Na Zemi sú dve medzinárodný deň venovaný boju proti fajčeniu – Svetovému dňu bez tabaku (31. máj) a Medzinárodnému dňu zastavenia fajčenia, ktorý sa každoročne oslavuje tretí novembrový štvrtok. Prvý z týchto dátumov stanovila Svetová zdravotnícka organizácia v roku 1988, druhý sa objavil ešte skôr – v roku 1977 na základe rozhodnutia American Cancer Society.
Štatistiky uvádzajú, že každá desiata žena v Rusku fajčí a 50 – 60 % mužov sú silní fajčiari. Napriek úsiliu zdravotníckych organizácií veľa ľudí neprestáva fajčiť a nepomáha ani riziko smrti: fajčenie a choroby, ktoré spôsobuje, zabijú ročne asi milión Rusov. To je oveľa viac ako z AIDS, dopravných nehôd či užívania tvrdých drog.
Každý rok sa vynakladá obrovské množstvo peňazí na vysvetľovanie nebezpečenstiev fajčenia, vývoj nových metód, ako sa zbaviť závislosti a upozorniť obyvateľov na tie existujúce. Tabakový priemysel zároveň vynakladá milióny na povzbudenie ľudí, aby nakupovali viac, drahšie a pravidelnejšie. Fajčenie však nepremôžete tak, že ho na jednej strane odmietnete a na druhej strane budete naň pokúšať...
Vzdajte sa cigarety
Veď toto už dávno nie je v móde.
V móde je čerstvosť, šport, zdravie.
Doprajte si lásku!
Priania budú jasné
Nechajte dýchať ľahko
Veselosť, inšpirácia
V deň zákazu fajčenia!
Povedzme dnes všetci „Nie“.
Dym, ktorý ničí vaše zdravie.
Nech každý žije mnoho rokov,
A nech je u nás všetko v poriadku.
Preč s cigaretovými ohorkami a tabakovým dymom
So svojou žieravou malátnosťou,
Aby každý okamih priniesol zdravie,
A tiež šťastie, radosť a šťastie.
Šťastný Medzinárodný deň bez fajčenia! Prajem všetkým, ktorí sa vzdali závislosti a tým, ktorí plánujú - dobré zdravie, plné prsia čerstvý vzduch, perfektný úsmev a skvelá nálada! Ste urobili správna voľba! Som hrdý na vašu vôľu a rozhodnutie byť zdravý! Všetko najlepšie!
Dnes fajčíme
Nech celý svet povie "Nie!"
Skúsme jedného dňa
Žiť bez cigariet.
Tabakový dym zmizne
Planéta bude ľahko dýchať,
A bude vďačná
Dnes je pre nás.
Jeden deň čistého vzduchu
Ty a ja budeme dýchať
A povedzme všetkým fajčiarom:
"Prestaňte fajčiť, ľudia!"
"Nie," povedal si cigarete:
Prestaňte škodiť planéte
Čerstvý vzduch je krása
Pľúca sa vyčistili.
Teraz naučte niekoho iného
Ako zachovať jednoduché slovo
Vzdajte sa zvyku
A nevyzerajte hlúpo!
Teraz to povedzte deťom
O všetkých škaredých veciach, o týchto,
Povedz mi o strašnej škode
O nebezpečenstve cigariet!
Všetkým dnes blahoželáme
Nechcem zmrzačiť
Ani príroda, ani seba,
Prestaňte fajčiť navždy!
Vzdajte sa cigarety!
Okamžite tvrdé mince
Tvoja peňaženka zazvoní,
A účty budú šušťať.
Môžete ušetriť veľa peňazí
Dovoliť si veľa...
Aby som to zhrnul: prestať fajčiť
A začnete žiť v hojnosti!
Teraz prestaň s cigaretou
Vzdať sa jej
Koniec koncov, budete udržiavať svoje zdravie,
Svetlo bude dobré!
Príde čerstvý vzduch
Kyslík bude čistý
Kašeľ okamžite zmizne
Vaše telo bude spievať.
Dnes je ten deň pre vás
Aj keď si lenivý
Hlasno vykríknite slovo „nie“.
Daj svoj sľub.
Sila vôle na ceste
Aby všetky cigary zmizli,
Aby ten zvyk prestal,
Všetky sny sa splnili!
