Nielen ľudia trpiaci hyperhidrózou, ale aj všetci ostatní sa často pýtajú, ako zastaviť potenie v podpazuší. Tento problém je obzvlášť akútny v horúcom období, keď si štúdium alebo práca vyžaduje, aby ste vyzerali neodolateľne, no mokré fľaky na oblečení dokážu pokaziť celý dojem z človeka. Existuje veľa možností, ako sa zbaviť tejto nepríjemnej vlastnosti, každý si môže vybrať možnosť, ktorá mu vyhovuje.
Lieky z lekárne
Keď príde reč na potenie v podpazuší, prvá možnosť, ktorá mnohým napadne, je deodorant. Vyberajte ho však opatrne, pretože bežný dezodorant vás môže zbaviť len nepríjemného zápachu, samotné potenie nijako ovplyvniť nemôže. Preto, ak je vaším cieľom zbaviť sa potu, mali by ste si zaobstarať buď antiperspirantový deodorant alebo špecifický antiperspirant. Pre ľudí, ktorí netrpia hyperhidrózou v podpazuší, bude postačovať prvá možnosť, pre ostatných bude takmer zbytočná, takže si budete musieť kúpiť antiperspiranty v lekárni. Obsahujú látky, ktoré čiastočne blokujú potné žľazy, čím sa ich fungovanie dostáva do optimálneho stavu.
Antiperspirant Maxim
Tento produkt americkej výroby sa dá efektívne použiť na odstránenie potu pod pazuchami. Pri aplikácii na pokožku upcháva póry, čím vytvára neviditeľnú bariéru pre pot, ktorý je presmerovaný do iných oblastí. To ale neznamená, že sa aj na inom mieste poriadne zapotíte, pot bude rovnomerne rozložený a jeho uvoľňovanie bude voľným okom neviditeľné. Jedinou nevýhodou tohto antiperspirantu je pomerne vysoká cena, asi 1200 rubľov, ale jedna fľaša stačí na niekoľko mesiacov pravidelného používania, takže náklady sa oplatí.
Antiperspirant Max-F
Tento produkt osloví fanúšikov domáceho výrobcu. Max-F je ruský analóg Maxima, ale zároveň má väčšiu všestrannosť. Liek je dostupný v baleniach s rôznymi koncentráciami, takže ho možno použiť ako na jemnú pokožku pod pazuchami, tak aj na hrubšiu pokožku chodidiel či dlaní. Smer pôsobenia dezodorantu je absolútne rovnaký: vytvorí sa proteínová bariéra, ktorá neprepustí pot zo žliaz, ale presmeruje ho do iných, väčších oblastí. Náklady na domáci produkt sú atraktívne, pohybujú sa okolo 600 rubľov, ale kvalita deodorantu nie je v žiadnom prípade nižšia ako jeho zahraničný model.
Antiperspirant DryDry
Tento deodorant je lídrom v popularite v ruských lekárňach, vyrába ho švédska spoločnosť. DryDry sa vyrába vo viacerých formách, no za najobľúbenejšiu sa považuje klasická forma uvoľňovania. Jedna takáto fľaša je vhodná na použitie na všetky problémové partie – pod pazuchami, na dlaniach a chodidlách. Jeden balík stačí na obdobie až šiestich mesiacov, napriek tomu, že jeho náklady v rôznych regiónoch zostávajú na úrovni 700 rubľov, ukázalo sa, že ide o veľmi výnosný nákup.
Cestoviny Teymurova
Obľúbené nie sú len valčekové aplikátory a spreje, svojich prívržencov majú aj antiperspiranty vo forme krému. Najmä Teymurovova pasta je na pultoch lekární už dlho, dokáže účinne odstrániť nadmerné potenie a navyše sa stará o pokožku podpazušia. To je dôvod, prečo je pasta populárna: keď je pokožka vystavená antiperspirantu, zažíva určitý stres, takže dodatočná starostlivosť o ňu nebude zbytočná. Cena tohto produktu je tiež atraktívna, jedna trubica sa dá kúpiť za 30–40 rubľov.
Formidron proti poteniu
Tento liek je už dlho predmetom mnohých sporov, pretože niektorí veria, že jeho zložky pri dlhodobom pravidelnom používaní môžu negatívne ovplyvniť telo a dokonca prispieť k rozvoju rakoviny. Táto skutočnosť však zatiaľ nebola preukázaná, a tak sa produkt naďalej vyrába. Formidron sa vyrába vo forme roztoku, používa sa na utieranie oblasti pod pazuchami na odstránenie potenia. Produkt je mimoriadne lacný, jedna fľaša v rôznych regiónoch stojí od 6 rubľov.
