जब बेसल तापमान बढ़ता है. विभिन्न विकृति विज्ञान के लिए बीटी। तापमान में वृद्धि के सापेक्ष किस दिन ओव्यूलेशन होता है?

बेसल तापमान आराम के समय शरीर का तापमान होता है, जब गोनाडों और संपूर्ण प्रणाली की स्थिति की गणना करना संभव होता है। यह न्यूनतम तापमान रीडिंग दिखाता है, जो केवल आराम के समय ही देखी जाती है। इससे कई महिलाओं को यह समझने में मदद मिलती है कि वे किस चरण में हैं। चक्र के दौरान सही माप और एक शेड्यूल ओव्यूलेशन की अवधि निर्धारित करने में मदद करता है जब आप एक बच्चे को गर्भ धारण कर सकते हैं या, इसके विपरीत, संलग्न हो सकते हैं असुरक्षित यौन संबंधबिना परिणाम के.

इसमें तीन क्रमिक चरण होते हैं मासिक धर्म:

1. कूपिक.
2. ओव्यूलेशन।
3. लुटियल।

प्रत्येक चरण पर इसका ध्यान रखा जाता है अलग स्तरहार्मोन, जो बेसल तापमान पर प्रदर्शित होता है। सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए, मलाशय, योनि या में सटीक माप लेना आवश्यक है।

मापने के नियम

माप के मुख्य नियम, जो वेबसाइट पर नोट किए गए हैं, इस प्रकार हैं:

1. जागने के बाद अपना तापमान 30-60 मिनट से अधिक न मापें।
2. माप से पहले नींद की अवधि कम से कम 3 घंटे होनी चाहिए। कम आराम अवधि के परिणाम ख़राब हो सकते हैं।
3. एक ही समय में माप लें.
4. लेटकर अपना तापमान मापें, बैठें नहीं।

यदि आप बाद में तापमान लेंगे तो आपसे गलती हो सकती है। माप किस समय लिया गया, इसे अभिलेखों में दर्ज किया जाना चाहिए। हर घंटे तापमान 0.1 डिग्री बढ़ जाता है.

अधिक सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए पूरे चक्र में एक ही थर्मामीटर का उपयोग किया जाना चाहिए। डिजिटल थर्मामीटर का उपयोग करना बेहतर है जो माप पूरा होने पर ध्वनि उत्पन्न करता है। हालाँकि, पारा थर्मामीटर का उपयोग करते समय, आपको इसे 5 मिनट तक पकड़कर रखना चाहिए। साथ ही अचानक उठना या हिलना भी उचित नहीं है।

शेड्यूल बनाने के लिए मासिक दिनों सहित पूरे महीने माप लेना बेहतर है।

बीटी अनुसूची

बेसल तापमान (बीटी) चार्ट अंतिम मासिक धर्म की शुरुआत से लेकर नए मासिक धर्म की शुरुआत तक खींचा जाता है और फिर एक नया चार्ट तैयार किया जाता है। विभाजन रेखा ओव्यूलेशन की अवधि है, जब अंडा अंडाशय से निकलता है। वह चरणों को पहले और बाद में विभाजित करती है। ओव्यूलेशन मासिक धर्म चक्र के मध्य में होता है - 12-16वें दिन।

औसत चक्र की लंबाई 28 दिन है। यह पिछले मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत से लेकर अगले मासिक धर्म के रक्तस्राव के पहले दिन तक की अवधि है। कुछ मामलों में यह कालखंडबढ़कर 35 दिन हो जाता है। कभी-कभी बीटी चार्ट में अंतिम बिंदु 21 दिन का होता है।

बीटी चार्ट क्या दिखाता है?

1. ओव्यूलेशन के दिन, जो आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देते हैं कि कब गर्भधारण करना है।
2. बांझपन के कारण जिन्हें केवल एक डॉक्टर ही पहचान सकता है।
3. विलंबित या अनुमानित मासिक धर्म प्रवाह के कारण।
4. एंडोमेट्रैटिस जैसे यौन संचारित रोगों की पहचान करें।

पहला चरण

कूपिक प्रथम चरण को हाइपोथर्मिक भी कहा जाता है, जबकि ल्यूटियल चरण हाइपरथर्मिक होता है। नामों से यह स्पष्ट हो जाता है कि पहली अवधि में शरीर का तापमान थोड़ा कम होता है, और दूसरे में - बढ़ा हुआ। कूपिक चरण में, एक कूप बनता है जिसमें अंडाणु परिपक्व होता है। एस्ट्रोजन का उत्पादन अंडाशय द्वारा होता है। सामान्य तापमानइस अवधि के दौरान तापमान 37°C तक पहुँच जाता है। यह गर्भधारण के लिए अनुकूल है।

इस अवधि के दौरान बढ़ा हुआ तापमान गर्भधारण न होने का कारण बनता है। यदि पहले चरण में तापमान 37 डिग्री पर रहता है, और 17वें दिन बेसल तापमान 37.5 डिग्री तक पहुंच जाता है, तो गर्भाधान समस्याग्रस्त हो जाता है, भले ही शुक्राणु महिला प्रजनन प्रणाली में प्रवेश कर चुका हो।

दूसरा चरण

ओव्यूलेशन का पता लगाना मुश्किल है। दूसरे चरण में तापमान कम हो जाता है और अगले दिन 0.4-0.5 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है। वह अपने मासिक धर्म तक ऐसे ही रहती है। औसतन, दूसरा चरण 14 दिनों तक चलता है।

आरोपण के दौरान बेसल तापमान में कमी एस्ट्रोजन - हार्मोन की सक्रियता को इंगित करती है जो प्रजनन प्रणाली के अंदर के तापमान को प्रभावित करते हैं। यह कमी कई घंटों तक होती है और फिर बढ़ जाती है।

ल्यूटियल चरण की अवधि छोटी हो सकती है - 10-12 दिन, जो इसकी अपर्याप्तता और भ्रूण को धारण करने में असमर्थता को इंगित करता है। एक लंबा चरण कॉर्पस ल्यूटियम में सिस्ट की उपस्थिति या गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत दे सकता है। केवल एक डॉक्टर ही डेटा को समझ सकता है।

ओव्यूलेशन चक्र के बीच में कहीं होता है। कभी-कभी ऐसा बिल्कुल भी नहीं हो सकता है. इसकी उपस्थिति तापमान में वृद्धि से संकेतित होती है।

पहले चरण में संकेतक

पहले चरण में, एस्ट्रोजेन प्रबल होते हैं, जो प्रजनन प्रणाली के तापमान को नियंत्रित करते हैं। सामान्य मान 36.2-36.5°C हैं। यदि इस अवधि के दौरान तापमान 36.5-36.8 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है, तो यह अपर्याप्त एस्ट्रोजन स्तर को इंगित करता है। में इस मामले मेंस्त्री रोग विशेषज्ञ हार्मोन थेरेपी लिखते हैं।

यदि कूपिक अवधि के दौरान तापमान में वृद्धि एक दिन के भीतर हुई, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। ऐसी अवधि के दौरान कोई विकृति उत्पन्न नहीं हो सकती। विचलनों का आकलन किसी एक संकेतक से नहीं, बल्कि संपूर्ण अनुसूची से किया जाना चाहिए, जो कई बार तैयार की जाती है।

दूसरे चरण में संकेतक

दूसरा चरण भी हो सकता है उच्च प्रदर्शनतापमान। यह एस्ट्रोजन की कमी को दर्शाता है। अंडे के कूप छोड़ने के बाद, तापमान 37 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक तक बढ़ जाता है, जो गर्भधारण में बाधा डालता है। 36.8 डिग्री का निशान बहुत ही कम देखा जाता है।

रेक्टल माप पहले चरण में 0.4 डिग्री से अधिक है। इसे सामान्य माना जाता है. कम महत्वपूर्ण अंतर उन समस्याओं का संकेत देते हैं जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

हर महिला का शरीर अनोखा होता है। उसे स्पष्ट संकेतकों को पूरा करने की आवश्यकता नहीं है। कभी-कभी उच्च या निम्न तापमान एक लक्षण होता है, बीमारी नहीं। मापन विधियों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। 0.2 डिग्री का अंतर बिल्कुल सामान्य है।

प्रभाव कारक

बीटी संकेतकों को प्रभावित करने वाले कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है। वे हैं:

• शराब पीना।
• सुबह होने से पहले या रात में सेक्स.
• पैर क्षेत्र में सूजन.
• तनाव।
• विभिन्न रोग.
• बिजली के कम्बल के नीचे हीटिंग पैड रखकर सोना।

इन कारकों को आपकी नोटबुक में नोट किया जाना चाहिए जहां आप अपना बीटी चार्ट रखते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ कम से कम 3 महीने तक दैनिक माप लेने की सलाह देते हैं, जिससे अधिक सटीक डेटा और विशेषताओं की पहचान करने में मदद मिलेगी।

यदि कोई महिला ओव्यूलेशन के दिन को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करना चाहती है, तो उसे दैनिक माप लेना चाहिए और उन्हें छह महीने, या इससे भी बेहतर, एक वर्ष के लिए एक नोटबुक में लिखना चाहिए। इस मामले में, आपको हार्मोनल दवाएं लेना बंद कर देना चाहिए गर्भनिरोधक उपकरण. केवल कंडोम के उपयोग की अनुमति है।

गर्भावस्था के संकेतक के रूप में बढ़ता तापमान

गर्भाधान के लिए सभी जोड़-तोड़ किए जाते हैं। बढ़ता तापमान इस बात का सूचक हो सकता है कि गर्भावस्था शुरू हो गई है। यह तब स्पष्ट हो जाता है, जब ओव्यूलेशन के क्षण से लेकर मासिक धर्म की शुरुआत तक (जब उन्हें शुरू होना चाहिए), उच्च तापमान नोट किया जाता है। यह 37°C या इससे अधिक तक बढ़ जाता है और कम नहीं होता है। यदि मासिक धर्म की शुरुआत और इसकी देरी से पहले की अवधि में इतना उच्च तापमान नोट किया जाता है, तो यह संकेतक स्पष्ट हो जाता है।

दूसरे चरण में गर्भावस्था के अभाव में बीटी भी अधिक हो सकता है। यह 37 डिग्री और उससे ऊपर तक बढ़ जाता है और वहीं रुक जाता है। इसकी कमी मासिक धर्म शुरू होने के एक दिन पहले होती है। तदनुसार, यदि देरी होती है और बीटी उच्च है, तो हम गर्भावस्था के बारे में बात कर सकते हैं। इसलिए, आपको न केवल गर्भावस्था परीक्षणों पर, बल्कि आंतरिक तापमान संकेतकों पर भी ध्यान देना चाहिए।

स्त्री रोग विशेषज्ञ देरी तक इंतजार करने की सलाह देते हैं ताकि मासिक धर्म से पहले स्तन रोग और उच्च तापमान भ्रामक न हो। ये कारक पहले सामान्य थे सामान्य मासिक धर्म. हालाँकि, ऐसे लक्षणों के साथ संयोजन में देरी पहले से ही गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत दे सकती है।

अन्य प्रक्रियाओं के दौरान तापमान में परिवर्तन होता है

आपको अपने शरीर की बात सुननी चाहिए। ऐसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है जब तापमान में परिवर्तन अन्य प्रक्रियाओं को इंगित करता है, उदाहरण के लिए, गर्भपात। इस मामले में, मासिक धर्म कम होता है और बीटी अधिक होता है। आपको गर्भावस्था परीक्षण कराना चाहिए और स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।

