छात्रों के शारीरिक विकास का आकलन

दिशा-निर्देशनिष्पादन के लिए व्यावहारिक कार्यअनुशासन में "वैकल्पिक पाठ्यक्रम भौतिक संस्कृति»

परिचय 3

व्यक्तिगत संकेतकों की गणना 4

ग्रंथ सूची 6

परिचय

शारीरिक विकास- किसी व्यक्ति के जीवन के दौरान शरीर के प्राकृतिक रूपात्मक गुणों को बदलने की प्रक्रिया, बच्चों और वयस्कों के स्वास्थ्य का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक, के कारण आंतरिक फ़ैक्टर्सऔर रहने की स्थिति।

शारीरिक विकास के सबसे सुलभ और सरल संकेतक शरीर का आकार और उनका अनुपात हैं। एंथ्रोपोमेट्रिक संकेतकों का आकलन करने के लिए, शरीर के वजन (किलो), खड़े होने की ऊंचाई (सेमी), परिधि को मापना आवश्यक है छातीसाँस लेने, छोड़ने और रुकने पर (सेमी)।

छाती की परिधि निर्धारित करने के लिए, आपको एक सेंटीमीटर टेप की आवश्यकता होगी, जो पुरुषों में स्तन ग्रंथियों के स्तर पर और महिलाओं में छाती के नीचे क्षैतिज रूप से लगाया जाता है। स्तन ग्रंथियां. विराम के दौरान छाती की परिधि का निर्धारण करते समय, साँस लेने और छोड़ने के बीच अंकगणितीय माध्य की गणना करना आवश्यक है।

व्यावहारिक कार्य का उद्देश्यशारीरिक विकास का आकलन करने के तरीकों का उपयोग करने में कौशल का निर्माण, संकेतकों के विश्लेषण के आधार पर संगठन पर सिफारिशें तैयार करने की क्षमता मोटर गतिविधिघटकों में से एक के रूप में स्वस्थ छविज़िंदगी।

कार्य व्यक्तिगत रूप से किया जाता है।

कार्य का पंजीकरण ( शीर्षक पेज, सामग्री) को लिखित के लिए आवश्यकताओं को पूरा करना होगा परीक्षण(परिशिष्ट 1)।

निष्पादन आदेश.

1. आपके मानवशास्त्रीय संकेतकों (ऊंचाई, शरीर का वजन, छाती की परिधि, आदि) को मापना और उन्हें तालिका (तालिका 1) में दर्ज करना आवश्यक है।

2. अपने मानवशास्त्रीय संकेतकों के ज्ञान के आधार पर, कार्यों में प्रस्तुत सूत्रों का उपयोग करके, भौतिक विकास के कुछ सूचकांकों की गणना करें।

3. प्राप्त परिणाम सारांश तालिका में स्थानांतरित कर दिए जाते हैं। 6, जिसमें प्रत्येक सूचक के लिए संक्षिप्त टिप्पणी/निष्कर्ष देना आवश्यक है।

4. प्राप्त परिणामों के विश्लेषण के आधार पर, एक निष्कर्ष तैयार करना आवश्यक है जिसमें उन कारकों का वर्णन किया जाए जो आपके ऊपर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं शारीरिक विकास.

व्यक्तिगत संकेतकों की गणना

शारीरिक विकास

तालिका नंबर एक मानवशास्त्रीय माप के परिणाम

सूचकांक की गणना किसी व्यक्ति की ऊंचाई और उसके वजन के बीच संबंध से की जाती है, जिसका उपयोग अतिरिक्त वजन या कम वजन (तालिका 2) की उपस्थिति निर्धारित करने और मूल्यांकन करने के लिए किया जा सकता है। संभावित जोखिमशरीर के अतिरिक्त वजन से जुड़ी बीमारियों का विकास। क्वेटलेट सूचकांक निम्नलिखित सूत्र द्वारा निर्धारित किया जाता है:

बीएमआई=

कहाँ एम- शरीर का वजन (किलो); आर- खड़े होने की ऊँचाई (एम)।

तालिका 2

क्वेटलेट सूचकांक की व्याख्या

सूचकांक की गणना एक सूत्र का उपयोग करके की जाती है जो प्रेरणा, शरीर की लंबाई और वजन के दौरान छाती की परिधि के मूल्य को ध्यान में रखता है।

आई पी=एन−(एम+ओजीके श्वास लें), (2)

कहाँ एन- शरीर की ऊंचाई (सेमी); एम- शरीर का वजन (किलो); ओजीके श्वास लें- प्रेरणा के दौरान छाती की परिधि।

टेबल तीन

पिग्नियर सूचकांक मूल्य के लिए विभिन्न प्रकार केकाया

कार्य 3. एरिसमैन इंडेक्स (आईई)।सूचकांक का उद्देश्य छाती के विकास का आकलन करना है और इसकी गणना सूत्र का उपयोग करके की जाती है:

अर्थात= ओजीकेएन- (एन/2), (3)

कहाँ ओजीकेपी- विराम में छाती की परिधि (सेमी);

एन- शरीर की ऊंचाई (सेमी)।

तालिका 4

छाती विकास सूचकांक के आकलन के लिए मानदंड

कार्य 4. छाती भ्रमण (ईसीजी) का आकलन।ईजीसी संकेतक श्वसन अंगों के विकास की विशेषता बताता है। सूचक की गणना सूत्र का उपयोग करके की जाती है:

ईजीसी=ओजीकिन्हाले−OGKexhale, (4)

कहाँ ओजीकिन्हाले- प्रेरणा के दौरान छाती की परिधि;

OGKexhale- साँस छोड़ने के दौरान छाती की परिधि।

ईजीसी = 87 - 82.5 = 4.5

तालिका 5

छाती भ्रमण का आकलन

तालिका 6

कार्य परिणामों की सारांश तालिका

पी निरंतरता. क्रमांक 38, 39/2003 देखें

मानव आनुवंशिकी के तत्वों के साथ मानवविज्ञान के मूल सिद्धांत

प्रशिक्षण और मौसम विज्ञान परिसर

शरीर के अलग-अलग हिस्सों और अनुपातों को चिह्नित करने के लिए अपनाए गए मुख्य आयामों को दो मानवशास्त्रीय बिंदुओं के बीच या एक मानवशास्त्रीय बिंदु और फर्श तल के बीच प्रक्षेपण दूरी के रूप में परिभाषित किया गया है:

शरीर की लंबाई (ऊंचाई) - शिखर बिंदु के तल से ऊंचाई;

शरीर की लंबाई - शरीर की लंबाई घटा लंबाई कम अंग;

निचले अंग की लंबाई - ट्रोकेनटेरिक बिंदु के तल से ऊंचाई;

लंबाई ऊपरी अंग- कंधे के बिंदु और उंगली के बिंदु के बीच की दूरी;

पैर की लंबाई - एड़ी और अंत बिंदु के बीच की दूरी;

कंधे की चौड़ाई (एक्रोमियल व्यास) - दाएं और बाएं कंधे के बिंदुओं के बीच की दूरी।

2.1.2. प्रयोगशाला कार्य संख्या 1। “सोमाटोमेट्री। बुनियादी शरीर के आयाम और वजन का निर्धारण"

कार्य जोड़ियों में किया जाता है।

खड़े होने की ऊंचाई का निर्धारण

1. विषय को स्टैडोमीटर प्लेटफॉर्म पर खड़े होने के लिए आमंत्रित करें। इस स्थिति में, स्टैडोमीटर का बार ("स्लाइडर") ऊपर उठाया जाना चाहिए।
2. इसे "फ्रैंकफर्ट" या "जर्मन क्षैतिज" स्थिति पर सेट करें। इस स्थिति में, कक्षा के निचले किनारे के निम्नतम बिंदु और उच्चतम बिंदु को जोड़ने वाली रेखा शीर्ष बढ़तघर के बाहर कान के अंदर की नलिका, स्टैडोमीटर स्केल के लंबवत होना चाहिए। तीन बिंदु (सिर के पीछे, कंधे के ब्लेड और नितंब) एक ही रेखा पर होने चाहिए और मापने के पैमाने को छूना चाहिए।
3. ऊंचाई मीटर बार को तब तक धीरे-धीरे नीचे करें जब तक कि यह सिर के शीर्ष को न छू ले (लड़कियों को अपने बालों को खुला रखना होगा यदि उनका हेयर स्टाइल माप में हस्तक्षेप करता है)।
4. माप परिणाम रिकॉर्ड करें।