Cigareta nie je náš priateľ
Koniec koncov, je plný zlých zásluh,
Bez nej je život krajší,
Zdravšie, krajšie, lepšie,
Vyberte si, uvedomte si
Život bez tabaku je ako nebo
Prestaňte fajčiť, ponáhľajte sa
Buďte zdraví a neochorejte!
Šťastný deň bez fajčenia!
Zahoď cigaretu -
Tu sú nové narodeniny
To najlepšie sa stalo skutočnosťou!
Pľúca budú krásne
A len voľne dýchať
Budete žiť veľmi šťastne,
Užite si prijímanie!
Cigaretu okamžite zahoďte
Zabudnite na svoj tabak
Nech je dnes prvý
Máš zdravý deň, to je ono.
Nedovoľ, aby sa dym valil von,
Zlý kašeľ sa neodváži udrieť,
Usmejte sa radšej s nami
A rýchlo prestať fajčiť!
Každý rok 31. mája WHO a jej partneri oslavujú Svetový deň bez tabaku (WNTD), pričom ďalšie riziká zdravie súvisiace s užívaním tabaku a výzva na účinné politiky na zníženie užívania tabaku.
Predmet svetový deň bez tabaku 2017 - "Tabak je hrozbou pre rozvoj."
O kampani
- Jasne ukáže hrozby, ktoré tabakový priemysel predstavuje pre trvalo udržateľný rozvoj všetkých krajín, vrátane zdravia a ekonomického blahobytu ich občanov.
- Navrhne opatrenia, ktoré by mali vlády a verejnosť podniknúť na zlepšenie zdravia a rozvoja prostredníctvom boja proti globálnej tabakovej kríze.
Kontrola tabaku podporuje zdravie a rozvoj
WHO vyzýva krajiny, aby uprednostňovali a zintenzívnili úsilie o kontrolu tabaku ako súčasť svojho úsilia o dosiahnutie Agendy 2030 pre trvalo udržateľný rozvoj.
Úspešný boj tabaková epidémia prospieva všetkým krajinám, predovšetkým tým, že chráni ich občanov pred škodlivé následky používanie tabaku a znižovanie ekonomických strát pre národného hospodárstva. Cieľom Agendy trvalo udržateľného rozvoja a jej 17 globálnych cieľov je nenechať nikoho pozadu.
Kontrola tabaku je súčasťou Agendy trvalo udržateľného rozvoja. Je považovaná za jednu z najviac účinných opatrení pomôcť dosiahnuť cieľ udržateľného rozvoja 3.4, ktorým je zníženie predčasných úmrtí v dôsledku úmrtí o tretinu do roku 2030 neprenosné choroby(NIH) na celom svete vrátane srdcovo-cievne ochorenia, onkologické ochorenia a chronická obštrukčná choroba pľúc. Posilnenie implementácie Rámcového dohovoru WHO o kontrole tabaku vo všetkých krajinách predstavuje ďalšiu výzvu pre vlády, ktoré vytvárajú politiky trvalo udržateľného rozvoja na národnej úrovni.
Kontrola tabaku prispieva k ďalším globálnym cieľom
Okrem záchrany životov a zníženia nerovností v oblasti zdravia komplexná kontrola tabaku obmedzuje nepriaznivé environmentálne dopady pestovania, výroby, obchodu a spotreby tabaku.
Kontrola tabaku môže prelomiť kruh chudoby, pomôcť ukončiť hlad a podporiť trvalo udržateľný rozvoj poľnohospodárstvo A hospodársky rast a boj proti klimatickým zmenám. Zvýšenie zdanenia tabaku môže slúžiť aj na financovanie všeobecného zdravotného poistenia a iné vládne programy v oblasti rozvoja.
Nie sú to len vlády, ktoré môžu zintenzívniť úsilie o kontrolu tabaku: ľudia môžu sami prispieť k vytvoreniu udržateľného sveta bez tabaku. Ľudia sa môžu zaviazať, že ich nikdy nepoužijú tabakové výrobky. Tí, ktorí už fajčia, môžu s týmto zlozvykom skoncovať alebo vyhľadať pomoc, ktorá ich tiež udrží v zdraví a tiež ochráni ľudí vystavených pasívne fajčenie vrátane detí, iných členov rodiny a priateľov. Peniaze, ktoré sa nevynaložia na tabak, sa môžu použiť na iné dôležité potreby vrátane nákupu potravinových výrobkov. Zdravé stravovanie, zdravotníctvo a školstvo.
