तीसरी आँख कैसे खोलें? अविश्वसनीय रूप से प्रभावी तकनीक! तीसरी आँख खुलने के लक्षण

तीसरी आंख है अद्भुत अवसरव्यक्ति दुनिया देखोपूरी तरह से। हर कोई जानता है कि हम अपनी मस्तिष्क क्षमता का अधिकतम 10% उपयोग करते हैं। जन्म के क्षण से लेकर मृत्यु तक, हम एक उग्र दुनिया में हैं जिसके बारे में हम नगण्य रूप से जानते हैं।

दुनिया क्या, हम खुद को भी नहीं जानते! लेकिन किसी व्यक्ति के जागने और अपने आध्यात्मिक परिवर्तन की प्रक्रिया शुरू करने में कभी देर नहीं होती। तीसरी आँख खोलनाइस गठन के चरणों में से एक है।

तीसरी आँख क्या है?

तीसरी आँख के विकास में जानकारी को समझना सीखने का एक पूरा परिसर शामिल है। परंपरागत रूप से, इस अभ्यास में दूरदर्शिता, स्वप्न देखना, टेलीपैथी आदि शामिल हैं अंतर्ज्ञान का विकास.

चक्रों के सिद्धांत में, तीसरी आंख छठे ऊर्जा केंद्र अजना से संबंधित है, जो किसी व्यक्ति की भौंहों के बीच के क्षेत्र में दृष्टिगत रूप से स्थानीयकृत है, यही कारण है कि इसे इसका नाम मिला। वास्तव में, अजना पिट्यूटरी ग्रंथि और से जुड़ा हुआ है मानसिक योजना.

एक खुली तीसरी आंख हमेशा एक निश्चित डिग्री की आध्यात्मिक शुद्धता और नई ऊंचाइयों पर चढ़ने का प्रतीक है। ऐसा माना जाता है कि दर्शन सच्ची शांतिकिसी व्यक्ति को तब उपलब्ध होना चाहिए जब वह पहले से ही आध्यात्मिक संघर्ष का मार्ग अपना चुका हो। एक व्यक्ति जो देख सकता है वह उसे बहुत डरा सकता है और उसके दिल पर आघात कर सकता है।

कुछ चिकित्सक इस प्रक्रिया की तुलना सेना में प्रशिक्षण और वास्तविक सैन्य अभियानों से करते हैं। एक समानता है, क्योंकि तथ्य यह है कि हम कई भयानक प्राणियों को नहीं देखते हैं और घटनाओं की पृष्ठभूमि उनकी रचनाओं के प्रति निर्माता की एक निश्चित दया है। दूसरी ओर, यह सब हमें हमारी आध्यात्मिक अपूर्णता की याद दिलाता है विकास को प्रोत्साहित करता है.

अंतर्ज्ञान जागृत करने का अभ्यास करें

अभ्यास आध्यात्मिक जागृतिऔर तीसरी आँख का खुलना कई सिद्धांतों और मान्यताओं में मौजूद है: हिंदू धर्म से लेकर कास्टानेडा की शिक्षाओं तक।

अंतर्ज्ञान इनमें से एक है महत्वपूर्ण कारक आध्यात्मिक विकास, इसलिए तथाकथित छठी इंद्रिय को प्रशिक्षित करना धारणा को तीव्र करता हैऔर सूचना बोध की प्रक्रिया को तेज़ करता है।

आपकी आंतरिक समझ को विकसित करने के लिए कई अभ्यास हैं। वास्तव में, यह सब आपकी कल्पना पर निर्भर करता है! कोई सिक्का उछालता है और अनुमान लगाने की कोशिश कर रहा हूँयह किस ओर गिरेगा? अन्य लोग भी पासा घुमाते हैं या डेक से कार्ड निकालते हैं।

सबसे पहले, आप केवल सूट के रंग को महसूस करने की कोशिश कर सकते हैं, फिर सूट को। इसके बाद, वे कार्ड के कंपन को पकड़ना और 8 की गणना करना सीखने की सलाह देते हैं या राजा आपके सामने है। एरोबेटिक्स - पूर्ण दृष्टिकार्ड नीचे की ओर खींचा गया.

लोकप्रिय कामकाजी व्यायामों में से एक माना जाता है फूलों के साथ काम करना. अपने जीवन की सकारात्मक और नकारात्मक घटनाओं को रंग के आधार पर अलग करें: हरा रंग- अच्छे, नारंगी रंग- संभावित रूप से खतरनाक, लाल - बुरा। इन परिभाषाओं को रिकॉर्ड करें और उन्हें कुछ स्थितियों में आपके द्वारा अनुभव की गई भावनाओं के साथ सहसंबंधित करें।

भविष्य में आप स्वयं को बेहतर ढंग से सुनना सीखेंगे मन की आवाज़, एक विशिष्ट रंग में संभावित स्थिति के अवचेतन रंग के लिए धन्यवाद।

तीसरी आँख खोलने के लिए सबसे प्रभावी और सिद्ध व्यायाम

दृष्टि आकाशीय शरीर - पहली और सबसे महत्वपूर्ण तकनीकों में से एक। अपनी हथेली को एक सफेद कागज के टुकड़े पर या एक साफ सफेद पृष्ठभूमि वाले कंप्यूटर मॉनीटर पर रखें।

हथेली और सफेद पृष्ठभूमि के बीच की दूरी 10 सेमी से थोड़ी कम होनी चाहिए। अपनी दृष्टि को फैलाएं और 2-3 मिनट के लिए अपनी हथेली का चिंतन करें, अपनी दृष्टि को हाथ की रूपरेखा पर केंद्रित करें। जल्द ही आपको एक चमक दिखाई देगीआपके हाथ की हथेली के साथ - यह आपका ईथर शरीर है।

अभ्यास करने के लिए, आपको मानव ऊर्जा को महसूस करना भी सीखना होगा, इसलिए केवल विषय-आधारित अभ्यास पर्याप्त नहीं होगा। लोगों को समझना सीखने के लिए, आप आँगन में कहीं एक बेंच पर फुटपाथ की ओर पीठ करके बैठ सकते हैं और आने वाले व्यक्ति को पहचानने का प्रयास कर सकते हैं। सबसे पहले, किसी व्यक्ति के लिंग, फिर उम्र, आने वाले लोगों की संख्या आदि को महसूस करना सीखना पर्याप्त होगा।

एक और दिलचस्प व्यायामजुड़े हुए विभाजन के प्रयास के साथ. कमरे के बीच में खड़े हो जाएं, अपनी आंखों पर ध्यान केंद्रित करें और धीरे-धीरे स्थिति के चारों ओर देखना शुरू करें, इस कमरे में अपनी उपस्थिति को कैद करने की कोशिश करें। फिर जल्दी से कमरे से निकल कर दूसरे कमरे में जाकर खड़े हो जाओ.

कार्य का सार: पहले कमरे में अभी भी अपनी उपस्थिति महसूस करने का प्रयास करें, इसके वातावरण को अपनी आंतरिक आंखों से देखना जारी रखने का प्रयास करें। यह बंटवारा आपके लिए बहुत उपयोगी है सूक्ष्म यात्राभविष्य में।

इंटरनेट पर आप विभिन्न संसाधनों पर जा सकते हैं, उदाहरण के लिए, लेखकों या कलाकारों की लाइब्रेरी में, जिन्होंने काम किया है अलग समय. कोशिश फोटो से तय करें, चाहे कोई व्यक्ति अभी जीवित हो या पहले ही मर चुका हो, जीवित और मृत ऊर्जाओं को महसूस करने की एक बहुत ही महत्वपूर्ण तकनीक है।

इमारतों की तस्वीरों के साथ भी ऐसा ही किया जा सकता है। एक घर की एक यादृच्छिक तस्वीर से महसूस करने का प्रयास करेंयह भवन क्या कार्य करता है या करता है? आप आवाज़ों को पकड़ने की कोशिश कर सकते हैं, देखने की कोशिश कर सकते हैं, जैसे कि दीवारों के अंदर से, वहाँ होने वाली घटनाओं और लोगों को। नतीजे आपको चौंका देंगे. मुख्य बात रुकना नहीं है।

तीसरी आँख खोलने पर संवेदनाएँ

यह इंतज़ार के लायक नहीं है शीघ्र परिणाम. सफलता अवश्य मिलेगी, लेकिन पहले अभ्यास से लेकर शुरुआती अभ्यास तक का समय अंतराल चेतना की झलकभिन्न हो सकता है.

इस कठिन प्रक्रिया से निपटने में आपकी सहायता के लिए, हमने एक छोटी सूची तैयार की है अधिकांश बार-बार संवेदनाएँ जब अजना सक्रिय होता है:

• भौंहों के बीच के क्षेत्र में सूर्य की किरणों के खेलने का अहसास
• कोहरे का दर्शनसाथ बंद आंखों सेइसके बाद प्रसारित चित्र का स्पष्टीकरण दिया गया
• हमारे विचारों के जवाब में किसी भी चित्र का त्वरित प्रसारण, उदाहरण के लिए, हम खिड़की से बाहर देखना चाहते हैं, लेकिन हम पहले से ही मानसिक रूप से अपनी आंतरिक आंखों से परिदृश्य देख लेते हैं
• अतीत या भविष्य की किसी भी घटना का अचानक स्पष्ट दिखना
• स्वाद और गंध को मजबूत बनाना, गंध की भावनाऔर वाहक को छूने से पहले भोजन के गुण

तीसरी आँख खोलनायह एक गंभीर अभ्यास है जो व्यक्ति को वास्तविक आध्यात्मिक जागृति की ओर ले जाता है। लेकिन हर कोई इसके लिए तैयार नहीं है. अनुभवी गूढ़ व्यक्ति चेतावनी देते हैं कि दूरदर्शिता पर आगे बढ़ने से पहले, एक व्यक्ति को इच्छाशक्ति विकसित करनी चाहिए और अपने डर पर काबू पाना चाहिए। तभी कोई व्यक्ति नई पर्वत ऊंचाइयों को जीतने के लिए तैयार होगा, और उसका विकास सौहार्दपूर्ण होगा.

जो लोग मनोविज्ञानी बनने और न केवल अपनी सामान्य इंद्रियों से दुनिया को समझने का सपना देखते हैं, वे अक्सर आश्चर्य करते हैं कि तीसरी आंख कैसे खोलें। गूढ़ विद्वानों का मानना ​​है कि हर किसी में क्षमताएं होती हैं, लेकिन वे निष्क्रिय अवस्था में होती हैं। अस्तित्व विशेष अभ्यासजो तीसरी आंख खोलने में मदद करेगा।

लेख में:

तीसरी आँख कैसे खोलें और इसकी आवश्यकता क्यों है?

तीसरी आँख खोलना हर व्यक्ति के लिए संभव है। हर किसी के पास एक अदृश्य अंग होता है, लेकिन अधिकांश के लिए यह निष्क्रिय अवस्था में होता है: शुरू में तीसरी आंख बंद होती है।

ऐसे कई व्यायाम विकल्प हैं जो आपको सक्रिय होने में मदद करेंगे आज्ञा चक्र, या । इनका उपयोग योगियों, गूढ़ विद्वानों द्वारा किया जाता है, अभ्यास की दिशा की परवाह किए बिना, और, यदि आप किंवदंतियों पर विश्वास करते हैं, तो तिब्बती भिक्षुओं द्वारा भी।

तीसरी आँख का विकास किसी भी तरह से मानस की स्थिति को प्रभावित नहीं करता है। यह एक क्रमिक प्रक्रिया है, तुरंत सफलता की उम्मीद न करें। कुछ लोगों का मानना ​​है कि इस अदृश्य अंग के साथ काम करने से मानसिक अस्पताल में इलाज का जोखिम होता है। यह गलत है। ऐसे अभ्यासों का अभ्यास करने वाले को धीरे-धीरे नए अवसर प्राप्त होंगे, उन्हें उनकी आदत डालने का समय मिलेगा।

तीसरी आंख की मदद से आप दुनिया को एक विशेष, यहां तक ​​कि अलौकिक तरीके से देखना सीख सकते हैं। यह एक अतिरिक्त इंद्रिय अंग बन जाएगा, जो अधिकांश लोगों द्वारा उपयोग की जाने वाली सामान्य पांच इंद्रियों का स्थान लेने में भी सक्षम होगा। तीसरी आंख की मदद से, आप ऊर्जा-सूचनात्मक घटनाओं को देख सकते हैं जो सामान्य इंद्रियों के लिए दुर्गम हैं।

तीसरी आंख कैसे विकसित की जाए यह सवाल अक्सर उन लोगों द्वारा पूछा जाता है जो मनोविज्ञानी बनने का सपना देखते हैं। नीचे दिए गए अभ्यास एक प्रसिद्ध दिव्यदर्शी के रूप में करियर की दिशा में पहला कदम होंगे। हालाँकि, यदि आपका विचार केवल इस बारे में है कि अपनी तीसरी आँख को जल्दी से कैसे खोला जाए, तो आपको ऐसे सपने के बारे में भूलना होगा। - मिनटों की बात नहीं। आपको प्रशिक्षण के लिए बहुत समय देना होगा, लेकिन परिणाम इसके लायक है। क्या आपको नहीं लगता कि छिपी हुई इंद्रिय का उपयोग करना सीखना, उदाहरण के लिए, किसी विदेशी भाषा को सीखने से आसान होना चाहिए?

