A megemelkedett koleszterinszint a vérben szív- és érrendszeri problémákat okozhat, de ennek normalizálásához egyáltalán nem szükséges marokszámra inni a tablettákat. A magas koleszterinszint elleni népi jogorvoslatok nem segítenek rosszabbul orvosi eszközök, A mellékhatások sokkal kevesebb van nekik.
A koleszterin népi gyógymódjának kiválasztása
A mai napig a legtöbb hatékony módszer A vér koleszterinszintjének normalizálása diéta betartását jelenti. A legérdekesebb az, hogy így tovább jelentősen javíthatja közérzetét. Itt rövid lista Kerülendő vagy minimálisra csökkentendő termékek:
- füstölt és sült ételek;
- ipari kolbász és frankfurti;
- sajttermékek és ömlesztett sajtok;
- chips, keksz, kukorica rudak;
- zsíros sertés-, marha- és bárányhús;
- cukor és finomított élelmiszerek;
- sütemények, omlós sütemények, sütemények.
Mint látható, ezeknek a termékeknek a többsége finomságnak számít, így elkerülésük nem csak az egészségére lesz pozitív hatással, de pénzt is megtakarít. Ugyanakkor az olyan élelmiszerek, mint a rostban gazdag durva növényi ételek, a zsíros halak és a tejtermékek fogyasztása kifejezetten ajánlott. Ezenkívül a magas koleszterinszint elleni népi gyógymódok a következő összetevők fogyasztását javasolják:
- rostban gazdag nyers zöldségek és gyümölcsök;
- savanyú bogyók;
- tengeri halak és algák;
- teljes és alacsony zsírtartalmú friss tejtermékek;
- friss gyümölcslevek;
- korpa.
A magas koleszterinszint kezelése népi gyógymódokkal
Magas koleszterinszint kezelése népi gyógymódokáltalában a fenti diéta betartásával és szedésével jár további intézkedéseket. Ezek közé tartozik a használat speciális eszközök, pusztító koleszterin plakkokés gyorsuló teljesítmény rossz koleszterin a testtől. A magas koleszterinszint elleni legjobb népi gyógymód a lenmag. Omega zsírsavakat tartalmaznak, amelyek könnyen feloldják a plakkokat:
- Vegyünk 300 g száraz lenmagot, és őröljük meg egy kávédarálóban.
- Öntse a port egy légmentesen záródó üvegedénybe.
- Minden nap éhgyomorra, egyél 1 evőkanál. egy kanál port, nagy mennyiséggel lemosva hideg víz.
- Az eljárás után legkorábban 40 perccel később enni lehet. A kezelés időtartama 3-4 hónap, vagy a közérzet jelentős javulásáig.
A spanyol gyógyítók megosztották a titkot, hogyan lehet legyőzni a koleszterint népi gyógymódokkal. Ez a módszer meglehetősen hatékony:
- Vegyünk 1 kg friss citromot.
- A gyümölcsöt alaposan megmossuk, és a héjával együtt húsdarálón átdaráljuk.
- Adjunk hozzá 2 fej apróra vágott fokhagymát és 200 g friss természetes mézet a citromokhoz.
- Keverjük össze az összes hozzávalót, tegyük egy üvegedénybe, fedjük le és tároljuk a hűtőszekrényben.
- Minden étkezés előtt együnk 1-2 evőkanál. kanál gyógyszert.
A koleszterin elleni jó népi gyógymód a hársvirág. Forrásban lévő vízzel kell párolni, mint a teát, és lefekvés előtt inni. vegye figyelembe, hogy Hársfavirág erős vizelethajtó és izzasztó hatású, ezért nem javasolt a készítmény használata, ha rosszul lenni. Ez a recept nem alkalmas hipotóniás betegek számára sem.
Sokan megkockáztatták, hogy kipróbálják a frissen facsart zöldséglevekkel való kezelést. Így valóban normalizálhatja a cserét 
anyagokat és csökkenti a koleszterinszintet, de óvintézkedéseket kell tenni:
- Egyszerre ne igyon 100 ml-nél több friss zöldséglevet.
- Csak zellerlevet használjon. cékla, sárgarépa, káposzta és alma.
- Ne igyon gyümölcslevet éhgyomorra.
- Ne keverje össze a különböző összetevőkből származó gyümölcslevet.
- Ne adjunk a gyümölcslevekhez cukrot vagy más ízfokozót.
- A gyümölcslé terápia ellenjavallt allergiák, gyomor-bélrendszeri betegségek és veseproblémák esetén.
Annak ellenére. hogy a koleszterinszint túllépése gyakran súlyos betegségek kialakulását idézi elő. Enélkül az emberi szervezet nem tud normálisan működni. Ez a fajta lipid fontos a sejtépítéshez. hematopoiesis folyamata. a nemi hormonok szintézise. A koleszterin energiaforrás a izomszövet. előmozdítja normál működés az emberi test számos rendszere.
A koleszterin kezelése népi gyógymódokkal
Koleszterin. amelyet a vér tartalmaz. két típusra oszlik. rossz és jó. Rossz koleszterin (lipoproteinek, amelyek nagyon kis sűrűségű) megtelepszik a falakon véredény. csökkentik áteresztőképességüket. provokálja a különböző szív- és érrendszeri érrendszeri betegségek. A jó (nagy sűrűségű lipoproteinek) az emberi szervezet javát szolgálják. megköti és összegyűjti a plakkokat. rossz fehérjéből alakult ki. és a májba szállítja feldolgozásra.
Ha a rossz koleszterin szintje emelkedett a vérben, az azt jelenti, hogy a plakkképződés aktívan megtörténik a szervezetben. amely idővel súlyos betegségeket okozhat. Lehetőség van a koleszterinszint csökkentésére gyógyszerek alkalmazása nélkül. de ehhez be kell tartania néhány szabályt:
Az ételt nem szabad megenni. amelyek koleszterin plakkok kialakulását idézik elő;
- Tegye változatossá étrendjét ezekkel az ételekkel. amelyek lipideket tartalmaznak. a jó koleszterinnel kapcsolatos;
- Csökkentse a rossz lipoproteinek mennyiségét a vérben receptek segítségével hagyományos gyógyászat;
- Vezessen egészséges életmódot és adja fel rossz szokások.
Milyen ételeket kell kizárni az étrendből, ha magas a koleszterinszintje?
