Kiegyensúlyozott táplálkozás 3 éves gyermek számára. A három éves gyermekek etetésének általános szabályai. Tejtermékek a gyermekétkeztetésben

Lányok, köszönöm mindazoknak, akik nem maradtak közömbösek és aggódtak az utolsó téma miatt hogy nem igazán hitt a lánya szavaiban, és nagy valószínűséggel kitalálta a helyzetet. azt mondta, hogy először beszél velünk és a lányával, majd külön a fiúkkal és a szüleikkel, nekem nagyon nem tetszett, hogy megpróbált nyomást gyakorolni a gyerekre, mint egy ügyész eleinte hova mentek, és akkor még 2 anya csatlakozott hozzá. . Ugyanakkor egyértelmű volt, hogy a tanárnő megpróbálta összezavarni, és emelt hangon beszél a lányához, nem bírtam ki, és intőt mondtam neki, hogy a gyerek már esetlen és üres. Pszichológust hívtak, és mindenkivel külön beszélt. Azt mondták, hogy a pszichológus felmondott, és egy érdektelen emberben tanultam. Vele sokkal gyorsabban mentek a dolgok, mindenkit arra kért, hogy nyugodjon meg, ne erre összpontosítsuk a lányunk figyelmét, hogy pszichológiai traumaés hogy a fiúk anyukái beszélgessenek velük, de ne szidják őket. Megtiltotta a fiúk kihallgatását, és azt mondta, hogy szerintem a lányukat sem volt joga kihallgatni értelmes ember ott a fiúk anyja persze nem hiszi el, hogy a gyerekeik ezt megtehetik, és ragaszkodnak hozzá, hogy a lányuk nem mond igazat, hiszen a gyerekeik pozitívak és nem is ismernek ilyen szavakat, és általában ők is tudják. a gyerekeiket, és nem tudták. Egyértelmű, hogy mindenki kiáll a gyereke mellett. Hallottam őket, de figyelmeztettem, hogy ha még egyszer megtörténik ilyesmi, akkor nem megyek a tanárhoz, hanem továbblépek, az a viselkedése iskola utáni tanárnő elmondta, hogy a panaszaival kínos helyzetbe hoztam, hogy nem a gyerekekre vigyáz, hanem a padlót mossa, de általában megsértődött általam az osztályfőnök megígérte fokozott figyelem Jobb, ha a gyerekek figyelnek rá, szerintem jól van. Nos, beszéltem a lányommal, és azt mondtam, hogy ezt a problémát már senki sem sérti meg, és ezt a témát lezártuk a gimnasztikához ebben az épületben van aikido részleg. Beszéltünk az edzővel, elfogadta a lányomat, és hétfőn elkezdi az edzést gyors eredmények Nem érdemes várni, de szerintem ez önbizalmat ad, és pár éven belül ki tud majd állni, ha ne adj isten, több ilyen fiúval találkozik. Elnézést a sok levélért.

Alexandra Girsh

Lányok, tanácsért írok a fórumba, mert már nem tudom, mit és hogyan gondoljak erről (előre is elnézést a sok levélért))). A gyermek májusban lesz 8 éves, és egy líceumi iskolában végzi az első osztályt. Hipoxiával született, egy napra kiszívták az intenzív osztályon, ennek eredményeként: későn járt (1,5 év), későn beszélt (egyszóval 4-4,5 évesen). Féltem, hogy egyáltalán nem veszik fel rendes iskolába, de 0. osztályban javult a beszéde, megtanult olvasni, tízen belül számolni stb. amit az óvodáskorú gyerekek általában tudnak (hála a neurológusoknak, pszichológusoknak és egy tehetséges oktatónak). Most a lényegre:
Befejezte a harmadik negyedet, és 3 C-je és 3 B-je van. A matematika és az angol kiváló, a többi nem olyan jó. De nem erre koncentrálok, zavart a tanára hozzáállása. Középkorú (45-50), ahogy mondani szokás, „old school”, nagyon szigorú, igényes és kemény. Gyermekem (inkább titkolózó) soha nem panaszkodott rá, de nagyon sok panaszt hallottam tőle az év első felében: „egyfolytában alszik, nem hallgat, ásít, inaktív, nem reagál, a falon van stb. Mindezt olyan hangnemben mondják (talán túlzok), mintha ő lenne a legrosszabb bolond az osztályban (amiben 32 gyerek van). Az iskolai leterheltség komoly: az általános tárgyak mellett rengeteg házi feladat (például napi 1 oldal megoldása Nefedova „3000 példa a matematikában” című könyvéből) és a tanítás olvasónapló: olvassa el a történetet és rajzoljon hozzá egy képet (hetente 5 db)). Tanulmányaim javítása érdekében fiamat további osztályokra írattam. osztályok oktatóval, aki minden nap 2 órában tart vele órákat és további 1 órát egyéni tantárgyból készül. A fiú megnyílt, jókedvű lett, új barátokat szerzett, és minden nap úgy rohan ehhez a tanárhoz, mintha ünnep lenne. Ennek eredményeként egy hónapos órák után az utolsó két tesztet matematikából „kiválónak” írtam, más tantárgyakból is jó volt - „kettőtől” négyig. Csak az orosz nyelve nem túl jó, de emlékszem, hogy egy évvel ezelőtt hogyan nem tudta a tollat ​​fogni és két szót szó szerint összekapcsolni, általában elégedett vagyok azzal, amim van. De amikor megkérdeztem a tanárát, hogy mennek a tanulmányai, azt hallottam, hogy csal a vizsgákon (igen, két vizsgán is csalt egymás után), és általában „a dolgok még mindig ott vannak”. Egyszóval bolond maradt.
Olyan rendszerben nevelkedtem, ahol a tanár és az ő szava a törvény, a tanár tekintélye pedig megingathatatlan. Talán csak szerencsém volt a tanáraimmal. De a fiam tanítómesterének kényszerítő természete összezavar. Nem vallom be senkinek, de nekem úgy tűnik, hogy a fiam nem érzi jól magát vele, legalább a biztatástól fukar. Ha folyamatosan elnyomod az embert, akkor minden vágyat vissza lehet utasítani.
És valahogy egészségtelen a légkör az osztályban: mindenki versengő, mindenki a másik fejére kap (első osztályban!), minden gyerek ideges, kissé agresszív. A fiam az iskolában hat hónap alatt nem szerzett barátokat, de a tanárával (egy magánképzőben tanít) már az első napon összebarátkozott mindenkivel. És nekem úgy tűnik, hogy a tanár hozzáállása megmutatkozott az egyes gyerekek hozzáállásában az osztályban: egy osztálytárs egész évben a fiamat piszkálta, a múlt héten megrúgta, és a tanár azt mondta: a fia maga provokálta ki ( mint később kiderült, felzárkóztatást javasolt, tehát ő az enyém. Utolértem a fiamat és lábon rúgtam).
Most azon töprengek: megéri-e a fiamat rendes iskolába, nem líceumba íratni? Vagy talán mindenhol ez a helyzet? Vagy talán elcsesztem magam, és mindent túldramatizálok?
Azonnal le kell foglalnom: soha nem kértem a tanártól különleges bánásmódot a fiam számára, hanem mielőtt elkezdtem volna tanévŐszintén figyelmeztettem, hogy vannak kisebb problémák a beszéddel. És a tanárnő első ránézésre nem egy szörnyeteg, lehet, hogy van ilyen módszere, és rosszabb lenne, ha egyáltalán nem követelne tőle semmit? Nagyon szeretném hallani a véleményedet (a fiam apja elvált, anyám felemeli a kezét, és azt mondja, hogy ha áthelyezem, "megtanítom, hogy meneküljön a problémák elől". Általában fáj.. ..

