मैं आपको एक प्रयोग सुझाता हूँ - प्रयोग करके स्वयं का वर्णन करें 20 अलग-अलग शब्द और वाक्य. (विधि के लेखक कुह्न और मैकपोर्टलैंड हैं।) परिणाम निश्चित रूप से आपको आश्चर्यचकित करेंगे।
आइए आत्म-प्रस्तुति के लिए समय निकालें - 15 मिनटों.
स्व-प्रस्तुति विश्लेषण
यदि आपने अपने बारे में बहुत कुछ लिखा है, तो यह इंगित करता है कि आपके पास उच्च स्तर की आत्म-प्रस्तुति है, और आपने इस धरती पर अपनी जगह के बारे में बार-बार सोचा है।
यदि आपने काम जल्दी ख़त्म कर लिया, तो संभवतः आपने निर्णय ले लिया कि आपके पास अपने बारे में कहने के लिए और कुछ नहीं है। शायद अपने बारे में आपके विचार सीमित हैं। क्या आप अपने लिए एक सीमित दायरा बनाने में कामयाब रहे हैं, जिसके पीछे आपके जीवन की सभी सबसे दिलचस्प चीजें छिपी हैं: करने के लिए नई चीजें, रुचियां, शौक, भाग्य के अप्रत्याशित मोड़?
यदि आठ से अधिक उत्तर नहीं हैं, तो क्या आप अपने बारे में पर्याप्त सोचते हैं? इस प्रश्न को न टालें - मैं वास्तव में कौन हूं?
यदि उत्तर 9−17 हैं, तो आत्म-प्रस्तुति का एक मध्यम स्तर है। इसका निश्चित उत्तर देना कठिन है, मध्य आधा और आधा है। स्वयं की औसत समझ, सरलीकरण। अधिकांश लोगों की औसत ऊंचाई, औसत शरीर का वजन, औसत नाड़ी, औसत बुद्धि स्तर होता है।
क्या आप वाकई औसत हैं?
यदि, उदाहरण के लिए, आपने लिखा है कि आप रॉक सुनते हैं, संगीतकारों की जीवनी में रुचि रखते हैं, और संगीत समारोहों में जाते हैं, तो आपके लिए रॉक संगीत चिंता का मुख्य विषय है, और ऐसे उत्तरों को एक उत्तर के रूप में माना जाना चाहिए। वैसे, इस बारे में सोचें कि यह विषय आपको सबसे अधिक चिंतित क्यों करता है? शायद आपने हमेशा एक प्रसिद्ध रॉक संगीतकार बनने का सपना देखा हो, लेकिन आप क्या बने? मैं आपको और अधिक बताऊंगा, जब मैं काफी परिपक्व, निपुण लोगों के साथ इस तरह का परीक्षण करता हूं, तो यह पता चलता है कि उनमें से 80 प्रतिशत अपना पूरा जीवन अपनी इच्छा से बिल्कुल अलग कुछ करने में बिताते हैं...
यदि बीस से अधिक उत्तर हैं, तो शायद आपने अपने बारे में सबसे सामान्य सत्य की कल्पना की है - "एक कोम्सोमोल सदस्य, एक एथलीट और बस एक सौंदर्य"? आप स्वयं सोचिए, कितने अन्य लोग अपने बारे में ऐसा कुछ लिख सकते हैं... अपने चित्र पर ध्यान दें, क्या उसमें सामाजिक विशेषताएं प्रबल हैं - एक लड़का, एक लड़की, एक छात्र, एक मेट्रोसेक्सुअल, एक महानगर का निवासी... यदि ऐसे उत्तर बहुसंख्यक हैं, तो आशंका है कि आप सामाजिक भूमिकाओं, विभिन्न जीवनी संबंधी तथ्यों का योग हैं, लेकिन आपका व्यक्तित्व कहां है, यह क्या है और क्या इसका अस्तित्व है?
निश्चित रूप से, आपने एक से अधिक बार ऐसे लोगों पर ध्यान दिया है जो उज्ज्वल, करिश्माई, "एक मोड़ के साथ" हैं... उदाहरण के लिए, व्लादिमीर ज़िरिनोवस्की। वह एक प्रसिद्ध वकील और राजनीतिज्ञ दोनों हैं, और हाल ही में उन्होंने गाना भी शुरू किया है! इसके अलावा, एक अविस्मरणीय व्यक्तित्व किसी भी टीवी कार्यक्रम का स्वागत योग्य अतिथि होता है!
कृपया ध्यान दें कि आपके उत्तर किस समयावधि का संदर्भ देते हैं। यदि अधिकांश उत्तर अतीत से संबंधित हैं - आप अभी भी अतीत में जी रहे हैं, तो क्यों? क्या आप वास्तव में अभी भी किसी के साथ हिसाब बराबर कर रहे हैं, अपने दिमाग में पुरानी स्थितियों को दोहरा रहे हैं, अपनी ऊर्जा को उन जगहों पर निर्देशित कर रहे हैं जहां ट्रेनें "लंबे समय से नहीं गई हैं?"
कौन से उत्तर अधिक हैं - प्लस या माइनस चिह्न के साथ? क्या आप स्वयं को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे आप हैं? यदि आप अपने प्रति उदासीन हैं या रुचिकर नहीं हैं तो क्या होगा?
क्या आप जानते हैं कि खुद से प्यार कैसे करें? अपनी कमज़ोरियों को क्षमा करें; आप कोई रोबोट नहीं हैं, आप अपनी विशेषताओं और प्राथमिकताओं के साथ एक जीवित व्यक्ति हैं। आपको स्वयं के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करने से कौन रोक रहा है?
फ़रार ने कहा, "अगर हम अपनी मंजिल का सितारा देखना चाहते हैं, तो हमें अपने दिलों में देखना होगा।"
आप उस व्यक्ति को क्या सलाह दे सकते हैं जो समाज और खुद की नज़र में अधिक आत्मविश्वासी और महत्वपूर्ण बनना चाहता है?
आपको अपने मानस और आत्मा को मजबूत करने के लिए प्रतिदिन व्यायाम करने की आवश्यकता है।
दर्पण के सामने खड़े हो जाओ, अपने कंधे सीधे करो, अपना सिर उठाओ, कल्पना करो - युद्ध की पूर्व संध्या पर आप सिकंदर महान हैं।
कुछ समय बाद, आप देखेंगे कि आपके कंधे सीधे हो गए हैं, आपकी मुद्रा में सुधार हुआ है, और परिणामस्वरूप, एक "योद्धा" की भावना पैदा हुई है और आप बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस करने लगे हैं।
अपने आप को जानें... यह मुहावरा शायद हर किसी ने सुना होगा। लेकिन हम इसमें अलग-अलग अवधारणाएँ डालते हैं। जैसा कि पूर्वजों ने कहा था: स्वयं को जानने का अर्थ है ईश्वर को जानना। प्रसिद्ध कहावत याद रखें "खुद को जानो और तुम दुनिया को जान जाओगे।"
आइए देखें कि स्वयं को कैसे जानें और इसकी आवश्यकता क्यों है?
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, किसी व्यक्ति का आत्म-ज्ञान इस तथ्य से शुरू होता है कि आपको बस खुद को वैसे ही स्वीकार करने की ज़रूरत है जैसे आप वास्तव में हैं। अपने आप को किसी के जैसा बनने या फैशन, पर्यावरण, समाज में रूढ़िवादिता के अनुसार व्यवहार करने के लिए मजबूर न करें, या जैसा कि हमारे प्रियजन, अक्सर हमारे माता-पिता, हमसे ऐसा करने की अपेक्षा करते हैं। नहीं, ज्ञान की शुरुआत आत्म-स्वीकृति से होती है। और आपको स्वयं के प्रति ईमानदार रहने की आवश्यकता है।
यदि आप किसी चीज़ में असफल होते हैं और आप जानते हैं कि यह आपकी कमजोरी है, तो अपने प्रति ईमानदार रहें। आप काम पर जाते हैं, काम करते हैं, कहते हैं, एक मध्य प्रबंधक के रूप में। लेकिन ये आपका नहीं है. और तुम्हें कभी कोई दिलचस्पी नहीं थी. और आप वहां काम करते हैं क्योंकि आपको पैसे की ज़रूरत है, क्योंकि आप बदलाव से डरते हैं, क्योंकि आप सोचते हैं कि आपको कुछ और भी बदतर मिलेगा, इत्यादि, इत्यादि, इत्यादि... परिचित लग रहे हैं?