Fakty o tabaku, kontrole tabaku a rozvojových cieľoch
- Približne 7 miliónov ľudí zomrie každý rok v dôsledku užívania tabaku a bez zvýšeného úsilia sa predpokladá, že toto číslo do roku 2030 presiahne 8 miliónov ročne. Užívanie tabaku predstavuje hrozbu pre každého, bez ohľadu na pohlavie, vek, rasu, kultúru alebo vzdelanie. Spôsobuje utrpenie, choroby a smrť, devastuje rodiny a národné hospodárstva.
- Užívanie tabaku má obrovské náklady pre národné hospodárstvo v zmysle zvýšených nákladov na zdravotnú starostlivosť a zníženej produktivity. Prehlbuje nerovnosti v oblasti zdravia a prehlbuje chudobu, keďže najchudobnejší míňajú menej prostriedkov na tých najzákladnejších veciach, teda stravovanie, školstvo a zdravotníctvo. Asi 80 % predčasných úmrtí v dôsledku užívania tabaku sa vyskytuje v krajinách s nízkymi a strednými príjmami, ktorým čelia zvýšené ťažkosti pri dosahovaní svojich rozvojových cieľov.
- Pestovanie tabaku vyžaduje veľké množstvo pesticídy a hnojivá, ktoré môžu byť toxické a znečisťovať vodné zdroje. Každý rok sa na pestovanie tabaku použije 4,3 milióna hektárov pôdy, čo vedie k celosvetovému odlesňovaniu od 2 % do 4 %. Tabakový priemysel tiež produkuje viac ako 2 milióny ton tuhého odpadu.
- Rámcový dohovor WHO o kontrole tabaku (WHO FCTC) usmerňuje úsilie v boji proti tabakovej epidémii na celom svete. WHO FCTC je medzinárodná zmluva so 180 stranami (179 krajín a Európska únia). V súčasnosti viac ako polovica krajín sveta, kde žije takmer 40 % svetovej populácie (2,8 miliardy ľudí), zaviedla aspoň jedno z nákladovo najefektívnejších opatrení WHO FCTC. vysoký stupeň. Rastúci počet krajín zavádza ochranné systémy, aby zabránili tabakovému priemyslu zasahovať do verejnej politiky kontroly tabaku.
- Celosvetové zvýšenie daní z cigariet o 1 dolár by vygenerovalo ďalších 190 miliárd dolárov na rozvoj. Vysoké daňové sadzby na tabakové výrobky zvyšujú príjmy štátu, znižujú dopyt po tabaku a sú dôležitý zdroj príjmy na financovanie rozvojových aktivít.
Ciele kampane Svetového dňa bez tabaku 2017
Cieľom Svetového dňa bez tabaku 2017 je:
- Zdôrazniť súvislosti medzi užívaním tabaku, kontrolou tabaku a trvalo udržateľným rozvojom.
- Povzbudzovať krajiny, aby začlenili kontrolu tabaku do svojho národného úsilia o implementáciu Agendy 2030 pre trvalo udržateľný rozvoj.
- Podporte členské štáty a občiansku spoločnosť v boji proti zasahovaniu tabakového priemyslu do politických procesov, čo následne podporí silnejšie národné snahy o kontrolu tabaku.
- Podporovať väčšiu účasť verejnosti a partnerov na národných, regionálnych a globálnych snahách o rozvoj a implementáciu rozvojových stratégií, plánov a cieľov, ktoré uprednostňujú opatrenia na kontrolu tabaku.
- Ukážte, ako môžu jednotlivci prispieť k vytvoreniu trvalo udržateľného sveta bez tabaku tým, že sa zaviažu, že nikdy nebudú používať tabakové výrobky alebo prestať s týmto zlozvykom.
Deň zákazu fajčenia - medzinárodný sviatok, ktorý sa každoročne oslavuje v mnohých krajinách. Dátum pripomenutia, že je čas myslieť na svoje zdravie, pripadá v roku 2017 na 16. novembra.
Deň bez fajčenia je ďalším sviatkom pod záštitou Svetovej zdravotníckej organizácie. Sviatok nemá pevný dátum; Deň bez fajčenia má pohyblivý dátum – tretí štvrtok v novembri. V roku 2017 je to 16. november, štvrtok. Protifajčiarsky deň vznikol z iniciatívy Americkej spoločnosti pre rakovinu, čo je veľmi symbolické.
