Guasha masáž patrí medzi obľúbené čínske techniky. tradičná medicína. Počas procedúry sa odstráni všetko negatívne, pretože samotná masáž sa vykonáva pomocou špeciálnych dosiek alebo škrabiek. Dá sa robiť takmer na akomkoľvek povrchu – končatiny, tvár, žalúdok, hlava, chrbát, krk.
Čínska masáž Guasha môže byť troch typov:
- diagnostika a liečba;
- profylaktické;
- kozmetické.
Indikácie pre gua sha masáž
Toto lekársky postup pomôže vyrovnať sa s rôznymi poruchami a chorobami:
- Bronchitída a prechladnutie - opuch sliznice sa rýchlo uvoľní, dýchavičnosť sa odstráni.
- o prudký pokles imunita - masáž pomáha zvyšovať tonus tela a odolnosť voči rôznym chorobám.
- Pri liečbe osteochondrózy sa rýchlo uvoľní opuch, odstráni sa svalové kŕče, výrazne sa zlepší krvný obeh a prietok lymfy v ošetrovanej oblasti.
- V prípade porúch nervový systém- spánok je normalizovaný, nespavosť je eliminovaná.
- Počas liečby cholecystitídy sa eliminuje pocit nevoľnosti, bolesti a kŕčov v žlčníku.
- o akné- z pokožky sú odstránené škodlivé toxíny, ktoré vyvolávajú jej vzhľad.
- Pri bolestiach kĺbov sa proces krvného obehu obnoví do normálu, obnoví sa pohyblivosť kĺbov a odstráni sa opuch susedných tkanív.
- stagnácia krvi je eliminovaná;
- zvyšuje sa úroveň vytrvalosti kardiovaskulárneho systému;
- krvný tlak klesá;
- nadváha rýchlo zmizne;
- pracovná aktivita takmer všetkých vnútorných orgánov sa vráti do normálu.
- vykonáva sa účinná korekcia tela;
- problém nadváhy je vyriešený;
- prejavy akné a pigmentácie kože sú odstránené;
- pomáha zbaviť sa prejavov celulitídy bez ohľadu na štádium ochorenia.
Škrabky na vykonávanie gua sha masáže
Masážna procedúra sa vykonáva pomocou špeciálneho nástroja nazývaného škrabka alebo tanier. Predtým sa na jeho výrobu používal korytnačí pancier. Číňania dokonca používali mince na samoliečbu. Dnes sa škrabka na tento druh masáže dá kúpiť v obchode. Na jeho výrobu sa používajú tieto materiály:
- kov - meď;
- rohy a kosti veľkých zvierat - napríklad byvolov;
- minerály - achát, ónyx, obsidan, karneol a nefrit.
Vlastnosti gua sha masáže
Počas postupu by sa mal použiť špeciálny kvašový olej, ktorého cena sa pohybuje od 300 do 800 rubľov. Trvanie masáže bude priamo závisieť od počtu zapojených oblastí, ako aj od ich veľkosti. Napríklad práca na jednej oblasti trvá približne 20 minút, avšak gua sha masáž celého tela nezaberie viac ako jednu hodinu.
Po dokončení samotnej procedúry sa môžete cítiť veľmi unavení. Profesionálni remeselníci tvrdia, že z hľadiska vynaloženej záťaže sa gua sha masáž rovná rovnakej záťaži, akú telo dostane pri behu niekoľkých desiatok kilometrov.
Po dokončení masáže musíte dodržiavať nasledujúce tipy:
- obliecť si teplé oblečenie (najlepšou možnosťou by bolo rozhodnúť sa pre pletené predmety);
- nejaký čas musíte zostať v teplej miestnosti, kde nie sú žiadne prievany a klimatizácia alebo ventilátor nefunguje;
- po masáži nemôžete plávať 6 hodín;
- Niekoľko dní po masáži by ste mali piť veľa vody (iba teplej) alebo bylinkového čaju.
Technika tohto postupu spočíva práve v pohybe škrabky v smere od stredu k periférii. Je dôležité, aby všetky pohyby boli zhora nadol. Účinok masáže môže byť troch typov:
- boo-gua - všetky pohyby sú veľmi pomalé, tlak škrabky je slabý;
- pin-bu drink-se - rýchlosť pohybu je priemerná, tlak škrabky je stredný;
- se-gua - pohyby by mali byť silné a rýchle.
Pri vykonávaní masáže na končatinách sa pohyby vykonávajú smerom k prstom. Na bruchu a chrbte by pohyby mali byť v smere od chrbtice a do strán.
Guasha masáž sa vykonáva podľa nasledujúcej schémy:
- Maximálna aplikácia tenká vrstva Guasha oleje po celom povrchu pokožky.
- Hladiace pohyby by mali pokožku zahriať a pripraviť ju na hlavné manipulácie.
- Trhanými pohybmi, vzďaľovaním sa od krčný stavec, telo sa masíruje uhlom platničky. Všetky škrabky by mali smerovať nadol. Pre každú oblasť s rozmermi približne 5–10 cm sa vykoná 7–10 pohybov s platničkou (počet pohybov sa určuje s prihliadnutím na stav pacienta). Treba sa zastaviť pri sokole.
- Na oboch stranách chrbtice vo vzdialenosti približne 2 cm sa vykonávajú rovnaké pohyby pozdĺž tej istej línie.
- Lopatky sú ošetrené širokým okrajom platničky, pohyby smerujú od krku smerom k pazuchám a pažiam. Pre každú lopatku sa vykoná približne 20–25 pohybov.
- Pomocou prsta nahmatajte vzdialenosť medzi rebrami.
- Uhol dlahy robí asi 5 pohybov, v smere od chrbtice a do strán medzi rebrá.
- Tento postup sa vykonáva medzi všetkými rebrami.
