La pulsion est une charge énergétique chez une personne, dans ses affaires, capable de l'impliquer dans processus général les autres gens. L’infection par une impulsion motivationnelle se produit souvent à un niveau subconscient, de manière imperceptible. Cette énergie qui se manifeste attire l'attention des autres sur la raison de cette activité : l'intérêt. Lorsqu'une personne « se retrouve », sa force est décuplée. Cet état se produit périodiquement chez toute personne, lorsqu'une certaine intuition se produit, et la personne semble tomber dans un courant qui répond à ses intérêts les plus sincères et à ses besoins les plus profonds. Il lui devient facile de nager et l'efficacité du mouvement augmente sensiblement, les doutes et la fatigue disparaissent. Celui qui exprime une volonté de partager intérêt donné, est également impliqué dans le processus et y apporte sa contribution énergétique. C'est ainsi que fonctionne le mécanisme de transfert de pulsion de l'un à l'autre : l'intérêt éveille l'énergie chez une personne, et cela, à son tour, attire l'attention des autres sur cet intérêt.
En psychologie grande attention se concentre sur la question de la conscience qu’a une personne de ses véritables motivations qui donnent du sens. Dans la mesure où nous reconnaissons la différence entre ce que nous pensons être et ce que nous sommes réellement, nous sommes capables d’agir conformément à notre nécessité intérieure. Avec de telles actions, cet état d’impulsion apparaît, accompagné d’un profond intérêt et d’un état de conscience joyeux.
En psychologie également, on pense que réaliser ses véritables motivations n'est pas si facile, voire impossible, seul.
Et en général, l'homme est un être social, tout son contenu mental est rempli grâce à l'interaction avec d'autres personnes. Il est donc possible de modifier ce contenu en interaction avec les gens. Il est possible de changer, d'aiguiser votre capacité à vivre et à agir, à réaliser tout ce qui vous est inhérent par le destin, à atteindre vos objectifs, à surmonter les difficultés qui surgissent inévitablement en cours de route.
Chaque fois qu'une personne est « forcée » de faire quelque chose, « doit » faire quelque chose, la question se pose de savoir si cet état de fait est correct. Et lors de l'analyse de la situation, des opportunités sont souvent découvertes pour changer la situation actuelle dans un sens ou dans l'autre.
Yu.B. Gippenreiter, l'un des psychologues russes les plus célèbres, estime que le problème du développement de la volonté humaine doit être résolu dans le sens de la libération de la coercition. La volonté se caractérise par l'énergie d'aspiration à mener à bien toute activité. Quand une personne ne fait pas tout à fait ce qui lui convient vraiment nécessité interne, puis pour exercer son activité, il emprunte en quelque sorte la force motrice à un autre motif, se force à faire quelque chose pour autre chose. Et il s’avère qu’une telle activité sera inefficace et, en fin de compte, ce sera un château dans le sable qui s’effondrera lorsque des difficultés surgiront.
Les psychologues doivent souvent traiter avec des personnes qui ont déjà vécu de telles compulsions. Et tout le monde en a fait l’expérience à un degré ou à un autre. La sphère motivationnelle est analysée afin de libérer de la force et de l'énergie mentale pour réaliser des tâches réelles. L'existence de telles tâches vitales est reconnue même par des scientifiques qui sont loin de l'idéalisme. Le différend porte uniquement sur leur nature et leur fonctionnement.
Selon les observations de psychologues traitant des questions de croissance personnelle et de réalisation de soi, les plus matures et personnalités développées, atteignant bons résultats dans toute activité et qui sont des leaders sont précisément des individus qui ont suivi le chemin de la connaissance de soi et de la révélation de leurs véritables motivations et objectifs de vie.
Dans la science historique, il existe une telle hypothèse sur le changement des civilisations que les peuples qui pendant longtemps a subi un traitement injuste de la part des autres nations et a ensuite remporté de nombreuses guerres. Cela est dû au fait que le nombre de personnes de « longue volonté » augmentait dans ces pays. Puis, devenant gagnants, après un certain temps, ils ont épuisé ce potentiel. En opprimant les autres, ils ont épuisé leur pouvoir de justice historique, leur force intérieure, pourrait-on dire, le dynamisme de leur peuple.
