Betegségek pszichológiája: amit fontos tudni. A páciens pszichéjében bekövetkező változások megváltoztatják a szeretteivel való kapcsolatokat. A krónikus betegségek hozzájárulnak a depresszióhoz

Amikor az ember megbetegszik egy súlyos betegségben, az élet elveszti értelmét, és kétségbeesik. Eleinte az ilyen hírek után az ember általában feladja. Felmerülnek a kérdések, hogy pontosan miért lett beteg, és miért kaptak ilyen problémákat. De ha állandóan negativitással nézed a betegséget, az nem ad eredményt. El kell fogadnia a betegségét, és küzdenie kell az egészségéért.

Íme néhány hasznos tipp:

• Nem szabad elszigetelned magad. Jobb és hasznosabb lesz ugyanazokat az embereket megtalálni és kommunikálni, támogatni egymást.
• A betegségre úgy kell tekintenünk, mint az élet egy újabb szakaszára, nem pedig végpontként. Egy szakasz, amely elmúlik, és sok különböző esemény lesz előtte. Vagyis az életnek nem lesz vége. De dolgoznia kell, hogy túljusson ezen a szakaszon.
• Mindenképpen tájékozódnia kell a betegségről. Minél több információ áll rendelkezésre, annál könnyebb lesz stratégiát kidolgozni a betegség leküzdésére.
• Meg kell szabadulnod a félelmeidtől. Amint az ember tudomást szerez a betegségről, félelem fogja el. Ez a halálfélelem. Ezzel kell foglalkoznunk. Ha nem tud egyedül megbirkózni, forduljon szakemberhez. Segítenek ebben a nehéz ügyben. Végül is normális mentális formában kell küzdenie a betegséggel.

Tudjon meg többet erről különféle betegségek részben találhatók

Szia kedves olvasó! Komoly betegség szeretett nem csak önmaga, hanem rokonai számára is próbává válik. Úgy tűnik, az élet két részre oszlik: előtte és utána. Az első boldog, felhőtlen, tervekkel és álmokkal egy csodálatos jövőről. A második komor és szürke, nyomasztó gondolatokkal és végtelen orvosi utakkal. Amikor ez az „utána” jön, nagyon fontos, hogy ne törjünk össze és tartsunk ki az utolsóig. De hogyan találhatsz erőt magadban? Hogyan válhat a kényelem forrásává? Ne égjen le, és ne érje el a végét?

Komoly diagnózis – tudatosság és elfogadás

Rák, hepatitis, HIV. Nem számít, milyen súlyos diagnózist hallott a beteg. A reakció mindig ugyanaz – kábulat és tagadás. Az ember nem akarja elhinni, hogy valami szörnyűség történt vele. Ne lepődj meg, ha rokona azt állítja, hogy az orvosok tévedtek. Vagy megtagadja a kezelést, azzal érvelve, hogy teljesen rendben van.

Neked is nehéz lesz, ha egy szeretett ember beteg. De próbáljon meg elsőként elfogadni a tényt, hogy a diagnózis igaz. És meg kell küzdeni a betegséggel. Ne gyakorolj nyomást a kedvesedre, és adj neki időt, hogy megbékéljen. Értsd meg, hogy minden valóban megtörténik. Csak próbálja meg finoman rávenni férjét vagy szülőjét, hogy vegyen részt további vizsgálatokon vagy az orvos által előírt kúrán. Hiszen az alázat néha hetekig vagy akár hónapokig is eltart. És ha súlyos betegség tünetei vannak, nem habozhat.

Ne lepődj meg, ha vidám és optimista édesapád egy időre engedelmes babává változik. Csendben végigsétál veled az irodákon. Hallgassa vak szemmel a szakemberek ajánlásait. Csak próbálj ott lenni. Ne adj illuzórikus reményeket, és ne ígérd meg, hogy biztosan jobban lesz. És várja meg, amíg az illető elfogadja a helyzetet.

Ne ijedjen meg, ha egy hozzátartozója folyamatosan azt hajtogatja, hogy nem rákos, hanem hétköznapi vitaminhiánya van. Vagy sírj némán napokig, és tagadd meg az ételt és a másokkal való kommunikációt. Mindenki máshogy éli meg a gyászt. Csak ne engedd, hogy beteg apád vagy férjed hanyatt-homlok menjen a saját világába. És ne tégy úgy, mintha semmi sem történt volna.

Nehéz és fájdalmas. De a betegséget el kell fogadni. Az udvarias mosoly és az apróságokról szóló apróságok is hasznosak, de csak akkor, ha a rokon úgy dönt, hogy a végsőkig küzd. Vagy fogadd el az elkerülhetetlent. Ne támogassa a hibás diagnózis és a világméretű összeesküvés illúzióját, mert amíg az elfogadás el nem jön, az ember nem tud a második szintre lépni, ami közelebb viszi a gyógyuláshoz.

Düh és agresszió

Egy nap a beteg felébred a kórházban vagy a saját ágyában, és rájön: „Ez az én valóságom.” IV-k, tabletták, rendszeres vizsgálatok, gyengeség és komor csend az orvosoktól. Végre megérti, hogy a betegség valóban úrrá lett a testén. És akkor kezdődik a második fázis - a harag.

Ember súlyos diagnózis gyűlöli az egész világot. Mindenkit hibáztat a gondjaiért. Rokonok, akik idegesítették. Igényes főnök, alkalmatlan szomszédok, kormány, orvosok és egyszerűen egészséges emberek, akiknek nincs szükségük a rák vagy a hepatitis elleni küzdelemre.

Az első szakaszban a beteg apatikus, mert a szervezet megpróbálja megvédeni magát a súlyos stressztől. De fokozatosan gyengül a kontroll, és negatív érzelmek menj ki. Ez normális, mert ha az ember visszafogja magát, a közérzete csak romlik.

A lényeg, hogy ne ijedjen meg a váratlan dühkitörésektől. És ne vedd a szívedre rokonod vádjait. Amikor az ember rájön, hogy súlyosan beteg, és minimális reménye van a megváltásra, tiltakozni kezd. Azt gondolja: „Miért menjek át ezeken a megpróbáltatásokon, amikor mások élvezik az életet?”

Mutasd meg, hogy megérted az érzelmeit. És elismered, hogy jogod van dühösnek lenni. Csak próbálj meg ebben a szakaszban nem mutatni együttérzést. Csak olajat ad a tűzre, és növeli a gyűlöletet.

Ne próbálj olyan bűnökkel előállni, amelyekért az Univerzum vagy Isten megbüntethetné rokonodat. A súlyos diagnózisú betegek gyakran megkérdezik egy láthatatlan beszélgetőpartnert, mit tettek azért, hogy kiérdemeljék a rákot, a stroke-ot vagy a HIV-fertőzést. Semmi. Igen, emlékszel arra, hogyan fecskendezte be magát a férje egy fecskendővel három barátja között. Illetve apám hogy szeretett 2-3 hétig falatozni, ami májzsugorodást okozott. Egyedül a kinyilatkoztatásokkal nem lehet segíteni a betegen.

Nem kell rossz cselekedetekről vagy rossz karmáról beszélni. Ha támogatni akar valakit, akkor maradjon csendben. Vagy mondd: „A betegséget nem a bűnökért adják. Ez csak egy baleset. És nincs szerencséd. De még korai feladni."

Jó üzlet

Fokozatosan az agresszió csökken, és helyébe kétségbeesés lép. A jövő reménytelennek és sivárnak tűnik. Nincs más hátra, mint a szenvedés és a halál. A növekvő félelem elnyomására a beteg alkudozni kezd a sorssal vagy a mennyországgal. Megpróbál alkut kötni: „Bizonyos feltételeket teljesítek, cserébe egészséget és hosszú élet nagyon öreg korig." Jó, ha ebben a szakaszban hozzátartozója helyes életmódra törekszik. Például felhagy a rossz szokásokkal, csak egészséges ételeket eszik, és betartja a kezelőorvos összes utasítását, anélkül, hogy az életre panaszkodna.

Vannak, akik annyira beleragadnak a varázslatba, hogy nem hajlandók bevenni a gyógyszereket, és abbahagyják a kezelésekre járást. Rögzültek a misztikus felépülés felé, és szilárdan hiszik, hogy minden meg fog történni anélkül hagyományos gyógyászat. Egyes betegek megpróbálnak minél többet meglátogatni több templomotés templomok. Csókold meg az ikonokat, kérj segítséget a szentektől. Mások elragadtatnak nem szokványos módszerek kezelés. Főzetek, infúziók és egyéb kétes eljárások. Megint mások pedig olyan szektások és álprédikátorok kezébe kerülnek, akik egyetlen érintéssel gyógyulást ígérnek.

Ha megérted, hogy kedvesed átlépte a határt, és hiszel benne csodálatos gyógyulás nem segít, hanem csak ront az állapotán, próbálj meg beszélni vele. Általában a túlzott vallásosság és a varázslat iránti remény mögött banális félelem húzódik meg. Hozzátartozóját megijeszti betegsége, állapota.

A betegnek ki kell nyitnia a szemét. Mutasd meg, hogy a kétségbeesés és a jövőtől való félelem hajtja. Amint kedvese megérti tettei valódi indítékait, esélye lesz visszatérni a megfelelő emberek világába. Lehet, hogy egy kicsit keménynek kell lenned. Az irigylésre méltó makacssággal rendelkező betegek nem akarják feladni saját illúzióikat. De át kell törni a védelmet.

Próbálja finoman közölni az emberrel, hogy az imák jók, de jobb kombinálni őket gyógyszerekkel és IV-kkel. És a szentek ereklyéi csak azoknak segítenek, akik követik az orvos ajánlásait. Hiszen a fehér köpenyes emberek sokkal többet tudnak, mint a távoli helyről származó nagymamák és sámánok.

Utolsó szakasz

A személy tagad, dühös lesz, tárgyalni próbál magasabb hatalmakkal. És amikor a fentiek egyike sem segít, depressziós lesz. Ez is normális reakció egy súlyos betegségre. A beteg végre rájön, hogy az élet nem változott meg jobb oldala. És nehézségeken kell keresztülmennie. Jó, ha van egy vékony reménysugár az út végén. De nem minden betegség végződik gyógyulással.

Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy feladja az együttérzést és az állandó nyögést. Hidd el, szánalmas pillantásaid, keserű siránkozásaid csak rontják rokonod érzelmi állapotát. Már így is nehéz küzdenie a sötét gondolatokkal. Nem kell felmelegíteni a légkört.

Ne próbáld elkeseredésedet és saját félelmedet vidám mosoly és bátorító mondatok mögé rejteni. Először is, a boldog emberek irritációt és haragot okoznak a betegekben. Másodszor, egy rákos vagy cirrózisos személynél csak a test szenved. Az agy normálisan működik, és a beteg tisztában van azzal, hogy mi történik vele, és hogyan végződik az egész. A színlelt szórakozás csak távol tart szeretett férjétől, apjától vagy anyjától.

Mit tudsz csinálni? Keressen egy jó pszichoterapeutát rokonának. A súlyos betegségek okozta depressziós állapotokat sajnos nem lehet otthon megszüntetni. A betegnek ajánlott egyéni vagy csoportos foglalkozásokon részt venni, amelyek segítenek neki a diagnózis felállításában.

Tanulj meg nyíltan beszélni olyan dolgokról, amelyek a szeretett személyedet érintik. Ne kezdje az üdvözlést a „Hogy vagy?” Felejtsd el ezt a kifejezést. A beteg idegessé és kábulttá válik. Milyen üzletről beszélhetünk, ha napokig a kórházi ágyban fekszik és kemoterápiára jár? És így minden nap. Cserélje ki a szokásos kifejezést a következő kifejezésre: „Hogy érzi magát?” Csak készülj fel arra, hogy az ember beszélni akar tapasztalatairól, gondolatairól, félelmeiről.