एक और महत्वपूर्ण बिंदु- अपने कार्यों की सफलता में विश्वास। भले ही परिणाम तुरंत ध्यान देने योग्य न हों, जैसा कि अक्सर होता है, आपकी क्षमताओं पर विश्वास के बिना कुछ भी नहीं होगा। यह ज्ञात है कि तीसरी आंख अविश्वास और इसके विकास की असंभवता के विचारों से आसानी से अवरुद्ध हो जाती है।

मोमबत्ती से तीसरी आँख खोलना

तीसरी आंख को सक्रिय करने की इस विधि में केवल एक मोमबत्ती की आवश्यकता होती है। इसका प्रयोग किया जाता है अंधकारमय समयदिन, और यहाँ कोई रहस्यवाद नहीं है - अंधकार की आवश्यकता है। बिजली के उपकरणों को बंद करने की सलाह दी जाती है, खासकर एलईडी से लैस उपकरणों को बंद करने की - इससे आपका ध्यान मोमबत्ती के साथ व्यायाम करने से भटक जाएगा।

इसलिए, अपने आप को इस तरह रखें कि आप आरामदायक हों, अपने सामने एक मोमबत्ती रखें और उसे जलाएं। आपको अपनी दृष्टि को केवल उस पर केंद्रित करते हुए, उसकी लौ में झाँकने की आवश्यकता है। इससे ज्यादा विचलित हुए बिना जितना हो सके कम पलकें झपकाने की कोशिश करें। मोमबत्ती की लौ बनाने वाले सभी रंगों पर विचार करने का प्रयास करें। थोड़ी देर के बाद, कई लोगों को मोमबत्ती की आग के लिए असामान्य रंग दिखाई देने लगते हैं - उदाहरण के लिए बैंगनी या हरा।

एक बार जब आप मोमबत्ती की लौ के सभी रंगों को देखने में कामयाब हो जाएं, तो अपनी आंखें बंद कर लें। लौ आपके रेटिना पर अंकित हो जाएगी, और आप इसे अपनी आँखें बंद होने पर भी देखेंगे। इसे वैसे ही देखने का प्रयास करें जैसे आपने कुछ सेकंड पहले एक वास्तविक मोमबत्ती की लौ को देखा था। यह इस प्रश्न का एक अच्छा उत्तर है कि परिचित घरेलू परिस्थितियों में बिना भुगतान पाठ्यक्रम के स्वयं तीसरी आँख कैसे खोलें।

ध्यान के दौरान अपनी तीसरी आँख कैसे खोलें?

तीसरी आँख खोलने के लिए ध्यान के साथ सुखद ध्यान संगीत या मंत्रों का प्रयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यह एक अच्छा विचार होगा - यह तीसरी आंख के खुलने और प्रत्येक व्यक्ति में सुप्त क्षमताओं के विकास से जुड़ा है। ध्यान के लिए उपयुक्त संगीत संगत आपको सही मानसिक स्थिति में आने में मदद करेगी।

ध्यान के दौरान आपको सहज रहना चाहिए। लेटने या बैठने की सबसे आरामदायक स्थिति लें। कई विकल्प आज़माएँ - क्रॉस-लेग करके बैठना, अपनी पीठ के बल लेटना, सामान्य स्थिति में कुर्सी पर बैठना। एक शर्त है - ध्यान के लिए चुनी गई स्थिति में आपको आराम करना चाहिए, लेकिन आपकी पीठ सीधी होनी चाहिए।

रुकना आंतरिक संवाद. किसी भी चीज़ के बारे में न सोचने का प्रयास करें, अपने आप से मानसिक रूप से बात न करें। पूर्ण आंतरिक मौन प्राप्त करें और अधिकतम एकाग्रताआपके शरीर या सांस पर. समय-समय पर तीसरे नेत्र बिंदु का संदर्भ लें। दबाव, कंपन या गर्मी महसूस करने का प्रयास करें। इन भावनाओं का मतलब यह होगा कि आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं।

तीसरी आँख कैसे विकसित करें - नीली गेंद विधि

तीसरी आँख खोलने का यह व्यायाम एक प्रकार का ध्यान है। आराम से बैठें या लेटें और आंतरिक शांति प्राप्त करें। आप उपयुक्त मंत्रों या मंत्रों को शामिल कर सकते हैं जो आपको अनावश्यक विचारों से विचलित करेंगे और आपको सही मूड में लाएंगे। आराम करें, समान रूप से और शांति से सांस लें। आंखें बंद होनी चाहिए.

अपनी आंतरिक दृष्टि को भौंहों के बीच के क्षेत्र पर निर्देशित करें, जहां तथाकथित तीसरी आंख क्षेत्र, या आज्ञा चक्र स्थित है। जब आप तैयार हों, तो उस क्षेत्र में एक नीली गेंद की कल्पना करें। इसे घूमना चाहिए. आप घूर्णन की गति और दिशा को सहजता से चुन सकते हैं, यह इस अभ्यास के विभिन्न सत्रों के दौरान भिन्न हो सकती है।

जैसे ही आप साँस लेते हैं, कल्पना करें कि नीली गेंद किस प्रकार शुद्ध नीली ऊर्जा को आकर्षित करती है पर्यावरण. यह प्रवाह चमकता है और अपनी दिशा की सकारात्मकता के बारे में कोई संदेह नहीं छोड़ता है। डरने की कोई जरूरत नहीं है कि इस तरह आप नकारात्मक को "उठा" लेंगे - यह तभी संभव है जब धारा दिखने में गंदी, अंधेरी और अप्रिय हो।

जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, कल्पना करें कि आसपास की दुनिया से प्राप्त चमकदार ऊर्जा गेंद द्वारा कैसे अवशोषित की जाती है और गेंद को सघन करते हुए उसमें बनी रहती है। भौंहों के बीच के क्षेत्र में तनाव, दबाव और यहां तक ​​कि कुछ दर्द की अनुभूति होती है सामान्य प्रतिक्रियातीसरी आँख खोलने के व्यायाम, इनसे डरने की कोई जरूरत नहीं है। उनका मतलब है कि आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं। इष्टतम समयइस ध्यान अभ्यास को करने के लिए - लगभग 10-15 मिनट।

तांत्रिकों का दावा है कि तीसरी आँख मौजूद है, लेकिन वह नींद की अवस्था में है। अभ्यास और ध्यान आपको आत्मज्ञान प्राप्त करने और अवचेतन की गहराई में प्रवेश करने की अनुमति देंगे।

इस आलेख में

आपको आज्ञा चक्र खोलने की आवश्यकता क्यों है?

शुरू करने से पहले, चार प्रश्नों के उत्तर दें। इससे निराशाओं और गलतियों से बचा जा सकेगा।

1. अवचेतन के रहस्यों को समझने की चाहत में मेरे इरादे कितने पक्के हैं, क्योंकि आत्म-सुधार एक अंतहीन प्रक्रिया है।
2. क्या मैं दुनिया की पूरी तस्वीर देखने के लिए तैयार हूं?
3. क्या प्राप्त ज्ञान का उपयोग भलाई के लिए किया जाएगा?
4. क्या मैं समझता हूं कि रहस्य को समझने से न केवल ताकत मिलती है, बल्कि जिम्मेदारी भी आती है।

तीसरी आंख खुलने से आप चीजों का सार देख सकेंगे

डरो मत कि आँख खुलने पर असर पड़ेगा मानसिक हालत. यह वही इंद्रिय अंग है, केवल सूक्ष्म, ऊर्जावान स्तर पर।

अनुकूलन में लंबा समय लगेगा, और मस्तिष्क को जानकारी प्राप्त करने की आदत हो जाएगी अतिरिक्त स्रोत. यह हिमस्खलन की तरह चेतना पर नहीं गिरेगा, बल्कि धीरे-धीरे आएगा। मानस को कोई खतरा नहीं है. ब्रह्माण्ड आपको जानकारी प्राप्त करने के लिए तैयार करेगा। लोगों और वस्तुओं की अदृश्य ऊर्जा सुलभ और मूर्त हो जाएगी।

यह प्रक्रिया सुनने या दृष्टि को बहाल करने के लिए सर्जरी के बाद रोगी के पुनर्वास के समान है। डॉक्टर तुरंत पट्टियाँ नहीं हटाते हैं; वे शरीर को नई परिस्थितियों के अनुकूल होने देते हैं।

इस क्षेत्र में हर कोई सफल नहीं होगा. कुछ लोग अज्ञात के डर से रुक जाते हैं, या उनमें दृढ़ता और प्रतिभा की कमी होती है।

ऐसे लोग होते हैं जिनके पास जन्म से ही उपहार होता है। वुल्फ मेसिंग को सुझाव देने की क्षमता के बारे में 11 साल की उम्र में पता चला, जब उन्होंने ट्रेन में बिना टिकट यात्रा करने की कोशिश की। यंग वुल्फ ने नियंत्रक को कागज का पहला टुकड़ा दिया, जो फर्श पर पड़ा था। मेसिंग ने उन संवेदनाओं का वर्णन इस प्रकार किया है जिन्होंने उस क्षण उसे जकड़ लिया था:

हमारी नजरें मिलीं. अपनी भावनाओं की पूरी ताकत के साथ, मैं चाहता था कि वह कागज के इस गंदे टुकड़े को टिकट समझ ले।

इस प्रकार चैत्य व्यक्ति ने सुझाव देने की क्षमता के बारे में सीखा।

चरम स्थितियाँ इच्छाशक्ति जुटाती हैं और आंतरिक भंडार. यह मामला इस बात का ज्वलंत उदाहरण है कि कैसे एक पल में आप बल का एहसास कर सकते हैं और कई मनोविज्ञानियों, दिव्यज्ञानियों और परामनोवैज्ञानिकों में अपनी भागीदारी को समझ सकते हैं।

व्यायाम करने के सामान्य नियम

शांति और एकांत. जो लोग योग या अन्य तकनीकों का अभ्यास करते हैं वे समझते हैं कि क्या है हम बात कर रहे हैं. संचार बंद करें और बाहरी हस्तक्षेप को बाहर रखें। हम विद्युत चुम्बकीय विकिरण के जोखिम को कम करने के लिए घरेलू उपकरणों को अनप्लग करने की सलाह देते हैं।

1. अपनी श्वास पर नियंत्रण रखें. साँस लेने और छोड़ने की आवृत्ति को नियंत्रित करें। आराम करना। अंदर व्यायाम शुरू न करें खराब मूडया कल्याण. अन्यथा, आप सकारात्मक ऊर्जा के बजाय नकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित करेंगे।
2. एक अच्छा शिक्षक चुनें. यह बेहतर है अगर पास में कोई अनुभवी व्यक्ति हो जो मदद के लिए आ सके।
3. संशय दूर. विश्वास काम करने और सफलता के लिए सबसे मजबूत प्रोत्साहन है। अनिर्णय और असफलता की आशा इस प्रक्रिया में बाधा डालती है। नकारात्मक परिणामसकारात्मक भावनाओं को रोकता है.
4. विशेष गूढ़ साहित्य पढ़ें।

