Može li dojilja jesti ovsene kolačiće? Ovseni kolačići za vrijeme dojenja: koristi i štete, provjereni recepti

Postoji mišljenje da je tokom dojenja potrebno jesti samo “ zdrave hrane" Trebao bi se suzdržati od alkoholna pića, začinjenu hranu, pržena, kiseli krastavci. Također se ne preporučuje jesti hranu koja može uzrokovati alergijska reakcija kod bebe. Ali za koje se kolačiće mogu koristiti dojenje, malo ljudi zna.

Ovsene pahuljice za čaj Nemojte preterati
Uzrok boli može biti promjena u ishrani. Za trudnice Hibiskus
Tea

Da li su poslastice dozvoljene tokom laktacije?

Kako ne bi naštetila svojoj bebi, majka koja doji mora strogo pratiti hranu. Jelovnik za svaki dan ima određena ograničenja i, konzumirajući neki do sada neisprobani proizvod, majke se brinu za probavu svoje bebe.

Mlada majka može jesti pečene proizvode od zobene kaše:

• odličan je izvor ugljikohidrata koji zadovoljava glad;
• slatka peciva potiču proizvodnju hormona radosti, koji smanjuju stres za tijelo;
• smanjenje stresa, zauzvrat, poboljšava kvalitet mlijeka;
• takvi pekarski proizvodi izvor su korisnih tvari koje su toliko potrebne tijelu, kao i dobro raspoloženje;
• Osim endorfina, pečenje zobenih pahuljica potiče proizvodnju serotonina, koji tonira tijelo dojilje i pomaže u suočavanju s nesanicom.

Kolačići za čaj

Takva peciva su korisna tokom laktacije.

1. Cookie.
2. Slatki krekeri.
3. Bagels.
4. Posne lepinje.
5. Hleb.

Novi proizvod treba uzimati u malim porcijama tako da se bebin probavni sistem postupno navikne na njega. Majka treba da obrati pažnju na stanje bebe i da prati njegovu reakciju na ranije nepoznatu hranu u ishrani. Ako se na bebinoj koži pojavi crvenilo, ili dijete pati od nadutosti ili grčeva, onda je bolje neko vrijeme suzdržati se od proizvoda.

Kada ga ne biste trebali koristiti?

Također morate znati neke kontraindikacije za upotrebu ovseni kolačići kada dojite:

• bolesti pankreasa kod majke;
• individualna netolerancija, alergije;
• prekomjerna konzumacija ugljikohidrata može "opteretiti" bebinu probavu;
• Neadekvatan kvalitet proizvoda od maslaca.

Zdrave vrste peciva.

1. Ovsene peciva. Malo ljudi zna može li mlada majka jesti ovsene kolačiće dok doji. Ovaj proizvod ne izaziva alergije, ne može štetiti bebinom stomaku i nije nezdrava hrana. U ovim glavnim kategorijama kolačići su prikladni za svakodnevnu ishranu majka. Za pripremu ove slatkoće koristite testo pomešano sa ovsenim pahuljicama. Njegove koristi za organizam su mnogo veće od onih od pšeničnog ili raženog brašna. Ovseni kolačići su bogati ugljenim hidratima, vlaknima, esencijalnih mikroelemenata, vitamini. Ovsena kaša uklanja toksine iz organizma.
2. Galette cookies. Keksi (ili tvrdi keksi) bi bili dobar izbor za vrijeme dojenja. Svrstava se kao dijetetski proizvod, jer se za njegovu pripremu ne koriste puter, jaja, mlijeko, a tijesto se mijesi na vodi. Takva peciva su tvrda s jedva primjetnim rupama. Jedva je slatkog ukusa. Na rasprodaji, pekarski proizvodi se obično nalaze ispod trgovačko ime"Marija" keksi. Prilikom dojenja ova vrsta pečenja je indicirana za majke koje su se u trudnoći ugojile, jer ne sadrži bogate komponente. Da li je moguće koristiti "Maria" kolačiće tokom dojenja? velike količine– najvjerovatnije ne, jer kada slijedite dijetu, morate se ograničiti na hranu koja sadrži ugljikohidrate.
3. Kolačići "Jubilej". Ova vrsta pečenja ima poseban sastav. Uključite kolačiće "godišnjice". rana faza dojenje se ne preporučuje. Kao proizvod industrijska proizvodnja, sadrži stabilizatore ukusa, biljne masti, konzervansi. Takođe može sadržavati žitarice koje mogu izazvati alergije kod djeteta.
4. Domaće pečenje. Kao što je već napisano, industrijsko pečenje nije zdravo kao domaće pečenje. Pečenje za dojilju bit će mnogo poželjnije i hranljivije od bilo kojeg drugog proizvoda od brašna. Priprema ne traje puno vremena, a gotova peciva mogu se čuvati nekoliko sedmica. Po prvi put su prikladni najjednostavniji kulinarski recepti. Naravno, potrebno je kontrolisati sadržaj šećera, putera i biljnog ulja, te slatkih dodataka u tijestu. Zbog toga je bolje izbjegavati keksiće dok dojite.