अपने आप से ईमानदारी से कहो - यह मेरा नहीं है। यदि आप इसे स्वीकार नहीं करते हैं, तो आप अवसाद से पीड़ित रहेंगे, क्योंकि इस मामले में आप संघर्ष के लिए अभिशप्त हैं। इस अनसुलझे संघर्ष का परिणाम न्यूरोसिस, अवसाद, दैहिक बीमारियाँ, नींद संबंधी विकार और अन्य "आकर्षण" होंगे।
यदि आप ईमानदारी से कहते हैं कि यह "आपका नहीं" है, तो यह उसका केवल पहला चरण है। दूसरा चरण बिल्कुल स्वाभाविक है - यदि यह मेरा नहीं है, तो आपको कुछ ऐसा ढूंढना होगा जो मेरा होगा। और यह भी कम जटिल नहीं है. केवल कुछ ही लोग कम उम्र से ही खुद को खोज पाते हैं; दूसरों के लिए यह काम है; इस बारे में सोचें कि आप सबसे अच्छा क्या करते हैं। कठिनाई क्या है? मैं जानती हूं कि मैं खाना पकाने/सिलाई/गायन/नृत्य/आविष्कार आदि में हमेशा से अच्छी रही हूं। लेकिन यहां हमें सामान्य भय और कुछ के लिए इसके साथ-साथ आलस्य ने रोक दिया है। आत्मविश्वास की कमी सीखने से सचेत इनकार है। अविश्वास हमें यह रहस्य नहीं बताएगा कि हम खुद को कैसे बेहतर बनाएं और कैसे अधिक सफल बनें।
हम उन लोगों की प्रशंसा कर सकते हैं जिन्होंने सफलता हासिल की है, लेकिन हम स्वयं इसे अपने जीवन में लागू करने से डरते हैं। इस बीच, हम में से प्रत्येक में एक प्रतिभा छिपी हुई है। और ये कोई अतिशयोक्ति नहीं है. मनुष्य एक आदर्श प्राणी है, क्योंकि उसमें अपार क्षमताएँ हैं। लेकिन... हम फिर से उबाऊ काम पर बैठ जाते हैं, असफल जीवन और भाग्य के अन्याय के बारे में विलाप करते हैं, यह महसूस नहीं करते कि यह हमारी खुद की अज्ञानता और अपनी ताकत में विश्वास की कमी है जो सफलता प्राप्त करने की राह पर मुख्य दुश्मन हैं। .
जैसा कि विशेषज्ञ सलाह देते हैं, स्वयं को जानने के लिए, आपको ऑटो-ट्रेनिंग करनी चाहिए। और ये सिर्फ शब्द नहीं हैं. आपके विचार आपके मस्तिष्क में प्रवेश करेंगे और आपको जीवन की सभी परिस्थितियों को एक नए तरीके से देखने पर मजबूर कर देंगे। आप अपनी असफलताओं के लिए जिम्मेदार लोगों को ढूंढना बंद कर देंगे और अपनी नजरें अंदर की ओर मोड़ लेंगे।
हर दिन अपने आप से कहें: "मैं एक आश्वस्त व्यक्ति हूं, मैं परिपूर्ण और शक्तिशाली हूं। मैं निडर हूं और मुझे खुद पर विश्वास है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं खुद को जानना चाहता हूं और बेहतर बनना चाहता हूं।"
यह व्यवहार में कैसे काम करता है? बहुत सरल। आपको अपनी क्षमताओं पर विश्वास हो जाएगा और शायद दूसरी नौकरी तलाशने का साहस भी आ जाएगा। जो आपके करीब है, जो आप पर ज्यादा जंचता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, आपको पता चल जाएगा कि सब कुछ आपके लिए काम करेगा, अन्यथा यह संभव ही नहीं होगा।
उन लोगों को देखो जो तुमसे भी बदतर जीवन जीते हैं। उनके पैर या हाथ नहीं हैं, या उन्होंने अपने बच्चे खो दिए हैं, या उनके साथ कोई और भयानक त्रासदी घटी है, लेकिन उन्हें जीने की ताकत मिल जाती है। तो, क्या आप अपने जीवन को अपनी इच्छानुसार पुनर्निर्माण करने की ताकत नहीं पा सकते हैं, और परिस्थितियों पर, एक नापसंद नौकरी और शाश्वत अवसाद पर निर्भर नहीं रह सकते हैं।
इंटरनेट पर आत्म-सुधार और आत्म-ज्ञान पर कई किताबें हैं, यदि आप चाहें, तो आप मनोवैज्ञानिकों के साथ ऑनलाइन चैट कर सकते हैं और इस बारे में अधिक जान सकते हैं कि आप खुद को कैसे जान सकते हैं और आपको खुद को कैसे जानना चाहिए। और फिर आपका जीवन बेहतर के लिए बदल जाएगा।
जोहान वोल्फगैंग वॉन गोएथे
आत्म-ज्ञान एक व्यक्ति की खुद को जानने की इच्छा है - उसकी मानसिक और शारीरिक विशेषताएं, उसकी क्षमताएं और सामान्य तौर पर, उसके व्यक्तित्व की सभी सूक्ष्मताएं। आत्म-ज्ञान के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अपने बारे में बहुत सी नई और दिलचस्प चीजें सीख सकता है जो वह पहले नहीं जानता या समझता था, और यहां तक कि बहुत सी चीजें जो किसी ने कभी भी अपने बारे में नहीं सीखी है। इसके अलावा, आत्म-ज्ञान के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति खुद को महत्वपूर्ण रूप से समझने और जीवन में अपना स्थान खोजने में सक्षम होता है। कभी-कभी हम यह भी नहीं जानते कि हम जीवन में कौन हो सकते हैं, इस दुनिया में हमारा स्थान कहां है और खुद को पूरी तरह से महसूस करने के लिए हमें क्या करना चाहिए। आत्म-ज्ञान इन और कई अन्य सवालों के जवाब देने में मदद करेगा। यह प्रत्येक व्यक्ति को खुद पर और अपनी क्षमताओं पर विश्वास हासिल करने में मदद करेगा और उसे अपनी सभी इच्छाओं को साकार करने की ताकत देगा। इस लेख में, मैं आपको बताऊंगा कि कैसे आत्म-ज्ञान आपको खुद को और अपने जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और एक व्यक्ति खुद को कैसे जान सकता है।
अपने आप को क्यों जानें
और फिर भी, आत्म-ज्ञान की सभी स्पष्ट उपयोगिता के बावजूद, मुझे यकीन है कि खुद को क्यों जानना है, यह सवाल कई लोगों के मन में उठता है, यहां तक कि उन लोगों के मन में भी जो पहले से ही सक्रिय रूप से आत्म-ज्ञान में लगे हुए हैं। फिर भी आत्मज्ञान, आत्ममंथन, स्वाध्याय, आत्ममंथन कोई आसान काम नहीं है। आपको अपने व्यक्तित्व की विशेषताओं का अध्ययन करने के लिए अपने आप में गहराई से जाने के लिए बहुत समय समर्पित करने की आवश्यकता है, और कई लोगों के पास पहले से ही इसकी कमी है। और आपको अपने बारे में, अपने कार्यों, अपने विचारों, अपने व्यवहार के बारे में बहुत कुछ सोचने की ज़रूरत है, जो अपने आप में आसान नहीं है। सामान्य तौर पर सोचना बहुत कठिन है, और अपने बारे में तो और भी अधिक। दरअसल, अक्सर अपने बारे में सोचते समय, आपको खुद को वैसे देखने के लिए सच्चाई का सामना करने का साहस रखना पड़ता है, जैसे आप हैं, न कि उस तरह जैसे आप खुद को देखना चाहते हैं। यही वह साहस है जिसकी बहुत से लोगों में कमी है। इसलिए आत्म-ज्ञान कोई आसान काम नहीं है। अत: यह प्रश्न उठता है - ऐसा क्यों किया जाना चाहिए? सिर्फ दूसरों से अधिक होशियार और श्रेष्ठ दिखने के लिए नहीं।