याद रखें, गोता लगाते समय गहरा ध्यानचेतना दूसरी दुनिया में यात्रा करती है। संरक्षक छात्र की निगरानी करेगा और उसे वापस लौटने में मदद करेगा।

हर दिन के लिए व्यायाम का एक सेट

आंतरिक नेत्र खोलना जिम में प्रशिक्षण के बराबर है। जितना अधिक आप करेंगे, आपकी सफलता की संभावना उतनी ही अधिक होगी। एक भी दिन न छोड़ें और सुनिश्चित करें कि तरीके काम करते हैं। परिणामों के मामले में तुलना भी सही है: आपको तुरंत प्रभाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। शुरुआत से शुरू करके असफलताओं या निराशा के क्षणों के लिए तैयारी करें।

याद रखें - स्वर्ग एक नौसिखिए की ताकत की परीक्षा लेता है। जो आपने शुरू किया था उसे छोड़ना और पीछे हटना सबसे आसान तरीका है। सफलता प्राप्त करना और अपनी क्षमताओं को पहचानना कहीं अधिक कठिन है।

व्यायाम संख्या 1: "स्पिनिंग टॉप"

कमरे के केंद्र में खड़े हो जाएं और दक्षिणावर्त घूमना शुरू करें। ऐसा कम से कम 33 बार करना चाहिए। अपना ध्यान वस्तुओं पर नहीं, बल्कि अपने फैले हुए हाथ की उंगली पर केंद्रित करें। इस तरह आप आसानी से अपना संतुलन बनाए रख सकेंगे और आपका सिर भी नहीं चकराएगा। एक अंधेरे वस्तु को संदर्भ बिंदु के रूप में लें: क्रांतियों को गिनना आसान होगा। जब आपको हल्का महसूस हो तो और डालें पूर्ण वृत्तअपनी धुरी के चारों ओर.

तीसरी आँख खोलने के लिए बिनौरल धड़कन:

व्यायाम संख्या 2: वस्तुओं की आभा देखना सीखना

अपने दिमाग पर नियंत्रण छोड़ें. बाहर से परिचित चीज़ों को देखें, अपनी आँखों पर ध्यान केंद्रित करें। कई पाठों के बाद आप आसपास की वस्तुओं का प्रभामंडल देखेंगे और खुलेंगे ऊर्जा चैनल. वास्तविकता को चुपचाप देखें: अपनी निगाह को अप्रत्याशित रूप से एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर ले जाएँ।

हम दूसरे लोगों की राय या बाहरी जानकारी पर भरोसा करने के आदी हो गए हैं, हम भूल गए हैं कि खुद कैसे सोचना और महसूस करना है। अंतर्ज्ञान आपको बताएगा कि कैसे कार्य करना है। थोड़े से बदलाव पर नज़र रखें, भावनाओं पर नियंत्रण रखें, सकारात्मक क्षणों को पकड़ें और रिकॉर्ड करें।

मोमबत्ती के साथ व्यायाम करें

तकनीकों की सूची व्यापक है. शुरुआती लोगों के लिए आसान अभ्यास और जटिल अभ्यास हैं जिनके लिए विशेष कौशल की आवश्यकता होती है। पहले स्थान पर - अग्नि प्रशिक्षण। मोमबत्ती का प्रयोग करें, आग या चिमनी की लौ का नहीं।

मोमबत्ती की लौ पर ध्यान - हर किसी के लिए सुलभ तकनीक

एक शर्त पूर्ण अंधकार और गोपनीयता है। प्रकाश स्रोतों को बंद कर दें ताकि वे ध्यान न भटकाएँ या प्रक्रिया से ध्यान न भटकाएँ।

1. एक मोमबत्ती जलाएं और आराम से बैठें ताकि आपको अपनी स्थिति न बदलनी पड़े।
2. ध्यान से लौ की गहराई में झाँकें, अपनी दृष्टि केवल उसी पर केंद्रित करें।
3. अपने दिल की धड़कन के साथ समय पर सांस लेने की कोशिश करें।
4. कुछ ही मिनटों में आप देखेंगे कि कैसे न केवल आग का आकार बदल जाता है, बल्कि रंग भी बदल जाता है।
5. लौ के रंगों की जांच करने के बाद, अपनी पलकें बंद कर लें। छवि आंतरिक आंख के सामने दिखाई देगी, क्योंकि छवि रेटिना पर बनी रहती है।
6. "कास्ट" को ध्यान से देखें। इसे सबसे छोटे विवरण में देखने का प्रयास करें।

एक सप्ताह तक प्रतिदिन शाम को व्यायाम करें।

तीसरी आँख खोलने के तरीकों में से एक है ध्यान

सबसे पहले, एक नौसिखिया के लिए ध्यान केंद्रित करना और विचलित होना मुश्किल होता है, लेकिन प्रत्येक पाठ के साथ, विसर्जन तेजी से आता है।

ध्यान आपको अपनी महाशक्तियों को अनलॉक करने में मदद करता है

1. मुख्य नियम अपनी पीठ सीधी रखना है।
2. अपनी आँखें बंद करो और अपनी भावनाओं पर भरोसा करो।
3. विशेष संगीत, द्विकर्णीय धुनों या मंत्रों का प्रयोग करें।
4. शरीर की स्थिति आरामदायक और सुविधाजनक है।
5. भीतर मौन को उपलब्ध करो।
6. जैसे ही आप अपने पूरे शरीर में विशिष्ट कंपन या गर्मी फैलते हुए महसूस करते हैं, आप जान जाते हैं कि सब कुछ वैसा ही चल रहा है जैसा होना चाहिए।

बहुत सरल तकनीक, जिससे आप आंतरिक संवाद रोक सकते हैं:

हर किसी के इंप्रेशन अलग-अलग होते हैं। किसी को लगता है कि वह संगीत की लय के साथ समय के साथ नीरस रूप से झूमने लगा है; किसी को पृथ्वी से अलगाव या उड़ान की स्थिति महसूस होती है।

ध्यान से सही तरीके से बाहर निकलने का तरीका जानना आधी सफलता है। किसी भी परिस्थिति में आपको अपने आप को किसी अन्य वास्तविकता से बलपूर्वक बाहर नहीं निकालना चाहिए। एक तीव्र और बहुत जल्दी बाहर निकलने से ऊर्जा और भौतिक स्तर पर झटका लगेगा।

नीली गेंद विधि

यह विधि पिछले ध्यान के समान है, लेकिन अधिक जटिल है।

नीली गेंद विधि

ट्रान्स में प्रवेश करने का सिद्धांत एक ही है: सामंजस्यपूर्ण संगीत, शांति, विश्राम।

1. एक बार जब आप गर्मी या कंपन महसूस करें, तो अपने दिमाग में एक नीले रंग के घूमते हुए गोले की कल्पना करें।
2. इसे अपने माथे के बीच में, अपनी भौहों के बीच में रखें। चक्र वहाँ है.
3. गोले के रंग, आकार और घुमाव पर ध्यान दें।
4. इसकी गति की दिशा बदलें।
5. कल्पना कीजिए कि गेंद दुनिया की सर्वोत्तम चीज़ों को कैसे आकर्षित करती है।
6. गेंद को बढ़ने और प्रकाश उत्सर्जित करने का अवसर दें।

परिणामी छवि चमकीले रंगों से जगमगाती और झिलमिलाती होनी चाहिए। गेंद मोटी हो जाएगी और ताकत हासिल कर लेगी. आंखों के बीच के क्षेत्र में भारीपन या दर्द महसूस होगा। चिंतित न हों - यह शारीरिक और की एक सामान्य प्रतिक्रिया है ऊर्जा निकायचैनल खोलने के लिए.

जितनी अधिक बार आप व्यायाम दोहराएंगे, उतनी ही तेजी से आप अपने विचारों में एक नीला क्षेत्र बनाने में सक्षम होंगे।

उन्नत अभ्यास

अनुभवी छात्र और मनोविज्ञान का अभ्यास करने वाले छात्र अपनी पढ़ाई के लिए उन्नत तकनीकों का उपयोग करते हैं। भारत से प्रबुद्ध गुरु भगवान श्री रजनीशजिन्हें दुनिया ओशो के नाम से जानती है, कई पुस्तकों और दार्शनिक ग्रंथों के लेखक हैं।

महान शिक्षक ओशो

ओशो से ध्यान अभ्यास

मन और शरीर को आराम - कीवर्ड, जो विधि का आधार हैं।

1. स्वीकार करना आरामदायक स्थिति, आराम करना। अपने पैरों को क्रॉस मत करो.
2. अपनी हथेली के निचले भाग का उपयोग करके, अपनी भौंहों के बीच के क्षेत्र की मालिश करें। कल्पना करें कि आप दूसरी दुनिया के लिए एक खिड़की खोल रहे हैं।
3. मालिश गोलाकार गति में करें। पहले दक्षिणावर्त, फिर वामावर्त।
4. अपने माथे के मध्य में एक चमकदार बिंदु की कल्पना करें। वहां कोई तारा या दीपक जलाएं.
5. अपनी आंतरिक आँख से प्रकाश स्रोत का निरीक्षण करें।

यदि सब कुछ सही ढंग से किया जाता है, तो 10-15 मिनट के बाद आप एक ऐसी स्थिति महसूस करेंगे जिसमें एक अदृश्य स्रोत से प्रकाश पूरे शरीर में फैल जाएगा। इस पल को अपनी चेतना में दर्ज करें। ऊर्जा को भौतिक आवरण की प्रत्येक कोशिका में प्रवेश करने दें।

बहु-मंच अभ्यास: चेतना की सीढ़ी के साथ कदम

आपको त्रि-आयामी और विश्वसनीय चित्र देखने की अनुमति देता है। इसके लिए लंबे प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

1. बीच में एक काले बिंदु के साथ एक सफेद क्षेत्र की कल्पना करें।
2. एक बार जब चित्र स्पष्ट और स्पष्ट हो जाए, तो त्रिकोण बनाने के लिए दो और बिंदु जोड़ें।
3. सबसे पहले यह सपाट होगा, लेकिन ध्यानी का कार्य इसे त्रि-आयामी प्रक्षेपण में कल्पना करना है।
4. परिणामी ज्यामितीय आकृति को मानसिक रूप से घुमाएँ, इसे एक प्रिज्म या पिरामिड का आकार दें।
5. काल्पनिक स्थान में एक बिंदु जोड़ें और आपको एक चतुर्भुज प्राप्त होगा।
6. इसे मोड़कर एक क्यूब में बदल लें.
7. परिणामी आकृति में एक और जोड़ें। जब तक आप कर सकते हैं उन्हें अपने मन की आँखों में रखें।
8. क्रमिक प्रशिक्षण के साथ प्रतिधारण प्राप्त करें अधिकवस्तुएं.
9. आकृतियों के रंग बदलें, दृष्टि न खोने का प्रयास करें।
10. प्राप्त वस्तुओं को न केवल अपने सामने, बल्कि चारों ओर भी घुमाने का प्रयास करें।

एक बार जब आप घूमने और रंग बदलने के विज्ञान में महारत हासिल कर लें, तो आगे बढ़ें अगला पड़ाव: उस सामग्री का दृश्य जिससे आकृतियाँ बनाई जाती हैं। उन्हें कागज, धातु, पत्थर, लकड़ी से बनाएं। यह सब विचार की शक्ति और कल्पना की उड़ान पर निर्भर करता है।

मस्तिष्क को निचोड़ने और आराम देने की तकनीक

एक प्रभावी, लेकिन साथ ही कठिन अभ्यास।

1. लगभग ध्यान की स्थिति में, अपने सिर के केंद्रीय बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें।
2. इस स्थान को तनावग्रस्त करने का प्रयास करें और फिर अचानक इसे शिथिल कर दें। हां, इसे मांसपेशियों की मदद से नहीं, बल्कि इच्छाशक्ति से करने की जरूरत है।
3. जब तक आप कार्य पूरा करने में आसानी प्राप्त नहीं कर लेते तब तक क्रिया को 3-5 बार दोहराएँ।
4. सबसे पहले, अपनी गर्दन, कंधों और पीठ की मांसपेशियों को तनाव देकर अपनी मदद करें। जैसे-जैसे आप प्रशिक्षित होंगे, बैकअप की आवश्यकता ख़त्म हो जाएगी।

तकनीक शरीर के भंडार का उपयोग करने और दृश्य की कला में महारत हासिल करने में मदद करती है।

अजना चैनल खोलना

काम का सार यथासंभव लंबे समय तक सिलेंडर पर ध्यान केंद्रित करना है।

वैसे, यहाँ विशेष संगीत है:

अंधेरे के साथ बातचीत करने का अभ्यास करें

स्वयं को अंधकार में डुबाने का अर्थ है अन्य इंद्रियों को तेज करके कृत्रिम अंधापन पैदा करना।

अँधेरे में ध्यान - सबसे अच्छा तरीकाविज़ुअलाइज़ेशन सीखें

1. लाइट बंद। अपनी आँखें बंद करें। उस अँधेरे की जाँच करें जिसमें चेतना डूब गई है।
2. कल्पना कीजिए कि आप किसी अपरिचित सड़क या अंधेरे जंगल में चल रहे हैं। अपने घर का रास्ता खोजें.
3. अपना दांया हाथ उठाओ। कल्पना करें कि इसके अंदर एक टॉर्च लगी हुई है, जो अंधेरे को भेद रही है।
4. कल्पना कीजिए कि लालटेन वाला हाथ कैसा दिखता है।
5. परिणामी छवि पर ध्यान केंद्रित करें. इसे देखने का प्रयास करें.

