Fáza pôrodu by mala prejsť rovnako pokojne ako fáza zjemňovania a otvárania. Všetko, čo musíte urobiť, je udržať kontrolu nad tým, čo sa deje, a zabrániť akýmkoľvek pokusom iných ľudí zasahovať do procesu. Budete používať samoregulačné pôrodné dýchanie, ktoré pomôže dieťatku pri plynulom pohybe nadol.
Nie je potrebné nič meniť, kým sa prechod bábätka nedokončí a hlavička nevybuchne. Dôležitým bodom je, aká pohodlná je poloha, ktorú ste si vybrali pre seba, a ako pohodlné je pre dieťa.
Existuje niekoľko póz, ktoré pomáhajú expandovať pôrodným kanálom a skrátiť čas tejto fázy pôrodu. Vďaka nim sa vyhnete aj epizotómii.
Rodiace ženy dlho používali polohy navrhnuté lekármi a pôrodnými asistentkami - vhodné na vykonávanie lekárske postupy a vkladanie chirurgických nástrojov. Metódy pôrodníctva sa zmenili, ale polohy zostali rovnaké: žena leží na chrbte v polohe litotómie (nohy sú zdvihnuté, roztiahnuté a fixované). Dnes sa v programe hypnopôrodu stretávame s veľkým počtom lekárov, ktorí berú do úvahy záujmy rodičky a sú pripravení zúčastniť sa pôrodu, nech už rodiaca žena zaujme akúkoľvek polohu, ak sa jej táto poloha zdá pohodlná. Ležanie na chrbte so zafixovanými nohami je určite jednou z tých pozícií rodiacej ženy, ktoré by sa už dávno mali stať minulosťou. Táto poloha je jednou z najmenej účinných, podporuje ruptúry a potrebu chirurgických rezov hrádze.
Pozície popísané nižšie môžu od vás a vášho partnera vyžadovať určitú prax, aby ste spevnili svaly nôh a rúk, ale pravdepodobne oceníte ich výhody počas pôrodu a pôrodu.
Porodná poloha naklonená (naklonená „J“)
Táto poloha sa používa veľmi často a pomáha vám udržať stav hlbokej relaxácie, kým vaše dieťatko vydýchne a jemne klesne. V tejto polohe ste na lôžku a spočívate na bode nad chvostovou kosťou a pod uhlom štyridsaťpäť stupňov. Zvyčajne máte nohy roztiahnuté do strán a pod každé koleno máte položený vankúš. Jednou z variácií tejto pózy je poloha v ľahu s pokrčenými kolenami: posuňte členky smerom k zadku a roztiahnite nohy široko od seba. Táto póza vám umožňuje natiahnuť a rozšíriť perineálnu oblasť.
Pôrodná poloha na boku
Túto polohu si zamilujete, pretože mnoho mamičiek uvádza, že pravidelne zaspávajú v jednej z polôh na boku. Mnoho žien si túto pózu vyberá na relaxačné sedenia. Je veľmi vhodný pri pôrode, pretože umožňuje ľahko bez zmeny polohy prejsť z fázy otvárania do procesu výdychu dieťatka pôrodnými cestami. Pri pôrode sa zdvihne jedna noha, ktorá predtým ležala na vankúši, aby sa otvoril prístup k pošvovému otvoru, keď sa tam dieťatko objaví. Dovtedy môžete zostať tak, ako ste, s oboma nohami položenými na vankúšoch.
Pôrodná poloha skákajúcej žaby
Táto poloha je jednou z variácií polohy v podrepe, ktorú mnohí odborníci považujú za najefektívnejšiu pre pôrod. Drepnite a položte ruky na podlahu pred alebo za boky. Keď máte ruky za chrbtom, je veľmi ľahké roztiahnuť nohy širšie a potom budete môcť vidieť svoje dieťa v okamihu narodenia. Ďalšou výhodou pózy skákajúcej žaby je, že panvová oblasť je zavesená, čo umožňuje vášmu dieťatku ľahko preskočiť cez oblasť bez akéhokoľvek tlaku z iných častí tela. Táto poloha rozširuje pošvový otvor, umožňuje využitie gravitácie, skracuje dĺžku pôrodných ciest a uvoľňuje akýkoľvek tlak na dolnú panvovú oblasť. Ak sa rozhodnete vyskúšať túto polohu počas pôrodu, budete musieť pravidelne cvičiť, aby ste sa uistili, že svaly na rukách zvládnu stres, ale bez ohľadu na to, koľko úsilia to vyžaduje, stojí to za to.