Pri výbere akéhokoľvek produktu si musíte vopred prečítať návod na použitie, kontraindikácie a možné vedľajšie účinky. Správne používanie lieku vám umožní dosiahnuť požadovaný účinok a vyhnúť sa nepríjemným následkom.
Metódy tradičnej medicíny
Naši predkovia vedeli, ako sa potiť. Keď neexistovali lieky a kozmetické kliniky, ľudia riešili problém metódami, ktoré im dala príroda. Doteraz tieto recepty používajú tí, ktorí trpia hyperhidrózou, či už ako samostatnú liečbu alebo v kombinácii s inými technikami.
Za najistejší prostriedok v boji proti poteniu sa považuje odvar z dubovej kôry. Môže sa používať ako denná voda alebo ako prísada do kúpeľa pri vodných procedúrach. Liečba odvarom sa vykonáva najmenej mesiac, každý deň do nej musíte namočiť vatový tampón a utrieť oblasť podpazušia. Tento obrúsok musíte aplikovať aspoň 3x denne, ale môžete to urobiť aj častejšie.
Odvar z valeriány lekárskej bojuje proti nadmernému poteniu a ovplyvňuje príčiny jeho výskytu - emocionálne výkyvy a úzkosť. Počas obdobia emočného stresu musíte užívať polievkovú lyžicu odvaru trikrát denne.
Pomôže aj nasledujúci recept: nasekajte 3 až 5 vetvičiek mäty a nechtíka a nalejte do nich 100 ml jablčného octu, potom prelejte do sklenenej nádoby, prikryte potravinovou fóliou a odložte na tmavé miesto. Po 7 – 10 dňoch môžete roztok začať používať ako denný obrúsok, je potrebné ho používať ráno a večer.
Potieranie suchého podpazušia kúskom dechtu alebo detského mydla pomôže znížiť intenzitu hyperhidrózy.
Kozmetologické postupy
V prípadoch, keď antiperspiranty z lekárne nemajú požadovaný účinok, mnohí sa uchýlia k pomoci kozmetológov. Keďže hyperhidrózou trpí každý stý človek, takmer každá klinika môže klientom ponúknuť viacero procedúr.
Botulotoxínové injekcie
Najčastejšou možnosťou sú injekcie Dysportu alebo Botoxu do podpazušia. Aj keď sme zvyknutí považovať tieto lieky za produkty proti starnutiu pleti, aj v takejto jemnej záležitosti vykazujú pozitívne výsledky. Botulotoxín dočasne blokuje činnosť potných žliaz, účinok môže trvať 2 – 3 mesiace.
Pred zákrokom odborník vykoná test jódu a škrobu, aby zistil zdroj problému. Za týmto účelom sa oblasť podpazušia namaže Lugolovým roztokom, ktorý obsahuje jód, a potom sa pokožka posype škrobom. Výsledné tmavé škvrny naznačujú kozmetológovi, kde je potrebné vykonať injekciu, celý postup trvá 15–20 minút.
Kontraindikácie postupu sú:
- individuálna intolerancia na zložky lieku;
- tehotenstvo a dojčenie;
- choroby nervového systému;
- cukrovka;
- epilepsia.
Náklady na injekcie závisia od mnohých faktorov. Po prvé, mali by ste vziať do úvahy región bydliska a prirážky kliniky (čím prestížnejšia je organizácia, tým vyššie sú ceny za jej služby). Po druhé, každý človek potrebuje iný počet jednotiek lieku. Ak hovoríme o rozdiele medzi nákladmi na Botox a Dysport, druhý je oveľa lacnejší, ale účinok vyžaduje mnohonásobne viac aktívnych jednotiek, takže konečné náklady na použitie týchto liekov sú porovnateľné.
Laserová liečba hyperhidrózy
Potenie je možné eliminovať pomocou laserovej techniky, pri ktorej sa potné žľazy v oblasti podpazušia odstraňujú teplom. V tomto prípade pacient nič necíti, susedné tkanivá nezažívajú zahrievanie a nie je žiadna bolesť. Táto metóda je vhodná pre tých, ktorí sú alergickí na lieky alebo botolutoxín, pretože účinok sa vyskytuje na hardvérovej úrovni.
Ale stále sa používa anestézia, aj keď lokálna, robí sa to na odstránenie možnej bolesti. Po podaní anestézie sa urobí mikrorez, cez ktorý sa zavedie veľmi tenká hadička s laserom na konci. Pôsobí selektívne, zahrieva potné žľazy a neovplyvňuje všetky ostatné tkanivá. Laserová liečba hyperhidrózy trvá nie viac ako 2 hodiny, po ktorých potenie nikdy nebude obťažovať pacienta.