Význam dovolenky- šírenie informácií o nebezpečenstve fajčenia, pomoc pri znižovaní popularizácie závislosti od cigariet, zapájanie ľudí do vzdelávacích kampaní pre závislých od fajčenia a pod.
V rámci Dňa boja proti fajčeniu aktivisti z mnohých krajín sveta organizujú rôzne akcie, flash moby, mailingy a iné akcie, ktorých účelom je sprostredkovať do tela nebezpečenstvo vdýchnutia cigaretového dymu. Aj starostliví dobrovoľníci si dali za cieľ popularizovať zdravý imidžživot medzi mladými ľuďmi, predurčujúci ich voľbu v prospech čistých pľúc. Mimochodom, existuje aj Svetový deň bez tabaku, ktorý sa oslavuje 31. mája.
V skutočnosti sa boj proti fajčeniu vykonáva denne, každú hodinu. Pasívny boj. Každý vie, že „Ministerstvo zdravotníctva varuje...“. Teraz nápis, pokiaľ vieme, zaberá dobrú polovicu balenia a znie "FAJČENIE ZABÍJA".Žiaľ, to nezastaví fajčiarov, ktorí si napriek tomu, čo je „čierne na bielom napísané“, zapália. Dôvody, prečo to robíte, sú často nejasné, ale vo všeobecnosti sú:
- Stres je výhovorka, pretože „cigareta vás upokojí“;
- Kontrola hmotnosti (hlavne u žien) – fajčenie údajne znižuje chuť do jedla;
- Túžba mať „váhu“ v spoločnosti (hlavne medzi tínedžermi) je stereotyp, že proces fajčenia je krásny, „cool“, ak chcete;
- Nuda - bez komentára.
Samozrejme, vyššie uvedené dôvody sú absolútne nezmyselné, neopodstatnené a, samozrejme, nenesú prakticky žiadne významné posolstvo. Môžu obsahovať ešte jeden dôvod, ktorý bude znieť ešte nezreteľnejšie, asi takto: "Neviem. Áno, raz som začal fajčiť a jednoducho nemôžem prestať. Áno, musíme."
Okrem karcinogénov a iných toxických látok, ktoré sa cigaretou dostávajú priamo do pľúc a následne do krvného obehu, fajčiar podkopáva lokálnu pľúcnu imunitu, čo prispieva k rozvoju bronchitídy. Navyše pri fajčení narkoman otravuje nielen seba, ale aj svoje okolie, čím si ich robí pasívnych fajčiarov. Ťažko si predstaviť, koľko je matiek, ktoré si pri fajčení v prítomnosti dieťaťa myslia, že ak si cigaretu nedá priamo, tak sa k nemu nedostane. Jednoducho povedané, ako to dostane jednoduchým jazykom cez nos...
Zavrhujeme úvahy a postuláty známe každému od detstva, pripomíname vám, že štatistiky Svetovej zdravotníckej organizácie sú neúprosné:
- Rakovina pľúc je spôsobená fajčením v 90% prípadov;
- Každých 10 sekúnd zomrie na svete jeden skúsený fajčiar;
- 50-60% mužov v Rusku sú silní fajčiari;
- Každá desiata žena v Rusku fajčí;
- V Rusku každoročne zomiera predčasne najmenej milión ľudí na choroby spôsobené fajčením;
- Okrem rakoviny môže fajčenie spôsobiť zlyhanie srdca a celý riadok iné choroby.
Tak sa dajte dokopy, ak fajčíte a začnite konečne dýchať plné prsia. Byť zdravý!
Každoročne tretí novembrový štvrtok v množstve západné krajiny Oslavuje sa Svetový deň bez fajčenia. V roku 2018 pripadol sviatok na 15. Dátum stanovila Americká rakovinová spoločnosť v roku 1977.
Ľudia závislí na nikotíne priznávajú, že by chceli prestať fajčiť, no nie je dôvod ani spoločnosť. S cieľom vzdelávať o nebezpečenstvách tabaku a podporovať tých, ktorí sa chcú tohto zlozvyku vzdať, bola vytvorená svetový sviatok.
N Nie je nič jednoduchšie ako prestať fajčiť – sám som to urobil už stokrát
mark Twain
Účel sviatku Deň bez fajčenia
„Kvapka nikotínu zabije koňa“ - túto frázu počúva každý už mnoho rokov. Prekvapivo to na počet fajčiarov v pozitívnom zmysle nemá prakticky žiadny vplyv – každým dňom rastie. Ľudia radšej sledujú svoju závislosť, než aby sa starali o svoje zdravie. Existuje však dovolenka určená na rozhodovanie tento problém. Pripadá každoročne na tretí novembrový štvrtok a nazýva sa Medzinárodný deň bez fajčenia.