आज्ञा चक्र को जागृत करने की विशेषताएं

महारत हासिल करने के लिए हर किसी की अपनी समय सीमा होती है गुप्त ज्ञान. यह सब निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएं, प्रतिभा, इच्छा शक्ति और प्रेरणा। भावनात्मक रवैया और आप जो शुरू करते हैं उसे पूरा करने की क्षमता एक महत्वपूर्ण कारक है।

1-2 दिनों में तत्काल परिणाम का वादा करने वाली त्वरित विधियाँ अप्रभावी हैं। अजना को जागृत होने में वर्षों लग जाते हैं, यहाँ तक कि ऊर्जावान रूप से भी मजबूत लोग. हर किसी की शुरुआती क्षमताएं अलग-अलग होती हैं: व्यक्ति पहले पाठ में ही रंगीन, बहुआयामी छवियां देखता है; दूसरा है धुंधले धब्बे.

आत्म-सुधार से महाशक्तियों का पता चलता है, कर्म में सुधार होता है और समस्याओं का समाधान सुझाता है।

आप अपनी तीसरी आँख केवल अच्छे इरादों से ही खोल सकते हैं। यदि आप संवर्धन के उद्देश्य से दूरदर्शिता की क्षमता हासिल करना चाहते हैं, तो ब्रह्मांड चैनल को हमेशा के लिए बंद कर देगा। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि शास्त्र कहता है:

बच्चों के समान बनो, क्योंकि स्वर्ग का राज्य उन्हीं के लिए है।

लाभ के लिए नहीं, बल्कि आध्यात्मिक विकास के लिए अध्ययन करें।

लेखक के बारे में थोड़ा:

एवगेनी तुकुबायेवसही शब्द और आपका विश्वास ही सही अनुष्ठान में सफलता की कुंजी है। मैं आपको जानकारी उपलब्ध कराऊंगा, लेकिन इसका कार्यान्वयन सीधे तौर पर आप पर निर्भर करता है। लेकिन चिंता न करें, थोड़ा अभ्यास करें और आप सफल होंगे!

अधिकांश लोगों के लिए, आमतौर पर तीसरी आंख या छठे चक्र के खुलने के संकेत मिलते हैं विभिन्न आकारप्रत्येक व्यक्ति के चुने हुए मार्ग पर निर्भर करता है। कुछ लोग स्वाभाविक रूप से इस चक्र की शक्तियों को विकसित करने के इच्छुक होते हैं। लेकिन अधिकांश को मन को सांसारिक आसक्तियों से मुक्त करने के लिए ध्यान तकनीकों का अभ्यास करना चाहिए और आज्ञा चक्र की सुप्त क्षमता को जागृत करने के लिए गंभीरता से काम करना चाहिए ताकि हम जिन पांच इंद्रियों के आदी हैं, उनसे अधिक का उपयोग करने के उपहार का अनुभव कर सकें।

छठे चक्र का सार

इसे अक्सर तीसरी आंख के स्थान के रूप में जाना जाता है, (जिसे अजना चक्र भी कहा जाता है) वह स्थान है जहां पारंपरिक तर्क पर अंतर्ज्ञान और पारलौकिक चेतना प्रबल होती है। जब यह केंद्र खुला होता है, तो व्यक्ति दूसरे (या अपने) के दिल और आत्मा को उस जागरूकता के साथ स्पष्ट रूप से देख सकता है जो सत्य या ज्ञान के बारे में बोलने की आवश्यकता से परे है।

जब यह क्षमता विकसित हो जाती है तो व्यक्ति की तीसरी आंख खुलने का लक्षण यह देखने की क्षमता होती है कि पिछली दिशाएं किस प्रकार प्रभाव डालती हैं मौजूदा विकल्पऔर वे भविष्य की संभावनाओं की ओर इशारा करते हैं। इस अतिचेतन स्तर पर तर्कशीलता, बुद्धि, सहजता और मानसिक लचीलापन अत्यधिक विकसित हो जाता है। एस गुड विकसित चक्रतीसरी आंख से, एक व्यक्ति सामान्य क्षमताओं से आगे निकल जाता है, वह अन्य लोगों, जीवन स्थितियों और स्वयं को स्पष्ट रूप से देख सकता है।

इसकी जागरूक जागृति की स्थिति के लिए धन्यवाद, मनुष्यों और अन्य प्राणियों के लिए क्या उपयोगी और हानिकारक है, इसके बीच अंतर करने की क्षमता प्रकट होती है, साथ ही किसे क्या, कब और किस विशिष्ट तरीके से करने की आवश्यकता है। आज्ञा चक्र का रचनात्मक उपयोग मुख्य घटक है आध्यात्मिक पथ.

छठे चक्र का पत्राचार

महत्वपूर्ण वाक्यांश:

• अंतर्ज्ञान, ध्यान और आत्म-जागरूकता, मानसिक और भावनात्मक स्पष्टता, सच्चाई;
• ज्ञान, कार्य और भावनाओं को जोड़ता है;
• "पुरुषत्व" और "स्त्रीत्व" गुणों को संतुलित और संयोजित करता है।

भौतिक स्थान: भौंहों के बीच का बिंदु, माथे का केंद्र।

अंतःस्रावी ग्रंथियाँ: पिट्यूटरी या पीनियल ग्रंथि (प्रकाश के प्रति संवेदनशील, नींद और जागरुकता को नियंत्रित करती है)।

ज्योतिषीय पत्राचार: शनि.

सप्ताह का दिन: शनिवार.

तत्व: महत्, अन्य सभी तत्वों का सार, चेतना का पहला सिद्धांत।

भावना: अंतर्ज्ञान.

मालिश: माथे, कान, आंखों और कानों के बीच सिर के किनारे।

इसे अक्सर ध्यान क्षमता का घर कहा जाता है। वह सो-हं मंत्र को साकार करता है। ठीक वैसे ही जैसे कोई बिजली या माइक्रोवेव नहीं देख सकता, या जैसे कोई कुत्ता या हिरण कई ऐसी आवाज़ें सुन सकता है जो सुनाई नहीं देतीं मानव कान, इस मंत्र का सूक्ष्म आंतरिक गुंजन कई लोगों द्वारा नहीं सुना जा सकता है जो मुख्य रूप से अपने निचले चक्रों के माध्यम से रहते हैं। लेकिन इस सेंटर का जो मास्टर प्रैक्टिस करता है सही जीवन, आगे बढ़ सकता है तर्कसम्मत सोच. छठे चक्र पर ध्यान करके और सभी प्राणियों को जोड़ने वाले जीवन के सार्वभौमिक गुणों के लिए तीसरी आंख और दिमाग खोलकर, व्यक्ति दिव्य एकता के द्वार की दहलीज पर खड़ा होता है, जहां वह उच्च चेतना में स्थित होकर परमहंस बन सकता है।

छठे चक्र की क्षमताएँ

तीसरी आँख खुलने के अवसर, संकेत और क्षमताओं का सकारात्मक उपयोग:

• अंतर्ज्ञान का उपयोग करते हुए, तीसरी आँख खोलना;
• दूसरों के साथ एकता की भावना;
• दूसरों की बात सुनना;
• जीवन की धारणा;
• अपने स्वयं के आंतरिक सार को देखने, सुनने और महसूस करने की क्षमता;
• जागरूकता;
• आपके अपने शरीर से संदेशों को समझने की क्षमता;
• गहन आंतरिक ज्ञान प्राप्त करना;
• विकासशील चेतना.

आज्ञा चक्र को जागृत करने में बाधाएँ और क्षमताओं का नकारात्मक उपयोग:

• अंतर्ज्ञान का प्रतिरोध, सख्त तर्कसंगतता;
• अपनी समस्याओं के माध्यम से दूसरों की धारणा;
• विवरण से ध्यान भटकाना;
• कठोर आंतरिक ढांचे की उपस्थिति;
• दिवास्वप्न देखना;
• अपने शरीर से संदेशों को अनदेखा करना;
• लापरवाह सोच, मूर्खतापूर्ण कार्य करना;
• अपने लाभ के लिए अन्य लोगों के विचारों का उपयोग करना;
• सतह कनेक्शन;
• घमंड।

ऐसा माना जाता है कि छठे चक्र के गुणों में सिद्धि (शक्तियों) का विकास भी शामिल हो सकता है:

• दिव्यदृष्टि (कहीं और क्या हो रहा है यह देखने की क्षमता);
• भविष्य की भविष्यवाणी करना;
• सचेत रहते हुए शरीर छोड़ने और फिर वापस लौटने की क्षमता ( सूक्ष्म यात्रा);
• मृतकों के साथ संवाद करने की क्षमता.