वास्तव में कई कारण हैं, दोस्तों, और वे सभी किसी व्यक्ति की स्वयं को जानने की इच्छा में योगदान करते हैं। लेकिन मुझे लगता है कि मुख्य कारण यह है कि एक बिंदु पर एक व्यक्ति खुद को और अपने जीवन को अपनी इच्छानुसार प्रबंधित करने में असमर्थता को नापसंद करना शुरू कर देता है। अर्थात्, वह इसे ख़राब ढंग से कर सकता है, या कम से कम बहुत अच्छे से नहीं। और जिस क्षण वह कमोबेश स्पष्ट रूप से समझने लगता है कि वह अपने जीवन को खराब तरीके से प्रबंधित करता है और खुद पर पर्याप्त नियंत्रण नहीं रखता है, जिसके परिणामस्वरूप उसके जीवन में बहुत कुछ ठीक नहीं चल रहा है, उसे खुद को क्रम से समझने की इच्छा होती है अंततः अपने जीवन में उसकी और व्यवस्था को बहाल करने के लिए। दूसरे शब्दों में, स्वयं और अपने जीवन से असंतोष आत्म-ज्ञान का एक उत्कृष्ट कारण है। फिर भी, जब आपके जीवन में सब कुछ अच्छा है और आप हर चीज से खुश हैं, खासकर खुद से, तो खुद का अध्ययन करने का कोई मतलब नहीं है। लेकिन कोई मतलब नहीं, कोई चाहत नहीं. एक व्यक्ति यह सोचे बिना कि वह इसे कैसे बदल सकता है, जीवन का आनंद लेता है, क्योंकि यह उसके लिए पूरी तरह उपयुक्त है। लेकिन इंसान को अपनी जिंदगी बदलने के लिए सबसे पहले खुद को बदलना होगा। हालाँकि, आप इसके विपरीत भी कर सकते हैं - पहले अपना जीवन बदलें, और फिर स्वयं को बदलें। लेकिन अपने आप से शुरुआत करना अभी भी बेहतर है - यह बहुत बेहतर है।
ऐसे लोग भी हैं जो जीवन के अर्थ के प्रश्न से हैरान हैं और इसका उत्तर खोजने के लिए, जैसा कि वे कहते हैं, स्वयं की गहराई में जाते हैं, क्योंकि यदि कोई अपने भीतर नहीं तो और कहाँ, ऐसे उत्तरों की तलाश कर सकता है। महत्वपूर्ण एवं शाश्वत प्रश्न. अर्थात्, कभी-कभी यह असंतोष नहीं, बल्कि जिज्ञासा और विकसित होने की इच्छा होती है जो व्यक्ति के लिए आत्म-ज्ञान की प्रेरणा बन जाती है। सच है, यह दुर्लभ है, किसी व्यक्ति के अपने जीवन से असंतोष के परिणामस्वरूप आत्म-ज्ञान की आवश्यकता से बहुत कम आम है, लेकिन ऐसा होता है। मेरा मानना है कि कोई भी दूसरे के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है, क्योंकि किसी व्यक्ति के जीवन में किसी भी आदेश का तात्पर्य इस बात की स्पष्ट समझ है कि वह किसके लिए जीता है और क्या उसे बेहतर जीवन जीने के लिए प्रेरित करता है। आख़िरकार, एक व्यक्ति जितना अधिक अपने बारे में और सामान्य रूप से लोगों के बारे में जानता है, उतना ही बेहतर वह अपनी क्षमताओं और सामान्य रूप से किसी व्यक्ति की क्षमताओं दोनों को समझता है, और यह बदले में उसके लिए संभावनाओं की व्यापक गुंजाइश खोलता है। मुझे लगता है कि आप मेरी इस बात से सहमत होंगे कि हम इंसान अभी भी अपने बारे में बहुत कुछ नहीं जानते हैं। इसके अलावा, हम नहीं जानते कि हम अपने बारे में वास्तव में क्या नहीं जानते हैं, अर्थात्, हम यह नहीं समझते हैं कि हम वास्तव में अपने अंदर क्या खोजना चाहते हैं। और यह आकर्षक है. यह हमें उतनी ही सक्रियता से स्वयं का अध्ययन करने के लिए बाध्य करता है, मान लीजिए, हम अंतरिक्ष का अध्ययन करते हैं, क्योंकि हमारे भीतर अंतरिक्ष से कम रहस्य नहीं छिपे हैं। और कौन जानता है कि हम अपने बारे में क्या सीख सकते हैं और कैसे, इस ज्ञान के आधार पर, हम नई क्षमताओं और अवसरों को प्राप्त करने के लिए खुद को विकसित कर सकते हैं जिनकी मदद से हम अपने जीवन को गुणात्मक रूप से बदलने में सक्षम होंगे।
तो हम अपने बारे में क्या जानते हैं और हमें अपने बारे में क्या सीखने की ज़रूरत है? फिर भी, आत्म-ज्ञान किसी चीज़ से शुरू होना चाहिए और इसका कोई उद्देश्य होना चाहिए। हम अपने बारे में बहुत कुछ जानते हैं और हम उससे भी अधिक नहीं जानते हैं, और तदनुसार, आत्म-ज्ञान का लक्ष्य अपने भीतर कुछ विशिष्ट खोजना नहीं है, बल्कि सामान्य तौर पर कुछ खोजना और उसे समझना है। दूसरे लोगों को देखकर हम देख सकते हैं कि एक व्यक्ति कैसा हो सकता है, लेकिन एक और सवाल दिलचस्प है - क्या हममें भी कुछ वैसा ही है जैसा हम दूसरे लोगों में देखते हैं? अर्थात्, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जिसमें वे गुण हैं जो आप चाहते हैं, तो क्या आप एक समान, और पूरी तरह से समान नहीं, बल्कि एक समान व्यक्तित्व विकसित कर सकते हैं जो आपको पूरी तरह से संतुष्ट करेगा? मेरा मानना है कि हाँ - वह सब कुछ जो आप अन्य लोगों में देखते हैं, अच्छा और बुरा दोनों, हम में से प्रत्येक के अंदर है। एक और बात यह है कि इस या उस व्यक्तित्व की स्थिति कितनी विकसित है, कुछ गुण हमारे अंदर रहते हैं, या यह कहना बेहतर होगा कि इस या उस व्यक्तित्व के निर्माण के लिए हमारे पास क्या झुकाव है। इसे अभी भी सुलझाने की जरूरत है। अधिक विकसित स्थिति में हममें से कुछ के पास कुछ फायदे और नुकसान हैं, दूसरों के पास कुछ और हैं, और हमारी इच्छा के आधार पर, हम अपने आप में बिल्कुल वही विकसित कर सकते हैं जिनकी हमें आवश्यकता है। निःसंदेह, हम अपने आप में कुछ ऐसा पा सकते हैं जो कभी किसी ने स्वयं में नहीं पाया है, और जो खोजने वाले के लिए एक प्रकार का महान पुरस्कार है, लेकिन फिर भी, अपने आप में कुछ ऐसा खोजना जो आपको अन्य लोगों में आकर्षित करता है, एक महान प्रलोभन है। इसलिए, ध्यान रखें, प्यारे दोस्तों, अपने भीतर आप किसी भी व्यक्तित्व को खोज सकते हैं जिसे आप जानते हैं और फिर उसे अपने अंदर विकसित कर सकते हैं। मैं एक बार फिर दोहराता हूं - आपको किसी के जैसा बनने की जरूरत नहीं है, एक व्यक्ति को इसके लिए प्रयास नहीं करना चाहिए, उसे खुद को विकसित करने की जरूरत है, लेकिन अन्य लोग, योग्य लोग, उसके लिए एक दिशानिर्देश बन सकते हैं, ताकि अंदर अपने व्यक्तिगत गुणों को विकसित करने की दृष्टि से उसे पहिये का पुनः आविष्कार करने की आवश्यकता नहीं है।
विभिन्न समस्याओं को हल करने के लिए आत्म-ज्ञान में संलग्न होना बहुत उपयोगी है। और हमारे जीवन में इनकी संख्या हमेशा पर्याप्त होती है। लेकिन बहुत से लोग न केवल उनके लिए तैयार नहीं हैं, बल्कि वे यह भी नहीं देखते हैं कि वे सैद्धांतिक रूप से कुछ समस्याओं को कैसे हल कर सकते हैं। बहुत बार, जब मैं और मेरे ग्राहक कुछ समस्याओं का समाधान करते हैं जिनके साथ वे मेरे पास आए थे, तो मैं उनका ध्यान उन व्यक्तिगत गुणों की ओर आकर्षित करता हूं जो उनके पास हैं और, तदनुसार, उन अवसरों की ओर, जो इन गुणों के कारण उनके पास हैं, जिनकी मदद से ये लोग आपकी समस्या का समाधान कर सकते हैं. लेकिन विभिन्न कारणों से, वे स्वयं इन गुणों पर ध्यान नहीं देते हैं और इसलिए अपने लिए उपलब्ध अवसरों को नहीं देख पाते हैं। लेकिन आपके एक या दूसरे व्यक्तिगत गुणों के बारे में न जानने और उनके कारण उपलब्ध अवसरों को न देखने का क्या मतलब है - इसका मतलब है कि इन अवसरों का उपयोग अपनी समस्याओं और साथ ही, कार्यों को हल करने के लिए न करना। यह भरी हुई बंदूक से शिकार करने जैसा है, लेकिन यह नहीं पता कि इसे कैसे चलाया जाए। आप देखिए, बहुत से लोग जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक कर सकते हैं। और रोजमर्रा की जिंदगी में ज्यादातर लोगों को जिन समस्याओं का सामना करना पड़ता है, वे उनके लिए इतनी गंभीर नहीं होती कि वे उनके बारे में चिंता करें, उनके कारण अपनी महत्वाकांक्षाएं तो छोड़ ही दें। लेकिन लोग कुछ ऐसी स्थितियों को समस्या के रूप में देखते हैं जो उनके लिए हानिरहित हैं, क्योंकि वे नहीं जानते कि उन्हें स्वयं कैसे हल किया जाए या उनसे कैसे बचा जाए।
