मोटापा वसा द्रव्यमान के अत्यधिक जमाव से प्रकट होता है मानव शरीर, आंतरिक अंगों में उनका संचय - गुर्दे, यकृत, हृदय, साथ ही साथ चमड़े के नीचे ऊतक. यह पूरे शरीर की बीमारी है, जिसका विरोध करना बिल्कुल भी आसान नहीं है। अधिक वजन वाले लोगों के हृदय पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है, उनका रक्त परिसंचरण और चयापचय ख़राब हो जाता है और इसके परिणामस्वरूप विकास होता है विभिन्न रोगऔर समय से पूर्व बुढ़ापा. साथ ही अधिक वजन भी है भारी बोझआपके पैरों पर, और इससे गंभीर थकान होती है। यह अच्छा है कि वे मौजूद हैं पारंपरिक तरीकेजो अतिरिक्त वसा से सुरक्षित और प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने में मदद करता है - यह हर्बल उपचार है और लोक उपचारमोटापे से.
लेकिन थेरेपी शुरू करते समय अधिक वजन, कारण का पता अवश्य लगाएं। यदि ग्रंथियों में समस्या के कारण मोटापा बढ़ता है आंतरिक स्राव(गुर्दे, अग्न्याशय), तो उपचार उनसे शुरू होना चाहिए। साथ ही ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करना और सभी से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना भी जरूरी है आंतरिक अंग. यदि कारण न्यूरोसाइकोलॉजिकल असामान्यताओं में छिपा है, तो आपको उपचार शुरू करने की आवश्यकता है तंत्रिका तंत्र, अग्न्याशय और थायरॉयड ग्रंथि।
मोटापे के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका भोजन केंद्र की तथाकथित चिड़चिड़ापन द्वारा निभाई जाती है, जो भूख को नियंत्रित करती है। भूख का एहसास हमारी नियमित उत्तेजना के कारण होता है स्वाद कलिकाएं, और देर तंत्रिका सिरापेट में भोजन की मात्रा के प्रति संवेदनशीलता कम हो जाती है और तृप्ति की भावना कमजोर हो जाती है। भोजन केंद्र की जलन हमारे रक्त में शर्करा के स्तर में कमी के कारण हो सकती है, जो लंबे समय तक उपवास के कारण होती है। यह स्थिति इंसुलिन स्राव में वृद्धि की स्थितियों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है।
मोटापा घटना के साथ होता है पैथोलॉजिकल परिवर्तनवसा ऊतक में. बढ़े हुए वसा निर्माण को शराब, विटामिन बी1 और हार्मोन प्रोलैक्टिन द्वारा बढ़ावा दिया जाता है।
को बढ़ी हुई भर्तीवजन में कमी अग्न्याशय में द्वीपीय तंत्र की ख़राब कार्यात्मक गतिविधि के कारण हो सकती है। इससे शरीर के कुल वजन में गतिशील वृद्धि होती है।
साथ ही कुछ बदलाव भी थाइरॉयड ग्रंथिइसके कार्यों को कम कर सकता है, जो वापसी को रोकता है अतिरिक्त चर्बीऔर, परिणामस्वरूप, यकृत में इसका ऑक्सीकरण होता है।
वे भी हैं बाहरी कारणजो मोटापे के विकास में योगदान करते हैं। यह अक्सर व्यवस्थित अधिक भोजन, शराब और मसालों का दुरुपयोग, साथ ही बाधित आहार की पृष्ठभूमि के खिलाफ शारीरिक निष्क्रियता है।
अतिरिक्त पाउंड के आगमन को कैसे रोकें?