En psychologie, il existe plusieurs techniques psychologiques, aidant à trouver vos réserves en vous. Une de ces techniques est
Les réserves psychologiques protectrices du corps humain sont énormes.
Il suffit de savoir les extraire des profondeurs du cerveau et les activer pour lutter contre les maladies.
Autrefois, les gens étaient capables de faire face aux maladies en utilisant différentes sortesénergies. Intuition : activer les réserves internes du corps
Avec le développement de la civilisation technogénique, les capacités humaines les plus élevées n'étaient plus recherchées.
Pas avec l'esprit, mais avec le cœur
Que faire quand la médecine traditionnelle N'aide pas? C'est une question que se posent des millions de personnes obligées de lutter contre l'une ou l'autre maladie. À la recherche d'un traitement, beaucoup se tournent vers des médiums et des guérisseurs, parmi lesquels se trouvent de nombreux escrocs purs et simples. Il s’agit essentiellement de jouer à la roulette avec votre santé.
Cependant, vous pouvez procéder dans l'autre sens, essayez d'activer le vôtre Forces internes et ainsi aider les médecins dans leurs efforts pour vous aider à récupérer. Les premiers pas dans le domaine de l'activation des réserves internes sont associés au développement de la perception intuitive.
Développement de l'intuition - réserves internes du corps
Comment utiliser ce puissant et peu utilisé Vie moderne facteur diagnostic interne. Pour commencer, il convient de comprendre ce que nous parlons de.
La perception intuitive est une compréhension directe de la vérité sans analyse logique, basée sur l'imagination, c'est-à-dire l'instinct, la perspicacité. De plus, cela s’applique non seulement aux objets, aux événements, mais aussi à son propre état et même à l’avenir.
Les capacités intuitives sont inhérentes à toute personne, mais supprimées par l'esprit, elles ne se développent pas et restent dans un état originel. Nous avons développé la rationalité, la pensée rationnelle et nous sommes plongés dans l'abîme de l'information, où il n'y a pas de place pour le développement. de nos propres capacités intuitives.
Faites confiance à l'intuition
Avant de commencer à développer vos capacités intuitives de vision directe, vous devez suivre quelques recommandations simples.
Décidez si vous souhaitez profiter de vos ressources cachées ou si vous préférez une perception consciente unilatérale. Tout dépend de votre humeur, de vos pensées et de vos préjugés, souvent inconscients.
Considérez votre relation avec l’intuition. Peut-être que vous constatez seulement maintenant votre scepticisme quant à vos capacités.
Afin de reconstituer votre potentiel intuitif, vous devez identifier les raisons des préjugés et changer votre attitude.
Chacun de nous a sa propre éducation. Les parents, les proches et l'environnement nous ont influencés, façonnant notre image du monde. Découvrez s'il existe des préjugés concernant l'intuition liés spécifiquement à l'éducation, et si la réponse est « oui », alors quelque chose devrait être changé dans l'image du monde.
Pensez à ce que vous pensez de l’intuition :
- votre attitude si quelqu'un parle de ses capacités intuitives ;
- Croyez-vous seulement que l'intuition existe ?
- Avez-vous des doutes lorsque vous avez la possibilité de faire confiance à vos sentiments ?
- Avec quel sentiment réagissez-vous lorsque vous pensez à l'intuition ?
- identifier une image positive de l’intuition ;
- faites confiance à votre intuition, apprenez à comprendre et à accepter votre intuition sans exiger de preuves.
Développez l’acceptation en vous-même, la capacité d’accepter comme juste ce qui vous convient et correspond à votre sentiment intérieur.
Trouvez-le en vous forces les développer. Ceux qui utilisent l’intuition ont confiance en eux et s’appuient sur leurs propres forces, intérieurement ils sont libres et indépendants et ont une attitude positive.
Ayez confiance que votre intuition se débrouillera d'elle-même et trouvera le meilleur solution optimale vos problèmes et les réponses à vos questions, cet entraînement quotidien vous donnera l'opportunité de maîtriser vos pouvoirs intuitifs et vous pourrez ressentir votre propre intuition.