अभिव्यक्तियों

ताकतविकसित छठा चक्र, तीसरी आंख के खुलने का संकेत माना जाता है:

• मर्मज्ञ अंतर्ज्ञान;
• हर पल में सुंदरता खोजने की क्षमता;
• अनंत को महसूस करने की क्षमता, जिस पर वह अपने और दूसरों के बीच सीमाओं की कंपन भावना के साथ प्रतिक्रिया करती है।

इस चक्र की क्रिया के तहत चेतना अन्य सभी चक्रों (पहले से पांचवें तक) की ऊर्जा को समझ और प्रभावी ढंग से उपयोग कर सकती है और कंपन ऊर्जा के बारे में जागरूकता को तेज कर सकती है। वह अन्य चक्रों से आने वाली ऊर्जा को ठीक कर सकती है: यदि उनमें से एक की ऊर्जा इतनी मजबूत है कि यह दूसरों की ऊर्जा पर हावी हो जाती है, तो यह उनके बीच संतुलन प्रदान कर सकता है।

संभावनाएं

कभी-कभी एक खुला छठा चक्र किसी व्यक्ति को दूरदर्शिता, आंतरिक आवाज़ों का उपयोग करके किसी और की वास्तविकता को सीधे देखने की क्षमता दे सकता है। हालाँकि यह क्षमता दुर्लभ है, आमतौर पर ज्यादातर लोगों में कमजोर या अनुपस्थित होती है, अभ्यास इसे मजबूत कर सकता है।

यह चक्र कई क्षमताएं प्रदान कर सकता है, जिसमें भविष्य देखने की क्षमता भी शामिल है। एक व्यक्ति अपनी कल्पना में किसी घटना की छवि को देखने या सुनने की क्षमता हासिल कर लेता है जिसमें ऐसे विवरण शामिल होते हैं जिनका उल्लेख नहीं किया गया था। यह व्यक्ति को मजबूत अंतर्ज्ञान भी देता है।

यह गलत धारणाओं से उत्पन्न होने वाली समस्याओं से बचने में मदद करता है। किसी व्यक्ति को केवल आंतरिक घटनाओं का अस्पष्ट एहसास हो सकता है जिनका उसने वर्णन करना नहीं सीखा है, उदाहरण के लिए, कुछ प्रकार के दर्दनाक भावनाएँ, शारीरिक या मांसपेशीय प्रतिक्रियाएँ।

छठे चक्र स्तर के साथ काम करते समय, लोग कल्पनाशील और रचनात्मक होते हैं। जैसे-जैसे इस चक्र से जुड़ने और आपकी तीसरी आंख खोलने की क्षमता विकसित होती है, अंतर्ज्ञान, मानसिक जागरूकता, आंतरिक आवाज, या कुछ और उभरने लगता है जो आपको अन्य लोगों सहित आंतरिक सत्य को बेहतर ढंग से देखने और सुनने की अनुमति देता है।

सक्रियण और खोज का अभ्यास करें

चक्रों को विकसित करने के लिए आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले तरीकों में से एक है मंत्रों का उपयोग। आज्ञा चक्र के विकास के लिए मंत्र का जाप करने का उद्देश्य मानसिक ध्यान केंद्रित करना, संवेदनाएं विकसित करना, परिवर्तन करना है मन की स्थिति. मंत्रों का जाप आपके आंतरिक श्रवण को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

खोलने के मंत्र

मंत्र सो-हम्

अर्थ: मैं हूं (मैं हूं)।

उच्चारण: साँस लेना - तो, ​​साँस छोड़ना - बुरा।

अर्थ: जो दूसरे देख सकते हैं उससे परे सत्य।

मंत्र ओम (ओम्)

उच्चारण: ॐ या ॐ.

अर्थ: तीसरी आँख/छठे चक्र की प्राथमिक ध्वनि (उच्चारण में ध्वनि को साँस छोड़ना पूरा होने तक लम्बाई में बढ़ाया जाता है)।

सक्रियण के उपाय

मुख्य लक्ष्य आपकी सर्वोत्तम कार्यवाही की कल्पना करना है।

आपको अपनी आंखें बंद कर लेनी चाहिए और अपने अंदर देखना चाहिए। कल्पना करें और अपनी नाक के पुल के ऊपर अपने माथे के केंद्र में अपने छठे चक्र के बारे में जागरूक हो जाएं। एक मनोरम स्क्रीन की कल्पना करें, और उस पर - अतीत में आपकी एक तस्वीर, आपके कार्य, क्या अच्छा किया गया था, और आप किस पर गर्व कर सकते हैं।

इसके बाद आपको वर्तमान में स्वयं की कल्पना करनी चाहिए। यदि आप किसी चित्र की कल्पना नहीं कर सकते, तो आप इसे शब्दों में वर्णित कर सकते हैं। फिर, आज्ञा चक्र पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आपको भविष्य में अपनी एक मानसिक तस्वीर बनाने की ज़रूरत है। परिणामों की परवाह किए बिना या दूसरे क्या सोचेंगे, उसी क्रिया को दोहराने की कल्पना करें। इस मामले में, किसी को अपनी आंतरिक आवाज़ सुननी चाहिए, महसूस करना चाहिए कि कौन से अवसर, यदि कोई हैं, स्वयं प्रस्तुत करते हैं, उन्हें अतीत और वर्तमान के अनुभव से कैसे भिन्न होना चाहिए।

जागृति रणनीतियाँ

छठे चक्र के कार्य को सक्रिय करने के लिए व्यक्ति को मन की शांति को बढ़ावा देना चाहिए। इस उद्देश्य के लिए, आप तीसरी आँख विकसित करने के लिए ध्यान का उपयोग कर सकते हैं, बस प्रकृति में चुपचाप बैठें, या अपनी पसंदीदा कला या खेल में खुद को डुबो दें।

खुद में विकास करना जरूरी है रचनात्मक कौशल. साथ ही, आप विशिष्ट कार्यों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं या अपनी कल्पना को स्वतंत्र रूप से विकसित होने दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप कोई नई कला या शिल्प सीखना शुरू कर सकते हैं। रचनात्मकता बहुत है प्रभावी तरीकातर्कसंगत दिमाग को कमजोर करें

अभ्यास

सरल लेकिन हैं प्रभावी व्यायामतीसरी आँख खोलने के लिए. यहां उन प्रथाओं की एक सूची दी गई है जो आपके सहज ऊर्जा केंद्र को सक्रिय कर सकती हैं।

1. तीसरी आँख के मुख्य कार्य के रूप में अंतर्ज्ञान का विकास।
2. चांदनी में आराम करें, जो अंतर्ज्ञान के केंद्र की रोशनी की संरचना से मेल खाती है।
3. पहले और गले के चक्रों की ऊर्जा को मजबूत करना, क्योंकि दोनों तीसरी आंख की ऊर्जा को खोलने में मदद करते हैं।
4. भाग्य बताने का अभ्यास सिखाना।
5. स्वप्न व्याख्या, दूरदर्शिता पर काम करें।
6. निर्देशित ध्यान.
7. कल्पना का विकास.
8. चीज़ों के बीच की जगह पर ध्यान केंद्रित करना।
9. खोज प्रतीकात्मक अर्थ, आपके आस-पास के प्रतीक।
10. प्रकृति और प्राकृतिक तत्वों की ऊर्जा के साथ संचार।
11. व्यावहारिक चिंतन.
12. मानसिक क्षमताओं का विकास.

इस प्रकार, छठे चक्र को विकसित करते समय, प्रयास करने और अन्वेषण करने में संकोच न करें। यह तीसरी आँख की ऊर्जा का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका है।

यह चक्र अंतर्ज्ञान और ज्ञान से जुड़ा है। मनुष्यों में, तीसरी आंख, शरीर के ऊर्जा केंद्र के रूप में, पारंपरिक रूप से पिट्यूटरी ग्रंथि के साथ-साथ पीनियल ग्रंथि से जुड़ी होती है।

ग्रंथियाँ और चक्र एक-दूसरे से निकटता से संबंधित हैं क्योंकि वे विभिन्न स्तरों का प्रतिनिधित्व करते हैं शारीरिक कार्य, जिनमें से पहला भौतिक और दूसरा सूक्ष्म ऊर्जा स्तर पर केंद्रित है। पिट्यूटरी ग्रंथि और तीसरी आँख के बीच संबंध का योगिक परंपराओं और आधुनिक तत्वमीमांसा द्वारा लंबे समय से अध्ययन किया गया है। वे इस ग्रंथि को आत्मा और उसके विकास के संभावित स्थान, रहस्यमय अनुभवों और अतीन्द्रिय बोध या मानसिक क्षमताओं के स्रोत के रूप में देखते हैं।

इस अभ्यास को शुरू करने से पहले कृपया ओपनिंग द थर्ड आई नामक ग्रंथ पढ़ें। यह अनुशंसा की जाती है कि तकनीकों को पूरी तरह से समझने के लिए उनके सभी विवरणों को कई बार पढ़ें और जैसे-जैसे आप अभ्यास के माध्यम से आगे बढ़ें, उन्हें समय-समय पर दोबारा पढ़ें। मैंने जानबूझकर हर चीज़ को यथासंभव संक्षेप में और स्पष्ट रूप से लिखा है, ताकि जो लिखा गया था उसकी विभिन्न व्याख्याओं से आपकी चेतना यथासंभव सुरक्षित रहे। इस अभ्यास को सही ढंग से पूरा करने के परिणाम में न्यूनतम दोनों शामिल हो सकते हैं - उदाहरण के लिए: आभा की दृष्टि और अंतरिक्ष में ऊर्जा की गति, और प्रारंभिक अधिकतम - आध्यात्मिक दुनिया और उच्च आयामों के प्राणियों की दृष्टि।

तकनीकों का विवरण
तीसरी आँख खोलने का अभ्यास

मोमबत्ती

1. शाम को (आवश्यक रूप से शाम को या बेहतर होगा कि सोने से ठीक पहले) मोमबत्ती की लौ को (आंखों से 10-30 सेमी दूर) 5 से 10 मिनट तक, यदि संभव हो तो बिना पलकें झपकाए देखें। मोमबत्ती की लौ के चारों ओर एक चमक देखने का भी प्रयास करें (जो तीसरी आँख खुलने पर आकार में बढ़ जाएगी)। कमरा अँधेरा होना चाहिए.
2. फिर अपनी आंखें बंद कर लें और उसके बाद ही (यह महत्वपूर्ण है) मोमबत्ती बुझाएं। आराम करना। इसके बाद अपनी आंखों के सामने (आंखें बंद करके) जो रंग बदलेंगे उन्हें देखें। पीला, लाल, नीला, हरा...
3. तब तक देखें जब तक रंग गायब न हो जाएं। कभी-कभी जब आपकी एकाग्रता कम हो जाती है या ध्यान भटकाने वाले विचार आते हैं तो चित्र भ्रमित हो सकता है या किनारे पर "तैरने" लग सकता है। इस समय, आपको बस और भी अधिक आराम करने और अपने दिमाग की आंखों के सामने रंगों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।

टिप्पणी:

• अपनी बंद आँखों की "बहती" को रोकने के लिए, आप अपनी उंगलियों को अपनी पलकों पर लगा सकते हैं। आपको उस पल को महसूस करने की जरूरत है जब आंखोंरुकें, आराम करें, और कुछ भी लौ के रंगों पर एकाग्रता में हस्तक्षेप नहीं करता है।

सब देखती आखें

बाईं हथेली के केंद्र में, एक आंख बनाएं (आईरिस और पुतली; आप पेन या फेल्ट-टिप पेन से बना सकते हैं, आंख की छवि का रंग और आकार जो भी आपको पसंद हो)।

1. पद्मासन (या किसी भी मुद्रा जिसमें आप ध्यान करते हैं) में बैठकर, अपने बाएं हाथ की स्थिति को ठीक करें ताकि छवि वाली हथेली आंख के स्तर पर हो।
2. हथेली सीधी हो जाती है, उंगलियाँ एक दूसरे से चिपक जाती हैं। आपको आंख की छवि पर बिना पलक झपकाए देखना चाहिए; बारीकी से, लेकिन अपनी दृष्टि पर दबाव डाले बिना।
3. चेहरे की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, जीभ ऊपरी दांतों के आधार पर ऊपरी तालु को हल्के से छूती है। साँस छोड़ने के दौरान, तीसरी आँख से ऊर्जा हथेली के केंद्र में, आँख की छवि में भेजी जाती है।
4. साँस लेते समय, आपको कल्पना करनी चाहिए कि आँख की छवि से ऊर्जा कैसे उत्सर्जित होती है और तीसरी आँख में प्रवेश करती है।
5. सत्र के अंत में, आपको अपनी पलकों पर दबाव डाले बिना शांति से अपनी आंखें बंद करनी चाहिए और आंख की एक दृश्य छवि प्रकट करनी चाहिए।

ॐ चिन्ह

हर शाम आपको नीचे स्थित ओम चिह्न को देखना होगा। शक्ल शांत और अनुपस्थित-मन वाली है। यह ऐसा है जैसे आप इस चिन्ह को देख रहे हों। भौतिक आँखें(यह ऐसा है मानो आप तीसरी आँख की दृष्टि को अपने ऊपर लेने की अनुमति देने के लिए उन्हें "बंद" कर रहे हैं)। कोशिश करें कि पलक न झपकें. भौहों के बीच के क्षेत्र पर, थोड़ा गहराई पर ध्यान केंद्रित करें। दस मिनट बीत जाने के बाद, अपनी आँखें बंद करें और भौंहों के बीच के क्षेत्र में (अपने मन की आँख के सामने) ओम चिन्ह को देखने का प्रयास करें। तनावमुक्त रहें और फालतू विचारों से विचलित न हों।

टिप्पणी:

• यदि आपका मॉनिटर 15 इंच से बड़ा है और आप पूरी स्क्रीन पर OM साइन लगाना चाहते हैं, तो आप एनीमेशन खोल सकते हैं। इस स्थिति में देखने के लिए फ़्लैश प्लेयर की आवश्यकता होती है.