मोटापे को रोकने के लिए, मोटे कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों - बासी रोटी, जैकेट आलू, सब्जियां और फल, वनस्पति तेल का व्यवस्थित रूप से सेवन करने की सिफारिश की जाती है। सोने से पहले खट्टा दूध पियें। चोकर का काढ़ा, मट्ठा (डंडेलियन या यारो) से युक्त जड़ी-बूटियाँ, तीन बार पकाए गए गेहूं के दाने भी उपयोगी हैं। ब्रेड क्वास, दूध का आसव या कोम्बुचा, दूध सीरम।
यहां कुछ लोक उपचार दिए गए हैं जो प्रभावी उपचार को बढ़ावा देते हैं:
भूख कम करने के लिए आप इसके अर्क का उपयोग कर सकते हैं मकई के भुट्टे के बाल. भोजन से पहले इसकी तीस बूँदें लेनी चाहिए। ऐसा दिन में तीन बार करना सबसे अच्छा है। आप मकई रेशम के अर्क या काढ़े का उपयोग भी कर सकते हैं, भोजन से पहले एक बड़ा चम्मच दिन में पांच बार तक ले सकते हैं।
निम्नलिखित संग्रह पाचन में सुधार करने में मदद करेगा: एक चम्मच अजमोद और सौंफ, पुदीने की पत्तियां और सिंहपर्णी जड़ों को दो बड़े चम्मच हिरन का सींग के साथ मिलाएं। इसका अर्क तैयार करें और सुबह खाली पेट एक-दो गिलास लें। इस उपाय में हल्का मूत्रवर्धक और रेचक प्रभाव भी होता है।
चयापचय को उत्तेजित करने के लिए, निम्नलिखित मिश्रण तैयार करें: पेपरमिंट और काले बड़बेरी के फूलों के दो-दो भागों को डेढ़ भाग लिंडन और कैमोमाइल फूलों और सौंफ के फलों के साथ मिलाएं। इन जड़ी-बूटियों का अर्क दिन में दो गिलास लेना चाहिए। इलाज का कोर्स दो से ढाई महीने का है।
मूत्रवर्धक के रूप में निम्नलिखित मिश्रण तैयार करें: 40 ग्राम ब्लैकबेरी की पत्तियां और 5 ग्राम बर्च और कोल्टसफूट की पत्तियां लें। आपको इन जड़ी-बूटियों का अर्क दिन में दो गिलास - सुबह और दोपहर के भोजन के बाद लेना होगा।
मोटापे का इलाज करते समय आप सेवन का सहारा ले सकते हैं खीरे का अचार, इसका आधा गिलास एक चम्मच सिरके (10%) के साथ मिलाएं। रिसेप्शन दो सप्ताह के लिए दिन में तीन बार किया जाना चाहिए।
मोटापे का इलाज करते समय, आपको घास की धूल, जई का भूसा, थाइम, वर्मवुड, हॉर्सटेल, नॉटवीड, थाइम, काले चिनार, जुनिपर और सिल्वर बर्च की शाखाओं और पत्तियों के काढ़े पर आधारित विशेष स्नान का भी सहारा लेना चाहिए। आप इनमें सोडा और नमक भी मिला सकते हैं. स्नान रचनाओं का चयन पूर्णतः व्यक्तिगत रूप से किया जाता है। इस मामले में, छिद्रों को खोलना और त्वचा के कार्यों में सुधार करना आवश्यक है। प्रक्रिया के बाद, अपने आप को सुखाने की कोई आवश्यकता नहीं है; अंडरवियर को सीधे अपने गीले शरीर पर रखें, बिस्तर पर जाएँ और अपने आप को अच्छी तरह से लपेट लें।
काढ़े का सेवन करते समय और स्नान करते समय, सामान्य स्वास्थ्य सुधारशरीर और उसकी सफाई. इस प्रकार, अतिरिक्त तरल पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाता है। सही इलाजमहत्वपूर्ण वजन घटाने को बढ़ावा देता है - रोगी एक महीने में 15 किलो तक वजन कम कर सकता है।
मोटापे के खिलाफ लड़ाई में, आप आहार के बिना नहीं रह सकते, उदाहरण के लिए, आप चुन सकते हैं उपचार तालिकानंबर 8. इसके अलावा, उपवास के दिनों की सिफारिश की जाती है। वसायुक्त ऊतकों में ऑक्सीकरण प्रक्रियाओं को बढ़ाने के लिए, आप सेवन का सहारा ले सकते हैं एस्कॉर्बिक अम्ल, साथ ही विटामिन बी 6।
