Da li je moguće da majka koja doji ima halvu? Da li je halva štetna za majke tokom dojenja i kako izbjeći neželjene reakcije kod bebe. Konzumacija halve od strane dojilje

Poslastica zvana halva, koja je došla iz istočnih zemalja, od davnina je voljena među sladokuscima. I liječnici primjećuju prednosti takvog proizvoda zbog proteina i minerala koje sadrži. Međutim, dojenje ograničava halvu, jer su osnova jela alergeni orašasti plodovi i sjemenke.

Kako halva utiče na organizam?

Halvu su izmislili perzijski majstori sredinom 5. veka pre nove ere. I tek početkom 20. vijeka, orijentalni slatkiši došli su u Rusko carstvo.

Od davnina, prava halva se pravi ručno

U početku je poslastica napravljena od orašastih plodova s ​​dodatkom meda i karamele. I korijen sladića korišten je kao sredstvo za pjenjenje i sredstvo za dizanje.

Dolaskom u istočnu Evropu, halva je promijenila sastav i postala nadaleko poznata u obliku mljevenih sjemenki suncokreta i melase.

Korisne kvalitete proizvoda

Ovaj prirodni desert ne samo da je dobrog ukusa, već i blagotvorno deluje na organizam. Dakle, zbog fitosterola sadržanog u halvi, holesterol se istiskuje iz krvi. Ovo smanjuje rizik od stvaranja aterosklerotskog plaka.

Halva od suncokreta je najkaloričnija vrsta slatkiša

Osim toga, konzumiranje mirisnog proizvoda pomaže poboljšanju probave, poboljšanju funkcioniranja nervnog sistema, pa čak i produživanju mladosti.

Ostale korisne osobine halve uključuju:

• jačanje ploča za kosu i nokte;
• oslobađanje od umora i prekomjernog rada;
• poboljšanje stanja kože;
• energetsko zasićenje;
• poboljšanje raspoloženja i ublažavanje stresa.

A za dojilje, orijentalna poslastica je korisna i jer poboljšava laktaciju i pospješuje protok mlijeka u grudi.

Međutim, halva ne utiče na sadržaj masti u ženskim mlečnim izlučevinama, kao i drugi prehrambeni proizvodi. Uostalom, kvalitet nutritivne tekućine regulira tijelo ovisno o potrebama bebe, a ne o vanjskim faktorima.

Doktori takođe jednoglasno svrstavaju halvu u zdrav proizvod, jer je sastav deserta bogat vitaminima (u zavisnosti od recepture: vitamini B - do 60%, PP - do 33% i K - do 15%) i minerala (kalcijum - do 22%, magnezijum - do 45%, kao i natrijum - do 7%, gvožđe - do 185% i fosfor do 37%).

Tako žene nakon porođaja mogu koristiti halvu za sprječavanje anemije i gubitka kose. Novopečena majka jača svoje koštano tkivo i ima više snage da brine o svojoj bebi.

Osim toga, smjer pozitivnog učinka aromatične slatkoće određuje vrstu glavne komponente:

• halva od kikirikija pomaže u borbi protiv zatvora i jača krvne sudove;
• suncokretova poslastica odgađa razvoj kanceroznih tumora;
• sjemenke susama poboljšavaju aktivnost gastrointestinalnog trakta.

Kalorični sadržaj proizvoda je prilično visok i određen je sastojcima. Ako govorimo o halvi na bazi sjemenki suncokreta, onda je energetska vrijednost ovdje 517 kcal na 100 g tvari. Proteina u tako ukusnom zalogaju će biti 8% (11,7 g), ugljikohidrata 43% (58,7 g), a masti 49% (29,6 g).

Halva od kikirikija je kaloričnija i sadrži 540 kcal na 100 g proizvoda. A slatkoća susama sadrži samo 460 kcal po porciji od 100 grama.

Štetna svojstva poslastica

Kao što se vidi iz sastava, halva je vrlo teško probavljiv proizvod.

Halva je zabranjena za dijabetes

Stoga, takvo jelo treba konzumirati na ograničen način, inače se ne mogu izbjeći štetne posljedice:

• povećanje telesne masti;
• pojava alergijskih reakcija i kod majke i kod bebe (posebno na sortu kikirikija);
• pojačan kolitis i pojačano stvaranje plinova kod bebe.

