Ovulácia je proces, ktorý sa vyskytuje v tele zdravá žena, ktorá je spojená s uvoľnením vajíčka do vajcovodu na ďalšie hnojenie. Vedieť, kedy začína ovulácia, vám môže pomôcť naplánovať tehotenstvo alebo zabrániť nechcenému počatiu. Existuje niekoľko metód na jej určenie, no najdostupnejšia a najjednoduchšia je meranie bazálnej teploty.

Čo to je?

Bazálna telesná teplota (BBT) je indikátor, ktorý sa meria v stave úplného pokoja, v konečník, hneď po rannom prebudení. Ona je odrazom hormonálne hladinyženy a umožňuje identifikovať problémy vo fungovaní pohlavných žliaz. BTT sa však častejšie používa na určenie dní priaznivých na počatie.

Mnoho gynekológov odporúča ženám, aby si uchovávali tabuľku bazálnej teploty. Najmä pre tých, ktorí plánujú rozšíriť svoju rodinu. Tabuľka bazálnej teploty počas ovulácie má svoje vlastné charakteristiky. Umožňuje vám vypočítať najvhodnejší deň na otehotnenie. Bazálna teplota priamo závisí od hormonálne procesy v ženskom tele.

a jej fázy

Vytvorené na rozmnožovanie, preto všetky procesy, ktoré sa v ňom vyskytujú, sú zamerané na zabezpečenie koncepcie a prípravu tela na tehotenstvo a pôrod. Menštruačný cyklus pozostáva z troch po sebe nasledujúcich fáz: folikulárnej, ovulačnej a luteálnej.

Prvá fáza začína menštruačným krvácaním, potom tvorbou folikulu vo vaječníku a tvorbou nového endometria. Jeho trvanie je možné určiť pomocou grafu bazálnej teploty. Jeho normálne trvanie je 1-3 týždne. V tejto fáze zohráva úlohu hormón stimulujúci fylykuly a estrogén. Končí sa dozrievaním folikulu.

Druhou fázou je samotná ovulácia. Steny folikulu prasknú a vajíčko prechádza cez vajíčkovod smerom k spermiám. Fáza trvá asi 2 dni. Ak dôjde k oplodneniu, embryo sa pripojí k endometriu, ak nie, vajíčko zomrie. V normálny deň ovulácie je na najnižšej úrovni za celý cyklus.

V tretej fáze začína produkcia progesterónu. Produkuje ho žlté teliesko, ktoré sa tvorí v mieste prasknutého folikulu. Bazálna teplota po ovulácii sa mení smerom nahor - o 0,4-0,6 °C. Počas tohto obdobia sa ženské telo pripravuje na nosenie a zachovanie plodu. Ak nedôjde k počatiu, potom sa koncentrácia ženských pohlavných hormónov zníži a kruh sa uzavrie, začne sa folikulárna fáza. Jeho normálne trvanie pre všetky ženy je asi 2 týždne.

Prečo dochádza k teplotným výkyvom?

Meranie bazálnej teploty počas ovulácie ako metódu charakterizujúcu hormonálne zmeny v tele ženy navrhol v roku 1953 vedec Marshall. A teraz je schválený WHO as oficiálnou cestou na zistenie plodnosti. Jeho základom je prirodzená zmena koncentrácie progesterónu v krvi. Tento hormón ovplyvňuje termoregulačné centrum v mozgu, čo spôsobuje lokálne zvýšenie teploty v orgánoch a tkanivách panvy. Preto prudký nárast teplota v análnej oblasti sa vyskytuje počas luteálnej fázy.

Ovulácia teda rozdeľuje menštruačný cyklus na dve časti: v prvej je priemerná teplota približne 36,6-36,8 ° C. Potom klesne na 2 dni o 0,2-0,3 °C a potom stúpne na 37-37,3 stupňov a na tejto úrovni zostane takmer do konca cyklu. Normálny priebeh bazálnej teploty počas ovulácie sa nazýva dvojfázový.

Meranie BBT môže pomôcť určiť vysoká presnosť deň priaznivý na počatie. Podľa štatistík je známe, že najväčšia šanca na otehotnenie bude pripadať na deň pred a po zvýšení teploty – každý po 30 %. 2 dni pred skokom - 21%, 2 dni po - 15%. Tehotenstvo môže nastať s 2% pravdepodobnosťou, ak dôjde k oplodneniu 3 alebo 4 dni pred zvýšením teploty.

Na čo sa táto metóda používa?

Ak neustále zostavujete graf bazálnej teploty, norma a patológia sa začnú sledovať doslova po 2-3 cykloch. Výsledné krivky môžu odpovedať na mnohé otázky. Preto gynekológovia dôrazne odporúčajú túto metódu na vyriešenie nasledujúcich problémov:

• Definícia priaznivý deň na počatie.
• Včasná diagnostika tehotenstva.
• Ako metóda antikoncepcie.
• Detekcia problémov vo fungovaní pohlavných žliaz.

Väčšinou bazálnej teploty merané na výpočet počiatočného dňa ovulačnej fázy cyklu. Toto je najjednoduchší a najlacnejší spôsob. Určenie ovulácie podľa bazálnej teploty je veľmi jednoduché, ak pravidelne vykonávate merania a dodržiavate všetky pravidlá.

Správne meranie je kľúčom k účinnosti metódy

Aby boli výsledky metódy pravdivé, je potrebné pri meraní BBT dodržiavať všetky pokyny, pretože je veľmi dôležité, aby tabuľka bazálnej teploty počas ovulácie obsahovala len presné a spoľahlivé údaje. Existuje súbor základných pravidiel:

• Meranie teploty sa vykonáva denne v rovnakom čase (optimálne 7:00-7:30) v konečníku.
• Pred procedúrou musíte spať najmenej 3 hodiny.
• Ak žena potrebuje vstať z postele pred časom merania, potom je potrebné vykonať merania pred zaujatím vertikálnej polohy.
• Teplomer musí byť pripravený vopred a umiestnený v blízkosti postele. Pred spaním je lepšie ho vytriasť.
• Teplotu je možné merať iba v horizontálna poloha ležať nehybne na boku.
• Počas cyklu nemôžete meniť teplomer.
• Je lepšie zadať hodnoty do grafu ihneď po meraní.

Vhodné pre merania: digitálne aj ortuťový teplomer. Ale infračervený teplomer absolútne nie je určený pre túto metódu, pretože má vysoká pravdepodobnosť prítomnosť chyby vo výsledkoch. Keďže sa bazálna teplota pred ovuláciou a v deň jej začiatku líši len o 0,2 – 0,3 °C, takýto teplomer nemusí tento rozdiel ukazovať. Digitálny teplomer dáva veľké chyby, ak nedodržíte pokyny na jeho použitie. Väčšina presné ukazovatele možno získať pomocou ortuťového teplomera, ale pri manipulácii si vyžaduje osobitnú opatrnosť.

Keď môžu byť získané indikátory nesprávne

Je potrebné mať na pamäti, že bazálna teplota počas ovulácie, ktorej norma je pre každú ženu individuálna, môže kolísať v závislosti od vplyvu rôzne faktory. Často vonkajšie vplyvy na tele vedú k tomu, že ukazovatele BBT sú značne skreslené a nemajú žiadnu výpovednú hodnotu. Tieto faktory zahŕňajú:

• Letenky, transfery, služobné cesty.
• Stres.
• Nadmerný príjem alkoholu.
• Užívanie psychotropných a hormonálnych liekov.
• Zápalové procesy v tele, horúčka.
• Zvýšená fyzická aktivita.
• Krátky spánok.
• Nedodržanie pokynov na meranie.
• Pohlavný styk niekoľko hodín pred meraním.

Ak sa niečo z vyššie uvedeného zoznamu stalo, nemali by ste meraniam dôverovať. A deň, kedy k porušeniu došlo, sa pri konštrukcii harmonogramu nemusí brať do úvahy.