मेरा मानना है कि लोगों में स्वयं के बारे में ज्ञान और समझ की कमी, कम से कम उनके लिए सबसे स्वीकार्य सीमा के भीतर, अधिकांश लोगों के लिए मुख्य समस्याओं में से एक है। और इस समस्या को सबसे पहले हल किया जाना चाहिए। मैं खुद को बहुत अच्छी तरह से नहीं जानता, लेकिन मैं इस पर काम कर रहा हूं - मैं खुद को यथासंभव सर्वोत्तम तरीके से जानने की कोशिश कर रहा हूं। और दोस्तों, मुझे आपको बताना होगा कि यह बहुत दिलचस्प और बेहद उपयोगी है। यह न केवल इस मायने में फायदेमंद है कि हमें अपने अंदर कुछ गुणों को विकसित करके, पहले उन्हें खुद में खोजने और फिर उन्हें विकसित करने के तरीके खोजने से बेहतर इंसान बनने का अवसर मिलता है, बल्कि हमारे आत्म-सम्मान के संदर्भ में भी। आख़िरकार, आप जानते हैं, हमारे जीवन में कभी-कभी हम ऐसे लोगों से मिलते हैं जो हमें बताते हैं कि हम वहां कुछ नहीं कर सकते हैं और हमें वहां कुछ नहीं दिया जाता है। क्या आपने इसका सामना किया है? मैं इसके पार आ गया. कुछ लोगों ने मुझसे कहा कि मैं यह या वह नहीं कर सकता, और पहले तो मैंने उन पर विश्वास किया। लेकिन आप जानते हैं, मेरे अभिमान ने मुझे इस विचार से सहमत नहीं होने दिया कि मैं कुछ नहीं कर सकता, कि कुछ मुझे नहीं दिया गया। और मैंने इस दिशा में काम करना शुरू कर दिया, मैंने मुख्य रूप से उस पर काम किया जो मेरे लिए महत्वपूर्ण था। और यह पता चला कि सब कुछ मुझे दिया गया था, कि मैं सब कुछ कर सकता हूं, मुझे बस अपने आप में आवश्यक गुण विकसित करने की जरूरत है, न कि किसी प्राकृतिक उपहार या उसकी अनुपस्थिति पर भरोसा करने की। इसलिए आत्म-ज्ञान हमें हमारे बारे में अन्य लोगों की नकारात्मक राय का खंडन करने की अनुमति देता है। और यह खंडन, सबसे पहले, हमारे लिए महत्वपूर्ण है, यह हमें खुद पर विश्वास करने में मदद करता है।
आत्म-ज्ञान में संलग्न होने का एक और अर्थ है - इस तरह आप न केवल स्वयं को, बल्कि अन्य लोगों को भी जान सकते हैं। और यह, बदले में, आपको उन्हें बेहतर ढंग से समझने और आपके अनुकूल तरीके से उनके साथ संबंध स्थापित करने में मदद करेगा। आख़िरकार, जो कुछ स्वयं में है वह अन्य लोगों में भी है, और जो अन्य लोगों में है वह हम में भी है। कभी-कभी, किसी अन्य व्यक्ति को समझने के लिए, उदाहरण के लिए, किशोरावस्था में आपका बच्चा, एक व्यक्ति, उसके माता-पिता, को उसकी उम्र में खुद को याद रखने की आवश्यकता होती है। आख़िरकार, वही किशोर आपके अंदर रहता है, जिसकी अपनी समस्याएं और अनुभव हैं, अपनी इच्छाएं और सपने हैं, कुछ मुद्दों पर अपनी राय है - इसलिए आप यह सब अपने बच्चे के साथ, अपने बेटे के साथ या अपने अंदर ला सकते हैं बेटी, आपसी भाषा. एक किशोर के पास अभी तक परिपक्व व्यक्तित्व नहीं है, उसके पास कोई वयस्क नहीं है जिसे आप उसमें देखना चाहते हैं, लेकिन आपके पास उसका व्यक्तित्व है। तो इसके लिए किसे किसे रियायत देनी चाहिए, किसे किसे समझने की कोशिश करनी चाहिए? इस तरह, दोस्तों, हम सभी अधिक मिलनसार और संवेदनशील बन सकते हैं, और हमें एक-दूसरे से सहमत होने के अधिक अवसर मिलेंगे। स्वयं को जानकर हम दूसरों को जान सकते हैं। और दूसरों को जानने के बाद, हम उनके लिए एक दृष्टिकोण ढूंढ सकते हैं, हम उनके साथ एक आम भाषा ढूंढ सकते हैं।
अपने आप को कैसे जानें
खैर, अब बात करते हैं कि खुद को कैसे जानें। पहली चीज़ जो मन में आती है वह है अवलोकन, या, यदि आप चाहें, तो आत्मनिरीक्षण। स्वयं को जानने के लिए, आपको स्वयं का निरीक्षण करने की आवश्यकता है। लेकिन ऐसा करना उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। सच तो यह है कि हम अपने बारे में जानकारी को विकृत करने की प्रवृत्ति रखते हैं। यानी, हम इंसान जब अपने बारे में, अपने गुणों, अपनी ताकतों और कमजोरियों, अपनी इच्छाओं और क्षमताओं के बारे में सोचते हैं तो अक्सर खुद को धोखा देते हैं। ज़्यादातर मामलों में, हम अपनी नज़रों में असलियत से बेहतर दिखना चाहते हैं। इसलिए, कभी-कभी आपको खुद को अपनी नहीं, बल्कि किसी और की आंखों से देखने की जरूरत होती है, और अपने बारे में अपनी नहीं, बल्कि किसी और के दिमाग से सोचने की जरूरत होती है। क्या आप जानते हो मेरे कहने का क्या मतलब है? - मैं हमारे बारे में, आपके बारे में किसी और की राय के बारे में बात कर रहा हूं। यह आत्म-ज्ञान के उद्देश्य से आत्म-निरीक्षण में बहुत मदद करता है। बेशक, किसी और की राय भी हमेशा पर्याप्त नहीं होती है, लेकिन यह अक्सर हमारे बारे में हमारी अपनी राय को शांत और संतुलित करती है। सच है, कुछ लोग अपने बारे में अच्छा और यहाँ तक कि बहुत अच्छा सोचते हैं, और अन्य बुरा सोचते हैं, इसलिए अन्य लोगों की राय साक्षर लोगों की होनी चाहिए, न कि किसी और की। अन्यथा, कुछ लोग आपको और भी अधिक छोटा कर देंगे, जबकि अन्य आपको अनुचित रूप से ऊपर उठा देंगे, और इससे आपको खुद को जानने में मदद नहीं मिलेगी, लेकिन यह आपके आत्म-सम्मान को बहुत विकृत करने में मदद करेगा। तो आँखें किसी और की और दिमाग किसी और का - आपको अभी भी सही चुनने की ज़रूरत है। पूछें कि जिन लोगों को आप स्मार्ट मानते हैं वे आपके बारे में क्या सोचते हैं।
अपनी मूल्य प्रणाली, अपनी जीवनशैली, अपनी इच्छाओं और सपनों पर भी ध्यान दें - वे आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आप इस समय किस तरह के व्यक्ति हैं। मुझे लगता है कि आप स्मार्ट किताबों और लेखों से आसानी से जान सकते हैं कि किन लोगों की किसमें रुचि है, और फिर देख सकते हैं कि आप कुछ लोगों के कितने करीब हैं। मोटे तौर पर कहें तो, यदि कोई व्यक्ति अत्यंत गैर-जिम्मेदाराना जीवन शैली जीता है, जिससे यह साबित होता है कि वह इसमें पारंगत नहीं है, यदि उसकी मूल्य प्रणाली आदिम बुनियादी जरूरतों की संतुष्टि पर आधारित है और यहीं तक सीमित है, यदि वह सभी प्रकार की तुच्छ बकवास का सपना देखता है वह हासिल करना चाहता है, न कि कहें, आत्म-अभिव्यक्ति, आत्म-बोध के बारे में, उच्च आवश्यकताओं से संबंधित जीवन में कुछ उच्च लक्ष्यों को प्राप्त करना, तो उसके पास निश्चित रूप से बढ़ने की गुंजाइश है। और उसे निश्चित रूप से यह नहीं सोचना चाहिए कि वह जीवन के बारे में सब कुछ जानता है और उसे इससे कुछ और नहीं चाहिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसे खुद से कुछ भी नहीं चाहिए। वास्तव में, यह एक व्यक्ति के लिए एक गंभीर समस्या है - यह न जानना कि वह कुछ नहीं जानता है। कुछ मामलों में, केवल बाहरी मदद की बदौलत ही कोई व्यक्ति जीवन के बारे में अपने विचारों से परे जा सकता है ताकि इसके बारे में और अपने बारे में अधिक जान सके।