बैठते समय ऊँचाई का निर्धारण

1. ऊंचाई का निर्धारण खड़े होकर ऊंचाई निर्धारित करने के समान ही किया जाता है, केवल विषय स्टैडोमीटर के हिंग वाले ढक्कन पर बैठता है।
2. इस प्रकार के माप के लिए ऊंचाई स्टैडोमीटर पैमाने का उपयोग करके निर्धारित की जाती है।

छाती की परिधि का निर्धारण

2. शांत श्वास के दौरान छाती श्वास लेने और बाहर निकलने के बीच एक मध्यवर्ती स्थिति में होती है।
3. माप एक सेंटीमीटर टेप के साथ किया जाता है, जो कंधे के ब्लेड की निचली सीमा के स्तर (उनके ठीक नीचे) और निपल्स (लड़कों के लिए) या स्तन ग्रंथियों (लड़कियों के लिए) के ऊपर से गुजरता है।
4. डेटा को एक तालिका में दर्ज किया गया है।

वक्ष भ्रमण का निर्धारण

छाती भ्रमण से हमारा तात्पर्य अधिकतम साँस लेने और छोड़ने की सीमा के भीतर छाती की गति के आयाम से है। के रूप में दर्ज किया गया है अतिरिक्त सुविधापिछली शताब्दी में शारीरिक विकास, छाती का भ्रमण कई शोधकर्ताओं द्वारा फेफड़ों में वायु विनिमय की तीव्रता की डिग्री के संकेतक के रूप में माना जाता था और आज भी माना जा रहा है।

1. विषय एक ऊर्ध्वाधर स्थिति लेता है।
2. विषय सबसे अधिक करता है गहरी सांस, जिसके बाद छाती की परिधि की रीडिंग दर्ज की जाती है।
3. विषय यथासंभव गहरी सांस छोड़ता है, जिसके बाद छाती की परिधि दर्ज की जाती है।
4. भ्रमण को साँस लेने और छोड़ने के दौरान छाती की परिधि की रीडिंग के बीच के अंतर के रूप में परिभाषित किया गया है।
5. रीडिंग तालिका में दर्ज की गई हैं।

एंथ्रोपोमेट्रिक डेटा (अंतिम नाम, प्रथम नाम, संरक्षक)

2.1.3. शरीर की लंबाई और इसकी रूपात्मक परिवर्तनशीलता

शरीर की लंबाई (ऊंचाई)

शरीर की लंबाई सबसे महत्वपूर्ण है रूपात्मक विशेषता, जो मोटे तौर पर कई अन्य आकारों को निर्धारित करता है। शरीर की लंबाई अधिक व्यक्तिगत परिवर्तनशीलता और अधिक उम्र, लिंग और क्षेत्रीय समूह अंतर को प्रकट करती है।

संपूर्ण मानवता के लिए शरीर की औसत लंबाई पुरुषों के लिए लगभग 165 सेमी और महिलाओं के लिए 154 सेमी है। पुरुषों और महिलाओं के बीच शरीर की लंबाई में अंतर औसतन 8-11 सेमी (मानक विचलन लगभग 6 सेमी) होता है।

*सीआईटी. द्वारा: रोडज़िंस्की हां.या., लेविन एम.जी.मनुष्य जाति का विज्ञान। - एम।: ग्रेजुएट स्कूल, 1978

अध्ययन पश्च भागछाती:

अपने अंगूठे को एक्स पसली के स्तर पर छाती पर रखें और प्रत्येक तरफ इसके समानांतर रखें, और शेष उंगलियों के साथ छाती को किनारों से पकड़ें; साथ ही हाथों को इस तरह रखते हुए मध्य दिशा में तब तक घुमाएं जब तक बीच में त्वचा की तह न बन जाए अंगूठेऔर रीढ़. रोगी को गहरी सांस लेने के लिए कहें।