Ako vypočítať bazálnu teplotu

Ak chcete zostaviť graf bazálnej teploty, musíte každý deň vykonávať merania a robiť si poznámky do špeciálne určeného poznámkového bloku. Graf predstavuje priesečník dvoch priamok v pravom uhle. Vertikálna os obsahuje údaje o teplote, napríklad od 35,7 do 37,3 ° C, a horizontálna os obsahuje dni menštruačný cyklus. Každá bunka zodpovedá 0,1 °C a 1 dňu. Po vykonaní merania musíte na grafe nájsť deň cyklu, mentálne nakresliť čiaru a umiestniť bodku pred požadovanú teplotu. Na konci cyklu sú všetky body grafu spojené, výsledná krivka je objektívnym odrazom hormonálnych zmien v ženskom tele.

Stojí za to uviesť aktuálny dátum v rozvrhu a vytvoriť stĺpec pre špeciálne poznámky. Aby boli údaje dostatočne kompletné, môžete popísať svoju pohodu, príznaky alebo situácie, ktoré by sa mohli prejaviť v zmenách bazálnej teploty.

Ak žena nemá veľmi jasno v tom, ako si zmapovať bazálnu teplotu, tak gynekológ od predpôrodná poradňa určite vysvetlí, ako to urobiť, a tiež pomôže rozlúštiť prijaté údaje.

Teraz existuje veľa programov, pomocou ktorých si môžete vytvoriť elektronický rozvrh, ktorý budete mať vždy po ruke. V tomto prípade musí žena jednoducho zadať hodnoty teploty. O zvyšok sa postará program.

Dekódovanie grafu

Pri tejto metóde určovania plodnosti je dôležité nielen zostrojiť, ale aj dešifrovať grafy bazálnej teploty. Norma je pre každú ženu individuálna. Existuje však približná forma grafu, ktorý by sa mal získať, ak gonády fungujú správne. Ak chcete analyzovať výslednú krivku, musíte zostaviť nasledujúce prvky: prekrývajúcu sa čiaru, čiaru ovulácie, trvanie druhej fázy.

Prekrývajúca sa (stredná) čiara je vytvorená na 6 bodoch folikulárneho cyklu bez zohľadnenia prvých 5 dní a dní, kedy sa indikátory značne odchýlili v dôsledku expozície vonkajšie faktory. Táto položka nenesie sémantický význam. Ale je to potrebné pre prehľadnosť.

Bazálna teplota klesá v deň ovulácie, takže na určenie dňa úspešného počatia musíte nájsť po sebe nasledujúce body, ktoré sú pod prekrývajúcou sa čiarou. V tomto prípade sa hodnoty teploty 2 z 3 bodov musia líšiť od stredovej čiary aspoň o 0,1 °C a aspoň 1 z nich musí mať od nej rozdiel 0,2 °C. Nasledujúci deň po tomto môžete pozorovať skok v bode nahor o 0,3-0,4 stupňa. Tu musíte nakresliť čiaru ovulácie. Ak máte s touto metódou nejaké problémy, môžete použiť pravidlo „prst“ na vytvorenie grafu. Na tento účel je potrebné vylúčiť všetky body, ktoré sa líšia o 0,2 stupňa od predchádzajúceho alebo nasledujúceho ukazovateľa. A na základe výsledného grafu zostavte čiaru ovulácie.

Po ovulácii by mala zostať bazálna teplota v konečníku 2 týždne nad 37 °C. Odchýlky v trvaní druhej fázy alebo malý skok v teplote naznačujú dysfunkciu vaječníkov alebo nízku produktivitu corpus luteum. Ak 2 cykly za sebou, trvanie druhej fázy nepresiahne 10 dní, potom je potrebné poradiť sa s gynekológom, pretože to je hlavný príznak nedostatku progesterónu v luteálnej fáze.

Tabuľka bazálnej teploty počas ovulácie musí tiež zodpovedať norme pre taký parameter, ako je rozdiel teplôt medzi folikulárnou a luteálnou fázou. Tento indikátor by mal byť vyšší ako 0,4 °C.

Ako vyzerá graf v prítomnosti ovulácie a patológií?

Normálny ovulačný plán má dve fázy. V prvom možno 1-3 týždne pozorovať priemernú teplotu 36,5-36,8 °C, potom pokles o 0,2-0,3 °C a prudký nárast na 37 °C a vyššie. V tomto prípade by druhá časť plánu nemala byť kratšia ako 12-16 dní a pred začiatkom krvácania sa pozoruje mierne zníženie teploty. Graficky to vyzerá takto:

Mali by ste tiež uviesť príklady grafov bazálnej teploty, ktoré ukazujú patológiu. Krivka sa bude líšiť od normy podľa rôzne znaky. Ak k tomu dôjde, teplotný skok nebude väčší ako 0,2-0,3 °C. Tento stav je plný neplodnosti, a preto si vyžaduje odporúčanie špecialistom.

Ak je druhá fáza na grafe kratšia ako 10 dní, je to tak jasné znamenie nedostatok progesterónu. Zvyčajne nedochádza k poklesu teploty pred nástupom menštruačné krvácanie. V tomto prípade je tehotenstvo možné, ale pod hrozbou prerušenia.

Ak je v ženskom tele nedostatok estrogénu, potom bude rozvrh chaotický, nápadne odlišný od normy. Môže to byť aj vplyvom vonkajších faktorov (úlety, nadmerný príjem alkoholu, zápaly a pod.).

Keď krivka nemá prudké skoky teplôt a je to monotónny graf, potom sa to nazýva Stáva sa to u zdravých žien, ale nie viac ako 1-2 krát do roka. Ak sa to opakuje z cyklu do cyklu, môže to byť príznak neplodnosti.

Ak po druhej fáze nedôjde k poklesu teploty, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou žena tehotná.

Dešifrovanie grafov bazálnej teploty, ktorých príklady sú uvedené vyššie, si vyžaduje odborné znalosti. Preto by ste nemali robiť závery sami, diagnostikovať sa a predpisovať liečbu.

Výhody a nevýhody metódy

Výhodou metódy je jej absolútna dostupnosť, jednoduchosť a úplná absencia náklady. Keď žena pravidelne vedie graf bazálnej teploty počas ovulácie, umožňuje to určiť dni ovulácie a rozpoznať ich včas skoré tehotenstvo alebo zistiť hormonálne abnormality a poradiť sa s gynekológom.

Metóda má však aj nevýhody. Táto metóda nie je veľmi presná kvôli individuálnych charakteristík každý organizmus. Tu sú jeho hlavné nevýhody:

• Neumožňuje predpovedať, kedy nastane ovulačná fáza.
• Neposkytuje presné informácie o tom, kedy došlo k ovulácii.
• Aj keď existuje normálny dvojfázový rozvrh, nezaručuje, že ovulácia skutočne nastala.
• Nemôže poskytnúť konkrétne informácie o kvantitatívnom obsahu progesterónu v krvi.
• Neposkytuje údaje o normálnom fungovaní žltého tela.

Ak chcete presne vedieť, aká informatívna je metóda, musíte urobiť krvné testy ženské hormóny a urobte ultrazvuk. Ak sa údaje z tabuľky a štúdií zhodujú, znamená to, že žena si môže bezpečne viesť tabuľku bazálnej teploty. Norma a odchýlky zobrazené na krivke budú v tomto prípade zodpovedať skutočnosti.

Táto metóda je pohodlná, jednoduchá a nevyžaduje finančné náklady. Ak presne dodržiavate všetky pravidlá a viete, ako dešifrovať graf bazálnej teploty, potom je veľmi jednoduché zistiť deň ovulácie a plánovať koncepciu. Ak však existujú nejaké odchýlky od normy, mali by ste sa poradiť s odborníkom, aby ste zabránili rozvoju patologických procesov.