Osim toga, halva na bazi sjemenki suncokreta sadrži kancerogenu tvar - soli kadmijuma, koja, ako se konzumira duže vrijeme, čini proizvod opasnim i za dojilju i za dijete. Uostalom, ovaj teški metal se može akumulirati u tijelu, uzrokujući povraćanje i grčeve.

Strogo je zabranjeno uvođenje orijentalnog deserta u prehranu žena koje pate od sljedećih bolesti:

• pankreas (dijabetes melitus, pankreatitis);
• jetra (hepatitis, ciroza);
• bubrezi (urolitijaza);
• želudac (gastritis).

Takođe se treba suzdržati od slatke hrane ako imate karijes, gojaznost i dijatezu.

Da biste izbjegli negativne posljedice konzumiranja halve, potrebno je pridržavati se pravilne doze proizvoda. Liječnici preporučuju jesti ne više od 25 g poslastica dnevno, a tada će se šteta svesti na minimum. Osim toga, za dojilje je prvenstveno važna reakcija djeteta na uvedeni desert.

Video: halva

Pravila za uvođenje halve u prehranu tokom dojenja

Prije svega, majka koja doji treba zapamtiti visoku alergenost sastojaka halve - orašastih plodova i meda. Stoga ćete u prva dva mjeseca nakon rođenja bebe morati zaboraviti na takvu poslasticu. Uostalom, krhki probavni sistem djeteta ne može se nositi s tako teškom hranom.

Dojilje bi trebale oprezno unositi halvu u svoju ishranu.

Alergije se mogu manifestirati u obliku osipa na koži, curenja iz nosa, kihanja i začepljenosti nosnih puteva.

Osim toga, zbog visokog sadržaja kalorija u jelu, kolitis se može pogoršati kod novorođenčeta - s oštrim bolom i povećanim stvaranjem plinova. Često se javlja poremećaj stolice i dijareja.

Kako bi se izbjegla negativna reakcija djetetovog tijela, bolje je da se s halvom počnete upoznavati u trećem mjesecu bebinog života.

Novi proizvod treba uvesti u prehranu ujutro, u količini jednakoj jednoj trećini kašičice. Ako se tokom dana dobrobit novorođenčeta nije pogoršala i ponašanje se nije promijenilo, halva se može ostaviti na jelovniku dojilje.

Inače ćete morati još mjesec dana zaboraviti na mirisnu orijentalnu slatkoću.

A kako jedenje tako ukusne hrane ne bi uticalo na figuru mlade majke, morate slijediti neka pravila:

• isperite poslastice samo slatkom vodom;
• ne jedite halvu uveče;
• konzumirajte jelo barem svaki drugi dan.

Maksimalna veličina porcije ne smije prelaziti 100 g dnevno.

Osim toga, ne biste se trebali odlučiti da sami uvedete halvu u svoju prehranu. Bilo bi sigurnije i mudrije da se prvo posavjetujete sa svojim pedijatrom.

Koja halva je zdravija

Moderno tržište nudi širok izbor sorti halve - od popularnog suncokreta do egzotičnog tahinija i pistacija. Stoga je važno da dojilja ne pogriješi i da pronađe poslasticu koja neće štetiti krhkom tijelu dojenčeta.

Morate pažljivo odabrati halvu kako biste izbjegli trovanje

Dakle, treba se odreći visoko alergene halve od kikirikija, ali naprotiv, treba obratiti pažnju na slatkoću susama i badema. Uostalom, ovo su najmanje kalorične namirnice za koje je najmanja vjerovatnoća da će izazvati negativnu reakciju kod dojenih beba mlađih od godinu dana.

Da bi delikatesa donijela samo koristi, prilikom kupovine treba ocijeniti kvalitetu halve:

• ambalaža je hermetički zatvorena;
• na proizvodu nema tamnih ili masnih inkluzija;
• u jednom komadu nema vidljivih karamelnih žilica, ljuski oraha ili nezgnječenih sjemenki;
• halva ima glatke ivice i pravilan oblik.

Prilikom kušanja, delikatesa ne smije biti gorka, inače možete govoriti o roku trajanja proizvoda. Masne kiseline u takvoj halvi su postale užeglo, pa se desert više ne može konzumirati. Osim toga, prilikom rezanja šipke morate uzeti u obzir strukturu proizvoda. Svježa i prirodna halva je pomalo suhe konzistencije, ali se u isto vrijeme ne mrvi previše pri dodiru s nožem.

