँ उत्पन्न हो सकती हैं। यह हार्मोनल स्तर में बदलाव, शारीरिक और तंत्रिका थकावट से प्रभावित होता है। कुछ महिलाओं को लगता है अत्यधिक थकानऔर चक्कर आना, जबकि दूसरे को महसूस होता है घबराहट उत्तेजनाऔर चिंता. लेकिन जैसा भी हो, यह पूरी तरह से सामान्य घटना है।

शांत रहने का प्रयास करें. खुद को बाहरी तनाव से दूर रखें और अपने बच्चे के साथ अधिक समय बिताएं।

स्वास्थ्य स्थिति में संभावित गिरावट में शामिल हैं: असहजता, कैसे:

• पेशाब के साथ समस्याएं;
• पेट के निचले हिस्से में दर्द;
• मल के निकलने में देरी;
• स्तन ग्रंथियों में दर्द.

यदि समाधान जटिलताओं का कारण नहीं बनता, तो दर्दनाक संवेदनाएँवे जिस पेल्विक क्षेत्र के बारे में बात करते हैं सामान्य संकुचनगर्भाशय

इस मामले में, दर्द वैसा ही होता है जैसा मासिक धर्म के दौरान होता है। इससे जल्दी छुटकारा पाओ अप्रिय भावनाएँ. शरीर की यह स्थिति गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करती है और परिणामस्वरूप, तेजी से उन्मूलनवह एक चूसना है. इससे सुविधा मिलती है जल्दी पेशाब आना. यदि आपको जन्म देने के छह घंटे के भीतर पेशाब करने की इच्छा महसूस नहीं होती है तो यह सामान्य बात है, लेकिन यदि आप इससे अधिक समय तक पेशाब नहीं करती हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं।

सबसे आम समस्याओं में लंबे समय तक मल त्याग न करना शामिल है। यदि मां को प्रसवोत्तर एनीमा दिया गया हो, लेकिन समाधान के बाद पहले दिन शौच की क्रिया नहीं होती है। लेकिन अगर यह लंबे समय तक जारी रहता है, तो अपने डॉक्टर को बताएं। हो सकता है कि आंतों ने संकुचन करने की अपनी क्षमता खो दी हो, जिसके परिणामस्वरूप कब्ज हो जाता है।

अधिकांश महिलाएं एक गंभीर गलती करती हैं: अनुमति के बाद, वे बहुत कम चलती हैं। युवा महिला चाहे कितनी भी थकी हुई क्यों न हो, उसे बार-बार उठना पड़ता है, कम से कम शौचालय जाने के लिए। आंदोलनों को बढ़ावा मिलता है गर्भाशय संकुचन. लेकिन इसे ज़्यादा मत करो. आपको अपने बच्चे के जन्म के तुरंत बाद ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि में शामिल नहीं होना चाहिए; बस गलियारे या अस्पताल के मैदान में चलना, शौचालय जाना और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से गुजरना पर्याप्त होगा।

स्वच्छता

पेरिनियल स्वच्छता बनाए रखने से शिशु के जन्म के बाद जटिलताओं से बचने में भी मदद मिलेगी।

शौचालय की प्रत्येक यात्रा के बाद, आपको अपने आप को पानी से धोना चाहिए।

उपयोग शिशु साबुन, गास्केट नियमित रूप से बदलें। अब लोकप्रिय. यह उपकरण त्वचा को सांस लेने की अनुमति देता है, क्योंकि यह प्राकृतिक जालीदार कपड़े से बना है। यही कारण है कि डॉक्टर सामान्य के विकल्प के रूप में प्रसव के बाद प्रसूति अस्पताल में पहले दिनों में डिस्पोजेबल अंडरवियर का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

अपने हाथ बार-बार साफ करें और अक्षीय क्षेत्रनियमित साबुन. याद रखें, हाथ धोने के बाद ही आपको अपने बच्चे को लेने की अनुमति है। जो कपड़े आप शौचालय जाते समय या बस चलते समय पहनते हैं उन्हें स्तनपान कराने से पहले हटा देना चाहिए। स्तनों को स्वयं दिन में दो बार धोना चाहिए: सुबह और शाम।

बच्चे के बारे में मत भूलना. प्रत्येक डायपर बदलने के बाद अपने बच्चे को धोएं। इस मामले में, लड़कियों को आगे से पीछे की दिशा में धोया जाता है, और लड़कों को - किसी भी दिशा में।

स्राव होना

खूनी थक्कों के साथ. चौंकिए मत, ये है प्राकृतिक प्रक्रियागर्भाशय के संकुचन, जिसके दौरान लोचिया को इससे बाहर निकाल दिया जाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ ठीक है, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है। जब तक आपको छुट्टी दी जाए, तब तक डिस्चार्ज की मात्रा कम हो जानी चाहिए और उसमें थक्के नहीं होने चाहिए।

आम तौर पर यह प्रक्रिया दो महीने के भीतर पूरी तरह बंद हो जाती है। लेकिन अगर अचानक से स्राव बहुत जल्दी स्रावित होना बंद हो जाए या लंबे समय से स्रावित हो रहा हो नियत तारीखबिना किसी देरी के, हमसे संपर्क करें योग्य सहायता, क्योंकि ऐसा लक्षण प्रजनन प्रणाली के कामकाज में गंभीर गड़बड़ी का संकेत दे सकता है।

मातृत्व का सुख

हर महिला के लिए उसका बच्चा सबसे अच्छा और सबसे बड़ा होता है करीबी व्यक्तिइस दुनिया में। इसी तरह, हर बच्चे के लिए माँ सबसे करीबी प्राणी होती है। छोटा बच्चा चाहता है कि उसकी माँ हमेशा उसके साथ रहे, उसे गले लगाए और उससे अलग होने से डरता है। इसके अलावा, कुछ बच्चे अपनी माँ के हाथों के बिना सो नहीं पाते। चूँकि सभी बच्चों का व्यक्तित्व अलग-अलग होता है, इसलिए आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए अगर कुछ महिलाओं के बच्चे आसानी से पालने में सो जाते हैं, जबकि अन्य केवल उनकी बाहों में सो जाते हैं।

नींद की आदतें अक्सर इस बात पर निर्भर करती हैं कि बच्चे का जन्म कैसे हुआ। यह सिद्ध हो चुका है कि मदद से बच्चे पैदा होते हैं शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान, खुद पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, इसलिए ऐसे बच्चों को अन्य बच्चों की तुलना में अलग जगह पर सोना सिखाना थोड़ा अधिक कठिन होता है।