- Pomocou okraja dosky musíte spracovať celú oblasť chrbta - smer pohybu od chrbtice do strán.
Guasha masáž krku a tváre
Pre oblasť krku a tváre sa gua sha masáž robí pomocou špeciálnych platničiek, ktoré sú niekoľkonásobne menšie ako bežné. V tomto prípade sa tento postup vykonáva výlučne s na kozmetické účely, a preto by mal byť náraz čo najjemnejší, ale nie intenzívny.
Guasha masáž je predpísaná v nasledujúcich prípadoch:
- na odstránenie vrások a známok starnutia;
- na odstránenie matnej pleti;
- na starostlivosť o problémovú pokožku;
- na odstránenie svalového napätia;
- na migrény.
- Musíte vizuálne rozdeliť čelo na dve približne rovnaké časti. Potom sa vykoná 7–12 škrabacích pohybov v smere od stredu čela a smerom k spánku, rovnobežne s obočím.
- Rovnaký počet pohybov sa vykonáva v smere od nosa k spánku.
- Ďalšie pohyby sa robia v smere od kútikov úst a k spánku, od brady a k spánku. Vykonáva sa 20 pohybov.
- Pre druhú stranu tváre sa vykonajú prvé 3 body.
- V smere od spodnú peru a na krk, od nosa a po horná pera, vykoná sa 6–8 pohybov.
Po absolvovaní gua sha masáže sa aplikuje malé množstvo výživných olejov, nie je to však nutné. Neodporúča sa neprofesionálnym lekárom vykonávať tento postup na tvári a krku.
Na vykonanie masáže je možné použiť dve škrabky súčasne. Keďže tento typ masáže je veľmi jednoduchý na vykonávanie, môžete to robiť každý deň sami, pričom nezabudnite zlepšiť svoje zručnosti.
Po dokončení masáže tváre sa ošetrí oblasť krku. Postup sa vykonáva s nie príliš silnými a rýchlymi pohybmi podľa nasledujúcej schémy:
- 20–30 pohybov v smere od brady ku kľúčnej kosti;
- 5–10 pohybov oddelene od chrbtice a k hrudným stavcom;
- 15-20 pohybov na zadnej strane krku v smere od vlasov k ramenám.
Je dôležité, aby všetky pohyby vykonávané v oblasti krku boli viditeľné, ale nespôsobovali nepríjemné bolestivé pocity.
Kombinácia kvašu s inými druhmi masáže
Počas gua sha masáže môžu pacienti zažiť dosť silné bolestivé pocity, ktoré sa javia oveľa jasnejšie ako tie, ktoré sa získajú postupom liečivý účinok. Ale má to vplyv na telo veľký prínos a možno ich ľahko kombinovať s inými typmi praktík, napr.
- masáž pomocou vyhrievaných pohárov;
- aplikácie;
- akupunktúra;
- krviprelievanie;
- zahrievanie pomocou palinovej cigary atď.
Kontraindikácie pre gua sha masáž
Guasha masáž má určité kontraindikácie, vrátane nasledujúcich:
- obdobie tehotenstva;
- prítomnosť alergií na zložky používané počas postupu;
- s precitlivenosťou kože;
- diagnostikovanie rôzne choroby infekčná povaha;
- dysfunkcia obličiek;
- trombocytopénia;
- hemofília;
- počas horúčky a so zvýšenou telesnou teplotou;
- choroby spojené so systémom hemostázy;
- dostupnosť rôznych kožné ochorenia, ako aj porušenie bezúhonnosti koža;
- rôzne onkologické ochorenia;
- s nejednotnými zlomeninami.
Zistite viac o tom, ako robiť gua sha masáž v tomto videu:
Móda všetkého orientálneho, ktorá sa rozšírila po celej Európe, viedla k zvýšeniu popularity čínskej masáže Guasha. Samotný názov je kombináciou dvoch čínske znaky: „Gua“, čo možno preložiť ako „škrabavé pohyby jedným smerom“ a „Sha“ – sa používa na označenie určitej podstaty choroby, všetkého zlého, škaredého, nesprávneho. Počas procedúry opúšťa telo cez pokožku. Masáž sa vykonáva pomocou špeciálnych škrabiek alebo dosiek. Pôsobí na špecifické reflexogénne zóny nachádzajúce sa na tvári a tele. Ak si skúsime predstaviť podstatu škrabacej masáže Guasha v zjednodušenej forme známej Európanom, tak toto efektívna metóda odstránenie ložísk stagnácie v tkanivách vytvorených v tele v dôsledku určitých porúch. Vďaka tomuto účinku čínska masáž eliminuje nielen účinok, ale aj samotnú príčinu ochorenia.
Guasha masáž pochádza z ČínyHistória postupu
Guasha je jedným z najstarších východných masážne techniky. Prvá zmienka o ňom sa nachádza v Gongyangovom komentári ku kanonickej kronike „Jar a jeseň“, ktorá sa datuje približne do roku 550 pred Kristom. Počas vykopávok boli objavené rôzne kamene a špeciálne opracované škrabky, ktoré sa pravdepodobne používali na masáž Guasha. Materiálom na ich výrobu bol najčastejšie obľúbený kameň Číňanov - nefrit. Škrabadlá sa často vyrábali aj z rohov byvolov a niektorých iných zvierat. Počas procedúry boli na telo aplikované špeciálne zmesi bylinných extraktov a olejov.
Technika Gua Sha nebola nikdy utajovaná medzi múrmi cisárskeho paláca. Túto masáž možno nazvať najdemokratickejšou zo všetkých existujúcich. Každá čínska dedina mala svojho vlastného pána, ktorý zasadnutie šikovne viedol.
Druhy
Dnes kozmetické salóny a zdravotníckych zariadení Ponúkajú tri možnosti masáže Guasha:
Kozmetická masáž Guasha - Kozmetické – zamerané na odstránenie kozmetické vady tváre a telá.