Važno je obratiti posebnu pažnju na sastav naveden na etiketi. Trebali biste sa sigurnošću izbjegavati slatkiše koji sadrže GMO, boje, konzervanse i zgušnjivače. Uostalom, takve zamjene za pravu halvu samo nanose štetu, što je posebno opasno za vrijeme dojenja.

Ako su svi gore navedeni uvjeti ispunjeni, prirodni i ekološki prihvatljivi slatkiši samo će donijeti koristi i razveseliti mladu majku.

Video: kako odabrati pravu halvu

Doktor Komarovsky o halvi za dojilju

Unatoč raširenom mišljenju da je halva prihvatljiva u prehrani žena tijekom laktacije, pedijatar Komarovsky je suprotnog mišljenja. Liječnik upozorava mlade majke na visoku alergenost takvog proizvoda i preporučuje da se suzdrže od konzumiranja ovog orijentalnog slatkiša do kraja dojenja.

Video: Dr. Komarovsky o prehrani za dojilje

Prednosti i štete halve tokom dojenja. Koju halvu odabrati za vrijeme dojenja?

– visokokalorično, ugljikohidratni prehrambeni proizvod. Glavne komponente od kojih se proizvodi su: orasi, suncokretove sjemenke, susam.

S jedne strane, oni su visoko alergene supstance, ali su s druge strane veoma korisne. Ovo je prilično težak proizvod i može uzrokovati poremećaj. digestivni sistemima bebe i stoga ga treba koristiti s velikim oprezom.

Halva sa orasima

Za posluživanje male halve dojilje u svakom slučaju u porcijama Moguće je, a promatranje normalne reakcije bebinog tijela na takvu majčinu prehranu je vrlo korisno.

Konzumiranje halve može poboljšati laktaciju i pozitivno uticati na sadržaj masti u majčinom mlijeku.

Halva će pomoći majci koja doji da povrati snagu iz depresivnog postporođajnog perioda. Takva slatkoća će osigurati rast i razvoj bebu zbog vitamina koje sadrži.
ima sljedeća neprocjenjiva svojstva:

• Poboljšava stanje majke kod anemije
• Pročišćava krv
• Blagotvorno deluje na rad digestivni sistemima
• Poboljšava performanse
• Potpuno otklanja apatiju i depresiju

Većina aminokiselina i proteina sadržanih u halvi značajno poboljšava zdravlje dojilje. Oni će povećati njenu mentalnu aktivnost, energiju i izdržljivost.

Dojilja će se mnogo lakše nositi s nedostatkom sna i izdržati težak emocionalni stres.

Halva - sastav: od čega se pravi?

Halva sadrži više od trideset posto biljnih masti, vitamina, proteina i folne kiseline. Sirovine za njegovu pripremu su sjemenke suncokreta, pistacije, kikiriki, bademi, med i uljne tvari. Svaka od ovih komponenti zasićuje žensko tijelo na svoj način. Dodatno Sastojci su: vanilin, suvo grožđe, koren sladića.

Ovo je jedini slatkiš koji se može pohvaliti prisustvom samo korisnih tvari.

Prednosti halve:

• Ubrzava laktaciju dojilja
• Bori se protiv umora i prekomernog rada
• Povećava sadržaj masti u majčinom mleku
• Poboljšava raspoloženje

Halva: sadržaj kalorija na 100 grama

100 grama halve sadrži 500 kilokalorija za zasićenje organizma energijom.

Kalorijski sadržaj halve od pistacija na 100 grama - 640 Kcal

Prije konzumiranja određene vrste halve, majka koja doji treba razmisliti o reakciji djetetovog tijela. Jedna vrsta halve može biti sigurna, dok je druga općenito kontraindicirana. Prilikom kupovine halve pažljivo pročitajte sastav proizvoda i odaberite renomiranog proizvođača.

Halva od suncokreta: koristi i štete tokom dojenja

Orijentalna poslastica, halva je bogata aminokiselinama i dijetalnim vlaknima.

Suncokretova halva, poznatija među ostalim vrstama, a za pripremu takve halve uzimaju se sjemenke suncokreta ove sezone koji sadrže vitamine B1 i bogat aminokiselinama.