Chers lecteurs du blog « Be Healthy », regardez la vidéo : « Qu'est-ce que l'intuition »
Réserves du corps humain
L'académicien Amosov a soutenu que la marge de sécurité de la « structure » humaine a un coefficient d'environ 10, c'est-à-dire que les organes et systèmes humains peuvent supporter des charges et résister à des contraintes environ 10 fois supérieures à celles de la vie ordinaire. Il est bien connu qu'une personne peut vivre et travailler normalement avec une petite partie foie en bonne santé ou la rate, juste un rein ou même une partie de celui-ci. Quand il est tendu activité mentale Seulement 10 à 15 % des cellules du cortex cérébral sont impliquées dans le travail.
On peut donner un exemple tout aussi frappant, bien que venant d'un domaine différent : les personnes ayant un rythme de lecture à long terme de 30 à 40 pages par heure, après avoir appris les techniques de lecture rapide, ont augmenté leur vitesse de 10 fois ou plus sans compromettre la perception sémantique de ce qu'ils lisent.
Il existe un cas connu où une femme, lors d'un incendie, a sorti un coffre forgé avec ses marchandises, et une fois l'incendie terminé, elle n'a pas pu le déplacer de sa place, et quatre pompiers l'ont à peine retiré.
L'académicien Amosov a défini la santé comme la somme des capacités de réserve des principaux systèmes fonctionnels. Par exemple, si le cœur pompe 4 litres de sang au repos, et 20 litres lors d'un travail vigoureux, alors son coefficient de réserve est de 5. Et ainsi de suite pour tous les organes. La maladie débute là où le coefficient est plus faible. Chaque organe humain a une marge de sécurité de 7 à 10 fois supérieure et vous devez vous efforcer d'y provoquer des maladies.
Mechnikov a prouvé que les cellules du corps peuvent changer sept fois au cours de la vie. En termes de temps, cela représente environ 150 ans - c'est la durée de vie, comme la science l'a prouvé, attribuée à une personne. Pour vivre longtemps, une personne doit être en bonne santé physique, mentale et sociale. S’il manque un composant, rien ne fonctionnera. L'âge n'affecte pas la vision et état physique personne. L'âge est une mesure, mais pas une force. Changements liés à l'âge inventé par les médecins pour justifier une consommation excessive de médicaments.
Parmi les 80-90 et 100 ans, il y a des personnes qui ont la vision d'un jeune aigle et qui sont en bonne condition physique. Ils mangent de la nourriture riche en vitamines Et minéraux, et font régulièrement tout ce qu'ils peuvent travail physique. Corps humain- un outil merveilleux et avec un minimum de soins, il peut nous servir pendant de nombreuses années.
Oubliez et ne vous souvenez plus du mot « vieil homme ». Vous ne devriez pas vivre selon les années civiles, mais selon les années biologiques.
Si nous développons des maladies au fil du temps, nous sommes généralement nous-mêmes responsables. Mauvaises habitudes, mauvaise alimentation, image sédentaire la vie - tout cela conduit tôt ou tard à un dysfonctionnement intestinal. Un excès de déchets entraîne non seulement une prise de poids, mais également une « scorification » du corps et, par conséquent, le développement de nombreuses maladies - gastro-entérologiques, cutanées, vasculaires et respiratoires.
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Les réserves constituées lors d'une intensification significative de l'activité humaine, notamment l'entraînement et l'activité compétitive, peuvent être désignées comme réserves fonctionnelles et réserves structurelles (morphologiques). Les réserves fonctionnelles sont les capacités cachées de l'organisme, ce sont :
- 1. en modifiant l'intensité et la vitesse des processus métaboliques énergétiques et plastiques au niveau cellulaire ;
- 2. en changeant l'intensité et la vitesse du flux processus physiologiques aux niveaux organique et cellulaire ;
- 3. en augmentant et en améliorant les qualités physiques et mentales au niveau des organes ;
- 4. dans la capacité de développer de nouvelles compétences et d’améliorer d’anciennes.
Avec cette caractéristique réserves fonctionnelles ils peuvent être divisés en :
- 1. Réserves biochimiques associées à l'intensité et à l'efficacité des processus métaboliques et à leur régulation ;
- 2. les réserves physiologiques, liées à l'intensité et à la durée du travail des organes et à leur régulation neurohumorale ;
- 3. réserves psychologiques associées à la préparation à la compétition, à la capacité de surmonter la fatigue et l'inconfort, et même sensations douloureuses, prêt à prendre des risques pour atteindre l'objectif créé ;
- 4. Réserves pédagogiques (techniques) liées au nombre d'habiletés motrices et tactiques existantes, pour leur amélioration et le développement de nouvelles.
