Dávivý reflex je reakcia tela na zbavenie sa cudzích telies, ktoré by teoreticky mohli spôsobiť upchatie. dýchacieho traktu a viesť k smrti. Niekedy sa však táto bezpodmienečná reakcia môže stať prekážkou určitých manipulácií, napríklad počas zubného ošetrenia.
Čo je to dávivý reflex?
Zvracanie pozná každý človek ako nedobrovoľné vypudenie potravy zo žalúdka. Ide o komplexný motorický akt, pri ktorom sú hladké svaly žalúdka a tenké črevo. Dávivý reflex je regulovaný mozgovými štruktúrami. Je to tam, v medulla oblongata, je tu takzvané centrum zvracania. Aktivuje sa impulzmi z vizuálnych, chuťových a čuchových analyzátorov.
Dávivý reflex je druh obranná reakcia organizmu, ktorý je vlastný nielen dospelým, ale aj deťom. U detí v dôsledku nedostatočného rozvoja zažívacie ústrojenstvo Tento jav je bežnejší, takže zvracanie nemusí vždy naznačovať akékoľvek ochorenie.
Úplne iná situácia je u dospelých pacientov. Ak sa u vás vyskytne zvýšený dávivý reflex na bežné dráždidlá, mali by ste sa poradiť s odborníkom, pretože tento príznak môže byť prejavom vážneho ochorenia.
Zvratky sa zvyčajne skladajú z nestrávených kúskov jedla. Môže tiež existovať tráviace šťavy, hlien a niekedy krv.
Zvracanie samo o sebe je príznakom, že by ste sa mali začať obávať o svoje zdravie. V niektorých prípadoch môže v tejto situácii pomôcť samoliečba. Ak sa však vo zvratkoch objavia nejaké nečistoty, najmä hlien a krv, mali by ste okamžite kontaktovať špecialistu.
Načo to je?
V detstve potrebuje človek dávivý reflex. Faktom je, že novorodenec ešte nevie žuť, tým menej prehĺtať. Ak teda hrozí, že potrava uviazne v pažeráku, aktivuje sa jeho evakuácia. V tomto prípade dieťa jednoducho vystrčí jazyk. S pribúdajúcim vekom už nie je také ľahké tento reflex vyvolať.
Aké choroby môžu spôsobiť, že sa objaví dávivý reflex?
Vzhľadom na to, že zvracanie je veľmi dôležitý príznak, potreba zistiť, čo stimuluje jeho vzhľad, vystupuje do popredia. Existuje niekoľko typov gag reflexu:
- Centrálny pôvod. Centrum zvracania sa nachádza v mozgu, takže symptóm sa môže objaviť, keď intrakraniálny tlak, hypertenzná kríza, epilepsia atď.;
- Psychogénne. Objaví sa ako odpoveď na chuťový, vizuálny alebo čuchový podnet;
- Jedovatý. V prípade otravy alkoholom, niektorými liekmi, ako aj určitými metabolickými poruchami;
- Viscerálny. Na podráždenie tráviacich orgánov;
- Funkčné.
Výskyt zvracania nie je špecifický pre žiadnu dennú dobu. Nezabudnite však, že príčinou dáviaceho reflexu ráno môže byť nielen intoxikácia, ale aj tehotenstvo.
Faktory, ktoré stimulujú dávivý reflex
Zvracanie môže nastať v dôsledku podráždenia koreňa jazyka a zadná stena hrdla. V tomto ohľade môže dôjsť k evakuácii obsahu žalúdka nielen v súvislosti s akýmikoľvek chorobami. Dokonca aj také všedné veci, ako je čistenie zubov alebo zubné procedúry, môžu stimulovať zvracanie.
Niekedy sa pri fajčení môže objaviť dávivý reflex. Môže to byť spôsobené intoxikáciou tela, pretože tabakový dym pozostáva z látok, ktoré sú pre telo škodlivé chemické zlúčeniny. Môžu sa hromadiť v tele fajčiara, čo vedie k zvracaniu. Okrem toho fajčenie spôsobuje kŕče malých krvných ciev, ktoré môžu provokovať hypertenzná kríza, čo znamená, že existuje riziko zvracania centrálneho pôvodu.