याद रखें कि प्रभावी और सुरक्षित उपचारमोटापा केवल चिकित्सकीय देखरेख में ही संभव है।
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लेकिन अगर वांछित है, तो यह समस्या, कई अन्य लोगों की तरह, पूरी तरह से हल करने योग्य है, जिसमें घर पर और लोक उपचार शामिल हैं। इसके अलावा, निम्नलिखित व्यंजनों को भी आज़माएँ। वजन कम करने के लिए घर पर भी आपको जिम्नास्टिक की जरूरत होती है। इसके बिना कोई भी चमत्कारी औषधि मदद नहीं करेगी। अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो जान लें कि इससे त्वचा ढीली और ढीली हो जाएगी।
इसलिए जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उन्हें व्यायाम करना चाहिए शारीरिक श्रमऔर खेल. आहार में उच्च कैलोरी और आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को कम करना भी आवश्यक है - सफेद डबलरोटी, कन्फेक्शनरी, बेक किया हुआ सामान, पास्ता, आलू, जामुन और फलों की मीठी किस्में, चीनी, शहद, जैम। सीमित करें, लेकिन शराब नहीं, विशेषकर बीयर।
मोटापे के इलाज के लिए लोक उपचार
में लोग दवाएंउपयोग निम्नलिखित साधन, मदद करना (मैं जोर देता हूं, मदद करना और केवल, उनका उपयोग किसी और चीज की पृष्ठभूमि के खिलाफ किया जाता है, उदाहरण के लिए, जिमनास्टिक, तर्कसंगत पोषण, शरीर की सफाई वगैरह) अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाएं।
मोटापे के लिए वर्मवुड आसव।
1 चम्मच उबलता पानी डालें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
भोजन से 15-30 मिनट पहले 1 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार
मोटापा रोधी मिश्रण तैयार करें।सूखा और कुचला हुआ लें: हिरन का सींग की छाल - 50 ग्राम, अजमोद के बीज - 20 ग्राम, सौंफ के बीज (डिल) - 20 ग्राम, सिंहपर्णी जड़ें - 15 ग्राम, पुदीने की पत्तियां - 15 ग्राम सब कुछ मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं।
मिश्रण के 2 बड़े चम्मच 0.5 लीटर में डालें। उबलता पानी, 30 मिनट के लिए छोड़ दें। सुबह में, पूरा आसव पी लें।
मोटापे के लिए जड़ी-बूटियों का एक प्रभावी संग्रह।निम्नलिखित मिश्रण तैयार करें औषधीय पौधे: सामान्य चिकोरी, जड़ 20.0 ग्राम; भंगुर हिरन का सींग, छाल 15.0 ग्राम; घुंघराले अजमोद, फल 15.0 ग्राम; डेंडिलियन ऑफिसिनैलिस, पत्तियां 15.0 ग्राम; मकई रेशम 15.0 ग्राम; पुदीना, जड़ी बूटी 10.0 ग्राम; आम यारो, जड़ी बूटी 10.0 ग्राम। शाम को 2 बड़े चम्मच सूखा कुचला हुआ संग्रह 0.5 लीटर उबलते पानी के साथ थर्मस में डालें, रात भर छोड़ दें, मोटापे के लिए छान लें और 1.5 के लिए भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 3 बार पियें। -2 महीने।
शहद से मोटापे का इलाज करने का एक पारंपरिक तरीका। 1 बड़ा चम्मच लें, 100 मिलीलीटर में घोलें उबला हुआ पानीमोटापे के लिए कमरे के तापमान पर सुबह खाली पेट पियें। फिर 2 घंटे तक कुछ न खाएं. शाम को सोने से 2 घंटे पहले दोबारा खाली पेट 100 मिलीलीटर पानी में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाकर पिएं। उपचार का कोर्स 1 महीना है। 1-2 सप्ताह के ब्रेक के बाद, उपचार का कोर्स दोहराया जा सकता है। ब्रेक के दौरान अन्य लोक उपचार लें।