Cieľom Medzinárodného dňa bez fajčenia je pomôcť znížiť prevalenciu tabakovej závislosti, zapojiť všetky vrstvy obyvateľstva a lekárov všetkých špecializácií do boja proti fajčeniu, predchádzať fajčeniu a informovať spoločnosť o škodlivých účinkoch tabaku na zdravie.
Zvažuje sa fajčenie zlozvyk 47 % opýtaných obyvateľov mesta, závislosť – 38 %, nevyliečiteľná choroba – 9 %, nevedelo určiť svoj postoj k fajčeniu – 6 % opýtaných.
Podľa 12 % opýtaných je prestať fajčiť ľahké, 56 % si myslí, že je to ťažké, 4 % si myslia, že je to nemožné, 28 % o tom nepremýšľalo. Zároveň sa 21 % opýtaných pokúsilo prestať fajčiť, väčšinou však neúspešne. 30 % opýtaných vie o existencii centier pomoci na odvykanie od fajčenia, 70 % nevie.
Tradície na oslavu Dňa bez fajčenia
Napriek dobrej informovanosti o zdravotných rizikách fajčenia sa len málo obyvateľov mesta snaží zbaviť závislosti na nikotíne. Buď si človek neuvedomuje závažnosť dôsledkov užívania tabaku na jeho zdravie alebo verí, že sa ho choroba nedotkne, alebo je návyk fajčenia taký silný, že sa ho niet ako vzdať.
V rámci Dňa bez fajčenia preto v mnohých krajinách aktivisti a predstavitelia zdravotníckych zariadení organizujú rôzne vzdelávacie, charitatívne a iné podujatia, ktorých cieľom je vzdelávať obyvateľstvo o nebezpečenstvách nikotínu a spôsoboch, ako prestať fajčiť.
Informácie o nebezpečenstvách fajčenia
Nadmerné užívanie tabakového dymu má negatívny vplyv na ľudské zdravie. V zásade sú ovplyvnené všetky orgánové systémy, ale existujú aj prioritné
- Kardiovaskulárne - pod vplyvom tabakového dymu sa stávajú kapiláry a tepny zvýšená excitabilita, zvyšuje sa ich sklon ku kŕčom, často dochádza k blokáde a znižuje sa srdcová frekvencia. To je plné mozgových príhod a infarktov myokardu.
- Gastrointestinálny trakt – nikotín spôsobuje zmeny na sliznici čreva, voj chronická gastritída, žalúdočné vredy, rednutie vnútorný povrch pažeráka.
- Respiračná – chronická bronchitída
- Sexuálne - mužská potencia zanecháva veľa želaní.
- Kosť - zhoršuje sa vzhľad a stav zubov, nechtov, vlasov, kĺbov.
- Pot a mazové žľazy– ich funkčnosť je narušená.
Viac na stránke:
Nárok na odškodnenie majú tí, ktorí sa narodili pred 1. januárom 1992: ako získať a určiť jeho výšku? Aké dokumenty sú potrebné
Každý má moc prestať fajčiť – stačí si to priať. To posledné je typické pre tých, ktorí naozaj chcú pokračovať v živote a plnohodnotnom a zdravom živote.
Vedci už dávno prišli na to, odkiaľ pochádza jedna z najnechutnejších ľudských závislostí – nikotín. V podstate sa všetci zhodujú na tom, že americkí Indiáni začali fajčiť. Boli to oni, ktorí začali pestovať prvé rastliny tabaku. Listy posledne menovaného sa používali ako prostriedok na uvoľňovanie nikotínového dymu pred 6000 rokmi. Krištof Kolumbus bol koncom 15. storočia svedkom procesu fajčenia vykonávaného miestnymi obyvateľmi. Zrolovali hárok tabaku do tuby, zapálili špičku provizórnej cigarety, vdychovali dym ústami a vypúšťali ho nosovými dierkami. Mayovia nazývali tieto zariadenia „sik ar“. Takto sa objavilo slovo „cigara“. Tabak, špecifické rastlinné plodiny boli pomenované podľa názvu provincie na ostrove. Haiti, kde vyrástli: Tabago. Existuje verzia, podľa ktorej bolo fajčenie rozšírené medzi faraónmi, a to je celkom možné, ale ak to tak bolo, potom Egypťania vzali svoje tajomstvo do hrobu a Indovia nezávisle objavili vlastnosti nezvyčajnej rastliny a boli teda priekopníkov v tejto oblasti.