Korisna svojstva i kontraindikacije

Mlada majka može jesti pečene proizvode, ali ih je bolje kuhati kod kuće, jer ih industrijski pecivi sadrže veliki broj debeo Ovaj slatkiš je zdrav visokog sadržaja saharozu i ugljikohidrate, što utiče na raspoloženje majke i stimulira proizvodnju endorfina.

Tokom dojenja najbolje je jesti zobene pahuljice

Mogući rizici i opasnosti:

• Tokom dojenja treba se suzdržati od jedenja pečenih proizvoda visokog sadržaja boje, začini, punila;
• Zabranjeno je konzumiranje konditorskih proizvoda sa dodatkom čokolade, krem ​​fila ili cimeta;
• ako kolačići sadrže ljute začine, krekere i druge arome, beba može imati alergije, zatvor i želučane probleme;
• Višak brašna uključen u pekarske proizvode može uzrokovati ozbiljni problemi sa zdravljem bebe.

Recept za domaće pečenje

Korisna ideja su ovseni kolačići kada hranite bebu. Recept za ovu poslasticu je jednostavan, a može je pripremiti svaka domaćica. Treba ga pažljivo uključiti u jelovnik kako ne bi preopteretili probavni sistem.

Za pripremu će nam trebati:

• 1 šolja pšeničnog brašna;
• 1 šolja ovsenih pahuljica;
• 100 ml vode;
• 1 kokošje jaje;
• 30 grama puter;
• kašika šećera;
• sol po ukusu;
• soda na vrhu noža.

Recept za kuhanje korak po korak.

1. U dubljoj posudi umutiti jaje sa puterom.
2. Dodajte šećer, sol, promiješajte.
3. Ulijte vodu i postepeno umutite tijesto.
4. Žitarice samljeti blenderom. Dodati u testo zajedno sa brašnom i praškom za pecivo, dobro izmešati.
5. Razvaljajte tijesto i pomoću šablona izrežite proizvode željenog oblika.
6. Peći na 180 stepeni 15-20 minuta.

Dobijeni kolačići od zobenih pahuljica su zlatni i hrskavi i dobri su za dojenje. Po želji u tijesto umjesto šećera možete dodati med, sušeno voće, grožđice, suhe kajsije.

Mnoge žene s oprezom pristupaju pitanjima ishrane nakon porođaja, pokušavajući izbjeći štetnu i opasnu hranu. dojenče proizvodi.

Naravno, to je točno, ali nisu svi proizvodi koji na prvi pogled mogu izgledati štetni, na primjer, zobeni kolačići tijekom dojenja mogu se dodati u prehranu majke koja doji. Odnosi li se to na bilo koju vrstu ove poslastice i možete li biti sigurni da takvi kolačići sigurno neće naštetiti bebinom zdravlju - saznat ćemo u našem članku.

Može li dojilja novorođenčeta jesti ovsene kolačiće i koje su njihove prednosti?

Dakle, kao što je gore spomenuto, keksići od zobenih pahuljica mogu biti uključeni u jelovnik mlade majke tijekom dojenja. Međutim, takva poslastica nosi značajan dio opasnosti po zdravlje bebe. Čitava poenta je u tome korisna komponenta Ovi kolačići sadrže zob, ali drugi sastojci, poput jaja, mogu predstavljati rizik.

Zato pedijatri preporučuju da prvo probate svaki proizvod koji se nalazi u kolačićima posebno pa tek onda kušati aromatičnu poslasticu. U nastavku ćemo govoriti malo više o postupku uvođenja zobenih kolačića, ali sada pogledajmo glavna pozitivna svojstva ove poslastice, koja je čine ne samo vrlo ukusnom, već i nevjerovatno zdravom.

• Ovi kolačići, zahvaljujući zobi, sadrže značajnu količinu elementi u tragovima i minerali, potreba za kojom je, i majke i bebe, neverovatno velika.
• Najviše od svega ova poslastica sadrži mangan. Ovaj element je uključen u mnoge procese koji se odvijaju u našem tijelu, ali je posebno važan za rast različitih tkiva. Mangan omogućava kostima da rastu brže, vezivnih tkiva, blagotvorno deluje na aktivnost mozga I opšti razvoj mrvice.
• Ova poslastica takođe sadrži antioksidansi, koji pomažu ćelijama u tijelu majke i bebe da se brže oporave i štite ih od oštećenja. Osim toga, podaci biljne kiseline uklanjaju štetne i opasne otrovne tvari iz tijela.
• Zahvaljujući ovsenim pahuljicama nivo se smanjuje krvni pritisak , što smanjuje opterećenje kardiovaskularnog sistema.