Norm

Predtým, ako začnete zostavovať graf bazálnej teploty (BT), musíte vedieť, ako by sa mala bazálna teplota normálne meniť pod vplyvom hormónov?

Ženský menštruačný cyklus je rozdelený na 2 fázy: folikulárnu (hypotermickú) a luteálnu (hypertermickú). V prvej fáze sa vyvinie folikul, z ktorého sa následne uvoľní vajíčko. Počas tejto fázy vaječníky intenzívne produkujú estrogény. Počas folikulárnej fázy je BT pod 37 stupňov. Ďalej sa ovulácia vyskytuje uprostred 2 fáz - približne v dňoch 12-16 menštruačného cyklu. V predvečer ovulácie BT prudko klesá. Ďalej sa počas ovulácie a bezprostredne po nej uvoľňuje progesterón a BT sa zvyšuje o 0,4-0,6 stupňa, čo slúži spoľahlivé znamenie ovulácie. Druhá fáza – luteálna, alebo tiež nazývaná fáza žltého telieska – trvá asi 14 dní a ak nedošlo k počatiu, končí sa menštruáciou. Počas fázy žltého telieska dochádza k veľmi dôležitým procesom – udržiava sa medzi nimi rovnováha nízky level estrogény a vysoký stupeň progesterón - týmto spôsobom sa žlté teliesko pripravuje na telo možné tehotenstvo. Počas tejto fázy bazálna teplota (BT) zvyčajne zostáva na úrovni 37 stupňov a viac. V predvečer menštruácie a v prvých dňoch cyklu opäť klesne bazálna teplota (BT) približne o 0,3 stupňa a všetko začína odznova. To znamená, že za normálnych okolností by každá zdravá žena mala mať výkyvy bazálnej teploty (BT) - ak nedôjde k zvýšeniu a poklesu, potom môžeme hovoriť o absencii ovulácie a v dôsledku toho o neplodnosti.

Pozrime sa na príklady grafov bazálnej teploty (BT), aké by mali byť normálne a v patológii. Graf bazálnej teploty (BT), ktorý vidíte nižšie, odráža dva normálne fyziologické stavy, ktoré môže mať zdravá žena: 1-lila krivka - bazálna teplota (BT), ktorá by mala byť počas normálneho menštruačného cyklu, končiaceho menštruáciou; 2- svetlozelená krivka - bazálna teplota (BT) ženy s normálnym menštruačným cyklom, končiacim tehotenstvom. Čierna čiara je čiara ovulácie. Bordová čiara je značka 37 stupňov, ktorá sa používa na prehľadnosť grafu.

Teraz sa pokúsime rozlúštiť tento graf bazálnej teploty. Upozorňujeme, že povinným znakom bazálnej teploty (BT) je normálne dvojfázový menštruačný cyklus – to znamená, že na grafe by mali byť vždy jasne viditeľné hypotermické aj hypertermické fázy. V prvej fáze sa bazálna teplota (BT) môže pohybovať od 36,2 do 36,7 stupňov. Tieto výkyvy pozorujeme na tomto grafe od 1. do 11. dňa cyklu. Ďalej na 12. deň BT prudko klesá o 0,2 stupňa, čo je predzvesťou začiatku ovulácie. Na 13-14 deň je ihneď po páde viditeľný vzostup - dochádza k ovulácii. Ďalej - do druhého fáza - bazálna teplota (BT) naďalej stúpa o 0,4-0,6 stupňa v porovnaní s prvou fázou -c v tomto prípade do 37 stupňov a táto teplota (označená bordovou čiarou) zostáva do konca menštruačného cyklu a klesá pred začiatkom menštruácie - na 25. deň cyklu. Na 28. deň cyklu je čiara prerušená, čo znamená, že cyklus sa skončil a začal sa nový menštruačný cyklus. Ale je možná aj iná možnosť - svetlozelená čiara, ako vidíte, neklesá, ale naďalej rastie na 37,1. To znamená, že s najväčšou pravdepodobnosťou je tehotná žena so svetlozelenou čiarou na tabuľke bazálnej teploty (BT). Falošné pozitíva meranie bazálnej teploty (zvýšenie bazálnej teploty pri absencii žltého telieska) môže byť pri akútnych resp. chronických infekcií, ako aj s niektorými zmenami vo vyšších častiach centrálneho nervového systému.

Je dôležité vedieť pri zaznamenávaní bazálnej teploty!

1. Bežne sa menštruačný cyklus u zdravej ženy pohybuje od 21 do 35 dní, najčastejšie 28-30 dní, ako v grafe. U niektorých žien však môže byť cyklus kratší ako 21 dní, alebo naopak dlhší ako 35. To je dôvod na kontakt s gynekológom. Možno je to dysfunkcia vaječníkov.

2. Tabuľka bazálnej teploty (BT) by mala vždy jasne odrážať ovuláciu, ktorá rozdeľuje prvú a druhú fázu. Vždy hneď po predovulačnom poklese teploty v strede cyklu žena ovuluje - na grafe toto je 14. deň, označený čiernou čiarou. Preto najviac optimálny čas na počatie je deň ovulácie a 2 dni pred ňou. Tento graf použijeme ako príklad najviac priaznivé dni Pre koncepciu bude 12, 13 a 14 dní cyklu. A ešte jedna nuansa: predovulačný pokles bazálnej teploty (BT) možno nezistíte bezprostredne pred ovuláciou, ale uvidíte iba zvýšenie - na tom nie je nič zlé, s najväčšou pravdepodobnosťou už ovulácia začala.

3. Dĺžka prvej fázy sa môže bežne meniť – predĺžiť alebo skrátiť. Dĺžka druhej fázy by sa však nemala meniť normálne a je približne 14 dní (plus mínus 1-2 dni). Ak si všimnete, že vaša druhá fáza je kratšia ako 10 dní, môže to byť príznakom nedostatočnosti druhej fázy a vyžaduje si konzultáciu s gynekológom. Trvanie 1. a 2. fázy by malo byť u zdravej ženy normálne približne rovnaké, napríklad 14+14 alebo 15+14, alebo 13+14 a podobne.

4. Venujte pozornosť teplotnému rozdielu medzi priemernými hodnotami prvej a druhej fázy grafu. Ak je rozdiel menší ako 0,4 stupňa, môže to byť znak hormonálne poruchy. Potrebujete vyšetrenie u gynekológa - urobte krvný test na progesterón a estrogén. Približne v 20% prípadov je takýto monofázický graf bazálnej teploty BT-bez výrazného teplotného rozdielu medzi fázami variantom normy a u takýchto pacientov sú hormóny normálne.

5. Ak vám mešká menštruácia a hypertermická (zvýšená) bazálna teplota BT trvá dlhšie ako 18 dní, môže to znamenať možné tehotenstvo (svetlozelená čiara na grafe). Ak sa menštruácia objaví, ale výtok je dosť slabý a bazálna teplota BT je stále zvýšená, musíte naliehavo navštíviť gynekológa a urobiť si tehotenský test. S najväčšou pravdepodobnosťou ide o príznaky začínajúceho potratu.

6. Ak sa bazálna teplota BT v prvej fáze prudko zvýšila na 1 deň, potom klesla - to nie je znakom obáv. Je to možné pod vplyvom provokujúcich faktorov, ktoré ovplyvňujú zmeny bazálnej teploty (BT).

Meranie bazálnej teploty (BT). pravidlá. Dekódovanie grafov bazálnej teploty

Bazálna teplota - Toto telesnú teplotu v pokoji po najmenej 6 hodinách spánku. IN rôzne fázy Počas menštruačného cyklu sa bazálna teplota ženy neustále mení pod vplyvom hormonálnych zmien v ženskom tele.

Meranie bazálnej telesnej teploty BT - jednoduchý funkčný test, ktorý sa doma naučí každá žena. Metóda je založená na hypertermickom (teplotnom) účinku progesterónu na termoregulačné centrum nachádzajúce sa v hypotalame.

Prečo potrebujete graf bazálnej teploty?