Mit kell tenned ebben a pillanatban? Ülj le mellé, szorítsd meg a kezed, és hallgass, bólints a fejeddel. Engedd, hogy rokonod kiöntse mindazt, ami felgyülemlett benne. Amikor az ember kimondja a félelmeit és problémáit, úgy tűnik, azok csökkennek, és legalább egy időre abbahagyják a kínzást.

Minél többet beszélsz őszinte és kellemetlen témákról, annál gyorsabban vonul vissza a depresszió. Igen, néha kényelmetlenül vagy kényelmetlenül érzi magát. Ha egy beszélgetés erős negatív érzelmeket vált ki belőled, próbáld meg óvatosan átütemezni a beszélgetést a következő alkalomra. Vagy ajánlja fel néhány hétköznapi dolog megbeszélését. Csak figyelmeztesd kedvesedet, hogy nem vele van a probléma, hanem a gyanakvásoddal és a fáradtságoddal.

Ne ígérje meg a minimális gyógyulási esélyekkel rendelkező vagy végleges diagnózisú betegnek, hogy minden biztosan sikerülni fog. Ne kérj felvidítást, és más, optimistább szemszögből nézd a helyzetet. Az ilyen kérések csak elidegenítik rokonától, mert úgy tűnik neki, hogy senki sem képes megérteni az érzéseit és megosztani a gyászát.

Arra is törekedjen, hogy ne hasonlítsa össze a személyt barátaival vagy házi kedvenceivel, akiknek szintén eltávolították a daganatát. Minden ember más. A betegség idején pedig különösen élessé válik az egyéniség érzése. Férje vagy anyja kellemetlen lesz, ha összehasonlítja kollégájával. Különösen, ha egy barát nem tudta leküzdeni a problémát, vagy rokkant maradt. A súlyos diagnózisú betegek nem akarnak a rosszra gondolni.

Egy beteg hozzátartozó és önmaga gondozása

Mindig emlékezzen arra, hogy a szörnyű diagnózisok két alapvető érzelmet ébresztenek fel az emberben: a félelmet és a túlélési vágyat. Néhány beteg, miután hírt kapott egy gyógyíthatatlan betegségről, elkezd gondolkodni az élet értelmén. Olyan információkat keresnek, amelyek megnyugtathatják őket. Sokan a vallás felé fordulnak. Ha rokonod elkezd templomba járni, Bibliát olvasni vagy buddhizmust tanulni, ne gúnyolja ki az érdeklődési körét. Nem számít, hogy ateista, keresztény vagy muszlim. A beteg embernek joga van a saját nézőpontjához. Ha a hiedelmei nem zavarják a kezelést, nincs velük semmi baj. Néha a vallásba való elmélyülés az, ami csodákat tesz, és segít megszabadulni tőle szörnyű betegség. Vagy legalább vigaszt és békét hoz.

Töltsön sok időt a beteg emberrel. Nem kell napokat töltenie a probléma és annak tüneteinek megbeszélésével. Nézhetsz tévésorozatokat, sétálhatsz a parkban, ha rokona egészsége engedi, köthetsz vagy hímezhetsz. Hívja meg kedvesét, hogy tanuljon valami újat, vagy valósítsa meg egy régi álmát. Például, ha manikűrt csinál, vagy először hord sarkú cipőt.

A rajzolás jó módszer a depressziós és öngyilkossági gondolatok kezelésére. Természetesen édesanyja azt állíthatja, hogy a festékek és a jelölők gyerekeknek készültek. De ajánld fel, hogy legalább megpróbálod. Mi van, ha tetszik? Hozd magaddal beteg rokonod kedvenc könyveit és ételeit, pletykálj és beszélgess a családi ügyekről. Néha meleg beszélgetések segítenek elűzni a félelmet és a pánikot.

Pszichológusnak, támogató csoportnak, gondozónak, sőt még ápolónak is kell lennie egy ideig. De te sem vagy vas és nem halhatatlan. Érzelmi és fizikai erőforrásai korlátozottak.

Annak elkerülése érdekében, hogy egy szeretett ember betegsége megtörjön, soha ne feledkezz meg magadról:

1. Próbáljon dadát vagy gondozót felvenni. Nem szükséges orvosi végzettséggel rendelkező személy szolgáltatásait igénybe venni, ha hozzátartozójának csak átöltözni vagy főzni kell egészséges reggelikés időben adja be a tablettákat. Találhat olyan férfit vagy nőt, aki hajlandó egy beteg emberrel ülni, miközben Ön minimális összegért dolgozik. Igen, anyád vagy férjed azt akarja, hogy a közelben legyél. De próbáld meg elmagyarázni, hogy neked is kell pénz. Munka nélkül pedig nem lesz pénz a gyógyszervásárlásra és a rendszeres vizsgálatokra.
2. Időnként töltsön időt egyedül. Tegyen egy sétát a parkban, miközben a gyógyszertárba vagy a boltba megy. Ülj le egy padon egy könyvvel és hallgass zenét. Az idegrendszer helyreállításához magányra van szüksége. Lehet naplót vezetni. Ha leírja az összes rossz gondolatot és negatív érzelmet, könnyebb lesz kontrollálni szavait és érzéseit, amikor egy beteg hozzátartozóval kommunikál. Végül is néha durván akarsz válaszolni a durvaságra, vagy kétségbeesetten üvölteni: "Mikor lesz ennek vége?" Csak rejtse el a naplót, hogy senki ne találja meg.
3. Próbáljon meg ne csak egy beteg hozzátartozóval kommunikálni. Rendszeresen találkozzon barátaival, járjon kávézókba és moziba. Igen, most nehéz neked, de az élet nem áll meg. És ha nem engedsz magadnak kis szüneteket és élvezeteket, ki fogsz égni.

Kedves olvasó, ha szeretett férje, apja, anyja, nővére, testvére vagy barátja beteg, nagyon nehéz megbirkózni a csalódással és a rossz gondolatokkal. Nehéz olyan szavakat találni, amelyek megvigasztalják az embert, és legalább néhány percnyi boldogságot adnak neki. De ezen együtt kell túljutnotok. Beszélgessen szeretteivel, ölelje meg és támogassa őket. Ne hagyd, hogy beleess mély depresszió, de ne feledkezz meg magadról. Hiszen ha összetörsz, kedvesed egyedül marad bánatával, félelmeivel és kilátástalanság érzésével.

Oroszországban több mint 40 ezer halálosan beteg gyermek él, akiken az orvosok nem tudnak segíteni, mert képességeik nem határtalanok. Egy gyógyíthatatlan betegség drámaian megváltoztatja egy beteg gyermek életét, de minden valószínűség ellenére fejlődnie kell, álmodoznia kell, és végre kell hajtania terveit. Ebben segít neki a körülötte lévő emberek, a barátai és ő maga.

Hogy lehet ezt elviselni?

Próbáljuk meg egy pillanatra képzeld el egy ember életét Val vel gyógyíthatatlan betegség. Például egy veleszületett gyermek izomsorvadás vagy lebénult végtagokkal. Nehezen mozog, gyakran elesik, nehezen áll fel. Előbb-utóbb mozgásképtelenné válik. És egyedül marad otthon a betegségével: tehetetlen, depressziós, magányos, megfosztva a barátoktól és minden gyerekkori hobbitól.

A krónikus betegség miatt úgy érezheted magad, mint a saját tested foglya.

Egy inzulinfüggő diabetes mellitusban szenvedő gyermek szenved hirtelen támadások gyengeségek, gyakori szédülés, állandó szomjúság, enuresis. Élete során naponta több injekciót kell beadnia, ellenőriznie kell a vércukorszintjét, és minden idejét a kezelésre kell fordítania. A szívelégtelenségben szenvedő gyermekek gyakori betegségektől, hirtelen ájulástól, minimális terhelés mellett is állandó légszomjtól, letargiától, vonakodás és képtelenség az aktív mozgáshoz. Néha műtétre van szükség, de az orvosok nem tudják garantálni a teljes gyógyulást.

Egy gyermeknek vagy tinédzsernek nagyon nehéz ezt elviselni, különösen akkor, amikor felnőve elkezdi megérteni a különbséget egészséges ember élete és gyenge léte között. Gyakran maguk a beteg szerettei is érzik a helyzet kilátástalanságát, nagy zavartságot és nem értik, hogy hova költözzenek. Arra a kérdésre keresik a választ: hogyan tudnak igazán segíteni gyermeküknek?

Az ismeretlentől félünk a legjobban. Tudjon meg minél többet a betegségéről. Ha valami nem világos az Ön számára, kérdezze meg orvosát.

Gyakorlati és pszichológiai segítségnyújtás egy beteg gyermek környezetéből

Itt néhány gyakorlati tipp egy halálosan beteg gyermek hozzátartozói, hogyan viselkedjenek, hogy segítsenek neki igazi segítség.

• Teremtsen nyugodt, barátságos légkört otthon, és mindenekelőtt biztosítsa gyermekének jó ellátásés időben történő támogatás a mindennapi és élettani szükségletek kielégítésében.
• Szigorú és időszerű minden orvosi rendelést elvégezni, az orvos által előírt összes eljárás és kezelés megmenti a gyermeket a felesleges gyásztól.
• Védje szellemi béke baba, mivel állapotában nagyon sérülékeny és sérülékeny, ezért nem kell értesíteni az esetleges egészségi állapotromlásról.
• Ha egy gyerek beszélni akar a betegségéről, Hallgass rá, magyarázza el, hogy nem minden olyan rossz, mint amilyennek látszik neki. És ha csendben akar lenni, csak ülj mellé, fogd meg a kezét.
• Legyen érdekelt, kell-e valami a gyereknek: tárgy, könyv, étel, ital. Talán van valami apró vágy, aminek beteljesülése tetszeni fog neki. Próbáld meg befejezni.
• Nagyon hasznos beszélgetések spirituális témákról. Magyarázd el, hogy meg kell tanulnunk szeretni életünket, embereinket és önmagunkat, minden megpróbáltatás ellenére. Ez a szerelem életünk legfontosabb értelme. Ha szívünkben megtaláltuk, boldogok leszünk, életünk körülményeitől függetlenül.
• Úgy beszélj a gyerekeddel, mintha ő lenne egészséges ember , szánalmas intonációk nélkül. Meséljen neki lenyűgöző könyvekről, filmekről, programokról, beszélje meg érdeklődési körét és hobbijait.

A legfontosabb dolog az, hogy ne hagyja abba a vele való kommunikációt, ne hagyja magára a gyermeket a betegségével. Erősítse meg hitét a felépülésbe és a visszatérésbe normális élet.

Ha segítesz másokon, magadon is segítesz!

A legrosszabb az, ha egy súlyos betegség a korábbi kapcsolatok megszakadásával és a barátok elidegenedésével jár együtt. Úgy tűnik, együtt éreznek, de nem tudják, hogyan viselkedjenek helyesen a pácienssel. Ezért elkezdenek félni, kerülni a kapcsolatokat és a kommunikációt. Itt néhány szabályt kommunikáció beteg személlyel.