Chirurgická intervencia
Najradikálnejšou metódou boja proti poteniu je operácia na odstránenie potných žliaz. Predpisuje sa pacientovi, keď už boli vyskúšané všetky ostatné metódy a nepriniesli požadovaný výsledok. V tomto prípade existuje niekoľko typov operácií, niektoré sú zamerané priamo na odstránenie potných žliaz, zatiaľ čo iné pôsobia prostredníctvom manipulácie s kmeňom sympatického nervu. Je to on, kto vysiela impulzy do žliaz, v dôsledku čoho začnú pracovať.
Podľa odborníkov je správnejšie liečiť potenie pomocou druhého typu operácie, pretože pri odstránení žliaz sú metabolické procesy v tele narušené a koža v podpazuší neodstraňuje odpad a toxíny. Ale ak ovplyvníte nervový systém, potom sa v prípade emocionálnych zmien a obáv nebude uvoľňovať pot, a preto ľudia zvyčajne trpia hyperhidrózou.
Pred vykonaním operácie pomocou ktorejkoľvek z týchto metód sa vykonajú potrebné testy a uskutočnia sa konzultácie s terapeutom, chirurgom a anestéziológom, aby sa vylúčili možné komplikácie. Liečba hyperhidrózy týmto spôsobom má svoje kontraindikácie:
- tehotenstvo a dojčenie;
- hemofília;
- cukrovka;
- epilepsia;
- individuálna intolerancia na anestéziu;
- onkologické ochorenia;
- veľký počet krtkov v oblasti podpazušia.
Boj s potením je nielen možný, ale aj nevyhnutný. Po prvé, ide o dosť vážnu kozmetickú chybu. Po druhé, hyperhidróza môže byť signálom vážneho ochorenia začínajúceho v tele. Často je hlavnou príčinou nadmerného potenia stres a úzkosť. Negatívne ovplyvňujú fungovanie ľudského nervového systému, v dôsledku čoho sa zrýchľuje dýchanie, zrýchľuje sa srdcový tep a narúša chuť do jedla. Nervový systém je tiež zodpovedný za termoreguláciu tela, a preto je zodpovedný aj za fungovanie mazových žliaz. V stave stresu sa práca žliaz výrazne zrýchľuje a potenie sa zvyšuje.
Prečo vás potenie hnevá
Pomerne často si tí, ktorí sa sťažujú na nadmerné potenie, nevšimnú ani tak nadmernú produkciu potu, ako skutočnosť, že je sprevádzaná štipľavým a nepríjemným zápachom. Len čo vediete nie práve príjemný rozhovor alebo predvádzate energický tanec, vaše telo začne silno zapáchať.
Vzhľad zápachu je spôsobený tým, že počas stresu mazové žľazy vylučujú nielen pot, ale aj sekréciu lipidov. Toto je priaznivá oblasť pre množenie baktérií. Tie sa zase stávajú zdrojom nepríjemných pachov.
So zápachom môžete bojovať pomocou špeciálnych antiperspirantov. A je nevyhnutné to urobiť, aby od vás ľudia neutekali. Okrem toho nezanedbávajte časté sprchovanie.
Na boj proti nadmernému poteniu, ktoré sa môže vyskytnúť pri príliš veľkom strese alebo úzkosti, stojí za to použiť celý dostupný arzenál prostriedkov - od kozmetiky až po lieky. V prvom rade je potrebné postarať sa o normalizáciu fungovania nervového systému. K tomu začnite užívať sedatíva, prípadne bylinkové. Pamätajte, že ich účinok je kumulatívny, preto použite celý kurz. Ak sa v tomto prípade začnete obávať, potenie už nebude také výrazné.
Veľmi dobre pomáhajú aj rôzne bylinkové čaje. Šalvia zaujíma osobitné miesto v rebríčku užitočných rastlinných prípravkov. Upokojuje nervový systém a pomáha normalizovať činnosť mazových žliaz.
Mali by ste sa vyhnúť syntetickým materiálom, pretože... pokožka v nich nedýcha a mazové žľazy začnú pracovať ešte aktívnejšie.
Je nevyhnutné sledovať svoju hmotnosť a predchádzať obezite. Koniec koncov, ide o metabolickú poruchu, ktorá navyše vedie k poruchám v tele, vrátane zvýšeného potenia.
A, samozrejme, stojí za to obmedziť stresové situácie. Koniec koncov, ak analyzujete väčšinu z nich, ukáže sa, že nestáli za to byť nervózny.
Čo treba zvážiť pri riešení nadmerného potenia
V prvom rade sa snaž nerobiť komplexy. Pamätajte, že nikto nie je imúnny voči tomuto problému. Stačí s tým začať bojovať a všetko sa vráti do normálu.