Az állati zsírok a legkárosabb élelmiszerek. amelyet soha nem szabad fogyasztani, ha magas a koleszterinszintje. A zsírok számos élelmiszerben megtalálhatók. amiből gyakran kialakul az étrend hétköznapi ember. sertéshús. zsíros marhahús. túró és sajtok a magas tartalom zsír tojás. vaj. sütés belsőségek. majonéz. ketchup. Érdemes továbbá minden feldolgozott húskészítményt kiiktatni az étrendedből. kolbászok. kolbászok. füstölt húsok pástétom. pörkölt. Néhány héjas tenger gyümölcse tartalmaz nagyszámúállati zsírok. garnélarák. homárok. rákok homárok. folyami rák. A magas zsírtartalmú tejtermékeket is ki kell zárni az étrendből.
Érdemes lemondani a termékekről. tartósítószereket és egyéb káros adalékokat tartalmaz. A fűszereket nem szabad enni. instant kávé. szénsavas italok. csokoládé. édességek töltelékkel.
Termékek. amelyek megakadályozzák a koleszterin plakkok képződését
Epe. amelyet a máj termel. segít megtisztítani a vért a káros lipoproteinektől. Majdnem minden choleretic gyógyszerek csökkentheti a koleszterinszintet. A gyógyszerek igénybevételének elkerülése érdekében. fogyaszthatja a termékeket. amelyek epetermelést váltanak ki. cékla és reteklé. növényi olajok.
- Nem szabad cukorpótlót enni. ebből nem lesz semmi haszna. Ezek az ételek koleszterin plakkok képződését váltják ki. Ha lehetséges. A normál cukrot helyettesítheti természetes mézzel.
- Egyél minél több rostot. almák. szilva cseresznye. gabonafélék durva darálás. A zöldségek is segítenek a koleszterin elleni küzdelemben. amelynek zöld szín. brokkoli. uborka saláta. petrezselyem. zöldhagymát. fokhagyma.
- A dió anyagokat tartalmaz. amelyek segítik a koleszterin eltávolítását a szervezetből. De fanatizmus nélkül kell enni - a dió nagyon magas kalóriatartalmú.
- A grapefruit nagyon hatékonyan tisztítja az ereket. Fehér fóliával együtt kell fogyasztani. amelyek keserű ízűek. Ezek a filmek anyagokat tartalmaznak. epetermelést okozva.
- Hal. Omega 3 többszörösen telítetlen aminosavakban gazdag, segít csökkenteni a káros lipoproteinek szintjét. Ez lazac. makréla. hering. tőkehal.
Receptek. amelyek hatékonyan csökkentik a vér koleszterinszintjét
Lenmagot. Ez a termék nemcsak a vért tisztítja meg a lepedéktől. hanem számos testrendszerre is jótékony hatással van. megszünteti a nyomáslökéseket. védi emésztőrendszer tól től gyulladásos folyamatokés javítja a bélmozgást. A lenmag bármely gyógyszertárban megvásárolható. de egészben árulják. Használat előtt a legjobb, ha a terméket finomra őröljük, és naponta egyszer 1 evőkanálnyit adunk az ételhez. A termék kezelésének időtartama egy hónap.
A lenmag segít csökkenteni a koleszterinszintet
Zeller. Ez a termék. sajátos íze és illata van. segít a káros lipoproteinek elleni küzdelemben. Zellerből könnyű ételeket készíthetünk diétás étel. ami a belek gyengéd tisztítását is segíti. A zellerszárat néhány percig forrásban lévő vízben kell főzni. Miután a főtt terméket megszórjuk szezámmaggal és cukorral. Cukor helyett használhat sót. ha nem tetszik édes termék. Egy héten belül megjelenik a főtt zeller fogyasztásának hatása. a koleszterinszint 0,5 - 1 mmol/l-rel csökken.
Kapor magvak. Friss magvakat használhat az erek tisztítására. és szárított termék. A friss zöld magvak közvetlenül a panicból fogyaszthatók. amelyen érnek. Ezt a fűszert salátákhoz is adhatjuk. Száraz termékből hasznos főzetet készíteni. Három evőkanál magot fél liter vízbe kell önteni, és a húslevest több órán át hagyni kell főzni. Meg kell inni az edénytisztítót naponta háromszor, egy evőkanál. Teljes tanfolyam - 3-4 hónap.
Kapormag - koleszterin kezelésére
Főtt bab. Ez a termék tartalmaz maximális összeget oldható rost. makro- és mikroelemek. vitaminok. A rostok hatékonyan megkötik a koleszterin plakkokat és eltávolítják azokat a szervezetből. Napi 150 gramm főtt termék segít megtisztítani az ereket és javítja a szív- és érrendszert.
Főtt bab
Fokhagyma alapú alkoholos infúzió. A meghámozott fokhagyma gerezdeket (300 g) apróra kell vágni. majd helyezze a keveréket egy üvegedénybe. A tartályt szorosan be kell csomagolni egy ruhába, és több órára sötét helyre kell helyezni. A fokhagymának ki kell engednie a levét. Adjunk hozzá orvosi alkoholt (150 g) a zúzott masszával együtt. A terméket 10 napig infundáljuk. Ezt követően óvatosan szűrje le az infúziót a sajtruhán keresztül, és hagyja még néhány napig főzni. Kezelési kúra alkoholos infúzió izé másfél hónap. El kell fogadni fokhagymás gyógymód két csepp naponta háromszor.
Fokhagyma alapú alkoholos infúzió
Infúzió az aranybajusz növényből. Sűrűt kell venni. húsos levél. legalább 15 cm hosszú, és apró darabokra vágjuk. Öntsünk egy liter forrásban lévő vizet a növénydarabokra. A folyadékot tartalmazó tartályt szorosan be kell csomagolni egy vastag ruhával, és a keveréket egy napig kell főzni. A gyógyszert sötét helyen kell tárolni. Az arany bajuszos kezelés 3 hónapig tart. naponta háromszor 20 gramm infúziót kell bevennie. evés előtt. Ez egy nagyon hatékony gyógymód. A tanfolyam végén a koleszterinszint eléri a normális értéket.
Arany bajusz növény a koleszterinért
Méhszurok. Ez az anyag nemcsak hatékonyan tisztítja az ereket. hanem az immunrendszert is erősíti. javítja anyagcsere folyamatok. erőt ad és elősegíti jó egészség. Az erek tisztításához 4%-os propolisz oldatra van szükség. Ezt az anyagot (7 csepp) 20 ml vízben kell hígítani, és naponta háromszor kell bevenni. A teljes kúra három hónap.
Koleszterin kezelése propoliszszal
Ez a kép a propolisz közeli képét mutatja. Alkatrészei jól láthatóak. Az alábbi bekezdés a propolisz összetételét írja le.
Az erek tisztítása. Népi gyógymódok.