Vitamin B1 je koristan za žene sa nervnim poremećajima i poremećajima probavni sustav. Vitamini sadržani u ovoj halvi brzo se apsorbuju, jačaju imunološki sistem, poboljšavaju stanje kose i kože.

Ova halva takođe sadrži vitamin F1. Donosi velike koristi organizmu dojilje. Poboljšava cirkulaciju, štiti krvne sudove od nakupljanja holesterola, stabilizuje želučanu kiselost.

Zbog visok sadržaj šećera halva je štetna:

• Žene sklone dijabetesu
• Žene sa bolestima
• Žene sa individualnim netolerancija na sjemenke i

Halva od kikirikija tokom dojenja: koristi i štete

Halva od kikirikija se smatra veoma korisnom za dojenje. Njegove prednosti su mnogo veće od koristi suncokreta. Sadrži povećanu dozu. Ova halva može u potpunosti zamijeniti ne baš zdravu čokoladu.

Kikiriki sadrži sledeće vitamine: B, D, PP. Stimulišu rad mozga i pozitivno utiču na rad kardiovaskularnog sistema.

Da biste maksimalno iskoristili prednosti takve halve, možete je pripremiti kod kuće. Domaća halva će zasititi tijelo zdravim hranjivim tvarima mikroelementi i minerali.

Halva može biti štetna ako se konzumira u prekomjernoj količini. konzumacije i stoga ga treba postepeno uvoditi u ishranu. Takođe, tokom dojenja, beba može doživeti.

Susam halva tokom dojenja: koristi i štete

Susam halva se proizvodi u dvije varijante: susam i tahini. Susamova halva se pravi od susamovih semenki, tahini se pravi od susamovog kolača.

Susam sadrži kalcijum, mangan, magnezijum, gvožđe, silicijum, vanadijum, hrom, bakar, fosfor, jod, selen. Sadrži i korisne vitamine ljepote B1, B2, B6, B9, PP i linolnu kiselinu.

Susam sadrži 900 mg kalcija na 100 grama proizvoda.

Susamova halva se preporučuje za upotrebu kod anemije, gubitka snage, kao i za prevenciju raka.

Susamova halva neće naštetiti dojiljama ako se konzumira u umjerenim dozama.

Halva tokom dojenja: recenzije

Natalia, Rusija
Halvu sam jela kada je beba imala tri meseca. Zaista sam htjela nešto slatko, barem komadić. Reakcija djeteta je bila normalna.
Vera, Belorusija
Imam dvoje dece. Volim slatko i ne mogu dugo da živim bez slatkiša. Halvu sam pripremila za sebe, pošto nemam poverenja u prodavnu halvu. Jeo sam ga uz čaj u malim komadima. Dijete nije imalo alergije.

Halva za dojenje: Komarovsky

Poznati dječji pedijatar Komarovsky preporučuje odustajanje od slatkiša i voća prilikom dojenja, posebno u prvim mjesecima bebinog života. prema doktoru, jeste visoko alergena proizvod . Ali Komarovsky također izražava mišljenje da su to samo preporuke.

Ako je majka koja doji jela halvu tokom trudnoće, može biti od koristi i tokom dojenja.

Video: Prednosti i štete proizvoda tokom dojenja

Svaka dojilja brine o količini i kvalitetu majčinog mlijeka kako bi što bolje nahranila svoje voljeno dijete. Tu se postavlja pitanje halve, koju se majkama preporučuje da konzumiraju za povećanje nivoa energije. Hoće li ovo naškoditi bebi? Uostalom, slatkiše tokom laktacije treba oštro ograničiti.

Halva uključuje 3 glavne komponente:

• njegov proteinski dio osiguravaju sjemenke, kikiriki ili susam;
• karamel masa - u obliku šećera ili melase;
• sredstvo za pjenjenje (koji je bjelanjak jajeta i korijen bodljikavog lista ili bijelog sljeza) za formiranje slojevite vlaknaste strukture;
• aditivi za ukus: kakao, vanilin, čokolada, pistacije, med.

Proizvođači proizvode različite vrste halve u sastavu. Halvu najčešće možete pronaći na policama prodavnica:

• suncokret;
• susam;
• pistacija;
• kikiriki;
• vanilija;
• orah;
• cokolada.