Pozícia v podrepe pri pôrode s oporou
Všetky výhody pózy skákajúcej žaby budú pre vás a vaše dieťa pokračovať, ak si osvojíte podporovanú polohu v podrepe. Namiesto toho, aby ste sa rukami podopierali o podlahu, môžete na to dokonale použiť boky vášho spoločníka. Vaše ruky sú pokrčené v lakťoch a opreté o vrch nôh, zatiaľ čo váš pôrodný partner sedí na nízkej stoličke, ak rodíte doma, alebo na okraji zníženého nemocničného lôžka, ak pôrod prebieha doma. zdravotné stredisko. Táto poloha vám umožňuje narovnať chrbát a oprieť sa o partnera medzi kontrakciami a vrátiť sa do východiskovej polohy, keď začne nová kontrakcia. Táto póza má všetky výhody pozície skákajúcej žaby.
Pôrodná poloha v sede na toalete
Mnoho žien považuje sedenie na toalete počas fázy otvárania a výdychu bábätka za veľmi pohodlné. Telo na túto polohu reaguje organicky, pretože je na ňu zvyknuté pri bežnej úľave na toalete. Túto polohu veľmi dobre poznajú aj mamičky, ktoré cvičili techniky hypnopôrodu, pretože vyprázdňovanie čriev na toalete je tradičným miestom pre nácvik pôrodného dýchania. Tieto dve svalové skupiny spolu úzko súvisia a pôrodné dýchanie podporuje prirodzený vypudzovací reflex, ktorý sa podieľa na pôrode. Táto poloha umožňuje expanziu v perineálnej oblasti, otvára vagínu, využíva gravitáciu a zbavuje vás potreby podopierať sa rukami alebo nohami. Stačí si pod chrbát položiť jeden alebo dva vankúše a relaxovať. Keď sa vaše dieťatko blíži k pôrodu, budete musieť zmeniť polohu, aby mohlo bezpečne vyjsť.
Pôrodná poloha pôrodná stolička
Sedenie na špeciálnej pôrodnej stoličke umožňuje využívať mnohé výhody sedenia na toalete. Tiež uľahčuje rozšírenie perineálnej oblasti a skracuje dĺžku pôrodných ciest. Táto poloha navyše dáva rodiacej žene možnosť oprieť sa o partnera v období medzi kontrakciami. Rovnako ako pri polohe v sede na toalete, aj táto poloha je mamičkám dobre známa, pretože slúži na nácvik pôrodného dýchania.
Pôrodná poloha: poloha opretá o kolená a ruky
Táto póza sa dá veľmi ľahko dosiahnuť z pozície skákajúcej žaby. Aby ste to dosiahli, stačí posunúť ruky trochu dopredu, zdvihnúť spodná časť svojho tela. V tejto polohe bude vaša telesná hmotnosť rovnomerne rozložená medzi ruky a nohy. Túto polohu si často volia ženy, ktoré sa rozhodnú asistovať pôrodným asistentkám, pretože je veľmi jednoduché dostať sa k bábätku, ak potrebuje pomoc dostať sa do optimálnej polohy pre pôrod. Môžete použiť jednu z variácií tejto pózy opretím sa o fitloptu. V niektorých prípadoch môžu byť nemocničné lôžka nakonfigurované tak, aby slúžili ako podpora. Ak rodíte doma, rovnaký efekt môžete dosiahnuť umiestnením vankúšov pod ruky a kolená.
Pôrodná poloha v stoji s oporou
Podporovaná poloha v stoji vám umožňuje využiť gravitáciu a pomôcť vášmu dieťaťu pohybovať sa po pôrodných cestách. Zahŕňa to, že sa váš partner opiera chrbtom o stenu s rukami široko roztiahnutými do strán. Môžete sa o neho oprieť a prechádzať mu rukami pod pazuchami. Obaja by ste mali mierne pokrčiť kolená.