Zostavením grafu kolísania bazálnej teploty môžete presne predpovedať nielen fázu menštruačného cyklu v tento moment, ale aj podozrievať možné odchýlky od normy. Uveďme si, čo presne by ste mohli potrebovať schopnosť merať bazálnu teplotu v každodennom živote:

1. Ak chcete otehotnieť a neviete predpovedať, kedy dôjde k ovulácii, priaznivým momentom na počatie dieťaťa je uvoľnenie zrelého oplodňujúceho vajíčka z ovariálneho folikulu do brušnej dutiny;
alebo naopak - nechcete otehotnieť, vďaka bazálnej teplote (BT) môžete predpovedať „nebezpečné dni“.
2. Na určenie tehotenstva na skoré štádia s oneskorením menštruácie.
3. Pravidelným meraním bazálnej teploty môžete určiť možnú príčinu vynechania menštruácie: tehotenstvo, nedostatočná ovulácia alebo neskorá ovulácia.
4. Ak má váš gynekológ podozrenie, že máte hormonálne poruchy, ste vy alebo váš partner neplodný: ak po roku pravidelnej sexuálnej aktivity nedošlo k otehotneniu, gynekológ vám môže odporučiť meranie bazálnej teploty (BT) na zistenie možné dôvody neplodnosť.
5. Ak si chcete naplánovať pohlavie svojho nenarodeného dieťaťa.

Ako správne merať bazálnu teplotu (BT).

Ako vidíte, správne meranie bazálnej teploty (BT) pomáha odpovedať na mnohé dôležité otázky. Väčšina žien vie, prečo je potrebné merať bazálnu teplotu (BT), ale len málo z nich vie, ako správne vykonať štúdiu. Pokúsme sa tento problém vyriešiť.

Po prvé, musíte okamžite pochopiť, že bez ohľadu na to, aké sú získané hodnoty bazálnej teploty (BT), nie je to dôvod na samodiagnostiku a ešte menej na samoliečbu. Dešifrovanie grafov bazálnej teploty by sa malo vykonávať iba pomocou kvalifikovaného lekára-gynekológ.

Po druhé, nie je potrebné robiť rýchle závery - bazálna teplota (BT) potrebuje aspoň 3 menštruačné cykly, aby ste viac či menej presne odpovedali na otázky - kedy ovulujete, máte hormonálne poruchy atď. d.

Základné pravidlá merania bazálnej teploty (BT)

1. Je potrebné merať bazálnu teplotu (BT) od prvého dňa menštruačného cyklu (od prvého dňa menštruácie), inak nebude graf odrážať plnú dynamiku zmien.

2. Môžete merať bazálnu teplotu (BT) v ústach, vagíne alebo konečníku, výhodnejšie je to druhé. Mnoho gynekológov verí, že rektálna metóda je spoľahlivejšia a spôsobuje menej chýb ako všetky ostatné. Teplotu musíte merať v ústach asi 5 minút, v pošve a konečníku asi 3 minúty.
Ak ste merali svoju bazálnu teplotu (BT) na jednom mieste, pri ďalšom meraní sa umiestnenie teplomera ani trvanie merania nedajú zmeniť. Dnes v ústach, zajtra vo vagíne a pozajtra v konečníku – takéto variácie nie sú vhodné a môžu viesť k falošnej diagnóze. Bazálnu teplotu (BT) nie je možné merať pod pazuchou!

3. Bazálnu teplotu (BT) si musíte merať v rovnakom čase, najlepšie ráno, hneď po prebudení, bez toho, aby ste vstali z postele.

4. Vždy používajte rovnaký teplomer – digitálny alebo ortuťový. Ak používate ortuť, nezabudnite pred použitím pretrepať.

5. Okamžite si zapíšte výsledky a robte si poznámky, ak v ten deň alebo deň predtým bolo niečo, čo by mohlo ovplyvniť bazálnu teplotu (BT): príjem alkoholu, let, stres, akútne respiračné infekcie, zápalové ochorenia, zvýšená cvičiť stres, pohlavný styk večer pred alebo ráno, recepcia lieky- prášky na spanie, hormóny, psychofarmaká atď. Všetky tieto faktory môžu ovplyvniť bazálnu teplotu a urobiť štúdiu nespoľahlivou.

Pri prijatí perorálne antikoncepčné prostriedky meranie BT nemá zmysel!

Ak teda chcete vytvoriť úplný graf kolísania bazálnej teploty (BT), budete musieť označiť ukazovatele:
- dátum kalendárneho mesiaca;
- deň menštruačného cyklu;
- ukazovatele bazálnej teploty;
- povaha výtoku z pohlavného traktu v určitý deň cyklu: krvavý, hlienový, viskózny, vodnatý, žltkastý, suchý atď. Je dôležité si to všimnúť, aby sa doplnil obraz tabuľky, pretože počas ovulácie dochádza k výtoku z cervikálny kanál stať sa vodnatejším;
- poznámky podľa potreby v určitý deň: tam pridávame všetky provokujúce faktory uvedené vyššie, ktoré môžu ovplyvniť zmenu BT. Napríklad: Deň predtým som pil alkohol, nespal som dobre alebo som mal sex ráno pred meraním atď. Treba si robiť poznámky, aj nepodstatné, inak nebudú výsledné grafy zodpovedať skutočnosti.

Vo všeobecnosti by vaše záznamy bazálnej teploty mali vyzerať vo forme tabuľky približne takto:

Dátum Deň mts BT Highlights Poznámky

5. júl 13. 36.2 Vodnaté, priehľadné Pili víno deň vopred
6. júl 14. 36,3 viskózna, transparentná _________
7. júla 15. 36,5 biela, viskózna _________

Tabuľka normálnej bazálnej teploty

Predtým, ako začnete zostavovať graf bazálnej teploty (BT), musíte vedieť, ako by sa mala bazálna teplota normálne meniť pod vplyvom hormónov?

Ženský menštruačný cyklus je rozdelený na 2 fázy: folikulárnu (hypotermickú) a luteálnu (hypertermickú). V prvej fáze sa vyvinie folikul, z ktorého sa následne uvoľní vajíčko. Počas tejto fázy vaječníky intenzívne produkujú estrogény. Počas folikulárnej fázy je BT pod 37 stupňov. Ďalej sa ovulácia vyskytuje uprostred 2 fáz - približne v dňoch 12-16 menštruačného cyklu. V predvečer ovulácie BT prudko klesá. Ďalej sa počas ovulácie a bezprostredne po nej uvoľňuje progesterón a BT sa zvyšuje o 0,4-0,6 stupňa, čo slúži ako spoľahlivý znak ovulácie. Druhá fáza – luteálna, alebo tiež nazývaná fáza žltého telieska – trvá asi 14 dní a ak nedošlo k počatiu, končí sa menštruáciou. Počas fázy žltého telieska dochádza k veľmi dôležitým procesom – udržiava sa rovnováha medzi nízkou hladinou estrogénu a vysokou hladinou progesterónu – žlté teliesko tak pripravuje telo na možné tehotenstvo. Počas tejto fázy bazálna teplota (BT) zvyčajne zostáva na úrovni 37 stupňov a viac. V predvečer menštruácie a v prvých dňoch cyklu opäť klesne bazálna teplota (BT) približne o 0,3 stupňa a všetko začína odznova. To znamená, že za normálnych okolností by každá zdravá žena mala mať výkyvy bazálnej teploty (BT) - ak nedôjde k zvýšeniu a poklesu, potom môžeme hovoriť o absencii ovulácie a v dôsledku toho o neplodnosti.