22वें दिन बेसल तापमान में वृद्धि और मासिक धर्म के पहले या पहले दिन इसकी अनुपस्थिति एक व्यक्तिगत विशेषता हो सकती है या शरीर में सूजन प्रक्रियाओं का संकेत दे सकती है।

यदि 25वें दिन बीटी कम हो जाता है, तो यह आगामी मासिक धर्म का संकेत देता है। एक महिला के शरीर में सब कुछ सामान्य रूप से होता है।

पूर्वानुमान

बेशक, बेसल तापमान एक महिला को ओव्यूलेशन के दिन निर्धारित करने में मदद कर सकता है और यहां तक ​​कि पहले से पता लगा सकता है कि वह गर्भवती है, लेकिन ऐसे संकेतक हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं। पूर्वानुमान काफी हद तक कई कारकों के संयोजन पर निर्भर करता है, न कि केवल शरीर के आराम के तापमान पर।

शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। यदि आप कई महीनों तक बीटी चार्ट रखते हैं तो आप उनके बारे में पता लगा सकते हैं। संकेतकों के आधार पर, यह स्पष्ट हो जाएगा कि प्रत्येक चरण में और मासिक धर्म से पहले किसी विशेष महिला शरीर में क्या निहित है। इसके अलावा, यदि मासिक धर्म की शुरुआत से पहले बीटी उच्च है, तो आपको समय से पहले गर्भावस्था का आनंद नहीं लेना चाहिए।

एक महिला के शरीर पर विभिन्न कारक प्रभाव डालते हैं। वर्ष की मौसमी स्थिति को ध्यान में रखा जाना चाहिए, जो स्थिति को भी प्रभावित करती है सामान्य स्वास्थ्य. छह महीने या एक साल तक माप लेने के बाद, हम कुछ निष्कर्ष निकाल सकते हैं। किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ शेड्यूल की समीक्षा करना बेहतर है, जो कई कारकों को ध्यान में रखता है। इससे या तो बच्चा पैदा करने में मदद मिलेगी या उन महिला समस्याओं से छुटकारा मिलेगा जो आपको गर्भवती होने से रोकती हैं।

विधि का आधार हाइपोथैलेमस के थर्मोरेसेप्टर्स पर प्रोजेस्टेरोन (चक्र के दूसरे चरण का मुख्य हार्मोन) का अप्रत्यक्ष प्रभाव है, और इसलिए मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में बेसल तापमान बढ़ जाता है। 1888 में ए.वी. रेप्रेव ने स्थापित किया कि मासिक धर्म से पहले शरीर का तापमान बढ़ जाता है और मासिक धर्म के दौरान कम हो जाता है। ए.आई. रूबेल (1927) का मानना ​​था कि महिलाओं में निम्न श्रेणी का बुखार अंतःस्रावी मूल का हो सकता है और अंडाशय के कार्य पर निर्भर करता है। 1938 में, रुबिनस्टीन ने तापमान में प्रीवुलेटरी कमी का वर्णन किया, जिसके बारे में उनका मानना ​​था कि यह एस्ट्रोजेनिक प्रभाव के कारण था। 1950 में, पामर ने प्रयोगात्मक रूप से साबित किया कि एस्ट्रोजेन के प्रभाव में, मलाशय का तापमान कम हो जाता है, और प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, यह बढ़ जाता है।
जहां तक ​​इन आंकड़ों की व्याख्या और ओव्यूलेशन के दिन को स्थापित करने के प्रयासों का सवाल है, अधिकांश शोधकर्ता मानते हैं कि ओव्यूलेशन का दिन "तापमान बढ़ने से पहले" दिन के साथ मेल खाता है (ई.पी. मैसेल, 1965)।

पिछले वर्षों के स्त्री रोग विज्ञान पर घरेलू क्लासिक मैनुअल में, पांच मुख्य प्रकार के तापमान वक्रों का वर्णन किया गया है:
प्रकार I - चक्र के दूसरे चरण में तापमान में कम से कम 0.4 C की वृद्धि; तापमान में "प्रीवुलेटरी" और "प्रीमेन्स्ट्रुअल" गिरावट होती है। तापमान वृद्धि की अवधि 12-14 दिन है। यह वक्र सामान्य दो-चरण मासिक धर्म चक्र के लिए विशिष्ट है;
प्रकार II - दूसरे चरण में तापमान में हल्की वृद्धि (0.2-0.3 C) होती है। यह वक्र एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी को इंगित करता है;
प्रकार III - मासिक धर्म से कुछ समय पहले तापमान बढ़ जाता है और "मासिक धर्म से पहले" कोई गिरावट नहीं होती है। दूसरा चरण 10 दिन से छोटा है। यह वक्र दूसरे चरण की अपर्याप्तता के साथ दो चरण वाले मासिक धर्म चक्र के लिए विशिष्ट है;
IY प्रकार - मोनोटोनिक वक्र (पूरे चक्र में कोई परिवर्तन नहीं)। यह वक्र एनोवुलेटरी (कोई ओव्यूलेशन नहीं) चक्र के दौरान देखा जाता है;
वाई प्रकार - असामान्य (अराजक) तापमान वक्र। बड़ी तापमान श्रेणियाँ हैं जो ऊपर वर्णित किसी भी प्रकार में फिट नहीं होती हैं। इस प्रकार का वक्र एस्ट्रोजन की गंभीर कमी के साथ देखा जा सकता है, और यह यादृच्छिक कारकों पर भी निर्भर हो सकता है (वी.एन. कुस्टारोव, पी.एच. पखक, 1991)।

कई लेखकों के अनुसार, बेसल तापमान में वृद्धि होती है (मोघिसी के.एस., सिनेर एफ.एन., इवांस टी.एन., 1972; रॉस जी.टी., कारगिल सी.एम., लिपसेट एम.बी., रेफोर्ड पी.एल., मार्शल जे.आर., स्ट्रॉट सी.ए., रोडबार्ड डी., 1970), जब रक्त सीरम में प्रोजेस्टेरोन का स्तर 2.5-4.0 एनजी/एमएल (7.6-12.7 एनएमओएल/एल) से अधिक हो जाए। हालाँकि, चक्र के दूसरे चरण में सामान्य प्रोजेस्टेरोन स्तर वाले कई रोगियों में मोनोफैसिक बेसल तापमान की पहचान की गई थी (जोहानसन ई.डी.बी., लार्सन-कोहन यू., जेनिज़ेल जी., 1970)। इसके अलावा, लगभग 20% डिम्बग्रंथि चक्रों में मोनोफैसिक बेसल तापमान देखा जाता है (बाउमन जे.ई., 1981; मोघिसी के.एस., 1976)। दो-चरण बेसल तापमान का एक सरल कथन सिद्ध नहीं होता है सामान्य कार्यकॉर्पस ल्यूटियम (बॉमन जे.ई., 1981)।

बेसल तापमान का उपयोग ओव्यूलेशन का समय निर्धारित करने के लिए भी नहीं किया जा सकता है, क्योंकि गैर-ओव्यूलेटेड कूप के ल्यूटिनाइजेशन के दौरान भी, दो चरण का बेसल तापमान देखा जाता है (योशिमुरा वाई., टाडा एस., ओडा टी., नाकामुरा वाई., मारुयामा) के., इशिकावा एफ., एबिबारा टी., हिरोटा वाई., 1989)। हालाँकि, बेसल तापमान डेटा के अनुसार ल्यूटियल चरण की अवधि और धीमी गतिओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान में वृद्धि को कई लेखकों (इसाकोवा ई.वी., 1993, डाउन्स के.ए., गिब्सन एम., 1983) ने गैर-ओवुलेटिंग कूप के ल्यूटिनाइजेशन सिंड्रोम के निदान के मानदंड के रूप में स्वीकार किया है। कई कारक, जैसे धूम्रपान, गहन मानसिक कार्य, पिछला संभोग, तापमान मापने के लिए एक निश्चित समय का पालन न करना, इसके मापदंडों को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकते हैं (टैचेज़ी, 1959)। हाल के वर्षों में शोध से स्पष्ट रूप से पता चलता है कि बेसल तापमान में परिवर्तन और अंडाशय में डिंबग्रंथि परिवर्तन (अल्ट्रासाउंड द्वारा पुष्टि) के बीच संबंध 40% से अधिक नहीं है।

गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए मासिक धर्म चक्र विकृति की ज्ञात अनुपस्थिति में इस पद्धति का उपयोग महिलाओं द्वारा "होम ओव्यूलेशन टेस्ट" के रूप में किया जा सकता है।
ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करने के लिए आज पसंदीदा तरीका अल्ट्रासाउंड मॉनिटरिंग है। यह विधि आपको ओव्यूलेशन की उपस्थिति या अनुपस्थिति का वस्तुनिष्ठ प्रमाण प्राप्त करने की अनुमति देती है।

प्राकृतिक गर्भनिरोधक के रूप में बेसल तापमान चार्ट

अपने बेसल तापमान (बीटी) को मापना और इसे एक तालिका में रिकॉर्ड करना - एक बेसल तापमान चार्ट - आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है:

• क्या यह आ गया है?
• क्या अंडा परिपक्व होता है और ऐसा कब होता है (अर्थात उन दिनों को निर्धारित करें जब आप गर्भावस्था की इच्छा नहीं होने पर गर्भधारण करने में सक्षम नहीं हैं, और जब आपको ज़रूरत हो तो आप गर्भवती हो सकती हैं;
• मासिक धर्म कब शुरू होगा?
• क्या आपके चक्र में कोई असामान्यताएं हैं;
• देरी या असामान्य मासिक धर्म के मामले में पता लगाएं कि गर्भावस्था हुई है या नहीं;
• स्त्री रोग संबंधी रोगों की उपस्थिति पर संदेह;

वैसे, बगल के नीचे मापा गया तापमान पूरे शरीर का तापमान नहीं है, यह सिर्फ इतना है कि इसका मूल्य यूरोपीय देशों में शरीर की स्थिति को दर्शाने के लिए आम तौर पर स्वीकृत माना जाता है। लेकिन अमेरिका में मुंह के तापमान को मापना एक सामान्य प्रक्रिया मानी जाती है और इसकी रीडिंग बगल के तापमान से 0.2-0.3 डिग्री अधिक होती है। इसके अलावा, होने वाली प्रक्रियाओं पर निर्भर करता है अलग - अलग क्षेत्रशरीरों का तापमान भी बदल जाता है।

बेसल तापमान- यह सोते हुए शरीर के रक्त का तापमान है। बेशक, त्वचा और श्लेष्म झिल्ली पर तापमान के अंतर को ध्यान में रखते हुए, इसे योनि, मुंह और बगल में मापा जा सकता है। लेकिन केवल मलाशय में यह अंडाशय के कार्य के आधार पर चक्रीय रूप से बदलता है (अर्थात्, हम बीटी को मापकर इसे निर्धारित करना चाहते हैं) - अंडाशय द्वारा संश्लेषित हार्मोन डिम्बग्रंथि नसों के माध्यम से प्रवाहित होते हैं और बीटी में चक्रीय उतार-चढ़ाव पैदा करते हैं। अंडाशय को रक्त आपूर्ति की ख़ासियत के कारण, इन चक्रीय उतार-चढ़ाव का पता केवल मलाशय द्वारा लगाया जाता है। कभी-कभी वे इतने स्पष्ट होते हैं कि उन्हें किसी अन्य स्थान पर शरीर के तापमान को मापने पर निर्धारित किया जा सकता है, कभी-कभी बगल में शरीर का सामान्य तापमान भी चक्रीय रूप से बदल जाता है - लेकिन यह कोई नियम नहीं है और हमेशा ऐसा नहीं होता है, आप ऐसे में इन आंकड़ों पर भरोसा नहीं कर सकते हैं दूर नाजुक मामला, जैसे कि ओव्यूलेशन निर्धारित करना सिर्फ शरीर के तापमान को मापना है। और ओव्यूलेशन का निर्धारण बेसल मापने पर आधारित है गुदा का तापमान, अर्थात। डिम्बग्रंथि नस में रक्त का तापमान। पढ़ाई मत करो बेकार चीजें. यदि मलाशय के तापमान को मापने की कोई संभावना या इच्छा नहीं है, तो बीटी को बिल्कुल भी न मापें।