Olga Morozova

Szia fórum. 3,75-ös átlagpontszámmal a szabályok szerint 4-nek kell lennie, de a 3-as negyedet adva - törvényes? Ez a fiamnak szól a testnevelésben. Mindig voltak problémái a téli fizikai edzéssel sílécen, de így is többnyire négyesek az egész negyedben, három 3, egy 2 (4-re javítva), több mint 3,5 lett a pontszám, ami azt jelenti, hogy a végén 4-nek kell lennie. . Vagy ez a tanár döntése? A fenébe, az egyetlen 3 a negyedben, ez egy szégyen...

A gyerek étrendje igazi fejfájás sok szülő számára. Mivel etessem a babámat, hogy egyszerre legyen tápláló és egészséges? Mit lehet enni, és mit kell kerülni? A gyermek táplálása 3 éves korban sok figyelmet és nagy felelősséget igénylő folyamat.

A három éves gyermekek etetésének általános szabályai

A három éves gyermek aktív, érzelmes és tanul a világ, minden fontos és érdekes neki. Mennyit egyen egy 3 éves gyerek, hogy pótolja az elpazarolt energiát, és ami a legfontosabb: mivel etesse a babát egészsége érdekében?

Körülbelül húsz tejfog jelenléte nem jelenti az étel bedörzsölését vagy a gabonafélék és a püré túlsúlyát az étrendben. A gyermek szilárd ételt rághat, ez egyszerűen szükséges a teljes fejlődéséhez.

A másik oldalon, gyomor-bél traktus a háromévesek még mindig különböznek emésztőrendszer felnőttnél ezt figyelembe kell venni a 3 éves gyerek menüjének elkészítésekor.

Az ilyen csecsemők emésztési ideje körülbelül négy óra, tehát az étkezések közötti szünetnek körülbelül azonosnak kell lennie.

A hároméves gyerekek már önállóan is fogyaszthatják a felkínált ételeket, gyakorlatilag felnőtt segítsége nélkül.

Hasznos a gondoskodó szülőknek időnként felidézni Anselm Brillat-Savarin mondását: „Mondd meg, mit eszel, és megmondom, ki vagy.”

A három éves gyermek étrendjének vitaminok, szénhidrátok, fehérjék és zsírok kiegyensúlyozott komplexének kell lennie.

Fehérje étel

A 3 éves gyermekek fehérjére úgy van szükség, mint a cementre az épületek építésénél. Ő az, akire olyan funkciókat bíznak, mint az új sejtek „építése”, a szállítás hasznos anyagok minden szervre, a gyermek egészségéért felelős immunitás kialakulása.

Három éves gyermeknek kell fogyasztania elegendő mennyiségben hús, máj, tojás, tej és hal. Ezek a termékek segítenek a gyermek testének fehérjékkel való telítésében és az izomszövet növekedésében.

Hús

Milyen húst válasszunk

Főtt hús (kb. 80 gramm naponta) első és második fogásban is fogyasztható. Könnyen rágható apró darabokat kínálhat babának borscsban, káposztalevesben, levesekben, zöldséges pörköltekben. Nagyon kényelmesek azok az ételek, amelyekben a húst darált hús formájában mutatják be (töltött káposzta tekercs, húsgombóc, párolt szelet, húsgombóc).

A hús kiválasztásakor az egyetlen mutató, ami fontos, a zsírtartalom. Ne etesse gyermekét zsíros libával, kacsával vagy sertéshússal zsíros rétegekkel. Jobb, ha főtt csirkét vagy borjút választunk.

Főzési mód

Főzési mód: forralás vagy párolás. Nagyon kényelmes dupla kazán vagy multicooker használata - az étel soha nem fog megégni bennük. Ebben a korban a sütés vagy sütés ellenjavallt.

Tojás

Aminosavak, antioxidánsok, vitaminok és ásványok tojásfogyasztással együtt bejut a gyermek szervezetébe. Semmilyen körülmények között ne kínálja gyermekét nyers tojással, csak főtt tojással vagy omlett formájában. Heti 3 tojásos étel elegendő.