A normál koleszterinszint körülbelül 5 mmol/l, emelkedése vagy csökkenése már két egység komoly fenyegetés Egészség. Túl sok alacsony szint koleszterin okozhat onkológiai betegségek, légúti betegségek és növeli a sérülések miatti halálozás kockázatát. A magas koleszterinszint hozzájárul az érelmeszesedés kialakulásához és koszorúér-betegség szív például a kutatók szerint 7 mmol/l koleszterinkoncentráció mellett megduplázódik a szívkoszorúér-betegség okozta halálozás valószínűsége.
Hogyan lehet megelőzni a magas koleszterinszintet
Korlátozza a fogyasztást húskészítmények sertés-, bárány-, marhahús helyett pedig baromfi- és borjúhúst használjunk táplálékul.
Vezesse be a tenger gyümölcseit az étrendjébe: tengeri hal(heti 3-4 alkalommal) és hínár.
Növelje a fogyasztást friss zöldségekés gyümölcsök, igyon frissen facsart gyümölcs- és zöldségleveket.
Egyél minél többet több termék, rostban, pektinben és lecitinben gazdag: bab, borsó, gabonafélék - búza, zab, hajdina, barna rizs.
Egyél alacsony zsírtartalmú tejtermékek, vagy alacsony zsírtartalmú.
Távolítsa el az állati zsírokat és a margarint az étrendből, helyettesítse őket finomítatlan olaj- napraforgó, olíva, szójabab, kukorica.
Hetente egyszer intézd el böjti napok: csak almát egyél (1,5 kg) vagy igyál 5-6 pohár almalevet ill narancslé.
Mozogjon rendszeresen legalább napi 30 percet, sétáljon többet, és ne használja a liftet.
Hagyja fel a rossz szokásokat - dohányzás és alkoholfogyasztás.
Csökkentse a túlsúlyt, és tartsa kontroll alatt a súlyát.
Gyógynövények az erek tisztítására
Keverje össze 1:1 arányban az édesgyökér és a vöröshere virágait. 1 evőkanál. keveréket öntsünk 1 evőkanál. forrásban lévő vízzel, hagyjuk 30 percig. Igyál 0,5 evőkanál. naponta kétszer 15 perccel étkezés előtt vagy 1-1,5 órával étkezés után. A tanfolyam 20 nap, a kurzusok közötti szünet egy hónap. Ez a kollekció megtisztítja az agy ereit, a vért és a gyomor-bél traktus egészét.
Egy jól bevált recept az erek tisztítására
Keverjünk össze 1 evőkanál. kapormag és 1 ek. zúzott macskagyökér. Egy éjszakán át 1 liter forrásban lévő vízzel felöntjük a keveréket, leszűrjük, kinyomkodjuk, és hozzáadunk 2 ek. édesem Jól összekeverjük és hűtőben tároljuk. Vegyünk 1 evőkanál. Naponta háromszor fél órával étkezés előtt, amíg a gyógyszer el nem fogy. Ez a kúra jól megtisztítja az ereket a koleszterin plakkoktól, és segíti a szív megfelelő ritmusú működését.
Fenyőtinktúra az erek tisztítására
A fenyő tinktúra segít megtisztítani az ereket. Készítse elő a tinktúrát így. Gyűjtsd a zöldet tűlevelek, és ha van, akkor apró dudorok. Tedd színültig egy üvegedénybe, és töltsd meg vodkával. A tinktúrát szorosan zárja le, és 10 napig meleg helyen tartsa. Ezután szűrje le, és vegyen be 15 cseppet (10-20 cseppet ihat) naponta háromszor étkezés előtt, hígítva a terméket kis mennyiségű meleg vízben. Igyon egy hónapig, majd tartsa ugyanazt a szünetet, és ismételje meg a kezelést.
Ízletes keverék az erek tisztítására
Egy zeller gyökeret és egy nagy almát lereszelünk, a salátaleveleket és a kaprot apróra vágjuk, 2-3 gerezd fokhagymát finomra vágunk. keverjük össze az egészet. Adjunk hozzá 1 tk. mézzel és citromlével ízesítjük finomítatlan napraforgóolaj. Ne adjunk hozzá sót. Salátát készítsen és fogyasszon hetente kétszer-háromszor. A saláta hasznos, mert megtisztítja az ereket a koleszterintől és a vért a méreganyagoktól.
A lenmag megtisztítja az ereket
Az edények tisztításához vegyen 0,5 evőkanál. lenmagot és öblítse le. Ezután töltse fel őket kis mennyiségű vízzel. A víznek éppen el kell fednie a magokat. Hagyja állni fél órát. Ezután engedjük le a vizet, és öntsünk 300 ml forrásban lévő vizet a magokra. Hagyja 2 órán át főzni. Ugyanakkor készítsen körömvirág infúziót. 1 evőkanál. öntsünk 400 ml forrásban lévő vizet a virágokra 1,5 órán keresztül. Szűrjük le, és keverjük össze lenmag infúzióval. Az egészet jól keverjük össze, és hagyjuk egy éjszakán át. Reggelre a gyógyszer készen áll. Naponta kell bevenni, 3 evőkanál. reggeli előtt és lefekvés előtt. Tartsa hűtve. A kezelés folyamata - 21 nap
Az erek tisztítása gyógynövényekkel
Az erek tisztításához vegyünk 50 g csipkebogyót, és öblítsük le 150 ml friss, alacsony alkoholtartalmú sörrel. Hagyja ázni a csipkebogyót 2 órán keresztül. Ezután szűrjük le. Engedje le a folyadékot, és hagyja el a csipkebogyót. Adjunk hozzá 20 g száraz cickafarkfű gyógynövényt és 20 g zúzott pitypang gyökeret a csipkebogyóhoz. Ezt a keveréket öntsük 1 liter forrásban lévő vízbe. Tedd a tűzre és forrald 15 percig. Hűtsük le, szűrjük le. Kész a főzet. Legjobb a hűtőszekrényben tárolni. Ott marad egy hétig, megtartva hasznos tulajdonságok. Vegye be a főzetet reggel éhgyomorra, 3/4 csészével. A kúra 2 hét, majd 5 nap szünet, és ismételje meg a kezelést. Hasonlóképpen, évente többször meg kell tisztítani az edényeket.
Bevált értisztító
A következő gyűjtemény segít megtisztítani az ereket: fenyőtű - 5 evőkanál, csipkebogyó - 2 evőkanál, hagyma héja- 2 evőkanál. Bármilyen tűt vehetsz. A fenyő jobb, de a lucfenyő is megfelelő. Az összes komponenst jól őrölje meg. Öntsük az egészet 2 liter vízbe, forraljuk fel és forraljuk körülbelül 3 percig. Hagyja 3 órán át főzni, szűrje le. Naponta háromszor fél pohárral vegyen be, étkezéstől függetlenül. A kurzus egy hónap, majd 3 hét szünetet tart, és ismételje meg a kezelést.