अगला बिंदु, जो पिछले एक की निरंतरता है, मानव विज्ञान है, उनकी मदद से आप समझ सकते हैं कि वास्तव में आप पहले से ही क्या पा चुके हैं या अपने आप में पा सकते हैं। खैर, मैं आपको पूरी जिम्मेदारी के साथ बता सकता हूं कि मनोविज्ञान किसी व्यक्ति को खुद को जानने में बहुत मदद कर सकता है। वह उसे समझाएगी कि उसमें कुछ गुण क्यों हैं, उसमें कुछ विशेष गुण क्यों हैं, उसकी कुछ इच्छाएँ क्यों हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को आत्म-ज्ञान के दौरान पता चला कि वह किसी चीज़ से डरता था, लेकिन यह नहीं जानता था कि वास्तव में क्या और क्यों। मान लीजिए कि उसने नोटिस किया कि वह केवल कुछ स्थितियों में ही डरता है, लेकिन वह समझ नहीं पाता कि इन स्थितियों का क्या मतलब है, वे वास्तव में उसे क्यों डराती हैं, उसे परेशान करती हैं। लेकिन उसी मनोविज्ञान का अध्ययन शुरू करने से, वह विभिन्न प्रकार के फोबिया के बारे में जान सकता है और वे क्यों उत्पन्न होते हैं, और फिर निष्कर्ष निकाल सकता है कि यह या वह डर उसके अंदर कहां से आया। इसके अलावा, वह सीखता है कि डर कई अन्य लोगों में भी अंतर्निहित है, जो उसे मदद करेगा, उदाहरण के लिए, खुद को कायर समझना बंद कर देगा, यदि वह निश्चित रूप से ऐसा सोचता है। या कोई व्यक्ति यह जानना चाहता है कि वह क्या करने में सक्षम है - उदाहरण के लिए, क्या वह किसी व्यवसाय में सफलता प्राप्त कर सकता है, या क्या यह उसके लिए बहुत कठिन है। प्रासंगिक साहित्य से, वह सीख सकता है कि किसी व्यक्ति को कुछ समस्याओं को सफलतापूर्वक हल करने, कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए किन गुणों की आवश्यकता है, और इन क्षमताओं को स्वयं में कैसे विकसित किया जा सकता है। दूसरे शब्दों में, ज्ञान के बिना आत्म-ज्ञान लगभग असंभव है। हम अपने आप में और अन्य लोगों में जो कुछ भी देखते हैं, उसे हम विशेष ज्ञान के बिना समझाने में सक्षम नहीं होते हैं।
अगला बिंदु, आत्म-ज्ञान में मेरे दृष्टिकोण से भी बहुत महत्वपूर्ण है, कल्पना और इच्छा जैसे दो मानवीय गुणों से संबंधित है। मैंने इस तथ्य के बारे में एक से अधिक बार लिखा है कि एक व्यक्ति, जैसा कि वे कहते हैं, वह बनने के लिए खुद का आविष्कार कर सकता है जो वह बनना चाहता है। मुख्य बात यह है कि खुद को वैसा व्यक्ति बनाने का जुनून रखें जिसे आप चाहते हैं, फिर ऐसा करने के तरीके मौजूद होंगे। लेकिन सबसे पहले, आपको अपने विकास के लिए एक योजना बनाने की ज़रूरत है, ध्यान से सोचें कि आप वास्तव में कौन बनना चाहते हैं, आपके कौन से व्यक्तिगत गुण आपको ऐसा व्यक्ति बनने में मदद करेंगे, और आपको अपना विकास कहाँ से शुरू करना चाहिए। यानी, आप देखते हैं, इस मामले में आत्म-ज्ञान आत्म-निर्माण में बदल जाता है, एक व्यक्ति खुद को बनाता है - वह अपने आप में कुछ गुणों की तलाश नहीं करता है, वह पहले उनका आविष्कार करता है और फिर उन्हें विकसित करता है। क्या आप कहेंगे कि यह असंभव है? और यहां ये संभव है. और बहुत से लोगों ने अपने जीवन में ठीक यही किया जब वे कुछ बनना चाहते थे। ऊपर, मैंने आपको अपना एक उदाहरण दिया जब मैंने कहा कि कुछ लोगों ने मुझे आश्वस्त किया कि मैं कुछ नहीं कर सकता और मुझे कुछ नहीं दिया गया, और फिर यह पता चला कि मैं सब कुछ कर सकता हूं और सब कुछ मुझे दिया गया था . अगर हमने कुछ हासिल करने की कोशिश की है तो हम कैसे जान सकते हैं कि हमें क्या दिया गया है और क्या नहीं? यह सब पूरी तरह से बकवास है - हम खुद तय करते हैं कि हमें क्या दिया जाए और क्या नहीं।
बहुत से लोग स्वयं को अपने भीतर किसी चीज या व्यक्ति की खोज के माध्यम से नहीं, बल्कि आत्म-विकास, आत्म-सुधार, अपने लक्ष्यों की खोज के माध्यम से जानते हैं। ये बिल्कुल अलग चीजें हैं. एक मामले में, हम इस अवधारणा पर भरोसा करते हैं कि किसी और ने हमें कुछ उद्देश्यों के लिए बनाया है, और हम अपने आप में कुछ ऐसा ढूंढते हैं जो हमें इन उद्देश्यों की ओर इंगित करेगा, और दूसरे मामले में, हम मानते हैं कि जन्म से हम चाहे जो भी हों, हम स्वयं तय करें कि हम कौन बनेंगे और कौन से लक्ष्य प्राप्त करने का प्रयास करेंगे। अर्थात्, बाद वाले मामले में, हम क्या हैं और हम क्या कर सकते हैं इसकी जिम्मेदारी पूरी तरह से हम पर आती है। और मेरा मानना है कि यह आत्म-ज्ञान का सबसे अच्छा तरीका है। हमारे कार्य हमें और दूसरों को दिखाएं कि हम अभी क्या हैं और हम क्या बन सकते हैं, न कि स्वयं की हमारी परीक्षा। किसी न किसी रूप में, एक व्यक्ति जो कुछ भी बनता है वह बाहरी कारकों के प्रभाव में और अपने स्वयं के कार्य के कारण बनता है। और प्रकृति हमें जन्म से जो देती है वह हमारे व्यक्तित्व का एक महत्वहीन हिस्सा है। खैर, निःसंदेह, यह मेरी निजी राय है, आंशिक रूप से विज्ञान द्वारा पुष्टि की गई है, आंशिक रूप से विज्ञान द्वारा इसका खंडन किया गया है।
किसी भी स्थिति में, दोस्तों, आपको अपने पास उपलब्ध किसी भी तरीके का उपयोग करके आत्म-ज्ञान में संलग्न होने की आवश्यकता है। जैसा कि मैंने पहले ही कहा, यह दिलचस्प और उपयोगी दोनों है। यह गतिविधि समझ में आती है. आत्म-ज्ञान अपने आप में जीवन का एक अर्थ है। या हम यह भी कह सकते हैं कि आत्म-ज्ञान किसी व्यक्ति के जीवन को पूरक बनाता है, उसे अधिक अर्थ से भर देता है। सुकरात ने कहा: अपने आप को जानो और तुम पूरी दुनिया को जान जाओगे। मुझे नहीं पता कि यह वास्तव में किस हद तक सच है, लेकिन मुझे पूरा यकीन है कि खुद को जानने से हम बहुत कुछ सीखेंगे। मैंने इस लेख में आत्म-ज्ञान की सभी विधियों का वर्णन नहीं किया है, इसलिए भविष्य में इसे और भी बेहतर तरीके से प्रकट करने के लिए हम निश्चित रूप से इस विषय पर लौटेंगे। लेकिन मुख्य बात जो मैं हासिल करना चाहता हूं वह है आत्म-ज्ञान में आपकी रुचि जगाना और इस तरह आपको इस योग्य गतिविधि के लिए प्रोत्साहित करना।
क्या आपने कभी सोचा है कि आप कौन हैं? यह आपकी जीवन भूमिकाओं के बारे में नहीं है। तुम हो सकते होबेटा/बेटी, पिता/माता, पति/पत्नी, कर्मचारी लेकिन यह बस हैआपके जीवन के पहलू. ये भूमिकाएँ यह नहीं दर्शाती हैं कि आप वास्तव में कौन हैं - आपका "सच्चा स्व"।
सच्चे, आंतरिक "मैं" में मिशन, उद्देश्य, दृष्टि, मूल्य, लक्ष्य और इच्छाएं, उद्देश्य, विश्वास शामिल हैं। जो आपने स्वयं "खोजा" और दूसरों से नहीं सुना जो "ठीक से जानते हैं कि आपको क्या चाहिए।" "आंतरिक स्व" को जानने और खोजने में उच्च स्तर का आत्मनिरीक्षण, जागरूकता और आत्म-जागरूकता शामिल है। हममें से कुछ के लिए, स्वयं तक की यात्रा कई बाधाओं के साथ सबसे लंबी यात्रा हो सकती है, जबकि अन्य स्वयं को तेज़ और आसान तरीकों से पाते हैं।
स्वयं को खोजना क्यों महत्वपूर्ण है?