- Preventívne – účelom jej realizácie je predchádzať niektorým ochoreniam.
- Terapeutické a diagnostické – vykonáva sa s cieľom odhaliť existujúce ochorenia a liečiť ich.
Podľa čínskeho učenia sa mnohé choroby vyvíjajú pod vplyvom vonkajšie faktory: teplo a chlad, vietor a vlhkosť. Do tela sa dostávajú najmä cez kožu. Logicky bude ich stiahnutie najúčinnejšie aj cez kožu. Presne tento problém rieši škrabacia masáž.
Výhody
Masáž zvyšuje produkciu antioxidantov Ako sa zbaviť škvŕn „Sha“: prečo je to potrebné
Počas choroby sa v tele hromadí množstvo odpadových látok. Keď ich počet dosiahne určitú úroveň, začnú zasahovať do obehu energie. Masážna technika Guasha je zameraná na zvýšenie produkcie antioxidantov, aktiváciu ochranné sily, odstránenie toxínov, vďaka čomu je eliminovaný zásah do dráhy energetických tokov a telo sa samo s chorobou vyrovná. V dôsledku nasmerovaného nárazu škrabky zostávajú na tele stopy: červené škvrny, bodky, modriny (sú jasne viditeľné na fotografii nižšie). Podľa oblastí ich lokalizácie je možné určiť, kde presne došlo k poruche, pretože konkrétne oblasti sú reflexne spojené s určitými vnútornými orgánmi. To vám umožní nasmerovať prácu na nápravu poškodených funkcií. Masáž eliminuje preťaženie, vďaka čomu sa normalizuje fungovanie vnútorných orgánov.
Aký efekt možno dosiahnuť
Niektoré obmedzenia
Guasha masáž má určité kontraindikácie. Postup nie je predpísaný, ak existuje nasledujúce choroby a uvádza:
Schéma masážnych línií Guasha - alergie na použité oleje;
- precitlivenosť kože;
- poranený povrch kože na ošetrovanej ploche;
- zlomeniny, kým sa kosti úplne nezahoja;
- vysoký krvný tlak;
- slabá zrážanlivosť krvi;
- trombocytopénia;
- problémy s obličkami;
- vodnateľnosť, ktorá sa vyvinula na pozadí cirhózy pečene;
- infekčné kožné ochorenia;
- výrazné kŕčové žily;
- onkologické ochorenia;
- ťažké srdcové zlyhanie;
- akútne duševné poruchy;
- anasarca (syndróm extrémneho edému);
- tehotenstvo, dojčenie;
- menzes.
Príprava na postup
Pred začiatkom relácie je potrebné vyčistiť póry a utrieť pokožku. To podporuje lepšie odstraňovanie toxínov. Špeciálny Masážny olej.
Účinnosť sedenia sa výrazne zvýši, ak najskôr aktivujete meridiány pomocou metódy poklepania. Vykonanie tejto časti postupu si však vyžaduje špeciálne znalosti.
Podľa čínskeho učenia sa všetky meridiány delia na Yin a Yang.
Yin meridiány sú spojené s takzvanými hustými orgánmi a sú umiestnené s vnútri nohy alebo ruky a na prednej strane trupu. Jin zahŕňa aj meridián srdcového vaku (perikard),
Jangové meridiány sú spojené s dutými orgánmi. Nachádzajú sa na vonku končatiny a zadná časť trupu. Yin meridiány sú poklepávané zdola. Toto je prvý pohyb, po ktorom môžete ťukať hore a dole.
Jangové meridiány klopú zhora. Toto je tiež prvý pohyb. Potom by ste sa mali pohybovať smerom nahor a nadol.
Podľa čínska medicína, poklepanie na kanálik žlčníka a osrdcovníka je povinné.
Spôsob vykonania
Masáž sa vykonáva v miestnosti s príjemnou teplotou, bez prievanu.
Používajú sa tri spôsoby ovplyvnenia:
Nižšie je uvedený diagram hlavných meridiánov, pozdĺž ktorých by sa mala masáž vykonávať. Sú to anteromedické a posteromediálne meridiány, meridián močového mechúra, prechádzajúci chrbtica z nôh a hlavy, meridián žlčníka, meridián trojitého ohrievača a niektoré ďalšie. Pohyby so škrabkou sa vykonávajú v smeroch označených šípkami: hlavne od strednej časti tela do strán a zhora nadol.
Schéma vykonávania
Ak máte skúsenosti a dostatočnú úroveň vedomostí, Guasha masáž na nohách, rukách, bruchu a tvári sa dá v zásade vykonávať samostatne. Na ošetrenie chrbta určite potrebujete asistenta.
Ďalší dôležitá otázka: koľkokrát by mala škrabka prejsť cez jednu zónu? Podľa čínskej tradície stačí pre mladé dievčatá šesťkrát, pre chlapcov sedem, pre staršie ženy osem a pre zrelých mužov deväť. Je potrebné správne regulovať intenzitu tlaku. Spravidla v každom konkrétny prípad vyberá sa individuálne.
Počas masáže klient pociťuje brnenie, mierne pálenie, distenziu. V problémových oblastiach môže byť pocit nepohodlia. Môže sa ozývať aj zvláštny škrípavý zvuk, ktorý pripomína zrnká piesku, ktoré sa o seba trú. Číňania nazývajú tento charakteristický zvuk „predsieň ša“. Predpokladá sa, že predchádza uvoľňovaniu toxických zlúčenín cez kožu. Tento pocit po niekoľkých sedeniach zmizne.