Gyógynövények az erek kezelésére
SANDY IMMORTELLA
1 evőkanál. l. szárított virágok öntsünk 2 evőkanál. forrásban lévő vizet, tartsa alacsony lángon 3-5 percig. fél órát állni hagyjuk, leszűrjük. Vegyünk 1/3 evőkanál. infúziót naponta háromszor fél órával étkezés előtt.
Ha fokozott véralvadási vagy thrombophlebitisben szenved, óvatosan alkalmazza.
ELEIGNE HIGH
2 evőkanál. l. száraz zúzott elecampane gyökereket öntsünk 1,5 evőkanál. vodkát, 3 hétig sötét helyen hagyjuk, időnként megkeverve, leszűrjük. Vegyünk 30-40 cseppet egy pohár vízben naponta háromszor 20 percig. étkezések előtt.
EPER
2 evőkanál. l. száraz zúzott eperleveleket öntsünk 1 evőkanál. forrásban lévő víz, tartsa alacsony lángon 5-7 percig. letakarva 2 órát állni hagyjuk, leszűrjük. Vegyünk 1 evőkanál. l. infúzió naponta 3-4 alkalommal 15 percig. étkezések előtt.
Nyáron egyél 0,5 evőkanál. eper gyümölcs naponta 2-3 alkalommal étkezések között.
Galagonya vérvörös
3 evőkanál. l, zúzott száraz galagonya gyümölcsök, öntsünk 3 evőkanál este. forrásban lévő vízzel, hagyjuk egy éjszakán át, reggel forraljuk fel, hagyjuk állni egy órát, szűrjük le. Vegyünk 0,5 evőkanál. infúzió naponta háromszor fél órával étkezés előtt. Segít anginában, magas vérnyomásban és álmatlanságban is.
3 evőkanál. l. száraz galagonya virágok öntsünk 0,5 evőkanál. vodka, hagyjuk 10 napig, szűrjük le. Vegyünk 1 tk. tinktúrák naponta 3-szor 20 percig. étkezések előtt. Segít magas vérnyomás, angina pectoris, szívdobogás, fejfájás és szédülés esetén is.
Nyáron egyél galagonya gyümölcsöt 5-7 darabot naponta kétszer
Az erek koleszterintől való megtisztítására a legjobb szer a napraforgó
A napraforgó sokat segít a magas koleszterinszint ellen, és ennek a növénynek minden része alkalmas a kezelésre - nem csak a magvak, hanem a virágok, levelek, gyökerek is.
A napraforgófőzet és -tinktúra receptje, amely néhány hónapon belül segít a koleszterinszint normál szintre csökkentésében. A főzethez vegyünk egy pohár száraz zúzott napraforgógyökeret, öntsünk 3 liter vizet egy serpenyőbe, forraljuk fel, és lassú tűzön főzzük 5 percig. Ezután hűtsük le, szűrjük le, és tegyük hűtőbe a levest és az elkészítéséből megmaradt gyökereket, mert még kétszer használható fel. Igyon egy liter főzetet minden nap, étkezés után naponta három-négy alkalommal igyon meg egy csészével. A főzet végeztével a gyökereket 3 liter vízben újra felforraljuk, de 10 percig forraljuk, harmadszor pedig 15 percig főztem ugyanazokat a gyökereket. Tovább teljes tanfolyam két hónapig tartó kezelés hét pohár gyökeret vesz igénybe. Ezután vegyen be alkoholos infúziót a napraforgó minden részéből további két hónapig. Így készítsük el: 10 ek. l. a növény szirmait, magjait, leveleit öntsünk 0,5 liter vodkát, hagyjuk egy hétig sötét helyen, majd szűrjük le. Vegyünk 30 cseppet szájon át egy pohár hideg vízben naponta kétszer étkezés előtt. És a kezelés minden hónapja alatt ne egyen fűszeres, zsíros, sült, füstölt és sós ételeket, és ne igyon alkoholt.
A napraforgó gyökerei egyébként, akárcsak a levelek, a szárak és a magvak, többszörösen telítetlen zsírsavakat, antioxidánsokat és más olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek csökkentik a „rossz” koleszterin szintjét a vérben. Magas koleszterinszintre főzetek és infúziók ilyenek gyógynövények, mint a viburnum, a berkenye, a csipkebogyó, a zsurló, a mocsári fű, a zab, a pitypang gyökér.
Gyermekláncfű koleszterin ellen
Idős korban a vérben a felesleges koleszterin veszélyesebb, mint valaha, ezért minden eszközzel meg kell szabadulni tőle. Első helyen természetesen megfelelő táplálkozás: ha ma megeszel egy zsíros bárány- vagy sertésszeletet, holnap pedig gyógyszert veszel be, az nem tesz jót. A második helyen pedig számtalan gyógynövény található, amelyek infúzió vagy tea formájában segítenek. De van még ennél is több kényelmes eszköz- Ez a pitypang gyökérpor.
A száraz gyökereket először konyhai robotgépben, majd kávédarálóban őrlik. A keserű port 1 tk. étkezés előtt naponta 3 alkalommal. Az első tanfolyam 6 hónap. Majd időnként vigye karbantartani normál szinten koleszterin. Így csökkentheti a koleszterinszintet a normál értékre gyógyszerek nélkül.
De ne feledje, hogy még gyermekláncfű gyökérpor vagy bármilyen más gyógymód bevételekor is figyelnie kell az étrendjét és az életmódját. Le kell mondania mindenről, ami növeli a koleszterinszintet a vérben.
A második fontos tényező a mozgás: a kanapén ülve nem fogsz sikert elérni. Az egészség mutatója a hasi zsír hiánya.
Értisztító ital
Azoknak, akik hajlamosak az artériák eltömődésére, egy keverék javasolt: 20 g szemfény, 30 g orbáncfű, 80 g mentalevél és 50 g eperlevél. Az italt a következőképpen készítsük el: 2 evőkanál. kanál keveréket öntsünk 0,5 liter forrásban lévő vízzel. A folyadékot tartalmazó edényt 10-12 órára félre kell tenni, majd szűrni kell. Használat előtt kissé felmelegítheti. Igya meg a kivonat felét reggel, a többit pedig este
Az oldal anyagainak felhasználása esetén backlink szükséges! Linkopciók a webhely bal oldalán.
Sokan tudjuk, hogy a vér emelkedett koleszterinszintje mindig negatívan befolyásolja egészségünket, és sokak fejlődéséhez vezet. A koleszterin plakkok növekedése az erek lumenében fokozatosan a vérrögök teljes elzáródásához vezet, ami letörhet és azonnali halálhoz vezethet.