• Nem szabad letagadnia vagy megpróbálnia megváltoztatni a páciens érzéseit, jobb, ha egyszerűen meghallgatja őket, még akkor is, ha nem világosak az Ön számára, különben a beteg magába húzódik és elhallgat. Ha többet kezd hallgatni, mint beszélni, hosszú szünetek léphetnek fel a kommunikációban. Ilyenkor hatalmas lelki munka folyik. Az időszakos csend arra ösztönzi azt az embert, aki bezárkózott az élményeibe, hogy megossza azokat, ami megnyugtatja a lelkét.
• Ne felejtsd el, teljesen mások az érzéseid, gondolataid, mindennapi gondokkal vagy elfoglalva, és egy beteg ember keresi létezésének értelmét. Légy toleráns ezzel a hatalmas különbséggel szemben.
• Nem szabad úgy kezelni a beteget, mintha teljesen tehetetlen ember lenne. Ezért adjon lehetőséget neki, hogy megvalósítható feladatokat végezzen, és bátorítsa ezek elvégzésére.
• Találjatok olyan érdekes közös tevékenységeket, amelyek elvonják a figyelmét betegségéről. Minél több kellemes perc van egy beteg ember életében, annál kevesebb a szomorú gondolat, amely aggodalmakba merül.
• Vedd észre a legcsekélyebb javuló változást a beteg állapotában, és mutasd meg neki, milyen örömteli ez neki és neked.

A legfontosabb, amit mások tehetnek, hogy világossá tegyék a beteg számára, hogy hisznek a gyógyulás lehetőségében.

Megtanulni együtt élni egy gyógyíthatatlan betegséggel

Mi a teendő, ha egy gyógyíthatatlan betegség lép életedbe, hogyan segíthetsz magadon?

• Tanul megfelelően kezelje betegségét. Ha pánik és csüggedtség nélkül elfogadod betegségedet, akkor felszabadítod a rejtett erőforrásokat saját testés tegye meg az első lépést a gyógyulás felé.
• Ne feledje, hogy még egy gyógyíthatatlan betegséggel is megteheti tovább élni teljes életet élni, azt csinálni, amit szeretsz, kreatívnak lenni, lelkileg fejlődni. Gondold át, miért kaptál betegséget? Tanuld meg szeretni magad, az embereket és magát az életet. Az élet szereti azokat, akik szeretik.
• Mondd el magadnak, hogy vannak rosszabb helyzetek az életben. Szabadulj meg az önsajnálattólés hagyd abba mások azon kísérleteit, hogy sajnáljanak téged. Olvasson olyan cikkeket, akik nem adták fel, még karok és lábak nélkül sem, és részt vettek sportversenyeken.
• Add a legjobbat magadból hogy segítsen legyőzni a betegséget: étkezzen helyesen, látogasson el többet friss levegő, végezzen megvalósítható fizikai gyakorlatokat és minden szükséges orvosi előírást. Fedezd fel alternatív módszerek kezelések, hagyományos orvoslás, harc az egészségéért.
• Ne a betegségre koncentráljonés az aktuális pillanat. Nézz a jövőbe, ne félj álmodozni, tűzz ki reálisan elérhető, akár kicsi célokat, és törekedj azok elérésére.
• Próbálj meg úgy élni, hogy mások javára. Találd meg az erőt a jó cselekedetekhez, és életed új értelmet nyer. Egy gyenge, tehetetlen ember helyzetét egy keresett és egy keresett pozícióra változtatod amire az embereknek szüksége van.
• Ne szigeteld el magad, tanulj meg kommunikálni emberekkel, barátokkal, válj érdeklődővé, tudd meg, mi érdekli másokat. Találj érdekes és inspiráló tevékenységeket magadnak.
• Figyeld a gondolkodásodat: Kerülje a gyűlöletet, az elítélést, a rágalmazást, az irigységet, a csüggedést és más hiányosságokat. A negatív érzelmek és a téves hiedelmek sok életerőt vesznek fel, és szükséged van rá, hogy elérd csodálatos céljaidat és jó cselekedeteidet tedd.

Ha ezeket a tippeket be tudja tartani, akkor betegsége kimenetele kevésbé függ az orvosoktól és a gyógyszerektől, és Ön maga lesz a betegsége gyógyítója. Az élet igazi szerelmeseinek nem léteznek gyógyíthatatlan betegségek!

1. Hogy pozitív maradjak, a következőket fogom tenni:...
2. Számomra az egyik elérhető cél...
3. Segít, hogy könnyebben kezeljem a félreértéseket és mások nevetségessé tételét...

• Hogyan segíthet egy súlyos betegségben szenvedő embernek?
• Ha te krónikus betegség Hogyan segítenek a pozitív érzelmek alkalmazkodni egy ilyen élethez?

Egészség

Az orvosok szerint minden betegséget az idegek okoznak. Az indiánok azt hitték, hogy betegek vagyunk a beteljesületlen vágyaktól.

Az emberek megbetegednek a haragtól, a kapzsiságtól, az irigységtől, valamint a beteljesületlen álmoktól és beteljesületlen vágyaktól.

Ez tényleg így van?, kinek és miért jön a betegség, a pszichoszomatika megmondja.

A betegségek pszichoszomatikája

A pszichoszomatika az orvostudomány és a pszichológia területe, amely a pszichológiai tényezők hatását vizsgálja a szomatikus, azaz testi, emberi betegségek előfordulására.

A szakértők azt vizsgálják, hogy milyen összefüggéseket mutatnak ki az ember milyensége (alkotmányos jellemzői, jellemvonásai és viselkedése, temperamentuma, emocionálissága) és az egyes testi betegségek között.

Az úgynevezett alternatív gyógyászat követői szerint minden betegségünk a lelkünkből, tudatalattinkból és gondolatainkból eredő pszichés inkonzisztenciák és zavarok miatt kezdődik.

A szakértők például a bronchiális asztmát az egyik legtipikusabb pszichoszomatikus betegségnek nevezik. Ez azt jelenti, hogy az asztma előfordulása bizonyos pszichológiai okokon alapul.

Pszichoszomatikus betegségek

Tehát, mint már világossá vált, a pszichoszomatikus betegségek azok a betegségek, amelyek pszichés tényezők hatására, stresszes helyzetek, idegösszeroppanások, aggodalmak vagy aggodalmak következtében alakulnak ki.

A pszichoszomatikus betegségeket tehát mindenekelőtt bizonyos mentális folyamatok okozzák a páciens fejében, és egyáltalán nem fiziológiásak, ahogyan azt a legtöbben hiszik.

Ha a szakemberek az orvosi vizsgálat során nem tudják azonosítani egy adott betegség fizikai vagy szervi okát, akkor az ilyen betegség a pszichózis kategóriájába tartozik. szomatikus betegségek.

Általában harag, szorongás és depresszió miatt fordulnak elő. A bűntudat gyakran hozzájárul a pszichoszomatikus betegségek előfordulásához.

A hasonló betegségek listáján az irritábilis bél szindróma is szerepel, elengedhetetlen artériás magas vérnyomás, fejfájás, stresszes helyzetekkel járó szédülés, valamint számos egyéb betegség.

Szükséges megemlíteni a pánikrohamokhoz kapcsolódó vegetatív rendellenességeket is. A pszichogén tényezők által okozott szomatikus betegségek a pszichoszomatikus rendellenességek kategóriájába tartoznak.

A tudósok azonban párhuzamosan tanulnak terület - befolyás szomatikus betegségek az emberi pszichére.

Pszichoszomatika Freud szerint

Mit belső állapot a lélek képes befolyásolni az emberi test általános fizikai tónusát és állapotát, ősidők óta ismert.

A görög filozófiában és az orvostudományban azt hitték, hogy az emberi test a lélektől függ.

A „pszichoszomatikus” kifejezés alapítója Johann Christian Heinroth orvos. Ő használta először ezt a kifejezést 1818-ban.

A 20. század elején és közepén az orvostudomány ezen területe széles körben elterjedt. Olyan pszichológiai zsenik dolgoztak ezen a területen, mint Smith Jeliffe, F. Dunbar, E. Weiss, valamint más kiváló pszichoanalitikusok, akiknek a neve önmagában is mérvadó.

A híres osztrák pszichoanalitikus, Sigmund Freud részletesen tanulmányozta a pszichoszomatikus betegségeket.

Ő adta a világnak a „tudattalan” híres elméletét, mint az elnyomás termékét.

Ennek eredményeként, amint azt korábban említettük, néhány meglehetősen súlyos betegség a „hisztérikus” vagy „pszichoszomatikus” kategóriába sorolható.

A következő betegségekről beszélünk: bronchiális asztma, allergia, képzeletbeli terhesség, fejfájás és migrén.

Freud maga mondta a következőket: "Ha valamilyen problémát az ajtón keresztül hajtunk be, akkor az az ablakon keresztül jut be, betegség tünete formájában." Így az ember nem kerülheti el a betegséget, ha nem oldja meg a problémát, hanem egyszerűen figyelmen kívül hagyja.

A pszichoszomatika alapja a mechanizmus pszichológiai védelem-kiszorítás. Ez hozzávetőlegesen a következőt jelenti: mindannyian megpróbáljuk elűzni a számára kellemetlen gondolatokat.

Ennek eredményeként egyszerűen félretesszük a problémákat, semmint megoldjuk őket. Nem elemezzük a problémákat, mert félünk a szemükbe nézni és közvetlenül szembesülni velük. Sokkal könnyebb becsukni előttük a szemét, és megpróbálni nem gondolni a kellemetlen dolgokra.

Sajnos az így elfojtott problémák nem szűnnek meg, hanem egyszerűen egy másik szintre kerülnek.

Pontosan mi lesz ez a szint?

Minden problémánk végső soron a társadalmi szintről (azaz interperszonális kapcsolatok) vagy pszichológiai (beteljesületlen vágyaink, álmaink és törekvéseink, elfojtott érzelmeink, bármilyen belső konfliktus) szintről fiziológiánk szintjére átalakul.

Ennek eredményeként az emberi test viseli az ütés legnagyobb részét. Fájni kezd, és nagyon valós betegségektől szenved.

Pszichoszomatika és bioenergetika

A bioenergia-kutatók egyetértenek a pszichoanalitikusokkal abban, hogy minden szomatikus betegségünkért pszichológiai tényezők okolhatók.

Tudományos szempontból ez az egész valahogy így néz ki:

Az ember minden problémája, szorongásai, aggodalmai, aggodalmai, valamint a hosszan tartó depresszió és idegösszeomlás belülről megviseli a szervezetet. Ennek eredményeként védtelenné válik a betegségek formájában jelentkező veszélyekkel szemben.

Szervezete sebezhetővé válik, nem tud megbirkózni a kívülről jövő veszélyekkel: a stressztől, élményektől legyengült szervezetet megtámadják a vírusok, mikrobák, akiknek nem tud ellenállni.

A bioenergia szempontjából minden hasonlónak tűnik, azzal a különbséggel, hogy ezen a területen a szakértők a következőket mondják:

Az összetört idegek, a gyenge és megterhelt emberi psziché belülről megviseli, tönkreteszi az auráját. Az ilyen jogsértés eredményeként az aurában repedések és néha lyukak keletkeznek, amelyeken keresztül különféle betegségek behatolnak.

A szakértők még egy listát is összeállítottak táblázat formájában, amelyben jelezték, melyik pszichológiai tényező járul hozzá egy adott betegséghez.

Itt fontos, hogy megemlítsük és kell is megemlítenünk az önhipnózist, aminek elképesztő hatása van. Az önhipnózis fontos szerepet játszik az ember tudatában és bizonyos dolgok felfogásában.

Odafigyeltél már azokra, akik soha nem betegek?

Ha az ember acél idegekkel van felruházva, tudja, hogyan kell megbirkózni vele idegösszeroppanások. Sikerül ellenállni elhúzódó depresszió. Általában könnyen tolerálja a betegségeket, vagy egyáltalán nem betegszik meg.

De egy gyanús személy éppen ellenkezőleg, rendszeresen fogékony különféle betegségekre. Rendkívül gyakran betegszik meg, és ha nincs is betegsége, biztosan kitalál magának.