Počas stomatologických zákrokov
Niektorí ľudia majú pri čistení zubov dávivý reflex. Môže k tomu dôjsť v dôsledku imunity tela voči ktorejkoľvek zložke zubnej pasty: chuti alebo vôni. Príčinou môže byť aj mechanický náraz kefky.
Ak sa pri čistení zubov objaví grganie, musíte skontrolovať, či sa postup vykonáva správne. Môžete sa o tom poradiť so svojím zubným lekárom. 
Niekedy môže dávivý reflex začať pacienta obťažovať pri určitých stomatologických zákrokoch. Častejšie nepohodlie objaviť sa na psychologické dôvody: nedostatok pocitu bezpečia alebo strach z lekárov. V tomto ohľade sa odporúča duševne pripraviť vopred na návštevu zubára.
Aby ste si uľahčili relax, môžete si vziať deň pred návštevou. sedatívne infúzie alebo bylinky. V dobrom zmysle Televízia alebo hudba môžu počas procedúry odvrátiť pozornosť pacienta od nepríjemných myšlienok. Samozrejme, stojí za to si to pripomenúť Najlepšia cesta uistenie pacienta spočíva v ústretovosti samotného odborníka.
Ďalšou metódou pomoci pacientovi so zvýšeným dávivým reflexom počas zubného ošetrenia je použitie topika anestetiká. Okrem toho môžete použiť aplikačné produkty. Potrebujú premazať citlivé tkanivá ústna dutina: koreň jazyka a zadná časť hltana.
Ak má pacient ťažkosti so zubným ošetrením v dôsledku dávivého reflexu, lekár musí starostlivo sledovať polohu pacienta v kresle. Faktom je, že v ležiacej polohe ho sliny, ktoré sa hromadia pri koreni jazyka, môžu podráždiť a to môže viesť k zvracaniu. Preto je veľmi dôležité urýchlene odstrániť nahromadené sliny.
Ako sa vysporiadať s dávivým reflexom sami
Niekedy sa musíte s nutkaním na vracanie vyrovnať sami. Pre tých, ktorí nevedia, ako potlačiť dávivý reflex, tu je niekoľko odporúčaní, ktoré pomôžu vyriešiť problém:
- Skúste znecitliviť zadnú časť hrdla alebo spodok jazyka. Aby ste to dosiahli, budete sa musieť pravidelne dotýkať týchto štruktúr, ale nie príliš. Telo si teda začne postupne zvykať na nové vnemy;
- Ak sa záchvat zvracania už blíži, musíte sa uvoľniť, aby ste ho potlačili. Rôzne dýchacie a meditačné techniky vám pomôžu vyrovnať sa s touto úlohou;
- Nutkanie na vracanie môžete zastaviť aj napnutím brušných svalov alebo pevným zovretím ruky v päsť;
- Keď dôjde k zvracaniu, musíte dýchať nosom.
Zvracať - prírodný jav, pri ktorej sa telo očisťuje škodlivé látky. Keď človek zvracia, zažíva nepohodlie a zhoršenie zdravia. Článok vám prezradí, ako vplýva na vaše zdravie a ako si pomôcť doma.
Toto reflexný mechanizmus: chráni telo pred otravou a vstrebávaním toxických zlúčenín do krvi. Pri neustálej nevoľnosti sa váš zdravotný stav zhoršuje. Nie je to choroba, ale slúži ako symptóm, ktorý má iný charakter. V tomto prípade sa človek môže cítiť:
- Pocit nevoľnosti;
- závraty;
- Ťažká slabosť;
- Nepohodlie v brušnej oblasti;
- Možná hnačka;
- Zvýšené slinenie;
- Kyslá chuť v ústach;
- Zvýšená telesná teplota.