Ak ľudové prostriedky nepomáhajú, môžete sa pokúsiť uchýliť sa k oficiálnej medicíne. Ak sa vám teda potia napríklad ruky, použite ručné kúpele s prídavkom manganistanu draselného.
Prípadne môžete využiť služby fyzioterapeutickej ambulancie. Rôzne metódy, ktoré pomáhajú znižovať potenie, je potrebné absolvovať v celých kurzoch. Lekári v závislosti od vášho stavu určia počet procedúr. V priemere však bude trvať 10 sedení, aby ste sa zbavili problému.
Majte pripravené vreckovky, ktoré vám pomôžu osušiť si ruky pred dôležitým podaním rúk alebo si pred vzrušujúcim stretnutím trochu očistiť podpazušie.
Vyskúšať môžete aj moderné výdobytky medicíny, ako je laserová korekcia či iné inovatívne metódy. Sú celkom spoľahlivé a veľmi užitočné. Ich jedinou nevýhodou je pomerne vysoká cena. Existujú aj iné možnosti, ktoré možno použiť, ale stoja o niečo menej.
Nesnažte sa úplne zbaviť potenia - pretože
Potenie v horúčave je celkom prirodzené, no napriek tomu nepríjemné. Tento problém trápi mnohých, snažíme sa s ním nejako bojovať. Je možné sa menej potiť, aké účinné prostriedky a metódy použiť?..
Prečo sa potíme, keď je horúco?
Potenie je prirodzený proces, chráni tak telo pred prehriatím. Pot zvlhčuje pokožku a robí ju pružnejšou.
V horúčavách sa viac potíme, pretože telo vyžaduje zvýšenú termoreguláciu. Bežne človek vyprodukuje okolo 1 litra potu za deň, my si to nevšimneme, pretože sa rýchlo odparuje. Ale v horúčave, najmä pri fyzickej námahe, sa potenie prudko zvyšuje - až 8 alebo viac litrov za deň.
Množstvo potu je u každého individuálne, tento proces ovplyvňujú rôzne faktory – zdravotný stav, hormonálna hladina, dedičnosť, výživa, pitný režim, užívanie liekov až po psychické rozpoloženie.
A hoci je nepravdepodobné, že sa nebudete potiť vôbec, najmä v horúčave, je celkom možné potenie znížiť. Napriek tomu táto vlastnosť tela spôsobuje u ľudí nepohodlie a dokonca komplexy. Mimochodom, potenie je len jedným z problémov pobytu na slnku.
Potenie v horúčave – ako sa potiť menej
Osobná hygiena
Pot sám o sebe nevydáva štipľavý zápach. Nepríjemne páchne, pretože pot rozkladajú baktérie, ktoré žijú vo vrstvách našej pokožky. Tieto mikroorganizmy sa množia obzvlášť aktívne vo vlhkom, teplom prostredí.
Je logické predpokladať, že hlavnou metódou boja proti potu je pravidelné sprchovanie, najlepšie kontrastné, ráno a večer.
Je tu možnosť častejšie si umývať telo počas dňa – skvelé. Ľudia s nadmerným potením častejšie trpia plesňovými ochoreniami a rôznymi kožnými problémami.
Je tiež dobré urobiť si kúpeľ, v ktorom sa rozpustia 2 polievkové lyžice bežnej stolovej alebo morskej soli.
Po vodných procedúrach musíte použiť dezodorant. Je dôležité vybrať si ten správny hygienický výrobok pre vás.
Deodoranty by mali zabíjať baktérie, v ideálnom prípade zanechávajú mierne potenie bez toho, aby spôsobovali nepohodlie. Ale pot sa nerozkladá a nevytvára nepríjemný zápach.
V horúcom počasí je pre mnohých lepšie používať antiperspiranty, ktoré výrazne znižujú potenie. Obsahujú soli hliníka a zinku, ktoré čiastočne upchávajú vylučovacie cesty potných žliaz, čím sa znižuje množstvo potu.
Okrem podpazušia možno antiperspirant aplikovať na všetky miesta so zvýšeným potením.
Tento produkt by ste však nemali neustále používať, aby ste nepripravili pokožku o jej prirodzenú ochranu, pretože normálna mikroflóra vyžaduje potenie. Vyberte si antiperspirant s dvojitým účinkom, ktorý znižuje potenie a zabíja baktérie.
Aké prostriedky vám pomôžu potiť sa menej?
Kúpele, trenie, pleťové vody - všetky prostriedky sú dobré na zníženie množstva potu v horúčave.
Urobte si kúpele s pridaním odvaru z dubovej kôry, šalvie a vopred naparených borovicových konárov.