Tejtermék

Tej, mint pl csecsemőkor, továbbra is az egyik fő fehérjeforrás, amely belép a gyermekek teste. Egészséges gyerek három évesen körülbelül fél liter tejet tud meginni naponta. Ne feledkezzünk meg a gyerekek által kedvelt termék előforralásáról vagy pasztőrözéséről sem.

Az erjesztett tejes ételeknek is méltó helyet kell elfoglalniuk a 3 éves gyermekek menüjének összeállításakor: túró, joghurtok, kefir és mások. Amikor ezeket a termékeket választja, nem kell a legtöbbet választania zsíros ételek. Fokozatosan beillesztheti étrendjébe a nem túl sós és fűszeres sajtfajtákat.

Hal

Hal egy három éves gyereknek kell ismerős termék, mert hasznos omega-3-at tartalmaz zsírsav, közvetlenül befolyásolja a fejlődést idegrendszer baba, beszédének és szellemi tevékenységének kialakítása és fejlesztése.

A mozgásszervi rendszer egészsége a D-vitamintól függ, amely segíti a kalcium és a foszfor felszívódását, amelyekben oly gazdagok. halételek. A főtt, sült vagy párolt hal hetente kétszer szerepeljen a 3 éves gyermek étlapján.

Zsírok

Körülbelül 50 gramm - napi norma zsírfogyasztás 3 éves gyermekek számára.

A zsírok a szervezet egyik fő energiaforrása, és nagy szerepet játszanak az anyagcserében, feloldják a zsírban oldódó A-, E- és D-vitamint. Ezenkívül a zsírok részt vesznek a tápanyagok szállításában. Ezért a zsírhiány lassú növekedéshez, gyenge immunitáshoz és rossz fizikai aktivitáshoz vezethet.

De nem minden zsír egészséges. Előnyben kell részesíteni a többszörösen telítetlen omega 3, 6 és 9 zsírsavakat tartalmazó növényi és állati zsírokat, amelyek a hal-, dió-, lenmag-, olíva-, szezám- és mandulaolajban találhatók.

A következő növényi olajokat is használhatja:

• napraforgó (finomítatlan);
• kukorica;
• olajbogyó;
• szója.

Még ha nem is szereti például az olíva- vagy lenmagolaj ízét, ez nem ok arra, hogy ne adja gyermekének.

Vika, a 3 éves Egor édesanyja: „Egort hozzáadtam a zabkásához lenmagolaj a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének kezdetétől. Cseppel kezdtem, most adagonként egy teáskanál. Egor örömmel eszik, mert... Megszoktam, de már csak a szagától is rosszul vagyok. De tudom, hogy egészségesebb, mint például a krémes.”

A zsír bizonyos hányada tejjel, hússal, sajttal, túróval és egyéb termékekkel érkezik. Egy csepp növényi olajat adhatunk salátához, zabkásához vagy tésztához.

Szénhidrát

Anélkül elképzelhetetlen egy 3 éves gyermek táplálkozása szénhidrát étel (gabonatermékek, tészta, péksütemények). A szokatlanul nagy mozgásképességű kisgyerekeknek, mint senki másnak, energia-utánpótlásra van szükségük – olyan termékek, amelyekkel Nagy mennyiségű szénhidrátokat.

Zabkása

A zabkása a gyermekek táplálékának alapja, különféle gabonafélékből, különböző alapanyagokból - tejből, vízből, zöldség- vagy gyümölcslevesből - készíthető. A gyerekek nagy örömmel esznek különféle gabonaféléket, amelyek könnyen felszívódnak a gyermek testében anélkül, hogy kellemetlenséget okoznának az emésztőrendszerben.

Lisztből készült termékek

Ebben a korban az étrendet frissítik néhány liszttermékkel - galuskával, palacsintával, palacsintával. A tésztát jobb durumbúzából választani.

Édesség

Az édességek, amelyeket minden gyermek szeret, könnyen emészthető gyors szénhidrát, kis mennyiségben megengedettek ebben a korban. Legjobban a reggeli során szerepelnek az étlapon.

Túl sok édesség nem szerepelhet a gyermekek étrendjében - függőséget, álmosságot, csökkenti az aktivitást és fejlődéshez vezethet. súlyos betegségek mint például a cukorbetegség, az elhízás vagy az ekcéma.

Vitaminok

A háromévesek vitaminszállítói a gyümölcsök és zöldségek bármilyen formában. Ezek lehetnek rakott ételek, gyümölcslevek, zselé, kompótok, párolt zöldségek, krumplipüré, saláták – túl sok felsorolni!

Érdemes friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani.

A három éves gyermekeknek szánt zöldségeket és gyümölcsöket nem szabad reszelni vagy turmixgépben feldolgozni - szilárd formában kell fogyasztani. Ez segít abban, hogy elegendő terhelés nehezedjen a fogakra és az emésztőrendszerre.

A kis szeletekre vágott zöldségekből és gyümölcsökből gyönyörűen díszített ételek segítenek. A kis fideszes nem marad közömbös az ehető állatok, autók stb.

Diéta

A 3 éves gyermek napi étrendjének meg kell felelnie ennek az életkornak, és napi négy vagy öt étkezést kell tartalmaznia.

Az óvodákban igyekeznek szigorúan betartani rezsim pillanatai, a babájukat otthon gondozó anyáknak is ezt kell tenniük. A megállapított napi rutintól való eltérések nem haladhatják meg a fél órát, csak egy ilyen meghatározott ütemterv szerint tud a baba időben beosztani gyomornedv. Ez jótékony hatással lesz a gyermek emésztésére.

Ha gyermekünk nagyon aktív, ne utasítsa el, amikor enni kér, hanem édesség vagy gyorskaja helyett kínáljon gyümölcsöt vagy sima vizet.

Ez nem rontja el a baba ízlését és étkezési preferenciáit, és segít neki „kitartani” a közelgő étkezésnél.

Szabványok

A bolygón minden ember nagyon egyéni, a gyerekek is mind mások, a maguk módján. kinézet, és a belső tartalom tekintetében. De vannak bizonyos átlagos magassági, súly- és étrendi mutatók, amelyeket a felnőtteknek be kell tartaniuk.