बेसल तापमान माप के सामान्य पैटर्न

मासिक धर्म चक्र के पहले भाग में (वैसे, यह मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होता है, आखिरी दिन पर नहीं), तापमान अपेक्षाकृत कम होता है, 37.0 डिग्री से नीचे, क्योंकि अंडा अभी भी परिपक्व हो रहा है और ताकत जमा कर रहा है।

लेकिन दूसरी छमाही में, बीटी 37.0 डिग्री से ऊपर पहुंच जाता है, अगर अंडा परिपक्व हो गया है और शुक्राणु से मिलने पर "आलिंगन" करने की तैयारी कर रहा है। यदि चक्र बांझ हो जाता है, तो अंडा या तो बिल्कुल भी परिपक्व नहीं होता है, या इतना कमजोर हो जाता है कि तापमान नहीं बढ़ता है।

बीटी उतार-चढ़ाव एक सूक्ष्म चीज़ है, जो कई लोगों पर निर्भर करता है बाहरी प्रभाव, इसीलिए बेसल तापमान मापने के नियमसुंदर लिखावट में लिखने और वैवाहिक बिस्तर पर लटकाए जाने के योग्य।

बेसल तापमान कैसे मापें

1. अपना तापमान लगभग एक ही समय पर मापें (सप्ताह के दिनों और छुट्टियों पर, जीत और हार के दिनों में), अधिमानतः सुबह 6-8 बजे। मासिक धर्म के दौरान, माप को बाधित न करना भी समझदारी है। एक ही समय में माप लेने का प्रयास करें, लगभग एक घंटा दें या लें। यदि आप सप्ताहांत पर अधिक समय तक सोते हैं, या किसी अन्य कारण से माप का समय सामान्य से काफी भिन्न होता है, तो इस तथ्य को चार्ट में अवश्य नोट करें।
2. कम से कम तीन घंटे की निर्बाध नींद के बाद अपना तापमान मापें।
3. माप के लिए एक अलग मेडिकल थर्मामीटर (अधिमानतः पारा) का उपयोग करें, जिसे शाम को बिस्तर के तत्काल आसपास रखा जाता है। इलेक्ट्रॉनिक, पानी का तापमान मापने के लिए थर्मामीटर, आउटडोर आदि। सुविधा और संकेतकों की सटीकता दोनों कारणों से इसका उपयोग न करना बेहतर है।
4. जब आप उठते हैं, और बिना उठे, बिना बैठे, बिना बिस्तर पर विशेष रूप से सक्रिय हुए, एक थर्मामीटर लें और इसे अपने अंदर डालें गुदाकम से कम 4 सेमी की गहराई तक आप थर्मामीटर के साथ सो सकते हैं, यह बाहर गिर जाएगा और आपके जागने तक तापमान का स्तर बना रहेगा।
5. 5 मिनट तक चुपचाप लेटे रहें और खूबसूरत चीजों के सपने देखें।
6. थर्मामीटर निकालें, रीडिंग को एक चार्ट में रिकॉर्ड करें, थर्मामीटर को पोंछें, हिलाएं और वापस सुरक्षित स्थान पर रख दें। एक दिन पहले रीडिंग को रीसेट करने की सलाह दी जाती है (माप से तुरंत पहले थर्मामीटर को हिलाने से परिणाम की सटीकता प्रभावित होगी)।

अपने बेसल तापमान का चार्ट कैसे बनाएं

परिणाम कॉलम में दर्ज किए गए हैं: तिथि, चक्र का दिन, बीटी, डिस्चार्ज, विशेष परिस्थितियां (विभिन्न माप समय, असामान्य रात वृद्धि, यौन जीवनएक दिन पहले, मासिक धर्म, बीमारियाँ, सिरदर्द, मल त्याग, शरीर के सामान्य तापमान में वृद्धि, दवाएँ लेना (दैनिक विटामिन को छोड़कर)

आपको मेमोरी पर निर्भर हुए बिना, तापमान को तुरंत रिकॉर्ड करने की आवश्यकता है, और ग्राफ़ बनाने के साथ रिकॉर्डिंग को संयोजित करना बेहतर है। भले ही स्कूल में ड्राइंग में आपके पास एक ठोस "डी" था, फिर भी ग्राफ़ बहुत स्पष्ट निकलेगा, जो बीटी की थोड़ी सी वृद्धि और गिरावट को प्रदर्शित करेगा, जो भविष्य में बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है।

"विशेष नोट्स" कॉलम उन कारकों के लिए समर्पित है जो बीटी मूल्य को प्रभावित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, सामान्य रोगतापमान में वृद्धि, दस्त, शाम को संभोग (और इससे भी अधिक सुबह में), शराब पीना, असामान्य समय पर बीबीटी मापना, झपकी(उदाहरण के लिए, वह तीन बजे बिस्तर पर गई और उसका माप छह बजे हुआ), नींद की गोलियाँ लेना, आदि।

यदि आपका तापमान असामान्य लगता है, जैसे कि बहुत अधिक (यह बीमारी के कारण हो सकता है, बुरा सपनाया एक दिन पहले शराब का सेवन), तब तक प्रतीक्षा करें अगले दिनऔर उसके बाद ही कनेक्टिंग लाइन खींचें। सामान्य रीडिंग को एक बिंदीदार रेखा से जोड़कर "असामान्य" तापमान को हटा दें। विचलन के संभावित कारण को ग्राफ़ में पहचानने और नोट करने का प्रयास करें।

"चयन" कॉलम बहुत महत्वपूर्ण है. यह भ्रूण के बलगम (गर्भाशय ग्रीवा द्रव) में किसी भी बदलाव को भी रिकॉर्ड करता है मासिक धर्म रक्तस्राव. भ्रूण के बलगम के बारे में विवरण अनुभाग में पढ़ा जा सकता है।

रिकॉर्डिंग का यह रूप इष्टतम है; इससे महिला को स्वयं और उसके डॉक्टर को समझने में मदद मिलती है संभावित कारणबांझपन, चक्र विकार, आदि

स्पष्टता के लिए, ग्राफ स्वयं एक बॉक्स में कागज की शीट पर खींचा जाता है। एक शीट पूरे चक्र के लिए तापमान प्रदर्शित करती है (लेकिन महीने के लिए नहीं!)। एक सेल क्षैतिज रूप से एक दिन से मेल खाती है, और लंबवत रूप से 0.1 डिग्री से मेल खाती है। आमतौर पर, भरते समय भ्रम से बचने के लिए 37.0 डिग्री पर एक क्षैतिज रेखा खींची जाती है। इसके अलावा, मासिक धर्म के दिनों को अलग किया जाता है।

आदर्श समय पर, मासिक धर्म में 5 दिन लगते हैं, बीच में बीटी में वृद्धि 3 दिन होती है, मासिक धर्म से पहले कमी 4 दिन होती है, अंडे की परिपक्वता का दिन 15 होता है, "खतरनाक दिन" 9 से 21 तक होते हैं, के बीच का अंतर पहले और दूसरे चरण के संकेतक 0.4 डिग्री से अधिक हैं - दाएं से बाएं विंग तक - 0.4 डिग्री

आम तौर पर, बीटी में "फ्लाइंग सीगल" की उपस्थिति होती है - यह स्त्रीरोग विशेषज्ञों के लिए एक कठबोली अभिव्यक्ति है: आमतौर पर चक्र के पहले भाग में यह 37.0 डिग्री से नीचे होता है, और दूसरे भाग में यह अधिक होता है। यदि चक्र 28 दिनों (मासिक धर्म के 1 दिन से लेकर) तक चलता है आखिरी दिनअगले की शुरुआत से पहले), फिर शेड्यूल सामान्य चक्रएक उपजाऊ महिला का वर्णन इस प्रकार किया जा सकता है:

1. चक्र के पहले दिन से मासिक धर्म के अंत तक, बीटी धीरे-धीरे लगभग 37.0 से घटकर 36.3-36.5 डिग्री हो जाती है।

2. लगभग चक्र के मध्य तक (लंबे चक्रों में - लगभग शुरुआत से 2 सप्ताह पहले दिन तक) अगला मासिक धर्म) बीटी 36.3-36.6 डिग्री के बीच उतार-चढ़ाव करता है।

3. कभी-कभी ओव्यूलेशन से ठीक पहले, एलएच शिखर की प्रतिक्रिया में बीटी, 0.1-0.2 डिग्री कम हो जाती है। इस तथाकथित "वापसी" का हमेशा पता नहीं चलता है, क्योंकि यह लंबे समय तक नहीं चल सकता है और बीटी माप से मेल नहीं खा सकता है।

4. अगले मासिक धर्म की शुरुआत से दो सप्ताह पहले, ओव्यूलेशन होता है, और इसलिए बीटी 3-4 दिनों के भीतर 37.1-37.3 डिग्री तक बढ़ जाता है (कई महिलाओं में, वृद्धि से पहले, बीटी 1-2 दिनों के भीतर 0,1 से कम हो सकता है) -0.2 डिग्री).

5. दूसरे चरण के दौरान, बीटी मामूली उतार-चढ़ाव के साथ 37.0-37.4 डिग्री के दायरे में रहता है।

6. मासिक धर्म शुरू होने से 1-2 दिन पहले, बीटी कम होने लगती है, मासिक धर्म की शुरुआत में लगभग 36.8 डिग्री तक पहुंच जाती है।

7. दूसरे चरण के बीटी और पहले चरण के बीटी के औसत मूल्य के बीच का अंतर कम से कम 0.4-0.5 डिग्री होना चाहिए। इस सूचक को निर्धारित करने के लिए, आपको 37.0 डिग्री की रेखा को पार करने से पहले सभी दिनों के तापमान मानों को जोड़ना होगा, और फिर दिनों की संख्या से विभाजित करना होगा। यह 1 चरण का औसत मान है.

फिर 37-डिग्री रेखा को पार करने के बाद के दिनों के तापमान के साथ भी ऐसा ही किया जाना चाहिए। यह दूसरे चरण का औसत मूल्य है. और फिर आपको दूसरे संकेतक से पहले को सही ढंग से घटाना होगा। आलसी मत बनो, यह बहुत महत्वपूर्ण है.