U Rusiji, Bjelorusiji i Ukrajini najpopularnija poslastica se pravi od sjemenki suncokreta.

Blagotvorno dejstvo halve

Zahvaljujući svom sastavu, halva stabilizuje nervni sistem mlade majke, pomaže joj da se nosi sa stresom, a takođe jača odbranu organizma i stimuliše proizvodnju mleka.

Orijentalna slatkoća sadrži komponente važne za organizam:

• elementi u tragovima: bakar, fosfor, kalcijum, natrijum, cink, gvožđe;
• vitamini (F, B1, E, C);
• biljne masti, koje čine 30% ukupne mase;
• maltoza i masne kiseline;
• folna kiselina.

Zbog svog sastava, halva ima sledeće efekte na organizam:

• stabilizira funkcije centralnog nervnog sistema;
• poboljšava makro- i mikrocirkulaciju krvi;
• ima pozitivan učinak na rad probavnih organa;
• pomaže u suočavanju s psihičkim i fizičkim umorom;
• aktivira obrambene snage organizma;
• pojačava laktaciju;
• povećava sadržaj masti i nutritivnu vrijednost majčinog mlijeka.

Mikroelementi će pomoći ženskom tijelu da se oporavi nakon porođaja, a djetetu da se prilagodi novim uslovima. Folna kiselina takođe ima blagotvorno dejstvo na organizam u razvoju.

Mogući negativni efekti halve

Majka koja doji treba pažljivo da uvede ovaj proizvod u svoj jelovnik, počevši od malog komadića, prateći reakciju bebe. To je zbog činjenice da, prvo, svaki organizam može drugačije reagirati na novi proizvod.

Drugo, proizvođači mogu dodati razne sastojke u deliciju kako bi promijenili okus halve. Aditivi kao što su čokolada, pistacije i kakao mogu izazvati simptome i kod majke i kod bebe.

Verovatnoća alergije se posebno povećava ako u slatkišima ima meda. Majka koja doji treba da izbegava konzumaciju takve halve. Visok sadržaj aminokiselina i proteina, čak i bez aditiva, može izazvati alergije ne samo kod bebe, već i kod majke.

Treće, visok sadržaj masti u halvi može uzrokovati probavne probleme kod bebe: rijetku stolicu, nadimanje. Sadržaj masti i kalorija u orijentalnim slatkišima može biti nepoželjan za majčino tijelo, uzrokujući značajno povećanje težine. Prekomjerna težina će pogoršati opće stanje i dobrobit žene, a samim tim i bebe.

Službena medicina prepoznaje blagotvorno djelovanje halve na organizam dojilje i bebe, ali pod jednim uslovom: mora biti domaća, bez aroma i boja. Suncokretova halva je najbolja, ne treba eksperimentisati sa drugim vrstama proizvoda.

Kontraindikacije za uvođenje halve u prehranu dojilje su:

• česte kolike kod bebe;
• nadimanje kod djeteta (naduvanost);
• anksioznost bebe, poremećaj sna;
• nestabilan, često;
• prisustvo ili sklonost tome;
• prekomjerna težina majke;
• probavni poremećaji kod žena;
• individualna netolerancija na halvu ili druge komponente proizvoda kod majke.

Kako uvesti halvu u svoju ishranu

Bolje je provjeriti individualnu toleranciju proizvoda od strane ženskog tijela tokom trudnoće, odnosno prije porođaja. Za vrijeme dojenja, čak i mali komadić halve (samo s tim trebate početi koristiti proizvod kako biste spriječili neželjene posljedice) dat će vam do znanja kako će ga beba tolerirati.

Dojiljama se preporučuje da halvu konzumiraju ujutru, pre nego što pojedu drugu hranu. Može se isprati čistom prokuhanom vodom ili nezaslađenim čajem. Na ovaj način moguće je spriječiti preopterećenje probavnog trakta kod majke i bebe, a lakše je pratiti reakciju djeteta na novi proizvod.

Ako dijete nema probavne smetnje i njegovo ponašanje se nije promijenilo, halva se može uključiti u svakodnevnu prehranu.

Posebno će uživati ​​u ovoj poslastici mame za sladokusce koje su bile primorane da se odreknu čokolade i drugih "grickalica" tokom dojenja. Dnevna porcija halve može se postepeno povećavati, ali ne više od 100 g. Štaviše, svakih 100 g halve je 500 dodatnih kilokalorija.