श्रीयंत्र

श्री यंत्र को अपने सामने अपने लिए सुविधाजनक दूरी पर रखें (यह दीवार से चिपका हुआ कागज का एक टुकड़ा हो सकता है जिस पर श्री यंत्र की छवि मुद्रित हो, या मॉनिटर पर एक छवि हो; केंद्रीय लाल त्रिकोण होना चाहिए) नीचे की ओर एक कोण पर स्थित)।

1. अपना ध्यान श्री यंत्र के केंद्र पर केंद्रित करें और इसके सभी हिस्सों को अपनी परिधीय दृष्टि से ढकने का प्रयास करें। शांति से देखें, बिना तनाव के, धीरे-धीरे और समान रूप से सांस लेते हुए।
2. श्री यंत्र को देखते रहें, महसूस करें कि आपके सामने ब्रह्मांड की एक ग्राफिक छवि है, जिसमें इसकी सारी ऊर्जा "नींद" अवस्था में है, जो इसे जगाने की आपकी इच्छा-इरादे से जागृत होती है। यह इच्छा मन में रखो.
3. इसके बाद, श्री यंत्र को देखना जारी रखते हुए, उच्च स्व से श्री यंत्र में निहित ऊर्जा को अपनी ऊर्जा के साथ एकजुट करने के लिए कहें (यह मोटे तौर पर इस तरह लग सकता है: "उच्च स्व, मैं आपसे पूछता हूं: मेरी ऊर्जा को ऊर्जा के साथ एकजुट करें श्रीयंत्र का") इस समय बिल्कुल खुले और तनावमुक्त रहें।
4. इसके बाद अपनी आंखें बंद कर लें और अपने चारों ओर वॉल्यूम (त्रिआयामी) में श्री यंत्र की कल्पना करने का प्रयास करें। इस निरूपण में, मान लीजिए कि त्रिभुज पिरामिड हैं, वृत्त गेंदें हैं, और वर्ग घन हैं।

टिप्पणी:

• हर चीज़ की विशेष रूप से कल्पना करने का प्रयास न करें। प्रदर्शन में, उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं और दृश्यों पर भरोसा करें।
• आप श्री यंत्र चित्र को पोस्टर प्रारूप में भी डाउनलोड कर सकते हैं अच्छी गुणवत्ता.

ईथर शरीर का दर्शन

1. अपनी हथेली को अपनी आंखों से आरामदायक दूरी पर रखें। अपनी हथेली के पीछे, आपको अपने दूसरे हाथ से अपनी हथेली से 5-10 सेमी की दूरी पर कागज की एक सफेद शीट पकड़नी होगी।
2. अनुपस्थित मन से अपनी हथेली की रूपरेखा को देखें।
3. कुछ समय (1 से 2 मिनट तक) के बाद आप पूरे समोच्च के साथ हथेली से निकलने वाली चमक देखेंगे। यह चमक आकाशीय शरीर है। इस अभ्यास को जारी रखते हुए, सूक्ष्म शरीर को देखने के लिए तीसरी आँख को ट्यून करें।

टिप्पणी:

• विभिन्न कोणों से हाथ को रोशन करके अवलोकन करने से ईथर शरीर को देखने में मदद मिल सकती है। सर्वोत्तम विकल्प- जब सूर्य की रोशनी आपके हाथ पर पड़ती है (उदाहरण के लिए खिड़की से)।
• साथ ही यह भी हमेशा याद रखें कि आंखें यथासंभव आरामदेह होनी चाहिए, जैसे सोते हुए व्यक्ति की आंखें।

तीसरी आँख पर एकाग्रता

1. इस तकनीक का पूरे दिन अभ्यास करना सुविधाजनक है। उदाहरण के लिए, जब आप काम पर जाने के लिए सड़क पर चल रहे हों या सार्वजनिक परिवहन में सवार हों।
2. इस तकनीक का अभ्यास करने के लिए, भौहों के बीच के क्षेत्र और थोड़ा गहरे (त्रिज्या 2 - 3 सेमी) पर ध्यान केंद्रित करें।
3. जब भी संभव हो ध्यान केंद्रित करें. भौंहों के बीच के क्षेत्र में कुछ सुखद दबाव होना चाहिए।
4. उस दबाव को बढ़ाएँ. ऐसा महसूस करने का प्रयास करें जैसे कि आप अपने सिर के केंद्र से भौंहों के बीच के क्षेत्र से देख रहे हैं।

वॉल्यूमेट्रिक दृष्टि

1. अभ्यास में यह देखने की क्षमता विकसित करना शामिल है कि विशेष स्टीरियो चित्रों में क्या दर्शाया गया है और फिर इस पृष्ठ पर उल्लिखित एक सरल प्रशिक्षण के रूप में इस क्षमता को और विकसित करना है।
2. यदि आप स्टीरियो चित्रों में जो दिखाया गया है उसे तुरंत नहीं देख पाते हैं तो निराश न हों। बार-बार देखने की कोशिश करें, हर दूसरे दिन या हर दूसरे हफ्ते। प्रत्येक व्यक्ति इसे देखने में सक्षम है, और विफलता केवल गलत देखने की तकनीक में हो सकती है।
3. इसके अलावा, जब आप "अचानक" देखते हैं कि छवि में आपसे क्या छिपा हुआ था, तो आप दूर से कल्पना कर पाएंगे और समझ पाएंगे कि दूरदर्शिता का सार कैसा दिखता है - आपको बस अलग दिखने की जरूरत है, आपको देखने का सामान्य तरीका बदलने की जरूरत है .

प्रकाश के कण

1. अंदर विंडो पर जाएँ दिन के उजाले घंटेदिन, अधिमानतः दिन के दौरान। ट्यूल, पर्दों या ब्लाइंड्स को खिड़की से दूर हटाएँ। खिड़की खाली होनी चाहिए और आपको शीशे (50-100 सेमी) के बहुत करीब खड़ा होना चाहिए। आसमान की ओर देखें (आंखें खुली रखें), लेकिन अपना सिर ज्यादा ऊपर न उठाएं। दृष्टि रेखा ज़मीन के सापेक्ष लगभग 45 डिग्री है। आंखों के पीछे के क्षेत्र (1-2 सेमी) पर ध्यान केंद्रित करें।
2. अपनी आंखों के सामने किसी भी चमकदार बिंदु या चलती हुई धारियों पर ध्यान दें। इस दृष्टि पर ध्यान केन्द्रित करें.
3. जब आपकी एकाग्रता तीव्र हो जाती है, तो आप अपने दिमाग की आंखों के सामने चमकीले बिंदुओं और धारियों की हलचल देखेंगे। अगर किसी बिंदु पर आपको प्रकाश के कणों के इस प्रतिनिधित्व के अलावा कुछ भी दिखाई न दे तो चिंतित न हों - पहली इच्छा में आप फिर से सामान्य दृष्टि पर लौट सकते हैं।

इस अभ्यास को घर पर या सड़क पर चलते समय ही करें, लेकिन ऐसा करने से पहले घर पर इसका अच्छी तरह से अध्ययन कर लें।

प्रकाश की ऊर्जा

1. यह तकनीक इस पृष्ठ पर वर्णित है और यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह पीनियल ग्रंथि और पिट्यूटरी ग्रंथि को तेजी से और महत्वपूर्ण रूप से विकसित करती है, जो घटकों में से एक हैं सामान्य प्रक्रियादूरदर्शिता कहलाती है.
2. इस तकनीक का उपयोग करने से पहले, अपने स्वास्थ्य और इस तकनीक के साथ इसकी अनुकूलता के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

मोमबत्ती की लौ

1. मोमबत्ती की लौ को 5-10 मिनट तक शांत और तनावमुक्त दृष्टि से देखें।
2. फिर अपनी आँखें बंद करें, मोमबत्ती बुझा दें, अपनी आँखें फिर से खोलें और रोशनी चालू करें।
3. कागज की एक सफेद शीट लें (आपको इसे पहले से ही अपने पास रखना होगा) और इसे शांत, अनुपस्थित दिमाग से देखें।
4. आपको एक रंगीन बिंदु दिखाई देगा जो अपना रंग बदल लेगा: लाल, हरा, नीला, आदि। इस बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें.
5. इस समय (3-4 सेकंड की आवृत्ति के साथ) आपको निम्नानुसार विशेष पलकें झपकाने की ज़रूरत है: आप 0.5-1 सेकंड के लिए अपनी आँखें कसकर बंद कर लें। (इस समय बिंदु अधिक चमकीला दिखाई देगा) और फिर, अपनी आँखें खोलकर, कागज की एक सफेद शीट पर रंगीन बिंदु को देखना जारी रखें। और इसी तरह जब तक यह बिंदु दिखाई देता है।
6. रंगीन मोमबत्ती की लौ का एक स्पष्ट और स्पष्ट दृश्य प्राप्त करें।

भीतर का दृश्य

1. अपार्टमेंट जितना संभव हो उतना अंधेरा होना चाहिए।
2. डबल पिरामिड (यह लिखा है कि डबल पिरामिड क्या है और इसे कैसे बनाया जाता है) को अपने सिर के शीर्ष पर रखें (आधार फर्श के समानांतर है, कोनों में से एक नाक की नोक पर "दिखता है")।
3. आराम करें और किसी भी चीज़ के बारे में न सोचें। अपनी आंखें बंद रखें (और यदि संभव हो तो आंखों पर पट्टी बांध लें)।

टिप्पणी:

• इस तकनीक को डबल पिरामिड के बिना भी निष्पादित किया जा सकता है। लेकिन पिरामिड तीसरी आंख में ऊर्जा को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है - इसलिए इसके उपयोग की सिफारिश की जाती है।

मोमबत्ती की आभा

1. यह व्यायाम शाम के समय अवश्य करना चाहिए।
2. एक मोमबत्ती जलाएं और लाइट बंद कर दें।
3. मोमबत्ती को आंखों से लगभग 15-20 सेमी, आंखों के स्तर पर रखें।
4. 1-2 मिनट के लिए मोमबत्ती की चमक को शांति और आराम से देखें।
5. इसके बाद, अपना सिर घुमाए बिना, अपनी आंखों को ऊपर की ओर झुकाएं ताकि आप अपनी परिधीय दृष्टि से मोमबत्ती की चमक को देखते रहें (आपको ध्यान देना चाहिए कि आपकी परिधीय दृष्टि से, मोमबत्ती की आभा की दृष्टि में काफी सुधार होता है)। इस प्रकार 30-60 सेकंड तक देखें।
6. फिर अपनी आँखें वापस लौटाएँ प्रारंभिक स्थितिऔर फिर से सीधे देखें, इस तथ्य पर ध्यान देने की कोशिश करें कि मोमबत्ती की आभा का व्यास बढ़ गया है और अधिक संतृप्त हो गया है (1-2 मिनट)।
7. इसके बाद, सब कुछ बिल्कुल दोहराया जाना चाहिए, लेकिन आंखों को दाईं ओर और फिर बाईं ओर घुमाते हुए। वे। आपको अपनी आंखों को बाईं ओर झुकाने और परिधीय दृष्टि से मोमबत्ती की चमक को देखने की जरूरत है, और फिर दाईं ओर झुकने की जरूरत है।

टिप्पणी

• यथासंभव मोमबत्ती से चमक का दर्शन प्राप्त करें बड़े आकारमोमबत्ती के कोण को देखते समय पार्श्व दृष्टि।
• आपको यह भी देखना चाहिए कि जब आप अपनी आंखें नीचे करते हैं और सीधे मोमबत्ती की चमक को देखते हैं तो आपको मोमबत्ती से अधिक चमक कैसे दिखाई देती है।
• जब आप मोमबत्ती को एक कोण से देखते हैं, तो आप यह भी देख सकते हैं कि जब आप सीधे देखते हैं तो चमक संतृप्ति या रंग में भिन्न होती है।