Mennyi legyen egy gyerek súlya 3 évesen? - ez a kérdés sok elhízásra hajlamos szülőt aggaszt. Ennek a mutatónak a paraméterei a baba nemétől függően változnak:

Lányok három éves korukban 13,9 kg-nak kell lenniük, magasságuk 94,8 cm.

Fiúk átlagosan elérhetik a 14,3 kg-ot és a 95,7 cm-t.

Ennek hallatán sokan, akiknek a gyerekei nem férnek bele az átlagos normákba, egy újabb kérdést fogalmazhatnak meg: „Mennyit kell enni egy gyereknek 3 évesen?”

Egy táplálkozási táblázat fog segíteni hozzávetőleges leírásételek egy hároméves baba étrendjéből.

Egy másik fontos kérdés, amely aggasztja a szülőket, hogy mennyit kell innia egy gyermeknek naponta.

Átlagos napi adag Ebben a korban az elfogyasztott folyadék mennyisége 1,5 liter, de ez a gabonafélék, levesek, gyümölcsök és egyéb ételek folyékony összetevőivel együtt. BAN BEN tiszta forma Egy 3 éves gyermek körülbelül 700 gramm vizet tud meginni naponta.

Ne adj babádnak koffein tartalmú és szénsavas italokat – teát, kávét, kólát, pepsit stb.

Frissen facsart gyümölcslevek, zselé, kompótok, gyümölcsitalok – ez az, amit egy hároméves gyermek ivóétrendjébe be kell építeni.

Receptek

Sok ételt elkészíthet maga is; a baba boldogan megeszik mindent, ha kreatívvá teszi a kulináris folyamatot, és megtölti a gyermek iránti szeretettel.

Sütőtök leves csirkével

Hozzávalók: 350 gramm sütőtök, 200 g csirkefilé, 100 g burgonya, 60 g sárgarépa, 50 g póréhagyma, 20 g kemény sajt, 5 ml olívaolaj, egy gerezd fokhagyma, 0,5 liter zöldségleves .

• A csirkefilét a fűszerekkel főzzük készre.
• Öntsön egy kevés vizet egy tapadásmentes aljú serpenyőbe, és fokozatosan adjon hozzá apróra vágott hagymát (póréhagymát vagy hagymát), sárgarépát és sütőtököt. Az egészet félig főzzük, és felöntjük a húslével. A maradékot szedheti és főzés után leszűrheti csirkefilé vagy bármilyen zöldséget. További 20 percig főzzük.
• Tálaláskor hozzáadjuk a vajat, sót, reszelt sajtot, nyomott fokhagymát (csak picit), meglocsoljuk citromlével.
• Kínálja meg gyermekének ezt a levest krutonnal, amelyet előre elkészítettek egy állott cipóból.

Zöldség- és hússzelet

Ennek az egészséges ételnek az elkészítéséhez a következőkre van szüksége: sovány hús (600 g), fehér káposzta (200 g), cukkini (150 g), közepes sárgarépa és hagyma, gerezd fokhagyma, 2 tojás, só (ízlés szerint).

• Az összes elkészített hozzávalót (megmosott és apróra vágott) húsdarálóban kétszer őröljük, sózzuk és adjuk hozzá a tojást.
• A darált húst összegyúrjuk és kis szeleteket formázunk, lisztbe vagy panírba forgatjuk.
• Megsütjük növényi olaj enyhén kérgesedésig vagy kevés vízben pároljuk.

Hal és káposztaszelet

Hogy gyermeke kedvére tegyen ezzel az étellel, töltsön fel előre 50 g halfilét és öt karfiol rózsát, egy sárgáját, egy fél hagymát és két evőkanál előfőzött rizst.

• Ha nincs főtt rizs, akkor közvetlenül az étel elkészítése közben főzze meg. 7-10 perced lesz, ezalatt meg kell főzni a megmosott és szétválogatott káposztavirágzatot.
• A halfilét, a főtt rizst és a káposztát turmixgéppel kell összekeverni, hozzáadva a hagymát és a sót.
• Egy tojás sárgáját a kapott masszába verjük, és szeleteket formálunk belőle. A gőzölő nagyszerű hely ennek az ételnek a főzésének befejezésére.

Túrós töltelékkel sült alma

Olyan finom és egészséges desszert Nemcsak a babának fog tetszeni, hanem a család többi tagjának is. Nagyon könnyű elkészíteni.

Vegyünk hat nem savas almát, 150 gramm túrót, 2 evőkanál finomcukrot (vagy porcukrot), egy tojássárgájaés egy-egy teáskanál vaníliás cukrot és burgonyakeményítőt.

• Az almát alaposan megmossuk és feldaraboljuk felső rész fedél formájában. Távolítsa el a közepét egy késsel vagy kanállal, és próbálja meg hagyni az alma vastag falát.
• A túrót, a sárgáját, a cukrot, a keményítőt és a vaníliás cukrot robotgéppel vagy turmixgéppel homogén masszává forgatjuk.
• Töltsük meg az almát túró keverékés 30 percre a sütőbe tesszük. Tálalás előtt hűtsük le és díszítsük az edényt (ehhez használhatunk kész tejszínhabot vagy tejszínt).

"Tej-banán élvezet"

Ha nem tudja, mit készítsen egy délutáni uzsonnára egy hároméves gyermek számára, akkor feltétlenül próbálja ki ezt a desszertet - tápláló és ízletes.

Szükséged lesz: 1 banán, egy pohár tej (főtt, de nem forró), 2 keksz ("krémes", "Yubileinoe" stb.), 2-3 mogyoró.

• Kávédarálóban darálja meg a sütidarabokat és a diót. A meghámozott és apróra vágott banánt egy edénybe tesszük, felöntjük a tejjel, és turmixgéppel felverjük. Adjuk hozzá a dió és a sütemény keverékét, és verjük újra.
• Pohárba töltjük és mentalevéllel vagy banánszeletekkel díszítjük.