• Oat cookies bogat vlaknima- Ovo biljna vlakna Pomaže u normalizaciji funkcije probave i također ima pozitivan učinak na zdravlje crijeva. Njegovo normalan rad povlači za sobom bolja apsorpcija korisnih i hranljivih materija.
• Ova vrsta kolačića, uprkos prilično specifičnom sastavu, Pomaže u smanjenju nivoa lošeg holesterola i povećava nivo dobra. Ova karakteristika pomaže u smanjenju vjerovatnoće razvoja tromboze i također poboljšava opšte stanje vaskularni sistem.
• Nemojte se iznenaditi, ali keksići od zobenih pahuljica, sa svim svojim sadržajem kalorija, mogu pomoći mladim majkama Smršati. Pored poboljšanja probavne funkcije, kao što je već spomenuto, ova poslastica pruža dugotrajan osjećaj sitosti. U kombinaciji sa šećerom dolazi do zasićenja vrlo brzo i dugo.
• Sadržaj žlezda u ovsenim kolačićima, iako ne baš veliki, dovoljan je da ima pozitivan učinak na organizam dojilje. Ovaj element učestvuje u oksidativnim procesima koji se odvijaju u našem organizmu i podstiče bolju hematopoezu. Budući da majčin organizam proizvodi mlijeko iz krvi, možemo reći da ovseni kolačići poboljšavaju laktaciju.

Moguća šteta od majčinog konzumiranja zobenih kolačića tokom dojenja

Bez sumnje, za dojilju su keksići od zobenih pahuljica prilično zdrava poslastica, ali imaju i niz negativnih osobina koje se moraju zapamtiti kada ih konzumiraju tokom dojenja.

Takvi kolačići se prave od nekoliko vrsta proizvoda odjednom, pa je rizik od alergija kod bebe posebno visok.

• Najčešće je uzrok njegovog izgleda kokošja jaja, zbog čega se na bebinoj koži može uočiti crvenilo i osip, a negativna reakcija može se izraziti i u vidu problema s disanjem, kašljanjem i suzenjem.
• Obilje vlakana u ishrani majke ponekad može negativno uticati na bebin probavni sistem. Beba razvija grčeve, mijenja se konzistencija stolice, pati od nadimanja ili proljeva.
• Ovsene kolačiće ne bi trebalo da jedu dojilje koje imaju problema sa crevima - inflamatorne bolesti u ovom dijelu probavni sustav može se pogoršati ako jedete hranu bogatu grubim biljnim vlaknima.
• Ova poslastica je prilično kalorična, pa stoga dojilje koje su u trudnoći dobile višak kilograma ne bi trebale previše koristiti takve kolačiće.
• Ovseni kolačići sadrže veliku količinu glutena, pa ako ste na dijeti bez glutena, morat ćete odbiti takvu poslasticu.

Kako pravilno uvesti zobene kolačiće u svoju prehranu tokom dojenja

Kao što vidite, kolačići od zobenih pahuljica imaju mnoga svojstva, kako korisna tako i potencijalno opasna za bebu, pa stoga pogrešno ili nepravovremeno uvođenje takve poslastice može dovesti do negativnih posljedica.

Prvo što treba da uradite jeste da se uverite da ste već probali sve proizvode koji se nalaze u ovoj deliciji, i da beba nije alergična na njih. Ako se to ne uradi, onda ako negativnu reakciju nećete moći razumjeti koji proizvod nije prikladan za vašu bebu.

Kada je to gotovo, možete pokušati pojesti jedan kolačić. Nakon toga, preporučljivo je pričekati 12 do 24 sata, prateći reakciju bebe. Ako je sve u redu i on se osjeća dobro, onda se kolačići od ovsene kaše mogu s vremena na vrijeme uključiti u vaš jelovnik.

Čak i ako dijete nema alergije, ne treba se prejedati - ne možete jesti više od 2-4 kolačića dnevno, a ne bi trebalo biti više od 4 takve užine tjedno.

Pridržavajući se ovakvih standarda, moći ćete izvući sve prednosti poslastice, ali u isto vrijeme zaštititi svoju bebu i sebe od negativnih posljedica.