De la présentation, il ressort clairement que les réserves physiologiques concernent le niveau de régulation organique, systémique et organique des fonctions du corps humain.
Les réserves physiologiques humaines, au sens étroit du terme, désignent la capacité des organes et des systèmes organiques à modifier l'intensité de leurs fonctions, ainsi que l'interaction entre eux, de telle sorte qu'un certain niveau optimal de fonctionnement du corps , le niveau de ses performances, est atteint pour des conditions données.
Les porteurs matériels des réserves physiologiques sont les organes et systèmes humains, ainsi que les mécanismes de régulation qui assurent le maintien de l'homéostasie, le traitement de l'information et la coordination des actes végétatifs et moteurs (animaux).
En d'autres termes, il s'agit d'un mécanisme courant de régulation des fonctions physiologiques qui, dans le processus d'adaptation humaine à des conditions changeantes. environnement externe et pour niveler les changements dans l'environnement interne, ils sont utilisés comme dispositif de réserve.
On peut donc parler de réserves physiologiques des organes (cœur, poumons, reins, etc.) et des systèmes organiques (respiratoire, cardiovasculaire, excréteur, etc.), ainsi que de réserves pour la régulation de l'homéostasie et de réserves pour coordonner le travail de groupes musculaires entre vous et avec le fonctionnement des organes respiratoires et circulatoires. Cela nous permet de parler des réserves physiologiques de tels qualités physiques comme la force, la vitesse et l'endurance.
Tableau 1.
Les réserves physiologiques indiquées dans le tableau, comme toutes les autres prises séparément, contribuent à la réussite, mais ne la garantissent pas, car Pour réussir sportivement, il faut mobiliser tous types de réserves.
Tableau 2.
Réserves physiologiques Ils ne s'allument pas tous en même temps. Ils sont allumés un par un et peuvent être divisés en trois étages.
On suppose que dans des conditions Vie courante une personne effectue un travail dans les limites de 35 % de ses capacités absolues. Ce travail habituel s'effectue librement, sans efforts volontaires. Lorsque vous travaillez avec une charge comprise entre 35 et 50 % des capacités absolues, des efforts volontaires sont nécessaires et un tel travail entraîne une fatigue physique et mentale. Au-dessus de 65 % des capacités absolues se situe le seuil de mobilisation. En dehors de cette frontière, il ne reste que des réserves du corps protégées de manière autonome, volontaires, à l'aide d'un effort volontaire, dont l'utilisation est impossible. Et, en même temps, tout « super-effort » nécessite de recourir à ces réserves.
La première étape (échelon) des réserves physiologiques (35 %) est activée lors du passage de l'état de repos aux activités quotidiennes habituelles. Le niveau de fonctionnement des systèmes (réserves consommables) peut être caractérisé par la dépense énergétique et les changements fonctionnels qui se produisent dans le corps au cours des activités professionnelles et de formation quotidiennes.
Le deuxième étage (jusqu'à 50 %, 2ème échelon) des réserves physiologiques est activé lorsqu'une personne tombe en situation extrême associé à des changements soudains des conditions environnementales, ou à des changements dans l'environnement interne du corps provoqués par un effort physique extrême, le travail va jusqu'à l'échec arbitraire. Une personne peut, grâce à un effort de volonté, mobiliser 15 à 20 % supplémentaires de ses réserves, mais dans ce cas, elle est menacée de blessure, d'évanouissement et parfois de mort. Ces réserves peuvent être caractérisées par une dépense énergétique et des changements fonctionnels lors du travail jusqu'à l'échec, c'est-à-dire au travail maximum possible.
Le troisième stade des réserves est généralement activé dans la lutte pour préserver la vie, souvent après une perte de conscience, pendant l'agonie.
En termes de taille, ces réserves représentent 65 % ou plus des capacités absolues. Les étudier semble extrêmement difficile, car... leur situation ne peut pas être modélisée.