Videó: Egy 3 éves gyermek etetése

Lányok, köszönöm mindazoknak, akik nem maradtak közömbösek és aggódtak az utolsó téma miatt hogy nem igazán hitt a lánya szavaiban, és nagy valószínűséggel kitalálta a helyzetet. azt mondta, hogy először beszél velünk és a lányával, majd külön a fiúkkal és a szüleikkel, nekem nagyon nem tetszett, hogy megpróbált nyomást gyakorolni a gyerekre, mint egy ügyész eleinte hova mentek, és akkor még 2 anya csatlakozott hozzá. . Ugyanakkor egyértelmű volt, hogy a tanárnő megpróbálta összezavarni, és emelt hangon beszél a lányához, nem bírtam ki, és intőt mondtam neki, hogy a gyerek már esetlen és üres. Pszichológust hívtak, és mindenkivel külön beszélt. Azt mondták, hogy a pszichológus felmondott, és egy érdektelen emberben tanultam. Nála sokkal gyorsabban mentek a dolgok, mindenkit arra kért, hogy nyugodjon meg, ne erre összpontosítsuk a lányunk figyelmét, hogy ne legyen lelki trauma, a fiúk anyukái pedig beszéljenek velük, de ne szidják őket. Megtiltotta a fiúk kihallgatását, és azt mondta, hogy a lányának sem volt joga kihallgatni. Véleményem szerint a fiúk anyja nem hiszi el, hogy ezt megtehetik, és ragaszkodnak hozzá lánya nem mond igazat, hiszen a gyerekeik pozitívak és nem is tudnak ilyen szavakat, sőt ők a saját gyerekeik tudják és nem tudták. Egyértelmű, hogy mindenki kiáll a gyereke mellett. Hallottam őket, de figyelmeztettem, hogy ha még egyszer megtörténik ilyesmi, akkor nem megyek a tanárhoz, hanem továbblépek, az a viselkedése Utána tanítónő elmondta, hogy a panaszaival kínos helyzetbe hoztam, hogy nem a gyerekekre vigyáz, hanem a padlót mossa, de ez így van megsértődött rajtam Az osztályfőnök megígérte, hogy jobban odafigyel a gyerekekre, azt hiszem ezt a témát lezártuk a találkozó után tornára mentünk, ebben az épületben van aikido részleg. Megbeszéltük az edzővel, elfogadta a lányomat, hétfőn kezdi az edzést Tudom, hogy nem szabad gyors eredményekre számítani, de szerintem ettől lesz önbizalma, és pár év múlva már képes lesz rá. álljon ki magáért ha ne adj isten több ilyen fiúval találkozik . Általában valami ilyesmi. Elnézést a sok levélért.

Alexandra Girsh

Lányok, tanácsért írok a fórumba, mert már nem tudom, mit és hogyan gondoljak erről (előre is elnézést a sok levélért))). A gyermek májusban lesz 8 éves, és egy líceumi iskolában végzi az első osztályt. Hipoxiával született, egy napra kiszívták az intenzív osztályon, ennek eredményeként: későn járt (1,5 év), későn beszélt (egyszóval 4-4,5 évesen). Féltem, hogy egyáltalán nem veszik fel rendes iskolába, de 0. osztályban javult a beszéde, megtanult olvasni, tízen belül számolni stb. amit az óvodáskorú gyerekek általában tudnak (hála a neurológusoknak, pszichológusoknak és egy tehetséges oktatónak). Most a lényegre:
Befejezte a harmadik negyedet, és 3 C-je és 3 B-je van. A matematika és az angol kiváló, a többi nem olyan jó. De nem erre koncentrálok, zavart a tanára hozzáállása. Középkorú (45-50), ahogy mondani szokás, „old school”, nagyon szigorú, igényes és kemény. Gyermekem (inkább titkolózó) soha nem panaszkodott rá, de nagyon sok panaszt hallottam tőle az év első felében: „egyfolytában alszik, nem hallgat, ásít, inaktív, nem reagál, a falon van stb. Mindezt olyan hangnemben mondják (talán túlzok), mintha ő lenne a legrosszabb bolond az osztályban (amiben 32 gyerek van). Az iskolai leterheltség komoly: az általános tantárgyak mellett rengeteg házi feladat (például napi 1 oldal megoldása Nefedova „3000 példa a matematikában” című könyvéből és olvasási napló vezetése: olvass el egy mesét és rajzolj egy képet (heti 5 darab)). Tanulmányaim javítása érdekében fiamat további osztályokra írattam. osztályok oktatóval, aki minden nap 2 órában tart vele órákat és további 1 órát egyéni tantárgyból készül. A fiú megnyílt, jókedvű lett, új barátokat szerzett, és minden nap úgy rohan ehhez a tanárhoz, mintha ünnep lenne. Ennek eredményeként egy hónapos órák után az utolsó két tesztet matematikából „kiválónak” írtam, más tantárgyakból is jó volt - „kettőtől” négyig. Csak az orosz nyelve nem túl jó, de emlékszem, hogy egy évvel ezelőtt hogyan nem tudta a tollat ​​fogni és két szót szó szerint összekapcsolni, általában elégedett vagyok azzal, amim van. De amikor megkérdeztem a tanárát, hogy mennek a tanulmányai, azt hallottam, hogy csal a vizsgákon (igen, két vizsgán is csalt egymás után), és általában „a dolgok még mindig ott vannak”. Egyszóval bolond maradt.
Olyan rendszerben nevelkedtem, ahol a tanár és az ő szava a törvény, a tanár tekintélye pedig megingathatatlan. Talán csak szerencsém volt a tanáraimmal. De a fiam tanítómesterének kényszerítő természete összezavar. Nem vallom be senkinek, de nekem úgy tűnik, hogy a fiam nem érzi jól magát vele, legalább a biztatástól fukar. Ha folyamatosan elnyomod az embert, akkor minden vágyat vissza lehet utasítani.
És valahogy egészségtelen a légkör az osztályban: mindenki versengő, mindenki a másik fejére kap (első osztályban!), minden gyerek ideges, kissé agresszív. A fiam az iskolában hat hónap alatt nem szerzett barátokat, de a tanárával (egy magánképzőben tanít) már az első napon összebarátkozott mindenkivel. És nekem úgy tűnik, hogy a tanár hozzáállása megmutatkozott az egyes gyerekek hozzáállásában az osztályban: egy osztálytárs egész évben a fiamat piszkálta, a múlt héten megrúgta, és a tanár azt mondta: a fia maga provokálta ki ( mint később kiderült, felzárkóztatást javasolt, tehát ő az enyém. Utolértem a fiamat és lábon rúgtam).
Most azon töprengek: megéri-e a fiamat rendes iskolába, nem líceumba íratni? Vagy talán mindenhol ez a helyzet? Vagy talán elcsesztem magam, és mindent túldramatizálok?
Azonnal elmondom, hogy soha nem kértem a tanárnőtől különleges bánásmódot a fiamnak, de a tanévkezdés előtt őszintén figyelmeztettem, hogy kisebb beszédproblémái vannak. És a tanárnő első ránézésre nem egy szörnyeteg, lehet, hogy van ilyen módszere, és rosszabb lenne, ha egyáltalán nem követelne tőle semmit? Nagyon szeretném hallani a véleményedet (a fiam apja elvált, anyám felemeli a kezét, és azt mondja, hogy ha áthelyezem, "megtanítom, hogy meneküljön a problémák elől". Általában fáj.. ..