Počas masáže Guasha sa telo pravidelne čistí a utiera, čím sa odstraňuje sekrét. škodlivé látky. Po sedení sa na koži objavia takzvané sha škvrny. Na fotke nižšie kryjú klientovi chrbát. Spravidla sa stopy objavujú na miestach, kde sú lokalizované problémy v dôsledku zmien priepustnosti cievnych stien. Nie sú bolestivé a samy zmiznú po 2-3 dňoch, po ktorých je možné vykonať ďalšie sedenie.
Na zvýšenie účinnosti účinku možno doplniť techniky Guasha bankovacia masáž alebo pálenie palinovou cigarou.
Procedúra sa vykonáva 1 alebo 2 krát týždenne. Kurz pozostáva z 10-20 sedení. Odporúča sa absolvovať ju dvakrát ročne.
Masáž tváre
Najkomplexnejšia a najsofistikovanejšia je kozmetická Guasha, čiže masáž tváre. Vyrába sa pomocou dvoch elegantných škrabiek. Najprv sa tvár očistí špeciálnym mliekom. Procedúra sa môže vykonávať buď na čistej, suchej pokožke alebo po aplikácii olejov alebo krémov. Pohyby smerujú pozdĺž masážnych línií od centrálnej časti tváre do strán. Masáž nenapína pokožku tváre, preto sa odporúča aj pri precitlivenosť kože a dokonca aj po injekcii botoxu. Dá sa to robiť každý deň.
Trvanie relácie je 1,5 hodiny. Po zákroku nezostali žiadne stopy
Po masáži Guasha na tvári alebo tele by ste mali piť teplú vodu po dobu 24 hodín. To podporuje intenzívne odstraňovanie toxínov z tela. Často po relácii je silný pocit únavy. Preto je lepšie venovať nasledujúci deň oddychu.
Škrabky na Guasha masáž Ktorá škrabka je lepšia
Na masáž Gua Sha sa tradične používa škrabka vyrobená z čierneho byvolieho rohu, ktorá bola predtým uvarená v 18 čínskych elixíroch. Predpokladá sa, že po takomto ošetrení je objekt obdarený schopnosťou obnoviť energetické toky v meridiánoch a má upokojujúci účinok na telo. Pravidelné používanie škrabky z takéhoto materiálu omladzuje telo. Okrem toho nástroj akumuluje energiu a uvoľňuje ju počas nasledujúcich sedení.
Škrabky sú tiež vyrobené z nefritu. Tvar predmetov môže byť odlišný: od obyčajných oválov až po zložité rohy a filigránové kladivá. Vyberá sa v závislosti od ošetrovanej časti tela.
Dnes však majstri Guasha používajú na masáž aj korytnačie panciere, medené mince, porcelánové polievkové lyžice miso a strieborné hrebene.
Pre nezávislé správanie masáž doma je perfektná špeciálne zariadenie"Yixuetong." Sada jeho nástavcov obsahuje škrabku na Guashu. Na používanie prístroja nie sú potrebné žiadne špeciálne zručnosti: jeho použitie je veľmi jednoduché a nie je potrebné najskôr aplikovať masážny olej na pokožku.
Dôležité nuansy
Keď je výsledok viditeľný
Účinok masáže nastáva takmer okamžite: ošetrovaná oblasť sa zmení na červenú, potom sa objaví pocit pálenia. Na projekčných plochách patologický proces Objavujú sa škvrny „sha“, čo je spôsobené zvýšený obsah kyselina mliečna. Niekedy sú škvrny čierne - ide o takzvanú „krv bez života“. Veľké oblasti začervenania môžu spôsobiť bolesť.
Keďže sa účinok masáže často dostavuje už počas sedenia, môže sa (a dokonca sa odporúča) vykonávať v akútnej fáze choroby, na odstránenie závažných symptómov.
Pretrvávajúce zlepšenie sa pozoruje po plný kurz. Komplikácie sú možné len vtedy, ak sa masáž vykonáva, ak existujú kontraindikácie.
cena
Ceny závisia od konkrétneho typu Guasha masáže a dĺžky sedenia. V Moskve stojí 30-minútové sedenie v priemere 3 000 rubľov, v regiónoch je to oveľa lacnejšie: od 1 000 rubľov.
Kozmetická masáž tváre stojí približne 2000-2500 rubľov. V samotnej Číne stojí podobný postup 10 USD.
Názory zákazníkov
„Pred návštevou salónu som si prečítala veľa recenzií o masáži Guasha. Obrázky s modrinami boli trochu strašidelné. Na prvé sedenie som išla s kamarátkou. Najprv ma natreli nejakým veľmi chutne voňajúcim olejom. Potom doktor Chao veľmi dlho miesil (zdalo sa mi) a tlačil na určité body. Bolo to trochu bolestivé, ale príjemné. Potom ma zoškrabali po niekoľkých líniách špeciálnou škrabkou. Čoskoro sa objavil pocit tepla. Trochu sa mi zatočila hlava. Lekár mi odporučil piť veľa vody a zatiaľ nič nejesť. Večer som išiel skoro spať, lebo som sa cítil unavený. Na tretí deň modriny zmizli. Cítim sa skvele. Čoskoro sa chystám na masáž chrbta“ – Victoria, 30 rokov.
„Čítal som o výhodách Guashy na internete. Podelím sa o svoje osobné dojmy. Prišla, vyzliekla sa a ľahla si na stôl. Všetko je ako pri bežnej masáži. Pokožku mi natreli olejom s veľmi príjemnou vôňou, potom ma dlho hladili, tlačili na niektoré body a škrabali meridiány. Hoci ma to vôbec nebolí, tí, čo videli môj chrbát, si myslia, že ma mučili. Na konci mi masážny terapeut povedal, ktoré orgány pôsobia. To určil podľa škvŕn. Všetko sa zhodovalo s mojou kartou na klinike. Dokonca z môjho chrbta vedeli, že fajčím. Po sedení nastal pocit lietania. Podľa očakávania som vypil veľa vody a na druhý deň škvrny zmizli. Rozhodla som sa chodiť do Guashy každý týždeň“ - Yulia, 35 rokov.