पूर्वकाल छाती की जांच:

अपने अंगूठों को कॉस्टल मेहराब के साथ रखें और अपने हाथों को ऊपर रखें बाहरी सतहछाती। दोनों हाथों को एक-दूसरे की ओर तब तक ले जाएं जब तक कि अंगूठे के बीच त्वचा की तह न बन जाए। रोगी को गहरी सांस लेने के लिए कहें। अपने मतभेदों पर नज़र रखें अंगूठेप्रेरणा के दौरान, इस प्रकार श्वसन आंदोलनों की मात्रा और समरूपता का आकलन किया जाता है।

छाती के श्वसन भ्रमण के एकतरफा कमजोर होने या सांस लेने में उसके आधे हिस्से की देरी के कारणों में फेफड़ों और फुस्फुस का आवरण के पुराने रोग शामिल हैं, साथ ही उनमें वृद्धि भी होती है। रेशेदार ऊतक, तरल पदार्थ का जमा होना फुफ्फुस गुहा, लोबर निमोनिया, एक तरफ बड़े ब्रोन्कस की रुकावट, एक तरफ फुस्फुस का आवरण की जलन।

फेफड़ों की टक्कर

पर्कशन यह निर्धारित करने में मदद करता है कि अंतर्निहित ऊतक ठोस हैं या उनमें हवा या तरल पदार्थ है, लेकिन यह छाती में 5 - 7 सेमी से अधिक की गहराई पर स्थित ऊतकों की स्थिति का आकलन करने की अनुमति देता है।

पर्क्यूटरी ध्वनियाँ और उनकी विशेषताएँ

स्थितियाँ:

1. छाती के दोनों हिस्सों की सही सममित स्थिति।

2. छाती के दोनों हिस्सों पर एक सममित स्थान पर टैप करके जांच करें।

3. रोगी की स्थिति - बैठने या खड़े होने की स्थिति।

4. टक्कर के समय परीक्षक की स्थिति सामने से - साथ की ओर होती है दांया हाथबीमार।

5. प्लेसीमीटर की स्थिति डलनेस बॉर्डर के समानांतर होनी चाहिए।

6. फेफड़ों की सीमाओं का निर्धारण करते समय टक्कर की दिशा स्पष्ट फुफ्फुसीय ध्वनि से लेकर सुस्त ध्वनि तक होती है। सामने - मिडक्लेविकुलर लाइन के साथ, और किनारों से मध्य-एक्सिलरी लाइन के साथ, पीछे - स्कैपुलर लाइन के साथ।

7. टक्कर के झटके का बल कमजोर होना चाहिए। टक्कर से निम्नलिखित ध्वनियाँ उत्पन्न होती हैं:

स्पष्ट- आवाज़ स्वस्थ फेफड़ा,

बहरा- विभिन्न रंगों के साथ ध्वनि, दबी हुई से - उन जगहों पर जहां हवा नहीं होती है, बिल्कुल सुस्त (ऊरु या यकृत सुस्ती) तक - प्रवाह के साथ,

टिम्पेनिक - बॉक्स तक– वातस्फीति, न्यूमोथोरैक्स के साथ, ट्रुब के स्थान पर।

स्थलाकृतिक टक्कर

स्थलाकृतिक टक्करफेफड़ों के शीर्षों की ऊंचाई, क्रैनिग फ़ील्ड की चौड़ाई और फेफड़ों की निचली सीमा निर्धारित करें।

शीर्षों की ऊंचाई का निर्धारणसामने से शुरू करो. प्लेसीमीटर उंगली हंसली के ऊपर रखी जाती है (टर्मिनल फालानक्स स्टर्नोक्लेडोपैपिलरी मांसपेशी के बाहरी किनारे को छूता है)। उंगली को तब तक ऊपर की ओर ले जाया जाता है जब तक कि टक्कर की ध्वनि कम न हो जाए। सामने वाली उंगली के किनारे पर सीमा को चिह्नित करना स्पष्ट ध्वनि. आम तौर पर, यह क्षेत्र कॉलरबोन के मध्य से 3 - 4 सेमी की दूरी पर स्थित होता है। पीछेशीर्षों का टकराव स्कैपुला के शिखर से VII ग्रीवा कशेरुका तक किया जाता है।