बेसल तापमान मापना ही निदान को स्पष्ट करता है

जो वर्णित है वह एक ऐसा आदर्श है जो अत्यंत दुर्लभ है। विचलन बहुत विविध हैं, और प्रत्येक विशेषता कुछ उल्लंघनों का संकेत देती है। एक डॉक्टर जो बेसल तापमान संकेतकों को समझता है वह पर्याप्त तापमान निर्धारित कर सकता है सटीक निदान, महंगे अध्ययनों का सहारा लिए बिना - हार्मोनल, गर्भाशय का एक्स-रे, लैप्रोस्कोपी, आदि। लेकिन आप उसे और खुद को हार्मोनल और तापमान की पेचीदगियों को समझने में भी मदद कर सकते हैं।

तो यदि:

1. मासिक धर्म के दौरान, बीटी कम नहीं होता है, बल्कि बढ़ जाता है (और इन दिनों कोई फ्लू नहीं था, कोई दस्त नहीं था, नहीं) गंभीर तनाव), तो यह स्पष्ट संकेतों में से एक है क्रोनिक एंडोमेट्रैटिस(गर्भाशय म्यूकोसा की सूजन)।

खैर, एंडोमेट्रैटिस प्यार, विज्ञान और प्रौद्योगिकी के सभी नियमों के अनुसार निषेचित सबसे सुंदर अंडे को भी गर्भाशय की दीवार से जुड़ने की अनुमति नहीं देगा। इस प्रकार, मासिक धर्म के दौरान बीटी में वृद्धि एक कारण का लक्षण है महिला बांझपन, सूजन की उपस्थिति, जिसे कभी-कभी अन्य तरीकों से पता लगाना मुश्किल होता है।

2. पहले चरण में, बीटी उच्च है - 36.6 डिग्री और उससे अधिक। यह कम एस्ट्रोजन (महिला सेक्स हार्मोन) और अनुचित डिम्बग्रंथि समारोह का संकेत हो सकता है। थोड़ा एस्ट्रोजन है - अंडा परिपक्व नहीं होता है, निषेचन के लिए कुछ भी नहीं है, महिला बांझ है (कम से कम इस चक्र में)।

3. चक्र के मध्य में बीटी में वृद्धि सहज, सौम्य, तीन दिनों से अधिक समय तक चलने वाली होती है। इसका मतलब यह हो सकता है कि अंडा या तो परिपक्व नहीं है या व्यवहार्य नहीं है। इस चक्र में गर्भधारण संदिग्ध है। यह पता लगाने के लिए बीटी को और अधिक मापना आवश्यक है कि क्या यह तस्वीर यादृच्छिक है या क्या कमजोर अंडाशय प्रकट नहीं हो सकते हैं और हार्मोन के सामान्य स्तर का उत्पादन नहीं कर सकते हैं।

4. दूसरा चरण 12-14 दिन से छोटा होता है। एक स्पष्ट संकेतदूसरे चरण की विफलता, कम स्तरप्रोजेस्टेरोन, जो गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए उत्पन्न होता है (यदि ऐसा होता है)। अंडा या तो परिपक्व नहीं है या कमज़ोर है, और इसलिए इस चक्र में निषेचन एक बड़ा सवाल है। भविष्य में यह पता लगाने के लिए तापमान मापना आवश्यक है कि यह स्थिति किसी महिला में किस हद तक अंतर्निहित है।

5. दूसरे चरण में, बीटी में एक या कई अवसाद होते हैं (तापमान 37.0 डिग्री से नीचे चला जाता है)। अफ़सोस, यह इस बात का सबूत हो सकता है कि अंडा मर गया है; अवकाश के नीचे आप एक बोल्ड क्रॉस बना सकते हैं। अंडे की मृत्यु के समय, हार्मोन का स्तर तेजी से कम हो जाता है, जो ग्राफ में परिलक्षित होता है।

6. मासिक धर्म से पहले बीटी में कमी 3 दिनों से अधिक समय तक रहती है। इसका मतलब यह है कि अंडा कमज़ोर था, उसके निषेचित होने की संभावना नहीं थी, और इसलिए इस चक्र में गर्भधारण संदिग्ध है।

7. मासिक धर्म में देरी होती है, और बीटी 2 सप्ताह से अधिक समय तक 37.0 डिग्री से ऊपर रहता है। ये बहुत संभावित संकेतगर्भावस्था. गर्भावस्था परीक्षण करना, अच्छी (या दुखद) खबर लेकर स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना, एक शब्द में कहें तो स्थिति का समाधान करना आवश्यक है।

8. मासिक धर्म में देरी हो रही है, लेकिन बीटी 37.0 डिग्री से नीचे गिर गया है। देरी के बावजूद, गर्भावस्था बहुत संदिग्ध है, सबसे अधिक संभावना है हम बात कर रहे हैंडिम्बग्रंथि रोग के बारे में. लेकिन गर्भावस्था परीक्षण आपको अधिक सटीक रूप से बताएंगे, अल्ट्रासोनोग्राफीऔर आपका अपना अंतर्ज्ञान।

9. मासिक धर्म कम या असामान्य होता है और बीटी 37.0 डिग्री से ऊपर रहता है। स्थिति संदिग्ध है: एक संभावित गर्भावस्था है, जो शुरू से ही वास्तव में समाप्त करना चाहती है। गर्भावस्था परीक्षण, स्त्री रोग विशेषज्ञ की मदद आदि की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, एक अस्थानिक गर्भावस्था भी संभव है।

10. चरण 1 और 2 के औसत बीटी मान के बीच का अंतर 0.4 डिग्री से कम है। दुखद तथ्य- यह संभव है कि अंडा परिपक्व न हो, गर्भधारण असंभव है।

11. चक्र के मध्य में दोहरी वृद्धि होती है: बीटी बढ़ता है, उदाहरण के लिए, एक दिन के लिए 37.1 डिग्री तक, फिर 1-2 दिनों के लिए घटकर 36.8 डिग्री हो जाता है, और फिर 37.2-37.4 डिग्री तक बढ़ जाता है और समाप्त होने तक रहता है . आमतौर पर यह पहली वृद्धि (बीमारी, दस्त, आदि - "विशेष नोट्स" देखें) के दौरान विदेशी प्रभाव का संकेत है।

12. दोहरी वृद्धि के लिए एक अन्य विकल्प: चक्र के मध्य में, बीटी बढ़ जाता है, उदाहरण के लिए, 2-3 दिनों के लिए 37.2 डिग्री तक, फिर 1-2 दिनों के लिए घटकर 36.8 डिग्री हो जाता है, और फिर फिर से बढ़ जाता है और 37.0 से ऊपर रहता है डिग्री, लेकिन हमेशा की तरह स्थिर नहीं। शायद अंडा परिपक्व होने के तुरंत बाद मर गया।

यदि आपका चक्र 28 दिनों से अधिक लंबा या छोटा है, तो पहला चरण मुख्य रूप से लंबा या छोटा होता है (तापमान बढ़ने से पहले), और दूसरा चरण किसी भी स्थिति में कम से कम 12-14 दिनों का होना चाहिए। उदाहरण के लिए, 21 दिनों तक चलने वाले चक्र के साथ, अंडा बहुत जल्दी परिपक्व हो जाता है - 7-8 दिनों में, और दूसरा चरण अभी भी 14 दिनों का होता है।

वैसे, कभी-कभी बेसल तापमान आपको पुराने निदान को बदलने, किसी महिला की समस्याओं का सही समाधान ढूंढने, सलाह देने की अनुमति देता है सही इलाज. महिलाएं अक्सर इसकी शिकायत करती रहती हैं अनियमित मासिक धर्मजिसके विपरीत गर्भधारण नहीं होता है। हालाँकि, तापमान माप से पता चलता है कि हर कोई है अनियमित चक्रमासिक धर्म की पूर्व संध्या पर और कभी-कभी इसके दौरान तेज बुखार भी होता है। इसका मतलब है कि गर्भावस्था शुरू हुई, लेकिन मासिक धर्म के दौरान बाधित हो गई - ऐसा भी होता है।

बेसल तापमान का उपयोग कर गर्भनिरोधक

बेसल तापमान का उपयोग करके गर्भनिरोधक (या योजना) 90-95 प्रतिशत प्रभावी है, यदि आप शानदार के लिए डिज़ाइन किए गए कैलेंडर दिनों पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं। औसत महिला"(आप किसी भी तरह से औसत नहीं हैं, लेकिन बहुत ही व्यक्तिगत हैं), लेकिन वस्तुनिष्ठ संकेतकों पर।

गणना के लिए " खतरनाक दिन"(या गर्भाधान के लिए अनुकूल), बिना किसी रुकावट के कम से कम 3-4 चक्रों के लिए बीटी को मापना आवश्यक है। यदि आप इस तरह की उपलब्धि में सक्षम हैं, तो इनाम विधि की उच्च विश्वसनीयता और एक का जन्म होगा वांछित, और कोई आकस्मिक नहीं, बच्चा।

गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों की गणना इस प्रकार की जाती है: जिस दिन तापमान 37.0 डिग्री की रेखा को पार कर गया, उससे 6 दिन पहले और 6 दिन आगे की गणना करें।

अनुकूल दिनों में दो कारक शामिल होते हैं: गर्भाशय में प्रवेश करने वाले शुक्राणु अंडे के परिपक्व होने की प्रतीक्षा में 6 दिनों तक वहां रह सकते हैं। और अंडा निषेचन की प्रतीक्षा में एक या दो दिन तक जीवित रहता है। विभिन्न स्रोतों के अनुसार, एक अंडे का जीवनकाल भिन्न-भिन्न होता है: कई दिनों से लेकर कई घंटों (!) तक। संभवतः सच्चाई यह है कि वह लंबे समय तक जीवित रहती है, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए ही निषेचन में सक्षम होती है।

और अब बीटी चार्ट के अनुसार मासिक धर्म चक्र के चरणों के विकल्पों के बारे में थोड़ा।

1. पहले चरण में उच्च तापमान (उदाहरण के लिए, सामान्य दूसरे चरण के साथ 36.8 डिग्री - 37.2-37.4 डिग्री) एस्ट्रोजेन की अपर्याप्तता का संकेत दे सकता है, जिसे आपको गर्भवती होने के लिए लेना चाहिए (उदाहरण के लिए, माइक्रोफोलिन 1 टैबलेट प्रति) चक्र के पहले दिन से तापमान बढ़ने तक का दिन)।

2. दूसरे चरण में कम तापमान (उदाहरण के लिए, सामान्य पहले चरण में 37.0 से नीचे - 36.3-36.5) कॉर्पस ल्यूटम की अपर्याप्तता का संकेत दे सकता है, जिसकी भरपाई, उदाहरण के लिए, प्रोजेस्टेरोन द्वारा की जाती है (दिन भर इंट्रामस्क्युलर रूप से 1.0 1% समाधान) , ट्यूरिनल (मासिक धर्म की शुरुआत से पहले प्रति दिन 1 गोली, और गर्भावस्था के मामले में - 10-12 सप्ताह तक) या अधिकतर आधुनिक औषधियाँ: उट्रोज़ेस्टन / डुप्स्टन।

3. दोनों चरणों में उच्च तापमान (उदाहरण के लिए, 36.8 और 37.6 डिग्री) जबकि कम से कम 0.4 डिग्री का अंतर बनाए रखना कोई विकृति नहीं है। इस स्थिति को हाइपरथर्मिक कहा जाता है और यह एक सामान्य व्यक्तिगत लक्षण है।

4. दोनों चरणों में कम तापमान (उदाहरण के लिए, 36.0 और 36.5 डिग्री) जबकि कम से कम 0.4 डिग्री का अंतर बनाए रखना भी एक सामान्य व्यक्तिगत घटना है।

जो महिलाएं बीटी लेते समय मापती हैं, उनके द्वारा कभी-कभी अपने लिए एक पूरी तरह से बेकार गतिविधि का आविष्कार किया जाता है गर्भनिरोधक गोली: पूरे चक्र के दौरान तापमान लगभग समान रहेगा, जो गोलियों में हार्मोन की सांद्रता पर निर्भर करता है, लेकिन आपकी अपनी हार्मोनल गतिविधि पर नहीं।

अंत में, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि आज यह परीक्षा पद्धति न केवल सबसे सस्ती और सबसे सुलभ है सबसे अविश्वसनीय. और किसी भी प्रकार का निदान करने या (विशेष रूप से!) उपचार निर्धारित करने के लिए बीटी चार्ट का उपयोग स्पष्ट रूप से अनुशंसित नहीं है। अपने चार्ट पर प्रत्येक अतिरिक्त या गायब डिग्री में आपदा की तलाश न करें। आजकल इसके लिए अधिक विश्वसनीय तरीके मौजूद हैं।

37 डिग्री का बेसल तापमान क्या संकेत दे सकता है? इसके बारे में विस्तार से बात करने से पहले उच्च तापमान, हम अनुशंसा करते हैं कि आप पहले उस सामग्री को पढ़ें, जिसमें बेसल शरीर के तापमान के बारे में विस्तार से वर्णन किया गया है, यह क्या है, इसे कैसे मापा जा सकता है, और इसके औसत संकेतक अलग-अलग दिन मासिक चक्र.