Telo je možné utrieť pripravenou tinktúrou z listov vlašského orecha alebo prasličky (napustené vodkou v pomere 1 až 10). Pred použitím tinktúru zrieďte na polovicu prevarenou vodou.
Problémové oblasti utrite týmto roztokom: šťavu z 1 citróna a 1 čajovú lyžičku uvarenej dubovej kôry rozpustite v pohári vriacej vody.
Dechtové mydlo je možné použiť pri večernej sprche (má špecifickú vôňu), dobré je použiť aj kvalitné borovicové mydlo.
Jablčný ocot veľmi pomáha. Použite ho na utieranie podpazušia po odstránení chĺpkov. Namiesto octu môžete použiť plátok citróna alebo limetky.
Vyskúšajte tento liek: miešajte sódu bikarbónu s vodou, kým sa nestane hustá pasta. Aplikujte túto zmes na oholené podpazušie na niekoľko minút a opakujte postup niekoľko dní.
Stáva sa, že niektoré časti tela sa potia viac. Tu je niekoľko užitočných rád.
Pri nadmernom potení tváre:
Ráno a večer si utrite tvár vatovým tampónom namočeným v mlieku;
Umyte si tvár zeleným čajom (chladeným), bez toho, aby ste si utreli pokožku do sucha, aby absorbovala nápoj;
Utrite si tvár v noci čerstvou uhorkou alebo možno paradajkou.
Keď sa vám veľmi potia dlane:
Urobte 5-minútové kúpele: 1) na 1 liter vody, 3 čajové lyžičky stolového octu; 2) na 1 liter vody 1 čajová lyžička stolovej soli;
Pripravte si roztok z 5 dielov vodky a 1 dielu citrónovej šťavy a po umytí si ním utrite ruky trikrát denne;
Ruky si môžete utrieť silným nálevom zo zeleného čaju alebo odvarom z dubovej kôry.
Ak sa vám potia nohy:
Vezmite si kúpele dvakrát denne, ráno a večer: pomocou slabého roztoku manganistanu draselného; bylinná infúzia jednej z rastlín - harmanček, žihľava, ľubovník bodkovaný, dubová kôra;
Nohy môžu byť posypané kyselinou boritou alebo mastencom.
Zmena stravy v horúčavách
To, koľko potu vaše telo vyprodukuje v horúcom počasí, závisí vo veľkej miere od vašej stravy.
Potenie stimuluje teplé jedlo a nápoje, korenené jedlá, sladké sýtené nápoje, káva, korenie a omáčky.
Pre fanúšikov indickej a mexickej kuchyne je preto v horúčavách lepšie mierniť svoje chúťky a jesť menej korenené jedlá.
A ak sa neviete vzdať šálky kávy, prihoďte do nej aspoň kocky ľadu – mierne znížite zvýšené potenie, ktoré kofeín spôsobuje.
Alkohol v horúčave vás len zapotí – alkoholické nápoje posilňujú prácu mazových žliaz.
Čo hovoria lekári na množstvo vody v horúčave? V horúcom počasí sa pot intenzívne uvoľňuje, telo vyžaduje dopĺňanie tekutín, no prebytočná voda môže negatívne ovplyvniť fungovanie kardiovaskulárneho systému.
Pitím veľkého množstva vody sa nebudete menej potiť. Preto by ste nemali piť viac ako je norma - 2-3 litre v horúcom počasí. O optimálnom pitnom režime by sa v horúcom počasí mali poradiť s lekárom.
Ako sa menej potiť - malé triky
Ak znížite telesnú teplotu, budete sa menej potiť. Jednoduchý spôsob, ako zastaviť potenie, je dať si nohy do studenej vody.
Ukazuje sa, že vaše vlastné telo môže byť zvyknuté na horúce počasie. A v tomto pomôže sauna. Znie to nečakane – vyhrievané procedúry v najteplejšom počasí.
Ale tento liek naozaj pomáha, len treba pravidelne navštevovať saunu, najlepšie počas celého roka. A potom to horúce počasie znesiete ľahšie a určite sa budete menej potiť.
Venujte pozornosť svojmu oblečeniu - žiadna syntetika! Uprednostňujeme len ľahké, prírodné, priedušné látky vo svetlých odtieňoch.
Nohy sa budú menej potiť v topánkach vyrobených z pravej kože – voľte otvorenejšie štýly. Choďte častejšie naboso – výborná prevencia potenia.
A snažte sa byť čo najviac nervózni.
Stres spôsobuje silné potenie tela. Ľahko vzrušujúci, príliš emocionálni a podráždení ľudia by mali piť sedatíva - infúzie z motherwort, pivonka, valeriána.