क्रैनिग क्षेत्रों की चौड़ाई का निर्धारण।क्रैनिग का क्षेत्र 4 - 6 सेमी चौड़ी स्पष्ट टक्कर टोन की एक पट्टी है, जो कंधे से गर्दन तक चलती है। पेसिमीटर उंगली को ट्रेपेज़ियस मांसपेशी के ऊपरी पेट के लंबवत रखा जाता है - बीच में। इस स्थिति से, गर्दन और कंधे की ओर बारी-बारी से तब तक प्रहार किया जाता है जब तक कि सुस्ती न आ जाए, सीमा स्पष्ट ध्वनि की ओर उंगली के किनारे पर होती है।

फेफड़ों की निचली सीमाओं का निर्धारणस्पष्ट ध्वनि से लेकर धीमी ध्वनि तक ऊपर से नीचे तक मिडक्लेविकुलर लाइन के साथ दाईं ओर शुरू करें और पर्कशन ध्वनि के छोटे होने की उपस्थिति के साथ रुकें। स्पष्ट टक्कर ध्वनि का सामना करने वाली उंगली के किनारे पर सीमा को चिह्नित करना। इसी प्रकार यह निर्धारित किया जाता है जमीनी स्तरमध्य-अक्षीय रेखाओं के साथ-साथ दायीं और बायीं ओर स्कैपुलर रेखाओं के साथ।

फेफड़े के लोब की सीमाएँ

ओर: सभी 3 बीट्स को दाईं ओर, 2 बीट्स को बाईं ओर पहचाना जाता है।

फेफड़ों के निचले किनारों की गतिशीलता का निर्धारण (फेफड़ों का भ्रमण)मध्य-अक्षीय या पश्च-अक्षीय रेखाओं के साथ किया जाता है। आम तौर पर, तीव्र साँस लेने के साथ फेफड़े का निचला किनारा, अधिकतम साँस छोड़ने के साथ सीमा से 3 - 4 सेमी नीचे गिर जाता है, फेफड़े का किनारा भी 3 - 4 सेमी ऊपर उठ जाता है; इस प्रकार , फेफड़ों का श्वसन भ्रमण 6 - 8 सेमी है।

बच्चों में फेफड़ों के निचले किनारे की गतिशीलता पर प्रारंभिक अवस्थारोते या चिल्लाते समय निर्णय लिया जा सकता है।

किसी व्यक्ति के शारीरिक विकास का आकलन करने के लिए छाती और सिर की परिधि का निर्धारण किया जाता है, मुख्यतः बचपन, साथ ही श्वसन प्रणाली से जुड़ी कुछ बीमारियों की पहचान करने के उद्देश्य से। माप लेने के लिए सही एल्गोरिदम एक डॉक्टर, उसके सहायक या द्वारा बनाया जाता है देखभाल करनाविशेष उपकरणों और उपयुक्त उपकरणों का उपयोग करना। फेफड़े का आयतन स्पाइरोमीटर का उपयोग करके मापा जाता है।

वयस्क पुरुषों और महिलाओं में छाती की परिधि को मापना

खड़े होकर मापने वाले टेप का उपयोग करके छाती की परिधि को मापा जाता है। व्यक्ति को आराम करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, सबसे सटीक माप प्राप्त करने के लिए, छाती को बाहरी कपड़ों, अधिमानतः अंडरवियर से भी मुक्त किया जाता है। मापने वाले टेप का सही अनुप्रयोग पीछे की ओर कंधे के ब्लेड के निचले किनारे और सामने चौथी पसली के स्तर के साथ होना चाहिए। यदि आप देखें बाहरी संकेत, फिर पुरुषों में यह पैरामीटर निपल्स के स्तर पर मापा जाता है, और महिलाओं में स्तन ग्रंथियों के आधार पर या उनके नीचे मापा जाता है। टेप का उचित अनुप्रयोग आरामदायक होना चाहिए, लेकिन अत्यधिक तनाव के बिना। वह सख्ती से फिट बैठती है क्षैतिज स्थिति. एक वयस्क में, एक निश्चित उम्र तक पहुंचने पर, छाती का विकास और वृद्धि रुक ​​जाती है। परिवर्तन तभी हो सकता है जब ऐसा हो पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएंरोगी के शरीर में.