Honnan tudhatod, hogy magas a koleszterinszinted, és itt az ideje, hogy odafigyelj egészségedre? Ehhez orvosi beutalót kell kérni biokémiai elemzésés vénából adj vért. A legtöbb orvos azt javasolja, hogy 5 évente egyszer ellenőrizzék ezt a vérszintet minden 20 és 40 év közötti ember számára, és 40 év után ezt a tesztet évente egyszer kell elvégezni. Az elhízásban, szívbetegségben és magas vérnyomásban szenvedőknek különösen óvatosnak kell lenniük ezzel a vérmutatóval.
A vizsgálati eredmények jelzik a „rossz” és a „jó” koleszterin szintjét, és ha a „rossz” koleszterin szintje megemelkedett, az orvos egy sor intézkedést ír elő ennek csökkentésére. Ez magában foglalhat olyan ajánlásokat, mint a diéta betartása, az egészséges életmód, a gyógyszerek szedése vagy népi receptek. Ebben a cikkben bemutatjuk azokat a népi jogorvoslatokat, amelyek segítenek csökkenteni a ránk veszélyes mértéket 
koleszterin egészsége. Alkalmazásukra vonatkozó döntést orvosnak kell meghoznia, aki figyelembe tudja venni az Ön egészségi állapotának jellemzőit, kizárja az ellenjavallatokat és meghatározza egy adott gyógyszer szedésének időtartamát. Nem szabad megfeledkezni a diéta betartásának elsődleges fontosságáról sem, és azt hinni, hogy csak az infúziók vagy gyógynövényes főzetek bevétele segít csökkenteni a „rossz” koleszterin szintjét.
Hagyományos receptek a koleszterinszint csökkentésére
Ne feledje, hogy mielőtt elkezdi használni a népi gyógymódokat, érdemes vérvizsgálatot végeznie - lehet, hogy egyáltalán nem kell csökkentenie a koleszterinszintet! A kezelés megkezdése csak akkor szükséges, ha a „rossz” koleszterin szintje meghaladja a 3,37 mmol/l-t.
Egykomponensű népi jogorvoslatok a koleszterinszint csökkentésére
Mezei lóhere infúziója
A gyógyászati infúziót a következőképpen készítjük: 2 evőkanál apróra vágott lóhere füvet öntünk 220 ml vízbe, és az edényeket forrásban lévő vízfürdőbe helyezzük. Körülbelül 15 percig melegítjük, és még forrón szűrjük le az infúziót. Naponta háromszor 2 evőkanál étkezés előtt fél órával. Az infúzió szedésének időtartama 3 hét.
Egészséges zeller saláta
A zeller normalizálja az anyagcserét és víz-só egyensúly a szervezetben, csökkenti összkoleszterinés pozitív hatással van a veseműködésre. A zellerszárat apróra vágjuk, és forrásban lévő vízbe tesszük 2 percre. A vizet lecsepegtetjük, és a töveket olívabogyóval ill lenmagolajés megszórjuk cukorral és szezámmaggal. Ez az étel bármikor fogyasztható.
Eperlevél főzet
A gyógyító főzetet a következőképpen készítjük: 20 g eperlevelet késsel összetörünk és zománcozott tálba tesszük. Adjunk hozzá 220 ml forrásban lévő vizet, fedjük le, és lassú tűzön pároljuk körülbelül 5-10 percig. Infundálja 2 órán át, és a tartályt a húslevessel meleg törülközőbe csomagolja. Vegyünk 1 evőkanál naponta 4 alkalommal.
Piros gyümölcsű berkenye
A piros berkenye bogyói az első fagy beállta után válnak gyógyhatásúvá – ezt követően lehet gyűjteni kezelésre. 4 nap alatt enni 5-6 bogyót. Tartson 10 nap szünetet. Ezt a kúrát 3-szor megismételjük.
Csipkebogyó tinktúra
A tinktúra elkészítéséhez a csipkebogyót mozsárban őröljük meg, és töltsük meg vele 60%-ban egy üvegpalackot. Öntsön vodkát és szorosan zárja le. Helyezze az üveget sötét helyre, és hagyja állni 14 napig, naponta rázva. Szűrje le és vegyen be 20 cseppet naponta kétszer (a tinktúrát egy darab cukorra csepegtetheti).
Galagonya gyümölcslé
A galagonya gyümölcslé nagy mennyiségű vitamint tartalmaz és biológiailag hatóanyagok. Ezt a gyógyszert régóta használják betegségek kezelésére a szív-érrendszer. 1/2 kg érett bogyók A galagonyát egy famozsárba fonta, és egy zománcozott tálba tesszük. Felöntjük 1/2 csésze vízzel, és 40 fokra melegítjük. Tegye a kapott keveréket egy facsaróba, és nyomja ki a levét. Vegyünk egy evőkanál galagonyalevet étkezés előtt naponta háromszor.
Friss magvas lucerna
A kezeléshez csak friss lucernafüvet kell használni, amelyet otthon kell termeszteni. A 3-4 cm magasságot elért fiatal hajtásokat le kell vágni. Egyszerűen megeheti őket, vagy kinyomhatja belőlük a levét. Gyümölcslével történő kezeléskor naponta háromszor 2 evőkanál frissen készített gyümölcslevet kell inni. A kezelés időtartama - 30 nap.
Illatos konfliktus infúziója (arany bajusz)
Az infúziót a következőképpen készítjük el: vágjunk le egy levelet a növényről, amelynek mérete elérte a 20 cm-t, és apróra vágja. Öntsünk egy liter forrásban lévő vizet, fedjük le az edényt és szigeteljük le frottír törölköző. Hagyja állni egy napig, és szobahőmérsékleten, sötét helyen tárolja. Vegyünk egy evőkanál étkezés előtt naponta háromszor. A kezelés időtartama - 3 hónap.
Kvasz sárgaságfűből (Bolotov-kvasz)
50 g füvet és egy súlyt (például tengeri vagy üvegkavicsot) gézbe csomagolunk, és egy háromliteres edénybe helyezzük. Öntsön lehűtött forralt vizet a tetejére, és adjon hozzá egy teáskanál tejfölt és egy pohár cukrot. A tartályt meleg helyre helyezzük, és a jövőbeli kvast minden nap összekeverjük. 2 hétig ragaszkodnak. Vegyünk 1/2 csésze fél órával étkezés előtt naponta háromszor.