„O technike Guasha som prvýkrát počul od kamaráta maséra, ktorý, ako sa ukázalo, ju praktizoval už dlho. Pocity z prvého stretnutia boli nejednoznačné: nevedel som, či mám plakať alebo sa smiať. Zákrok sa vykonáva pomocou kostnej škrabky a je niekedy bolestivý a niekedy šteklivý. Guasha je v princípe liečivá masáž, no mne pomohla schudnúť. Po treťom sedení sa telo výrazne spevnilo, prebytočný objem zmizol a nálada sa zlepšila. Opäť som sa presvedčila, že Číňania rozumejú masáži lepšie ako ktokoľvek iný“ - Mila, 29 rokov.
Guasha masáž je jednou z najstarší druhČínska masáž. Názov sa prekladá ako „zoškrabanie všetkého zlého“. Na vykonanie postupu sa používajú špeciálne škrabky vyrobené z prírodného materiálu. Pomocou týchto platničiek sa ošetrujú určité oblasti tela spojené s vnútornými orgánmi. Reflexné podráždenie podporuje regeneráciu kožného tkaniva, obnovu orgánov a čistenie toxínov z tela. Zvládnutie techniky gua sha otvára nové možnosti liečenia a posilňovania imunitného systému.
Indikácie pre masáž
Masáž má liečivý účinok, keď:
- choroby pohybového aparátu(kĺby, chrbtica, kosti);
- zhoršený krvný obeh a lymfatický tok (opuch končatín, neustále mrazenie rúk a nôh);
- svalové kŕče;
- osteochondróza chrbta a krku;
- nadmerné ukladanie tukových buniek (anticelulitídna masáž);
- zápalové procesy vo svaloch a niektorých vnútorných orgánoch;
- vekom podmienený pokles niektorých funkcií tela.
Technika gua sha sa ukázala ako účinná pri liečbe detí v detstve mozgová obrna . Po masáži škrabkami u pacientov s detskou mozgovou obrnou dochádza k zmierneniu spastického stavu a fyzická aktivita. Autistické deti a deti s oneskoreným psycho-vývinom reči sa liečia pomocou tejto techniky.
- V teréne športová medicína Guasha sa používa na rýchle zotavenie športovcov po zraneniach a ťažkých nákladoch (súťažiach).
- Čínski majstri gua sha masáže tvrdia, že táto technika lieči neplodnosť, ženskú aj mužskú.
- Využíva sa aj terapeutická masáž gua sha kozmetické salóny na zlepšenie stavu pokožky.
Strata váhy– ďalšia indikácia pre čínsku masáž. Táto technika vďaka svojmu kombinovanému účinku na tkanivo Ľudské telo má účinok na spaľovanie tukov a prispieva k tomu, že aj viscerálny tuk ukladajú sa na vnútorných orgánoch a bránia ich funkčnosti.
Kozmetický efekt po kvaši je viditeľný po incidente dva až tri dni: pleť omladzuje, vrásky sa vyhladzujú, pleť sa zlepšuje.
Vplyv na telo
Účinnosť techniky kvašu je vopred určená samotným nástrojom. Masér pracuje s dvoma škrabkami. Surovinou na výrobu sú nefritové alebo prírodné rohovinové platne. Každá škrabka sa používa na širokú škálu pohybov a účinkov na ľudské telo. Ovplyvňuje bio aktívne body Ľudské telo aktivácia určitých procesov.
S týmito škrabkami môže masážny terapeut:
- uhladiť telo;
- zoškrabať to;
- stlačte rukoväť na aktívnych bodoch atď.
Ľahké posúvanie škrabiek po povrchu tela je spôsobené použitím oleja (môže ísť o masážne alebo aromatické oleje, podľa účelu masáže). Táto metóda je užitočná pri metabolických poruchách.
Kontraindikácie
Masáž gua sha nemôžete robiť, ak dôjde k porušeniu integrity pokožky:
- mikrotraumy (odreniny, škrabance atď.);
- popáleniny, vrátane spálenia od slnka.
Takáto masáž je škodlivá pre chronických zápalové ochorenia a v prípadoch, keď lekári diagnostikujú prítomnosť nádoru. Napríklad by ste si nemali masírovať žalúdok, ak má žena myóm maternice. Absolútnym tabu pre kvaš je mliečna žľaza. Škrabkami môžete masírovať iba líniu hrudnej kosti.
- Krtkovia, najmä vyvýšené, bradavice a iné konvexné útvary na koži sú prekážkou pri masáži.
- Guashové sedenia sú extrémne nežiaduce počas tehotenstva a kritické dni medzi ženami. Dôsledkom môže byť nadmerné, bolestivé krvácanie.
- Kožné ochorenia, alergická dermatitída tiež zasahovať do masáže.
Čo potrebuješ vedieť
- Každé sedenie možno nazvať stresujúcim, je to také nezvyčajné. Vodné procedúry Bezprostredne po sedení gua sha sú kontraindikované. Kúpeľ alebo sprcha sa môžu užívať až šesť hodín po masáži. Do tejto doby musíte piť nesýtené minerálka, čím väčšie, tým lepšie. Po ukončení procedúry budete pozorovaní hojné potenie, nutkanie na močenie. Táto tekutina odstraňuje odpad z tela.
- Najlepší čas na masáž je druhá polovica dňa. Večer pred víkendom je vhodné urobiť si gua sha, aby si telo oddýchlo.
- Pred a po procedúre sa neodporúča opaľovať sa na pláži alebo v soláriu.