Pôrodná poloha „Ľadový medveď“
Táto poloha nie je vhodná pri pôrode, ale môže byť veľmi užitočná, ak dieťatko nie je v najlepšej polohe na pôrod. Je ľahké prejsť do tejto polohy z polohy opreté o kolená a ruky. Položte lakte na zem pred seba a hlavu si položte na ruky. Obidve polohy – ľadový medveď a podopreté na kolenách a rukách – umožňujú bábätku posunúť sa trochu dozadu z oblasti panvy a v prípade potreby zaujať lepšiu polohu pri pôrode.
Ak dieťa potrebuje pomôcť dostať sa do pohodlnejšej polohy, v polohe ľadového medveďa možno použiť techniku Rebozo. Vynašla ho pôrodná asistentka Guadalupe Trueba, je dobre známy v Mexiku a rýchlo sa udomácňuje v pôrodniciach v Spojených štátoch. Podstatou techniky je to oblasť panvy Rodiaca žena si pod brucho natiahne dlhú šatku a potom ju vytiahne. Tento manéver vytiahne dieťa z polohy, ktorú už zaujalo, a dáva mu možnosť trochu sa vzdialiť a vrátiť sa späť v úspešnejšej polohe.
Doma, ak nemáte vhodnú šatku, možno vám poslúži aj záves, malá plachta alebo obrus. Veľké obliečky sú pre svoju veľkosť nepohodlné. Dôvtipné sestry zrejme niečo vymyslia aj v nemocničnom prostredí.
Ak vám počas pôrodu ponúknu chirurgická intervencia vzhľadom na to, že poloha bábätka nie je dostatočne pohodlná na pôrod a vy aj bábätko sa cítite dobre, požiadajte, aby ste dostali čas a možnosť využiť pózu ľadového medveďa, techniku Rebozo a autohypnózu – skúste sa presvedčiť dieťa prevrátiť. Pokiaľ je vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa celkom uspokojivé, nepohodlná poloha dieťaťa nemôže byť dôvodom na núdzovú lekársku starostlivosť.
Poloha počas pôrodu
Najlepšia poloha je tá, v ktorej sa cítite dobre. Takmer všetky polohy sú prijateľné, s výnimkou „ľahu na chrbte“. Na jednej strane to spomaľuje pôrod, na druhej blokuje hlavnú cievy a v dôsledku toho prekrvenie dieťaťa.
Chrbát by mal byť rovný, nie ohnutý. Pôrod lepšie postupuje v stoji, v sede (na posteli, na stoličke, v náručí budúceho otecka), kľačiac (na posteli alebo na zemi) a obkročmo na stoličke.
Chôdza stimuluje aktivitu rovnakým spôsobom ako vyššie uvedené polohy a pomáha zmierniť bolesť.
Niektoré ženy tvrdia, že bolesť sa zmierňuje tým, že sú na štyroch...
Ak vám vyhovuje viac ležať, ľahnite si na ľavý alebo pravý bok s jednou nohou vystretou a druhou pritiahnutou k hrudníku.
Počula som, že keď je čas pôrodu, môže dôjsť ku krvácaniu. prečo?
Krvácanie pred pôrodom
Vo väčšine prípadov dochádza ku krvácaniu pred pôrodom v dôsledku prolapsu hlienovej zátky alebo začiatku dilatácie krčka maternice. Niet sa čoho obávať.
Pripomeňme, že aj keď krvácanie nie je silné, treba ísť do pôrodnice. Lekári zistia, že nemáte ani jedno ani druhé vysoký krvný tlak, žiadna bielkovina v moči, že placenta nie je príliš nízka, že nie je retroplacentárny hematóm.
Mali by ste sa o to tiež uistiť tlkot srdca dieťa je normálne.
Plodový vak praskol a tekutina nebola svetlá, ale zelenkastohnedá. Čo to je?
Farba plodovej vody
Zeleno-hnedá farba kvapaliny naznačuje uvoľnenie pôvodných výkalov („meconium“) zažívacie ústrojenstvo dieťa, čo sa zvyčajne stáva po narodení. Bábätko zrejme zažilo stres v maternici a pred pôrodom sa vyprázdnilo do plodovej vody.