Kék cianózis gyökér főzet
Gyógyító főzet elkészítéséhez tegyen egy evőkanál zúzott gyökeret egy zománcozott tálba, és adjon hozzá 300 ml vizet. Forraljuk fel, fedjük le, és csökkentsük a hőt alacsonyra. Forraljuk 30 percig, és hagyjuk kihűlni. A főzetet leszűrjük, és egy evőkanálnyit naponta 4-szer 30 perccel étkezés előtt. A kezelés időtartama - 3 hét.
Gyömbér por
A szárított gyömbért kávédarálóban porrá őröljük. Vegyünk egy teáskanál port naponta (hal- vagy zöldségételekhez adható).
Lenmag por
Szárított lenmag kávédarálóban őröljük. Közvetlenül használat előtt készítse elő a port, mert tárolás közben a levegőben oxidálódhat és elveszítheti tulajdonságait. előnyös tulajdonságait. A kezeléshez minden nap 1-2 evőkanálnyit adjunk az ételekhez.
Mumiyo
A Shilajitot naponta kétszer éhgyomorra kell bevenni (reggeli előtt fél órával, vacsora után néhány órával lefekvés előtt. Az adagot testtömeg alapján határozzuk meg:
- 70 kg-ig – 0,2 g;
- 80 kg-ig – 0,3 g;
- 90 kg-ig – 0,4 g;
- több mint 90 kg – 0,5 g.
A kezelés időtartama - 25-28 nap, 10 nap szünetet kell tartani, és ismételje meg a kurzust.
Többkomponensű népi jogorvoslat a koleszterinszint csökkentésére
A gyógynövénygyűjteményeket széles körben használják különféle betegségek kezelésére, beleértve a lipidanyagcsere normalizálását. 1. számú népgyűlés
Hozzávalók:
- galagonya bogyók - 20 g;
- eper - 20 g;
- aronia bogyó - 19 g.
A bogyókat összekeverjük és egy zománcozott tálba helyezzük, adjunk hozzá 1 liter vizet, és helyezzük a tartályt forrásban lévő vízfürdőbe. 30 percig melegítjük, majd 10 percig hűtjük. Szűrjük le és adjunk hozzá forralt vizet az eredeti térfogatra. Vegyünk 1/2 csésze naponta 4 alkalommal.
2. számú népgyűlés
Hozzávalók:
- búzafű gyökerei - 10 g;
- Potentilla gyökerei - 10 g;
- pitypang gyökerei - 10 g;
- cickafarkfű - 10 g.
A kollekció hozzávalóit alaposan összekeverjük. A kapott keverékből egy evőkanálot felöntünk egy pohár forrásban lévő vízzel, meleg törülközővel lefedjük, és egy órán át hagyjuk főzni. Vegyünk 2/3 csészével reggeli előtt.
3. számú népgyűlés
Hozzávalók:
- cudweed (fű) - 60 g;
- eper (levél) - 60 g;
- csikósláb (levelek) – 60 g;
- orbáncfű (gyógynövény) – 60 g;
- zsurló (fű) - 60 g;
- kapor (mag) - 120 g;
- anyafű (fű) - 180 g.
A kollekció hozzávalóit alaposan összekeverjük. A kapott keverékből tegyünk egy teáskanálnyit egy pohárba, és öntsünk rá forrásban lévő vizet. Fedjük le fedővel és meleg törülközővel, hagyjuk állni egy órát, és szűrjük le. Vegyünk 1/3 csésze fél órával étkezés előtt napi 2-3 alkalommal.
Népgyűlés 4. sz
Hozzávalók:
- bogyók arónia– 90 g;
- galagonya gyümölcsök - 90 g;
- homoktövis (kéreg) - 60 g;
- hínár (száraz) - 60 g;
- háromrészes szekvencia (fű) – 60 g;
- anyafű (fű) - 60 g;
- kamilla (virágok) - 60 g;
- kukorica selyem– 60 g;
- áfonya (levél) - 60 g.
A kollekció hozzávalóit alaposan összekeverjük. Egy evőkanál keveréket zománcozott tálba helyezünk, és egy pohár tejjel öntjük. A tartályt vízfürdőbe helyezzük, és 15 percig melegítjük. Fedjük le fedővel, és meleg törülközőbe csomagolva hagyjuk egy órán át. Szűrjük le és fogyasszuk 1/2 csészével naponta háromszor étkezés után.
5. sz. népgyűlés
Hozzávalók:
- kapor magvak - 1/2 csésze;
- valerian gyökerek - 1 evőkanál;
- természetes méz - 1 pohár.
Az összes összetevőt összekeverjük, és felöntjük egy liter forrásban lévő vízzel, fedjük le fedővel és meleg törülközővel, és hagyjuk 24 órán át. Az infúziót szűrjük és hűtőszekrényben tároljuk. Vegyünk fél órával étkezés előtt, egy evőkanál naponta háromszor.
Népgyűlés 6. sz
Hozzávalók:
- természetes méz - egy pohár;
- áfonya - egy pohár;
- apróra vágott fokhagyma - 1/2 csésze.
Az összes hozzávalót összekeverjük és péppé őröljük. Vegyünk egy teáskanál lefekvés előtt. A kezelés időtartama 1-2 hónap.
Következtetés
A legtöbb esetben a „rossz” koleszterin szintje csökkenthető az orvosi ajánlások segítségével egészséges módon az élet és a népi gyógymódok szedése. csak akkor írják elő, ha ezek az intézkedések hat hónapig hatástalanok. Cikkünk segít kiválasztani a népi gyógymódot ennek csökkentésére fontos mutató vért, és az orvosával folytatott konzultációt követően elkezdheti használni. A koleszterinszint csökkentésére vonatkozó orvos összes ajánlásának betartása segít megelőzni a szív- és érrendszer számos patológiájának kialakulását és progresszióját. Egészségesnek lenni!
Diavetítés „Hogyan kezeljük a koleszterint hagyományos módszerek»:
A magas koleszterinszint olyan probléma, amely az egész modern emberiséget érinti. Sok gyógyszert árulnak a gyógyszertárakban. De nem mindenki tudja, hogy vannak népi gyógymódok a magas koleszterinszintre, amelyeket otthon is el lehet készíteni. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan kezelheti ezt a betegséget saját maga, a hagyományos orvoslás receptjei alapján.
Mi az a koleszterin?
Furcsa módon a koleszterin olyan anyag, amely szükséges az emberi test normális működéséhez. Minden sejt membránja abból áll. Ezenkívül a koleszterin bizonyos hormonokat képez. Ennek a zsírszerű anyagnak a nagy része emberi testönállóan termel. A tudósok bebizonyították, hogy az ember a koleszterin körülbelül 80%-át maga állítja elő, a fennmaradó 20% pedig bizonyos termékekben érkezik hozzánk. Az emberi testben ezt az anyagot 200 g mennyiségben tartalmazzák.