Les réserves du premier échelon sont activées sur la base de réflexes conditionnés et inconditionnés. Le mécanisme d'activation du deuxième échelon de réserves n'est pas seulement un complexe de réflexes conditionnés et inconditionnés, mais aussi des efforts volitionnels d'émotion, qui peuvent être considérés comme un mécanisme de mobilisation d'urgence des réserves physiologiques du deuxième échelon.
L'inclusion des réserves de deuxième échelon est très probablement assurée par des réflexes inconditionnés et un feedback humoral. Dans tous les cas, le mécanisme des réflexes et des émotions conditionnés est exclu.
La division des réserves ci-dessus est très arbitraire et schématique, puisqu'il ne peut y avoir de frontière claire entre les réserves des échelons mentionnés. Avec un entraînement systématique, les réserves du deuxième échelon, qui se réalisent dans des activités compétitives, c'est-à-dire de mal maîtrisé par le corps à bien maîtrisé. L'absorption par le corps d'au moins une partie des réserves du troisième échelon est très probable pour les athlètes exceptionnels qui ont établi des records du monde.
Le problème de l'activation des réserves, en transférant les réserves de deuxième niveau au premier et du troisième au second, présente un intérêt considérable.
Un mécanisme physiologique naturel d'activation de la mobilisation des réserves est l'entraînement (notamment avec charges maximales). Provoquer des changements fonctionnels appropriés dans le corps de l’athlète, sur la base desquels se développent des mécanismes compensatoires, y compris des réserves appropriées. Cependant, ce processus est très lent et prend plusieurs mois, voire années. Le mécanisme de mobilisation urgente, ce sont les émotions. Ils mobilisent les réserves du deuxième et éventuellement en partie du troisième échelon, mais perturbent en même temps la coordination des mouvements, ce qui est très indésirable et doit être traité.
Une manière artificielle de mobiliser les réserves consiste à médicaments pharmacologiques type stimulant (hormones moelle glandes surrénales et médiateurs système sympathique). Le danger de leur utilisation réside dans le fait que, en transférant une partie importante des réserves des réserves intouchables aux réserves actives, ils peuvent provoquer un épuisement accéléré des réserves et la mort de l'organisme.
Une question très fondamentale à cet égard est de savoir si le volume des réserves physiologiques d'une personne augmente à la suite d'un entraînement intense jusqu'à l'échec, ou si le volume des réserves des premier et deuxième échelons augmente en raison du volume des réserves du troisième échelon et la personne s'approche de la limite de ses capacités. Il n’existe actuellement aucune réponse directe à cette question, mais des preuves indirectes suggèrent que non seulement le volume des réserves des premier et deuxième échelons augmente, mais également la taille totale des réserves du corps de l’athlète. Nous pouvons supposer que cela se produit lorsque l’entraînement est effectué de manière réfléchie, avec une intensité raisonnablement croissante.
L'entraînement systématique, qui provoque un effet d'économie des fonctions au repos, conduit à une augmentation relative des réserves des premier et deuxième échelons chez les individus formés par rapport aux personnes moins entraînées et surtout non formées.
Dans des conditions particulières, une personne est capable de faire des efforts qui lui sont inaccessibles dans la vie ordinaire. De tels faits indiquent la présence de certaines réserves dans le corps. Comparaison meilleurs résultats, montré sur I et XXI jeux olympiques dans certains types d'athlétisme, le confirme. Par exemple, aux 1ers Jeux Olympiques de 1896 à Athènes, le résultat au saut en hauteur était de 181 cm, et 80 ans plus tard, aux XXIes Jeux, il était de 225 cm. Le résultat au lancer du disque chez les hommes a augmenté au cours de la même période. temps de 19 m 15 cm à 67,5 m, au lancer du poids – de 1 m 22 cm à 21,05 m, au saut à la perche – de 3,3 à 5,5 m, en course marathon – de 2:50:50,0 à 2:09.55.0.
Les réserves du corps sont sa capacité à multiplier son activité par rapport à un état de repos relatif. Le montant de la réserve d'une fonction individuelle est la différence entre le niveau maximum réalisable et le niveau en état de repos physiologique relatif. Par exemple, le volume minute de respiration au repos est en moyenne de 8 litres, et le maximum possible lors d'un travail intense est de 200 litres ; La valeur de réserve est de 192l. Pour le débit cardiaque, la réserve est d'environ 35 l, pour la consommation d'oxygène - 5 l/min, pour la libération de dioxyde de carbone - 3 l/min.