Ak sa nedobrovoľné vysunutie obsahu žalúdka zopakuje raz alebo dvakrát, po nevoľnosti nastáva pocit úľavy, telo sa cíti lepšie, príčinou môže byť pokazený produkt. opakujúce sa, silné vracanie je príznakom patológie. Pocit nevoľnosti sa môže vyskytnúť, ak:
- Ochorenie tráviaceho systému. Zápalové procesy V žlčníka(cholecystitída), pankreas (pankreatitída), vred dvanástnik, zápal žalúdka, viesť k narušeniu normálneho fungovania tráviacich procesov.
- Choroby spojené s mentálne poruchy, stres. Infekčná infekcia centrálnej nervový systém(meningitída, encefalitída).
- Porušenie vestibulárny aparát(choroba). Človeku je zle v doprave, pri náhlej zmene polohy tela.
- Toxikóza v prvom trimestri u tehotnej ženy, v neskorších štádiách je možná nevoľnosť.
Silné, nepretržité vracanie je veľmi nebezpečné. Možné sú komplikácie ako dehydratácia a mdloby. Deti sa vyčerpávajú a strácajú vodu rýchlejšie ako dospelí. Venujte pozornosť obsahu, ktorý je odstránený zo žalúdka. Prítomnosť žlče krvné zrazeniny naznačiť vážne problémy, naliehavá potreba lekársky zásah. Na určenie zdroja nevoľnosti je potrebné podstúpiť vyšetrenie u lekára a podrobiť sa testom na stanovenie diagnózy.
Prvá pomoc
Vyvolávajú pocity nevoľnosti a nutkanie na vracanie rôznych faktorov. Ak chcete zmierniť zvracanie, musíte urobiť nasledovné:
Domáca terapia
S vracaním sa môžete vyrovnať doma rôzne cesty. Je dôležité poznať dôvod zhoršenia zdravotného stavu.
Pomoc pri otrave jedlom. IN v tomto prípade Neodporúča sa s tým hneď prestať. So zobrazenými vybranými hmotnosťami nestrávené jedlo, škodlivé zlúčeniny. Potom stojí za to urobiť výplach žalúdka slabou infúziou manganistanu draselného a pitnej vody. Ak otravu sprevádzajú nepretržité žalúdočné erupcie, vysoká horúčka a závraty, zavolajte lekára.
Pri otravách jedlom sa používajú tablety s aktívnym uhlím. Liek zabraňuje vstrebávaniu toxických látok zo žalúdka, čím ich neutralizuje. Aktívne uhlie možno užívať počas tehotenstva a detstva, Ak nie alergické reakcie pre liek. Minerálna voda sa obnovuje v prípade otravy rovnováha voda-soľ v organizme.
Liečba gastrointestinálnych infekcií
Ak sú príčinou choroby patogénne mikroorganizmy, okamžite vykonajte výplach žalúdka. Teda väčšina patogénne baktérie sa odstraňuje z tela. Potom užite antiemetiká.
Zaobchádzajte s dieťaťom opatrne. U telo dieťaťa náchylnosť je vyššia ako u dospelých. Ak chcete dosiahnuť pozitívny výsledok a zotavenie dieťaťa, poraďte sa so svojím pediatrom. Užívajte lieky len so súhlasom lekára.
Tradičné metódy liečby
Pohodlné použitie doma tradičné metódy terapiu. Nasledujúce vám pomôžu cítiť sa lepšie a potlačiť pocit nevoľnosti:
- Zelený čaj s citrónom. . Tonizuje telo, pomáha predchádzať nevoľnosti, obnovuje tráviace procesy.
- Koreň zázvoru. Na zmiernenie nevoľnosti si môžete dať malý kúsok zázvoru na jazyk alebo si uvariť čaj s drveným koreňom. Nápoj so zázvorom je domácim pomocníkom v boji s podlomeným zdravím. je choleretický, spazmolytikum. , upokojiť žalúdok, zmierniť kŕče.
- Kvety harmančeka. Infúzia farmaceutický harmanček – dobré antiseptikum. Okrem toho pitie s liečivá rastlina má upokojujúci, protizápalový účinok na žalúdok.