Ponekad, zbog posebnosti bebine probave, hrana koja se sastoji od nekoliko sastojaka daje negativnu reakciju, iako za svaki poseban proizvod Beba nema alergije. Isto se može primijetiti i sa ovsenim kolačićima, pa ako beba ima crvene fleke ili mu smeta trbuščić, odgodite uvođenje ovih kolačića za mjesec-dva.

Recept za sigurne domaće ovsene kolačiće za trudnice

Mnogo je bolje da ga skuvate sami, recept za takvu poslasticu je vrlo jednostavan i svako može da se nosi sa kuvanjem. Inače, ovi domaći kolačići se prave bez jaja, što znači da je rizik od alergija kod bebe minimalan.

Trebaće ti

• Ovsena kaša – 1 šolja;
• Pšenično brašno - 2 kašike;
• Pavlaka - 2-3 kašike;
• Maslac – 50 g;

• Bijeli granulirani šećer - 3 žlice;
• Sol - prstohvat;
• Prašak za pecivo – kesica.

Kako napraviti ovsene kolačiće za dojilju

• Ovsene pahuljice sipajte u tiganj i lagano ih pržite minut na srednjoj vatri.
• Stavite ih u blender ili mlin za kafu i pretvorite u brašno. Sipajte u posebnu duboku posudu.
• Dodajte pšenično brašno, pavlaku, omekšali puter, granulirani šećer i so. Dodati i prašak za pecivo i zamesiti čvrsto testo.
• Pleh obložite pergamentom i lagano pospite brašnom. Zahvatite testo kašikom i stavite na papir. Zagrejte rernu na 180 stepeni.
• Stavite kolačiće u rernu na 20-25 minuta dok ne porumene. Zatim ga izvadite i ostavite da se ohladi.

Tokom dojenja, takvi kolačići od zobenih pahuljica mogu se jesti čak i nešto ranije od 3 mjeseca - bez jaja, njegova alergenost je značajno smanjena, što znači da postaje gotovo potpuno bezbedno za vašu bebu.

Dobro vrijeme za vas, dragi čitaoci.

Rođenjem djeteta život počinje nalikovati treperavom kaleidoskopu - u struji beskrajnih zadataka i briga praktički ne preostaje vremena za sebe. A ponekad poželite da udahnete, popijete topli čaj sa nečim slatkim.

Današnja tema našeg članka su ovseni kolačići za vrijeme dojenja. Zašto je ovaj desert zdrav? Koliko brzo i jednostavno se može pripremiti? I općenito, može li dojilja?

Majka koja doji može jesti ovsene kolačiće, ali samo ako su domaće. Kupljeni proizvod sadrži puno masti, konzervansa, poboljšivača okusa, a često sadrži i palmino ulje - svi ovi sastojci negativno utječu na zdravlje bebe i mogu izazvati teške alergijske reakcije.

Domaći ovseni kolačići su zdravi jer:

• energizira;
• eliminira osjećaj gladi na duže vrijeme;
• aktivira sintezu endorfina - raspoloženje se poboljšava, manifestacije stresa nestaju, san se normalizira;
• natrijum pomaže mišićima da se oporave, poboljšava kvalitet krvi;
• magnezijum je neophodan za normalna razmena tvari koje poboljšavaju procese regeneracije;
• selen – jača imuni sistem, poboljšava izgled kosa, koža;
• vitamin B1 – stimuliše moždanu aktivnost, antioksidans;
• retinol – deluje podmlađujuće, blagotvorno deluje na vid i funkcionisanje mišićno-koštanog sistema.

Ovseni kolačići sadrže vlakna, prehrambena vlakna, koji pomaže normalizaciji probave, uklanjanju toksina iz organizma, normalizaciji nivoa holesterola, prevenciji oštrih skokovašećer u krvi. Ovaj proizvod mogu koristiti čak i djeca koja boluju od dijateze.

Ovseni kolačići pri dojenju novorođenčeta - moguće kontraindikacije

Postoji nekoliko ograničenja u jedenju deserta od zobenih pahuljica, kao i bilo koje Novi proizvod, može izazvati alergije kod bebe.

Ako je neko od vaših najmilijih alergičan na šećer, onda se to može prenijeti na bebu - pa pokušajte to zamijeniti u receptu za kolačiće fruktozom ili sušenim voćem.

Zobene pahuljice sadrže protein avenin i gluten u malim količinama – ovaj proizvod se ne preporučuje osobama sa celijakijom. Ako imate problema sa pankreasom, onda ne biste trebali jesti pečene proizvode od ovsene kaše.

Ovseni kolačići su prilično kalorični, pa ako odlučite da smršate nekoliko kilograma nakon porođaja, morat ćete prestati da ih jedete.