Olga Morozova

Szia fórum. 3,75-ös átlagpontszámmal a szabályok szerint 4-nek kell lennie, de a 3-as negyedet adva - törvényes? Ez a fiamnak szól a testnevelésben. Mindig voltak problémái a téli fizikai edzéssel sílécen, de így is többnyire négyesek az egész negyedben, három 3, egy 2 (4-re javítva), több mint 3,5 lett a pontszám, ami azt jelenti, hogy a végén 4-nek kell lennie. . Vagy ez a tanár döntése? A fenébe, az egyetlen 3 a negyedben, ez egy szégyen...

Kiegyensúlyozott és Az egészséges táplálkozás a gyermek nevelése minden szülő számára fontos feladat. A baba aktívan mozog testmozgás nő, ezért elegendő mennyiségű létfontosságú mikroelem és vitamin bevitelére van szüksége.

Mit ehet egy 3 éves gyerek?

A fehérje a következő élelmiszerekben található:

• hús;
• hal;
• tejtermékek;
• tojás.

A húsban előnyben kell részesíteni a pulykát, a marhahúst és a nyulat. A halnak tengeri halnak kell lennie - lazac, rózsaszín lazac stb.

• hús - 100 g;
• hal - 100 g;
• tojás - 1/2 db;
• tejtermékek - 0,5 l;
• - 40 g.

A fehérjék mellett a gyermeknek szénhidrátot is kell kapnia - fő forráséleterő.

Beszerezhetők:

• tészta;
• zöldségek;
• krumpli;
• gyümölcsök és bogyók;
• kenyérből.

Nem tanácsos sok ételt mellé adni gyors szénhidrátok- sütemények, édességek, cukor, vajas sütemények. Kivételként ehetsz mályvacukrot és lekvárt.

Növényi és állati zsírok nyerhetők a napraforgóból ill vaj. Az ajánlott adag nem több, mint 30 g naponta.

A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba a táplálkozást. Ne erőltess olyat a gyerekedbe, amit nem tud megenni. Mindennek mértékkel kell lennie.

Menü 3 éves korú gyermek számára

Reggeli. Tartalmaznia kell valamit, ami erőt ad az egész napra. Ez lehet gabonafélék, tejtermékek, tojásételek vagy rakott ételek. Italokhoz kínálhat kakaót tejjel.

Vacsora. Természetesen senki nem mondta le az első tanfolyamot. A baba étrendjének szerves része. A második fogáshoz kínálhat egy szeletet, zöldség pörkölt vagy halat. A végén - gyümölcslé vagy kompót.

Délutáni nasi. Itt kényeztetheti gyermekét finom édességekkel - puding, muffin, édes rakott. Készíthetsz szendvicset vajjal és

Vacsora. Az esti étkezésnek könnyű, de kielégítő ételekből kell állnia. Például káposzta tekercs, zöldséges tészta, burgonyaszelet. Utána ehetünk pirítóst lekvárral.

Természetesen lehetetlen csak ezt a diétát szigorúan betartani. Néhány gyereknek van tejfehérje vagy egyszerűen nem szeretik a halat. Ezért a termékeket egyenértékű tápanyagtartalommal kell helyettesíteni.

Ehet konzerveket is, például zöldborsót, kukoricát vagy babot.

Ne feledje: három évesen még mindig tilos a méz, a margarin és a gomba.

Kivételként a méz használható sütéshez, tiszta formában - legfeljebb fél teáskanál. A gyermek hasnyálmirigye még mindig túl gyenge ahhoz, hogy megbirkózzon egy ilyen nehéz termékkel.

Mennyit kell enni egy gyereknek 3 évesen?

Erre a kérdésre minden gyermekorvos pontos számokkal válaszol, hogy egy gyereknek legalább 350 g-ot meg kell ennie egy étkezés alkalmával. Itt kell megállnod és elgondolkodnod, hogy helyesen cselekszel-e. Emlékezz magadra gyerekkorodban, ahogy édesanyád arra kényszerített, hogy az utolsó cseppet megegyed, de te már nem akartál enni. Ne kövesd el ugyanazokat a hibákat.

A gyerek pontosan annyit eszik, amennyire szüksége van. És etethetsz egy medvét. Kivételt képeznek azok az esetek, amikor a baba teljesen megtagadja az evést. De ennek biztos okai vannak - fáj a torkom, rossz érzés stb. Itt kell orvoshoz fordulni.