- Zemiaková šťava. Polievková lyžica šťavy zo surových zemiakov môže zastaviť zvracanie. Škrob obsiahnutý v zemiakoch rýchlo pokrýva steny žalúdka, čím chráni telo pred škodlivými zlúčeninami.
- Mäta pieporná. Čaj s lístkami mäty pomáha pri nevoľnosti.
- Prášok na pečenie. Pohár vody s lyžičkou sódy pomáha pri nekontrolovateľnom zvracaní, hnačke, nevoľnosti.
Táto metóda pomôže zlepšiť pohodu a zlepšiť zdravie, ale nie je terapiou vážnych chorôb. Zdroj choroby sa dá vyliečiť spolu s liekmi.
Kedy naliehavo navštíviť lekára
Ak ignorujete tento príznak A zlý pocit, povedie to k nežiaducim zdravotným následkom. Príznaky, ktoré sú alarmujúcim znakom vyžadujúcim komplexnú liečbu:
- o silná bolesť v brušnej oblasti;
- Stav sa nezlepšuje, nevoľnosť nezmizne;
- Vypúšťané masy s žlčou, krvavé škvrny;
- Nevoľnosť je sprevádzaná hnačkou;
- Žalúdok neprijíma jedlo, otvoril sa;
- Teplo telo trvá celý deň, objavujú sa kŕče;
- mdloby;
- Dieťa naďalej prudko zvracia.
Po diagnostikovaní ochorenia a konzultácii s lekárom je potrebné liečiť žalúdok. Okamžitá reakcia na príznaky vám pomôže udržať si zdravie.
Úroveň obtiažnosti: Ľahká
1 krok
Nájdite miesto na jazyku, kde začína dávivý reflex. To sa dá urobiť pomocou zubnej kefky, stačí ju pohybovať po jazyku od špičky k základni. Keď nájdete bod, v ktorom začnete „vyhadzovať“, zapamätajte si ho a sústreďte sa naň.
Krok 2
Pomocou kefy masírujte malú oblasť v blízkosti bodu, ktorý ste našli v predchádzajúcom kroku, ale nechoďte hlbšie. Môžete to urobiť pri večernom čistení zubov. Nepretržite pohybujte štetcom po bode asi 10 sekúnd. Áno, je to nepríjemné, bude vám z toho zle, ale ste na správnej ceste.
Krok 3
Opakujte krok 2 niekoľko večerov za sebou na rovnakom mieste. Všimnete si, že zakaždým, keď sa dávivý reflex bude objavovať menej a menej.
Krok 4
Zväčšite oblasť masáže. Keď sa môžete dotknúť bodu v prvom kroku štetcom bez dávenia, je čas posunúť sa hlbšie. Skúste masírovať bod o 0,5-1,0 cm hlbší od predchádzajúceho bodu – to bude vaša nová masážna zóna. Opakujte kroky 2 a 3 s novým bodom.
Krok 5
Choďte hlbšie a hlbšie, kým sa nebudete môcť dotknúť viditeľnej časti mäkké podnebie bez dávivého reflexu. Ak to dokážete, potom si pri prehliadke hrdla u lekára môžete ľahko čistiť jazyk zubnou kefkou, prehĺtať tabletky a vložiť si do úst lekársku lyžičku.
- Buďte vytrvalí, celý tréningový proces môže trvať mesiac alebo aj viac.
- Po určitom čase sa dávivý reflex môže opäť vrátiť. Stačí zopakovať tento kurz, v budúcnosti to bude jednoduchšie.
- Dávivý reflex sa môže vyskytnúť aj v dôsledku alergie. Tak čo ak tento pokyn nepomohlo ti, možno je problém alergický. V takom prípade sa poraďte s lekárom.
- Nejedzte tesne pred tréningom, minimalizujete tým možnosť „nepríjemnosti“.