दुद्ध निकालना

शिशु के साथ प्रारंभिक संपर्क तुरंत प्रसूति कक्ष में होता है। भविष्य में नन्हें को उसकी जरूरत के हिसाब से खाना खिलाया जाता है। उसके चिंता करने के तरीके से आपको पता चल जाएगा कि वह भूखा है। इसलिए, जैसे ही बच्चा रोने लगे, उसे स्तनपान कराएं। इस प्रकार, आप न केवल अपने बच्चे की मदद करेंगे, बल्कि अपने शरीर के स्वास्थ्य में भी सुधार करेंगे। सामान्य पाठ्यक्रमस्तनपान, साथ ही गर्भाशय संकुचन के लिए आवश्यक हार्मोन का उत्पादन।

दूध पिलाने के दौरान कई महिलाएं अपने नवजात शिशु को झुलाने की कोशिश करती हैं। लेकिन आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे उसका खाने से ध्यान भटक जाएगा और वह और भी ज्यादा रोने लगेगा।

यदि कोई नवजात शिशु बिल्कुल स्वस्थ है, तो वह केवल भूख से रो सकता है, लेकिन इसलिए नहीं कि उसे नींद नहीं आती।

क्या पहने

प्रसूति अस्पताल में जन्म के बाद पहले दिन नर्सें बच्चे को ठंड से बचाएंगी। इसलिए, पहले से ही चीजों के साथ एक बैग की देखभाल करना उचित है, जिसमें आपको एक टोपी, बनियान, रोम्पर और डायपर रखने की आवश्यकता होती है। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसी कारण से आपके पास अपनी जरूरत की चीजें पैक करने का समय नहीं है या आप अपना बैग अपने साथ अस्पताल नहीं ले जा सके। डॉक्टर अस्थायी रूप से बच्चे को अस्पताल के डायपर में लपेट देते हैं। जब यह सवाल आता है कि क्या यह लपेटने लायक है या तुरंत सामान्य कपड़े पहनने लायक है, तो डॉक्टरों का झुकाव सामान्य कपड़ों की ओर अधिक होता है।

लेकिन अगर कोई महिला फिर भी पहले बच्चे को लपेटने का फैसला करती है, तो उसे अपने हाथ और पैर बहुत कसकर नहीं बांधने चाहिए। हाथ और पैर स्वतंत्र रूप से चलने में सक्षम होने चाहिए। यदि नवजात शिशु का स्वभाव शांत है और वह अपने हाथों और पैरों में उलझता नहीं है, तो उसे लपेटना आवश्यक नहीं है।

कुछ डॉक्टर शिशु को चोट से बचाने के लिए बनाए गए विशेष दस्ताने पहनने की सलाह भी नहीं देते हैं। किसी भी व्यक्ति, यहां तक ​​कि सबसे छोटे व्यक्ति में भी आत्म-संरक्षण की एक सहज प्रवृत्ति होती है, जो उसे खुद को नुकसान पहुंचाने से रोकती है।

पोषण

प्रसव के तुरंत बाद महिला को इसका पालन करना चाहिए विशेष आहार. इसमें प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं। दूध, अंडे, डार्क चॉकलेट, पेस्ट्री, मिठाई, खट्टे फल, साथ ही भोजन को दैनिक मेनू से अस्थायी रूप से हटा दिया गया है। उत्साहवर्द्धकऔर गैस निर्माण में वृद्धि. आपको अपने आहार में तरल सूप और शोरबा, बिना तेल का दलिया, शामिल करना चाहिए। अधिक सब्जियाँऔर फल. बेहतर पीओ सादा पानीया सूखे मेवों का काढ़ा।

एक बार घर पर, आप धीरे-धीरे अन्य खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं, लेकिन ऐसा खाना खाने में जल्दबाजी न करें जो एलर्जी का कारण बन सकता है। वे निम्नानुसार आगे बढ़ते हैं: भोजन के दौरान, बच्चे के शरीर के लिए नए भोजन की थोड़ी मात्रा खाई जाती है और पूरे दिन उसकी प्रतिक्रिया की निगरानी की जाती है। यदि बाद में स्तनपानआप अपने बच्चे के शरीर पर कोई दाने या विकार देखते हैं पाचन तंत्र, स्तनपान की पूरी अवधि के लिए इस भोजन को तुरंत मना कर दें। वैसे, ऐसा आहार आपको गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान जमा हुए अतिरिक्त वजन से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करेगा।

स्तनपान के दौरान, किसी भी प्रकार का मादक पेय सख्त वर्जित है।

नया रूप

यह कोई रहस्य नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान युवा महिला का वजन थोड़ा बढ़ जाता है, और वह हमेशा अपने अंदर ऐसे बदलाव पसंद नहीं करती है। उपस्थिति. लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इससे जल्दी छुटकारा पाना चाहते हैं अतिरिक्त पाउंड, पिछले शरीर में लौटने की अवधि में बहुत समय लगता है। इसके अलावा, शरीर के अतिरिक्त वजन और बढ़े हुए पेट के अलावा, एक नई माँ को भी ऐसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है अप्रिय समस्याएँ, भंगुर बाल और पैर, शुष्क त्वचा और इसी तरह के "आकर्षण"।

ऐसा हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण होता है। यह घटना बिल्कुल सामान्य है, लेकिन अगर आप दिन में कम से कम कुछ मिनट खुद को समर्पित करें, तो कुछ महीनों में आप अपना चेहरा और बाल ठीक कर सकते हैं।

स्तनपान से अस्थिर हार्मोनल स्तर की समस्या को हल करने में मदद मिलेगी।

स्तनपान उत्तेजित करता है, जो गर्भाशय के संकुचन को प्रभावित करता है। कैसे तेज़ गर्भाशयअपनी पिछली मात्रा पुनः प्राप्त कर लेगा, उतनी ही तेजी से आप अपने पेट की चर्बी और सिलवटों से छुटकारा पा सकेंगे। उचित पोषण के बारे में मत भूलना, शारीरिक गतिविधि, पूरी नींदऔर जल विधा, तो आप सचमुच छह महीने में आकार में आ सकती हैं और फिर से एक सुंदर, अच्छी तरह से तैयार पत्नी बन सकती हैं।

अपना और अपने स्वास्थ्य का पहले से ख्याल रखें, और फिर छोटे आदमी के जन्म के बाद आपको कोई समस्या नहीं होगी। अपना ख्याल रखें और याद रखें कि आपके बच्चे का भविष्य आपकी व्यक्तिगत खुशी पर निर्भर करता है।

बच्चे के जन्म के बाद क्या करें?