Radikálne metódy boja proti poteniu
Niektorí ľudia, ktorí sa zúfalo snažia bojovať proti poteniu všetkými dostupnými metódami, sa rozhodnú prijať extrémne opatrenia.
Môžete napríklad dostať injekcie botoxu. Blokujú nervové zakončenia, ktoré prichádzajú do kontaktu s potnými žľazami. Môže ich vykonávať iba kvalifikovaný odborník na dobrej klinike, aby sa dostali k presne definovaným bodom. Po 1-2 dňoch sa potenie zastaví.
Postup nie je lacný, ale účinný. Tesne predtým, ako sa preň rozhodnete, informujte sa u lekárov o jeho možných následkoch pre organizmus, zvážte všetky pre a proti.
Existujú aj tieto metódy:
Liposukcia podpazušia - po tomto postupe prestanú fungovať potné žľazy;
Ionoforéza sa vykonáva v priebehu 10 procedúr. Pacient je vystavený slabému prúdu cez nohy a ruky, čím sa potenie zníži takmer na sto percent;
Niekedy sa používa chirurgický zákrok - odstránenie potných žliaz pomocou kyretáže podpazušia (vyškrabanie potných žliaz).
Je jasné, že rozhodnutie o vykonaní takýchto postupov musí urobiť lekár. Pri nadmernom potení by ste sa mali určite poradiť s lekárom, bude to vyžadovať špecifickú liečbu.
Kto netrpí nadmerným potením, môže sa jednoducho menej potiť v horúčavách pomocou rôznych metód – od osobnej hygieny až po všemožné preventívne opatrenia.
Verí sa, že potiť sa mimo bežiaceho pásu alebo, povedzme, telocvične je neslušné. Vlhkosť údajne svedčí o nedostatočnej hygiene. Nepodporujte tento nezmysel!
Potenie je zdravé (takmer vždy), bez ohľadu na to, ktorú slabiku v slove „zdravé“ kladiete dôraz na. Ďalšou otázkou je, že potenie je mnohostranný jav, ktorý má zjavné výhody aj nevýhody. A všetky tieto matematické znaky sa oplatí brať do úvahy. Začať odznova.
Odkiaľ pochádza pot?
Potenie je predovšetkým fyziologický mechanizmus Mechanizmy a ovládače ekrinného potenia u ľudí. Približne rovnaký ako ten, pri ktorom vám oči silno žmurkajú a voda, ak sa do nich dostane prach; koža - reaguje na ultrafialové žiarenie rozvojom opálenia; žalúdok produkuje kyselinu, keď sa doň dostane potrava...
Pot je súčasťou termoregulačného systému. Uvoľňuje sa vtedy, keď zodpovedajúce časti mozgu (tzv. centrum termoregulácie) zaznamenajú zvýšenie telesnej teploty alebo teploty prostredia.
V takých chvíľach dáva autonómny nervový systém signál: "Zdá sa, že horíme!" Potné žľazy dostanú nervový impulz, ktorý spôsobí, že sa ich kanáliky intenzívne stiahnu, absorbujú vlhkosť z okolitých tkanív a vyhodia ju von. Takto sa tvorí pot na povrchu kože. Potom sa vyparí. A tento proces znižuje teplotu pokožky a s ňou, vďaka prekrveniu, aj celého tela.
Po povrchu nášho tela je nerovnomerne rozmiestnených 2 až 4 milióny potných žliaz. Ich koncentrácia je vyššia v podpazuší, v záhyboch slabín, na dlaniach, chodidlách a tvári.
Potiť sa potrebuje každý. Nedostatočné potenie (anhidróza), keď z nejakého dôvodu potné žľazy privádzajú na povrch pokožky príliš málo vlhkosti, môže byť spojené s prehriatím a.
Nadmerné potenie (hyperhidróza) nie je z fyziologického hľadiska hrozné, ale prináša vážne psychické nepohodlie. Čo je obzvlášť nepríjemné, ak prebytočný pot aj zapácha.
Prečo sa ľudia potia, aj keď nie je horúco?
Zvýšené potenie v horúčave alebo počas fyzickej aktivity je vo všeobecnosti predvídateľné a pochopiteľné. Telo teda urgentným znížením teploty odparovaním vlhkosti z pokožky reaguje na prehriatie. Sú však stavy, pri ktorých nedochádza k zvýšeniu teploty, ale dochádza k nadmernému poteniu. Takýto pot, ktorý sa objavuje bez prehriatia, sa nazýva studený pot.
Dôvody, prečo sa potíme bez prehriatia, môžu byť veľmi rôznorodé. Tu je niekoľko bežných možností.