वजन घटाने के लिए हर्बल चाय.निम्नलिखित संरचना का एक संग्रह तैयार करें: सफेद सन्टी, कलियाँ 25.0 ग्राम; कैमोमाइल, फूल 25.0 ग्राम; , घास 25.0 ग्राम; रेतीली अमरबेल, जड़ी बूटी 25.0 ग्राम सभी चीजों को अच्छी तरह मिलाएं और मोर्टार में पीसकर बारीक पाउडर बना लें। तैयार पाउडर का 1 बड़ा चम्मच लें, एक चीनी मिट्टी के चायदानी में 0.5 लीटर उबलते पानी डालें, 12-15 मिनट के लिए छोड़ दें और सुबह और शाम को एक चम्मच पियें, अधिमानतः 1 चम्मच शहद मिलाएं। शाम को चाय पीने के बाद सुबह तक न पियें और न ही कुछ खाएं।
जौ का दलिया, सूप और अतिरिक्त वजन।अधिक वजन वाले लोगों के आहार में जौ का दलिया और सूप शामिल करना जरूरी है। अध्ययनों से पता चला है कि इन व्यंजनों में बहुत अधिक फाइबर होता है, जो तृप्ति का भ्रम पैदा करते हुए, शरीर द्वारा लगभग अवशोषित नहीं होता है। इसके अलावा, यह आंतों के माध्यम से भोजन की गति को उत्तेजित करता है, अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित करता है, हानिकारक उत्पादआदान-प्रदान करता है और उनके उन्मूलन को बढ़ावा देता है।
तरबूज़ और मोटापा.अगर आप मोटे हैं तो दिन में 5-6 बार भोजन में 1.5-2 किलो तरबूज खाएं। तरबूज उपवास के दिनजो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए यह बहुत ही कारगर है। मोटापे के साथ संयुक्त होने पर उनकी विशेष रूप से अनुशंसा की जानी चाहिए यूरोलिथियासिस, यूरेट और कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थरों की उपस्थिति में और गुर्दे की बीमारियों में और मूत्राशयशरीर में जल प्रतिधारण के बिना होता है। कैलोरी में कम (लगभग 38 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम), और मोटापे के लिए इसका सेवन किया जा सकता है बड़ी मात्रासंतृप्ति अनुकरण करने के लिए.
एक बार फिर मैं आपको याद दिलाना चाहता हूं कि इससे छुटकारा पाना है अधिक वज़नआवेदन करने से ही संभव है विभिन्न साधनजटिल में. अकेले आहार आपको अतिरिक्त वजन कम करने में मदद नहीं करेगा, लेकिन आप अपने स्वास्थ्य को गंभीर रूप से कमजोर कर सकते हैं।
फीस
1. अन्दर ले जाओ बराबर भाग: टैन्सी, वर्मवुड और कैमोमाइल - 1 घंटा प्रत्येक। प्रत्येक जड़ी-बूटी का एक चम्मच चाय की तरह 400-500 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें, 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। भोजन से 10-15 मिनट पहले दिन में 2-3 बार 50-100 ग्राम पियें। कोर्स - 2 सप्ताह से एक महीने तक।
उल्लिखित जड़ी-बूटियों के अलावा, आप संग्रह में कैलमस, एलेकंपेन, स्ट्रॉ और सेंटौरी का उपयोग कर सकते हैं। एलेकंपेन को नियमित रूप से लेने के लिए, आप इसे सोने से पहले चाय में मिला सकते हैं: प्रति 1 गिलास गर्म पानी में सूखे रूप में 1 ग्राम से अधिक नहीं। पर दीर्घकालिक उपयोगएलेकंपेन को कैलमस या यारो के साथ वैकल्पिक करना अच्छा है। वज़न सुधार में मदद करता है.