Táto farba neznamená, že je dieťa choré, ale je vhodné bezodkladne konzultovať s lekárom. Je potrebné starostlivé pozorovanie.
Samozrejme, pôrod je prirodzený proces a žena môže intuitívne zaujať polohu, v ktorej jej bude v období kontrakcií a tlačení najpohodlnejšie.
Ale okrem toho, že v pôrodniciach je zvykom ukladať rodiacu ženu na chrbát - do tej najnepríjemnejšej a najbolestivejšej polohy, tehotné ženy samy z nevedomosti zaujímajú polohy, v ktorých sa pôrod spomaľuje alebo stáva bolestivejšie a častejšie oboje.
Sám som urobil rovnakú chybu. Keď som rodila syna, bol to môj prvý pôrod, snažila sa ma ovplyvňovať pôrodná asistentka, ktorá mi radila zmeniť polohu pri tlačení, ale nechcela som sa hýbať, nechcela som nikoho počúvať a nakoniec bola pre mňa najbolestivejšia perióda asi 40 minút, čo je dosť veľa.
Pri druhom pôrode - pri dcérke - som sa pozornejšie počúvala a hľadala pohodlné polohy, navyše ma v správnom momente požiadala pôrodná asistentka, aby som zmenila polohu, v ktorej som bola asi hodinu a začínala som unaviť sa... - a hneď ako som to zmenila - hľa, v 3 sa mi narodila dcérka!!! minút!
Uplynuli takmer dva roky, počas ktorých som sa poradila s mnohými budúcimi mamičkami a hlbšie som sa venovala téme pôrodu. A teraz vám môžem s istotou odporučiť 3 najlepšie pózy pre rýchlejší a jednoduchší pôrod!
Jedna póza - "Mačka"
Takže prvá pozícia je „mačka“ - na všetkých štyroch.
V tejto polohe brucho poklesne, uľahčí chrbát, nohy a vo všeobecnosti je to podľa mňa najpohodlnejšia poloha.
Keď ste unavení, keď vás bolí chrbát, keď sa pôrod spomalí, skúste zmeniť polohu do polohy „mačka“. A ak chcete svojmu bábätku pomôcť rýchlejšie sa pohybovať „k východu“, môžete jemne pokývať bokmi a panvou.
Práve vďaka tejto situácii som tak rýchlo porodila dcérku :)
Variácie „mačka“ - všeobecná pozícia „mačka“ s pomocou:
- položte si hlavu, ramená a ruky na fitloptu (veľkú nafukovaciu loptu)
- položte ruky na sedadlo stoličky a položte vankúš pre pohodlie
- aby ste sa vyhli stojkám, urobte si „sklz“ z vankúšov a položte naň hlavu, ruky zveste v bok a uvoľnite sa vrchná časť telá.
- objímte manželove boky v sede na stoličke – môže vám masírovať aj ramená alebo uľaviť od bolesti masírovaním aktívnych bodov.
Póza dva – „Drep“
Ďalšou pozíciou – jednou z najúčinnejších pri tlačení – je poloha v podrepe s rukami položenými na kolenách. Je dosť ťažké vydržať v tejto polohe dlhší čas, pretože sa vám unavia nohy - ale keď ste "v cieli" - je veľký otvor, dieťa už vychádza a potrebuje len pomoc - toto póza môže veci výrazne urýchliť.
Výhody polohy v podrepe pri pôrode:
- ideálne pre rodiace ženy s úzkou panvou
- výrazne urýchľuje pomalú pracovnú aktivitu
- smer pohybu bábätka sa zhoduje s gravitáciou, čo urýchľuje pôrod a umožňuje žene netlačiť – bábätko „vychádza“ samo
Na zníženie záťaže na tvojich nohách Váš partner môže ti pomôcť - krčiac sa pred vami a podopierajúc vás, čo vám dáva príležitosť na malú prestávku. Druhá možnosť - „visieť“ na svojom manželovi. Alebo takto - visieť z obliečok, priviazal ju k krúžku a zahákol na operadlo stoličky.
*Historické informácie: predtým, keď ešte neexistovali pôrodnice, ženy mnohých národov rodili „na zadku“.