Ha a gyermek gyakran nassol a főétkezések előtt, akkor jobb diétát kialakítani. Általában az óvodában ezzel nincs gond, mert... ott minden a menetrend szerint van. És természetesen az elfogyasztott adagok nagysága az évszaktól függ. Nyáron szinte minden gyerek rosszul eszik.

Gyermeke felnőtt, ami azt jelenti, hogy a csecsemőtáplálkozásból származó étrendje már meglehetősen felnőtté vált. A 3 éves gyermek menüjének összeállításakor figyelembe kell venni a magas kalóriatartalmat és tápértéket. A baba teljes fejlődéséhez a recepteknek elegendő mennyiségű, lehetőleg állati eredetű fehérjét kell tartalmazniuk.

A termékek kiválasztásakor az anyákat az ételek előnyeivel és sokféleségével kapcsolatos ismeretekre kell támasztani. A 3 éves gyermekek ételének mindig frissnek kell lennie. Nem szabad megfeledkeznünk az ételek vonzerejéről a kis ínyencek számára, mert már kialakul az ételpreferenciájuk, és nagyon meg kell próbálniuk, hogy azok helyesek legyenek.

A hároméves gyermek etetésének alapszabályai

• Az étkezési rend változatlan, csak az étkezések időpontja tolódik el némileg, mivel a három éven aluliak napi hatszor kaptak étkeztetést három órás szünettel, majd három éves kor után már ötszöri étkezés. de ugyanolyan teljes.
• Egy 3 éves gyermek étlapján még mindig vannak megszorítások a fűszeres és fűszeres ételek, ecetes, füstölt és zsíros ételek tekintetében.
• Minden nap meg kell kínálni a babát tejjel, ami még mindig fontos egy hároméves étrendben. Ezenkívül minden nap az étrendnek tartalmaznia kell zöldségeket és gyümölcsöket, húst, vajat, kenyeret és pékárut.
• Hetente háromszor kapjon a gyermek hal- és halételeket, hőkezelt túrót és edényben, csirke- és fürjtojást, kemény sajtot.
• A napi öt étkezés kalóriatartalma 1800 kcal. Az adag méretét tekintve a reggeli megegyezik a vacsorával, az első folyékony fogást és a másodikat is felszolgálják (mindkét adag mennyisége kb. 150-200 g). Az étlapon egy délutáni snack és egy második vacsora is szerepel kérésre.
• A kenyérnek jelen kell lennie az étrendben, és a jobb emésztés érdekében nem lehet túl friss, vagy ami még rosszabb, forró. Normál tolerancia mellett megengedett a fekete kenyér bevezetése.
• Ami az italokat illeti, a három éves gyerekeknek szabad gyümölcsleveket felvenniük az étlapra, de a frissen facsartot hígítani kell. forralt víz 1:2. A különféle gyümölcsökből (friss és fagyasztott) készült gyümölcsbefőttek kiváló kiegészítői lesznek baba étkezésének.
• Ebben az időszakban a gyermek megismerkedik olyan italokkal, mint a zselé, gyümölcsital, hab, turmixok, valamint a kedvenc ital a kakaó, amelyet ha allergiás a kakaóbabra, sikeresen helyettesíthető cikória itallal. A teát nem főzik erősen, de nem csak a fekete tea nagyon hasznos, hanem az is gyógyteák gyermekek számára engedélyezett (kamilla, hárs, menta).
• Fontos, hogy a gyermeket 3 évesen teljes értékű táplálásban részesítsék, hiszen az energiafelhasználáshoz, amiből egy hároméves gyereknek sok van, kell nagyszámú szénhidrát és fehérje. A szénhidrátok százalékos arányának a menüben lényegesen magasabbnak kell lennie, mint a legfeljebb 3 éves étrendben.
• Az etetések közötti hozzávetőleges intervallum nem lehet több, mint négy óra, a növekvő test könnyen megbirkózik a felnőttek kezelésével.

Három éves korára a babának már van egy 20 db tejfogból álló alapkészlete, amihez durvább és sűrűbb táplálék bevitele szükséges az alapos rágáshoz. Ez a fő feltétele a maxillofacialis izmok fejlődésének.

Tiltott élelmiszerek az étlapon

• fűszeres és füstölt termékek;
• élelmiszerek kémiai adalékanyagokkal színezékek, tartósítószerek és édesítőszerek formájában;
• zsíros állati termékek;
• gombák és a belőlük készült ételek.

A gyümölcsök és zöldségek fontossága

Alkotnak erős immunitás Egy 3 éves gyermek számára rendkívül fontos, hogy elegendő gyümölcsöt és zöldséget tartalmazzon az étrendjében. Frissnek és szezonálisnak kell lenniük. Az étlapon a nyers zöldségek érvényesüljenek a főtt zöldségekkel szemben.

Igen, nem könnyű feladat megtanítani a gyereket nyers zöldségfogyasztásra. De egy születésnapi menüben ez egy jó kis fantáziarepülés lehet az anyukák számára, és a vidám gyerekek azonnal elsöprik az összes kirakott zöldség- és gyümölcspálmafát és virágot!

• A legtöbb egészséges zöldségeket szerepel a fiatalabb gyermekek étrendjében, valamint a 3-7 éves gyermekek étrendjében: brokkoli, zöldsaláta és hagyma, friss uborkaés paradicsom, spenót és édes sárgarépa. Ezeket a zöldségeket külön-külön, de salátákba is tálalhatjuk, mindenképpen adjunk hozzá petrezselymet és kaprot, ízesítsük napraforgóval, olivaolaj, vagy tejföllel és natúr joghurttal.
• A téli hónapokban, amikor a szezonális gyümölcsök és zöldségek listája jóval szűkebb, felveheti az étlapra három éves gyerek természetes savanyú káposzta(nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz), uborkát és paradicsomot (sózva vagy savanyítva).
• Ha 3 éves gyermekének gyermekvinaigrettet készít, almával és áfonyával díszítve, a téli időszakban minden szükséges vitaminnal ellátja gyermekét a sikeres növekedéshez, a szervezet fejlődéséhez és az immunitáshoz.
• A Rassolnik leves egészséges és ízletes is, amely a hároméves gyermekek étrendjébe is beilleszthető.
• Minden gyereknek imádnia kell a gyümölcsdesszerteket! Az anya fantáziájától függően a gyermek lelkesen találgathatja egy gyümölcssaláta vagy egy varázslatos gyümölcsturmix hozzávalóit. Legyen játék, aztán a megoldástól elragadtatott kicsi az utolsó cseppig mindent befejez!