- Po vykonaní masáže sa telo pokryje pruhmi alebo škvrnami, nazývajú sa tiež bambucké škvrny. Farba týchto škvŕn sa môže pohybovať od jasne červenej po čiernu. Nie sú to len modriny, sú dôkazom toho, že telo sa čistí. Nemôžete prejsť na ďalšiu reláciu, kým nezmiznú stopy na koži. Toto nebude trvať dlhšie ako 3 dni.
- Masáž gua sha by nemala trvať dlhšie ako 25 minút.
Video lekcie
V tomto videu masážny majster ukazuje všetky možnosti použitia techniky kvašu na oblasť tváre. Ošetrí pokožku plochým a bočným povrchom škrabky, stlačí rukoväť bioaktívne body, strieda pohyby hladenia a miesenia. Pri ošetrení hlavy je táto technika jemnejšia ako technika používaná pre iné oblasti tela.
Účinok na telo pomocou techniky gvaše v tomto videu by nemal byť strašidelný: jasne červené pruhy, ktoré sa objavujú na koži chrbta, sú dosť prírodný jav. Väčšina pacientov nepociťuje bolesť. Spracovanie tela škrabkami vyrobenými z prírodné materiály umožňuje aktivovať body zodpovedné za fungovanie orgánov. Intenzívne pohyby sú nahradené ľahšími. Po masáži človek zažíva úľavu hraničiacu s eufóriou.
Čínska masáž Guasha je jedným z najstarších nástrojov. orientálna medicína a je považovaný za jeden z veľmi dôležité prvky v systéme Čínska dlhovekosť.
Prvá zmienka o masáži Gua Sha sa nachádza v knihe „Komentáre ku kronikám jari a jesene“, ktorá sa datuje do roku 550 pred Kristom. Pri vykopávkach predmetov z tejto doby sa našli špeciálne opracované škrabky a rôzne kamene na takúto masáž.
Samotný tradičný názov Guasha masáže je spojením dvoch slov. "Gua" sa prekladá ako "škrabacie pohyby jedným smerom""sha" - "zlé, škaredé, nesprávne". teda "gua sha" preložené ako “vyškrabať všetko zlé a nechutné”.
Škrabadlá boli vyrobené z čínskeho obľúbeného kameňa, jadeitu, ako aj z rohov byvolov a iných zvierat. Na masáž sa používala aj špeciálna zmes olejov a bylín.
Účinnosť Guasha masáže je veľmi vysoká. Predpokladá sa, že jedno sedenie Guashy je porovnateľné vo svojich liečivých vlastnostiach s 15 sedeniami bežnej masáže.
Aký účinok má čínska masáž Guasha?
Pozrite sa na obrázok vyššie. Označuje hlavné miesta aplikácie Guasha masáže, ako aj jej účinok na telo.
Zobrazí sa nasledujúca akcia:
- Dochádza k detoxikácii organizmu (odstráneniu toxínov)
- Cievy sa rozširujú
- Zrýchľuje sa odtok lymfy a eliminujú sa opuchy
- Zdá sa, že má protizápalový účinok
- Uvoľňujú sa kŕče a dochádza k úľave od bolesti
- Zvyšuje sa regenerácia buniek
- Zvyšuje imunitu
- Ukazuje sa, že má silný kozmetický účinok
Aké sú výhody čínskej masáže Guasha?
- Nie je potrebná presná znalosť akupunktúrnych bodov, keďže sa masírujú veľké plochy. To sa priaznivo porovnáva s akupunktúrou, moxovaním s cigarami z paliny, akupresúrou atď.
- Je ľahké sa ho naučiť a je prístupný pre každého, nielen pre odborníkov.
- Mimoriadne účinný pri odstraňovaní príčin chorôb (práca sa vyskytuje v jemnom stave energetické telo prostredníctvom ovplyvňovania meridiánov a normalizácie toku energie čchi).
- Zlepšenie nastáva okamžite.
- Umožňuje súčasne diagnostikovať telo výskytom škvŕn a identifikovať choroby vnútorných orgánov v počiatočných štádiách.
Na obrázku je všetko popísané tak detailne, že nie je čo dodať!
Konkrétnejšie sa pokúsim v samostatných článkoch podrobne rozviesť využitie masáže v niektorých prípadoch.
Čínska masáž Guasha zároveň umožňuje tieto choroby nielen liečiť, ale aj diagnostikovať skoré štádium. O tom sa dozviete vo filme na konci článku.
Aké sú kontraindikácie pre Guasha masáž?
Na slide je opäť všetko tak podrobne popísané, že nie je čo komentovať! Všetky kontraindikácie sú celkom zrejmé a nie sú v rozpore so zdravým rozumom.
No a na záver tohto článku. Kde zoženiem škrabky na masáž, oleje a je možné robiť Guashu masáž aj samostatne?
Existuje skvelá odpoveď - Áno!. Spoločnosť Tianshi predstavila prístroj Yixuetun, ktorého súčasťou je škrabka na masáž Guasha. Vidíte, ako je to v strede dole?
Prístroj sa veľmi ľahko používa - zvládne ho aj dieťa. A na vykonanie masáže Guasha s týmto prístrojom nie je potrebný masážny olej!
Pre nákup použite prosím formulár spätná väzba na webovej stránke na stránke „Kontakty“.
Aké sú metódy vykonávania Guashy - viac o tom v nasledujúcich článkoch!
Prvé zmienky o masáži gua sha sa nachádzajú v prameňoch siahajúcich až do obdobia dvesto rokov nášho letopočtu. Je známe, že sa praktizoval v r rozdielne krajiny Východ, ale v Číne a Vietname to bola jedna z hlavných metód diagnostiky a liečby chorôb.
Pojem „gua sha“ pochádza zo spojenia dvoch slov, ktoré v čínštine znamenajú „škrabať, škrabať jedným smerom“ a „zlé“. Východní liečitelia verili, že svojimi činmi z pacienta doslova „vyškrabujú“ „zlú“ energiu (vlhkosť a vietor), a tým mu pomáhajú prekonať chorobu.