Na Zemi sú dva medzinárodné dni venované boju proti fajčeniu – Svetový deň bez tabaku (31. máj) a Medzinárodný deň bez fajčenia, ktorý sa každoročne oslavuje tretí štvrtok v novembri. Prvý z týchto dátumov stanovila Svetová zdravotnícka organizácia v roku 1988, druhý sa objavil ešte skôr – v roku 1977 na základe rozhodnutia American Cancer Society.
Štatistiky uvádzajú, že každá desiata žena v Rusku fajčí a 50 – 60 % mužov sú silní fajčiari. Napriek úsiliu zdravotníckych organizácií veľa ľudí neprestáva fajčiť a nepomáha ani riziko smrti: fajčenie a choroby, ktoré spôsobuje, zabijú ročne asi milión Rusov. To je oveľa viac ako z AIDS, dopravných nehôd alebo užívania tvrdých drog.
Každý rok sa vynakladá obrovské množstvo peňazí na vysvetľovanie nebezpečenstiev fajčenia, vývoj nových metód, ako sa zbaviť závislosti a upozorniť obyvateľov na tie existujúce. Tabakový priemysel zároveň míňa milióny, aby povzbudil ľudí, aby nakupovali viac, drahšie a pravidelnejšie. Fajčenie však nepremôžete tak, že ho na jednej strane odmietnete a na druhej strane budete naň pokúšať...
Štatistika fajčenia: prestaňte, kým nebude neskoro
Prosím, podľa WHO 90% fajčiarov zomiera na rakovinu pľúc, zvyšných 10% príde o život v dôsledku chronická bronchitída, koronárne ochorenie srdcové choroby a iné choroby súvisiace s fajčením. Už to nie je veľmi vtipné, však? Podľa predpovedí odborníkov z tej istej WHO za 6 rokov zomrie na svete každú sekundu jeden fajčiar. Možno je čas vstúpiť do svedomia a stráviť viac ako jeden deň bez fajčenia?
Medzinárodný deň bez fajčenia v Rusku
V Rusku sa fajčenie nikdy nepovažovalo za niečo predsudky. Naopak, fajčenie bolo znakom múdrosti, zmysluplnosti a „zrelosti“.
Medzitým v Rusku zomrie na následky fajčenia takmer milión ľudí ročne. Dokonca aj sprísnenie zákonov o fajčení, zákaz fajčenia prestávky na verejných miestach, publikácia desivé fotky dôsledky fajčenia na baleniach nie sú schopní presvedčiť vytrvalých fajčiarov.
Napríklad takmer polovica fajčiarov považuje fajčenie len za zlozvyk. Akože, ak chcem, vzdám to, aj zajtra, aj pozajtra, ale lepšie o mesiac, ale v skutočnosti o ďalší rok. Iní priamo tvrdia, že fajčenie je hrozné, nevyliečiteľná choroba. Preto si treba oddýchnuť a zabaviť sa, každopádne s fajčením sa nedá nič robiť, choroba je nevyliečiteľná.
Prestať fajčiť: prečo je to nemožné?
Podľa iného prieskumu viac ako 20 % fajčiarov o ničom nevie škodlivé následky tabak No, premýšľajte o tom, pustím dym dovnútra, ale nezostane v tele navždy. Pozri, vydýchol som to. Takto sa nehádajú hlúpe blondínky a dospelí, úctyhodní chlapci.
Viac ako 40 % tých istých mužov a žien verí, že prestať fajčiť je jednoduché, takže to v každom vhodnom momente urobia bez problémov. V krajnom prípade si prečítajú čarovnú knihu Allena Carra, ktorá už pomohla všetkým jeho priateľom. A ak to nepomôže, všetko možno pripísať vašej jedinečnosti. Táto kniha mi neprekáža, hovoria, nie som navrhovateľný.
V skutočnosti je tajomstvom knihy to, že človek, ktorý ju číta, prestane fajčiť vďaka svojej silnej túžbe, a nie vďaka magickým kúzlam Sira Carra.
Vo všeobecnosti, ak stále fajčíte, prestaňte, premeňte Medzinárodný deň bez fajčenia na celý život.