Pozrime sa na príklady grafov bazálnej teploty (BT), aké by mali byť normálne a v patológii. Graf bazálnej teploty (BT), ktorý vidíte nižšie, odráža dva normálne fyziologické stavy, ktoré môže mať zdravá žena: 1-lila krivka - bazálna teplota (BT), ktorá by mala byť počas normálneho menštruačného cyklu, končiaceho menštruáciou; 2- svetlozelená krivka - bazálna teplota (BT) ženy s normálnym menštruačným cyklom, končiacim tehotenstvom. Čierna čiara je čiara ovulácie. Bordová čiara je značka 37 stupňov, ktorá sa používa na prehľadnosť grafu.

Teraz sa pokúsime rozlúštiť tento graf bazálnej teploty. Upozorňujeme, že povinným znakom bazálnej teploty (BT) je normálne dvojfázový menštruačný cyklus – to znamená, že na grafe by mali byť vždy jasne viditeľné hypotermické aj hypertermické fázy. V prvej fáze sa bazálna teplota (BT) môže pohybovať od 36,2 do 36,7 stupňov. Tieto výkyvy pozorujeme na tomto grafe od 1. do 11. dňa cyklu. Ďalej na 12. deň BT prudko klesá o 0,2 stupňa, čo je predzvesťou začiatku ovulácie. Na 13-14 deň je ihneď po páde viditeľný vzostup - dochádza k ovulácii. Potom v druhej fáze bazálna teplota (BT) naďalej stúpa o 0,4-0,6 stupňov v porovnaní s prvou fázou - v tomto prípade až o 37 stupňov a táto teplota (označená bordovou čiarou) zostáva až do konca menštruačného cyklu a pred začiatkom menštruácie klesá na 25. deň cyklu. Na 28. deň cyklu je čiara prerušená, čo znamená, že cyklus sa skončil a začal sa nový menštruačný cyklus. Ale je možná aj iná možnosť - svetlozelená čiara, ako vidíte, neklesá, ale naďalej rastie na 37,1. To znamená, že s najväčšou pravdepodobnosťou je tehotná žena so svetlozelenou čiarou na tabuľke bazálnej teploty (BT). Falošne pozitívne výsledky merania bazálnej teploty (zvýšenie bazálnej teploty pri absencii žltého telieska) sa môžu vyskytnúť pri akútnych a chronických infekciách, ako aj pri niektorých zmenách vo vyšších častiach centrálneho nervového systému.

Je dôležité vedieť pri zaznamenávaní bazálnej teploty!

1. Bežne sa menštruačný cyklus u zdravej ženy pohybuje od 21 do 35 dní, najčastejšie 28-30 dní, ako v grafe. U niektorých žien však môže byť cyklus kratší ako 21 dní, alebo naopak dlhší ako 35. To je dôvod na kontakt s gynekológom. Možno je to dysfunkcia vaječníkov.

2. Tabuľka bazálnej teploty (BT) by mala vždy jasne odrážať ovuláciu, ktorá rozdeľuje prvú a druhú fázu. Vždy bezprostredne po predovulačnom poklese teploty v strede cyklu žena ovuluje - na grafe je to 14. deň, vyznačený čiernou čiarou. Preto je najoptimálnejším časom na počatie deň ovulácie a 2 dni pred ňou. Ak použijeme túto tabuľku ako príklad, najpriaznivejšie dni na počatie budú dni 12, 13 a 14 cyklu. A ešte jedna nuansa: predovulačný pokles bazálnej teploty (BT) možno nezistíte bezprostredne pred ovuláciou, ale uvidíte iba zvýšenie - na tom nie je nič zlé, s najväčšou pravdepodobnosťou už ovulácia začala.

3. Dĺžka prvej fázy sa môže bežne meniť – predĺžiť alebo skrátiť. Dĺžka druhej fázy by sa však nemala meniť normálne a je približne 14 dní (plus mínus 1-2 dni). Ak si všimnete, že vaša druhá fáza je kratšia ako 10 dní, môže to byť príznakom nedostatočnosti druhej fázy a vyžaduje si konzultáciu s gynekológom. Trvanie 1. a 2. fázy by malo byť u zdravej ženy normálne približne rovnaké, napríklad 14+14 alebo 15+14, alebo 13+14 a podobne.

4. Venujte pozornosť teplotnému rozdielu medzi priemernými hodnotami prvej a druhej fázy grafu. Ak je rozdiel menší ako 0,4 stupňa, môže to byť príznakom hormonálnych porúch. Potrebujete vyšetrenie u gynekológa - urobte krvný test na progesterón a estrogén. Približne v 20% prípadov je takýto monofázický graf bazálnej teploty BT-bez výrazného teplotného rozdielu medzi fázami variantom normy a u takýchto pacientov sú hormóny normálne.

5. Ak vám mešká menštruácia a hypertermická (zvýšená) bazálna teplota BT trvá dlhšie ako 18 dní, môže to znamenať možné tehotenstvo (svetlozelená čiara na grafe). Ak sa menštruácia objaví, ale výtok je dosť slabý a bazálna teplota BT je stále zvýšená, musíte naliehavo navštíviť gynekológa a urobiť si tehotenský test. S najväčšou pravdepodobnosťou ide o príznaky začínajúceho potratu.

6. Ak sa bazálna teplota BT v prvej fáze prudko zvýšila na 1 deň, potom klesla - to nie je znakom obáv. Je to možné pod vplyvom provokujúcich faktorov, ktoré ovplyvňujú zmeny bazálnej teploty (BT).

Teraz sa pozrime na príklady grafov bazálnej teploty BT pre rôzne gynekologické patológie:

Harmonogram je jednofázový, t.j. takmer bez výraznejších teplotných výkyvov krivky. Ak je nárast bazálnej teploty (BT) v druhej fáze po ovulácii slabo vyjadrený (0,1-0,3 C), potom to možné znaky nedostatok hormóny - progesterón a estrogén. Musíte urobiť krvný test na tieto hormóny.

Ak nedôjde k ovulácii a nevytvorí sa žlté teliesko produkované progesterónom, potom je krivka bazálnej teploty (BT) monotónna: nedochádza k výrazným skokom ani pádom - nedochádza k ovulácii, a teda žena s takouto bazálnou teplotou (BT) krivka nemôže otehotnieť. Anovulačný cyklus je pre zdravú ženu normálny, ak sa takýto cyklus nevyskytuje viac ako raz za rok. V súlade s tým je počas tehotenstva a laktácie normou aj absencia ovulácie. Ak sa vás všetko uvedené netýka a táto situácia sa opakuje z cyklu na cyklus, určite musíte kontaktovať gynekológa. Lekár vám predpíše hormonálnu liečbu.

Bazálna telesná teplota stúpa niekoľko dní pred koncom cyklu v dôsledku hormonálny nedostatok a zároveň bezprostredne pred menštruáciou neklesá, nedochádza k charakteristickej predovulačnej retrakcii. Druhá fáza trvá menej ako 10 dní. S takýmto harmonogramom bazálnej teploty (BT) je možné otehotnieť, ale je tu vysoká pravdepodobnosť potratu. Pamätáme si, že normálne sa v druhej fáze produkuje hormón progesterón. Ak je hormón syntetizovaný v dostatočné množstvo, potom BT stúpa veľmi pomaly a tehotenstvo môže byť prerušené. Pri takejto schéme bazálnej teploty (BT) je potrebné vykonať test na progesterón v druhej fáze cyklu. Ak je progesterón nízky, potom sa musí predpísať v druhej fáze hormonálne lieky- gestagény (Utrozhestan alebo Duphaston). Tehotná s nízky progesterón tieto lieky sú predpísané až na 12 týždňov. Ak sa lieky náhle vysadia, môže dôjsť k potratu.