1. Silné emócie alebo stres
Lifehacker už hovorí o nevedomej obrannej reakcii „bojuj alebo uteč“. Náš mozog interpretuje silné emócie a zážitky ako signál blížiaceho sa nebezpečenstva a mobilizuje telo: čo ak budeme musieť s niekým bojovať alebo utiecť?
Aj keď nemáte v úmysle bojovať so šéfom alebo utekať z plánovacej schôdzky, vaše telo sa stále pripravuje na zvýšenú aktivitu. Preventívne potenie je jedným z prvkov tohto prípravku. Čo ak sa roztrhnete na nepriateľa príliš rýchlo a okamžite sa prehrejete? „No, nooo,“ povie sympatický nervový systém a v predstihu spustí termoregulačnú procedúru, pričom zdanlivo absolútne upokojených odmení mokrými dlaňami a spoteným chrbtom.
2. Jesť korenené jedlá
Práca potných žliaz sa prudko zvyšuje pri konzumácii jedál bohatých na koreniny (horčica, chren, červené a čierne korenie, kari, cibuľa, cesnak, koriander, ...). Pri alkohole sa tiež často potíme. Tento typ potenia sa nazýva potenie jedla Potenie (normálne množstvo): Príčiny, úpravy a komplikácie.
3. Niektoré choroby
Potenie často sprevádza choroby spojené s horúčkou. Napríklad akútne respiračné infekcie, chrípka, angína, všetky druhy infekcií. Náhly studený pot môže byť vedľajším účinkom, vrátane:
- Hypoglykémia (prudký pokles hladiny cukru v krvi).
- Užívanie syntetických hormónov štítnej žľazy.
- Užívanie určitých typov liekov proti bolesti, vrátane morfínu.
- Všetky druhy syndrómov bolesti.
- Rakovina.
Mimochodom, dôležité vysvetlenie! Nezabudnite navštíviť svojho lekára, ak sa u vás objavia nasledujúce príznaky spolu so zvýšeným potením:
- Bolesť v hrudi.
- Ťažké závraty.
- Ťažké dýchanie.
Môžu naznačovať vážne problémy.
Tiež dôvodom povinnej konzultácie s lekárom je neustále potenie, ktoré sa nezastaví na deň alebo viac.
4. Fajčenie
Okrem iných nepríjemných účinkov, ktoré má nikotín na náš organizmus, aj stimuluje 8 dôvodov, prečo sa potíte produkciu acetylcholínu. Táto chemická zlúčenina tiež spôsobuje, že potné žľazy pracujú aktívnejšie. Ak veľa fajčíte, viac sa potíte. Súvislosť je tu jasná.
5. U žien - tehotenstvo alebo menopauza
Hormonálne výkyvy spojené s menopauzou sú tiež často sprevádzané zvýšeným potením. A toto je prirodzený proces.
Prečo pot zapácha?
Potné žľazy nie sú všetky rovnaké. Sú dva druhy, ktoré tvoria pot zásadne odlišného zloženia.
Ekrinné žľazy
Vlastne termoregulačné prvky. Tvoria asi 75% potných žliaz, nachádzajú sa v celom tele a aktívne pracujú od narodenia. Pot, ktorý produkujú, je bez farby a bez zápachu, pretože je z 99 % tvorený vodou. Na povrch sa dostáva špeciálnymi kanálikmi, ktoré vyzerajú ako drobné póry.
Za normálnych podmienok vylučujú ekrinné žľazy denne asi 0,5 litra vlhkosti. Ale s teplom, fyzickou aktivitou, stresom a tak ďalej môže objem potu dosiahnuť 10 litrov za deň.
Práve vďaka ekrinnému potu sa deti, aj keď pobehujú v horúčavách a zistia, že sú poriadne mokré, bez problémov počas dňa zaobídu bez antiperspirantov a sprchy. Funkcia termoregulácie potiaceho systému funguje perfektne, no vôbec nezapácha. Je to situácia s nasledujúcim typom potných žliaz...
Apokrinné žľazy
Tvoria približne 25 % z celkového počtu potných žliaz. Sú väčšie ako ekrinné a nachádzajú sa iba v presne definovaných oblastiach kože: v podpazuší a záhyboch v oblasti slabín, na čele a pokožke hlavy. Apokrinné žľazy sa aktivujú až po dosiahnutí puberty.
Vlhkosť, ktorú produkujú, sa neuvoľňuje na povrch kože priamo, ako je to v prípade ekrinných žliaz, ale do vlasových folikulov. Takže, stúpajúc pozdĺž chĺpkov, sa na koži objavuje apokrinný pot - mliečna, lepkavá tekutina, ktorá okrem vody obsahuje pôsobivú dávku tukov, bielkovín, hormónov, prchavých mastných kyselín a iných organických zlúčenín.