Kako pravilno konzumirati ovsene kolačiće tokom dojenja

Već smo saznali da li dojilja može jesti zobene kolačiće, sada samo treba da se upoznamo sa nijansama bezbedna upotreba desert.

Konzumiranje ovsenih kolačića tokom dojenja

1. Domaći kolačići se mogu konzumirati od drugog mjeseca nakon rođenja bebe. Kupljeni proizvod se uvodi u prehranu kada beba napuni 3-4 mjeseca, a djetetova reakcija se pažljivo prati.
2. Prvo, možete pojesti jedan kolačić, najbolje u prvoj polovini dana. Ako beba tokom dana nema osip ili crvenilo kože, a nema problema s pražnjenjem crijeva, možete postepeno povećavati dnevnu dozu.
3. Ako odlučite da se počastite pecivom od ovsenih pahuljica, onda u vašoj ishrani tokom dana ne bi trebalo da bude novih namirnica.

Ako ne želite da se ugojite, ograničite unos kolačića na 3-5 kolačića dnevno.

Recepti za kolačiće od ovsenih pahuljica za dojenje

Ako se odlučite sami praviti kolačiće, morate se opskrbiti integralnim brašnom - ono sadrži maksimalni iznos korisne supstance. Možete ga kupiti u prodavnici ili sami samljeti zobene pahuljice.

Najzdraviji recept za kolačiće od ovsenih pahuljica za dojilje Vrlo smo ga pažljivo tražili - ne sadrži proizvode koji mogu izazvati alergije kod vaše bebe, ima puno prednosti za minimalna količina kalorija.

Ako želite da desert bude malo slađi, dodajte 1 - 2 kašičice. fruktozu, umjesto banane možete uzeti krušku ili jabuku, grožđice zamijeniti bilo kojim suvim voćem ili domaćim kandiranim voćem.

Koji sastojci će vam trebati:

• zobene pahuljice – 150 g +75 g;
• grožđice – 40 – 50 g;
• zrela banana – 1 kom.;
• laneno seme – 30 g;
• voda – 120 ml;
• susam – 35 – 40 g;
• gašena soda sa limunovim sokom – 1 kašičica;
• malo soli.

Kako kuhati:

1. 150 g pahuljica sameljite u brašno, napravite pire od banane. Rernu upaliti na 120 stepeni.
2. Sve sastojke sjediniti, dodati ostatak mlevenih pahuljica.
3. Pokrijte posudu sa testom folijom i ostavite sat vremena na sobnoj temperaturi.
4. Pravite kuglice, spljoštite ih - trebalo bi da dobijete ne baš debelu tortu prečnika oko 6 cm.
5. Lim za pečenje prekrijte pergamentom i stavite komade na malo razmaka jedan od drugog.
6. Pecite pola sata.

Još jedan recept - originalan

Šta će vam trebati:

• zobene pahuljice – 300 g;
• krupna heljda ili pšenično brašno - 180 - 200 g;
• kisela pavlaka sa niskim sadržajem masti – 100-110 g;
• meki puter – 120-130 g;
• šećer – 180 – 200 g;
• gašena soda - 1 kašičica;
• sol.

Kako kuhati:

1. Zagrejte pahuljice u suvom tiganju do ravnomerne zlatno smeđe boje, oko 7-10 minuta - vatra treba da bude mala. Rernu upaliti na 180 stepeni.
2. Sameljite žitarice u brašno.
3. Pomiješajte kiselu pavlaku, puter, šećer, so, sodu, malo umutite dok ne postane glatka.
4. Dodajte obe vrste brašna - testo treba da bude gusto.
5. Napravite male kolače.
6. Pecite 15 minuta.

Domaći kolačići odlična su prilika za kulinarske eksperimente. A kada vaša beba poraste, rado će učestvovati u pripremi ukusnog i zdravog deserta.

Nekoliko riječi u zaključku

Danas ste naučili gotovo sve o prednostima ovsenih kolačića tokom dojenja i naučili kako ih kuhati. Recite nam u komentarima kako pripremate ukusan desert za sebe i svoju bebu. Podijelite ovaj članak sa svojim prijateljima na na društvenim mrežama– prijateljski razgovor o dobrotama, šta može biti bolje?

Deserti u svakom slučaju zbližavaju žene: i kada ih probate na čajanki, i kada njihove recepte podijelite na forumima. Da li se slažete sa ovim? Onda pišite, recite, sudjelujte. Bićemo veoma srećni.

Kada dojite, morate biti veoma selektivni u ishrani. Mnoge omiljene poslastice su isključene sa jelovnika, ustupajući mjesto samo pravilnoj i zdravoj hrani koja neće štetiti bebi. Većina slatkiša je zabranjena tokom ovog perioda. Da li su zobeni kolačići dozvoljeni tokom dojenja ili će se i oni morati napustiti do kraja dojenja?