बच्चे के जन्म के बाद एक महिला का मार्गदर्शन कैसे करें, अपना ख्याल कैसे रखें, बच्चे के जन्म के बाद क्या खाएं।

प्रसवोत्तर अवधि

अब जन्म समाप्त हो गया है, प्रसवोत्तर अवधि शुरू होती है - यह नाल के निष्कासन से लेकर प्रसव तक का समय है पूर्ण पुनर्प्राप्तिप्रसव के बाद एक महिला के शरीर में यह लगभग 6-8 सप्ताह तक रहता है। यह अवधि मां और बच्चे दोनों के लिए अपनी कठिनाइयों से भरी होती है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात पहले ही हो चुकी है - महिला ने आखिरकार अपने बच्चे को अपनी बाहों में ले लिया और उसे अपने सीने से लगा लिया।

जन्म के बाद शरीर की स्थिति

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, एक महिला का शरीर तनाव की स्थिति में होता है, हालांकि, यह लगभग तुरंत धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से ठीक होने लगता है। यह काफी लंबी प्रक्रिया है; शरीर को एक बार फिर से खुद का पुनर्निर्माण करना होगा।

सबसे पहले, अतिरिक्त तरल पदार्थ महिला के शरीर से निकल जाता है, जो गर्भावस्था के अंत में ऊतकों में जमा हो जाता है और उन्हें प्रसव के लिए तैयार करता है (ऊतक ढीले हो जाते हैं और खिंचाव के लिए अधिक लचीले हो जाते हैं)। यह "अतिरिक्त" तरल पदार्थ शरीर में 4 से 6 लीटर तक जमा हो जाता है, और यह निश्चित रूप से शरीर पर एक भारी बोझ है। हृदय प्रणाली. आंतरिक अंग, जो विशाल गर्भाशय द्वारा संकुचित थे, धीरे-धीरे सामान्य हो जाते हैं: फेफड़े, पेट, आंतें और यकृत सीधे हो जाते हैं। गुर्दे पूरी क्षमता से काम करना शुरू कर देते हैं, उत्सर्जन करते हैं अतिरिक्त तरलशरीर से.

बच्चे के जन्म के बाद, ज्यादातर मामलों में एक महिला में महत्वपूर्ण समस्याएं होती हैं अधिक वज़न, जो न केवल तरल पदार्थ के कारण होता है, बल्कि गर्भावस्था के दौरान जमा हुई वसा के कारण भी होता है (वसा की परतें बच्चे के लिए सुरक्षा होती हैं)। यदि उसी समय एक महिला ने अपने वजन की निगरानी नहीं की और बहुत सारी मिठाइयाँ और वसायुक्त भोजन खाया, तो वसा का भंडार महत्वपूर्ण होगा।

बच्चे के जन्म के बाद, शरीर की हार्मोनल गतिविधि कुछ समय के लिए "जम" जाती है। तथ्य यह है कि गर्भावस्था के आखिरी महीनों में मुख्य हार्मोन प्लेसेंटा द्वारा उत्पादित किए गए थे, और इसके हटाने के बाद केवल पिट्यूटरी ग्रंथि ने सक्रिय होना शुरू कर दिया, प्रोलैक्टिन जारी किया - एक हार्मोन जो उत्पादन को उत्तेजित करता है मानव दूध. इसलिए, पहले दिनों और हफ्तों में, एक महिला के अनुभव कम हो गए हार्मोनल पृष्ठभूमि- यह उल्लंघन करता है चयापचय प्रक्रियाएंऔर उद्भव में योगदान देता है मानसिक विकार(उदाहरण के लिए, प्रसवोत्तर अवसादया मनोविकृति)।

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय की स्थिति का बहुत महत्व होता है - यह बड़ा होता है बाहरी घाव. इसलिए, प्रसवोत्तर अवधि का एक मुख्य कार्य इस घाव में संक्रमण न लाना है। गर्भाशय का आयतन बड़ा हो जाता है, उसकी दीवारें खिंच जाती हैं, प्रसवोत्तर स्राव - लोकिया - उसमें से निकल जाता है, जो गर्भाशय की दीवार से नाल के अलग होने के स्थान पर घाव में बनने वाला घाव है। लोहिया हैं खूनी मुद्देगर्भाशय गुहा की श्लेष्मा झिल्ली के टुकड़े और ग्रीवा नहर से बलगम के थक्के के साथ। धीरे-धीरे, गर्भाशय गुहा साफ हो जाता है, और लोकिया अपना रंग और संरचना बदल देता है। यदि लोचिया पीला-हरा हो जाए तो यह खतरनाक है बुरी गंध- यह बोलता है शुद्ध संक्रमणजो बच्चे के जन्म के बाद बहुत खतरनाक होता है।

बच्चे के जन्म के बाद रिकवरी होती है और हाड़ पिंजर प्रणाली, जो गर्भावस्था के आखिरी महीनों में भी काम करता था बढ़ा हुआ भार, और बच्चे के जन्म के दौरान, श्रोणि की हड्डियों और स्नायुबंधन पर विशेष रूप से तनाव पड़ता था - वे अलग हो जाते थे और खिंच जाते थे। बच्चे के जन्म के दौरान, जन्म नहर की श्लेष्मा झिल्ली और कभी-कभी पेरिनेम की मांसपेशियों को नुकसान होता है।

प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि

प्रसवोत्तर अवधि में, जन्म के बाद पहले 2-3 घंटे, जिसे प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि कहा जाता है, विशेष रूप से महत्वपूर्ण होते हैं। प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि में महिला की सावधानीपूर्वक निगरानी की आवश्यकता होती है, क्योंकि इस समय यह संभव है विभिन्न जटिलताएँ(जैसे रक्तस्राव)। इसलिए, इस दौरान महिला को प्रसव कक्ष में दाई की निरंतर निगरानी में रहना चाहिए।

जन्म देने के तुरंत बाद, उसे बड़ी राहत और संतुष्टि का अनुभव होता है, खासकर जब बच्चे को उसके पेट पर रखा जाता है। और आधे घंटे के बाद आप उसे खाना भी खिला सकते हैं. इस समय गर्भाशय काफी फैला हुआ होता है और उसमें एक खाली छेद होता है। रक्त वाहिकाएं, चूँकि प्लेसेंटा, उससे कसकर जुड़ा हुआ, उसकी दीवार से अलग हो गया। दूध पिलाने की प्रक्रिया से माँ और बच्चे दोनों को लाभ होगा: दूध पिलाने के दौरान, महिला की गर्भाशय की मांसपेशियाँ हार्मोन के प्रभाव में सिकुड़ती हैं, जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करती हैं और रक्तस्राव को रोकने में मदद करती हैं, और बच्चे को स्वस्थ, जैविक रूप से समृद्ध आहार मिलता है। सक्रिय पदार्थऔर एंटीबॉडीज कोलोस्ट्रम।