Magas koleszterin. Mi ez?
Ez a betegség nagyon gyakori Utóbbi időben, és mindez azért, mert helytelenül eszünk. Annak érdekében, hogy ne tömje meg a testét tablettákkal, használhat népi jogorvoslatokat a magas koleszterinszintre. Mihez vezet ez az állapot különféle betegségek? Ha a koleszterin mennyisége a vérben meghaladja a normát, akkor fennáll az érelmeszesedés, szívbetegség, anyagcsere-rendellenességek, elhízás stb.
Az érelmeszesedés során a koleszterin felhalmozódik, valamiféle vérrögöket képezve. Egyébként ezeket ateroszklerotikus plakkoknak nevezik. Ezt követően eltömíthetik az ereket.
Mely élelmiszerek egészségesek és melyek károsak?
Nagy mennyiségű koleszterin található a következő élelmiszerekben:
Vaj;
Sertéshús;
Koreai;
Zsíros túró;
Marhahús;
Füstölt húsok;
Csirke tojássárgája;
Magas zsírtartalmú tej.
A magas koleszterinszint népi gyógymódokkal való kezelése magában foglalja az ilyenek csökkentését káros termékek. Használatukat egészséges személyekre tanácsos korlátozni.
Az alábbi termékekben található anyagok segítenek csökkenteni a zsírok és a koleszterin képződését az emberi szervezetben:
Fejes káposzta;
sárgarépa;
Ogurcov;
Ribizli;
Paradicsom;
Kenyér korpával és teljes kiőrlésű gabonával;
Cukorrépalé;
Narancs;
Egres;
Kukorica;
Búza.
A magas koleszterinszint elleni gyógyszerek és népi gyógymódok használatához jobb megelőzni annak előfordulását zöldségek, gyümölcsök, bogyók és gabonafélék fogyasztásával.
Gyógyteák a koleszterin felszívódásának csökkentésére
Sokak szerint a népi jogorvoslatok (a vélemények megerősítik ez az információ) gyorsabban történik a díjak alkalmazásakor gyógynövények. Íme néhány recept:
1. A cickafarkfű gyógynövényt (30 g) összekeverjük 15 g zsurlóval, galagonya virággal, rózsalevéllel és fagyöngyfűvel. Az infúzió elkészítéséhez egy evőkanálnyi kollekció szükséges. A keveréket felöntjük egy pohár forrásban lévő vízzel, és legalább 30 percig infundáljuk. Az infúziót kis kortyokban kell inni a nap folyamán 1-2 hónapig. Ezután két hónapos szünetet kell tartania.
2. 20 g orbáncfű és cickafarkfű gyógynövényeket összekeverünk 4 g árnika virággal. A keveréket ugyanúgy készítjük el, mint az előző esetben.
Gyógyító növények a magas koleszterinszint ellen
Egy csomó gyógynövények segít megbirkózni ezzel a betegséggel. Az alábbiakban a magas koleszterinszint elleni népi gyógymódokat ismertetjük.
1. távolítsa el a felesleges mennyiségű zsírszerű anyagot. Főzéshez gyógyszerkészítmény Száraz virággyökér porra van szüksége. Minden étkezés előtt be kell venni egy desszert kanál port. Nincsenek ellenjavallatok, a hatás hat hónappal a folyamatos kezelés után lesz észrevehető.
2. Mag lucerna levelek - hatékony jogorvoslat. A füvet kifejezetten otthon termesztik. A csírákat levágjuk és frissen fogyasztjuk. Levet készíthet lucernából. Több evőkanálot kell inni naponta háromszor egy hónapig. A magas koleszterinszint mellett a gyógynövény segít gyorsan gyógyítani az ízületi gyulladást és a csontritkulást. A lucerna csökkenti a köröm és a haj töredezését is.
3. A kék cianózis elősegíti a zsírok gyors eltávolítását a szervezetből. A magas koleszterinszint kezelése népi gyógymódokkal, beleértve a cianózist is, előkészítést jelent gyógyító infúzió. A fű gyökereit egy evőkanál mennyiségben 300 ml vízbe öntjük. Főzzük lassú tűzön fél órán keresztül. Ezután a húslevest lehűtjük és sajtruhán átszűrjük. A gyógyszert egy evőkanál étkezés után (2 óra elteltével) és lefekvés előtt kell bevenni. A gyógynövény normalizálja az alvást, nyugtatja és eltávolítja a szervezetből. A kezelés időtartama 3-4 hét.
Méhészeti termékek a magas koleszterinszint elleni küzdelemben
A méhészeti termékek hatékony népi gyógymódok a magas koleszterinszintre. Naponta többször, étkezés előtt 2 g méhkenyeret szophat. Vannak, akik mézzel 50/50 arányban darálják, ilyenkor elég reggel és este éhgyomorra megenni egy desszertkanálnyit.
A propolisz tinktúra segít megbirkózni a magas koleszterinszinttel. 20 perccel étkezés előtt 15-20 csepp 10%-os tinktúrát kell bevenni.
A holtfát a magas koleszterinszint elleni népi gyógymódok készítésére is használják. A főzet elkészítéséhez adjunk hozzá 500 ml forrásban lévő vizet egy evőkanálnyi termékhez. A keveréket felforraljuk és két órán át főzzük alacsony lángon. A kapott főzetet ugyanannyi ideig infúzióval töltjük. Ezután leszűrjük, és 30 napig naponta néhányszor egy evőkanálnyit kell bevenni.
A Podmor tinktúra hozzáadásával készül orvosi alkohol. Helyezze az elhalt gyümölcsöt egy edénybe, és töltse fel 3 cm-rel magasabban alkohollal. Infundálja a keveréket két hétig sötét helyen - alagsorban vagy szekrényben. Igyon egy teáskanál naponta háromszor. A tinktúra kis mennyiségű hidegben is hígítható forralt víz.
Koleszterinszint csökkentése népi gyógymódokkal: fokhagyma és zab
A fokhagyma gyógyító tulajdonságait sokan ismerik. Nem mindenki tudja azonban, hogy a magas koleszterinszint esetén is hasznos. Egy pohár forrásban lévő vízbe tehet néhány gerezd fokhagymát. A keveréket legalább fél órán át kell infundálni. Vegye be az infúziót 20-30 csepp naponta háromszor.
Fokhagymás vajat készíthet. A fokhagymát lereszeljük, 50 g-ot 200 ml olajba öntünk. Facsarjuk ki a citrom levét, és adjuk hozzá a keverékhez. Legalább egy hétig a hűtőben kell állnia. A gyógyszert egy desszert kanállal kell bevenni étkezés előtt 2 hónapig.