Toto bola napríklad hlavná klanová pozícia v Egypte – zachovali sa dokonca aj obrazy rodiacej ženy stojacej na dvoch kamenných „pôrodníckych“ tyčiach „v drepe“:
Alebo Egypt - pomohli rodiacej žene zostať v tejto pozícii po dlhú dobu:
Póza tri - "v stoji"
Ďalšou pozíciou je stoj, opierajúci sa o oporu alebo partnera.
Otočíme sa čelom k stene vo vzdialenosti asi pol metra od nej a oprieme sa o vystreté ruky, nohy mierne od seba, ak je to pohodlné, môžete trochu pokrčiť kolená. Skúste si položiť hlavu na ruky;
Pohodlnejšie je oprieť sa o partnera namiesto steny – objať ho za krk spredu alebo zozadu. Je lepšie, ak je silný muž- keďže takto bude záťaž dosť vážna - časť váhy rodiacej ženy plus zvýšený tlak pri kontrakciách alebo tlačení.
Variáciou tejto polohy je opierajúc sa chrbtom o stenu s mierne pokrčenými nohami. Druhá možnosť — späť k partnerovi— podopiera rodiacu ženu pod rukami (na obrázku).
Takže tri „vertikálne“ polohy
Všetky opísané polohy sú „vertikálne“ - všetky urýchľujú proces pôrodu a „výstup“ dieťaťa.
Všetky tri majú veľa výhod. Hoci existujú aj kontraindikácie - ak je pôrod rýchly a dieťa „ide“ príliš rýchlo, nedovolí matke „otvoriť sa“ alebo keď je dieťa v záver. Ale toto je o niečom úplne inom...
Počas normálneho priebehu pôrodu pomáhajú žene pózy „mačka“, „drep“ a „stoj“ oveľa rýchlejšie a jednoduchšie.
Mnohé ženy, ktoré rodili, budú súhlasiť s tvrdením, že proces pôrodu je zložitý a vyžaduje si určité znalosti, námahu a fyzickú prípravu. Ak počas pôrodu nastávajúcej matke nepríjemné, jej telo rýchlo slabne a unaví sa. Táto situácia by nemala byť povolená, pretože čím lepšie žena pracuje, tým menej traumatické bude narodenie dieťaťa.
Úprimne povedané, niektoré rodiace ženy intuitívne zaujímajú pohodlné polohy, ktoré sú pre nich pohodlné. V takejto situácii si povedala matka príroda. Pôrod ale nie je situácia, kedy sa dá ísť metódou pokus-omyl. Preto je najlepšie zoznámiť sa s polohami, ktoré sa odporúčajú zaujať pri pôrode, s rôzne výhody a vyberte si pre seba tú najlepšiu možnosť.
Ak nepociťujete komplikácie, potom vám počas kontrakcií lekári umožnia správať sa tak, ako je to pre vás pohodlnejšie. Zaujmite pohodlné pozície, prechádzajte sa po miestnosti, používajte fitloptu. Tiež, ak je to možné, namočte sa do teplého kúpeľa. Pre niektorých ľudí je oveľa jednoduchšie znepokojovať sa tým, že stoja v sprche. Počas kontrakcií sa bolesť znižuje polohou, v ktorej tehotná žena stojí s oporou o stôl, stenu, čelo alebo stoličku. V tomto prípade je dôležité preniesť váhu tela na ruky. Ak ženu bolí chrbát, účinná bude póza „mačky“, keď sa tehotná žena postaví na všetky štyri a prepadne jej brucho. Môžete tiež kývať bokmi alebo panvou, vytvárať rôzne pohyby, ktoré uvoľňujú ženské perineálne svaly a pomáhajú otvárať krčok maternice.
Trénované tehotné ženy môžu zaujať lotosovú pozíciu. Je však zakázané používať ho počas aktívneho pôrodu. Ak už hlava dieťaťa klesla a tlačí na jemné tkanivá panvového dna, ale krčka maternice sa ešte úplne neotvorila, bude účinná poloha „novorodenca“. V tomto prípade si tehotná žena bude musieť kľaknúť, rozložiť ich veľmi široko a pod prsné žľazy položiť veľký mäkký vankúš.