गर्भाशय काफी धीरे-धीरे और दर्द से सिकुड़ता है, जिससे उसे इस प्रक्रिया में अच्छी मदद मिलती है स्तन पिलानेवाली. बच्चे के जन्म के बाद, खाली मूत्राशय के साथ गर्भाशय का कोष नाभि के स्तर से 4-5 सेमी नीचे होता है; फिर गर्भाशय का कोष प्रतिदिन लगभग 1 सेमी कम हो जाता है और 10-12वें दिन तक यह लगभग स्पर्श योग्य नहीं रह जाता है। गर्भाशय ग्रीवा धीरे-धीरे सिकुड़ती है और बंद हो जाती है जन्म देने वाली नलिका. बड़ा गर्भाशयअक्सर मूत्राशय को संकुचित करता है, जिससे मूत्र प्रतिधारण होता है। मूत्र प्रतिधारण इस तथ्य के कारण भी होता है कि बच्चे के जन्म के बाद सभी मांसपेशियाँ शिथिल हो जाती हैं आंतरिक अंग, मूत्राशय सहित। आपको इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है: यदि आप स्वयं मूत्राशय को खाली नहीं कर सकते हैं, तो आपको मदद लेने की आवश्यकता है - कैथेटर का उपयोग करके मूत्र को हटा दिया जाएगा।

यदि जन्म देने के बाद आपके शरीर का तापमान प्रतिदिन (या कभी-कभी दिन में कई बार) मापा जाता है, तो चिंता न करें। धमनी दबावऔर नाड़ी - यह हमेशा शरीर में किसी भी परिवर्तन का पता लगाने और जटिलताओं को रोकने के लिए किया जाता है। आम तौर पर, जन्म के 12 घंटे बाद तापमान में मामूली वृद्धि देखी जाती है - यह गर्भाशय की सामग्री के रक्त में अवशोषण के कारण होता है। यहां चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, सब कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा, और यदि प्रक्रिया लंबी खिंचती है, तो उपचार निर्धारित किया जाएगा - यही कारण है कि महिला जन्म देने के बाद पहले कुछ दिनों तक प्रसूति अस्पताल में रहती है। गर्भाशय धीरे-धीरे सिकुड़ता है, यह विशेष रूप से बच्चे को दूध पिलाते समय ध्यान देने योग्य होता है और दर्द से प्रकट होता है। यदि दर्द बहुत गंभीर है, तो डॉक्टर दर्द निवारक दवाएं लिखेंगे जो बच्चे को स्तनपान कराते समय सुरक्षित हैं।

बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में, मल का रुकना भी आम है, लेकिन यह और भी उपयोगी है, क्योंकि यह संक्रमण को गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकता है। फिर भी, इस प्रक्रिया में देरी नहीं होनी चाहिए: यदि तीसरे दिन मल नहीं है, तो आपको एनीमा करने की आवश्यकता है। बच्चे के जन्म के बाद एक और दुर्भाग्य बवासीर का बढ़ना है, क्योंकि प्रसव के दौरान महिला को धक्का लगता है, और यह मलाशय की नसों की स्थिति को प्रभावित नहीं कर सकता है। लेकिन इसके साथ समय बीत जाएगाऔर यह, आपको बस हर दिन मल त्याग करने की आवश्यकता है। इस उद्देश्य के लिए इसका उपयोग करना सबसे सुविधाजनक है रेक्टल सपोसिटरीज़, उदाहरण के लिए ग्लिसरीन, क्योंकि वे माँ और बच्चे के लिए हानिरहित हैं और जल्दी मल त्याग करते हैं।

प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि में स्वच्छ प्रक्रियाएं और पोषण

बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला को अपनी ताकत वापस पाने और संक्रमण को जन्म नहर में प्रवेश करने से रोकने की जरूरत होती है। ऐसा करने के लिए आपको चाहिए:

प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के बाद प्रसूति अस्पताल के वार्ड और घर के कमरे को नियमित रूप से हवादार बनाएं;

महिला को उच्च कैलोरी वाला पोषण प्रदान करें बड़ी राशिविटामिन; उसे प्रोटीन से भरपूर भोजन अवश्य लेना चाहिए (अन्यथा दूध किससे बनेगा?); यह कम वसा वाली किस्मेंमांस, मछली, डेयरी उत्पाद। मेनू में बहुत सारी सब्जियाँ (अधिमानतः गर्मी-उपचारित रूप में) और फल - विटामिन और खनिजों का एक स्रोत होना चाहिए। एक नर्सिंग मां का पोषण व्यावहारिक रूप से गर्भावस्था के दौरान एक महिला के पोषण से अलग नहीं होता है, एकमात्र अंतर यह है कि तरल की मात्रा सीमित नहीं है; लेकिन आपको भोजन को तरल पदार्थ से भी नहीं बदलना चाहिए - इससे दूध की गुणवत्ता प्रभावित होगी;

स्वच्छता ही स्वास्थ्य की कुंजी है। यह बात सीधे बच्चे के जन्म के बाद महिला पर लागू होती है: अंडरवियर साफ होना चाहिए, और गंदा होने पर इसे बदल देना चाहिए। सभी लिनन को गंदा होने से बचाने के लिए, चादर के ऊपर डायपर से ढका हुआ एक छोटा तेल का कपड़ा रखें - उन्हें डिस्पोजेबल डायपर से बदला जा सकता है;

बच्चे के जन्म के बाद पहले दो दिन, माँ को दिन में चार बार शौचालय जाना पड़ता है, और उसी समय डायपर भी बदले जाते हैं। तीसरे दिन से डिस्चार्ज होने तक, एक ही शौचालय दिन में दो बार किया जाता है;

यदि जन्म बिना किसी जटिलता के हुआ, तो महिला को दूसरे दिन बिस्तर से उठने की सलाह दी जाएगी। उठने से मत डरो, आज यह निश्चित हो गया कि क्या पूर्व में एक महिलाबच्चे के जन्म के बाद उसका वजन बढ़ना शुरू हुआ, उसके शरीर की रिकवरी उतनी ही तेजी से हुई।