अग्नि श्वास

1. आपके सामने एक मोमबत्ती है (1-2 मीटर दूर, लौ आंख के स्तर पर)।
2. आज्ञा चक्र को एक किरण (या सिर्फ एक चैनल) के माध्यम से मोमबत्ती की लौ से जोड़ें।
3. इसे धीमी गति से करना गहरी सांस, कल्पना करें कि मोमबत्ती की लौ से अग्नि ऊर्जा (सुनहरी) आपके शरीर में एक किरण (या चैनल) के साथ चलना शुरू करती है, आज्ञा चक्र तक पहुंचती है, फिर सुषुम्ना चैनल (मध्य चैनल, रीढ़) के साथ जाती है, और फिर चरम पर होती है साँस लेते समय यह कोक्सीक्स क्षेत्र में रुक जाता है अपनी सांस लेने में थोड़ा ब्रेक लें।
4. धीरे-धीरे सांस छोड़ना शुरू करें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, कल्पना करें कि कैसे सुनहरे रंग की ऊर्जा (या आग का रंग) सुषुम्ना चैनल के साथ चलना शुरू करती है, अजना चक्र तक पहुँचती है, और किरण (या चैनल) के साथ मोमबत्ती की लौ तक जाती है।
5. साँस छोड़ने के लिए एक छोटा विराम।
6. और फिर सब कुछ फिर से।

टिप्पणी

• ऊर्जा को बस एक लौ के रूप में सोचा जा सकता है। यह ऐसा है मानो आप अपनी तीसरी आँख से मोमबत्ती की लौ की ऊर्जा ग्रहण कर रहे हों।

दोहरे का दर्शन

1. एक कमरे में प्रवेश करें (उदाहरण के लिए, रसोई) और प्रकाश चालू करें (यदि यह पर्याप्त प्रकाश नहीं है)।
2. कमरे के मध्य में खड़े हो जाओ. आराम करें (विशेषकर आपके चेहरे की मांसपेशियाँ)। अपनी आँखों का ध्यान केंद्रित करें. मन में सन्नाटा है, कोई विचार नहीं.
3. अपनी दृष्टि के क्षेत्र में हर चीज़ को एक बार में देखें (अपनी परिधीय दृष्टि सहित)। आप ऐसा केवल तभी कर सकते हैं जब आप किसी चीज़ को विशेष रूप से नहीं देखते हैं, यानी। विकेंद्रित टकटकी के अधीन।
4. साथ ही, कमरे और उसमें मौजूद वस्तुओं को "महसूस" करने का प्रयास करें।
5. 180 डिग्री घुमाएँ और वैसा ही करें।
6. इसके बाद, एक बिल्कुल अलग कमरे में जाएँ (यदि आपके पास केवल एक कमरा है, तो यह बाथरूम या बालकनी हो सकता है)।
7. एक आरामदायक स्थिति लें (उदाहरण के लिए, कुर्सी पर बैठना)। अपनी आंखें बंद करें (आप आंखों पर पट्टी बांध सकते हैं)। जितना हो सके आराम करें. कमरा अँधेरा होना चाहिए.
8. इसके बाद, महसूस करें कि जिस कमरे को आपने अभी छोड़ा है, उसके केंद्र में आपकी उपस्थिति जारी है (ऐसा इसलिए है, क्योंकि ऊर्जावान उपस्थिति हमेशा कुछ समय के लिए बनी रहती है, इस तथ्य के बावजूद कि भौतिक शरीर पहले ही इस स्थान को छोड़ चुका है)।
9. इस उपस्थिति का उपयोग करें. जो कुछ भी आपने महसूस किया था उसे फिर से महसूस करें और सब कुछ वैसा ही देखने का प्रयास करें जैसा आपने इस कमरे के केंद्र में खड़े होकर देखा था। अधिकतम संवेदनाएँ लौटाएँ (पहले एक स्थिति में, फिर 180-डिग्री मोड़ में)। यह महसूस करने का प्रयास करें कि आप दूसरे कमरे में हैं, जैसे कि आप अभी भी वहीं खड़े हों।

आईना

1. दर्पण के पास खड़े हो जाएं (कांच से आंख की दूरी 20-30 सेमी है)। और भौहों के बीच के क्षेत्र को बिल्कुल थोड़ा (2-3 सेमी) गहराई से देखना शुरू करें, जैसे कि आप माथे की हड्डी के पीछे स्थित 2-3 सेमी व्यास वाले एक गोले को देख रहे हों।
2. इस क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें और किसी अन्य चीज़ से विचलित न हों।
3. इस टकटकी के दौरान, आप अपनी भौतिक आँखों को परिधीय दृष्टि से भी देखेंगे - दोनों आँखों के बीच 30% एकाग्रता वितरित करें।
4. यदि आप चश्मा पहनते हैं, तो आपको उसे उतारना होगा।

अजना चैनल

1. आपको निम्नलिखित उपकरण बनाने की आवश्यकता है: श्वेत पत्र की एक शीट को रोल करें ताकि आपको एक खोखला सिलेंडर (ट्यूब) मिल जाए और शीट के सिरों को गोंद कर दें ताकि यह खुल न जाए (व्यास लगभग 5 सेमी)।
2. इसके बाद, आपको ट्यूब के एक सिरे पर एक इलास्टिक बैंड (या पट्टी) लगाने की जरूरत है, जो ट्यूब को निम्नलिखित स्थिति में रखेगा: एक सिरे को भौंहों के बीच के क्षेत्र में माथे से दबाया जाना चाहिए ( और थोड़ा ऊपर), इसका दूसरा सिरा माथे से बगल की ओर निर्देशित होना चाहिए, ट्यूब की धुरी माथे के तल के लंबवत है।
3. डिज़ाइन को सिर पर इस प्रकार लगाया जाता है: एक इलास्टिक बैंड (या पट्टी) को सिर के चारों ओर रखा जाता है (टोपी के किनारों की तरह), जबकि ट्यूब उपरोक्त स्थिति में होती है (एक गेंडा सींग की तरह)।

ध्यान का वर्णन

1. उपरोक्त संरचना आपके सिर पर स्थिर है और आप एक ही समय में श्वेत पत्र सिलेंडर की पूरी लंबाई पर ध्यान केंद्रित करते हुए चुपचाप बैठते हैं।

अँधेरे में दृष्टि

1. अपार्टमेंट जितना संभव हो उतना अंधेरा होना चाहिए। आराम करें और किसी भी चीज़ के बारे में न सोचें। अपनी आंखें हर समय बंद रखें (और यदि संभव हो तो आंखों पर पट्टी बांध लें)।
2. आगे देखना शुरू करें (अपनी आँखें बंद करके)। बस उस अंधेरे में झाँकें जो आपके सामने होगा, जैसे कि आप रात में किसी घने जंगल में थे और पेड़ों की रूपरेखा या घर की ओर जाने वाले रास्ते को समझने की कोशिश कर रहे थे। वस्तुतः वैसे ही देखें जैसे आप अपनी आँखें खोलकर देखते हैं।
3. इसके बाद, अपना दाहिना हाथ अपने सामने रखें, उसकी उपस्थिति महसूस करें (याद रखें कि जब आपने उसे अपनी भौतिक आँखों से देखा था तो वह कैसा दिखता था)। उस पर, उसके संपूर्ण आयतन पर ध्यान केंद्रित करें, और उसे देखने का प्रयास करें, जैसे कि आपकी आंखें पदार्थ से गुजरने वाली एक्स-रे हों।
4. उसके बाद, इसे धीरे-धीरे घुमाना शुरू करें - बाईं ओर, फिर दाईं ओर - इस पर अपनी एकाग्रता और इसे देखने की इच्छा को बाधित किए बिना।

मन में जो अदृश्य है उसे ख़त्म करना

1. वस्तुओं को देखते समय, उनके अदृश्य भागों को "पूर्ण" करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप एक बेडसाइड टेबल को देखते हैं, और स्वाभाविक रूप से भौतिक दृष्टि से दो पिछले पैरों, पिछली दीवार, अंदर के विभिन्न विभाजनों आदि को देखना संभव नहीं है। अभ्यास का उद्देश्य वस्तुओं और आपके आस-पास की जगह की त्रि-आयामी दृष्टि पर स्विच करना है।
2. एक कार गुजरती है - अंदर तक अदृश्य दो पहिये, दरवाजे और अन्य विवरण पूरे करें। जब वह दृश्य क्षेत्र छोड़ दे, तब भी उसे "देखना" जारी रखें और उसे विदा करें मानस दर्शन, इसे वॉल्यूम में देखना जारी रखा।
3. जब आप सड़क पर चलते हैं, तो सड़क के सभी विवरणों (आकार में और अपने आस-पास) को ध्यान में रखने की कोशिश करें - घर, कारें, सड़कें, गलियां, गुजरते लोग (एक ही समय में इन सभी को ध्यान में रखें)।
4. साथ ही किसी व्यक्ति को देखते हुए उसे वॉल्यूम (साथ) में देखने की कोशिश करें आंतरिक अंगवगैरह।)। सबसे पहले, इसका उस अनोखी और परिचित वास्तविकता से बिल्कुल मेल खाना जरूरी नहीं है जिसे हम जानते हैं। ऐसा करने से पहले आप मेडिकल इनसाइक्लोपीडिया देख सकते हैं।
5. जब आप कोई ध्वनि सुनते हैं, तो अपनी कल्पना में यह बनाने (चित्र बनाने) का प्रयास करें कि इस ध्वनि को किस (या उस) ने जन्म दिया है। उदाहरण के लिए, आप एक कार को गुजरते हुए सुनते हैं - इसे अपनी कल्पना में बनाएं और, यदि संभव हो तो, इसे देखें।
6. घड़ी के साथ निम्नलिखित अभ्यास भी करें: दूसरे हाथ से घड़ी को देखें (3-5 मिनट)। फिर अपनी आँखें बंद कर लें और अपनी आँखें बंद करके दूसरे हाथ को "देखना" जारी रखें (जैसे ही वह चलता रहता है उसे "देखें")। एक परिणाम प्राप्त करें, जब 5 मिनट के बाद, आप अपनी आँखें बंद करके जो देखते हैं वह तीर की वास्तविक गति से मेल खाता है।
7. समय-समय पर, अपनी आंखें बंद करके (आंखों पर पट्टी बांधकर) अपार्टमेंट के चारों ओर घूमने की कोशिश करें। शुरुआत में बहुत धीरे-धीरे, प्रत्येक चरण और क्रिया से पहले अच्छी एकाग्रता के साथ। कुछ सामान्य कार्य करें, उदाहरण के लिए: टीवी चालू करें, हैंडल का उपयोग करके कैबिनेट का दरवाज़ा खोलें (ऐसा करने से पहले, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि यह हैंडल कहाँ स्थित है), आदि। अपनी आँखें बंद करके चलते समय, न केवल सामान्य रूप से चलने का प्रयास करें, जैसा कि आप आमतौर पर अपनी आँखें बंद करके चलते हैं - अर्थात्, देखने का प्रयास करें, बल्कि अन्य सभी का उपयोग करें (और अधिकतम सक्रिय करें)। उपलब्ध तरीकेअंतरिक्ष में अभिविन्यास.
8. भी बहुत करते हैं अच्छा व्यायामदूर से आंतरिक दृष्टि विकसित करना। यह इस प्रकार है. उदाहरण के लिए, आप कुछ समय के लिए किसी कमरे (उदाहरण के लिए, शयनकक्ष) में थे और उसे बाथरूम में छोड़ दिया। आपकी ऊर्जावान उपस्थिति अभी भी शयनकक्ष में कुछ समय तक जारी रहेगी - इसे इस प्रकार उपयोग करें: बाथरूम में रहने के दौरान, इस भावना को ध्यान में रखें कि आप अभी भी शयनकक्ष में हैं, इसे महसूस करें, कई वस्तुओं को "देखने" का प्रयास करें उसमें जितना संभव हो सके, आदि। यह व्यायाम हो सकता है प्रतिदिन अभ्यासउदाहरण के लिए, जागने के तुरंत बाद इसे करना बहुत अच्छा होता है (जब बिस्तर पर आपकी ऊर्जावान उपस्थिति बहुत मजबूत हो)। आप बाथरूम जाते हैं (उदाहरण के लिए, अपने दाँत ब्रश करते हैं...) और साथ ही बिस्तर पर अपनी उपस्थिति महसूस करते रहते हैं।