Dávivý reflex, ktorý vzniká pri čistení zubov, vám môže pokaziť celý deň. Ak sa nutkanie na zvracanie vyskytuje často, potom by ste sa mali obávať hľadania príčiny nepohodlia. Medzi možné možnosti Existujú aj značné zdravotné problémy, ktoré si budú vyžadovať naliehavý zásah. Pozrime sa na to, čo môže stáť v ceste každodenná starostlivosť za ústnou dutinou.
Dávivý reflex pri čistení zubov - príčiny
Nesprávne hygienické postupy
Dôvod, ktorý treba vylúčiť ako prvý. Môžete to ľahko urobiť sami, bez toho, aby ste museli ísť k lekárovi.
Dávivý reflex môže byť dôsledkom nasledujúcich faktorov:
- príliš veľká zubná kefka;
- príliš svetlá, horiaca chuť zubnej pasty;
- príliš hrubý dotyk.
Skúste vymeniť zubná kefka na menšiu a používajte ju opatrne. Zubná pasta svojou dráždivou chuťou dokáže vyvolať dávivý reflex aj vopred, až keď sa objaví zápach. Stojí za to zmeniť ju na neutrálnu alebo ovocnú.
Dôležité! Ak výmena kefy a pasty do týždňa nevedie k pozitívny výsledok– poraďte sa s lekárom.
Problém s gastrointestinálnym systémom
Jeden z najviac bežné dôvody zvýšený dávivý reflex je ochorenie žalúdka alebo čriev. Úplne prvým „bodom“ trávenia je ústna dutina. Preto sa mnohé problémy žalúdka, čriev, žlčníka, pečene odrážajú na stave úst a jazyka.
Ďalšie príznaky vám pomôžu pochopiť, že príčinou dáviaceho reflexu pri čistení zubov je stav tráviaceho systému:
- biely alebo žltkastý povlak na jazyku;
- pocit horkosti v ústach po jedle;
- periodická porucha stolice - zápcha alebo hnačka;
- pocit pálenia záhy, pálenie za hrudnou kosťou;
- bolesť brucha.
Často sa gag reflex vyskytuje na pozadí gastritídy. Je potrebné rozlišovať zápal žalúdka so zníženým alebo so zvýšená kyslosť. Liečba týchto stavov sa bude líšiť.
Tabuľka. Známky vysokej/nízkej kyslosti.
Dosť bežná patológia Stav, ktorý môže spôsobiť zvracanie pri čistení zubov, je cholecystitída. Výsledná stagnácia žlče spôsobuje silný pocit horkosť v ústach a neustála nevoľnosť. Pocity sú často obzvlášť silné ráno, čo je ďalším provokujúcim faktorom pre výskyt dáviaceho reflexu pri dotyku zubnej kefky.
Gastrointestinálne problémy sú teraz vysoko liečiteľné. Diagnózu robí gastroenterológ alebo terapeut. Pri správne predpísanej terapii dávivý reflex zmizne v prvom týždni liečby.
Dôležité! Priebeh liečby gastroenterologických ochorení musí byť kombinovaný s diétou.
Patológia zubov a ORL
Akékoľvek zmeny v ústnej dutine môžu spôsobiť, že reflexogénna zóna pri koreni jazyka bude veľmi citlivá. Rozšíri sa v oblasti a začne reagovať na akýkoľvek dotyk, vrátane zubnej kefky.
Tieto problémy so zubami najčastejšie zahŕňajú:
- periodontitis;
Je tiež potrebné zdôrazniť choroby orgánov ORL:
- zápal mandlí;
- faryngitída;
- nazofaryngitída.
Vystavenie mikrobiálnym toxínom z týchto orálnych infekcií môže ľahko viesť k citlivosti jazyka. Na jeho báze, pri koreni, je zóna, z ktorej sa spúšťa dávivý reflex. Pri normálnej citlivosti jazyka nespôsobuje čistenie zubov malou kefkou nevoľnosť. Zvýšená citlivosť v dôsledku infekcií v ústnej dutine vedie k záchvatu zvracania už na samom začiatku čistenia zubov.