Dnes sa zistilo, že táto technika má skutočne silný liečivý účinok na ľudské telo. Preto sa u nás rozšíril.
Hlavná prednosť Guasha masáž je technika jej samotnej realizácie. Vykonáva sa pomocou špeciálnych zariadení - škrabiek, ktoré môžu byť vyrobené zo zvieracích kostí, korytnačieho panciera, kameňa (hlavne nefritu), mincí alebo kovu.
Remeselníci dokonca vedú stretnutia s obyčajnými kovovými pohármi, ktorých okraje sú zaoblené. Je známe, že na východe obnoviť silu po pracovný deň masáž bola použitá s koreň zázvoru, namočené v ryžovom víne. Zakoreniť v tomto prípade slúžila ako škrabka.
Výber škrabky je určený individuálnymi preferenciami masážneho terapeuta. Nezáleží na tom, aký materiál pri svojej práci používa. Hlavná vec je, že ide o špeciálne pripravený predmet, ktorý má optimálny tvar a pohodlne padne do ruky. Samotná škrabka nemá terapeutický účinok.
Použitie „špeciálnych“ škrabiek často vysvetľuje vysoké náklady na postup. Nejde však o nič iné ako o reklamný trik: Číňania od nepamäti na tento účel používali obyčajné keramické lyžice a dosiahli požadovaný efekt. Preto optimálna cena za gua sha môže byť 1 000 rubľov za reláciu, najmä v regiónoch.
Technika vykonávania
Pred začatím „škrabania“ masážny terapeut nanesie na telo pacienta špeciálny masážny olej. Niekedy sa do nej pridá niekoľko kvapiek aromatické oleje, zvýšenie účinnosti liečby.
Potom si určí, s ktorou anatomickou oblasťou bude pracovať, v duchu si vykreslí meridiány pohybu vitálnej energie a ide sa do akcie.
V tomto prípade sa používajú tri typy masážnych pohybov:
- se-gua – prispievajú k „rozptyľovaniu“ energie, vyrábajú sa rýchlo, so silným tlakom na pokožku;
- bu-gua – pomalšie, ale slabšie tlakové pohyby, ktoré vynášajú zlú energiu „sha“ na povrch tela;
- pin-bu pin-se - pomalé pohyby naplnené silným tlakom zamerané na vytiahnutie „sha“.
Každý pohyb sa vykonáva v určitom smere. Masážny terapeut spravidla nezdvihne škrabku z kože o 10-15 cm a kreslí zvláštne línie. Pod tlakom jeho rúk sa z kapilárneho riečiska uvoľňuje krv, v dôsledku čoho tieto čiary získavajú červenú, fialovú až fialovomodrú farbu. Podľa farby čiar môžu špecialisti odhaliť boľavé miesta a sledovať dynamiku ochorenia.
Predpokladá sa, že výskyt takýchto znamienok po kvaši nemá nič spoločné s bežnými krvácaniami a modrinami. Krv sa následne vráti do normálu a asi po 5-6 dňoch sa pokožka vráti do svojej prirodzenej farby.
Zmiznutie stôp je indikátorom toho, že telo pacienta je pripravené na novú masáž, ktorej by malo byť aspoň desať na kurz. žiadne dodatočné opatrenia Nemusíte ho brať, aby ste sa zbavili „škvŕn Sha“.
Vplyv na telo
Keď krv opustí svoj kanál a preteká cez kožu a potom sa vracia do ciev, dochádza k procesu, ktorý lekári nazývajú „autohemolýza“. Účinok tohto javu je všeobecne známy oficiálna medicína– vykonávajú sa tu procedúry, pri ktorých sestra najprv pacientovi odoberie časť krvi do injekčnej striekačky a následne ju naleje do gluteálny sval(robí intramuskulárna injekcia s krvou).
V dôsledku toho sa aktivuje imunitný systém, ktorá začína naberať nový pohľad aj na staré, zanedbané, chronické zápalové procesy. Silný stimul pre jeho prácu vám umožňuje vyrovnať sa s mnohými chorobami vnútorných orgánov, akné, pupienkami, furunkulózou a defektmi jaziev. Celkovo sa zvyšuje vitalitu, odolnosť voči infekčné choroby. Toto je prvé terapeutický účinok Guasha masáž.
Druhé pôsobenie je založené na aktivácii nervového systému prostredníctvom zmyslových zakončení roztrúsených po celom tele. Línie, po ktorých masážny terapeut vedie škrabku, obsahujú veľké množstvo reflexných bodov.
Cez ne do mozgu a odtiaľ do vnútorné orgány– prijímajú sa signály, ktorými sa reguluje tok všetkých životných funkcií dôležité procesy. Uľaví sa bolesti, zmierni sa zápal, vyrieši sa opuch. Orgán sa začína zotavovať.
Tretia akcia je spôsobená aktiváciou celkového prietoku krvi, cirkulácie lymfy a reguláciou procesu prenosu informácií z jednej bunky do druhej. V chorej oblasti tela vždy dochádza k akumulácii krvi a lymfy, ktorá je sprevádzaná silný opuch . Táto stagnácia a opuchy bránia prirodzenej výmene informácií medzi bunkami tohto orgánu a inými systémami tela, takže celkový zdravotný stav sa zhoršuje – vzniká reťazová reakcia.
Mnohí si všimli, že po chorobe alebo na jej pozadí sa objavuje mnoho iných zdravotných problémov, ktoré sa niekedy nedajú vyriešiť. Dôvodom je narušenie informačnej komunikácie, ktorá je eliminovaná masážou gua sha.