हममें से कई लोगों ने कभी नहीं सोचा कि हम वास्तव में कौन हैं। और वे अपनी कुछ भूमिकाओं के आधार पर खुद को परिभाषित करते हैं। लेकिन जब यह भूमिका समाप्त हो जाती है (उदाहरण के लिए, तलाक की स्थिति में पत्नी/पति की भूमिका या सेवानिवृत्ति के बाद किसी कर्मचारी की भूमिका), तो व्यक्ति "खो जाता है" और नहीं जानता कि आगे कैसे जीना है।
उदाहरण के लिए, आपकी केंद्रीय भूमिका "बेटा/बेटी" है। और आप इसके आधार पर कार्य करते हैंआपके माता-पिता के लिए सबसे अच्छा क्या है. माता-पिता आपके जीवन का केंद्र हैं। आप जीवन के महत्वपूर्ण निर्णय अपने माता-पिता की सहमति के बाद ही लेते हैं, अपनी इच्छाओं का त्याग करते हैं, आदि।
हालाँकि, आपका आंतरिक स्व एक बेटे या बेटी की भूमिका से कहीं अधिक व्यापक है। आप अपने माता-पिता के साथ अच्छे संबंध बनाए रख सकते हैं और जीवन में अन्य महत्वपूर्ण भूमिकाएँ भी निभा सकते हैं। लेकिन साथ ही, अपने बारे में और वास्तव में क्या याद रखना महत्वपूर्ण हैआप अपने जीवन के लेखक और स्वामी हैं. जब तक आप ऐसा नहीं करते, आप दूसरों के लिए जीना, उनके लक्ष्यों का पीछा करना और उनकी अपेक्षाओं को पूरा करना जारी रखेंगे।
स्वयं को जानने के कई तरीके हैं:
- अपने अतीत के माध्यम से. अपने अतीत को "खोजने" की इच्छा स्वयं को समझने और आप जो बनना चाहते हैं वह बनने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। जिस वातावरण में आप बड़े होते हैं वह आपके वयस्क जीवन को बहुत प्रभावित करता है। व्यवहार के अभ्यस्त पैटर्न पर कार्य करना बंद करने के लिए, उन्हें पहचानना और "देखना" महत्वपूर्ण है। अतीत को स्वीकार न करना, उसे छुपाने या भूलने की इच्छा, आपको खोया हुआ महसूस कराती है। सचेत रूप से अपनी यादों तक पहुँचने से, आप अपने व्यवहार के पीछे के कुछ उद्देश्यों के बारे में जानकारी प्राप्त करेंगे। और फिर आप अपने सच्चे को "हानिकारक" और विषाक्त व्यवहार पैटर्न से अलग कर सकते हैं।
- अर्थ की खोज के माध्यम से. जीवन का अर्थ खोजने से आपको स्वयं को समझने में मदद मिलेगी। यह तभी संभव है जब आप अपने दृष्टिकोण को अन्य लोगों की अपेक्षाओं से अलग करते हैं। अपने आप से पूछें कि जीवन में आपके व्यक्तिगत मूल्य क्या हैं, आपके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है। कई अध्ययनों से पता चला है कि जब लोग जीवन में मूल्यों और अर्थों पर आधारित लक्ष्य रखते हैं तो वे आम तौर पर अधिक खुश और अधिक संपूर्ण होते हैं।
- इच्छाओं के प्रति जागरूकता के माध्यम से. अपनी इच्छाओं को स्वीकार करने से आपको यह समझने में मदद मिलती है कि आप कौन हैं और आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। पहली नज़र में, आप जो चाहते हैं उसे समझने से आसान क्या हो सकता है? हालाँकि, बहुत से लोग दूसरों को निराश करने, उन्हें साकार करने में कठिनाइयों का सामना करने, या अपने भीतर के आलोचक की "आज्ञा मानने" के डर से अपनी इच्छाओं को बंद कर देते हैं। आत्म-आलोचनात्मक विचार विशेष रूप से "सच्चे स्व" के लिए विनाशकारी होते हैं। वे ही हैं जो आपको विश्वास दिलाते हैं कि आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए आप उतने अच्छे नहीं हैं या आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर पाएंगे। इन विचारों को पहचानकर और उन्हें त्यागकर आप अपने आप के एक कदम और करीब आ जायेंगे।
- अपनी प्रतिभा के प्रति जागरूकता के माध्यम से. हममें से प्रत्येक के अंदर एक "चिंगारी" है जिसे प्रज्वलित करने की आवश्यकता है। यह उस चीज़ की खोज और खोज करके किया जा सकता है जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं और जिसमें आप अच्छे हैं। जब आप कुछ ऐसा करते हैं जिसके लिए आपके पास प्राकृतिक प्रतिभा है, तो आप खुद से गहरे स्तर पर जुड़ते हैं। इससे आपको आत्मविश्वास मिलता है जो दूसरों की स्वीकृति पर निर्भर नहीं रहता।
स्वयं को जानने और स्वयं को खोजने में क्या अंतर है?
उपरोक्त विधियाँ आपको स्वयं को जानने, अपने मूल्यों का पता लगाने और अपनी इच्छाओं और प्रतिभाओं को पहचानने में मदद करती हैं। लेकिन जो जीवन आप चाहते हैं वह तभी शुरू होता है जब आप वास्तव मेंअपने आप को खोजें, अपने भीतर के "मैं" से "जुड़ें". क्या आप वास्तव में स्वयं को खोजने का मार्ग अपनाना चाहते हैं?
आप जो जीवन चाहते हैं वह तभी शुरू होता है जब आप वास्तव में स्वयं को पाते हैं
आप अपने भीतर के "मैं" को "सुन" सकते हैं और जब आप उससे जुड़ सकते हैंअपनी आत्मा के मिशन को समझें और ईश्वरीय कार्यक्रम के अनुसार जीना शुरू करें. तो, आप एक ऐसी स्थिति में प्रवेश करेंगे जहां आप अपनी वास्तविकता में घटनाओं को नियंत्रित करते हैं, न कि वे आपको नियंत्रित करते हैं।
और मेरा विवेक. अहंकार स्वयं पर जोर देता है, और विवेक आत्म-सम्मान की पर्याप्तता की डिग्री को देखता है।
मैं आत्म-पुष्टि को विकास को प्रोत्साहित करने के एक तंत्र के रूप में पहचानता हूं। जब विकास के लिए अन्य प्रोत्साहनों का उपयोग करने का अवसर खुलता है, तो आत्म-पुष्टि (जीवन में आगे बढ़ने के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में) कमजोर हो जाती है।
उदाहरण के तौर पर, एक अन्य उत्तेजना रुचि और जिज्ञासा हो सकती है, जो अपने चरम पर ज्ञान की प्यास बन जाती है। मैं अपने द्वारा चुने गये मार्ग का रहस्य समझना चाहता हूँ। मैंने पहले ही इस रहस्य को सावधानी से छू लिया था, और इसने मुझे स्तब्ध कर दिया। हम सभी स्वेच्छा से वही चुनते हैं जिसमें हमारी रुचि होती है। रहस्य की समझ रुचि से शुरू होती है, जो जुनून में बदल जाती है, आग में बदल जाती है जो आपको जलाती नहीं है, बल्कि आपको और भी ताकत देती है!
एक और प्रोत्साहन है प्यार. जब मैं लोगों से प्यार करता हूं, तो ऐसा लगता है जैसे मुझे किसी चीज की जरूरत नहीं है, मैं सिर्फ इसलिए अच्छा महसूस करता हूं क्योंकि मैं हूं। इस समय मैं कुछ उपयोगी और रचनात्मक करना चाहता हूं क्योंकि मैं इस स्थिति को साझा करना चाहता हूं।
मेरे साथ ऐसा अक्सर नहीं होता. मैं अभी भी अक्सर आत्म-पुष्टि से प्रेरित होता हूं। लेकिन मैं इस बारे में कम ही आत्म-प्रशंसा कर रहा हूं। यह उत्तेजना कोई शत्रु या कपटी जानवर नहीं है। जब मैं इससे लड़ता हूं तो आत्म-पुष्टि दुश्मन बन जाती है। लेकिन, अपनी आत्म-पुष्टि को स्वीकार करते हुए, मुझे लगता है कि यह उत्तेजना मेरे ध्यान के विभिन्न गुणों और शक्ति के गुणों को कैसे विकसित करती है जो मुझे एक को दूसरे से अलग करने की अनुमति देती है।
इस जीवन में, अधिकांश लोगों की तरह, मुझे आत्म-पुष्टि के कारण कई "समस्याएँ" हुईं, जब इसके कारण आत्म-सम्मान डगमगा गया। हालाँकि, ये सभी "समस्याएँ" मूल्यवान सबक थीं। - सबसे कठिन पाठों में से एक। मैं अभी भी इससे गुजर रहा हूं। लेकिन मुझे यकीन है कि यह स्वीकृति अब तक तय किए गए पूरे रास्ते की हकदार है।
इस लेख में, मैं एक बार फिर इस बारे में बात करना चाहता हूं कि हमारा आत्म-सम्मान कभी-कभी कैसे व्यवहार करता है जब यह अलग-अलग चरम सीमाओं तक पहुंच जाता है, उन सबक के बारे में जो हम आत्म-पुष्टि के प्रभाव में सीखते हैं।
अपने आप से डरो
एक जाति व्यवस्था की कल्पना करें, जहां उन्नत और सम्मानित सज्जनों के वर्ग, कई मध्यवर्ती जातियां और कई निचली जातियां हैं, जिनमें आमतौर पर सभी प्रकार के "समाज के निचले हिस्से" आते हैं। डगमगाते आत्मसम्मान वाला व्यक्ति ऐसी जाति व्यवस्था में रहता है, लेकिन साथ ही उसकी जाति को अभी तक ठीक से परिभाषित नहीं किया गया है, इसलिए व्यक्ति स्वयं नहीं जानता कि वह क्या चाहता है, लेकिन अव्यक्त रूप से (एक नियम के रूप में) आशा करता है और विश्वास भी करता है कि वह कुछ उन्नत, या यहाँ तक कि अत्यधिक सम्मानित और प्रिय सज्जनों की उच्चतम जाति से है। ऐसे बढ़े हुए आत्मसम्मान के साथ, एक व्यक्ति को लगातार वास्तविकता से टकराने का खतरा बना रहता है, जो उसे धरती पर ला देता है।
मामलों की वास्तविक स्थिति और बढ़े हुए आत्मसम्मान के बीच जितना अधिक अंतर होता है, अहंकार की ऊंचाइयों से ठोस जमीन पर गिरना उतना ही दर्दनाक होता है। इसलिए, अक्सर हम खुद को यथासंभव कुशलता से इस तरह से मूर्ख बनाने की कोशिश करते हैं कि हमारा आत्म-सम्मान कम न आंका जाए, ताकि हम आत्म-धोखे के बादलों में कुशलता से उड़ते रहें, कुछ तर्कसंगत बकवास के साथ वास्तविकताओं को अवरुद्ध कर सकें। अवसर, अपनी अपूर्णताओं, या "" जीवन के लिए अन्य लोगों को दोष देना।