Pred mnohými rokmi všetky tehotné ženy rodili v ľahu na chrbte. Ale dnes moderná medicína prehodnotila svoj názor na tento prístup k pôrodu, pretože je dokázané, že táto poloha je pohodlná pre lekárov a nepohodlná pre tehotnú ženu a jej bábätko. Mimochodom, takáto póza nie je v tradíciách iných krajín. V prvom rade sa to vysvetľuje skutočnosťou, že keď žena pri pôrode leží, dochádza k veľkému stláčaniu žíl, čo vedie k narušeniu prívodu krvi do placenty, čo spôsobí závraty. V tejto polohe sa maternica tiež zle sťahuje a krčok maternice sa otvára pomaly. A predsa poloha na chrbte komplikuje správne vloženie hlavičky dieťaťa a zvyšuje sa bolestivé pocity.
Táto pozícia má výhodu. Napríklad, ak je tehotenstvo predčasné, dieťa môže vykazovať známky vnútromaternicovej retencie v prípadoch, keď je pôrod rýchly alebo rýchly, ako aj v prezentácii v panve. Túto pozíciu bude musieť zaujať aj budúca matka, ktorej bude podaná epidurálna anestézia. Potom je potrebné, aby sa anestetikum šírilo symetricky.
Táto póza by sa mala zaujať na konci počiatočné obdobie pôrodu Poloha je pohodlná, najmä keď je krčok maternice takmer úplne rozšírený a pôrod je potrebné monitorovať každú sekundu. To je veľmi dôležité, keď je plod predčasný alebo malý. Aby ste správne zaujali túto pozíciu, musíte si ľahnúť na pravú alebo ľavú stranu a ohýbať kolená. Pod nohy si treba dať vankúš. Mnoho tehotných žien ho stláča medzi nohami. Počas pôrodu zostáva matka ležať na boku a horná časť nohy je zdvihnutá v ohnutej forme. Pre lepšie pohodlie môžete nohu držať rukou.
Pôrodná poloha – „vysoký drep“
Ak chcete zaujať túto pozíciu, musíte si sadnúť do drepu, objať kolená a široko roztiahnuť nohy. Trup ženy je potrebné nakloniť dopredu a hlavu dole, aby sa dieťatko nenarodilo oveľa rýchlejšie. Preto, keď sa objaví hlava dieťaťa, musíte si narovnať kolená. Lekár musí dieťa podporovať. Žena musí oprieť ruky o niekoho alebo niečo, aby udržala rovnováhu. Táto poloha umožňuje tehotnej žene netlačiť. Bábätko vychádza samo.
Poloha pri pôrode: pôrod v stoji
Póza je veľmi podobná tej, ktorá je opísaná vyššie. Počas pôrodu je potrebné pokrčiť kolená, široko roztiahnuť nohy a predkloniť trup. Mal by za ňou stáť niekto, kto žene pomôže nestratiť rovnováhu. Kým sa neobjaví hlava dieťaťa, odporúča sa urobiť svetlo rotačné pohyby boky. Potom hlavička dieťaťa lepšie sedí na bruchu. Mimochodom, v tejto polohe sú kontrakcie maternice oveľa účinnejšie a vyskytujú sa intenzívnejšie. Je dôležité, aby v tejto polohe rodiaca žena nezávisle ovládala panvové svaly. Riziko prasknutia je znížené, pretože perineum sa oveľa lepšie uvoľňuje.
Táto situácia si vyžaduje asistenta. Rodiaca žena nezávisle kontroluje pôrodný proces. Ďalšou výhodou tejto polohy je, že tehotná žena neporodí rýchlo a v niektorých prípadoch je to dôležité. Takáto poloha môže zohrať mimoriadnu úlohu napríklad pri druhom pôrode, kedy sú prirodzené pôrodné cesty už široké. Ak žena pri pôrode, stojaca na všetkých štyroch, roztiahne nohy a stiahne panvu nadol, opierajúc sa o okraj stola alebo postele, hlavička dieťaťa s najväčšou pravdepodobnosťou spadne na brucho. A ak je potrebné dieťa držať, rodiacej žene sa odporučí zdvihnúť panvu. V tomto prípade, hneď ako sa objaví hlavička dieťaťa, bude žena pri pôrode požiadaná, aby sa postavila späť na všetky štyri.