Predpokladá sa, že tento typ potu do značnej miery určuje špecifický zápach každého človeka. Mimochodom, ďalším názvom apokrinných žliaz sú žľazy sexuálnej vône.
Inak zvládanie potenia zahŕňa predovšetkým úpravu životného štýlu a denných návykov:
- Noste priedušné oblečenie, v ktorom vám nebude horúco.
- Vyhnite sa nadmerným emocionálnym reakciám.
- Odstráňte zo stravy potraviny a nápoje, ktoré aktivujú potné žľazy.
- Prestať fajčiť.
- Ak vaše lieky alebo existujúce zdravotné ťažkosti spôsobujú nadmerné potenie, poraďte sa so svojím lekárom o alternatívnej liečbe.
- Použite antiperspiranty a urobte to.
A pamätajte: potenie je váš priateľ, nie váš nepriateľ. Zaobchádzajte s touto fyziologickou vlastnosťou opatrne a vďačne.
V lete sa ľudia potia častejšie a intenzívnejšie, pretože chcú oveľa viac piť. Vlhké škvrny na oblečení spôsobujú, že sa cítite komplexne. To platí najmä pre dievčatá. Problém výberu oblečenia, na ktorom sú neviditeľné stopy potu, je mnohým známy. Ďalšia otázka je, že normálne sa človek nepotí tak intenzívne, aby mu navlhlo oblečenie. Čo robiť, ak sa veľmi potíte? Pochopte svoje zdravie. Nadmerné potenie je bežným problémom pri mnohých ochoreniach.
Príčiny hyperhidrózy - nadmerné potenie
Existuje množstvo environmentálnych faktorov, ktoré spôsobujú, že sa naše telo potí intenzívnejšie. Patrí medzi ne vysoká vlhkosť, teplé podnebie, syntetické oblečenie a veľmi tesné topánky. V týchto prípadoch telo zahŕňa ochrannú reakciu zameranú na zabránenie prehriatiu tela. V horúcom počasí sa ochladzujeme potením. Ale okrem prirodzených príčin potenia existujú aj rôzne choroby. Najčastejšie je potenie príznakom ochorenia štítnej žľazy. Môže byť narušená aj funkcia potných žliaz. Ak sa váš chrbát veľmi potí, potom je to príznak vaskulárnych porúch v tele alebo ochorenia obličiek. Okrem toho majú na potenie obrovský vplyv environmentálne stresory. Keď je človek nervózny, potí sa. Všetky tieto ochorenia vyžadujú zvýšenú pozornosť, vyšetrenie a liečbu. Tiež stojí za to kontaktovať gynekológa. Predpíše testy na hormonálne poruchy.
Čo robiť, ak sa veľmi potíte? Liečba farmaceutickými liekmi
Lekárnici odporúčajú používať také produkty ako: "Formagel", "Dry Dry", "Dysport", "Botox", prášky od rôznych výrobcov a prípravky obsahujúce vápnik. Na niektoré z nich však existujú protichodné názory. Pokiaľ ide o liek „Formagel“, obsahuje látku, ktorá zabraňuje rozvoju plesní. Používa sa na potenie nôh. Neodporúča sa aplikovať na telo, pretože obsahuje formaldehyd, látku, ktorá sa používa na ošetrenie mŕtvych tiel. Reakcia každého na liek je individuálna. Závisí to od prítomnosti alebo neprítomnosti alergie na jej zložky.
Dry Dry deodorant pomohol mnohým ľuďom. Odstraňuje zápach potu (úplne!) a znižuje potenie. Ale obsahuje veľa zinku, ktorý môže preniknúť cez kožu do mliečnych žliaz. Cena takéhoto antiperspirantu je pomerne vysoká. Botoxové injekcie sa podávajú v kozmetických salónoch. Veľmi dobre pomáhajú eliminovať potenie. Účinok je viditeľný až šesť mesiacov po zákroku.
Čo robiť, ak sa veľmi potíte? Liečba ľudovými prostriedkami
Sóda bikarbóna je na prvom mieste v boji proti poteniu. Zriedi sa vodou a aplikuje sa na podpazušie. To isté sa robí so silným odvarom čierneho čaju alebo šnúry. Do vane sa naleje odvar z dubovej kôry a nechá sa v nej nejaký čas. Existuje veľa recenzií o týchto a iných metódach. A pre niektorých sa stali odpoveďou na otázku, čo robiť, ak sa veľmi potíte. Hlavná vec je vybrať si prijateľnú metódu pre seba bez poškodenia zdravia.