2. 100 ग्राम कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, इम्मोर्टेल और स्ट्रॉबेरी की पत्तियां मिलाएं। शाम को थर्मस में 2 बड़े चम्मच। मिश्रण के चम्मच 400 ग्राम उबलते पानी डालें, रात भर छोड़ दें। 50 दिनों तक भोजन से 20 मिनट पहले 100-200 ग्राम लें। पाठ्यक्रम वर्ष में एक बार आयोजित किया जाता है। चयापचय में सुधार करता है, सभी उत्सर्जन प्रणालियों के कार्यों को बढ़ाता है।
3. समान रूप से लें: रेतीले अमरबेल (फूल), भंगुर ब्रियार (छाल), हॉर्सटेल (घास), आम ब्लूबेरी (अंकुर), स्टिंगिंग नेटल (घास), मीडोस्वीट (फूल)। पौधों को मिलाएं; 1 छोटा चम्मच। मिश्रण के एक चम्मच (ऊपर से) में 200 मिलीलीटर पानी डालें। 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में छोड़ दें। 30 मिनट के लिए छोड़ दें. छानना। मूल मात्रा में लाओ. भोजन से 30 मिनट पहले 1/3 कप दिन में 3 बार लें। कोर्स – 1.5-2 महीने.
4. कैमोमाइल, काले बड़बेरी के फूल, सौंफ़ फल, बराबर मात्रा में लें। लिंडेन रंग, टकसाल के पत्ते। थर्मस में 2 बड़े चम्मच डालें। मिश्रण के बड़े चम्मच एक लीटर उबलते पानी में डालें और रात भर छोड़ दें। भोजन से पहले दिन में 3 बार आधा गिलास पियें। उपचार का कोर्स 1-2 महीने है।
5. 1 बड़ा चम्मच लें. एक चम्मच सिस्टोसीरा बारबाटा (सिस्टोसीरा बारबाटा एक शैवाल है जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है) और 2 बड़े चम्मच। सेंट जॉन पौधा के चम्मच। सब कुछ पीस लें और 2 बड़े चम्मच डालें। आधा लीटर उबलते पानी के साथ परिणामी मिश्रण के चम्मच। 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। दिन में 3-4 बार एक गिलास लें।
6. सिंहपर्णी जड़, पुदीने की पत्तियां, सौंफ़ और अजमोद प्रत्येक का 1 भाग और हिरन का सींग की छाल के 3 भाग लें। थर्मस में 2 बड़े चम्मच डालें। मिश्रण के चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी और 30-50 मिनट के लिए छोड़ दें। संपूर्ण जलसेक सुबह भोजन से पहले पीना चाहिए।
7. यारो जड़ी बूटी के 10 भाग, जुनिपर फल का 1 भाग, हिरन का सींग छाल के 4 भाग और सिस्टोसीरा बारबटा के 5 भाग लें। 2 बड़े चम्मच डालें. मिश्रण के चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी और एक घंटे के लिए छोड़ दें। दिन में 3-4 बार एक गिलास लें।
इस अर्क के साथ-साथ जितना संभव हो सके खीरे, पत्तागोभी, तोरी, बैंगन और सेब खाएं।
सिंहपर्णी का रस
पीना ताज़ा रसडेंडिलियन ऑफिसिनैलिस 3-4 सप्ताह के लिए, प्रति दिन 2-3 चम्मच। आप भी उपयोग कर सकते हैं सूखे पत्तेया डेंडिलियन ऑफिसिनैलिस के प्रकंद। सबसे पहले इन्हें पीस लें, फिर 2 चम्मच लें और एक गिलास में डाल लें ठंडा पानी. 8 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर 5-6 मिनट तक उबालें, छान लें और प्रतिदिन तीन खुराक में पियें।
नागदौना
वर्मवुड टिंचर (फार्मेसियों में बेचा जाता है) मोटापे के लिए बहुत प्रभावी है। आपको इसे भोजन से पहले दिन में तीन बार 20 बूँदें लेने की आवश्यकता है। आप सूखे कीड़ाजड़ी का भी उपयोग कर सकते हैं। 1 चम्मच लें और इसमें 300 मिलीलीटर डालें। उबलते पानी, 1 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर छान लें और भोजन से 30 मिनट पहले एक चम्मच दिन में 3-4 बार पियें।
सिस्टोसिरा बियर्डा
1 बड़ा चम्मच लें. एक चम्मच सूखी जड़ी बूटी और एक लीटर पानी में 10 मिनट तक पकाएं। भूख को दबाने के लिए 1 बड़ा चम्मच लें। दिन में 3 बार चम्मच।
मूत्रवर्धक और रेचक प्रभाव के लिए