Például logikus, ha a rossz vagy állott étel gyomorfájdalmat okoz. gyanús személyúgy dönt, hogy fekélye van.

Ez egy paradoxon, de ha valóban hisz ebben, akkor ez a fekély biztosan kialakul. Hiszen gondolataival vonzza a betegségeket. Körülbelül ugyanez történik azokkal az emberekkel, akik mindig „betegek” akut légúti fertőzésekben.

Ezért, hogy elkerülje a különféle betegségeket, különösen a súlyosakat, ne hagyja, hogy a rossz gondolatok eluralkodjanak rajtad, űzd el őket magadtól, és ne vonzzon betegséget.

Adás nélkül negatív gondolatok uralkodj az elméden, és ha kizárólag az egészségre és a belső erőre összpontosít, egészséges maradhat az elkövetkező években. Végül is erőt pozitív gondolkodás, mondja a pszichoszomatika, csodákra képes.

Ne feledje azt is, hogy gondolataink anyagiak.

Ez vonatkozik az élet pozitív és negatív oldalaira is. Húzhatsz like-ot pénzügyi jólét, valamint a pusztulás és a betegségek.

A pszichoszomatika okai

Szóval, ha félreteszed élettani okok miatt, valamint a betegségekre való genetikai hajlam miatt, a pszichoszomatika szakértői a következő betegségek okait azonosítják:

Stressz és átélt mentális trauma (elsősorban gyermekkori trauma).

Ide tartozhatnak a katasztrófák, harcok, egy szeretett személy elvesztése és más olyan helyzetek, amelyek befolyásolhatják az ember mentális állapotát.

Belső konfliktusok, amelyek magukban foglalják a depressziót, a haragot, a félelmet, az irigység vagy a bűntudat érzését.

Ha mélyebben elmélyülünk ezekben a pontokban, akkor a pszichoszomatikus betegségek hátterében álló következő okokat is kiemelhetjük:

1. ok. Krónikus stressz és állandó érzelmi feszültség

Mint fentebb említettük, a stressz valóban a modern világban élő összes emberi betegség „első oka”.

A nagyvárosok lakói különösen érzékenyek stresszes helyzetek. Nagyjából minden fiatal élete ép ember- ez csak tiszta stressz.

Félreértések kollégákkal, főnökökkel, veszekedések a családban, konfliktusok a szomszédokkal és másokkal - mindez hozzájárul ahhoz, hogy túlterheltnek és elégedetlennek érezzük magunkat. A stresszes helyzetek közé tartozhat a nagyvárosi forgalom is, aminek következménye a munkába állás késése, krónikus időhiány, folyamatos rohanás, információs túlterheltség.

Az alvás és a pihenés hiánya pedig csak hozzájárul ahhoz, hogy felhalmozódva ez a stressz tönkreteszi szervezetünket.

Mindezek a tényezők életünk állandó kísérői, amelyek nélkül azonban kevesen képzelik el az életet a 21. században.

Érdemes azonban tisztázni: magában a stresszben nincs semmi bűnöző. A stressz nem a legkellemesebb fiziológiai állapot, amelyben bizonyos izgalmat érzünk, hasonlóan ahhoz az állapothoz, amikor fokozott éberségben vagyunk. A pszichénk és az egész testünk készen áll a kívülről érkező támadások visszaverésére.

A stressznek azonban vészhelyzeti módként kell működnie vészhelyzetek. A helyzet az, hogy ez a rendkívüli mód túl gyakran aktiválódik. Néha ez az ember akarata ellenére történik.

Képzeld el: ha egy rendszer vészüzemmódban zavartalanul működik, előbb-utóbb meghibásodik, meghibásodik, és ebben a rendszerben biztosan eltörik valami.

Ugyanez történik az emberi szervezettel is: ha állandóan stressznek van kitéve, az idegek nem bírják, testi-lelki kimerültség lép fel. Ennek eredményeként a test ritmusa felborul, és a belső szervek „meghibásodnak”.

A szakértők szerint mindenekelőtt től állandó stresszés a stressz szenved a szív- és érrendszer, valamint az emésztőrendszer szervei.

Ráadásul a stressz következtében egy másik szerv is megsérülhet, amely egy stresszes helyzet célpontjává válhat. És ha korábban ez a szerv gyenge és remegő volt, gyorsan támadások érik.

A pszichoszomatika a „Ahol vékony, ott törik” elve szerint működik. Ez azt jelenti, hogy ha valamelyik szerv megsérül, azt elsőként éri el, és a legyengült szervet súlyos betegség formájában veszély fenyegeti.

Így a stressz hozzájárul a szomatikus betegségek megjelenéséhez.

2. ok. Erős negatív érzelmek hosszan tartó átélése

A negatív érzelmek pusztító hatással vannak testünkre.

A legpusztítóbb érzelmek közé tartozik a neheztelés, a csalódottság, az irigység, a szorongás és a valamitől való félelem. Mindezek az érzelmek felfalnak minket belülről, fokozatosan kimerítve a testünket.

A negatív érzelmek testünkre gyakorolt ​​hatásának elve ugyanaz, mint a stresszé.

Bármilyen pozitív vagy negatív érzelem nem csak az ember agyának élménye, hanem egyben egészségi állapota és testének összes rendszere is.

A test számára minden átélt érzelem esemény. Ha valamit túl aktívan tapasztalunk, a következő dolgok történnek a testünkkel: ugrásokat érzünk vérnyomás, a vér aktívabban kering a vénákon keresztül, megváltozik izomtónus a légzés gyakoribbá és aktívabbá válik.

Egyszóval, mi történik a testben egész sor változtatások.

A stressztől eltérően azonban nem minden érzelem járul hozzá ahhoz, hogy a szervezet úgynevezett vészhelyzeti üzemmódba kerüljön.

Mindannyian tudjuk, még azok is, akik távol állnak az orvostudománytól és nem orvosok, hogy az erős érzelmek átélése következtében a vérnyomás jelentősen megugorhat.

Például manapság meglehetősen gyakori, hogy negatív érzelmeket tapasztalunk politikusokkal, kormánypártokkal, elnökkel stb.

Az úgynevezett agresszió-negativizmus érzelme a modern ember gyakori kísérőjévé vált. Ez az érzelem azokkal kapcsolatban merül fel, akik jobban élnek, mint mi, akik irányítják az országot stb. Az ilyen érzelmek kialakulását elősegítik a napi sajtóközlemények és az internet, amely online hírekkel szolgál számunkra.

Érdemes megjegyezni, hogy egy ilyen nagyon mérgező érzelem pusztító az ember számára. De a legtöbb ember egyszerűen belemerül ebbe az érzelembe, kritizálva és szidva mindent körülöttük.

Egy éles nyomásugrás, amikor egy személy ezt tapasztalja, testünk teljesen elvárt reakciója.

De mi történhet, ha ez a nagyon negatív érzelem állandó szokássá válik? Logikus, hogy a vérnyomás-emelkedés is állandó szokássá és változatlan társává válik annak, aki behódol.

Mindez oda vezethet, hogy a közeljövőben ez várható súlyos betegségek. Először is, arról beszélünk a szív- és érrendszer betegségeiről.

Ezen túlmenően, ha egy személy hosszú ideig van kitéve valamilyen negatív érzelemnek, vagy hosszú ideig nincs a legjobb érzelmi állapotban, ennek oka általában az önmagával való belső konfliktus.

Számos komoly tanulmány kapcsolódik bizonyos érzelmekhez specifikus betegségekés betegségek.

Például a gyermekkori neurodermatitis oka a gyermek izgalma, élményei, bizonytalanság érzése, valamint a félelem, hogy nem védik meg a szerettei.

A rheumatoid arthritis általában valamilyen tragédia következtében alakul ki. Például ennek a betegségnek az oka egy közeli személy elvesztése, aminek következtében a betegség fellép.

Ok #3. Meg nem élt érzelmek

Ahogy a pszichoszomatika kutatói mondják: „A szomorúság, amely nem okoz könnyeket, megsírja a többi szervet.”

A pszichiátriai és pszichológiai szakértők szerint a legszörnyűbb érzelem az az érzelem, amelyet az ember nem élt át és nem reagált rá.

Ha hosszú ideig élünk át negatív érzelmeket, az negatívan hat egészségünkre. Ha azonban elnyomod és mindent bent tartasz, az egészségedre is nagyon veszélyes.

A visszatartás és a negatív érzelmek átélése rossz hatással van a szervezetedre. Ne feledje a pszichológusok tanácsát: ha a negatív érzelmek túllépnek, menjen el például az edzőterembe, hogy biztosan kidobhassa őket.

Végtére is, az érzelem lényegében egy embernek más emberekkel és a minket körülvevő világgal való interakciójából képződő energia.

Az energiának ki kell jönnie, ami viselkedésünkben és tetteinkben nyilvánul meg. Ha megfosztjuk ettől a lehetőségtől, más érintkezési pontokat keres. Gyakran ez a pont az emberi testté válik.

A szakértők szerint a meg nem élt és elfojtott érzelmek az emberben maradnak, és szomatikus, azaz testi betegséggé alakulnak.

Egy egyszerű példa, amelyet kutatások is megerősítenek: ha az ember nem tudja kontrollálni agresszióját és haragját, jelentősen megnő a gyomorfekély kialakulásának kockázata.

Jobb lesz, ha ezt öntöd negatív érzelem ki, kritika vagy panasz formájában, ahelyett, hogy bent tartaná.

Ennek eredményeként az agresszió autoagresszióvá alakul, vagyis az érzelem belülről eszi ki az embert, ezáltal gyomorfekélyt provokál.

Minél gyengébben ismerjük fel és értjük meg saját érzelmeinket, annál nagyobb a kockázata annak, hogy átalakulnak és valódi testi betegségekké fejlődnek.

Mindannyiunknak meg kell tanulnia látni és érezni érzelmeinket. Ennek a képességnek köszönhetően a lehető legrugalmasabban tudjuk ezeket kifejezni, ami viszont garantálja, hogy fizikai egészség erősebb lesz.

4. ok. Motiváció és az úgynevezett feltételes juttatás

Miért vagy beteg? Miért vagy beteg?

Az ilyen kérdések nagyon furcsán hangzanak. Valójában az ilyen jellegű kérdések a betegség bizonyos esetekben előfordulnak.

Észrevetted már, hogy kívülről gyakran úgy tűnik, hogy egyesek egyszerűen saját betegségüket használják fel pszichológiai problémák megoldására.

Úgy tűnik, betegségük mögé bújnak, és úgy tesznek, mintha betegek lennének.

A szakértők szerint számos olyan eset van, amikor a betegség előnyös az ember számára. A gazdája egyszerűen mögé bújik.

A probléma megoldásának ez a „módszere” kapta a különleges nevet - betegségbe kerülni.

És ami a legérdekesebb, hogy általában ilyen esetekben a betegség nem megtévesztés vagy stimuláció.

Betegség be ebben az esetben- ez nem megtévesztés vagy szimuláció, ahogy másoknak látszik. Így egy betegségtünet megjelenése valójában öntudatlan szinten automatikusan megtörténik.

Az ember egyszerűen nem látja az összefüggést a testi betegség és a pszichés problémája között.

Például a betegség előnyös lehet egy iskolásnak, ha nem kell iskolába járnia. Ha beteg, elkerülheti, hogy a legkevésbé kedvelt órájára menjen. További előny, hogy a beteg gyermek elkezdi kapni fokozott figyelem, elkényeztetik, megvesznek neki mindent, amit csak akar.

A gyermek kezdi úgy érezni, hogy szeretik, és teljesen logikus, hogy elkezdi szeretni.