Tokom dojenja svakako treba izbjegavati sorte halve koje sadrže med, koji je jedan od najjačih alergena koji može izazvati alergije i kod djeteta i kod majke.

Sažetak za dojilju

Halva je proizvod koji mogu da konzumiraju dojilje, jer ova orijentalna slatkoća doprinosi povećanju količine mleka i povećanju sadržaja masti i nutritivne vrednosti. Ali, s druge strane, halva može izazvati probavne probleme i alergijsku reakciju i kod bebe i kod majke. Zato ovaj ukusni proizvod treba uvoditi u prehranu s oprezom i nakon konsultacije sa pedijatrom. Ako postoji i najmanja manifestacija neželjenih posljedica konzumacije halve, morat ćete ovu slatkoću isključiti iz jelovnika svoje majke.

Domovina halve je Bliski istok. Slatki desert su izmislili Arapi, a u prijevodu s njihovog jezika riječ halva znači "slatkoća". Priprema se po različitim recepturama, a za podlogu se koriste sjemenke ili orašasti plodovi.

Karakteristike halve

Na istoku je posebno popularna halva od sezamove mase, koja se naziva tahini. Ima svijetlu nijansu. U Rusiji je češća halva napravljena od sjemenki suncokreta zbog obilja visokokvalitetnih i zdravih sirovina. Halva od suncokreta je nešto tamnija od halve od susama. Halva se priprema i od kikirikija i pistacija.

Glavna komponenta deserta se drobi i melje u homogenu pastu. Formira se proteinska masa kojoj se dodaje slatka komponenta. Originalni recept koristi med, ali dodavanje meda u industrijskim razmjerima je preskupo. Halva se zasladi melasom ili karamel masom, a zatim se dodaje sredstvo za pjenjenje.

Ova supstanca čini vrlo slojevitu strukturu deserta zbog koje je omiljena i na istoku i u Rusiji. Kao sredstvo za pjenjenje koriste se prirodni sastojci: korijen bijelog sljeza, korijen sladića ili korijen sapuna. Napravljena prema originalnoj recepturi, halva tokom dojenja može se smatrati ne samo sigurnim, već i zdravim proizvodom.

Prednosti tokom dojenja

Na pitanje da li dojilja može da ima halvu, pedijatri su često kategorični. Ukusni desert se ne preporučuje tokom dojenja, jer njegove komponente mogu izazvati alergije kod bebe.

Međutim, ako pogledate, svi su apsolutno sigurni. I malo je vjerovatno da će u malim količinama izazvati bilo kakvu reakciju kod bebe. Štaviše, glavni sastojak halve - sjemenke ili orašasti plodovi - posebno su korisni za zdravlje.

• Sjemenke suncokreta. Sadrže neverovatnu količinu vitamina i mikroelemenata. Sto grama običnih bijelih sjemenki sadrži 130% dnevnih potreba čovjeka za vitaminom E, o čemu ovisi stanje naše kože i intenzitet regeneracije tkiva. Bogate su vitaminima B3, B5 i B6, koji osiguravaju od trideset devet do sedamdeset posto dnevnih potreba za ovim supstancama. Sadrže puno fosfora, selena i bakra. I također - zdrave masne kiseline, koje, osim sjemenki suncokreta, sadrže samo orašaste plodove i skupe sorte crvene ribe.
• Sjemenke susama. Indijska biljka sa vrlo malim sjemenkama na istoku se smatra ljekovitom. Njegovo sjeme sadrži do šezdeset posto vrijednih masnih kiselina. Susam sadrži ogromnu količinu kalcija - do 975 mg na 100 grama proizvoda, zbog čega se preporučuje konzumacija u vegetarijanstvu kao glavni izvor ovog elementa u tragovima. Sadrži i kompleks mladosti - vitamin E i jedinstvene supstance lignane, koje produžavaju antioksidativno dejstvo tokoferola.
• Kikiriki. Mahunarka sa visokim sadržajem vrijednih masti. Njihov broj dostiže četrdeset dva posto u svakoj nukleolu. Bogat vitaminima A, E, D, PP, kalcijumom, magnezijumom, bakrom. Donedavno se kikiriki smatrao jakim alergenom, pa se nije preporučalo uključiti ga u prehranu dojilja. Istraživanje američkih naučnika sprovedeno 2015. godine dokazalo je nepromišljenost ovog stereotipa. Sirovi kikiriki sami po sebi ne izazivaju alergije, naprotiv, pozitivno utiču na nervni sistem, stanje kože i poboljšavaju pamćenje. Svakodnevno jedenje kikirikija i drugih sirovih orašastih plodova povećava imunitet za 30%. Ali u preradi konditorskih proizvoda, korisna svojstva kulture su minimizirana. A u kombinaciji sa šećerom i glazurom, kikiriki zapravo može izazvati alergije.
• Pistacije. U istočnim zemljama, stablo pistacija se naziva "drvo života", au Perziji su ovi orasi smatrani simbolom bogatstva. Njihova nutritivna vrijednost je zaista visoka, jer sadrže više od pedeset posto nezasićenih masnih kiselina. Pistacije su visokokalorične (oko 640 kcal na 100 g), ali bogate vlaknima i zdravim, dugotrajnim ugljikohidratima. Sadrže vitamine B, A, E, a bogati su fosforom, bakrom i manganom.