जन्म देने के 2-3वें दिन, एक महिला को यह दिखना शुरू हो जाता है कि उसकी स्तन ग्रंथियां कैसे फूली हुई और दर्दनाक हो जाती हैं - यह दूध आ रहा है। निपल्स पर घर्षण और दरारों को रोकने के लिए, जिसके माध्यम से संक्रमण स्तन ग्रंथि में प्रवेश कर सकता है, स्तन ग्रंथियों की उचित देखभाल की जानी चाहिए। उन्हें रोजाना सुबह अपना चेहरा धोते समय गर्म पानी से धोना चाहिए, अपने अंडरवियर को बार-बार बदलना न भूलें, और बच्चे को दूध पिलाने से पहले अपने हाथ साबुन से धोएं (दूध पिलाने से पहले स्तन ग्रंथियां और निपल्स नहीं धोए जाते हैं, अन्यथा) इस क्षेत्र की त्वचा शुष्क और फटी हुई होगी)। फटे निपल्स की उपस्थिति को रोकने के लिए, आपको दिन में कई बार वायु स्नान करने की आवश्यकता है: 15-20 मिनट के लिए अपने स्तनों को खुला रखें। बच्चे द्वारा स्तन को सही ढंग से पकड़ने के साथ-साथ आसपास के एरिओला - रंजित त्वचा का एक चक्र - को भी घर्षण और दरार से बचने में मदद मिलेगी।

यह इतना आसान नहीं है; कुछ बच्चों को निप्पल को सही ढंग से पकड़ना सीखने में कठिनाई होती है, लेकिन फिर, एक नियम के रूप में, कोई समस्या नहीं होती है। जब तक महिला को उठने की इजाजत नहीं होती तब तक वह पहले लेटकर और फिर बैठकर बच्चे को दूध पिलाती है।

प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि में रिकवरी जिम्नास्टिक

पाठ्यक्रम को एक ही समय पर शुरू करने की सलाह दी जाती है उपचारात्मक व्यायामजिससे महिला और भी तेजी से ठीक हो सकेगी। अभ्यास के पहले कुछ दिन लेटकर किए जाते हैं, और फिर आप उन्हें एक अलग स्थिति में कर सकते हैं। प्रसव के बाद स्वास्थ्य लाभ के लिए बुनियादी व्यायाम:

अपनी नाक से गहरी सांस लें, अपने आधे खुले मुंह से गहरी सांस छोड़ें और साथ ही अपनी भुजाओं को बगल में और ऊपर फैलाएं;

में ठहराव को दूर करने के लिए श्रोणि क्षेत्र: पैरों को बिस्तर से उठाए बिना बारी-बारी से दाएं और बाएं पैरों को ऊपर खींचना;

मांसपेशियों के लिए पेड़ू का तलऔर मूलाधार: नीचे की ओर झुककर अपनी पीठ के बल लेटें तीव्र कोणजैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने पैरों के साथ अपने श्रोणि को बिस्तर से ऊपर उठाएं और अपने घुटनों को निचोड़ें;

पेट की मांसपेशियों के लिए: अपने सिर और कंधों को लेटने की स्थिति से ऊपर उठाएं;

धड़ की पार्श्व मांसपेशियों के लिए: हाथ को जांघ के साथ घुटने तक सरकाते हुए धड़ को अलग-अलग दिशाओं में बारी-बारी से मोड़ना;

चौथे दिन से व्यायाम बैठकर किया जा सकता है; छठे दिन से खड़े होकर व्यायाम करने को शामिल किया जा सकता है।

प्रसूति अस्पताल में महिला को बच्चे की देखभाल और दूध पिलाने के सारे गुर सिखाए जाएंगे। खैर, उसे घर पर भी मदद के बिना नहीं छोड़ा जाएगा: छुट्टी के दूसरे दिन ही, एक स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ और एक स्थानीय बच्चों की नर्स उससे मिलने जाएंगी, जो युवा मां से संबंधित सभी सवालों के जवाब देगी।

कई महिलाओं के लिए, आगामी जन्म भयावह और तनावपूर्ण होता है। यह समझ में आता है कि जब आप नहीं जानते कि क्या उम्मीद करनी है, क्या होगा और कैसे होगा, तो उत्साह आप पर हावी हो जाता है। लेकिन अगर आप पहले से ही प्रसव की तैयारी शुरू कर दें, गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों में भाग लें, इंटरनेट पर लेख पढ़ें, तो डर ख़त्म हो जाएगा, क्योंकि इसका स्थान जागरूकता और जागरूकता ले लेगी। यह लेख देता है प्रायोगिक उपकरणअपनी और अपने बच्चे की सुरक्षा के लिए प्रसव के दौरान और उससे पहले कैसा व्यवहार न करें।

आइए देखें कि ये दस चीजें कौन सी हैं जो आपको बच्चे के जन्म के दौरान नहीं करनी चाहिए।

मैं आपको धोखा नहीं दूँगा और कहूँगा कि प्रसव बकवास है, कि यह दुकान पर जाने जैसा है। बेशक ये सच नहीं है. प्रसव माँ और बच्चे दोनों के लिए एक जटिल और थका देने वाली प्रक्रिया है। इसलिए, में पिछले दिनोंजन्म देने से पहले, आपको अपने आप पर बोझ नहीं डालना चाहिए, बच्चे के लिए दहेज की तलाश में दुकानों के आसपास नहीं भागना चाहिए (यदि आपने अभी तक सब कुछ नहीं खरीदा है, तो खरीद लें - दहेज आपसे दूर नहीं भागेगा), सोने की कोशिश करें जितना संभव हो सके और ताकत हासिल करें। आपको अभी भी उनकी आवश्यकता होगी, जन्म के दौरान और उसके बाद भी।

आपने सुना होगा कि गर्म पानी संकुचन के दर्द को कम करता है (ईमानदारी से कहूं तो, मुझे खुद इसका अनुभव नहीं हुआ)। यदि प्रसव पीड़ा (जैसा कि डॉक्टर कहते हैं) ने आपको घर पर पाया है, तो बाथरूम में इधर-उधर छींटाकशी करना न भूलें। इसे स्वीकार करना एक बात है गर्म स्नानप्रसूति अस्पताल में (यदि ऐसी स्थितियाँ मौजूद हैं), दूसरी बात यह है कि घर पर बाथटब में उतरें और उसमें बैठें... ठीक है, यहाँ सब कुछ आप पर निर्भर करता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी साफ-सुथरी गृहिणी हैं, आपका अपार्टमेंट, बाथरूम और विशेष रूप से स्नानघर रोगाणुहीन नहीं हैं। इसलिए घर पर न नहाकर अपने स्वास्थ्य और अपने बच्चे के स्वास्थ्य को जोखिम में न डालें। ऐसी घटना विशेष रूप से खतरनाक होती है यदि आपका प्लग पहले ही बंद हो चुका हो, लेकिन किसी कारण से आपने इस पर ध्यान नहीं दिया हो।