जीवन के पहले वर्ष के बच्चों के लिए, यह प्रक्रिया अनिवार्य है, यह आपको निर्धारित करने की अनुमति देती है; व्यक्तिगत विशेषताएंऔर उसकी उम्र के अनुसार बच्चे के शारीरिक विकास का स्तर।

यह ध्यान देने योग्य है कि आमतौर पर पुरुषों और लड़कों में औसत छाती की परिधि महिलाओं और लड़कियों की तुलना में 5 सेमी अधिक होती है, हालांकि, ऐसे कई कारण हैं जो इन मूल्यों के प्रसार को प्रभावित कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप यह हो सकता है कि एक महिला या लड़की की छाती में उच्च संकेतक होते हैं, और यह बिना किसी संबंधित विकृति के भी आदर्श होगा।

छाती की परिधि के साथ-साथ सिर की परिधि को भी मापा जाता है। बच्चे को कुर्सी पर बैठाया जाता है या लिटाया जाता है। पीछे की ओर, मापने वाला टेप अधिकतम फलाव के साथ स्थित है पश्चकपाल उभार, सामने - सुपरसिलिअरी मेहराब के साथ गुजरता है। बच्चे के जीवन के पहले वर्षों में छाती का विकास विशेष रूप से तेजी से होता है और यह शरीर के वजन पर अत्यधिक निर्भर होता है। जीवन के पहले 12 महीनों के दौरान, नवजात शिशु की छाती का आकार औसतन 13 सेंटीमीटर बढ़ जाएगा, जो उसी अवधि में शरीर की लंबाई में 50% वृद्धि के बराबर है। शिशुओं में, छाती की परिधि को लापरवाह स्थिति में मापा जाता है। यह दृष्टिकोण उन बच्चों पर लागू होता है जो कम से कम 2 वर्ष के हैं।

छाती और सिर की परिधि में परिवर्तन के औसत मूल्य हैं। जन्म से वयस्कता तक पुरुषों और महिलाओं के लिए एंथ्रोपोमेट्रिक डेटा की गणना की जाती है:

लेवलिंग या तो ऊपर या नीचे की ओर हो सकती है। डॉक्टर के कार्यालय में नियुक्ति के दौरान, छाती का भ्रमण मापा जाता है। यह साँस छोड़ने के मूल्यों को साँस लेने के मूल्यों से घटाकर किया जाता है। आम तौर पर, यह 5 से 10 सेमी तक होता है। इससे फेफड़ों की समस्याओं के बारे में सवाल उठ सकते हैं। खेल से जुड़े लोगों में भी ऊपरी और निचले मूल्यों के बीच मूल्यों में 3-5 सेंटीमीटर की वृद्धि हो सकती है। पेशेवर एथलीटों में फेफड़ों की मात्रा में सामान्य वृद्धि देखी जाती है और यह औसत मूल्य से 30% या उससे अधिक तक बढ़ सकती है।

फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता एक कार्यात्मक संकेतक है जो क्षमताओं को निर्धारित करती है श्वसन प्रणालीव्यक्ति। डिवाइस का उपयोग करना चिकित्सा प्रयोजन(स्पाइरोमीटर) माप लिया जाता है। एक व्यक्ति बिल्कुल क्षैतिज सतह पर खड़ा होता है और स्पाइरोमीटर मुखपत्र में अधिकतम बल के साथ सांस छोड़ता है। अधिक सटीक परिणाम के लिए कुल 3 ऐसे माप किए जाते हैं। संकेतकों को परिणामी आंकड़े से जोड़ा और विभाजित किया जाता है। माप सटीकता को 100 सेमी³ तक पूर्णांकित किया गया है।