मकई रेशम (भूख कम करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है), लिंगोनबेरी पत्ती, या का उपयोग करें घोड़े की पूंछ, अधिक मजबूत उपाय- हिरन का सींग की छाल, सेन्ना या सन बीज: 1 चम्मच। 1 कप उबलते पानी के लिए, काढ़ा भी बनाएं। 4-6 घंटे के लिए छोड़ दें, गर्म या ठंडा लें।
कब्ज न होने पर भी अलसी के बीज अच्छे होते हैं: यह लीवर, किडनी और आंतों को साफ करते हैं, जिससे अतिरिक्त चर्बी कम करने में मदद मिलती है। हर 5-7 दिनों में मूत्रवर्धक और जुलाब बदलते हुए, ये सभी उपाय 1 महीने तक करें।
Adaptogens
एडाप्टोजेन्स का बहुत महत्व है; वे प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं और चयापचय प्रक्रियाएं: लाल जड़, सुनहरी जड़, ज़मनिखा, अरालिया और लेमनग्रास। फार्मेसी से खरीदें, निर्देशों के अनुसार लें। उपयोग के 1 महीने के बाद दवाएँ बदलें।
वसा जलाने के लिए
एक मजबूत काढ़ा तैयार करें: लहसुन का 1 सिर, 1 बड़ा चम्मच। सिरका, 1 बड़ा चम्मच। शहद प्रति 1 गिलास पानी। भोजन से पहले गरम-गरम पियें।
भूख को दबाने के लिए
2 बड़े चम्मच डालें. सूखी फार्मास्युटिकल समुद्री शैवाल के चम्मच 0.5 लीटर पानी। एक दिन के लिए छोड़ दें, छान लें। जब आपको भूख लगे तो कुछ घूंट पियें। भूख तुरंत गायब हो जाती है।
1 बड़ा चम्मच डालें. अपरिष्कृत समुद्री शैवाल का चम्मच सूरजमुखी का तेल, लहसुन की 2 कटी हुई कलियाँ, बारीक कटी हुई जड़ी-बूटियाँ या भुने हुए प्याज, थोड़ी सी कद्दूकस की हुई सहिजन की जड़ डालें। सबको मिला लें. 1 घंटा फैलाएं. मिश्रण को 1 क्रैकर पर चम्मच से डालें और धीरे-धीरे खाएं। मनोवैज्ञानिक रवैया यह है कि "मेरी भूख गायब हो जाती है, और मेरी चर्बी गायब हो जाती है।"
चीनी की लालसा और भूख को कम करने के लिए
भोजन के दौरान 1 गिलास पानी में 1 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पियें। साफ सेब का सिरकावसा जमा वाले क्षेत्रों को पोंछें और मालिश करें - जांघें, पेट की तहें।
मोटापा क्या है?- यह मानव शरीर में वसा ऊतक के द्रव्यमान में वृद्धि है।
मोटापा क्यों होता है?- यह किसी व्यक्ति की बर्बाद ऊर्जा और उपभोग की गई ऊर्जा के बीच असंतुलन का परिणाम है।
मोटापे से निपटने के लोक उपचार और तरीके
- दो सौ ग्राम में एक लीटर पानी डालें गेहु का भूसा. पंद्रह मिनट तक उबालें और छान लें। इसे इस प्रकार लें: भोजन से पहले एक सौ से दो सौ मिलीलीटर पियें।
- दस मक्के के रेशम के ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालें। कई घंटों के लिए छोड़ दें. छानना। दिन में चार बार (भोजन से पहले!) लें।
- जड़ों का प्रयोग करें औषधीय सिंहपर्णी+ फल उद्यान अजमोद+ सौंफ़ फल + हिरन का सींग छाल + पुदीना की पत्तियाँ। इस मिश्रण को एक लीटर पानी में आधे घंटे तक उबालें। ध्यान रखें कि मिश्रण बिल्कुल दो बड़े चम्मच होना चाहिए। छानना। इस दवा को सुबह नाश्ते से पहले पियें।
मोटापे से निपटने का लोक नुस्खा
ग्राम में अनुपात देखते हुए निम्नलिखित घटकों का उपयोग करें:
- फार्मास्युटिकल कैमोमाइल (फूल) - पंद्रह।
- पुदीना की पत्तियाँ - बीस।
- छोटे पत्तों वाले लिंडन के फूल - पंद्रह।
- ब्लैक एल्डरबेरी (फूल) - पंद्रह।
- सामान्य सौंफ फल-पन्द्रह।
जड़ी बूटियों को मिलाएं. उनके ऊपर उबलता पानी (आधा लीटर) डालें।पानी के स्नान में पंद्रह मिनट तक गर्म करें। में रचना का अध्ययन करेंपैंतालीस मिनट तक.छानना। पुश अप। दिन में दो बार एक गिलास लें।
- काली चाय के बारे में भूल जाओ.