Ezért néha a gyerekek betegséghez folyamodnak segítségért. Hiszen így próbálják felhívni magukra a figyelmet, valamint pótolni ennek a figyelemnek és szeretetnek a hiányát.

A felnőttek számára a betegség a lustaság, a tétlenség és az életük megváltoztatása érdekében tett nem hajlandóság igazolásának egyik módja lehet.

Valahogy így néz ki: Mit tehetek? Beteg vagyok!

Annak megértése, hogy nem vagyunk képesek összeszedni magunkat és rákényszeríteni magunkat valami megtételére, amit meg kell tenni, nehezebbé válik, mint maga a betegség tünete.

A betegség az egyetlen módja annak, hogy kicsit elszakadjunk a mindennapi rutintól, a nyüzsgéstől, a problémáktól és a tennivalóktól. A betegség olyan, mint egy menekülés a stressz elől, amellyel mindannyian nap mint nap szembesülünk.

A pszichológiában előfordultak olyan esetek, amikor a munkamániások ily módon próbáltak kiszakadni a napi stresszből.

Hasonló helyzetek gyakran előfordulnak a családterápiában. Például, ha a szülők a válás szakaszában vannak, a gyermek hirtelen megbetegszik.

Ezzel az öntudatlan módon próbálja összeragasztani a szülők kapcsolatát, mintha a betegsége köré akarná őket összeszedni. És néha a gyereknek sikerül.

A pszichológusok szerint, ha egy bizonyos betegség mögött valamilyen feltételes haszon rejtőzik, az egy teljesen más szintű betegség. Ekkor az ember a betegsége segítségével próbálja megoldani a súlyos pszichés problémákat.

Figyelemre méltó, hogy az ilyen betegségek nem gyógyíthatók gyógyszerekkel, terápiával és másokkal hagyományos módokon, amelyet az orvostudomány és a helyi klinika vagy kórház orvosai kínálnak fel Önnek.

Az orvosi módszerek csak olyan esetekben működnek, amikor magát a problémát pszichológiai szempontból vizsgálják: például a probléma és maga a betegség közötti ok-okozati összefüggés tudatosítása révén.

A probléma megoldására tett erőfeszítéseink nagyon hatékonyak lesznek.

De a szakértők nem tanácsolják, hogy megbetegedjenek! A pszichológusok szerint a valóság elől való menekülés és a betegségbe zuhanás nagyon sikertelen módja a stressz kezelésének.

A betegségek pszichoszomatikai táblázata

A pszichoszomatikus táblázat írja le a legtöbbet különféle betegségekés előfordulásuk okairól.

A szakértők folyamatosan vitatkoznak a pszichoszomatikus betegségek végleges listájának kialakításáról.

Némelyikük azonban kétségtelenül felveti afelől, hogy okuk inkább pszichológiai, mintsem fizikai tényezőkben rejlik.

Íme a betegségek listája:

- esszenciális artériás hipertónia;

-gyomorfekély és patkóbél;

- ischaemiás betegség szívek;

-bronchiális asztma;

- neurodermatitis;

-cukorbetegség;

-rheumatoid arthritis;

-hipertónia (vagy magas vérnyomás);

- emésztőrendszeri betegségek;

- szívroham;

- szexuális zavarok;

-onkológia és bizonyos típusú daganatok.

Ez a lista változhat attól függően, hogy melyik pszichoszomatikus szakember állította össze.

Nyilvánvaló, hogy a betegségek listája meglehetősen lenyűgöző és kissé váratlan. A listán szereplő betegségek némelyike ​​meglepő.

Például el kell ismernie, hogy kevesen számítottak arra, hogy rheumatoid arthritist fognak látni a listán. De néhány más betegség is várható, mivel az alapjukon lévő pszichológiai tényező hangsúlyos.

Íme a leggyakoribb betegségek és okaik a pszichoszomatika elmélete szerint:

Az álmatlanság pszichoszomatikus okai

Az álmatlanság korunk egyik legkellemetlenebb betegsége. Az álmatlanság sokunk számára ismerős.

A statisztikák szerint minden második ember valamilyen mértékben szenved ettől a betegségtől. Ennek okai az idegfeszültség, a szorongás és a stressz.

Az álmatlanságban szenvedő személy általában nem hagyja a problémáit a munkahelyén, hanem hazaviszi őket a családjához.

Ezenkívül egy ilyen személy nem tudja megfelelően beosztani az idejét, és nem tudja meghatározni az élet prioritásait, és eldönteni, hogy mi a fontos számára, és mi legyen másodlagos.

Vagyis igyekszik mindent egyszerre csinálni, igyekszik lefedni az élet minden területét. Ennek eredményeként mindez óriási stresszhez vezet, ami álmatlansághoz vezet.

Talán meg kellene próbálnod félretenni ezt a napi nyüzsgést, a napi gondokat és problémákat, amelyek akadályozzák az ellazulást és a légzést. telt mellek. Ezek az okai álmatlan éjszakáinknak.

Hiszen tudatalattink mintha meghosszabbítaná az időt, hogy meg tudjuk oldani a napközben felmerülő problémákat.

A fejfájás pszichoszomatikája

Egy másik gyakori probléma a gyakori fejfájás, amelyet legtöbbünk tapasztal.

Mit jelent ez pszichoszomatikus szempontból?

Ha gyakran fáj a feje, ennek okai lehetnek:

A saját személyiség alacsony megítélése, belső félelem, önmagunkkal való elégedetlenség, önkritika, belső szemrehányások, panaszok önmaga felé.

Valószínűleg úgy érzi, hogy mások megalázzák vagy megsértik, esetleg valamilyen módon alábecsülik.

Talán meg kellene bocsátanod magadnak néhány pillanatig, aztán a fejfájást a fájdalom elmúlik egyedül.

Ráadásul gyakori fejfájás zavarja azokat, akiknek sokféle információ forog a fejében.

Amikor egy személy gondolatai „fájnak”, fejfájás lép fel. Képesnek kell lennie arra, hogy elengedje a negatív gondolatokat és az információáramlást, hogy a fejfájást is elengedje, és könnyebben és nyugodtabban érezze magát.

Alacsony ellenállás a stresszes helyzetekkel szemben. Az a személy, akinek fejfájása van, általában egy „idegköteg”. Feszes és feszült. Idegrendszer készenlétben van. A közeledő betegségek első tünete pedig a fejfájás.

A megfigyelések azt is mutatják, hogy gyakori fejfájás fordul elő olyan rendkívül intelligens embereknél, akik nem fejezik ki, hanem visszafogják érzelmeiket. Itt is információtöbbletről beszélünk.

Az igazi éneddel való kapcsolat elvesztése A vágy, hogy megfeleljen mások magas elvárásainak: család, szerettek, barátok.

A súlyos hibák elkerülése szintén gyakori fejfájáshoz vezet.

Félelem, félelem valami újtól vagy ismeretlentől.

Dr. Sinelnikov szerint a fejfájás oka a képmutatás vagy a gondolatok és a viselkedés közötti eltérés.

Például mosolyogsz valakire, aki kellemetlen számodra. Hízelegsz neki azzal, hogy azt mondod kellemes szavakat, bár valójában ez a személy ellenségeskedést, ellenszenvet vagy elutasítást okoz.

Azzal, hogy úgy teszel, mintha valakinek tetszene, akit nem szeretsz, belső egyensúlyhiányt teremtesz.

Az érzései, gondolatai és tettei közötti ilyen eltérés a test túlterheléséhez vezet, ami fejfájást okoz.

Talán őszintébbnek kellene lenned, és nem próbálnod becsapni magad. Próbálj meg kommunikálni azokkal, akik kedvesek neked. Amikor csak lehetséges, vegye körül magát olyan emberekkel, akiket szeret, értékel és tisztel.

A migrén pszichoszomatikája

A pszichoszomatika azt állítja, hogy a migrén a túlzottan önkritikus emberek betegsége, akik erős nyomásnak teszik ki magukat.

Sokan tudták, hogy a túlzott kritika nem jó. A pszichoszomatika szakértői azonban egyöntetűen állítják, hogy migrént is okozhat.

Azok, akik nincsenek összhangban belső világukkal, hajlamosak a migrénre. Lehet, hogy az ilyen emberek lehetetlen feladatokat tűznek ki maguk elé, irreális célok felé mennek, és amikor nem tudják elérni azokat, szidni és szidni kezdik magukat.

Az eredmény önkínzás és a teljes tehetetlenség érzése. Nem szabad a képzeletbeli tökéletességet hajszolnod, és állandóan hibát keresned magadban.

Hiszen ezzel nem korrigálja a helyzetet, hanem csak fokozza az elhúzódó migrént okozó bűntudatot.

Az állandó bűntudat, valamint a kisebbrendűségi komplexusok szintén hozzájárulnak a migrén kialakulásához. Próbáld meg jobban szeretni magad, kényeztesd magad, dicsérd meg magad. És ha kitűzsz magad elé néhány célt, akkor ha nem sikerül, dicsérd meg magad, amiért megpróbálod elérni.

A magas vérnyomás pszichoszomatikája

Sokan szenvednek magas vérnyomástól. Az orvosok számos olyan élettani tényezőt azonosítanak, amelyek hozzájárulnak a magas vérnyomás kialakulásához. De hogyan értelmezi a pszichoszomatika a magas vérnyomást?

A magas vérnyomás oka a túlzott önbizalom egy személyben. Talán egy ilyen ember hajlamos túlbecsülni magát.

Ennek a betegségnek az alapja lehet a türelmetlenség vagy a vágy, hogy mindent a vállára tegyen. Mindez hirtelen nyomásemelkedéshez vezet.

Próbálj meg lazulni, tegyél meg mindent, ami tőled telik, de ne próbálj a fejed fölött átugrani és vállalni a világ összes problémájának megoldását.

A hajproblémák pszichoszomatikája

Amikor a hajad „beteg”, az közvetlenül összefügg a pszichológiai tényezőkkel is.

hajproblémák ( korai őszülés, hajhullás, élettelenség, törékenység és fényvesztés) a stressz következménye, a tehetetlenség, az izgalom és a kétségbeesés jelzője.

A haj, különösen a nők esetében, különleges szerepet játszik az önelfogadásban és az önszeretetben. A haj jogosan tekinthető a létfontosságú energia szimbólumának. Komoly kudarc esetén átadnak egy személyt.

A hajproblémák akkor jelentkeznek, amikor egy személy bent van állandó feszültség, izgalmat és félelmet tapasztal.

Talán meg kellene próbálnod önmagadmá válni, jobban hinni magadban, a saját erődben, de a felülről jövő segítségben is.

A pszichoszomatika a hajbetegségeket a túlságosan szemtelen ego, a túlzott büszkeség és a magasabb hatalmak elleni neheztelés válaszaként is értelmezi.

A cukorbetegség pszichoszomatikája

A cukorbetegség azon betegségek közé tartozik, amikor az emberek beteljesületlen vágyak miatt betegszenek meg. Általános szabály, hogy az ember nem kapja meg, amit akar, depresszióba esik, amelyet cukorbetegség követ.

Az ilyen betegségben szenvedők lelkileg nagyon gyakran a múlt felé fordulnak, és elmulasztanak bizonyos dolgokat, embereket vagy eseményeket.

Érdemes lehet minden negatív gondolatot kitörölni az elmédből, és megpróbálni nem rossz dolgokat tenni.

Próbálj meg élvezni az apró dolgokat is, minden új napot mosolyogva köszönj, és kevésbé engedj a negatív gondolatoknak. Ne figyeljen a felmerülő kisebb hibákra és problémákra.

Az a képesség, hogy pozitívan tekintsünk a világra, a kulcsa a boldog és egészséges élet betegségek, egészségügyi problémák és depresszió nélkül.