Ne ragadjon el a gyakori nassolástól – ez az fő ok rossz étvágy gyermekeknél. Az étkezések közötti etetés nem javasolt. Ha ilyen problémával szembesül, próbálja meg szabályozni a baba étrendjét azáltal, hogy az „akar” időt aktív sétákkal helyettesíti.

A baba étrendje

A három év egy átmeneti időszak a gyermek számára, a felnőtté válás ideje. Még a születésnapi kisfiú születésnapi menüjének elkészítésekor is ragaszkodnia kell a szokásos étrendhez, beleértve a szokásos és kedvenc ételeit és termékeit.

A 3 éves gyermek napközben kapjon reggelit, ebédet, délutáni uzsonnát és vacsorát.

• A reggeli félig viszkózus tejkása, egy tojás és egy szendvics kenyér és vaj hozzáadásával. Gyenge teát vagy kakaót kínálunk ivásra. A gyakran beteg babák számára, akiknek az étkeztetés komoly gondot okoz az anyukáknak, felveheti a menüt gyógynövény infúziók, csipkebogyó főzet.
• A főétkezés az ebéd, amely két fogást (első és második) tartalmaz. Jelenlét szükséges nyers zöldségek saláták formájában vagy külön-külön.
• Bébiétel szükségszerűen tartalmaz egy délutáni uzsonnát, amely tartalmazhat tejfehérjéket (joghurt, tej, kefir) és szénhidrátokat (zsemle, keksz). A délutáni uzsonnát változatossá teheti különféle gyümölccsel és sült túróval.
• A 3 éves gyerek menüjében a vacsora legyen kiadós. Az állati fehérjék és szénhidrátok pótolják a napközben elköltött energiát, és pihenésre késztetik a babát.
• Második vacsora is szükséges, mivel sok gyerek nem tud aludni egy pohár meleg tej vagy kefir nélkül.
• Lefekvés előtt adjon a kisgyermeknek egy pohárral meleg tej, erjesztett sült tej, kefir. A baba életének az az időszaka, amikor szoptatott ill mesterséges táplálás, és egy ilyen rituálé visszaadja gyermekének a gondtalan időt, teljes nyugalmat és védelmet nyújt az anyai melegséggel.

Mindenképpen mentse ivási rendszer baba az etetések között - a norma körülbelül 1-1,5 liter. vizet naponta.

Menü készítés a hétre

A három éves gyermek menüjének elkészítésekor érdemes figyelembe venni az egyént ízlési preferenciák. Ragaszkodva az alapok listájához szükséges termékek a menüben vegye figyelembe a bébiétel-adag hozzávetőleges változatát:

A menü elkészítésekor előnyben kell részesíteni egyszerű termékekélelmiszerek, legyen az édesség vagy húskészítmény. A három éves kort betöltött gyermek még túl fiatal ahhoz, hogy megbirkózzon az összetett ipari termékekkel.

Alapvető étkezési szokások egy 3 éves gyermek számára

• Evés előtt a gyermeknek kezet kell mosnia - ez egy nagyon fontos készség három éves baba Egyedül könnyen elsajátítja.
• A szülők tanítsák meg gyermeküknek az asztali etikett néhány szabályát, a gondos étkezést és a piszkos edények eltakarítását.
• Az utcáról hozott zöldségeket és gyümölcsöket meg kell mosni - emlékezve erre a szabályra, megtanítjuk a gyermeket, hogy vigyázzon az elfogyasztott termékek tisztaságára, és megóvja a különböző típusú bélfertőzésektől.
• Három évesen a gyermek már megismerheti a villát. Ma már óriási a választék a gyermekek evőeszközeiből. Az általuk kínált villák biztonságosabbak, mint a felnőttek. Ezenkívül a villán lévő vicces rajzok arra ösztönzik, hogy örömmel étkezzen! Az anyukák, apukák fő feladata, hogy világosan megtanítsák a kicsit a villa használatára.
• Nyugodt és kiegyensúlyozott állapotban kell elkezdenie az étkezést. Ez egy kellemes rituálé legyen, amelyben az anya is részt vesz. Azonnal üljön le az asztalhoz aktív játékok ez tiltott. A gyermeknek meg kell értenie, hogy „ésszerűen és rendesen” kell étkeznie.
• Étkezés közben ne terelje el a gyermek figyelmét, és ne kapcsolja át a figyelmét, ha egy bizonyos étel nem tetszik. A legjobb esetben az étvágya elvész; negatív reakció a javasolt ételen, és ezzel a jövőben nehezebb megbirkózni.
• Az ünnepek kiemelt szerepet töltenek be a gyerekek életében! Vele együtt készíthetsz menüt kis gyerkőcöd születésnapjára. Így jó szokássá válik, ha segítünk anyukádnak a főzésben, és te is élvezed a főzést.

A babád nagyon gyorsan növekszik. A szervezet a táplálékkal megkapja az összes szükséges építőanyagot egészséges növekedésés a fejlődés. A három éves időszak azonban sok gyerek számára meglehetősen nehéz, hiszen ez az első átmeneti időszak az életben. És a szeszélyek és rosszkedv néha olyan nehéz elkerülni. Csak Ön segíthet egy 3 éves gyermeknek sikeresen megbirkózni a növekedés és az érés nehézségeivel. Ebben a folyamatban kiemelt szerepe van a tápláló és egészséges táplálkozásnak, ezért is nagyon fontos, hogy egészségesen neveljük a kicsiket!