Prilikom odlučivanja o tome da li se halva može koristiti tokom dojenja, ne može se ne primijetiti prednosti ovog deserta. Za razliku od slatkiša i kolačića sa dodatkom transmasti, boja i niza drugih opasnih komponenti, halva je mnogo prirodnija i sadrži prirodne izvore vitamina i masnih kiselina.

Halva ne povećava sadržaj masti u majčinom mlijeku, kao ni u kondenzovanom mlijeku i drugim proizvodima. Općenito je nemoguće povećati ili smanjiti sadržaj masti u mlijeku žene prilagođavanjem prehrane. Zavisi isključivo od potreba djeteta u određenom trenutku njegovog života. A kreće se od tri i po do četiri posto, bez obzira na hranu koju majka konzumira, regiju njenog prebivališta i druge faktore.

Upotreba u ishrani dojilja

„Ova orijentalna slatkoća može se smatrati i zdravom i ukusnom“, napominje stručnjak za GV Natalija Razakhatskaja. - Jedini nedostatak mu je kalorijski sadržaj. Halva sadrži više od pet stotina kalorija na sto grama, tako da se na nju ne treba "nasloniti".

Da halva ne bi stvarala probleme pri hranjenju novorođenčeta, jedite je prema pravilima.

• Odaberite pravi proizvod. Pogledajte njegov sastav. Ako sadrži dodatne sastojke proteinskoj masi, melasi i korijenu sapuna, nemojte kupovati takav desert. Proizvođači često dodaju komponente koje nisu bezbedne za majke - stabilizatore, antioksidante i pojačivače ukusa.
• Kupite desert od suncokreta ili tahinija. Pitanje može li halvu koristiti majka koja doji također ovisi o tome koja se glavna komponenta koristi u njenom sastavu. Sjemenke suncokreta ili susama su optimalni sastojci za siguran i zdrav desert.
• Jedite malo po malo. Prilikom konzumiranja bilo kojeg proizvoda potrebna je umjerenost, sigurni su konsultanti za laktaciju. Ako svaki dan ili svaki drugi dan pojedete mali komadić halve sa čajem, to nikako neće uticati na zdravlje vaše bebe. Ako pojedete kilogram u jednom "sjedenju", alergije će se razviti ne samo kod bebe, već i kod vas.
• Pazi na reakciju. Probajte desert i pazite na svoje dijete tokom dana. Odsustvo osipa na koži će ukazivati ​​da je ovaj proizvod bezbedan za vas. Ako vaša beba u prvom mjesecu ima kolike ili zatvor, pitanje da li je moguća halva tokom dojenja treba odložiti. Nakon otprilike mjesec dana probajte ponovo desert, možda neće biti problema.

„Alergijska reakcija je individualna stvar“, objašnjava konsultant za dojenje Natalija Razakhatskaja. - Može se pojaviti kod apsolutno bilo kojeg proizvoda, čak i onog koji se ne smatra alergenim. Ozbiljnost ove reakcije ovisi o trenutnom stanju određenog organizma. Bitan je i ambijent u kojem se dijete nalazi.”