हम इस भय को छोटी-मोटी बाहरी "समस्याओं" से प्रतिस्थापित करके अपने अहंकार के भ्रम के पतन के भय से बचते हैं। संक्षेप में, हम सभी कुछ कथित "समस्याग्रस्त" घटनाओं से नहीं, बल्कि उन परिवर्तनों से डरते हैं, जो इन घटनाओं के कारण, हमारे "सिर" में हो सकते हैं। हमारा दिमाग बदलना नहीं चाहता है और हर उस चीज़ को रोकता है जिसका हमारे आत्म-सम्मान पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बड़े होते समय किसी भी चीज़ में अपनी हीनता स्वीकार करने की तुलना में हमारे लिए दुनिया में बने रहना आसान है। हम उससे सहमत हैं जो हमारी आत्म-छवि में फिट बैठता है। हम इस बात से इनकार करते हैं कि यह फूली हुई छवि क्या नष्ट कर देती है।
जब हम बाहरी दुनिया में अपनी खुद की बेकारता की "पुष्टि" महसूस करते हैं, तो हमारे आत्म-सम्मान में उतार-चढ़ाव होता है, अहंकार अपना समर्थन खो देता है और भय हमारी चेतना में प्रवेश कर जाता है। इस प्रकार हमारे आत्मसम्मान की अस्थिर स्थितियाँ ढह जाती हैं। अक्सर, अहंकार का समर्थन करता है जो वास्तविकता के साथ संपर्क का सामना नहीं कर सकता है, ऐसे विनाश के अधीन हैं। वास्तविक स्थिति का सामना करने पर बढ़ा हुआ आत्मसम्मान चकनाचूर हो जाता है। ऐसी दुर्घटनाओं को होने से रोकने के लिए हमें अवश्य ही ऐसा करना चाहिए अपने आप को जानो और स्वीकार करोअपने भीतर के सभी अंधकार और हीनता के साथ, अपनी सभी कमियों, "पापों" और बुराइयों की उपस्थिति को स्वीकार करें। यह स्वीकारोक्ति और मनोविश्लेषण का मुख्य मूल्य है। स्वीकारोक्ति के दौरान, एक व्यक्ति स्वयं को अपनी ईमानदारी की सीमा तक प्रकट करता है।
मनोविकार के दौरान. परामर्श में, एक बुद्धिमान मनोवैज्ञानिक व्यक्ति को स्वयं को देखने और स्वयं को वैसे ही स्वीकार करने में मदद करता है जैसे वह जीवन के वर्तमान क्षण में है। ऐसी स्वीकृति उत्तेजना के माध्यम से, भय से सत्य की ओर गुजरने के माध्यम से होती है। इसलिए, सबसे पहले, ऐसा काम उन अनुभवों को तीव्र कर सकता है जिनसे व्यक्ति भाग रहा था। ग्राहक पूरी तरह से यह समझे बिना मदद के लिए आते हैं कि, एक तरह से, यह वही मदद है जिससे वे इतने समय से भाग रहे हैं। लगभग कोई भी अपनी गंभीर समस्याओं के बारे में गंभीरता से बात नहीं करना चाहता। ऐसी तत्परता तुरंत नहीं आती. कभी-कभी आपको इसका खामियाजा भुगतना पड़ता है।
अपने अनुभवों को पूरी तरह से जीने से हम उनके प्रभाव से छुटकारा पा लेते हैं। यह किसी के अनुभवों की संपूर्ण "संपूर्णता" में स्वयं की स्वीकृति है। स्वयं को स्वार्थी, असभ्य और कमजोर के रूप में स्वीकार करना ईमानदारी हासिल करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह इस प्रकार की स्वीकृति है जो सच्ची परोपकारिता, संवेदनशीलता और शक्ति को प्रकट करने की अनुमति देती है। यह व्यक्तिगत सत्यनिष्ठा की "पहेली" का पूरा होना है।
डर को स्वीकार करना मुश्किल है, इसलिए हम इसे रोकते हैं, इस समस्या के लिए "मरने वाले" अहंकार की वास्तविक समस्या को बाहरी सरोगेट से बदल देते हैं। मन अपनी स्थिति का बचाव करता है, अपनी पूरी ताकत से खुद को उस सच्चाई से दूर कर लेता है जो हमारे स्वार्थी भ्रमों को झकझोर देती है। मन इस आत्मरक्षा के लिए सबसे उपयुक्त तर्कसंगत आत्म-धोखे का चयन करके खुद को सच्चाई से बचाता है। कोई भी अवधारणा जो क्रूर सत्य, मन के लिए एक दर्दनाक सत्य का "अवमूल्यन" करती है, और जो मामले की इस बेशर्मी के लिए कमोबेश तर्कसंगत रूप से उपयुक्त लगती है, ऐसे आत्म-धोखे के रूप में उपयुक्त है। मन की इन चालों के बारे में मैंने पहले ही लेख में बात की है: ""।
आत्म-धोखे से अवरुद्ध भय हल्की जलन से लेकर उग्र क्रोध तक नकारात्मक अनुभवों की विविधता में बदल जाता है, जो भ्रम की मात्रा और गुणवत्ता पर निर्भर करता है जो विनाश के खतरे में है। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति खुद को अनुचित रूप से स्मार्ट मानता है और इस पर अपना आत्म-सम्मान बनाता है, तो वह किसी भी बाहरी प्रभाव को रोक देगा जो उसकी "मूर्खता" का संकेत देता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति ईर्ष्यापूर्ण दृढ़ता के साथ स्वयं इन "संकेतों" की तलाश करेगा, यहां तक कि उन जगहों पर भी जहां उनका कोई संकेत नहीं था। यह बस इतना है कि अव्यक्त रूप से हम हमेशा जानते हैं कि हम स्वयं को कहाँ और कैसे मूर्ख बनाते हैं। हम स्वयं इस आत्म-धोखे से खेलते हैं, आत्म-प्रशंसा के चरम से अपने स्वयं के व्यक्ति के प्रति अवमानना के चरम की ओर बढ़ते हैं। मैंने पहले ही लेख "" में इस बारे में बात की थी।
अनुचित रूप से उच्च आत्म-सम्मान गिरावट की ओर ले जाता है, और फिर, इस गिरावट की भरपाई करने के लिए, हम और भी अधिक ऊपर उठने का प्रयास करते हैं। नेपोलियन कॉम्प्लेक्स इसी तरह काम करता है। ऊपर और नीचे झूलते हुए, हम एक प्रकार का मानसिक "चार्ज", "गतिविधि" बनाते हैं, जो हमारे आंतरिक क्षेत्र में अपना जीवन जीना शुरू कर देता है। यह "गतिविधि" संवेदनशील रूप से उन सभी आवेगों को उठाती है जो इसकी शक्ति को प्रभावित करते हैं। प्रशंसा, अनुमोदन और सहमति एक दिशा में घूमती है, जबकि आलोचना, खंडन और असहमति इसे दूसरी दिशा में ले जाती है। दूसरे शब्दों में, यदि किसी व्यक्ति को अपने कुछ गुणों के बारे में विक्षिप्तता है, तो वह इन गुणों के प्रोत्साहन और फटकार की तलाश करेगा जहां कोई अन्य व्यक्ति बिना किसी चिंता के शांति से गुजर जाए।
बाहरी दुनिया से कोई भी संकेत जो हमारी बेकारता की "पुष्टि" करता है, वह हमें शर्मिंदगी, जलन और यहां तक कि लंबे समय तक अवसाद का कारण बन सकता है। यह पुष्टि कोई सूक्ष्म लापरवाही या टेढ़ा इशारा हो सकता है जिसे कोई अमूर्त सेवक किसी राजा के संबंध में अनुमति नहीं देगा। और यह इशारा हमें दिखाता है कि हम जीवन के स्वामी नहीं हैं, बल्कि मात्र नश्वर हैं, कि हमारा स्थान "आगे की पंक्ति में" नहीं है, बल्कि शायद कहीं "कुर्सी के नीचे" भी है। साथ ही, व्यक्ति ऐसे रहता है मानो उसकी जाति की अभी तक पुष्टि नहीं हुई है, और उसे चिंता है कि वह समाज के सबसे गंदे लोगों में से एक बन सकता है।
कभी-कभी हम कुछ यादृच्छिक घटनाओं से अपने भाग्य की पुष्टि की प्रतीक्षा करते हैं जो हमारी जाति - इस जीवन में हमारे स्थान की पुष्टि करेगी। यहाँ एक आदमी हमारी ओर देखकर मुस्कुरा रहा है, और हम सोचते हैं: "हाँ, हमारी जाति शायद उन्नत जाति में से एक है!" जैसा कि नाइके बोरज़ोव ने गाया था: "और मैं सबसे फैशनेबल हूं, और जाहिर तौर पर सबसे सुंदर हूं!" आत्मविश्वास बढ़ गया, मेरी मुद्रा आलीशान हो गई, मेरे हाव-भाव राजसी हो गए, मेरी मुस्कान कृपापूर्ण हो गई। सामान्य तौर पर, मोर आडंबरपूर्ण और महत्वपूर्ण हो गया।
लेकिन उस आदमी ने हमें निराश कर दिया. मन कैसा व्यवहार करता है? उनका अचेतन एकालाप इस तरह लग सकता है: “मैं? कूड़े के ढेर का महान शासक? गिरा दिया? उसने ऐसा कैसे किया? तो वह बेशर्मी से मुझे संकेत दे रहा है कि मैं निचली जाति से हूं? तो क्या इस कमीने की वजह से अब मेरी पूरी जिंदगी बर्बाद हो रही है? क्या उसकी वजह से मैं समाज के कीचड़ में गिर सकता हूं और दूसरे लोगों की गांड पोंछने वाला शाश्वत सेवक बन सकता हूं? अगर मैं गंदा नौकर हूँ तो क्या होगा? लेकिन इस बारे में अभी तक कोई नहीं जानता! लेकिन ऐसा लगता है कि इस कमीने ने मुझमें कुछ देखा, एक गंदे "नौकर" के लक्षण पहचाने... और अगर वह दूसरों को इसके बारे में बताता है, तो ये अन्य लोग भी इन संकेतों को देखेंगे और समझेंगे कि मैं एक गैर-अस्तित्व हूं, और वे ऐसा कर सकते हैं मुझे अपमानित करो, मेरी दिशा की परवाह मत करो और एक "काम करने वाले लड़के" की तरह पार्सल के लिए सेसपूल में भेज दो। और मैं गंदगी में रहूंगा, कड़ी मेहनत करूंगा, "अपने चाचा के लिए" अपमानजनक दास श्रम करूंगा और कूड़े के ढेर में मर जाऊंगा! या शायद वे तुरंत मुझे किसी घटिया, ख़राब चीज़ की तरह कूड़ेदान में फेंक देंगे।
सब कुछ इसी तरह से होता है जब एक व्यक्ति इस जीवन में अपना स्थान निर्धारित करने के लिए घटनाओं की प्रतीक्षा करता है, उसे "दिखाने" के लिए कि वह कौन है और वह किस योग्य है, जब तक कि "प्रोविडेंस" नहीं आता है, या जब तक कोई राजकुमार सफेद घोड़े पर नहीं आता है, या "स्कार्लेट पाल" के नीचे। जब तक आप बूढ़े नहीं हो जाते तब तक आप किसी चीज़ का इंतज़ार नहीं कर सकते। यह सब बहुत बड़ा आत्म-धोखा है। मनुष्य न तो देवता है और न ही कीड़ा। ये सब मन के आकलन हैं, जिन्हें मन स्वयं स्वीकार करता है। इंसान सिर्फ इंसान होता है - न ज्यादा, न कम...