Prednosti i štete ovsenih kolačića za dojilju

Da biste odgovorili na pitanje da li se zobeni kolačići mogu konzumirati tokom dojenja, morate uzeti u obzir pozitivne i negativnih poena kada ga koristite. Tek nakon trezvene procjene mogući rizik i prednosti, možete ga uključiti u svoju ishranu.

Prednosti ovsenih kolačića

Baza kolačića – zobeno brašno ili žitarice. Ovaj proizvod je vrlo koristan za dojenje, jer nije jak alergen i pogodan je za svakodnevnu upotrebu. Ako su kolačići napravljeni od žitarica, bogati su vlaknima koja stimulišu i poboljšavaju rad crijeva. Konzumiranje vlakana je odlična preventiva protiv zatvora. A ova bolest je poznata većini žena koje su nedavno rodile dijete.

Ovsena kaša sadrži vitamine A, B, gvožđe, mangan, selen i druge korisnim materijalom. Sve ove komponente jednostavno su neophodne za obnavljanje tijela mlade majke, iscrpljene trudnoćom. Oni učestvuju u metabolički procesi, čuvaju mladost i lepotu, podržavaju imunitet, stimulišu moždanu aktivnost. Sve korisne tvari prodiru u krv, a odatle u majčino mleko. Dakle, ne samo žena, već i dijete.

Često se u kolačiće, osim zobenih pahuljica, dodaju i drugi sastojci. integralne žitarice, sjemenke ili orasi. Tako proizvod postaje još korisniji, jer HF biljne masti ne samo da je moguće, već je i potrebno svakodnevno konzumirati. Pomažu u obnavljanju i očuvanju kose i noktiju, a odlično djeluju na kožu čineći je mlađom i elastičnijom.

Šteta od ovsenih kolačića

Samo ovseni kolačići kupljeni u prodavnici mogu uzrokovati štetu. Zbog činjenice da sastav može sadržavati konzervanse, palmino ulje i druge jeftine biljne masti, nesigurne E-aditive, pojačivače okusa, arome, proizvod je nepoželjan za dojenje.

Ovseni kolačići, koji se mogu naći na policama, sastoje se od 60% pšeničnog brašna. Pšenica sadrži gluten, pa je ovaj proizvod nepoželjan na stolu dojilja. Intolerancija na ovaj protein je rijetka, ali se ova mogućnost ne može isključiti kod novorođenčeta. Osim toga, bijelo rafinirano pšenično brašno uvelike povećava razinu šećera u krvi.

Odličan sadržajšećer čini ovsene kolačiće kupljene u prodavnici visokokaloričnom poslasticom, što nije nimalo zdravo za mladu majku. Višak šećera u ishrani majke može dovesti do grčeva, gasova i višak kilograma od same žene

Kao rezultat toga, možemo rezimirati da su kolačići od zobenih pahuljica korisni za dojilje, ali bi trebali biti samo domaći. Ne kupujte gotov proizvod u trgovini najbolja ideja.

Koliko ovsenih kolačića možete pojesti dok dojite?

Domaći ovseni keksići su odobreni proizvod za dojenje, ali vrijedi zapamtiti da je u svemu važna umjerenost. Čak je i sama poslastica prilično kalorična, tako da ne biste trebali biti pretjerani s jelom, pogotovo ako dojilja ima višak kilograma.

Takođe ne treba jesti slatkiše, čak ni domaće, u prvih mesec dana nakon porođaja. U tom periodu djetetov organizam je još uvijek vrlo slab i tek se prilagođava novoj hrani i okruženju, pa je bolje da više ne jedete ništa rizično i ograničite ishranu na samo bezbednu hranu.

Po prvi put za desert možete pojesti najviše jedan kolačić (50-60 g proizvoda). Najbolje je to učiniti u prvoj polovini dana kako biste preostalo vrijeme mogli pratiti reakciju bebe. Ako je beba dobro reagovala, nema sumnjivog osipa, grčeva itd. neprijatnih simptoma, tada se doza može postepeno povećavati na 5-6 kolačića dnevno. Takva količina poslastice, posebno pojedena u prvoj polovini dana, neće naštetiti figuri, već će samo dati snagu i dati energiju mladoj majci.

Može li dojilja kupiti ovsene kolačiće iz prodavnice? Kada i koliko?