Halva od susama, pistacija ili suncokreta tokom dojenja neće biti suvišna ako je jedete u malim porcijama. Jedan komad slatkog deserta uz čaj neće škoditi, ali će razveseliti mamino raspoloženje i dopuniti njenu prehranu vitaminima i zdravim masnim kiselinama. Ako vaša beba ne doživi nikakve neugodne posljedice, jedite ovaj proizvod sa zadovoljstvom. I odustanite od njega barem na neko vrijeme ako primijetite osip na bebinoj koži ili probavne smetnje.

Period laktacije je veoma važan period u životu svake mlade majke, jer buduće zdravlje bebe direktno zavisi od toga koliko će puno majčinog mleka dobiti. Što je dijete manje, to je ishrana majke stroža, ali kako beba raste, majka može diverzificirati svoju ishranu. Istovremeno, važno je uvoditi nove proizvode malo po malo, posmatrajući kako beba reaguje na svaki proizvod.

Može li dojilja jesti halvu?

Da bismo razumjeli mogu li dojilje jesti halvu, razmotrimo od kojih proizvoda je napravljena. Halva je hranljiv, visokokaloričan proizvod sa visokim sadržajem masti. Klasična halva se pravi od sjemenki suncokreta, vanilina, grožđica i puno šećera. Nekim vrstama halve dodaju se med i orasi, što je čini još masnijom i kaloričnom. Halva u velikim količinama može izazvati težinu u stomaku i nadimanje, kao i brzo debljanje. U malim količinama halva tokom dojenja može povećati sadržaj masti u mleku, ali ne utiče na količinu mleka. Halva može biti dobra alternativa za dojilje koje ne mogu bez slatkiša, jer je čokolada na listi zabranjenih namirnica za vrijeme dojenja. A razna peciva i kolači ne sadrže zdrave sastojke za dojilju i njenu bebu.

Kako majka koja doji može jesti halvu?

Halvu, kao i svaki drugi proizvod, dojilje mogu uvesti u svoju ishranu uz veliki oprez, uz praćenje stanja vaše bebe. Prvo, morate pojesti mali komad halve na prazan stomak i popiti ga sa čašom vode ili ne-slatkog čaja, to treba učiniti prije ručka, kako ne biste opterećivali crijeva djeteta noću. Halvu treba uzimati sa velikim oprezom ako je žena ranije nije konzumirala, ali nakon porođaja odluči da njome zamijeni druge slatkiše. Ako dijete nakon jedenja halve postane nemirno i primijeti se klinička slika crijevnih kolika ili alergijske reakcije, ubuduće ne biste trebali eksperimentirati s uzimanjem halve. Ili možete probati druge vrste: od susama, kikirikija, soje, pistacija i drugih. Jedan od glavnih uslova pri odabiru halve je nedostatak meda u njenom sastavu. Ako dojilja ne doživi nikakve negativne osjećaje od uzimanja halve za nju ili svoju bebu, tada možete postepeno povećavati dozu na 100 grama dnevno. Ako je tijelo dojilje i djeteta dobro reagiralo na jednu vrstu halve, onda ne biste trebali eksperimentirati s drugim vrstama.

Halva tokom laktacije - prednosti i mane

Dojilje koje su imale tegobe iz gastrointestinalnog trakta prije trudnoće, a ranije nisu konzumirale halvu, ne bi trebale konzumirati halvu. Takođe, ne treba jesti halvu sa medom, posebno za žene sklone alergijskim reakcijama i ako dete ima dijatezu. Ako se žena nakon porođaja boji da će dobiti višak kilograma, onda ni halvu ne bi trebala jesti, jer je vrlo kalorična. Mada, istočnjačke žene jedu halvu u neograničenim količinama i ne prezentuju nema pritužbi ni od majke ni od bebe. Vjeruju da je halva sigurnija od kolača ili slatkiša.

U članku se raspravljalo o pozitivnim i negativnim aspektima uzimanja halve za dojilje i dojenče. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da se halva, kao i drugi proizvodi, ne smije zloupotrebljavati u ovom periodu. Žena koja doji treba pre svega da vodi računa o zdravlju svog deteta, a ne o svojim željama, jer period oštrih ograničenja tokom dojenja ne traje večno, već je to samo kratak vremenski period koji će uskoro prestati. , a mlada majka će moći da jede sve što voli.