ऊर्जा का दर्शन

ये गतिशील ध्यान अभ्यास अंतरिक्ष में ऊर्जा, उसकी गतिविधि (आंदोलन) और रंगों को देखने के लिए तीसरी आंख की क्षमता विकसित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। मोमबत्ती के साथ उपरोक्त तकनीकों में महारत हासिल करने के बाद इन अभ्यासों को करना चाहिए।

ध्यान का वर्णन

1. एक मोमबत्ती जलाएं (इस ध्यान में एक पतली मोम मोमबत्ती का उपयोग करना बेहतर है)।
2. मोमबत्ती को अपने से दूर रखें - अपने कंधे के पास। आप उस मुट्ठी को छू सकते हैं जिसमें मोमबत्ती आपके दाहिने कंधे पर बंधी है। मोमबत्ती की लौ लगभग आँख के स्तर पर होती है।
3. इसके बाद, आराम करें और किसी भी चीज़ के बारे में न सोचने का प्रयास करें। अपनी आंखों को आराम दें और अपने सामने अनंत में देखें (पूरे अभ्यास के दौरान, अपनी आंखों को जितना संभव हो उतना कम झपकाने और हिलाने की कोशिश करें)।
4. जैसे ही आपको लगे कि पांचवां बिंदु काफी अच्छी तरह से पूरा हो गया है, धीरे-धीरे शुरू करें (लेकिन बहुत धीरे नहीं - आंदोलन सुचारू है, एक हल्के पंख की चिकनी गिरावट की तरह) मोमबत्ती को सिर के सामने एक सर्कल में घुमाएं आँखें बाएँ कंधे की ओर।
5. अपने बाएँ कंधे के पास रुकें।
6. अपने सामने मोमबत्ती की लौ द्वारा छोड़ी गई सुंदर लंबी पट्टी को देखें।
7. जब पट्टी गायब हो जाए, तो मोमबत्ती को बाएं कंधे से दाईं ओर ले जाना शुरू करें और फिर सब कुछ दोबारा दोहराएं।
8. ऐसी हरकतें सुखद संख्या में कई बार करें (उदाहरण के लिए, 10 बार बाईं ओर और 10 बार दाईं ओर)।
9. उपरोक्त अभ्यास पूरा करने के बाद, अगले अभ्यास पर जाएँ।
10. अगला अभ्यास पिछले अभ्यास के समान है, केवल आपको मोमबत्ती को एक सीधी रेखा में घुमाने की आवश्यकता है।
11. उस स्थिति से जहां मोमबत्ती आपके बाएं कंधे के पास है, अपनी दाहिनी बांह को सीधा करना शुरू करें और मोमबत्ती को अपने से दूर और दाईं ओर आगे की ओर ले जाएं। जब हाथ आपके सामने पूरी तरह सीधा हो जाए, तो मोमबत्ती की लौ द्वारा छोड़ी गई सुंदर पट्टी का निरीक्षण करें।
12. इन हरकतों को अपने दाहिने हाथ से कई बार करें (उदाहरण के लिए, 10 बार)। फिर हाथ बदलें और इन गतिविधियों को दूसरे हाथ से दोहराएं।
13. अंत में, मोमबत्तियों के साथ यादृच्छिक हरकतें करें। उदाहरण के लिए: दाईं ओर से निचला कोनाऊपर बाईं ओर, नीचे बाईं ओर से ऊपर दाईं ओर, आदि।
14. मोमबत्ती की लौ द्वारा छोड़ी गई धारियों का अवलोकन करते समय सोचें कि आप ऊर्जा की धारियों का अवलोकन कर रहे हैं जो ठीक आपके सामने हैं।

ध्यान का वर्णन

1. में व्यायाम करना चाहिए पूर्ण अंधकारया साथ में न्यूनतम मात्राप्रकाश, अधिमानतः शाम को (सूर्यास्त के बाद किसी भी समय)।
2. बैठने की कोई भी आरामदायक स्थिति लें (उदाहरण के लिए, कुर्सी पर, तुर्की, कमल की स्थिति, आदि) ताकि आपके सामने खाली जगह हो। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने कमरे में दीवार के पास बैठते हैं, तो आपके सामने लगभग 2-3 मीटर की अंधेरी जगह होगी।
3. एक मोमबत्ती जलाएं और मोमबत्ती की लौ को जितना संभव हो अपनी आंखों के करीब रखें (उदाहरण के लिए, 5-10 सेमी)।
4. लगभग 5 मिनट तक मोमबत्ती को देखें।
5. कम पलकें झपकाने की कोशिश करें और अपनी आँखें न हिलाएँ। आँखें शिथिल हैं, दृष्टि शांत है।
6. इसके बाद मोमबत्ती को बुझा दें और अपनी आंखें बंद किए बिना अपने सामने खाली जगह में देखें और अपने सामने रंग का धब्बा देखें।
7. इस समय, सोचें कि आप ऊर्जा का एक रंगीन थक्का देख रहे हैं जो आपके ठीक सामने 1-3 मीटर की दूरी पर स्थित है।

टिप्पणी

• अपने दिमाग को इस निष्कर्ष पर न पहुंचने दें कि यह सब सिर्फ आंखों की ऑप्टिकल क्षमता है - इसके बारे में न सोचें कैसेआप देखिए, ध्यान केंद्रित कीजिए क्याआप देखते हैं (और यह सोचना सुनिश्चित करें कि आप देखते हैं यहवास्तविक मौजूदा वस्तुओं के रूप में आपके सामने)।
• एक बार फिर, मैं इस तथ्य के महत्व को इंगित करना चाहता हूं कि आपको मोमबत्ती के बाद दिखाई देने वाली छवियों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है जैसे कि वास्तविक मौजूदा वस्तुओं पर जो अंतरिक्ष में आपके सामने हैं, अन्यथा इन अभ्यासों का वांछित प्रभाव नहीं होगा।

मस्तिष्क का दायां गोलार्ध

ये अभ्यास आपको दाहिनी ओर की सोच पर ध्यान केंद्रित करने और अपनी चेतना को सहज धारणा की ओर स्थानांतरित करने की अनुमति देंगे।

प्रथम ध्यान का वर्णन

1. कागज की एक शीट और एक पेन लें (आप एक पेंसिल या कोई अन्य सुविधाजनक चीज़ का उपयोग कर सकते हैं)।
2. हैंडल को अपने बाएं हाथ में पकड़ें (अर्थात अंदर नहीं)। दांया हाथ, हमेशा की तरह - और बाईं ओर, एक दर्पण छवि की तरह)।
3. शीट के दाहिने किनारे से संख्याओं को उनकी दर्पण छवि में लिखना शुरू करें।
4. 1, 2, 3...आदि से प्रारंभ करें। पहले दिन 100 तक लिखें (अधिक संभव है)। अगले दिन, इस प्रकार जारी रखें: 101, 102, 103... आदि। और इसी तरह जब तक आप 1000 तक नहीं लिख लेते (अधिक संभव है)।
5. यह मत भूलिए कि आप दर्पण छवि में लिख रहे हैं। वे। उदाहरण के लिए, आप संख्या 395 लिखते हैं। आमतौर पर आप पहले संख्या 3 लिखते हैं, फिर 9, फिर 5 (बाएँ से दाएँ)। आपको पहले संख्या 5, फिर 9, और उसके बाद ही संख्या 3 (दाएं से बाएं) लिखनी है, और यह नियम सभी संख्याओं () पर लागू होता है।

टिप्पणी

• संख्याओं को उनकी लिखावट में और शीट पर उनकी सम स्थिति में साफ-सुथरा रखने का प्रयास करें।
• यदि संख्याओं को लिखने की वर्णित विधि बहुत जटिल हो जाती है, तो प्रस्तुत लेखन योजना का उपयोग करें।
• यह व्यायाम केवल दाएं हाथ वाले लोगों के लिए अनुशंसित है। उन लोगों के लिए जो जन्म से ही प्रभुत्वशाली रहे हैं बायां हाथ- आपको यह एक्सरसाइज करने की जरूरत नहीं है।

दूसरे ध्यान का वर्णन

1. आपको कोई भी ध्यान मुद्रा लेने की ज़रूरत है (उदाहरण के लिए, कुर्सी पर बैठना, क्रॉस-लेग्ड बैठना, आदि) और आराम करें।
2. खोपड़ी के अंदर कल्पना करें - भौंहों के बीच के क्षेत्र में एक नीली गेंद है, दाहिने कान के पीछे के क्षेत्र में एक लाल गेंद है, बाएं कान के पीछे के क्षेत्र में एक सफेद गेंद है। इन स्थानों पर लगभग गेंदों की कल्पना करें। गेंदों का व्यास 2-3 सेमी के भीतर है (आप यह चित्र देख सकते हैं)
3. 1-2 सेकंड के लिए नीली गेंद पर ध्यान केंद्रित करें। फिर उतनी ही मात्रा लाल गेंद पर और उतनी ही मात्रा सफेद गेंद पर। फिर नीले, लाल...आदि पर। ऐसा लगभग 10 मिनट तक करें, धीरे-धीरे एक गेंद पर एकाग्रता का समय लगभग 0.5 सेकंड तक बढ़ाएं (यानी गति तेज करें)।
4. अंत में, कई लोगों को उन क्षेत्रों के बारे में अच्छा अनुभव होगा जहां ये गेंदें स्थित हैं।
5. अंत में, केवल लाल गेंद पर ध्यान केंद्रित करें और सुखद समय (उदाहरण के लिए 1-2 मिनट) के लिए उस पर एकाग्रता बनाए रखें।

टिप्पणी

• आप गेंदों के बजाय केवल क्षेत्रों की कल्पना कर सकते हैं (अर्थात, गेंद के रूप में परिभाषित किए बिना अपनी एकाग्रता को एक निर्दिष्ट क्षेत्र से दूसरे में ले जाना)।
• इन तकनीकों का अभ्यास करते समय (जिसमें 3-5 दिन लग सकते हैं), मैं कविता पढ़ने (भले ही आपको कविता पसंद या समझ में न आए), कोई शास्त्रीय संगीत सुनने (भले ही यह उबाऊ लगता हो), और कुछ चित्र बनाने (यहां तक ​​कि) की भी सलाह देता हूं यदि बिल्कुल कुछ भी काम नहीं करता है और परिणामी चित्र टेढ़े और असफल हैं)।

एनीमेशन तकनीक

ये तकनीकें भी हैं सकारात्म असरएवं विकास। इसके अलावा, कई लोग उनके उपयोग में आसानी और सुखद दृश्य प्रभावों के लिए उन्हें पसंद करते हैं।

टिप्पणियाँ

1. यदि आप चश्मा पहनते हैं, तो जिन तकनीकों के लिए छवियों को देखने की आवश्यकता होती है, उन्हें चश्मे के साथ करना सबसे अच्छा है (जब तक कि विशेष रूप से न कहा गया हो)।
2. अपनी आँखों पर दबाव मत डालोमेरे द्वारा दी गई किसी भी तकनीक में नहीं। याद रखें कि केवल ऊँघते हुए व्यक्ति की नज़र ही आवश्यक है, जैसे कि आप वास्तविकता में किसी चीज़ के बारे में दिवास्वप्न देख रहे हों (एक स्कूली बच्चे की कल्पना करें जो गणित के पाठ में किसी चीज़ के बारे में सपना देख रहा है, उसकी आँखें खुली हैं, उसका शरीर कक्षा में है , लेकिन वह स्वयं कहीं है... तो कहीं और, उसका मन कल्पना के सुदूर देश में है...)

इसे प्रतिदिन देखने की सलाह दी जाती है। शांत रहिए। अपने चेहरे की मांसपेशियों को तनाव न दें और मुख्य रूप से हमेशा तीसरी आँख क्षेत्र के विश्राम को नियंत्रित करें।