Vo všeobecnosti počas sedenia dochádza k relaxácii, odbúravaniu stresu a je položený pevný základ pre samoliečbu tela. Ale zanedbané samoliečebné procesy môžu prispieť k exacerbácii chronických ochorení a zhoršeniu celkovej pohody. Pacienti často hovoria, že cítia extrémna únava odchod z ordinácie masážneho terapeuta.
Toto normálny jav. Starovekí liečitelia dokonca verili, že ak „neexistuje žiadna exacerbácia, neexistuje žiadna liečba“. Každým ďalším zákrokom sa stav zlepší a po úplnom kurze sa konečne stabilizuje. Niekedy sa táto technika kombinuje s moxovaním s palinovými cigarami a aromaterapiou, ale zvyčajne sa nekombinuje s inými masážnymi technikami.
Indikácie na použitie
Dnes sa praktizujú tri druhy gua sha:
- liečivé;
- profylaktické;
- Liečba a diagnostika.
Preto sa môže vykonávať na rôzne účely - na varovanie aj na detekciu rôzne patológie a bojovať proti nim. Najčastejšie sa používa na:
- celková fyzická a duševná únava;
- nadváha;
- neuropsychické vyčerpanie, neurasténia;
- neurodermatitída;
- bronchitída, bronchiálna astma chronická obštrukčná choroba pľúc;
- časté „prechladnutie“, ARVI;
- poranenia osteoartikulárneho systému (najmä svalov a väzov);
- osteochondróza;
- interkostálna neuralgia, neuralgia ischiatický nerv atď.;
- zlý krvný obeh v dôsledku zlyhania srdca, kŕčové žily vaskulárne patológie atď.;
- fibromyalgia;
- migréna, tenzná bolesť hlavy a neznámy pôvod;
- neuróza, podráždenosť, depresia;
- vegetatívno-vaskulárna dystónia hypotonického typu;
- chronické osteoartikulárne patológie, stuhnutosť kĺbov (ankylóza, kontraktúry atď.);
- syndróm bolesti rôzneho pôvodu;
- kardiovaskulárne patológie;
- poruchy trávenia;
- chronické patológie genitourinárna oblasť(vrátane adnexitídy, ooforitídy, bakteriálnej a neinfekčnej prostatitídy, syndrómu chronickej panvovej bolesti, stázy krvi a panvy);
- dysfunkcia reprodukčný systém vrátane amenorey, nepravidelný cyklus, bolestivá menštruácia, erektilnej dysfunkcie a neplodnosti.
Charakteristickým rysom tejto metódy je schopnosť normalizovať stav orgánu, pôsobiaca v smere, v ktorom je to potrebné. Priaznivý vplyv gua sha na koži vám umožňuje používať ho v na kozmetické účely, na omladenie a riešenia konkrétnych estetické problémy(vyhladenie vrások, jaziev, starecké škvrny, strie atď.). Je tiež užitočné dodatočne aplikovať kozmetickú masáž.
Dôležité! Guasha masáž je prospešná pri rôznych poruchách funkcie orgánov. Bude to užitočné pri zvýšenom aj zníženom svalovom tonusu, pri spomalenej funkcii čriev a jeho hypertonicite, ako napr. zvýšená excitabilita Centrálny nervový systém a celková apatia a depresia.
Za týmto účelom sa vykonáva masáž tváre a krku alebo preventívna masáž tela, ktorá pôsobí jemnejšie, šetrnejšie, keďže jej účinok je zameraný najmä na povrchové tkanivá tela.
Video lekcia: ako vykonať masáž gua sha
Na čo sa treba pripraviť
Pred zasadnutím sa musíte zdržať jedenia po dobu jednej až dvoch hodín. Tento postup by sa však nemal vykonávať na prázdny žalúdok, pretože v tele sa spustí veľa procesov, ktorých normálny priebeh si vyžaduje energiu.
Ak masážny salón neponúka jednotlivé uteráky, určite si prineste vlastný uterák. Aj počas procedúry bude pokožka aktívne vylučovať pot a rôzne látky, nahromadené v tele.
Relácia zvyčajne trvá od 20 minút do hodiny. Po zvyšok dňa by ste mali konzumovať čisté pitná voda- najmenej dva litre denne. Ona poskytne normálny priebeh metabolizmus a pomôže odstrániť toxíny, ktoré sú v veľké množstvá uvoľní orgány zapojené masážnym terapeutom.
Dôležité! Nezabudnite, že zhoršenie pohody po masáži je celkom normálne. Konzumujte viac tekutín, držte sa ľahká diéta bez mastných a vyprážané jedlá a doprajte si dostatok spánku, aby ste svojmu telu pomohli urobiť jarné upratovanie.
Hlavné kontraindikácie
Vo všeobecnosti sa technika gua sha považuje za neškodnú, ale lekári sa domnievajú, že jej použitie je najlepšie obmedzené na nasledujúce podmienky:
- arteriálna hypertenzia;
- alergické ochorenia;
- kožné ochorenia infekčného pôvodu pustuly;
- trombóza a tromboflebitída;
- znížená koagulabilita a iné krvné patológie;
- rany v masírovanej oblasti tela;
- cirhóza pečene s ascitom;
- chronické zlyhanie obličiek;
- tehotenstva.
Dôležité! Ak existujú vážne chronické patológie, o možnosti využitia takejto masáže sa radšej poraďte so svojím lekárom.
Účinnosť tejto metódy je do značnej miery určená zručnosťou rúk a skúsenosťami liečiteľa. Výsledok, ktorý s jeho pomocou dosiahli starí ľudia orientálnych liečiteľov, nemôže vždy získať moderný majster, ktorý neprešiel riadnym školením.
Preto pri výbere kliniky, kancelárie alebo salónu na absolvovanie kurzu gua sha masáže musíte v prvom rade venovať pozornosť úrovni školenia a zručnosti masážneho terapeuta, ako aj povesti samotného salónu.