V prvej fáze zostáva bazálna teplota TK pod vplyvom estrogénov v rozmedzí 36,2-36,7 C. Ak bazálna teplota TK v prvej fáze stúpne nad uvedenú značku a ak na grafe vidíte prudké skoky a stúpania, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou nedostatok estrogénu. V druhej fáze vidíme rovnaký obraz – vzostupy a pády. Na grafe v prvej fáze stúpa bazálna teplota BT na 36,8 C, t.j. nadpriemerné. V druhej fáze dochádza k prudkým výkyvom od 36,2 do 37 C (ale s podobnou patológiou môžu byť vyššie). Plodnosť u takýchto pacientov je výrazne znížená. Na účely liečby predpisujú gynekológovia hormonálna terapia. Po zhliadnutí takéhoto grafu nie je potrebné ponáhľať sa k záverom - takýto obraz možno pozorovať aj pri zápalových ochoreniach. gynekologické ochorenia, keď je všetko v poriadku s estrogénmi, napríklad pri zápaloch príveskov. Graf je uvedený nižšie.

Na tomto grafe s prudkými poklesmi a vzostupmi môžete vidieť, že v dôsledku zápalového procesu je problematické určiť, kedy došlo k ovulácii, pretože bazálna teplota BT sa môže zvýšiť počas zápalu aj počas ovulácie. Na 9. deň cyklu vidíme vzostup, ktorý možno mylne považovať za vzostup ovulácie, ale s najväčšou pravdepodobnosťou ide o príznak začiatku zápalového procesu. Tento graf bazálnej teploty (BT) opäť dokazuje, že nemôžete robiť závery a robiť diagnózy na základe grafu bazálnej teploty (BT) jedného cyklu.

Pamätáme si, že na začiatku menštruačného cyklu je bazálna telesná teplota znížená. Ak sa teplota na konci predchádzajúceho cyklu znížila a potom so začiatkom menštruácie prudko stúpla na 37,0 a neklesla, ako je možné vidieť na grafe, je možné hovoríme o o hroznej chorobe - endometritíde a naliehavo potrebujete liečbu od gynekológa. Ak vám však mešká menštruácia a vaša bazálna teplota BT zostáva zvýšená viac ako 16 dní od začiatku vzostupu, pravdepodobne ste tehotná.

Ak si všimnete, že počas 3 menštruačných cyklov máte stabilné zmeny v grafe, ktoré nezodpovedajú norme, musíte sa poradiť s odborníkom.

Čo by vás teda malo upozorniť pri zostavovaní a dešifrovaní grafov bazálnej teploty (BT):

Grafy bazálnej teploty (BT) s nízkou resp vysoká teplota počas celého cyklu;
- cykly kratšie ako 21 dní a dlhšie ako 35 dní. Môže to byť príznakom ovariálnej dysfunkcie, ktorá sa klinicky prejavuje krvácaním uprostred menštruačného cyklu. Alebo môže existovať iný obraz - cyklus sa vždy predlžuje, čo sa prejavuje neustálym oneskorením menštruácie o viac ako 10 dní, zatiaľ čo nie je tehotenstvo;
- ak pozorujete skrátenie druhej fázy podľa grafov;
- ak sú grafy anovulačné alebo prejavy ovulácie nie sú na grafe jasne vyjadrené;
- grafy s vysokou teplotou v druhej fáze dlhšie ako 18 dní, kým nie je tehotenstvo;
- monofázové grafy: rozdiel medzi prvou a druhou fázou je menší ako 0,4 C;
- ak sú grafy BT úplne normálne: ovulácia nastane, obe fázy sú plné, ale tehotenstvo nenastane do jedného roka pri pravidelnej nechránenej sexuálnej aktivite;
- prudké skoky a vzostupy BT v oboch fázach cyklu.

Ak dodržíte všetky pravidlá merania bazálnej teploty, objavíte veľa nového. Vždy si pamätajte, že na základe získaných grafov nemusíte robiť žiadne závery sami. To môže urobiť iba kvalifikovaný gynekológ a potom až po dodatočnom výskume.

Pôrodník-gynekológ, Ph.D. Christina Frambosová

Bazálna teplota je najviac nízka teplota, ktoré telo dosiahne počas odpočinku (spánok, odpočinok). Je to indikátor vnútorných zmien ženské orgány v závislosti od produkcie hormónov. Správne meranie bazálnej teploty (BT) umožňuje určiť nástup ovulácie, jej načasovanie a produkciu hormónu progesterónu vaječníkmi, ktorý pripravuje maternicu, jej vnútornú výstelku, na tehotenstvo.

Metóda je účinná, ak sa odčítavanie vykonáva pravidelne počas niekoľkých cyklov podľa všetkých pravidiel.

Prečo je potrebné meranie?

Táto technika sa používa, ak:

• Tehotenstvo nenastane do jedného roka.
• Kontroluje sa správnosť sekrécie hormónov vaječníkmi v súlade s fázami cyklu.
• Existujú nejaké hormonálne poruchy.
• Je potrebné určiť čas dozrievania vajíčka, aby sa určili dni priaznivé na počatie.
• Je potrebné identifikovať zápalové procesy v maternici (endometritída).
• Je potrebné zistiť začiatok tehotenstva v dôsledku oneskorenia alebo v prípade nezvyčajnej menštruácie.

Aký je princíp techniky?

Technika je založená na zmene hodnôt na základe aktuálnych fáz cyklu.

Menštruačný cyklus sa ovuláciou delí na dve fázy. BT v prvom je menej ako v druhom, pretože po ovulácii sa v krvi zvyšuje množstvo hormónu progesterónu. Pred menštruáciou sa hodnoty opäť znížia o 0,3 °C.

Samozrejme, táto technika má aj nejaké chyby. Neprítomnosť zvýšená teplota neznamená vždy neprítomnosť ovulácie a dvojfázový graf nemôže presne naznačiť prítomnosť ovulácie a hladinu progesterónu v krvi. Metóda však mnohým ženám umožňuje plánovať tehotenstvo.

Ako správne merať bazálnu teplotu?

Ako merať bazálnu teplotu? Zvažuje sa najprijateľnejšie meranie rektálna teplota(vložením teplomera do konečníka).

Aby ste zabezpečili spoľahlivé merania, mali by ste dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1. Bazálna teplota by sa mala merať ráno približne v rovnakom čase za predpokladu, že predtým mala žena nepretržitý spánok 6 hodín. Postup je potrebné vykonať bez toho, aby ste vstali z postele, ležali, pokojne.
2. Aby ste sa vyhli chybám, musíte použiť rovnaký teplomer (najmenej 5 minút).
3. Počas dňa je možné vykonať merania po 6-hodinovom spánku, ale namerané hodnoty môžu byť nespoľahlivé.
4. Dáta môžete začať zbierať kedykoľvek, no lepšie je to hneď od začiatku cyklu.
5. Merania ovulácie sa považujú za informatívne, ak boli vykonané aspoň 3 mesiace.

Údaje sa zapisujú do zošita alebo tabuľky vytlačiteľnej na stránke a na ich základe sa vytvorí graf bazálnej teploty - dvojfázová krivka (folikulárna a luteálna fáza).

Údaje získané na pozadí sa budú považovať za neindikatívne. prekonané choroby so zvýšením telesnej teploty, chronické exacerbácie užívanie liekov na spanie, sedatív, hormonálne lieky, alkohol, dlhé cesty, lety. A tiež, ak mala žena pohlavný styk 4 hodiny pred meraním.

Aké môžu byť výsledky?

Zvážte graf bazálnej teploty pri normálny cyklus. Počas menštruácie, od prvého do posledného dňa, BT 37 °C neustále klesá na 36,3–36,5 °C. Do polovice menštruačného cyklu (ak je cyklus dlhý, potom pred dátumom pôrodu dva týždne predtým nasledujúcu menštruáciu) 36–36,6 °C sa považuje za normálne. Prichádza deň dozrievania vajíčka a trvá tri dni zvýšené ukazovatele 37,1–37,3°C znamená uvoľnenie vajíčka z vaječníka.

V druhej fáze zostáva teplota medzi 37–37,5 °C a 2 dni pred začiatkom menštruácie klesá. Na samom začiatku menštruácie sa stanoví 36,9–37,0 °C.