Az ízületi gyulladás pszichoszomatikája

A pszichoszomatika azt mondja: az ízületi gyulladás oka az önmaga iránti ellenszenv, valamint az állandó stressz és depresszió érzése.

Talán azért, mert az ember túl keményen ítéli meg magát, és túl sokat követel magától, nem tud lazítani. De néha csak meg kell értenie, hogy testünknek pihenésre van szüksége, és emlékeznie kell arra is, hogy mi az igazi, őszinte és valódi emberi boldogság.

Továbbá azok, akik hajlamosak az ízületi gyulladásra, általában nagyon a megfelelő embereket. Soha nem lépik túl a megállapított szabályokat. Számukra mindig ott van a „szükség” szó. Ezért gyakran szembemennek valódi vágyaikkal, túllépik magukat.

Az önkritika nagyon fejlett, ami nem mindig előnyös. Talán néha meg kellene szegni a szabályokat, hogy boldogok legyünk?

-Diszlokációk

A végtagok gyakori elmozdulása pszichomatikus szempontból azt jelenti, hogy egy személy lehetővé teszi másoknak, hogy ellenőrizzék a kudarcot. Lehetséges, hogy családtagjai, barátai vagy kollégái manipulálják.

A térdproblémák makacs, büszke emberről árulkodnak. Azt is sugallja, hogy valaki depressziós és félelemérzetet él át.

A nyaki fájdalom pszichoszomatikája

A nyaki fájdalomnak pszichoszomatikus szempontból is megvan a maga értelmezése.

A pszichológusok szerint a nyak egy híd az elme (fej) és az érzések (test) között. Ezért logikus, hogy a nyaki problémák azt jelzik, hogy elméd és érzéseid nincsenek összhangban egymással.

Metafizikai szinten ezt úgy kell értelmezni, hogy a szellemi és az anyagi közötti híd megszakadt.

A nyaki problémák azt jelentik, hogy az embernek nincs rugalmassága. Talán fél attól, hogy megtudja, mit mondanak mások a háta mögött, és ahelyett, hogy megértené a jelenlegi helyzetet, egyszerűen elengedi, mintha figyelmen kívül hagyná.

Ha problémái vannak a nyakával, próbáljon meg erősen bólogatni, és negatívan rázza meg a fejét. Ennek köszönhetően egyszerű módon, akkor képes lesz megérteni, ha nehézségei vannak az „Igen” vagy a „Nem” kimondásával.

A szemproblémák pszichoszomatikája

A pszichoszomatika a rövidlátást úgy értelmezi, mint a képtelenséget az orrán túlra látni. Ez az előrelátás teljes hiánya, a jövőtől való félelem és a körültekintés hiánya.

A távollátásban szenvedők nem tudják, hogyan éljenek a jelenben, élvezzék a mát. A távollátó személy nagyon sokáig gondolkodik, mielőtt bármiben is dönt. Általában alaposan átgondolja, hogy mit kell tennie.

A jelenlegi helyzet egészét is nehezen tudja átlátni és értékelni.

Meglepő módon a pszichoszomatika is értelmezi a színvakságot. Ha az ember mindent szürke színben lát, ez azt jelenti, hogy nem képes érzékelni az élet örömteli pillanatait.

A glaukóma vagy szemfájdalom általában olyan embernél jelentkezik, aki nem akarja elengedni a múltat, és a jelenben él.

Talán meg kellene bocsátanunk és elfogadnunk a múltunkat, és rá kell jönnünk, hogy a mai egy másik nap...

Fogászati ​​problémák pszichoszomatikája

A fogászati ​​betegségek a határozatlansággal és a döntésképtelenséggel járnak. A fogászati ​​betegségek okai a következők is lehetnek:

Félelem, félelem a kudarctól, önbizalomvesztés.

Instabilitás a vágyakban, bizonytalanság, hogy el tudod érni a választott célt.

Annak megértése, hogy nem tudod legyőzni az akadályokat.

Szintén jellemző a fogbetegség azokra az emberekre, akikért mások döntenek, és ők maguk nem képesek elemezni az élethelyzeteket, szembenézni a felmerült problémákkal.

Ha problémái vannak a fogak rágása, ez azt jelenti, hogy nem tudja elfogadni a körülményeket.

Figyelemre méltó, hogy a felső oldalfogak közvetlenül kapcsolódnak a döntéshozatalhoz, az alsók pedig felelősek a döntésekért. Az is vélemény, hogy a bal oldalon felmerülő problémák az anyával való kommunikáció problémáit jelzik, míg a jobb oldalon - az apával.

Más szavakkal, komoly problémákat A fogak azt jelzik, hogy ideje továbblépni a valódi cselekvésekre, megtanulni kijelölni és megvalósítani vágyait, és azonnal elkezdeni megvalósítani céljait. Nem kell mozdulatlanul ülve várni valamire.

A szájüreg problémáinak pszichoszomatikája

Jellemzően betegségek szájüreg, például szájgyulladás, azt mondják, hogy az embert belülről falja fel a súlyos neheztelés.

Talán el kellene engedned azokat a sérelmeket, amelyek már régóta gyötörnek.

A nyelv harapása büntetést jelent, ha túlságosan beszédes vagy, és az arcod harapása izgatottságot, vonakodást jelent a titkaid megosztásától.

Roth közvetlenül felelős az új ötletek elfogadásáért. Ezért a szájüreg problémái ezt jelzik.

A rossz lehelet pszichoszomatikája

A pszichoszomatika alapján a rossz lehelet a következőket jelenti:

Rossz gondolatok, gyakran azon gondolatok, hogy bosszút álljanak az elkövetőn. Az ember jelenlegi életét a múlttal kapcsolatos negatív gondolatok és a gyűlölet mérgezik. Néha az ilyen gondolatok öntudatlanok lehetnek.

Talán el kellene engedned őket, és megtanulnod a jelenben élni.

Talán piszkos pletykák terjednek róla az ember háta mögött, a körülötte lévők pletykálnak és pletykálnak róla.

Az ajkak pszichoszomatikája

Az ajkak felelősek életünk érzéki oldaláért. Attól függően, hogy mit belső problémák zavarja az embert, a következő kellemetlen pillanatok tükröződhetnek az ajkakon:

Repedések - az ember belülről sok ellentmondó érzést kelt.

Szenved a bizonytalanságtól és attól, hogy nem tudja, mit tegyen, kivel legyen, hová menjen.

Ajakharapás - ilyen módon az ember megbünteti magát túlzott érzékiségért és érzések kiáradásáért.

A herpesz egy olyan személyt is felfed, aki túl világosan mutatta meg érzékiségét.

A túlsúly pszichoszomatikája

Pszichoszomatika alapján, ha egy személynek van túlsúly, el kellene gondolkodnia azon, hogy mi a baj a belső világával.

A plusz kilók azt jelzik, hogy egy személynek komoly belső problémái vannak, amelyeket ki kell javítani.

Jellemzően a szervezet feltartja a felesleges kilókat, hogy megvédje magát külső tényezők, gyakran negatív.

Az ember védtelen a külvilággal szemben, és nem mindig tud szembeszállni a felmerülő problémákkal.

44 393 0 Észrevetted már: ha valami kellemetlen történt a munkahelyeden, hazatérve megfájdult a fejed, ideges tic vagy fájtak az ízületek a kezedben? Vagy esetleg egy újabb kényszermunka után, mondjuk egy audit után, megfájdult a torka? Ezeket a betegségeket nem mindig a rossz idő vagy valaki tüsszentés okozza. Néha a testünk jelzi, hogy túl fáradtak vagyunk, és ideje egy kis szünetet tartani.

Kezdetben a tudósok a testi (szóma) és pszichés betegségek egymástól külön. 1818-ban I. Heinroth német pszichiáter javasolta először, hogy a testi rendellenességeket a lelki szféra problémái okozhatják, és javasolta egy új tudományág bevezetését, amely az ilyen betegségekkel foglalkozna. Ezt a véleményt heves kritika érte. A modern orvosok azonban már régóta megértették, hogy az „minden betegség az idegekből származik” képlet a gyakorlatban működik.

Így az orvostudomány és a pszichológia metszéspontjában kialakult egy irány, amely a pszichológiai ill érzelmi szféra egy személy testi épségében. Ezt az irányt pszichoszomatikának nevezik. Megállapítást nyert, hogy a betegségek pszichés okai az ún. szomatoform rendellenességek, amelyek a betegségek nemzetközi osztályozásában (ICD 10) szerepelnek.

Már az ókori görög filozófus, Szókratész is úgy gondolta, hogy a test betegségeit nem lehet elválasztani a lélek betegségeitől.

Tehát mit jeleznek az emberi betegségek? Nézzük meg ezt a kérdést részletesebben.

A pszichoszomatikus rendellenességek osztályozása

A tudósok a pszichoszomatikus rendellenességek megnyilvánulásait a következő kategóriákra osztják:

• Pszichoszomatikus reakciók. Nem igényelnek korrekciót, rövid távú, szituációs természetük van (szégyentől kipirosodás, rossz hangulatban étvágytalanság, stressz esetén a tenyér izzadása, „hideg” érzés a háton és remegés a félelemtől) .
• Pszichoszomatikus rendellenességek. A test egyik vagy másik funkciójának megsértése alakul ki. A következő típusokra oszthatók:

• Konverziós tünetek . Az érzelmi élmény testi tünetté alakul:
  • hisztérikus csomó a torokban;
  • pszichogén vakság/süketség;
  • a végtagok zsibbadása.
• Funkcionális szindrómák . A fájdalom fiziológiai okok nélküli megjelenése jellemzi:
  • cystalgia;
  • cervicalgia;
  • lumbodynia;
  • vegetatív-érrendszeri dystonia (VSD).
• Pszichoszomatózisok . Működési zavarok belső szervek. Ezek közé a betegségek közé tartozik a híres Chicago Seven, amelyet az amerikai pszichoanalitikus, a pszichoszomatika atyja, Franz Alexander írt le 1950-ben:
  • hipertóniás betegség;
  • gyomorfekély;
  • bronchiális asztma;
  • neurodermatitisz;
  • hyperthyreosis;
  • colitis ulcerosa;
  • rheumatoid arthritis.

A fényben modern kutatás A Chicago Seven hivatalosan kiegészült a következő betegségekkel, amelyek a neurotikus rendellenességek hátterében fordulnak elő:

• onkológiai betegségek;
• pánikbetegség;
• alvászavar;
• szívroham;
• irritábilis bél szindróma;
• szexuális rendellenességek;
• elhízottság;
• Anorexia nervosa/bulimia.

Egy férfi az övéi miatt destruktív viselkedés, a gondolkodás sajátosságait és az érzelmi válaszadás módszereit túszul ejti a betegség. A pszichológusok leggyakrabban a stresszről és a negatív érzésekről beszélnek, mint bizonyos betegségek okairól. Hagyományosan számos alapvető érzelem létezik, amelyek bizonyos betegségek katalizátoraként működnek:

• öröm és szomorúság;
• harag;
• szerelem és harag;
• vonzalom és idegenkedés;
• szégyen és bűntudat;
• szomorúság;
• érdeklődés;
• félelem és harag;
• kapzsiság, féltékenység és irigység.

A pszichoszomatika szakértői úgy vélik, hogy az érzések és érzelmek alapvetően energiát jelentenek. Ha nem jut ki, vagy romboló irányba terelődik, akkor szervezetünk pszichoszomatikus betegségforrásává válik. A kutatások bebizonyították, hogy minél többet fejezi ki egy személy az érzéseit belső világ annál kevésbé lesz beteg. Ellenkező esetben fennáll a kockázata, hogy pszichoszomatikus rendellenességgel találkozik – egy olyan testi betegséggel, amelyet a kedvezőtlen pszichés tényezőknek való kitettség vált ki vagy súlyosbít.