Nech už rodíte v akejkoľvek polohe, nezabúdajte, že vždy sa musíte uvoľniť. Hlavne by ste sa nemali stláčať v období priblíženia a v čase kontrakcií. Počúvajte svojho pôrodníka, majte pozitívny prístup a určite vám všetko vyjde.
Nikto nevie lepšie, aký náročný je proces pôrodu ako tie ženy, ktoré si tým už prešli. A samozrejme môžeme povedať, že ak žena počas pôrodu zažije nepohodlie, jej sila sa vyčerpá oveľa rýchlejšie ako zvyčajne. A to je jednoducho kontraindikované, pretože čím je rodiaca žena zbieranejšia a silnejšia, tým rýchlejšie bude pôrod a prinesie menej nepríjemných chvíľ.
Samozrejme, vo väčšine prípadov žena nezávisle zastáva pozíciu, v ktorej je najpohodlnejšia. To je jej prirodzený spúšťač sebaobrany. Aby sme však boli plne pripravení pracovná činnosť Je lepšie si vopred naštudovať všetky polohy pri pôrode a nezačínať experimentovať pri pôrode.
Polohy na zmiernenie pôrodných bolestí pri pôrode
Vo väčšine prípadov, keď počas pôrodu nevzniknú žiadne komplikácie, lekári umožňujú žene nezávisle si vybrať polohu, ktorá je pre ňu pohodlná. Počas kontrakcií môžete chodiť, alebo cvičiť na lopte, vysokých madlách či schodoch. Ak sa vody neroztrhli a pôrodnica má všetko potrebné podmienky môžete si dať teplý kúpeľ. Ale zážitok z pôrodu je pre každého jedinečný a možno bude pre ženu o niečo jednoduchšie, ak bude stáť pod sprchou alebo sa opiera o stenu, stoličku alebo stôl. Pri bolestiach chrbta niektoré ženy zaujímajú pózu „mačky“. Žalúdok sa počas nej úplne prepadne a tým sa zníži aj záťaž chrbta.Polohy pri pôrode bez medzier
Pred niekoľkými desaťročiami ste si pri pôrode nemuseli vyberať polohu. Absolútne každá rodila v ľahu na chrbte a o tomto sa ani nehovorilo. Ale dnes vám väčšina pôrodníc môže ponúknuť alternatívu k pôrodu na chrbte. Okrem toho lekári dokázali, že táto poloha môže v niektorých prípadoch spôsobiť zranenie matky aj dieťaťa. Vo veľkej miere je to spôsobené tým, že pri pôrode je genitálna žila na chrbte stlačená a krv placentou veľmi zle preteká. Navyše v tejto polohe sú kontrakcie maternice o niečo znížené, krčok maternice sa otvára ešte pomalšie a žena pociťuje silnejšiu bolesť ako v iných polohách.Teraz v pôrodnici si môžete vybrať aj iné vhodné držanie tela: 
A to nie sú všetky možné polohy pri pôrode, pretože ženy môžu vymýšľať stále nové a nové polohy, aby sa vyhli bolesti. A bez ohľadu na polohu je dôležité mať na pamäti jednu vec: musíte sa úplne uvoľniť a tým sa zníži bolesť.
Aktívny pôrod je prirodzenejší ako poloha na gauči a používanie špeciálnych polôh počas kontrakcií môže znížiť bolesť, urýchliť alebo oddialiť pôrod bábätka a tiež zabrániť prasknutiu hrádze. Zozbierali sa pre vás tie najlepšie polohy na uľahčenie pôrodu.
Znižuje napätie a bolesť v bedrovej oblasti.
Tento cvik sa používa na začiatku pôrodu, keď je hlavička bábätka vysoko nad panvou. Posaďte sa na cvičebnú loptu s rozkročenými nohami, chodidlá by sa mali úplne dotýkať podlahy. Telo je mierne naklonené dopredu, dlane sú na kolenách. Vytváranie krúživých pohybov panvou zvyšuje pravdepodobnosť správneho zostúpenia hlavičky do pôrodných ciest. Tento cvik sa vykonáva aj bez lopty – v sede na kolenách s rukami v bok. Na smere rotácie bokov nezáleží, dôležité je tempo, ktoré nenarúša pokojné dýchanie.