Ne mogu sve mame da nađu vremena da naprave svoje kolačiće od zobenih pahuljica. sta da radim? Uskratite sebi omiljenu poslasticu do kraja GW? Ne, uopšte nije neophodno! Upotreba ovog proizvoda tokom dojenja je moguća, ali uz određena ograničenja:

• Ovsene kolačiće iz prodavnice možete kupiti i jesti ne ranije od 5-6 meseci života vaše bebe.
• Bolje je odabrati proizvod s najkorisnijim i razumljivijim sastavom.
• Porcije treba da budu male da bi se svele na minimum moguća šteta za bebu. Dozvoljeno je jesti najviše 1-3 kolačića dnevno u prvoj polovini dana.
• Ako je mama jela kolačiće, onda su ostali slatkiši tog dana isključeni iz prehrane.
• Poslastice je potrebno uvoditi u prehranu postepeno, vodeći računa o reakciji bebe.

Ako su ovi uvjeti ispunjeni, šteta za bebu bit će svedena na minimum, a majka se neće moći ograničiti na svoju omiljenu hranu.

Kako pravilno pripremiti ovsene kolačiće za dojilje

Da bi poslastica bila što zdravija, mora se pravilno pripremiti.

Mora se poštovati sljedeća načela:

• Sastojci moraju biti Visoka kvaliteta.
• Bolje je koristiti zobene pahuljice nego brašno. Na taj način će proizvod biti bogatiji vlaknima.
• Korisno je u tijesto dodati orašaste plodove, integralne žitarice i sjemenke.
• Šećer je bolje zamijeniti sušenim voćem ili bananama. Ako se koristi granulirani šećer, njegov sadržaj treba biti minimalan.
• Nemojte dodavati puno masti kao što su margarin, puter ili biljno ulje. Nemojte zloupotrebljavati tokom trudnoće masnu hranu, jer to dovodi do zatvora kod majke i djeteta. Bolje je potražiti recept za takozvane fitnes kolačiće, koji se pripremaju bez ikakve masnoće.

Recept za kolačiće od ovsenih pahuljica. Opcija 1

Ovaj recept ne uključuje maslac i brašno, pa stoga sadrži kalorije. gotov proizvod je značajno smanjen. Ova poslastica ne predstavlja opasnost čak ni za one majke koje pate prekomjerna težina.

Sastojci:

• Ovsena kaša – 2 šolje.
• Suvo voće (suvo grožđe, suve kajsije, suve šljive) – 100 g.
• Šećer – 2-3 kašičice.
• Jaje – 2 kom.
• Vanilin - na vrhu noža.
• Cimet - po ukusu.

Priprema:

1. Umutiti jaja i dodati vaniliju.
2. U posebnoj posudi pomešajte žitarice, seckano suvo voće, šećer, cimet.
3. U suvu smesu sipajte umućena jaja.
4. Pleh obložite papirom za pečenje ili stavite silikonsku prostirku.
5. Stavite kolačiće sa kašikom.
6. Pecite u rerni zagrejanoj na 200 stepeni 15-20 minuta.

Da li je moguće da dojilje peku pekare koje sadrže jaja? jak alergen? Da, ali ne u prvom mjesecu nakon porođaja. Počevši od 2-3 mjeseca, takva jela možete uvesti u prehranu.

Ako vaša beba ima sklonost ka alergijskim reakcijama, moraćete da odložite jedenje pečenih proizvoda do 5-6 meseci nakon rođenja bebe.

Oat cookies. Opcija 2

Ova opcija kolačića ne sadrži jaja. Možete ga pokušati uvesti u ishranu već u prvom mjesecu, pod uslovom da beba nije sklona alergijskim reakcijama, zdrava je i dobro dobiva na težini.

Sastojci:

• Ovsena kaša - 20 kašika.
• Vruća voda– 100 ml.
• Šećer – 3 kašike.
• Kruška – 1 kom.
• Prašak za pecivo – ½ kašičice.
• Orašasti plodovi, kandirano voće, grožđice, suhe kajsije itd. - ukus.

Priprema:

1. Žitarice prelijte kipućom vodom i dodajte šećer. Ostavite dok ne nabubri.
2. Suvo voće nasjeckajte, orahe nasjeckajte, dodajte u žitarice.
3. Narendajte krušku i dodajte u testo.
4. Dodajte prašak za pecivo i dobro izmiješajte smjesu.
5. Tem za pečenje prekrijte posebnim papirom ili silikonskom prostirkom.
6. Stavite tijesto na lim za pečenje da se formiraju kolačići.
7. Peći na 180-200 stepeni dok ne porumeni.

Kada jedete ovsene kolačiće tokom dojenja, važno je zapamtiti osjećaj za proporciju i kvalitetu proizvoda, tada ova slatka poslastica neće naštetiti ni bebi ni dojilja.