आपको बच्चे को जन्म देने से पहले ज़्यादा खाना नहीं खाना चाहिए, और विशेष रूप से बच्चे के जन्म के दौरान इसे खाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। सबसे पहले, क्योंकि कई महिलाओं को प्रसव के दौरान उल्टी होती है। दूसरे, प्रसव एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन स्पष्ट रूप से कहें तो अप्रत्याशित है। इससे डरने की कोई जरूरत नहीं है! आपको बस किसी भी चीज़ के लिए तैयार रहना होगा, विशेष रूप से उस छोटी सी संभावना के लिए कि डॉक्टर आपातकालीन सिजेरियन सेक्शन का सहारा लेने का निर्णय लेंगे। अब हम यह जांच नहीं करेंगे कि ऐसा ऑपरेशन किन मामलों में किया जाता है - हम निर्णय स्वयं डॉक्टरों पर छोड़ देंगे। सी-धाराकिसी भी अन्य ऑपरेशन की तरह, जटिलताओं से बचने के लिए इसे खाली पेट किया जाता है। मैं एक अद्भुत माँ को जानता हूँ, जब उसे संकुचन शुरू हुआ, तो उसने एम्बुलेंस को बुलाया और नाश्ता करने के लिए बैठ गई। भगवान का शुक्र है, सब कुछ ठीक रहा और एक आकर्षक लड़की का जन्म हुआ! लेकिन स्थितियाँ भिन्न हो सकती हैं, और आप भी भावी माँ, इसे समझना होगा. से निजी अनुभवमैं कहूंगी कि खाली पेट बच्चे को जन्म देना (मैंने नाश्ता किया, फिर दोपहर के भोजन में एक चम्मच शहद खाया और रात के खाने के बजाय मैं प्रसूति अस्पताल गई) मुश्किल है, लेकिन आपको भूख नहीं लगती है।

चूँकि हम भोजन के बारे में बात कर रहे हैं, आइए एक और नाजुक लेकिन अप्रिय बिंदु पर बात करें: प्रसूति अस्पताल में आपको एनीमा लेना होगा। इस पर हार मत मानो. यहां बहुत कम सुखद है, लेकिन यह सुखद बात और भी कम होगी यदि आंतों की सामग्री आपके बच्चे के साथ पैदा हुई हो।

प्रसव के दौरान चिल्लाना नहीं चाहिए। हालाँकि, प्रसव पीड़ा से जूझ रही सभी महिलाओं में से 80% महिलाएं ऐसा करती हैं, और मुझे यह स्वीकार करना होगा कि जब वे मुझे वार्ड में लाए तो मैंने जो सुना उससे मैं हैरान रह गई। इसलिए, मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप एक खिलाड़ी को अपने साथ ले जाएं - यह वास्तव में उन बाहरी ध्वनियों को बाहर निकालने में मदद करता है जिनकी आपको व्यक्तिगत रूप से आवश्यकता नहीं है। तुम चिल्ला क्यों नहीं सकते? हां, क्योंकि चीखना आपके काम में बाधा डालेगा श्रम गतिविधि. जब हम चिल्लाते हैं, तो हमारे चेहरे और गर्दन की सभी मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, और संभवतः हमारे हाथ और पैर भी इसमें शामिल होते हैं (उनके आराम की स्थिति में होने की संभावना नहीं है)। और इस तरह का मांसपेशी तनाव सीधे पैल्विक मांसपेशियों को प्रभावित करता है (बाद वाली भी तनावपूर्ण होती हैं)।

आप डॉक्टरों से बहस या बहस नहीं कर सकते। बच्चे के जन्म के समय, एक महिला का मस्तिष्क प्रसव पर केंद्रित होता है, और उसकी धारणा बहुत ख़राब होती है आसपास की वास्तविकता. इसलिए, यदि डॉक्टर कहता है कि वह आपको अधिक दर्द निवारक दवा नहीं दे सकता है, तो आपको इसे स्वीकार करना होगा और सही ढंग से सांस लेना जारी रखना होगा: वह आपको नुकसान पहुंचाने से इनकार नहीं कर रहा है, मेरा विश्वास करें। विपरीत स्थिति: प्रसव पीड़ा में एक महिला हठपूर्वक कोई एनेस्थीसिया नहीं चाहती, लेकिन डॉक्टर, इसके विपरीत, इस पर जोर देता है। यदि डॉक्टर जोर देता है, तो इसका मतलब है कि सबसे पहले आपके अजन्मे बच्चे के लिए एनेस्थीसिया की आवश्यकता है। एक नियम के रूप में, मजबूत और लगातार संकुचन के दौरान, एपिड्यूरल एनेस्थेसिया का उपयोग किया जाता है।

आपको चिकित्सा कर्मियों की अनुमति के बिना धक्का नहीं देना चाहिए, क्योंकि इससे बच्चे को नुकसान हो सकता है। यदि आप पहली बार बच्चे को जन्म दे रही हैं, तो सबसे अधिक संभावना है, प्रसव के पहले चरण (संकुचन) के दौरान भी, आपको स्पष्ट एहसास होगा कि धक्का देना शुरू हो गया है। ऐसे में आपको दाई को इस बारे में जरूर बताना चाहिए। वह आपकी जांच करने के बाद आपको बताएगी कि आप थोड़ा जोर लगा सकते हैं या नहीं। यदि आप धक्का नहीं दे सकते, तो आपको "कुत्ते की तरह" (बार-बार) सांस लेने की आवश्यकता होगी हल्की सांस लेना, 30 सेकंड से अधिक नहीं)।

धक्का देते समय, आपको अपना श्रोणि नहीं उठाना चाहिए! यह बच्चे को जन्म नहर से गुजरने से रोक सकता है।

धक्का देने के दौरान, आपको "सिर पर" धक्का नहीं देना चाहिए - आपके लिए परिणाम बहुत सुखद नहीं हो सकते हैं (आपके चेहरे और आंखों पर बर्तन फट सकते हैं)।

बच्चे को जन्म देने के बाद, महिलाएं सचमुच अस्पताल से छुट्टी मिलने तक के घंटे गिनती हैं और जल्द से जल्द घर आने का सपना देखती हैं। और यह बिल्कुल समझ में आता है - परिवार और दोस्त जिन्हें हमने इतने लंबे समय से नहीं देखा है, घर पर हमारा इंतजार कर रहे हैं। एक शॉवर, हमारा अपना बिस्तर और चप्पलें हमारा इंतजार कर रही हैं। लेकिन घर पर न केवल आराम हमारा इंतजार करता है, बल्कि कई नए काम और जिम्मेदारियां भी हमारा इंतजार करती हैं।

सफ़ाई, धुलाई, खाना बनाना, इस्त्री करना - और यह दैनिक कार्यों की पूरी सूची नहीं है। और एक बच्चे की देखभाल के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ती है! अगर घर में बड़े बच्चे भी हों तो क्या होगा?! वास्तव में, सब कुछ कवर करने की कोशिश करने की कोई आवश्यकता नहीं है: इसलिए, प्रसूति अस्पताल से लौटने के बाद पहले दिनों में, माँ और बच्चे के लिए पर्यावरण को समायोजित करना और भरपूर आराम करना बहुत महत्वपूर्ण है।