A pszichoszomatikus betegségek forrásai

Azonban nem csak a pusztító érzések vagy érzelmek okozhatnak problémákat. A pszichológusok megjegyzik, hogy más tényezők is befolyásolják egészségünket. Ide tartoznak a megoldatlan intraperszonális konfliktusok, a motivációs problémák, a múlt feldolgozatlan vagy szomorú tapasztalatai, a betegség empatikus átvitele, valamint az önhipnózis. Nézzük meg őket részletesebben:

1. Belső konfliktus. Leggyakrabban ez egy konfliktus a „kell” és a „akarom”, a társadalmi attitűdök és a vágyaink között.
2. Javaslat hatás. Azok a szuggesztív minták, amelyeket sok szülő mutogat gyermekei előtt, hosszú időre bevésődik a gyermek pszichéjébe, és betegség formájában jelentkezhetnek.
3. Az „organikus beszéd” eleme.„Fáj a szívem érte”, „forog a fejem”, „megbetegít”. Gyakran használjuk ezeket a kifejezéseket, de nem gyanítjuk, hogy ezzel rendetlenségre hajlítjuk magunkat.
4. Azonosítás. A pszichoszomatikus betegséget tekintélyes személytől veszik át. Egy karizmatikus személy példáját követve, akit az ember tisztel, azt kockáztatja, hogy nemcsak pozitív tulajdonságait, hanem negatív tulajdonságait is átadja magának, beleértve a betegségeket is.
5. Önbüntetés. A pszichológusok gyakran találkoznak a felelősségről való lemondás jelenségével a betegségbe való visszahúzódáson keresztül. Hiszen engedményeket tesznek a beteg embereknek. Az ember tudat alatt megérti ezt, és nem szándékosan betegszik meg.
6. Poszt-traumatikus stressz zavar . Ha nehézségek merülnek fel egy fájdalmas helyzet feldolgozásában, akkor az pszichoszomatikus rendellenesség formájában testesül meg.

Freud elmélete

S. Freud konverziós pszichoanalitikus elmélete segített előrehaladni a pszichoszomatikus rendellenességek okainak megértésében. Hook for modern szakemberek Olyan mechanizmusokat fedezett fel, amelyek a tudatos folyamatokat tudattalanba szorítják, elnyomják vagy cenzúrázzák a társadalommal összeütközésbe kerülő belső attitűdöket. Ezek a mechanizmusok, valamint a beteljesületlen vágyak a tudós szerint közvetlenül kapcsolódnak a neurózisok - mentális rendellenességek - kialakulásához.

A neurózisoknak a mentálisokon kívül testi tünetei is vannak:

• fejfájás;
• kólika a hasban;
• pánikrohamok;
• satöbbi.

Üdvözlet a múltból

Sok modern pszichológusok lásd a betegségek gyökerét a beteg múltjában. Az egyén, a személyiség kialakulásának megoldatlan problémái, a szülőkkel való interakció a fejlődés korai szakaszában mély nyomot hagyhatnak a gyermek pszichéjében, és befolyásolhatják egészségét a jövőben. Például a gyermek hiperaktivitásának állandó elnyomása pszichoszomatikus rendellenesség kialakulásához vezethet felnőttkorban.

A szülők a gyermek szükségleteinek megfelelő magatartást tanúsítva igyekeznek csökkenteni a pszichoszomatikus rendellenességek kockázatát. Ha ők (főleg az anya) „nem biztonságos viselkedést” tanúsítanak a gyermek jelenlétében, akkor a betegségre programozzák. A következő viselkedési stílusok tekinthetők „nem biztonságosnak”:

• szorongó-ambivalens (állandóság a válaszadásban, viselkedésben, a gyermekhez való viszonyulásban);
• elkerülő th (elvonás a gyermektől);
• szervezetlen (kaotikus reakciók erőszak alkalmazásával).

Az ilyen viselkedési stílusok jelzik az ún. pszichoszomatogén család, amelyben a felnőtt gyermekben gyakran a nevelés válik a rendellenesség kialakulásának okává.

Filozófiai megközelítés

Más szakértők továbbmennek, és ezzel érvelnek pszichoszomatikus betegség- ez egyfajta jelzés arra, hogy az ember nem éppen megfelelő, de nem is megfelelő életmódot folytat. Az ilyen rendellenességet az élet maga által felvetett rejtélynek minősítik, amelyre a válasz a gyógyulás kulcsa lesz.

Megint mások filozófiai oldalról próbálják megközelíteni azt a kérdést, hogy mit jelentenek a betegségek, és azzal érvelnek, hogy a pszichoszomatikus rendellenesség tanító. Ezért nem tagadni, hanem meghallgatni kell, értékes leckéket tanulva, amelyeket betegség formájában adnak a páciens elé.

Általában minden szakértő egyetért abban, hogy a pszichoszomatikus rendellenesség szimbolikus jellegű. A psziché a testünket vászonként használja, amelyre egy adott probléma mintáját rajzolja egy betegség formájában, hogy megmutassa az embernek pszichoszociális konfliktusait, amelyeket nem tud megoldani, vagy amelyekre nem figyel.

Hajlamok

M. Palchik pszichológus a pszichoszomatikus betegségek kialakulásának előfeltételeit mérlegelve az embert bizonyos szintekre osztja. Mindegyikben egy személy felfedezheti a pszichoszomatikus rendellenességekre való hajlamot.

1.Fizikai test

A testünk mindig velünk van. De gyakran elmerülünk gondolataink világában, megfeledkezünk annak létezéséről. Talán a betegség az egyetlen módja annak, hogy a test emlékeztessen bennünket létezésére.

2.Érzelmi állapotok

Nem mindenki tud egyértelműen válaszolni a „hogyan érzi magát most?” kérdésre? Ebben az esetben a pszichológusok alexitímiával szembesülnek - képtelenség verbálisan beszámolni tapasztalataikról. Néha ahhoz, hogy egy adott betegség elmúljon, elég azonosítani és kifejezni, mit érez a beteg.

3.Értékek

Mi a fontos most egy embernek? Az értékek változása az emberi növekedés mutatója. Az értékek hiánya pszichoszomatikus zavarokhoz vezethet.

4. Cél

Ez a szint feltételezi a „miért élek?” kérdésre adott válasz jelenlétét. Gyakran azok, akik erre nem tudnak válaszolni, depresszióba esnek és megbetegszenek.

A pszichoszomatikus rendellenességekre való hajlam ezen szinteken mindegyiken előrevetíthető.

5. Élettan

A pszichoszomatikus betegségek mechanizmusára vonatkozó modern elméletek az ilyen típusú rendellenességekre való hajlam fiziológiai modelljét is felállították. Az orvosok és a pszichológusok három típusra osztják az embereket: aszténikusok, atlétikai és piknikezők. Úgy gondolják, hogy az aszténikus alkatú emberek érzékenyebbek a pszichoszomatikus rendellenességekre.

6.Karakter

A pszichológia nagyon sokféle személyiségtípust tár elénk. A szakértők úgy vélik, hogy a személyiség kockázati tényezőként is működhet. Leggyakrabban az epileptoid és a hisztérikus osztályozás képviselői fogékonyak a pszichoszomatikus betegségekre.

A test jelei

A pszichoszomatikus rendellenességek tünetei a testben jelentkező fájdalmas érzéseken keresztül is kifejezhetők. Mindannyian ismerjük a hírhedt fejfájást, amely nem enged ellazulni, vagy a torokfájást, amely nem mindig egyértelmű az orvosok számára. Testünk minden része bizonyos pszichoszociális ütéseket ér el, és fájdalommal reagál rájuk. Itt van egy táblázat a problémák és a testi jelzések kapcsolatáról.

Asztal 1. Pszichológiai okok fájdalom testben

A test része	A fájdalom okai
	Stressz, túlterhelés, gyakori aggodalmak
	Neheztelés, önkifejezési képtelenség, érzelmek visszatartása
	Támogatás hiánya, az akarat túlzott ráerőltetése másokra
	Érzelmi túlterhelés, a környezet elnyomása
	Pénzügyi nehézségek
Felső hát	Támogatás hiánya, haszontalanság érzése
Derék	Aggodalmak a pénz miatt
	Rugalmasság, merevség hiánya
	Érzelmi kötöttség, barátok hiánya
	Elégedetlenség a munkájával
	Elszigetelődés és magány
	Félelem a változástól, félelem a „komfortzóna” elhagyásától
	Sértett ego, túlzott önzés, önmegszállottság
	Féltékenység, túlzott szenvedélyek
	Képtelenség ellazulni, önmaga ártását okozó cselekedetek
	Közöny, apátia, félelem a jövőtől

Pszichés betegségek okainak táblázata

Az első belső szervek betegsége, amelyet a pszichoanalitikusok elkezdtek tanulmányozni, a bronchiális asztma volt (1913). Azóta megszületett nagyszámú pszichoanalitikus fogalmak más betegségekről.

Testünk minden szerve rezonanciában működik pszichológiai attitűdünkkel, és reagál az érzelmi megnyilvánulásokra. Egyes negatív tapasztalatok vagy megoldatlan problémák rombolóan hatnak egyes szervek működésére (például kommunikációs problémák torokfájást okoznak, a pajzsmirigy szenved).

Nézzük például a keringési zavarokkal járó betegségek lefolyásának élettani mechanizmusát. A lokális keringési zavarok katalizáló érzelmekkel – a félelemmel – társulnak. Veszély esetén az embernek gyorsan meg kell hoznia az egyik döntést: el kell menekülnie, meg kell fagynia vagy támadnia. Ennek a döntésnek a felgyorsítása érdekében a testben lévő vér azonnal újraelosztásra kerül, és az agyba kerül. Van egy adrenalin felszabadulása, amely éles érszűkítő hatás. Így a félelem gyakori átélése bizonyos rendellenességekhez vezet. A kóros félelem teljesen különböző formákat ölthet: től pánikrohamok a szeretett személy elvesztésétől való félelemre. Ez pszichoszomatikus kockázati tényezőt eredményez a szívinfarktus, a magas vérnyomás és az érrendszeri betegségek előfordulására.

A pszichoterápia terén számos precedens lehetővé tette a szakemberek számára, hogy határozott képet alkossanak arról, hogy mi is áll a háttérben pszichoszomatikus rendellenességek bizonyos emberek életében. Nézzük meg, mit jeleznek az emberi betegségek a pszichoszomatika összefüggésében.

2. táblázat.