- केवल ग्रीन टी पियें।
- हर दिन व्यायाम।
- प्रतिदिन क्रैनबेरी खायें।
- प्रतिदिन सलाद खायें।
- प्रतिदिन गाजर खायें।
- टमाटर के रस के बारे में मत भूलना.
- तले हुए खाद्य पदार्थों को मेनू से हटा दें।
- कभी-कभी "डीलोड" दिनों की व्यवस्था करने का प्रयास करें।
- पके हुए भोजन का सेवन करें।
- उबले हुए खाद्य पदार्थ खाएं.
- ताजी रोटी के बारे में भूल जाओ.
- सफेद ब्रेड न खाएं.
- अगर आपको ब्रेड पसंद है तो इसके आधार पर क्रैकर्स खाएं।
- गरम पानी पियें. भोजन से पहले आधा गिलास।
मोटापे के इलाज के लिए सबसे प्रभावी लोक उपचार
मोटापा विरोधी स्नान
आपको निम्नलिखित जड़ी-बूटियों का उपयोग करने की आवश्यकता है:
- तातारनिक।
- जई का डंठल।
- अजवायन के फूल।
- बिर्च टहनियाँ.
- बिर्च के पत्ते.
- सुई (पाइन)।
- जुनिपर.
- काला चिनार.
यदि आप चाहें तो जड़ी-बूटियों में से किसी एक का उपयोग करें। यदि आप चाहें, तो उन्हें "विभिन्न" क्रम में संयोजित करें। वैसे आप इसमें समुद्री नमक भी मिला सकते हैं. यह प्रयोग के प्रभाव को काफी हद तक बढ़ा देता है।
अगर आप मोटे हैं तो कौन सी चाय पियें?
हर्बल चाय - तैयारी
सारी सामग्री मिला लें. एक मोर्टार लें और पूरे मिश्रण को पाउडर में बदल लें। एक चीनी मिट्टी का चायदानी ढूँढ़ें। चायदानी में आधा लीटर उबला हुआ पानी "छोड़ दें"। मिश्रण का एक चम्मच पानी की केतली में डालें। बारह से पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें। शहद (चम्मच) मिलाएं। इस "रेसिपी" को शाम और सुबह दोनों समय पियें। उपयोग की मात्रा - कांच। शाम के समय इस उपाय का प्रयोग करने के बाद और अधिक भोजन या पेय का सेवन न करें।
लोक चिकित्सा ने उपचार में व्यापक अनुभव अर्जित किया है मोटे लोग. ऐसी जड़ी-बूटियाँ हैं जो भूख को दबा सकती हैं, चयापचय को गति दे सकती हैं, शरीर में वसा को तेज़ी से तोड़ने में मदद कर सकती हैं, इत्यादि। हम आपके ध्यान में प्रस्तुत करते हैं निम्नलिखित नुस्खेहरित फार्मेसी के शस्त्रागार से।
- 1 मिठाई चम्मच लें गुर्दे की चाय, जड़ी-बूटियाँ सेंट जॉन पौधा, हॉर्सटेल, स्ट्रिंग, मकई रेशम, एलेकंपेन जड़ें, केला पत्ता, डेंडिलियन, कैलेंडुला फूल। इन जड़ी-बूटियों के मिश्रण के ऊपर 1.5 लीटर उबलता पानी डालें और दो घंटे के लिए छोड़ दें। 200 मिलीलीटर जलसेक दिन में 3 बार लें।
- सिंहपर्णी जड़, अजमोद फल, सौंफ फल, पुदीने की पत्तियां और हिरन का सींग की छाल का एक-एक भाग लें। 2 टीबीएसपी। परिणामी मिश्रण के चम्मचों को आधा लीटर उबलते पानी में डाला जाना चाहिए, जड़ी-बूटियों को आधे घंटे के लिए डाला जाना चाहिए, फिर फ़िल्टर किया जाना चाहिए। परिणामी जलसेक को सुबह पियें।