मासिक धर्म चक्र के दो चरण होते हैं और बीच में ओव्यूलेशन होता है। पहले चरण में कम तापमान की विशेषता होती है, और ओव्यूलेशन के बाद तापमान बढ़ जाता है, क्योंकि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है, और लगभग 37 डिग्री या उससे थोड़ा अधिक रहता है। यदि गर्भधारण नहीं हो पाता है तो मासिक धर्म शुरू होने से पहले तापमान धीरे-धीरे कम होने लगता है। अगला मासिक चक्र उसी पैटर्न का अनुसरण करता है।

यदि गर्भाधान हो गया है, तो आप तुरंत बेसल तापमान वक्र पर बीटी में कमी नहीं देखेंगे। यह उत्तरोत्तर कम होता जाएगा और बच्चे के जन्म और उसके बाद मासिक धर्म आने तक उसी स्तर पर बना रहेगा।

37 डिग्री या उससे अधिक के बेसल तापमान का क्या मतलब है?

37 डिग्री का बेसल तापमान मासिक चक्र के सामान्य शेड्यूल में फिट बैठता है। यह महत्वपूर्ण है कि तापमान में यह वृद्धि चक्र के दूसरे भाग में हो और 37.5 से अधिक न हो।

यदि आप ध्यान दें कि मासिक चक्र के पहले भाग में तापमान कम था, और फिर दो सप्ताह बाद यह बढ़कर 37 या 37.5 हो गया, तो यह सामान्य है। यह बढ़ोतरी कोई संकेत नहीं देती सूजन संबंधी रोगऔर बिल्कुल सामान्य.

1. यदि बेसल तापमान 37 से ऊपर है और पूरे मासिक धर्म चक्र तक रहता है, तो यह महिला में विकारों का संकेत हो सकता है प्रजनन कार्य. सबसे अधिक संभावना है, यह रोग संबंधी परिवर्तनों के कारण है हार्मोनल संतुलनअर्थात्, एस्ट्रोजेन की कमी या रक्त में प्रोलैक्टिन की मात्रा में वृद्धि। हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की दिशा में अधिकता पूरे मासिक चक्र के दौरान बेसल तापमान में वृद्धि का कारण बनती है।

ये परिवर्तन बेसल तापमान ग्राफ का उपयोग करके स्पष्ट रूप से दिखाई और पहचाने जाते हैं।
2. गर्भावस्था ऊंचे बेसल तापमान का एक और कारण है। तापमान ग्राफ में बीटी का उच्च स्तर बना हुआ है लंबे समय तक. यह बढ़ोतरी इस वजह से हुई है बढ़ी हुई सामग्रीप्रोजेस्टेरोन, जो तैयारी में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है महिला शरीरबच्चे को जन्म देने और भविष्य में जन्म लेने के लिए।

निर्मित बीटी शेड्यूल के लिए धन्यवाद, गर्भावस्था का पता लगाया जाता है प्रारम्भिक चरण. यदि चार्ट दिखाता है तो मासिक धर्म में देरी होने से पहले ही इसे निर्धारित किया जा सकता है निश्चित दिनचक्र, तापमान कम होना शुरू नहीं होता है और 37-37.2 डिग्री के भीतर रहता है।

तो बिना परीक्षण के आप कैसे पता लगा सकती हैं कि आप गर्भवती हैं?

• यदि तापमान 37 से अधिक है, तो यह तीन दिनों से अधिक समय तक देखा जाता है (मतलब, ओव्यूलेशन के बाद मासिक धर्म तक)। इसलिए, यदि आमतौर पर बीटी चार्ट पर यह 13 दिन था, और अब यह 17 है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह कहा जा सकता है कि गर्भावस्था है। यदि चक्र अनियमित है, तो पहला चरण विभिन्न अवधियों तक चल सकता है, और कॉर्पस ल्यूटियम का चरण आमतौर पर स्थिर होता है, और तापमान ग्राफ में परिवर्तन इसके द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, यह अधिक जानकारीपूर्ण होगा;


• बेसल तापमान चार्ट में आम तौर पर दो चरण होते हैं - कम तापमान, ओव्यूलेशन, और फिर दूसरा चरण तेज बढ़ततापमान कॉर्पस ल्यूटियम चरण है। यदि गर्भावस्था होती है, तो ग्राफ में एक और उछाल देखा जा सकता है (दूसरे चरण के बाद), और ग्राफ तीन-चरण की उपस्थिति लेता है।


• यदि आप बेसल तापमान चार्ट पर 18 दिनों से अधिक समय तक तापमान में वृद्धि देखते हैं, तो यह गर्भावस्था का संकेत देता है।

गर्भधारण होने के बाद, महिला शरीर में तुरंत कुछ बदलाव होने लगते हैं जो एक निश्चित योजना के अनुसार होते हैं। साफ़ करने के लिए धन्यवाद शारीरिक नियम, आप अपनी मासिक धर्म चूकने से पहले ही संभावित निषेचन की भविष्यवाणी कर सकते हैं, और यह भी जांच सकते हैं कि आपकी गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है या नहीं। यह बेसल तापमान (बीटी) के सामान्य माप का उपयोग करके किया जा सकता है। सेक्स हार्मोन की सांद्रता में तेज उछाल और कमी से इसका स्तर काफी प्रभावित होता है। आइए माप के सिद्धांतों और योजना के क्षण से गर्भधारण के अंत तक प्राप्त बेसल तापमान मानकों को समझने के नियमों को देखें।

बेसल शरीर का तापमान है जिसे जागने के तुरंत बाद पूर्ण आराम की स्थिति में मापा जाता है। दो मुख्य हार्मोन - एस्ट्राडियोल और प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में मासिक धर्म चक्र के दौरान इसका स्तर चक्रीय रूप से बदलता है।

स्त्री रोग विज्ञान में, बीटी चार्ट को एक संकेतक माना जाता है महिलाओं की सेहत. कई ग्राफ़ का अध्ययन करके यह निर्धारित किया जा सकता है कि कोई महिला सामान्य है या नहीं हार्मोनल पृष्ठभूमि, चाहे कोई हो सूजन संबंधी विकृति, क्या ओव्यूलेशन सामान्य रूप से होता है और क्या यह बिल्कुल मौजूद है।

नियोजन चरण में, बीटी आपको विशेष महंगे परीक्षण या परीक्षण के बिना ओव्यूलेशन को "पकड़ने" की अनुमति देता है नैदानिक ​​अल्ट्रासाउंड. लेकिन प्रक्रिया के लिए निर्धारित नियमों का पालन करते हुए बीटी के नियमित माप के साथ तकनीक की प्रभावशीलता देखी जाती है।

बीटी निर्धारित करने का सिद्धांत चरणों के आधार पर तापमान में उतार-चढ़ाव पर आधारित है महिला चक्र. जैसा कि आप जानते हैं, चक्र में दो चरण होते हैं, और उनके बीच भूमध्य रेखा ओव्यूलेशन है। प्रेक्षणों का सार दैनिक तापमान संकेतकों को एक साधारण ग्राफ में दर्ज करने तक सीमित है। पहली छमाही में, तापमान कम होता है, और दूसरे में, प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, यह अधिक होता है।

ओव्यूलेशन के लिए विशेषता तेज़ गिरावट- तापमान गिरता है और दूसरे दिन तेजी से बढ़ता है। और जैसे-जैसे मासिक धर्म करीब आता है, यह फिर से कम होने लगता है। यदि निषेचन हुआ है, तो गर्भावस्था के दौरान ग्राफ लगातार बढ़ा हुआ बेसल तापमान प्रदर्शित करेगा, देरी से पहले यह 37⁰C से अधिक हो जाएगा। निषेचन की अनुपस्थिति में, मासिक धर्म से पहले बीटी 36.7⁰C या उससे भी कम हो जाएगा।

में प्रसूति अभ्यासबीटी शेड्यूलिंग का उपयोग किया जाता है यदि:

• बिना किसी स्पष्ट कारण के 12 महीने से अधिक समय तक कोई गर्भधारण नहीं हुआ है।
• मासिक धर्म चक्र के चरणों के सापेक्ष हार्मोन उत्पादन का पत्राचार स्थापित करना आवश्यक है।
• महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि की वर्तमान विकृति को स्पष्ट करना आवश्यक है।
• हिसाब लगाने की जरूरत है अनुकूल दिनगर्भधारण के लिए जब लगातार यौन रूप से सक्रिय रहना संभव न हो।
• एंडोमेट्रैटिस के अव्यक्त पाठ्यक्रम का संदेह है।
• पृष्ठभूमि में रुकावट के संभावित खतरे के कारण देरी से पहले निषेचन के तथ्य को स्थापित करना आवश्यक है चिंता के लक्षण (भूरे रंग का स्राव, पेट के निचले हिस्से में दर्द)।

महत्वपूर्ण! यदि ओव्यूलेटरी अवधि के दौरान तापमान में कोई उछाल नहीं होता है, और दो चरणों के औसत बीटी के बीच का अंतर 0.4⁰C से कम है, तो इसका मतलब है कि महिला को हार्मोनल विकृति है और ओव्यूलेशन नहीं होता है।

गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान कैसे मापें

का उपयोग करके एक सटीक बीटी प्राप्त किया जाता है मलाशय प्रशासनगुदा लुमेन में थर्मामीटर। हेरफेर प्रतिदिन किया जाना चाहिए उसी समय. कौन सा थर्मामीटर उपयोग करना है यह आपका व्यक्तिगत निर्णय है, मुख्य बात यह है कि इसे नियमों के अनुसार करना है।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान कैसे मापें:

• आपको सुबह अपने बीटी की निगरानी करने की आवश्यकता है। साथ ही अचानक से बैठ जाना या बिस्तर छोड़ देना भी मना है। माप से पहले की नींद 6 घंटे से अधिक होनी चाहिए। बार-बार जागनारात को करेंगे सुबह का तापमानजानकारीहीन.
• में दिनबीटी बहुत बदल रहा है. यह गतिविधि, चिंता और थकान से प्रभावित होता है। इसलिए, बीटी को सुबह में मापा जाता है, जबकि शरीर अभी भी "सो रहा है"। और गर्भावस्था के दौरान शाम को आपके बेसल तापमान की जाँच करना व्यर्थ है, क्योंकि परिणाम अविश्वसनीय होगा।
• प्रक्रिया की अवधि 5-6 मिनट है. उपयोग के मामले में इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटरआपको बीप के बाद इसे 3-4 मिनट तक रोककर रखना होगा।
• पहले चक्रीय दिन से तापमान रिकॉर्ड करना शुरू करना बेहतर है, अन्यथा चरणों के बीच संकेतकों के अनुपात का आकलन करना असंभव होगा। यदि माप हार्मोनल स्तर के निदान के उद्देश्य से किया जाता है, तो सक्षम निष्कर्ष निकालने में कम से कम तीन महीने लगेंगे।
• सभी प्राप्त आंकड़ों को एक विशेष चार्ट पर नोट किया जाना चाहिए।