इसलिए, यदि आप और बच्चा ठीक हैं, तो आपको 3-4 दिनों में प्रसूति अस्पताल से छुट्टी मिल जाएगी। इस समय के दौरान, प्रियजन शायद पहले ही ऐसा करने में कामयाब हो चुके हैं सामान्य सफाई, जिस कमरे में अब बच्चा रहेगा, वहां से अतिरिक्त कालीन, फर्नीचर और तेज गंध वाले घरेलू पौधों को हटा दें, एक पालना स्थापित करें और घुमक्कड़ी के लिए बालकनी पर जगह बनाएं।

प्रसूति अस्पताल के बाद घर पर पहला दिन नई माताओं के लिए वास्तविक घबराहट लेकर आता है, खासकर यदि यह उनका पहला जन्म हो। प्रसूति अस्पताल के बाद आपको क्या करना चाहिए, आपको क्या जानने की आवश्यकता है, नवजात शिशु की उचित देखभाल कैसे करें, प्रसूति अस्पताल के बाद बच्चे को क्या चाहिए और अपना कार्यक्रम कैसे बनाएं? ये सभी प्रश्न सीधे तौर पर युवा माताओं पर आते हैं। लेकिन अनुभवहीनता कोई समस्या नहीं है. हम आपको बताएंगे कि जन्म देने के बाद एक मां को क्या चाहिए और प्रसूति अस्पताल के बाद बच्चे के पहले दिन कैसे बीतने चाहिए।

डिस्चार्ज होने से कुछ दिन पहले

आपको डिस्चार्ज होने से पहले भी अपने घर पहुंचने का ध्यान रखना होगा। खरीदारी और उन चीज़ों की एक सूची बनाएं जो आपके पति को आपके आने से पहले करनी हैं। कई महिलाओं का मानना ​​है कि उनके पति बिना अतिरिक्त सलाह के हर जरूरी काम करेंगे। लेकिन यह आपके लिए बिल्कुल स्पष्ट है कि किसी भी दूध पिलाने वाली मां को काली चाय और दूध, पनीर और उबली हुई टर्की की जरूरत होती है, और किसी भी बच्चे को कमरे की गीली सफाई और पालने की जरूरत होती है... लेकिन यहां तक ​​कि सबसे ज्यादा देखभाल आदमीखुशी में वह भ्रमित हो सकता है, कुछ भूल सकता है या कुछ भ्रमित कर सकता है।

छुट्टी के बाद आपके पहले कार्य

घर लौटने के बाद आप सिर्फ लेटे रहना चाहते हैं और कुछ नहीं करना चाहते। बेशक, आपको रात और दिन दोनों समय सोना चाहिए - सौभाग्य से, एक नवजात शिशु ऐसा अक्सर और बहुत बार करता है, लेकिन कुछ चीजें हैं जिनसे आप बच नहीं सकते:

• बच्चों के क्लिनिक को कॉल करें और नए निवासी की रिपोर्ट करें।अब आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए। डॉक्टर के आने तक, उसके लिए चप्पलें ढूंढें (या डिस्पोजेबल शू कवर खरीदें), एक नोटपैड या नोटबुक जहां आप बच्चे की देखभाल के बारे में जानकारी लिखेंगे। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे की जांच करेंगे, कुछ प्रक्रियाओं पर कुछ सिफारिशें देंगे और देखभाल के मुख्य नियम पेश करेंगे;
• आपको अगले कुछ दिनों तक जिम्मेदारियों के पुनर्वितरण पर ध्यान देने की जरूरत है।प्रसूति अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद मां को अधिक आराम की जरूरत होती है। खाना पकाने, कपड़े धोने और सफ़ाई के बारे में क्या ख्याल है? आपके प्रियजन ये ज़िम्मेदारियाँ उठाएँगे। सफाई और किराने की खरीदारी अपने पति पर छोड़ दें। खाना बनाना अपनी माँ पर छोड़ दें (अपनी माँ को सूप और कटलेट का एक बड़ा बर्तन तैयार करने दें - ताकि आपको कम से कम कुछ और दिनों तक खाना पकाने के बारे में न सोचना पड़े) और कपड़े धोना;
• GW स्थापित करना महत्वपूर्ण है.सफल स्तनपान के लिए आपको अच्छा खाना, खूब सारे तरल पदार्थ पीना, कम घबराहट होना, भरपूर आराम करना आदि की आवश्यकता होती है। अपने आहार से ऐसे सभी खाद्य पदार्थों को हटा दें जो एलर्जी पैदा कर सकते हैं। छाती खाली हो जाए तो दूध वाली चाय पिएं, घबराएं नहीं और अधिक सोएं। प्रत्येक स्तनपान से पहले अपने स्तनों को धोने की कोई आवश्यकता नहीं है - बस दिन में एक बार स्नान करें। और अपने बच्चे को ऐसी स्थिति में दूध पिलाएं जो आपके लिए आरामदायक हो। वहाँ भी कई हैं सरल नियम, जिसका पालन करके आप अपने बच्चे को लंबे समय तक और बिना किसी समस्या के स्तनपान करा सकती हैं। सबसे पहले, यह तभी संभव है जब इसकी आवश्यकता हो अच्छा कारण. उदाहरण के लिए, यदि आपको कई घंटों के लिए घर छोड़ने की ज़रूरत है, या छाती में एक गांठ है (), जिसे बच्चा "विघटित" नहीं कर सकता है। दूसरे, सही लगाव के लिए आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि बच्चा निपल को सही ढंग से पकड़ ले, अन्यथा दरारों से बचा नहीं जा सकता। और तीसरा, दूध पिलाने के लिए स्तन ग्रंथियों को बारी-बारी से बदलना। यानी, 1 बार दूध पिलाने के लिए, बशर्ते कि दूध की कोई कमी न हो, आपको एक स्तन देना होगा, और अगले दूध पिलाने के लिए दूसरा।

माँ और बच्चे के लिए माइक्रॉक्लाइमेट

प्रसूति अस्पताल के बाद घर पर पहले दिन, रिश्तेदारों की यात्राओं को सीमित करना उचित है - बच्चा नए वातावरण में ढल रहा है, और अपरिचित चेहरे केवल तनाव बढ़ा सकते हैं।