फेफड़ों की मात्रा का निर्धारण

प्राप्त संकेतकों का मूल्यांकन करने के लिए, लुडविग सूत्र का उपयोग करें:

• पुरुषों के लिए गणना: महत्वपूर्ण क्षमता = 40*ऊंचाई (सेमी)+30*वजन (किग्रा) -4400;

• महिलाओं के लिए गणना: महत्वपूर्ण क्षमता = 40*ऊंचाई (सेमी)+10*वजन (किग्रा) -3800।

सूत्र के लिए, आप तालिका से संकेतक का उपयोग कर सकते हैं:

उम्र के साथ, फेफड़ों की मात्रा में कमी की ओर विचलन होता है, जिसमें युवा लोगों की तुलना में गतिविधि के स्तर में कमी भी शामिल है।

जमीनी स्तर

छाती की परिधि, आयतन और भ्रमण का सीधा संबंध व्यक्ति के शारीरिक विकास के स्तर से होता है और है सबसे महत्वपूर्ण सूचकस्वास्थ्य स्थितियाँ, लेकिन हर चीज़ की एक उचित सीमा होती है और आपको सुनहरे मतलब का पालन करना चाहिए ताकि खुद को चोट न पहुँचाएँ अत्यधिक भारया उनकी पूर्ण अनुपस्थिति.

व्यावहारिक कार्य क्रमांक 1.

बच्चे के शारीरिक विकास के स्तर का निर्धारण

मानवशास्त्रीय डेटा और गणना सूत्रों के अनुसार"

लक्ष्य।सोमाटोमेट्रिक और फिजियोमेट्रिक संकेतकों और गणना सूत्रों का उपयोग करके बच्चे के शारीरिक विकास का आकलन करना सीखें।

सामग्री और उपकरण.ऊंचाई मीटर, तराजू, मापने वाला टेप, कलाई डायनेमोमीटर, व्यायाम चटाई, बेंच या स्टूल।

प्रगति।

अभ्यास 1।स्टैडोमीटर का उपयोग करके, खड़े होने और बैठने की स्थिति में विषयों की शरीर की लंबाई मापें।

सूत्रों का उपयोग करके उचित ऊंचाई के औसत मूल्यों की गणना करें (3 से 17 वर्ष की आयु के लिए)।

लड़कियों की ऊंचाई = 5 × उम्र +80

लड़कों की लम्बाई = 5 × उम्र + 85

जिन लोगों की ऊंचाई सांख्यिकीय औसत से 5-10 सेमी कम होती है उन्हें छोटा माना जाता है, और जिनकी ऊंचाई सांख्यिकीय औसत से अधिक होती है उन्हें लंबा माना जाता है। गणना की गई वास्तविक वृद्धि से 20% या अधिक का विचलन हार्मोनल विकारों का संकेत दे सकता है।

औसत के साथ विषयों की ऊंचाई की तुलना करें। विषयों की ऊंचाई के बारे में निष्कर्ष निकालें।

प्रश्न का उत्तर दें: बच्चे का विकास क्या निर्धारित करता है?

कार्य 2.डॉ. जे. हॉकर के सूत्र का उपयोग करके अपने माता-पिता की ऊंचाई के आधार पर विषयों की अपेक्षित ऊंचाई की गणना करें

लड़के का पीआर = (आरओ+आरएम): 2+6.4;
गर्ल्स पीआर = (आरओ+आरएम): 2-6.4,

जहां आरओ सेंटीमीटर में पिता की ऊंचाई है, आरएम सेंटीमीटर में मां की ऊंचाई है, और पीआर अनुमानित ऊंचाई है।

पुराने रोगों, कमी या, इसके विपरीत, अतिरिक्त पोषण, शरीर में कुछ पदार्थों की कमी (उदाहरण के लिए, आयोडीन), खराब भावनात्मक स्थितिबच्चे, नींद की कमी और अपर्याप्त व्यायाम तनाव(कम शारीरिक गतिविधिया, उदाहरण के लिए, भारोत्तोलन) के कारण बच्चे की ऊंचाई "क्रमादेशित" से 5-15 सेंटीमीटर कम हो सकती है।