Mnoge žene dojenje plaše se dodati određene proizvode na jelovnik. Ovi strahovi nisu uzaludni, jer nova hrana često izaziva alergijsku reakciju kod bebe. Osim toga, više krhko tijelo novorođenče razvija grčeve ili probavne smetnje.

Ljekari ne preporučuju konzumaciju brašna i slatkiša u prvim mjesecima djetetovog života. Nakon 3-5 mjeseci možete postepeno uvoditi kolačiće u svoju ishranu. Međutim, pažljivo pratite reakciju vaše bebe i birajte određene vrste poslastica.

Kako odabrati kolačiće

Hajde da saznamo koji su kolačići sigurni za dojilje. Odmah napominjemo da ni u kom slučaju ne smijete konzumirati hranu sa aditivima. Boje, aromatični začini (vanilin i cimet), voćni žele i konzervansi će u većini slučajeva uzrokovati neželjena reakcija. Trebalo bi i da odbijete čokoladni kolačići, kao i proizvodi od margarina (kurabye) i kvasca.

Prilikom odabira kolačića, odaberite vrstu koja sadrži od prirodnih sastojaka. Izbjegavajte zamjene i dodataka ishrani. Na primjer, umjesto margarina ili zamjene za mast, odaberite bazu od maslaca.

Kolačići za dojenje koje možete jesti

Galette cookies

U proizvodnji se ne koriste visokokalorični ili visokokalorični sastojci. alergenski proizvod, kao što su puter, jaja i mlijeko. Tijesto se mijesi u vodi, pa se ova vrsta svrstava u dijetetski proizvod. Malo je vjerovatno da će izazvati alergije kod bebe.

TO kekse uključuju “Yubileinoe” i “Maria”. To su posni proizvodi koje mogu konzumirati osobe na dijeti, dojilje i mala djeca. Osim toga, imaju dug vijek trajanja - od šest mjeseci do tri godine.

Mnoge majke biraju brend "Maria", jer su hipoalergeni i gotovo neslatki kolačići.

Oat cookies

Ne samo da je ukusno, već i koristan proizvod. Ovsena kaša sadrži veliku količinu vlakana. Ovo složeni ugljeni hidrat, koji potiče sporu, temeljitu apsorpciju i probavu hrane. Zato su ovseni kolačići tako zadovoljavajući i hranljivi.

Zobene pahuljice takođe sadrže mnogo vitamina i korisnih elemenata, koji uklanjaju toksine iz organizma i stabilizuju probavu.

Kolačići sa susamom, lanenim ili suncokretovim sjemenkama također će biti zdravi i ukusni.

Kako jesti kolačiće dok dojite

Kolačići će biti odlična opcija za jačanje i podizanje raspoloženja. Dohranu treba započeti s malom dozom. Ujutru pojedite probni komad, a zatim dva dana pratite dobrobit vaše bebe. Ako nema negativne reakcije, možete uvesti novi proizvod u prehranu.

Ako vaša beba razvije osip, crvenilo ili druge simptome alergije nakon test doze, odgodite uvođenje kolačića u prehranu dva do tri mjeseca. Za to vrijeme tijelo novorođenčeta se prilagođava novim uslovima i možete pokušati ponovo.

Počnite s korizmenim kolačićima. IN u ovom slučaju“Marija” bi bila savršena. Zatim dodajte zobene pahuljice. Ako beba nema nikakvih problema, možete jesti domaće kekse i medenjake u malim količinama.

Ne preterujte! Višak proizvoda od brašna dovest će do problema sa stolicom kod novorođenčeta, uzrokovati grčeve i grčeve napredno obrazovanje gasovi Dovoljno je konzumirati 2-4 komada dnevno.

Domaći kolačići najsigurniji su proizvod za dojilje

Možete početi sa jednostavan recept. trebat će vam:

• Brašno – 1 čaša;
• Maslac -125 grama;
• Prstohvat morske soli;
• Šećer – 2 kašike. kašike;
• Jaje – 1 komad ili soda i sirće.

Pomiješajte sastojke i umijesite tijesto. Testo razvaljajte u kobasicu prečnika 3-5 centimetara, umotajte prozirnu foliju i stavite u frižider na 2 sata. Zatim narežite kobasicu na male komadiće i dajte im bilo koji oblik. Pecite u rerni oko 20 minuta na temperaturi od 150-180 C. Po želji možete posuti semenkama ili orašastim plodovima, u kolačiće dodati sušeno voće ako beba nema alergije.

Kuhajte kod kuće i sigurno ćete znati da proizvod ne sadrži konzervanse i hemikalije. Ali ako kupujete kolačiće dok dojite u trgovini, onda pažljivo proučite sastav i rok trajanja. Birajte proizvode poznatih i provjerenih proizvođača.