A koleszterin csökkentése népi gyógymódokkal (zab) a következőképpen történik. Főzéshez gyógyszer Szüksége lesz egy pohár gabonára és egy liter vízre. A zabot átszitáljuk és megmossuk. Jobb, ha egy éjszakán át gőzöljük, termoszban hagyjuk. Ezután a keveréket szűrjük. A zab infúziót éhgyomorra, reggeli előtt kell meginni. Az elkészített keveréket semmilyen körülmények között nem szabad hagyni másnap, az infúzió megsavanyodik. A gyógyszer 10 napos fogyasztását követően felére csökkenti a káros anyag szintjét.
Cukorrépa kvass magas koleszterinszint ellen
Ezt az italt nagyon könnyű elkészíteni. Fél kilogrammot kell venni nyers zöldség. Alaposan öblítse le és távolítsa el a bőrt. A céklát nagy szeletekre kell vágni, és egy edénybe, lehetőleg üvegbe kell helyezni. Egy vekni fekete kenyeret meg kell hámozni, felvágni és a zöldségekhez kell adni. Öntsön fél pohár cukrot egy üvegbe, és öntsön fel vizet majdnem a tetejéig. Tekerje be a nyakát gézzel, és hagyja az edényt néhány napig erjedni. Ezt követően a kvaszt szűrjük, és naponta háromszor egy pohárral itassuk meg. Ezzel az itallal gyorsan le lehet fogyni túlsúly, eltávolítja a méreganyagokat és a káros anyagokat a szervezetből. Ezenkívül feloldja a köveket epehólyag. Gyomorfekélyben, gyomorhurutban és vastagbélgyulladásban szenvedők nem szedhetik a gyógyszert. A kvass vesebetegség esetén is ellenjavallt.
Egészséges gyümölcsök és zöldségek
Népi jogorvoslatok a magas vér koleszterinszint kezelésére nőknél és férfiaknál - gyümölcs és zöldséges ételek. Gyógyító pektinek és tápláló rost is tartalmazza friss bogyók. Az alábbiakban bemutatunk néhány saláta receptet, amelyeket otthon is könnyedén elkészíthet. Az elkészítéshez 1 grapefruit, fél pohár joghurt vagy kefir, sárgarépa, 2 evőkanál méz, több dió. A sárgarépát finom reszelőn lereszeljük, a grapefruitot a fehér héjával együtt szeletekre vágjuk. Keverj össze mindent. Ez a könnyű saláta segít gyorsan eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
Recept Francia saláta: Reszelj le néhány almát és keverd össze dióval.
Gyümölcsöt mindenképpen enni kell. Az orvosok azt tanácsolják, hogy minden nap igyon meg egy pohár frissen facsart gyümölcslevet. A magas koleszterinszint elleni küzdelemben a narancs, az ananász vagy a gránátalma a legjobb.
A citrom, fokhagyma és torma gyógyító keveréke nagyon jól segít a szervezetnek megbirkózni az érbetegségekkel. A fokhagymát és a torma gyökerét apróra kell vágni, a citromot a héjával együtt húsdarálón átengedjük. Az egészet alaposan keverjük össze, és adjunk hozzá forralt vizet. A gyógyszert tartalmazó tartályt hűtőszekrénybe kell helyezni. Egy nap elteltével a keverék reggeli, ebéd és vacsora előtt fél órával fogyasztható. Célszerű egy teáskanálnyi gyógyszert mézzel bevenni. Ellenjavallatok: gyomor-bélrendszeri betegségek.
A tengeri moszat egy másik hatékony népi étel, amelyet gyakran adnak az ételekhez fűszerként.
Diéta a magas koleszterinszinthez
Ha helyesen táplálkozik, nemcsak normalizálhatja a koleszterinszintet a vérben, hanem fenntarthatja is normál súlyú. Naponta legfeljebb 5 g sót, 50 g cukrot és 60 g zsírt tanácsos fogyasztani. Jobb elkerülni a teljes zsírtartalmú tejet és túrót, sajtot. A hetente elfogyasztott tojások száma nem haladhatja meg a 2 darabot. Ez a sárgája, amely nagy mennyiségű koleszterint tartalmaz. Az orvosok napi 50 g száraz bort tanácsolnak. Ateroszklerotikus plakkok ennek az italnak a hatására csökken. Jó naponta inni gyümölcslevek C-vitamint tartalmaz.
Koleszterin elleni termékek
Mindenki étrendjében egészséges ember A következő termékeknek jelen kell lenniük:
Az avokádó hatékony népi gyógymód a koleszterinszint csökkentésére, mindkettőben hasznos tiszta forma, és zöldségsaláták összetevőjeként.
Lazac. Zsírsav a halak hatékonyan küzdenek a magas koleszterinszint ellen.
Bab (bab). Napi egy csésze hüvelyes elfogyasztása csökkenti a mennyiségét káros anyagok szervezetben.
Olivaolaj. Optimális mennyiség- napi 3 evőkanál.
Kása - egészséges étel reggelire. Megakadályozza a koleszterin felszívódását a vérbe a nap folyamán.
A magas koleszterinszint megelőzése
Mindenkinek kiegyensúlyozott étrendet kell étkeznie. A következő tippek segítenek megelőzni a magas koleszterinszintet a vérben:
Egyél legalább egy grapefruitot naponta. Kiwivel váltogathatod.
Igyon naponta egy pohár frissen facsart gyümölcslevet.
Folyamatosan eszik bogyókat - fekete ribizli, áfonya, szeder.
Hetente legalább kétszer egyél csak zöldséget és gyümölcsöt. Különféle ételeket készíthet belőlük - salátákat, leveseket. Hasznos tiszta formában is fogyasztani.
Kerülje a majonézt, és fűszerezze a salátákat olívaolajjal.
Tavasszal és nyáron készítsen készítményeket hasznos gyógynövényekből. Főzhetők gyógyító infúziókés tinktúrák.
Egyél gyakrabban babot, borsót és babot.
A tudósok azt javasolják, hogy naponta egy maroknyi mandulát együnk. Ez 5%-kal csökkenti a koleszterin képződést.
Egyél minél több zöldséget: padlizsánt, zellert stb.
A magas koleszterinszint azoknak a betegsége, akik folyamatosan gyorséttermi ételeket fogyasztanak, sült krumpli, sertéskaraj, tejszínes pite stb. Csak kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi a kezelés elkerülését. A koleszterinszint csökkentése népi gyógymódokkal segít megtakarítani a gyógyszereket, és helyreállítja az egyensúlyt a szervezetben.