Betegség	Pszichológiai ok	Kezelés
Bronchiális asztma	A különböző feldolgozatlan belső folyamatok izomgörcsökhöz és fulladáshoz vezetnek az asztma során. Az egyik a sírás tilalma gyermekkorban. További kedvezőtlen tényezők a tévhiteink: egészségtelen perfekcionizmus, túlzott tisztaság, állandó jóváhagyáskeresés, indokolatlan elvárások miatti neheztelés, félelem a kudarctól. Az ebben a betegségben szenvedő ember mindig szeretne kapni valamit másoktól, felhívja a figyelmet személyiségére és problémáira. Az asztmás elnyomja az agressziót és a haragot, és bent tartja azokat. Az emberekkel való kommunikáció során kizárólag fogyasztóként lép fel.	Dolgozzon át az agresszivitás problémáján és megfelelő megoldási módokon. Elemezze az emberekkel való kapcsolatait az „kapok-adok” síkon.
Onkológiai betegségek	A rák kialakulását három tényező provokálja. Először, makacsság és konzervatív gondolkodás. Saját igazának megnyilvánulása. Képtelenség változtatni, sztereotip életmód. Másodszor, rendkívüli büszkeség, önzés, kérdezési képtelenség. Harmadik, haraggá nőtt régi harag egy hozzád közel állóval szemben.	1. Hagyja abba a szélmalmok elleni harcot, ne bizonyítson valamit valakinek. 2. Gondold át álláspontodat, ne tartsd magad a végső igazságnak. 3. Dolgozd ki a gestalt azzal a személlyel, akire dühös vagy. 4. Nyíltan kérjen bocsánatot, amiért haragot tartott rá.
Migrén	A fejfájás kiutat jelent a megoldatlan konfliktusokból. Az intellektuálisan orientált és fejletlen érzelmi szférával rendelkező emberekre jellemző. Az érzéseket állandó szellemi tevékenység váltja fel. Férfiaknál Gyakran fáj a homlokom. Ez a terület az intelligenciát és a jövőorientáltságot szimbolizálja. A felgyülemlett, megválaszolatlan kérdések vezetnek ehhez a tünethez. Női A fejfájás egyik változata a temporális migrén. Számukra ez azoknak a kellemetlen dolgoknak a testi vetülete, amelyeket valójában másoktól hallhatnak, vagy maguknak találják ki (a fülek a halánték mellett találhatók). Ide tartozik az attól való félelem is, hogy mások mit gondolnak majd rólad.	1. Tanulj meg gyorsan dönteni. Ha lehetséges, ruházza át bizonyos feladatait másokra. 2. Tehermentesítse a fejét azzal, hogy szimbolikusan rögzíti papíron a megoldatlan problémákat. 3. A nők verbálisan dolgozzák ki képzeletbeli félelmeiket mások véleményével kapcsolatban (kérdezzenek az emberektől, ne találgassanak).
Hipertóniás betegség	Hiperkontroll másokkal szemben. A düh vagy a feszültség elnyomása. Érzelmek kimutatásának tilalma.	Legyen képes elengedni a helyzetet, kiengedni a gőzt.
Emésztőrendszeri betegségek	A gyomor-bél traktus zavarát súlyos stresszes élmények okozzák („nem tudtam megemészteni a helyzetet”), amelyek idővel felhalmozódnak. A hosszan tartó bizonytalanság, a végzet érzése, az ingerültség és az állandó idegesség is katalizátor. A gyomor-bélrendszeri betegségek kialakulásában nagy szerepet játszanak a sztereotip elképzelések a tányérra tett ételek értékéről, hogy mindent meg kell enni, ami rákerül, és annak is, hogy néha kár kidobni a romlott ételt. Ezek az erőltetett gondolatok gyakran mérgezés, hányinger és hányás formájában testesülnek meg. Néha a gyomor működésében fellépő zavar annak a ténynek köszönhető, hogy az ember szó szerint nem tudja megemészteni ezt vagy azt az ötletet, amelyet megpróbálnak belecsepegtetni. Ezután kapcsolja be védekező mechanizmusok nyálkahártya-gyulladás és hányinger formájában. Másrészt a mérgezést gyakran magának a betegnek a tehetetlensége és konzervatív gondolkodása okozza. Az irritábilis bél szindróma klasszikus tünete a zavartól való félelem.	Az intellektuális és érzelmi szint különbséget tud tenni a „saját” és a „másé” között. Legyen igényes az emberekre és a környező információkra. Tanuld meg kezelni a stresszt, pihenj többet és tudj pihenni. Kerülje az irritáló tényezőket, változtassa meg a helyzethez való hozzáállását.
Bőrbetegségek	A bőr felelős a más emberekkel és a társadalommal való érintkezésért. Ez egyfajta határvonal köztünk és a külvilág között. A bőrbetegségek gyermekkorban gyökereznek, amikor a szülővel fizikai kapcsolatot kereső gyermektől megtagadják az érintést vagy az ölelést. Ez magában foglalja az érzelmek kifejezésének képtelenségét, az elutasítástól való félelmet és a feszülést is.	Testorientált gyakorlatok gyakorlása. A külvilág felé nyitott hozzáállás kialakítása. Tanulj meg lazítani.
Elhízottság	Ügyeljen a „vizet hordanak a sértettnek” kifejezésre. zsírsejt 90%-a víz-zsíros gélből áll. A modern orvoslás nagyon közel került ahhoz, hogy a víz ideális információhordozó. Sok túlsúlyos emberrel végzett felmérések kimutatták, hogy hajlamosak a gyakori sérelmekre. Sőt, hajlamosak tagadni azt a tényt, hogy megbántották őket, és ezt az érzést a tudattalan szintjére helyezik át. A neheztelés fiziológiai szinten történő felhalmozódásának folyamata a zsírsejt víz felhalmozódásának folyamata formájában jelenik meg, amelyen negatív információkat rögzítenek. A pusztító érzések testi teltséggé alakulnak át, átviszik a terhelést a pszichéről a testre.	Kérjen bocsánatot az őszintétlenségéért az elkövetővel szemben, azonosítsa képmutatásának tényét, amikor elfogadta a szavait, bár belsőleg nem értett egyet velük. Változtass a sértés elfogadásának stratégiáján, ne tartsd magadban, és bátran fejezd ki érzéseidet az elkövető felé.
Szembetegségek	A nőkben van egy belső önbizalomhiány nőként, amit gondosan igyekeznek eltitkolni mások elől. A jövőbeni félelmet szimbolizálja női jellemzők(a szépség elvesztésétől való félelem, a nőiességével kapcsolatos kétségek, a félelem attól, hogy nem szül vagy nem házasodik meg). Félelem attól, hogy nem felel meg a társadalom vagy a szülők által beültetett szépségideálnak. A férfiak bizonytalanok a jövőt illetően. Nem hajlandó felelősséget vállalni tetteiért. Infantilitás.	Nők – fogadd el magad olyannak, amilyen vagy. Dobja el a sztereotípiákat. Tanuld meg szeretni magad. Férfiaknak a férfiasság elnyerésére. Tanulj meg felelősséget vállalni szavaidért és tetteidért.
Női betegségek	A női betegségek pszichés okai a stresszben és a túlterheltségben rejlenek. A vágy hiánya a természetes megvalósítására női funkció az ezzel kapcsolatos önostorozás pedig a női nemi szervek működésének zavaraihoz vezet. Képtelenség a munkáról a magánéletre váltani. Figyelmen kívül hagyja a „női boldogság” iránti szükségleteit. Képtelenség nemet mondani, megbocsátani. Túlzott érintés. Nemi szervvel kapcsolatos szégyen, férfiasodás.	Tanuld meg elfogadni a nőiességedet, mondj nemet. Dolgozza le a bűntudatát, amiért nem akar szaporodni és ellátni a természetben rejlő funkciókat.
Fogászati ​​problémák	A megbetegedett fogak azt jelzik, hogy képtelenek megfelelően kimutatni az agressziót (elülső fogak), döntéseket hozni (oldalfogak), valamint a lelki növekedés késését (bölcsességfogak). A fogkő megjelenése valami jelentéktelen, de bosszantó belső probléma tünete.	Tanulj meg másokkal érzelmi szinten kommunikálni. Ne terhelje magát fontos döntések elhalasztásával.
Izgató köhögés	Az ideges köhögés azokra az emberekre jellemző, akik elnyomják a vágyat, hogy ésszerű kritikát fejezzenek ki mások felé. Attól tartva, hogy megbántanak valakit, inkább csendben maradnak, minthogy rámutassanak az ember hibáira. A köhögés segítségével az ember megszabadítja magát az elakadt érzelmektől, vagy felhívja magára a figyelmet. A nyomasztó alábecsülés és a konfliktuskerülés is romboló szerepet játszik. Képtelenség elfogadni a helyzetet úgy, ahogy van.	A nyitottság, az objektivitás, a dolgok és a beszélgetések lezárásának képességének ápolása.
Felső légúti betegségek	A gyakori orrfolyás belső gyermekünk sírását szimbolizálhatja. Az ilyen jellegű betegségek (sinusitis) az önsajnálat hátterében jelentkeznek.	Hagyd abba, hogy sajnáld magad, vagy dolgozd ki a gestalt: éld át egyszer a helyzetet intenzív önsajnálattal.
Pajzsmirigy diszfunkció	A döntéshozatal rugalmasságának elvesztése. Öntudatlan tilalom a helyzet objektív szemlélésére és a tapasztalatok elfogadására. A test jelzi nekünk, hogy megfelelőbben kell reagálnunk a társadalomra. Tabu agresszió.	Ne korlátozd magad, tanulj meg új reakciókat, fejezd ki magad új módon.
Alvászavar	Az álmatlanságot a poszttraumás stressz-zavar okozhatja. Ez is egy számunkra undorító tevékenység eredménye. Azok, akik nem tudnak aludni, félnek a haláltól vagy attól, hogy elveszítik a kontrollt. Állandó vágy alvás - tudattalan vágy, hogy meneküljön az életből az álmok világába, nehéz feladatok jelenléte.	Kerülje a stresszt, tanulja meg, hogy ne halassza el a problémák megoldását, tanulja meg elengedni a helyzetet.
Rheumatoid arthritis	Hiperfelelősség (erős idős emberek betegsége). Túlműködés, képtelenség nemet mondani („a betegség kényszerzubbonyt rótt az emberre”), sztereotípiák, sztereotípiák, elfojtott agresszió, vonakodás a változástól. Az ilyen betegeknél pszichoszomatikus betegség van egy merev értékrend, amitől nem tudnak eltérni. Fontos számukra, hogy megfeleljenek a társadalmi normáknak, korrektek és tisztességesek legyenek. Ez az ember érzelmi szférájának elnyomásához vezet.	Ne félj eltérni az értékrendtől, és engedj meg magadnak apró gyengeségeket. Hallgass a vágyaidra. Tanuld meg feláldozni kötelességtudatodat érzéseid és vágyaid érdekében.
Szexuális zavarok	Tehetetlenség érzése, befolyásolni képtelenség a világ. Patológiás nárcizmus. Bűntudat, amiért nem felel meg a társadalmi normáknak a nemi normákkal kapcsolatban. A ráterhelt társadalmi felelősségből fakadó feszültség hatására a test impotenciába vagy anorgazmiába menekül (szimbolikus üzenet – nincs mit elvenni tőlem).	Tanuld meg megvédeni magad a felesleges aggodalmaktól és enyhíteni a stresszt.
Bulimia és anorexia	Az anorexia az önazonosság nehézségeit szimbolizálja. Az evés megtagadása tiltakozás a gyermekkorban uralkodó anya ellen. A nők nem fogadják el saját nőiességüket. A bulimia önbizalomhiányról és alacsony önértékelésről beszél. Inkonzisztencia a képekben aközött, hogy ki vagyok és aki lenni szeretnék.	Tanulj meg nemet mondani a szüleidnek. Szerezzen autonómiát. Stabilizálja a kapcsolatot az anyjával. Munka védekező reakcióval.
Cukorbetegség	Az ételekben lévő édességek a szerelem analógjai. A pszichológiai szinten cukorbetegek nem fogadják el a szeretetet másoktól, vagy nem látják annak megnyilvánulását. Igyekeznek mindent kontrollálni, az autonómia elvesztése komoly próbatétel számukra, amiből cukorbetegség is kialakulhat.	Tanuld meg elfogadni mások szeretetét és törődését.

Minden betegség gyökere a fejünkben található. Turkálj egy kicsit, gondolkodj, változtass a gondolkodási stílusodon, és jobban fogod érezni magad. És ha nem érzel javulást, akkor legalább tarts egy kis szünetet.

Kiváló videó egy vezető pszichológustól, aki részletesen elmondja, hogy milyen betegségekről van szó, a betegségeink okairól. Akit érdekel ez a téma, feltétlenül nézze meg.