अपेक्षित ऊंचाई के साथ विषयों की वास्तविक ऊंचाई की तुलना करें। प्रभाव की डिग्री के बारे में निष्कर्ष निकालें जेनेटिक कारकऔर प्रजा की वृद्धि पर वातावरण।

कार्य 3.गणना शरीर की आनुपातिकतासूत्र के अनुसार:

बैठने की ऊँचाई

87-92% के संकेतक मान के साथ, शरीर का मूल्यांकन आनुपातिक के रूप में किया जाता है; यदि संकेतक 87% से कम है, तो यह अपेक्षाकृत कम पैर की लंबाई को इंगित करता है; 92% या अधिक के संकेतक मान के साथ - पैरों की अधिक लंबाई के लिए।

विषयों की काया की आनुपातिकता के बारे में निष्कर्ष निकालें।

कार्य 4.विषयों की छाती की परिधि को मापें।

छाती की परिधि को तीन चरणों में मापा जाता है: शांत श्वास के दौरान (रुककर), अधिकतम साँस लेना और अधिकतम साँस छोड़ना। मापने वाला टेप साथ चलना चाहिए नीचे के कोनेकंधे के ब्लेड पीछे और मध्य-स्टर्नल बिंदु पर सामने।

गणना छाती भ्रमण की मात्रा(अधिकतम साँस लेने और अधिकतम साँस छोड़ने पर छाती की परिधि के बीच का अंतर)। स्वस्थ युवाओं में यह 6 से 9 सेमी तक होता है।

विषयों में छाती भ्रमण के परिमाण के बारे में निष्कर्ष निकालें। यदि विषय का भ्रमण सांख्यिकीय औसत से अधिक या कम है, तो यह समझाने का प्रयास करें कि इसका क्या कारण हो सकता है।

प्रश्न का उत्तर दें: छाती भ्रमण का परिमाण क्या निर्धारित करता है और अन्य कौन से कारक हैं? शारीरिक संकेतकक्या वह प्रभावित कर सकती है?

कार्य 5.सूत्र का उपयोग करके गणना करें शरीर की ताकत

सूत्र: शरीर की ताकत (अंक) = ऊंचाई (सेमी) - (शरीर का वजन, किलो + सांस छोड़ते समय छाती की परिधि (सेमी))

पिग्ना स्केल का उपयोग करके अपने शरीर की ताकत के बारे में निष्कर्ष निकालें।

पिग्ना स्केल: 10 से कम - मजबूत काया;

10-20 - अच्छी काया;

21-25 - औसत निर्माण

26-35 - कमजोर शरीर

35 से अधिक - बहुत कमजोर शरीर।

कार्य 6.गणना सामंजस्यपूर्ण कायासूत्र के अनुसार विषय:

छाती की परिधि (विराम)/ऊंचाई × 100%

आंकड़ों के आधार पर विषयों की सामंजस्यपूर्ण काया के बारे में निष्कर्ष निकालें कि मान 50-55% होने पर काया को सामंजस्यपूर्ण माना जाता है।

तथाकथित माइक्रोसोमैटिक बॉडी टाइप (एस्टेनिक) वाले लोगों की छाती आमतौर पर संकीर्ण होती है, मेसोसोमेटिक बॉडी टाइप (नॉर्मोस्टेनिक) वाले लोगों की छाती सामान्य होती है, और मैक्रोसोमैटिक बॉडी टाइप (हाइपरस्थेनिक) वाले लोगों की छाती चौड़ी होती है। आम तौर पर सामान्य वज़नहाइपरस्थेनिक्स नॉर्मोस्थेनिक्स और एस्थेनिक्स से कहीं अधिक है।

तालिका नंबर एक।

औसत मान

13-17 वर्ष के लोगों में छाती की परिधि (विराम में)।

आपके द्वारा विषयों के शरीर के प्रकार को निर्धारित करने के बाद, उनमें से प्रत्येक के लिए तालिका 2 से उपयुक्त सूत्र का चयन करें और अनुशंसित वजन की गणना करें। इष्टतम स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए अनुशंसित वजन आदर्श वजन है।