Dôležité! Jedným z prvých odborníkov, ktorých by ste mali kontaktovať, ak máte pri čistení zubov dávivý reflex, je zubár. Po jednom vyšetrení bude schopný vylúčiť alebo potvrdiť problémy so zubami.
Hormonálne zmeny
U tehotných žien, aj keď nie sú žiadne príznaky toxikózy, sa koreň jazyka môže stať veľmi citlivou oblasťou. Počas tehotenstva vzniká dávivý reflex dotykom zubnej kefky alebo jednoducho vôňou a chuťou zubnej pasty. Závažná toxikóza prispieva k závažnosti nevoľnosti, vrátane zvracania, v reakcii na čistenie zubov.
Podobné sťažnosti sa často vyskytujú u žien užívajúcich kombináciu orálne antikoncepčné prostriedky. Počas podávania, určité hormonálne pozadie. U niektorých žien môže provokovať zvýšená citlivosť reflexogénna zóna koreňa jazyka. Podobne ako pri zmenách počas tehotenstva, aj pri prvom dotyku zubnej kefky sa môže objaviť nevoľnosť.
Silné nutkanie na vracanie pri užívaní hormonálna antikoncepcia bude vyžadovať vysadenie lieku. Je možné ju nahradiť inou metódou antikoncepcie:
- čisté gestagénne lieky;
- bariérové metódy – kondóm, bránica;
- chemické - spermicídy;
- vnútromaternicové antikoncepčné prostriedky.
Výskyt dávivého reflexu počas čistenia zubov počas tehotenstva je dočasný stav. Spravidla po prvom trimestri zmizne. Niekedy môže nevoľnosť pretrvávať po celú dobu tehotenstva, no po pôrode vždy prejde.
Otrava
Nástup nevoľnosti pri čistení zubov sa môže zhodovať s otrava jedlom alebo črevná infekcia, ktorého príznaky:
- riedka stolica;
- neustála nevoľnosť;
- vysoká teplota;
- slabosť, bolesť hlavy.
V tomto prípade bude oblasť pri koreni jazyka príliš citlivá v dôsledku intoxikácie tela mikrobiálnymi látkami alebo nekvalitnými výrobkami. Ak sú tieto pocity ovplyvnené zubnou kefkou alebo príliš drsnou zubnou pastou, môže byť vyvolaný ďalší záchvat zvracania.
Psychoneurologické problémy
Mnoho ľudí má príliš citlivý nervový systém. Môže reagovať stresové situácie, chronická únava zvýšený dávivý reflex. Často sa na to sťažujú ľudia, ktorí sú nútení vstávať príliš skoro. V dôsledku nedostatku spánku, nadmernej námahy alebo stresu je nervový systém v vzrušenom stave. To sa prejavuje aj výskytom dávivého reflexu pri čistení zubov.
Ak bola príčina zvracania somatické ochorenie- gastritída, stomatitída, potom po jej odstránení by sa reflex mal znížiť. Ale niektorí ľudia v tejto chvíli áno psychologický strach pred čistením zubov. Najčastejšie tým trpia mladé dievčatá. Očakávajú, že dávivý reflex sa objaví ešte predtým, než sa začnú umývať. Tento účinok na centrálny nervový systém môže ľahko zvýšiť citlivosť koreňa jazyka a spôsobiť zvracanie.
Dôležité! Zmena miesta môže pomôcť vyrovnať sa s psychologickým očakávaním dávivého reflexu hygienické postupy- Presuňte ich dočasne do kuchyne.
Ako sa zbaviť dáviaceho reflexu
Aj keď patológia, ktorá spôsobuje nutkanie na zvracanie, už bola objavená, bude si vyžadovať liečbu na určitý čas. Citlivosť koreňa jazyka nezmizne v prvý deň užívania tabletiek a každopádne je potrebné každodenné čistenie zubov. Nasledujúce odporúčania preto každému pomôžu vyrovnať sa s nevoľnosťou.