Vyššie opísaný rozvrh je v praxi ideálny, sú možné rôzne odchýlky od normy, napríklad:

• Endometritída je indikovaná miernym poklesom teploty v predvečer menštruácie a jej zvýšením nad 37 °C.
• Vysoká bazálna teplota vo folikulárnej fáze naznačuje nedostatok estrogénu.
• Nízky výkon v luteálnej fáze odrážať nedostatočné množstvo corpus luteum. Nedostatok fázy II je stav, pri ktorom sa množstvo progesterónu znižuje. A hoci k ovulácii dochádza pri takýchto odchýlkach cyklu a BBT stúpa počas počatia, napriek tomu zriedka prekročí 37 ° C - kvôli chybnej funkcii žltého telieska.
• Pri adnexitíde sa hodnoty na niekoľko dní zvýšia na 37 ° C a potom sa znova znížia. V luteálnej (druhej) fáze cyklu sú vyššie v porovnaní s predchádzajúcim grafom.
• Ak sú počas meškania menštruácie hodnoty 36,8–37,0 °C alebo vyššie počas dvoch týždňov, je to znak možného tehotenstva (odporúča sa vykonať testy).

Počas tehotenstva zostáva žlté teliesko vo vaječníku na dlhú dobu, produkujúce progesterón pre normálny priebeh tehotenstva. Preto vysoká bazálna teplota počas tehotenstva pretrváva počas celého obdobia tehotenstva.

Meranie BT na vytvorenie vhodného harmonogramu je jednoducho nevyhnutné, ak žena plánuje tehotenstvo. Pravdepodobnosť koncepcie pri použití techniky sa niekoľkokrát zvyšuje. Grafy jasne pomáhajú diagnostikovať hormonálne patológie, najmä ak nie je možné vykonávať hormonálne testy každý mesiac. Nakoniec je veľmi dôležitá technika účinné vyšetrenie a liečba neplodnosti manželských párov.

Typy grafov bazálnej teploty

Bazálna teplota pred menštruáciou

Dvojfázová schéma s normálnym menštruačným cyklom

Pri normálnom menštruačnom cykle je BT v prvej fáze pod 37°C. V druhej fáze cyklu sa zvýši minimálne o 0,4 °C. Predmenštruačný a predovulačný pokles je výrazný. Po ovulácii je trvanie nárastu 12-14 dní.

Anovulačný cyklus

V anovulačnom cykle nedochádza k tvorbe žltého telieska, čo ovplyvňuje zvýšenie bazálnej teploty. Preto graf pre anovuláciu nemá čiaru ovulácie. Graf je monotónna krivka s teplotnými výkyvmi (36,5–36,9°C). Niektorí anovulačné cykly každá žena môže mať jeden za rok. Ak sa však situácia nezmení niekoľko cyklov za sebou, je to znakom vážnych problémov s plodnosťou.

Bazálna teplota počas ovulácie

Nedostatok estrogénu

V prvej fáze cyklu dominuje v ženskom tele estrogén, pod vplyvom ktorého je BT pred ovuláciou v rozmedzí 36,2–36,5 ° C. Prekročenie tejto značky znamená nedostatok estrogénu.

Nedostatok estrogénu je tiež príčinou zvýšenej (nad 37,1 °C) teploty v druhej fáze cyklu.

Nedostatok estrogénu a progesterónu

Nízka teplota v prvej fáze cyklu a mierny (0,2–0,3 ºС) vzostup po ovulácii môže naznačovať nedostatok hormónov progesterónu a estrogénu.

Ale posudzovať zdravotný stav ženy len na základe grafov bazálnej teploty je nesprávne. Dajte presná diagnóza To môže urobiť len lekár po vykonaní série štúdií.

Každá žena by mala sledovať svoje zdravie. Aby ste to urobili, musíte navštíviť gynekológa raz za šesť mesiacov, ak nie sú žiadne odchýlky vo vašom zdraví. Mnoho chorôb v počiatočná fáza vývoj môže byť asymptomatický.

Na identifikáciu možných porúch systému ženské telo, odporúča sa nakresliť graf bazálnej teploty. Akékoľvek fyziologické a patologické zmeny bude schopný identifikovať vykonávané merania.

Pojem bazálnej teploty

Bazálna teplota (BT) je teplota krvi v tele počas spánku. Meria sa v konečníku. Dá sa zistiť aj vo vagíne alebo v ústach. Ale cyklické výkyvy môžu byť znázornené rektálnou teplotou. K tomu dochádza v dôsledku zvláštností prívodu krvi do vaječníkov. Iné metódy merania sú tiež schopné zachytiť cyklické výkyvy, ale len vtedy, keď sú výrazné.

Len rektálna teplota môže určiť jemné zmeny výmeny tepla vo ovariálnej žile. Musíte pochopiť dve veci:

1. Ak nie je príležitosť (alebo túžba) pravidelne merať BT rektálne, je lepšie túto metódu vôbec nepoužívať.
2. Tabuľka bazálnej (rektálnej) teploty sa nepoužíva na stanovenie diagnózy ani na predpisovanie liečby.

Akékoľvek odchýlky od noriem je potrebné konzultovať s gynekológom.

Účel metódy

Aby ste správne pochopili, čo je bazálna teplota, musíte pochopiť, prečo je táto metóda užitočná. Jeho hlavnou výhodou je schopnosť jasne definovať procesy každej fázy cyklu a identifikovať možné odchýlky vo fungovaní tela.

Ideálom je norma stanovená lekármi. Každý organizmus má svoje vlastné charakteristiky. Aby sa zohľadnili a mohli vyvodiť správny záver, pozorovania sa vykonávajú najmenej 3 mesiace. Odporúča sa zaznamenať bazálnu teplotu z niekoľkých dôvodov:

1. Metóda vám umožňuje určiť okamih ovulácie a zdôrazniť dni priaznivé na počatie.
2. Rektálna teplota sa počas tehotenstva určitým spôsobom mení. To naznačuje, že žena je tehotná v počiatočných štádiách.
3. Meranie BT pomáha určiť príčiny neplodnosti.
4. Umožňuje identifikovať prítomnosť patológií v tele.
5. S jeho pomocou môžete skontrolovať kvalitu endokrinného systému.

Dostatočný informačný obsah metódy je však možné dosiahnuť len pri dodržaní pravidiel pre zostavenie BT grafu. Na jeho adekvátne nakreslenie je potrebné jednoznačne splniť množstvo požiadaviek.

Pravidlá zberu údajov

Rektálna teplota sa meria podľa určité pravidlá. Od toho závisí správnosť výsledku. Metóda má niekoľko požiadaviek:

1. Zber údajov sa vykonáva naraz s maximálnou odchýlkou ​​30 minút.
2. Teplomer by ste si mali pripraviť vopred, aby ste nemuseli vstávať z postele. Mali by ste sa pohybovať čo najmenej, inak sa teplota zvýši o 0,1–0,2 dielikov teplomera. To ovplyvní dekódovanie výsledku.
3. Merania sa vykonávajú denne, vrátane menštruačnej fázy.
4. Nepretržitý spánok pred ďalším meraním BT by mal trvať aspoň 4 hodiny.
5. Choroba, stres, zvýšené zaťaženie ovplyvniť výsledok. Preto, ak existujú takéto skutočnosti, je potrebné urobiť poznámky v poznámkach.
6. Musíte použiť rovnaký teplomer. Uprednostňuje sa ortuťové zariadenie, hoci možno použiť aj elektronickú verziu.

Všetky výsledky sa okamžite zaznamenajú do denníka. Na ich základe sa zostavuje harmonogram.

Vykreslenie grafu

Aby sa výsledky zberu údajov ľahšie interpretovali, sú zvyčajne prezentované graficky. Takéto informácie by sa mali dekódovať kvalifikovaný odborník. Žena môže samostatne zostaviť takéto grafy v niekoľkých cykloch.

Výkres je možné dokončiť ručne alebo použiť online program. Pre gynekológa to uľahčí diagnostický proces.