- दाढ़ी वाली जड़ी-बूटी के एक भाग को सेंट जॉन पौधा और यारो जड़ी-बूटियों के साथ मिलाएं, जिन्हें आपको दो भागों में लेना है। इस मिश्रण के लिए आपको 2 बड़े चम्मच लेने होंगे. चम्मच और आधा लीटर उबलता पानी डालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें और छान लें। तैयार जलसेक 200 मिलीलीटर दिन में तीन बार पियें।
- लवेज रूट का एक हिस्सा, जुनिपर बेरी को कॉमन सेज और तीन हिस्से हिरन का सींग की छाल के साथ मिलाएं। इस मिश्रण में यारो के दस भाग मिलाएं। 2 टीबीएसपी। परिणामी मिश्रण के चम्मचों को आधा लीटर उबलते पानी में डालें, 35 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। दिन में 3-4 बार 200 मिलीलीटर पियें।
- एक भाग सौंफ (फल), मुलेठी की जड़, दो भाग बियर्ड थाइम के साथ मिलाएं। चार बड़े चम्मच. एक लीटर उबलते पानी में बड़े चम्मच जड़ी-बूटियाँ डालें, इसे आधे घंटे तक पकने दें, फिर छान लें। प्रति खुराक: 200 मिलीलीटर दिन में 3-4 बार।
आदर्श रोगनिरोधीगंभीर मोटापे के लिए सफेद पत्तागोभी के रस का प्रयोग करें। हालाँकि, इसका उपयोग थोड़ा वजन बढ़ने पर भी किया जा सकता है। इसमें क्लोरीन और सल्फर लवण होते हैं, जो पेट और आंतों की श्लेष्मा झिल्ली को साफ करने में मदद करते हैं, जिससे शरीर को राहत मिलती है। हालाँकि, आपको इसे विशेष रूप से कच्चा और अनसाल्टेड (प्रति दिन 0.5 से एक गिलास तक) पीने की ज़रूरत है। यदि आपको गोभी का रस लेने के बाद सूजन या अन्य असुविधा का अनुभव होता है, तो इसे लेना शुरू करने से पहले गोभी का रसआपको 1-3 सप्ताह तक हर दिन 100 मिलीलीटर गाजर का रस और पालक के रस के साथ इसका मिश्रण पीना होगा और साथ ही हर दिन एनीमा देना होगा।
सौकरौट मोटापे के लिए भी उपयोगी है - इसका रस नियंत्रित करता है आंतों का माइक्रोफ़्लोरा, आंतों के विकारों को खत्म करता है, इसका हल्का रेचक प्रभाव होता है और यह सभी प्रकार के मोटापे और अधिक वजन में वजन सुधार के लिए भी उपयुक्त है।
इस तथ्य के बावजूद कि मसालों को भूख बढ़ाने वाला माना जाता है, ऐसे मसाले भी हैं जो अतिरिक्त वजन की समस्या से निपटने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, अदरक वजन घटाने के लिए बहुत लोकप्रिय है लाभकारी विशेषताएंइसके प्रभाव में शरीर में चयापचय में तेजी लाने पर आधारित है। उपयोग किया जाता है चिकित्सा गुणोंअदरक का उपयोग चाय में और पाक व्यंजनों में मसाले के रूप में किया जाता है।
को लागू करने प्राकृतिक तरीकेस्वस्थता, जिसमें स्वस्थ भी शामिल है संतुलित आहार, हर्बल दवा और सामान्य सफाईशरीर, आप ऐसे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं जो सबसे अधिक प्रतिबंधात्मक आहार और सक्रिय शारीरिक गतिविधि से अप्राप्य हो सकते हैं।
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