Video - Dávivý reflex počas zubného ošetrenia
Dávivý reflex je definovaný ako jedna z ochranných vlastností tela. Prejavuje sa v prípade prieniku do tráviaceho systému poškodzovaním resp toxické látky. Často sa však zistí zvýšený dávivý reflex. Často sa táto reakcia vyskytuje počas ranných hygienických postupov. Prečo vzniká dávivý reflex pri čistení zubov a ako sa s ním vysporiadať?
Táto reakcia je veľmi typická pre malé deti. Treba si uvedomiť, že dávivý reflex je u každého dieťaťa vyvinutý inak. Často k tejto reakcii dochádza na chuť zubnej pasty, na samotnú kefku. V niektorých prípadoch však môže naznačovať stresový stav alebo gastrointestinálne ochorenie. Niekedy sa dávivý reflex zintenzívni, keď dieťa ide k zubárovi. V tomto prípade je reakcia spojená so strachom z rušenia. Ako ukazuje prax, tento stav zmizne po vytvorení dôverného vzťahu medzi lekárom a dieťaťom. Niekedy deti samotné vyvolávajú túto reakciu tela. Prejavujú teda neochotu čistiť si zuby.
Situáciu môžete zvládnuť pomocou rôzne metódy. Predovšetkým by rodičia mali pamätať na to, že takmer vždy sa dá reflex „trénovať“. V tomto prípade zabrániť nežiaduca reakcia Pri čistení zubov dieťaťa by ste mali zvoliť pohodlnú kefku s malou hlavicou, kúpte si tú, ktorá sa vám páči zubná pasta. Okrem toho by sa mali čistiace postupy vykonávať denne. Spravidla si dieťa časom zvykne na túto potrebu, čo prispieva k tomu, že táto potreba zmizne nepríjemný jav. Ak však vyššie opísané metódy nepriniesli požadovaný výsledok, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Ranné rutiny zahŕňajú viac než len umývanie tváre a čistenie zubov. treba tiež venovať pozornosť. U dospelých táto akcia často spôsobuje dávivý reflex. Je však potrebné vykonať opatrenia na čistenie jazyka.
Existujú špeciálne škrabky a mäkké kefy, ktoré sa používajú na čistenie. Pohyby by mali byť opatrné a smerovať k vonkajšiemu okraju jazyka od koreňa. Vyššie uvedené kroky sa vykonávajú po predbežnom čistení zubov.
Ak sa predtým nevykonalo čistenie jazyka, prvé postupy môžu spôsobiť nutkanie. Tento stav sa často vyskytuje pri používaní zubnej pasty, preto ju odborníci neodporúčajú používať pri prvom čistení zubov.
Aby ste sa zbavili dáviaceho reflexu, existuje špeciálny súbor cvičení.
Najprv je potrebné určiť oblasť, na ktorú dôjde k ochrannej reakcii. Za týmto účelom prejdite zubnou kefkou od koreňa jazyka po jeho špičku.
Mali by ste začať masírovať oblasť priľahlú k bodu, na ktorom dochádza k reflexu. Nemali by ste sa snažiť ísť hneď vpred.
Začať môžete už pri večernom čistení zubov alebo kedykoľvek. vhodný čas. Odporúča sa masírovať desať sekúnd. Proces môže spôsobiť nepohodlie. Masáž však zníži citlivosť.
Po niekoľkých dňoch už reflex nebude taký aktívny. V tomto prípade by ste nemali prestať cvičiť. Naopak, ak je to možné, odporúča sa zvýšiť ich trvanie a oblasť pôsobenia.
Treba poznamenať, že spravidla nie je možné okamžite dosiahnuť požadovaný výsledok. Môže trvať niekoľko týždňov, kým sa reflex úplne vyrieši. Malo by sa pamätať na to, že všetky pohyby sa musia robiť opatrne a nezastavovať postup na jeden deň.
Ak sa po potlačení reakcie po určitom čase vráti, odporúča sa kurz zopakovať. Ak to neprinesie výsledky, mali by ste navštíviť lekára.