भाग्य
मानवीय, सापेक्ष स्तर पर, कोई नियति नहीं है। हमारा भविष्य इस पर निर्भर नहीं करता कि कोई हमारे बारे में क्या सोचता है, बल्कि इस पर निर्भर करता है कि हम स्वयं क्या विकल्प चुनते हैं। खैर, इस बारे में सोचें कि आप दूसरों के बारे में कितनी बार और क्या सोचते हैं? क्या आप इन विचारों को अर्थ देते हैं? शब्दों के बारे में क्या? एक अन्य व्यक्ति ने बुरे मूड में कुछ बोल दिया और वह तुरंत भूल गया कि उसने क्या कहा था, और विक्षिप्त व्यक्ति इन शब्दों से घंटों तक पीड़ित रहता है। इससे वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि लोग क्या सोचते और कहते हैं। एक नियम के रूप में, कोई भी हमारे बारे में कुछ भी "महत्वपूर्ण" नहीं सोचता है। हर किसी को अपनी चिंता है. इसलिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि लोग हमारे बढ़े हुए अहंकार पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं। वे इसे लापरवाही से करते हैं, अपने छोटे-छोटे शब्दों को कोई खास महत्व दिए बिना, जो दिन में कई सौ बार उनके गले से निकलते हैं। हर कोई अपने व्यक्तिगत मतिभ्रम में रहता है, और, एक नियम के रूप में, अन्य लोगों की तुलना में अपने मुँहासे को अधिक महत्व देता है।
आपका भविष्य किसी भी चीज़ से निर्धारित नहीं होता. दरअसल, यहां मैं भाग्य या किसी मिशन के बारे में बात नहीं कर रहा हूं। विशुद्ध मानवीय दृष्टिकोण से, आपका भविष्य किसी बाहरी घिसी-पिटी बात पर निर्भर नहीं करता। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई क्या सोचता है, आप वैसे ही जिएंगे जैसे आप चुनेंगे। आप जो चुनेंगे उसके योग्य होंगे। सारी बंदिशें आपके मन में हैं. धन, शक्ति और स्वास्थ्य कभी भी एक दैवीय उपहार के रूप में अचानक नहीं गिरेंगे, सिर्फ इसलिए कि आप कथित तौर पर उच्च जाति के एक विशेष व्यक्ति हैं। गरीबी, अपंगता, बीमारी और पीड़ा भी किसी प्रकार का भाग्य नहीं है। यह सब आपके निर्णयों पर निर्भर करता है। शक्ति और लाभ प्रकट करने के लिए, आपको काम करने, कुछ उपयोगी करने की आवश्यकता है। स्वास्थ्य पाने के लिए आत्म-प्रशंसा और आत्म-दया आपकी मदद नहीं करेगी। और यहां भी, हिलना-डुलना, शरीर को प्रशिक्षित करना और उचित जीवनशैली बनाए रखना आवश्यक है।
और यदि आप कर्म और भाग्य में विश्वास करते हैं, तो कर्म हमारा "डेटा" है: लगाव, प्राथमिकताएं, प्रतिभाएं, आदि। कर्म हमारे व्यक्तित्व के "मापदंडों" के बीच एक कारण-और-प्रभाव संबंध है। कारण वे हैं जो हमारा मार्गदर्शन करते हैं, प्रभाव इस नेतृत्व का परिणाम हैं। यदि आप आराम से बैठना पसंद करते हैं, तो आपको अनुरूप परिणाम मिलेगा। यदि आप आत्म-दया में डूबे रहेंगे, तो आप दयनीय और असहाय हो जायेंगे। यदि, विभिन्न इच्छाओं के प्रलोभनों के बावजूद, आप सचेत रूप से कार्य करना, काम करना और सृजन करना चुनते हैं, तो फिर, आपको तदनुरूप ठोस परिणाम मिलेगा।
जब तक हमारा बाहरी कारकों पर निर्भर है, तब तक न्यूरोसिस से बचा नहीं जा सकता है, और हम अपनी कठोरता और अपनी बेकारता की पुष्टि में आँख बंद करके पीड़ित होंगे और आँख बंद करके आनन्द मनाएँगे। बस, शायद, यह समझने लायक है कि एक देवता से एक स्क्रबर तक की भूमिका बदलना कुछ वास्तविक नहीं हो सकता है। यह द्वैतवादी मन का कार्य है। कठोर ज़मीन पर गिरने और अपना माथा फटने से बचाने के लिए, आपको बादलों में नहीं उड़ना चाहिए। तब पृथ्वी हमारे पैरों के लिए नरम, गर्म और सुखद भी हो जाएगी।
किसी चीज़ के योग्य होना या अयोग्य होना एक बड़ी "छोटी गाड़ी" न्यूरोसिस है। हम अपने कार्यों के परिणाम के पात्र हैं। बस इतना ही। आप तो आप हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे हमारे बारे में क्या सोचते हैं. प्रत्येक व्यक्ति अपने व्यक्तिगत आकलन का सपना देखता है, वस्तुनिष्ठ सत्य का नहीं। कभी-कभी ये आकलन तब तक सुनने लायक होते हैं जब तक आप स्वयं नहीं देख लेते कि आप कौन हैं और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना दुखद है, दिमाग में जितनी अधिक गड़बड़ी होगी, व्यक्ति अपने दिमाग की सीमाओं को उतना ही कम समझेगा, और उसका आत्म-धोखा उतना ही कच्चा और अधिक आदिम होगा। एक परिष्कृत, स्पष्ट दिमाग आसानी से अपने स्वयं के स्थूल भ्रमों को उजागर करता है, लेकिन चतुराई से सुंदर, परिष्कृत तरीकों से खुद को बेवकूफ बनाने के लिए नए, परिष्कृत तरीके बुनता है। जब हम आत्म-सुधार में लगे होते हैं तो हम इस प्रकार के आत्म-धोखे को सबसे अधिक सक्रिय रूप से सीखते हैं। अहंकार स्वयं को धोखा देने में अपनी स्थिति का दावा करने के लिए सूक्ष्म स्तर पर स्वयं से लड़ता है। हम अपने बारे में वास्तविक सुंदर भ्रम पैदा करने के इस कठिन कार्य में वास्तव में प्रतिभाशाली लोग और यहां तक कि वास्तविक स्वामी बनने के लिए विकसित हो रहे हैं। जाहिरा तौर पर, यह सत्य के लिए हमारा मानवीय मार्ग है, जिसे हम आत्म-धोखे के जंगल के माध्यम से अपना रास्ता बनाते हुए समझना सीखते हैं।