महत्वपूर्ण! यदि गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट संकलित किया गया तो यह सूचनात्मक नहीं होगा गंभीर बीमारी, या तनाव, शराब के दुरुपयोग के कारण, हार्मोनल गोलियाँ, लगातार उड़ानें और यात्राएं। यदि बीटी रीडिंग संभोग के 6 घंटे से कम समय के बाद प्राप्त की जाती है तो वह भी गलत होगी।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान के मानदंड

पूरा चक्र बीटी की एक निश्चित गतिशीलता पर आधारित है। यह समझने के लिए कि क्या गर्भावस्था हुई है, आपको गर्भधारण से पहले और बाद में सामान्य संकेतकों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

• कूपिक चरण लगभग 11-14 दिनों तक रहता है, लेकिन यह सिर्फ एक दिशानिर्देश है, क्योंकि हर महिला का चक्र अलग होता है। चरणों को नेविगेट करने के लिए, चक्र के आखिरी दिन से दो सप्ताह गिनें और ओव्यूलेशन की अनुमानित तारीख प्राप्त करें। मान लें कि सामान्य स्थितिस्वास्थ्य, पहली छमाही में बीटी 36.1 से 36.8⁰ सी तक होता है।
• ओव्यूलेशन का क्षण चरम क्षण होता है: अंडा प्रोवुलेटेड कूप से निकलता है, जो हार्मोन के तेज उत्पादन के साथ होता है। ग्राफ़ बीटी में 37.0 - 37.7⁰С तक की छलांग दिखाता है।
• फिर ल्यूटियल चरण आता है, जो मासिक धर्म की शुरुआत तक रहता है। इस स्तर पर, तापमान अधिक रहता है, और मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले ही 0.3-0.5⁰С कम हो जाता है। यदि ऐसी कमी नहीं होती है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि निषेचन हुआ है।

सलाह! गर्भधारण के दौरान बीटी का स्तर बहुत अलग-अलग होता है और कुछ महिलाओं में गर्भावस्था 36.9⁰C पर भी अच्छी तरह से आगे बढ़ती है। इस कारण से, गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान क्या होना चाहिए, इसके कोई स्पष्ट संकेतक नहीं हैं। इसलिए, एकमात्र निदान मानदंड ओव्यूलेशन के बाद बीटी में कमी की अनुपस्थिति है।

निषेचित अंडे को एंडोमेट्रियम में पूरी तरह से प्रत्यारोपित करने और आगे विकसित करने के लिए, शरीर इस उद्देश्य के लिए बनाता है विशेष स्थिति. ऐसा करने के लिए, यह बड़ी मात्रा में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू कर देता है। यह हार्मोन लगातार उच्च बीटी को उत्तेजित करता है, जो एक निश्चित अवधि तक ऊंचा रहता है।

सुविधाओं पर निर्भर करता है हार्मोनल प्रणालीपर अलग-अलग महिलाएंप्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान 37.0-37.4⁰С है। ऐसे मूल्यों से संकेत मिलता है कि गर्भावस्था अच्छी तरह से विकसित हो रही है और गर्भपात का कोई खतरा नहीं है। व्यक्तिगत मामलों में, बीटी 38⁰C तक भी बढ़ सकता है, जिसे सामान्य भी माना जाता है।

गर्भाधान के बाद पैथोलॉजिकल बेसल तापमान: विचलन के कारण

गर्भधारण के दौरान बेसल तापमान हमेशा निर्धारित मानकों के अनुरूप नहीं होता है। कुछ अपवाद भी हैं, क्योंकि हर महिला का शरीर अलग होता है। कुछ मामलों में, चिंता करने का कोई कारण नहीं है, और मामूली विचलन को आदर्श का एक प्रकार माना जाता है। दुर्भाग्य से, बीटी में पैथोलॉजिकल उतार-चढ़ाव के मामलों की प्रमुख संख्या किसके कारण होती है विभिन्न जटिलताएँगर्भावस्था के दौरान।

गर्भपात के खतरे की स्थिति में बेसल तापमान

एक ओवुलेटिंग कूप के बजाय, ए पीत - पिण्ड. यह भारी मात्रा में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, जो भ्रूण की सुरक्षा सुनिश्चित करता है। यदि किसी महिला को गर्भधारण से पहले हार्मोनल समस्याएं थीं, तो परिणामी कॉर्पस ल्यूटियम सही ढंग से काम नहीं कर सकता है। परिणामस्वरूप, प्रोजेस्टेरोन की कमी विकसित हो जाती है, जिससे गर्भावस्था समाप्ति का खतरा बढ़ जाता है।

बीटी चार्ट पर ऐसी विकृति को नजरअंदाज करना बहुत मुश्किल है: तापमान 37⁰C से नीचे, बहुत कम स्तर पर रहता है। इसलिए, यदि गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान 36.9 है, तो इस स्थिति का कारण निर्धारित करना और समाप्त करना आवश्यक है।

बहुत अधिक बीटी स्तर भी गर्भावस्था की संभावित समाप्ति का संकेत दे सकता है। इस प्रकार, 38⁰C का तापमान अक्सर गर्भाशय गुहा में एक सूजन प्रक्रिया के कारण होता है, जो अंडे की अस्वीकृति को भड़का सकता है। एक बार की वृद्धि शायद ही कभी भ्रूण के लिए खतरा होती है, लेकिन यदि ऐसा संकेतक तीन दिनों से अधिक समय तक बना रहता है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखने की जरूरत है।

जमे हुए गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान

जब भ्रूण विकसित होना बंद हो जाता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम वापस आना शुरू हो जाता है और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद हो जाता है। परिणामस्वरूप, बीटी धीरे-धीरे गिरकर 36.4-36.9⁰С हो जाता है। वैसे, हल्का तापमानजरूरी नहीं कि यह भ्रूण के जमने का संकेत हो। माप त्रुटियों या प्रोजेस्टेरोन की कमी की उपरोक्त स्थिति की उच्च संभावना है। इसलिए, डॉक्टर के पास जाने से पहले खुद का निदान करने में जल्दबाजी न करें।

सलाह! ऐसा होता है कि एंब्रायोनी (भ्रूण का जमना) हो गया है, और तापमान लगातार ऊंचा रहता है, इसलिए केवल बीटी संकेतकों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है। अस्वाभाविक दर्द के लिए, पैथोलॉजिकल डिस्चार्ज, बीमार महसूस कर रहा हैआपको तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की जरूरत है।

अस्थानिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान

में प्रत्यारोपित किया गया फलोपियन ट्यूबनिषेचित अंडा कॉर्पस ल्यूटियम के कामकाज को अवरुद्ध नहीं करता है। इस कारण से, प्रोजेस्टेरोन पूरी तरह से उत्पादित होता है और बीटी शेड्यूल काफी सामान्य दिखता है। इसीलिए निर्णय कर रहे हैं अस्थानिक गर्भावस्थाअकेले बेसल तापमान संख्याओं को मापना असंभव है।

हालाँकि, जैसे-जैसे भ्रूण बढ़ता है, फैलोपियन ट्यूब में एक सूजन प्रक्रिया विकसित होती है, जो बीटी में वृद्धि को भड़काती है। ग्राफ़ पर, तापमान 38⁰C से भी ऊपर बढ़ सकता है। लेकिन इस स्तर पर, अन्य लक्षण एक्टोपिक इम्प्लांटेशन की उपस्थिति का संकेत देते हैं - तेज दर्दपेट में, बुखार, उल्टी, चेतना की हानि, कभी-कभी आंतरिक रक्तस्राव।

बीटी शेड्यूल को सही ढंग से कैसे बनाएं और समझें: एक विस्तृत मार्गदर्शिका

बेसल तापमान को बनाए रखने के लिए एक ग्राफ आसानी से कागज के टुकड़े पर खींचा जा सकता है या आप एक तैयार टेम्पलेट प्रिंट कर सकते हैं।

ग्राफ़ एक साथ कई मान दिखाता है:

• मासिक धर्म चक्र दिन के अनुसार (1 से 35 दिन तक, आपके चक्र की लंबाई को ध्यान में रखते हुए)।
• दैनिक तापमान रीडिंग.
• विशेष नोट्स (विषाक्तता, तनाव, अनिद्रा, एआरवीआई, आदि)

बीटी रिकॉर्ड करने के लिए, तालिका को इस प्रकार चिह्नित किया गया है:

• चेकर्ड शीट को दो अक्षों में विभाजित किया गया है: एक्स अक्ष चक्र का दिन है, वाई अक्ष बीटी संकेतक है।
• एक संकेतक प्रतिदिन दर्शाया जाता है, सभी बिंदु एक लाइन से जुड़े होते हैं।
• छह से होकर एक ठोस रेखा खींची गई है शीर्ष संकेतकपहले चरण में, मासिक धर्म के दिनों को छोड़कर, यह क्रम दूसरे चक्र के अंत तक जारी रहता है।
• अपेक्षित ओव्यूलेशन के दिन, एक ऊर्ध्वाधर रेखा खींची जाती है।

यह समझने के लिए कि तापमान ग्राफ कैसा दिख सकता है, फोटो में देखें कि गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कैसे उतार-चढ़ाव होता है:

यह आंकड़ा दूसरे चरण में ओव्यूलेशन और बीटी में वृद्धि को स्पष्ट रूप से दर्शाता है। चक्र के 21वें दिन, एक निषेचित अंडे के आरोपण के परिणामस्वरूप तापमान में उछाल ध्यान देने योग्य होता है, और 28-29 दिनों से तीसरा चरण शुरू होता है - गर्भकालीन। कम बेसल तापमान पर भी गर्भावस्था हो सकती है। भले ही बीटी 36.8⁰C से ऊपर न बढ़े, और देरी कई दिनों तक बनी रहे, आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है।

यह फोटो अंतर्निहित पूर्ण चक्र चरणों वाला एक ग्राफ़ दिखाता है स्वस्थ महिलागर्भावस्था के बाहर. पहले चरण में, बीटी आत्मविश्वास से 37⁰C से नीचे रहता है, ओव्यूलेशन के बाद यह बढ़ना शुरू हो जाता है और 11-14 दिनों तक इस स्तर पर रहता है, और मासिक धर्म से तीन दिन पहले यह अपने मूल मूल्यों पर वापस लौटना शुरू कर देता है।

अगले प्रकार का बीटी शेड्यूल एनोवुलेटरी है। कूप बढ़ता नहीं है, डिंबोत्सर्जन नहीं करता है, और अंडा, तदनुसार, कहीं से नहीं आता है। पूरे चक्र में, यह स्पष्ट है कि बीटी मूल्यों में प्राकृतिक परिवर्तन और ओवुलेटरी जंप के बिना अराजक रूप से "कूदता है"। दिखने में ग्राफ़ एक नीरस सीधी रेखा जैसा दिखता है, जिसके बिंदु 36.4⁰С से 36.9⁰С तक होते हैं। ऐसा शेड्यूल साल में एक या दो बार काफी संभव है और इसे आदर्श माना जाता है। लेकिन अगर ऐसी तस्वीर नियमित रूप से दिखाई देती है, तो महिला को निश्चित रूप से स्त्री रोग संबंधी या अंतःस्रावी समस्याएं हैं।