डॉक्टर बच्चे के जीवन के पहले दिनों में चलने की सलाह नहीं देते - उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, वह बहुत आसानी से बीमार हो सकता है। अपने बच्चे को ज़्यादा गरम न करें - उसके सूती कपड़े आपके कपड़ों से केवल एक परत अधिक गर्म होने चाहिए। बच्चे के लिए एक कमरा तैयार करें। सबसे पहले, इसे अच्छी तरह हवादार करें। दूसरे, गीली सफाई करें। बच्चे को इसकी आवश्यकता होती है (और साबुन के साथ सप्ताह में केवल एक बार। बच्चे के लिए पहले से एक अलग स्नानघर खरीदने की सलाह दी जाती है) नहाने के लिए पानी को उबालना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। नहाने के बाद नाभि के घाव को सुखा लें। , उन्हें आपको प्रसूति अस्पताल में बताना चाहिए। इस पर कोई सहमति नहीं है - कुछ डॉक्टर हाइड्रोजन पेरोक्साइड और ब्रिलियंट ग्रीन का उपयोग करने के इच्छुक हैं, अन्य केवल उबला हुआ पानी लेने की सलाह देते हैं।

जहां तक ​​घर के कपड़ों की बात है, नवजात शिशुओं को आमतौर पर ज्यादातर समय डायपर में रखा जाता है, खासकर नींद के दौरान। चूँकि बच्चा अभी तक अपनी गतिविधियों को नियंत्रित नहीं कर सकता है, इस मामले में उसके लिए सो जाना मुश्किल हो सकता है; अच्छे मददगार. लेकिन कसकर लपेटना हानिकारक है ()। और जागने की छोटी अवधि के दौरान, बच्चे को अंडरशर्ट और रोम्पर पहनाना चाहिए। सामान्य कमरे के तापमान पर तैराकी के बाद ही टोपी लगानी चाहिए।

3-6 सप्ताह तक, जिन महिलाओं ने बच्चे को जन्म दिया है उन्हें प्रसवोत्तर योनि स्राव का अनुभव होगा। लेकिन रक्तस्राव हर दिन कम तीव्र होना चाहिए। गायब होने के बाद प्रसवोत्तर निर्वहनयानी जन्म के लगभग 2 महीने बाद स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दी जाती है। उसे गर्भाशय ग्रीवा की जांच करनी चाहिए, जो प्रसव के दौरान क्षतिग्रस्त हो सकती है, और यदि मातृत्व तत्काल योजनाओं में नहीं है तो गर्भनिरोधक की भी सिफारिश करनी चाहिए।

जन्म देने के बाद पहले हफ्तों में, आप भावनात्मक रूप से अभिभूत, भ्रमित और अपने कार्यों के प्रति अनिश्चित महसूस कर सकती हैं। मेरा विश्वास करो, यह समय के साथ बीत जाएगा, आपको अपनी गलतियों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है, किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना बेहतर है जो आपको बता सके कि क्या है।

गर्भवती महिलाओं के लिए स्कूल अब एक विशेष सेवा प्रदान करते हैं - स्तनपान और बच्चे के पहले दिनों पर एक सलाहकार से मुलाकात। किसी विशेषज्ञ को आमंत्रित करके, आप अनावश्यक परेशानी से बचेंगे जैसे "क्या मैं उसे सही ढंग से खाना खिला रहा हूं (नहलाना, लपेटना)?" अन्यथा, अपने सभी प्रश्न क्लिनिक की बाल चिकित्सा नर्स और फिर स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से पूछने में संकोच न करें (उन्हें नियमित रूप से नवजात शिशुओं से मिलने की आवश्यकता होती है)।

पोषण

अब प्राथमिकता उबली हुई सब्जियां और अनाज, उबला हुआ दुबला मांस है। कॉफ़ी से पहले बेहतरपरहेज करने का समय. आपको कार्बोनेटेड पेय, साथ ही ऐसे खाद्य पदार्थों और व्यंजनों का सेवन नहीं करना चाहिए जो सूजन का कारण बनते हैं। फल और फलों के रसइसे धीरे-धीरे अपने आहार में शामिल करना चाहिए। हरे फलों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, क्योंकि आमतौर पर इनसे एलर्जी होने की संभावना कम होती है।

माता-पिता के अनुभव

कभी-कभी युवा माताएं और पिता अस्पताल के बाद पहले दिनों में बिल्कुल घबरा जाते हैं। प्राकृतिक घटनाएं, विशेषकर तब जब परामर्श करने वाला कोई न हो। ऐसी स्थितियाँ जिनमें आपको चिंता नहीं करनी चाहिए:

1. गर्मी। बच्चों में, थर्मोरेग्यूलेशन तुरंत विकसित नहीं होता है, और यदि दूध पिलाने या रोने के दौरान थर्मामीटर पर निशान 38 डिग्री तक पहुंच जाता है, तो बच्चे के शांत होने के बाद, यह आमतौर पर कम हो जाता है। इसलिए, अगर खांसी या सर्दी के अन्य लक्षण नहीं हैं तो घबराने की जरूरत नहीं है।
2. त्वचा की स्थिति। जीवन के पहले हफ्तों में उसे इसकी आदत हो जाती है पर्यावरण, इसलिए छिलना और लाली संभव है। आपको जड़ी-बूटियों और पोटेशियम परमैंगनेट से स्नान के चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए, बेहतर होगा कि आप अपने बाल रोग विशेषज्ञ से उपयुक्त मॉइस्चराइज़र के बारे में पूछें।

और अंत में, आपको तीन काम करने होंगे: बच्चे को रजिस्ट्री कार्यालय में पंजीकृत करें, उसे अपार्टमेंट में पंजीकृत करें और अपने लिए मातृत्व भुगतान की व्यवस्था करें।

पति को यह पता लगाने दें कि बच्चों के पंजीकरण (अधिकतम 3 महीने तक) और सहायता प्राप्त करने (आधा वर्ष) की समय सीमा क्या है। यह जन्म से पहले किया जा सकता है, आवश्यक प्रमाणपत्र पहले से तैयार कर लें। याद रखें, एक बच्चे को अपार्टमेंट में रहने वाले सभी लोगों की जानकारी और सहमति के बिना माता-पिता में से किसी एक के साथ पंजीकृत किया जा सकता है (यहां तक ​​कि एक निजीकृत भी)।

तो, निःसंदेह, पर्याप्त कठिनाइयाँ हैं (लेकिन यह सकारात्मक अनुभव), और यदि आप सब कुछ सही ढंग से करते हैं, तो कुछ ही दिनों में यह सब एक आदत बन जाएगी। तब चिंता कम हो जाएगी, और आप अपने सामान्य घरेलू काम-काज निपटाने में सक्षम हो जाएंगे। बहुत जल्द आप अपने बच्चे के साथ अपने जीवन के इन पहले दिनों को घबराहट के साथ याद करेंगी।

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