Les réserves de l'organisme assurent l'adaptation aux conditions environnementales changeantes. Classiquement, elles peuvent être divisées en réserves morphologiques et fonctionnelles.
La base des réserves morphologiques est la redondance des éléments structurels. Par exemple, dans le sang humain, la quantité de prothrombine est 500 fois supérieure à celle nécessaire pour coaguler tout le sang.
Il existe également des réserves physiologiques. Dans la vie de tous les jours, une personne n'utilise pas plus de 35 % des capacités de son corps. Dans des conditions extrêmes, au prix d'énormes efforts volontaires, jusqu'à 50 % sont mobilisés. Il est généralement admis qu'avec le plus grand effort volontaire, volontairement, une personne ne peut pas utiliser plus de 65 % des capacités absolues de son corps.
Les réserves physiologiques augmentent avec la maturité de l’organisme et diminuent avec le vieillissement. Ils augmentent dans le processus entrainement sportif. Les athlètes hautement entraînés disposent de réserves physiologiques près de deux fois supérieures à celles des personnes non entraînées du même âge.
Réserves physiologiques de l'organisme et mécanismes de leur mise en œuvre
Pour renforcer la santé d'une personne et augmenter la productivité de tous types de ses activités, y compris le niveau des résultats sportifs, il faut connaître les capacités potentielles de son corps.
Une tâche importante de la physiologie de l'exercice est l'étude approfondie des réserves physiologiques afin de les utiliser au profit de l'homme.
Les réserves physiologiques comprennent certains changements dans les fonctions du corps et leur interaction, ainsi que des changements dans leur régulation neurohumorale, qui assurent le niveau d'activité optimal de l'ensemble de l'organisme et ses performances élevées.
L'activation des réserves physiologiques se fait par le mécanisme de réflexes inconditionnés et conditionnés avec activation des fonctions des glandes endocrines. Le système de mécanismes neurohumoraux permettant d'activer les réserves physiologiques se forme au cours de l'entraînement sportif. Cependant, leur mobilisation se fait lentement.
Lors de la mobilisation urgente des réserves physiologiques, le mécanisme de leur activation est l'émotion.
Le développement des qualités physiques est impensable sans connaissance de l'ampleur et des mécanismes d'inclusion de leurs réserves. La force peut être augmentée en recrutant des unités motrices supplémentaires et en synchronisant leur excitation, grâce au potentiel énergétique des fibres musculaires et au passage aux contractions tétaniques, grâce à l'étirement optimal préalable des fibres musculaires. Les capacités de ces mécanismes constituent des réserves physiologiques de force.
Les réserves physiologiques de vitesse consistent en la possibilité de modifications du moment de l'excitation, notamment dans les lieux de transmission neuromusculaire, la possibilité de synchroniser l'excitation des unités motrices et le taux de raccourcissement des fibrilles musculaires.
L'endurance peut être augmentée grâce à de nombreux mécanismes. Ses réserves physiologiques sont : 1) les limites de la puissance des systèmes homéostatiques ; 2) les réserves de substances énergétiques dans l'organisme et les possibilités de leur utilisation ; 3) l’éventail des capacités anaérobies et aérobies du corps ; 4) gamme de niveaux d'activité des glandes endocrines.
L’activation des réserves physiologiques ne se produit pas simultanément, mais une à une. Classiquement, on peut distinguer 3 files d'attente, ou échelons. Le premier échelon de réserves est activé lorsque le corps passe d'un état de repos physiologique relatif à des activités quotidiennes normales. Cela se produit grâce au mécanisme de réflexes inconditionnés et conditionnés.
Sous un effort physique extrême (« travail jusqu'à l'échec ») ou dans des conditions de changements très brusques des paramètres environnementaux (pression atmosphérique plus basse, température ambiante plus ou moins élevée, changements significatifs de la constance environnement interne corps) les réserves du deuxième échelon sont incluses. Le mécanisme principal, ce sont les émotions.
Dans la lutte pour la vie, le troisième échelon est impliqué. Cela se produit dans des conditions d'urgence.