आप एक शेड्यूल का उपयोग करके एस्ट्रोजन की कमी का निर्धारण कर सकते हैं। इस कारण से, पहले चरण में बीटी में 37.4⁰C तक पैथोलॉजिकल वृद्धि होती है। कूपिक चरण में उत्पादित किया जाना चाहिए एक बड़ी संख्या कीएस्ट्रोजेन जो बीटी को 36.5⁰C से नीचे के स्तर तक दबाते हैं। एस्ट्रोजेन की कमी भी इसका कारण बनती है उच्च तापमानऔर दूसरे चक्र में (37.5⁰C से ऊपर), जिसका ओव्यूलेशन और गर्भधारण से कोई लेना-देना नहीं है।

बीटी अनुसूची का उपयोग करके महिलाओं के स्वास्थ्य की स्थिति या गर्भावस्था की शुरुआत का आकलन करना पूरी तरह से सही नहीं है, क्योंकि यदि तापमान मापने के नियमों का पालन नहीं किया जाता है तो गलत रीडिंग का खतरा होता है। और सबका प्रभाव बाह्य कारकइसे पूरी तरह से बाहर करना भी असंभव है. इसलिए, ग्राफ़ बनाना एक अतिरिक्त निदान उपकरण के रूप में कार्य करता है।

अब आप जानते हैं कि गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान को कैसे मापना है, इसलिए आपको निश्चित रूप से कोई कठिनाई नहीं होगी। अपने बीटी को सावधानीपूर्वक मापें, एक चार्ट रखें, और फिर आप देरी से पहले ही निश्चित रूप से अपनी गर्भावस्था के बारे में अनुमान लगा लेंगे।

वीडियो "बेसल तापमान को सटीक रूप से मापने के लिए शीर्ष 5 नियम"

बेसल शरीर का तापमान (बीबीटी या बीबीटी) वह तापमान है जो किसी व्यक्ति के काफी आराम करने के बाद स्थापित होता है। इसका माप आपको एक महिला के शरीर के कार्यों के बारे में व्यापक जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है - ओव्यूलेशन, सेक्स हार्मोन का स्तर और उनका संतुलन, साथ ही निर्धारित करने के लिए संभव गर्भावस्थाऔर इसके रोगात्मक पाठ्यक्रम की संभावना। बीटी का सही निर्धारण कैसे करें और ग्राफ़ कैसे बनाएं? क्या इस तरह से सामान्यता और विकृति की पहचान करना संभव है?

बेसल तापमान वह तापमान है जो शरीर आराम के समय रखता है। सही माप के लिए एक शर्त तीन से छह घंटे का पिछला आराम है। इसलिए, सोने के बाद रीडिंग निर्धारित करना इष्टतम है। अध्ययन की सरलता के बावजूद यह पद्धति पूर्णतः प्रतिबिंबित करती है हार्मोनल उतार-चढ़ावएक महिला के शरीर में, अंडाशय का कार्य और प्रजनन प्रणाली के अंगों की स्थिति। इसलिए, ओव्यूलेशन निर्धारित करने और यह जानने के लिए कि गर्भावस्था की योजना कैसे और कब बनाई जाए, सबसे अच्छा है, मापा बेसल तापमान के आधार पर एक वक्र का निर्माण करना पहली चीज है जिसे घर पर करने की आवश्यकता है।

विधि का सार

1950 में, एक महिला के शरीर के तापमान के निर्माण में सेक्स हार्मोन की भूमिका प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो गई थी। हार्मोनल पृष्ठभूमि के एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टोजन घटकों की सांद्रता पूरे चक्र में बदलती रहती है। दूसरे चरण में ओव्यूलेशन की प्रक्रिया और एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) का निर्माण सेक्स हार्मोन के स्तर पर निर्भर करता है। इनकी पर्याप्त संख्या महत्वपूर्ण है सामान्य पाठ्यक्रमगर्भावस्था, और कमी के कारण खतरे के लक्षण और डिंब का अलग होना होता है।

आम तौर पर एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर में वृद्धि से कमी आती है चयापचय प्रक्रियाएंऔर, तदनुसार, पैल्विक अंगों का तापमान, जो चक्र के पहले चरण में देखा जाता है। प्रोजेस्टेरोन थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र को उत्तेजित करता है, जिससे दूसरे चरण में इसकी थोड़ी वृद्धि होती है। वक्र के निर्माण पर, यह स्पष्ट रूप से आधे डिग्री या उससे अधिक की वृद्धि के रूप में व्यक्त किया गया है।

विधि का मुख्य नुकसान इसकी सापेक्षता है - सामान्य कार्यक्रमपूर्ण संख्या में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी के साथ हो सकता है। लेकिन घर पर कार्यान्वयन की सादगी और पहुंच, सूचना सामग्री व्यापक उपयोग की अनुमति देती है यह विधिगर्भावस्था की योजना बनाते समय और प्रारंभिक पता लगाने के लिए कार्यात्मक विकारएक महिला में.

आप क्या पता लगा सकते हैं

• क्या ओव्यूलेशन होता है (अंडे का निकलना और परिपक्व होना) और किस दिन;
• दो-चरणीय चक्र या किसी विचलन की पहचान कर सकेंगे;
• हार्मोन के एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टोजेन अंशों का अनुमानित स्तर;
• बांझपन कारक;
• आपकी माहवारी कब होगी;
• क्या गर्भाधान हुआ;
• के लिए "सुरक्षित" की पहचान करें अंतरंग रिश्तेदिन;
• गर्भाशय में सूजन प्रक्रियाओं का संदेह।

बेसल तापमान चार्ट दृश्य सामग्री है जिसे डॉक्टर को प्रदान किया जा सकता है। पहली नियुक्ति में ही, इसकी डिकोडिंग नियुक्ति के लिए एक बड़ी मदद हो सकती है अतिरिक्त परीक्षामहिला।

विधि का उपयोग कब उपयोगी है

हर किसी के लिए एक शेड्यूल बनाया जा सकता है, उदाहरण के लिए, गर्भनिरोधक के लिए। ओव्यूलेशन के दिन बीटी बढ़ जाएगी, इस समय आपको लेना चाहिए अतिरिक्त उपायगर्भावस्था से सुरक्षा के लिए. बीटी में परिवर्तन नैदानिक ​​उद्देश्यों के लिए निर्धारित है:

• गर्भधारण की समस्याओं के लिए;
• संदिग्ध गर्भावस्था के मामले में;
• गर्भधारण की संभावना को बढ़ाने के लिए।

केवल एक पेशेवर ही परिणाम का सही विश्लेषण कर सकता है। एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ अच्छी तरह से जानता है कि ओव्यूलेशन और गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान कैसे बदलता है।

अपने शोध को सटीक कैसे बनाएं?

यह जानना महत्वपूर्ण है कि बेसल तापमान के परिणाम को सही ढंग से कैसे मापें और रिकॉर्ड करें, खासकर यदि यह ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए आवश्यक है। मूलतः, यह पैल्विक अंगों में चयापचय दर और गर्मी हस्तांतरण का निर्धारण है। सबसे सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए, मलाशय में शोध करना आवश्यक है। इस तरह, थोड़े से उतार-चढ़ाव को भी रिकॉर्ड किया जा सकता है, जो डेटा के परिणाम और व्याख्या को प्रभावित कर सकता है। नियमों का पालन करने की भी अनुशंसा की जाती है:

• माप से ठीक पहले कम से कम 3 घंटे आराम करें;
• माप से पहले अंतरंग संपर्कों से बचना;
• तनाव से बचें;
• मसालेदार और अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें;
• नज़र रखना सामान्य ऑपरेशनआंतें;
• एक थर्मामीटर (इलेक्ट्रॉनिक या पारा) का उपयोग करें।

इसे सही तरीके से कैसे करें

बीटी माप किसी भी समय शुरू किया जा सकता है सुविधाजनक समय- मासिक धर्म से पहले, दौरान या बाद में। सरल सिफ़ारिशेंआपको सबसे सटीक परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी.

• कहां नापना है. समाधान के लिए स्त्री रोग संबंधी समस्याएंतापमान को मलाशय में मापा जाना चाहिए। अन्य क्षेत्र उपयुक्त नहीं होंगे, परिणाम पक्षपातपूर्ण होगा।
• किस दिन? मासिक धर्म चक्र के सभी दिनों में तापमान निर्धारित करना आवश्यक है। परिणामों को रिकॉर्ड करने के लिए एक विशेष ग्राफ का उपयोग किया जाता है। महत्वपूर्ण दिनों में माप छोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है।
• कितने बजे। सुबह के समय अध्ययन करना सर्वोत्तम है। आवश्यक शर्त- तीन घंटे का आराम. मापने से पहले थर्मामीटर को हिलाने की भी अनुशंसा नहीं की जाती है, शौचालय जाने के लिए उठना या बिस्तर से उठना तो दूर की बात है। यदि कोई महिला रात में काम करती है, तो माप दिन में तीन घंटे की नींद के बाद या शाम को भी लिया जाना चाहिए। टेबल चार्ट में ऐसे बदलावों के बारे में नोट्स बनाने की सलाह दी जाती है। हर दिन एक ही समय पर डेढ़ से दो घंटे से अधिक के अंतराल पर माप लेना आवश्यक है।
• तैयार कैसे करें।यदि कोई लड़की मलाशय का तापमान मापना शुरू करती है, तो उसे यह सुनिश्चित करना चाहिए कि थर्मामीटर हर दिन उसके बिस्तर के बगल में हो, और वह बिस्तर से उठे बिना जांच कर सके।
• किस सप्ताह से मापना है?विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करने के लिए, योजना के अनुसार लगातार कम से कम 10-12 सप्ताह (दो से तीन महीने) तक अध्ययन करना आवश्यक है। आम तौर पर भी, एक महिला हर महीने ओव्यूलेट नहीं करती है, खासकर 35 साल के बाद।
• कौन सा थर्मामीटर बेहतर है?इसे अधिक सटीक माना जाता है पारा थर्मामीटर. शाम के समय सबसे पहले इसे न्यूनतम रीडिंग पर लाना होगा, ताकि कोई गड़बड़ी न हो अतिरिक्त कार्रवाइयां. नहीं लगाना चाहिए पारा थर्मामीटरतकिये के नीचे - इसे आसानी से तोड़ा जा सकता है। स्वीकार्य उपयोग इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर. इसे संभालना आसान और सुरक्षित है, लेकिन सटीकता में कुछ हद तक कमजोर हो सकता है।
• रिजल्ट कैसे रिकॉर्ड करें.अपनी याददाश्त पर भरोसा किए बिना, तुरंत गवाही लिख लेना बेहतर है। दैनिक अंतर एक डिग्री का दसवां हिस्सा होगा, इसलिए उन्हें आसानी से भ्रमित किया जा सकता है। रिकार्ड करना उचित है अतिरिक्त कारकजो परिणाम को प्रभावित कर सकता है। उदाहरण के लिए, शराब पीना, घूमना, बीमारी, नींद में खलल।

आदर्श रूप से बेसल तापमान रीडिंग

आम तौर पर, वक्र "उड़ान में गल पंख" जैसा दिखता है। यह एक आलंकारिक अभिव्यक्ति है जिसे डॉक्टर अक्सर अपने अभ्यास में उपयोग करते हैं। ग्राफ़ पर परिवर्तनों को स्पष्ट रूप से ट्रैक करने में सक्षम होने के लिए, कई शर्तों का पालन करना आवश्यक है:

• रक्तस्राव के पहले दिन से शुरू करें;
• चार्ट में प्रतिदिन पैरामीटर दर्ज करें;
• भरते समय एक रेखा खींचें;
• ओव्यूलेशन का दिन पता करें;
• इसके अलावा स्राव की प्रकृति पर भी ध्यान दें;
• आप डेटा प्रविष्टि के लिए विकसित प्रोग्राम का उपयोग कर सकते हैं।

चार्ट को सही-सही भरने से इसे यथासंभव जानकारीपूर्ण बनाने में मदद मिलेगी। उन महिलाओं की समीक्षाओं के अनुसार जो लंबे समय से मलाशय तापमान निर्धारित करने का अभ्यास कर रही हैं, यह सरल है और इसके लिए विशेष चिकित्सा ज्ञान की आवश्यकता नहीं है। आप निम्न तालिका का उपयोग करके प्राप्त संकेतकों की तुलना मानक से कर सकते हैं।

मेज़ - महत्वपूर्ण मूल्यबीटी चार्ट और सामान्य विकल्पों में

मापन अवधि	यह क्या दर्शाता है?	जो सामान्य होना चाहिए
चक्र के 1 से 14 दिनों तक	- एस्ट्रोजन का स्तर	- मासिक धर्म के तुरंत बाद तापमान 36.6-36.2℃ तक गिर जाता है
ओव्यूलेशन से एक या दो दिन पहले	- ओव्यूलेशन हार्मोन की रिहाई में शिखर	- रीडिंग 36.6-36.7℃ तक बढ़ने लगती है
ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर (14वां दिन)	- ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन में तेज वृद्धि के साथ कूप का टूटना	- ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान 0.1-0.4℃ तक "गिर" सकता है
अंडे के निकलने के तुरंत बाद (ओव्यूलेशन)	- सामान्य स्रावप्रोजेस्टेरोन कॉर्पस ल्यूटियम	- मासिक धर्म से पहले हर समय बेसल तापमान में वृद्धि (37-37.4℃)
चक्र के 16 से 28 दिनों तक	- चक्र के मध्य में प्रोजेस्टेरोन का उच्च स्तर	- मासिक धर्म शुरू होने से लगभग 12-14 दिन पहले से, मलाशय का तापमान उच्च (37℃ से ऊपर) होता है।
मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर	- चक्र के अंत में प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी	- तापमान में 36.8-36.7℃ की कमी

यदि सेक्स हार्मोन का संतुलन है, तो दूसरे चरण की रीडिंग पहले की तुलना में 0.4-0.6 डिग्री सेल्सियस अधिक होनी चाहिए। केवल एक विशेषज्ञ ही तालिका में प्रस्तुत और माप के दौरान प्राप्त जानकारी की सबसे सटीक और विश्वसनीय तुलना कर सकता है।

संभावित विचलन

यदि ओव्यूलेशन बाधित है, तो बेसल तापमान चार्ट का स्वयं गहन विश्लेषण करना मुश्किल है; गैर-मानक रूप. इसलिए, इसके लिए आवेदन करना बेहतर है विस्तृत प्रतिलेखस्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें, खासकर यदि कोई समस्या हो (गर्भावस्था, गर्भधारण के साथ)।

डॉक्टरों और महिलाओं को निम्नलिखित विचलनों से निपटना पड़ता है।

• महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, रीडिंग अधिक होती है।हम बात कर सकते हैं दोहरा ओव्यूलेशन, लेकिन यह एक दुर्लभ घटना है। अक्सर, 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर मलाशय के तापमान में वृद्धि सुस्ती की उपस्थिति को इंगित करती है सूजन प्रक्रियागर्भाशय गुहा में.
• पहले 14 दिनों के लिए बीटी मूल्यों में वृद्धि।यदि रीडिंग 36.6 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है, तो एस्ट्रोजन का स्तर इसे कम करने के लिए पर्याप्त नहीं है। परिणामस्वरूप, अंडा परिपक्व नहीं हो पाता है।
• ओव्यूलेशन के बाद, वृद्धि सहज होती है, तेज नहीं।यह अंडे की हीनता को दर्शाता है। उसके पास या तो परिपक्व होने का समय नहीं है, या उसके पास पूर्ण ओव्यूलेशन के लिए पर्याप्त हार्मोन उत्सर्जन नहीं है।
• चक्र का दूसरा चरण छोटा है।आम तौर पर, ओव्यूलेशन के बाद, मासिक धर्म की शुरुआत से पहले कम से कम 12-14 दिन बीतने चाहिए। अवधि का छोटा होना अपर्याप्त हार्मोनल समर्थन का संकेत देता है। यहां तक ​​की गर्भधारण होगाइस समय (गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट भी उच्च संख्या दिखाएगा), निषेचित अंडे को पर्याप्त हार्मोनल समर्थन नहीं मिलेगा और वह मर जाएगा। समय पर निर्धारित डुप्स्टन (कृत्रिम जेस्टोजेन) ऐसी स्थितियों में गर्भावस्था को बनाए रखने में मदद करेगा। उन महिलाओं की समीक्षाएँ जिनका "चमत्कार" इस ​​दवा के कारण प्रकट हुआ, इसकी प्रभावशीलता साबित करती है।
• दूसरे चरण में तेज गिरावट और फिर मामूली बढ़त।ऐसे "गड्ढे" अंडे की अचानक मृत्यु का प्रत्यक्ष प्रमाण हैं।
• पहले और दूसरे चरण की औसत रीडिंग में थोड़ा अंतर है.यदि ओव्यूलेशन के बाद चक्र के अंत तक कम बेसल तापमान देखा जाता है, तो संभवतः इसका कारण प्रोजेस्टेरोन का अपर्याप्त उत्पादन है।
• पूरे चक्र में तापमान उच्च/निम्न।यदि औसत मूल्यों के बीच सामान्य अंतर (0.4-0.6) रहता है, तो यह वृद्धि की एक व्यक्तिगत अभिव्यक्ति हो सकती है या हल्का तापमानपूरे शरीर का.
• तापमान का चरम दायीं या बायीं ओर स्थानांतरित हो जाता है।इसे जल्दी (उदाहरण के लिए, 5-7 दिन पर) या देखा जा सकता है देर से ओव्यूलेशन(21-23 दिनों पर), ऐसे ओव्यूलेशन की उपयोगिता का अंदाजा तापमान में उछाल से लगाया जा सकता है। इस स्थिति में, चक्र के दूसरे चरण को तदनुसार छोटा या लंबा किया जाएगा।
• बिल्कुल भी चढ़ाई नहीं.बेसल तापमान में चोटियों की अनुपस्थिति इंगित करती है कि चक्र ओव्यूलेशन (एनोवुलेटरी) के बिना हैं।
• एस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टोजन गोलियां लेते समय।उपयोग करते समय साजिश रचने का कोई मतलब नहीं है हार्मोनल गर्भनिरोधक, क्योंकि वे शरीर में एक एनोवुलेटरी अवस्था बनाते हैं।

सामान्य और रोगात्मक गर्भावस्था के दौरान क्या परिवर्तन दर्ज किए जाते हैं?

वक्रों का निर्माण करते समय, किसी को हमेशा इस सवाल में दिलचस्पी होती है कि बेसल तापमान के आधार पर कोई यह कैसे और कब निर्धारित कर सकता है कि गर्भावस्था हुई है या नहीं। आख़िरकार, ओव्यूलेशन पर नज़र रखते समय, अधिकांश लोग गर्भधारण की संभावना बढ़ाने के लिए ऐसा करते हैं।

बेसल तापमान में परिवर्तन का तरीका केवल गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में ही महत्वपूर्ण होता है - पहली तिमाही में। दूसरी और तीसरी तिमाही में, अन्य नैदानिक ​​संकेत और अधिक विश्वसनीय अध्ययन होते हैं। निम्नलिखित विकल्प संभव हैं.

• सफल गर्भाधान के साथ.आम तौर पर, गर्भधारण के बाद, बेसल तापमान बढ़ जाता है और पूरी गर्भावस्था के दौरान ऊंचा रहता है, जो गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होता है, जब महिलाओं को पूरे शरीर के तापमान में वृद्धि भी दिखाई देती है। देरी से पहले ही पता चल सकेगा कि गर्भधारण हो गया है। इसके अलावा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक महिला कितने फल देती है: एक, जुड़वां या अधिक। आख़िरकार, वक्र सापेक्ष दिखाता है, नहीं सम्पूर्ण मूल्य. यदि वक्र पहले से ही कम हो गया है, लेकिन मासिक धर्म नहीं है, तो गर्भावस्था की संभावना नहीं है - यह एक चक्र विफलता है।
• अस्थानिक गर्भावस्था के साथ।ग्राफ डिंब के स्थान से प्रभावित होता है, और कॉर्पस ल्यूटियम कितनी तीव्रता से प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है। इसलिए, यदि भ्रूण विचलन के बिना विकसित होता है, तो प्रारंभिक चरण में एक अस्थानिक गर्भावस्था के दौरान बीटी सामान्य के समान ही होगा।
• जमे हुए गर्भावस्था के दौरान.इससे ठीक पहले कि भ्रूण आगे विकसित होना बंद कर दे, एक कम बेसल तापमान अचानक प्रकट होता है, जो अब किसी दिए गए गर्भावस्था के दौरान नहीं बढ़ता है।
• यदि गर्भपात का खतरा हो।अक्सर खतरे का कारण प्रोजेस्टेरोन की कमी होती है। इस मामले में, गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान गिर जाएगा या कम होने लगेगा। यदि कारण भिन्न है, तो ग्राफ़ में कोई परिवर्तन नहीं हो सकता है. यदि, उच्च बेसल तापमान की पृष्ठभूमि के विरुद्ध, खूनी मुद्दे, आपको तत्काल डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता है।
• बांझपन की स्थिति में ओव्यूलेशन की उत्तेजना।इस मामले में, कृत्रिम हार्मोनल पृष्ठभूमि ओव्यूलेशन से पहले और बाद में एक आदर्श बेसल तापमान वक्र बनाएगी, जिसमें बाद में गर्भावस्था भी शामिल होगी यदि निषेचन हुआ हो।

आपको केवल बेसल तापमान के आधार पर गर्भावस्था के पूर्वानुमान के बारे में बात नहीं करनी चाहिए। गर्भधारण की प्रक्रिया अन्य परिस्थितियों से प्रभावित हो सकती है जो हमेशा ग्राफ (भ्रूण विकास की विकृति, संक्रमण) पर प्रतिबिंबित नहीं होती हैं।

इस प्रकार, महिला शरीर के कार्यों की निगरानी के लिए मलाशय का तापमान मापना एक सुलभ और सरल तरीका है। इस प्रयोग कार्यात्मक निदानअक्सर बांझपन की समस्याओं को स्पष्ट करने में मदद करता है, विभिन्न अंतःस्रावी विकार. गर्भावस्था के दौरान, मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान सामान्य रूप से बढ़ जाता है, और यदि निषेचन नहीं हुआ है, तो यह कम हो जाता है। यदि सभी अनुशंसाओं का पालन किया जाए, तो यह विधि किसी भी गर्भावस्था परीक्षण से अधिक विश्वसनीय है। केवल दूसरी तिमाही तक तापमान मापना जानकारीपूर्ण और उचित है।

छाप