2. Sedieť na kolenách
Pozícia na vyvolanie pôrodu.
Je to užitočné, keď sú kontrakcie maternice už celkom viditeľné; Sadnite si na päty, široko roztiahnite kolená. Položte ruky na podlahu s telom nakloneným dopredu. Môžete sa hojdať dopredu a dozadu, tento pohyb znižuje vnímanie bolesti, najmä s so správnym rytmom dýchanie.
3. Podporovaná pôrodná poloha
Posilňuje kontrakcie maternice.
Urýchľuje otváranie krčka maternice a fyzický kontakt s partnerom dáva pocit bezpečia. Žena sa postaví tvárou k asistentovi a zovrie mu krk. Telo sa zároveň mierne nakloní dozadu s miernym vychýlením v krížoch. Nohy rovné alebo mierne pokrčené, ruky uvoľnené. Ak nie je nablízku partner, žena sa opiera o stenu. Počas polohy môžete vykonávať pohyby pripomínajúce brušný tanec a v tomto čase asistent masíruje nastávajúcej mamičke kríže, aby zmiernil bolesť.
4. V blízkosti podpery
Účinok polohy pri pôrode je zmiernenie bolesti krížov a stimulácia pôrodu.
Poloha sa vykonáva v blízkosti lôžka, ako je znázornené na obrázku. Užitočné pre silná bolesť v dolnej časti chrbta tlak na fundus maternice zvyšuje kontrakčnú silu, ktorá tlačí dieťa dole.
5. Ležať na boku
Pôsobenie – zlepšuje krvný obeh, znižuje intenzitu kontrakcií.
Poloha zlepšuje prietok krvi od matky k bábätku rýchlejšie ako poloha na pravej strane. Na rozdiel od vertikálnej znižuje intenzitu kontrakcií, preto sa odporúča na oddych medzi kontrakciami pred začatím.
6. Horizontálna poloha
Znižuje riziko ruptúr hrádze, znižuje bolestivosť kontrakcií.
Niektoré polohy počas pôrodu a pôrodu znižujú riziko roztrhnutia, táto poloha je najúčinnejšia a odporúča sa, keď sa blíži stretnutie s bábätkom. Znižuje sa sila kontrakcií a riziko prasknutia a zväčšuje sa otvorenie krčka maternice. Cvičí sa pri tlačení správne dýchanie podobne ako sfúknutie sviečky.
7. Pozícia v podrepe
Podporuje plynulé spúšťanie hlavičky, urýchľuje narodenie bábätka.
Najfyziologickejšie a efektívne držanie tela spustiť hlavičku dieťaťa do panvy matky. Drepnite s lakťami na okraji postele alebo partnera. Zadoček v tejto polohe by sa nemal dotýkať podlahy.
8. Drep s oporou
Akcia je podobná predchádzajúcej (7)
Pozícia nahrádza predchádzajúcu, ak je výhodnejšia. Zaujmite polohu, ako je znázornené na obrázku.
9. Na kolenách s oporou
Znižuje riziko prasknutia hrádze počas pôrodu.
Poloha sa odporúča v momente narodenia dieťaťa, ešte predtým, než vyjde hlavička. Znižuje tlak hlavičky na perineum, čím zabraňuje prasknutiu. Žena si kľakne široko od seba a opiera sa o stenu alebo sa drží partnera za ramená. Túto pozíciu môžete zaujať tak, že si sadnete na podlahu pri okne s rukami na parapete. Zadoček sa nedotýka podlahy.
10. Ležanie s podporou
Akcia je náhradou za štandardný pôrod v horizontálnej polohe. Urýchľuje pôrod vplyvom gravitačnej sily.
Poloha napomáha pôrodu bábätka, pričom pôrodné cesty sa postupne rozširujú. Žena si ľahne na nemocničnú posteľ so zdvihnutým operadlom. Kolená široko od seba, ruky sa držia zábradlia. Je dôležité, aby opora pre chodidlá bola pod úrovňou tela, ako je znázornené na obrázku.
Majte ľahký pôrod! 🙂