Technológia mapovania

Všetky merania zaznamenané v denníku musia byť prezentované graficky. Ak je lepšie urobiť kresbu ručne, mali by ste si vziať kus papiera do bunky a nakresliť os x (X), na ktorej každá bunka zodpovedá dňu menštruačného cyklu. V súlade s tým je ordináta (Y) osi priradená stupňom. Jedna bunka sa rovná 0,1 delenia teplomera.

Celý cyklus sa musí zmestiť na jeden list. Do jedného grafu by ste nemali zaznamenávať hodnoty za niekoľko období. To vedie k chybám a ťažkostiam pri dekódovaní.

Bazálna teplota 37,0 je dôležitým limitom v táto štúdia. Preto je na tejto úrovni nakreslená čiara rovnobežná s osou x. Všetky výsledky merania sú vynesené do grafu vo forme bodov. Potom sú zapojené do série. Norma sa určuje až po niekoľkých mesiacoch výskumu.

Existuje veľké množstvo programy na internete, ktoré zjednodušujú proces kreslenia. Výsledky výskumu sa vložia online do príslušných buniek. Program vytvorí hladký graf. Tento prístup je rovnako informatívny ako ručné kreslenie.

Poznámky na grafe

Bazálna teplota na začiatku tehotenstva a počas cyklu bez počatia je iná. Aby ste však videli tento rozdiel, musíte urobiť výskum správne.

Akákoľvek maličkosť predtým žena Možno som nevenoval pozornosť, mohlo by to ovplyvniť výsledok. Preto je potrebné zaznamenávať nielen hodnoty teplomera, ale aj množstvo ďalších údajov. Bez nich môže byť bazálna teplota na začiatku tehotenstva ľahko vnímaná ako abnormalita alebo môže zostať nepovšimnutá. Faktory, ktoré môžu ovplyvniť BT, zahŕňajú niekoľko podmienok:

• Choroby so zvýšenou celkovou telesnou teplotou.
• Intimita večer alebo v noci.
• Pitie alkoholu.
• Krátke obdobie spánku.
• Nezvyčajný čas odberu vzoriek.
• Užívanie liekov na spanie.

Graf bazálnej teploty možno nakresliť vynechaním jednotlivých nespoľahlivých údajov. Toto treba uviesť v poznámkach. Denne sa tu uvádza aj typ výtoku z pohlavného traktu.

V prípade tehotenstva, gynekologických ochorení, hormonálna nerovnováha ich charakter sa mení.

Normálny typ grafu

Vzhľad grafu ovplyvňujú jednotlivé charakteristiky ženského tela. Každý zástupca spravodlivého sexu má svoju vlastnú normu. Avšak existujú všeobecné zásady, čo vám umožní pochopiť, aká by mala byť vaša bazálna teplota.

Príklady normálne grafy Do úvahy sa berú nasledujúce vyhlásenia. Uvažujú sa v kontexte cyklu s počatím a v jeho neprítomnosti.

Normálny rozvrh na obdobie bez počatia

Aby sme odpovedali na otázku, akú bazálnu teplotu by malo mať netehotné dievča, musíme zvážiť vlastnosti menštruačného cyklu. Pozostáva z folikulárnej a luteálnej fázy.

Počas dozrievania vajíčka vzniká estrogén a po jeho uvoľnení do vajcovodu sa zvyšuje množstvo progesterónu v krvnom sére. Od prvého dňa cyklu (začiatok menštruácie) BT klesá na hranicu 36,3–36,5 stupňov. Takto zostáva vo folikulárnej fáze.

2 týždne pred predpokladaným termínom nasledujúcu menštruáciu dochádza k prudkému nárastu ukazovateľov. Bazálna teplota 37,0–37,2 znamená, že došlo k ovulácii.

Okrem toho by rozdiel medzi druhou a prvou fázou mal byť 0,4–0,5 stupňa.

Tento proces je ovplyvnený progesterónom, ktorý sa intenzívne tvorí v luteálnej fáze. Pripravuje telo na možné tehotenstvo. Ak sa tak nestalo, potom 24–48 hodín pred menštruáciou merania ukážu postupný pokles na 36,8–37,0 stupňov.

Normálne počas tehotenstva

Veľa manželské páry majú záujem o to, aká bazálna teplota počas tehotenstva sa považuje za normálnu. Je to vážne dôležitý ukazovateľ. Keď dôjde k tehotenstvu, progesterón sa aktívne produkuje. Je zodpovedný za procesy správneho toku tohto stavu.

Rektálna teplota počas tehotenstva v prvých pôrodníckych týždňoch je úplne identická s tabuľkou bez toho, aby došlo k počatiu. Normálny BBT po ovulácii je v tomto prípade rozpoznaný v rozsahu 37,0–37,2 stupňov.

Jeden z prvých príznakov úspešné počatie je absencia poklesu tohto ukazovateľa pred dňom očakávanej menštruácie.

Ak dôjde k oneskoreniu na vysokej úrovni meraného indikátora, mali by ste sa poradiť s lekárom. Po absolvovaní príslušného vyšetrenia bude gynekológ schopný presne diagnostikovať príčinu tohto stavu.

Graf tiež jasne ukáže pokles implantačnej teploty počas niekoľkých dní. Je to spôsobené pripútanosťou vajíčko v dutine maternice a vyskytujúce sa hormonálne zmeny. Všetky tieto faktory vedú k dočasnému zapusteniu krivky do grafu.

Bazálna teplota počas tehotenstva zostáva vysoká, čo naznačuje dostatočné množstvo progesterónu.

Odchýlky od štandardného harmonogramu

Normálne ukazovatele bazálnej teploty sa určujú po konzultácii s lekárom. Iba lekársky špecialista Na základe vykonaných vyšetrení pomôže adekvátne pochopiť signály ženského tela. Odchýlky v priebehu rôznych procesov môžu byť spôsobené rôznymi faktormi.

Hormonálna nerovnováha

Nesprávna produkcia progesterónu a estrogénu je na obrázku znázornená ako neprítomnosť prudký skok teploty v strede cyklu. Ak v tomto mesiaci nenastala ovulácia, krivka indikátora nebude mať žiadne prudké vzostupy alebo poklesy. Nedostatok luteálnej fázy je charakterizovaný trvaním kratším ako 12 dní.

Bazálna teplota počas tehotenstva 36,6–36,9 tiež naznačuje nedostatočnú produkciu progesterónu. To ohrozuje spontánny potrat. Musíte okamžite ísť do nemocnice.

Ale nedostatok estrogénu je určený vysokou úrovňou teplôt vo folikulárnej fáze. Ak je tento indikátor pred polovicou cyklu nad 36,7, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Zápalové procesy

Okrem vyššie uvedených hormonálnych nerovnováh môže graf znázorňovať ich prítomnosť zápalové procesy. Táto situácia sa prejavuje vo forme kolísania krivky a nárastu teploty.

So zápalom príloh vám takýto obrázok ani nedovolí určiť okamih ovulácie. Ostré poklesy a vzostupy naznačujú odchýlky zápalovej povahy.

Zvýšenie rektálnej teploty pred ďalšou menštruáciou umožňuje podozrenie na vývoj endometritídy. Graf ukáže mierny pokles krivky v posledné dni cyklu a potom jeho zvýšenie na 37,0.

Ak menštruácia nezačala, môžete byť tehotná. Ale v jeho neprítomnosti takýto stav naznačuje možnú patológiu.

Dnes je metóda určovania bazálnej teploty uznávaná ako pomerne spoľahlivá metóda na identifikáciu rôznych procesov v tele.

Pri dodržiavaní všetkých pravidiel zberu údajov môže žena získať skutočný výsledok s vysokou mierou pravdepodobnosti. To pomôže jej gynekológovi rýchlo vyvodiť závery o zdravotnom stave a v prípade potreby prijať včasné opatrenia na zabránenie vzniku patológie.